Рекомендации до и после донации
Размер шрифта А А А Цветовая схема Б Ч Г Ж З Обычная версия Дополнительно
Как подготовиться к сдаче крови?
- Накануне и в день сдачи крови запрещено употреблять жирную, жареную, острую и копченую пищу, колбасные изделия, а также мясные, рыбные и молочные продукты, яйца и масло (в т.ч.растительное), шоколад, орехи и финики, авокадо, свеклу, бананы. Натощак сдавать кровь не нужно!
- Лучше пить сладкий чай с вареньем, соки, морсы, компоты, минеральную воду и есть хлеб, сухари, сушки, отварные крупы, макароны на воде без масла, овощи и фрукты, КРОМЕ авокадо, свеклы, бананов.
- За 48 часов до визита в учреждение службы крови нельзя употреблять алкоголь, а за 72 часа — принимать лекарства, содержащие аспирин и анальгетики.
- Также за час до процедуры донации следует воздержаться от курения.
- Медики установили, что лучше всего на кровопотерю организм реагирует именно в утренние часы. И чем раньше происходит донация, тем легче переносится эта процедура. После 12:00 сдавать кровь рекомендуется только постоянным донорам.
- Не следует планировать донацию после ночного дежурства или просто бессонной ночи.
- Не планируйте сдачу крови непосредственно перед экзаменами, соревнованиями, сдачей проекта, на время особенно интенсивного периода работы и т. п.
- При себе необходимо иметь оригинал паспорта.
Следование этим несложным правилам особенно важно при сдаче тромбоцитов или плазмы, их нарушение повлияет на качество заготавливаемых компонентов крови
Что касается самочувствия во время кроводачи, то у некоторых людей наблюдается легкое головокружение. Недомогание может быть незначительным понижением давления. Однако обычно организм здорового человека с этим легко справляется.
После сдачи крови
- Непосредственно после сдачи крови посидите расслабленно в течение 10–15 минут.
- Если вы чувствуете головокружение или слабость, обратитесь к медперсоналу. Самый простой способ помочь себе: лечь на спину и поднять ноги выше головы, либо сесть и опустить голову между колен.
- Воздержитесь от курения в течение часа после донации.
- Не снимайте повязку в течение 3–4 часов, старайтесь, чтобы она не намокла.
- Избегайте в этот день тяжелых физических и спортивных нагрузок, подъем тяжестей, в т.ч. и сумок с покупками.
- Полноценно и регулярно питайтесь в течение двух суток после донации и выпивайте не менее двух литров жидкости в день: соки, воду, некрепкий чай. Употребление алкоголя не рекомендуется.
- Ограничений по вождению автомобиля в день кроводачи нет. За руль мотоцикла можно садиться через 2 часа после донации.
Как часто можно сдавать кровь?
В целях безопасности донорства также важно соблюдать правила, установленные медиками. Так, мужчины могут сдавать кровь не более 5 раз в год, женщины — не более 4.Минимальные интервалы между различными видами донорства (в днях)
| Исходные процедуры | Последующие процедуры | |||
| кроводача | плазмаферез | тромбоцитаферез | лейкоцитаферез | |
| Кроводача | 60 | 30 | 30 | 30 |
| Плазмаферез | 14 | 14 | 14 | 14 |
| Тромбоцитаферез | 14 | 14 | 14 | 14 |
| Лейкоцитаферез | 30 | 14 | 14 | 30 |
Учреждение службы крови оставляет за собой право увеличить данные интервалы в зависимости от потребностей медицинских организаций в тех или иных компонентах донорской крови. Узнать о действующей потребности Вы можете, обратившись в интересующее Вас учреждение службы крови или воспользовавшись донорским светофором.
Читайте также
Собираешься сдать кровь? Расскажи об этом своим друзьям в социальных сетях.Большинство людей знают о донорстве очень мало и потому доверяют самым необоснованным мифам…
Донорское движение охватывает всех, кому небезразлична судьба окружающих, тех, кто…
yadonor.ru
памятка по рациону питания, что можно и нельзя кушать из еды перед донорством, а также меню накануне донации
Донорская кровь необходима при многих заболеваниях и экстренных ситуациях. Нередко она спасает жизнь больному человеку. Особенно важна помощь донора для восстановления крови при большой потере.
Крайне важно, чтобы она была очищена от различных вредных веществ: токсинов и патогенных микроорганизмов. Достигается это главным образом за счет диеты.
Диета перед донацией: памятка по рациону питания
Не каждый человек может стать донором.
В категорию людей, которым запрещено донорство входят ВИЧ-инфицированные, больные гепатитом, люди с множеством связей интимного характера, алкоголики и наркоманы.Изменения в ежедневное меню вносятся за 2-3 суток перед сдачей крови. Если человек впервые стал донором, то он может не знать, как питаться, чтобы достичь оптимального результата. Обычно в центрах по забору крови висят памятки по разрешенным и запрещенным продуктам.
Вечером перед процедурой желательно съесть кашу с гарниром из отварного мяса или курицы, также в рацион можно добавить рыбу, приготовленную на пару. Полезны будут и овощные салаты, в основу которых входит сладкий болгарский перец, томаты, огурцы, капуста, морковь и зелень. Заправить можно небольшим количеством растительного масла.
Еще один вариант ужина – это овощное рагу, в состав которого входят кабачки, тыква, морковь, картофель и другие овощи. На десерт можно съесть булочку с повидлом или вареньем, а также фрукты, за исключением банана.
Завтрак должен быть плотным, а непосредственно перед сдачей крови нужно выпить сок, сладкий чай или насыщенный компот.
Справка! Донор не должен приходить в пункт сдачи крови голодным. В этом случае возможна потеря сознания или просто ухудшение самочувствия, гипотония и головокружение. Оптимальным временем для забора крови считается период спустя два часа после приема пищи.
Что можно кушать накануне?
Разрешены следующие продукты:
- Отварная куриная грудка.
- Нежирные виды рыб
- Мед, варенье и повидло.
- Все хлебные изделия и выпечка.
- Крупяные каши готовятся на воде.
- Вермишель, лапша или макароны без добавления масла.
- Допустимы все фрукты, кроме цитрусовых, авокадо и бананов.
- Соки или компоты, желательно приготовленные самостоятельно.
- Практически все овощи за исключением свеклы, которая исключается из рациона за 2 дня до сдачи крови.
- Нежирные сорта мяса. Желательно, чтобы это была говядина, которая отваривается или готовится на пару.
Что нельзя из еды?
Диета предполагает прием продуктов, которые не ухудшат состояние крови человека, поэтому приходится ограждать людей от многих видов пищи.
Продукты, которые следует исключить из рациона за несколько дней до сдачи крови:
- сало;
- сливки;
- куриные яйца;
- орехи и семечки;
- молочную продукцию;
- масло и животные жиры;
- жирную и жареную пищу;
- острые специи и приправы;
- копченые и соленые блюда;
- халва и т.д.
Меню за неделю до донорства
За неделю до сдачи крови следует подготовиться в плане питания. Рацион должен быть насыщенным, можно есть мясо, молочную продукцию и яйца. Но за 2-3 дня эти продукты исключаются из рациона. О том, какие продукты разрешены, а какие под запретом написано выше.
Еще одно важное правило – нужно пить воду в достаточном количестве. Желательно, если она будет минеральной, но без газа. Благодаря воде кровь насыщается кислородом и полезными элементами, она становится не такой густой. Помимо воды можно пить морсы, соки, компоты травяные настои и чаи.
Внимание! За два дня полностью исключается спиртное и некоторые виды медикаментов (анальгетики).
За день перед донацией крови нужно соблюсти диету, где присутствуют обезжиренный творог, отварное нежирное мясо, курица, овощи, каши и свежие фрукты. Лучше отказаться от фруктов из экзотических стран. Самые полезные — это те, что произрастают в данном регионе и в соответствии с сезоном. Это могут быть яблоки, персики, сливы, абрикосы, груши и т.д. В день сдачи донор должен плотно позавтракать продуктами, в которых много углеводов.Полезное видео
Предлагаем посмотреть видео с рекомендациями для доноров:Количество крови, которую сдает донор не столь велико, чтобы причинить вред организму, но тем не менее у него должны быть силы на восстановление. Известно, что мужчины могут сдать в год до 5 раз свой материал, а женщины до 4. За счет обильного питания и правильного соблюдения режима питья человеческий организм способен восстановиться за короткий срок, а это примерно двое суток. Но не стоит уплетать все подряд, ведь донор должен понимать, что он должен сдать чистую, качественную кровь. В этом случае за пару дней до сдачи человек должен питаться выборочно, только полезными продуктами.
Какую еду можно есть и какую нельзя перед сдачей крови на донорство
Благодаря донорству ежедневно спасаются тысячи жизней людей, нуждающихся в экстренном переливании крови при разных обстоятельствах: ожогах, родах, сложных операциях. Сюда же можно отнести и тяжелые травмы с последующим кровотечением (дорожные аварии, несчастные случаи на рабочем месте и так далее).
Искусственного аналога живой человеческой крови не придумано до сих пор, поэтому доноры в буквальном смысле являются опорой и поддержкой этого мира.
Каким образом происходит процедура?
Обычно перед забором крови человек регистрируется, заполняет анкету и проходит небольшое медицинское обследование, включающее:
- Сдачу крови из пальца на уровень гемоглобина.
- Консультацию трансфузиолога.
Вам могут предложить разные варианты положения тела при сдаче крови: лежа, сидя или полулежа.
ВАЖНО: Новичкам лучше всего сдавать кровь именно лежа, так как в этом случае вероятность возникновения жара или головокружения стремится к нулю.
Для опытных доноров приемлемо сдавать кровь сидя/полулежа.
Для начала рука выше локтя пережимается ремнем, внутренний локтевой сгиб смазывают спиртом и прокалывают медицинской иглой. Сам забор крови происходит в течение максимум 10 минут (за это время в пластиковый пакет набирается до 450 мл). После окончания процедуры резиновые трубочки перевязываются, иглу достают из вены. Полученную кровь переливают в пробирку (как правило, ее объем – 20 мл).
Место забора крови закрывают ваткой и крепко перевязывают.
Кроме того, доноры периодически должны проходить:
- Флюорографию.
- ЭКГ.
- Сдавать общие анализы мочи и крови.
- Получать справки от инфекциониста и терапевта.
- Осмотр гинеколога или уролога.
Более подробно про процедуру можно посмотреть в видео ниже
Какую еду можно есть и какую нельзя перед сдачей крови на донорство
Благодаря донорству ежедневно спасаются тысячи жизней людей, нуждающихся в экстренном переливании крови при разных обстоятельствах: ожогах, родах, сложных операциях. Сюда же можно отнести и тяжелые травмы с последующим кровотечением (дорожные аварии, несчастные случаи на рабочем месте и так далее).
Искусственного аналога живой человеческой крови не придумано до сих пор, поэтому доноры в буквальном смысле являются опорой и поддержкой этого мира.
Каким образом происходит процедура?
Обычно перед забором крови человек регистрируется, заполняет анкету и проходит небольшое медицинское обследование, включающее:
- Сдачу крови из пальца на уровень гемоглобина.
- Консультацию трансфузиолога.
Вам могут предложить разные варианты положения тела при сдаче крови: лежа, сидя или полулежа.
ВАЖНО: Новичкам лучше всего сдавать кровь именно лежа, так как в этом случае вероятность возникновения жара или головокружения стремится к нулю.
Для опытных доноров приемлемо сдавать кровь сидя/полулежа.
Для начала рука выше локтя пережимается ремнем, внутренний локтевой сгиб смазывают спиртом и прокалывают медицинской иглой. Сам забор крови происходит в течение максимум 10 минут (за это время в пластиковый пакет набирается до 450 мл). После окончания процедуры резиновые трубочки перевязываются, иглу достают из вены. Полученную кровь переливают в пробирку (как правило, ее объем – 20 мл).
Место забора крови закрывают ваткой и крепко перевязывают.
Кроме того, доноры периодически должны проходить:
- Флюорографию.
- ЭКГ.
- Сдавать общие анализы мочи и крови.
- Получать справки от инфекциониста и терапевта.
- Осмотр гинеколога или уролога.
Более подробно про процедуру можно посмотреть в видео ниже
Как стать донором?
Целесообразнее всего сначала перечислить причины, которые могут помешать человеку встать на почетный путь донорства.
Задайте свой вопрос врачу клинической лабораторной диагностикиАнна Поняева. Закончила нижегородскую медицинскую академию (2007-2014) и Ординатуру по клинико-лабораторной диагностике (2014-2016).Задать вопрос>>
Противопоказания
Однозначные противопоказания:
- Близорукость выше шести диоптрий.
- Заболевания психики.
- Высокое или низкое артериальное давление.
- Прививки (для каждой рассчитывается индивидуальный срок, после которого можно стать донором). Сроки уточняются в донорском центре.
- Удаление зуба (2 недели).
Специфические противопоказания (только для женщин):
- Менструация и пятидневный период после нее.
- Беременность и лактация.
- Если после беременности и родов прошло меньше 1 года.
- Если после окончания периода лактации прошло меньше 3 месяцев.
Кто однозначно не может стать донором?
К сдаче крови не допускаются следующие лица:
- ВИЧ-инфицированные (а также те, у кого есть подозрения на данную болезнь).
- Больные гепатитом (в том числе и вирусным).
- Гомосексуалы.
- Лица, ведущие беспорядочную половую жизнь.
- Страдающие от алкогольной и наркотический зависимости (даже с однократным употреблением наркотиков).
В связи с чем нельзя сдавать кровь временно:
- Операции – год.
- ОРЗ (по вирусному и бактериальному типу) – месяц.
- Прием антибиотиков/анальгетики – 2 недели.
- Татуировка или пирсинг – до года.
Кто может сдавать кровь?
К сожалению, сюда можно отнести всего лишь несколько пунктов, а это значит, что стать донором действительно под силу далеко не каждому.
Сдавать кровь могут:
- Здоровые люди с хорошим самочувствием.
- Люди с весом более 50 кг.
- Достигшие совершеннолетия (но не перешагнувшие рубеж 60 лет).
- Лица, имеющие удостоверение личности (военный билет или паспорт).
- Лица, имеющие местную прописку.
Где сдают кровь и что необходимо иметь при себе?
Для того, чтобы сдать кровь, необходимо обратиться за консультацией в донорский центр. При себе требуется иметь документ, удостоверяющий личность.
Как подготовиться?
Для того, чтобы Вы действительно принесли пользу человеку или даже спасли ему жизнь, необходимо придерживаться следующих правил перед сдачей крови:
- Предварительно сбалансировать питание, а непосредственно перед днем сдачи придерживаться специальной диеты.
- Употреблять достаточно большое количество чистой питьевой воды.
- Отказаться от алкоголя за двое, а лучше за трое суток до момента сдачи.
- Прием лекарств, в состав которых входят анальгетики с аспирином, должен быть прекращен за трое суток до процедуры.
- Если Вы курите, то воздержитесь от потакания своей пагубной привычке хотя бы за час перед забором крови.
- Перед сдачей крови на донорство нужно отлично выспаться.
- Нельзя приходить сдавать кровь, если Вы чувствуете такие явления, как озноб, головокружение или слабость.
- Кровь нельзя сдавать натощак, нужно обязательно кушать перед ее сдачей.
- За несколько минут до забора крови выпивается стакан сладкого горячего чая с сахаром.
От каких продуктов стоит воздержаться?
Накануне сдачи нельзя есть все продукты, находящиеся в списке ниже:
- Жирные.
- Жареные.
- Острые.
- Копченые.
- Молочные.
- Яйца.
- Масло.
- Орехи.
Какие продукты рекомендуется есть перед забором крови?
Перед ответственным днем донору нужно есть следующие продукты, богатые углеводами:
- Сладкий чай.
- Овощи и фрукты (кроме бананов).
- Минеральная вода.
- Легкие компоты и морсы.
- Макароны, сваренные на воде и без масла.
- Отварные крупы.
- Хлебобулочные изделия.
- Варенье.
На видео показан пример того, как выглядит обед донора перед сдачей крови
Действия после сдачи крови. Что можно и нельзя делать?
- Ни в коем случае нельзя резко вставать сразу после того, как кровь забрали. Нужно выждать хотя бы 15 минут, а после можно идти по своим делам.
- В случае возникновения неприятностей в виде слабости или головокружения нужно сообщить об этом медицинскому персоналу.
Если кружится голова, то с этим можно легко справиться: в сидячем положении опустить голову между колен, либо перенести ноги выше уровня головы, лежа на кушетке.
- Не курить в течение часа после сдачи крови на донорство.
- Не носить тяжести в течение 24 часов.
- Ваша диета должна исключать наличие алкоголя хотя бы в течение суток после сдачи.
- Питаться нужно регулярно и правильно, пить достаточное количество воды.
- Делать прививки можно только спустя 10 дней после сдачи крови на донорство.
Какие еще рекомендации можно дать донорам?
Важно:
- Лучше отказаться от сдачи крови на донорство перед ответственными мероприятиями: экзаменами, соревнованиями, трудной и тяжелой работой (как в умственном, так и физическом плане).
- Перед забором крови отвечать на вопросы анкеты нужно строго честно и правдиво.
- Если Вы уже приехали домой после забора крови, а Вам резко стало плохо, кожа вокруг вены приобрела красноту и голова начала кружиться, то сидеть и ничего не делать попросту опасно. Немедленно обратитесь на станцию переливания крови!
- Лучше всего организму помогут справиться с потерей крови сочные и свежие фрукты. Можно съесть пару яблок, мандаринов, апельсинов или персиков.
- Нельзя мочить след от иглы (место пункции) несколько часов, лучше даже прождать до самого вечера.
- Активно заниматься спортом можно только спустя 3 или 4 дня.
- Если проблемы с самочувствием отсутствуют, то садиться за руль и управлять транспортным средством можно сразу же.
Безопасно ли донорство?
Ответ на этот вопрос не может быть однозначным.
С одной стороны, донорство является абсолютно безопасным, если соблюдать все вышеперечисленные условия.
К сожалению, никто не застрахован от внештатных ситуаций. К ним относятся:
- Повреждения вены во время забора крови (редко, но случается).
- Даже зная все особенности организма пациента, до конца предсказать вероятность возникновения предобморочного состояния невозможно. Уровень гемоглобина в крови естественным образом падает. Это же касается и артериального давления.
- Можно подхватить инфекцию (если иглы, пакетики и трубки используются повторно). Но вероятность этого ничтожно мала, так как обычно медицинский донорский набор вскрывается прямо при доноре.
Одно из мнений на этот счет в видео ниже
Как часто можно сдавать кровь?
- Женщины должны сдавать кровь не чаще 3-4 раз в год. При этом промежутки между каждым забором крови должны быть примерно одинаковыми (то есть раз в три месяца, например).
- Мужчинам можно спокойно сдавать кровь до 5 раз в год. Примерный интервал между двумя процедурами – 2 месяца.
Стоит сказать, что эти данные являются относительными, так как у каждого человека имеются индивидуальные особенности, касающиеся выносливости организма, его способности к восстановлению и так далее.
Внимание:
Как происходит процесс восстановления крови при благоприятных условиях?
- За 72 часа восстанавливается исходный объем крови.
- За 40 дней должен восстановиться состав эритроцитов, гемоглобина, лейкоцитов, тромбоцитов и так далее.
В заключение стоит сказать, что донорство – прекрасный вариант помощи другим людям, но перед данной процедурой следует досконально ознакомиться с ее особенностями и противопоказаниями.
1pokrovi.ru
Что нельзя есть перед сдачей крови донору: список продуктов
Нужно сказать, что донором может стать буквально каждый здоровый гражданин Российской Федерации.При этом непременно следует достичь 18-летнего возраста. Имеет значение и вес. Сдающим обязательно следует иметь более 50-ти килограммов.
Перед тем как приступить к процедуре, донор проходит бесплатное общее обследование его крови. Включен и осмотр терапевтом. Вы должны знать, что имеются некоторые противопоказания, когда сдача просто невозможна.
Читайте также: Сколько крови берут у донора за один раз
Запреты на донорство
Для того чтобы вы точно знали все нюансы, давайте рассмотрим основные параметры, когда в доноры просто не берут:
- Прежде всего, нужно сказать про инфекционные заболевания, такие как СПИД или ВИЧ. Туберкулез и гепатиты также относятся сюда.
- Наличие в организме паразитов является прямым противопоказанием. В этом нет ничего удивительного, так как бактерии вызывают интоксикацию.
- Соматические заболевания разного рода. С опухолями или же болезнями крови не допускают к сдаче.
Имеются еще и некоторые временные рамки. Например, после удаления зуба должно пройти минимум десять дней, чтобы можно было сдавать кровь. Пирсинг и татуировки подразумевают под собой срок в 1 год.
Процесс подготовки
Чтобы стать донором, следует выполнять ряд правил, перед тем как сдать жидкость. В этом нет ничего удивительного, так как она пойдет для других людей. Зачастую даже жизни спасают таким образом. Это значит, что подходить нужно очень ответственно. Как же правильно подготовиться? Давайте разбираться:
- Ничего жирного кушать нельзя.
- Пейте и ешьте сладкое. Это может быть чай с вареньем, печенье.
- Никакого алкоголя за 48 часов до сдачи.
- Курить перед сдачей жидкости не советуют.
- По словам специалистов, лучше всего идти именно в утренние часы. Это достаточно просто объяснить. После процедуры у вас будут еще приемы пищи, а также отдых. Не ленитесь идти на сдачу с раннего утра.
Донорство подразумевает под собой некоторые документы. При первом же разе следует иметь паспорт, а также актуальные результаты флюорографии. Мужчинам обязательно взять с собой военный билет.
Едим правильно
Особенно важным аспектом считается диета. Давайте же рассмотрим, что нельзя есть перед сдачей крови донору:
- Нельзя пить алкоголь за двое суток.
- За несколько дней до процедуры исключите прием жирной пищи. Питайтесь сбалансированно.
- Ни в коем случае не сдавайте кровь натощак. Обязательно позавтракайте, а также выспитесь.
- Острые или копченые продукты противопоказаны.
- Чеснок не советуют употреблять. Воздержитесь от него на два дня.
А вот список продуктов и блюд, которые даже обязательно употреблять:
- Кисломолочное меню.
- Мясо или рыба. Только приготовлены они должны быть правильно, без лишней жирности.
- Отварные овощи особенно полезны.
- Уделите внимание гречневой каше, сваренной на воде.
- Натуральные морсы или же соки.
- Чай с сахаром – это обязательное требование от специалистов.
У многих возникает вполне логичный вопрос: зачем соблюдать такие жесткие нормы? Вы должны знать, что кровь содержит массу питательных веществ. Поступают они в нее только после еды. Таким образом, диета должна состоять из максимального количества углеводов и минимального – жиров, белков. Жирная пища противопоказана, потому что содержит большое количество калия и щелочной фосфатазы. Данные элементы приводят к мутности плазмы.
Алгоритм процедуры
Практически все доноры утверждают, что сдача вообще безболезненна. Только вначале вы почувствуете небольшой укольчик, и на этом все. Давайте рассмотрим подробный порядок проведения:
- После того как приняли все документы и анализы, вас попросят пройти в процедурный кабинет. Обязательным условием является обеспечение полного комфорта.
- На предплечье накладывается специальный жгут. Сама же кожа проходит дезинфицирование. Используются только стерильные инструменты.
- Сдающий несколько раз сжимает и разжимает кулак. После этого вводится игла для забора жидкости.
- Как только процедура закончена, из вены вынимают инструменты и накладывают повязку. Снимать ее нельзя в течение четырех часов.
Вся операция не займет у вас и 40 минут. В некоторые случаях и дольше, но не более одного часа.
После сдачи крови нужно:
- Полностью расслабиться и посидеть так минут 10 или 15.
- Чувствуете головокружение? Обязательно обратитесь к персоналу. Обычно достаточно только лечь на спину.
- Никаких физических нагрузок в течение суток.
- Делать прививки нельзя после 10 дней.
- Что же касается поездки на машине, то ограничений нет. А вот за руль мотоцикла допускают только через два часа.
- После сдачи крови советуют поддерживать правильную диету, которая благотворно повлияет на образование новой крови.
obanalizekrovi.ru
правильное питание донора до и после процедуры, примерный донорский рацион, разрешенные и запрещенные продукты
Сдача крови и плазмы на донорство — это распространенная практика во всем мире, которая помогает спасти чужую жизнь. Перед тем как сдавать материал, нужно придерживаться определенного режима питания.
Рассмотрим, что предполагает диета перед сдачей крови и плазмы на донорство, какие продукты можно и нельзя употреблять накануне, каким должно быть питание донора после процедуры.
к оглавлению ↑Особенности питания
Перед сдачей донорской крови на протяжении двух дней запрещено употреблять алкоголь и курить.
Также нужно отказаться от острого, жирного, жареного, копченого. Употреблять рекомендуется продукты, богатые углеводами: фрукты, овощи, крупы, макароны.
После процедуры нужно восстановить силы. Для этого употребляйте продукты, богатые белками, сложными углеводами, фрукты, орехи, сухофрукты. Рекомендуется сделать упор на пищу растительного происхождения.
Если речь идет о донорстве цельной крови, то для полного восстановления потребуется около 30-40 дней.
Если человек сдает отдельные компоненты, например, плазму, сроки восстановления будут меньше — около 5-6 дней. В это время рекомендуется придерживаться общих правил для доноров.
к оглавлению ↑Основные принципы данного рациона
За 48 часов до посещения специализированного учреждения важно отказаться от употребления алкоголя. Курить нельзя в течение 1-2 часов до процедуры.
На протяжении последних суток нельзя употреблять жирное, жареное, острое, копченое, яйца, молочную продукцию.
Накануне процедуры рекомендуется есть нежирное мясо или рыбу (не жареные) с отварной кашей. Полезны овощи.
Утром, перед тем как сдавать кровь, стоит хорошо позавтракать. Нельзя делать это на голодный желудок, поскольку вы можете ощутить сильную слабость.
Завтрак должен быть плотным, включать сложные углеводы и белки. Разрешены фрукты (кроме бананов), несладкое печенье, чай.
Непосредственно перед сдачей нужно выпить стакан воды, компота, сока или чая, чтобы избежать гиповолемической реакции ввиду резкого перепада давления.
Не менее важно питание после донорства. Оно направлено на восстановление, предполагает следующие правила:
- В течение недели важно пить много жидкости.
- Употребляйте белковые продукты. Особенно полезны морепродукты, нежирная кисломолочная продукция.
- После процедуры полезны яблоки, гранат, шпинат, другая зелень.
- Надо есть каши, другие источники сложных углеводов.
- Для восполнения полиненасыщенных жирных кислот в организме ценны растительные масла.
- Насытить организм витаминами, минералами помогут овощи, фрукты, сухофрукты. Особенно полезны чернослив, грецкие орехи.
Влияние на здоровье донора
Диета перед сдачей донорской крови направлена как на улучшение качества крови, так и на защиту организма, ведь донорство является стрессом, и важно предупредить неприятные последствия.
Придерживаясь специального питания, вы сможете увеличить силу и в дальнейшем быстро восполнить потери.
Питание после донорства направлено на восстановление организма.
Если вы будете питаться правильно и полноценно, это не потребует много времени.
к оглавлению ↑Преимущества, недостатки и противопоказания
Плюс правильного питания — в том, что вы сможете быстро восстановиться, и сдача не нанесет организму серьезный стресс. Конечно, есть ограничения, но цель их оправдывает.
Противопоказания существуют не к диете, а непосредственно к донорству. Их перечень достаточно широкий, поскольку донорами могут быть не все.
Список их включает ряд гемотрансмиссивных и соматических заболеваний, влияющих на качество крови, недавние оперативные вмешательства, перенесенные заболевания инфекционного характера и прочие противопоказания, которые считаются абсолютными.
к оглавлению ↑Примерное меню
Четкого меню, которого нужно придерживаться не существует. Самое главное — это строить рацион на разрешенных продуктах и избегать запрещенных, придерживаясь своих предпочтений.
Примерный рацион на день может быть следующим:
- Завтрак: овсянка на воде с добавлением масла, отварная говядина, чай.
- Второй завтрак: йогурт, свежие фрукты.
- Обед: овощной суп, вареное мясо, тушеная свекла в соусе из сметаны, стакан компота.
- Полдник: фрукты — по вкусу.
- Ужин: творог, салат из тертых моркови и яблок, чай.
- На ночь: натуральный йогурт с добавлением сухофруктов.
За 2-3 часа до сдачи нужно легко позавтракать. После процедуры можете выпить сладкий чай для восстановления сил. В первое время после забора стоит особенно тщательно следить за своим питанием, чтобы организм восстановился.
к оглавлению ↑Разрешенные продукты
До процедуры надо употреблять следующие продукты:
- Непосредственно перед сдачей надо выпить что-либо. Можно использовать воду, сок, сладкий чай, компот.
- За 2-3 часа до сдачи стоит употреблять отваренные на воде крупы, макароны без масла. Разрешены хлеб, сушка, сухари, несладкие виды печенья.
- Полезно нежирное отварное мясо, пропаренная рыба.
- Отварная картошка, другие овощи (сырые или на пару).
- Фрукты — кроме тех, что запрещены.
После донации для восстановления организма показано употреблять следующие продукты:
- Жидкость. Нужно пить ее в больших количествах. Это может быть вода, травяные чаи, компоты, квас, натуральные соки, морсы, нежирное молоко. Разрешено красное вино в количестве не больше 150 мл в сутки.
- Молочная продукция — творожок, кефир, нежирный сыр, сметана.
- Мясо, рыба, птица, также полезна говяжья печень.
- Морепродукты, яйца.
- Растительные продукты, содержащие много железа, — яблоки, гранаты, шпинат, петрушка, гречка, чечевица.
- Растительная продукция, содержащая много белка, — соя, фасоль, кукуруза, горох, чечевица.
- Макароны, хлебные изделия.
- Растительные масла.
- Сухофрукты, особенно чернослив.
- Грецкие орешки.
- Овощи и фрукты (рекомендуется употреблять не меньше 400 граммов в день).
Что запрещено
Список запретов несколько шире. Перед сдачей нужно воздержаться от употребления следующих продуктов:
- Копчености, острое, жареное — нельзя употреблять в течение, как минимум, двух суток до процедуры.
- Соленья.
- Молочная продукция и яйца. Причина в том, что они влияют на кровь и мешают ей делиться на отдельные компоненты, делают сыворотку чрезмерно густой и вязкой.
- В силу аналогичной причины под запретом бананы, орехи и финики.
- В течение двух суток нельзя употреблять свеклу.
- Черника — на протяжении 72 часов.
- Колбасы, сосиски.
- Чипсы, сухарики, снеки, магазинные соусы и маринады.
- Алкогольные и энергетические напитки.
В день сдачи нужно отказаться от курения. При употреблении в течение трех суток до донации лекарственных препаратов нужно сказать об этом медработнику.
к оглавлению ↑Рекомендации
Дополнительно специалисты дают следующие советы, которые помогут пройти сдачу просто, быстро и безболезненно:
- За два дня обязательно откажитесь от алкоголя.
- За несколько дней стоит прекратить принимать любые медикаменты. Это особенно касается аспирина и анальгетиков. При отсутствии такой возможности отложите донорство.
- Рассчитайте время забора крови заранее. Оптимально пройти процедуру утром, до 12 часов — так возможные неприятные симптомы вы перенесете легче.
- Лучше перенести мероприятие, если в этот день вам предстоят серьезные физические или эмоциональные нагрузки.
- Предварительно нужно хорошо отдохнуть и выспаться.
- Не забудьте позавтракать. Проходить процедуру натощак нельзя.
- Не курите за час до процедуры.
Длительность для восстановления сил
Питание перед сдачей донорской крови не предполагает жесткой диеты со строгими рамками, но в течение нескольких дней необходимо соблюдать все запреты.
Для восстановления после процедуры потребуется около недели. В это время нужно следить за тем, чтобы организм получал все необходимые вещества.
Донорство — достаточно серьезная процедура, и если решаться на него, то нужно придерживаться всех рекомендаций. Обязательно обратите внимание на питание до и после процедуры.
Вконтакте
Одноклассники
Мой мир
foodexpert.pro
Памятка донору перед сдачей крови по питанию. Видео
Сдача крови — поступок весьма благородный. Но дело это требует небольшой специальной подготовки, так как организму придется напрячь все свои силы. Кроме выполнении указаний медиков, требуется и придерживаться несложной диеты. Цель данных ограничений — насыщение организма полезными микроэлементами и, в некоторой степени, очистить организм.
Приступать к выполнению ограничений в продуктах питания необходимо за два дня перед предполагаемой сдачей крови. Вместе с началом диетического питания необходимо абсолютный отказ от употребления алкоголя, желательно также в этот отрезок времени ограничить курение. Если вы принимаете медицинские препараты, следует проконсультироваться с врачом о возможности их употребления в эти дни.
Ограничения в питании будущего донора
При процедуре забора крови человек отдает около четырех десятых литра крови. Но потеря крови это не только потеря жидкости, во время сдачи человек теряет белок, соли, минеральные вещества. Все это является стрессовым состоянием организма и нужно дать ему возможность поскорее восстановить свои силы. Поэтому для будущих доноров предусмотрены ограничения в питании, главная цель которых улучшение показателей качества самой крови.
Рассмотрим, что запрещено употреблять за двое суток перед сдачей подробнее:
- Жирная пища.
- Копченые продукты.
- Острая еда.
- Жареная пища.
- Молоко и кисломолочные продукты питания.
- Шоколад.
- Яйца.
- Орехи.
- Авокадо.
- Цитрусовые.
- Сливочное масло.
- Бананы.
- Сладкая вода с газом.
- Продукты брожения.
- Алкоголь.
- Колбасные изделия, сосиски и сардельки.
- Полуфабрикаты.
На этот промежуток времени следует максимально ограничить потребление никотина.
Рекомендации по питанию будущего донора
За несколько дней до сдачи крови весьма желательно начать употреблять богатую углеводами пищу. Кроме этого, имеется настоятельная потребность в насыщении организма витаминами.
Рассмотрим ниже какие продукты рекомендуется употреблять в данной ситуации:
- Фрукты (за исключением цитрусовых и бананов).
- Овощи.
- Хлеб.
- Сухари.
- Печенье (желательно отдавать предпочтение приготовленному из муки грубого помола).
- Рыба (вареная или приготовленная на пароварке).
- Крупы (сваренные на воде и без добавок животных жиров).
- Белое мясо птицы, к примеру, индюшатника.
- Варенье.
- Сок.
- Морс.
- Минеральная вода.
- Чай с большим количеством сахара.
Пища у будущего донора должна быть плотной, насыщенной различными витаминами и минералами.
Питание непосредственно перед сдачей крови
Категорически запрещается идти на станцию забора крови на голодный желудок. С утра необходимо съесть хотя бы легкий завтрак. Весьма желательным является каша с сухофруктами. Овсяные хлопья или перловка окажут существенную помощь в восстановлении организма после потери крови. Получившие в последнее время мюсли также весьма неплохо способствуют последующему набору сил. Благотворное влияние на организм оказывает мед, рекомендуется также употребление сушек.
Непосредственно перед медицинской процедурой крайне желательно выпить стакан чая с большим содержанием сахара.
Восстановление донора после процедуры сдачи крови
Организм здорового человека восстанавливается, после осуществления забора донорской крови в медицинском учреждении, как правило, за несколько часов. В это время человеку нужно потреблять пищу с большим количеством железа и кальция. Хорошо подходят в данной ситуации свежевыжатый сок из яблок сорта Антоновка, а также соки граната и вишни. Весьма полезным оказывается употребление свежих томатов и томатного сока. Для восстановления потерянного кальция рекомендуется пить кальцинированную минеральную воду.
Кроме обильного питья, для успешного восстановления объема крови в организме рекомендуется принять в пищу гематоген или шоколад.
Видео. Влияние группы крови на характера человека
Общие рекомендации
Для быстрого восстановления после забора крови рекомендуется хорошо высыпаться, поэтому в ночь перед сдачей необходимо лечь пораньше, чтобы хорошо выспаться.
Повязку не стоит снимать на протяжении 90—120 минут после данной процедуры — пускай кровь давно уже и не идет.
Не стоит начинать активную жизнь в первые два дня после донорства — вы не сможете полностью сконцентрироваться на дороге, если будете управлять мотоциклом.
Не планируйте сдачу крови на время экзаменационной сессии или в период важных деловых встреч, все это связано с повышением на пару дней рассеянности человека.
И наконец, хочется упомянуть о том, что регулярная сдача донорской крови как бы омолаживает организм. Согласно статистике, продолжительность жизни у лиц, регулярно сдающих кровь, на пять лет больше, чем у остального населения.
zdorovy-obraz.ru
Рекомендации донорам | Фонд «Подари жизнь»
Дорогие доноры! Постоянные и опытные, новички и те, кто только собирается в первый раз сдать кровь! Мы очень вам благодарны и хотим, чтобы донорство было вам в радость и не создавало проблем, в том числе и со здоровьем.
Донорство крови и ее компонентов в современной клинике – абсолютно безопасный для здоровых людей процесс. И все же оно требует соблюдения ряда простых, но очень важных правил, которые мы собрали для вас в специальную памятку «Рекомендации донорам». Соблюдая их, вы сможете избежать нежелательных осложнений после сдачи крови.
Правила безопасного донорства
Перед сдачей крови
- Не приходите сдавать кровь, если вы чувствуете недомогание (озноб, головокружение, головную боль, слабость). Не следует сдавать кровь после ночного дежурства или просто бессонной ночи.
- Накануне и в день сдачи крови не рекомендуется употреблять жирную, жареную, острую и копченую пищу, а также молочные продукты, яйца и масло. Дело в том, что употребление жиров и большого количества животных белков мешает разделению крови на компоненты. Из-за микрочастиц жира сыворотка крови приобретает характерный мутный вид (это явление называется «хилёз»). Такая кровь плохо годится и для анализов, и для переливаний компонентов. Поэтому несоблюдение диеты перед сдачей крови может привести к тому, что кровь просто нельзя будет использовать.
Также накануне кроводачи не рекомендуются бананы и орехи. - Натощак сдавать кровь не нужно! Обязательно выспитесь и съешьте легкий завтрак (сладкий чай, сухое печенье, каша на воде).
- За 48 часов до визита на станцию переливания нельзя употреблять алкоголь, а за 72 часа — принимать лекарства, содержащие аспирин и анальгетики (эти вещества ухудшают свертываемость крови).
- Не курите за час до сдачи крови.
- Медики установили, что лучше всего на кровопотерю организм реагирует именно в утренние часы. И чем раньше происходит донация, тем легче переносится эта процедура. После 12.00 сдавать кровь рекомендуется только постоянным донорам.
После сдачи крови
- 10–15 минут посидите спокойно и, если вы хорошо себя чувствуете (не испытываете слабости или головокружения), пройдите в буфет и выпейте сладкий чай.
- Если вы почувствовали головокружение, обратитесь к медперсоналу. Самый простой способ помочь себе – лечь и поднять ноги выше головы или сесть и опустить голову между колен. Ни в коем случае не пытайтесь идти или вести машину, если у вас кружится голова!
- В течение 3–4 часов не снимайте повязку и старайтесь ее не мочить. Это убережет вас от возникновения синяка (если синяк появился, на ночь сделайте повязку с гепариновой мазью и/или троксевазином).
- Не курите два часа после донации.
- Избегайте в этот день тяжелых физических и спортивных нагрузок, подъема тяжестей, в том числе и сумок с покупками.
- Полноценно и регулярно питайтесь в течение 2 суток после донации и выпивайте не менее 2 литров жидкости в день: соки, воду, некрепкий чай (алкоголь не рекомендуется).
Дорогие доноры! Берегите себя – ежедневно и особенно в день сдачи крови. Сегодня вы и так сделали невероятно важное дело! Вы не просто сдали кровь – вы спасли чью-то жизнь. Сегодня вы отдали частичку себя для того, чтобы сердце другого взрослого или пока еще совсем маленького человека продолжало биться. Спасибо вам за то, что вы с нами!
podari-zhizn.ru