Биодобавки для похудения (ускоряем метаболизм и сжигаем жиры)
Мой третий пост цикла ″добавки для похудения″ посвящен добавкам, которые используются для ускорения метаболизма и расщепления жиров. Сегодня расскажу про лецитин, инозитол, конъюгированную линолевую кислоту и экстракт зеленого чая!
Если вы только нашли меня в сети, советую начинать читать с первых постов, это Препараты для снижения аппетита (друзья каждой девушки!) и добавки, которые снижают желание съесть сладкое и мучное Уменьшаем тягу к сладкому!
Это лецитин, липотропный фактор, конъюгированная линолевая кислота (CLA), экстракт зеленого чая (EGCG): все эти натуральные вещества в виде добавок способствуют активации и запуску процесса метаболизма, усиливая сжигание жира.
Причем одни добавки делают это без тренировок в спортзале, а другие только при интенсивных физических нагрузках.
Лецитин обеспечивает всасывание и выведение жиров из организма, не откладывая их на бедрах!
Это фосфолипид, он является важной и безопасной добавкой для похудения, поскольку улучшает способность организма усваивать и использовать жиры по назначению, не откладывая их про запас на бедрах и талии.
Лецитин действует как эмульгатор, разбивая жиры на мелкие капельки и способствуя их полному перевариванию и усвоению, а также выводит из организма холестерин и другие жиры.
Также лецитин стимулирует мозговые функции (у кого плохая память, он тоже нужен), регенерирует клетки печени и поддерживает работу сердца и сосудов. Мастхэв для детей, для людей любого возраста и для нас худеющих ))
Концентрированный лецитин в банке — натуральный концентрат, содержащий не только фосфатдилхолин, но и чистые холин и инозитол. Инозитол и холин просто необходимы для нормального метаболизма жиров в печени, поэтому ученые называют их липотропными (жиросжигающими) веществами.
Принимая их, мы запускаем процесс сжигания излишних жировых запасов в организме, тем самым ускоряя метаболизм. Причем обмен веществ ускоряется даже при отсутствии спорт нагрузок!
Поэтому особенно важно принимать лецитин тем, кто не может похудеть из-за замедленного обмена веществ.
Лецитин содержится в яйцах, но в таком небольшом количестве, что не оказывает своего действия на ускорение обмена веществ. Я советую покупать концентрированный лецитин в гранулированной форме.
Он приятный на вкус, таким лецитином можно посыпать салаты, добавлять в какао, да и просто так съесть ложку, запивая водой. Такой лецитин хорош и тем, что вы сразу определите насколько он свежий, в капсулах просто не увидите момента, когда он испортится!
Мне нравится гранулированный лецитин Солгар, он высокой концентрации, содержит 95% фосфатидов, холин и инозитол, и принимать его нужно по 1 столовой ложке в день. Также давайте его детям для улучшения памяти и хороших отметок в школе!
Лецитин Блюбоннет также высокого качества:
- Лецитин Bluebonnet Nutrition, Super Earth, Lecithin Granules
- Лецитин Солгар Solgar, Lecithin Granules
Еще лучше конкретно для ускорения метаболизма это холин, инозитол и метионин в высокой концентрации. В концентрированном лецитине их не очень много, например, в Солгаре содержание инозитола 150 мг, а холина 225 мг на порцию.
Но есть специальный комплекс от Солгар и называется ″Липотропный фактор″.
Липотропный фактор содержит три вещества, стимулирующих метаболизм жиров и предотвращающих накопления жиров: холин, инозитол и аминокислоту метионин, но уже в более высокой концентрации: холин 410 мг, инозитол 1 г, метионин 1 г.
Эти три компонента способны сжигать излишние жировые запасы, плюс одновременно метионин способствует удалению токсинов, образующихся во время сжигания жиров. А если токсины не будут удалены, то метаболизм жиров ослабляется.
В чем его отличие от просто лецитина? В том, что он содержит более высокую концентрацию, и подходит для фитнеса, так как помогает избавляться от токсинов и поддерживать активный обмен веществ.Также инозитол в составе снижает холестерин и нужен для здоровья волос, а метионин поставляет в организм серу, предотвращая выпадение волос и жирность кожи. Пить его нужно по 1 таблетке в день 3 раза, во время еды.
- Липотропный фактор Solgar, Lipotropic Factors, 100 Tablets
Итак, если мы не занимаемся активным спортом, то пьем концентрированный лецитин или Липотропный фактор. Если активно занимаемся спортом и сжигаем жиры, то лучше выбрать Липотропный фактор.
Эта незаменимая жирная кислота не вырабатывается в организме, поэтому должна поступать с пищей. Она содержится в масле, цельном молоке, говядине и баранине, но в ничтожных количествах. В фармацевтике ее получают из сафлорового масла.
Что CLA делает для похудения и в чем ее популярность?
Более 1200 исследований показали, что CLA безопасно снижает жировые отложения, работая сразу в нескольких направлениях:
- уменьшает количество жиров, которые откладываются в организме после еды
- повышает скорость расщепления жиров
- уменьшает количество жировых отложений за счет перераспределения их в мышечные клетки, где они должны расходоваться на образование энергии
- помогает мышечным клеткам сжигать жиры, особенно при физ нагрузках
То есть CLA помогает худеющим не только снизить жировые отложения, но и предотвратить возвращение килограммов тем, кто уже похудел. Но только при постоянных тренировках в спортзале!
Про эту особенность CLA мало где пишут, но у нее вот такой механизм действия — перераспределять жиры в энергию, которая должна тратиться, иначе чуда не получится. Причем сам вес может не уменьшится, а вот уменьшение количества жировой ткани в организме обязательно будет. А вот после прекращения диеты CLA помогает стабилизировать вес и не набирать лишние килограммы, особенно жировые. Для этого используются дозировки порядка 3-4 грамма CLA в день, и спортзал не нужен.И снова я советую Солгар, это высокоочищенная CLA без консервантов, она называется Тоналин 1300 мг КЛК. В 1 капсуле содержится 1014 мг чистой конъюгированной кислоты, это правильная дозировка!
- Тоналин Солгар Solgar, Tonalin CLA, 1300 mg, 60 Softgels
В российских аптеках есть Редуксин Лайт, это абсолютно та же самая КЛК (CLA), но в одной капсуле всего 500 мг, и ее стоимость выходит дороже. Цена редуксина получается выше чем Тоналин.
Помните, что CLA поможет сжечь жиры только в случае интенсивных тренировок в спортзале. Без спорта и на диване принимать ее практически бесполезно!
Еще один натуральный термогеник (сжигатель жира), наряду с лецитином и CLA, это экстракт зеленого чая. Всем давно известно что это антиоксидант, который укрепляет сердечно-сосудистую систему и капилляры.
Зеленый чай содержит много полезностей, но нас интересует только один компонент — эпигаллокатехина галлат, или сокращенно EGCG, мощнейший антиоксидант, который содержится в зеленом чае.
Именно EGCG относится к жиросжигающим веществам, и наряду с кофеином способен повышать энергозатраты, сжигая жировую ткань и утилизуя ее из организма.
Причем действие EGCG сильнее чем у кофеина, хотя и усиливается в сочетании с ним.В недавно опубликованной работе Ди Пьерро ученые приводят данные, что добавка экстракта зеленого чая к низкокалорийной диете способствовала бОльшему снижению веса ( 14 кг против 5 кг) по сравнению с обычной низкокалорийной диетой. Данный эксперимент проводился в течение 90 дней.
А японские ученые продемонстрировали, что прием экстракта зеленого чая способствует снижению абдоминальных жировых отложений в период физических упражнений. То есть он помогает сжигать сложный жир на талии!
Естественно, пить зеленый чай кружками не получится для ускорения сжигания калорий. Обычный экстракт зеленого чая тоже не подойдет. Нам нужен концентрированный экстракт с высоким содержанием эпигаллокатехина галлата.
Я выбирала долго и все-таки нашла парочку самых стОящих экстракта зеленого чая с высокой дозировкой EGCG и от надежного бренда. Они отличаются содержанием кофеина, во втором его нет вообще:
- Life Extension, Mega Green Tea Extract, Lightly Caffeinated (содержит 326 мг EGCG)
- Life Extension, Mega Green Tea Extract, Decaffeinated (содержит 326 мг EGCG)
В день нужна всего 1 капсула, экстракта хватит на 3 месяца (столько и длился эксперимент, про который я писала выше). Этот же экстракт рекомендуют при медленно-углеводной диете Slow Carb diet by Tim Ferriss, а я как раз и придерживаюсь похожего питания.
Из дополнительных бонусов это мощный антиоксидант и укрепляет капилляры, то есть хорошая профилактика варикоза и купероза.
- Лецитин Блюбоннет Bluebonnet Nutrition, Super Earth, Lecithin Granules
- Лецитин Солгар Solgar, Lecithin Granules, 16 oz (454 g)
- Липотропный фактор Solgar, Lipotropic Factors, 100 Tablets
- Тоналин Солгар Solgar, Tonalin CLA, 1300 mg, 60 Softgels
- Экстракт зеленого чая Life Extension, Mega Green Tea Extract, Lightly Caffeinated
Все биодобавки, про которые я пишу, я заказываю в американском магазине iherb с быстрой доставкой (посылка идет 7-8 дней).
При первом заказе на iHerb дают скидку $ 5 и 10% на всю корзину, а подробная инструкция по заказу есть здесь Как сделать заказ на iherb
Подписывайтесь на канал в Telegram, я там по ссылке https://t.me/simply4joy или в поиске каналов набирайте simply4joy
Читайте также:
simply4joy.ru
Витамины Солгар для похудения, как принимать, отзывы
Желая избавиться от лишних килограммов и стать стройнее, многие женщины и девушки прибегают к помощи строгих диет и физнагрузок. Подобные способы похудения весьма эффективны, но их можно дополнить и иногда даже заменить приемом специальных витаминно-минеральных комплексов.
Многие производители фармацевтической продукции занимаются разработкой и выпуском витаминов, позволяющих стабилизировать вес, к их числу относится и известная компания Solgar.
Препараты для снижения веса от данной компании имеют свои особенности применения, показания и противопоказания. Об основных нюансах продукции Солгар можно узнать из нижеприведенного материала.
О компании
Американский фармацевтический концерн Solgar активно развиваться начал еще в 1947 году. На сегодня это один из самых старейших производителей биодобавок, витаминно-минеральных комплексов для людей всех возрастов, пробиотиков и аминокислот. Вся продукция компании относится к премиум классу.
Компания располагает собственной научно-исследовательской лабораторией, что позволяет производить безопасные товары самого высокого качества. Эффективность биодобавок Солгар подтверждается не только отзывами от реальных покупателей, но и тем, что продукция компании получила признание экспертов.
К основным преимуществам продукции компании относят:
- Соответствие международному стандарту производства безопасной продукции GMP;
- Жесткий контроль над производством биодобавок, начиная от анализа используемого сырья и заканчивая оценкой качества уже готовых средств. При производстве каждого БАДа или витамино-минерального комплекса используется около 130 различных тестов контроля, позволяющих оценить безопасность и эффективность средства;
- Использование новейших технологических разработок, позволяющих очистить исходное сырье так, чтобы в нем сохранилось максимально возможное количество полезных веществ;
- Изготовление витамино-минеральных комплексов и БАДов Солгар происходит только из натурального и качественного сырья, закупка которого производится по всему миру;
- Отсутствие в продукции ГМО, искусственных ароматизаторов и красителей, глютена, молочных компонентов, сахара, соли, аллергенов;
- Безрадиационная стерилизация товара;
- Сохранение всех полезных свойств продукции за счет флаконов из темного стекла, предохраняющих содержимое от негативного воздействия окружающей среды;
- Возможность использования вегетарианцами, так как в состав БАДов для похудения входят только растительное сырье;
- Продукция от данного производителя имеет сертификат KOSHER, некоторые БАДы и витамино-минеральные комплексы получили сертификат HALAL.
Рынок сбыта компании огромен – на сегодня это более 60 стран. Пищевые добавки Солгар производятся минимальными партиями, что гарантирует свежесть продукции. Реализуется товар преимущественно через интернет.
Продукция компании, способствующая похудению
Фармконцерн биодобавки, помогающие уменьшить вес и приобрести красивую, подтянутую фигуру, выпускает уже на протяжении нескольких десятилетий.
Одних из них нормализуют обменные процессы и ускоряют метаболизм, другие снижают тягу к постоянному употреблению сладостей и мучной пищи. При склонности к накоплению жидкости можно выбрать витамины Солгар, убирающие отечность.
Lipotropic Factors
Таблетки «Липотропный фактор» содержат в составе инозитол, холин, метионин. Под их влиянием расщепляются и выводятся жиры и токсины из тканей печени. При похудении Lipotropic Factors наиболее эффективен, если скопление жировой прослойки происходит в области талии.
Результативность приема биодобавки повышается, если одновременно усилить физическую нагрузку и придерживаться принципов диетического питания.
Таблетки Lipotropic Factors от Солгар противопоказаны при беременности и в лактационный период, при непереносимости отдельных составляющих комплекса.
Липотропный фактор назначается взрослым во время еды по таблетке трижды в день.
Судя по отзывам Lipotropic Factors видимых результатов снижения веса не дает, но препарат полезен для очищения печени, что может улучшить протекание обменных процессов в организме.
Пиколинат хрома
Содержащийся в препарате хром улучшает метаболизм глюкозы и помогает усваивать поступающие в пищеварительную систему сахара. За счет этого снижается тяга к мучным изделиям и сладостям, снижается риск развития диабета.
Использование Пиколинат хрома от Солгар во время похудения предотвращает потерю тонуса мышц, что часто происходит в связи со снижением калорийности питания.
Биодобавку необходимо принимать по капсуле во время еды каждый день. Противопоказан препарат в период беременности и во время кормления ребенка грудью, нельзя его использовать, если имеется индивидуальная гиперчувствительность к хрому.
ПО ОТЗЫВАМ. В первую неделю курса необходимо строго контролировать свое питание, так как в это время организм только привыкает к биодобавке и поэтому уменьшения тяги к углеводистой пище не ощущается.
Если этот период выдержать, то можно будет без труда ограничивать себя в привычных до приема Пиколината хрома сладостей. В результате вес начнет снижаться и повысится общий тонус организма.
Псиллиум, пищевые волокна
Основной компонент – измельченный лист подорожника. Клетчатка – это натуральный сорбент, попадая в желудок, она увеличивается в объеме и создает ощущение сытости, таким образом, потребление калорий снижается.
Псилиум от Солгар не только уменьшает чувство голода, но и улучшает моторную функцию, что позволяет очистить кишечник от скопившегося содержимого.
Биодобавку не рекомендуется принимать только при индивидуальной повышенной чувствительности к подорожнику. Для взрослых людей дозировка составляет – 2 капсулы, выпивают их один раз в день во время еды.
ПО ОТЗЫВАМ. Похудение на БАДе возможно только при ограничении в питании. Разбухающая в желудке клетчатка позволяет насыщаться небольшими по объему блюдами, что положительно сказывается на снижение веса. Псилиум особенно полезен тем, кто испытывает проблемы с опорожнением кишечника.
Spirulina
Спирулина – это сине-зеленая водоросль, богатая на бета-каротин, биотин, витамины из группы В, токоферол и ретинол, аминокислоты и минеральные вещества. Биодобавка Spirulina от Солгар обладает очищающими, тонизирующими и нормализующими обменные процессы свойствами.
Спирулина к применению рекомендована при соблюдении диет, а также вегетарианцам в качестве препарата, восполняющего дефицит основных микроэлементов.
Прием Spirulina нужно временно отложить при наступлении беременности и в лактационный период. Абсолютное противопоказание – индивидуальная непереносимость составляющих таблеток.
Дозировка для взрослых – 2 таблетки дважды в день во время еды.
ПО ОТЗЫВАМ. Биодобавка помогает сбросить 2-3 килограмма и без соблюдения диет. Достигается это за счет эффективного и бережного очищения кишечника. Одновременно улучшается состояние кожного покрова – исчезают высыпания, лицо становится свежим.
Многие использующие Спирулину покупатели отмечают повышение жизненного тонуса и усиление роста волос.
Термогенный комплекс
Биодобавка Термогенный комплекс от Солгар в своем составе содержит 8 растительных компонентов.
Экстракт зеленого чая и стручкового перца активизируют процесс расщепления жиров, кофе помогает контролировать аппетит, холин и инозитол ускоряют биохимические реакции, метионин выводит продукты распада жиров.
При похудении Термогенный комплекс необходимо пить дважды в день во время употребления пищи по одной капсуле. Противопоказаны таблетки при гиперчувствительности к компонентам, во время беременности и в период кормления грудью.
ПО ОТЗЫВАМ. Курсовой прием Термогенного комплекса в сочетании с диетой и спортивными тренировками помогает не только быстро избавиться от лишних килограммов, но и делает фигуру стройной и рельефной. Использование биодобавки снижает и потребность организма в пище.
Тоналин® 1300 мг КЛК
В состав Тоналин КЛК входит конъюгированная линолевая кислота и сафлоровое масло. БАД ускоряет расщепление жиров и уменьшает их запасы в организме. Одновременно Тоналин липидные отложения перераспределяет в мышечную ткань.
При похудении капсулы рекомендуются к использованию на заключительном этапе снижения веса с целью предотвращения увеличения веса в дальнейшем.
Взрослым необходимо во время употребления пищи принимать по одной капсуле ежедневно.
Противопоказан Тоналин® 1300 мг КЛК от Солгар беременным и кормящим грудью женщинам, при индивидуальной непереносимости составляющих биодобавки.
ПО ОТЗЫВАМ. Эффективность Тоналина при похудении доказана, только если его прием сопровождается соблюдением правильного питания. За полтора-два месяца использования вес можно снизить на 7-10 кг.
Экстракт Готу Кола
В составе капсул – экстракт, полученный из листьев Centella asiatica (готу Кола). Основное действие – укрепление сосудистых стенок и улучшение лимфоотока.
За счет этого Экстракт Готу Кола от Солгар оказывает антицеллюлитный эффект и одновременно улучшает поступление кислорода и питательных веществ в клетки головного мозга.
Дозировка для взрослых – 1 капсула трижды в день. Ограничения к использованию – период беременности и лактации, повышенная чувствительность к компонентам.
Отзывы оценивают Экстракт Готу Кола как эффективный стимулятор мозговой деятельности. Это основное его действие.
Антицеллюлитные свойства биологически активной добавки проявляются, только если употребление капсул совмещать с физическими упражнениями, массажем и правильным питанием. Осторожность следует проявлять людям с нарушениями сна, так как использование Экстракт Готу Кола вечером может вызвать бессонницу.
Экстракт листьев зеленого чая
Препарат наделен выраженным антиоксидантным действием, улучшает расщепление жировых отложений. Одновременно при его приеме активизируется термогенез, что ограничивает количество всасывающегося в организме жира и способствует похудению.
Взрослым рекомендуется принимать по 1-2 капсуле (лучше в утренние часы) каждый день вместе с пищей.
ПО ОТЗЫВАМ. Первые дни курса с экстрактом зеленого чая вызывают прилив сил и повышают желание двигательной деятельности. Это свойство биодобавки можно использовать для того, чтобы усилить физические тренировки. Сочетание приема Экстракта зеленого чая от Солгар, физнагрузок и диеты приводит и к снижению веса.
L-Глутамин
Способствует восстановлению слизистой оболочки органов пищеварения, нормализует их работу, снижает потребность в сладком. БАД укрепляет иммунитет, стабилизирует обменные процессы. L-Глутамин обладает также ноотропным действием, за счет чего улучшает работоспособность и работу головного мозга.
Взрослым рекомендуется принимать по таблетке вместе с пищей 1 раз в день. От L-Глутамина отказываются на период беременности, кормления грудью и при индивидуальной непереносимости аминокислоты.
Omega-3 Fish Oil
В составе смесь натуральных жиров, являющихся природным источником незаменимых омега-3 жирных кислот. Под их воздействием улучшается кровообращение, снижаются показатели вредного холестерина.
При похудении Omega-3 Fish Oil способствует нормализации обменных процессов, снижает потребность в углеводистой пище.
Противопоказан препарат к использованию при повышенной чувствительности к компонентам. Рекомендуемая дозировка – 2 капсулы в день, принимать их нужно вместе с пищей.
Лецитин
Соевый лецитин способствует выведению жиров и холестерина из организма, улучшает впитывание витаминов из кишечника, повышает регенерацию клеток печени.
Лецитин в период снижения веса ускоряет расщепление жировой прослойки в области талии и бедер. При похудении наиболее эффективен, если его прием сочетать с использованием препаратов, содержащих изонитол и холин.
Рекомендуется принимать на протяжении месяца по 1 капсуле дважды в день. Противопоказания к использованию – беременность, лактационный период, повышенная чувствительность к компонентам.
Таурин
Аминокислота улучшает просвет кровеносных сосудов, облегчает поступление кислорода к мышцам. Таурин от Солгар способствует похудению за счет усиления вывода межклеточной жидкости и за счет нормализации обменных процессов внутри клетки.
Таурин показан в период усиления воздействия на организм спортивных нагрузок.
Препарат принимают между приемами пищи по 1-4 капсуле ежедневно. Противопоказания – лактационный период, беременность, гиперчувствительность к составляющим.
Прием пищевых добавок Солгар редко приводит к побочным эффектам. Но людям с хроническими заболеваниями перед их использованием желательно проконсультироваться с врачом.
Биодобавки от данного производителя способны ускорить процессы сжигания жировых отложений за счет нормализации обменных процессов, ускорения метаболизма, стабилизации пищеварительных процессов и улучшения работы внутренних органов.
Но они не приведут к похудению, если не пересмотреть свое питание и не усилить нагрузку на организм. Поэтому покупая продукцию Солгар нужно реально оценивать свои силы – без отказа от калорийной пищи снижения веса не произойдет.
Омега 3 — обзор часть 1.
Омега 3 Солгар — Как выбирать? Часть 2.
Оцените этот пост
ezavi.ru
Препараты и бады для похудения
Друзья, iHerb дает 10% скидки на Добавки для контроля веса. У меня есть брошюра, составленная экспертами Solgar, называется ″Держим вес под контролем″. Посмотрим на добавки для похудения этой марки!
Чем мне нравится марка Solgar, помимо высокого качества и стеклянных баночек из темного стекла, так это высоким уровнем доверия!
Бренд не гонится за наращиванием ассортимента и новинками, в линейке нет сомнительных добавок для похудения
Рассмотрим все добавки для похудения от Солгар.
Основное направление: снижает тягу к сладкому
- На 20-25% снижает тягу к сладкой и жирной пищи
- Помогает противостоять соблазну съесть сладкую выпечку и другие десерты
Очень часто пиколинат хрома принимают люди с повышенным содержанием сахара в крови для профилактики сахарного диабета 2 типа.
Еще одна важная роль хрома — в контроле веса, ведь за желанием съесть что-нибудь углеводное очень часто стоит дефицит хрома. Но чем больше сахара мы едим, тем больше дефицит, запасы хрома истощаются. Чтобы прервать этот замкнутый круг, нужно восстановить запасы хрома и потом легко отказаться от печенья и плюшек.
Дозировка: по 1 капсуле 1 раз в день во время еды
Где купить: пиколинат хрома Солгар
Основное направление: снижает аппетит
- Источник необходимой для здоровья растительной клетчатки
- Псиллиум это натуральная оболочка семян подорожника
- Создает ощущение сытости
- Снижает количество всасываемых калорий
- Улучшает моторику кишечника
Псиллиум это натуральное пищевое волокно, фибра.
При приеме с водой фибра разбухает и уменьшает чувство голода, способствует очищению кишечника очень мягко, без травмирования и раздражения (в отличие от злаков и отрубей). Самое главное при приеме псиллиума, это обильно запивать его водой, можно и по 2 стакана воды.
Дозировка: по 1-3 капсулы за 30 минут до еды, каждую капсулу необходимо запивать стаканом воды. Начинать лучше с 1 капсулы, увеличивая дозировку.
Где купить: псиллиум в капсулах Солгар
Основное направление: ускоряет обмен веществ
- Содержит комбинацию веществ, способствующих выведению жиров из печени, что приводит к ускорению обмена веществ
- Повышает секрецию желчи, что также помогает расщеплению жиров
- Выводит токсины, образующиеся в процессе сжигания жиров
В большей степени на продукт Липотропный фактор следует обратить внимание тем людям, у которых отложение жиров происходит в области талии. Для повышения эффективности Липотропный фактор следует сочетать с Псиллиум.
Дозировка: по 1 таблетке 3 раза в день во время еды
Где купить: Липотропный фактор Солгар
Основное направление: активное сжигание жиров при физической нагрузке
- Способствует сжиганию жиров с образованием энергии
- Повышает физическую выносливость
- Уменьшает боль в мышцах и ускоряет восстановление организма после тренировок
Помимо снижения веса и восстановления после спорт тренировок, карнитин часто назначают в период реабилитации после болезней. Прием L-карнитина также позволяет снизить утомляемость и повысить роботоспособность.
Дозировка: по 1 таблетке или по 1/2 столовой ложке в день на голодный желудок. В дни тренировок принимайте Карнитин за 15 минут до занятий спортом.
Где купить: L-карнитин в таблетках Солгар и жидкий L-карнитин с лимонным вкусом.
Основное направление: подтянутый силуэт без мучительных диет
- Притупляет аппетит и быстро утоляет голод
- Дольше сохраняет чувство сытости
- Помогает сохранить мышечную массу и улучшить мышечный рельеф при физических нагрузках
Протеин по достоинству оценят те люди, которые не хотят испытывать чувство голода во время диет и при этом хотят побаловать себя вкусным. Протеиновым коктейлем можно заменять перекус и даже дневной прием пищи. Мне нравится ванильный вкус у Солгар, он долго не надоедает!
Дозировка: взрослым по 2 мерные ложки 2 раза в день во время еды, предварительно размешав в 240 мл воды, молока или сока.
Где купить: ванильный протеин Солгар, также по ссылке есть шоколадный протеин и со вкусом клубники.
Основное направление: восполняет дефицит минералов, витаминов и аминокислот при соблюдении диеты
- Спирулина содержит необходимые организму нутриенты в количествах, превышающих любые другие продукты растительного происхождения
- Необходима тем, кто придерживается диеты и ограничивает себя в питании
Спирулина является богатым источников растительного белка, содержащего 18 из 22 аминокислот, включая и 8 незаменимых аминокислот, которые в организме не вырабатываются. В составе спирулины 71% легко усваиваемого белка, 20% минералов и хлорофилл, который очищает кровь и насыщает ткани кислородом.
Дозировка: по 2 таблетки 2 раза в день во время еды
Где купить: спирулина Солгар 750 мг.
Основное направление: предотвращает повторный набор веса
- Снижает количество жиров, запасаемых в организме после еды, за счет улучшения жирового метаболизма
- Повышает скорость расщепления жиров
- Уменьшает количество жировых клеток
Тоналин относится к полезным жирам, которые не только не откладываются в виде лишних кг, но и наоборот, предотвращают появление новых. Это конъюгированная линолевая кислота, которая участвовала примерно в 1200 исследованиях за 25 лет! Они подтвердили, что CLA безопасно снижает жировые отложения, работая вот в этих трех направлениях, которые указаны выше.
Что еще важно знать, Тоналин оказывает эффект и без спортивных тренировок, но для повышения эффективности рекомендуется сочетать его с физическими нагрузками.
Дозировка: по 1 капсуле 1 раз в день во время еды
Где купить: Тоналин Solgar, Tonalin CLA, 1300 mg
Основное направление: надежный помощник в борьбе с целлюлитом
- Оказывает лимфодренажное действие
- Учавствует в синтезе соединительной ткани
- Укрепляет стенки сосудов
- Помогает предотвратить/замедлить проявление целлюлита
Готу кола широко применяется для памяти. Готу кола улучшает мозговое крообращение и снабжение мозга кислородом, улучшает память и повышает умственные способности. Также готу кола укрепляет вены, предотвращает развитие варикозного расширения вен, ускоряет заживление ран и ожогов.
За счет улучшения циркуляции крови и лимфы, дополнительный прием готу кола помогает в борьбе с целлюлитом.
Дозировка: по 1-2 капсуле в день во время еды
Где купить: ближайший аналог Gotu Kola Aerial Extract, поскольку у Солгар экстракт готу кола снят с продажи
И мой лайфхак по спирулине! Если за пол-часа до приема алкоголя выпить парочку таблеток спирулины, то наутро будете выглядеть идеально и чувствовать себя тоже! Способ работает и проверен несколько раз, но лучше не злоупотреблять =)
Еще посты по этой теме: Триптофан какой купить на iHerb
Не забывайте в каждый заказ вписывать код IFO971, он дает 10% скидки для новичков и увеличивает скидку на отдельные категории!
Читайте также:
simply4joy.ru
БОМБА!!! БАДЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ! — Вечная молодость
Я очень долго отказывалась делать схему бадов для похудения. Я всегда говорила, что главные бады для похудения — это сила воли (дефицит калорий) и физические нагрузки, но я понимаю, что жаждующие сбросить лишние килограммы все равно будут искать чудесные пилюли для похудения. Доходит дело до разных слабительных чаев, которые причиняют только вред, и т.д. и т.п. Что же, я решила все же дать список бадов, которые могут помочь похудеть без вреда для организма. Даже с пользой.Сразу скажу, не надо ждать от этих бадов чудес. Рассчитывать на то, что аппетит просто волшебным образом совсем пропадет напрочь и можно будет лежать на диване и худеть, не нужно. Все, что вы получите от этих бадов — небольшая поддержка на этом нелегком пути к красивой фигуре. Ведь проблема в том, что еда для человека — это не только утоление голода, но и «наслаждение вкусом». И вот с желанием получить это удовольствие бороться сложно даже с бадами. И тем не менее эти добавки используют даже в лечении серьезного ожирения. И повторюсь. Добавьте к этим бадам фитнес. Многие из этих препаратов особенно эффективны в сочетании с физической нагрузкой. Все можно принимать одновременно, соблюдая продолжительность курсов и рекомендации на упаковке относительно того, до еды или во время.
Все картинки — ссылки. Нажимайте на них и попадете на страницу продукта. По возможности, буду давать несколько вариантов, оптимальных по цене-качеству. Выбирайте, что больше подойдет Вам по дозировкам, объемам и т.п.
Первый препарат — Solgar, Lipotropic Factors. В составе — известная троица липотропных элементов — холин, инозитол и метионин, которые работают вместе и связаны с процессами переработки жиров в печени. Заставляют организм сжигать жир. В этих дозировках эти элементы безопасны и даже полезны для всего организма. В том числе, для самой печени. Курс — порядка 1 месяца, количество капсул — по инструкции. Как раз одна банка — на курс.
ХРОМ (200-400 мкг, курс от 3 недель до 3 месяцев). Считается, что снижает тягу к сладкому, способствует жиросжиганию. В то же время есть исследования, в которых сообщается, что хром не влияет на снижение веса, но признается его польза при диабете. На практике кому-то помогает контролировать тягу к сладкому кому-то нет.
ЛЕЦИТИН (3,5-5 граммов, постоянно). Растворяет жиры, подготавливая их к расщеплению и преобразованию в энергию.
Для мужчин лучше выбирать лецитин из подсолнечника или из яичного желтка (3 варианта справа), поскольку в соевом лецитине содержатся фитоэстрогены. Жидкий лецитин из подсолнечника — очень густая жирная масса. Размешать в жидкости этот лецитин, как советует производитель, проблематично, но это экономичный вариант с эффективной дозировкой, поэтому даю его. Капли BioSil из основной схемы бадов не принимать — заменить, при необходимости на JarrowSil).
L-КАРНИТИН (1000-2000 мг, курс — 1 месяц, после месячного перерыва курс можно повторить). Дополнительно вне курса можно использовать перед тренировками.
Карнитин вместе с coQ10 является одним из главных участников энергетических процессов в организме. Полезен не только для похудения, но и также для сердца, мозга. У мужчин карнитин увеличивает количество и подвижность сперматозоидов.
Оптимальными считаются дозы карнитина от 500 мг до 2 г в сутки. Разовая доза — 500-750 мг в 3 приема, либо 1000 мг в 2 приема. Особенно эффективен утром на голодный желудок и за 30 минут перед тренировкой.
Черная банка порошка — очень экономичная. Малюсенькая мерная ложечка внутри и 500 порций — получается почти даром! На вкус нормальный. Размешиваете в небольшом количестве сока — получаете жидкий карнитин, который быстро усваивается.
КОЭНЗИМ Q10 (75-150 мг, постоянно, в дальнейшем можно снижать дозу до 30 мг в сутки).
CoQ10 участвует во всех энергетических процессах. Также полезен не только для похудения, но и для сердца и сосудов, кожи и молодости организма в целом.
АЛЬФА-ЛИПОЕВАЯ КИСЛОТА (100-300 мг, 2 месяца).
Дозировки указаны для альфа-липоевой кислоты, не R-липоевой кислоты, и даю препараты «обычной» альфа-липоевой кислоты.
Способствует преобразованию пищи в энергию, тем самым уменьшая отложения излишков в виде жира. Это натуральное витаминоподобное вещество, которое содержится в пище (в почках, сердце, печени, шпинате, рисе). Антиоксидант, замедляет процессы старения.
CLA (конъюгированная линолевая кислота). Препарат известен у нас под названием «Редуксин-Лайт». CLA — группа изомеров линолевой кислоты, обнаруженные в мясе и молочных продуктах.
В целом из противопоказаний только беременность и кормление грудью, но существуют данные, что дополнительный прием CLA тучными людьми может усиливать резистентность к инсулину, что увеличивает риск развития сахарного диабета и оксидативный стресс. Еще одно исследование показало, что CLA может увеличивать концентрацию холестерина в желчевыводящей системе на 32%, что может приводить к образованию камней и желчекаменной болезни. Но существенный риск для здоровья имеет место быть только у очень тучных людей.
Курс CLA — 3 месяца, 2-4 грамма с сутки.
ТАУРИН (1000-2000 мг, 1 месяц). Таурин — аминокислота, необходимая для поддержания нормального обмена веществ. Синтез в организме ограничен, поэтому важно достаточное поступление с пищей. Обладает кардиотропным действием и полезен для глаз. Таурин способствует улучшению энергетических процессов. Я иногда принимаю таурин перед тренировкой — помогает эффективно тренироваться с максимальными нагрузками.
БИОТИН (5000 мкг, курс — 1 месяц, можно увеличивать и повторять курсы после перерывов).
Биотин входит в состав ферментов, регулирующих белковый и жировой обмен. Играет огромную роль в метаболизме аминокислот, а также в процессах, обеспечивающих организм энергией.
Также полезен для кожи и волос.
Четвертая баночка — экономичный вариант (таблетку делить на 2 части для получения нужной дозировки).
Пантетин (600 мг, 3 недели).
Снижает аппетит, сжигает жиры, восстанавливает энергию. Вообще, пантетин является мощным и безопасным слагаемым множества схем, рассчитанных на оздоровление самых разных систем организма. Его используют в лечение различных аутоиммунных заболеваний, он оздоравливает сердечно-сосудистую систему, снижает холестерин, снимает воспаление и т.д.
Смесь ЭЛЕУТЕРОКОККА и РОДИОЛЫ. Это знакомые уже многим адаптогены. Подробнее про них — вспоминаем мой пост под названием «ТАИНСТВЕННЫЙ ТИМУС, ИЛИ ПОМОГИ СЕБЕ ПОБЕДИТЬ».
Принимать в минимальных рекомендуемых дозировках 1-2 месяца, 2 курса в год.
В дальнейшем можно принимать за 20-30 минут перед тренировкой, что я всегда и делаю.
ОМЕГА-3 (рыбий жир+масло льна). Рыбий жир дает нам 2 самые важные кислоты из группы Омега-3 — DHA+EPA, а льняное масло — ALA (альфа-линоленовую кислоту). ALA в рыбьем жире нет, она синтезируется растениями и является предком всех остальных Омега-3 кислот. Кроме того, в льняном масле есть Омега-6 и Омега-9, полезные для молодости кожи и способные восстанавливать даже зрелую кожу, возвращая ей эластичность!
По 2 капсулы 2-3 раза в день, постоянно. Можно менять периодически на обычный рыбий жир из моей схемы бадов.
ЦИНК (50 мг, 2 месяца, 2 раза в год). Снижает аппетит. Кроме того, цинк — важный элемент красоты. Цинк стимулирует синтез коллагена, полезен для волос. Участвует в усвоении организмом 200 элементов.
КЛЕТЧАТКА. Принимать постоянно в паре часов по времени от других бадов. Тут есть несколько вариантов.
Вариант первый, знакомый по схеме приема бадов. Нерастворимую яблочную клетчатку принимаем с растворимой клетчаткой из шелухи семян подорожника. Для разнообразия шелуху семня подорожника меняем на клетчатку из волокон акации.
marina-haifa.livejournal.com
Тоналин Солгар – на страже ваших сосудов и лишнего веса
Тоналин (Tonalin) – вещество, представляющее собой коньюгированную линолевую кислоту (КЛК). Речь идет и незаменимой аминокислоте, синтезирующейся в кишечнике из линолевой кислоты, поступающей преимущественно из мясомолочных продуктов. При недостатке питания наблюдается недостаток КЛК в организме.
Данная аминокислота влияет на целый спектр метаболических реакций, а недостаточность может проявляться в виде избыточной полноты. БАД на ее основе рекомендуют людям старшего возраста для снижения веса без необходимости существенных физических нагрузок, а также в рамках различных фитнес-комплексов. Этот вид жиросжигателя рекомендуем купить женщинам, страдающим чрезмерным весом, появившегося в результате гормонального дисбаланса.
Тоналин — принцип действия
Коньюгированная линолевая кислота оказывает сложное влияние на организм и вырабатывается при переработке кишечными бактериями линолевой кислоты. Одним из важнейший качеств КЛК является снижение уровня жиров в организме. Фактически эта аминокислота регулирует жировой синтез и поддерживает необходимый баланс.
Многие из нас знают, что повышенный холестерин является вредным веществом, приводящим к атеросклерозу. При этом далеко не всем известны последние исследования. Что холестерин оказывает позитивное влияние на клеточные мембраны и поддерживает энергетический баланс клетки. Повышенный холестерин в крови наблюдается, когда нарушается баланс, захват клетками и утилизация этого вещества. В результате он накапливается на стенках сосудов и приводит к сужению свободного для тока крови просвета.
Одним из регуляторов жирового и энергетического баланса является продукт, получаемый организмом в результате деятельности кишечных бактерий и переработки линолевой кислоты. При достаточном количестве КЛК в организме настраивается жировой баланс, жировая ткань, присутствующая в избыточном количестве, перерабатывается и обеспечивает клетки дополнительной энергией. Одним из признаков восстановления баланса является постоянный вес. Прием КЛК помогает решить проблему полноты и ожирения, стабилизировав процессы энергетического обмена.
Лекарственные формы – Тоналин и КЛК
КЛК в виде БАД выпускается рядом производителей диетических добавок. Лучшим источником линолевой кислоты считается сафлоровое масло, содержащее до 80% линолевой кислоты. Именно их него изготавливают КЛК. Одним из высоко оцениваемых продуктов среди предложенных является Тоналин, выпускаемый компанией Солгар. Этот препарат хорошо себя показал в клинических исследованиях и гарантировано приводит к потере веса.
КЛК присутствует в ассортименте практически всех производителей БАД. Из-за дорогостоящего сырья имеет достаточно высокую стоимость. Наиболее выгодные цены предлагает портал iHerb, при покупке БАД у этого поставщика вы получите гарантировано оригинальный продукт, соответствующий описанию на упаковке. Чтобы определить какая марка среди предложенных на сайте лучше, можно воспользоваться отзывами реальных покупателей, где можно также почерпнуть эффективные схемы приема КЛК.
Tonalin: показания к применению
Тоналин Солгар, как одно из лучших терапевтических средств на основе КЛК, применяется при ряде заболеваний в составе целого ряда терапевтических курсов. Его назначают как мягкий иммуностимулятор, антиканцерогенное вещество, мощный антиоксидант. Рекомендуют всем больным, страдающим диабетом и нарушениями щитовидной железы, приводящими к увеличению веса.
Прием коньюгированной линолевой кислоты оказывает многостороннее действие на организм:
- увеличивает скорость обмена веществ;
- способствует формированию и поддержке мышечной массы. Соответственно, помогает достичь результатов по моделированию тела не только спортсменам, но и лежачим больным;
- помогает больным диабетом улучшить инсулиновый обмен в организме. Для людей, находящихся в группе риска, Тоналин Солгар назначается как профилактика возникновения диабета в старшем возрасте;
- помогает людям, предрасположенным к аллергическим реакциям, снизить частоту и интенсивность приступов, а также является профилактикой серьезных заболеваний;
- диетологи рекомендуют КЛК людям, страдающим лишним весом, возникающим как следствие аллергических реакций. Тоналин помогает сбалансировать процессы обмена и снизить прием антигистаминных препаратов для поддержки здорового состояния аллергиками;
- назначается людям, страдающим проблемами ЖКТ, в результате чего нарушается синтез КЛК в организме.
Тоналин Солгар можно порекомендовать для восстановления физического состояния. Его назначают детям с недостаточным физическим развитием. Этот БАД помогает вернуть здоровую форму детям и взрослым. Применение препарата в сочетании с физическими упражнениями способствует восстановлению мышечной активности после травм и у тяжелобольных людей.
Это касается также людей очень преклонного возраста, когда ограничения в движениях связаны с деградацией мышечной массы. Прием КЛК помогает частично или полностью решить эту проблему. Для восстановления костного матрикса КЛК назначают в сочетании с экстрактом крапивы или медвежьего жира. Это позволяет восстановить костно-мышечный корсет и подвижность в любом возрасте.
Как принимать?
Рекомендуется принимать по одной капсуле в 1 день во время еды. Дозировка КЛК может свободно увеличиваться. Рекомендованная доза считается достаточной для достижения видимых результатов похудения. Инструкция по применению также не ограничивает суточную дозу. Ее можно устанавливать самостоятельно. При недостатке в организме Омега-6 прием повышают до 3 капсул в день. Доза не вредит здоровью и рекомендована людям, страдающим истощением. Рекомендован приём Тоналина совместно с Солгар Липотропный Фактор.
Препараты
КЛК является распространенным и популярным терапевтическим средством с доказанной эффективностью. Его выпускает целый ряд биотехнологических компаний.
Solgar, Тоналин КЛК, 1300 мг, 60 гелевых капсул
Купить Solgar, Тоналин КЛК, 1300 мг, 60 гелевых капсул на iHerb — $19.05
Представляем вам один из бестселлеров iHerb, препарат, имеющий только положительные отзывы. Это Тоналин КЛК от Solgar. Упаковка содержит 60 гелевых капсул по 1300 мг, содержащих до 1014 мг КЛК. На сайте также представлены многочисленные аналоги других фирм, самые популярные приведены ниже.
Тоналин отличается тем, что не содержит глютена, молочных продуктов и пшеничной муки. Изготавливается из сафлорового масла. Кроме того, при изготовлении капсул не используются консерванты и ароматизаторы, подсластители и сахар, дрожжи и клейковина. Соответственно, является нейтральным для аллергиков, детей и больных диабетом, чутко реагирующим на вредные изменения в составе продуктов.
Данный БАД обеспечивает примерно 30% суточной дозы ПМЖК Омега-6. Максимальный объем приема не установлен. Прием препарата можно повышать до достижения необходимой дозы. Побочных явлений у относительно здоровых людей не наблюдалось.
Цена Тоналина от Солгар составляет около 20 долларов. При покупке на iHerb дополнительно оплачивается доставка, так что выгодно покупать несколько упаковок или в сочетании с комплексом иммуностимулирующих липопротеинов с содержанием холина, натрия и инозита. Речь идет о препарате Липотропный фактор от Солгар. Больным диабетом или предрасположенным к заболеванию лицам рекомендуют Пиколинат Хрома, регулирующий уровень глюкозы в организме.
Все препараты «Тоналин» на iHerb
Все препараты выполнены из природного сырья. Несмотря на то, что некоторые БАД стоят дешевле, содержание КЛК в капсулах уступает продукту, предложенному компанией Солгар.
Тоналин: состав
В состав входит растительное масло – источник КЛК. Лучшие продукты сделаны на основе органического сафлорового масла первого отжима. Дополнительно капсула содержит наполнители, консерванты и другие вещества, сохраняющие продукт.
В качестве более недорогого заменителя вы можете принимать масло виноградных косточек в сочетании с ферментами ЖКТ и пробиотиками для восстановления колонии молочнокислых бактерий. Препарат может назначаться с другими средствами, действие которых направлено на решение проблемы пациента. При повышенном весе особое внимание нужно уделять состоянию щитовидной железы. Для этих целей назначается Селениум от Солгар.
Противопоказания
Противопоказания по приему сафлорового масла отсутствуют. Не рекомендуется применять женщинам в период беременности и кормления грудью за счет изменения жирового баланса, что может навредить малышу.
Регулирование холестерина с помощью Тоналина
КЛК является эффективным препаратом для регулировки жирового обмена. Практически каждая клеточная мембрана содержит его в своей мембране. При достаточном уровне клеточный матрикс лучше восстанавливается, что позволяет сделать вывод о позитивном влиянии на организм. При нормальном уровне холестерина клетка сохраняет эластичность мембраны.
Например, потребление молока ребенком стимулирует нормальные процессы развития мозговой деятельности. Добиться восстановления функций мозга можно при потреблении жиров, поэтому холестерин очень полезен. При этом проблемы возникают при нарушении баланса липопротеинов, являющихся «транспортом» для жировых клеток.
Необходимость холестерина также напрямую связана с гормональным балансом, так как вещество является сырьем для синтеза таких гормонов, как эстроген и тестостерон. CLA помогает восстановить уровень липопротеинов. При желании можно приобрести специализированный комплекс, позволяющий стимулировать утилизацию избыточных жировых субстанций со стенок сосудов.
Восстановите свой здоровый баланс с помощью КЛК
Восстановление энергетического и жирового баланса в организме является важным фактором здоровья. Этот процесс в значительной мере регулирует содержание коньюгированной линолевой кислоты.
КЛК восстанавливает:
- нормальный уровень холестерина и применяется для профилактики атеросклероза;
- для восстановления мышечной формы;
- при всех нарушениях гормонального баланса в сочетании с дополнительными препаратами;
- для похудения.
Есть ряд клинических исследований с высокой степенью доверия, что данная кислота является эффективной профилактикой рака за счет своих антиканцерогенных свойств. Антиоксидантные качества позволяют нормализовать влияние внешней среды на организм и избежать окислительного стресса.
Тоналин: отзывы
Светлана, 29 лет, Москва:
Принимают Тоналин для похудения уже несколько лет курсами. К сожалению, первый раз результата не получила. По совету тренера сейчас использую сочетание жиросжигателя на основе зеленого чая и фитнеса. Вес уходит очень хорошо при нормальной фитнес-нагрузке. При этом тело приобретает красивые очертания, за счет восстановления мышц.По своему опыту рекомендую КЛК для комплексного восстановления физического состояния. Молодые люди имеют хорошую возможность приобрести отменную физическую форму. Мои отзывы подтверждаются мнением знакомых.
Катерина, 47 лет, Новосибирск:
Принимаю препарат постоянно для профилактики диабета. Пью в сочетании с Липотропным фактором. Заинтересовалась еще им и из-за восстановления мышц. Могу заверить, с этим БАД проще и быстрее прийти в идеальную физическую форму.Илья, 25 лет, Видное:
Покупал Тоналин от Солгар матери для снижения веса, решил попробовать принимать для восстановления мышц. В сочетании с силовой тренировкой довольно быстро получил красивый торс. Рекомендую парням, кто страдает от плохой фигуры – Тоналин 1300 мг решит эту проблему.
herbomagazin.ru
ТОНАЛИН СОЛГАР для похудения — как правильно принимать БАД?
Тоналин Солгар – биологически активная диетическая добавка к пище, благодаря которой обеспечивается потребность организма в омега-6-ненасыщенных жирных кислотах. Эти вещества относятся к категории незаменимых, то есть они не могут синтезироваться внутренними органами и системами самостоятельно, но человек испытывает в них каждодневную потребность, поэтому такие вещества должны регулярно поступать из пищи.
Основной компонент препарата Тоналин Солгар – линолевая кислота. Она содержится в мясе жвачных животных и во многих видах растительного масла. Это вещество участвует во многих обменных процессах. Линолевая кислота относится к категории жиров. Люди, которые стремятся похудеть, но еще недостаточно вникли во все внутренние процессы, которые происходят с человеком во время потери веса, недоумевают, как жир, поступающий извне, помогает бороться с жировыми отложениями на боках и бедрах.
Чтобы ответить на этот вопрос, сначала необходимо четко понять, что полнеем мы не из-за переизбытка жиров, поступающих в пищу. Да, употребляя жирную жареную пищу, вы будете набирать вес, но основная причина ожирения – злоупотребление быстрыми или «пустыми» углеводами. Сахар, конфеты, пирожные, торты – все это является источником лишних килограммов.
Полиненасыщенные жирные кислоты, к которым и относится линолевая кислота, входящая в состав средства Тоналин, способствуют постепенному расщеплению подкожного жира, его транспортировке в клеточные мембраны, превращению в энергию, которую расходует организм. Именно поэтому подобные вещества назначаются в процессе похудения, они способствуют нормализации веса.
Значение полиненасыщенных жирных кислот в организме
Полиненасыщенные жирные кислоты играют огромную роль для человеческого организма. Без них невозможен нормальный рост и развитие внутренних органов, систем. При недостатке подобных веществ нарушаются обменные процессы, развиваются серьезные патологии, тяжелые заболевания.
Значительное внимание в медицине, диетологии уделяется омега-3-ненасыщенным жирным кислотам. Они поступают в пищу с рыбой, морепродуктами. Большое их содержание в икре, печени тресковых, красной рыбе. Такие вещества являются источником витамина Д, необходимого для нормального роста и усвоения кальция организмом. Об этом знают все.
Не менее важны и омега-6-ненасыщенные жирные кислоты. Их состав близок к омега-3, но есть отличия во внутренней структуре. Таким способом разные виды жирных кислот используются организмом по-разному.
В последние годы медики все чаще поднимают вопрос о дефиците именно омега-6. Если вы садитесь на диету с целью похудения, то полиненасыщенные жирные кислоты должны в достаточном объеме поступать с пищей или в виде диетических добавок.
Их преимущества:
- Полностью усваиваются организмом;
- Способствуют расщеплению подкожного жира и превращению его в энергию;
- Ускоряют обмен веществ, благодаря чему лишние килограммы быстро исчезают.
Достаточное употребление продуктов, богатых полиненасыщенными жирными кислотами позитивно сказывается на здоровье человека. Таким способом улучшается работа сердечно-сосудистой системы, снижается риск развития атеросклероза, тромбоза, инсультов. Линолевая кислота обладает противовоспалительным действием. Ее основная функция – внутриклеточное питание тканей.
Если употреблять диетические добавки на основе омега-6, то вы скоро заметите позитивные изменения в состоянии кожи, волос, ногтей, исчезнут некоторые хронические и острые заболевания.
Состав препарата Тоналин
В основе состава Тоналин лежит сафлоровое масло, как источника линолевой кислоты. Также в каждой капсуле препарата содержится конъюгированная линолевая кислота (КЛК). В этой форме она способствует быстрому эффективному и безопасному похудению.
Природный состав препарата хорошо усваивается организмом. Дозировка каждого активного вещества тщательно рассчитана. Таким способом покрываются потребности организма в омега-6-полиненасыщенных жирных кислотах.
Тоналин предлагается в виде желатиновых капсул с жидким содержимым. Капсулы не нужно вскрывать перед употреблением. Мягкая оболочка постепенно растворяется в желудочно-кишечном тракте, высвобождая содержимое для дальнейшего усвоения. Таким способом жирные кислоты в неизменном виде попадают в организм и выполняют там свои функции.
В качестве дополнительных компонентов состава используется желатин, глицерин и натуральный краситель, который придает капсулам карамельный оттенок. При индивидуальной непереносимости основных или вспомогательных ингредиентов принимать препарат нельзя. Обязательно изучите весь состав, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний.
Показания к применению
Американский производитель витаминов и БАДов Солгар давно хорошо себя зарекомендовал на мировом рынке. Все составы, выпускаемые под известной торговой маркой, отличаются высокой эффективностью, безопасностью. При производстве применяются компоненты высокой степени очистки.
Препарат Тоналин предназначен для эффективного похудения. Он покрывает недостаток полиненасыщенных жирных кислот, которые препятствуют образованию жировой ткани и способствуют расщеплению имеющихся запасов. Средство выполняет вспомогательную функцию. Оно эффективно, если вы занимаетесь спортом, придерживаетесь сбалансированного рациона правильного питания.
Диетологи рекомендуют использовать добавку Тоналин на регулярной основе для укрепления организма и стабилизации обменных процессов. Наиболее эффективно это средство на финальном этапе похудения, когда лишний вес уже сброшен, но вы переживаете, что он может вернуться. Биологически активная добавка способствует расщеплению имеющихся отложений и препятствует образованию нового жира под кожей. Такой подход работает лишь при соблюдении комплекса мероприятий, направленных на правильное здоровое похудение.
Если же вы не занимаетесь спортом, не придерживаетесь диеты, но используете Тоналин, похудеть таким способом не удастся.
График приема, дозы
Для достижения позитивного эффекта от использования препарата Тоналин, достаточно употреблять по одной капсуле один раз в день во время еды. увеличивать дозировку в надежде получения быстрых результатов не стоит.
Излишки полиненасыщенных жирных кислот выводятся из организма естественным путем. Придерживайтесь рекомендаций диетолога и лечащего врача. достаточная физическая активность ускоряет обменные процессы, способствует эффективному похудению. Нет нужды изнурять себя в тренажерном зале. Продолжительные пешие прогулки в среднем темпе на свежем воздухе дадут отличный эффект.
Если же вы регулярно занимаетесь в фитнес-клубе или на тренажерах, то желательно употреблять Тоналин за час до тренировки.
Препарат способствует увеличению уровня выносливости организма, во время занятия спортом вы можете достичь новых результатов, увеличить интенсивность процесса. Вы будете худеть быстрее, потому что расход калорий постоянно растет.Противопоказания, побочные эффекты
Тоналин Солгар хорошо переносится организмом, потому что содержит те компоненты, которые ежедневно должны присутствовать в рационе здорового человека. Аллергии на линолевую кислоту быть не может, но у некоторых людей развивается индивидуальная непереносимость желатина, глицерина, которые тоже входят в состав, но в качестве вспомогательных ингредиентов.
Беременность и период кормления грудью тоже является противопоказанием к применению препарата Тоналин, но исключительно потому, что исследования относительно воздействия активных ингредиентов не проводились официально. Восполнение запасов полиненасыщенных жирных кислот требуется и в период вынашивания, и после родов. Врачи не хотят брать на себя ответственность за назначение БАДов, поэтому рекомендуют употреблять продукты, богатые линолевой кислотой.
Других противопоказаний нет. Препарат разрешен пациентам с сахарным диабетом, более того, недавние исследования подтвердили, что омега-6 позитивно влияет на работу поджелудочной железы, способствует расщеплению сахаров.
Препарат назначается не только для похудения, но и поддержания всех функций и систем здорового организма.
Тоналин при похудении
В активной фазе похудения, когда вы только начинаете бороться с лишним весом, Тоналин ускоряет обменные процессы. Он отличается вспомогательным действием. То есть без него можно обойтись, но если принимать средство, но результаты будут не столь быстрыми и заметными.
Тоналин – это не жиросжигатель или препарат, снижающий аппетит. Источник полиненасыщенных жирных кислот лишь способствует нормализации обменных процессов, но при похудении это очень важно.
Диетологи рекомендуют принимать средство на этапе стабилизации веса. Когда вы добились значимых результатов и поставленных целей, их нужно закрепить. Основная ошибка всех худеющих в том, что они возвращаются к прежнему формату жизни, после чего снова поправляются. Если же вы будете придерживаться правильного питания, заниматься спортом и принимать биологически активные добавки с доказанной эффективностью, то вес не вернется. С этой задачей Тоналин справляется отлично. Вы заметите, что стали выглядеть лучше, потому что исчезнут проблемы с кожей, волосами.
Покупайте БАДы только у проверенных поставщиков, обязательно проверяйте целостность упаковки, наличие инструкции с подробным описанием препарата.
pohudete.ru
Троица липотропиков. Для печени и нормализации гормонального обмена. В наличии!!!
С тех пор как я написала посты про бады для похудения и бады для женского здоровья в январе месяце, я никак не могла выловить этот препарат в стоке. А достойных аналогов ему нет.
Липотропные факторы от Solgar.
Знаю, что многие также не могли поймать их, поэтому сообщаю прямо отдельным постом — сейчас есть в наличии!
Сначала сама заказала и только потом стала писать пост, а то мне бы снова не досталось, как это часто бывает.)))
В двух словах, что это такое. Это холин+инозитол+метионин. Известная троица липотропиков, которые действуют синергично, т.е. работают вместе и усиливают эффект друг друга.
Липотропные вещества способствуют нормализации обмена липидов и холестерина в организме, стимулируют расщепление жиров в печени. При жировом гепатозе (жировом перерождении печени) это особенно актуально. Таким образом, липотропики относятся к препаратам для лечения заболеваний печени и желчевыводящих путей и считаются гепатопротекторами.
Кроме того, холин, инозитол и метионин помогают печени синтезировать гормоны в правильном балансе, транспортные белки для гормонов и утилизировать гормоны. Ну, а правильный гормональный обмен — это основа правильной работы всего организма.
Так что помощь в похудении — это даже не главная роль липотропных факторов, как многие думают.
Курс — 1 месяц.
В общем, кто хотел брать Solgar, Lipotropic Factors, стоит быстро-быстро брать. Раскупится препарат, скорее всего, в считанные дни.
UPD: Как и ожидалось, препарат раскупили, и меня спрашивают, чем же все-таки заменить. Есть еще Nature’s Plus, Ultra Lipo-Plex. Он дороже, и соотношение элементов немного другое, и витамина В6 много… Но кому сильно нужно, можно, конечно, менять.
marina-haifa.livejournal.com