Витамины для развития памяти и внимания у детей – для мозга и памяти, иммунитета, внимания и ума, какие витаминные комплексы лучше для ребенка 7-12 лет

Содержание

Витамины для школьников: обзор лучшие комплексов

Чтобы ребенок хорошо учился, помимо традиционных канцелярских принадлежностей ему понадобятся витамины для школьников. Эти вещества повышают устойчивость детского организма к инфекциям, улучшают память, внимание, прибавляют жизненных сил.

Лучше всего, если витамины поступают вместе с пищей. Но если ребенок плохо ест, большую часть дня проводит в школе, да и свежих фруктов в период учебы недостаточно — на помощь придут витаминные добавки.

Когда нужны витамины?

Родителям стоит задуматься, хватает ли для их ученика полезных веществ, если:

  • у него плохой аппетит;
  • он питается ограниченным набором продуктов;
  • есть проблемы с обучением;
  • у ребенка нарушены память и концентрация внимания;
  • часто болеет;
  • нужно восстановить организм после длительного приема лекарств (особенно антибиотиков).

А также если с ребенком все в порядке, но он:

  • готовится к олимпиаде или экзаменам;
  • много занимается спортом.

Прием витаминов противопоказан при аллергии на какой-то из компонентов комплекса, при подозрении на наличие гипервитаминоза.

Формы выпуска

Витамины для детей школьного возраста приемлемы в любой форме. В период от 7 до 12 лет уже можно принимать таблетки, капсулы, даже вводить витаминные препараты в инъекциях, если это необходимо по показаниям.

Большинство детей предпочитают жевательные драже или таблетки для рассасывания, гели, сиропы и мармеладки.

Витаминные комплексы

Врачи могут назначить ребенку отдельные витаминные препараты, которые необходимы в данной ситуации. Например, неврологи в составе комплексного лечения часто рекомендуют В6, а педиатры — Д3. В общеукрепляющих целях обычно требуется набор различных полезных веществ, для каждого возраста свой. Таблетки могут содержать от 40 до 100% рекомендуемой в сутки дозы витаминов.

Алфавит Школьник

Один из наиболее полных витаминных комплексов. 13 витаминов в нем дополнены 10 минералами. Компоненты подобраны по совместимости и разделены на 3 приема. Для большего удобства таблетки Алфавит Школьник имеют разные цвета – белый, желтый и розовый. Клинически доказано, что такой подход имеет значимые результаты – витамины из комплекса Алфавит намного лучше усваиваются. Препарат рекомендуется детям для повышения иммунитета, для развития ума и памяти.

Пиковит Форте 7+

Таблетированная форма известного препарата, предназначенная специально для школьников. Содержит 11 витаминов, среди которых хорошо представлена группа В. Рекомендуется при повышенных нагрузках, плохом аппетите, в период риска простудных заболеваний. Разрешен прием Пиковита Форте при диабете.

Витрум Юниор

Жевательные таблетки для детей 7-14 лет. Комплекс включает в себя максимальное количество полезных веществ. Витрум Юниор рекомендуется в период активного роста ребенка благодаря высокому содержанию кальция, магния и фосфора. Имеет важное значение для стимуляции памяти и внимания. В сутки достаточно 1 таблетки.

Сана-Сол

Шипучие растворимые таблетки, предназначенные для подростков 12-17 лет. Содержит 10 витаминов в комплексе с магнием. Благотворно действует на нервную систему, снижает возбудимость, помогает усваивать новый материал, адаптироваться к растущим нагрузкам, экзаменам. Принимается по 1 таблетке в 150 мл воды.

Мульти-табс Юниор

Жевательные таблетки для дошкольников и младших школьников (4-11 лет). Сбалансированная формула содержит 11 витаминов и 7 минералов. Введение дополнительного количества йода полезно для мозга и положительно сказывается на работе нервной системы. Особенно рекомендуется при поступлении в школу для адаптации к новым нагрузкам. Назначается по 1 таблетке в день.

Мульти-табс Тинейджер

Жевательные таблетки для подростков (11-17 лет). Аналог комплекса Юниор с некоторой поправкой на возрастную дозировку. Стимулирует рост, физическое и умственное развитие. Помогает при школьных нагрузках, занятиях в спортивных секциях, подготовке к экзаменам.

Центрум Юниор

Жевательные таблетки для детей 4-12 лет. Содержит 13 витаминов и 9 минералов. В комплексе широко представлены витамины группы В, в большом количестве содержится кальций. 1 таблетка в день рекомендуется при отставании в росте, множественном кариесе, утомляемости.

ВитаМишки

Полезное лакомство в виде мармеладных мишек.

Подходит для детей с 3 лет, но можно принимать и школьникам благодаря широкому ассортименту комплексов:

  • для укрепления иммунитета – Immuno+ с облепихой;
  • для улучшения умственного развития – Multi+ с холином и йодом;
  • для укрепления зубов и костей – Calcium+ с витамином Д и кальцием;
  • для улучшения пищеварения – Bio+ с пребиотиком;
  • для улучшения зрения – Focus+ с черникой.

Маленькие дети принимают ВитаМишек начиная с 1 пастилки, в школьном возрасте дозу увеличивают до 2 пастилок в день.

Витамины для умственного и физического развития

Активизация работы мозга происходит под действием определенных витаминов. Они стимулируют деятельность нейронов, защищают нервные клетки, укрепляют сосуды и улучшают питание всех отделов мозга.

Для школьников очень важны:

  • В1 (тиамин) – для улучшения питания мозга, развития памяти, повышения активности;
  • В2 (рибофлавин) – для выработки энергии, помогающей адаптироваться к нагрузкам;
  • В3 (ниацин, РР) – для улучшения микроциркуляции и питания нервных клеток;
  • В5 (пантотеновая кислота) – необходим для синтеза нейромедиаторов и гормонов, обеспечивающих нормальное функционирование нервной системы;
  • В6 (пиридоксин) – имеет ключевое значение для деятельности нервных клеток и головного мозга в целом, улучшает память, повышает умственную работоспособность и концентрацию внимания, нормализует координацию движений, принимает участие в кроветворении;
  • В9 (фолиевая кислота) – участвует в кроветворении, обеспечивает половое созревание;
  • В12 (цианокобаламин) – помогает в синтезе белка и клеток крови, поддерживает защитные функции организма, отвечает за правильную работу мозга, антистрессовую защиту, хорошую память, профилактику депрессий;
  • С (аскорбиновая кислота) – увеличивает активность защитных сил организма, помогает противостоять аллергическим реакциям, повышает устойчивость к умственным нагрузкам и стрессам;
  • Е (токоферол) – улучшает кровообращение и нервную регуляцию мышц, позволяет повысить физические показатели в спорте.

Микроэлементы

Витаминные комплексы обычно бывают дополнены микроэлементами. Они также участвуют в обмене веществ, помогают усвоению витаминов. Во многих случаях их действие на организм невозможно друг без друга.

В школьном возрасте особенно нужны следующие вещества:

  • кальций – необходим для построения костной ткани, влияет на инсулиновый обмен, выработку гормонов, участвует в сокращении мышц и работе нервной системы;
  • фосфор – тесно связан с кальцием при осуществлении многих функций: в составе фосфата кальция является главным составным элементом костей и зубов, способствует усвоению витаминов группы В и Д, участвует в преобразовании компонентов пищи в энергию;
  • йод – участвует в окислительных процессах, влияющих на мозговую деятельность, повышает устойчивость к стрессам, улучшает кровообращение и эластичность сосудов;
  • магний – входит в состав компонентов углеводного и фосфорного обмена, играет важную роль в передаче нервных импульсов, усиливает работу кишечника, уменьшает нервно-мышечную возбудимость;
  • железо – является незаменимым компонентом белкового обмена, участвует в кислородном обмене, необходим для синтеза гормонов и соединительной ткани;
  • калий – участвует в водно-солевом обмене, в процессе передачи нервных импульсов в мышцы;
  • цинк – поддерживает деятельность иммунной системы, способствует быстрому выздоровлению и заживлению ран, участвует в производстве и расщеплении углеводов, белков и жиров, стимулирует выработку эритроцитов и гемоглобина, входит в состав многих ферментов.

Витамины в питании

В промежутках между курсами витаминных препаратов следует внимательно наблюдать за рационом ребенка. Питательные вещества из натуральных продуктов приносят гораздо больше пользы при условии, что они свежие и правильно приготовлены.

В меню школьника должны регулярно присутствовать:

  • блюда из рыбы жирных сортов (семги, кеты, форели) – они обеспечивают йодом и фосфором;
  • растительные масла и орехи – являются источником витамина Е;
  • каши, хлеб и другие зерновые блюда – в них много витаминов группы В;
  • мясо, печень – обеспечивают железом и витамином В12;
  • бобовые, курага и орехи – источник магния;
  • сухофрукты и тыква – обеспечивают цинком.

Как выбрать витаминный комплекс?

Перед аптечной витриной достаточно сложно остановить свой выбор, и разбираться в инструкции не всегда есть возможность.

В таком случае следует обратить внимание:

  • на рекомендуемый возраст для приема поливитаминов;
  • на производителя – это должна быть достаточно известная на фармацевтическом рынке фирма;
  • на наличие добавок (подсластителей, красителей, ароматизаторов), если ребенок – аллергик.

Если ребенок испытывает недостаток в определенных микроэлементах, можно добавить препараты, их содержащие (Йодомарин, Актиферрин), либо выбрать обогащенные витаминные комплексы:

  • с кальцием – Кальцемин, Компливит Кальций-D3, Кальций-D3 Никомед;
  • с железом – Витрум Циркус с железом, Доктор Тайсс Мультивитамол;
  • с йодом – Компливит + йод, Юниор Би Вайс +.

Витамины для школьников имеют очень большое значение. Они помогают и в учебе, и в физическом развитии. Но только если их принимают правильно и обдуманно. Витамины не заменяют конфеты, а любое полезное вещество в большей дозе может стать ядом.

vitaminy.expert

Витамины для памяти детей: какими витаминами можно усилить концентрацию внимания школьникам

Путь: Домашняя страница › Витамины и минералы › Витамины для памяти детей

Здоровая жизнь без витаминов невозможна, не зря даже название этих органических соединений происходит от слова «vita», что означает «жизнь»! Взрослый организм на недостаток витаминов реагирует недомоганиями, а впоследствии заболеваниями различной тяжести. Детям же подобная нехватка грозит не только болезнями, но и отставаниями в росте, физическом развитии, нарушениями мозговой деятельности.
Повышенная утомляемость, неспособность усваивать учебный материал, проблемы с памятью, невозможность концентрировать внимание – эти симптомы сегодня знакомы многим детям, а причиной их может быть авитаминоз.

Как правило, нарушения памяти у ребенка сопровождаются неумением сосредотачиваться, проблемами с удержанием внимания, неусидчивостью. Таким детям сложно не только учиться, но и участвовать в играх. Именно поэтому важно обеспечить организм достаточным количеством детских витаминов для памяти значительно раньше, чем начнется школьная жизнь.

Витамины и минералы для улучшения памяти

На работу мозга, умение концентрироваться, запоминать, обрабатывать полученную информацию основное влияние оказывают:











Витамин/минерал Функция Источники в продуктах Признаки дефицита
В1 (тиамин) улучшает работу мозга, активизирует память, способствует увеличению познавательной активности, регулирует работу нервной системы. бобовые, крупы, орехи, свинина, говядина, хлебопродукты из муки грубого помола. потеря аппетита, повышенная раздражительность, бессонница, быстрая утомляемость, снижение памяти, невозможность сконцентрировать внимание.
В6 (пиродоксин) помогает работе нейромедиаторов, которые участвуют в строительстве клеток мозга, а также оказывают влияние на поведенческие реакции, сон, настроение. курятина, цельные злаки, рыба, фасоль, орехи. депрессии, тревожность, мышечные спазмы, частые позывы к мочеиспусканию.
D сохраняет эластичность сосудов мозга, профилактика атеросклероза петрушка, икра, сливочное масло, яичный желток, тунец нарушение способности мозга к планированию, обработке недавних воспоминаний
Е связывает свободные радикалы, тем самым уменьшая или предотвращая повреждения, которые те наносят нейронам мозга. подсолнечное, кукурузное масло, необработанные злаки, орехи, семечки, авокадо, шпинат. наблюдаются редко, проявляются нарушениями координации движений, мышечной слабостью.
Селен регулирует уровень тиреоидных гормонов, способствует поддержанию иммунной системы, улучшает работу мозговых клеток. овсяная, гречневая крупа, кукуруза, мясо, субпродукты, креветки, устрицы, кальмары, морская капуста. недостаток энергии, подавленное настроение, снижение защитных сил организма, болевые ощущения в мышцах.
Цинк способствует формированию клеток мозга, укрепляет иммунитет, поддерживает гормональный фон. ракообразные, говядина, темное куриное мясо, пророщенные зерна пшеницы, пивные дрожжи. ухудшение аппетита, отставание в росте, снижение иммунитета.
Йод регулирует обмен веществ, способствует улучшению работы мозговых клеток. морепродукты, морские водоросли, йодированная соль. задержка роста и развития вследствие нарушений функции щитовидной железы.
Железо необходимо для транспорта кислорода из легких ко всем клеткам организма, включая мозговые, помогает улучшить концентрацию внимания. свинина, говядина, баранина, фасоль, гречневая крупа, кукуруза, яблоки. слабость, невозможность сосредоточиться, головокружения, раздражительность, сонливость, снижение памяти, бледность.
В12 (цианкобаламин) участвует в различных биохимических реакциях, способствует нормальной работе нервной системы. продукты животного происхождения: мясо, молоко, яйца, субпродукты. анемия, слабость, учащенное сердцебиение, нарушение рефлексов, ухудшение памяти.

Кроме этого, витамины A и D усиливают действие Омега-3 жирных кислот и повышают общую эффективность витаминного комплекса Пиковит Омега-3.

Особенности приема витаминов для памяти

Поступление в детский организм полезных веществ, которые тем или иным способом способствуют улучшению работы мозга, необходимо с самого раннего возраста. Сразу после рождения малыш получает все, что ему нужно, с материнским молоком, а впоследствии важно приучать его к разнообразному питанию, которое сможет обеспечить потребности растущего организма.

К сожалению, рацион большинства детей далек от идеального. И даже не потому, что он перенасыщен такими бесполезными продуктами как сладости, чипсы или сладкая газировка, а скорее из-за того, что дети с неохотой едят рыбу, многие виды мяса, овощей. Достаточного количества витаминов для улучшения памяти дети с пищей не получают, следовательно, их необходимо принимать дополнительно.

При выборе подходящего витаминно-минерального комплекса лучше всего воспользоваться рекомендациями педиатра, кроме того, важно обращать внимание на компоненты, входящие в состав препарата. К сожалению, далеко не все производители учитывают потребности детского организма на каждом этапе его роста. Среди других недостатков некоторых витаминных добавок – превышение рекомендованных ВОЗ суточных норм и неправильное сочетание компонентов.

Чем же грозит передозировка тех или иных витаминов, и какие органические соединения наилучшим образом сочетаются между собой?

Витамин В1

Уровень тиамина может снижаться при приеме антибиотиков, антацидных препаратов. При однократном приеме чрезмерной дозы наблюдаются сильнейшие признаки аллергии, а длительная передозировка грозит нарушениями функций почек и печени.

Хорошо усваивается организмом, не вступает в антагонизм с другими составляющими витаминно-минеральных комплексов.

Витамин В6

Симптомами передозировки являются угнетенное состояние, слабость мышц, болезненные ощущения в пальцах рук, ног.

Лучше всего взаимодействует с витамином В3, а также кальцием, медью.

Витамин Е

Длительный прием повышенных доз приводит к нарушениям свертываемости крови, провоцирует желудочно-кишечные расстройства, головные боли.

Улучшает всасываемость витамина С, а при одновременном приеме с витамином К может спровоцировать патологические кровотечения из-за способности разжижать кровь.

Селен

Слишком высокие дозы оказывают токсическое воздействие на организм, приводят к желудочно-кишечным расстройствам, нарушениям работы нервной системы, раздражительности, усталости. Может наблюдаться запах чеснока изо рта, ломкость ногтей и волос, сыпь на коже.

Усваивается селен лучше всего с витамином Е.

Цинк

Длительное употребление избыточного количества цинка провоцирует угнетение иммунитета, способствует дефициту меди. Единовременный прием чрезмерной дозы может вызвать тошноту, рвоту.

Лучше всего усваивается при достаточном уровне магния.

Йод

При остром отравлении йодом возникает острое чувство жжения в пищеварительном тракте, диарея, тошнота, рвота, лихорадка. Пульс слабеет, сознание спутывается. Постоянное употребление повышенных доз йода приводит к развитию таких заболеваний как зоб, тиреотоксикоз, тиреоидит.

Железо

Недостаток этого микроэлемента диагностируется довольно часто, несмотря на широкую распространенность железа и достаточно легкую его усвояемость организмом. Передозировка грозит желудочно-кишечными расстройствами, а также нарушениями работы сердечно-сосудистой и нервной систем, печени, почек. Прием препаратов железа должен быть непременно согласован с лечащим врачом из-за достаточно большого списка противопоказаний.

Железо лучше всего взаимодействует с витаминами В6 и С.

Витамин В12

Абсорбируется организмом в необходимом количестве, поэтому случаи передозировки редки. Однако иногда при значительном превышении дозы могут наблюдаться онемение, ощущение сдавленности в конечностях.

Лучше всего усваивается с другими витаминами группы В, особенно, В5 и В9.

Детские витамины «Пиковит» для отличной памяти

Каждый из витаминно-минеральных комплексов линейки «Пиковит» содержит компоненты, благотворно влияющие на развитие мозговой деятельности, улучшающие память, внимание и способствующие лучшей обучаемости.

Родителям младших школьников стоит обратить внимание на препарат «Пиковит Форте», который содержит все необходимые детские витамины для ума и специально разработан, чтобы помочь адаптироваться к школьным нагрузкам. Впрочем, витамины и минеральные вещества, способствующие укреплению памяти, есть в составе любого препарата бренда «Пиковит».

www.pikovit.com

Витамины для улучшения памяти школьников

Проблема запоминания в наши дни актуальна, как никогда раньше, из- за доступности и легкости получения информации из разных источников. То есть клетки мозга не тренируются в достаточном объеме, в результате чего они расслабляются и не могут долго хранить полученную информацию.

В этом случае на помощь приходят витамины для улучшения памяти, помогающие вести здоровую и полноценную жизнь. Детям нехватка витаминов грозит не только ослаблением иммунной системы и частыми болезнями, но и отставаниями в росте, физическом развитии, нарушениями в мозговой деятельности.

Симптомами авитаминоза у школьников могут быть:

  • Повышенная утомляемость;
  • Неспособность усваивать учебный материал;
  • Неумение концентрировать внимание;
  • Неусидчивость.

В результате детям не только сложно учиться, но и участвовать в играх. Поэтому витамины для улучшения памяти важно употреблять не только для налаживания учебного процесса, но и для полноценной жизни ребенка.

Что нужно, чтобы улучшить память

Самый оптимальный способ улучшения памяти и активности мозговой деятельности — сбалансированное питание и здоровый образ жизни. Но родителям не всегда удается следить за правильным и своевременным питанием школьника, поэтому на помощь приходят различные витаминные комплексы для детей.

При выборе препарата, необходимо обратить внимание на его состав, а для этого, в свою очередь, нужно знать какие витамины и каким образом влияют на умственную деятельность ребенка и помогают ему улучшить память и чувствовать себя при этом здоровым.

Рассмотрим основные витамины и минералы, необходимые для умственной деятельности школьника, и их влияние на организм ребенка.

Витамин (минерал) Функции Признак дефицита
В1 Активизирует память, улучшает работу мозга, регулирует работу нервной системы, способствует увеличению познавательной активности. Повышенная раздражительность, потеря аппетита, быстрая утомляемость, бессонница, невозможность сконцентрироваться, снижение памяти.
В6 Улучшает работу нейромедиаторов, которые участвуют в строительстве клеток мозга и оказывают влияние на поведенческие реакции ребенка. Тревожность, депрессии, мышечные спазмы, неусидчивость, рассеянность.
D Влияет на эластичность сосудов мозга, участвует в профилактике атеросклероза. Нарушения в памяти, неспособность к планированию и обработке недавних воспоминаний.
Е Помогает связывать свободные радикалы, тем самым предотвращает и уменьшает повреждения нейронов мозга (которые наносятся этими радикалами). Нарушения координации движений, невозможность длительной концентрации внимания, неусидчивость.
Селен Регулирует уровень тиреоидных гормонов, поддерживает иммунную систему, улучшает работу мозговых клеток. Подавленное настроение, недостаток энергии, повышенная утомляемость, рассеянность.
Цинк Способствует формированию клеток мозга, поддерживает гормональный фон, укрепляет иммунитет. Отставание в росте, снижение аппетита, неспособность длительно запоминать информацию.
Йод Способствует улучшению работы мозговых клеток, регулирует обмен веществ. Нарушения в работе щитовидной железы, снижение иммунитета, ухудшение памяти.
Железо Способствует обогащению кислородом мозговых клеток, улучшает концентрацию памяти. Слабость и утомляемость, невозможность сосредоточиться, сонливость, снижение памяти, головокружения.
Омега -3 полиненасыщенные жирные кислоты Способствуют развитию интеллекта, улучшают работу мозга. Отставание в росте и в умственном развитии, снижение иммунитета.
В12 Нормализует работу нервной системы, способствует нормальному функционированию биохимических реакций организма. Слабость, анемия, ухудшения памяти, рассеянность.

Кроме этого, в состав витаминных комплексов для улучшения памяти часто включают витамины А и D3, которые усиливают действие Омега-3 жирных кислот и повышают общую эффективность действия препаратов.

Как выбрать витаминный комплекс для школьника

Витаминных комплексов для улучшения памяти существует довольно много. При выборе препаратов необходимо отдавать предпочтение более натуральным (без искусственных красителей и подсластителей), при этом обращая внимание на состав и дозировку витаминных комплексов.

Для школьников самыми распространенными и эффективными витаминными комплексами для улучшения памяти являются:

  • Пиковит. Младшим школьникам, чтобы адаптироваться к школьным нагрузкам и привыкнуть к занятиям, необходимо принимать витамины «Пиковит Омега-3».Для старших школьников, у которых умственная нагрузка более велика, рекомендован «Пиковит-Форте». Впрочем, витамины и минералы, укрепляющие память и стимулирующие умственную деятельность, есть во всех препаратах витаминной группы «Пиковит».

  • АлфаВит. Рекомендован школьникам от 7 до 14 лет. Витамины и минералы, входящие в состав комплекса повышают умственную работоспособность, улучшают память и способность к концентрации, помогают адаптации к эмоциональным и психологическим школьным нагрузкам.

  • ВитаМишки. Разработаны для детей и подростков от 3 до 15 лет. Они не только улучшают память и стимулируют умственную деятельность, но и укрепляют иммунитет, добавляют физических сил.

Перечисленные витаминные препараты для улучшения памяти не включают в себя искусственные красители и другие вредные компоненты, а потому не имеют побочных эффектов и полностью безвредны для детского организма. Единственное противопоказание – индивидуальная непереносимость составляющих комплекса и возможная передозировка.

Что дают витаминные комплексы

Хорошая память, сопротивляемость к заболеваниям, крепкие кости и красивая кожа, высокий интеллект – это лишь небольшой список того результата, который оказывает на детский организм прием витаминных препаратов. А вот недостаток витаминов влечет за собой нарушения не только умственного, но и физического развития.

Ребенок, который получает возрастные дозы витаминов для улучшения памяти:

  • отличается более высоким уровнем интеллекта;
  • лучше усваивает и запоминает учебный материал;
  • легче справляется с заданиями;
  • умеет концентрировать внимание.

Принимать витамины для улучшения памяти нужно задолго до предполагаемых умственных занятий, и вообще не прекращать их прием совсем, повторяя курсы минимум два раза в год.

К сожалению, не все производители учитывают потребности детского организма на каждом этапе его роста, а некоторые – не придерживаются суточных норм и неправильно сочетают компоненты. Поэтому при выборе витаминно-минерального комплекса лучше воспользоваться рекомендациями педиатра, который поможет определиться с дозировкой препарата и поможет выбрать подходящий.

vitamingid.ru

Витамины для памяти и внимания детям: как улучшить работу мозга

В этой статье:

С рождения человеческий мозг воспринимает абсолютно всю информацию, доходящую до него извне. Так происходит его формирование. Со временем мозг начинает учиться фильтровать полезную и не полезную информацию, воспринимать звуки, картинки и подачу темы по своим интересам.

Он требует подпитки для улучшения работы. Обработка и восприятие информации любого типа – это обучение. Навыки учения, внимания и запоминания начинают формироваться с самых первых минут рождения. Но в период взросления у человека могут возникнуть разного типа проблемы с обучением. Трудности в детском саду и в школе в период обучающей программы возникают из-за утомления, рассеянного внимания и ухудшения памяти ребёнка.

Эти симптомы можно списать на подростковые особенности и оставить всё как есть, не принимая во внимание, что с годами человеку будет всё труднее управлять памятью. В зрелом возрасте могут возникнуть серьёзные проблемы, если в детстве не начать вовремя бороться с рассеянностью ребёнка. А для улучшения работы мозга очень полезно подпитывать его витаминами.

Наследственный фактор рассеянности существует, однако чаще не он служит виновником потери интереса к восприятию любой информации и ухудшения восприятия её в общем.

Главной причиной ухудшения памяти у ребёнка является нехватка витаминов в подрастающем организме.

Витамины необходимы всем, в любое время года и в любом возрасте. Витамины поступают в организм с полезной пищей. Но их часто недостаточно, особенно в холодное время года, поэтому для детей вполне целесообразно принимать специальные витаминные комплексы для улучшения памяти и внимания.

Какие же витамины необходимы и полезны для детей? Некоторые мамы считают, что витамины можно давать детям в 10 лет или чуть раньше, но опасно делать такие добавки в младенческом возрасте. Однако в 10 лет ребёнок должен представлять собой полноценного молодого члена общества – эрудированного, воспитанного, социально адаптированного и развитого человека. Это значит, что следить за его образованием и воспитанием необходимо с самых первых дней жизни.

Витамины для улучшения памяти

Чтобы память оставалась активной и свежей, человеку для ума, особенно ребёнку, жизненно необходимо потребление витамина группы В. Эти витамины влияют непосредственно на мозговые клетки, усиливают иммунитет и защиту мозга от переутомления и раннего старения. Употребление витаминов группы В начинается в период подкормки с 3 до 10 месяцев и далее.

Витамин В1 – неотъемлемый элемент, заставляющий мозг запоминать, вызывающий быстрое улучшение его работы. Всё, что ребёнок видит за день, читает, смотрит, слышит, запоминается при помощи работы витамина В1.

При его отсутствии в организме пагубно увеличивается уровень мочевой кислоты. Её накопление ухудшает работу мозга, вызывая ослабление психического плана и потерю физической силы.

Безразличие ко всему, быстрая утомляемость, сонливость, плохое настроение – верные признаки нехватки витамина В1.

Будет интересно знать, что необходимые мозгу витамины, которые несёт в себе витамин В1, не выдерживают высокой температуры. Поэтому не надейтесь найти нужные вещества в варёных, пареных и жареных овощах и фруктах. Витамины В1 находятся в сырых продуктах или покупается в аптеке в виде капсул.

В2 – если вы заметили, что ребёнок стал проводить много времени в постели или безразлично смотрит в телевизор, даже не осознавая, что показывают на экране – это потеря интереса к информации. Необходимо восстановить энергию. Вам поможет В2. Этот витамин деликатен в действии и направлен на повышение активности, пробуждение энергии, заснувшей в вашем ребёнке.

В3 – витамин для нервных клеток. Восстанавливая их армоничную работу, витамин активирует работу мозга в нормальном режиме. Улучшается память, побуждается активация и желание действовать, творить, создавать. Ребёнок возвращается к нормальной жизни юного исследователя огромного мира.

В5 –  Отвечает за жизнедеятельность нейронов в головном мозге. При употреблении В5 у ребёнка (и у взрослого человека) происходит выработка специального природного вещества, вызывающего отвращение организма к негативным продуктам. Так отходит на второй план алкоголь, никотин и вредные добавки. Организм попросту отторгает, вплоть до восприятия запаха, всё, что может на него пагубно повлиять.

В9 –  Нехватка этого витамина ведёт к резкому ухудшению памяти. Также появляются частые головокружения, ухудшение аппетита, плохое настроение. В9 – это фолиевая кислота, продающаяся в аптеках без рецепта. Её принимают молодые мамы и беременные женщины, которых мучает токсикоз на первых сроках.

Фолиевая кислота назначается детям от 3 лет для подпитки растущего организма.

В12 – очень важный витамин, отвечающий за хранение и своевременное воспроизведение нужной информации. В12 улучшает восприимчивость и ускоряет обработку поступившей информации, облегчая процесс обучения вашего ребёнка.

Витамин С

Витамин С, или аскорбиновая кислота, полезен в любое время и детям, и взрослым. Кроме защиты от вирусов, витамин С отвечает за укрепление памяти, работает с умственной деятельностью ребёнка для  раскрытия новых граней таланта за счет пробуждения запасов энергии, развивает внимание. Прекрасно подходит для употребления в комплексе с витаминами D, P,E.

Какие комплексы хороши для поддержания и укрепления памяти детям?

К счастью, выбор витаминных комплексов для детей на сегодняшний день очень велик. Но какие витамины нужны вашему ребёнку от рождения до 10 лет и в дальнейшем, в подростковом периоде? Самый популярный из витаминов для школьников – глицин. Этот витамин допустим даже младенцам. Улучшает сон, нормализует давление, успокаивает и помогает сосредотачиваться на интересных вещах и новых открытиях, от познания окружающего мира на ощупь до заучивания стихов и целых параграфов по истории.

Рыбий жир, откровенно говоря, не самый вкусный. Найдётся лишь пара людей, кто может спокойно принимать его в естественном виде. Но что делать с остальными? Витамины в капсулах с содержанием всех веществ, что даёт организму рыбий жир, спасут положение.

Если вам необходимо не только поддержать укрепление памяти для ребёнка, но и оградить его от весеннего ослабления, приобретите комплексные витамины для детей, содержащие все необходимые минералы и сложные полезные вещества. В одной капсуле содержится суточная норма, необходимая растущему организму.

Натуральные продукты или комплексные добавки?

Несомненно, витамины, содержащиеся в натуральных продуктах, содержат энергию природы, и жизненно необходимы каждому человеку. Но, к сожалению, натуральные продукты на прилавках магазинов появляются всё реже. К тому же маленькому ребёнку очень трудно объяснить, что употребление цветной капусты – это не мамины капризы, а необходимость для роста, здоровья, развития нового человека. Взрослый человек, отвечающий за свою жизнь самостоятельно, не всегда может согласиться с приёмом здоровой пищи, поскольку часто не соответствует его вкусовым предпочтениям, но этот факт не отменяет опасность дефицита витаминов в организме любого человека, будь ему 3 месяца, 10 лет, 40 или за 70.

Достаточно сложно в течение дня дать ребёнку такие продукты, как яблоки, морковь, орехи, капусту, томаты, рыбу на пару, свежую телятину, натуральное коровье молоко, а также мел, песок, растёртую скорлупу куриного яйца. А ведь и в таких несъедобных веществах есть необходимые минералы. Именно их правильная дозировка скрыта в комплексных витаминах для детей от 0до 3 лет и старше.

Разработанные комплексы витаминов предназначены для нормальной работы организмаи разработаны с учетом необходимой дозы в каждом возрасте. Покупая своему ребёнку детский витаминный комплекс, вы избавляете его от массы проблем в будущем. Принимая комплекс в период нехватки витаминов, вы даёте себе и своему ребёнку все необходимые вещества для своевременного развития, поддержания физического и умственного здоровья, появления нового здорового потомства.

rebenkoved.ru

Детские витамины для улучшения памяти и внимания — какие лучше в 2019 годуВсе о детях и их родителях

Ваш малыш начал ходить в детский сад или школу, изучаемая программа очень сложная для ее восприятия. Запоминать материал трудно маленьким неопытным деткам. Память является запоминанием увиденного либо услышанного. В таком возрасте дети еще шаловливые и неуклюжие, поэтому что-то запомнить для них проблема. Как говорится, все вылетает из ушей.

Укрепить память, возможно, с помощью витаминных добавок. Так, ребенок будет более внимательным, а содержащиеся в комплексе полезные вещества будут непосредственно поддерживать мозговую деятельность.

Рекомендованные препараты для улучшения памяти и внимательности в 2019 году:

«Пиковит» ― школьная нагрузка негативно сказывается на здоровье ребенка, поэтому для таких деток, дошкольного возраста, рекомендуют пить сироп. Этот препарат дает возможность мозгу работать слаженно.

«Компливит» ― 11 витаминов, которые входят в состав препарата отлично справляются с поднятием уровня избыточной энергии, тем самым увеличивают степень запоминания.

«Аструм Кидз» ― жевательные таблетки в виде животных помогают ребенку быть внимательным и влияют на развитие памяти. Рекомендуется детям от 4 до 10 лет.

«Юниор Би Вайс» ― поддерживает и улучшает физическое и умственное развитие малыша. Ускоряется реакция восприятия, появляется внимательность, улучшается память. Выпускаются в виде жевательных таблеток со вкусом клубники.

«Мульти-табс Интелло Кидс» ― комплекс содержит жирные кислоты Омега-3. При приеме значительно повышается внимательность и память.

«ВитаМишки» ― витамины рассчитаны на деток от 3 лет. Способствует улучшению памяти и дает организму заряд на целый день. Разработаны на основе натуральных соков, никаких искусственных добавок.

Все вышеперечисленные витаминные комплексы непосредственно участвуют в улучшении памяти и внимания. Нагрузка, которую дети получают в детских садиках и школах обязательным образом сказывается на здоровье ребенка. Он быстро устает и не в силах запоминать, а иногда и помнить.

Витамины есть не только в медицинских препаратах, продукты, употребляемые ежедневно тоже содержат немало важных и полезных веществ. Натуральное питание: молоко, яйца, творог, морковка, орехи и т. д.

Перед тем, как купить витаминный комплекс для своего малыша, проконсультируйтесь с педиатром. Убедитесь, что у него нет аллергии на какой-то компонент. Будьте здоровы!

o-kroha.com

Детские витамины для развития мозга и ума: как повышать ум школьнику

Путь: Домашняя страница › Витамины и минералы › Детские витамины для мозга и ума

О том, что детям необходимы витамины, сегодня знают абсолютно все. Сложно переоценить их влияние на нормальное развитие и функционирование каждого органа и системы. Крепкие кости, красивая кожа, хорошая память, сопротивляемость заболеваниям, высокий интеллект – это лишь малая часть того результата, который оказывает на детский организм употребление достаточного количества витаминов! А вот недостаток их приводит к нарушениям не только физического, но и умственного развития.

Ребенок, который получает возрастные дозы витаминов для ума:

  • отличается более высоким уровнем интеллекта;
  • лучше усваивает и запоминает учебный материал;
  • легче справляется с заданиями;
  • умеет концентрировать внимание.

Мозг таких детей активнее, чем у их сверстников, следовательно, учеба дается им намного легче, они достигают более высоких результатов.

Необходимые витамины и минералы для мозга детей










Витамин/минерал Функция Источники в продуктах Признаки дефицита
В1 (тиамин) Стимулирует познавательную активность, способствует лучшему запоминанию, оптимизирует функции головного мозга. Горох, гречневая и овсяная крупы, орехи, свинина, хлеб из муки грубого помола. Раздражительность, плаксивость, бессонница, повышенная утомляемость, снижение аппетита, ухудшение памяти и внимания.
В6 (пиродоксин) Участвует в образовании нейротрансмиттеров, необходимых для нормального функционирования мозга, оказывающих влияние на настроение, эмоциональную стабильность, сосредоточение внимания. Рыба, курятина, фасоль, цельные злаки, орехи, зерновые. Сыпь на коже, депрессивное состояние, спутанное сознание.
Е

Мощный антиоксидант – связывает свободные радикалы, предотвращая повреждения, которые они могут нанести нейронам мозга.

Растительные масла, особенно кукурузное, подсолнечное, цельные злаки, семечки, орехи. Иногда может наблюдаться нарушение координации движений, мышечная слабость.
Селен (Se) Иммуномодулятор, антиоксидант, который защищает клетки мозга, способствует их лучшей работе. Морепродукты, злаковые, мясные, зерновые продукты. Снижение иммунитета, подверженность простудным заболеваниям, нарушение функции щитовидной железы.
Цинк (Zn) Необходим для нормального развития мозга, функционирования его клеток. Говядина, темное куриное и индюшиное мясо, крабы, раки, устрицы, цельные злаки.
.
Отставание в росте, восприимчивость к инфекциям, плохое заживление ран, рассеянное внимания.
Йод (I) Улучшает работу мозга, способствует развитию интеллекта. Морские водоросли, морепродукты. Нарушения функций щитовидной железы, отставание в интеллектуальном развитии, сниженная концентрация внимания.
Железо (Fe) Увеличивает содержание гемоглобина в крови, способствует насыщению мозга кислородом. Зеленые овощи, говяжья печень, яичный желток, яблоки, сухофрукты. Слабость, снижение умственных способностей, задержка развития.
В12 (цианокобаламин) Обеспечивает нормальное функционирование нервной системы, способствует улучшению памяти. Мясо, рыба, яйца, молочные продукты, домашняя птица. Утомляемость, повышенная нервозность, нарушение познавательных способностей.

Принимать ли витамины дополнительно?

К сожалению, обеспечить ребенку питание, которое полностью обеспечивало бы его организм необходимыми витаминами и минеральными веществами, очень непросто. Причин этому несколько:

  • детские капризы, отказ от нелюбимой, хотя и полезной пищи;
  • недоступность некоторых продуктов питания;
  • недостаточная насыщенность продуктов витаминами из-за выращивания в искусственных условиях.

Именно поэтому большинство детей нуждаются в дополнительном приеме специально разработанных витаминных комплексов. А в возрасте 6-8 лет, когда у ребенка начинается школьная жизнь с повышенными нагрузками, актуальность детских витаминов для ума многократно возрастает.

ВАЖНО! Несмотря на очевидную пользу, которую приносят организму витамины, их употребление – не всегда благо. Определять необходимость и осуществлять выбор подходящего препарата должен грамотный специалист, который оценит потребность в зависимости от:

  • здоровья и состояния ребенка, наличия у него хронических заболеваний;
  • региона проживания;
  • умственной и физической нагрузки.

Кроме того, нужно знать, какие витамины и минералы сочетаются между собой, усиливают действие друг друга, а какие – наоборот, уменьшают всасывание.

По рекомендации врача-педиатра принимать детям витамины для ума можно с любого возраста, подобрав соответствующую форму и дозировку препарата. Детям до года лучше всего подойдут капельки, которые добавляют прямо в пищу, с года до четырех лет отличным выбором станут сиропы, а старшим детям уже можно давать жевательные или шипучие таблетки.

Витаминные комплексы Пиковит – для умных детей

Каким должен быть идеальный витаминный комплекс для детей?

  1. Максимально сбалансированным.
  2. Безопасным.
  3. Выпускаться в удобной для ребенка форме.
  4. Содержать компоненты, которые способствуют умственному и физическому развитию.

Витаминные комплексы «Пиковит» полностью отвечают этим требованиям. Состав их подобран таким образом, чтобы обеспечить основные потребности детей соответствующего возраста. Даже комплекс для самых маленьких детей содержит необходимые дозы витаминов группы В для нормального развития мозга и нервной системы, а в составе препаратов для школьников есть все необходимые вещества, обеспечивающие лучшую концентрацию внимания, улучшение интеллектуальных функций.

«Пиковит» – эффективные витаминно-минеральные комплексы, которые очень нравятся детям. При грамотном подборе и соблюдении дозировки прием препарата абсолютно безопасен, а результат превзойдет ожидания даже самых требовательных родителей!

www.pikovit.com

для памяти и улучшения работы мозга

Современное общество ставит перед человеком высокую планку. Чтобы ей соответствовать, дети вовлечены в процесс активного получения знаний с раннего возраста. Невозможно найти такого ребёнка, который помимо обучения в школе не занимался бы дополнительными занятиями и не посещал различные секции. Вот почему витамины для улучшения памяти обязательно должны присутствовать в ежедневном рационе у детей.

Пищевые источники витаминов для памяти

Витамины поступают в организм как в натуральном виде, так и в синтетическом. Польза натуральных витаминов, составляющих природные комплексы, неоспорима. Они содержат биологически активные вещества и лучше усваиваются в организме. Неограниченное потребление природных витаминов не способно вызвать побочные реакции.

Для нормальной мозговой деятельности, улучшения памяти и развития внимания у детей, необходимы следующие виды витаминов.

Омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты

Обладают многими полезными свойствами и являются ценным средством для памяти и мозга детей. Огромное количество Омега-3 содержится в рыбе, в особенности в жирных сортах морских видов. Объясняется это тем, что морская рыба получает Омега-3, питаясь водорослями. Кроме того, источниками выступают и растительные продукты — зелень, семечки тыквенные, орехи. Для здоровья полезна комбинация растительных и животных источников Омега-3.

Витамины группы B

Составляющие эту группу органические соединения ответственны за активизацию работы мозга. Из них выделяют следующие ценные элементы для детей.

1. B1 (тиамин). Недостаток этого витамина сказывается на общем состоянии человека. Ребёнок, недополучивший тиамин, быстро утомляется, становится раздражительным. Необходим B1 для обмена веществ и улучшения питания головного мозга. Тиамин содержится в мясе свинины, в гречневой и овсяной крупах, орехах.

2. B2 (рибофлавин). В период умственных нагрузок рекомендуется усилить потребление этого элемента. Витамин B2 способствует обменному процессу в организме, дети более энергичны. Много рибофлавина в печени, яйцах, шпинате и других темно-зеленых листовых овощах, мясных и молочных продуктах.

3. B3 (никотиновая кислота или витамин PP). Активизирует головной мозг к работе, помогает избежать проблемы с памятью. Модифицирует поступившую пищу в энергетические запасы в нервных клетках. Никотиновой кислотой богаты многие продукты. И рыба, и мясо, и зерновые, и молочные продукты содержат B3. В больших количествах присутствует в свиной и говяжьей печени, арахисе, отварном и запечённом картофеле, морской рыбе, курице.

4. B4 (холин). Этот витамин влияет на формирование памяти ещё с момента зарождения жизни. Дети, в достаточной мере получающие B4, обладают отличной памятью и интеллектом. Источники холина — цветная капуста, телячья печень, желтки яиц, пророщенная пшеница.

5. B5 (пантотеновая кислота) — от этого витамина зависит качество долгосрочной памяти. Регулирует обменные процессы нервной системы и мозга детей. В растительных источниках содержится в семействе бобовых, листовых овощах, орехах. Из животных источников выделяют печень, сердце, почки, молочные виды продуктов, рыбные и яйца.

6. B6 (пиридоксин) оказывает влияние на усвоение необходимых аминокислот. Налаживает здоровые обменные функции головного мозга, что помогает развитию памяти. Дети при достаточном потреблении пиридоксина легче справляются с эмоциональным напряжением, трудоспособны. Витамин B6 представлен во многих продуктах, но в большей части животного происхождения. 

7. B9 (фолиевая кислота). Важный фактор, действующий как на краткосрочную, так и долгосрочную память ребёнка. Однако, избыток фолиевой кислоты может быть причиной гиперактивности. Содержится в тёмно-зелёных овощах с листьями, яичном желтке, печени, дрожжах, дыне и абрикосах.

8. B12 (кобаламин) — достаточное поступление с пищей благотворно влияет на концентрацию и память. Главные источники – это мясо говядины и свинины, печень, молоко, яйца.

Витамин С (аскорбиновая кислота)

Наличие в организме аскорбиновой кислоты оказывает содействие усвоению витаминов группы B. Следовательно, работа мозга по накоплению знаний напрямую зависит от витамина С. Поступает в организм совместно с яблоками, цитрусовыми, черной смородиной, шиповником.

Витамин D (кальциферол)

Способствует сохранению эластичных свойств капилляров и сосудов мозга. Помогает усваиваться Омега-3 жирным кислотам. Содержится в сливочном масле, рыбьем жире, молочных продуктах. Синтез витамина D происходит в организме за счет попадания солнечного света.

Витамин E (токоферола ацетат)

Укрепляет стенки капилляров и полезен для улучшения памяти. Источники витамина E – это подсолнечное масло, семечки, орехи и злаки.

Синтетические витамины

Сегодня на рынке фармацевтических услуг представлен широкий выбор витаминов. Это и разработанные детские комплексы специально для улучшения памяти. Родители могут выполнять профилактику детям по нехватке тех или иных витаминов. Особенно полезны этих комплексы в период острой необходимости, когда ребёнок испытывает повышенные нагрузки.

Употреблять искусственно произведённые витамины следует придерживаясь указаний и дозировок, которые подходят для конкретного возраста ребёнка. Многие витамины производятся с использованием натуральных компонентов. Синтетические витамины – это достойная альтернатива натуральным.

Соблюсти правильное питание непременно важно для ребёнка, особенно при активных умственных нагрузках. Для развития умственных способностей, например, в период получения знаний и их применения, важно обеспечить ребёнка необходимыми для этого витаминами.

Автор статьи: Кугушева Анна

pamyatplus.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о