Тип фигуры как определить тест – Какой у вас тип фигуры?

Тест: Какой у Вас тип фигуры?

Какой у Вас тип фигуры?

Любой тип женской фигуры обусловлен индивидуальными особенностями строения тела и наследственной предрасположенностью. При этом важно понимать, что идеальных фигур в природе не существует. Однако, данный факт нисколько не мешает нам совершенствовать собственную фигуру. И прежде чем остановиться на какой-то диете и комплексе упражнений, необходимо определить, какой тип фигуры именно Вам присущ.

  

Общепринято классифицировать фигуры женщин на пять типов: «Груша», «Перевернутый треугольник», «Яблоко», «Прямоугольник» и «Песочные часы». Хотите узнать, к какому типу относится Ваша фигура? Тогда пройдите бесплатный тест из 7 вопросов, выбирая только один ответ.

НАЧАТЬ ТЕСТ

 

1. Встаньте перед зеркалом в анфас и визуально определите соотношение пропорций Вашей фигуры.

Узкие бедра и плечи, маленькая грудь, не сильно выраженная талия, отсутствие лишнего веса.

Нижняя часть туловища немного «тяжелее» верхней, бедра шире груди, тонкая талия

Плечи сильно шире бедер, стройные ноги, конусообразное строение туловища.

Тонкая талия и ярко выраженные бедра и грудь, примерно одинаковой ширины.

Узкие бедра, стройные ноги, невыраженная талия.

4. Когда Вы набираете пару килограммов, где, в первую очередь, откладывается вес?

Вы практически никогда не набираете вес, но если это случается, вес распределяется равномерно.

Вес откладывается на бедрах и ягодицах. Это заметно, когда вы стоите в анфас.

Килограммы откладываются в области талии и на груди. Это заметно, главным образом, когда вы смотрите на себя в профиль.

Вес распределяется примерно равномерно, пропорции не меняются, фигура лишь становится немного шире.

В первую очередь, у Вас полнеют руки, плечи и спина, на нижней части тела изменения веса не сказываются.

idealnayafigura.com

Как определить тип фигуры у женщин правильно

Статья познакомит вас с основными типами женских фигур, их характеристиками. Информация, расположенная ниже, подскажет, как определить тип фигуры самостоятельно и с помощью онлайн-сервисов, а также откроет несколько секретов, как подчеркнуть достоинства любого телосложения с помощью одежды.

Какие есть типы фигуры?

Всего выделяют 5 типов фигур:

Груша

Главная особенность – плечи визуально уже, чем бедра, которые активно выделяются, также существуют дополнительные характеристики:

1. Верхняя часть туловища длиннее, чем низ.
2. В большинстве случаев нижние конечности ширококостные, а верхние – узкокостные.
3. Талия узкая, иногда занижена.
4. Жир преимущественно откладывается в области бедер , ягодиц, икр, животе.
5. При повышенном наборе веса, фигура приобретает форму треугольника.
6. Нарушение осанки усугубляет отрицательные стороны телосложения.
7. Для изменения очертаний понадобятся силовые упражнения, развивающие мышцы нижних конечностей.
8. Выраженная талия сохраняется при любых обстоятельствах.

Песочные часы

Характеризуются узкой талией и одинаковыми размерами груди и бедер, а также имеют следующие черты:

1. Считается классикой женского телосложения.
2. Низ и верх туловища пропорциональны относительно друг другу.
3. Талия очень узкая.
4. Излишний жир обычно откладывается в области бедер и груди.
5. При наборе веса появляются «ушки» на бедрах.
6. Чтобы откорректировать фигуру, следует привести в норму питание.
7. В качестве спортивных тренировок подойдет выполнение упражнений трижды в неделю аэробного характера.

Яблоко

Характеризуется плавными переходами приблизительно одинаковых пропорций талии, груди и бедер, а также:

1. Акцентировать внимание следует на ногах и декольте.
2. Имеет округлый характер очертаний в области от плеч до ягодиц.
3. Присутствует склонность к полноте.
4. Ноги обычно худые.

Прямоугольник

Характеризуется прямой линией, соединяющей плечи, талию, бедра, а также имеет дополнительные особенности:

1. Талия не выражена.
2. Склонность к полноте.
3. Обычно выступает вперед живот.
4. Мышечный рельеф сильный при сниженном весе.
5. Для коррекции фигуры следует придерживаться низкожировой диеты, активно посещать занятия по аэробике и прокачивать брюшные мускулы.

Треугольник

Характеризуется широкими плечами и грудью, узкими бедрами и:

1. Верх туловища короче низа.
2. Ноги зачастую тонкие.
3. Середина тела неярко выраженная.
4. Лишний жир локализуется в области груди, верхних конечностей, спины, живота.
5. Для балансировки фигуры нужно снизить массу верха, и нагрузить низ.
6. Такое телосложение требует тренировок, которые помогут нарастить мышцы в области ягодиц, ног: оптимальный вариант – суперсеты.

https://www.youtube.com/watch?v=fNBaD2oMx0Y

Как определить свой тип телосложения?

Самым оптимальным способом определения типа фигуры является самоанализ перед зеркалом.

Для того, чтобы отнести себя к какому-либо типу фигуры, следует визуально сравнить пропорциональное соотношение между собой плеч, талии и бедер, а затем найти соответствующие размеры в вышеописанных характеристиках.

Чтобы более точно определить вид телосложения, можно произвести расчеты.

1. Для этого сначала требуется измерить ширину плеч, бедер, талии; объем бедер, талии, груди.
2. Объемы измеряются благодаря обхвату сантиметровой ленты необходимого участка тела.
3. • песочные часы – объем груди и бедер одинаковы, а талия меньше более, чем на 20 сантиметров;
   • прямоугольник – все значения одинаковые; середина тела может быть меньше не более, чем на 10 сантиметров;
   • груша – бедра шире плеч примерно на 10-15 сантиметров; бедра шире талии на 20 сантиметров;
   • треугольник – бедра меньше груди более, чем на 5 сантиметров;
   • яблоко – одинаковые размеры верхней части тела, а бедра могут быть меньше на 10 сантиметров. Зачастую объем середины тела имеет самый большой обхват;Далее следует сопоставить полученные объемы с определенными характеристиками:

Знание своего вида телосложения поможет скорректировать визуальное впечатление от очертаний с помощью правильно подобранной одежды.

Выбор одежды по типу фигуры

Песочные часы:

1. Чтобы подчеркнуть фигуру, необходимо подчеркивать середину тела.
2. При выборе платья не следует выпускать из вида изгибы туловища, для этого подчеркивая середину тела.
3. Для такой фигуры не подходят свободные и мешковатые платья, модели с заниженной талией.
4. Идеально подходят платья, имеющие запах, а также с обтягивающим верхом и юбкой-колокольчиком; платья-футляры, зауженные модели; платья с поясом.
5. При наличии пышной груди требуется отказаться от просторных блузок, имеющих сборку.
6. Идеальны для пышного бюста будут рубашки, имеющие зауженный силуэт, облегающие кофты, или рубашки с поясом или с V-образным вырезом.
7. Майки, имеющие трапециевидную форму, лучше не рассматривать для создания своего образа.
8. Сексуальность фигуры не подчеркивает короткая одежда, если ваш рост превышает 157 сантиметров.
9. Юбки-карандаши, тюльпаны, облегающие брюки, имеющие разрезы в области икр будут шикарным вариантом для подчеркивания привлекательного силуэта.
10. Ни в коем случае не следует покупать плиссированные юбки
    , так как они только увеличат объемность фигуры.

Груша:

1. Для такого телосложения лучшим вариантом платьев станут кокетливые модели.
2. Платья трапециевидной формы и завышенной талией, широкой юбкой станут прекрасным дополнением образа.
3. Не следует даже обращать внимание на варианты платьев, имеющие заниженную талию.
4. Старайтесь привлечь внимание к изящной шее.
5. Идеально подойдут модели, имеющий вырез лодочкой, либо широкое декольте.
6. Также, красиво смотрятся блузки, у которых имеется на шее бант.
7. Лучше не обращать внимания на топы, имеющие рукава, напоминающие летучую мышь, или длинный широкий объем.
8. Брюки лучше искать с четким строгим покроем.
9. Красиво подчеркнут силуэт юбки с высокой линией посадки
   , трапециевидные юбки не ниже колена.
10. Требуется отказаться от пышных, плиссированных юбок.

Треугольник:

1. Чтобы уравновесить образ, следует добавить акцент в области нижних конечностей.
2. В платьях требуется придерживаться принципа: простой верх – юбка с заниженной талией.
3. Свободные платья с вертикальными складками также подчеркнут достоинства такого телосложения.
4. Отлично смотрятся платья, не имеющие бретелек и воротника.
5. Не стоит покупать платья с рукавами.
6. Прекрасно подойдут блузки с узорами в нижней части, которые облегают фигуру под вашей природной талией.
7. Рукава, напоминающую летучую мышь подчеркнут достоинства вашей фигуры.
8. Ни в коем случае нельзя использовать кофты, утяжеляющие верх.
9. Также, дополнить образ помогут короткие вещи, которые покажут ваши длинные стройные ноги.
10. Лучше не покупать юбки-карандаш.

Яблоко:

1. При таком виде телосложения следует добавлять акцент на плечи и грудь.
2. Платья должны содержать вертикальные элементы.
3. Платья лучше выбирать с поясом, располагающимся над областью талии.
4. Ни в коем случае нельзя покупать прямые платья.
5. Верх должен содержать глубокий вырез, который подчеркнет привлекательность вашей фигуры.
6. Также, топы могут содержать массу декоративных элементов, рукава.
7. Нельзя выбирать обтягивающие топы.
8. Для низа требуется подбирать прямые строгие модели.
9. Украшением станут юбки
   , имеющие высокую посадку, бермуды.
10. Ни в коем случае нельзя носить зауженные брюки.

Прямоугольник:

1. Диагональные орнаменты, волнистые принты и струящиеся фасоны подчеркнут достоинства вашей фигуры.
2. Платья должны создавать иллюзию тонкой талии. Например, линии, расширяющиеся к бедрам и груди, но сужающиеся на талии.
3. Также, красиво смотрятся модели с баской, платья-тюльпаны.
4. Ни в коем случае не покупайте мешкообразные платья.
5. Можно попробовать носить корсет или широкий пояс, затянув талию.
6. Украшением образа станут воротники-хомуты, блузы с драпировками, платья с открытыми плечами, ассиметричные вещи.
7. Не следует покупать туники квадратной формы.
8. В качестве брюк прекрасно подчеркнут фигуру зауженные модели широкие покровы , а юбки лучше подбирать пузырчатого и расклешенного типа.
9. Нельзя покупать бесформенные юбки.

Определение типа фигуры онлайн

Если вам сложно определиться с видом телосложения самостоятельно, можно воспользоваться калькулятором, либо тестом.

Инструкция по калькулятору:

1. Сначала нужно выбрать ваш пол.
2. Затем необходимо измерить сантиметровой лентой обхваты груди, талии, бедер.
3. Полученные значения вписываются в соответствующие графы.
4. Затем нажимается команда «Рассчитать».
5. Появится результат, показывающий тип фигуры.

Инструкция по тесту:

1. Чтобы определить вид телосложения нужно сначала на глаз определить ваши пропорции, и сопоставить с представленными картинками.
2. Далее требуется выбрать соответствующее изображение.
3. Появится тест с вариантами ответов.
4. Необходимо ответить на все из них, после чего появится результат.

krasota.guru

Как определить свой тип фигуры и как с ним жить

Почему один и тот же наряд на вашей подруге и на вас смотрится совершенно по-разному, даже если рост и вес одинаковы? Всё дело в разных типах фигуры.

Тип фигуры зависит от особенностей строения и развития костной, жировой и мышечной тканей. Большей частью он обусловлен генетикой, но может корректироваться режимом питания и физическими упражнениями.

Любой человек красив и неповторим. Тело каждого имеет свои достоинства и недостатки. Знать свой тип фигуры важно для того, чтобы эффективнее тренироваться и научится подбирать одежду так, чтобы выглядеть наиболее привлекательно.

Женские типы фигуры

По общим признакам можно выделить пять типов женской фигуры: «песочные часы», «прямоугольник», «треугольник», «перевёрнутый треугольник» и «яблоко». Чтобы определить, к какому типу принадлежите вы, достаточно вооружиться сантиметровой лентой и сделать три замера.

1. Объём груди: поверх привычного бюстгальтера без пуш-апа, по самой выступающей точке, держа сантиметр параллельно полу.
2. Объём талии: по наиболее узкой части тела (чуть выше пупка), не втягивая и не выпячивая живот.
3. Объём бёдер: по самой широкой части бёдер, держа ленту параллельно полу.

Теперь оцениваем результаты.

• Если грудь и бёдра примерно равны по объёму, а талия ощутимо меньше (на 20–30 сантиметров), то ваш тип фигуры — «песочные часы».
• Если грудь и бёдра примерно равны по объёму, а талия не сильно выделяется на их фоне, то вы — «прямоугольник».
• Если грудь меньше бёдер в объёме при видимой талии, то ваш тип фигуры — «треугольник» («груша»).
• Если грудная клетка объёмнее низа тела, а плечи внешне шире бёдер, то ваша фигура — «перевёрнутый треугольник» (Т-образная фигура).
• Если больше всего выделяется талия, живот и грудная клетка, а ноги стройные, то ваш тип фигуры — «круг» («яблоко»).

Uaua.info

Песочные часы

Пресловутые 90/60/90 — про этот тип фигуры. Такие дамы могут гордиться хорошо выраженной талией и выделяющимися плечами и бёдрами. Причём такие пропорции сохранятся даже при наборе веса, что не может не радовать.

X-образный силуэт женского тела является негласным идеалом, воспеваемым со времён Античности. Если вы счастливая обладательница подобного типа фигуры, обрадуем. Главное в вашем случае — не нарушать гармоничные пропорции груди, талии и бёдер.

Основная задача

Подчеркнуть изгибы фигуры, сохраняя гармонию верха и низа.

Подойдёт

Практически всё. Наиболее выгодно подчеркнут фигуру:

• Приталенные силуэты.
• Блузки, пальто и плащи с запáхом и поясами.
• V-образный или круглый вырез на кофточках и платьях.
• Юбка-карандаш, трапеция или солнышко.
• Джинсы и брюки с высокой посадкой.
• Пояс на талию в качестве аксессуара.

Не подойдёт

• Мешковатая одежда, скрывающая силуэт.
• Верхняя одежда прямого покроя.
• Платья или блузки с завышенной или заниженной талией.
• Джинсы или брюки с низкой посадкой.

Обладательницы фигуры «песочные часы»: Софи Лорен, Элизабет Тейлор, Дита фон Тиз, Ким Кардашьян

Прямоугольник

Женщины с подобным типом фигуры обладают равными по объёму грудью и бёдрами, а талия у них выражена слабо или не выражена совсем (например, если при объёме груди в 92 сантиметра талия больше 70 сантиметров).

Такое телосложение более атлетично и спортивно, чем, например, «песочные часы», а недостаточный изгиб талии можно визуально увеличить. Для того, чтобы подчеркнуть особенности подобной фигуры, надо всего лишь сохранить гармонию плеч и бёдер, визуально сузив талию. Этого эффекта можно добиться, создав дополнительный объём в другой части тела.

Основная задача

Сделать акцент на талии и красивых ногах, сохранив равновесие верхней и нижней частей тела.

Подойдёт

• Приталенная верхняя одежда, пальто с поясом.
• Топы на тонких лямках, кофточки с рукавами фонариком.
• Пиджаки или верхняя одежда с прямой линией плеч.
• Платья без лямок или с запáхом.
• Юбка-трапеция, солнышко или с разрезом.
• Облегающие брюки или джинсы со средней или низкой посадкой.
• Классические прямые брюки или капри.

Не подойдёт

• Мешковатая или oversized-одежда.
• Одежда, чрезмерно открывающая область живота.
• Прямые фасоны верхней одежды или платья.
• Майки, топы без рукавов или с вырезом под горло, водолазки.
• Легинсы, юбки-карандаш.

Звёзды с «прямоугольной» фигурой: Николь Кидман, Кира Найтли, Кэмерон Диаз, Анна Курникова

Треугольник (груша)

Обладательницы такого телосложения могут гордиться своими изящными узкими плечами и талией, а также аппетитными бёдрами. Стоит учесть, что с такими параметрами изнурять себя строгими диетами, пытаясь сделать пятую точку меньше, чем она может быть, бессмысленно.

Тип фигуры «груша» сохраняется при модельном и при избыточном весе. Лучше больше внимания привлечь к красивым шее, ключицам и рукам, что легко можно сделать с помощью подходящей одежды.

Основная задача

Уравновесить бёдра акцентом на верхнюю часть тела.

Подойдёт

• Приталенная верхняя одежда, пальто-трапеция.
• Любая приталенная одежда с накладными плечами (пальто, пиджаки, жакеты).
• Блузки, топы и майки с открытыми плечами, без рукавов или с широким вырезом.
• Юбка-трапеция или карандаш.
• Тёмные брюки или джинсы прямого покроя.
• Брюки или джинсы, расширяющиеся книзу.

Не подойдёт

• Мешковатая верхняя одежда, длинные пальто прямого покроя.
• Топы или блузки с вырезом под горло, водолазки.
• Яркие массивные ремни на бёдра.
• Облегающие брюки или брюки-дудочки, особенно светлых цветов или с ярким принтом.
• Брюки или джинсы с декоративными элементами на карманах или поясе, пышные юбки, юбки клёш.
• Брюки или юбки с большим количеством утяжеляющих элементов: кружева, рюши, складки.

Знаменитости с типом фигуры «груша»: Рианна, Бейонсе, Дженнифер Лопес, Дженнифер Лав Хьюитт

Перевёрнутый треугольник (Т-образная фигура)

Для такого типа телосложения характерны широкие плечи и относительно узкие бёдра (например, по 95 и 90 сантиметров соответственно). Зачастую у обладательниц этой фигуры ноги длиннее и стройнее остальных женщин, с чем их можно поздравить.

Чтобы добавить больше гармонии «перевёрнутому треугольнику», воспользуемся ухищрениями стилистов. С помощью подходящей одежды визуально уменьшим плечи, увеличим бёдра и подчеркнём талию. Для этого больше всего подойдёт прямой покрой, минимальное количество деталей в районе груди, максимальное — на бёдрах.

Основная задача

Уравновесить верх и низ, не забыв о талии.

Подойдёт

• Пальто-трапеция.
• Квадратные, V- или U-образные вырезы на платьях, топах или блузках.
• Брюки или джинсы с низкой посадкой.
• Платья или топы с баской (оборкой ниже уровня талии).
• Широкие массивные ремни на бёдра.
• Юбки-трапеции, с запáхом, со складками или объёмными карманами.

Не подойдёт

• Длинные прямые пальто, мешковатая верхняя одежда.
• Топы или кофточки с широким вырезом лодочкой.
• Яркие объёмные свитеры или джемперы.
• Одежда с накладными плечами.
• Блузы или пиджаки с пышными рукавами.
• Тёмные прямые брюки или джинсы, легинсы.
• Юбка-карандаш или с длиной до лодыжек.

Знаменитые «перевёрнутые треугольники»: Анджелина Джоли, Деми Мур, Кэтрин Макфи, Кэйт Босуорт

Круг (яблоко)

У обладательниц этого типа фигуры прямой силуэт без выраженной талии, но с выдающейся грудью. Основная часть объёма фигуры находится в верхней части тела (зато ноги дольше всех остаются стройными).

Женщинам-«яблочкам» стоит внимательно следить за лишним весом: он имеет тенденцию откладываться на животе.

Основные задачи

Визуально вытянуть фигуру, обозначить талию и подчеркнуть красивые декольте и ноги.

Подойдёт

• Пальто-трапеция, верхняя одежда с А-силуэтом (узкая в груди и расширяющаяся книзу).
• Блузки или топы с V-образным вырезом.
• Платья с А-силуэтом или запáхом.
• Брюки и джинсы клёш с объёмными карманами.
• Одежда с крупными деталями (оборки, узоры, драпировки) ниже линии бёдер.
• Однотонная одежда с вертикальными вытачками.

Не подойдёт

• Сильно обтягивающая или мешковатая одежда.
• Топы и блузки без рукавов, с вырезом под горло или завязками через шею.
• Водолазки, короткие топы.
• Одежда с ярким принтом, оборками, декоративными элементами на плечах и животе.
• Узкие брюки, брюки и джинсы без карманов или с низкой посадкой.
• Обтягивающие юбки, юбка-карандаш.

Популярные «яблоки»: Кэтрин Зета-Джонс, Бритни Спирс, Джессика Джонс, Эми Шумер

Любая фигура красива и привлекательна, особенно если выгодно её подчеркнуть. А как одеваетесь вы, чтобы выглядеть ещё лучше?

lifehacker.ru

Встретились как-то груша, треугольник и часы…Как определить тип фигуры

Поделиться статьёй:

А хотите мы раскроем вам самый страшный секрет? Готовы? Неидеальной фигуры не существует. Да-да, мы не ошиблись «не существует». Если вас не устраивает ваш внешний вид, то только по той причине, что вы неправильно подбираете одежду. Ведь для того чтобы выглядеть на миллион достаточно лишь узнать  какой тип фигуры вам присущ. Обладая этой информацией, вы легко сможете подобрать наряд, который будет скрывать ваши недостатки и подчеркивать достоинства.
Большое количество модных журналов и не менее модных стилистов советуют: «нужно определить свой тип фигуры для того чтобы потом безошибочно подбирать одежду». Так то оно так, но какой тип фигуры у меня – спросите вы. Основных типов фигур всего пять. Давайте вместе разбираться с каждым по отдельности.

Как определить свой тип фигуры?

 

Песочные часы (Х-тип)

 

Это классический тип фигуры: бедра и плечи равны по ширине, благодаря чему верхняя и нижняя часть тела выглядят пропорционально. Талия у «часов» зачастую ярко выражена, иногда даже слишком узка. Когда женщина Х-типа набирает вес, то излишки жира откладываются в первую очередь на груди и бедрах. Плюс ко всему на бедрах появляются так называемые «ушки».

И абсолютно не важно, сколько килограммов вы наберете, талия все  равно будет четко видна. И даже если вы сильно похудеете, то ваши бедра все равно будут выглядеть женственно. Одним словом – вам несказанно повезло!

 Как узнать тип фигуры «песочные часы»?

• Вы обладаете округлыми формами (большой бюст и ярко выраженные ягодицы).
• Вашу талию можно назвать «осиной». При любом весе вы ее никогда «не теряете».
• У вас округлые плечи и ноги.
• Вы понимаете, что набрали лишних килограммов тогда, когда видите, что ваши бедра и ягодицы слегка увеличились в размере и любимые джинсы надеваются с трудом.

Что касается звездных фигур, то счастливыми обладательницами типа «песочные часы» являются: Джессика Симпсон, Скарлетт Йоханссон, Моника Беллуччи, а также легендарные кинодивы Лорен и Монро.

 

Груша (А-тип)

Определить этот тип фигуры по параметрам очень просто: если ваши бедра шире, чем плечи, то вы относитесь к «грушам». В остальном у вас все то же самое, что и у «песочных часов», за исключением широкого низа. Талия у вас узкая и ко всему прочему ярко выраженная и немного заниженная – это происходит из-за того, что ноги у «груши» короче, чем туловище.

Если вы полнеете, то жировые отложения появляются в большей степени на бедрах, ягодицах и боках. И, увы, чем больший вес вы набираете, тем больше становится разница между верхом и низом. Зато когда вы худеете, ваша фигура обретает баланс и выглядит более гармонично. Стоит отметить, что осанка «для женщин-груш» играет очень важную роль – спину нужно всегда держать прямо, в ином случае сутулость будет подчеркивать ваши недостатки. Если грамотно выбирать платья для этого типа фигуры, то вы будете выглядеть просто безупречно.

Как правильно определить тип фигуры «груша»?

• Ваши бедра шире, чем плечи.
• Если вы набираете пару кило, то на боках откладывается больше жира, чем на талии.
• У вас плоский животик и изящные изогнутые бедра.
• У вас средняя или небольшая грудь.
• Вы имеете красивую тонкую шею и узкие плечи.

Такой тип телосложения у Кейт Уинслет, Кристины Агилеры и поп-дивы Бейонсе. Надо сказать, что многие звезды, обладающие А-типом фигуры, гордятся своими пропорциями и не упускают случая продемонстрировать это.

 

Треугольник (Y-тип)

Зачастую обладательницы типа фигуры «треугольник» – это спортивные женщины, у которых широкие плечи и довольно узкие бедра. Верхняя часть тела зачастую массивная и немного короче, чем нижняя. Зато ноги у женщин Y-типа очень стройные и длинные, такие, что можно только позавидовать. Талия обычно широкая, невыраженная.

Если вы полнеете, то лишние килограммы в основном откладываются в верхней части тела (спина, руки, грудь), а ножки все время остаются стройными и худенькими. Как подобрать одежду по своему типу фигуры вы можете узнать здесь.

 Как определить тип фигуры женщины «треугольник»:

• Ваши плечи заметно шире, чем бедра.
• У вас узкий таз и плоские ягодицы.
• Ноги стройные и худые (особенно ниже колена).
• Кода вы полнеете, то в первую очередь это заметно по области плечевого пояса.

К Y-типу можно отнести Рене Зеллвегер, Деми Мур, Шер и Сиенну Миллер.

 

Прямоугольник (Н-тип)

У женщины Н-типа одинаковой ширины бедра и плечи. А из-за того, что талия практически не выражена, фигура принимает вид прямоугольника. Девушки с таким типом фигуры, увы, больше всех склонны к полноте.

Когда вы полнеете, ваша фигура становится более похожа на прямоугольник, ко всему прочему и живот выступает. Но, если вы теряете вес, то ваше тело можно назвать совершенным. Напомним, что одежда для «прямоугольника» должна иметь особый крой.

Как определить тип фигуры «прямоугольник»?

• У вас одинаковая ширина бедер и плеч.
• Туловище можно назвать коренастым.
• У вас стройные красивые ноги.
• Ваша талия особо не выделяется.
• Ваши бедра прямые, а ягодицы плоские.
• Вы имеете прямые ноги и руки.

К  типу «прямоугольник» можно отнести Камерон Диаз, Милу Йовович, Киру Найтли и Линдси Лохан.

 

Яблоко (О-тип)

«Яблочный» тип фигуры можно назвать самым диспропорциональным, однако только женщин с такой фигурой воспевал Рубенс.

Средняя часть (талия и живот) у вас самая выдающаяся, хотя ножки сравнительно тонкие, а бедра и ягодицы достаточно худые. Если вы прибавляете в весе, то лишние килограммы распределяются в основном в области талии и живота. Стоит помнить о том, что одежду для «яблока» нужно тщательно подбирать не только по фасону, но и по цвету.

Как узнать свой тип фигуры «яблоко»?

• Ваши плечи и бедра находятся примерно на одной ширине.
• У вас плавные изгибы и линии от плеч до бедер.
• Вы склонны к полноте.
• У вас ровные стройные ноги и худые ягодицы.

Яркие представительницы «яблочного типа» это Алла Пугачева и Келли Осборн.

 

Как определить тип фигуры (тест)

Если даже после прочтения данной статьи вы сложно себе представляете, к какому типу вы относитесь, то вам нужен тест, который может определить тип фигуры онлайн.

Поделиться статьёй:

videoforme.ru

Какой у меня тип телосложения ⋆ Gloryonika

Телосложение можно разделить на три типа: астенический (эктоморф), нормостенический (мезоморф) и гиперстенический (эндоморф).

Чаще всего ваше тело представляет собой смесь всех трех типажей с доминированием одного из них.

Более поздние исследования показали, что в основе всего лежат генетические предпосылки. Именно они определяют особенности обмена веществ и предрасположенность к уровню повседневной активности у каждого соматотипа.

Тест — эктоморф, мезоморф или эндоморф?

back to menu ↑

Астенический тип телосложения (эктоморф)

Основные характеристики:

• «Хрупкое» строение
• Классические «худыши», тяжело набирающие вес (как жир, так и мышечную массу)
• Плоская грудь
• Узкие плечи
• Небольшая мышечная масса
• Повышенный базовый обмен веществ

Эктоморф — типичный «худыш», будь то мужчина или женщина. Тело эктоморфа имеет легкое строение с мелкими суставами и небольшой мышечной массой, длинными конечностями, вытянутыми мышцами и узкими плечами. Чаще всего вес эктоморфов в норме или ниже нормы.

Женщин эктоморфов  характеризуют общая худощавость, длинная и тонкая шея, узкие плечи, плоская и узкая грудная клетка, удлиненные тонкие конечности, вытянутое лицо и тонкий нос. Рост чаще выше среднего.

Мышцы у таких женщин развиты слабо. Поэтому им недостает силы и выносливости. Зато представительницы данной группы энергичны, легки и изящны, имеют небольшой вес. Из очевидных плюсов астенического телосложения стоит назвать минимальную склонность к полноте.

При выборе спортивных дисциплин лучше отдавать предпочтение тем, которые нацелены на развитие недостающих навыков: силы и выносливости. К таким можно отнести плавание, аэробику, танцы.

Чтобы правильно отнести свое телосложение именно к тонкокостному типу, измерьте окружность вашего запястья. В рассматриваемой группе она должна составлять менее 15 см.

Характер эктоморфа

Астеники ориентированы на познание мира внешнего и внутреннего, на постоянные размышления о жизни, науке, искусстве. Они любят разнообразные логические задачи, склонны к абстрагированию и математическим рассуждениям, не прочь пофантазировать, но в повседневной жизни чаще руководствуются рассудком, нежели чувствами.

Для астеника больше подходит работа, требующая длительных размышлений, классификации, систематизации разрозненных фактов. Астеники в отличие от гиперстеников легче переходят от простых к более сложным видам работы, достигая пика своей работоспособности к середине или концу рабочего дня.

Астенику сложнее установить контакт с другими людьми и ему комфортнее работать с документами и техникой, в научных, проектно-конструкторских подразделениях.

back to menu ↑

Нормостенический тип телосложения (мезоморф)

Основные характеристики:

• Атлетичны
• Крепкое телосложение
• Хорошо очерченный мышечный рельеф
• Прямоугольная фигура
• Легко набирает мышечную массу
• Набирает вес легче, чем эктоморф

У мезоморфов крупная кость, большая мышечная масса и крепкое телосложение, обычно они довольно атлетичны. Это идеальное телосложение для бодибилдинга и многих других спортивных дисциплин. Людям с этим типом телосложения относительно просто набрать и сбросить массу.

У женщин данной конституции основные размеры тела пропорциональны.

Такие дамы часто обладают стройными ногами, тонкой талией и, в целом, красивой гармоничной фигурой. Рост чаще средний.

Такие люди от природы хорошо скоординированы, резки и быстры. Из спортивных дисциплин лучше всего подходя

т игровые виды (волейбол, баскетбол и т.д.).

Длина окружности запястья должна находиться между 15 и 17 см.

Характер мезоморфа

Мезоморф терпеть не может незавершенных дел, волокиты и рассуждений. Ему нравятся четко поставленные задачи, требующие решительных и незамедлительных действий. Он без труда выступает в больших аудиториях, среди малознакомых людей и часто является хорошим организатором.

Нормостеникам подходят профессии, связанные с производственной деятельностью, созданием материальных ценностей и руководством людьми. В этом выражается его потребность в преобразовании окружающей действительности, включая и управление людьми.

Нормостеники стремятся всегда доминировать в общении и отношениях. Нормостеникам нужно учиться уважать права других людей, чтобы их самоуверенное поведение не подавляло представителей других типов. И так они смогут достичь еще больших успехов.

 

back to menu ↑

Гиперстенический тип телосложения (эндоморф)

Основные характеристики:

• Мягкое тело с округлыми формами
• Легко набирает жировую и мышечную массу
• Низкий рост
• Тяжело сбрасывает вес
• Плохо выраженная мускулатура

Эндоморфы чаще других типов имеют лишний вес, даже потребляя при этом меньше калорий.

Женщины данной конституции имеют кости тяжелые и широкие, объемные плечи, широкую и короткую грудную клетку, чуть укороченные конечности (как правило). Рост чаще ниже среднего.

От природы такие дамы обладают силой и выносливостью, но обделены гибкостью и изяществом. Поэтому рекомендуемые спортивные дисциплины следующие: йога, калланетика, восточные единоборства и т.п.

Кроме того, к недостаткам гиперстенического типа телосложения относится невысокая скорость обмена веществ, что

подразумевает повышенную склонность к полноте.

Длина окружности запястья при ширококостном телосложении составляет более 17 см.

Характер эндоморфа

Гиперстеники  отличаются общительностью, эмоциональностью, впечатлительностью, ведущими в их поведении являются чувства, а не рассудок. Люди этого типа любят компании, умеют подшутить над собой и над другими, легко знакомятся и адаптируются в новой обстановке.

Гиперстеники легко переключаются с одного дела на другое, но у них и скорее развивается утомление, падает интерес к работе. Им легче переключиться на другие дела, чем продолжить начатое. Поэтому для эффективной деятельности гиперстенику целесообразно начинать день с решения более сложных задач, а в конце дня выполнять работу полегче.

Гиперстеники обладают хорошей кратковременной памятью, поэтому они результативно решают текущие, оперативные задачи.

тип телосложения, тип телосложения тест, тип телосложения женщины, тип телосложения мезоморф, тип телосложения эктоморф, тип телосложения эндоморф, эндоморф, эктоморф, мезоморф.

Как определить тип телосложения или «ширину кости»?

Определите ваш тип телосложения за 10 секунд не отходя от экрана!

gloryonika.ru

по каким признакам это сделать и зачем это нужно

Всего есть 5 основных женских силуэтов, которые отличаются по определенным параметрам. Как можно самостоятельно определить тип фигуры, какие фасоны одежды наиболее подходящие и чего нужно избегать их представительницам?

Только с первого взгляда кажется, что у женщины уникальная, не похожая на другую, форма фигуры. На самом деле уже давно существует их обобщенная классификация и даже разработан специальный тест на определение типа фигуры. Всего есть пять основных женских силуэтов, это:

• песочные часы;
• груша;
• яблоко;
• прямоугольник;
• треугольник.

Для чего это нужно? Этими показателями руководствуются стилисты и в зависимости от них подбирают наиболее подходящий для силуэта фасон одежды. Любой женщине удастся пополнить свой гардероб наиболее удачными для нее нарядами, если она будет знать, к какому типу она относится. Сделать это совсем не сложно, если пройти тест на тип фигуры.

Основные признаки

Если интересно, как узнать свой тип фигуры, то следующая информация именно для вас. Для начала нужно снять лишнюю одежду и стать перед большим зеркалом. Это нужно для того, чтобы сравнить пропорции вашего тела и на основе полученных результатов вычислить, к какому из типов вы относитесь. Определить тип фигуры по параметрам очень легко, причем вы можете сделать это самостоятельно. Измерьте объем груди, талии и бедер, чтобы сравнить с приведенными ниже значениями:

1. Прямоугольник. Объем бедер и груди почти одинаковый, а талия может быть меньше на 10 см.
2. Песочные часы. У женщин этого типа ярко выраженная талия, примерно на 20 см меньше, чем пропорции груди и бедер.
3. Яблоко. Грудь и талия могут иметь равные результаты, а объем бедер меньше до 10 см.
4. Груша. У представительниц этого силуэта самыми объемными будут бедра.
5. Треугольник. Параметры верхней половины тела больше, а бедра могут быть меньше до 5 см.  

Вычислить объем можно обычным портновским сантиметром. Если после этого все равно остались сомнения, лучше пройти тест. Как определить тип фигуры женщины  при помощи теста? Очень просто, нужно ответить на все вопросы.

Груша

У типичных Груш самая объемная и одновременно проблемная часть фигуры – бедра. Талия ярко выражена, плечи узкие, а грудь средняя или меньше средней. У некоторых представительниц этого силуэта  иногда могут быть полноватые ноги.  Из знаменитостей женщин-Груш самая яркая – Джениффер Лопес, также к ним относятся Бейонсе и Кира Найтли.

Лишние килограммы у Груш откладываются на бедрах, также полнеют ноги. Надо заметить, что они предрасположены к полноте, поэтому нужно следить за своим питанием, чтобы не набрать лишний вес. Корректировать проблемные места помогут упражнения, направленные на сжигание жира в области ягодиц, бедер и ног.

Если калькулятор фигуры показал, что вы женщина-Груша, то старайтесь выбирать модели с акцентом на верхнюю половину тела. Привлечь внимание к верху можно при помощи декольте или выреза-лодочкой. Идеальный вариант платьев для вас – это модели с завышенной талией или платье-трапеция, длиной не ниже колена. Прекрасным вариантом для похода на работу может быть блузка с бантом и классические брюки с прямой посадкой. От пышных юбок, дающих дополнительный объем бедрам, лучше отказаться, также не подходят модели с объемными длинными рукавами.

Яблоко

Для женщины-Яблока характерны почти одинаковые пропорции во всех частях (грудь, талия, бедра) и склонность к полноте. Полнеют в первую очередь плечи, грудь, исчезает талия, а объем бедер практически не изменяется. Чтобы похудеть, Яблокам необходимо серьезно потрудиться, причем лучше всего сжигаются лишние калории у этих представителей на силовых тренажерах. Риз Уизерспун и Лив Тайлер – типичные Яблоки.

Если вам удалось определить тип фигуры Яблоко, значит избегайте в своем гардеробе платьев прямого кроя, обтягивающих топиков и брюк. Также не стоит выбирать брюки и джинсы с низкой посадкой. Лучшее решение – платья и топы с завышенной талией, вертикальный принт. Акцент делать на верх. Это можно сделать при помощи выреза, чтобы подчеркнуть грудь. Верх одежды может быть с рюшами и бантом, оригинальными рукавами, а низ должен быть обязательно классическим.

Песочные часы

Лучшая фигура Песочные часы, параметры ее приближены к пресловутым 90-60-90.  Этот тип можно считать классикой и предметом зависти многих женщин, потому что для него характерны выраженная талия и примерно одинаковые пропорции бедер и талии. При полноте предрасположены не слишком, но даже полнея, Песочные часы сохраняют пропорциональное соотношение. Сбросить лишний вес можно при помощи диеты и занятий аэробикой. Звезды Голливуда Мерилин Монро и Софи Лорен не только иконы стиля, но и типичные Песочные часы.

Для Песочных часов очень легко подобрать гардероб, самое главное, не забыть подчеркнуть линию талии. Выбирайте узкие брюки, платья с запахом, подходит платье-футляр, юбка-карандаш, подчеркивающие женственность фигуры. Сделать талию еще больше выразительней можно при помощи пояса, а от свободной одежды, скрывающей красивую талию, лучше отказаться.

Прямоугольник

Как определить тип фигуры женщины-Прямоугольника? Плечи, талия и бедра у них находятся примерно на одном уровне, т.е. объем может незначительно отличаться. К полноте склонны, при лишнем весе первым полнеет живот. Для коррекции фигуры показаны занятия шейпингом, диеты.  Киноактриса Мила Йовович и тениссистка Анна Курникова относятся к женщинам-Прямоугольникам.

Как лучше одеваться представительницам этого типа? Так как у них талия почти не выражена, нужно подбирать одежду таким образом, чтобы визуально талия казалась уже. Этого можно добиться при помощи широкого пояса под платье-тюльпан, а брюки подойдут с зауженными верхом. Также Прямогуольникам нужно выбирать ткани с диагональными принтами, а горизонтальных узоров избегать вообще. Мешковатые платья и туники – не самый лучший выбор.

Перевернутый треугольник

Широкие плечи, красивая грудь, узкие бедра и невыразительные ягодицы – это женщины-треугольники. Талия присутствует, не ярко выражена, а ноги обычно худые. Первыми полнеть начинают область живота и спины, грудь. В спортзале тренируйте активней всего «пятую точку», это поможет сжечь лишние калории и накачать слабые мышцы.

Для тех девушек, кто узнал после теста на формы фигур, что она женщина-Треугольник, нужно знать секреты своего идеального гардероба. Самый первый и самый важный – верхняя часть одежды должна быть самой простой, чтобы не утяжелять и вместе с тем сгладить визуально недостатки. Забудьте про рюши и бантики на блузках. Треугольникам подходят юбки с заниженной талией, а юбку-карандаш лучше вообще не держать у себя в шкафу.

Теперь вы знаете, как определить тип фигуры женщины, и сможете обновить свой гардероб в соответствии с рекомендациями к вашему силуэту.  Если тест на тип фигуры показал, что у вас смешанный тип, ориентируйтесь на большие показатели. Одевайтесь красиво, ведь женщинам это придает не только очарования, но и дополнительной уверенности!

 

onamag.ru

Тест. Какой у тебя тип фигуры?

Чтобы узнать, какие фасоны одежды тебе подходят, для начала нужно выяснить тип твоей фигуры. Вооружись сантиметровой лентой и честно ответь на десять вопросов. А потом вместе посмотрим на звезд с разными типами фигур и на их примере научимся правильно подбирать одежду.

Когда ты поправляешься, то в первую очередь полнеет…

А) …нижняя часть тела: ягодицы и бедра;
Б) …живот;
В) …руки и грудь;
Г) …бока.

2. Возьми сантиметровую ленту и измерь свои бедра, грудь, талию и плечи. Теперь оцени результаты.

А) «У меня все примерно одинаковое. Плюс, минус пять-семь сантиметров»;
Б) «Талия заметно уже всего остального»;
В) «Самый большой обхват из всех параметров у плеч»;
Г) «Шире всего у меня бедра».

3. Какой частью своей фигуры ты гордишься больше всего?

А) «Талией»;
Б) «Ногами»;
В) «Плечами»;
Г) «Да я всем горжусь! У меня идеальное тело».

4. Даже когда ты ленишься заниматься спортом и активно налегаешь на пирожки и сладости, можешь похвастаться…

А) …красивыми бедрами;
Б) …плоским животом;
В) …тонкими запястьями;
Г) …подтянутой попой.

5. А как обстоят дела с размером одежды?
А) «Нижняя часть тела крупнее верхней. Скажем, если я покупаю юбку, то это будет 44 размер, а если блузку — 40»;
Б) «И верх и низ значатся на этикетке одной цифрой»;
В) «Размер верха и низа одинаковый, но вещи в области талии всегда немного велики»;
Г) «Блузки, свитера и жакеты я покупаю большего размера, а юбки и брюки меньшего.

6. В магазине у тебя частенько возникают проблемы, когда ты примеряешь…
А) «…верхнюю одежду. Вещь красиво сидит, но в плечах туговато. А если выбираю изделие по плечам, то оно велико»;
Б) «…платья-футляры и комбинезоны. Сверху все смотрится хорошо, а снизу слишком обтягивает. Когда беру вещь побольше, то верх у меня «висит», а низ сидит как надо».
В) «…вещи с завышенной талией и джинсы с высокой посадкой. На бедрах все сидит великолепно и на ногах смотрится хорошо, а застегнуть я их не могу. Если ищу размер побольше, то теряется силуэт и брюки не смотрятся на ногах и ягодицах»;

Г) «Обычно при покупке одежды никаких проблем не возникает».

7. Назови самую любимую вещь из твоего гардероба:
А) Идеально сидящая пара джинсов;
Б) Маленькое черное (зеленое, фиолетовое, бордовое…) платье;
В) Красивая шелковая блуза или топик;
Г) Струящийся классический сарафан.

8. Выбери образ, который тебе больше всего подходит.
А) Прекрасная принцесса в платье с кринолином и высокой прической;
Б) Девчонка-хулиганка с косичками, как у Пеппи Длинныйчулок;
В) Кинодива из старых фильмов. Например, Мэрлин Монро или Софи Лорен;
Г) Боевая героиня типа Лары Крофт.

9. Какое из утверждений тебе ближе всего?
А) «Моя фигура очень гармонична и по очертаниям напоминает гитару»;
Б) «В принципе, я довольна собой, но бедра могли бы быть и поуже»;
В) «У меня совсем нет талии, зато все остальное на высшем уровне»;
Г) «Новые знакомые думают, что я занимаюсь греблей, потому что у меня мощные плечи».

10. Ты назвала бы свою фигуру…
А) …мальчишеской;
Б) …женственной;
В) …пропорциональной;
Г) …подтянутой.

Теперь оцени результаты.

Больше (треугольник)
Тип фигуры – «груша»

Ты являешься обладательницей очень женственного силуэта с резким контрастом между узкими плечами и широкими бедрами. Верхняя часть тела очень изящная, хрупкая, а нижняя довольно тяжелая — пышные бедра и полные ноги. Зато, когда ты набираешь вес, твоя талия не увеличивается ни на сантиметр.

Звездный ориентир: Бейонсе
Обрати внимание на наряды певицы, которые подчеркивают изгибы ее фигуры. Бейонсе любит платья в стиле «русалка», зауженные в области талии и расширяющиеся книзу, облегающие топы и корсеты. Талию она подчеркивает ремешками, поясками и горизонтальными принтами на футболках. Звезда носит темные брюки с завышенной посадкой, которые отвлекают внимание от пышных бедер и переводят его на хрупкую верхнюю часть тела.

Больше (перевернутый треугольник)
Тип фигуры – «буква Т»
Ты выглядишь как настоящая спортсменка: с широкими плечами, узкими бедрами, стройными ногами и плоскими, подтянутыми ягодицами. Если вдруг у тебя появляется несколько лишних килограммов, они концентрируются в верхней части тела — на груди и плечах. Бедра все равно остаются узкими.

Звездный ориентир: Анджелина Джоли
Ее героини — сильные и спортивные женщины. Для таких образов фигура Джоли подходит как нельзя лучше. В повседневной жизни актриса носит темные кардиганы и майки с широкими лямками. Они «разрезают» плечи, делая их визуально более узкими. Выходя в свет, звезда отдает предпочтение платьям А-силуэта, зрительно увеличивающим бедра. Энджи знает толк в вырезах на юбках. При помощи этой детали она уводит взгляд от проблемной области и концентрирует его в низу фигуры, на ногах.

Больше (песочные часы)
Тип фигуры – «песочные часы»

Прими поздравления: твоя фигура считается идеалом и эталоном красоты. Бедра и грудь приблизительно одинаковой ширины, талия ярко выражена. Самое интересное, что пропорции не нарушаются, даже когда ты полнеешь или худеешь.

Звездный ориентир: Скарлетт Йохансон
Эта американка пышная и привлекательная, хоть и далеко не самая стройная девушка. Она гордится своими выдающимися формами и изо всех сил стремится их подчеркнуть. В этом деле ей помогают баска, которая утрирует разницу между талией и бедрами, а также юбка-карандаш, подчеркивающая женственные изгибы. Скарлетт носит брюки-клеш, чтобы облегчить линию бедер, и облегающие платья до щиколотки. А вот в шортах и мини-юбке застать актрису невозможно. Девушка не горит желанием демонстрировать полноватые ноги и считает, что они куда лучше смотрятся под строгой юбкой или в свободных джинсах.

Больше (прямоугольник)
Тип фигуры – «прямоугольник»
Твои плечи, талия и бедра практически одинаковой ширины. Ноги стройные, попа подтянутая. Однако, стоит тебе поправиться, как и без того слабо выраженная талия вообще стремится исчезнуть. Поэтому тебе, как никому другому, приходится следить за своим питанием и контролировать вес.

Звездный ориентир: Майли Сайрус
У этой озорной девчонки стройные ноги, и она не стесняется их показывать, надевая ультракороткие шорты и юбки. Майли неровно дышит к широким футболкам и топам в стиле оверсайз. Выступая на сцене, она надевает платья с тканевыми вставками по бокам, которые визуально сужают линию талии. Также Майли нравится играть на контрасте. К светлому топику она надевает темную юбку и наоборот. При этом верх всегда облегает, а юбка свободно летит, создавая ощущение пышных бедер. В качестве вечернего наряда мисс Сайрус выбирает платья с пышным подъюбником или очень широким подолом. Такая модель создает округлости в нужных местах.

Если значков набралось поровну, значит, тебе подходит одежда, рекомендованная и для того, и для другого типа фигур.

Дарья ЛАБКОВСКАЯ

 

www.marusia.ru