Витамины простые для волос – : , ,

5 самых полезных витаминов для волос

Какие сезонные овощи и другие дары природы нового урожая помогут улучшить состояние волос и справиться с их осенним выпадением?

Витамин А. Он укрепляет корни, улучшает рост волос, предотвращает выпадение и, как жирорастворимый витамин, его легко можно «накопить про запас». Поэтому если включить в осенний рацион такие источники витамина и провитамина А, как шпинат, брокколи, морковь и болгарский перец, витаминного запаса вполне хватит как минимум на первую половину зимы. Еще один полезный сезонный овощ для красоты волос и предотвращения их выпадения – тыква. Помимо рекордного количества провитамина А – бета-каротина, в ней есть самые главные необходимые волосам вещества: витамины В, Е и С, железо, медь, кобальт, цинк и другие микроэлементы.

Витамины группы В нужны для того, чтобы волосы хорошо росли, были блестящими и не истончались. Очень часто преждевременная аллопеция бывает спровоцирована именно многолетней нехваткой витаминов В. Самые важные для волос – тиамин (B1), рибофлавин (B2), пантенол (В5), пиридоксин (B6), инозит (В8), фолиевая кислота (B9), цианокобаламин (B12). Ищите их, в первую очередь, в капусте всех видов и в орехах нового урожая! Также в качестве полезных сезонных источников витаминов В обратите внимание на картофель (лучше запекать его в мундире), морковь и бобовые, особенно горох. Но только свежий: в сушеном и консервированном горошке витамина В в 15-20 раз меньше!

Витамин С отвечает за хорошее кровообращение кожы головы, тем самым обеспечивая нормальное питание волосяных фолликулов. Так что ешьте больше яблок, зелени, сладкого перца (его считают рекордсменом среди овощей по содержанию витамина С), пейте гранатовый сок, заваривайте вместо чая свежие ягоды шиповника. Отличный осенний источник витамина С – кабачки (храните их в темноте, чтобы витамин не разрушался). В них, к тому же, много калия и кремния, отвечающих за хорошее «сцепление» молекул кератина волос, делающих их крепкими и предотвращающих появление секущихся кончиков. А еще желающим иметь красивые и густые волосы стоит включать в осенний рацион ягоды облепихи – не только вкусные, но и очень полезные: витамина С в них больше чем в цитрусовых, плюс вся группа витаминов В, витамины А, Р, РР, Е, К, около полутора десятков микроэлементов (в том числе натрий, марганец, магний, кальций, железо, кремний), флавоноиды, замедляющие старение волос, и другие полезные вещества. Всего 100 граммов свежих ягод облепихи или отжатого из них сока в день заменят любой витаминный комплекс: организм получит дневную норму почти всех полезных веществ.

Алексей Ковальков

диетолог, ведущий программ «Еда по правилам и без», «Семейный размер»

Помните, что многие витамины неустойчивы и разрушаются даже при соприкосновении продуктов с металлом. Например, витамин С разрушается уже через 5-10 минут после того, как мы помоем и порежем свежие овощи. Например, в помидорах и перце его становится меньше на 10%, а в огурцах – на 50%.

Витамин Е, или токоферол, также очень важен для волос: при его нехватке они теряют блеск, начинают выпадать, ломаться и сечься. Кроме того, он отвечает за транспортировку кислорода в кровеносной системе и при его недостаче волосы недополучают полезных веществ, даже если в вашем рационе их достаточно. Его лучшими источниками считают орехи и растительные масла, но последние исследования ученых доказали, что альфа-токоферол, содержащийся в свежих овощах, усваивается даже лучше. Больше всего его в бобовых, зелени и различных видах листового салата, шпинате и капусте брокколи.  А еще для красоты волос стоит добавлять в зеленые салаты толченые орехи и семечки – подсолнечные, тыквенные и др. Семечки – не только кладезь витамина Е, но еще и отличный источник такого редкого микроэлемента, как молибден, ускоряющий рост волос. А в орехах еще много цинка и аминокислот, обеспечивающих волосы необходимым «строительным» материалом и способствующих хорошему функционированию волосяных луковиц.

Витамин РР. Другие его названия – никотиновая кислота и ниацинамид, иногда его еще называют витамином В3. Витамин РР не случайно входит в состав многих косметических средств для укрепления волос: он стимулирует их рост, уменьшает выпадение волос, улучшает микроциркуляцию кожы головы и питание волосяных фолликулов, предохраняет волосы от потери влаги, некоторые ученые даже считают, что он помогает замедлить появление седины. Никотиновой кислоты больше всего в корнеплодах (особенно моркови, свекле, репе и пастернаке), также она есть в баклажанах, кабачках, тыкве, луке, чесноке.

domashniy.ru

Витамины для волос: какие выбрать и как применять

Многие списывают проблемы с волосами на внешние факторы. Сухие и ломкие? Виноват сухой воздух и ежедневные укладки феном. Перхоть? Наверное, шампунь не подходит. Волосы остаются на расчёске и подушке? Ничего не поделаешь, сезонное явление.

Но волосы — это один из индикаторов общего состояния организма, и проблемы с ними часто идут изнутри. Когда косметические средства не справляются, стоит задуматься, а достаточно ли волосам витаминов?

Зачем волосам витамины

Волосы являются производной эпидермиса, их внешняя оболочка покрыта плотными кератиновыми чешуйками. Каждый волос состоит из стержня и корня. То, что мы расчёсываем, моем и стрижём, — это внешняя часть волосяного покрова. То, что находится под кожей, называется корнем, или волосяной луковицей. Луковицы окружены волосяными мешочками — фолликулами.

В фолликулах протекают необходимые для роста и здоровья волос биохимические процессы и происходит их питание. Полезные вещества и кислород с током крови поступают сначала в волосяные фолликулы, а затем распределяются от корней к кончикам.

Если снабжение налажено хорошо, волосы выглядят великолепно. В то время как тусклые, быстро загрязняющиеся и выпадающие волосы свидетельствуют о том, что биохимические процессы в фолликулах дают сбой. Волосяное волокно голодает, не получая нужного количества питательных веществ. Причиной этого может быть дефицит витаминов, так как именно они активизируют обмен веществ в клетках.

Основные витамины, жизненно необходимые нашим волосам:

• Витамин А — для укрепления волос и борьбы с перхотью (печень, яйца, сливочное масло).
• Витамины группы В — для роста, густоты и яркости (печень, яичный желток, орехи).
• Витамин Е — для блеска и гладкости (зелень, орехи, растительное масло).
• Витамин С — для питания и роста (цитрусовые, киви, облепиха).

Витамин А

Многие знакомы с витамином А как с защитником зрения. Действительно, при его дефиците нарушается смачивание роговицы глаза, зрение ухудшается. Но недостаток этого витамина приводит также к ослаблению иммунитета и различным проблемам с кожей, в том числе на голове.

Недополучая витамин А, кожа головы сохнет — появляется перхоть, волосы становятся тонкими, ломкими, секущимися. Чтобы вернуть им эластичность, справиться с сухостью и потерей волос, нужно ввести в рацион побольше продуктов, содержащих витамин А. Например, печень, яйца, сливочное масло, рыбий жир, цельное молоко. Также можно есть морковь, тыкву, болгарский перец и другие фрукты и овощи оранжевого цвета. В них содержится бета-каротин, который в организме преобразуется в витамин А.

Витамины группы В

Это наиболее важные для красоты и здоровья волос компоненты. Витамин В1, или тиамин, который в больших количествах содержится в зерновых и злаковых культурах, дарит локонам блеск и способствует их росту.

В2 обеспечивает активный приток крови к фолликулам и нормализует обменные процессы между клетками. При его дефиците волосы становятся слишком жирными у корней, а на кончиках, напротив, очень сухими. Рибофлавином богаты молочные продукты, яйца и печень.

Никотиновая кислота, или витамин В3 (РР), отвечает за быстрый рост волос, а также их пигментацию. Если организм получает её в достаточном количестве, неокрашенные локоны буквально сияют и удлиняются на глазах. Чтобы восполнять запасы никотиновой кислоты, нужно есть ржаной хлеб, свёклу, гречку, мясные субпродукты (печень, почки), а также ананасы и манго.

Волосам, как и другим органам, необходим кислород. Витамин В5, или пантотеновая кислота, как раз за это и отвечает. Он проникает непосредственно в луковицу, делая корни сильными и препятствуя выпадению волос. В большом количестве В5 содержится в фундуке, зелёных листовых овощах, цветной капусте, чесноке, гречневой и овсяной крупах, яичных желтках.

Если кожа головы сухая, мучает постоянный зуд и перхоть, то организм недополучает пиридоксин — витамин В6. Исправить ситуацию можно, если есть больше бананов, морской рыбы, курицы и орехов.

О пользе для волос биотина (В7) ходят легенды. В Сети вы найдёте множество статей о том, как благотворно он влияет на структуру волос, помогает в борьбе с их выпадением и перхотью. Биотин содержится в молоке, орехах, сое и бананах.

Фолиевая кислота (она же витамин В9) активизирует синтез новых клеток, благодаря чему уменьшает выпадение волос и одновременно стимулирует их рост. Также есть мнение, что дефицит витамина В9 приводит к преждевременной седине. Чтобы восполнять недостаток фолиевой кислоты, ешьте больше шпината, капусты и орехов, заваривайте чай с шиповником.

В12 (цианокобаламин, «красный витамин») — один из наиболее важных витаминов для организма в целом и для волос в частности. Он способствует регенерации клеток, благодаря ему локоны стремительно растут, выглядят красивыми и шелковистыми. Он содержится в большом количестве продуктов, особенно животного происхождения: в яйцах, сыре, твороге, печени, морепродуктах.

Витамины и их свойства	Улучшает рост волос	Укрепляет корни и уменьшает выпадение	Придаёт блеск и сияние	Восстанавливает ломкие и секущиеся волосы	Помогает бороться с перхотью
В1 (тиамин)	+		+	+
В2 (рибофлавин)	+		+
В3 (РР, или никотиновая кислота)	+		+
В5 (пантотеновая кислота)		+
В6 (пиридоксин)		+			+
В7 (Н, или биотин)		+		+
В9 (фолиевая кислота)	+	+		+
В12 (цианокобаламин)	+	+	+	+

Витамин Е

Этот витамин является мощным иммуномодулятором и антиоксидантом, укрепляющим защитные барьеры организма. Также он улучшает циркуляцию крови и стимулирует регенерационные процессы в клетках.

Дефицит витамина Е отражается на локонах потерей блеска, замедлением роста, ухудшением структуры стержня волоса. Кроме того, витамин Е защищает пряди от негативного воздействия ультрафиолета и замедляет процесс образования седины. При его нехватке волосы выглядят тусклыми и безжизненными.

Витамином Е богато растительное масло, орехи, семечки, а также зелень, бобовые, брокколи и шпинат.

Витамин С

Аскорбиновая кислота является одним из основных веществ в рационе человека. Витамин С необходим для нормального функционирования соединительной и костной тканей, поддержания иммунитета.

Нехватка витамина С отражается на состоянии кожи, ногтей и волос. Последние становятся слабыми, начинают выпадать и практически не растут. Улучшить ситуацию можно, если есть больше цитрусовых, ягод (смородины, облепихи, черники), киви и яблок.

Как правильно применять витамины

В массовом сознании витамины безоговорочно ассоциируются с пользой. Но они могут и навредить, если потреблять их без меры и конкретной цели. Особенно если речь идёт о лекарственных витаминно-минеральных комплексах.

В аптеках большой выбор витаминов для волос в таблетках. Как правило, в эти комплексы, помимо указанных витаминов, входят ещё и необходимые волосам белки (кератин, коллаген), а также микроэлементы (магний для стимуляции роста, цинк для блеска и так далее).

Это хорошо. Но ещё лучше, если такой витаминный комплекс вам подберёт и назначит врач, специализирующийся на трихологии. Если же на поход к доктору нет времени, то хотя бы внимательно прочтите вот эту статью.

Кроме этого, сейчас очень популярно наружное применение витаминов для волос. Многие девушки покупают их в ампулах и добавляют в шампуни, делают с ними оздоровительные маски.

Но и здесь есть свои нюансы, о которых необходимо знать.

1. Прежде чем делать маску с тем или иным витамином, выясните, нет ли у вас на него аллергии. Например, сделав «безобидную» маску из алоэ и никотиновой кислоты, чтобы предотвратить выпадение волос, из-за контактного дерматита можно получить противоположный эффект — волосы начнут сыпаться ещё больше.
2. Изучите биохимическое воздействие витаминов. Например, В6 и В12 лучше не соединять в одной маске с В1, так как тиамин, равно как и аскорбиновая кислота, нейтрализует их действие. А витамин А рекомендуется смешивать с оливковым или репейным маслом, так как по своей природе он является жирорастворимым.
3. Не стоит пытаться избавиться сразу от всех проблем с волосами. Витаминные маски для волос делаются курсами и не дают мгновенного эффекта. Например, попробуйте сначала укрепить волосы витаминами группы В, возьмите перерыв, а после сделайте курс масок с витамином Е.

Итак, витамины необходимы для нормального функционирования волосяных фолликул. Они активизируют (вместе с микроэлементами) биохимические процессы питания, дыхания и роста волос. Больше всего наши локоны нуждаются в витамине А, витаминах группы В, витаминах Е и С. Их дефицит можно восполнить, принимая специальные витаминные комплексы или включив витамины в ампулах в уход за волосами. Но обычно для стабилизации витаминного баланса нужно лишь немного скорректировать своё питание.

Есть что добавить? Делитесь своим опытом использования витаминов для волос в комментариях.

lifehacker.ru

Как правильно использовать аптечные витамины в ампулах для волос

Давайте вместе устраивать витаминотерапию для своих волос, особенно в осенне-весенний период. Все мы знаем, что витамины можно принимать не только внутрь, но и использовать в домашних масках для волос, а также добавлять в готовые косметические средства.

Каждый из существующих витаминов выполняет определенную функцию в организме и безусловно в волосах также. Какие витамины необходимы волосам, можно почитать в статье: Недостаток каких витаминов и микроэлементов вызывает выпадение волос, а также о комплексном подходе к лечению выпадения волос, можно почитать здесь.

Сегодня мы поговорим об аптечных витаминах, которые можно использовать в домашних масках для волос и не только.

Сочетаемость витаминов в ампулах для волос

Что бы польза от применяемых аптечных витаминов в ампулах  была максимально эффективной, нужно выяснить какие витамины можно сочетать друг с другом.

Витамин В12 считается одним из самых «капризных» витаминов, так как он несовместим со многими другими витаминами, то есть они нейтрализуют друг друга при соприкосновении.

Витамин В5, пантотеновая кислота, очень хорошо всасывается при нанесении непосредственно на кожу, поэтому его часто добавляют в средства против облысения известных мировых марок.

Витамин С очень быстро теряет свои свойства при соприкосновении с кислородом, поэтому ампулу с витамином С добавляем в маску в самом конце и сразу наносим на кожу головы.

Витамин РР или более известный как никотиновая кислота, один из самых популярных витаминов для волос при выпадении волос и для ускорения их роста. Он хорошо подходит для жирной кожи головы, поскольку немного подсушивает, а для чувствительной кожи нужно использовать с осторожностью.

Не стоит забывать о составе самих шампуней или масок для волос, которыми Вы пользуетесь. Для того чтобы восстановить волосы и забыть об их выпадении, необходимо выбирать только натуральные средства. Используйте шампуни без содержания в составе сульфатов, силиконов, парабенов и многих других вредных компонентов. Косметика, включающая такие добавки, не только бесполезна, она может причинить огромный вред как волосам, так и коже головы, повреждая луковицы

Неоднократным победителем рейтингов эко косметики является компания Mulsan cosmetic. Срок годности всей продукции 10 месяцев, что подтверждает полную натуральность всех средств. Безопасный состав продуктов помогает в борьбе с такими проблемами как выпадение волос, ломкость, сечение и повреждение. Уверенно советуем посетить официальный интернет-магазин бренда mulsan.ru

Как правильно использовать никотиновою кислоту для волос, чтобы уменьшить выпадение волос и ускорить рост, можно почитать в этой статье.

Нельзя сочетать такие витамины

• Витамин С (аскорбиновую кислоту) с любыми витаминами группы В;
• Витамин В1 с витаминами В2, В3, В6;
• Витамин В12 с витамином В1, В3, С и витамином Е.

Можно сочетать

• Витамин А с витамином Е на масле и витамином С;
• Витамин В6 и В12 считается одним из лучших соединений при выпадении волос;
• Витамин В2 и витамин А;
• Витамн В2  и В6;
• Витамин В8 с витамином Е, в тандеме используется при лечении выпадения волос;
• Экстракт алое с витаминами группы В.

Сегодня доказано, что витамины А и Е на масле лучше принимать  раздельно, так как витамин А значительно снижает эффект от употребления витамина Е, но это если вы принимаете витамины внутрь, а в маска для волос можно совмещать без проблем.

Маски с аптечными витаминами в ампулах для волос

Витамины в ампулах для волос можно добавлять в любую домашнюю маску. Каждую маску в которой вы используете витамины нужно рассчитывать на одно применение, поскольку все витамины после открытия быстро теряют свои свойства. Аптечные витамины в ампулах идут как дополнительное питательное вещество для волос.

Что бы получить эффект на волосах не достаточно сделать маску один раз, нужно делать курсами, например в течении месяца, два раза в неделю. Маски с витаминами желательно утеплять и держать хотя бы час.

Маска  с аптечными витаминами для длины волос

Оливковое масло считается одним из лучших масел для волос уже более двух тысяч лет. Витамины А и Е на масле хорошо использовать при сухости и ломкости волос, они делают волосы мягкими, эластичными и даже немного уплотняют в сочетании с оливковым маслом.

• 2 столовой ложки оливкового масла;
• по 5 капель витамина А и Е на масле.

Перед мытьем волос нанести смесь (можно подогреть) на волосы отступив от корней, и оставить хотя бы на два часа.

Укрепляющая маска для роста волос

Настойка прополиса хорошо укрепляет и стимулирует рост волос. Экстракт алое увлажняет и питает волосы и кожу головы, витамин В1 помогает при выпадении волос и ускоряет рост.

• 1 чайная ложка настойки прополиса;
• 1 ампула экстракта алое;
• 2 ампулы витамина В1.

Маска делается пере мытьем волос, нанести по проборам на кожу головы и оставить на 30-60 минут.

Маска для блеска и силы волос

Все ингредиенты маски благотворно влияют на состояние волос, которое доказано не одним поколением женщин, а добавление в маску витамина В12 укрепит волосы, сделает их красивыми и здоровыми.

• 1 столовая ложка коньяку;
• 1 столовая ложка меда;
• 1 желток яйца;
• 2 ампулы витамина В12.

Нанести на кожу головы по проборам, а потом распределить по длине волос. Маску утеплить (полиэтиленовой пленкой и теплым полотенцем) и через час помыть голову как обычно.

Витаминная маска для волос

Волосы после этой маски сразу преображаются, становятся мягкими, послушными, шелковистыми и значительно уменьшается выпадение.

• 2 ложки натурального бальзама для волос;
• 1 ампула никотиновой кислоты;
• 1 ампула экстракта алое;
• 1 ампула витамина В12;
• 1 ампула витамина В8;
• 3-5 капель витамина А и Е на масле.

Моем голову щадящим шампунем (без сульфатов и силиконов). Волосы подсушиваем полотенцем, несколько минут. Смешиваем все ингредиенты маски и наносим сначала кожу головы, а потом распределяем на влажные волосы по всей длине утепляем, можно также прогреть феном для лучшего эффекта. Держим маску один час и смываем шампунем, достаточно делать один раз в неделю.

Маска при интенсивном выпадении волос

И напоследок одна из лучших масок при выпадении волос, которая реально помогла спасти волососы одного моего знакомого, а ему эту маску посоветовала парикмахер.

• 1/4 черного хлеба;
• вода, можно вместо воды использовать травяной настой: ромашки, аира, шишек хмеля, крапивы;
• 1 столовая ложка сухой горчицы;
• 1 столовая ложка соли;
• 1 ампула кальция хлорида.

Маска делается до мытья волос. Крошим хлеб в кастрюлю (без корочки), заливаем водой (чтобы покрыла хлеб) и ставим на огонь. Нужно чтобы чуть-чуть прокипело, дальше добавляем соль, горчицу (все время перемешиваем), по консистенции должно быть как паста. Потом снимаем с огня, даем немного остыть, добавляем ампулу кальция хлорида и наносим на кожу головы легкими массажными движениями. Заматываем голову пленкой и одеваем теплую шапку или полотенце, ходим с маской 2-3 часа, чем больше, тем лучше, дальше моем голову как обычно.

Маску нужно делать курсом  — 10 дней — каждый день (если каждый день не получается, то можно через день, но не реже). Потом маску можно делать перед мытьем волос 2-3 раза в неделю, еще месяц. Уже к половине курса вы увидите сокращения выпадения волос, а к завершению курса волосы укрепляться и перестанут выпадать.

Как добавлять витамины в ампулах в шампунь

Аптечные витамины можно добавлять в готовые шампуни, но здесь есть несколько нюансов: шампунь должен быть максимально натуральным, ни в коем случае не использовать шампуни с силиконами; витамины группы В добавлять перед самым использованием шампуня. Я хочу  с вами поделится рецептом шампуня, который мне дала врач-трихолог: Шампунь от выпадения волос (за рецептом трихолога), там детально расписаны все нюансы приготовления лечебного шампуня.

И еще один вариант использования аптечных витаминов, который придумала моя подружка: она целый месяц каждый день втирала витамины В6 и В12. То есть один вечер мыла голову и на влажные волосы втирала одну  ампулу витамина В6, делая еще массаж кожи головы несколько минут, а на второй день она не мыла голову, а делала крепкий отвар крапивы (держит его в холодильнике дней 3-4), смачивала им кожу головы, при помощи ватного диска и на влажную кожу втирала уже витамин В12, и так она чередовала целый месяц. При этом голову мыла органическим шампунем. По ее словам, волосы значительно укрепились, быстрее начали расти и вообще улучшился их внешний вид. Но, думаю с таким вариантом использования аптечных витаминов, нужно быть очень осторожно, чтобы не было аллергии.

Подводя итог, можно выделить три основных аспекта в домашнем уходе за волосами:

1. Для поддержания красоты и здоровья волос изнутри, нужно принимать два раза в год аптечные витамины для волос (Пантовигар, Биона, Ревалид, Витрум, Медобиотин и другие). При этом не забывать о полезных продуктах для волос и включать их в рацион питания. Выполняя этот пункт, вы сделаете львиную долю того, что делает ваши волосы здоровыми.

2. Подобрать «нужные» косметические средства для волос (шампунь, бальзам, маску, термозащиту) в зависимости от типа волос. И не забывать их периодично менять.

3. Делать домашние маски для волос с добавлением аптечных витаминов, которые помогут поддерживать здоровье волос.

volosomanjaki.com

Рейтинг лучших витаминов для волос: для роста, от выпадения

Каждая женщина мечтает о здоровых и красивых локонах. Но в условиях современной экологии и стрессов волосам нужен дополнительный уход и питание. Получить все необходимые витамины и микроэлементы из продуктов довольно сложно, здесь нам на помощь приходят аптечные витаминные комплексы.

Сегодня сайт об уходе за волосами VolosyOK.ru составит свой рейтинг лучших витаминов для волос на основе популярности, эффективности и отзывов о применении данных комплексов. Итак, готовы?

Какие витамины полезны для волос?

Чтобы осознанно подойти к выбору лучших витаминов для ваших волос, предлагаем для начала разобраться, какие питательные вещества им необходимы. Итак, основные витамины, обеспечивающие красоту и здоровье волос:

• Витамин А (ретинол) избавит вашу кожу и волосы от сухости и ломкости. Для поддержания этого витамина в организме, следует включить в ежедневный рацион рыбу, творог, яичный желток, морковь и печень.
• Витамины группы В стимулируют рост волос, борются с выпадением и устраняют их жирность. Группа довольно многочисленна, поэтому и источников очень много. Так, к примеру, В1 содержится в гречневой и овсяной крупе, хлебе из грубого помола, зеленом горошке. В2 в большом количестве содержится в мясных продуктах, куриных яйцах и миндале. Такие важные витамины, как В5 и В6, вы можете получить из гороха, фундука, цветной капусты, мясных и молочных продуктов. Витамин отвечающий за рост волос В12 содержится исключительно в продуктах животного происхождения.
• Витамин С питает волосы, а также предотвращает их выпадение. Его можно получить из фруктов (особенно цитрусовых).
• Витамин Е отвечает за состояние кожи головы и придает желанный блеск вашим волосам. В основном содержится в продуктах растительного происхождения.
• Витамин D особенно актуален в зимний период. Летом мы получаем достаточно этого витамина от прямых солнечных лучей.

 

Даже если ваше питание идеально сбалансировано, зачастую, данных витаминов в нужном количестве мы не получаем. Но на дворе XXI век, медицина шагнула вперед, и о витаминных комплексах и БАДах слышали все. Сегодня на рынке существует множество различных препаратов, но все ли они так хороши, как заявляет производитель?

Рейтинг витаминных комплексов для волос

Невозможно выбрать «лучший» или «худший» витаминный комплекс, так как все зависит от индивидуальных особенностей организма. Одним волосам не хватает блеска и силы, другим – скорости роста, а третьим – просто необходимо оставить выпадение. Поэтому представляем вашему вниманию рейтинг лучших витаминов для волос с отзывами к ним.

Inneov «густота волос»

На сегодняшний день является одним из самых эффективных средств для восстановления и роста волос.

Он включает в себя:

• экстракт зеленого чая и косточек винограда, являющиеся мощным антиоксидантом;
• цинк, необходимый для синтеза кератина волос;
• таурин, который борется с повреждениями волосяных луковиц.

Особенность данного препарата, заключается в том, что он разработан для мужчин и женщин отдельно. Витамины и минералы сбалансированы лучшим образом для каждого организма.
Пожалуй, главный минус — это длительность курса (3-6 месяцев). Если вы не увидели результата после первого месяца приема, не стоит отчаиваться. После приема курса препарата, результат не заставит себя ждать. Ваша шевелюра станет крепче и гуще, появится «пушок» и вы увидите, насколько быстрее начали расти ваши волосы.

Марина, 40 лет:

Стало отчетливо видно, что полезли новые маленькие волосики. Спустя 2 месяца приема, таких волос стало еще больше. К концу приема «INNEOV» существенно улучшилось состояние волос. Они перестали выпадать, появился здоровый вид, волосы наконец-то перестали сечься и начали быстро расти!

Юля, 21 год:

Поделюсь своим отзывом! По истечению месяца приема препарата, я заметила, что объем выпадений волос сократился вдвое. Благодаря тому, что в состав входит таурин и экстракт зеленого чая, я чувствую себя намного лучше и бодрее. А это дорогого стоит!

Vitrum Beauty

Одна из самых популярных и рейтинговых марок среди отечественных потребителей. Витамины разработаны специально для женщин, учитывая потребности женского организма. Vitrum Beauty не только устраняет ломкость и тусклость волос, но и помогает противостоять негативным воздействиям окружающей среды, также укрепляет иммунитет организма в целом. Судя по отзывам уже за месяц волосы становятся менее ломкими, кожа сияющей.

Отзывы о Vitrum Beauty для волос:

Оксана, 25 лет:

Я начала пить Vitrum Beauty специально для волос. Эффект меня потряс! Примерно за месяц волосы выросли на 2,5 сантиметра точно, ранее такого не наблюдалось. Обычно мои волосы растут весьма медленно. Витамины оказали влияние не только на волосы, но и на ногти, да и сама я стала более жизнерадостная и живая…

Ольга, 36 лет:

Честно скажу, такого я не ожидала. Никак не могла подумать, что они помогут так быстро. Из-за этих витаминов заметно укрепились волосы и ногти перестали слоиться!

Пантовигар

Ключ успеха Пантовигара в сочетании различных компонентов:

• Кератин — является основой наших волос.
• Витамин В1 восстанавливает структуру волоса.
• Витамин В 5 нужен для роста волос и их укрепления.
• Витамин В 10 отвечает за цвет волос (седина) и их здоровье.
• Л-цистеин (L) способствует быстрому волос.

В совокупности эти элементы оказывают более точное действие, чем любые другие витамины.

Следует сказать, что данный препарат несколько отличается от описанных ранее. Пантовигар узкоспециализированный и направлен на восстановление, предотвращение выпадения волос, а также их рост.

Препарат воздействует на состояние волос изнутри, насыщая и питая клетки, он стимулирует рост и улучшает структуру волоса. Курс приема довольно длительный 3-6 месяцев, но результат превосходит ожидания. Видимо поэтому он один из первый в рейтинге витаминов от выпадения волос.

Немного пугает цена Пантовигара. Многие женщины просто вынуждены искать более дешевые аналоги.

Отзывы:

Олеся, 32 года:

Ногти стали более крепкими и не слоятся, эффект заметила после пары недель применения. Волосы дали эффект немного позже, примерно после месяца применения. Волосы были слегка пересушены постоянным окрашиванием, сейчас же они более приятные на ощупь и не такие ломкие.

Анастасия, 19 лет:

Первые результаты появились после месяца приема, весьма заметно сократилось выпадение волос. Еще через месяц появился подшерсток новых волосиков. Мой курс продлился 6 месяцев и результаты очевидны. Я бы порекомендовала данный препарат.

Алерана

Алерана является российским препаратом. Он ничем не уступает зарубежным, более дорогим аналогам, а курс приема препарата намного короче (1-3 месяца). Женщины, попробовавшие витамины Алерана, замечают что результат виден уже через 10 дней.

Разделение витаминов и минералов на дневные и ночные позволяют более эффективно бороться с проблемами. Дневная порция содержит в большей степени минералы, направленные на восстановление и защиту фолликула.

Ночная содержит витамины группы В, а так же полезные кислоты для стимулирования роста волос.

Мария, 22 года:

Принимая эти витамины я не ощутила какого-либо дискомфорта. Они и правда способствуют росту волос. Мою шевелюру не узнать! Волосы стали более объемными и послушными…

Наталья, 46 лет:

Состояние волос изменилось до неузнаваемости, что очень меня радует. Они гладкие, блестящие, перестали сечься кончики, да и на ощупь они довольно мягкие. Конечно, за это стоит благодарить не только витамины, но они сыграли главную роль.

Перфектил

Возглавляют рейтинг как лучшие витамины от выпадения волос. Если вы хотите видеть быстрый результат по приемлемой цене, значит это то, что вам нужно. Длительность приема всего 1 месяц.

Однако в связи с тем, что препарат имеет очень сложный состав, многие женщины жалуются на побочные эффекты. Поэтому прежде чем принимать данные витамины, нужно проконсультироваться со специалистом и внимательно изучить состав. Те же, кому препарат подошел ни за что не променяют его на другой.

Настя, 21 год:

Похвалить витамины есть за что — с ними я отрастила волосы весьма приличной длины, они стали более густыми и, наконец, я избавилась от ломкости ногтей. После двух недель приема Перфектила волосы перестали так сильно лезть. Сейчас я продолжаю отращивать волосы. Витаминами осталась очень довольна. Обязательно буду рекомендовать их, причем с большим удовольствием!

Ксения, 29 лет:

Основная задача, которую я ставила перед препаратом, выполнена на все сто процентов!! Я пытаюсь отращивать волосы довольно давно. Так вот с Перфектилом они действительно стали расти! Меня весьма радует состояние волос, они живые, блестящие и струящиеся…

Мерц Бьюти

Специальные драже Мерц являются БАДом. Благодаря сбалансированному составу, препарат не только улучшает состояние волос и кожи, но и восполняет запас полезных веществ в организме в целом. В отличие от лекарственных препаратов, Мерц Бьюти разрешен и даже рекомендован беременным и кормящим женщинам.

Для кормящих мамочек это настоящая панацея от выпадения волос. Однако Специальные драже Мерц следует применять с осторожностью и не превышать дозу, положенную по инструкции, дабы не вызвать передозировку. Также не следует применять с другими поливитаминами.

Отзывы о Мерц Бьюти:

Виктория, 37 лет:

Я зря недооценивала драже Мерц, выпадение волос сократилось почти до нормы практически сразу и стали расти новые волосики. Спустя месяц — полтора появился очень даже приличный подшерсток.

Ангелина, 21 год:

Я мечтала укрепить свои волосики и увеличить их объем. Поэтому специально купила комплекс, действующий в этой области. Волосы и ногти действительно стали крепкими и даже ресничек стали более густыми…

Фитовал

Еще одни витамины в рейтинге против выпадения волос. В результате применения Фитовала:

• улучшается кровоснабжение и, как следствие, питание корней волос;
• восстанавливаются волосяные фолликулы;
• улучшается структура волос.

Судя по отзывам результат появляется довольно быстро и закрепляется надолго, а цена очень вас порадует.

Маша, 24 года:

День, когда я поняла, что мои волосы больше не выпадают, это последний день приема витаминов. За 2 месяца волосы выросли на 5 см и появилось много новых. Могу с уверенностью сказать, что Фитовал очень помог мне!

Евгения, 44 гола:

Я заметила после использования Фитовала, что волосы меньше выпадают, ногти и волосы бешено растут и притом очень крепкие…

Ревалид

Ревалид, благодаря своему составу, напрямую влияет на структуру волос и ногтей, предотвращает их интенсивное выпадение. Длительность приема составляет 2-3 месяца. Препарат часто назначают при выпадении волос на фоне стрессов.

Вика, 22 года:

«…и тут я поняла, что мне не страшно чистить расческу. Мой кошмар закончился и я была таком восторге…»

Ольга, 30 лет:

Волосы стали действительно меньше выпадать, быстрее расти. Сказочных результатов не ждите, такого вам ни даст ни один препарат, но я осталась очень довольна!

Виташарм

Если бы мы составляли рейтинг витаминов для роста волос, Виташарм возглавляли бы список. Многие женщины говорят, что волосы и ногти растут немыслимо быстро, не ломаются и не секутся.

Принимается препарат один раз в сутки и длительность приема всего 1 месяц. Один из бюджетных вариантов, но весьма действенный.

Марина, 40 лет:

Витамины Виташарм действенны и весьма бюджетные, я сразу вижу результат, который заметен даже после первой недели приема. Мои волосы и ногти не узнать, их состояние больше не плачевное, как раз наоборот, очень радует. Ногти более крепкие, не слоятся, волосы выпадают намного меньше!

Компливит Сияние

Еще одни витамины для волос и кожи в нашем рейтинге, весьма хорошие, надо отметить. Тоже относительно бюджетный вариант, но судя по отзывам, очень популярный и действенный. Отмечают, что чудодейственно влияет и на кожу.

Отзывы о витаминах Компливит Сияние:

Юлия, 40 лет:

Витамины Компливит «Сияние» — единственные, от которых я наблюдаю эффект, а не только «радость» от потраченных денег!

Екатерина, 23 года:

Стала замечать, что во время мытья, количество выпавших волос стало намного меньше!

Как правильно подобрать витамины для волос?

Мы рассмотрели лучшие витамины для волос, давайте теперь разберемся как правильно подобрать именно «свои» витамины. Это очень индивидуальный процесс. То, что подходит для одного организма, не всегда будет панацеей для другого.

Если вы заметили серьезные проблемы с волосами, обязательно обратитесь к врачу-трихологу. Он поможет разобраться в причинах и подскажет какой именно препарат подходит для вашего типа волос. Не стоит забывать о побочных эффектах, поэтому соблюдайте все правила приема витаминов, прописанных в инструкции.

Подводя итог, можно сказать, что любой из представленных курсов даст результат, но перед началом лечения обязательно проконсультируйтесь с врачом!

volosyok.ru

для роста, укрепления и против выпадения

Вернуть своим локонам здоровье и блеск помогут витамины для волос. Если вы внимательно прочитаете статью и начнете применять маски, витаминные коктейли и другие рекомендации данные ниже, то сможете полностью восстановить свои волосы.

5 главных витаминов для волос

Маска для волос с витаминами может решить вопросы с выпадением, медленным ростом, сальным блеском прядей, их истончением, потерей объема.

Витамин А

Достаточно выявить, каких витаминов не хватает волосам в каждом конкретном случае. Например, вы замечаете, что у вас сильно выпадают волосы, значит, им недостаточно витамина А. Этот же элемент поможет ускорить их рост.

Витамин А увлажняет кожу головы, защищает волосы от пересушивания, препятствует появлению перхоти и регулирует уровень ретиноевой кислоты в волосяных луковицах, большое количество которой может привести к потере волос.

Этот витамин является мощным антиоксидантом, жизненно необходимым нашему организму. На самом деле каждая клетка нашего тела нуждается в витамине A для нормального функционирования. Он также способствует выработке сала, которое предотвращает высыхание рогового слоя. Дефицит витамина А может даже привести к зуду и появлению перхоти.

Организм получает витамин A из фасоли, печени, яиц, а также из некоторых овощей и фруктов: шпината, моркови, манго.

Витамины группы В

В сыворотки для укрепления часто вводят B4 или холин: с его помощью процесс выпадения волосков быстро останавливается.

Чтобы локоны были крепкими, блестящими, включите в рацион продукты, богатые B5. От всех видов себореи, от ломкости прядок, секущихся кончиков необходим витамин B6, а B7 придает прядкам гладкость, делает их ровными, послушными.

Фолиевая кислота или B9 положительно влияет на рост волос, увеличивает их сопротивляемость к внешнему термическому, а также химическому воздействию.

Людям, страдающим от жирных волос, необходим витамин B11. Эта аминокислота нормализует работу сальных желез, заметно уменьшает выработку сала, а B12 лучше других средств ускоряет рост прядок.

Читайте на блоге: Применение фолиевой кислоты

Витамин С

Мы многократно слышали, что витамин C необходим для поддержания иммунной системы, однако он также чудесным образом влияет на рост волос. Он способствует выработке коллагена, который, в свою очередь, укрепляет волосяные луковицы.

Кроме этого, витамин С помогает расщеплять железо, являющееся неотъемлемой составляющей длинных и сильных волос. Основная причина, почему нам так необходим витамин С — это его участие в транспортировке кислорода по организму.

Особенно богаты витамином С цитрусовые, шпинат, брокколи и перец.

Витамин D

Одним из самых популярных элементов считается витамин D, который придает локонам здоровый блеск. Он стимулирует волосяные луковицы и активизирует клетки волосяного стержня. Проще говоря, волосы начинают расти быстрее и становятся сильнее.

Кроме того, витамин D помогает контролировать минеральный баланс организма, в особенности уровень цинка. Дисбаланс минеральных веществ в организме может привести к таким симптомам, как шелушение кожи головы и истончение волос, они становятся тусклыми и начинают выпадать.

Лосось, злаковые и грибы ― прекрасные источники витамина D. И, конечно же, солнечный свет.

Витамин E

А вот при недостатке элемента E, волосы становятся тусклыми, тонкими, ломаются, выпадают, секутся. Таким образом, витамин Е —  один из самых необходимых элементов для волос.

Многие средства для волос содержат разные формы этого витамина для усиления блеска и увлажнения волос. Иными словами, именно витамин Е активно работает над созданием гладких, мягких и послушных локонов.

Чтобы получить необходимое количество витамина Е, добавьте в свой рацион миндаль, киви, папайю, семена подсолнечника, капусту кале и шпинат. Среднестатистический взрослый должен получать не более 15 мг витамина Е в день.

Витаминный коктейль для волос

Зная недостатки своей шевелюры, вы можете включить в свой рацион необходимые продукты или составить витаминный коктейль.

Купите витамины в ампулах, извлеките из них целебную жидкость, тщательно размешайте, нанесите на кожный покров головы. Наденьте непромокаемую шапочку, укутайте полотенцем, подержите 30 или 40 минут. Смывайте, используя шампунь или отвар трав.

Частота процедур — 2–3 дня в неделю. Курс – 15 процедур, затем сделайте месячный перерыв, снова повторив лечение. Обычно ампулы недорогие, поэтому, купить их может каждый желающий человек.

При выборе препаратов руководствуйтесь проблемами своей шевелюры, тогда эффект вы увидите в самом ближайшем времени.

Выбирайте, какие витаминчики необходимы для роста волос, а какие — для их блеска, а какие – от выпадения и перхоти. Эти рекомендации помогут создать вам правильный состав.

Но не все элементы можно сочетать друг с другом.

Не сочетаются: В1 + В2, В3; В1 + В6; В6 + В12; С, а также другие элементы группы В.
А вот маски с данными витаминами будут полезны для красоты шевелюры, так как усиливают свои действия: А + Е, С; В2 + В6; В9 + С; С + Е.

Решаем проблему роста локонов

Все женщины желают знать, а можно ли в аптеке приобрести эффективные средства для роста, укрепления, оздоровления волос? Конечно можно!

Пантовигар

Прекрасные отзывы получил препарат Пантовигар.

Что это за препарат? Это мощнейшее витаминное средство, способное восстановить структуру волосков, усилить их рост, сделать локоны шелковистыми, блестящими. Кроме этого, его применение положительно отражается на состоянии ногтей.

Важно понимать, что препарат действительно вам поможет, если вы сами испортили свою шевелюру.

То есть, вы часто пользовались утюжком, делали химическую завивку, выпрямляли их. Устранить лысину он не поможет.

АЛЕРАНА

Эффективный спрей выбирают те женщины, которые мечтают отрастить длинные косы.

Алерана:

• Прекращает сильное выпадение волос
• Является стимулом для отрастания нового волоса
• Положительно влияет на развитие фолликулов
• Удлиняет фазу активного роста
• Увеличивает толщину каждого волоска
• Влияет на густоту шевелюры
• Предупреждает появления плешины у женщин

Доказано, что после 6 недель применения препарата Алерана прекращается обильное отмирание луковичек.

СОЛГАР

Витамины американского производства обладают противовоспалительным действием. В них включены цинк, порошок красных водорослей, витамин С, медь, L-пролин, L-лизин.

Он разработан специально для женщин, помогая им сохранять волосы — красивыми, ногти — крепкими, а кожный покров здоровым, подтянутым.

Солгар не содержит консервантов, других вредных компонентов, только натуральные вещества. БАД способствует восполнению коллагена, так необходимого для улучшения состояния волос, кожи, ногтей. А витамин С и медь помогают поддерживать здоровье волос, ногтей и кожи.

Побочных эффектов не имеет.

Читайте также — как вывести соли из организма

МЕРЦ

Витаминный комплекс Мерц помогает сделать волосы блестящими, густыми, послушными. После применения в течение 2-3 месяцев, женщины замечают, как легко становится делать красивую прическу, какой густой становится шевелюра, даже без применения дополнительных косметических средств.

Главное, волосы перестают выпадать, а «спящие» луковички пускаются в рост, напитанные целым рядом витаминчиков.

ДОППЕЛЬГЕРЦ

Создать роскошную прическу поможет препарат Доппельгерц.

Он содержит важнейшие для корней элементы:

• бета-каротин
• кальция карбонат,
• фолиевая кислота, магния оксид,
• биотин, селен, витамины С, D3, B12, E,
• цинк, кремний, витамины B6, B2, B1.

Одним словом, в нем есть все элементы, необходимые для красоты, здоровья локонов: сухие пряди приобретут живой блеск, жирные локоны утратят сальный вид, исчезнет перхоть. Все положительные изменения будут заметны спустя месяц после применения этого препарата.

ПРИОРИН

Витамины Приорин укрепляют корни волосков, обеспечивая их всеми нужными элементами.

В составе препарата имеются: экстракт проса, масло пшеницы, микроэлементы, витамины группы В, усиливающие действие всех ингредиентов, способствующие восстановлению структуры волосков. Отзывы женщин, использующих данный препарат, только положительные.

Средства для волос от народных лекарей

Наши прабабушки имели густые косы, хотя применяли только домашние средства. Но и сегодня не смотря на обилие разнообразных ухаживающих препаратов, многие женщины предпочитают, как и встарь, пользоваться именно народными рецептами.

Чтобы добиться густых, блестящих локонов, не обязательно приобретать дорогие лекарства. Народные рецепты для укрепления прядок дают результаты ничуть не хуже, а иногда получается намного лучший эффект. К тому же, они недорогие по цене, всегда есть под рукой.

Чтобы добиться роскошной шевелюры, возьмите себе за правило регулярно делать маски, ополаскивания с травами и другие манипуляции.

Что способствует отмиранию волосяных луковичек:

• Слабое кровообращение
• Спазм кровеносных сосудов, если холодной осенью и зимой вы ходите без головного убора
• Частое пользование средствами для укладки шевелюры
• Хронические заболевания
• Соблюдение низкокалорийной диеты
• Во время беременности

Рецепты домашних масок для волос с витаминами

Маска из горчицы с витаминами А и Е

Чудодейственная маска из горчицы с витаминами А и Е и желтка дает потрясающий эффект за счет увеличения кровотока в кожном покрове головы, питания корней.

• возьмите 1 желток,
• 2 ст. л. горчицы,
• 1-2 ст.л. репейного масла, можно любого растительного.

Все тщательно размешайте, вотрите в кожу круговыми движениями,

подержите от 10 до 30 минут, кто сколько выдержит. Промойте голову с шампунем.

Курс — 3 месяца, 2-3 раза в неделю. Когда шевелюра приобретет здоровый вид, горчицу уберите, а маску делайте сколько угодно времени, хуже не будет.

Лечение хной

Лечение хной уже после первой процедуры дает превосходный результат.

Один или два пакетика хны залейте крутым кипятком, размешайте до однородной кашицы. Остывшую массу нанесите на чистую голову, наденьте колпачок, укройтесь шарфом, подержите 1 час. Затем смойте водой без шампуня. Для укрепления корней делайте маску 1 раз в 7 дней. Для блондинок продается бесцветный порошок.

Маска с медом

Одним из самых целебных составов является смесь на основе меда. Маска хороша для роста,а также укрепления локонов.

Состав:

• 2 ст. ложки меда;
• 2 ст. ложки оливкового или репейного масла;
• По 4-5 капель эфира апельсина и лаванды.

Перемешайте все компоненты, хорошо вотрите в корни, пропитайте все прядки. Наденьте шапочку для душа, поверх намотайте шарф. Через 35-40 минут вымойте голову с шампунем.

Эффект по укреплению будет очень стойким, хотя проявится не сразу. Можно втирать только репейное масло, эффект не заставит себя ждать. Курс 2 -3 раза в неделю до устойчивого улучшения состояния прядей.

Маска с димексидом и жидкими витаминами

Лечение волос жидкими витаминами А, Е и В6 и с димексидом: берется 1 ч.л. димексида + по 1 ч.л. витаминов А и Е в масле, 1 ч.л. витамина В6 в ампулах + по 1 ч. л. репейного и касторового масел + 1 ч.л. сока лимона. Ингредиенты смешиваются и нагреваются на водяной бане.

Полученная маска втирается в корни, после чего голова покрывается утепляющим колпаком. Маска оставляется на 1 час и смывается.

Маска с желтком и витаминами А и Е для сухих и ломких волос

При сухих и ломких волосах можно сделать питательную маску, размешав 1 ст.л. репейного масла с одним желтком, и добавив по 1 ст.л. витаминов А и Е в масле.

Маска с эфирным маслом иланг-иланга и витаминами А и Е для ломких и секущихся кончиков

При сухих, ломких и секущихся кончиках эффективна маска с 1 ст.л. масла авокадо, 1 ст.л. витамина А, 1 ст.л. витамина Е в масле и 2-3 капли эфирного масла иланг-иланга.

Маска с витаминами В2, В6 и В12 для укрепления волос

Для укрепления волос смешайте по 1 ст.л. репейного, миндального и облепихового масел, по одной ампуле витаминов В2, В6 и В12, добавьте одно яйцо, полученный состав вотрите в корни волос и распределите по длине, оставьте на 1 час.

Эта маска укрепляет волосы, предотвращает их выпадение, делает волосы упругими и эластичными, придает блеск.

Компрессы и отвары

Лучшие натуральные средства можно приготовить из корней и листьев лопуха. На 1 стакан растительного сырья понадобиться 1 чашка кипятка.

После заваривания дайте настояться полчаса. За 40 минут до мытья смочите прядки, укройте голову шапочкой для душа, сверху накройте платком. Через 40-50 минут промойте водой.

Эффект вы увидите после 2-3 применений. А после месяца процедур ваши пряди станут сильными, податливыми для любой прически.

Самые эффективные компрессы можно приготовить на основе репчатого лука.

Для улучшения роста:

• Две большие ложки сока лука
• Одна большая ложка мёда.
• По одной большой ложке соли, кефира, коньяка, репейного масла.
• Все перемешать, нанести на кожу головы, на каждую прядку, спрятать под колпачок, замотать платком, подержать 40 минут, смыть с шампунем.

Курс — 30 сеансов. Чтобы избавиться от неприятного запаха, приготовьте смесь для ополаскивания, состоящую из пол-литра воды и стакана яблочного уксуса. Сполосните полученной смесью каждую прядку, запах улетучиться.

Смеси для укрепления локонов

Быстро укрепить луковички можно с помощью молочных продуктов, например, кефира в чистом виде.

Подогрейте 1 чашку кефира на водяной бане, в тёплом виде нанесите на всю длину прядей. Утеплите голову, надев шапочку, укутав полотенцем.

Маску подержите 25 минут, потом хорошо промойте голову. Повторяйте данную процедуру 1 раз в неделю, вы восстановите даже самые безжизненные, тонкие волоски. Такая маска также чрезвычайно полезна для кожи головы.

А это древнее средство принесет пользу локонам любого типа.

Возьмите стакан кефира, добавьте 1ч. л. сухих дрожжей, нанесите на кожный покров, как в предыдущем рецепте. Сполосните шевелюру через полчаса.

Следующий рецепт помог многим женщинам восстановить свою шевелюру. Отзывы говорят о действенности данной маски:

• Дрожжи — 10 г, растворить в 2-х ст. ложках тёплой воды.
• Добавить 2 ст. л. кефира.
• Всыпать чайную ложку сахара.
• Через 10 мин. ввести по 1 ч. ложке горчицы и мёда.
• Все тщательно перемешать, нанести на кожный покров, хорошо втереть в корни, подержать полчаса, затем смыть водой с шампунем. Курс – 1 месяц 1-2 раза в 7 дней.

Читайте еще — витамины для женщин

Уважаемые друзья, вы многое узнали о том, какие нужны витамины для волос, и сколько разных средств имеется в арсенале ухода за шевелюрой. Осталось только применить эти рецепты на практике. Удачи вам в борьбе за густые, красивые и здоровые волосы.

inet-health.ru

Самые лучшие витамины для быстрого роста волос и укрепления

Справиться с замедленным ростом шевелюры просто: устранить все патологии и обеспечить необходимое количество веществ, полезных организму. А так ли все просто? Какие витамины самые лучшие для укрепления и быстрого роста волос? Сколько? И какие из них самые эффективные?

Какие витамины нужны для роста волос

Потребуется фолиевая кислота или витамин B9. Волос обновляется постоянно. Значит, для нормального клеточного роста нужен элемент, входящий в ДНК. Это и есть фолиевая кислота. Витамин нетоксичен и не накапливается в организме. Препарат можно купить, если получать в продуктах в достаточном количестве элемент невозможно.

Для усвоения фолиевой кислоты и питания волосяного стержня необходима пантотеновая кислота или B5.  Его требуется немного, передозировка невозможна, но прием необходим.

Без тиамина и рибофлавина, B1 и B2 невозможен синтез белков, значит, крепкая и здоровая шевелюра находится под угрозой.  B3 или никотиновая кислота стоит отдельно, но без него развивается выпадение. Именно «никотинчик» способствует скорому росту прядок, являясь любимым стимулятором их роста у современных красавиц.

Можно приобрести ампулы, и вмассировать в чистые сухие кудри: предельно просто и очень результативно. Витамины группы — водорастворимые, значит, придется поддерживать их количество: они не накапливаются, а выводятся вместе с жидкостью.

Жирорастворимые ретинол, кальциферол и токоферол также принимают активнейшее участие в росте и укреплении. Так что преуменьшать их значимость смысла не имеет. Приобрести полезные вещества можно в аптеке капсулами ибо в масляном растворе.

Сезонное выпадение ставит проблему ускорения роста шевелюры на первое место. С приходом осени организму особенно остро не хватает полезных веществ. Какой бы ни была причина, необходимо выяснить ее и устранить. Без совета специалиста, судя по отзывам, можно обойтись лишь в случае правильного и регулярного ухода за волосами.

Аптечные витамины

В аптеке витамины продают в форме масляных растворов, ампул, таблеток или комплексов. При выборе поливитаминов в аптеке необходимо, чтобы в их составе были B3 и B10. Обязателен B6, обеспечивающий здоровье коже головы. Без этого избавиться от себореи и вырастить здоровые и красивые локоны невозможно.

Потрясающе эффективно для кудрей мумие. Средство выпускают в таблетках. Они намного удобнее и проще в использовании. Их принимают внутрь или добавляют в масочки. Средство добавляют и к шампуням. Это оправданно: пара таблеток – и моющее средство станет более полезным.

Продается и «никотинчик» в таблетках. Особенно действенно совмещать обе формы выпуска: вмассировать в чистые прядки и пропить курс. Ни в чем аптечные средства не уступают поливитаминным комплексам.

Можно принимать препарат внутрь, добавлять его в шампунь или использовать для добавления в домашние масочки. Идеально совмещать все варианты.

Добавление витаминов в шампунь

Добавление полезных веществ в шампунь становится все более популярным.

«За»…

Во-первых, метод бюджетный. Для добавления используют ампульные препараты, а их стоимость невысока. Во-вторых, безопасный. В умеренной дозе известные витамины вреда здоровью не причинят.

Понятные, назначаемые врачами вещества продают в аптеке. В-третьих, передозировки не будет, так как применение наружное.

… и «против»

Но есть и вопросы по результативности подобной методики. Смешивать B1, B6 и B12 не рекомендуется. Даже инъекции с ними назначают в разные дни. А про смешивание в одном растворе говорить излишне. Есть препараты, где эти компоненты употреблены вместе, но там дополнительными веществами состав стабилизируется. В единой комбинации данные вещества лучше не употреблять.

В составе привычного шампуня, не лечебного, компонентов – огромное количество. Разработкой и сбалансированием занимались специалисты. Как поведет себя средство при добавлении в него других веществ – неизвестно: возможно изменение кислотности или начало нежелательной химической реакции. Если шампунь при добавлении в него витамина помутнел то реакция началась. Значит, свойства изменились, а некоторые вещества выпали в осадок. Практически, средство испорчено. Эффекта в лучшем случае не будет, в худшем возможен вред.

Разрушается вещество быстро. Поэтому важно сразу использовать открытые витамины в ампулах, а не хранить их. Но все их выливать во флакон с шампунем бессмысленно: получится лишь эффект плацебо. Потому смешивать вещества рекомендуется только в отдельной емкости и лишь перед непосредственным нанесением моющего средства на прядки.  Но это не очень удобно и совсем не быстро.

Если серьезно, то вряд ли разумно добавлять витамины к шампуню. Намного результативнее воспользоваться ими в составе полезных масочек либо наносить на кожу в чистом виде, не смывая.

Почему не стоит вливать в шампунь витамины

Цель шампуня – очищение прядок и кожи. Так что супердобавки, красующиеся на упаковке средства, действовать не успевают. Потому производители добавляют ничтожно мало и жемчужный кератин, и протеин шелка, и про-кератины: это больше рекламный ход, а не обогащение средства.

Длительное оставление средства на шевелюру сушит ее. Так что смывать оптимально максимум через десять секунд. Исключение – лечебные специальные шампуни с противогрибковым действием. Их держат пять минуток для улучшения состояния. Но локоны после них становятся гораздо суше.

Получается, что для шампуня главное – малое число составляющих. Оптимально – мягкие моющие компоненты и смягчающие ингредиенты. Такие добавки как аминокислоты, витамины и фитоэкстракты –маркетинговый ход.

Потому применять витамины следует для кожи головы в виде спреев, лосьонов, масочек. Волос – ткань неживая, а потому стимулирование его бессмысленно, раз воздействие возможно лишь на луковку.

Объективная оценка эффективности средства возможна двумя способами: фототрихограммой или трихоскопией, подсчетом плотности волос, числа растущих, скорости роста, оценки структуры стержня.

Из-за медленной скорости, эффективность любой методики проявится не ранее, чем спустя месяц регулярного применения. Если попить витамины один раз, то говорить о блестящем результате бессмысленно.

Наконец, последний довод против добавления витаминов в шампуни. Если это таз эффективно, то почему производители сами не добавляют ампулы в продукцию? Стоимость витаминов невелика, а выделиться среди множества конкурентов путем добавки аптечных препаратов для улучшения качества – ход выигрышный. Тогда почему нет? Есть над чем задуматься.

Использование ампульных витаминов

Есть несколько неплохих методов использования ампульных аптечных витаминов для роста. Самый простой и действенный – вылить на голову. Сегодня один, завтра другой. Смешивать препараты не рекомендуется. Наносят средства на чистые прядки, чтобы растворяющиеся в воде вещества беспрепятственно проникали внутрь.

Лучше наносить витамины на ночь. Огромной эффективности ждать не приходится: даже самые эффективные витамины быстро разрушаются, а проникающая способность их невелика. Зато достоинства подобного применения – простота, невысокая стоимость процедур и полная безболезненность.

Для чрезмерно густых растворов, которые невозможно вылить из ампулы, есть шприц. В него набирают содержимое капсулки, снимают иглу и выливают содержимое шприца на кожу.

Масочки с витаминами

Для тех, кто предпочитает народные рецепты, есть полезные и действенные витаминные масочки. Их наносят надолго. Все слагаемые полезны, вреда локонам не принесут. Обязательно учитывать тип шевелюры, кожи и решаемую проблему. К примеру, масляные масочки под теплую шапку при себорее противопоказаны.

Для быстрого роста результативен состав из витаминов Е, А и «Димексида». Каждого компонента используют по паре больших ложек, смешивают и распределяют маску с витаминами по прядкам на час.

Против выпадения и для ускорения роста новых прядок ежедневно вмассируют в корни горячее масло облепихи с капелькой шампуня на полтора часа. При перенасыщении маслом ополаскивают шевелюру подкисленной уксусом жидкостью.

Значительно усиливает результативность аптечных витаминов мезороллер. Его прокатывают по коже, а через микроранки растворы быстрее попадают внутрь. Важно подобрать роллер правильно. Обрабатывать его во избежание заражения важно раствором хлоргексидина замачивать в нем на час. Домашняя мезотерапия уступает в результативности салонной, так как для последней вещества подобраны профессионалами и с учетом конкретной проблемы.

Витаминные комплексы

Кроме домашних средств и аптечных форм имеются и поливитамины. К примеру дешевый и результативный комплекс «Аевит». В нем сочетаются витамин А и Е. Но здесь важно не перестараться с приемом, чтобы не получить обратный результат.

Самые популярные средства

Сходны по действию «Компливит» и «Алфавит». Препараты можно использовать и молодежи, и дамам постарше. Кератин, дрожжи – «Пантовигар». Препарат действенен, но им нельзя пользоваться во время беременности, вскармливания и при проблемах ЖКТ.

Аналог «Пантовигара» — «Ревалид». В нем – все витамины B-группы и другие полезные вещества. Спектр действия препарата широк, и ускорение роста – одно из его направлений.

Прием недорогих витаминов дает хорошие результаты. Так, «Пентовит» прекрасно стимулирует рост, но обладает немалым числом побочных результатов.  Гораздо мягче «Витрум». Препараты «Ледис», «Виши», «Доппель Герц» и «Бабушка Агафья» популярны у леди разных возрастов, да и результативность свою подтвердили.

За короткий срок удлинить прядки и сделать их гуще сможет «Аурита». Действенные и не слишком дорогие таблетки, однако, бессильны при гормональных нарушениях, провоцирующих замедление роста и выпадение прядок. В этом случае потребуется средство, выдаваемое только по рецепту.

Принимать комплекс «Перфектил» нужно в течение тридцати дней по капсуле до еды, запивать водой обязательно. Препарат активно воздействует на кожу, стимулируя клеточное обновление, и рост ускоряется.

При поврежденных жестких локонах необходимый витаминный комплекс – «Пантовигар». Принимают препарат трижды в день по капсуле с водой на протяжении трех-пяти месяцев.

«Эксперт для волос» от «Эвалар» пьют во время еды дважды в день. Препарат принимают три месяца. В составе в основном натуральные вещества, но повторный курс назначить должен только врач.

Как подобрать подходящий комплекс

Чтобы разобраться и не прийти в замешательство от огромного выбора всевозможных препаратов, следует проконсультироваться со специалистом. Какие витамины принимать для ускорения роста волос? Самыми популярными являются несколько комплексов: «Ревалид», «Мерц», «Алфавит», «Витрум Бьюти», «Перфектил», «Аурита».

Для ускорения роста прядок в них достаточно полезных веществ с аминокислотами. Можно приобретать и препараты других производителей, но убедиться в их надежности очень важно. Информация о стандартах качества и сертификатах должна быть на официальном сайте. Перед применением инструкцию стоит прочесть внимательно.

Один витамин малоэффективен: для красоты и нормального роста необходим комплекс полезных веществ. Невозможно и получать всю норму за счет продуктов: огромное количество их поглощать каждый день нереально. И витаминные комплексы решат проблему.

Промышленность предлагает немало препаратов для ускорения роста и прекращения выпадения локонов. Но у всех есть противопоказания и побочные эффекты. Поэтому обязательно проконсультироваться со специалистом, прежде чем самостоятельно выяснять, какие витамины нужно пить для роста волос. Эффективность любых витаминов будет намного выше, если вести здоровый образ жизни, правильно питаться и грамотно ухаживать за шевелюрой. Тогда любые витамины станут действеннее в разы.

loading…

loading…

justbeauty.ru

наиболее полезные витаминные комплексы для волос / Mama66.ru

В среднем за месяц волосы прибавляют в длине 1 см. Но иногда этот процесс замедляется, что может быть вызвано стрессами, приемом лекарств, генетической расположенностью, нарушениями в организме, среди которых самым распространенным является недостаток  витаминов и минералов. Поэтому витамины для роста волос в большинстве случаев способны устранить эту проблему.

Какие витамины нужны волосам?

Чтобы волосы росли быстро, им необходимы витамины и микроэлементы.

Витамины и микроэлементы	За что отвечают	В каких продуктах питания содержатся
Витамины группы В	Способствуют росту, придают волосам блеск и прочность. Без витаминов этой группы невозможно обеспечить здоровье волосяного фолликула, сохранение цветового пигмента и густоты.	Злаки, бобовые, орехи, яйцо, зелень, морковь.
Витамин Е	Необходим для роста волос.	Растительное масло, семена. орехи.
Витамин А (ретинол)	Обеспечивает эластичность волос, их здоровую структуру, предотвращает сухость и выпадение.	Фрукты и овощи желтого цвета, сливочное масло, желток яйца, печень рыбы, крыжовник.
Витамин С	Улучшает кровообращение, питание волоса и, следовательно, их рост.	Капуста, цитрусовые, смородина, киви, перец.
Витамин Н (биотин)	Необходим для обеспечения нормальной структуры волоса.	Овес, бобы, соя, пивные дрожжи.
Цинк, медь	Обеспечивают рост волос.	Креветки, бобы, печень, грецкий орех.
Железо	Способствует укреплению волос, уменьшает ломкость.	Мясо, субпродукты, орехи, желток.
Сера	Улучшает цвет.	Чеснок, рыба, печень.
Молибден	Способствует росту.	Какао, субпродукты, горох.
Кремний	Обеспечивает эластичность.	Крупы.

Виды витаминов

Витамины для роста волос могут быть:

• внешними;
• для внутреннего приема.

Внешние витамины выпускаются в виде масок, примочек, специальных жидкостей. Их следует наносить на кожу головы или на волосы.

Но трихологи утверждают, что большинство проблем, связанных с ростом волос, находятся не на поверхности, а глубоко внутри организма. Поэтому если причиной замедленного роста и плачевного состояния шевелюры является недостаток витаминов и микроэлементов, то лучше их принимать внутрь. Действие их при таком способе приема будет гораздо эффективнее. Попадая в кровь, витамины разносятся по всему организму, достигая и кожи головы.

Не всякое употребление искусственных витаминных комплексов оправданно. Прежде чем принимать витамины, необходимо обратиться к трихологу и диетологу. Во многих случаях сбалансированное питание способно устранить проблему.

Эффективные комплексы

Комплексы витаминов для роста волос будут более эффективными, чем отдельные витамины. Это объясняется их сбалансированным составом: в комплексах содержится тот набор витаминов и микроэлементов и в том количестве, которые необходимы для здоровья волос.

Фармацевтическая промышленность ежегодно совершенствует ассортимент витаминных комплексов.

Наиболее популярные витамины для роста волос:

• Нутрикап;
• Перфектил;
• Ревалид;
• Фитовал;
• Шевитон.

Нутрикап

Предназначен для профилактики выпадения волос и ускорения их роста. В результате приема появляется мягкость и блеск. В состав капсулы входят витамины группы В, С, кальций, цинк, сера, масло грецкого ореха, пчелиный воск и экстракт зародышей пшеницы. Рекомендованный курс приема составляет 2 месяца. Дозировка – дважды в день по одной таблетке по время еды. Необходимо проводить несколько курсов с перерывами в течение года при наличии проблем.

Перфектил

Благодаря своим свойствам препарат помогает устранить проблемы не только волос, но и кожи. В состав средства, кроме необходимых витаминов и микроэлементов, включены экстракты эхинацеи и лопуха. Этот витаминный комплекс подойдет пациентам, страдающим алопецией, зудом кожи головы и перхотью. Дозировка препарата составляет одну капсулу ежедневно, после еды. Курс приема – 2 месяца.

Ревалид

Один из самых эффективных витаминных комплексов. Позволяет устранить повреждения структуры волос и волосяных фолликул, сухость и ломкость. Препарат содержит витамины группы В, необходимые волосам аминокислоты и микроэлементы, экстракты проса, пшеницы, дрожжи. Нужно принимать по 1 капсуле трижды в день. В тяжелых случаях эта дозировка может быть увеличена вдвое. Курс лечения длится не менее 2 месяцев.

Фитовал

Популярный комплекс витаминов для роста волос. Помогает справиться с негативными изменениями в структуре волос, сухостью, выпадением. Состав схож с другими витаминными комплексами (витамины А, группы В, цинк, железо, дрожжи). Дозировка составляет несколько капсул в день, курс лечения – 2 месяца с перерывом в месяц между курсами. Комплекс запрещен к применению детям, беременным и кормящим женщинам.

Шевитон

Безопасная пищевая добавка, которую можно рекомендовать как средство для профилактики выпадения волос, улучшения их структуры и роста, обменных процессов в фолликуле. Не содержит красителей, возможен длительный прием. Рекомендуется пить по две капсулы ежедневно.

Можно ли добавлять витамины в шампунь?

Витамины для роста волос иногда добавляют в шампунь. Считается, что таким образом можно улучшить их питание и сделать здоровыми. У этого метода есть множество плюсов. Во-первых, это недорого. Во-вторых, относительно безопасно, ведь принимать внутрь ничего не надо. В-третьих, это простой способ, не требующий сложных манипуляций.

Но эффективность такого метода укрепления волос не доказана, да и безопасность его все же находится под вопросом.

Прежде всего, необходимо отметить, что:

• Не стоит смешивать в одном флаконе витаминов группы В.
• Добавление витаминов в шампунь может изменить кислотность или спровоцировать какую-то нежелательную химическую реакцию моющего средства.
• Витамины долго не хранятся. Это значит, что если добавить ампулу в банку шампуня, то к моменту, когда средство по уходу за волосами будет заканчиваться, польза добавок станет сомнительной. Поэтому витамины нужно добавлять в порцию шампуня или бальзама непосредственно перед применением.
• Чтобы витамины подействовали, им нужно время. А если долго держать шампунь на голове, есть риск пересушить кожу.

Поэтому, если возникает идея использовать витамины наружно, то лучше, если они будут добавляться в маски, спреи и лосьоны для волос.

Как подобрать подходящий витаминный комплекс?

Оптимально, если витамины для роста волос назначит врач-трихолог после того, как установит причины проблем с волосами и разработает программу лечения. Витаминные комплексы действуют на разных людей по-разному. Кому-то прекрасно помогают простейшие недорогие препараты, а для кого-то и дорогие средства оказываются неэффективными. Поэтому выбирая витамины самостоятельно, основываясь на отзывах о них, есть вероятность того, что нужный эффект не будет достигнут.

Если нет возможности воспользоваться услугами врача, при выборе витаминов для роста волос следует учесть следующее:

• Лучше покупать средство с пометкой «для волос». Если такой пометки нет, то предпочтение следует отдавать комплексу витаминов, которые содержат еще и микроэлементы, особенно железо, магний, цинк.
• Не нужно гнаться за разрекламированными брендами и дорогими препаратами. Эффект поливитаминов зависит от того, правильно ли они подобраны. Импортные препараты не лучше отечественных, поскольку выпускают их из одинакового сырья.
• Желательно отдавать предпочтение комплексам, не содержащим искусственных красителей и ароматизаторов, во избежание аллергии.

Чтобы косы были густыми и длинными, а кожа головы здоровой, организму необходимо определенное количество витаминов и микроэлементов. Нехватка питательных веществ может вызвать замедление роста волос, их сухость, выпадение.

Но искусственные витамины для роста волос – не панацея, а, скорее, помощник. Такие препараты не стоит принимать постоянно, они могут оказывать определенные побочные эффекты и иметь противопоказания. Поэтому важно наладить рациональное сбалансированное питание, чтобы получать необходимые витамины с пищей.

Автор: Вероника Иванова,
специально для Mama66.ru

Полезное видео о витаминах для роста волос

mama66.ru