показания, противопоказания, особенности приема до или после еды, совместимость
В статье представлена подробная инструкция по применению фолиевой кислоты.
Вы узнаете можно ли сочетать ее с другими витаминами, чтобы это вызвало максимальную пользу для организма.
Введение
Желание быть красивым и счастливым, а также иметь здоровое потомство может осуществиться, если регулярно вводить в свой рацион фолиевую кислоту.
Она представляет собой витамин В9. Находится он в минимальных количествах в некоторых продуктах.
ВАЖНО! Чтобы как можно лучше обеспечить человека суточной нормой фолиевой кислоты, выпускают таблетки и витамины в ампулах, которые используются только при стационарном лечении больного.
Как применять?
Форма выпуска
Производится в виде плоских таблеток светло-зеленого цвета. Дозировка одной составляет 1 мг. Приобрести их можно в аптеках в таком виде:
- полимерном удобном контейнере с завинчивающейся крышечкой, в которой может находиться от 10 до 50 штук или сразу 100 таблеток.Свободное место в такой емкости плотно заполняется стерильной ватой. Флакон поступает в продажу в небольшой картонной коробке;
- ячейковой упаковке из алюминиевой фольги, в которых можно увидеть 10 таблеток.Одна такая упаковка помещается в картонную коробочку. В такой таре может находиться от 1 до 10 ячейковых упаковок.
Показания (Кому надо пить?)
Назначают анализируемый препарат в таких случаях:
- из-за неправильного или неполноценного питания, которое может спровоцировать дефицит витамина в теле;
- в качестве профилактики развития проблем с нервной системой у плода на ранних сроках беременности;
- устранение анемии, вызванной недостатком фолиевой кислоты, а также в качестве профилактики ее возникновения;
- в послеоперационный период после оперативного вмешательства в области желудка или кишечника;
- при анемии, которая возникает в результате воздействия на человека химических веществ или радиационного излучения;
- при анемии, вызванной туберкулезом кишечника или наличии гастроэнтерита;
- после приема противозачаточных средств, а также лекарственных препаратов, направленных на излечение эпилепсии.
Противопоказания
- Наличие аллергических реакций, вызванных в результате приема данного препарата.
- Недостаточное количество витамина В12 в организме, что провоцирует нарушение процессов кроветворения.
- В результате присутствия в организме злокачественных образований.
- При нехватке кобаламина.
Дозировка
Внимание! Только ваш лечащий врач может назначить правильную дозировку, с учетом особенностей вашего организма. Информация в статье представлена для общего ознакомления.
Обычно разрешается употреблять рассматриваемые таблетки детям только после достижения ими 3 лет.
В таком случае максимальная суточная дозировка составляет 2 таблетки, которые рекомендуется разделить в течение дня на 4 приема.
Взрослым назначают по 1-2 штуки в течение 24 часов.
При необходимости суточная доза может быть увеличена. Это определяет только квалифицированный специалист.
Самостоятельно повышать дозировку не рекомендуется.
ВАЖНО! Суточная доза фолиевой кислоты не должна превышать 5 мг.При беременности рекомендуется употреблять 1 мг вещества в сутки.
Максимальное время употребления составляет 20-30 дней.
До или после еды
До или после едыСпециалисты утверждают, что анализируемый элемент необходимо принимать только после еды, потому что в подобном случае стенки желудка будут подвергаться минимальному раздражению.
В противном случае можно спровоцировать повышение кислотности желудка, а также рвоту и тошноту.
Если употреблять витамин В9 во время еды, то это непоправимо приведет к худшему ее усвоению в организме.
СПРАВКА!
Запивать таблетку следует большим количеством чистой, негазированной воды.Побочные эффекты
Зачастую после применения данный таблеток жалоб не поступает, однако в некоторых случаях могут появиться такие побочные реакции организма:
- зуд, высыпания на коже;
- спазм бронхов и другие аллергические проявления;
- вздутие, рвота, горечь во рту, анемия;
- слишком долгое применение может вызвать недостаток поступления в организм витамина В12.
Как правильно пить с другими витаминами?
Чтобы увеличить и улучшить процессы всасывания данной кислоты в организм человека, ее рекомендуют сочетать с другими витаминами. Рассмотрим подробнее, как принимать фолиевую кислоту с каждым конкретным витамином:
1. С витамином Е сочетать витамин В9 нужно обязательно беременным женщинам или девушкам, планирующим беременность.
Кроме этого, не следует забывать о детях и мужчинах, здоровье которых также зависит от этих двух компонентов.
Витамин Е и фолиевую кислоту можно найти в таких продуктах: грецких орехах, печени, креветках, нерафинированном масле, яйцах, цитрусовых и шпинате.
Планируя принимать витамин Е в таблетках, следует помнить, что максимальная суточная его доза составляет 20 мг, в то время, как допустимая норма фолиевой кислоты – 5 мг.
2. Прием рассматриваемого средства с витаминами группы В очень важен, потому что они дополняют друг друга.
Недостаток витамина В12 автоматически приводит к нехватке в организме витамина В9.
Маленькое количество витамина В6 провоцирует утомляемость, нервозность, депрессию, заметное ухудшение состояния кожных покровов.
Наиболее эффективно удастся сочетать фолиевую кислоту с витаминами группы В удастся за счет специальных препаратов, продающихся в аптеках.
В своем комплексе в 1 таблетке они содержат достаточное количество всех необходимых компонентов.
Принимать подобные средства следует 1 раз в сутки.
3. С цинком принимать ее следует очень осторожно.
Категорически запрещается употреблять препараты, в состав которых входят два эти компонента, поскольку они в таком сочетании приводят к образованию нерастворимого соединения. Именно оно приводит к плохому усвоению витамина В9.
Чтобы этого не допустить, нужно употреблять цинк отдельно от фолиевой кислоты в промежутке хотя бы 2 часа между друг другом, чтобы дать возможность двум этим препаратам хорошо сочетаться с телом человека.
4. Давно установлено специалистами, что железо оказывает гораздо лучший эффект на организм, если сочетается с фолиевой кислотой.
Лучше принимать его в таблетках, в составе которых уже будет включен витамин В9.
Подобное сочетание приводит к прекрасному и более качественному всасыванию витаминов в желудочно-кишечный тракт.
Как результат – повышается гемоглобин, исчезает железодефицитная анемия.
ОСОБЕННОСТЬ! Принимать рассматриваемое сочетание элементов, прежде всего, необходимо беременным женщинам, потому что это напрямую влияет на развитие плода.
5. Прием фолиевой кислоты с витамином С – давно привычное и всем известное дело, потому что два этих витамина отлично взаимодействую между собой, дополняя друг друга. Они вместе благоприятно воздействуют на организм:
- отлично повышают иммунитет, увеличивая способность человека противостоять различным инфекциям;
- укрепляют состояние нервной системы;
- нормализуют обменные процессы;
- улучшают работу сердца и сосудов.
Заключение
Прием фолиевой кислоты – важная и необходимая составляющая, без которой невозможно представить себе здоровый организм ребенка, мужчины или беременной женщины.
Умело сочетая это вещество с другими витаминами, всегда удастся нормализовать все процессы в теле и повысить иммунитет, что обязательно улучшит настроение и физическое состояние.
Вконтакте
Google+
Одноклассники
lifegong.com
как правильно пить, дозировка, 6 правил применения
Особенности вещества
Представленный компонент необходим для нормального процесса образования элементов крови, синтеза белков. Благодаря этому происходит правильное деление клеток во всех тканях.
Фолиевая кислота требуется беременным женщинам для обеспечения нормального развития плода. Особенно важно принимать препараты на ее основе на протяжении первых 12 недель, когда происходит закладка всех органов. Если на этом этапе наблюдается дефицит вещества, то плод может развиваться с пороками.
Потребность в данном витамине у разных тканей неодинакова, так как одни клетки обновляются быстрее, другие — медленнее. Больше всего фолиевая кислота нужна для нормального функционирования кожного покрова, репродуктивных органов у мужчин и женщин, слизистых оболочек, роста и восстановления волос.
Этот витамин также принимает участие в синтезе серотонина, который отвечает за настроение и самочувствие человека. Фолиевая кислота не только поступает в организм с едой, но и вырабатывается кишечной микрофлорой. Часто этого количества вполне достаточно, чтобы не случилось дефицита витамина.
Общие правила применения
Итак, прежде чем использовать любой препарат, в составе которого присутствует указанный витамин, необходимо прочитать его инструкцию и рассмотреть, как правильно принимать фолиевую кислоту. Дневная норма препарата зависит от индивидуальных особенностей организма, а также других факторов. Средняя доза для взрослого человека колеблется в пределах 2-5 мг.
Чтобы не допустить дефицита представленного витамина, можно принимать минимальное его количество. Если наблюдается повышенная физическая или умственная нагрузка, состояние беременности у женщин, то дозировка фолиевой кислоты повышается.
Общие правила применения препарата таковы:
- 1. Его можно использовать не только в виде таблеток, но и в форме порошка и жидкости для инъекций (в особо сложных случаях). Но тут нужно предварительно прочитать инструкцию, чтобы знать необходимую дозировку;
- 2. Важно учитывать противопоказания: почечные патологии, аллергическая реакция, проблемы с метаболизмом, бронхиальная астма;
- 3. Если пить фолиевую кислоту правильно, то нужно учитывать ее совместимость с другими препаратами. Например, антациды, антибиотики, цитостатики, диуретики снижают всасываемость вещества;
- 4. Принимать витамин необходимо каждый день на протяжении 1-2 месяцев. Это правило касается дефицита витамина в организме. Для профилактики можно использовать фолиевую кислоту курсами с небольшими перерывами;
- 5. Пить таблетку следует утром после еды, чтобы избежать раздражения слизистой оболочки желудка. Важно учитывать противопоказания к применению;
- 6. Курс терапии обычно длится 30 дней. Он может быть продолжен по рекомендации врача.
Количество таблеток ежедневно зависит от того, сколько действующего вещества находится в них.
Особенности дозировки
Многие пользователи интересуются, сколько фолиевой кислоты в сутки необходимо принимать.
Все зависит от возраста пациента и его потребности в витамине:
Категория пациентов |
Норма |
|
Дети |
Фолиевая кислота необходима для нормального развития организма, укрепления защитных сил. Грудничкам родители обычно дают по 25 мкг витамина ежедневно. Употребление таблеток фолиевой кислоты необходимо только тогда, когда малыш находится на искусственном вскармливании. Детям школьного возраста требуется до 150 мкг препарата в сутки. Благодаря витамину В9 регулируется мозговая активность, что особенно важно во время учебы. Подросткам фолиевая кислота нужна для нормального течения периода полового созревания. Для профилактики дефицита требуется 200 мкг лекарства в сутки. Если же организм находится в восстановительном периоде, то дозировка может быть увеличена. |
|
Женщины |
Женщинам, планирующим беременность, фолиевую кислоту необходимо принимать за несколько месяцев до предполагаемого зачатия. Если оно уже произошло, то дозировка зависит от срока, на котором находится будущая мама: в первом триместре – 400 мкг ежесуточно, втором – 600 мкг, третьем – 800 мкг. |
|
Мужчины |
Представителям сильного пола фолиевая кислота нужна для поддержания хорошего качества сперматозоидов. Для этого нужно принимать 400 мкг вещества на протяжении 3 месяцев. Особенно это важно перед планированием беременности партнерши. Мальчикам-подросткам тоже нужна фолиевая кислота. Особенно важно принимать ее при задержке роста, ухудшении аппетита, памяти. |
Фолиевая кислота для профилактики принимается в дозировке 100-150 мкг ежедневно. Несмотря на то что это вещество является безопасным, самостоятельно его принимать не стоит, чтобы не развился гипервитаминоз. Перед использованием любых препаратов с содержанием фолиевой кислоты необходимо проконсультироваться с врачом. Только специалист может подобрать правильную дозировку, полагаясь на состояние организма.
Источники:
Видаль: https://www.vidal.ru/drugs/folic_acid__33566
ГРЛС: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=41e55b8d-98b2-40bf-8a79-92c1ecc3a912&t=
Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter
pillsman.org
Фолиевая кислота до еды или после
Как пить фолиевую кислоту
Фолиевую кислоту назначают для лечения заболеваний кожи и нервной системы, женщинам она нужна при беременности, мужчинам необходима для сперматогенеза. О том, как правильно пить препараты с фолиевой кислотой, и когда необходимо ее принимать, предлагаем узнать из данной статьи.
Фолиевая кислота (витамин В9)- это водорастворимое соединение, которое прекрасно усваивается в желудке. Причем, синтетическое соединение, которое содержится в таблетках, усваивается даже лучше, чем природные фолаты.
О роли фолиевой кислоты для организма человека, дефиците и избытке вещества читайте в статье Витамин В9.
Синтетический фолат включают практически во все витаминно-минеральные комплексы, но в незначительных концентрациях. Чтобы организму получить нужное количество этого соединения, необходимо принимать В9 в виде монопрепаратов или в сочетании с витамином В6, С, В12, железом.
Монопрепараты фолиевой кислоты – лучший способ пополнения запасов фолатов в организме.
Самые удобные расфасовки – таблетки «9 месяцев фолиевая кислота», «Мамифол», «Йодилайф», «Фолибер». В них находится 0, 4 мг В9, ч то удобно для приема в указанной дозе при беременности и при планировании беременности.
В препарате Гино –Тардиферон каждая таблетка содержит 0,35 мг витамина в комбинации с двухвалентным железом. Эта дозировка несколько меньше рекомендованной ВОЗ при планировании беременности 0,4 мг, но выше, чем для взрослых, составляющей 0,17 мг.
В других препаратах витамин содержится в лекарственных дозировках, превышающих профилактические дозы:
- Фолацин – 5 мг в таблетке;
- Фолиевая кислота – расфасовка у разных производителей от 1 мг до 5 мг;
- Фолиевая кислота с витаминами В6, В12 – 0,6 мг;
- Аскофол – 0,8 мг;
- Актиферрин Композитум – 0,5 мг;
- Триовит Кардио – 0,5 мг;
- Ферретаб комп. – 0, 54 мг;
- Ангиовит – 5 мг;
- Ферро-Фольгамма – 5 мг.
Узнайте о роли фолиевой кислоты для здоровья женщины и мужчины в статьях: Фолиевая кислота для женщин; Фолиевая кислота для мужчин.
Особенности приема фолиевой кислоты
Удобнее принимать таблетки, в которых содержится В9 в назначенной дозировке. Но можно использовать и таблетки по 1 мг. Их довольно просто делить, а незначительное расхождение в дозе не оказывает негативного влияния на организм.
Лучше пить фолиевую кислоту после приема пищи, а не до еды, так как в этом случае меньше раздражается слизистая желудка. Запивать таблетку нужно водой, а если случайно прием пропущен, то двойную дозу принимать не следует.
Почему лучше принимать фолиевую кислоту после еды, а не пить ее до или во время еды?
Прием фолиевой кислоты перед едой (а также и аскорбиновой, и ацетилсалициловой) повышает кислотность желудка. Прием таблеток В9 до еды у беременных при токсикозе может спровоцировать рвоту.
При приеме таблеток В9 во время еды пища усваивается труднее. Так, фолиевая кислота образует нерастворимый комплекс с цинком, что затрудняет усвоение нутриентов.
Подробно о дозировке фолиевой кислоты взрослым и детям, показаниях и противопоказаниях читайте в статье Применение таблеток фолиевой кислоты – инструкция.
Как сочетать фолиевую кислоту с лекарствами
Препараты, нейтрализующие повышенную кислотность желудка (антациды), принимают спустя 2 часа после употребления витамина В9. К антацидам относятся препараты магния, кальция, алюминия – Ренни, пищевая сода, Тамс, оксид магния, Альфогель, Эндрюс антацид, Алмагель, Гастал.
За 4-6 часов до приема таблеток В9 нужно употреблять холестирамин, или можно сделать это через час после приема. Нельзя одновременно с приемом препаратов с В9 лечиться неомицином, тетрациклином, полимексином, так как тогда снижается усвоение фолатов.
Фолаты от болезней
Дополнительный прием фолатов в значительных суточных дозировках назначают для лечения:
- заболеваний сердца — 0,8 мг;
- шизофрении – до 20 мг;
- гомоцистеинемии – 5 мг с В6 и В12;
- мигрени – 5 мг;
- остеопороза – 5 мг;
- гемолитической анемии – до 5 мг;
- преэклампсии – 5 мг;
- рака толстой кишки, молочной железы – 0,4 мг.
В повышенных концентрациях требуются фолаты в пожилом возрасте. С годами ухудшается состояние зубного аппарата, и количество свежих овощей и фруктов в рационе уменьшается. А в переработанном виде пища содержит лишь 10-30 % от витамина В9, поступающего с продуктами в необработанном виде.
Пожилым людям назначают фолаты:
- при признаках снижения умственных способностей – до 0,8 мг;
- дегенерации желтого пятна – 2,5 мг;
- болезни Альцгеймера – 1 мг.
С использованием витамина В9 лечат больных, страдающих:
- псориазом;
- глютеновой болезнью;
- серповидно-клеточной анемией;
- язвенным колитом;
- биполярными расстройствами;
- раком легких;
- болезнью Дауна;
- болезнью Крона;
- диареей;
- эпилепсией;
- трофическими хроническими кожными язвами;
- депрессией;
- гипертиреозом;
- цингой;
- парадонтозом.
Принимая витаминно-минеральные препараты, нельзя полагаться только на синтетические витамины. В рацион нужно обязательно вводить продукты, богатые натуральными природными фолатами. В каких продуктах они содержатся, рассказывается в статье Фолиевая кислота в продуктах питания.
witamin.ru
Инструкция по применению фолиевой кислоты
Фолиевая кислота (называемая по-другому витамином В9) является жизненно важным витамином. Он участвует в синтезе ДНК, ответственнен за формирование кровяных элементов, нужен для укрепления иммунитета, улучшает работу ЖКТ.
Фолиевая кислота играет неоценимую роль для тех, кто собирается стать мамой, так как она принимает участие в формировании нервной трубки у плода, предупреждает пороки развития, а также помогает способствует правильному формированию плаценты.
Начало формирования нервной трубки приходится на 16 день после зачатия, когда женщина еще может не знать о беременности. Поэтому препарат обычно назначают еще при планировании беременности, и важнее всего фолиевую кислоту принимать в первом триместре и в правильной дозировке.
Не стоит опасаться такого явления, как передозировка препарата – это возможно лишь при приеме 20-30 таблеток в сутки. В остальных случаях избыток просто выводится естественным путем, причем при беременности выведение ускоряется.
Фолиевая кислота для зачатия
Фолиевую кислоту желательно пить в период, когда женщина планирует зачать ребенка. Это связано с необходимостью восполнения дефицита витамина в организме (если он имеется) и создать благоприятные условия для формирования плода. Как известно, формирование важнейших структур плода начинается с первых недель, поэтому достаточное количество витаминов (в особенности фолиевой кислоты) очень важно.
При планировании зачатия прием фолиевой кислоты обязателен в случаях, если есть высокий риск развития пороков нервной трубки (он повышается при эпилепсии, сахарном диабете, пороков развития у родственников.
Чем грозит дефицит фолиевой кислоты?
Недостаток этого витамина не всегда заметен. Но во время беременности децицит фолиевой кислоты затрагивает главным образом нервную систему плода, значительно повышается вероятность развития гидроцефалии и даже анэнцефалии (отсутствие мозговых структур), задержки умственного и физического развития ребенка, мозговых грыж.
Имеется большой риск различных дефектов позвоночника, особенно его незаращения (так называемая «открытая спина). К тому же дефицит данного витамина может способствовать преждевременному прерыванию беременности.
Источники фолиевой кислоты
- Мука грубого помола
- Шпинат, петрушка, фасоль, зеленый горошек
- Цитрусовые, спаржа, авокадо
- Печень
Если микрофлора кишечника имеет нормальный состав, то организм способен синтезировать некоторое количество этого витамина самостоятельно. Необходимо помнить, что выведение его из организма ускоряется частым употреблением крепкого чая. Также потребность в этом витамине увеличивается при приеме оральных контрацептивов, антацидов, противосудорожных препаратов (карбамазепин), препаратов цинка.
Дозировка фолиевой кислоты
Взрослые должны принимать в сутки 200 мкг этого витамина, беременные – 400 мкг.
Как и когда принимать препарат?
Фолиевая кислота выпускается в таблетках, а также содержится в витаминных комплексах, предназначенных для беременных. Оптимальнее всего принимать препарат в виде таблеток, каждая из которых содержит 1 г витамина.
Для восполнения потребности организма в фолиевой кислоте, достаточно одной таблетки в сутки, но врач при определенных обстоятельствах (гиповитаминоз, повышенный риск появления дефектов у плода) может назначить две. Если женщина уже принимает поливитаминный комплекс для беременных, отдельно пить фолиевую кислоту не следует, если нет специальных показаний. Таблетки принимают после еды, запивая водой.
mama66.ru
Как принимать фолиевую кислоту
Здоровье
Если вы решили поправить свое здоровье с помощью витамина В, то необходимо знать как принимать фолиевую кислоту так, чтобы она приносила пользу и не наносила вреда. Фолиевая кислота, он же фолацин, витамин B9 впервые был обнаружен в листьях шпината. Впоследствии люди научились получать его более привычным нам способом. Фолиевая кислота обладает профилактическим средством против таких недугов как атеросклероз, легочные эмболии и венозные тромбозы. Кроме того, люди, которые регулярно принимают фолацин, практически не подвержены инсультам. Однако чаще всего витамин B9 используется женщинами детородного возраста: во время планирования беременности, в период вынашивании ребенка, лактации. Это обусловлено тем, что он существенно снижает возможность выкидыша и предотвращает появление патологий в нервной системе ребенка. Поэтому, если вам небезразлично здоровье вашего малыша, то лучше не пренебрегать советами своего лечащего доктора касаемо приема фолиевой кислоты. При этом важно не только принимать фолацин, но употреблять именно полезные дозы. Специалисты утверждают, что для здоровой женщины необходимо 0,8 миллиграммов в день. При этом прием витамина B9 должен быть регулярный. Чтобы употребить нужное количество этого витамина, стоит воспользоваться таблетированной формой фолиевой кислотой. Необходимая доза обогатит организм, если пилюли употреблять после еды по 1-2 штуки 2-3 раза ежедневно (зависит от дозировки, указанной на упаковке). Следует запомнить, что фолацин намного легче и прочнее усваивается организмом после приема пищи. Конечно это наиболее распространённый способ приёма таблеток при отсутствии противопоказаний и отклонений. Однако будет все-таки не лишним проконсультироваться со своим лечащим врачом о дозировке в вашем случае. У многих женщин возникает не только вопрос как принимать фолиевую кислоту, но и сколько по времени должен длиться этот процесс. Важно отметить, что употребление витамина B9 следует начать еще при планировании беременности. Многие считают, что прием этого полезного вещества имеет даже большее значение, чем процесс определения дней овуляции. Специалисты советуют начинать пить фолацин примерно за 3-6 месяцев до наступления беременности. Кроме того, этот витамин способен нормализовать работу яичников и создать комфортную среду для будущего ребенка. Дозировка при планировании беременности будет такой же, как указана выше. Во время беременности витамин B9 является необходимым элементом в рационе будущей мамы. Самая большая потребность наступает в первые месяцы после зачатия, примерно до 12 недели беременности. Это связано с тем, что именно первый триместр является самым опасным, потому как случается больше всего неприятностей. Ведь происходит формирование нервной трубки, которая будет отвечать за здоровье малыша. Поэтому вот простое правило: хотите завести ребенка – начинайте употреблять фолацин. Теперь, когда вы уже знаете, как употреблять фолиевую кислоту, но не хотите пользоваться таблетками, обогатите рацион теми продуктами, которые наиболее богаты тем самым витамином B9. Лидерами по его содержанию являются говяжья печень, шпинат, печень трески, а также грецкие орехи. Кроме того, большое количество фолиевой кислоты находится в рисе, молоке, свекле, капусте, яичном желтке, картофеле, персиках и арбузах. Если вы будете употреблять хотя бы 2-3 продукта из перечисленных, то рекомендованная ежедневная доза фолацина, будет вам обеспечена.Мне нравится 0
0 комментариевwomensnote.ru
Как принимать фолиевую кислоту
Не знаете с чего начать планирование беременности? Все очень просто – начните принимать фолиевую кислоту, которая поможет избавиться от нежелательных проблем со здоровьем будущего малыша. Данная статья поможет вам узнать о том, как правильно принимать фолиевую кислоту, как в период планирования, так и в сам период беременности.
Рекомендации по приему фолиевой кислоты
Фолиевая кислота (или просто витамин В9) – это витамин, который крайне важен для правильного функционирования организма. Следует отметить, что он не только участвует в обмене веществ, но и отвечает непосредственно за формирование клеток крови. Также фолиевая кислота крайне необходима для формирования сильного, стойкого к различного рода инфекций иммунитета.Особенно значима данная кислота для будущих мам, так как она участвует непосредственно в формировании нервной трубки будущего малыша и предупреждает пороки его развития. Помимо этого, витамин В9 играет немаловажную роль в процессе формирования плаценты.
Как принимать фолиевую кислоту перед беременностью
Специалисты рекомендуют всем женщинам, планирующим беременность, употреблять такой препарат как фолиевая кислота, либо включить в свой рацион питания продукты, содержащие данный витамин.Следует отметить, что употребление витамина В9 в период планирования беременности в несколько раз снижает риск развития у плода всевозможных врожденных пороков развития.
Многие думают, что достаточно начать принимать фолиевую кислоту тогда, когда уже знаешь о своем положении. Однако это очень ошибочное мнение, ведь пороки развития развиваются в основном в первый месяц после оплодотворения яйцеклетки . А в этот период женщины еще, как правило, не знают о своей беременности. Именно поэтому, целесообразнее приступить к приёму фолиевой кислоты еще в период появления мысли о пополнении семейства.
Помните, что употребление витамина В9 еще до зачатия и в первый триместр беременности уменьшает в несколько раз риск рождения малыша с серьезными отклонениями в развитии.
Далеко не каждая женщина знает как правильно все таки принимать фолиевую кислоту и по какой схеме. А это очень важно. Ведь необходимо не просто включить в свой рацион питания данный витамин, а принимать его в необходимом количестве.Как утверждают медики, наиболее оптимальный вариант для девушки – это 0,8 миллиграмма фолиевой кислоты каждый день. Естественно, решать только вам, каким образом обогащать свой организм витамином В9 – через определенные продукты питания или же употребляя специальный препарат в виде таблеток под одноименным названием «фолиевая кислота».
Если вы отдали предпочтение таблеткам, тогда из нужно пить строго после еды по 1 таблетки 3 раза в сутки. Естественно, что перед тем как начать включать в свой рацион кислоту , нужно проконсультироваться с лечащим врачам, который даст более полную консультацию.
Как правило, все квалифицированные специалисты рекомендуют начать пить фолиевую кислоту минимум за три, а то и четыре месяца до планирования беременности, так как организм следует достаточно хорошо «подпитать» данным витамином. В период беременности, фолиевая кислота — неотъемлемая часть рациона женщины. Наибольшая потребность – в первые недельки, непосредственно после зачатия. Это связано в первую очередь, с тем, что нервная трубка формируется в первые недели после оплодотворения яйцеклетки.
Продукты питания, содержащие большое количество фолиевой кислоты В том случае, если вы не приверженец стандартной медицины и предпочитаете получать фолиевую кислоту из продуктов питания, тогда вам катастрофически необходимо включить в свой каждодневный рацион такие продукты питания как: — печень говядины; — печень трески; — орехи, особенно грецкие; — шпинат; — твердый сыр; — молоко; — рис; — капуста; — свекла;
— яичный желток.
Естественно, очень важно правильно составить рацион здорового, полноценного питания. Ведь от этого будет зависть не только ваше здоровье, но и здоровье вашего будущего малыша.
Помните простое правило – как только начинаете задумываться о пополнении – моментально начинайте пить фолиевую кислоту. Не забывайте, что организм женщины очень сильно реагирует на недостаток витамина В9 в организме.
mama12.ru
www.moscow-vitaminp.ru
Как принимать фолиевую кислоту при беременности? Инструкция
Каждый день, проживаемый беременной женщиной, отражается на её ребёнке. Правильное сбалансированное питание и приём витаминов непосредственно связаны с будущим здоровьем малыша.
Порой даже самые невинные погрешности в питании и нехватка времени для обследования своего организма может привести к непоправимым заболеваниям. Фолиевая кислота является крайне необходимым веществом для беременной женщины.
Принимать её необходимо не только беременным, но и тем женщинам, которые только планируют стать мамами.
Чтобы разобраться, как правильно принимать фолиевую кислоту беременным, нужно изначально понимать, для чего она организму.
Общие сведения
Фолиевая кислота – это второе название всем известного витамина В9. Наличие его в организме крайне важно, он помогает синтезировать новые клетки, обеспечивает кроветворение и поддерживает иммунитет всего организма в целом. Именно фолиевая кислота участвует в создании нервной трубки плода.
Недостаток витамина может спровоцировать серьёзные отклонения в нервной системе ребёнка, которая начинает формироваться на второй-четвертой неделе беременности.
Зачастую в этот период женщины ещё не успевают обнаружить своё новое положение. Именно поэтому женщина должна принимать достаточное количество витамина В9 не только во время вынашивания плода, но и при планировании беременности.
Учёными доказано, в репликации ДНК активно участвует именно витамин В9. Если его не хватает, в растущем плоде могут начаться непоправимые изменения, которые приведут к онкологиям.
Симптомы дефицита витамина В9
По статистике, каждая пятая женщина в стране страдает авитаминозом. Не хватает в основном витаминов группы С и В, в том числе и В9. Причины могут быть разные, самой распространённой является неправильное и несбалансированное питание.
Первоначальные признаки дефицита фолиевой кислоты могут показаться несерьёзными, однако, если не принять меры и не взять ситуацию под контроль, в организме могут случиться серьёзные изменения.
Симптомами дефицита фолиевой кислоты являются нервозность, быстрая утомляемость и другие нарушения
Самыми первыми признаками дефицита фолиевой кислоты может стать:
- снижение или отсутствие аппетита;
- нервозность;
- появление неожиданной рвоты и диареи;
- судороги;
- боль в конечностях;
- сухость слизистых;
- головокружения вплоть до обмороков;
- сильная утомляемость, потеря сил.
Самым серьёзным последствием нехватки витамина В9 в организме является анемия.
Беременная женщина более подвержена дефициту фолиевой кислоты. Первой удар на себя принимает, конечно же, мама, но и плод может сильно пострадать. Малыш может перестать нормально развиваться. Возможны возникновения серьёзных патологий, связанных с нервной системой.
Распространённые заболевания у плода, связанные с нехваткой витамина В9:
- грыжа головного мозга, возможна опухоль;
- анэнцефалия;
- различные заболевания позвоночника;
- синдром Дауна и прочие умственные расстройства;
- гидроцефалия.
В некоторых случаях у беременной женщины могут начаться проблемы с плацентой. Возможно даже её отслоение.
На ранних и поздних сроках возможен срыв беременности при недостаточном поступлении данного витамина в организмы матери и ребёнка.
Стандартная доза приёма витамина В9 беременной женщиной составляет примерно 400 мкг, тогда как у обычного человека — 200 мкг. Однако на практике необходимо принимать витамина столько, сколько пропишет врач.
Чтобы понять, можно ли принимать фолиевую кислоту дополнительно в виде таблеток, женщине нужно обратиться к своему гинекологу либо терапевту и проанализировать свой ежедневный рацион. Однако витамины продаются в аптеке свободно, без назначения врача.
Содержание фолиевой кислоты в продуктах
Для здорового человека, питающегося правильно и сбалансировано, должно хватать того количества витаминов, которое поступает в организм ежедневно с пищей.
Продукты с высоким содержанием витамина В9:
Продукты с высоким содержанием витамина В9
Ежедневно нужно употреблять продукты из перечня, насыщенные фолиевой кислотой, для поддержания своего здоровья.
Правила приёма фолиевой кислоты при беременности
Для человека, не обременённого какими-либо заболеваниями, в том числе и психологическими (стрессами, нервными срывами, депрессиями), вполне достаточно употреблять витамин В9 вместе с пищей.
Только в моменты сильных переживаний, простудных или прочих заболеваний специалисты рекомендуют принимать витаминные комплексы на основе фолиевой кислоты. Часто в состав таких препаратов входит витамин Е, полезный для беременных женщин. Принимать комплексы витаминов можно до еды или после.
Для беременных женщин дозировка фолиевой кислоты увеличивается вдвое
Беременная женщина должна принимать фолиевую кислоту в двойном объёме, до какого срока беременности — подскажет врач.
Если это количество витамина невозможно восполнить вместе с едой, необходимо применять специальные витаминные препараты.
Начинать удваивать дозу можно не только с момента беременности, но и за 3-6 месяцев до её наступления.
Если же ваша беременность была неожиданной, не стоит принимать огромными дозами витамин В9, чтобы помочь организму. Всё должно быть сбалансировано.
В медицинской практике редко встречались значительные передозировки фолиевой кислотой, так как она естественным образом выводится из организма. Однако не стоит экспериментировать с природой, в редких случаях передозировка витаминами наступает при незначительных превышениях нормы.
Первым признаком передозировки фолиевой кислотой является аллергическая реакция.
Симптомы передозировки:
- сыпь;
- покраснения на коже;
- воспаления и раздражения слизистых оболочек женщины;
- тошнота.
Беременные женщины, которые имеют такие заболевания как эпилепсия, серповидно-клеточная анемия и сахарный диабет, обязательно должны индивидуально проконсультироваться с врачом для определения суточной потребности в витамине В9.
Факторы, которые могут привести к дефициту фолиевой кислоты:
- проявление токсикоза, длительностью более одной недели;
- общее отравление;
- простудные заболевания;
- различные болезни желудочно-кишечного тракта.
Обратите внимание, если вам прописали принимать поливитаминный препарат, в состав которого уже входит витамин В9, принимать отдельно данный витамин не стоит. Исключением являются беременные, чей организм требует повышенного количества фолиевой кислоты.
Фолиевая кислота является чрезвычайно важным веществом, которое в должном количестве должна употреблять беременная женщина ради своего здоровья и здоровья малыша. Чтобы избежать дефицита витамина В9, женщина должна обязательно проанализировать свой рацион и внести коррективы, ведь витамины в их естественном источнике неоценимо полезны.
Однако, если врач пропишет вам дополнительно принимать витаминные препараты, ежедневно пейте чётко определённую дозу, и ваше здоровье и здоровья вашего малыша будут в безопасности.
drvitaminkin.com
Фолиевая кислота. Как пить фолиевую кислоту? Запивать водой, сублингвально или же просто рассасывать? До еды или после?
eto zh nado tak zagonyatsja
После еды запивать
я пила всегда после еды, запивала водой
запивать водой, во время еды
после еды с водой если на голодный желудок пить сильно тошнит потом по крайней мере у меня так было
таблетки пьются после еды, запивая водой.
всеравно до еды или после это неважно, можно и рассасывать и запивать тоже не имеет значения я запивала
Я пью после еды и запиваю водой.
Ага:))) Попробывали бы Вы рассосать эти таблеточки во время токсикоза:))) ) Их запивать водой нужно!!!
а я на ночь пила. запивала.. чо давиться то?
touch.otvet.mail.ru
Как принимать фолиевую кислоту
Не знаете с чего начать планирование беременности? Все очень просто – начните принимать фолиевую кислоту, которая поможет избавиться от нежелательных проблем со здоровьем будущего малыша. Данная статья поможет вам узнать о том, как правильно принимать фолиевую кислоту, как в период планирования, так и в сам период беременности.
Рекомендации по приему фолиевой кислоты
Фолиевая кислота (или просто витамин В9) – это витамин, который крайне важен для правильного функционирования организма. Следует отметить, что он не только участвует в обмене веществ, но и отвечает непосредственно за формирование клеток крови. Также фолиевая кислота крайне необходима для формирования сильного, стойкого к различного рода инфекций иммунитета.Особенно значима данная кислота для будущих мам, так как она участвует непосредственно в формировании нервной трубки будущего малыша и предупреждает пороки его развития. Помимо этого, витамин В9 играет немаловажную роль в процессе формирования плаценты.
Как принимать фолиевую кислоту перед беременностью
Специалисты рекомендуют всем женщинам, планирующим беременность, употреблять такой препарат как фолиевая кислота, либо включить в свой рацион питания продукты, содержащие данный витамин.Следует отметить, что употребление витамина В9 в период планирования беременности в несколько раз снижает риск развития у плода всевозможных врожденных пороков развития.
Многие думают, что достаточно начать принимать фолиевую кислоту тогда, когда уже знаешь о своем положении. Однако это очень ошибочное мнение, ведь пороки развития развиваются в основном в первый месяц после оплодотворения яйцеклетки . А в этот период женщины еще, как правило, не знают о своей беременности. Именно поэтому, целесообразнее приступить к приёму фолиевой кислоты еще в период появления мысли о пополнении семейства.
Помните, что употребление витамина В9 еще до зачатия и в первый триместр беременности уменьшает в несколько раз риск рождения малыша с серьезными отклонениями в развитии.
Как принимать фолиевую кислоту при беременности
Далеко не каждая женщина знает как правильно все таки принимать фолиевую кислоту и по какой схеме. А это очень важно. Ведь необходимо не просто включить в свой рацион питания данный витамин, а принимать его в необходимом количестве.Как утверждают медики, наиболее оптимальный вариант для девушки – это 0,8 миллиграмма фолиевой кислоты каждый день. Естественно, решать только вам, каким образом обогащать свой организм витамином В9 – через определенные продукты питания или же употребляя специальный препарат в виде таблеток под одноименным названием «фолиевая кислота».
Если вы отдали предпочтение таблеткам, тогда из нужно пить строго после еды по 1 таблетки 3 раза в сутки. Естественно, что перед тем как начать включать в свой рацион кислоту , нужно проконсультироваться с лечащим врачам, который даст более полную консультацию.
Как правило, все квалифицированные специалисты рекомендуют начать пить фолиевую кислоту минимум за три, а то и четыре месяца до планирования беременности, так как организм следует достаточно хорошо «подпитать» данным витамином. В период беременности, фолиевая кислота — неотъемлемая часть рациона женщины. Наибольшая потребность – в первые недельки, непосредственно после зачатия. Это связано в первую очередь, с тем, что нервная трубка формируется в первые недели после оплодотворения яйцеклетки.
Продукты питания, содержащие большое количество фолиевой кислоты
В том случае, если вы не приверженец стандартной медицины и предпочитаете получать фолиевую кислоту из продуктов питания, тогда вам катастрофически необходимо включить в свой каждодневный рацион такие продукты питания как:
— печень говядины;
— печень трески;
— орехи, особенно грецкие;
— шпинат;
— твердый сыр;
— молоко;
— рис;
— капуста;
— свекла;
— яичный желток.
Естественно, очень важно правильно составить рацион здорового, полноценного питания. Ведь от этого будет зависть не только ваше здоровье, но и здоровье вашего будущего малыша.
Помните простое правило – как только начинаете задумываться о пополнении – моментально начинайте пить фолиевую кислоту. Не забывайте, что организм женщины очень сильно реагирует на недостаток витамина В9 в организме.
Рекомендовано для Вас:
mama12.ru