Сокоедение отзывы – Сыроедение | Отзывы покупателей

otzov-mf.ru

Сыроедение — «Сыроедение 2 года, отзыв. Да я чуть не умерла! Мои ошибки. Вред, польза, опасность. С чего начать сыроедение. Как похудеть на сыроедении.»

Здравствуйте!

Мой отзыв принесет пользу тем, кто хочет о сыроедении узнать побольше. Это не восторженные возгласы новичков, которые были на сыроедении максимум 3 месяца и пишут «как это здорово!» Да, сыроедение — это здорово, пока нет опасности умереть.

Сначала в общем о сыроедении.

Сыроедение- это система питания, при которой в пищу употребляют только сырые неприготовленные продукты. Это даже не диета, это образ жизни, новый вид питания.

Сыроедение бывает нескольких видов: сыроедение веганское — употребление в пищу только растительных сырых свежих, в крайнем случае высушенных продуктов. Сушка должна быть щадящей- не выше 40 градусов, лучше не выше 35 градусов, в крайнем случае не выше 50 градусов.

Сыроедение вегетарианское допускает употребление в пищу некоторых животных продуктов в виде сырых яиц, молока.

Палеоедение— употребление в пищу сырых животных продуктов, в том числе и мяса животных, птиц. Чревато попаданием глистов в организм.

Сыроедение еще может быть монотрофным, это означает, что продукты нельзя смешивать между собой при приеме пищи. То есть надо употреблять 1 продукт за 1 раз приема пищи. Такое сыроедение еще называют сыромоноедением.

Самое распространенное и правильное сыроедение— это веганское монотрофное сыроедение. Вот такие у него названия: веганосыромоноедение или сыромоноедение, моносыроедение .

Я была на веганомоносыроедении 1,5 года, потом перешла на веганосыроедение, не полностью монотрофное, еще на полгода. Потом мне пришлось уйти с сыроедения.

Перешла я резко, до сыромоно ела селедку, пироги, которые пекла сама без дрожжей, макароны с яйцами иногда, сыр. До сыроедения я питалась почти раздельно, следовала правилам правильного питания, была знакома с аюрведическим питанием.

1-ая ошибка — резкий переход на сыроедение.

Микрофлора кишечника не подготовлена, организм не готов, а тут бац- сыро- да еще моно- едение! Но дело в том, что у меня так сложились семейные обстоятельства, по-другому просто не получилось бы. И еще — если вы хоть что-то допускаете в еде вареное (кашки, картошку вареную) или не сырое растительное (молоко или ряженку или сыр), то перейти медленно просто нереально, хочется еще немного, ну хоть еще разочек вот этого запретного, ну хоть последний раз еще чего-то не только правильного сырого растительного… А потом еще разочек, так что надо переходить медленно, но получится ли?

До сыроедения я была худая, как щепка, 47 кг, благодаря раздельному питанию и правильному питанию в целом. Рост 160 см. И благодаря еще кое-чему…

Сыромоно у меня было строгое. Кушать можно было только через полчаса минимум, если даже съела 1 ягодку. И только 1 продукт за один раз. После бананов можно было есть через час, после орехов через 2 и больше часов. Я даже разные сорта фруктов не смешивала! Бананы только одной фирмы на 1 раз. Яблоки также. Малину желтую я не ела с малиной красной… Зато за 1 раз есть можно было хоть килограммами. А потом ждать 30-60 минут.

Плюсы сыроедения.

На сыромоноедении было очень много энергии. Просто нереально много, но ко всему хорошему быстро привыкаешь и эта супер-энергия уже воспринималась, как должное. Сейчас, вспоминая ту энергию, я не понимаю, как я тогда её не ценила и все ждала чего-то бОльшего.

И выносливость была неземная. Целый день на ногах, таскала огромные сумки без устали, внутри пружина какая-то была, хотелось двигаться больше и больше. Ходила пешком на большие расстояния каждый день.

Запаха пота не было. Вообще. Можно было не мыться месяц, потеть, но запаха не было. Хотя потливости тоже практически не было) Чистые волосы неделю и две. Две недели можно было не мыть голову, волосы чистые, пушистые. Проверяла. Волосы мыла этим.

Зубы я не чистила пастой и сейчас не чищу пастой, тогда я терла зубы влажной салфеткой, отмытой от лосьона. Изо рта не пахло. Я спрашивала)

Волосы, говорят, на сыроедении выпадают, я подстриглась, все ждала, когда же они выпадут? Не дождалась. Голову мыла тогда и сейчас вот этим средством.

Кожа на лице стала более гладкой, раньше была жирная и чувствительная, прыщики были, я все умывалась с мылом. На сыроедении кожа стала нормальная, не сухая, не жирная, гладкая, прыщики пропали. Умывалась просто водой.

Бронхиты, трахеиты, фарингиты прошли окончательно. Была простуда раз в год, поднималась температура, сама проходила. Никаких болезней горла, насморка, кашля не было.

Ранки проходили быстро, никакого гноя.

Комары кусали, как и всех, но укусы проходили быстро.

————————

Анализы сдавала каждые полгода. Все практически идеально. Кальций ближе в верхнему пределу. Калия много, фосфора выше нормы. Рыбу, в которой фосфор, я не ела! Натрия много. Соль я не ела тоже! Гемоглобин 130. Но была небольшая скрытая анемия, чуть-чуть железа меньше нормы. Мне не нравились пониженные лейкоциты, 3,5 примерно. Норма 4,2 минимум.

А вот месячные пропали. Зато живот не болел, как во время месячных. Я похудела на 7 кг за первые 3,5 месяца сыроедения и вес держался еще год, пока я не сменила свое моно. Я весила 39-40 кг. Выглядела, как скелет, и все ждала, когда же вес наберется сам, когда организм привыкнет к сыроедению.

А еще у меня желудок болел просто дико от арбузов и сладких фруктов. От арбузов особенно. Я корчилась от боли минут 20 после поедания арбуза. А однажды отравилась хурмой…

Фрукты я очень люблю и поедала их килограммами. Я боялась еще сильней похудеть, если буду есть меньше.

На сыроедении все время хотелось есть. Сила воли нужна колоссальная. Но я хотела поправить здоровье, думала, что если что-то съем не сырое, то все старание насмарку. Я сыроедила без срывов. Ну иногда пробовала конфеты и торты. Чуть-чуть. Срывом это не считаю.

—————

Минусы сыроедения — может поехать крыша на еде. Знаю горе-сыроедов, у которых крыша съехала или начинала съезжать потихоньку. Кто-то смог уйти с сыроедения и остаться в трезвом уме, а кого-то и лечили… Чтобы крыша не поехала, надо не циклиться на еде. Но как на ней не циклиться, если кушать все время хочется?

У детей на сыроедении отставание в развитии наблюдали родители .

Очень сильное похудение. Все, кто меня видел в период сыроедения, думали, что я умру.

Я очень сильно мерзла. Нереально сильно. Теплая одежда почти не спасала.

Кожа рук на тыльной стороне ладоней трескалась в ветреную и холодную погоду. Ранки на руках были болезненные и заметные. Почти ничего не помогало.

Могут быть кризы- внезапное ухудшение самочувствия вплоть до лежачего состояния. Может проявиться и выйти любая болячка в любой момент.

———————

Начиталась я книги Хироми Шинья и связала я свои низкие лейкоциты с дисбактериозом. Сдала анализ, у меня 2 патогенные бактерии и своих бактерий мало. Еще у меня появилась какая-то усталость в конце дня. Уже не хотелось бегать и ходить до посинения, а хотелось посидеть. Я пошла к гастроэнтерологу. Она сказала, что лейкоциты низкие не поэтому, но дисбиоз надо лечить. Назначила антибиотики, чтобы патогенных убить, своих бактерий добить заодно, а потом поднимать свои бактерии пробиотиками. Еще врач сказала, что это из-за дисбактериоза у меня болит желудок от арбузов. Про сыроедение я ей не сказала, конечно.

У меня в то время было мало цинка, но фолиевой кислоты дико много. Врач сказала, чтоб я не пила добавок с фолиевой кислотой. Так я не пила ничего, кроме воды! Врач сказала, что цинк можно поднять медом.

Разве сыроеды лечатся антибиотиками? Нет! Я стала лечить свой дисбиоз сама. Стала убирать вредные бактерии.

Первые 1,5 года я питалась так. Не ела ничего вареного вообще, воду пила только родниковую или бутилированную. Никакого чая, тем более кофе, никаких отваров трав. Их же варят! Никакой соли, сахара, меда, продуктов пчеловодства, никаких витаминов. Никаких сухофруктов. Это питание было 1,5 года. Научилась выбирать апельсины, другие фрукты, сохранять овощи, вскрывать кокосы, проращивать злаки и не только. Вот эти фрукты не ела, когда узнала, что они вредные. Вот эти тоже не ела. Вот что делала с орехами.

Чтобы убрать патогенных, включила в рацион прополис, пергу, мед (заодно цинк поднять), чеснок, лук, квашенную капусту без соли, еще специи: имбирь, кардамон, куркуму, гвоздику молотую, перец черный, красный, кориандр, много других. Я была уже не сыромоноедка, а просто сыроедка. Усталость не проходила, я добавила сладкие сухофрукты, фиников ела много.

Через 5 месяцев похудела еще на 3 кг. Дальше — хуже. Появилась бессонница, пришлось мне утром рано вставать, а ночью я не могла уснуть. Я спала каждые сутки только 3 часа, целый месяц. А днем носилась также с сумками. Усталость была все сильнее. Сдала анализ на дисбиоз. Патогенных я убрала, а своих бактерий стало еще меньше.

Выглядела я хуже, чем скелет. Я похудела еще на 2 кг. Всё, мне было плохо, голова кружилась, затылок болел, вены торчали насквозь по костям, мышц, тканей тела не было вообще. Кости и синие вены. Мне было страшно на себя смотреть. Жаль фотки нет. Я чувствовала, что еще чуть-чуть и не выдержу, свалюсь, а вдруг и умерла бы? Стала есть обычную еду.

Пошла к врачу через неделю обычной еды, говорю голова болит. Он меряет мне давление. 75 на 40. Анализ крови показал, что витаминов группы В не хватает. Назначил есть мясо, я, конечно, не стала. Я за вегетарианство. Мне от мяса плохо.

Самочувствие от обычной еды ухудшилось сразу. Я задыхалась от еды, у меня переставали ходить ноги, отеки появились, волосы становились грязные за 1-2 дня, снова появился жир на лице и прыщи. Одышка не давала спать ночью. Изжога мучила постоянно. Что я только не пробовала есть: на все реакция плохая. Волосы стали выпадать… Я снова сыроедить. У меня энергия появилась, но стал болеть затылок и голова. Плюс бессонница. Я стала поститься. Стало лучше. Я и сейчас в промежуточном состоянии. То мне плохо, то лучше. Прошло около года.

С тех пор, как перешла на обычную еду, в основном ряженка, сыры сливочный, Маасдам, мягкий, адыгейский, творог, йогурт натуральный, сметана, иногда каши, блины, гемоглобин упал сразу до 110 в первую неделю. Кальций упал ближе к нижней норме через 3 месяца, еще через 3 месяца упал ниже нормы… Вот и молочка. А говорят, в ней кальция много. Не усваивается он оттуда.

Еще я не могла оторваться от халвы и шоколадок. Да и сейчас не могу)

2-ая ошибка сыроедения. Надо было подготовить микрофлору кишечника.

Итак. Что же случилось со мной? Дисбактериоз мой нелеченный был еще задолго ДО сыроедения. Нужные витамины усваиваются в кишечнике. А некоторые там же синтезируются. У меня некому их было синтезировать и перерабатывать, чтоб усвоились — моих бактерий катастрофически не хватало! Да еще патогенные мешали. Отсюда и нехватка витаминов группы В.

Пока я убирала патогенных бактерий, истощила саму себя. Чеснок, лук, специи и др.

Я сама по себе, спросить не у кого, в интернете информации мало, вся разрозненная. «Питайтесь клетчаткой и ваша флора накормится» — а я и поверила! Сама флора не восстановится на сыроедении, её надо поддерживать!

3-я ошибка сыроедения. Не хватает витаминов В12.

Эта ошибка относится к тем, кто сыроедит больше 3-х лет. Эта проблема и у веганов тоже существует. Не надо игнорировать В12! Те, кто читает Изюма, знают, что он ушел с сыроедения. Изюм изобрел «турбожрачку», он сам так называет свою новую еду. В ней бактерии ему сами синтезируют В12, а он это потом кушает…

Так что В12 надо принимать дополнительно даже тем, кто свою микрофлору подготовил. Потому что В12 синтезируется в толстом кишечнике, но там не усваивается, он нужен в тонком кишечнике. А из толстого в тонкий В12 попасть не может.

Сыроедение и месячные. Сначала месячные пропадают на сыроедении, а потом, если организм приспособится, они снова начинают идти. Это я точно узнала с сайта фрукторианство. Девушка-фрукторианка уже 5 лет сыроедит, ведет дневник. У неё на данный момент все хорошо, только В12 пришлось колоть.

Вроде как пока нет сыроедов-долгожителей, потому что это нове течение. И организмы не у всех к нему приспособлены. Люди совершают много ошибок и съезжают с сыроедения. Но у меня есть знакомые-сыроеды 5 лет стажа.

С чего начать сыроедение?

С подготовки микрофлоры кишечника. Сдайте анализ на дисбактериоз и пролечите его.

Моральный аспект. На сыроедении меня просто достали. Кто постоянно спрашивает, а кто просто прикалывается. Люди не понимают этого. Особенно если не в крупном городе. И все эти страшилки «ты умрешь» просто надоедают. А уж родители, те вообще панику подняли…

Как похудеть на сыроедении?

Кушайте сырое растительное и само похудеется)

Кстати, все болячки после ухода с сыроедения ко мне вернулись( И еще одна добавилась(

Сыроедение я НЕ рекомендую. Только если у вас будет наставник, врач по сыроедению, который будет контролировать ваше состояние, тогда можете попробовать. И если вы точно решили и подготовились.

Сыроедение хорошо временно, но потом ведь все болячки снова вернутся, если бросить (а то еще и новые болячки появятся). И вес вернется! Поэтому или на всю жизнь или не начинать. А если начинать, то потом правильно питаться постоянно, чтобы быть здоровым.

На всю жизнь сыроедить вряд ли получится. Не знаю ни одного 100% сыроеда, который продержался больше 7 лет. Изюм, многим известный сыроед, сыроедил 7 лет и… перешел на другую еду.

Я очень долго думала рекомендовать ли сыроедение. Колебалась. На сыроедении очень хорошее самочувствие. Но ошибок можно наделать ого-го, поэтому нужен «наставник». У меня были такие ошибки, у других могут быть другие, и эти тоже. Но и надо учитывать болезни, которые у вас до сыроедения были и самочувствие на данный момент. Поэтому не буду рекомендовать. Раздельное питание лучше. И вегетарианство.

Всем здоровья!

irecommend.ru

Сыроедение — «Сыроедение: польза или вред? Какой конституции оно подойдет и подойдет ли вообще? Как правильно переходить на сыроедение и выходить из него. Популярный тренд, который портит здоровье и рушит гормоны. Моя личная исповедь сыроеда за полгода. ФОТО ДО и ПОСЛЕ»

Всем Здравствуйте. В смысле Здоровья, дорогие читатели!

✔ Сегодня мне бы хотелось поделиться опытом сыроедения, длинною в полгода и его предысторией.

*Прошу обратить внимание на то, что все фотографии представленные здесь были сделаны Моими руками, в разные периоды моей жизни*.

✔ Когда мне было 20 лет, ума разобраться до конца в этой теме, не идеализируя её, мне не хватало. Как раз в этом возрасте возникает дикое желание найти эликсир бессмертия, кажется что море по колено и горы по плечу, и всё что ты делаешь — правильно.

✔ В общем, как поётся в песне группы «Каста»:

Когда при резких порывах твоё летучее тело надо держать на якоре, чтобы оно не взлетело.

✔ Именно тогда мы сочиняем мечты, о том что можно построить идеальное тело и жить вечно.

🚫 Какие проблемы со здоровьем у меня Уже были на момент вегетариа́нства и перехода на сыроедение — это проблемы с недостатком женских гормонов. Долгая история об оральных контрацептивах, о поликистозе яичников, дурные врачи и все такое…никто помочь не мог — одна надежда оставалась — на Чудо Сыроедения.

✔ На момент моих 20-ти лет я уже была вегетарианкой в течение 3-х лет, из этических и духовных соображений. Не сказать, что мой вес меня на тот момент не радовал, все было в пределах нормы, но можно было и лучше (как думает среднестатистическая женщина). Но мой перфекционизм не знал предела и тогда я столкнулась с теорией СМЕ:

Сыромоноедение (СМЕ) – питание только сырой растительной пищей, не смешанной во время одного приема.

✔ Был в сети тогда только Один адепт сыроедения, который перевез свою семью в солнечную Испанию и родил с супругой 2-х «здоровых детишек» (10 лет назад тема СМЕ только набирала обороты и такого количества информации взять было просто неоткуда) и его труды можно было найти в сети среди самых популярных. с изучения его «Дневника Сыроеда» и начался мой путь к «счастливой и здоровой жизни». В результате оказалось всё не так радужно, но это этом позже.

__________________________________________________________________________

МОЙ ПЕРЕХОД НА СЫРОЕДЕНИЕ С ВЕГЕТАРИАНСТВА.

__________________________________________________________________________

✔ В силу своего перфекционного безумия, я свято верила в то, что человек действительно может питаться Только СЫРЫМИ овощами, фруктами, травами и орехами и больше ничем. Зная себя, на моем энтузиазме можно доехать до Австралии и обратно. Поэтому и начала.

✔ Суть перехода было в том, для начала организм необходимо очистить от шлаков и токсинов небольшим периодом голодания. Голодание + клизмы.

✔ Голодание я практиковала и до этого — кратковременные, а сейчас — по хардкору!

✔ Даёшь 40-дневное голодание по Бреггу! Про сам процесс голодания я описывать подробно не буду (лучше отзыв потом отдельно об этом напишу), но скажу важные момент — оно было на воде и правда 40 дней, 20 — по правилу — выход на отварной жидкой пище. И чувствовала я себя прекрасно в этот период — он был лучше, чем само сыроедение!

✔ Помимо голодания, необходимо было делать клизмы (подробности опустим), чтоб вытравить всяких жителей из кишечника и прочую прелесть. Опять же, делать их часто нельзя, потому как организм привыкает очищаться таким образом и потом с адекватным стулом могут возникнуть проблемы.

✔ Пока ты голодаешь — первые дни ты заторможен, а потом — летаешь. Чувство приятное.

✔ Так же, на переходе нужно принимать контрастный душ.

✔ Переход прошел на ура и вызвал еще больший энтузиазм.

______________________________________________________________________________

НЕПОСРЕДСТВЕННО САМО СЫРОЕДЕНИЕ

_______________________________________________________________________________

Опустим сразу тот момент, что все вокруг тебя пытаются накормить тем, чем считают нужным, ведь ты такой бедненький/бледненький и т.д.. Это я и на вегетарианстве видела много раз, меня не проймешь. Но с новой формой безумия — немного сложнее.

После голоданий, необходимо было заселить в организм полезные бактерии — пропить кефирчик, что я и сделала. Высыпало огромное количество, доселе невиданных прыщей.

🚫 Хм.. Организм очистился..откуда прыщи? Не ясно.

Начала питаться как учат адепты сыроедческой кухни — салаты из сырых овощей и фруктов, пророщенные семена овса и пшеницы, вода, много воды, соки приготовленные самостоятельно, орешки не жареные.

Вес стал падать еще более стремительно чем на голодании. (Кстати, на голодании ушло около 12 кг). Причем вес стал падать не за счет жира, а за счет оставшихся мышц. Тело становится…желеобразным что ли…. Сил тренироваться нет. Постоянно хочется есть. ты съедаешь пол кило яблок, а через час СНОВА ХОЧЕШЬ ЕСТЬ. Это просто напасть! Бесконечно мозг занят тем, что еду надо брать с собой просто охапками, или чтобы рядом была овощная лавка. Это невыносимо.

🚫 Из счастливой розовощекой девушки я превратилась

🚫 в грустные пол-весла с кучей проблем со здоровьем.

Нет, я тут не сижу так скукожившись…просто я могу обнять себя уже в два обхвата…что ручки, что ножки….печаль..

_____________________________________________________________________________

🚫Какие проблемы мы легко и за свои деньги приобретаем, долго находясь на сыроедени🚫

1. ФИНАНСЫ. Начнём с практического и самого видного — быстро пустеет кошелёк. Сколько бы ты не зарабатывал, деньги уходят как в трубу, потому что ешь ты ПОСТОЯННО. Мало того, любому адепту этой идеи обязательно захочется есть не просто фрукты из ларька, а проверенные на каком-нибудь аппарате на содержание нитратов и радиации, то есть продукты проходят тщательный отбор, который отнимает не только деньги, но и время с нервами. А цель — быть здоровым, это ж дорогого стоит!
2. КОЖА. Кожа портится моментально! Здоровый тургор кожи пропадает. Щеки вваливаются, кожа перестает быть упругой, становится болезненно-прозрачной, в моем случае еще и прыщи повылазили. Если долго сидеть на сыроедение — то можно увидеть как сильно вваливаются глаза в глазные впадины…посмотрите на фото современных сыроедов, у которых этот тип питания является постоянным…это нездоровое зрелище.
3. ГОРМОНЫ. Если, не дай Бог, у вас проблемы с гормонами, хоть малейшие, сыроедение их только усилит до невиданной степени!

🚫 Чтобы было максимально понятен вопрос с гормонами, поясню:

любые гормоны имеют в составе белки,

а какие-то — состоят целиком из белка.

А именно, вот эти:

Соматотропный гормон — гормон роста

Гормоны щитовидной железы

Половые гормоны

🚫 Представьте себе только какого количества Здоровья мы лишаем себя своими же руками! Причем с самого начала это незаметно..ну прыщик вылез..ну кожа не очень здорово выглядит…Ну этот случай у сыроедов есть байка о перерождении и перестройке организма, мол скоро и это пройдет Ага!

🚫 В общем, немного-немало я заработала себе таким образом Аменорею

Аменоре́я — отсутствие менструаций в течение нескольких менструальных циклов. Аменорея — не самостоятельный диагноз, а симптом, указывающий на анатомические, биохимические, генетические, физиологические или психические нарушения.

На тот момент я думала, что все идет хорошо и не потому что у меня нет КД, а потому что для сыроедов это нормально, ведь КД в их кругах считаются НЕНУЖНЫМ для женского организма процессом если в нем нет шлаков. Нет шлаков — нет Месячных. Как вам? Сейчас вспоминаю и думаю…ну надо же быть такой….красоткой, чтоб верить в этот бредос!

🚫 Надо сказать. что моя аменорея длилась очень долго, пока я не нашла 1. хорошего фитотерапевта и 2. нашла хорошо диетолога-эндокринолога которая измучилась приводить мой организм в порядок. Испортить все легко — восстановить все обратно крайне сложно!

🚫 Ну и конечно же СЛАБОСТЬ, которая сопровождает вас всегда и везде! Слабость и холод, холод и слабость! Тебе холодно даже летом, потому что организм не получает пищеварительного огня от работы желудка.

🚫 Так же могут пострадать желчевыводящие пути и поджелудочная железа: белка-то и жирка не поступает, только углеводы! И представьте какая это нагрузка на поджелудочную! Невероятная!

И моя обещанная аллергия, которая мучила меня годами не прошла, как это обещали сыроеды! Не сбыло ничего, кроме нереальной потери мышечной массы, и немного жировой прослойки. Со временем все вернулось на свои места.

✔ МОЙ ВЫВОД — сыроедение может быть полезно только в качестве 1 разгрузочного дня и не более того! В остальных пределах — это очень опасное для здоровья мероприятие, которое ни в коем случае не может быть образом жизни. Я не пугаю, но и не шучу, а следственно — никому не советую испытать на себе то, что испытала я, входя и выходя по правилам.

Всем Здоровья!

irecommend.ru

Сыроедение — «Сыроедение – как похудеть и оставаться худой?»

Сыроедение – это не просто способ похудения, для меня он – образ жизни. Ну, то есть когда хочешь похудеть и такой стройной и оставаться. Для меня мой путь к сыроедению начался именно с похудения. Сначала я была всеядной. Как водится, стал появляться избыточный вес и жировые отложения на боках и других местах. Последней каплей было то, что это и муж мой стал замечать. А он за словом в карман не полезет…

В один прекрасный день надоело мне толстеть, я решила худеть. Сначала я попробовала диету на сыром рисе для очищения организма. Но она не принесла мне быстрого заметного похудения, а по-началу же всегда хочешь все очень быстро, притом не прилагая особых усилий.

Потом я наткнулась на видео одной милой блогерши Кати harmonyofbeauty. Это красивая жизнерадостная девушка с прекрасным телом. Плюс она еще и специалист по питанию по профессии, имеет разные дипломы и грамоты. В общем, человек с опытом, внушающий доверие. И на своих видео она показывала разные комплексы упражнений фитнеса. Мне как раз этого и не хватало – был степ, было желание заниматься дома, но не было конкретных упражнений, что как делать. А здесь – включила на компе Катю и делай синхронно с ней все эти прыжки. Поэтому всем худеющим жутко рекомендую Катю, в других своих видео она рассказывает о правильном питании и о похудении, и еще много о чем. Ссылка на канал Кати на youtube.

Я выбрала себе Катин комплекс «Новое тело к новому году» — убойная вещь для тех, кто хочет все и сразу, скажу я. И вот мой вес начал стремительно уходить. Я выполняла этот комплекс по часу пять дней в неделю. Плюс в то же время я нашла информацию еще подробнее о правильном питании. Это серия видео-лекций Школы правильного питания. Я стала питаться правильно и считать калории (это оказалось очень увлекательно). Постепенно пропала моя тяга к сладкому, и я похудела как раз так, как и хотела. Еще мне помогло похудеть то, что свой обед на работе я заменяла растительным заменителем RawMeal, который также советовала Катя.

Дальше – больше. Мне безумно нравилось мое новое «вылепленное» тело, выточенное трудами тренировок и разумным питанием. Мне не хотелось снова набирать вес. И тут как раз мне на глаза попала книга Вадима Зеланда «Апокрифический трансерфинг». До этого я читала книги о Трансерфинге реальности. Кратко скажу, что трансерфинг – это мое. И вот, читая книгу «Апокрифический трансерфинг» я вдруг почувствовала, насколько своевременно пришла в мою жизнь данная книга. Ведь к тому моменту я уже отказалась от сладкого и синтетически вредных продуктов, стала слушать, что мне говорит мое тело… Все это уже стало моим образом жизни за эти полгода. И книга подтолкнула меня дальше — к сыроедению.

Мое тело сказало мне, что «хватит». Я четко почувствовала, как устало мое тело от вареной пищи, я стала слышать, что телу хочется на самом деле и давно. Тот, кто с детства мечтал объедаться фруктами – меня поймет. В детстве ведь это воспринималось нормально – кушать только одни фрукты и наедаться. Приучили нас просто к вареной пище. Я поняла и осознала, что мое тело не хочет больше вареного, оно хочет живой пищи!

Так я пришла к сыроедению. Перешла сразу же с того момента, как услышала голос моего тела, поняла, что ему надо. С тех пор так и питаюсь живой пищей, тело радуется и с каждым днем цветет, никаких срывов не было, т.к. выбор был осознанный и обдуманный, по созреванию. Стаж моего сыроедения на сегодня (октябрь 2016) — 3,5 года.

В прошлое ушли разные недуги, проблемы с пищеварением, сознание проясняется с каждым днем. Много можно говорить, и многие осуждают сыроедение. Я придерживаюсь мнения, что все должно быть гармонично. Если ты гармоничен в мясоедении – то это так же хорошо, но если ты почувствовал, что созрел для живого питания и раскрыл в себе новую гармонию, другого уровня, который раньше не понимал и не мог постичь умом, то это значит, что ты вступил на путь своей Души, который ведет к открытию нового себя. Красивого, здорового, чистого телом и гармоничного, мудрого и сильного Духом.

Возможно, мой опыт поможет кому-то перестать думать поверхностно об одном только похудении тела, но и прислушаться к этому своему телу, а также к своей Душе, чего хочется ей. Для большинства, конечно, не подходит резкий переход на сыроедение, как было у меня. Нужен постепенный переход и не менее важно понимание процессов, протекающих в теле — биохимия, физиология человека.

Если вам кажется, что сыроедение — для избранных и что у вас ничего не получится (или если вы уже пробовали и у вас не получается) — возможно, вам просто не хватает информации о том, как и что в нашем организме устроено и происходит. Пробелы в знании основ поможет сократить Интернет — сейчас очень много информации о грамотном переходе на сыроедении.

>>>>>>> Где черпать информацию? <<<<<<<

Куча информации и ответы на все вопросы собраны, например, в видео Школы здоровья Михаила Советова (врач, между прочим) — там на все вопросы есть ответы, все процессы в организме, о том, как быть, если не наедаешься сырой едой, как переходить, где брать белок, а связаны ли болезни с питанием и т.д. — все от и до очень хорошо объясняется. После просмотра всех видео у меня лично ни одного вопроса не осталось, все стало ясно как день. И это очень хорошо помогло мне при переходе!

Вот ссылка на видео, начинать рекомендую с первого выпуска и смотреть все выпуски по очереди (удобно перегнать в mp3 и слушать в дороге) — [ссылка]

Выпуски Школы здоровья — это квинтэссенция вообще всех знаний о правильном питании!

Также еще рекомендую ознакомиться с полезными видео качка-сыроеда Романа Милованова — его youtube-канал.

Также есть замечательные вегетарианские каналы на youtube с вкусняшными рецептами для тех, кто временами возвращается на вареную пищу — ВидеоКатя, канал мармеладная Лисица — Рекомендую!!

Удачи и гармонии всем, кто дочитал до конца!

P.S. Читайте и другие мои отзывы, связанные с моим сыроедным образом жизни:

irecommend.ru

Сыроедение — «Почему вам НЕ нужно сыроедение.»

Интернет пестрит страшными последствиями сыроедения — выпавшие зубы, тощий вид, кошмарная кожа…а также (это самое ужасное!) все опытные сыроеды ушли с сыроедения потому, что при длительном сидении на этой диете — вы наносите вред здоровью. А вы только-только им заинтересовались! И тут такое разочарование. Все надежды рухнули…сыроедение — опасно! Вы решаете больше никогда не возвращаться к этой теме….Парочка неудачных опытов так напугала вас, что от страха вы забыли обратить внимание на тонну положительных отзывов, на реальные факты о явной и неоспоримой пользы СЫРЫХ продуктов. Для меня это (1) никто в природе не готовит пищу; (2) вам противен вкус сырых продуктов потому, что ваш вкус отравлен глутоматом натрия, бензоантом натрия,сорбиновой кислотой,ароматизаторами и прочими изысками химической промышленности…Эти два факта вызвали во мне интерес. Я наплевала на опыт других людей; не слушала ни хорошие отзывы, ни плохие. «Если человеку сказать что на небе 7 654 321 звезда, он верит, но если на скамейке табличка «окрашено» подойдет и ткнет в нее пальцем» Друзья, вы абсолютно правы, когда сомневаетесь, читая какую-то информацию в интернете! Но если вы натыкаетесь на факт,заставляющий всколыхнуться,что-то у себя внутри, проверяйте.

Теперь к главному. Проверять можно по разному. Бездумно все бросить, сжечь мосты и с головой окунуться в новую жизнь….Но знаете,скорее всего вы пополните ряды разочаровавшихся. В духе анектода «Вася и Петя собирают самолет по схеме в журнале и взлетают. Налетались вдоволь! Вася говорит: «ну все, давай приземляться. Что там дальше в инструкциях?» Петя зачитывает: «А как посадить самолет вы узнаете в следующем номере.»

А нужно всего лишь включить мозги. Внимательно изучить материал, доводы.поискать и другие факты. Когда будете морально готовы, ознакомиться с отзывами (чтобы,наткнувшись на негативный отзыв, вы не возопили что-то вроде «ну я же говорила! вот! вот! у человека не получилось») А задались бы вопросами: Почему не получилось? Что он сделал не так? Возможно,попав в аварию, в этом виноват не плохой автомобиль,а то, что вы сели за руль, не умея водить.

Вывод: Я однозначно НЕ РЕКОМЕНДУЮ сыроедение идио…м (простите за грубость)

Но если вы готовы подойти к делу с умом,вам обязательно понравиться!

Однажды я наткнулась на сайты о сыроедении. На этих сайтах все было так красочно расписано — и идеальная кожа и быстрое похудение, физическая выносливость избавление от всех болезней. Стоит отметить,что когда человек заявлял,что он вегетарианец я относилась к нему как к психу! Ну как это можно отказаться от стольких вкуснейших мясных блюд! А тут сыроедение — поедание безвкусных сырых овощей без соли и специй….Да мне от одной мысли об этом хотелось есть! Не стану долго расписывать. Тема меня эта зацепила, я нисколько не поверила в обещания,но решила попробовать. На себе убедиться, работает или нет. Стала искать информацию, прошла стадию всех тупых вопросов которые задают с умным лицом «где взять белок? а как же витамины? мясо полезно, без него нельзя!» Получила ответы от терпеливых пользователей форумов. Нашла все, что нужно, чтобы совершить правильный переход — подготовительный период (отказ от мяса,рыбы/от яиц, молочки/ от мучных, сахара/ проойти очищение от паразитов и общую чистку организма — это не полный список,но мне хватило и этого) Сейчас я срыроед на 80% (2 месяца подготовки и 1 месяц веган-сыроед.)

Результаты:

перхоти нет, налета на зубах и языке нет, запаха изо рта нет,

интимно (выделения: пот, моча, стул, вагинальный секрет — без неприятных запахов).

ложусь в 22,встаю в 4.

энергичность повысилась (на олимпийские рекорды я еще не способна,но вместо то одного дела, выполняю 3-4 это точно)

похудела со 105(отъелась после многочисленных диет опять) до 90 за 6 недель.

никаких проблем с пищеварением! интимно, особо брезгливые,не читайте (4года мучилась с запорами,анальными трещинами,а после родов жуткий геморрой — прошло всего 3 месяца,а чувствую себя так,словно никогда этим не страдала)

фруктами и овощами наедаюсь — теперь мне эта еда кажется вкусной, сытной и естественной….единственная слабость морковь по-корейски с грибами — веганское блюдо.

С удовольствием отвечу на вопросы (я не врач,могу посоветовать только из личного опыта). И нет если вы мясоед, мне абсолютно безразлично…Я ругаюсь только на тех, кто относится к сыроедению бездумно, делает все сикось-накось, а потом плачется, что система не работает. По поводу ушедших с сыроедения старичков потому,что длительное сыроедение вредно,не верю, но и игнорировать не стану. Проверю на себе.

Всем думающим людям, прочтите материалы по лимфатической системе, про паразитов, о чистке организма (я чистилась по оганян) и узнаете,почему волосы стали хуже,на коже появилось еще больше прыщей, а не пропало (как обещается в статьях). Да на первых парах случаются ухудшения. У меня первые улучшения появились после 2,5 месяцев. По достижении мной новых результатов, обновлю отзыв.

Удачи вам и терпения!

Кому станет интересно, здесь вы можете прочесть о моем опыте

влажного http://irecommend.ru/content/lyubite-svalivat-vinu…

и сухого голодания http://irecommend.ru/content/politika-nenasiliya-l…

irecommend.ru

Сыроедение — «Панацея от всех болезней или крест на здоровье? Мой опыт сыроедения. »

Мои эксперименты с питанием начались в 2013 году. Тогда я стала вегетарианкой. Это очень многое изменило в моей жизни, подробнее о моем опыте вегетарианства можно почитать здесь.

Сыроедение было следующим этапом.

4 июля 2013 года я начала сыроедить. Решила рубить с плеча — резко, без переходных периодов. Тогда я была настолько воодушевлена историями чудесного преображения, оздоровления сыроедов, что съесть ложку вареной гречки для меня считалось немыслимым преступлением против своего здоровья. И что же дальше?

Результаты не заставили себя долго ждать. Уже спустя пару недель такого питания, я была в восторге. Появилась удивительная легкость, бодрость, я просто летала! Конечно же, у меня и в мыслях не было отказываться от такого питания.

Тем временем я начала сильно худеть. Мне это нравилось, но окружающие начали волноваться. (При росте 164 и весе 49 кг худеть было особо некуда).

Но я была очень твердо убеждена, что сыроедение поможет мне избавиться от многих проблем и хронических заболеваний.

С наступлением холодов сыроедить стало не очень приятно. Все время хотелось горячего бульона или хотя бы чаю. Но я даже в этом себе отказывала, уверенная во вредности термообработки. Осень я встретила весьма измученной, но твердо уверенной в волшебной силе сыроедения.

Мне жутко хотелось таких простых продуктов как гречневой каши или горячего борща. Но я себе отказывала до последнего. Пока не обнаружила себя, опустошающей трехлитровые кастрюли. Я ела и не могла остановиться, это было просто помешательство какое-то.

Конечно, я осознала, что так нельзя, что не нужно издеваться над организмом, понемногу добавляла в рацион вареные овощи, каши, очень редко молокопродукты. Так прошел год. Я перестала быть похожа на скелет, но проблемы со здоровьем остались и меня не покидала идея избавиться от них с помощью сыроедения.

Весна 2015 года — моя вторая попытка перейти на 100% сыроедение. На этот раз все было совсем не так радужно, как в первый.

Проблемы со здоровьем обострились, добавилось новых. Среди них:

• гормональный сбой и проблемы с циклом
• слабость. С одной стороны, энергия у меня была. Я не могла сидеть на месте, мне хотелось бегать и прыгать, я была таким себе «живчиком». Энергии — хоть отбавляй. Силы не было. Силовые показатели упали значительно. Это легко объясняется скачками глюкозы в крови (еще бы, столько сахара я ела с фруктами, уму непостижимо). А вот белка не хватало, мышцы стали дряблыми. Я теряла мышечную массу и обрастала жирком.
• проблемы с пищеварениием. Во-первых, это расстройства желудка, метеоризм. Во-вторых, я никогда не наедалась. Я все время что-то жевала, но оставалась голодной. Живот был похож на шарик от количества съеденного. А пища просто не переваривалась. Ни о чем кроме еды я думать не могла в тот период.
• неполадки с обменом веществ. Я заметила, что поправляюсь. Я ела одни яблочки, но вес продолжал расти. Это было очень странно. Было ощущение, что я поправлялась даже от воды. До начала всех этих экспериментов я весила 49 кг. К лету 2015-го — 60. Как можно было довести себя до этого и не отреагировать, я не представляю, но…это таки случилось.
• застой желчи. И это был последний момент, который меня испугал и убедил отказаться от сыроедения. Тупая тянущая боль в правом подреберье и риск остаться без желчного пузыря меня переубедили.

3 апреля 2015 года я перестала быть сыроедкой. И даже вегетарианкой, поев креветок.

Мое состояние здоровья улучшилось. Я снова стала изучать много информации по питанию, начала экспериментировать с низкоуглеводными, безуглеводными и кетоновыми диетами. Снова уходила в крайности.

Сейчас я решила, что лучшим вариантом для меня являются рекомендации правильного питания. Это действительно здорОво и проверено временем.

Что касается сыроедения. Для меня это был отличный опыт, я совсем не жалею о своих экспериментах. Да, это неплохая встряска для организма, разгрузка, диета на летнее время. Но лично для себя я не вижу сыроедение постоянной системой питания.

Это мой опыт. И он может отличаться от Вашего. Не будем бросаться друг в друга помидорками

Желаю каждому найти свой путь, обрести гармонию и быть здоровым =)

irecommend.ru

Сыроедение — «Ты готов?… Измени свою жизнь! Полная трансформация мозга»

Привет! Сегодняшняя тема для отзыва — самая интересная из всех полутора сотен, о которых я писала свое мнение.

Итак, к сероедению я пришла не случайно (случайностей нет, мы помним, все является следствием наших же действий). В апреле 2018 г. я познакомилась с парнем, которого я называю Волшебным человеком, ибо он изменил мой Мир до неузнаваемости. Волшебный человек был сыроедом. Мне сразу бросилось в глаза что он другой, не такой как обычный человек — у него нет комплексов, скованности, он просто одет, несмотря на свое стабильно хорошее материальное положение, он очень открыт, и ему пофиг, что думают о нем другие. Раньше у него была куча аллергий, были операции, после которых у него по месяцу вычищали гной из ран, его тело было буквально его клеткой. А сейчас — он свободен от всего этого. И я загорелась.

Мы много о чем говорили и я много в чем изменила свою жизнь, но сейчас — о питании. Я тоже захотела стать сыроедом. Тех, кто настроен негативно, прошу сразу не читать этот пост, и не писать негативных комментариев.

Для меня это был эксперимент. Попробовать — а если что, всегда можно вернуться к всеедению.

Итак, исходные данные:

девушка, 25 лет, проблемная кожа на лице и спине, комплексы, лишний вес, постоянный недосып, обжорство, проблемы с памятью, вечное состояние «полусна» на работе, плохая концентрация внимания…

Что делала я: я старалась есть фрукты и овощи, и раз в день позволяла себе что-то вроде куска колбасы или еще чего-то такого, мясного, солененького… Фрукты в моем рационе были — яблоки, бананы, апельсины, и разные персики с абрикосами. Овощи — из них любила салатик огурцы-помидорки)) Из питья — травяные чаи без сахара и простая вода, можно с лимоном.

Первые две недели я просто сходила с ума от того что бесконечно хотела кушать. Точнее, кушать я не хотела. Мой организм искал соль. Это было сумасшедше сложно, справиться с собой… Вообще переход на сыроедение должен быть постепенным, организм постепенно нужно отучать от молочки, мяса, хлеба, в сети можно найти множество инструкций по этой теме. Но я хотела все и сразу, поэтому две недели мне было сложно, я обманывала себя, поедая кусочки колбасы, котлеток и тп))) Но за эти две недели я заметила вот что: во-первых сброс 2 кг, во-вторых — ясность ума, я не спала на ходу и проблем с концентрацией на делах небыло. И что самое удивительное — режим дня. Я всегда считала себя совой, ложусь в 2, встаю на работу в 6.30 с трудом, по выходным сплю до 10… А тут само собой все стало меняться — мой режим стал ближе к природному режиму, к солнцу — спать стала хотеть в 10, просыпаться стала в промежутке 02.00-06.00 утра. Правда просыпаясь в 2,3,4 утра я все же ложилась спать дальше, хотя энергии уже хоть отбавляй.

Стала замечать что пропадает неуверенность в себе, появился тот же пофигизм, что у моего друга, я стала чувствовать себя комфортно в любой ситуации, и не стремилась производить на других какое-то впечатление. Я начала становиться собой. Я начала становиться счастливым человеком. Это просто безумное чувство, чувство свободы и гармонии…

И так длилось примерно полтора месяца. Потом у меня случился сильный стресс и я сорвалась. Стала есть мясо и все подряд. После таких приемов пищи стала чувствовать себя плохо, стала снова объедаться, стала пить кофе с сахаром, и мое физическое и эмоциональное состояние ухудшилось. Я снова спала как «сова», снова все забывала, снова стала появляться неуверенность в себе.

Мне стало стыдно перед собой, перед своим телом, мне стало стыдно, что я такая слабовольная…

И я взяла себя в руки снова.

Сейчас я на уверенном пути перехода на СЕ, я счастлива, вижу вокруг множество прекрасного, того, что не замечала раньше. Для меня СЕ — путь к обретению гармонии с собой и Миром, путь к Счастью, которое я уже ясно чувствую. СЕ — это волшебство и освобождение мозга от навязанного обществом.

Для информации, СЕ — видовое питание человека. Нет, ребята, мы не хищники (да, я тоже так считала, поверьте, и понимаю как много лапши на моих ушах). Клыки? Эммм… Посмотрите на клыки настоящих хищников. Хищники имеют зубы, когти и способность к быстрому бегу, физическую силу для того, что бы поймать и убить животное. Человек этого не может. Но что же может человек? Вспоминаем детство. Все лазили по деревьям в поисках фруктиков?)) Человек идеально устроен для этого занятия. Человек — фруктоед.

Фрукты — путь к здоровью (кстати да, у меня был хронический тонзиллит лет 5 уже, это гнойные пробки в горле, крайне неприятно, плюс это постоянный очаг инфекции, после перехода на СЕ мое горло чисто и здорово без всяких лишних лекарств), путь к счастью и гармонии. Если у вас есть вопросы — пишите здесь или в сообщениях, с удовольствием отвечу)) Благодарю за внимание!)

irecommend.ru