Книга 4 группы крови 4 пути к здоровью – Питер д’Адамо: Питание по группам крови

Содержание

Читать книгу 4 группы крови

Инесса Ципоркина

Оглавление

Введение

Глава 1. Как использовать древние инстинкты в XXI веке?

Голос крови и симбиоз с соседями

Кем вы были в древности?

Группа 0 (I)

Группа A (II)

Группа B (III)

Группа AB (IV)

Стресс — защита или опасность?

Здоровый образ жизни — каждому свое

Группа 0 (I)

Группа A (II)

Группа B (III)

Группа AB (IV)

Глава 2. Узнай о себе самое важное

Душа бухгалтера в теле охотника

Группа 0 (I)

Группа A (II)

Группа B (III)

Группа AB (IV)

Индивидуальные показатели — верная стратегия

Содержание жировой ткани

Индекс массы тела (ИМТ)

Уровень холестерина в крови

Соотношение объема талии и объема бедер

Артериальное давление

Содержание глюкозы в крови

Уровень потребления кислорода

Болезни, которые приключаются от нервов и… еды

Группа 0 (I)

Группа A (II)

Группа B (III)

Группа AB (IV)

Глава 3. Правильное питание — лучший друг человека!

Детские привычки как причина взрослых проблем

Тело и сознание, зверь и дрессировщик

Еда — не релаксант, еда — это… работа

Группа 0 (I)

Группа A (II)

Группа B (III)

Группа AB (IV)

Таблицы питания для всех групп крови

Питание для людей с группой крови 0 (I)

Питание для людей с группой крови A (II)

Питание для людей с группой крови B (III)

Питание для людей с группой крови AB (IV)

Хотите похудеть — спросите себя как

Этап 1. Посмотрите на ситуацию в целом

Этап 2. Определите проблему

Этап 3. Устройте «мозговой штурм»

Этап 4. Отслеживайте продвижение к цели

Этап 5. Выявите барьеры

Этап 6. Создайте группу поддержки

Глава 4. Суперэффективные диеты — ваш выбор

Общие советы всем желающим похудеть

Мечтаю… поправиться

Фавориты гонки диет

Если вы чересчур увлекались диетами

Что такое «питательная пища»?

Сытный обед без лишних калорий

Маленькие хитрости

Полезное молоко

Румяная корочка

Соль — изгоняем или приветствуем?

Стимулирующие вещества

А вот кому добавку?

Ода витаминам

Прием активных добавок по группам крови

Группа 0 (I)

Группа A (II)

Группа B (III)

Группа AB (IV)

Энергетические напитки

Очищающие диеты

Диета для бросающих курить

Детоксикация от сахара

Детоксикация от кофеина

Лечебные режимы диетического питания

Диета с низким содержанием углеводов

Диета с богатым содержанием углеводов

Белковая диета

Диета с низким содержанием белков

Диета с низким содержанием жиров

Диета с богатым содержанием углеводов

Популярные «жесткие» системы питания

Вегетарианская диета

Система питания Ниси-Ватанабэ

Правила питания адептов учения йоги

Сыроедение

Ударные или «разгрузочные» диеты

Экспресс-диеты

Предпраздничные диеты

Комбинированная диета на шесть дней

Режим Антуана, или так называемый раздробленный режим

Режим Гарве-Бантинга

Режим Швенигера

Режим Пеннингтона

Режим Эбштейна

Режим Лившица

Диета Карреля

Молочный режим

Режим Тремольера

Американский режим

Голливудская диета

Редукционная диета

Режим Робера

Режим Дебова

Режим Мореля

Режим Вага

Режим Дежена

Режим Жильбер-Дрейфуса

Капустно-овощная диета

Диета Петра Димкова — болгарского целителя

Разгрузочные диеты-однодневки

Молочная диета

Яблочная диета

Огуречная диета

Водная диета

Популярные «мягкие» и витаминные диеты

Диета красоты

Швейцарская диета

Английская диета

Диета бабушки

Диеты из круп

Диета Семеновой

Гречневая диета

Диета «6 каш»

«Звездные диеты»

Фантастические фрукты

Вегетарианская диета

Диета Софи Лорен

«Да здравствует Макдональдс!»

Разгрузочный день от Сильвестра Сталлоне

«Так ест Шварнценеггер!»

Заключение

Введение

Жизнь современного человека во многом определяют веяния моды. И не только в плане покроя одежды или цвета волос. И развлечения, и повседневный образ жизни — тоже предметы для индустрии моды соблазнительные. В наши дни Запад вдохновлен идеей «здорового образа жизни» и «сбалансированного питания». В Америке журнал, вышедший без единой статьи про питание, лишается доверия читателей. А тем более читательниц. Поневоле возникает вопрос: и как человечество жило тысячелетиями, поедая что попало и не посещая тренажерный зал? И откуда она взялась на нашу голову, эта страсть к «правильному рациону»?

Во-первых, тема общего оздоровления организма, как и тема улучшения внешнего облика — отличный повод для светской беседы. А то все про погоду, да про погоду… Во-вторых, вопрос коммерческого успеха тоже внес свою лепту. Индустрия красоты делает сногсшибательные деньги не на одних только кремах да пудрах. Выступая на пару с индустрией моды в одежде, предприниматели устанавливают «моду на тело». А чтобы тело могло влезть в предложенные размеры, его надо кормить не хот-догами, а «по системе». Желательной, самоновейшей и суперполезной.

Внедрение новых диет и косметических процедур для похудания происходит быстрее и чаще, чем смена фасонов одежды. Для женщины обновить гардероб труднее, чем сесть на новейшую диету или «оздоровить» свой образ жизни. Вот и появляются каждый сезон в прессе и телемагазинах откровения о только что открытых «чудодейственных средствах», «панацеях», «ноу-хау» и прочих способах получить все и сразу без малейших усилий. Похудеть, помолодеть, поздороветь вроде бы легче легкого: «вырежьте этот купон, оплатите этот счет, заполните эту анкету, пришлите и ждите». Кстати, точно такие же советы мы слышим из уст распространителя лотерейных билетов. И успех приходит с той же вероятностью — один выигрыш на много-много проигравших. Вот и разрекламированное «суперсредство» оказывает нужное «похудательное и оздоровляющее» действие в одном случае на несколько тысяч проколов. Пока невезучая масса плачет невидимыми миру слезами, обладатель вожделенного гран-при освещает голубые экраны ослепительной улыбкой: «Мне так повезло! Моя жизнь совершенно переменилась!»

А еще бывает так, что выигранная в качестве приза суперпечка или миниводокачка везунку и вовсе не требуется. То есть удача как бы есть, но ее как бы и нет! Вы сделали все от вас зависящее и даже что-то получили — но совсем не то, чего хотели. Например, вам хотелось похудеть, сохранив при этом отменное здоровье, но с лишним весом куда-то исчезла живость характера, веселость нрава, румяность лица и блеск глаз. Вы стали тусклой, вялой, безынициативной и раздражительной. Желанная худоба кажется всего лишь симптомом общего недомогания, и близкие наперебой стараются вас «подкормить».

И отчего так получается? Сегодняшний ассортимент «высоких технологий», направленных на борьбу с лишним весом и на общее оздоровление организма, богат, словно Крез после получки. А проблем с весом и со здоровьем меньше не становится. Кому из «лотерейщиков красоты и здоровья» можно верить? Или никому из них, шарлатанов, вообще доверять не стоит? Как же тогда быть? Расспросить знакомых? По крайней мере, привычный и надежный путь для всех, кого пугают рекламные акции, больше похожие на рекламные оргии. К тому же любая из подруг, тетушек, сослуживиц имеет свое представление о «волшебных методиках» и с охотой присоветует что-то свое. Свое! Значит, не совсем ваше — или совсем не ваше…

А потому лично вам, вероятно, рекомендации добрых друзей не подойдут. И поймете вы это после немалых затрат — финансовых и моральных. Притом, что каждая неудача вызывает грусть-тоску, переходящую в чувство вины: я какая-то не такая, неправильная, некондиционная… Вместе с депрессией появляется уверенность: спасти от хронического невезения меня, бедняжку, может только знамение свыше, философский камень и магический эликсир. И готово — вы ни во что не верите и надеетесь только на небывалое.

Чуда, конечно, хочется всем. Мне, например, в детстве казалось: все сказочники описывают именно то, увидели наяву. Значит, я тоже могу попасть в страну щедрых фей, огнедышащих драконов и злых колдунов. Кстати, так оно и вышло: фею, дракона и даже колдуна, не обремененного излишком добродушия, я встретила еще в школе. Причем время от времени они менялись амплуа, и скоро я сообразила: каждый из людей соединяет в себе и Серого волка, и Снежную королеву, и Злую мачеху. Несколько сложнее дела обстоят с Золушками и Красными шапочками. Последнее место по численности занимают Прекрасные принцы. Сказка воплотилась в жизнь, хотя жизнь и не стала сказкой.

В общем, первый вывод: мы все разные, хотя и чем-то похожи. Став старше, я сделала следующий вывод: главное, найти в себе особенность, по которой можно будет заранее узнать, какое средство годится — или не годится — для тебя и для решения твоих проблем. Тогда из множества советов и рекомендаций можно самостоятельно выбрать нужные, оптимальные и полезные.

Американские ученые Питер Д’Адамо и Кэтрин Уитни нашли эту базовую особенность в нашей крови. Их метод, получивший название «4 группы крови — 4 пути к здоровью», сегодня чрезвычайно популярен. Ни среда обитания, ни вероисповедание, ни душевное состояние не в силах поменять вашу группу крови. Значит, она и есть основа вашей индивидуальности. Все остальное — надстройка, которую каждый из нас возводит в течение жизни на фундаменте, заложенном природой. Метод «4 группы крови — 4 пути к здоровью» распространяется практически на все стороны жизни человека: на его питание, на его работу, на его отношения с людьми. Если вы сами рассмотрите, насколько вашей группе крови соответствуют очередные супердиеты или суперметодики, выбор станет намного проще и уже не будет напоминать игру в рулетку: выпадет — не выпадет загаданное число.

Не зная, из каких «кирпичиков» сложено ваше тело и ваше сознание, трудно отыскать собственный путь к гармонии. Помочь вам — главная задача этой книги. Метод доктора Д’Адамо в сочетании с традиционными и новейшими данными медицины подарит вам возможность сделать грамотный выбор, не поддаваясь нашептываниям рекламы и прессингу коммерции. После прочтения нашей книги вас нельзя будет обмануть — кто предупрежден, тот вооружен. И, следовательно, уверен в своих силах.

Глава 1. Как использовать древние инстинкты в XXI веке?

Голос крови и симбиоз с соседями

Для начала, конечно же, вам надо выяснить свою группу крови. Знать ее необходимо не только на случай «ужасных происшествий», если вам или кому-то из ваших близких понадобится срочное переливание крови. Работа иммунной и пищеварительной систем построена на особенностях крови. Кровь омывает все клетки нашего тела. Она несет энергию, информацию, она несет жизнь. Представьте, что происходит с клетками, которые этот животворный поток минует, ничего не принося. Разумеется, такие клетки скоро погибнут — а вместе с ними заболеет или даже погибнет орган, состоящий из «обреченных» клеток. Зачем, спрашивается, нужно было создавать «дамбу» вокруг невезучего органа? Что это за склонность к тихому, медленному самоубийству?

Нет, суицидальные наклонности здесь ни при чем. И ограждение внутреннего органа от своей же, родимой кровушки — всего лишь тактика самозащиты организма. Представьте свою кровеносную систему: сердце непрерывно перекачивает по двум кругам кровообращения 5 литров крови, насыщая каждый уголок тела кислородом, питательными веществами и… ядами, а также микроорганизмами. Жуткое количество мелкой, невидимой глазу нечисти с каждым биением сердца скользит по сосудам, цепляясь за подходящие клетки — и тут же начинает свою браконьерскую деятельность, поедая нас изнутри. Некоторые, впрочем, оказываются не паразитами, а симбионтами — то есть микроорганизмами, полезными для нашего здоровья. В ходе эволюции наше тело старательно училось различать врагов и друзей — тем более, что они время от времени, в зависимости от обстоятельств, менялись местами.

На поверхности любой из клеток находятся химические индикаторы. Они отвечают на вопрос: «свое» или «чуждое» существо (или вещество) путешествует по сосудам вместе с кровью. Полезные, хоть и инородные тела надо бы оставить в покое, поскольку их деятельность идет организму во благо. Чужака надо убить или хотя бы не допустить в свою вотчину. Для этой цели в крови вырабатываются антитела, ставится барьер и спешно запираются ворота. Путь кровопотоку преграждают стены, вдоль которых, словно сказочные стражники и фантастические таможенники, стоят антитела-защитники, отвергающие посулы и взятки. Их принцип жесток: «Уйди, а то убью!» Естественно, с внешней стороны «стен» образуется толчея и пробка, а с внутренней — дефицит питательных веществ.

Если бы организм человека подобным образом реагировал на любое инородное тело, мы бы большую часть жизни провели в хворостях и недомоганиях, хирея на глазах от недостатка питания. Странная, вроде бы, закономерность — хороший иммунитет вызывает уйму болезней. С чего бы это? Проведем параллель с противоугонной сигнализацией: когда защитная система чересчур чувствительная и начинает трезвонить от любого дуновения ветра, хозяин машины не знает ни сна, ни отдыха. И его соседи тоже. Поэтому неудивительно, если однажды владелец «нервного» автомобиля обнаружит, что его драгоценную «лялечку» неведомая сила унесла в далекие края или расплющила в блин. А нечего было доводить мирных людей до применения крайних средств! Ты же знаешь, что у них бронепоезд на запасном стоит! Вот и вел бы себя тихо, чинно, прилично…

Так же обстоят дела и с чрезмерно бдительной иммунной системой: если она воспринимает как врага любое инородное тело, в том числе и некоторые — даже довольно многие — продукты, то быть нам «в непрерывной осаде» весь свой век. Ни сна, ни отдыха, все внешние факторы — пища, воздух, влага, солнечный свет и т.п. — считаются агрессорами, с ними организм борется, вместо того, чтобы наладить нормальное сосуществование. Симбиоз, так сказать, — ко взаимной пользе и удовольствию. А бывает и еще хуже: иммунная система воспринимает клетки своего же организма как вражеские — тут и вовсе начинается «гражданская война».

Да, при хорошем уровне бдительности инфекциям трудно становится проникать тихой сапой в клетки нашего тела и блаженствовать там за наш счет. Но беспрерывная борьба с любыми неизвестными объектами и правило «Чужие здесь не ходят!» лишает организм комфортного состояния и большинства «выгодных поступлений». А обладатель беспокойного иммунитета не знает, куда деваться от вечной ломоты в костях, повышенной температуры, насморка, кашля, слабости и прочих мелких неприятностей, отравляющих жизнь по-крупному. Единственным спасением от болезни для бедолаги может стать проживание в подходящей, индивидуально подобранной среде, с тщательно выверенным рационом.

Вот почему с изменением условий существования — при миграциях в другие регионы и при смене образа питания — некоторые люди и сегодня болеют, недомогают и вообще вянут, словно подснежнички в вазе. Надо признать: корни этой проблемы — в наших корнях. Исторических и биологических. Организм первобытного человека со всей своей «упертостью» принимал лишь то, к чему привык, не желая никому доверять. «Бдительная» кровь первых людей — кроманьонцев — остро реагировала на любые незнакомые влияния извне. Кроманьонцу трудно было приспосабливаться к незнакомой еде или непривычному климату — и вовсе не потому, что он был какой-то хворый и маломощный. Наоборот! Именно потому, что в его теле имелась могучая защитная система. Впрочем, не допуская никаких «новшеств» в своем образе жизни, род людской в лице кроманьонцев вымер бы, как это сделали наши предшественники — неандертальцы. А между тем постепенно ситуаци

www.bookol.ru

Читать онлайн книгу «4 группы крови

Инесса Ципоркина

4 группы крови — 4 суперэффективные диеты

Введение

Жизнь современного человека во многом определяют веяния моды. И не только в плане покроя одежды или цвета волос. И развлечения, и повседневный образ жизни — тоже предметы для индустрии моды соблазнительные. В наши дни Запад вдохновлен идеей «здорового образа жизни» и «сбалансированного питания». В Америке журнал, вышедший без единой статьи про питание, лишается доверия читателей. А тем более читательниц. Поневоле возникает вопрос: и как человечество жило тысячелетиями, поедая что попало и не посещая тренажерный зал? И откуда она взялась на нашу голову, эта страсть к «правильному рациону»?

Во–первых, тема общего оздоровления организма, как и тема улучшения внешнего облика – отличный повод для светской беседы. А то все про погоду, да про погоду… Во–вторых, вопрос коммерческого успеха тоже внес свою лепту. Индустрия красоты делает сногсшибательные деньги не на одних только кремах да пудрах. Выступая на пару с индустрией моды в одежде, предприниматели устанавливают «моду на тело». А чтобы тело могло влезть в предложенные размеры, его надо кормить не хот–догами, а «по системе». Желательной, самоновейшей и суперполезной.

Внедрение новых диет и косметических процедур для похудания происходит быстрее и чаще, чем смена фасонов одежды. Для женщины обновить гардероб труднее, чем сесть на новейшую диету или «оздоровить» свой образ жизни. Вот и появляются каждый сезон в прессе и телемагазинах откровения о только что открытых «чудодейственных средствах», «панацеях», «ноу–хау» и прочих способах получить все и сразу без малейших усилий. Похудеть, помолодеть, поздороветь вроде бы легче легкого: «вырежьте этот купон, оплатите этот счет, заполните эту анкету, пришлите и ждите». Кстати, точно такие же советы мы слышим из уст распространителя лотерейных билетов. И успех приходит с той же вероятностью – один выигрыш на много–много проигравших. Вот и разрекламированное «суперсредство» оказывает нужное «похудательное и оздоровляющее» действие в одном случае на несколько тысяч проколов. Пока невезучая масса плачет невидимыми миру слезами, обладатель вожделенного гран–при освещает голубые экраны ослепительной улыбкой: «Мне так повезло! Моя жизнь совершенно переменилась!»

А еще бывает так, что выигранная в качестве приза суперпечка или миниводокачка везунку и вовсе не требуется. То есть удача как бы есть, но ее как бы и нет! Вы сделали все от вас зависящее и даже что–то получили – но совсем не то, чего хотели. Например, вам хотелось похудеть, сохранив при этом отменное здоровье, но с лишним весом куда–то исчезла живость характера, веселость нрава, румяность лица и блеск глаз. Вы стали тусклой, вялой, безынициативной и раздражительной. Желанная худоба кажется всего лишь симптомом общего недомогания, и близкие наперебой стараются вас «подкормить».

И отчего так получается? Сегодняшний ассортимент «высоких технологий», направленных на борьбу с лишним весом и на общее оздоровление организма, богат, словно Крез после получки. А проблем с весом и со здоровьем меньше не становится. Кому из «лотерейщиков красоты и здоровья» можно верить? Или никому из них, шарлатанов, вообще доверять не стоит? Как же тогда быть? Расспросить знакомых? По крайней мере, привычный и надежный путь для всех, кого пугают рекламные акции, больше похожие на рекламные оргии. К тому же любая из подруг, тетушек, сослуживиц имеет свое представление о «волшебных методиках» и с охотой присоветует что–то свое. Свое! Значит, не совсем ваше – или совсем не ваше…

А потому лично вам, вероятно, рекомендации добрых друзей не подойдут. И поймете вы это после немалых затрат – финансовых и моральных. Притом, что каждая неудача вызывает грусть–тоску, переходящую в чувство вины: я какая–то не такая, неправильная, некондиционная… Вместе с депрессией появляется уверенность: спасти от хронического невезения меня, бедняжку, может только знамение свыше, философский камень и магический эликсир. И готово – вы ни во что не верите и надеетесь только на небывалое.

Чуда, конечно, хочется всем. Мне, например, в детстве казалось: все сказочники описывают именно то, увидели наяву. Значит, я тоже могу попасть в страну щедрых фей, огнедышащих драконов и злых колдунов. Кстати, так оно и вышло: фею, дракона и даже колдуна, не обремененного излишком добродушия, я встретила еще в школе. Причем время от времени они менялись амплуа, и скоро я сообразила: каждый из людей соединяет в себе и Серого волка, и Снежную королеву, и Злую мачеху. Несколько сложнее дела обстоят с Золушками и Красными шапочками. Последнее место по численности занимают Прекрасные принцы. Сказка воплотилась в жизнь, хотя жизнь и не стала сказкой.

В общем, первый вывод: мы все разные, хотя и чем–то похожи. Став старше, я сделала следующий вывод: главное, найти в себе особенность, по которой можно будет заранее узнать, какое средство годится – или не годится — для тебя и для решения твоих проблем. Тогда из множества советов и рекомендаций можно самостоятельно выбрать нужные, оптимальные и полезные.

Американские ученые Питер Д’Адамо и Кэтрин Уитни нашли эту базовую особенность в нашей крови. Их метод, получивший название «4 группы крови – 4 пути к здоровью», сегодня чрезвычайно популярен. Ни среда обитания, ни вероисповедание, ни душевное состояние не в силах поменять вашу группу крови. Значит, она и есть основа вашей индивидуальности. Все остальное – надстройка, которую каждый из нас возводит в течение жизни на фундаменте, заложенном природой. Метод «4 группы крови – 4 пути к здоровью» распространяется практически на все стороны жизни человека: на его питание, на его работу, на его отношения с людьми. Если вы сами рассмотрите, насколько вашей группе крови соответствуют очередные супердиеты или суперметодики, выбор станет намного проще и уже не будет напоминать игру в рулетку: выпадет – не выпадет загаданное число.

Не зная, из каких «кирпичиков» сложено ваше тело и ваше сознание, трудно отыскать собственный путь к гармонии. Помочь вам – главная задача этой книги. Метод доктора Д’Адамо в сочетании с традиционными и новейшими данными медицины подарит вам возможность сделать грамотный выбор, не поддаваясь нашептываниям рекламы и прессингу коммерции. После прочтения нашей книги вас нельзя будет обмануть – кто предупрежден, тот вооружен. И, следовательно, уверен в своих силах.

Глава 1. Как использовать древние инстинкты в XXI веке?

Голос крови и симбиоз с соседями

Для начала, конечно же, вам надо выяснить свою группу крови. Знать ее необходимо не только на случай «ужасных происшествий», если вам или кому–то из ваших близких понадобится срочное переливание крови. Работа иммунной и пищеварительной систем построена на особенностях крови. Кровь омывает все клетки нашего тела. Она несет энергию, информацию, она несет жизнь. Представьте, что происходит с клетками, которые этот животворный поток минует, ничего не принося. Разумеется, такие клетки скоро погибнут – а вместе с ними заболеет или даже погибнет орган, состоящий из «обреченных» клеток. Зачем, спрашивается, нужно было создавать «дамбу» вокруг невезучего органа? Что это за склонность к тихому, медленному самоубийству?

Нет, суицидальные наклонности здесь ни при чем. И ограждение внутреннего органа от своей же, родимой кровушки – всего лишь тактика самозащиты организма. Представьте свою кровеносную систему: сердце непрерывно перекачивает по двум кругам кровообращения 5 литров крови, насыщая каждый уголок тела кислородом, питательными веществами и… ядами, а также микроорганизмами. Жуткое количество мелкой, невидимой глазу нечисти с каждым биением сердца скользит по сосудам, цепляясь за подходящие клетки – и тут же начинает свою браконьерскую деятельность, поедая нас изнутри. Некоторые, впрочем, оказываются не паразитами, а симбионтами – то есть микроорганизмами, полезными для нашего здоровья. В ходе эволюции наше тело старательно училось различать врагов и друзей – тем более, что они время от времени, в зависимости от обстоятельств, менялись местами.

На поверхности любой из клеток находятся химические индикаторы. Они отвечают на вопрос: «свое» или «чуждое» существо (или вещество) путешествует по сосудам вместе с кровью. Полезные, хоть и инородные тела надо бы оставить в покое, поскольку их деятельность идет организму во благо. Чужака надо убить или хотя бы не допустить в свою вотчину. Для этой цели в крови вырабатываются антитела, ставится барьер и спешно запираются ворота. Путь кровопотоку преграждают стены, вдоль которых, словно сказочные стражники и фантастические таможенники, стоят антитела–защитники, отвергающие посулы и взятки. Их принцип жесток: «Уйди, а то убью!» Естественно, с внешней стороны «стен» образуется толчея и пробка, а с внутренней – дефицит питательных веществ.

Если бы организм человека подобным образом реагировал на любое инородное тело, мы бы большую часть жизни провели в хворостях и недомоганиях, хирея на глазах от недостатка питания. Странная, вроде бы, закономерность – хороший иммунитет вызывает уйму болезней. С чего бы это? Проведем параллель с противоугонной сигнализацией: когда защитная система чересчур чувствительная и начинает трезвонить от любого дуновения ветра, хозяин машины не знает ни сна, ни отдыха. И его соседи тоже. Поэтому неудивительно, если однажды владелец «нервного» автомобиля обнаружит, что его драгоценную «лялечку» неведомая сила унесла в далекие края или расплющила в блин. А нечего было доводить мирных людей до применения крайних средств! Ты же знаешь, что у них бронепоезд на запасном стоит! Вот и вел бы себя тихо, чинно, прилично…

Так же обстоят дела и с чрезмерно бдительной иммунной системой: если она воспринимает как врага любое инородное тело, в том числе и некоторые – даже довольно многие – продукты, то быть нам «в непрерывной осаде» весь свой век. Ни сна, ни отдыха, все внешние факторы – пища, воздух, влага, солнечный свет и т.п. – считаются агрессорами, с ними организм борется, вместо того, чтобы наладить нормальное сосуществование. Симбиоз, так сказать, – ко взаимной пользе и удовольствию. А бывает и еще хуже: иммунная система воспринимает клетки своего же организма как вражеские – тут и вовсе начинается «гражданская война».

Да, при хорошем уровне бдительности инфекциям трудно становится проникать тихой сапой в клетки нашего тела и блаженствовать там за наш счет. Но беспрерывная борьба с любыми неизвестными объектами и правило «Чужие здесь не ходят!» лишает организм комфортного состояния и большинства «выгодных поступлений». А обладатель беспокойного иммунитета не знает, куда деваться от вечной ломоты в костях, повышенной температуры, насморка, кашля, слабости и прочих мелких неприятностей, отравляющих жизнь по–крупному. Единственным спасением от болезни для бедолаги может стать проживание в подходящей, индивидуально подобранной среде, с тщательно выверенным рационом.

Вот почему с изменением условий существования – при миграциях в другие регионы и при смене образа питания – некоторые люди и сегодня болеют, недомогают и вообще вянут, словно подснежнички в вазе. Надо признать: корни этой проблемы – в наших корнях. Исторических и биологических. Организм первобытного человека со всей своей «упертостью» принимал лишь то, к чему привык, не желая никому доверять. «Бдительная» кровь первых людей – кроманьонцев – остро реагировала на любые незнакомые влияния извне. Кроманьонцу трудно было приспосабливаться к незнакомой еде или непривычному климату – и вовсе не потому, что он был какой–то хворый и маломощный. Наоборот! Именно потому, что в его теле имелась могучая защитная система. Впрочем, не допуская никаких «новшеств» в своем образе жизни, род людской в лице кроманьонцев вымер бы, как это сделали наши предшественники — неандертальцы. А между тем постепенно ситуация менялась: человечество искало больших возможностей, старалось выжить и благоустроиться на новых территориях. Иммунная система стала «снисходительнее»: она уже не кидалась на все посторонние существа с одним–единственным намерением – замочить гада! Некоторые микроорганизмы уже воспринимались как нечто «свое», родное. Такие «бывшие враги», ставшие в изменившихся условиях жизни «новыми друзьями», превратились в антигены. В каждой группе крови – свои антигены, по ним группа и получает свое название.

Антигенов нет только в группе крови 0 (I). В группе A (II) есть антиген A, в группе B (III) – антиген B, а в группе AB (IV) – антигены A и B. А в любой пище содержатся белки под названием лектины – они могут взаимодействовать с антигенами, входящими в состав крови. Если вы съели что–то неподходящее для организма, лектины скапливаются вокруг клеток внутреннего органа и склеивают кровяные клетки, несущие вредные вещества. Образуется «затор», как на реке во время ледохода — пленка, мешающая нормальному обмену веществ, пищеварению, выработке инсулина, гормональному балансу. «Оклеенный» со всех сторон орган хиреет, не получает нужной энергии и неизбежно заболевает. Вот почему одни продукты мы едим с большой пользой для себя, а другие вызывают реакцию непереносимости – вплоть до аллергии.

Как появились различия в крови человека? Питер Д’Адамо считает, что разница была заложена давным–давно, когда первобытные племена, разыскивая, чем бы им поживиться, распространились по лику земному. В лесах, горах и долах они зажили каждый по–своему и стали сильно отличаться друг от друга питанием и образом жизни. Эволюция заставила человеческий организм адаптироваться к разным климатическим зонам и к разным способам выживания. Вот тут и появились всяческие «допуски» в защитной системе: устойчивость к зловредным инфекциям, но благосклонное отношение к микроорганизмам–симбионтам, вроде микрофлоры кишечника, осталось умение противостоять «внешней агрессии», но появилась и способность использовать хорошие стороны окружающей среды. Человек перестал страдать от того, что живет иначе, чем его предок–кроманьонец. Душа его обрела гармонию с новым местом проживания, а тело обрело новые пропорции, чтобы удобнее переносить физические нагрузки. Все эти древние изменения запечатлены в нашей крови и требуют внимания и уважения к себе. Кем бы вы ни являлись сегодня, ваш организм не забыл «профессии» предков.

Кем вы были в древности?

Группа крови рассказывает не только о том, какие антигены присутствуют в вашем организме, но и какие моменты биологической программы активно проявляются в вашем сознании и подсознании. Конечно, индивидуальность намного шире и многограннее «базовой схемы», но и в третьем тысячелетии человеку полезно узнать основополагающие свойства собственной натуры. Древний фундамент, заложенный в нас в момент появления вида «человек разумный», проявляет себя во всех сферах современной жизни. И сегодня инстинкты оказывают большое влияние на наше «я». Следовательно, начнем «самоопределение» с выяснения: кем же мы были в доисторические времена?

Группа 0 (I)

Она появилась раньше всех – по одной теории за 40 тысяч лет до нашей эры, по другой – за 130 тысяч. Во всяком случае, из всего семейства Homo особо выделялся разумностью Homo sapience, и на Земле царили кроманьонцы – если такой некомфортный образ жизни вообще можно назвать царским. Других способов выживания для хомо сапиенс не существовало – только быть охотником и добытчиком. Ну и несладко же ему приходилось, человеку разумному! Он ел то, что удалось поймать, даже самое невкусное. Ничем не пренебрегал и все терпел. Послеобеденного отдыха и выходных дней охотнику не полагалось, капризничать не получалось, а уж помыть добытый продукт ему и в голову не приходило. В организм попадало великое множество природных ядов и вредных микроорганизмов. Разумеется, для жизни такой нужны были «бдительная» иммунная система и могучий пищеварительный тракт. А еще – умение есть на ходу, спать на голой земле в неудобной позе, подолгу сидеть в засаде, быстро бегать за добычей и отчаянно защищать свою охотничью территорию. Крепкие мускулы, острые зубы, хорошее зрение, слух и обоняние были главным условием счастья в жизни. А большое количество желудочной кислоты позволяло хорошо усваивать самую грубую пищу – сырое мясо, дикие плоды и злаки. Сожрал – и побежал дальше, щелкая клыками и пугая конкурентов угрюмым видом. Очень деятельный и жизнеспособный тип.

Группа A (II)

Через 15–20 тысяч лет кроманьонцу надоела вечная беготня и жестокие драки за добытый с риском для жизни кусок мяса. К тому же «мясная» фауна стремительно убывала оттого, что охотники чересчур расплодились. Хомо сапиенс встал перед выбором: истребить всех «лишних людей» или найти новые источники пищи. Некоторые представители рода человеческого подумали–подумали – и ушли из африканских саванн, чтобы впоследствии осесть в плодородных географических зонах Европы и Азии, где отлично произрастали самосейкой вкусные растения. Растения можно было выращивать, а потом собирать, не отвлекаясь на дурацких антилоп, мигрирующих на огромные расстояния бестолковыми стадами. И взор первобытного гастронома обратился на дикие злаки и рыбок, кишащих в водоемах и ждущих, чтобы из них сварили первобытную уху. Так появились земледельцы и рыболовы. Для успешного выращивания урожая не хватало рабочих рук – потому «сельскохозяйственникам» и пришлось селиться большими группами. Помимо неизбежных проблем общения, в ходе адаптации к новым условиям жизни возникли другие неприятности в виде эпидемий. Растительная пища вызывала болезни у тех, чье пищеварение привычно требовало мяса. И к тому же в людских скоплениях со скоростью степного пожара распространялись всякие инфекционные болезни: один чихнул – глядишь, пол–племени слегло с ОРЗ. Добрая мать–природа смилостивилась и подарила человечеству антиген A, чтобы земледельцы–огородники не вымерли из–за скученности и непривычки к вегетарианскому рациону. Некоторые вещества перестали казаться организму врагами и получили «визу на въезд и проживание». Генетическая мутация изменила и состав крови, и манеры дикого и несимпатичного обитателя лесов на более общественное и дисциплинированное поведения пахаря и сеятеля. Человек научился строить планы, есть за столом и даже вести приятную беседу о том, о сем. Вот как возникла традиция семейных обедов и снисходительного отношения к соседям.

Группа B (III)

Впрочем, не все представители человечества перешли на уху и кашу. Кое–кто остался верен мясному, лаская взглядом стада гуляющих по равнинам копытных. В промежутке между 15 и 10 тысячелетиями до нашей эры возникли племена кочевников, приручивших коз, коров, овец. Целые толпы кочевников покоряли лугами и пастбищами Азию, идя вослед за табунами, стадами и отарами. По дороге им приходилось есть все, что оказывалось съедобным. Причем мясо, конечно же, не числилось в рационе главным блюдом. Надо было беречь поголовье скота, значит, приходилось изворачиваться и развивать в себе кулинарные способности. Так в питание человека вошли молочные продукты, а в его поведение – контактность и авантюризм. Воображение, изобретательность и способность перемещаться на большие расстояния помогали людям следующей «древнейшей профессии» распространиться по земле и адаптироваться к разным условиям жизни. И все–таки недавно освоенные места обитания сильно отличались от африканских просторов. Притом людям с составом крови оседлых земледельцев трудно было кочевать с табунами–отарами. Антиген A, позволявший своим «хозяевам» есть вполне определенную пищу в четко обозначенном регионе и общаться с родным коллективом, не срабатывал на постоянно меняющиеся вирусы, бактерии, случайные знакомства и прочие пакости со стороны окружающей среды. Новые земли и новые инфекции требовали нового антигена – еще более «снисходительного». И он появился – мобильнее, чем предыдущий. Антиген B создал отлично сбалансированную иммунную и пищеварительную системы, вобравшую в себя лучшие качества двух первых групп крови. В наше время представителей группы B (III) можно найти на всех континентах планеты.

Группа AB (IV)

На том, казалось, эволюция могла бы остановиться. Но вступила в действие могучая сила, о которой сегодня не слышал только глухой – антропогенный фактор. Человечество хотело все новых развлечений. А какое развлечение для рода человеческого самое убойное? Разумеется, войнушка! Кочевые народы Азии время от времени отправлялись в Европу – завоевывать тамошние леса и долы. Смешение разных групп крови в межрасовых и межплеменных браках породило последнюю группу крови AB (IV), в которой соединились оба существующих антигена. Начался этот процесс перед самым Рождеством Христовым, и наступление новой эры ознаменовалось новым человеком. Вероятно, эволюция группы до сих пор не завершена – уж очень подобные организмы причудливо устроены. Их уязвимость вызвана их многогранностью — тем, что в крови AB (IV) смешались свойства групп A и B. Иммунная система еще не окончательно устоялась, поэтому представители группы AB (IV) подвержены заболеваниям больше других. И черты характера людей, обладающих самой «молодой» группой крови, нельзя вывести из определенного образа жизни – оседлого, кочевого, охотничьего. Они мобильнее и одновременно уравновешеннее прочих, но вместе с тем у них развитая интуиция, великолепный талант общения и большой творческий потенциал. Можно даже сказать, что люди «последней группы» — люди будущего, раз уж в настоящем о них пока ничего достоверно не известно.

Стресс – защита или опасность?

Продолжим индивидуальное «самоопределение» и ответим на вопрос: какое действие оказывают древние инстинкты на современного человека? Мешают или помогают? Во благо или во зло их «призывы»?

Наше здоровье – физическое и душевное – зависит не только от того, чем мы питаемся, но и от того, в каких условиях мы существуем. Большая часть рода человеческого уже, в отличие от доисторических времен, не испытывает проблем с едой. Но и аппетита тоже. Или наоборот – аппетит зверский, зато ни минуты покоя. Еда идет не впрок, болезни одолевают, нервы истрепаны и никаких надежд на «улучшение атмосферы». А почему? Да стресс замучил? А что, собственно, такое «стресс»?

Зачастую мы не совсем понимаем, как работают механизмы, заложенные в нашем организме природой. От непонимания возникает чувство пессимизма: «Как организм ни корми, он упорно ползет на кладбище». Даже самые невинные радости жизни – вроде чтения, компьютерных игр, посещения театра и кино – и те чреваты «информационным стрессом», прессингом для мозга и преждевременным склерозом. Ощущение безысходности зачастую щедро приправлено страхом перед депрессией и стрессами. Между тем, рассуждая о «чуме XX (а теперь уже и XXI) века», многие из нас решительно не понимают: где эта самая «депрессивно–стрессовая чума» гнездилась доселе? То есть битых 130 тысячелетий существования вида хомо сапиенс? Неужели древние знать не знали про муки депрессивного состояния? И наш пещерный предок, улепетывая от разъяренных саблезубых мурзиков, был неизменно бодр, оживлен и весело глядел в будущее?

Конечно, при таком легкомысленном обращении с мурзиками в полтонны весом, с полуметровыми клыками никакой хомо не выжил бы. И давать такому оболтусу определение «разумный» было бы совершенно не за что. Притом: механизм стресса – такой же «подарок» природы, как и антигены, обуславливающие вашу группу крови и помогающие приспособиться к новым условиям существования. Стресс – натуральная «скорая помощь», наше «третье плечо», рассчитанное на пиковые моменты жизни. Адаптация – другой механизм выживания — дело постепенное, кропотливое, с тысяче–или даже миллионолетними сроками. А стресс дает любому организму возможность в мгновение ока мобилизоваться, собрать всю имеющуюся в наличии энергию, потратить ее на безотлагательные нужды и… не попасть по естественному отбору в списки «безвременно ушедших». Просто приходится признать: биологическая программа, рассчитанная «по всем правилам» миллионолетней давности, в наши дни практически растеряла свои полезные качества.

Стресс – нагрузка, включающая экстренные системы. При «зашкаливании» нагрузок организм становится сам для себя наихудшим врагом: стрессовые ситуации требуют огромных затрат энергии, притом что никакие «ограничители» не срабатывают – действительно, какая может быть экономия, когда речь идет о выживании? Непомерные расходы вызывают истощение ресурсов, возникают системные расстройства и заболевания, которые продолжают развиваться и тогда, когда стресс прошел, и «инцидент исчерпан». Наш организм так щедро «раскошеливается» потому, что для наших пещерных прародителей стресс был интенсивным, но периодическим явлением.

Жизнь, в которой постоянно присутствовали три проблемы — поиск пищи, охрана своей территории и возможность нападения хищных зверей или соседних племен — не была, разумеется, воплощением комфорта. Зато в ней не было нагромождения факторов стресса. Первобытный человек не был настолько чувствителен, чтобы бессонными ночами вспоминать, как недобро смотрел убиваемый мамонт, как неприятно скрипело на зубах жесткое мясо, как сломалось недавно изготовленное зубило, как сынок–балбес испачкал стены отличной пещеры дурацкими каракулями – бизонов, видишь ли, изображал, паршивец! А человек третьего тысячелетия может ночами не спать и аппетит потерять по причине своей мнительности: тоскливые мысли, точно бесконечная черная нить, возникают откуда–то из воздуха и наматываются в гигантский клубок. Пока переберешь все обиды – не любит начальство, дерзит подросшее чадо, не понимают друзья – глядь, ночь–то и прошла! Сил нет, и никуда идти не хочется, все кругом сволочи, да и сам я не лучше. Готово дело – депрессия подкралась незаметно! Почему же мы все такие хлипкие?

Во–первых, не все. И в наше время есть очень толстокожие личности. Но в целом род человеческий за сотню тысяч лет стал куда более восприимчивым – а значит, более возбудимым и нервным. Это связано с развитием мозга, с увеличением объема памяти, с растущими творческими способностями. Мы гораздо лучше, чем наши предки, умеем прогнозировать и анализировать разные случаи из нашего и чужого опыта. Как всякий талант, это умение имеет и оборотную сторону.

Богатое воображение играет нехорошие шутки со своими хозяевами: например, мы полжизни мечтаем о счастье, которое придет сразу после достижения намеченной цели и «покорения вершин». Например, кому–то искренне хочется праздника, веселья, внимания и всенародной любви. Можно сказать, есть целая возрастная категория, для которой описанный «набор» — самая вожделенная цель. О том, чтобы всегда находится в центре внимания, о празднике, «который всегда с тобой», охотно грезят подростки. Некоторые даже становятся на «дорогу, ведущую к звездам» и тут обнаруживают, что необходима не столько живость, обаяние и веселость нрава, сколько выносливость, способность «держать удар» и «жить напоказ». А долгожданные звездные тусовки превращаются в тяжелую работу и приходится, сохраняя видимость праздничного настроения, налаживать контакты с нужными людьми, осаживать недоброжелателей, улыбаться журналистам, выглядеть безупречно и держать себя в руках.

Несоответствие воображаемого «образа счастья» и реальности вызывает нагромождение факторов стресса, возникает депрессивное состояние, которое переходит при определенных обстоятельствах в маниакально–депрессивное. Если ошибку исправить – и желательно быстро, — то и выход из депрессии пройдет достаточно легко. Но ведь большинство людей, жалея сил и времени, потраченных на «дорогу к светлому будущему», стараются убедить себя, что «стерпится–слюбится», вот и продолжают «нести ярмо» неподходящего образа жизни. Стресс накапливается, организм подходит к опасному «пределу прочности» и начинает, как уже говорилось, предпринимать экстренные меры для выживания. Результатом может стать дестабилизация жизненно важных систем. А там нагрянут и заболевания, причину которых распознать практически невозможно. Ведь симптомы болезни проявятся с «запозданием»: стресс давно прошел, а недуг только что проявился. И кажется: одно с другим никак не связано. Врачи лишь разводят руками.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14

www.litlib.net

Читать онлайн «4 группы крови – 4 образа жизни» автора Ивушкина Ольга — RuLit

Ольга Ивушкина

4 группы крови — 4 образа жизни

Глава 1. История происхождения

Считается, что исторически первой появились люди с первой группой крови. Исследователи придерживаются мнения, что она текла по сосудам у наших предков кроманьонцев, живших около сорока тысяч лет назад. Кроманьонцы были охотниками, все свое время отдавали добыче мяса для пропитания. Они не знали способов возделывания земли, естественно, основу их рациона составляло мясо. Ученые считают, что появление остальных трех групп крови тесным образом связано именно с изменениями, произошедшими в рационе питания наших далеких предков.

Первая группа крови признана самой распространенной группой крови в мире. Людей, родившихся с этой группой крови, называют «охотниками». Это определение возникло, потому что принято считать, будто бы неандертальцы и кроманьонцы, от которых произошел человек, имели именно первую группу крови.

Древние люди обладали мощной иммунной и пищеварительной системами. В трудных условиях, в которых им приходилось выживать, людям ничего не оставалось, как приспособиться к той среде обитания, в которой они существовали. Основным источником питания у них было мясо. И для того чтобы организм хорошо усваивал максимальное количество питательных веществ из данного продукта, необходимо, чтобы у человека вырабатывалось большое количество желудочной кислоты. Организм неандертальцев и кроманьонцев вырабатывал достаточное количество желудочной кислоты, чтобы справиться с данной задачей. Это обстоятельство поспособствовало тому, что древний человек стал сильным, ловким и выносливым. Все эти определения можно с уверенностью отнести и к современным носителям данной группы крови.

Вторая группа крови появилась 15–20 тысяч лет назад. Примерно в это время произошла неолитическая революция, присваивающий вид хозяйства был заменен на производящий. Бывший охотник начал все больше заниматься земледелием, соответственно, его рацион обогатился продуктами растительного происхождения. По этой причине носителей второй группы крови называют «земледельцами».

Обладателям второй группы крови полезнее отдавать предпочтение вегетарианским блюдам, удовлетворяя потребность организма в белках за счет растений и злаков. Наблюдения за людьми со второй группой крови показали, что растительная пища усваивается ими быстрее и лучше, чем блюда из мяса. Кроме того, вегетарианство необходимо для правильного функционирования всего организма людей со второй группой крови, так как только растительная пища отвечает всем потребностям и быстрее, чем продукты животного происхождения, восполняет нехватку в питательных веществах у обладателей этой группы крови.

Следует отметить, что у людей со второй группой крови иная иммунная система, чем у представителей других групп крови. Эта отличительная черта возникла из-за образа жизни, который вели первые обладатели второй группы крови. Так как древним людям приходилось заниматься земледелием, то они начали вести оседлый образ жизни. Вокруг скапливалось все больше людей. Для того чтобы бороться с инфекциями, которые легко распространялись в подобных условиях, у людей со второй группой крови выработался иммунитет на некоторые инфекции и бактерии.

Люди с третьей группой крови появились примерно 10–15 тысяч лет назад, принято считать, что произошло это в предгорьях Гималаев. Это время, когда развитие человека уже прошло период первых охотников, обладателей первой группы, и оседлых земледельцев — со второй группой крови. Люди с третьей группой были потомками азиатских кочевых племен, по этой причине их сейчас называют «кочевниками». В то время они путешествовали по степям в их рационе основное место отводилось молоку и мясу одомашненных ими животных. В то же время они не отказывались и от того, что им удавалось найти в дороге.

Можно сказать, что организм людей с третьей группой крови впитал все положительные стороны иммунной и пищеварительной систем первой и второй групп крови. Эти люди более выносливы, они научились с легкостью приспосабливаться к любым неблагоприятным условиям современного мира. Они сочетают массу качеств, которые можно назвать несочетаемыми, однако они все нашли свое место в противоречивой натуре людей с третьей группой крови.

Предки этих людей на протяжении всей своей жизни старались освоить и заселить новые земли. Им пришлось научиться приспосабливаться к прежде незнакомым климатическим особенностям. Кроме всего прочего, на новом месте возник вопрос о пропитании. Нехватка пищи породила множество других проблем. Следует заметить, что в условиях голода снижаются две биологические функции человека — это устойчивость к инфекциям и способность к репродукции. Кроме того, этим людям пришлось столкнуться с проблемами, возникающими при смешении разных рас.

www.rulit.me

Читать книгу 4 группы крови – 4 образа жизни Ольги Ивушкиной : онлайн чтение

Текущая страница: 1 (всего у книги 4 страниц) [доступный отрывок для чтения: 1 страниц]

Ольга Ивушкина
4 группы крови – 4 образа жизни

Все права защищены. Никакая часть электронной версии этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для частного и публичного использования без письменного разрешения владельца авторских прав.

©Электронная версия книги подготовлена компанией ЛитРес

Глава 1. История происхождения

Считается, что исторически первой появились люди с первой группой крови. Исследователи придерживаются мнения, что она текла по сосудам у наших предков кроманьонцев, живших около сорока тысяч лет назад. Кроманьонцы были охотниками, все свое время отдавали добыче мяса для пропитания. Они не знали способов возделывания земли, естественно, основу их рациона составляло мясо. Ученые считают, что появление остальных трех групп крови тесным образом связано именно с изменениями, произошедшими в рационе питания наших далеких предков.

Первая группа крови признана самой распространенной группой крови в мире. Людей, родившихся с этой группой крови, называют «охотниками». Это определение возникло, потому что принято считать, будто бы неандертальцы и кроманьонцы, от которых произошел человек, имели именно первую группу крови.

Древние люди обладали мощной иммунной и пищеварительной системами. В трудных условиях, в которых им приходилось выживать, людям ничего не оставалось, как приспособиться к той среде обитания, в которой они существовали. Основным источником питания у них было мясо. И для того чтобы организм хорошо усваивал максимальное количество питательных веществ из данного продукта, необходимо, чтобы у человека вырабатывалось большое количество желудочной кислоты. Организм неандертальцев и кроманьонцев вырабатывал достаточное количество желудочной кислоты, чтобы справиться с данной задачей. Это обстоятельство поспособствовало тому, что древний человек стал сильным, ловким и выносливым. Все эти определения можно с уверенностью отнести и к современным носителям данной группы крови.

Вторая группа крови появилась 15–20 тысяч лет назад. Примерно в это время произошла неолитическая революция, присваивающий вид хозяйства был заменен на производящий. Бывший охотник начал все больше заниматься земледелием, соответственно, его рацион обогатился продуктами растительного происхождения. По этой причине носителей второй группы крови называют «земледельцами».

Обладателям второй группы крови полезнее отдавать предпочтение вегетарианским блюдам, удовлетворяя потребность организма в белках за счет растений и злаков. Наблюдения за людьми со второй группой крови показали, что растительная пища усваивается ими быстрее и лучше, чем блюда из мяса. Кроме того, вегетарианство необходимо для правильного функционирования всего организма людей со второй группой крови, так как только растительная пища отвечает всем потребностям и быстрее, чем продукты животного происхождения, восполняет нехватку в питательных веществах у обладателей этой группы крови.

Следует отметить, что у людей со второй группой крови иная иммунная система, чем у представителей других групп крови. Эта отличительная черта возникла из-за образа жизни, который вели первые обладатели второй группы крови. Так как древним людям приходилось заниматься земледелием, то они начали вести оседлый образ жизни. Вокруг скапливалось все больше людей. Для того чтобы бороться с инфекциями, которые легко распространялись в подобных условиях, у людей со второй группой крови выработался иммунитет на некоторые инфекции и бактерии.

Люди с третьей группой крови появились примерно 10–15 тысяч лет назад, принято считать, что произошло это в предгорьях Гималаев. Это время, когда развитие человека уже прошло период первых охотников, обладателей первой группы, и оседлых земледельцев – со второй группой крови. Люди с третьей группой были потомками азиатских кочевых племен, по этой причине их сейчас называют «кочевниками». В то время они путешествовали по степям в их рационе основное место отводилось молоку и мясу одомашненных ими животных. В то же время они не отказывались и от того, что им удавалось найти в дороге.

Можно сказать, что организм людей с третьей группой крови впитал все положительные стороны иммунной и пищеварительной систем первой и второй групп крови. Эти люди более выносливы, они научились с легкостью приспосабливаться к любым неблагоприятным условиям современного мира. Они сочетают массу качеств, которые можно назвать несочетаемыми, однако они все нашли свое место в противоречивой натуре людей с третьей группой крови.

Предки этих людей на протяжении всей своей жизни старались освоить и заселить новые земли. Им пришлось научиться приспосабливаться к прежде незнакомым климатическим особенностям. Кроме всего прочего, на новом месте возник вопрос о пропитании. Нехватка пищи породила множество других проблем. Следует заметить, что в условиях голода снижаются две биологические функции человека – это устойчивость к инфекциям и способность к репродукции. Кроме того, этим людям пришлось столкнуться с проблемами, возникающими при смешении разных рас.

Все это в совокупности привело к тому, что смогли выжить только сильнейшие. То есть остались существовать только те особи, которые смогли проявить изобретательность ради выживания. Благодаря своим предкам современный человек с третьей группой крови обладает сильно развитыми творческими и созидательными способностями.

В результате смешения разных групп крови около 10–15 столетий назад появилась четвертая группа крови. Эта группа крови считается самой редкой и встречается менее чем у 5 % населения всего земного шара. Причины возникновения этой группы крови пока остаются невыясненными, поэтому данную группу крови называют «загадкой». Существует вероятность того, что полная эволюция этой группы крови еще не завершена, возможно, она продолжается и по сей день.

В организме человека с четвертой группой крови совмещаются качества, характерные для второй и третьей групп крови. Обладатели этой группы наиболее приспособлены к жизни в современных условиях. Эти люди способны легко перестраиваться в соответствии с теми условиями жизни, в которых им приходится существовать. У них не возникает проблем с адаптацией в новых условиях среды или в привыкании к новой пище.

Глава 2. Первая группа крови
Психологические черты

Группа крови накладывает отпечаток не только на функциональность всего организма, но и на характер человека. Следует отметить, что обладатели первой группы крови обладают исключительной уверенностью в собственных силах, это смелые и предприимчивые люди, которые не боятся преград, стремятся к независимости и всегда находят способы, для того чтобы реализоваться в полной мере. Кроме того, следует отметить, что эти люди склонны к упрямству, что позволяет им с легкостью справляться с любыми преградами, которые возникают на их пути.

Лидерство закладывается в этого человека самой природой. Он всегда и во всем должен быть не только первым, но и лучшим. Человек с первой группой крови способен решиться на самые невероятные поступки, но только в том случае, если будет полностью уверен в том, что данные шаги приведут к намеченной цели. И природное чутье никогда не подводит обладателя первой группы крови. Ему не приходится прикладывать много усилий для достижения наивысших результатов, но в то же время человек с первой группой крови всегда добивается своего. Он будет бороться до последнего, пока не получит то, к чему стремится.

Следует также отметить, что люди с первой группой крови – большие карьеристы. Это великие трудоголики, которые всегда умеют выбрать верное направление для того, чтобы не только продвинуться вперед по карьерной лестнице, но и сделать свою работу на должном уровне. Он никогда не станет мириться с чужими слабостями, не дает послабления самому себе. На такого человека можно положиться в любом деле, но только до тех пор, пока ваши цели не пойдут вразрез с его желаниями. Не стоит становиться на пути у обладателя первой группы крови, в бизнесе он никого не пощадит. Быстрота, сила и напористость – отличительные качества этого человека. Он всегда сможет найти выход, даже из самой неблагоприятной ситуации.

В то же время следует отметить, что под холодной сдержанной внешностью человека с первой группой крови бушуют нешуточные страсти. Это очень эмоциональный человек, которые способен совершать поступки под влиянием чувств, а не разума. Это огонь, готовый вспыхнуть в любую секунду. Эмоции иногда мешают обладателю первой группы крови принимать верные решения. Если они берут верх над разумом, последствия могут быть поистине непредсказуемыми. Он никогда не простит подлость и предательство. Такой человек никогда полностью не доверяется окружающим людям. Но если это происходит, следует ценить подобные отношения. Человек с первой группой крови готов пожертвовать всем ради любимого. Если он находит свою половинку, то сделает все для того, чтобы брак был продолжительным. На самом деле люди с первой группой крови отчаянно нуждаются в поддержке со стороны окружающих. И если они ее не получают, то замыкаются в себе. Хотя данное обстоятельство нисколько не способно поколебать их сильную волю и уверенность в себе.

Следует отметить что люди с первой группой крови испытывают почти физическую потребность быть всегда первыми. Они не любят находиться в подчинении и предпочитают внимать только собственному разуму. Может сложиться такое мнение, что этот человек слышит только самого себя. Переубедить или заставить отказаться от собственной точки зрения этого человека просто невозможно. Чрезмерная амбициозность мешает им выдерживать любые критические замечания в свой адрес. Даже в начале карьеры эти люди стараются устроиться в такое место, где им дают свободу в выборе приемов и способов реализации своих возможностей. Эти люди могут работать только там, где они могут принимать собственные решения. В любом коллективе легко можно выявить человека с первой группой крови. Он неизменно занимает место неформального лидера. Люди уважают его мнение и стараются прислушиваться к нему. В человеке с первой группой крови есть внутренний стержень, который окружающие чувствуют. Это очень сильные личности, из которых со временем могут получиться хорошие руководители.

В то же время нельзя сказать, что с обладателем первой группы крови легко сблизиться. Он постоянно держит окружающих на небольшой дистанции. Чему, кроме всего прочего, способствует самовлюбленность и высокомерие, присущие всем обладателям первой группы крови. Хотя для достижения желаемого результата этот человек может найти общий язык с любым. Он знает законы выживания. Энергия и жизнестойкость притягивают к нему людей, и он всегда без каких-либо зазрений совести пользуется своими преимуществами. Находясь в компании с таким человеком, вы сразу же почувствуете мощь и силу его характера. У него всегда есть какая-то цель, к которой он стремится, и четкий план действий. Хотя не стоит быть слишком легковерным, обладатель первой группы крови никогда не раскроет вам истинное положение вещей, как бы вы ни старались. У него всегда есть «запасной козырь в рукаве», которым он обязательно воспользуется, если понадобится.

Однако не стоит заблуждаться на его счет. Даже у таких сильных людей, как обладатели первой группы крови, есть свои маленькие слабости. Эти люди очень плохо переносят смену обстановки, именно в этот момент их можно застать врасплох. Но в то же время подобные встряски делают этих людей сильнее и выносливее и, кроме того, дают им новый жизненный опыт, которым они воспользуются, чтобы опять не попасть впросак в следующий раз в подобной ситуации.

Варианты диет

Обладателям первой группы крови рекомендуется включать в свой рацион мясные и рыбные блюда и продукты, содержащие белок животного происхождения. Все эти продукты хорошо усваиваются организмом людей с первой группой крови. Желательно разнообразить свой рацион при помощи морской рыбы и морепродуктов. Речная рыба также может быть включена в рацион этой группы людей. Блюда, содержащие печень животных, птиц и рыб, исключительно полезны для здоровья данной группы, так как людям с первой группой крови необходимо большое количество витаминов группы В. Для того чтобы улучшить обмен веществ в организме людей данной группы, им рекомендуется придерживаться правил раздельного питания, так как прием большого количества продуктов животного происхождения может со временем сказаться в виде лишних килограммов на талии и бедрах. Поэтому мясные и рыбные блюда лучше употреблять не с картофелем, хлебом, макаронами, крупами, а с растительной пищей. Это могут быть овощные салаты или тушеные овощи в качестве гарнира. Кроме того, желательно включить в свой рацион капусту листовую, спаржевую и шпинат.

Надо заметить, что представители данной группы крови могут употреблять в пищу как сливочное, так и льняное и оливковое масла. Чем не могут похвастаться представители остальных групп крови. Блюда, приготовленные с добавлением этих масел, для данной группы не только улучшат вкусовые качества приготовленного блюда, но еще и окажут полезное действие на весь организм. Желательно включать в рацион такие продукты, как грецкие орехи, тыквенные семечки, инжир, сливы, чернослив. Они содержат массу полезных веществ и хорошо усваиваются организмом.

Но следует отметить, что весь рацион людей с первой группой крови строится на основе мясных продуктов. Мясо можно использовать довольно часто, в любом виде. Хотя от жирной свинины, особенно жареной и копченой, желательно отказаться. Другие сорта мяса можно употреблять без ограничения. Хлеб, лепешки, батоны, булочки – употребление всего этого следует свести к минимуму. Не следует также употреблять различные крупы и другие зерновые продукты постоянно. Придется отказаться от пирожков, пирожных и тортов – все это только навредит организму. В качестве десерта можно позволить себе немного шоколада или фруктов.

К нежелательным продуктам относятся кукуруза, бобовые, будь то горох или фасоль. Употребление этих продуктов замедляет обмен веществ и приводит к образованию лишних килограммов. Блюда, приготовленные из этих продуктов, принесут только вред. Можно позволить себе блюда, в состав которых входят гречка, рис, рожь, такие блюда оказывают полезное действие на весь организм.

Следует отметить, что люди с первой группой крови очень много и очень часто едят. Зачатую это приводит к возникновению проблем с лишним весом и нарушением обмена веществ. Для того чтобы этого не произошло, следует перейти на раздельное питание и, кроме того, время от времени устраивать себе разгрузочные дни.

В такие разгрузочные дни в пищу можно употреблять нежирные сыры, соевые продукты, хлеб из ржаной муки грубого помола. Подобные диеты довольно быстро оказывают положительное воздействие на весь организм людей этой группы. В качестве десерта можно употреблять кедровые и миндальные орехи, семена подсолнечника, свежие фрукты и сухофрукты. Можно варить из сухофруктов и свежих фруктов и ягод компоты, они также полезны для организма. Из рациона придется исключить искусственные молочные продукты. Мороженое, сгущенное молоко, сгущенные сливки, сладкие кремы и десерты, приготовленные на основе молока, йогурты не окажут никакого полезного действия на организм людей данной группы. А вот от кисломолочных продуктов отказываться не стоит. Кефир, нежирный творог, кислое молоко оказывают полезное и оздоравливающее действие на весь организм в целом.

Людям данной группы следует избегать чрезмерного употребления в пищу крахмалистых овощей, не стоит злоупотреблять киселями. Картофель и тыква – не желательные продукты для употребления. Хотя время от времени можно делать исключения, только главное – не злоупотреблять.

Для данной группы людей полезны томаты. Их можно употреблять как в сыром, так и в консервированном виде. Томатный сок, различные соусы и кетчупы, приготовленные из томатов, – все это может быть включено в рацион людей данной группы. Так как употребление хлеба данной группе людей не рекомендуется, то любые бутерброды придется исключить из рациона. То же самое относится к продуктам быстрого приготовления и полуфабрикатам. К их помощи можно прибегать только в том случае, если больше нет другого выхода. По возможности старайтесь сократить подобные приемы пищи.

Копчености оказывают не самое благоприятное воздействие на организм людей этой группы. Поэтому от копченого мяса и рыбы придется отказаться. Эти продукты можно приготовить в другом виде, причем по вкусовым качествам данные блюда могут значительно превосходить любые копчености.

Также с большой осторожностью следует относиться к консервированным продуктам. Мясные и рыбные консервы не смогут заменить нормального питания, кроме того, они даже могут принести значительный вред организму. Самые полезные продукты после консервирования могут приобрести вредные качества. То же правило распространяется на любые фруктовые и ягодные консервированные компоты и варенья.

Разнообразные приправы к блюдам, будь то острые или пряные приправы, лучше использовать в умеренном количестве. Очень острая пища наносит вред организму. То же правило относится к употреблению сахара. Не стоит злоупотреблять, но и полностью отказываться также не имеет смысла.

Рецепты лекарственных настоев

Ванна с отваром корня валерианы

Требуется: 500 г корня валерианы, 3 л воды.

Способ приготовления. Измельченный корень валерианы залейте водой и поставьте на огонь, доведите до кипения и кипятите 30 мин. Затем снимите с огня и оставьте на 2 ч, после чего процедите.

Способ применения. Заполните ванну до половины всего объема, добавьте приготовленный отвар из корня валерианы. Принимайте ванну в течение 15–20 мин. Данные ванны рекомендуются при бессоннице и сердечно-сосудистых заболеваниях, они регулируют сердцебиение, понижают кровяное давление и успокаивают нервную систему.

Ванны с настойкой арники горной

Требуется: 4 ст. л. аптечной настойки арники горной, 1 л воды.

Способ приготовления. В теплой кипяченой воде разведите 4 ст. л. аптечной настойки арники горной.

Способ применения. Заполните ванну до половины объема и вылейте в воду приготовленный раствор. Принимайте ванну в течение 15–20 мин. Ванны с настойкой арники горной снимают боли в конечностях после перенапряжения.

Ванны с отваром ромашки аптечной

Требуется: 250 г ромашки аптечной, 2 л воды.

Способ приготовления. Ромашку аптечную залейте водой и поставьте на медленный огонь, доведите до кипения и кипятите 15 мин. Затем остудите и процедите.

Способ применения. Заполните ванну теплой водой до половины объема, вылейте в воду приготовленный отвар. Принимайте ванну в течение 15–20 мин. Ванны с отваром ромашки аптечной снимают воспаления, помогают при лечении ран, нарывов на коже.

Ванна для снятия усталости с ног

Требуется: 2 стакана яблочного уксуса, 10 л воды.

Способ приготовления. Наполните ванну теплой водой, добавьте яблочный уксус.

Способ применения. Принимайте ванну в течение 10–15 мин, затем дайте ногам высохнуть на воздухе. После принятия ванны следует надеть на ноги хлопчатобумажные носки. Данная процедура улучшает обмен веществ в организме.

Настой из листьев крапивы для улучшения обмена веществ

Требуется: 2 ст. л. листьев крапивы двудомной, 300 г воды.

Способ приготовления. Листья крапивы двудомной залейте крутым кипятком в термосе и оставьте настаиваться в течение 1 ч. Затем процедите.

Способ применения. Принимайте по 100 г настоя 3 раза в день после еды.

Сбор для улучшения обмена веществ

Требуется: 15 г коры крушины, 10 г листьев мелиссы лекарственной, 10 г травы тысячелистника, 1 стакан воды.

Способ приготовления. Все перемешайте и 1 ст. л. сбора залейте крутым кипятком. Настаивайте в течение 60 мин, затем процедите.

Способ применения. Принимайте по 1/2 стакана 2 раза в день утром и вечером.

Лекарство от отложения солей

Требуется: 200 г чеснока, 500 г клюквы, 1 кг меда.

Способ приготовления. Очищенный чеснок и клюкву измельчите, сложите все в двухлитровую банку на сутки. Затем добавьте в смесь мед и все хорошо перемешайте.

Способ применения. Принимайте лекарство по 1 ч. л. 3 раза в день за 15 мин до еды.

iknigi.net

Рекомендации натуропата Питера д’ Адамо

В свое время американский натуропат Питер д’ Адамо предложил людям, желающим сбросить лишний вес, обратить внимание на группу своей крови. Как известно, все люди на Земле разделяются между собой по 4 группам крови. Уже давно медиками установлена склонность организма человека к самым разным заболеваниям, будь-то цитомегаловирус или тяжелые формы пневмонии, именно от этих клинических показателей.
По мнению натуропата, именно от группы крови и питания зависит возможность человека дожить до глубокой старости с полными силами. Он пришел к выводу, что есть группы продуктов, которые идеально усваиваются людьми одной группы крови, зато абсолютно не подходят для другой. Так появилась теория одноименной диеты.

Итак, что же есть можно, чего нельзя и какие продукты являются нейтральными.

Для первой группы крови не подходят:
• Пшеница и кукуруза, овощная фасоль и бобы, чечевица, капусты белокачанная, брюссельская и цветная, горчица – все эти продукты угнетают действия желез внутренней секреции и способствуют увеличению веса.
• Для похудения подходят любые морепродукты, так как они содержат йод – это главные составляющие данной диеты. Рекомендуется употреблять также печень, баранину, говядину, филе лосося, щуки, спаржу, брокколи, шпинат, льняное и оливковое масло, грецкие орехи, инжир, сливы.
• К нейтральным продуктам относят кролика, курицу, индейку, утку, козий сыр, сливочное масло, сою, ржаной хлеб.
• Необходимо избегать ветчину, свинину, икру, йогурт, твердые молочные сыры, картофель и белый хлеб.
По мнению Питера д’ Адамо, соблюдение этих правил избавит представителя А1 не только от лишних килограмм, но и поможет в избавлении от многих заболеваний, будь-то лечение эрозии шейки матки либо проблемы щитовидной железы.

Для второй группы крови:
• противопоказаны мясо, молочная пища, фасоль, пшеница, зато полезны растительные масла, соя, овощи, ананасы.
• Вместо мяса нужно есть карпа, окуня, лосося, треску. Употреблять можно соевое молоко, бобы, гречку, абрикосы, вишню, клюкву, лимоны и сливы.
• Никакого влияния здесь не имеют куры, индейка, домашний сыр, орехи, яблоки.
• А вот говядины и баранины, гуся и кролика, свинины и ветчины, селедки и сливочного масла, баклажанов и белого хлеба нужно избегать.

Для третьей группы:
• не нужны кукуруза, гречка, чечевица, пшеница – от них набирают вес.
• Для похудения подойдут зеленые овощи, мясо, яйца, молочные продукты с низкой калорийностью, печень и ливер. Подходят и жирные сорта рыбы, йогурт, творог, рис, белый хлеб, баклажаны, морковь, свекла.
• Ни на что не влияют соя, сливочное масло, молоко, зеленый горошек.
• Зато нужно избегать гуся, курицу, копченую рыбу, мороженое, растительное масло, орехи, черный хлеб.

Для 4-ой группы:
• не желательны мясо, фасоль, кукуруза, гречка, пшеница.
• Для похудания едят морепродукты, молоко, зеленые овощи и ананасы. Полезны баранина, кролик, индейка, лосось, скумбрия, щука, сардины, домашний сыр, йогурты, сметана, творог, овсянка, черный хлеб, бобы, виноград.
• Без проблем можно есть икру, карпа, плавленый сыр, белый хлеб, арбуз, яблоки.
• Отказаться нужно от говядины, гуся, кур, сельди, апельсинов и бананов.

Еще по теме:
Мнение современных диетологов о диете по группе крови.

www.azbukadiet.ru

Питер Д Адамо – «4 группы крови – 4 пути к здоровью». Как похудеть правильно?

Питер Д Адамо книги фотоПитер Д Адамо: книги, опубликованные этим автором еще в 1989-ом году, рассказывают о том, как продукты питания влияют на здоровье людей с разными группами крови. Доктор-натуропат из Америки проводил ряд исследований, направленных на то, чтобы люди, имеющие разные группы крови, питались также по-разному. По утверждениям Питера Д Адамо, от генетического наследия человека напрямую зависят химические реакции между употребляемой пищей и кровью. На протяжении пятнадцати лет доктор занимался проведением научных исследований, при этом он опирался на результаты, которые ранее получил Джеймс Д Адамо – его отец.

Книга «4 группы крови – 4 пути к здоровью» и таблица Питера Д Адамо.

Книга этого автора за всю историю человечества была признана одной из 10-ти самых влиятельных книг, посвященных теме здоровья, она стала настоящим бестселлером с момента своей публикации, и была переведена больше, чем на сорок различных языков. Суть теории Д Адамо кроется в том, что важнейшие факторы для жизнедеятельности человека, определяются его группой крови. К числу таких факторов можно отнести не только часы отдыха и биологическое время сна, но также оптимальный суточный распорядок, максимально эффективно использование внутренних ресурсов организма, методы противостояния депрессиям и стрессам, повышение иммунитета, а также, естественно, грамотный выбор продуктов питания.

Интересное в сети:


 

Суть питания по группе крови.

Питер Д Адамо книги фотоБлагодаря эволюции человечество научилось понимать значение каждой из существующих групп крови.

  1. Первая группа (I) является самой древней, она была еще у кроманьонцев, занимавшихся охотой. К тому же она наиболее распространена, люди с первой группой крови – охотники. Им нужно потреблять больше белка, их иммунная система крайне активная. Наиболее подходящая диета для таких людей – это рыба, мясо и птица, а вот молочные и злаковые продукты в рационе не приемлемы. Также из меню нужно исключить клейковину, поскольку она не дает эффективно использоваться калориям.
  2. Вторая группа (II) крови появилась спустя некоторое время, после того, как люди освоили земледелие. Обладатели такой крови имеют более чувствительную пищеварительную систему. Им лучше ограничить потребление молочных и мясных продуктов. Оптимальной пищей для этих людей являются крупы, овощи и натуральные продукты, содержащие малое количество жиров. В меню диеты для второй группы крови нужно включить ананасы, овощи, соевые продукты и растительные масла.
  3. Третья группа (III) появилась тогда, когда люди начали мигрировать на север, то есть, для них выбор питания более свободный. Они являются основными потребителями молочных продуктов. Люди с третьей группой крови должны придерживаться сбалансированной диеты, им следует потреблять продукты, понижающие вес, как печень, зеленые овощи, яйца, красное мясо и молочные продукты, а от пшеницы лучше отказаться.
  4. Четвертая группа (IV) образовалась смешением противоположных групп, она появилась сравнительно недавно (меньше 1000 лет назад). Такие люди запросто набирают лишний вес, им следует употреблять мясо небольшими порциями, в меню можно смело включать овощи, любые молочные продукты и фрукты. Также в рационе должны присутствовать морепродукты, тофу, бурые водоросли, ананасы и зеленые овощи.

Недостатки диеты Питера Д Адамо по группе крови.


Естественно, что предположения, которые выдвигает Питер Д Адамо, научно не обоснованные. Кроме того деление крови на четыре группы должно предусматривать и тот факт, что в составе человеческой крови можно выделить еще приблизительно 40 разных подтипов.

Похожие интересные статьи:

Интересное в сети:

 

womanjournal.org

Четыре группы крови — четыре пути к здоровью » Малахов+

 — Десять лет тому назад, американский врач, Питер Д’Адамо, сделал сенсационное открытие. Он заявил, что есть можно сколько угодно, и при этом худеть. Важно лишь подобрать продукты по группе крови. Так что же такое «питание по группе крови»? Давайте мы сегодня с вами вместе в этом разберёмся.

—————
Сегодня 28 июня, 14-е лунные сутки (2-я фаза Луны)
 — Символическое название этих суток «труба». Это время, когда наступают наиболее сильные приливы на планете. Это может неблагоприятно отразиться на работе всего организма. Чтобы этого не произошло, сделайте с утра обливания прохладной водой или контрастный душ.
День сегодня активный, насыщен энергией.
Активны почки и поясничный отдел позвоночника. Что это значит? — Сегодня эти органы и части тела наполнены энергией, поэтому советую им давать дополнительную нагрузку. Например, хорошо сделать наклоны, даже если вы находитесь перед телевизором. Сядьте прямо, выпрямитесь, поднимите вверх руки и затем плавно наклонитесь вперёд. Потянитесь и прогнитесь в спине. Вы должны почувствовать приятное растяжение в области поясницы.
————————-

Наша первая героиня — диета по группе крови резко изменила её жизнь. С тех пор, как она стала питаться по этой диете, её перестали узнавать все.

Надежда Рыженкова
 — Я перепробовала очень много диет. Дело в том, что несколько лет назад я очень сильно поправилась. В связи с тем, что родила сына и, видимо были какие-то изменения в организме. Естественно я себе не нравилась, и муж несколько охладел. И плюс ко всему болячки стали появляться. Очень сильно начали болеть ноги, мучили и головные боли.

Случайно прочитала в газете о «диете по группе крови», и решила попробовать. И знаете, мне очень понравилось.
Я отношусь к первой группе крови, а это мясоеды, их пища больше белковая и соответственно сытная. Когда я стала есть по этой диете, я стала наедаться, у меня появилось много сил, болячки начали пропадать.

При вашей группе крови, какие продукты нельзя есть? Мы уже поняли, что белковые продукты вам показаны, а какие нельзя?

 — У людей с моей группой крови (первой), как правило, повышенная желудочная кислотность. И поэтому мне посоветовали из рациона исключить острые продукты, уксус содержащие, маринады различные. То есть всё, что окисляет. Те же кислые помидоры и фрукты.

Первая группа крови считается кровью охотников. Что это такое?

 — Это первобытные люди, которые охотились. Естественно, основное, что было в их питании, это мясо. А поскольку охотиться нужно было часто и много, то это должны были быть очень выносливые люди, энергичные.

ГМ: А, перейдя на это питание, вы едите мясо с овощами. Вы почувствовали себя комфортно, стали сытой. И благодаря этому стал снижаться вес, и вы почувствовали себя в своей эмоциональной тарелке.

 — Да. Лучше чувствовать стала себя и прилив сил. Отношения с мужем хорошие. Я вернулась к своему первоначальному весу.
Я принесла вам рецепт удивительного коктейля, который показан только моей группе крови (первой), и он полезен не только для обретения стройности, но и для здоровья.
Рецепт:
Замечательный рецепт — это «охотничий коктейль». Пропорции ингредиентов таковы: часть редиски, часть редьки и две части морковки. Всё это необходимо отжать и получить сок. И добавить ложку измельченной сухой морской капусты.

ГМ: редька обладает жгучим вкусом, такими свойствами, которые улучшают обмен веществ, улучшают пищеварение.

Какой жгучий сок! Нам, «кочевникам» это не понять! Мне кажется, что я проглотила костёр. А как вам, Геннадий Петрович?

ГМ: нормально.

Геннадий Петрович, а у вас какая группа крови?

ГМ: у меня вторая группа крови

 — вот как раз такая же, как у моего мужа.

А он как? Питается ли по группе крови?

 — нет. Я пытаюсь его уговорить, хотя бы попробовать. Но дело в том, что люди со второй группой крови по этой системе должны быть почти что вегетарианцами. Но муж и дня не может без мяса.

Поскольку ваш супруг, Михаил Рыженков, сегодня у нас в зале…
Здравствуйте, Михаил! Скажите, а у вас никаких нет проблем со здоровьем?

 — ну, есть. Например, желудок побаливает. Т.е. несерьёзные проблемы.

ГМ: на самом деле не думайте, что проблемы с желудком это несерьёзно. Это очень серьёзно. Почему? Потому что всё начинается с него. Насколько он успешно начинает обрабатывать пищу, так и в дальнейшем её организм переварит и усвоит. И если это первоначальное звено слабое, то появятся проблемы и с суставами, и отложения солей, и т.д. Т.е. очень важно обратить внимание на укрепление своего собственного желудка.
Очень хорошо пить морковный сок.

 — вторая группа получается травоядные, это не справедливо, это не моё

По этой системе, людям, имеющим вторую группу крови, можно есть морепродукты. И, допустим, ваша жена на обед в места мяса вам приготовит пять отварных раков.

 — ну, если к ним добавить кусок мяса, то это нормально будет!

ГМ: но людям, со второй группой крови, представленная здесь соковая смесь «морковь+редька+редис» не подойдёт. Потому что она жгучая, и дополнительно будет раздражать ваш желудок. А вот что-нибудь мягонькое вам подойдёт, тот же морковный сок. Очень хорошо если вы кушаете овощи с мясом. И постарайтесь не сочетать белки с углеводами, например хлеб с мясом, ведь это дополнительная нагрузка на желудок. Она способствует тому, что делает его больным. Раздельно будете питаться, и всё будет нормально получаться.

Геннадий Петрович, вот смотрите. В Японии питание по группе крови,… это просто как для нас «отче наш». И более того, в Японии не только питаются по группе крови, там даже женятся по группе крови. Вообще японцы очень зависят от этого показателя. Лучше всего нам об этом расскажет житель Японии. Встречайте, Морихиро Ивата и его российская жена Ольга!

 — систему питания по группе крови первыми начали изучать японские врачи,… около 30 лет назад.
У меня четвёртая группа крови. Людям, этой группы в принципе всё можно! И углеводы, и молочные, и морепродукты, конечно овощи. Только мясо не очень.

Почему вы, приехав в Россию, отказались от этой системы питания?

 — я очень люблю русскую кухню. Борщ, пельмени, жареная картошка. Жена моя очень вкусно готовит.

Морихиро, скажите, в Японии очень часто подбирают пары по группам крови. Чем это обусловлено?

 — учитываются не только разные группы, но и разные характеры. 
1+2=(отлично) Т.е. очень хорошо. Первая группа активная, вторая более спокойная. Друг друга дополняют.
2+4=(хорошо)
3+4=(отлично)
1+3=(хорошо)
А вот 2+3=(не очень хорошо). А вот 1+4=(очень хорошо).

ГМ: а вы и ваша жена?

 — моя жена первой группы крови, а я с четвёртой.
Люди первой группы не любят конфликтов. А четвёртая группа очень хорошо строит отношения между людьми.

Спасибо

—————————

Всё большее количество людей придерживается питания по группе крови. И одна из сторонниц такого питания актриса, Ирина Баженова. Встречайте!

 — после родов я сильно поправилась. И мне это мешало, потому что тяжело прыгать, танцевать, после этого петь. И потом у меня очень много сцен, где меня носят на руках. Мне мама всегда говорила «Ира, пожалей своих партнёров, худей».
И вот услышала о том, что моя коллега похудела на 20 кг. И безболезненно. И именно по группе крови. Но это не диета, это образ жизни, так она сказала. Потому что если ты хочешь всю жизнь быть энергичной, красивой, то тебе всю жизнь придётся придерживаться хороших правил. Меня они сделали намного стройнее, организованнее в плане мысли.

А какая у вас группа крови?

 — вторая

И что это за питание?

 — это близко к вегетарианству, но там допускается животная пища. Например, там обязательно надо есть яйца. Там полноценный белок. А белок, это условие молодости кожи.
Нужно есть очень много овощей. Это всевозможные салаты, болгарский перец…

ГМ: а существуют ли исключения в овощах

 — почему-то томаты нежелательны людям нашей группы крови (второй). Я бы их любила, ведь мне на самом деле их хочется съесть. Но…
Апельсины, я их тоже обожаю. Особенно свежевыжатый апельсиновый сок. Но…

ГМ: т.е. все те овощи и фрукты, которые содержат кислый вкус.

 — да, кислый вкус, их надо исключать.
Можно есть немного нежирной рыбы. Мясо практически нужно исключить, но мне его и не хочется. Я достаточно комфортно и благополучно чувствую себя без него.

И какие результаты?

 — хорошие. Но я мало сижу на этом питании, всего лишь около месяца. За это время я сбросила пять кг и во мне некая прыткость появилась. Хочу ещё килограммов пятнадцать сбросить.

Т.е. вы ещё на полгода как минимум…

 — я думаю, что на всю жизнь…

ГМ: Ирина, скажите, а какие упражнения вы делаете?

 — я делаю упражнения на растяжку. Потягивания, растягивания. Пресс тоже качаю.

ГМ: очень хорошо, когда человек делает растяжки. Растягиваются не только мышцы и связки, но и расправляется лимфатическая система, кровеносная. Лучше очищение организма идёт.

Очень многие люди питаются по группе крови, в том числе и спортсмены. Встречайте, чемпионка мира по бодибилдингу Людмила Тубольцева у нас в студии!

 — как все спортсмены мы держим себя в форме при помощи правильного питания. И опробуем много разных диет. Наш вид спорта предполагает акцент на белковые продукты.
Так случилось, что во время подготовки к соревнованиям, моё тело перестало меня слушаться. В это время мне подвернулась книжка о питании по группам крови. И как оказалось, что у меня в холодильнике были только те продукты, которые мне вообще есть нельзя.

А какая у вас группа крови?

 — у меня третья группа

Здравствуйте!!!! И у меня тоже

 — !!!. И вот та курица, которая показана культуристам, белое мясо, диетическое,… нам она запрещена. А те молочные продукты, которые мне полезны, я их люблю, но на подготовке к соревнованиям их ограничивают.
Я решила всё поменять…

Чем теперь забит ваш холодильник?

 — нам, людям с третьей группой крови, белое мясо индейки, кролик, ягнятина, баранина, молочнокислые продукты. Пожалуй, мы единственные, которые в полной мере могут этим наслаждаться. И очень много фруктов, овощей, ассортимент которых практически безграничен. Рыбу можно, но нельзя креветки, раки, устрицы, улитки всякие. Из морепродуктов только кальмары можно. Кстати, мясо диких животных очень показано. А из круп это дикий необработанный рис. А рафинированные злаки запрещены, среди них те же гречка, которая категорически запрещена, чем я была удивлена. Но да, на гречке я поправлялась. А вообще целый список продуктов, которые нам не рекомендуют. Из овощей нам нельзя томаты, редьку и редиску, нам нельзя авокадо. Зато картошку можно. А кукурузу нельзя.

ГМ: а от картошки полнеть не будете?

 — а это смотря сколько съесть!

ГМ: ага, значит, количество играет свою роль!
Т.е. несмотря на то, что диета по группе крови, но она должна быть разумной, сбалансированной. И объёмы чётко ограничены.

Скажите, что случилось с вашим телом? Оно стало вновь вас слушать?

 — Постепенно пищеварение нормализуется. Яды и токсины выходят. Получая полезные продукты, организм ими насыщается, питается. Т.е. очищается кожа, нет проблем с пищеварением, чувство лёгкости.

ГМ: для обыкновенного человека, какая физическая активность рекомендуется?

 — для обыкновенного человека с третьей группой крови, рекомендуются умеренные физические нагрузки три раза в неделю. Это может быть езда на велосипеде, теннис, пеший туризм, ходьба. Сюда хорошо добавить раз в неделю что-то успокоительное – медитация, йога, пилатес, растяжки.

Для третьей группы крови есть свои уникальные рецепты

 — да, я хотела бы показать. Мы будем готовить рисовое молоко из самых простых продуктов, из риса и воды. Для улучшения вкуса в конце можно добавить или немножко ванилина или мёда, или фруктов, которые нам полезны. Украсить это всё мятой.
Для чего нужен этот рецепт? С точки зрения третей группы крови он укрепляет иммунитет. С точки зрения диетологии и спорта можно сделать такой лёгкий ланч, перекус. Поскольку мы берём рис, то это углеводы. Т.е. этим коктейлем можно заменить один из приёмов пищи.
Рецепт:
3 ст.л. риса (ред.: видимо уже подготовленный, т.е. размоченный и сваренный) и зальём водой, чтобы лишь покрыть его. Блендером хорошо смешать, рис разбивается и получается однородная масса. Внести добавки по вкусу, и дать настояться полчаса. И в холодном виде можно её пить.

ГМ: Хорошо подготовленный рис, который долго размачивали, промывали, является прекрасным адсорбентом. И даже очищает кровяное русло от холестерина.

Я хочу пригласить к нашему разговору специалиста. Официальная медицина должна сказать своё мнение. Я представляю врача-диетолога Анастасию Московкину.
Здравствуйте, Анастасия! Как вы относитесь к питанию по группе крови.

— Вы знаете, отношение к этому у официальной медицины неоднозначное. Как, в принципе, и ко всем системам питания. Давайте сразу определим плюсы и минусы, какие мы можем сказать.
Плюсы, какие? Ну, во-первых, когда человек является приверженцем какой-либо системы питания, самое главное что он делает? Он начинает внимательно смотреть в свою тарелку. Поэтому какие-то продукты, которые не нужны никому, он исключает.

 Второе, ну,… давайте, допустим такую ситуацию. Например, люди с одной группой крови. Но один человек живёт в горах Кавказа, а второй человек живёт на равнине. У них абсолютно разные семьи, у них разное питание в детстве. Соответственно когда они встречаются, то, скорее всего у них тоже немножко что-то разное.
Нужно учитывать что?
Во-первых, культуру, где ты живёшь. Культуру страны, культуру национальной кухни.
Во-вторых, что нужно учитывать, это своё физиологическое состояние. Где ты работаешь, какая твоя работа. Это физического плана, или умственного плана. Какими хроническими заболеваниями человек страдает. Опять же повышенная кислотность, повышенная и т.д.
И вот это вот питание по группе крови, оно хорошо, если вы его совмещаете с какими-то ещё другими структурами. Т.е. именно должна быть система, но система индивидуальная.
Есть такое интересное свойство, которое носит название пищевой непереносимости. В продуктах есть вещества, которые какими-то людьми усваиваются, какими-то нет. Эти вещества называются, лектины. Лектины просто мешают организму работать.

ГМ: я хочу подчеркнуть, что эти лектины, всасываясь в кровь, взаимодействуя с частичками крови, образуют такие слипшиеся комочки (комплексы, конгломераты), которые могут затруднять…

 — абсолютно верно

—————-

Наша следующая героиня решила провести исследование. Каким больше всего заболеваниям подвержена та или иная группа крови. Получились интересные результаты. Давайте узнаем о них вместе с вами. Встречайте Марину Воронцову, врача-фитотерапевта!
Марина, какое ваше отношение к образу жизни по группе крови?

 — Положительное!
Потому что за долгие годы своей врачебной практики я заметила, человек, обладатель той или иной группы крови, склонен к тем или иным заболеваниям.
Люди с первой группой крови страдают очень большим количеством аллергических заболеваний, которые при попустительстве, или при неправильном лечении могут прийти в проблемную область – в суставы. Как раз суставы, это их слабое место. И достаточно тяжело они лечатся.

А вторая группа? Это Геннадий Петрович, у нас и Михаил…

ГМ: да, расскажите обо мне!

 — Обладатели второй группы крови имеют достаточно вялый желудочно-кишечный тракт, у них обычно сильно понижена кислотность желудочного сока. И проблемы со слизистой оболочкой, т.е. часто страдают гайморитами, язвами 12-перстной кишки на фоне пониженной или даже нулевой кислотности.

Ну а мы? Трёшечки… что у нас?

 — Вы знаете, трёшечки, я вам могу сказать, что вы самая загадочная для меня группа по практике! Я бы не сказала, что у вас слабый иммунитет, он у вас очень такой своеобразный. Потому что иногда тяжёлая болезнь у людей с третьей группой крови может пройти незаметно. А иногда какой-нибудь пустяк, какой-нибудь вирус вызовет сильный иммунный ответ.
Единственное что я могу сказать,… это было моё личное наблюдение за годы практики,… особенно у детей,… что прививки, которые делаются детям с третьей группой крови, часто могут вызвать болезнь, на которую эту прививку делают.

Ну и четвёртая группа!

 — И четвертая группа крови, это,… она очень похожа на вторую группу,… такой же вялый желудочно-кишечный тракт. И там тоже есть иммунные проблемы, но они очень такие,… я им не рекомендовала бы пить иммунностимулятры без назначения.

Ну, хорошо, раз такие разные заболевания у разных групп крови, значит, и лечение должно быть разное?

 — Естественно!
Ну, для первой группы крови я взяла бы, прежде всего, траву фиалки трёхцветной…

Т.е. это для профилактики от заболеваний, к которым предрасположены эти люди

 — да. Фиалка трёхцветная содержит слизеобразующие вещества. И это очень хорошая противоаллергическая трава. Сейчас я всё беру по 1 ч.л., а так можно по 1 ст.л. смешивать и заваривать…
Обязательно я взяла бы липу, потому что она обладает хорошим потогонным действием, отшлаковывающим действием, успокаивающим мягким действием.
Можно добавить траву тысячелистника. Из-за него настой будет с горчинкой. Но тысячелистник не влияет на кислотность, а наоборот успокаивает слизистую. Что тоже для первой группы не маловажно. И желчегонным действием обладает.

Это всё заливается кипятком (ред.: вижу, что все сборы будут заливать где-то 0,5 л кипятка).

ГМ: давайте я залью, а вы пока о второй группе крови расскажите

 — вторая группа характеризуется вялым желудочно-кишечным трактом, поэтому здесь нужны горечи. Они будут стимулировать выделение желудочного сока и выделение желчи.
Для этого возьмём корень аира, корень одуванчика. Кто любит вообще погорше, то может добавить полыни. Ну, сейчас добавим немножко, почистим печёнку.
Для вкуса можно добавить мелисы, чтобы наш чай был душистый. Она тоже обладает лёгким желчегонным действием.
И тоже зальём кипятком

ГМ: для третьей…

 — для третьей группы крови,… поскольку тоже надо стимулировать желудочно-кишечный тракт, можно,… хоть и не надо уже столько горечи, но желчегонные травы здесь тоже полезны.
И так, это будет корень аира. Листья крапивы, которые будут улучшать кроветворные свойства, и, кроме того, в ней много хлорофилла, который будет улучшать слизистую оболочку. Можно тоже добавить липу, чтобы мягче настой был.

ГМ: и для четвёртой группы крови…

 — четвёртой группе крови,… там тоже нужны травки стимулирующие пищеварение.

ГМ: т.е. всё упирается в стимуляцию пищеварения

 — да, правильно.

ГМ: что если пищеварение будет хорошим, то этих слизистых шлаков, которые способствуют склеиванию частиц крови, будет меньше. И, конечно же, человек будет себя лучше чувствовать.

 — для четвёртой группы крови возьмём корень одуванчика,…

ГМ: это опять-таки горечь, только своеобразная

 — да. И здесь можно добавить корень лопуха, потому что он обладает тоже хорошим желчегонным и мочегонным действием, выводит шлаки.

ГМ: т.е. если корень одуванчика больше на печень действует, то корень лопуха больше действует на почки

 — и на поджелудочную. Так что вот наши рецепты!

Ну что же, замечательно, а, сколько это настаивается?

 — настаивается это в течение 30-40 минут, процеживается и пьётся. Пьётся перед едой. Я предпочитаю сразу готовить литровый запас на день. И где-то по стакану перед каждой едой выпиваю. Т.е. этот литр за день выпиваю. Эти травяные сборы лучше пить в течение 2-3 недель, чтобы ощутить эффект.

Понятно. Спасибо.
И так, не все травы одинаково полезны для всех людей. Это мы не раз говорили и слышали на нашей программе. И поэтому я с удовольствием приглашаю к нам следующую героиню. Это Ксения Шишковская, специалист по естественному оздоровлению, которая тоже расскажет нам, как пользоваться травами разным людям.

 — возьмём мы рябину…
Рябина, что она делает? Она очень хорошо понижает давление. Но у людей с первой группой крови она повреждает эндокринную систему, отрицательно влияет на эпифиз, на поджелудочную железу. И также возможны с 12-перстной кишкой.
Но рябину, можно заменить облепихой.

Далее. Для первой группы крови нежелательно употреблять пижму. Но её также можно заменить листом яблони.
Вторая группа крови. Здесь хочу обратить внимание любителям чаепития, травяного чаепития. Когда круглосуточно пьют вместо воды чай, чай, чай,… множество трав с чаем. Зверобой известен как прекрасная трава, которая в народе лечит 99 заболеваний. Но существуют симптомы для второй группы крови. Во-первых, зверобой имеет как бы закрепляющие свойства, но для второй группы крови это не свойственно, потому как проблема с кишечником. Не желательно употреблять зверобой, но его можно заменить более спокойной травкой, такой как подорожник.
Для третьей группы крови не рекомендовано употреблять корень валерианы в больших количествах. Дело в том, что он может вызвать головокружение. Но его можно заменить шиповником.
Для четвёртой группы крови не рекомендована календула, потому как возможна сердечная аритмия. Но её тоже можно заменить либо мятой, либо подорожником.

А что по группам крови полезно?

 — ну, знаете…
Для первой группы крови возможно полезна мята. Вообще-то она универсальная, но опять-таки людям со второй группой крови она должна быть умеренной.
А для третьей группы крови полезна белая акация.
Для четвёртой группы крови тоже может быть полезна белая акация, но в умеренных количествах.
Организм человека индивидуален, и, конечно же, человеку подбор трав должен быть сугубо индивидуален.

Спасибо

————————-

Четыре группы крови – четыре пути к здоровью. Мы сегодня говорим об этом. Но, оказывается, помимо диеты по группе крови ещё существует и гимнастика по группе крови. И для того чтобы рассказать о ней, я хочу пригласить к нам в гости следующую героиню. Встречайте, специалист по естественному оздоровлению, Галина Зайцева!

— когда-то впервые, 20 лет тому назад, я стала изучать книги Геннадия Петровича Малахова, а затем это вылилось в целую науку. И теперь я тоже автор некоторых изобретений по комплексному самооздоровлению и очищению организма.

Замечательно!

 — и так, первая группа крови. Девиз по жизни этой группы «дайте мне активное движение». Гиподинамия для неё, смерть. И, следовательно, бич их по жизни это соль и камнеобразование, в суставах в том числе. И вот, наша дорогая гостья, у которой проблемы, для неё полезна будет суставная гимнастика.
1) Для рук:
   а) Все вместе сжимаем и разжимаем кулаки 10-12 раз,… и вообще по жизни
   б) Теперь «веер пальчиками» 10-12 раз
   в) Вращение в запястье 10-12 раз. И в другую сторону
   г) Теперь вращение в локтях
   д) В плечах
2) Для шейного отдела позвоночника. Например, движения головой (наклоны, вращения и т.д.).
3) Для ног.
   а) Тазобедренные суставы. Приподнять ногу и вращать
   б) Колени.  Присядьте слегка, руки на колени, и выполняйте вращательные движения в коленях.
   в) Ступни. Приподнять ногу и выполнить вращение ступни.

…ред.: это всё то самое, что мы называем суставной гимнастикой. Вообще упражнений много. Из них придумывайте гимнастические комплексы. Добавляйте к ним растяжку, силовые упражнения, анаэробные и т.д.

Теперь упражнения для второй группы крови. Это тип людей, которые называются сангвиники. Это самые общительные люди, которым нужны групповые виды спорта,… чтобы за компанию, ведь они не могут в одиночку. Ну, и проблемы у них, это сердечно-сосудистые заболевания, проблемы сосудов. Тробмофлибиты и варикозы, это бич людей со второй группой крови.
Поэтому сделайте выпад (шаг) ногой вперёд. Пятку другой ноги не отрывайте от пола, чтобы натяжение было. Т.е. нам нужны упражнения, которые повысят лимфоток и кровоток конечностей.
…и растяжка вверх, т.е. руки подняли вверх и тянемся-тянемся, на носочках…

А третья группа…
…дайте мне время и помощь. Им тоже нужна помощь для лимфотока. А поэтому расставьте ноги шире плеч, и руками тянемся вверх. Тянемся долго, на счёт до 10. А затем ещё выше потянулись, опять считаем до 10. И ещё выше.
И потом наклоны влево-вправо.
Это избавляет организм от застойных процессов

И люди с четвёртой группой крови, они по жизни природные интеллигенты. У них девиз «дайте мне покой и одиночество». Их нервная система как натянутая струна. Поэтому чаще отдыхать, созерцать картины природы, гулять пешком. А попутно использовать дыхательные упражнения. Например, человек идёт: на 3 шага вдох, на 3 шага задержка дыхания, на 3 шага выдох. И мы помним что «рот для питания, а нос для дыхания».

Спасибо
Я хочу к нашему разговору подключить экспертов.

Михаил Гинзбург, д.м.н., профессор
 — теория Питера Д’Адамо не имеет никакого научного обоснования. Т.е. надо начать с этого.
И есть несколько моментов, против которых Питер Д’Адамо вряд ли бы возразил. Ну, самый первый очевидный момент…
…почему если человек питается несвойственной ему пищей,… и любой врач скажет, что при этом будут дистрофии, при этом он будет страдать и болеть, и худеть,… но почему он при этом толстеет?

Т.е. мы строимся на том, что питание несоответственное своей группы крови ведёт к набору веса. Хотя по медицинской логики оно должно вести к снижению веса 
Далее, второй момент. Почему мы говорим, что «те охотники» имели первую группу крови? Но ведь мы не можем определить современными научными методами, какая была группа крови у Николая Второго, у Петра Первого, у Ивана Грозного.
…Откуда мы знаем, какая группа крови была у «этих охотников»?
Есть мнение, что «эти охотники» вымерли, не оставив потомства. Т.е. это была тупиковая ветвь в развитии человечества…

Нет, но это же условное деление. А в принципе, вы согласны с тем, что кровь индивидуальна?

 — безусловно. Кровь различается по группе. Это антигенные различия, при чём очень-очень небольшие. В одной молекуле одна аминокислота имеет чуть-чуть разное строение, вот и всё.

Несмотря на то, что мы условно делимся на четыре разных группы крови, каждый человек, тем не менее, индивидуален.

 — нам надо определить границу этих индивидуальных колебаний. Чтобы не возникало каких-то ложных путей к здоровью. Это же не хорошо, если человек со своей группой крови примет норму питания «для своей группы крови» и невольно навредит своему здоровью.
…самый простой пример: подагра у человека с первой группой крови. Ему категорически нельзя ни мяса, ни рыбу, ни другие продукты содержащие пурин. Т.е. если он будет сидеть на диете по группе крови, у него будет обостряться подагра, но при этом он будет ходить с уверенностью, что он лечится.
И очень много моментов, почему дефицит мяса при второй группе крови может вызвать, и достаточно быстро, иммунодефицит, анемии и т.д. Это же ведь тоже существует.

Т.е. вы считаете, что эта достаточно красиво выстроенная теория не имеет подтверждения.

 — не имеет.
И ещё один момент. Вот, «четыре группы крови — четыре пути к здоровью»,… но ведь можно же сказать, что они идут очень-очень близко, переплетаясь и перекрывая друг друга. И тогда на самом деле окажется, что к здоровью один путь. Это и рациональное питание, без излишеств. Это оздоровительный двигательный режим. Это позитивный настрой.

Спасибо

ГМ: у меня простые рекомендации по сегодняшней теме. А именно по теме, чтобы кровь была здоровая. Первое, это пейте свежевыжатые соки, они как раз благотворно влияют на нашу кровь. Очень важно чтобы вы кушали красные овощи и фрукты, которые стимулируют кроветворение. Важно чтобы вы не курили, потому что курение засоряет кровь и делает её нездоровой. И для того чтобы вырабатывалась свежая молодая кровь, с хорошими целительными качествами, очень важно делать различные гимнастики на свежем воздухе.

————————
Завтра 29 июня, пятница
 — 15 лунные сутки, 2-я фаза луны. Начинаются они в 11.59. Эти сутки имеют символическое название «змей». Возмущения в природе, вызванные приливами полнолуния, достигнут своего максимума. Завтра активны желудок, тонкий и толстый кишечник, органы брюшной полости. Поэтому завтра хорошо сделать очищение кишечника. Сейчас я вам расскажу, как надо к этой процедуре подготовиться.
Утро начните со стакана тёплой кипячёной воды. выпить надо эту воду маленькими порциями в течение 10 минут. После этого ничего не ешьте, потому что в это время просыпается кишечник, и мы должны заставить его работать на очищение. Помочь этому должна зарядка. Например, плавное вращение туловищем: встаньте прямо, ноги при этом должны быть неподвижны, а голову и туловище поворачивайте влево и вправо. Сделайте так 15 раз. Вы должны делать это упражнение так, чтобы чувствовалось напряжение в пояснице и талии. Для тех, кто заботится о своей фигуре, это очень полезное упражнение для талии.

Доброго вам здоровьица!

Copyright © конспект, Игорь Кирпичников
Конспекты Малахов плюс: www.malahov-plus.com

malahov-plus.com

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о