Бассейн и дети – Плавание в бассейне для детей — чем полезно и с какого возраста можно?

Содержание

Дети и бассейн | Материнство

Нередко мы слышим от врачей самых разных специальностей (неврологов, ортопедов, педиатров) про пользу для здоровья и развития детей занятий плаванием, и, наслушавшись, как любящие и заботливые родители, начинаем подыскивать возможность «отдать детей в бассейн».

Юрий Ракша. «Маленькие купальщики»

Кому показано плавание

Нужно понимать разницу между спортивным и оздоровительным плаванием. Спортивное плавание предполагает серьёзные нагрузки, гораздо более жёсткий график тренировок и нередко значительное влияние на дальнейшую жизнь ребёнка. Поэтому о нём должен быть отдельный разговор. А в этой статье – о плавании «для себя» и «для здоровья».

Оздоровительное плавание хорошо тем, что оно полезно почти всем детям старше одного месяца, практически не имеет противопоказаний, да ещё и помогает во многих случаях:

при нарушениях осанки и проблемах с позвоночником

плоскостопии
гипер- и гипотонусе
неврологических проблемах (СДВ, СДВГ и т.д.)
ДЦП
ожирении (увы, многие современные дети страдают им)

Кроме того, плавание развивает мышцы и укрепляет суставы, закаливает, улучшает сон и аппетит, положительно влияет на сердце и сосуды, нервную и дыхательную системы и самым благотворным образом сказывается на общем самочувствии ребёнка. А ещё оно даёт отличные результаты при посттравматической реабилитации.

Когда бассейн не показан

К сожалению, существуют и противопоказания для посещения бассейна. Правда, большинство из них – временные. К ним относятся инфекционные заболевания, хронические – в стадии обострения, заболевания кожи. Так что, если у ребёнка хронические заболевания, и он состоит на учёте у специалистов, перед тем, как отправить его на занятия плаванием, обязательно посетите не только педиатра, но и других врачей.

Кроме того, при посещении бассейна есть опасность аллергических реакций на хлорированную воду. Поэтому в первые дни занятий стоит внимательнее присматриваться к самочувствию ребёнка, осматривать его кожу и учить защищать глаза очками.

Родителей девочек может беспокоить возможное сильное развитие плечевых мышц, происходящее при частых занятиях. Если вас это тревожит, то не отдавайте дочек в секцию спортивного плавания, ограничьтесь оздоровительным, оно на фигуру влияет только положительно.

Бассейн в детской поликлинике

Не во всех, конечно, но во многих детских поликлиниках есть бассейны. Они, как правило, небольшие и неглубокие, но для совсем маленьких детей это – отличная возможность начать заниматься плаванием. Только далеко не все мамы об этой возможности знают. Если в вашей детской поликлинике есть бассейн, и вы горите желанием приобщить малыша к водной стихии, узнайте у педиатра, как можно получить направление. Посещение бассейнов при поликлиниках бесплатное.

Крохам до трёх месяцев от роду могут предложить поплавать в ванне. Этот вариант удобен тем, что сдавать анализы придётся только малышу, ведь мама не будет погружаться в воду, поэтому ей справка не нужна. Конечно, многие могут засомневаться в нужности такого назначения. Ведь искупать ребёнка в ванне мы и дома можем. Но хотя бы несколько раз сделать это в поликлинике стоит: специалисты научат вас правильно поддерживать «пловца» и делать всё необходимое для того, чтобы купание приносило не только удовольствие, но и пользу. А дальше можете продолжать занятия и в домашних условиях.

Если малышу больше трёх месяцев, то вместе с ним в бассейн придётся ходить и маме. Для этого ей необходимо сдать анализы и получить у терапевта справку.

Планируя посещение бассейна с крохой, не забудьте о том, что врачи рекомендуют в холодное время года (а у нас это восемь месяцев в году) не выносить ребёнка на улицу сразу же после сеанса. Хотя бы полчаса придётся подождать в здании поликлиники. Это не слишком удобно, конечно, но необходимо.

Бассейн в детском саду

Прекрасную возможность научиться не бояться воды и даже освоить азы плавания дают малышам государственные детские сады с бассейнами. В большинстве из них доплачивать за уроки плавания не нужно.

У моих детей есть опыт посещения бассейна детского сада. В такой ходил наш средний сын и сейчас его посещает младший. Дети ясельного возраста занимаются в бассейне один раз в неделю, в группах постарше – дважды. Занятия проводятся в утренние часы. Воду меняют ежедневно (!), причём чашу бассейна отмывают очень тщательно, родители при желании могут увидеть это через стеклянную перегородку, отделяющую бассейн от коридора. Такая частая смена даёт возможность не хлорировать воду, а это, согласитесь, плюс.

Занятия в садике удобны тем, что детей не приходится сразу после бассейна выводить на улицу или, как в случае с детской поликлиникой, выжидать некоторое время, прежде чем покинуть здание. Воспитатели и их помощники помогают малышам вытереться и сушат им волосы. От родителей требуется только не забывать приносить всё необходимое для плавания и вовремя предоставлять справки от педиатра. И всё. Никаких дополнительных хлопот и проблем. Весьма удобно.

Бассейн в школе

Школ, в которых есть бассейны, к сожалению, мало. Если же ваш ребёнок всё-таки идёт именно в такую, рада за него, но советую учесть несколько нюансов.

Нам повезло найти неподалёку от дома хорошую школу. Приятным дополнением к прекрасному педагогическому коллективу служит бассейн (это в некоторой степени компенсирует трудности, которое создаёт всем старое и тесное здание). Казалось бы – отличный вариант. Это, действительно, так, но по сравнению с детским садом школа с бассейном – место менее удобное. А потому хочу дать несколько советов, выстраданных за первое полугодие посещения детьми бассейна:

Во-первых, наши школы мало приспособлены для хранения вещей. Поэтому спортивную форму или принадлежности для бассейна детям приходится носить с собой. Можно, конечно, оставлять их в гардеробе, но это чревато потерями. Так что первый совет такой: выбирайте для купальных принадлежностей крепкие тканевые сумки. Хорошо, если они будут таких размеров, чтобы детям было удобно складывать (а не запихивать с трудом) в них вещи.

Во-вторых, родителям учеников младших классов настоятельно рекомендую организовать дежурство в дни посещения детьми бассейна. Хорошо, если по два-три человека будут помогать сушить волосы как девочкам, так и мальчикам. Имейте в виду, что фенов, как правило, в школьных бассейнах немного, поэтому желательно приносить свои.
В-третьих, обязательно давайте детям расчёски, иначе после сушки школьники выглядят неопрятными. Это касается даже мальчиков с любыми стрижками, кроме экстремально коротких.
В-четвёртых, в холодные дни не надевайте на мальчиков колготки, замените их на термобельё или тренировочные брюки и носки. Дети надевают на ноги влажные, а то и откровенно мокрые сланцы. Гораздо проще поменять промокшие носки на сухие (пару, а то и две запасных тоже обязательно кладите в сумки ребятам), чем сушить феном колготки.

В-пятых, для девочек либо тоже предусматривайте запасные колготки, либо ещё одну пару сухой обуви. Это неудобно, но по опыту еженедельного дежурства в школьном бассейне смею утверждать, это почти единственная гарантия того, что ребёнок не отправится на остальные уроки или даже на улицу с мокрыми ногами. И вообще, старайтесь класть «про запас» и нижнее бельё. Дети часто роняют его прямо на влажный пол, и хорошо, если у них будет возможность надеть сухое и чистое.
В-шестых, подписывайте все вещи: шапочки, плавки, купальники, очки, сланцы. Дети редко помнят свои «в лицо», а если и помнят, то частенько путают, поскольку у многих одинаковые принадлежности для плавания, купленные, очевидно, в одних и тех же сетевых магазинах.
В-седьмых, если школьный дресс-код позволяет, в дни посещения бассейна заменяйте элегантные рубашки, блузы, тканевые жилеты на пуговицах и т.д. на более простые в использовании водолазки, трикотажные кардиганы и жилеты. Чем меньше пуговиц, застёжек и завязок, тем быстрее и аккуратнее оденется в итоге ребёнок.

Готовим детей к посещению бассейна

Если ваше чадо впервые собирается в бассейн, обязательно проведите тщательнейшую подготовку. Это особенно касается бассейнов в детских садах и школах, в которые дети ходят без родителей. Кстати, школьные бассейны нередко посещают и взрослые (для них есть отдельные сеансы), это тоже стоит учитывать при проведении «курса молодого пловца».

О чём рассказать ребёнку:

что кафельный пол ОЧЕНЬ скользкий, осторожными нужно быть и у бассейна, и в душевых, и в раздевалках,
что нежелательно ходить без резиновой обуви: так легче не только поскользнуться, но и заразиться грибковыми заболеваниями,
что нельзя шалить в душе и раздевалках (у бассейна за детьми следит тренер, а вот за его пределами – не всегда),

что не стоит наедаться перед занятиями, лучше поесть за час — два до начала,
что после купания нужно обязательно самым тщательным образом сушить волосы, особенно на висках и у шеи (по моим наблюдениям именно эти места дети почему-то почти не сушат и так и норовят убежать с мокрыми волосами),
что, если сразу после посещения бассейна нужно выйти на улицу, особенно зимой, желательно сушить и ушки, делать это несложно при помощи ватных турундочек, которые можно приносить с собой из дома.

Выбираем бассейн

Если есть возможность выбора бассейна, старайтесь не отправлять ребёнка в те, где не требуется справка от врача. Это, конечно, удобно, но уж точно непредусмотрительно и небезопасно. Обязательно интересуйтесь способом очистки воды. Лучше, если это делают при помощи озона или хотя бы комбинированным (озон+хлор) способом. Если же вода хлорируется, то приучите детей после занятий обязательно принимать душ с гигиеническими средствами, а не просто наспех ополаскиваться, мыть голову (делать это можно и дома, но обязательно в дни посещения бассейна) и в случае, если сохнет кожа, пользоваться кремами.

Обязательно присмотритесь и к тренеру, посетите открытые уроки. Не забывайте о том, что даже самый лучший тренер с прекрасными рекомендациями может не подойти конкретно вашему ребёнку. Не стоит робкого, боящегося воды ребёнка отдавать в группу к строгому и очень требовательному тренеру. Пусть сначала малыш освоится под руководством доброго и приветливого наставника. В случае, когда ребёнок категорически не хочет ходить в бассейн, попробуйте начать с сеансов семейного плавания.

Если учесть все эти нюансы, то посещение бассейна наверняка будет приносить нашим детям только удовольствие и пользу.

Дата публикации 12.01.2017
Автор статьи:

Яна Перепечина

materinstvo.ru

Дети и бассейн — в каком возрасте отдать ребёнка на плавание?

Когда родители замечают, что их ребёнок с удовольствием проводит время в ванне и не противится водным процедурам, у многих из них возникает желание отдать ребёнка на плавание, но с какого возраста лучше это делать?

Развиваем ребёнка: занятие плаванием для детей

Известно, что плавание — один из самых эффективных и безопасных способов укрепления и развития организма.

Медицина поощряет приучение детей к воде и физической деятельности в ней практически с самого рождения. Современные педиатры и детские неврологи рекомендуют начинать купание детей через 2 — 3 недели после рождения, поскольку плавание способствует сбалансированному физическому развитию ребёнка, в том числе:

снятию тонуса и расслаблению мышц;
нормализация неврологических процессов;
тренировке мышц.

Важно понимать различие между обычной активностью в воде и тренировками по плаванию. И поскольку следующий этап в приучении к воде для ребёнка после домашней ванны — это плавание в бассейне, нужно знать когда можно отдать ребёнка на плавание.

В каком возрасте отдать ребёнка на плавание?

Можно отдать на плавание даже самого маленького — новорождённого ребёнка, причём такая практика сегодня очень популярна. Родители часто бывают уверены, что раннее посещение бассейна прекрасно развивает ребёнка, формирует у него спортивный и здоровый образ жизни, способствует укреплению организма, дисциплинированности и умственному росту малыша.

Однако знакомство младенца с бассейном чревато рядом негативных последствий:

не существует квалифицированных тренеров по обучению плаванию для младенцев — в лучшем случае тренером будет являться лицо со средним медицинским образованием; чаще — люди без квалификации;
для таких занятий нет проверенной и зарекомендовавшей себя методики — большинство «тренеров» обучают крох по программам, не имеющим одобрения Минздрава или других компетентных организаций;
плавание в младенческий период может вызывать эпилептические судороги;
формирование у детей практически необратимых неверных навыков плавания (плавание в вертикальном положении и др.).

Таким образом, если целью посещения бассейна является именно развитие навыков плавания, а не проведения досуга, то лучше подождать несколько лет. А после определиться насколько серьёзно вы хотите подойти к этому вопросу.

Существуют 2 цели, ради которых родители приучают детей к воде:

обучение плаванию, чтобы ребёнок «дружил» с водой и чувствовал себя уверенно при поездках к морю и другим водоёмам;
сделать из ребёнка спортсмена — профессионального пловца.

Самый ранний срок, с которого имеет смысл вести ребёнка в бассейн и не навредить его будущему — 4 года.

Для любительской цели других ограничений нет, можно впервые прийти в бассейн и в 10, и в 12 лет, ребёнок станет отличным пловцом, если выбрать хорошего тренера и до этого ему не прививались неверные плавательные привычки. Детей с уже сформировавшимися неправильными навыками плавания не так просто иногда невозможно переучить даже очень опытному педагогу.

Для спортивных целей — оптимальный срок 5 — 6 лет.

Важно при выборе плавательного центра обращать внимание:

с какого возраста туда принимают детей — если с грудного, то, значит, в учреждении практикуются занятия без научно обусловленной методики;
какова квалификация тренеров — это должны быть профессиональные пловцы со званиями кандидатов или мастеров спорта либо педагоги по специальности «Обучение плаванию»; также важен стаж — чем больше, тем лучше;
методика — применяется ли методика Всероссийской федерации плавания;
характеристики бассейна — специальный бассейн с глубиной не более 0,6 м.

В любой ситуации занятия и у любителей, и у будущих спортивных мастеров сначала будут одинаковые, поскольку ребёнка нужно научить основам и закрепить их, это своего рода начальная школа. После прохождения этого этапа формат и методика занятий у классов будут различаться.

Плюсы занятий плаванием в бассейне для детей

Плавание позитивно сказывается на общем состоянии ребёнка. В частности, этот вид спорта имеет следующие достоинства:

снятие стресса, негативных мыслей, плохого эмоционального состояния — улучшение настроения, аппетита, сна, душевный покой;
укрепление иммунитета и закаливание;
гимнастика для дыхательной системы — благодаря давлению воды на грудную клетку ребёнок делает глубокие вдохи и выдохи, запускается мощная вентиляция лёгких;
как и любой спорт плавание развивает и укрепляет кровеносную и сердечную системы;
развитие моторики, координации;
во время занятий в воде снимается компрессия со спины — детский позвоночник не испытывает обычной нагрузки, формируется прямая осанка, ребёнок вытягивается в росте;
работа всех мышц тела — самое полезная физическое занятие;
воспитание выносливости и самодисциплины.

Плавание является прекрасным дополнением к тренировкам ребёнка по другим видам спорта — плавание поможет малышу успешно заниматься и усилит эффект от физических нагрузок.

Как выбрать тренера по плаванию для детей?

От тренера зависит безопасность и здоровье ребёнка, а также его психологическое состояние.

Родители должны быть уверены, что их детей обучает человек со следующими качествами:

бывший профессиональный пловец со званием мастера или кандидата в мастера спорта;
педагог по специальности «тренер по плаванию»;
использует методическую программу на занятиях;
стаж работы 3 — 5 лет;
ладит с детьми.

Важно, чтобы ребёнку было психологически комфортно во время уроков у выбранного педагога. Родителям рекомендуется периодически посещать занятия своего чада и наблюдать, как проводятся занятия, а также просто интересоваться, нравится ли ему его тренер.

Если ребёнку тяжело учиться у конкретного педагога, лучше поменять тренера.

Полезное о плавании

Советы родителям:

1. До начала тренировок сходить на приём к педиатру и убедится, что у ребёнка нет противопоказаний к обучению в бассейне:
  - болезни почек;
  - сердечная недостаточность или пороки сердца;
  - судороги;
  - аллергии;
  - заболевания суставов;
  - и др.

После занятий некоторое время обязательно прорабатывать уши малыша ушными палочками для удаления попавшей в них воды.
Выводить ребёнка из здания центра с высушенной головой и в плотной одежде.
Не пугаться простуды малыша на начальном этапе тренировок — ребёнок закаливается, у него повышается иммунитет.
Если ребёнок посещает занятия без энтузиазма — узнать причину и попробовать поменять тренера или сам бассейн; возможно, ребёнку не хватает на занятиях друзей, можно договориться с родителями знакомых детей о совместных тренировках.
Если малыш перевозбуждается на каждом занятии, плачет, кричит и иным образом выражает тревожность, лучше приостановить занятия или просто отложить на несколько месяцев или лет. Через время следует предложить ребёнку снова сходить в бассейн.

swimpower.ru

Как занятия в бассейне влияют на здоровье детей?

Многие дети любят плескаться в воде. Но не всегда есть возможность искупаться в озере или реке. Иногда лето бывает холодным, для купания подходят только несколько дней. В остальное время года о купании и говорить не приходится, а в бассейне можно плавать круглый год. В любую погоду плавание заряжает положительными эмоциями, закаляет, повышает выносливость у малышей.

Польза плавания для здоровья

Регулярное плавание полезно для всех систем детского организма. Оно формирует красивую осанку, предупреждает болезни позвоночника, благотворно влияет на кровеносную систему.

Занятия в бассейне укрепляют мышцы грудной клетки, плечевого пояса, ног и рук. Плавание развивает дыхательную систему, увеличивает объем легких, что повышает сопротивляемость простудным заболеваниям.

Благодаря постоянным физическим нагрузкам ребенок, занимающийся плаванием, намного реже болеет инфекционными заболеваниями, редко простужается. Постоянное закаливание водой благотворно действует на иммунную систему.

Плавать в бассейне рекомендуют и гиперактивным детям. И силы, и избыточное напряжение направляются в мирное русло, и помогают успокаиваться.

После тренировки в бассейне у детей прекрасный аппетит и хороший, здоровый сон. А это значит, что будет соблюдаться режим дня, ребенок хорошо выспится и будет готов к учебе и играм.

Плавание рекомендуется детям, которые восстанавливаются после травм, переломов. В воде идет хорошая нагрузка на все группы мышц, постепенно восстанавливается подвижность связок и суставов.

Умение плавать

Умение плавать — важное качество, которое пригодится в любом возрасте. В бассейне учат плавать разными стилями, а не только держаться на воде.

За ребенка, умеющего плавать, можно не так бояться на отдыхе у моря. Можно отпустить его одного на речку в деревне или на даче. Конечно, если он достаточно взрослый и в бассейн ходит не первый год.

Ребенок, хорошо умеющий плавать, не только сам не утонет, но и присмотрит за младшими детьми у воды. Если нужно, сам сможет вытащить на берег тех, кто не умеет плавать.

У воды для такого малыша не нужно будет придумывать специальные игры, носить с собой на пляж надувные круги и матрасы. Он сам займет себя на воде, поплавает, позагорает, поиграет с мячом.

Плавание для малышей

В последние годы стало популярным приучать детей к плаванию с грудничкового возраста. Но мнения мам по этому вопросу расходятся. Некоторые боятся инфекций, ведь на занятия ходит обычно много детей. Другие уверены, что польза от воды в таком раннем возрасте намного больше, чем риск заразиться чем-то.

Те мамы, которые решились ходить в бассейн с маленьким ребенком, отмечают, что он намного реже простужается, быстрее других начинает ползать и ходить. У таких малышей быстро проходит повышенный тонус мышц, они быстрее развиваются, становятся более сильными и здоровыми.

Вода для грудничков имеет и массажный эффект, благодаря чему лучше развиваются опорно-двигательная и мышечная системы, координация движений. Малыши хорошо осваивают новые навыки.

Посещать бассейн с грудничком можно не ранее 2 месяцев. Предварительно нужно подготовить малыша, начать купать его дома в большой ванне, чтобы он не испугался большого объема воды. Когда он привыкнет, можно ходить с ним в специальный бассейн для грудничков.

Первое плавание должно длиться не более 10 минут. Обычно занятия ведут специалисты по детскому плаванию. Существуют отдельные бассейны специально для грудничков с температурой воды около 37 градусов. Сначала даются несложные упражнения, которые родители выполняют вместе с детьми. Эти движения в воде подготавливают малышей к самостоятельному плаванию, развивают двигательную активность.

Перед тем, как начать посещать бассейн, нужно проконсультироваться у педиатра, обязательно получить справку, что ребенок здоров и может ходить на занятия.

Когда лучше учить ребенка плавать

Если малыша не водили в бассейн в раннем возрасте, то раньше 5 лет его не стоит отдавать в секцию на плавание. В 3-4 года ребенок еще не понимает всех команд тренера и не способен их выполнить. Да и организм ребенка недостаточно окреп для серьезных нагрузок во время тренировок.

В 5-7 лет ребенок физически и психологически готов учиться плавать. При выборе бассейна и тренера нужно ориентироваться на отзывы тех, кто уже ходил в эту секцию. Нужно обязательно узнать результаты обучения. За сколько занятий малыш научился плавать, насколько уверенно он держится на воде, умеет ли плавать в разных стилях, нравится ли детям заниматься у данного тренера.

Если в бассейне при поступлении спрашивают медицинские справки — это является плюсом. Значит, там следят за чистотой и здоровьем детей.

В группе в секции по плаванию должны быть дети одного возраста и с одинаковыми навыками, чтобы все учились одновременно, чтобы не было отстающих, насмешек и неуверенности в своих силах.

Для маленьких детей тренировки в бассейне не должны быть особо сложными и изматывающими. В начале обучения плаванию нельзя отбивать интерес к этому занятию. Если малышу не нравится тренер или ему тяжело выполнять все требования, то стоит подумать о смене секции или выбрать другого педагога.

Меры безопасности в бассейне для детей

В начале обучения плаванию тренер должен рассказать детям правила поведения в бассейне. Родителям полезно проверить дома, насколько малыш усвоил и запомнил эти правила:

всегда выполнять указания тренера;
перед входом в бассейн принять душ;
не бегать и не толкаться вне воды;
входить в воду можно только по указанию тренера;
всегда брать с собой все принадлежности для плавания, для душа, резиновые тапочки, сухую одежду, пакет для уличной обуви, отдельно пакет для мокрого белья;
после бассейна нужно принять душ, самостоятельно вытереться и одеться.

Дома нужно сразу приучать ребенка после каждой тренировки сушить купальные принадлежности и полотенце, самостоятельно собирать сумку для следующей тренировки.

Вода для детей несет в себе массу положительных эмоций. При выборе спортивной секции для ребенка обязательно нужно сводить его в бассейн. Плавание и пребывание в воде помогают укреплять здоровье и отлично проводить время с пользой для тела и духа.

Пройдите тест

Ваш ребенок оптимист или пессимист? Оптимисты и пессимисты по-разному оценивают одну и ту же ситуацию и перспективы. К чему более склонен ваш ребенок?

Использованы фотоматериалы Shutterstock

medaboutme.ru

польза и вред (для детей)

Плавание, как занятие и даже вид спорта, появилось за пару тысячелетий до начала нашей эры. Если верить археологам, то соответствующие записи были найдены на фараоновских гробницах. Сегодня большой популярностью пользуется плавание в бассейне. Польза и вред этого вида спорта – предмет нашей беседы.

Общие аспекты

Пожалуй, в каждом населенном пункте, даже небольшом городке, есть общественный бассейн. Такое место все без исключения могут посещать круглый год, ведь плавание – это залог физической выносливости и крепкого здоровья.

Как правило, есть хлорированная вода в бассейне. Вред или польза от купания в такой воде? Хлорировать воду необходимо для того, чтобы уничтожить все патогенные микроорганизмы, которые могут распространяться со скоростью звука и стать причиной развития серьезных недугов.

А вот в ряде случаев хлорка может причинить вред. В частности, это химическое вещество оказывает подсушивающее воздействие, что отрицательно сказывается на состоянии ногтевых пластин, кожных покровов и локонов. Часть людей сталкивается еще с одной проблемой – аллергическими реакциями.

На заметку! В некоторых бассейнах сегодня для фильтрации воды в бассейне используют озоновые установки, которые менее вредны для нашего здоровья. Встречаются и смешанные способы очистки.

Сегодня производители предлагают приобретать сухой бассейн. Польза и вред такого предмета малоизвестны, поскольку даже не все знают, что представляет собой сухой бассейн.

В детских игровых комнатах вы наверняка видели емкости, заполненные шариками. Вот это и есть сухой бассейн. Его польза и для детишек, и для взрослых недооценена незаслуженно. В процессе такого плавания улучшается мелкая моторика, укрепляется мышечная ткань, активизируется кровообращение. К тому же вы вместе со своим чадом сможете получить огромное удовольствие от так называемого сухого купания.

Как показывает практика, в среднем температура воды в бассейнах варьируется от 25 до 27°. Некоторые владельцы спорткомплексов устанавливают противоток в бассейне. Польза и вред такого устройства не столь очевидны. Если в обычном бассейне вода стоячая, то при наличии противотока появляется встречное течение.

На заметку! Противоток позволяет затрачивать больше сил и энергии во время плавания. Также мелкие струйки будут благоприятно воздействовать на кожные покровы, ускоряя микроциркуляцию крови.

Польза и вред бассейна для детей и их родителей

В период внутриутробного развития плод находится в воде. Это его естественная среда до родов. В связи с этим воду называют отнюдь не чуждой нам стихией, и без нее мы не можем обойтись. Даже организм человека на 2/3 части – вода.

Польза плавания в бассейне:

нормализация работы сердечно-сосудистой системы;
повышение выносливости;
укрепление сердечной мышцы;
восстановление психоэмоционального состояния;
избавление от бессонницы;
успокоительное воздействие;
способствование наращиванию мышечной массы;
исправление осанки.

На самом деле польза от плавания огромна. Посмотрите на профессиональных пловцов: какие они подтянутые, красивые и жизнерадостные. Находясь в воде, нам необходимо держаться на плаву, поэтому мышцы всегда находятся в напряжении. Это, разумеется, благоприятно сказывается на состоянии мышечной ткани и фигуре в целом.

На заметку! Иногда мы посещаем сауну после бассейна. Вред или польза от таких процедур? Одно можно сказать точно, что перепад температурного режима способствует закаливанию организма и активизации кровотока. Но при наличии недугов сердечно-сосудистой системы от проведения подобных экспериментов лучше воздержаться.

Занятия плаванием благоприятно воздействуют на работу нервной системы. Человек имеет уникальную возможность расслабиться, почувствовать гармонию с собой и умиротворение. Специалисты отметили, что после посещения бассейна у людей повышается настроение, исчезает нервозность и бессонница, стабилизируется аппетит.

На заметку! Некоторых людей интересует польза и вред аэромассажа гейзера в бассейне. Мелкие струйки будут выполнять функцию массажера, и при отсутствии противопоказаний вы можете смело отправиться в бассейн, оборудованный гейзерами. Улучшится циркуляция крови, кожа станет упругой и гладкой. К тому же будут стимулироваться нервные окончания, что приведет к нормализации работы нервной системы в целом.

Во время плавания в бассейне укрепляются не только мышцы. Еще мы тренируем дыхательную систему. На занятии приходиться задерживать дыхание, интенсивно дышать, при этом вдыхая носом и выдыхая через рот. Вы заметите, что стали чувствовать себя гораздо больше.

Специалисты говорят, что плавание способствует увеличению объема легких, их полноценной вентиляции. Соответственно, к каждой клеточке нашего организма будет поступать кислород в нужном количестве, активизируется метаболизм, начнется процесс сжигания жира. Получается, занятия плаванием – это еще и отличный способ избавиться от избыточного веса, сделать свою фигуру подтянутой, а мышцы — рельефными.

Многих мам интересует польза и возможный вред бассейна для грудничков. Новорожденные, как уже говорилось ранее, в утробе матери находятся в воде и для малыша до рождения на свет – это комфортная среда пребывания. Деткам вообще полезно плавать, ведь такие занятия способствуют развитию костной и мышечной ткани, организма в целом.

Помогает плавание и исправить осанку. А с такой проблемой сегодня сталкиваются не только детки, но и многие взрослые люди. Плавание – это еще и отличный способ закаливания, а следственно — укрепления иммунной системы. Малыши, которые посещают бассейн, меньше подвержены заболеваниям, имеющим острую респираторную или вирусную природу.

Не менее полезным станет плавание для будущих мам, а также в период грудного вскармливания. Главное, чтобы вода была не слишком холодной.

Важно! Если вы решили заняться плаванием в период вынашивания плода или лактации, необходимо проконсультироваться с профильным доктором. При наличии хотя бы малейшей угрозы жизни крохи посещение бассейна лучше отложить на более поздний срок.

Возможный вред

При наличии заболеваний в острой или хронической форме посещение бассейна необходимо согласовывать с врачом. Некоторые профильные специалисты, к примеру, ортопеды или невропатологи рекомендуют в исключительных случаях своим пациентам именно этот вид спорта.

Перечень противопоказаний:

вирусные или острые респираторные недуги;
пороки сердца;
судорожные явления;
эпилептические приступы;
дерматологические патологии;
нарушения функционирования опорно-двигательного аппарата.

Читайте также:

Каждый человек без исключения может начать вести здоровый образ жизни и посещать бассейн. Главное, исключить возможные противопоказания, соблюдать правила гигиены, тщательно смывать хлорированную воду в душе. Перед выходом на улицу следует сменить белье, тщательно просушить волосы, чтобы не простудиться. Будьте здоровыми и красивыми!

polzaplus.ru

Бассейн для детей — польза для здоровья, подходящий возраст, правила

Плавание является универсальным способом, позволяющим вырастить крепких, здоровых и закаленных детей. Постепенно снижая температуру воды в ванне, можно уже с самого рождения закалять грудничка. Когда одной ванны для свободного плавания становится мало, стоит подумать о посещении ребенком бассейна.

Бассейн для детей: аргументы «за»

Ученые доказали, что дети, занимавшиеся в бассейне уже в дошкольном возрасте, реже болеют простудными заболеваниями, хорошо кушают и лучше спят. Малыши, регулярно посещающие бассейн, подвижнее и физически сильнее тех детей, которые спортом не занимаются.

Занятия в бассейне одновременно манят и пугают маленьких детей. Кто-то уверен, что лишь в бассейне можно укрепить иммунитет ребенка, а другие, напротив, убеждены в том, что в «общем лягушатнике» нацепляешь новых болезней. Но есть ряд неоспоримых аргументов, позволяющих склонить чашу весов в пользу бассейна:

Благодаря тому, что занятия проходят 2-3 раза в неделю, налаживается систематичность процедур;
Чтобы дойти до бассейна для детей, необходимо потратить некоторое время, дорогу можно совместить с прогулкой на свежем воздухе;
Температура воды в бассейне не выше 28°С, а это подходящие условия для закаливания организма ребенка;
Плавание тренирует мышцы всего организма, врачи-окулисты рекомендуют его даже для улучшения зрения;
Бассейн для детей 1 года и старше – это прекрасное развлечение, ведь в нем можно плавать, нырять и играть в подвижные игры.

Приведенные факты свидетельствуют в пользу того, что бассейн для детей очень полезен.

Бассейн для детей: когда начинать

Первые занятия плаванием начинаются еще дома, в обычной ванне. Если начать их без опоздания, примерно через 2-3 недели после рождения малыша, и регулярно продолжать, то уже на четвертом месяце у ребенка появляются вполне осознанные движения ногами и руками.

Грудничковое плавание основано на заложенной с рождения способности плавать, но если этот плавательный рефлекс не закрепить, то он угасает к 3-3,5 месяцам. Именно поэтому многие мамы начинают занятия, как только у грудничка заживет пупочная ранка. Занятия в бассейне для детей 1 года и младше проводятся под руководством инструктора и мамы. При правильном подходе груднички очень скоро начинают удивлять родителей превосходным плаванием и умением нырять.

Но далеко не все мамы задумываются о походе в бассейн для детей так рано, поэтому следующий идеальный возраст для того, чтобы научить ребенка плавать – это 2-3 года. В этот период у детей идет активное формирование опорно-двигательной системы, а плавание отлично снимает нагрузку с позвоночника и способствуют правильному укреплению костей.

Бассейн для ребенка 2 лет – прежде всего развлечение, поэтому ни в коем случае не стоит заставлять малыша учиться плавать, если он этого не хочет. Посещение бассейна ребенком должно приносить ему только удовольствие, и лучше будет, если взрослые покажут пример, как им тоже нравится плавать.

Лучше всего найти такое место, где проводятся групповые занятия в бассейне для детей, чтобы в компании сверстников ребенок легче справился со страхом, и, не желая отставать от других, быстрее научился плавать.

Занятия в бассейне: основные правила

Первое посещение бассейна для ребенка 2 лет и старше может стать стрессом, особенно если он не любит водные процедуры или впервые увидел столько воды, поэтому надо стараться максимально уловить все нюансы его настроения. Перед погружением ребенка в воду лучше всего сделать несколько разогревающих упражнений.

В бассейнах для детей инструктор показывает упражнения и следит за правильностью их выполнения. Нужно обязательно подбадривать своего ребенка, а если ему еще нет 4-х лет, лучше заниматься в бассейне вместе с ним, чтобы он не чувствовал себя одиноким в этом «океане». Так как плавать с ребенком около часа, не выпуская его из рук, достаточно тяжело, можно предложить ему детские нарукавники. Они дают возможность постоянно удерживаться на поверхности воды.

Время плавания зависит от желания мамы и настроения малыша. Среднее занятие в бассейне для ребенка 2 лет длится 40-50 минут, но при первом посещении лучше сократить его до 20 минут, чтобы малыш не устал и не пропало желание заниматься плаванием.

Старайтесь получать от занятий максимум положительных эмоций, заранее настраиваясь на водные процедуры. И уже совсем скоро вы заметите, что ваш ребенок стал реже болеть, меньше капризничать и лучше спать.

www.neboleem.net

Ребенок и бассейн. За или против?

Плавание, бесспорно, считается один из самых полезных видов спорта. Рекомендовано оно и взрослым, и детям для развития и укрепления организма. Но, как и в любом начинании, собирая ребенка в бассейн, родители сталкиваются с множеством вопросом. С какого возраста начинать водить малыша на плавание? Когда приступать к серьезным тренировкам? И как уберечься от всех «ужасов и кошмаров», подстерегающих маленького пловца в городских бассейнах? Что ж, будем искать ответы…

Когда можно начать водить ребенка в бассейн?

С целью закаливания и оздоровления водные процедуры до 2-3 лет вполне можно принимать в домашней ванной. Если родители горят желанием поскорее научить малыша плавать, то примерно с 3-х лет можно начать ходить в бассейн вместе с малышом. В идеале это должен быть детский бассейн, где ребенок сможет стоять в воде. Оптимальная глубина – по грудь. Занятия с тренером можно начинать, как правило, в возрасте от 5 до 7 лет. Все зависит от особенностей ребенка и готовности тренера взять на себя ответственность за малыша.

Ещё один момент: родителям важно определиться с целью посещения бассейна. Это могут быть оздоровительные тренировки или спортивные. Умеренные занятия в воде (40-45 минут 1-2 раз в неделю) способствуют правильному формированию осанки, гармоничному развитию мышц, полезны для дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Плавание отлично снимает стресс, снижает гипертонус, благотворно влияет на гиперактивных деток. А вот большой спорт – это уже совсем другая история. Это тяжелый и кропотливый труд, а не просто оздоровительные заплывы.

Как должны проходить занятия?

1. Выбор тренера – основной залог успешный занятий. Грамотный и уважающий детей специалист не только научит ребенка плавать, но и проконтролирует соблюдение основных правил гигиены в бассейне. В итоге, шансы простудиться или подхватить тот же самый грибок в бассейне будут значительно снижены. Не стесняйтесь и на первые занятия приходите посмотреть лично.
2. Для обучения плаванию обычно используется резиновая шапочка, очки и специальная плавательная доска. Круги, нарукавники, жилеты для серьезных занятий не предназначены.
3. В группе должно быть не больше 12 детей. Идеальный вариант – до 10 человек. Лучше, если дети будут примерно одного возраста и уровня подготовки. В этом случае занятия будут более эффективными.

Опасности бассейна и меры предосторожности.

1. Хлорка. Всем известно, что вода в бассейне хлорируется. Даже там, где воду озонируют, хлор в воде тоже присутствует, только в меньшем количестве. Хлор может вызывать раздражение нежной детской кожи, дыхательную аллергию и аллергический дерматит.

Как быть?

— Выбирать бассейн с комбинированной системой обеззараживания (озон + хлор) и с как можно более современной системой очистки.
— Глаза во время плавания защищать очками, голову – резиновой шапочкой.
— После тренировок тщательно помыться под душем с применением увлажняющих кожу моющих средств.
— Если в бассейне есть сауна, то перед её посещением хлорированную воду тоже необходимо с тела смыть.
— Не посещать бассейн слишком часто: ребенку достаточно даже 1 раза в неделю, особенно в зимнее время.

2. Заражение инфекциями. Самое страшное, что можно принести из бассейна, это грибковые заболевания кожи, вирусные бородавки, контагиозный моллюск, урогенитальный хламидиоз. На самом деле риск заражения данными недугами несколько преувеличен, хотя единичные случаи все же имеют место быть. Некоторые так сильно напуганы, что забывают о мудро сконструированной природой защите – нашем иммунитете. Человек со здоровым иммунитетом надежно защищен от вторжения незваных гостей. Заразиться кожными заболеваниями можно только вне воды: при контакте с лавками, полом, стенами. И чаще всего, если на коже есть ранки или микротрещины. Хламидии тоже погибают в хлорированной воде, а чтобы заразиться ими, необходим контакт с довольно большим количеством микроорганизмов (например, если буквально помыть половые органы мочалкой больного человека). У детей может также обостриться отит. Но если соблюдать меры предосторожности, то риск заражения и заболевания можно свести практически к нулю.

Как быть?

— Обязательно поинтересуйтесь, насколько строго проверяют в бассейне наличие справок.
— Проконтролируйте, как тщательно следят в бассейне за температурой воды (оптимальная – не ниже 27 градусов С) и уровнем хлора. Не стесняйтесь попросить у медика соответствующий журнал.
— Ребенок должен пользоваться только своим полотенцем, расческой и другими предметами личной гигиены. Лучше давать ему 2 полотенца: для тела и для ног. А ещё лучше и небольшую подстилку для скамейки.
— Везде в бассейне ходить только в сланцах. Лучше, если они будут достаточно закрытыми или на высокой подошве. Снимать сланцы только при входе в воду.
— Не касаться стен в душевой и туалете, не садиться без плавок на скамьи.
— После посещения бассейна тщательно помыться в душе с применением моющих средств.
— Дома ещё раз постирать плавки (купальник), помыть сланцы.
— Можно приобрести дезинфицирующий крем для ног с противогрибковой защитой и смазывать им ступни перед тем, как надеть носочки после бассейна.
— Девочкам с профилактической целью можно использовать спрей «Мирамистин».
— Не отпускайте ребенка в бассейн, если он неважно себя чувствует. Ослабленный иммунитет не сможет защитить его от инфекций.
— Чтобы не спровоцировать отит, тщательно просушите ушные проходы ватными палочками после душа. А на тренировках держите уши под резиновой шапочкой, чтобы не попадала вода.
— Хорошо, если в бассейне есть сауна. После занятий ребенку полезно немного погреться.
— Объясните малышу, что в бассейне нельзя бегать. На мокром полу легко поскользнуться и получить травму.

И САМОЕ ВАЖНОЕ: перед посещением бассейна обязательно проконсультируйтесь с участковым педиатром.
Плавайте для здоровья, а не ему во вред!

Другие статьи о детском спорте с УфаМамы:

Детский спорт в Уфе — Когда и Куда? Скучные цифры и адреса 😉
Схема работы с файлом адресов спортивных школ Уфы.
Маленькие «йожики». Йога для детей и с детьми.
Маленькие гиганты большого спорта…
Секция для ребенка. Куда отдать?

www.ufamama.ru

Бассейны для детей

На улице зимние денечки, и практически все мамы без исключения стараются потеплее укутать своих крох в шарфы и теплые шапки, опасаясь всевозможных простудных заболеваний. Конечно же, можно пойти по их пути и кутать свое чадо. Однако некоторые родители предпочитают другой способ защитить своего ребенка от различных заболеваний – водят его в бассейн. Таким способом можно в значительной степени укрепить иммунитет ребенка. Ведь бассейны для детей являются прекрасным укрепляющим здоровье средством.

Кроме того, бассейны для детей хороши еще и тем, что посещать их могут дети абсолютно любых возрастных категорий – от новорожденных крох до подростков. И для всех детей водные процедуры приносят свою пользу – совсем маленькие дети, контактирующие с водой, гораздо проще адаптируются к окружающему миру. Детки трех – пяти лет в значительной степени укрепляют мышечный корсет, а значит, улучшают осанку и снижают риск развития сколиоза и прочих проблем с позвоночником, причем на всю жизнь.

В каком возрасте отдать ребенка в бассейн?

Чаще всего родители ломают голову над одним и тем же вопросом – в каком возрасте оптимальнее всего начинать водить ребенка в бассейн. В принципе, все это зависит только от желания ребенка, если он уже достаточно взрослый, чтобы самостоятельно принимать решения, либо же от вашего желания. Совершенно неважно, начнете вы водить ребенка в бассейн в год, два, три, пять лет, пятнадцать лет – польза от этого будет в любом случае. Да и обучение плаванию детей в бассейне гораздо безопаснее, чем на море или озере.

Многие мамы хотят посещать бассейн со своим грудным малышом, однако очень опасаются. Что он слишком мал для этого, и может испугаться воды. Однако врачи – педиатры утверждают обратное. Существует гипотеза о том, что примерно до полугода у ребенка сохраняются остаточные воспоминания о своем внутриутробном развитии. Поэтому любой контакт с водой непроизвольно вызывает у ребенка приятные ассоциации с маминым животиком.

Поэтому посещать бассейн можно с совсем крошечными малышами, которые не достигли даже месячного возраста. Единственное условие, которое должно быть соблюдено – это полное заживление пупочной ранки – примерно через две недели после появления малыша на свет, но ни в коем случае не ранее.

То, каким образом будет происходить посещение бассейна, во многом зависит от того, в каком городе вы живете – небольшом или мегаполисе. Как правило, в первом случае в распоряжении мамы и малыша будет предоставлен бассейн, однако вряд ли там будет инструктор. Но и в этом есть свои прелести – вы с малышом будете обладать полной свободой действий.

А в крупных бассейнах, как правило, занятия проводятся небольшими группами мам и малышей, под чутким руководством опытного инструктора по плаванию, обладающего опытом работы с крохами. Как правило, практически все мамы очень удивляются, наблюдая за своим малышом буквально через несколько занятий. Первые свои упражнения, разумеется, кроха будет делать под присмотром и с помощью инструктора.

Однако очень скоро вы просто – напросто не узнаете своего малыша, который начнет весело нырять и плавать. Кроме того, вы наверняка будете с умилением наблюдать за тем, как ваш ребенок общается с остальными крохами. Невероятно, но факт – несмотря на все утверждения о том, что примерно до 8 месяцев жизни дети по своей природе совершенно асоциальны, в бассейне даже месячные карапузы тянутся друг к дружке, пытаясь по-своему общаться между собой. Подобные уроки плавания приносят деткам и их мамам огромное количество самых положительных эмоций.

Однако самые положительные эмоции являются далеко не единственным плюсом, которым обладают занятия в бассейне для самых маленьких ребятишек. Детские врачи – неонатологи в один голос утверждают о том, что недавно родившемуся малышу регулярные водные процедуры очень сильно помогают расслабиться, а значит, и избавиться от послеродового стресса, который испытывают все без исключения дети первых шести месяцев жизни.

Кроме того, занятия в бассейне является замечательным средством для закаливания ребенка. Малыш намного реже страдает от различных простудных заболеваний, гораздо проще и безболезненнее адаптируется к смене климата. Так, например, для того, чтобы оправиться в первый совместный отпуск на море, вам не придется ждать два – три года, да и потом тащить с собой целую аптечку мыслимых и немыслимых средств от простудных и вирусных заболеваний, и все равно в итоге проведя большую часть отпуска в номере, с больным малышом.

Однако обратите внимание – для того, чтобы посещение бассейна пошло на пользу детскому иммунитету, родители должны подготовиться к этому. Средняя температура околоплодных вод, как и воды в детской ванночке, равняется примерно 37 градусам. А вот в детском бассейне – 28 – 29 градусов. Поэтому надо дома, заблаговременно, начать приучать кроху к воде более низкой температуры, по простой схеме – один день – минус один градус.

Помимо того, что необходимо снизить температуру воды, стоит также увеличить время нахождения ребенка в ванночке. К моменту начала посещения бассейна это время должно равняться примерно 30 минутам. Внимательно наблюдайте за реакцией малыша – он должен чувствовать себя достаточно комфортно. В том же случае, если он начнет проявлять те или иные признаки беспокойства, необходимо немного снизить темпы закаливания малыша и его подготовки к посещению бассейна.

Однако справедливости ради необходимо упомянуть о том, что у раннего посещения бассейна есть и свои ярые противники детского плавания. Так, существует версия о том, что частое посещение бассейна зачастую приводит к тому, что у ребенка часто развиваются как насморки, так отиты, в результате того, что в них попадает вода. А в том случае, если ребенок во время купания проглотит воду из бассейна, очень высока вероятность того, что у него начнется сильное расстройство желудка. Насколько верны эти утверждения – судить сложно, поэтому мама должна самостоятельно принять решение о том, быть бассейну на первом году жизни, либо все же нет.

Дети двух лет

Врачи – педиатры говорят о том, что примерно два-три года – самое лучшее время начинать занятия в бассейне, если они не были начаты раньше. Примерно в этот временной промежуток у ребенка начинается активное развитие мышечного корсета и осанки. А занятия в бассейне очень эффективно снимают излишнюю нагрузку на позвоночный столб.

Кроме того, плавание очень хорошо укрепляет всю костно – мышечную систему, предупреждает развитие плоскостопия. Да и общее состояние организма детей, которые занимаются плаванием, приятно радует как родителей, так и врачей педиатров. Ну и, разумеется, любая мама сильно порадуется хорошему аппетиту и крепкому сну своего чада, посещающего бассейн.

Однако обратите внимание – в том случае, если вы ожидаете, что двух – трехлетний кроха станет чемпионом по плаванию, вы крупно ошибаетесь. Ни в коем случае недопустимо относиться к занятиям ребенка в бассейне как к какой-то обязанности – вода для ребенка этого возраста должна быть ничем иным, как приятным развлечением, но не более того.

Частота занятий не должна превышать двух, максимум трех раз в неделю, да и насильно учить ребенка плаванию также не стоит. Пусть малыш прыгает, скользит по поверхности воды, плескается и брызгается – все его действия должны приносит только радость и удовольствие, и в первую очередь самому ребенку, а не его родителям.

Нередко родители, первый раз приведя ребенка в бассейн, с огорчением обнаруживают, что их ребенок достаточно сильно боится воды. А подобные игры в бассейне могут очень быстро и практически полностью избавить ребенка от страха перед водой. Причем подобным детям гораздо полезнее водить не на индивидуальные занятия, а на групповые – в компании детей ребенок может преодолеть свой страх перед водой.

Но даже в том случае, если у вашего ребенка самый внимательный инструктор, вы не должны расслабляться и отвлекаться от ребенка. Например, если вы заметите, что у вашего ребенка появилась «гусиная» кожа, либо губы приобрели синюшный оттенок, доставайте ребенка из воды как можно быстрее, не взирая на его протесты. Это явные признаки переохлаждения. Если ребенок слишком сильно перевозбудился, устал, либо расстроен чем-то, также стоит прекратить купание.

Юный спортсмен

В том случае, если вы приняли решение, что ваш ребенок будет заниматься плаванием профессионально, то пять лет – как раз наиболее подходящий возраст для того, чтобы привести ребенка в бассейн. Именно в этом возрасте серьезные плавательные секции начинают прием юных воспитанников. И это не случайно – организм ребенка достаточно окреп, да и ребенок уже вполне способен понять, что именно от него требует тренер.

Однако обратите внимание – в данном случае посещение бассейна прекратит быть для вашего малыша забавой и развлечением. Более того, оно превратится в самую настоящую, серьезную работу. Ребенок будет посещать бассейн сначала три раза в неделю, затем пять. Кроме того, диета у подобных пловцов должна быть особенной – ее необходимо разрабатывать совместно с врачом – диетологом и тренером ребенка.

Обязательно следите за тем, в каком настроении ребенок идет в бассейн, а уж тем более возвращается оттуда. Если вы подозреваете, что ребенок ходит на занятия по плаванию неохотно, постарайтесь как можно быстрее понять причину подобного явления. Если ребенок не может найти общий язык с тренером, либо другими детьми, возможно, имеет смысл подумать о смене секции.

В том же случае, если окажется, что ребенок просто-напросто не горит особым желанием заниматься плаванием. Возможно, и не стоит заставлять делать это силой? Ведь плавание, как и любой другой вид спорта, имеет как положительные, так и отрицательные стороны:

Дыхание ребенка

Практически любой спортивный вид плавания является весьма эффективной дыхательной гимнастикой, ведь ребенку приходится ритмично дышать, в то же самое время преодолевая достаточно сильное сопротивление воды.

Однако противники плавания приводят контраргумент – в закрытом бассейне, где и проходят все без исключения детские тренировки, пусть и в небольшом количестве, но все же содержится хлор. И при испарении ребенок вдыхает его, что, несомненно, не очень полезно для легких ребенка.

Общее состояние организма ребенка

Плавание является прекрасным средством, которое укрепляет общее состояние организма ребенка, его костно мышечную систему, а также сердечно – сосудистую. Вода значительно снижает нагрузку как на позвоночный столб, так и на сердце. Однако, к сожалению, хронический ринит и отит – одни из самых распространенных заболеваний пловцов.

Прочие нюансы

Те времена, когда единственным способом обеззараживания воды была хлорка, давным – давно ушло в прошлое. Современные требования гораздо более жесткие, чем ранее. В бассейне для детей должна быть исключительно чистая питьевая вода. Поэтому в наши дня для очищения воды используется озонирование.

Однако, откровенно говоря, иногда одного озона для полной очистки воды не хватает. Поэтому самым идеальным вариантом станет озонирование воды, с последующим добавлением небольшого количества хлора, который не принесет никакого вреда здоровью ребенка.

Также следует избегать новомодного способа очищения воды при помощи ультрафиолетовых лучей. Вода при таком способе подвергается ультрафиолетовому облучению, якобы для того, чтобы микроорганизмы погибли. Однако не стоит надеяться на подобный способ, потому что далеко не все патогенные микроорганизмы погибают. Многие, напротив, прекрасно себя чувствуют под искусственным солнышком.

Кроме того, обратите внимание на то, что необходимо взять с собой в бассейн для детей:

Плавки и шапочка. В том случае, если речь идет о малышах, можно оставить этот вопрос без внимания. В более же старшем возрасте у ребенка должен быть купальный костюм. Проследите за тем, чтобы он был достаточно удобен. Купальная же шапочка необходима всем детям без исключения.
Тапочки. Если ребенок уже ходит самостоятельно, в бассейн обязательно нужны моющиеся тапочки – без них вряд ли вас пустят.
Банное полотенце. Не забудьте и о такой вещи, как банное полотенце. Непонятно почему, но его хотя бы раз забывает двое из трех родителей. А сохнуть самостоятельно – не так уж и быстро, да и простыть малыш может.
Хорошее настроение. И, разумеется, отправляясь на встречу к воде, не забудьте дома хорошее настроение! Бассейн для детей должен быть источником не только здоровья, но и самых положительных эмоций. И, как говорил Мойдодыр – вечная слава воде!

jlady.ru