Актеры, радикально изменившие свой вес ради роли в кино
Иногда, для того чтобы получить роль в кино, недостаточно иметь актёрский талант, также необходима правильная физическая форма. Многие актеры идут на радикальную потерю или набор веса, что безусловно негативно сказывается на из здоровье, но в последствии страдания и потеря формы окупаются подъёмом по карьерной лестнице. Представляем вашему вниманию актёров, наиболее сильно изменивших своё тело ради роли в кино.
Мэттью МакКонахи
МакКонахи уже получил большое число наград за роль в «Далласском клубе покупателей», к которому он готовился, употребляя только диетическую колу, яичные белки, курицу и бессчетное количество тапиоки. От такой жесточайшей диеты актёр похудел на 23 килограмма. Он выиграл две премии Гильдии киноактёров за лучшую мужскую роль и получил «Золотой глобус» за лучшую мужскую роль (в жанре драма). Он также был номинирован на «Оскар» за лучшую мужскую роль в этом году.
Джаред Лето
Также в этом фильме принял участие не безызвестный актёр Джаред Лето, которому также пришлось сесть на диету и похудеть на на 15 килограммов, чтобы исполнить роль транссексуала, больного СПИДом.
«Я похудел до 53 кг или около того, — признался 41-летний актер, который и без того никогда не отличался крупным телосложением. — По большому счету, я просто отказался от еды. Я ел очень мало. Я уже совершал подобные метаморфозы с весом, но на этот раз все было иначе. Думаю, роль наложила определенные обязательства… Важно было ощутить, как этот эффект скажется на мне: на том, как я хожу, что говорю, кто я, как я себя чувствую. Знаете, в таком состоянии чувствуешь себя очень слабыи и хрупким, ощущаешь себя в опасности».
Актёр уже проводил метаморфозы со своим телом, в фильме 27 глава, правда тогда ему нужно было потолстеть, для роли убийцы Джона Леннона, Марка Дэвида Чепмена. Тогда актёр поправился на целых 30 килограммов, поедая мороженное смешанное с маслом и совершал прочие извращения, чтобы прибавить в весе.
Том Хэнкс
На съемках фильма «Изгой» в 2000 году Тому Хэнксу пришлось сесть на жесткую диету. Всего за четыре месяца актер исхудал на 25 кг. Актер признается, что даже не представлял, как это возможно и мечтал о каком-нибудь препарате, который можно принять и сразу сбросить сколько нужно. Однако терпение и диета все-таки позволили актеру похудеть.
Роберт Де Ниро
Роберт Де Ниро установил рекорд для своего времени, набрав почти 30 кг, чтобы исполнить роль боксера Джейка Ла Мотта в «Бешеном быке» режиссера Мартина Скорсезе (1980). По сюжету фильма изначально герой Де Ниро был где-то на 10 кг больше актера в обычной жизни, однако по большей части благодаря мышечной массе. Ну, а потом вышедший на пенсию Джейк Ла Мотта стал настоящим толстяком.
Винсент Д`Онофрио
Предыдущий рекорд кажется не таким уж впечатляющим, если рассмотреть роль Винсента Д`Онофрио в ленте Стэнли Кубрика «Цельнометаллическая оболочка» (1987), для которой актер набрал целых 32 кг. Для этого ему понадобилось семь месяцев и тонны жирной нездоровой пищи.
А вот чтобы похудеть Винсент проводил дни напролет в спортзале на протяжении 9 месяцев.
Мэтт Дэймон
На счету Мэтта Дэймона несколько перевоплощений. В 1996 году, чтобы сыграть наркомана в картине «Мужество в бою», актер потерял 22 килограмма. Дэймон признается, что тогда «зашел слишком далеко» с потерей веса. Актер прошел 100-дневную интенсивную программу тренировок и строгой диеты, которая в конечном итоге привела к приступам головокружения и Мэтту пришлось восстанавливаться после съемок при помощи медикаментов.
Через 13 лет после такого болезненного похудения Мэтт Дэймон снова «воспользовался» резиновыми киллограмами, но на этот раз менее плачевно. В фильме «Информатор» Стивена Содерберга актер предстает перед зрителем в довольно пухленьком виде — он набрал почти 15 кг для роли. По признанию Дэймона, помогло ему в этом любимое еще со студенческих лет пиво.
Рассел Кроу
Бывшему «Гладиатору» пришлось набрать лишние кило для роди в боевике «Совокупность лжи» (2008). Сам Кроу признается, что ему даже понравилось. Ну, еще бы — позволять себе ежедневно всяческие пирожные и вкусные гамбургеры с картошкой фри и получать за это деньги — сплошное удовольствие. А вот повышение уровня холестерина, которое врачи обнаружили спустя время у Рассела Кроу — отнюдь не порадовало актера.
Райан Гослинг
У Райана Гослинга случилась совершенно другая история — он не получил роль благодаря набранному весу, а потерял ее. Речь идет о съемках картины «Милые кости» (2009), где актер должен был исполнить роль скорбящего отца Джека.
Райан почему-то решил, что его герой должен быть убедительным, а поэтому непременно толстым. Однако видение Гослинга не совпало с режиссерским и актер был попросту уволен.
Том Харди
В фильме, соавтором и режиссером которого был Николас Виндинг Рефн, Харди сыграл вооруженного грабителя и беспощадного боксера, Чарльза Бронсона. Настоящий Бронсон сначала был не в восторге от выбора этого актера, но, худощавый Харди быстро набрал недостающую массу благодаря помощи его персонального тренера Пината. С 68 кг актёр прибавил до 79.
Майкл Фассбендер
Фассбендер выиграл приз за лучшую мужскую роль на церемонии вручения Премии британского независимого кино («British Independent Film Awards») за роль Бобби Сэндса, республиканского заключенного, который организовал Ирландскую голодовку 1981 года. Он похудел на 15 кг. Какое первое блюдо съел Фассбендер после окончания съемок? Это были суши.
Шарлиз Терон
Красотка Шарлиз Терон изменилась почти до неузнаваемости в фильме «Монстр» (2003). Помимо грима, сбритых бровей и вставной челюсти, актриса набрала почти 15 кг, чтобы перевоплотиться в серийную убийцу Эйлин Уорнос. Картофельные чипсы и пончики настолько надоели актрисе, что она еще долго не будет смотреть в их сторону, но то и дело будет поглядывать на свой Оскар, полученный за эту роль.
Кристиан Бэйл
Наверное, самым шокирующим похудением на экране может похвастаться Кристиан Бэйл, исполнитель роли Бэтмена в «Темном рыцаре». В психологическом триллере «Машинист» от актера в прямом смысле остались кожа да кости.
Чтобы настолько похудеть, Кристан практически ничего не ел. Его ежедневный рацион ограничивался чашкой кофе, яблоком или банкой тунца. И всего за 4 месяца он сбросил 45 кг! Это звучит просто нереально. Однако картинка говорит сама за себя.
Самое интересное, что сразу после съемок в «Машинисте» Бэйлу предложили стать «Бэтменом» у Кристофера Нолана. Ради этой роли актер начал интенсивно набирать вес и за менее чем полгода довел его до 100 кг.
К чему только не прибегают актеры и актрисы в погоне за признанием и деньгами. Их пример стоит того, чтобы стать стимулом для людей, которые хотят похудеть или поправиться. Все в этой жизни возможно, главное — желание и сила воли! И, конечно, никогда не стоит забывать о своем здоровье — его не купишь ни за какие деньги.
4tololo.ru
10 актеров, которые сильно похудели ради роли | Хроника
Мужчины-знаменитости тоже соблюдают экстремальные диеты, чтобы поскорее распрощаться с лишними килограммами. ОК! расскажет о десяти актерах, которым из любви к искусству пришлось сильно похудеть.
Кристиан Бейл
Британский киноактер и обладатель премии «Оскар» Кристиан Бейл (Christian Bale) похудел на 31 килограмм. Этот «геройский поступок» 41-летний Кристиан совершил в 2004 году ради роли Тревора Резника в драматическом триллере «Машинист» американского режиссера Брэда Андерсона. Конечно, Бейл сыграл потрясающе, ведь мы ни на секунду не усомнились в реальности происходящего – всё очень естественно: главный герой страдает бессонницей и находится в состоянии деперсонализации и дереализации. После съемок картины актер долгое время приходил в себя и восстанавливался. Кристиан известен тем, что в каждую роль буквально вживается. Перед съемками в «Машинисте» его рацион в течение нескольких месяцев состоял из кофе, одного яблока и банки тунца в день.
Том Хэнкс
Американский актер Том Хэнкс (Tom Hanks), известный своей культовой ролью в драме «Форрест Гамп» американского режиссера Роберта Земекиса, почти стал товарищем Кристиана Бейла в вопросе катастрофического снижения веса. В 2000 году для съемок в приключенческой драме «Изгой» Том сбросил более чем 25 килограммов. Актер отлично справился с ролью героя, который борется за жизнь на необитаемом острове.
Мэтт Дэймон
Обладатель премии «Оскар» Мэтт Дэймон (Matt Damon) тоже однажды совершил «боевой подвиг», похудев на 20 килограммов за месяц. Настолько сильно Мэтт хотел сниматься в военной драме «Мужество в бою» (1996) режиссера Эдварда Цвика. Несмотря на то что потом актер очень долго возвращался к привычной физической форме, он ничуть не пожалел о своем поступке, поскольку его маленькая мечта сбылась.
Джон Траволта
Главный герой комедийного триллера «Криминальное чтиво» Джон Траволта (John Travolta) резко похудел в 2002 году. Журналисты тогда связывали преображение актера со съемками в криминальном боевике «База «Клейтон». Однако, как рассказал в одном интервью 60-летний Траволта, похудеть его заставила супруга актриса Келли Престон, которая часто подшучивала над ним из-за лишнего веса.
Джаред Лето
Американский актер и певец Джаред Лето (Jared Leto), сыгравший наркомана Гарольда в драме «Реквием по мечте» режиссера Даррена Аронофски, получил эту роль не сразу. Для того чтобы стать одним из главных героев картины, Джаред был вынужден сильно похудеть. Правда, после съемок Лето активно принялся за «возрождение» себя былого, поскольку поклонницы были не в восторге от исхудавшего актера.
Позже Джаред снова сильно похудел для роли в картине «Далласский клуб покупателей». Киноакадемики, как известно, оценивают такие жертвы, и в прошлом году Лето вручили премию «Оскар» как раз за эту роль.
Джона Хилл
Американский актер Джона Хилл (Jonah Hill) известен не только своей ролью в фильме Мартина Скорсезе «Волк с Уолл-стрит», но и своими резкими колебаниями веса. В 2007 году зрители знали Джону преимущественно как «того самого забавного толстяка» из комедии «Сорокалетний девственник», и вплоть до 2009 года актер только еще больше толстел. В 2011 Джона начал стремительно терять вес, готовясь к роли в картине «Человек, который изменил всё» с Брэдом Питтом в главной роли.
Позже в одном из интервью актер признался, что благодаря тому, что он похудел, его стали воспринимать как серьезного актера. Однако недавно Хилл снова сильно поправился. Говорят, сейчас его вес составляет около 125 килограммов.
Зак Галифианакис
Звезда всех трех частей «Мальчишника в Вегасе» Зак Галифианакис (Zach Galifianakis) приятно удивил поклонников осенью 2014 года, продемонстрировав отличную форму на премьере фильма «Бёрдмэн» в Нью-Йорке. Как заявил сам Зак, худел он для роли, в которой ему пришлось отступить от привычного комичного амплуа. Чтобы сбросить лишний вес, актер перестал употреблять алкоголь, начал больше двигаться и сбросил в итоге 25 килограммов.
Мэттью Макконахи
Американский актер Мэттью Макконахи (Matthew McConaughey) похудел более чем на 20 кг ради роли ВИЧ-инфицированного в фильме «Далласский клуб покупателей». Сам актер свою диету назвал более чем экстремальной: его рацион перед началом съемок состоял только из нежирного мяса птицы и диетической колы. Об этом Макконахи рассказал за кулисами церемонии вручения премии «Оскар» в прошлом году. Кстати, самая престижная кинопремия за лучшую мужскую роль тогда досталась именно ему.
Джейк Джилленхол
Ради роли вечно голодного и охочего до сенсаций репортера в фильме «Стрингер» актер Джейк Джилленхол (Jake Gyllenhaal) похудел настолько сильно, что напугал своих близких. Минус 10 кг сильно изменили внешность Джейка, который никогда не имел проблем с лишним весом. По словам актера, он не сидел на диетах и не прикладывал особых усилий для того, чтобы похудеть, — Джейк просто перешел на здоровое питание. Кстати, худеть для роли от Джейка даже не требовалось, он сам решил, что такой образ лучше отразит характер его героя.
Марк Уолберг
Зрители привыкли видеть американского актера Марка Уолберга (Mark Wahlberg) этаким «задиристым качком» — вспомнить хотя бы его роли в фильмах «Анаболики» и «Боец». Но в 2014 году мир увидел Марка в ином образе. Для роли в драме «Игрок» актер похудел на 25 кг, активно занимаясь спортом и употребляя только жидкую пищу. По словам самого Уолберга, во время подготовки к съемкам его постоянно преследовали мысли о бургерах и пицце, которые были для него в тот момент под запретом.
www.ok-magazine.ru
30 актёров, которые кардинально изменились ради роли
Вы когда-нибудь задумывались, насколько сложна работа актёра? Она требует полной отдачи. Чтобы вжиться в роль, нужна поработать над психологической подготовкой, и внешним сходством. Иногда для того самого сходства недостаточно простого грима! Посмотрим на актёров, которые решились на шокирующие трансформации во внешности ради роли.
Крис Хемсворт, «Тор»
Источник:
Перед тем, как сыграть Тора, Хемсворт усиленно занимался в зале, в результате набрав 10 кг. Программа для набора массы разрабатывалась под чутким руководством знаменитого голливудского тренера Даффи Гавера.Гавер рассказал: «Люди видят Криса, и думают, что он был на стероидах, но он не прикасался к химии. Всего лишь высокобелковая пища, тяжелые веса и протеиновые коктейли. На каждой тренировке он выкладывался. У него просто была цель — выглядеть как Тор».
Натали Портман, «Черный лебедь»
Источник:
Во время подготовки к роли балерины в «Черном лебеде», 29-летняя Натали Портман боялась, что может умереть. Натали пришлось сбросить 9 кг, чего она добилась, тренируясь по 8 часов день, и сидя на строгой диете. Недаром эта роль стала достойной «Оскара».Джона Хилл, ситком «Маньяк»
Источник:
В 2014 Джона Хилл похудел на 40 кг для фильма «Мачо и ботан-2», а в 2016 набрал 20 кг для роли в «Парнях со стволами». Теперь же, для главной роли в американском ситкоме в жанре чёрная комедия, премьера которого ожидается в 2018 году, Хилл похудел на 50 кг!Джейк Джилленхол, «Левша»
Источник:
Джейку Джилленхолу пришлось набрать 7 кг мышечной массы для роли боксера. В течение 6 месяцев актер буквально не вылезал из тренажерного зала: он тренировался по 6 часов в день.Мэттью Макконахи, «Далласский клуб покупателей»
Источник:
Для роли умирающего от СПИДа главного героя фильма «Далласский клуб покупателей», Макконахи похудел на 21 кг за полгода. Макконахи позже объяснил, что несмотря на опасения по поводу его здоровья, у него было много энергии, по крайней мере, для съемочного процесса длительностью в 25 дней.Крис Прэтт, «Стражи Галактики»
Источник:
Для роли в «Стражах Галактики» Крис Прэтт похудел на 27 кг и подкачался: 3-4 часа в день он уделял тренировкам, а по плану питания потреблял 4 000 калорий в день.Джаред Лето, «Глава 27»
Источник:
Это самая шокирующая трансформация Джареда Лето. Для фильма «Глава 27» он набрал 32 кг, чтобы сыграть роль психически больного убийцы.Джаред Лето, «Далласский клуб покупателей»
Источник:
Ради роли трансвестита, больного СПИДом, в «Далласском клубе покупателей», которая в итоге принесла Джареду «Оскар», актер буквально поиздевался над собой. Он прибег к жидкому голоданию, сбросил 13 кг за один месяц, а также при помощи воска ему удалили брови и волосы на всем теле.Эдвард Нортон, «Американская история Х»
Источник:
В «Американской истории Х» Нортон сыграл лидера банды неонацистов. Для того, чтобы соответствовать брутальному образу, актер набрал 13 кг мышечной массы, сидя на высокобелковой диете и усиленно занимаясь в зале.Том Харди, «Бронсон»
Источник:
В 2009 году Харди сыграл самого опасного заключённого Британии Чарльза Бронсона, находящегося на пожизненном заключении. До съемок актер познакомился с преступником лично. Для роли Том Харди набрал более 20 кг мышц за пять недель.Крис Хемсворт, «В сердце моря»
Источник:
Для съемок в приключенческом боевике «В сердце моря» Хемсворт сел на специальную диету — всего 500 калорий в день, и сбросил 7 кг. В фильме актер сыграл моряка, пережившего кораблекрушение.Шарлиз Терон, «Монстр»
Источник:
Чтобы вжиться в роль и убедительно сыграть серийную убийцу в фильме «Монстр», актриса поправилась на 14 кг. Этот фильм показал Шарлиз Терон в совершенно неожиданном образе.Кристиан Бейл, «Афера по-американски»
Источник:
Сыгравшему главного героя, мошенника Ирвинга Розенфельда, Кристиану Бэйлу пришлось не только поправиться на 18 килограммов, но и обзавестись накладной лысиной.Джонатан Кимбл Симмонс, «Лига справедливости»
Источник:
Для роли Джеймса Гордона, комиссара полиции Готэма, 61-летний Симмонс решился на кардинальную трансформацию своего тела. Тренировки актера проводились под руководством отставного морского пехотинца США, Аарона Уильямсона.Том Хэнкс, «Изгой»
Источник:
В начале фильма актер предстает в образе мужчины средних лет, а потом превращается в жителя необитаемого острова. Соответственно, Тому Хэнксу пришлось сначала набрать 23 кг, а затем резко похудеть и отрастить на лице бурную растительность. Съемки фильма даже были приостановлены на 4 месяца.Роберт Де Ниро, «Бешеный бык»
Источник:
Для роли Джейка Ламотты в фильме «Бешеный бык» 1980 года Роберту Де Ниро пришлось набрать 27 кг — в те годы это был рекорд. Готовясь к роли, актер интенсивно тренировался и даже провел три настоящих боксерских поединка, в двух из которых он победил.Деми Мур, «Солдат Джейн»
Источник:
Для роли первой женщины, которая стала «морским котиком», Деми Мур прошла реальную программу подготовки морских котиков, комбинированную с силовыми и кардио-тренировками, а также боевыми искусствами.50 Cent, «Разные вещи»
Источник:
В фильме «Разные вещи» рэпер сыграл умирающего от рака футболиста. Для соответствия образу 50 Cent-у пришлось похудеть с 97 до 72,5 кг, в чем ему помогла жидкая диета и бег по три часа в день.Энн Хэтэуэй, «Отверженные»
Источник:
Ради роли в «Отверженных» Энн Хэтэуэй не только пожертвовала своими шикарными волосами, но и похудела на 10 килограммов.Зак Эфрон, «Спасатели Малибу»
fishki.net
Актеры, которые похудели или набрали вес ради роли в кино
Каждый из нас, наверно, хоть раз представлял себя актером кино. Но мало кто задумывался, как же это сложно! Сколько раз мы обещаем себе начать новую жизнь с понедельника, похудеть к следующему месяцу и влезть в те самые джинсы (которые в надежде храним в шкафу)? И сколько раз все это удавалось сделать?
А вот актеры о таком даже мечтать не могут. Они должны сбрасывать и набирать вес именно к тому дню, когда режиссер ждет их на съемочной площадке. И иногда эти дни разделяют совсем короткие сроки…
Взгляните на эту подборку, где актерам нужно было просто радикально измениться внешне, чтобы вжиться в роль!
Содержание статьи
Крис Хемсворт: + 10 кг
Ради роли в фильме «Тор» он набрал … 10 килограммов мышечной массы! Ещё на кастинге актер Крис Хемсворт не очень то и впечатлял: худощавый, симпатичный парень мало походил на бога грома. Однако после выхода картины в прокат стало ясно: лучшей кандидатуры на эту роль просто не найти. Однако это перевоплощение далось ему нелегко!
К фильму Хемсворту помогал готовиться бывший военнослужащий ВМС США, персональный тренер Даффи Гейвер. Базой тренировочной программы был жим лёжа, становая тяга, различные упражнения со свободными весами и занятия на блочных тренажёрах. Крис ежедневно потреблял около четырёх тысяч калорий!
По итогу Тор набрал больше 10 килограммов мышечной массы. «На съёмках я чувствовал себя неповоротливым и зажатым, — вспоминает Хемсворт. — Даже ходили слухи, будто я употреблял стероиды. Но это не так.»
Перед вторым фильмов Крису пришлось постараться еще больше: после первого «Тора» он снимался в фильме «В сердце моря», ради которого ему пришлось скинуть аж 14 кг.! В день он ел всего лишь на 1000 ккал. — для мужчины это очень мало! Он не ел по 15 часов и в итоге сбросил 14 килограммов мышц. Затем снова был «Тор» и снова набор мышечной массы. Всё это довольно серьёзная нагрузка, в том числе и психологическая.
Крис тренировался два раза в день. В первой половине дня — силовая тренировка, во второй — серии упражнений на мышцы кора (подъёмы ног в висе, планки, скручивания), простые кроссфит-комплексы, боевые искусства, сёрфинг, бег или интервалы на велотренажёре.
С обеими ролями он справился отлично, но какой ценой… Сам актер потом отзывался об этом опыте как «об очень неприятном». С трудом представляем, как он это выдержал, но очень хвалим — вот это сила воли!
50 Cent: — 23 кг
В фильме «Все разваливается» реперу досталась роль футболиста, больного раком. Он сбросил более 23 кг всего за 9 недель. Как признается сам певец, это было неимоверно сложно и мучительно.
По словам 33-летнего музыканта, он сидел на жидкой диете и занимался на беговой дорожке по 3 часа в день ежедневно. Психологическую поддержку он искал в интервью других актеров, которые набирали или сбрасывали вес ради участия в фильмах.
Кстати, сразу же после окончаний съемок музыкант начал набирать вес — он поправился почти до 90 килограммов. Ну что ж, похудел, можно и поесть 🙂
Кристиан Бейл: — 30 кг
Одно из самых знаменитых преображений ради роли в фильме «Машинист», Кристиан скинул 30 кг! Его вес на тот момент составлял всего лишь 55 килограммов. Вообще, Бейл рекордсмен по «гонкам» веса:
Для того, чтобы так сильно похудеть, Бейл питался крайне скудно: 1 яблоко, банка тунца, 3 чашки кофе — вот весь его рацион. К том уже он занимался фитнесом: много ходил и ладе выполнял растяжку!
После съемок в «Машинисте» Бейлу пришлось набирать вес, причем не жиром, а мышцами: его пригласили в фильм “Бэтмен: Начало”, где Кристиан Бэйл получил главную роль — Бэтмена. Кристиану пришлось изрядно потрудиться, дабы быть похожим на своего героя: в течении 5 месяцев он набирает 45,5 кг сухой мышечной массы и весит уже 100 кг. Просто уму непостижимо!!
Ксттаи, с этими 100 килограммами вышел конфуз — режиссер сказал ему скинуть 10 кг., так как с мускулами вышел перебор, что Кристиан и сделал! Но и это не конец, в 2010 году Кристин Бэйл для главной роли в фильме «Боец» сбросил вес со 100 до 66 кг. Ох, вот это характер!
Мэтью Фокс: — 18 кг
Метью Фокс сильно сбросил вес, чтобы соответствовать персонажу в своем фильме «Алекс Кросс». Для фильма требовался образ не просто сухого и поджарого, а практически изнуренного худобой человека. Для нужной формы за 5 месяцев актер лишился 18 килограммов!
«Когда я прочел сценарий фильма «Я, Алекс Кросс», то сразу подумал, что мне нужно будет радикально изменить внешний облик, — только так я смог бы вжиться в эту роль. Мой герой — наемный убийца и садист — должен выглядеть угрожающим и немного психованным. Он сжигает просто невероятное количество энергии. Его тело горит изнутри, и это просто пугает. У него выступают вены по всему телу, он жилистый и странный.»
По словам актера, он употреблял в день до 1500—1600 ккал. Во время же съемочного процесса, за неделю до начала съемок основных сцен, снижал калорийность своего рациона до 1200—1100 ккал. И разумеется, много тренировался. Что ж, результат был просто потрясающим: такое чувство, что в актере не осталось ни одного рамма жира!!
Крис Прэтт: — 27 кг
Ради самой известной роли в своей фильмографии Стар-Лорда в «Стражах Галактики» Прайт скинул 27 килограммов! Никаких тайн из своего похудения актер не делал: в его твитах появлялись комментарии вроде «Полгода без пива», а штанги и гантели регулярно появлялись на фото в инстаграмме. Актер банально сел на диету и занялся спортом.
Крис не раз говорил, что ему пришлось буквально поселиться в тренажерном зале: при чем он и работал со штангой, и потел в кардиозоне. Именно это сочетание помогло Пратту избавиться от жировой прослойки, набрать мышечную массу и отшлифовать рельеф. На все про все у актера ушло 6 месяцев.
За это время он вошел во вкус и полюбил силовой спорт. «Я просто хочу это делать. Я сам себе супергерой, могу набрать, а могу и сбросить вес!», – радуется Пратт. А нам нравится, как поменялось его лицо: от симпатичного «ты мне просто друг» до «ух, пригласи меня на свидание!».
Джейк Джилленхол: + 13 кг
Джейк Джилленхол сыграл боксера Билли Хоупа в фильме «Левша». Проблема заключалась в том, что для своего предыдущего фильма «Стрингер» Джилленхолу пришлось сбросить вес до 67 кг, а готовясь к «Левше», ему удалось набрать 13 кг чистой мышечной массы с помощью интенсивных тренировок.
Вообще, такие скачки веса — это огромнейший стресс для организма и, мы настоятельно не рекомендуем вам даже пытаться повторять такие «результаты». Всегда помните: у звезд есть личные врачи, тренера, диетологи, а у вас — нет. И огромного кол-ва долларов на восстановления физического и психического здоровья, скорее всего, тоже. Любите себя, а похудеть уж мы вам поможем
Джона Хилл: — 50 кг
Фотографии Джона для его нового фильма «Маньяк» вызвали невероятный ажиотаж в то время — актер похудел как минимум на 50 килограммов, но потерял свою улыбку. На снимках трудно узнать артиста, который всегда был упитанным весельчаком.
Мало кто знает, что актер Джона Хилл похудел после расставания с девушкой, с которой он встречался еще со школы, так что его печаль объяснима. К тому же его вес достиг критического предела и врачи настоятельно порекомендовали ему взяться за себя, и Джона начал следить за свои рационом и заниматься спортом.
Хилл полностью отказался от алкоголя, фастфуда, газированных напитков и сладостей. Артист регулярно занимается спортом и ведет здоровый образ жизни. В одном из своих интервью 33-летний артист отметил, что зрелость подразумевает бережное отношение к собственному здоровью.
Натали Портман: — 9 кг
Да, кажется, что потеря 9 килограммов — не так уж и много, особенно на фоне других героев нашей статьи, однако хотим вам напомнить: Натали никогда не страдала от лишних килограммов, так что это весомый результат! Ради роли актриса практически ничего не ела и тренировалась по несколько часов в день! Вот как она сама рассказывала о том времени:
«Это был настоящий экстрим: я снималась по 15 — 16 часов в день, а до и после съемок работала у станка. Были такие дни, когда мне казалось, что утром я уже не встану, что я умру. Помогало то, что времени на раздумья у меня не было. Это как в экстремальной ситуации, когда нужно выжить любой ценой, — думать ни о чем нельзя, нужно идти вперед.»
После фильма Натали начала возвращаться к обычной жизни, встречам с друзьями и вкусной еде!
Как менялась ее фигура после съемок во время промоушенаДжаред Лето: — 13 кг
Ради того, чтобы сняться в фильме «Далласский клуб покупателей», Джаред был вынужден просто-напросто поиздеваться над самом собой: он скинул за 1 месяц целых 13 килограммов, учитывая, что он и так парень худенький — это чудовищно много! В итоге старания оказались не напрасно, и Лето получил престижную кинопремию.
Чтобы достигнуть цели 41-летний актер воспользовался методом жидкого голодания. Хотя и процесс похудения проходил под строгим контролем врачей, Джаред получил подагру. Поэтому ему приходилось принимать лекарства.
По словам актера, секрет диеты заключается в отказе от твердой пищи. Нужно как можно больше употреблять жидкости и заниматься сексом. В конечном итоге Джаред Лето стал весить 52 килограмма, при росте 1,75 м! Оптимальный вес для мужчины такого роста составляет от 67 до 73 килограмм.
Энн Хэтэуэй: — 10 кг
В «Отверженных» актриса играет истощенную Фантину, и для этой роли она потеряла 11 кг, а к концу же съемок Хэтэуэй лишилась еще 7 кг. Режиссер в принципе не требовал от худенькой актрисы таких жертв, но ей хотелось выглядеть и сыграть более реалистично.
Что ж, ей это удалось, сердце прямо таки разрывается от жалости глядя на ее осунувшееся лицо, которое выглядит еще более нежным благодаря прическе… Сильная работа, браво, Энн!
[Всего голосов: 0 Средний: 0/5]Худая — не равно идеальная: 11 звезд с целлюлитом, растяжками и дряблым телом
kost-shirokaya.ru
Режиссер 1. Актеры 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. … Judge Cary Rossington 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26. 27. 28. 29. 30. 31. 32. 33. 34. 35. … Amusement Park Visitor, в титрах не указан 36. |
www.kinopoisk.ru
Как худели звезды ради ролей. Часть 2 :: «ЖИВИ!»
То, как резко и разительно меняются звезды, теряя и набирая вес ради ролей, вызывает восхищение зрителей и кинокритиков. Но стоит ли следовать их примеру? Диетологи в один голос уверяют: путь к желанной фигуре должен быть совершенно другим.
Вчера мы выяснили, как набирали и сбрасывали вес ради ролей Кристиан Бэйл, Рене Зеллвегер и Мэттью Макконахи. Сегодня вместе с диетологами разберем опыт еще трех селебрити.
Энн Хэтэуэй: минус 11 кг
Ради экранизации романа «Отверженные» (2012) актриса пожертвовала не только своими роскошными волосами, но и похудела за 20 дней более чем на 10 кг. Во время съемок она весила не больше 45 кг и, по собственным словам Энн, была истощена и физически, и морально. Роль чахоточной нищенки в общем того и требовала, но восстанавливаться актрисе пришлось очень долго. Неоднократно, как на съемках, так и после них, Энн теряла сознание.
Хэтэуэй некоторое время сидела на очищающей диете, а после держалась на ежедневном рационе в 500 ккал. По некоторым данным, актриса съедала всего два яблока в сутки и употребляла белковый коктейль. Согласно другим источникам, ее меню включало только две порции овсянки. Так как такие эксперименты очевидно опасны для здоровья, Энн постоянно находилась под наблюдением врачей.
Опасно: «Худеть женщинам с нормальным весом незачем, так как рядом исследований доказано, что очень низкая масса тела и истощение являются серьезными рисками инфарктов, инсультов, остеопороза и более короткой продолжительности жизни», — отмечает диетолог Наталья Фадеева.
Состояние актрисы, скорее всего, можно было объяснить анорексией — отсутствием аппетита при физиологической потребности в пище. Существует также нервная анорексия, которая возникает в результате морального истощения.
Как сделать похудение более безопасным. При нормальной массе тела — никак. Худеть вообще не нужно (см. выше). Единственное, что, по мнению экспертов, актриса сделала правильно, — постоянно находилась под присмотром врачей.
Джаред Лето: плюс 30 кг, минус 10 кг
Чтобы сыграть роль убийцы Джона Леннона в фильме «Глава 27» (2007), актер поправился на 30 кг. К моменту съемок он весил более 90 кг. Джаред на протяжении многих лет является вегетарианцем, поэтому рацион актера состоял из высококалорийной растительной пищи — вегетарианской пиццы, соевого мороженого, пасты, большого количества оливкового масла. Чтобы замедлить обмен веществ, актер начал употреблять алкоголь, хотя до этого не пил много лет.
Джаред успешно сыграл роль, но получил одышку и болезнь суставов. Он вернул свой вес. А спустя несколько лет снова поразил поклонников: похудел на 10 кг ради роли в «Далласском клубе покупателей». По его словам, он просто перешел на «жидкую диету» и практически ничего не ел. К моменту съемок 41-летний актер весил 53 кг.
Осторожно! По словам Василия Юрасова, постоянные резкие перемены в рационе питания, в том числе и по части калорийности, могут рано или поздно привести к патологии печени, болезни поджелудочной железы, диабету.
«Если человек долго не ест, а потом быстро наедается, это чревато развитием так называемого демпинг-синдрома, — рассказывает Василий Юрасов. — Желудочно-кишечный тракт голодающего отвыкает что-либо переваривать, и если после диеты или голодания человек сразу объедается, то кровь и все жидкости устремляются к ЖКТ, чтобы переработать поступившую пищу. Количество выделяемых соков при этом столь огромно, что происходит сгущение крови, приводящее к массивному тромбообразованию и в итоге смерти человека».
Как сделать похудение более безопасным. Василий Юрасов советует таким «звездным путем» не следовать и выбирать для похудения не диету, а здоровый, правильно подобранный рацион, в идеале составленный вместе с диетологом.
Согласна с ним и Наталья Фадеева. По ее словам, риск сильно поправиться возникает в первую очередь у тех людей, которые не задумываются о своем питании и образе жизни. Нормальные колебания веса в течение жизни — это ±5 кг.
Шарлиз Терон: плюс и минус 15 кг
Роль серийной убийцы в фильме «Монстр» (2003) досталась актрисе только после того, как она поправилась на 15 кг. Шарлиз пришлось в больших количествах употреблять сладкую выпечку, а когда она ей надоела, актриса перешла на чипсы, которые помогли ей справиться с поставленной задачей.
Усилия окупились: Шарлиз получила «Оскара», но вот сбрасывать вес было нелегко. Съемки новой картины должны были начаться всего через месяц, и актриса села на низкоуглеводную диету. По ее словам, быстро худеть было неприятно: возникали проблемы со здоровьем, перепады настроения, ни на что не было сил. С тех пор актриса придерживается правил сбалансированного питания и не может смотреть на чипсы и пончики.
Осторожно! Наталья Фадеева подчеркивает, что сдобная выпечка — это высококалорийный продукт, употреблять который ежедневно нельзя, даже когда необходимо набрать вес. «Набирать вес лучше всего за счет мышечной массы, рационально питаясь и включая силовые нагрузки через день с перерывом и отдыхом для мышц», — напоминает диетолог.
Эксперт Василий Юрасов отмечает, что, самостоятельно выбирая диету, нажить проблемы с настроением и здоровьем, как Шарлиз, очень легко, причем проблемы серьезные. Только опытный диетолог сможет составить рацион для похудения (и набора веса!) правильно, с учетом веса, роста, возраста человека и его ежедневных физических нагрузок.
На низкоуглеводной диете, которую как путь к стройной фигуре выбрала Терон, организму не хватает энергии. И даже если при этом вы даете ему значительное количество белка, все равно рискуете потерять мышечную массу: в условиях дефицита калорий он «пережжет», и поступившие протеины.
Как сделать похудение более безопасным. Вообще на диетах не сидеть. А вместо этого научиться правильно питаться и от души полюбить полезные продукты, блюда и фитнес-тренировки.
«В этом случае у вас не будет проблем с усталостью, чувством голода, да и вес вы не наберете никогда», — объясняет диетолог Наталья Фадеева. А экстремально быстрое похудение оставьте звездам: им для карьеры нужно.
www.jv.ru
10 звезд, которые толстели и худели ради роли
Работа в кино требует от человека гораздо больше, чем любая другая — вряд ли кто-то заставит вас в интересах дела набрать 15 кг и испортить идеальное тело, а затем скинуть их за месяц, питаясь росой в качалке. Но звезды знают, на что идут, и часто сами стремятся попробовать себя в экспериментальных ролях. Всем широко известен пример Рене Зеллвегер — актриса поправилась ради первой части «Бриджит Джонс», похудела, затем набрала вес ради «Граней безумия» и снова скинула его — и работа Шарлиз Терон, которая сильно поправилась и подурнела ради «Монстра» и «Оскара» за эту роль. А какие еще звезды нашего и иностранного экрана меняли свое тело ради роли?
Саша Бортич
Саша БортичМолодая актриса Саша Бортич широко известна всем любителям отечественного кино — ее роли в «Дуxless 2», «Викинге» или «Полицейском с Рублевке» запомнились и впечатлили. Тонкая-звонкая актриса играла дерзких и решительных девушек и выглядела под стать своим героиням. Но недавно Саша пошла на эксперимент — для роли в фильме «Я худею» актриса набрала и сбросила 20 кг!
Крис Прэтт
Крис ПрэттМужчины от лишнего веса страдают не меньше, чем их коллеги женского пола. Так, Крис Прэтт буквально бредил ролью Звездного Лорда из «Стражей Галактики» — но упорно получал отказы от режиссера. Если обаяния актеру для этого персонажа еще хватало, то впихнуть в образ бравого космического опустошителя второй подбородок и кругленькое пузико уже не плучалось. К счастью, кастинг был долгим, Крис взял себя в руки и скинул больше 20 кг. В прочем, оно того стоило.
Натали Портман
Натали ПортманКазалось бы, худощавой красавице просто нечего делать в этом списке, однако и Натали пришлось пойти на жертвы. Лишним весом Портман никогда не отличалась, но для роли в «Черном лебеде» актрисе пришлось сбросить еще 9 килограмм. Актриса тренировалась больше 5 часов в день и жестко урезала свой рацион, находясь в состоянии сильного измождения.
Джессика Честейн
Джессика ЧестейнХрупкая рыжеволосая Джессика Честей тоже рисковала своей фигурой ради роли — в фильме «Прислуга» ей надо было сыграть домохозяйку 60х, и такой персонаж точно не мог типично английской аристократической фигурой актрисы. Она старательно наела соевым мороженным пышные округлости сверху и снизу, сохранив при этом талию. Некоторые из поклонников заявили, что с такой фигурой актриса выглядит куда лучше.
Джаред Лето
Джаред ЛетоКороль перевоплощений Джаред Лето уже приучил зрителя к своим метаморфозам — он наносил грим, ходил на каблуках и эксперементировал с фигурой. Худеть для роли Лето пришлось аж два раза — в прочем, ни разу это не осталось незамеченным зрителями и критиками. Первый раз он скинул вес для роли в фильме «Реквием по мечте», второй — для «Даллаского клуба покупателей» (о похудении Мэттью Макконахи в этом же фильме мы тоже не забыли, но о нем в другой раз). При этом между этими ролями актер умудрился и располнеть — для фильма «Глава 27». По словам Лето, набор веса дался ему сложнее и сильно сказался на здоровье.
Том Хэнкс
Кадр из фильма «Изгой»Том Хэнкс стал худеть для роли задолго до того, как это стало мейнстримом. 18 лет назад актер вписался в авантюру под названием «Изгой». Для роли истощенного изоляцией на необитаемом острове человека актер скинул 25 килограмм. В результате и фильм и актер вошли в список лучших.
Роберт де Ниро
Кадры из фильма «Бешеный бык»Все, кто смотрел «Дедушку легкого поведения», знают, что Роберт де Ниро и сейчас в отличной форме. Но в нашем списке актер получил свое место в списке за потрясающее достижение -актер для фильма «Бешеный бык» привел себя в идеальную спортивную форму, а затем набрал 27 килограмм, чтобы сыграть своего героя в другом возрасте.
Энн Хэтэуэй
Энн ХэтэуэйАктриса Энн Хэтэуэй никогда не отличалась особо пышными формами, но и ей приходилось идти на дикие диеты и изматывающие тренировки. Ее героиня в фильме «Отверженные» была больна туберкулезом и выглядела соотвествующе, так что Энн пришлось не только сбросить с 13 кг, отрезать волосы, голодать 13 дней и даже сломать руку. Как и Шарлиз Терон, Хэтэуэй получила Оскар за свою роль, что еще раз доказало, что кинематорграф жертвы любит и поощряет.
Светлана Ходченкова
Саша Бортич — не первая русская актриса, которая набирает 20 кило для роли. Светлана Ходченкова для роли в фильме «Благословите женщину» набрала такое же количество лишнего веса, превратившись в красивую пашечку. Фильм того стоил и стал прорывом для Светланы, а фигуру актриса восстановила всего за 3 месяца.
Кристиан Бэйл
Кристиан Бэйл, похоже, на самом деле с другой планеты — иначе никак не объяснить то, что тело актера как пластилин — легко принимает любую нужную форму. Он раскачался и оброс мускулами для фильма «Американский психопат», сбросил 28 кг для «Машиниста», набрал мышечную массу для «Бэтмен: Начало» и сбросил 20 кило для «Бойца».
Кристиан Бэйл: Темный рыцарь: Возрождение легенды, Афера по-американски, Исход: цари и боги, Рыцарь кубковНо на этом Кристиан не остановился — и снова раскачался для продолжения «Темного рыцаря», а затем и наел приличный живот для роли в «Афере по-американски». Следы пузика еще видны в фильме «Исход: цари и боги», но совершенно испарились к «Рыцарю кубков». Определенно, Кристиан сделан из какого-то другого материала.
Актеров замеряла Инна Горячева
www.kinoafisha.info