Витамин е для укрепления сосудов – Витамины для здоровья сердца и сосудов

какие нужны, как и когда их пить

Из этой статьи вы узнаете: зачем нужны витамины для сосудов. Какие именно из них необходимо использовать, чтобы укрепить стенки капилляров и улучшить работу всей сердечно-сосудистой системы. Можно ли вылечиться от болезней артерий и вен, используя только витамины.

Автор статьи: Ячная Алина, хирург-онколог, высшее медицинское образование по специальности «Лечебное дело».

Дата публикации статьи: 07.09.2017

Дата обновления статьи: 02.06.2019

Содержание статьи:

Витамины – это большая, различная по химическому составу группа органических веществ, которые объединяет одна особенность: без них не может нормально функционировать ни одна система в организме. Человеку для жизни необходимы все виды витаминов, но на сосудистые стенки оказывает влияние только небольшая их часть.

Несмотря на то, что статья посвящена витаминам, нельзя не сказать и о минералах, которые обеспечивают нормальную работу сосудов. И любой аптечный комплекс всегда содержит и те, и другие, так как они усиливают действие друг друга и не работают поодиночке.

Эффекты витаминных молекул и минеральных веществ в отношении вен и артерий складываются из:

1. Укрепления стенки, за счет воздействия на клетки гладкой мускулатуры и повышения эластичности или растяжимости сосуда.
2. Снижения вредного воздействия свободных радикалов, образующихся в процессе окислительных реакций.
3. Связывания вредных фракций холестерина и выведения их из организма.
4. Улучшения реологии (текучести) крови и препятствия образованию мелких тромбов, нарушающих нормальный кровоток в сосудах.
5. Нормализации всех видов обменных процессов в клетках и межклеточном пространстве сосудистой стенки.

Учитывая действие витаминов на сосудистую систему, их применение включает:

• профилактику возможных патологических изменений;
• лечение уже имеющихся проблем, как один из элементов комплексной терапии заболевания.

Говоря о профилактическом приеме витаминно-минеральных комплексов, нужно заметить, что современный ритм жизни зачастую не позволяет человеку включить в свой рацион все необходимые продукты питания так, чтобы количество поступающих витаминных молекул соответствовало нуждам организма. Поэтому использование дополнительных источников полезных веществ – это уже необходимость.

Одним приемом минералов и витаминов нельзя полностью снять возможность возникновения заболевания и тем более вылечить уже имеющуюся патологию. Механизм развития любой болезни всегда связан не с одним фактором. Но недостаток основных витаминных молекул и минералов – это один из них.

Мнения врачей насчет важности использования витаминов значительно разнятся: от полного отрицания их важности (с оговоркой на полноценное питание) до абсолютной уверенности, что без минерально-витаминной поддержки риск сосудистой патологии значительно возрастает. Но до настоящего времени не проведено ни одного достоверного исследования на этот счет, и привести доказательства в пользу какого-то из этих мнений невозможно.

Большинство врачей все же считают, что решать этот вопрос нужно индивидуально, после оценки пациента на предмет наличия заболеваний сосудов и сердца, полноценности рациона и признаков витаминной недостаточности.

Получить информацию о том:

• какие витамины нужны для сосудистой системы;
• в каких продуктах питания или аптечных средствах они есть;
• какое количество необходимо потреблять,

можно у врача-терапевта, кардиолога, невролога или сосудистого хирурга.

Показания к применению

Витамины для укрепления сосудов и улучшения их работы рекомендуют в целях профилактики, а также в составе любых схем лечения сердечно-сосудистой системы.

Профилактика

Ее цель – снизить возможность появления заболевания, поэтому использование минералов и витаминов в этом случае показано людям из группы риска по развитию сосудистой патологии, а также здоровым людям, которые хотят продлить нормальную работоспособность своих артерий и вен.

Рекомендовано принимать препараты как дополнительный источник необходимых веществ зимой на протяжении 4–6 недель. Это связано с накопительными свойствами многих из витаминов и минералов, чьи запасы с летне-осеннего времени подходят к концу как раз в январе-феврале.

Применение более шести недель нецелесообразно в связи с достаточностью этого периода для восстановления «запасов» в организме.

Лечение

С терапевтической целью минерально-витаминные добавки рекомендуют включать в комплексное лечение сосудистой патологии любого вида. Время приема препаратов в этом случае определяет лечащий врач, основываясь на стадии течения болезни и степени изменений стенок сосудов.

В этом случае использовать витаминные вещества как единственное средство лечения чревато тяжелыми, а иногда и смертельными, осложнениями.

Группа заболеваний или состояний	Их конкретные виды
Острые формы поражения сосудистого русла, сопровождающиеся нарушением структуры и функции органа	Флебит
	Тромбофлебит
	Перифлебит
	Расслоение аорты
	Тромбоз артерий и (или) вен
Хронические варианты болезней, которые сопровождаются вторичным поражением здоровых сосудов в зоне патологии	Посттромботическая болезнь
	Аневризмы всех локализаций
	Варикозная болезнь
Системные патологические изменения сосудов, ведущие к нарушению строения их стенок	Васкулит
	Тромбангиит
	Аортоартериит
	Атеросклероз
Оперативные вмешательства на органах сердечно-сосудистой системы открытого или эндоваскулярного характера	Эндартерэктомия
	Стентирование
	Баллонное расширение
	Шунтирование
	Сосудистый шов по любой причине
Повреждение сосудистой стенки	Ушибы
	Травмы
	Диагностические процедуры

Цель их назначения

Любые комбинации витаминов и минералов, которые назначают для сосудистой системы, оказывают ряд общих воздействий. Их и используют для получения лечебного эффекта.

1. Укрепляющие свойства

Витаминные молекулы оказывают действие на клетки мышечного слоя сосудов, повышая их способность сокращаться и расслабляться в соответствии с объемом проходящей в просвете крови. При нарушении этого процесса капилляры не могут справиться с нагрузкой и разрываются, еще больше ухудшая нарушенный кровоток в тканях. Длительное расширение сосуда приводит к значительному пропотеванию жидкости через его стенку, способствуя накоплению ее в тканях. Укрепляющий эффект витаминов проявляется и в блокировке этого процесса.

2. Защитные свойства

В условиях низкого поступления крови в клетках активируются процессы бескислородного получения энергии для поддержания жизнедеятельности, что приводит к образованию так называемых «свободных радикалов кислорода». Такие молекулы оказывают разрушающее действие на окружающие ткани и приводят к их отмиранию.

Ряд витаминов нейтрализует такие опасные молекулы и спасает клетки от гибели.

3. Очищающие свойства

При нарушении жирового обмена в крови повышается уровень холестериновых фракций – веществ, которые оседают на внутренней поверхности сосудов и формируют наложения или бляшки, разрушающие нормальную структуру стенки и ее функцию.

Витаминные молекулы «ловят» такие фракции в крови и выводят их из организма.

4. Противосвертывающие свойства

Замедление скорости тока крови по сосудам приводит к тому, что тромбоциты (основные участники процессов свертывания или образования сгустков) начинают «тереться» друг о друга, активируя собственную способность к склеиванию между собой. Так формируются внутрисосудистые микротромбы, которые, попадая в узкие капилляры, перекрывают их просвет. Если же есть дефекты внутреннего слоя сосуда, что характерно для венозных патологий, то тромбоциты фиксируются к этой зоне, и там постепенно формируется тромб.

Определенные виды «сосудистых» витаминов оказывают действие именно на тромбоциты, препятствуя их склеиванию между собой и улучшая текучесть крови.

5. Гуморальные свойства

Когда есть проблемы с продвижением крови (поступление и (или) отток), нормальные процессы обмена электролитами и питательными веществами в клетке нарушаются. Это причина снижения, а потом и полного отключения функции тканей и органов. Формируется избыток одних продуктов обмена и недостаток других.

Минералы и витамины компенсируют такое состояние, возвращая баланс к норме.

Какие именно витамины принимают, их действие на сосуды

В этой части статьи разберем конкретные минералы и витамины для сосудов, ведь не все их огромное количество действует на сосудистую систему.

Витамин или минерал	Его действие	Натуральный источник
Никотиновая кислота (PP, B3)	Выводит холестерин и его фракции из плазмы Расширяет просвет мелких и средних сосудов	Авокадо Брокколи Кукуруза Орехи Картофель
Рутозид (P)	Укрепляет стенки сосудистого русла Снижает пропускную способность мелких капилляров для жидкости	Рябина Цитрусовые Зеленый листовой чай Шиповник Яблоки
Кислота аскорбиновая (C)	Препятствует образованию свертков крови, действуя на тромбоциты Подавляет бескислородные процессы окисления Защищает клетки сосудистой стенки от внутренних факторов воспаления Снижает способность капилляров пропускать жидкость	Ягоды Лимон Капуста Сладкий перец Картофель
Кислота пантотеновая (B5)	Восстановление стенок сосудистой системы Нормализация холестериновых фракций в крови	Грибы Орехи Яйца Кукуруза Бобовые
Токоферол (E)	Снижает процессы образования тромбов внутри сосудов Улучшает питание сосудистой стенки Подавляет окислительное и разрушающее действие кислородных радикалов Угнетает бескислородные процессы окисления Укрепляет стенки сосудистой системы, оказывая влияние на эластин	Масла растительного происхождения Фасоль Продукты моря Скумбрия Греча
Тиамин (B1)	Подавляет действие окислительных радикалов на клетки сосудистой стенки Нормализует адекватную работу гладкой мускулатуры, действуя на процесс передачи нервных импульсов Участвует в липидном обмене холестериновых фракций	Орехи Рис Яйца Семечки подсолнуха Свинина
Пиридоксин (B6)	Поддерживает нормальный уровень гемоглобина и насыщение его железом для обеспечения клеток сосудистой стенки необходимым количеством кислорода Активный участник жирового обмена, без которого образуется вредный для сосудов холестерин	Шпинат Орехи Чеснок Сладкий перец Капуста
Ретинол (A)	Подавляет окислительные процессы и разрушающее действие уже образовавшихся молекул активного кислорода на окружающие структуры Участник внутренней регуляции свертывания крови	Морковь Тыква Томат Петрушка Шиповник
Омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты (F)	Выведение лишних холестериновых фракций Нормализация жирового обмена Восстановление физиологической свертываемости крови	Авокадо Орехи Красная рыба Морепродукты Смородина
Убихинон (коэнзим Q10)	Подавление окислительных реакций Защита от разрушительного воздействия продуктов окисления Не дает формироваться сгусткам тромбоцитов в просвете сосудов	Сердце Масла растительные Рыба Орехи Кунжут
Калий и натрий	Обеспечение адекватного потоку крови сокращения гладкомышечных волокон сосудов	Курага Тыква Капуста Бананы Орехи
Кальций	Отвечает за сам процесс мышечного сокращения и расслабления	Молочная продукция Орехи Бобовые Крупы
Селен	Подавляет процессы окисления и разрушения клеток сосудистой системы	Печень Орехи Крупы Капуста
Магний	Нормализует работу калий-натриевой передачи Снижает процессы образования сгустков в сосудах	Морская капуста Орехи Крупы Шпинат
Фосфор	Отвечает за стабильность и устойчивость клеток в процессе сокращения гладких мышц Участник процесса нервной передачи импульса к стенкам сосудов	Рыба Мясо Хлеб Молоко

okardio.com

Витамин е для сосудов — Про холестерин

Какие витамины и медикаменты принимать после инсульта

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Какие витамины после инсульта необходимо принимать для быстрого восстановления? Люди, недавно перенесшие этот недуг, нередко интересуются этим вопросом, чтобы быстро восстановиться? Ведь инсульт является опасным заболеванием, и реабилитация после него занимает длительное время. Помимо приема медикаментов, требуется наладить правильное питание и принимать витамины, способствующие повышению иммунитета и улучшению кровоснабжения в мозговых полушариях.

Виды полезных веществ

После пережитого инсульта человек должен наравне с медикаментами принимать препараты, необходимые для придания организму сил и повышению его защитных функций. В противном случае имеется риск развития вторичного инсульта с различными осложнениями. Поэтому врачи в течение года контролируют состояние пациента и при необходимости назначают лекарственные средства и витаминные комплексы.

Какие же витамины после инсульта улучшают кровоснабжение мозга? Ученные после долгих исследований выяснили какой состав благоприятно влияет на организм и нормализует кровоток.

К ним относят:

• Витамин A нужен для роста клеток и тканей. Несмотря на полезные свойства, передозировка может вызвать нарушение сна, тошноту и другие симптомы.
• Витамин B приводит артериальное давление в норму, восстанавливает нервные клетки и нормализует кровоснабжение. Но он не в состоянии накапливаться в организме, поэтому продукты с его содержанием необходимо потреблять ежедневно.
• Витамин C укрепляет кровеносные сосуды и снижает рецидив инсульта или инфаркта. Также он способен сдерживать АД в норме.
• Витамин D поддерживает в нужном количестве содержание крови, а значит улучшает кровоснабжение. Помогает усвоению кальция организмом.
• Витамин K необходим для кровоснабжения, но не рекомендуется им злоупотреблять, так как он свертывает кровь.
• Витамин E устраняет свободные радикалы, ведь многие вещества могут расщепляться, а он не дает им этого сделать. Кроме того, он улучшает состояние сосудов, делая их эластичными, укрепляет капилляры и предотвращает образование тромбов.

Учеными доказано, что большая дозировка витамина Е может предотвратить омертвление нервных клеток. Если употреблять продукты, содержащие его, каждый день, то можно предотвратить развитие инсульта.

Немаловажную роль играет поступление кальция в организм около 700 мг в день, при меньшем его количестве возникает риск гипертонии. Магний расширяет сосуды и понижает давление. Дефицит калия способствует повышению кровяного давления.

Содержание в продуктах

Рацион после инсульта должен быть разнообразным и полезным. Фрукты, овощи, крупы и постное мясо не только дополнят питание, но и поддержат кровоснабжение в сосудах.

В меню больного должно присутствовать достаточное количество витаминов, минералов и микроэлементов для улучшения работоспособности мозга. В рацион вводят фиолетовые и синеватые фрукты, овощи. В них содержатся антиоксиданты, которые снижают развитие вторичного инсульта.

Таблица витаминов, содержащихся в овощах, фруктах и некоторых продуктах:

№	Витамины	Продуктовый набор
1.	A	сыр, желток яйца, шпинат, персик, абрикос, тыква и морковь
2.	B	отруби, горох, морковь
3.	C	киви, арбузы, ананасы, томаты
4.	D	омега-3, сливочное масло, молочные продукты
5.	K	зелень, капуста
6.	E	грецкие орехи, арахис, печенка, геркулес, яйца, зелень
7.	P	рябина, цитрусовые, шиповник, зеленый чай

Стоит отметить, что витамин P, или попросту биофлавонид, очень важен после приступов, поэтому продукты с его содержанием должны присутствовать обязательно.

Также больным, перенесшим инсульт, нужно ограничить употребление соли, ведь она:

• затрудняет вывод жидкости из организма;
• увеличивает давление;
• способствует вторичному приступу.

Калий также необходим организму, он содержится в апельсинах, бананах и рисе.

Больным после инсульта следует воздержаться от жирных блюд, ведь закупорка сосудов холестериновыми бляшками негативно действует на них и повышает риск недуга.

Без витаминов в терапии после инсульта не обойтись, их следует принимать не только в таблетках, но и приготовленных салатах из свежих овощей и фруктов.

Следует принимать такие соки:

• морковь;
• свеклы;
• огурец;
• сельдерей;
• петрушка;
• картофель;
• лимон.

К Омега-3 относят следующие кислоты:

1. Линоленовая.
2. Эйкозапентаеновая.
3. Докозагексаеновая.

Как правило, эти кислоты бывают растительного и животного происхождения.  В первом случае омега-3 содержится в семенах льна. А остальные две кислоты в морской рыбе, лососевых, тунце и сардинах. Суточная потребность равняется 1-2 грамма. Таким образом можно восполнить их дефицит.

Только комплексное лечение поможет быстрому восстановлению после инсульта. Употребление вредных продуктов только вызовет ряд осложнений. Поэтому важно наладить питание, включив в рацион овощи, фрукты и ягоды.  В них содержатся витамины и минералы, необходимые для слабого организма.

Восстанавливающие медикаменты

Не все питательные вещества можно получить из продуктов питания.  Поэтому БАДы (биологические активные добавки) часто назначают для профилактики и восстановления после инсульта. В отличие от химических препаратов, они не вредят организму, а улучшают его функционирование и легче им переносятся.

После инсульта рекомендуется принимать:

1. БАДы Тяньши изготовлены из лечебных растений, улучшают внутреннее и внешнее состояние организма, нервную систему.
2. Папайя Аттива, препарат влияет на иммунную систему, приводит в нормальное состояние обмен веществ и кровообращение в мозге.
3. Средство АСД вторая фракция выводит из организма токсины и шлаки, профилактика против тромбоза и атеросклероза.

Перед приемом тех или иных БАДов необходимо посоветоваться с лечащим врачом. Витамины будут назначены с учетом общего состояния человека после перенесенного приступа.

Также врачи рекомендуют витаминные комплексы, содержащие группы B, C, E и A. Они заводского происхождения и продаются в аптеках. В профилактических целях нужно принимать продукты пчеловодства, если отсутствует аллергическая реакция.

Чтобы пройти курс восстановления после инсульта, необходимо разнообразить рацион полезными продуктами, содержащими витамины, принимать назначенные лекарственные препараты и БАДы, следить за состоянием здоровья. Выполняя все рекомендации врача, возможно исключить развитие рецидива.

Какие витамины нужны сердцу и сосудам

Деятельность сердца обеспечивается постоянными биохимическими процессами. Клетки должны получать кислород, питаться полезными веществами, отсутствующими в организме, получать энергию, восстанавливаться после тяжелой работы. Витамины для сердца и сосудов кропотливо включаются во все реакции в виде ферментов и коферментов (вещества, активизирующие ферменты).

Что происходит при витаминной недостаточности

Количество витаминов в весовом отношении очень незначительно по сравнению с необходимыми белковыми или углеводистыми соединениями. Но отсутствие одного из необходимых комплексов цепной реакцией приведет к приостановке сократительной способности клеток миоцитов (при сердечной недостаточности), вызовет сбой нормального сердечного ритма и проводимости по внутренним нервным путям, сделает стенку артерий рыхлой, а в венах провиснут клапаны.

Таким образом создаются самые благоприятные условия для внедрения в стенку артерий микроорганизмов с последующим образованием в этом месте атеросклеротических бляшек и проявления ишемии.

Нарушенный тонус «поможет» развитию гипертонической болезни. Сосуды ног тоже пострадают: артерии от атеросклероза, а вены «вылезут» наружу и образуют варикозно расширенную застойную сеть. Рассмотрим подробнее роль необходимых витаминных веществ в сердечно-сосудистой деятельности.

Витамин С

Дает необходимую энергию и замедляет окислительные процессы старения клеток. Без него не усваиваются витамины Е и А, железо, магний, цинк. В состав входят 6 кислот. Аскорбиновая кислота является одной из них. Поэтому в аптеке нужно спрашивать не «аскорбинку», а полный витамин С.

Он оказывает противоатеросклеротическое действие, помогая синтезу клеток иммунитета и регулирует работу печени по выработке липопротеидов. Его считают укрепляющим сосуды витамином и назначают при лечении и профилактике сосудистых заболеваний (ревматизма) и атеросклероза.

Витамина С достаточно в пищевых продуктах:

• кислых сортах яблок и ягод, в шиповнике;
• в картофеле и белокочанной капусте;
• в цитрусовых;
• в гречневой и пшеничной крупе.

Но всем хозяйкам известно, как сложно сохранить его в зимнее время. Витамин С исчезает при хранении овощей и фруктов, при нагревании и кипячении продуктов.

Поэтому идеальная форма сохранности — квашеная капуста, моченые яблоки, перетертая с сахаром черная смородина и клюква.

Витамин А

Ретинол действует в организме в качестве растворителя жиров. Так он влияет на укрепление стенки сосудов и защищает их от отложений липопротеидов низкой плотности. Очень важен для хорошего зрения.

Для поддержки необходимого уровня этого вещества в питании нужно предусмотреть постоянно:

• молочные продукты,
• рыбу,
• морковь,
• болгарский перец,
• тыквенные семечки.

При выборе комплексных витаминных препаратов в аптеке лучше использовать витамин А в форме проретинола, он быстрее усваивается. Кроме того, обязательным составляющим должен быть микроэлемент цинк (цинка аргинат). Поскольку витамин А не проявляет свое действие без достаточного уровня цинка.

Витамин Е

Как А, токоферол является жирорастворителем, но еще и предупреждает окислительные процессы. Этому веществу свойственно омолаживающее действие. Он необходим в профилактике и лечении атеросклероза, поэтому обязательно включается в комплексные витамины для сосудов.

Витамин Е входит в пищевые продукты:

• растительное масло,
• яичный желток,
• мясо печени,
• орехи.

Не действует без витамина С. Из растительных средств нужно обратить внимание на расторопшу во всех видах (шрот, масло). Эти непривлекательные колючки содержат много полезных веществ.

Витамины группы В

О них принято говорить в групповом составе, поскольку действие по нервной регуляции сосудистого тонуса из центра обеспечивается несколькими витаминами – В1, В6, В12 – с обязательным присутствием фолиевой кислоты (В9). Это «силовики». Группа обеспечивает силу мышечного сокращения миокарда, выработку энергии из кислорода и глюкозы, укрепление сосудов и поддержку их эластичности. Предупреждают накопление гомоцистеина в крови, повреждающего сосуды.

В3 (ниацин) предотвращает отложение «плохого» холестерина, расширяет сосуды, улучшает работу печени.

В пищевом рационе следует пользоваться твердыми крупами (гречка, рис, пшено), а не переработанными в хлопья, мясными изделиями, куриными яйцами, зеленью. Установлено, что при длительном хранении замороженного мяса витамины группы В исчезают.

Первый признак недостатка в организме — выпадение волос, ломкость ногтей. Для восстановления силы сердечной мышцы витамины В необходимо применять вместе с магнием и кальцием.

Эти препараты назначаются внутримышечно, фолиевую кислоту принимают внутрь в таблетках.

Витамин F

Так называется комплекс, содержащий ненасыщенные жирные кислоты. В него входят:

• линолевая,
• линоленовая,
• арахидоновая кислоты.

Они препятствуют повышению уровня низкоплотных липопротеидов и образованию атеросклеротических бляшек в сосудах.

Препарат получен из морепродуктов. Имеется в растительных маслах.

Кофермент Q10

Кофермент Q10 рассматривается как один из витаминных комплексов для обеспечения сердечной мышцы энергией, профилактики аритмий. Обладает антитромботическими свойствами.

Это синтетический препарат, его нет в продуктах и в организме. Необходимая доза – не менее 100 мг в сутки. Выпускается в капсулах. Обязательно должен применяться вместе со статинами.

Показан пациентам с ишемической болезнью сердца, кардиомиопатией.

Витамин Р

Рутин обладает непосредственным действием на стенку сосудов: укрепляет ее, прекращает проницаемость, снимает воспаление. При этом одинаково эффективен для сосудов малого калибра (капилляров, коронаров) и крупных. Улучшает кровоснабжение мозга, сердца. Назначается в препарате Аскорутин, где действует совместно с аскорбиновой кислотой.

Из Софоры изготовлен капсульный препарат «Софора + витамины для сосудов». В состав включены практически все витаминные вещества и минералы, какие необходимы для нормализации работы сердца и сосудов: Е, вся группа В, магний, марганец, цинк, медь, хром, селен. Добавлены биофлавоноиды чеснока и Гинкго Билоба.

Показан при атеросклерозе, ишемии миокарда и мозга, гипертонической болезни, тромбофлебите, последствиях инсульта.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Все витамины должны назначаться врачом. К дозировке нужно относиться серьезно. Некоторые компоненты при высоких дозах дают повышенную возбудимость, вызывают бессонницу. Предпочтение отдается комбинированным препаратам с микроэлементами. Курсовой прием обеспечивает улучшение общего состояния, повышение настроения. Это очень важно больному человеку для выработки установки на выздоровление.

Витамины для укрепления сосудов: какие нужны и где их искать?

Здоровое сердце и сосуды – это залог здоровья всего организма в целом. Не слишком многие из нас задумываются об этом в молодом возрасте, большинство вспоминает о своем здоровье только тогда, когда полностью излечить и очистить организм уже невозможно. Но даже тогда можно помочь сердцу справиться с нагрузками, которые оно испытывает ежедневно. Современная жизнь с ее спешкой и стрессами, а также неправильным питанием, снижает работоспособность сердечно-сосудистой системы, засоряя и ослабляя ее. Витамины для сосудов и сердца просто необходимы для любого человека, начиная со среднего возраста. Чем раньше человек подумает о состоянии кровеносной системы, тем больше возможностей продлить ее здоровую жизнь.

Здоровые сосуды — какие они?

Для чего нужны здоровые сосуды – это должны знать все, чтобы понять важность их хорошей работы для общего состояния организма:

• Если сосуды здоровы, они способны реагировать на интенсивность кровотока, расширяться и сужаться по мере надобности. Их эластичность позволяет поддерживать правильный обмен веществ. Суженые сосуды — это замедленный обменных процессов, а значит, ухудшение работы органов из-за нехватки питания. Ткани мышц также страдают от недостаточного кровотока. Сосуды регулируют артериальное давление, и от их эластичности зависит его нормализация.
  
• Важным условием для хорошего кровотока является гладкость стенок сосудов, а это значит, что кровь, не встречая препятствий на пути, проходит весь путь по организму. Если сосуды теряют свою внутреннюю гладкость из-за отложения на их стенках холестериновых бляшек, крови труднее проходить через эти препятствия, из-за этого ее состояние меняется в худшую сторону. В сосудах могут образоваться тромбы, а это может быть чревато печальными последствиями.

Здоровые, а значит чистые и эластичные сосуды — это главные условия для хорошей работы всей сердечно-сосудистой системы. Поддерживать их в хорошем состоянии помогут витамины для сердца и сосудов.

Что должен включать в себя витаминный комплекс для сердца и всего организма?

Укрепление сосудов витаминами способствует очищению их от холестериновых отложений, и, как итог, активизирует свободную циркуляцию крови по кровеносной системе организма. Витамины для сосудов сохраняют эластичность и гладкость внутренних стенок:

1. Этому способствуют такие витамины, как С и Р (рутин). Они предотвращают ломкость и проницаемость стенок сосудов. Эти витамины содержатся во многих фруктах и ягодах, таких, как черная смородина, черноплодная рябина, обычная рябина, шиповник, во всех цитрусовых и др. На основе рутина создан и всем известный гель — троксевазин, который питает сосуды ног, снимает напряжение и болевые ощущения.
2. Витамин В способствует также укреплению сосудов, поддерживает их тонус на нужном уровне, препятствует слабости в мышцах, уменьшает отечность. Содержат витамин В такие продукты, как пивные дрожжи, печень, зерновые культуры, мясо, бобовые. На основе этого витамина создан препарат эксузан — он помогает нормализовать венозное кровообращение.
3. Витамин В5 — пантотеновая кислота. Недостаток его в организме ведет к спазмам мышц и болям в конечностях. Он содержится в курином мясе, отрубях, дрожжах, арахисе, яичном желтке, брокколи.
4. Витамин С — аскорбиновая кислота, повышает иммунитет, поддерживает должный уровень железа в крови. Им богаты черная смородина, цитрусовые , шиповник, облепиха, все виды огородной зелени.
5. Для нормального состояния всей системы кроме витаминов для укрепления сосудов организму необходимы различные микроэлементы — кальций, цинк, калий, магний, марганец, натрий, медь.

Важные витамины для укрепления сосудов мозга

Нарушение мозгового кровообращения часто приводит к инсультам, проблемам со зрением, ухудшению памяти, речи и к другим нежелательным последствиям. Для того, чтобы этого не случилось, нужно вовремя начать принимать витамины для сосудов головного мозга.

Витаминная группа В — основной помощник центральной нервной системы:

• Витамин B1 – тиамин, отвечает за функции памяти и восприимчивость к обучению. Недостаток его проявляется быстрой утомляемостью, нарушением координации, бессонницей, депрессивным состоянием, онемением конечностей. Высокая концентрация его отмечена в рыбе, мясе, орехах, яйцах, овсяной крупе, горохе.
• Витамин B2 — рибофлавин. Предоставляет мозгу энергию, которая активно расходуется при умственной нагрузке, а также физических занятиях. При его нехватке пропадает аппетит, проявляется сонливость, слабость, заторможенность, иногда головная боль. Содержится в кисломолочных, мясных продуктах.
• Витамин В3 — никотиновая кислота. Он улучшает работу сосудов головы, увеличивая выработку энергии. Дефицит B3 — это чувство постоянной усталости, скорой утомляемости, отмечаются проблемы с памятью. Необходимо употреблять в пищу печень, орехи, мясо, яйца, гречку, рыбу, бобовые.
• Витамин В5 -пантотеновая кислота, стимулятор умственной активности и свободной передачи нейронных импульсов. Нехватка его в организме вызывает депрессии и бессонницу, снижение памяти и непреходящую усталость. Он содержится в капусте, горохе, гречке, печени, молоке.

• Витамин В6 — пиридоксин обеспечивает нормальное функционирование всей нервной системы, применяется как дополнение к комплексам лекарств при ее лечении. При его дефиците наблюдается раздражительность, тревожность, нарушение сна, депрессия. Богаты его содержанием грецкие орехи, бобовые культуры, печень, бананы, зерновые, рис и др.
• Витамин В9 — фолиевая кислота, отвественна за адекватную возбудимость нервной системы и процессы торможения, влияет на оперативность мышления. Недостаточное ее содержание в организме – это проблемы с памятью, апатия, утомляемость, Присутствует в следующих продуктах: грибы, орехи, сырые фрукты и овощи, говядина, крупы.
• Витамин В 12 — цианокобаламин отвечает за познавательные функции мозга, режим сна и бодрствования. Дополнительно В12 необходимо принимать при смене образа жизни или часовых поясов. Недостаток вызывает чувство депрессии, старческое слабоумие, раздражительность, звон в ушах, расстройства зрения и памяти. Содержится В12 в морской капусте и других морепродуктах, молоке, мясе птиц.

Также необходимы другие и другие витамины, способствующие чистке сосудов и активизации кровотока (С, Д, Е, Р) и аминокислоты — лизин, лейцин, изолейцин, фенилаланин, триптофан, треонин и другие, которые также влияют на умственную деятельность, память, процессы метаболизма, эмоциональное и физическое состояние человека.

Укрепление сосудов ног

Сосуды ног также подвержены внутренним травмам, и они проявляются варикозным расширением вен. Если эту болезнь запустить, она начнет прогрессировать. Это будет проявляться отеками голеней и стоп, потемнением кожи ног , возможны обширные воспаления.

Причины варикоза

При варикозе в венах ног застаивается кровь из-за того, что венозные клапаны ослаблены, деформированы и не могут выполнить возложенную на них функцию — это препятствует нормальному кровообращению. Таким заболеванием часто страдают люди с излишнем весом, генетической предрасположенностью, гормональными сбоями и др.

Укрепление стенок вен

Чтобы укрепить вены, необходимы комплексные меры с использованием физиотерапии, лечебной физкультуры, водных процедур, лечения травами, медикаментозное лечение, но только по назначению врача. Помогут также следующие меры:

1. Диета, и контроль над своим весом.
2. Снижение нагрузки на вены и сосуды ног.
3. Не рекомендуется долго находиться в одном положении, т.е. долго сидеть в одной позе, находиться весь день на ногах.
4. Снижение употребления соли — она является причиной отеков.
5. Не допускать запоров, нормализовать пищеварение.
6. Лечебная гимнастика для активизации кровообращения, состоящая из простых упражнений, которая должна проводиться регулярно.
7. Приобретите ванночку для ног с гидромассажем, она сослужит вам хорошую службу. Водные процедуры лучше проводить ежедневно.
8. Лекарственные растения тоже будут в помощь при лечении варикоза, например, отвар из хмеля. Одну ст. ложку шишек хмеля заливают кипятком (один стакан) и выдерживают на водяной бане 20-25 минут. Принимают внутрь трижды в день, в течение пяти-шести месяцев.
9. Ограничить себя в алкогольных напитках и в употреблении кофе и крепкого чая.
10. Употреблять витаминный комплекс с кальцием, железом, цинком и др. микроэлементами.

Подробнее об общих методах укрепления сосудов можно почитать по ссылке.

Витаминная помощь глазам

Если все чаще возникает ситуация, когда в глазу ощущается резь, покалывание и обнаруживается кровоподтек — это говорит о слабости сосудов. Поэтому для их укрепления нужны витамины для сосудов глаз. Причины ослабления могут быть разными.

Причины слабых сосудов глаз:

• Аллергическая реакция.
• Длительная работа за компьютером.
• Долгое пребывание на солнце, воздействие ветром.
• Хроническое недосыпание.
• Скачущее артериальное давление.
• Большие физические нагрузки.

Питание для здоровья глаз

Для того чтобы избавиться от лопающихся сосудиков в глазах, необходимы витамины, укрепляющие стенки сосудов. К таким средствам относятся вышеописанные витамины группы В, кроме того, хорошо будет попринимать аскорбиновую кислоту. В рацион необходимо включить рутин — побольше овощей и фруктов (все цитрусовые, перец и др.), отвар шиповника с медом, зеленый чай.

Комплексное решение

Лучший вариант — в целях профилактики применять комплекс витаминов для сосудов, так как невозможно укрепить их только в одном отделе. Необходимо общее сбалансированное воздействие с целью их очищения и восстановления эластичности и гладкости.

Хороший универсальный комплекс для сосудов состоит из самых значимых витаминов, таких, как РР, С, В2, В6, В12, В9, Е; микроэлементов — медь, цинк, селен, марганец, хром, магний.

Необходимо всегда помнить, что прежде, чем начинать принимать какие-то медикаментозные средства или витаминные комплексы, необходимо получить консультацию у врача-специалиста. Только он может по настоящему точно разобраться в состоянии здоровья пациента, и на основании проведенных исследований назначить лечение.

Шаг 2: после оплаты задайте свой вопрос в форму ниже ↓ Шаг 3: Вы можете дополнительно отблагодарить специалиста еще одним платежом на произвольную сумму ↑

zdor.holesterin-lechenie.ru

как выглядит, признаки и лечение, рецепты, у взрослых

Какие витамины нужны сердцу и сосудам

• Что происходит при витаминной недостаточности
• Витамин С
• Витамин А
• Витамин Е
• Витамины группы В
• Витамин F
• Кофермент Q10
• Витамин Р

Деятельность сердца обеспечивается постоянными биохимическими процессами. Клетки должны получать кислород, питаться полезными веществами, отсутствующими в организме, получать энергию, восстанавливаться после тяжелой работы. Витамины для сердца и сосудов кропотливо включаются во все реакции в виде ферментов и коферментов (вещества, активизирующие ферменты).

Что происходит при витаминной недостаточности

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день…

Читать далее »

 

Количество витаминов в весовом отношении очень незначительно по сравнению с необходимыми белковыми или углеводистыми соединениями. Но отсутствие одного из необходимых комплексов цепной реакцией приведет к приостановке сократительной способности клеток миоцитов (при сердечной недостаточности), вызовет сбой нормального сердечного ритма и проводимости по внутренним нервным путям, сделает стенку артерий рыхлой, а в венах провиснут клапаны.

Таким образом создаются самые благоприятные условия для внедрения в стенку артерий микроорганизмов с последующим образованием в этом месте атеросклеротических бляшек и проявления ишемии.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Нарушенный тонус «поможет» развитию гипертонической болезни. Сосуды ног тоже пострадают: артерии от атеросклероза, а вены «вылезут» наружу и образуют варикозно расширенную застойную сеть. Рассмотрим подробнее роль необходимых витаминных веществ в сердечно-сосудистой деятельности.

Витамин С

Дает необходимую энергию и замедляет окислительные процессы старения клеток. Без него не усваиваются витамины Е и А, железо, магний, цинк. В состав входят 6 кислот. Аскорбиновая кислота является одной из них. Поэтому в аптеке нужно спрашивать не «аскорбинку», а полный витамин С.

Он оказывает противоатеросклеротическое действие, помогая синтезу клеток иммунитета и регулирует работу печени по выработке липопротеидов. Его считают укрепляющим сосуды витамином и назначают при лечении и профилактике сосудистых заболеваний (ревматизма) и атеросклероза.

Витамина С достаточно в пищевых продуктах:

• кислых сортах яблок и ягод, в шиповнике;
• в картофеле и белокочанной капусте;
• в цитрусовых;
• в гречневой и пшеничной крупе.

Но всем хозяйкам известно, как сложно сохранить его в зимнее время. Витамин С исчезает при хранении овощей и фруктов, при нагревании и кипячении продуктов.

Поэтому идеальная форма сохранности — квашеная капуста, моченые яблоки, перетертая с сахаром черная смородина и клюква.

Витамин А

Ретинол действует в организме в качестве растворителя жиров. Так он влияет на укрепление стенки сосудов и защищает их от отложений липопротеидов низкой плотности. Очень важен для хорошего зрения.

Для поддержки необходимого уровня этого вещества в питании нужно предусмотреть постоянно:

• молочные продукты,
• рыбу,
• морковь,
• болгарский перец,
• тыквенные семечки.

При выборе комплексных витаминных препаратов в аптеке лучше использовать витамин А в форме проретинола, он быстрее усваивается. Кроме того, обязательным составляющим должен быть микроэлемент цинк (цинка аргинат). Поскольку витамин А не проявляет свое действие без достаточного уровня цинка.

Витамин Е

Как А, токоферол является жирорастворителем, но еще и предупреждает окислительные процессы. Этому веществу свойственно омолаживающее действие. Он необходим в профилактике и лечении атеросклероза, поэтому обязательно включается в комплексные витамины для сосудов.

Витамин Е входит в пищевые продукты:

• растительное масло,
• яичный желток,
• мясо печени,
• орехи.

Не действует без витамина С. Из растительных средств нужно обратить внимание на расторопшу во всех видах (шрот, масло). Эти непривлекательные колючки содержат много полезных веществ.

Витамины группы В

О них принято говорить в групповом составе, поскольку действие по нервной регуляции сосудистого тонуса из центра обеспечивается несколькими витаминами – В1, В6, В12 – с обязательным присутствием фолиевой кислоты (В9). Это «силовики». Группа обеспечивает силу мышечного сокращения миокарда, выработку энергии из кислорода и глюкозы, укрепление сосудов и поддержку их эластичности. Предупреждают накопление гомоцистеина в крови, повреждающего сосуды.

В3 (ниацин) предотвращает отложение «плохого» холестерина, расширяет сосуды, улучшает работу печени.

В пищевом рационе следует пользоваться твердыми крупами (гречка, рис, пшено), а не переработанными в хлопья, мясными изделиями, куриными яйцами, зеленью. Установлено, что при длительном хранении замороженного мяса витамины группы В исчезают.

Первый признак недостатка в организме — выпадение волос, ломкость ногтей. Для восстановления силы сердечной мышцы витамины В необходимо применять вместе с магнием и кальцием.

Эти препараты назначаются внутримышечно, фолиевую кислоту принимают внутрь в таблетках.

Витамин F

Так называется комплекс, содержащий ненасыщенные жирные кислоты. В него входят:

• линолевая,
• линоленовая,
• арахидоновая кислоты.

Они препятствуют повышению уровня низкоплотных липопротеидов и образованию атеросклеротических бляшек в сосудах.

Препарат получен из морепродуктов. Имеется в растительных маслах.

Кофермент Q10

Кофермент Q10 рассматривается как один из витаминных комплексов для обеспечения сердечной мышцы энергией, профилактики аритмий. Обладает антитромботическими свойствами.

Это синтетический препарат, его нет в продуктах и в организме. Необходимая доза – не менее 100 мг в сутки. Выпускается в капсулах. Обязательно должен применяться вместе со статинами.

Показан пациентам с ишемической болезнью сердца, кардиомиопатией.

Витамин Р

Рутин обладает непосредственным действием на стенку сосудов: укрепляет ее, прекращает проницаемость, снимает воспаление. При этом одинаково эффективен для сосудов малого калибра (капилляров, коронаров) и крупных. Улучшает кровоснабжение мозга, сердца. Назначается в препарате Аскорутин, где действует совместно с аскорбиновой кислотой.

Из Софоры изготовлен капсульный препарат «Софора + витамины для сосудов». В состав включены практически все витаминные вещества и минералы, какие необходимы для нормализации работы сердца и сосудов: Е, вся группа В, магний, марганец, цинк, медь, хром, селен. Добавлены биофлавоноиды чеснока и Гинкго Билоба.

Показан при атеросклерозе, ишемии миокарда и мозга, гипертонической болезни, тромбофлебите, последствиях инсульта.

Все витамины должны назначаться врачом. К дозировке нужно относиться серьезно. Некоторые компоненты при высоких дозах дают повышенную возбудимость, вызывают бессонницу. Предпочтение отдается комбинированным препаратам с микроэлементами. Курсовой прием обеспечивает улучшение общего состояния, повышение настроения. Это очень важно больному человеку для выработки установки на выздоровление.

Как использовать лечебные свойства калины красной при гипертонии

Лечебные свойства калины красной при гипертонии способствуют нормализации артериального давления, укреплению сердечных сосудов и устранению холестерина. Калина применяется в качестве гомеопатического медикаментозного средства, которое возможно употреблять в свежем виде или в настойках, травах. Все же максимальный эффект можно получить от ягод, потому что листья и цветки оказывают незначительный результат от приема. Однако для профилактических мероприятий необходимо иметь калину в домашнем быту – включать в рацион ее следует каждый день.

Лечебные свойства

Наиболее эффективное воздействие оказывает сок данного растения. Он применяется при лечении различных патологий, которые поражают пищеварительную, нервную, репродуктивную, сердечно-сосудистую систему. Оказывает влияние на мозговую деятельность и кожный покров.

Полезные свойства, входящие в состав калины, эффективны при гипертонии и помогают:

• Снизить давление.
• Восстановить пульс.
• Избавить от спазма сосудов.
• Нормализовать деятельность сердечной системы.
• Вывести избыток мочи и желчи из организма.

Кроме этого ягода влияет на лечение и профилактику многих заболеваний. Так она может уменьшить холестерин, способна предупредить образование раковых клеток и избавить от аллергии.

Калина при гипертонии может устранить некоторые проблемы со здоровьем, а именно:

1. Уменьшить отечность возможно посредством употребления отвара из ягод или сока – это благодаря действию мочегонного характера.
2. Калина является противосудорожным и седативным средством, способным избавить от нервозности, истерики и плохого сна.
3. В составе присутствуют антиоксиданты, которые помогут при очищении стенок сосудов от холестерина – имеют противоатеросклеротический результат.
4. Витамин Р нужен для высокой плотности и эластичности сосудов.

Лечебные свойства растения помогают в борьбе с множеством патологий, в том числе и с гипертонией. Ее употребление возможно в нескольких вариациях, но существенной разницы на лечение это не оказывает.

Правила и осторожность применения калины

Ягоды используют при лечении гипертонии для снижения давления. Они также способствуют предупреждению гипертонических кризов. Употребление возможно в любом виде, при этом срок хранения ограничен. Гипертония может протекать с нарушениями работоспособности сердечной системы, поэтому для устранения такой проблемы нужно применять в рацион ягоду с косточками. Также рекомендован свежий сок ягоды или плоды, их следует съесть с сахаром, за один раз можно лишь 3 ст. ложки.

Если употребление калины должно быть совместно с приемом пищи, то следует ее прием осуществлять посредством употребления сока внутрь. Для приготовления существует специальный настой – растолочь плоды, после чего залить их кипятком. Его можно употреблять с подсластителями (мед, сахар). Употребление калины в чай возможно, однако нужно подождать некоторое время, чтобы напиток настоялся.

Лечение болезни ягодами обосновано, потому что с их помощью проводится профилактика и других заболеваний.

Использование ее должно происходить с некой осторожностью – имеются побочные действия:

• из-за высокого содержания витамина С может появиться крапивница и другие аллергические реакции;
• лихорадка;
• нужно учитывать индивидуальные особенности организма, может быть непереносимость калины, что спровоцирует нежелательные последствия.

Калина сравнивается с эффективными лекарственными средствами, способными избавить от многих проблем.

Применение калины при гипертонии возможно во всех случаях, однако существуют некоторые противопоказания:

1. Беременность.
2. Подагра.
3. Наличие инородных тел в жизненно важных органах.
4. Густая кровь, что может привести к образованию тромбов.
5. Патологии желудочно-кишечного тракта.

Полезные советы по приготовлению

Для получения положительного воздействия калины на организм назначают лечение. Продолжительность курса составляет 14 дней.

В этот период подразумевается небольшой перерыв – он равен пройденному количеству. После него возможно возобновление процесса. Для того, чтобы получить максимально хороший результат нужно проконсультироваться об особенностях приема с врачом.

Полезна калина и в следующем виде:

1. Калина и мед – в этом случае ягоды предварительно растираются и смешиваются с медом. Пропорциональность должна быть равной. Некоторое время такая смесь настаивается, после помещается в холодильник на 4 часа. В день можно лишь 1 ст. ложку.
2. Замороженный сок – заранее выдавленный сок нужно заморозить. По необходимости его можно добавлять в чай или использовать для киселя или других напитков.
3. Морс – небольшое количество ягод перетереть и залить водой, после варить 15 минут на водяной бане. В процессе добавляется сахар. При высоком давлении применяется для его снижения, если принимать по 50 г. 5 раз в день.
4. Настойка – помогает для снижения давления. Равная пропорциональность в 500 мл. (водка и ягоды) требует определенной методики изготовления. Для этого нужно бутылку или банку засыпать калиной и залить водкой. Хранить желательно в сухом темном месте. Через 3 недели заливается еще некоторое количество водки. Продолжительность может доходить до 3 месяцев. После того, как настойка будет готова, то можно пить не более раза в день после приема пищи.

1 голос

2 голоса

Получить бесплатную консультацию

0 голосов

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

• О проекте
• Реклама
• Соглашение
• Контакты

Витамины при давлении

• 1 Витамины повышают или понижают давление?
• 2 Полезные витамины и их свойства
• 3 Макро- и микроэлементы для давления
• 4 Препараты, в которых содержатся необходимые вещества
• 5 В каких продуктах есть необходимые вещества?

Решив принимать витамины, больной гипертонией должен знать, какие витамины снижают давление, а какие действуют наоборот, и наносят вред организму. Богатые необходимыми веществами, а также макро- и микроэлементами, эти маленькие таблетки не являются панацеей от гипертензии. Они лишь являются вспомогательными веществами к основным лекарственным препаратам от этой болезни, если она находится на третьей или четвертой стадии, то есть в уже глубоко запущенном состоянии. Но если гипертония находится на начальной стадии, витамины могут поддерживать нормальное давление. Регулярно принимая необходимые макроэлементы, больной может снизить дозировку основных лекарств, а то и вовсе от них отказаться.

Витамины повышают или понижают давление?

Гипертоникам для нормализации давления врачи рекомендуют придерживаться нескольких правил, в частности — специальной диеты, ведь многие продукты и напитки повышают давление, но есть и те, которые давление понижают. Правильно комбинируя продукты, больной может избегать приступов головной боли или тошноты. Каждый овощ или фрукт содержит в себе определенный ряд витаминов и микроэлементов, которые могут повышать или понижать давление. Так, соль или кофеин могут заставить шкалу тонометра подскочить на несколько делений, потому что натрий-хлор, которого много в соли, способствует удержанию воды в организме, а лишняя жидкость ведет к повышению давления. Кофеин заставляет сердце чаще биться, и сильнее проталкивать кровь по сосудам, что ведет не только к возможной аритмии, но и всячески противопоказано при гипертензии. Вместо этого, его рекомендуют пить при низком давлении.

на

В то же время в апельсинах, яблоках и бобовых содержится много железа, витамины С и В3. Определенная доза полезных веществ способствует расширению сосудов, снижению свертываемости крови, и холестерина. Само давление как раз и повышается потому, что сосуды сужаются по причине скопления холестерина в организме. А также могут появиться холестериновые бляшки, мешающие нормальному кровотоку. Человеку трудно в день съедать необходимую дозу витаминов, а иногда это просто физически невозможно. Потому больному и советуют принимать витаминки в таблетках. С помощью витаминов снижают повышенное давление у гипертоников, и используют их для повышения низких показателей.

Вернуться к оглавлению

Полезные витамины и их свойства

Дефицит витаминов может способствовать возникновению гипертонии.

Не все витамины одинаково полезны для тех, у кого повышено давление. Принимая их, следует соблюдать точную дозировку и не увеличивать количество таблеток, даже если больному от них становится легче. Превысив норму можно легко добиться противоположного эффекта или получить аллергическую реакцию в виде высыпаний на коже, жжения или болей в желудке. Основные питательные вещества и их полезное воздействие представлено в таблице:

Код	Медицинское название	Действие	Суточная доза
Витамин С	Аскорбиновая кислота	Помогает клеткам восстанавливаться после повреждений, является базовым витамином для работы иммунной системы	100 мг
Витамин Е	Ацетат Токоферола	Насыщает кровь кислородом, стимулируя и помогая работе сердечной мышцы, и сосудов	15 мг
Витамин Р	Рутин	Снижает ломкость кровеносных сосудов, делает их эластичными, усиливает эффект вимина С	50 мг
Витамин В1	Тиамин	Помогает в работе мышц и нервной системы, доставляет кислород, и питательные вещества к сердцу	15 мг
Витамин В2	Рибофлавин	Снабжает клетки кислородом, снижает холестерин и предупреждает образование бляшек в сосудах	1,9-3,9 мг
Витамин В3	Никотиновая кислота	Помогает расширить сосуды, разжижает кровь, и предупреждает появление холестериновых бляшек в кровеносных артериях	15-25 мг
Витамин В6	Пиридоксин	Участвует в образовании эритроцитов, помогает выводить лишнюю жидкость из организма, способствует уменьшению онемения конечностей и их спазмов	2 мг
Витамин В12	Кобаламин	Помогает предупредить развитие атеросклероза, принимает участие в кроветворении	5 мкг

Вернуться к оглавлению

Макро- и микроэлементы для давления

Макро- и микроэлементы необходимы для жизни и здоровья человека.

Для нормализации повышенного давления также необходимы минеральные вещества, богатые макро- и микроэлементами. Их главная задача — обеспечивать доставку питательных веществ кровеносным сосудам, поддерживать их прочность и эластичность, предотвращать ломкость передатчиков крови, замедлять возникновения бляшек, и нормализовать метаболизм холестерина. При высоком давлении врачи фиксируют в крови у пациентов пониженное содержание таких веществ, как:

• магний;
• натрий;
• калий;
• цинк;
• кальций;
• фосфор.

Вернуться к оглавлению

Препараты, в которых содержатся необходимые вещества

Комплекс растительных веществ, которые способны снижать давление, называются флавоноиды. Они не вырабатываются в организме человека, поэтому их принимают внутрь преимущественно в виде таблеток или капсул. Это поливитаминные комплексы с высоким содержанием макроэлементов, органическими кислотами. Принимать стоит только те препараты, которые содержат исключительно натуральные компоненты.

• Мультикомплексы «Солгар». Каждая капсула — дневная доза полезных веществ для взрослого человека. Оболочка капсулы состоит из большого количества воды, которая растворяется в желудке. Хорошо зарекомендовали себя при лечении гипертензии.
• Комплекс «Супрадин». Позволяет получить суточную дозу витаминов — 12 компонентов и 8 макроэлементов в одной таблетке. Они желтого цвета, что характерно для флавоноидов, полностью рассасываются в желудке. Их часто рекомендуют гипотоникам при пониженном давлении, препарат дает им заряд бодрости и сил.

Вернуться к оглавлению

В каких продуктах есть необходимые вещества?

В каждом продукте питания содержится определенное количество витаминов и микроэлементов.

Отметим, что витамины В6 и В12 вырабатываются самим организмом в кишечнике, в то время как остальные — существуют в натуральном виде — овощах, фруктах, мясе и рыбе, и организмом не вырабатываются. Половину суточной потребности полезных веществ больной гипертонией может получить используя в пище те или иные продукты, но стоит помнить, что после тепловой обработки половина их свойств теряется. Таблица содержания витаминов в пищевых продуктах:

Содержащийся витамин	В каких продуктах присутствует?
С	Апельсин, ананас, лимон, помидор, шиповник, яблоки, красный перец
Е	Орехи, кукуруза, горох, фасоль, пшеница
Р	Черная смородина, зеленый чай, салат, слива, капуста. петрушка
В1	Мед, бобовые, орехи
В2	Печень, сердце, почки, яйца, молочные продукты
В3	Арахис, шампиньоны, сыр, кукуруза, овсянка, ячневая крупа
В6	Рыба, яйца, капуста, кукуруза
В12	Абрикосы, чернослив, петрушка

Макроэлемент	В каких продуктах содержится?
Калий	Йогурт, творог, томатная паста, чечевица. горох, капуста
Магний	Шпинат, арбуз, горький шоколад, инжир, курага
Кальций	Молочные продукты
Цинк	Тыквенные семечки, куриное мясо, свинина, орехи, субпродукты

При приеме комплексов и употреблении продуктов, в которых в большом количестве содержится тот или иной компонент, гипертонику следует быть осторожным, т. к. переизбыток одного и того же вещества может спровоцировать гиповитаминоз. Перед тем как принимать лекарственные препараты или менять режим питания больной должен посоветоваться с врачом.

на

Комментарий

Псевдоним

porok.lechenie-gipertoniya.ru

Витамины для сосудов ног, укрепляющие стенки капилляров: что лучше пить?

Для здоровья сосудов очень важно получать витамины в полной мере. Они помогают им оставаться здоровыми, эластичными и нормализуют кровоток. В случае нарушения способны убрать боль, снять воспаление. С их помощью может укрепляться сосудистая стенка, а также предотвращаться чрезмерное сужение и расширение просвета. Ни для кого не секрет, что здоровье организма зависит от обмена веществ. С помощью крови в ткани доставляется множество питательных веществ, в том числе и кислород, необходим для их выживания. Нормальная циркуляция крови зависит от состояния сосудов.

Особенно часто в современном жизненном ритме нагрузка приходится на сосуды ног. Под влиянием разных факторов они изнашиваются и страдают конечности. От этого возникает варикозное расширение вен, в том числе. Если оставлять состояние сосудов без внимания, то возможно образование тромбов, а это уже проблема серьезная и требующая пристального контроля специалистов.

Витамины для сосудов ног являются жизненно важными элементами, ведь если у организма наблюдается нехватка полезных веществ, то система или органы не могут полноценно функционировать. Стоит помнить то, что большинство компонентов в организме человека самостоятельно не вырабатываются, их приходится получать из продуктов питания, что получается не всегда. Именно поэтому нужно знать какие витамины для укрепления сосудов и капилляров на ногах будут наиболее эффективны.

О чем в этой статье:

Чем опасны слабые сосуды?

Сосуды являются важнейшим элементом полноценного здоровья человеческого организма. По них поступают питательные вещества и необходимые элементы, а если состояние их ухудшится, значит и питание тканей тоже.

Распространенным явлением нарушения состояния сосудов является появление бляшек из холестерина, а впоследствии атеросклероз, возникновение тромбов. Вена потом заполняется этими бляшками, и кровь не поступает в должно количестве. Эти патологические процессы без лечения могут привести к инфаркту и инсульту.

Главное правило здоровых сосудов чистота и гладкость их стенок. Человек их может сделать таковыми с помощью витаминных комплексов, в особенности это нужно, если больной имеет такую привычку как курение, злоупотребление алкогольными напитками и употребление в пищу чрезмерного количества вредной пищи – копченостей, жирных блюд и избытка животного жира.

Для людей, не имеющих таких привычек витаминный комплекс нужен в качестве профилактической меры от сосудистых заболеваний.

Особенно актуальны витамины для людей, имеющих избыточный вес, которые занимаются тяжелым трудом физического характера. Или же, напротив, у тех людей, у которых физическая активность отсутствует напрочь. Влияние этих факторов может стать ключевым в развитии заболеваний сосудистой системы, это касается и сосудов головного мозга.

Несмотря на необходимость приема этих витаминов, без рекомендаций врача употреблять их не стоит, ведь это может привести к неожиданным последствиям.

Особенно это правило касается людей с предрасположенностью к аллергическим реакциям.

Необходимые витамины для сосудов нижних конечностей

Нехватка витаминов приводит к ломкости сосудов, ослаблению их стенок.

Для того чтобы оздоровить эту систему следует знать об необходимых для нижних конечностей сосудов элементах. Они также необходимы для предотвращения патологий вен, укрепления организма в целом.

В основном специалисты отмечают необходимость приема таких витаминов для сосудов ног как витамины Р, С, В, А и Е.

Витамины групп Р и С

В первую очередь следует обогатить организм рутином и аскорбиновой кислотой. Именно сочетание данных витаминов поможет восстановить состояние сосудистой системы, способствует скорейшей регенерации повреждённых участков. Под их влиянием капилляры утратят способность к ломкости и чрезмерной проницаемости. Эти витамины можно найти в ягодах шиповника, зеленом чае, цитрусовых, смородине. Недостаток аскорбиновой кислоты проявляется быстрым появлением гематом на конечностях. Нехватка витамина С проявляется в частых появлениях простудных заболеваний, тем, что раны плохо заживают. Именно сочетание этих двух видов витаминов способно в короткий срок восстановить нормальный кровоток.

Витамины группы В

Витамины являются антиоксидантами и имеют свойство восстанавливать сосуды. С их помощью уменьшается вероятность возникновения тромбоза, не только в ногах, но и во всем организме. Пантотеновая кислота необходима для нормального функционирования организма, ведь с ее участием проходит большинство процессов. Кроме этого она участвует в образовании крови. Если этих витаминов нахватает в организме, то болит конечность, наблюдаются мышечные спазмы. Особенно важен этот витамин при варикозе. Витаминами этой группы богаты отруби, мясо и печень, а также куриные яйца.

Витамин А

Необходим этот элемент не только для восстановления кровотока, но и для роста и образования мышц и костей. Чтобы в организме было достаточно этого вещества следует употреблять много тыквы, моркови, капусты, молока и печени. Нельзя употреблять витамины бесконтрольно. Обязательно нужно придерживаться рекомендаций специалиста. Дозировка подбирается для каждого пациента индивидуально.

Витамин Е

Недостаточное количество этого витамина в организме приводит к:

• сужению толщины стенок сосудов;
• понижению эластичности сосудов;
• сужению кровеносного русла сосудов, приводящее к инсультам;
• повышенному образованию холестериновых бляшек

Восполнить резервы витамина Е можно с помощью орехов и растительного масла.

Необходимые микроэлементы для системы кровоснабжения

Кроме витаминов организму, в частности сосудам ног, необходимо снабжение микроэлементами. В рационе должны присутствовать продукты с медью, кальцием, магнием, цинком.

Для гемоглобина, который является основным кровеносным белком необходимо нормальное содержание меди. Если вещества недостаточно, то кровеносный процесс нарушается. Отклонение может коснуться не только этого, но и выработки фосфолипидов и обменных процессов. Также для укрепления сосудов и капилляров необходимо нормальное количество цинка в организме. Он контролирует давление в крови, уменьшает уровень вредного холестерина в кровеносной системе.

Влияние кальция на кровеносную систему давно доказано, а в паре с магнием он создает своеобразный баланс в организме. Содержание магния в организме способно регулировать сокращение сердечных мышц, а также показатели артериального давления. С помощью него понижается чувствительность и усталость ног, а также уменьшается боль.

Прием этих витаминов способен в краткие сроки восстановить состояние здоровья и сосудов. Кроме этого, витаминные комплексы могут способствовать здоровому состоянию не только сосудов конечностей, но и всего тела.

Популярные витаминные комплексы

Рацион не всегда можно подстроить под потребности организма. В особенности в весенний период витаминов практически нет в питании. Для этого случая есть аптечные комплексы витаминов и минералов, доступные для каждого. Лекарства для укрепления сосудов и капилляров на ногах с витаминами способны быстро восстановить их состояние.

В случае необходимости человек может просто по рекомендациям доктора купить необходимый комплекс. Они действуют аналогично продуктам с необходимыми элементами.

Для каждого типа сосудов существуют оптимальные комплексы витаминов и минералов. Подобрать нужный поможет специалист, исходя их индивидуальных особенностей организма. Самостоятельно это делать не стоит, так как только врач знает исходя из чего, назначают те, или иные витамины.

Для сосудов ног врачи рекомендуют применение:

1. Аскорутина. Название получил от своего состава, ведь входит туда рутин и аскорбиновая кислота. Этот тандем поможет восстановить поврежденные сосуды на ногах и улучшать кровоток. Кроме этого, процесс восстановления и окисления значительно ускоряются, а метаболический процессы углеводов стабилизируются;
2. Троксерутина, способного устранить ломкость сосудов. Данное средство устраняет болезненные ощущения в ногах, а также купирует воспалительный процесс. Использование геля целесообразно для людей с венозными проблемами, особенно у которых наблюдается огромная нагрузка на ноги;
3. Эскузана, в состав которого входит В1, в комплексе с вытяжкой семян каштана конского. Этот препарат помогает снимать отечность в ногах, а также нормализовать чувствительность. Мышцы под его влиянием крепнут и восстанавливаются. Лекарство часто используют для лечения вен. Активные компоненты тонизируют их;
4. Софоры+. Этот медикамент способен влиять на сосуды комплексно, потому что в составе лекарства находятся уникальные необходимые микроэлементы и витамины, укрепляющие стенки сосудов ног. В состав входит софора, гинкго билоба, чеснок;
5. Нейромультивита, в состав которого входит цианокобаламин, гидрохлорид пиридоксин, гидрохлорид тиамина. Они укрепляют капилляры и вены на ногах.

Применение этих витаминов для лечения должно проходить в комплексе с другими методами терапии, поэтому нужно, чтобы прием проходил под строгим контролем специалиста. Такое лечение имеет не один положительный отзыв не только от пациентов, но и специалистов в этой области.

Некоторые витамины выпускаются в форме уколов, поэтому крайне важен профессиональный совет.

Профилактика проблем сосудов ног

Для того чтобы болезни сосудов ног не беспокоили, следует помимо приема витаминов принимать комплексные меры. Они позволят предотвратить развитие болезни.

Варикозное расширение вен ног достаточно распространённая проблема, а все из-за того, что больные практически не уделяют внимания здоровью своих ног. Особенно это касается людей, на которых влияют факторы риска.

Даже если у человека наследственная склонность к заболеванию, можно предусмотреть образование проблем с ногами.

Для этого следует придерживаться таких правил:

• занятия спортом. Упражнения должны быть спланированы грамотно;
• вес держать под контролем;
• правильное дыхание при активности физического плана;
• запрет на неудобную обувь и обувь с высокими каблуками, максимальная высота каблука – 3 см;
• правильное питание, во избежание запоров, нужно, чтобы кишечник работал справно, ведь от этого зависят многие процессы в организме.

Эти простые рекомендации способны избавить от риска заболеть варикозом, а проблемы с сосудами будут обходить человека стороной. Витамины это не панацея от всех проблем, а всего лишь дополнительные меры, чтобы сохранить сосуды в хорошем состоянии как можно дольше.

Какие витамины нужно принимать расскажет эксперт в видео в этой статье.

varikoz.com

Лучшие витамины для сосудов: названия, отзывы :: SYL.ru

Современный ритм жизни — это постоянные стрессы, которые ослабляют человеческий организм. Залогом хорошего самочувствия является умение поддерживать баланс физического и психического здоровья, влияющего на все сферы деятельности человека.

Основа того стиля жизни, который бы обеспечивал активность в течение всего дня, недели и любого времени года, обусловлена несколькими составляющими:

• режим питания;
• регулярная физическая активность;
• достаточное количество жидкости ежедневно;
• профилактические консультации с врачом;
• прием витаминных комплексов.

В этой статье уделено особое внимание влиянию на общее состояние организма сосудов и кровеносной системы. Ведь именно они являются поставщиками кислорода и питательных веществ, необходимых для осуществления естественных химических реакций, направленных на поддержание жизнедеятельности. Итак, здоровье кровеносной системы напрямую зависит от образа жизни и насыщения ее питательными веществами, в том числе специально разработанными витаминами для сосудов.

Кому обратить особое внимание на здоровье сосудов

Согласно экспериментальным и статистическим исследованиям, сердечно-сосудистые заболевания ежегодно встречаются все чаще среди представителей молодого населения. Это связано с ухудшением экологии, постоянными стрессами и систематическим неправильным питанием.

У женщин до 50 лет уровень заболеваемости ниже, чем среди мужчин. Даже при неправильном образе жизни способность женского организма сопротивляться тем или иным отрицательным факторам, ухудшающим работу сердца и сосудов, все еще сохраняется. Это связано с прочностью стенок сосудов, поддерживаемой за счет высокого уровня эстрогена в крови у женщин детородного возраста.

Итак, кому стоит немедленно обратить внимание на здоровье своих сосудов и сердца:

• людям с лишним весом;
• тем, кто отнюдь не сторонник правильного питания и имеет повышенный уровень холестерина в крови;
• людям с сахарным диабетом, увеличивающим опасность развития атеросклероза в несколько раз;
• страдающим повышенным артериальным давлением;
• курильщикам, так как курение также увеличивает вероятность развития атеросклероза;
• людям старше 50 лет, особенно женщинам, для которых этот возраст становится критичным в связи с ослаблением воздействия на организм гормона эстрогена; из-за этого снижается прочность стенок сосудов;
• людям с плохой наследственностью (наличие подобных заболеваний среди родственников).

Как поддерживать здоровье сосудов

Полезные микроэлементы, поступающие в кровь из пищи и специально разработанных витаминных комплексов, будут снабжать весь организм в необходимом количестве исключительно по здоровым и чистым сосудам. Важно следить за здоровьем и прочностью сосудов, чтобы они функционировали исправно, задавая ритм всему телу.

Старые добрые физические нагрузки

Даже 30 минут легких упражнений в день (йога, прогулки, танцы) помогут сохранять сосуды чистыми, без риска образования тромбов, а кровь достаточно жидкой, чтобы путешествовать по телу и насыщать его питательными веществами.

Однако только физических нагрузок недостаточно. Очень важен режим сбалансированного питания, который убережет организм от образования тромбов и холестериновых бляшек.

Питание и что включать в свой рацион

Каждая из клеток выполняет важную функцию взаимодействия друг с другом в сложной системе. При сбоях в работе системы, объединяющей различные части организма, могут начаться проблемы, серьезно угрожающие здоровью человека.

Чтобы избежать подобных неприятностей, стоит позаботиться о здоровье заранее, определив способы профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы с помощью правильного питания. В первую очередь важно разнообразить ежедневный рацион.

Питание — важнейшая составляющая здоровья организма. Оно поддерживает в норме обмен веществ и функционирование всех его тканей и клеток. Витамины и минералы, поступающие в организм, питают каждую клетку тела именно благодаря их транспортировке по кровеносным сосудам. Каждый из необходимых для кровеносной системы элементов выполняет свою определенную функцию. Какие витамины для сосудов содержатся в продуктах питания?

1. Магний. Содержится в миндале и способствует расслаблению стенок сосудов.
2. Омега-3 или полиненасыщенные жирные кислоты. Содержатся в лососе и необходимы для всего процесса кроветворения и циркулирования крови по организму.
3. Витамин Е. Им богато подсолнечное масло. Этот элемент поддерживает эластичность и прочность сосудов.
4. Отруби. Способствуют выведению холестерина.
5. Кальций и калий. Эти витамины для сосудов выполняют незаменимую помощь в поддержании прочности сосудистых стенок. Содержатся микроэлементы в орехах и апельсинах, в твороге и других молочных продуктах, предназначенных для ежедневного рациона.
6. Овощи с высоким содержанием жидкости, такие как огурцы, сельдерей, петрушка, лук-порей, а также манго и брусника способствуют снятию отечности, что также облегчает протекание сердечно-сосудистых заболеваний. К тому же эти продукты подойдут для профилактики гиповитаминоза и его последствий.

Зачем и какие витамины лучше для сосудов

Наравне с минеральными веществами, витамины играют важную роль в осуществлении химических реакций, без которых не может существовать организм. Каждый из витаминов обеспечивает ряд функций, отвечая сразу за несколько процессов в системах тела человека.

Витамины для сосудов, как ни странно, достаточно немногочисленны, однако очень важны. Даже без одного из них сердечно-сосудистая система может безвозвратно нарушить свою работу. На стенки сосудов оказывает влияние еще меньшая часть из ряда витаминов, необходимых для осуществления необходимых реакций в кровеносной системе. На фоне правильного питания и режима физической активности укрепить сосуды витаминами — уникальная возможность быть стопроцентно уверенным в том, что все составляющие слаженной работы сердечно-сосудистой системы на своем месте и получены в необходимом для организма количестве.

Наиболее популярные

Лучшие витамины для сосудов представлены аптечными сетями. Такие комплексы обладают схожими функциями, однако отличаются разнообразным составом. Сегодня на прилавках аптек можно найти множество витаминных препаратов для сердечно-сосудистой системы. Помимо средств общего назначения, представлены и специализированные, например витамины для сосудов головного мозга.

Существуют препараты, обогащенные дополнительными минералами и экстрактами лекарственных растений для достижения большего эффекта. Отзывы о витаминах для сосудов утверждают, что представленный список препаратов наиболее эффективен. К тому же отзывы подчеркивают, что каждый из комплексов — действительно проверенное средство, которое пациенты посоветовали бы своим друзьям и родственникам. Какие витамины лучшие для сосудов?

«Аскорутин»

Это уникальный препарат, который обладает свойствами антиоксиданта и радиопротектора. Входит в список лучших витаминов для сердца и сосудов. За счет состава, совмещающего в себе витамин С и элемент рутин, препарат снижает ломкость сосудов, их воспаление или отеки. Способствует накоплению аскорбиновой кислоты в тканях организма и улучшает общие защитные функции организма.

Помимо всего, препарат способствует ускорению обмена веществ и усилению сопротивляемости отрицательным условиям окружающей среды всего организма и кровеносной системы.

Обычная дозировка препарата составляет 1-2 таблетки в сутки в течение месяца или двух, с перерывом в 10-14 дней (в зависимости от степени сложности заболевания или недостатка витаминов). Не рекомендовано заниматься самолечением или корректированием дозировки и срока приема препарата.

«Боярышник Форте»

Витаминный комплекс с добавлением экстракта цветков боярышника и его плодов. Уникальный состав обеспечивает общеукрепляющее и успокаивающее воздействие на организм, снижает артериальное давление и снимает различного рода спазмы сосудов и миокарда.

Рекомендуется врачами в основном в качестве профилактического средства, биологической добавки к пище. Детям до 14 лет прием препарата противопоказан, также как беременным и кормящим женщинам. Для взрослых, а также детей после 14 лет рекомендованная доза составляет одну-две таблетки дважды в день. Длительность приема и перерывы определяются врачом.

«Витрум Кардио»

Выбрать, какие витамины для сосудов принимать, можно согласно составу препаратов. С «Витрумом Кардио», за счет разнообразия составляющих, получится достичь многих положительных результатов: от профилактики атеросклероза до восстановления после инсультов и инфарктов миокарда. Препарат нормализует баланс веществ в организме и снижает количество разрушительных свободных радикалов и холестерина в крови.

«Витрум Кардио» — пожалуй, наиболее популярный комплексный препарат с витаминами для сердца и сосудов, в составе которого важное место занимает рыбий жир, или Омега-3, незаменимый для здоровья сердца и сосудов микроэлемент. Явное преимущество препарата — немногочисленные противопоказания (беременность и лактация), а также минимальное количество побочных эффектов (аллергические реакции).

Cardiohealth

Помимо классических элементов для подобных препаратов, в комплекс входят экстракты чеснока, гинкго билоба, ивы белой и боярышника. Препарат укрепляет стенки сосудов, восстанавливает их прочность и эластичность, а также характеризуется желчегонным действием.

Витаминный комплекс обладает антиоксидантными свойствами, улучшает циркуляцию крови, снижает уровень холестерина и приводит в норму сердечный ритм при тахикардии. Кроме этого, «Кардиохелс» повышает иммунитет и укрепляет сердечно-сосудистую систему.

«Синхрон-7»

Препарат специально разработан для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы, его действие направлено на нормализацию уровня холестерина в крови, поддержание иммунитета и энергичности во время любого вида высоких нагрузок. Препарат назначают при лечении атеросклероза, миокардита, для облегчения состояния пациентов с пороком сердца. Название связано с содержанием и одновременным действием 7 природных форм аскорбиновой кислоты (витамина С).

Препарат не рекомендуется принимать при тромбофлебите, сахарном диабете, гипертонии и почечной недостаточности. Возможны аллергические реакции при индивидуальной непереносимости одного из компонентов.

Специализированные препараты

Комплексы и биологические добавки, предназначенные для насыщения витаминами сосудов мозга, имеют особенности в своем составе, что связано с деликатностью работы этого органа. Ежедневно мозг совершает множество электрических реакций, руководя всем телом, именно поэтому ему необходимо особое внимание, насыщение кислородом и другими питательными веществами.

«Антиокс Плюс»

Представляет собой комплекс антиоксидантов, очищает организм и сохраняет его молодость, дает возможность достичь основного эффекта: прочности и эластичности артерий, вен и капилляров.

Улучшает кровообращение и насыщаемость мозга кислородом, соответственно, совершенствует его работу и поддерживает остроту зрения. Более того, витаминный комплекс выполняет такие функции:

• Антиоксидантный эффект для всего организма.
• Ускорение обменных процессов.
• Оздоровительная функция, замедление процессов старения.
• Гормональная профилактика и налаживание работы эндокринной системы.
• Профилактика онкологических заболеваний.
• Нормализация функционирования пищеварительной системы, а также слаженная работа всего организма.

«Винэкс»

Препарат с уникальным составом, включающим в себя экстракт винограда, благотворно влияющего на сердечно-сосудистую систему. Улучшает кровообращение и насыщение тканей мозга кислородом. Среди основных эффектов можно выделить такие:

• Предотвращение и лечение сердечно-сосудистых заболеваний.
• Улучшение микроциркуляции, насыщения кислородом и обмена веществ.
• Очистительная и антиоксидантная функция.
• Укрепление стенок крупных кровеносных сосудов и капилляров, повышение их эластичности.
• Повышение активности и надежности работы сердечной мышцы в более зрелом возрасте.

«Мега»

Витамины, обогащенные полиненасыщенными кислотами, заживляют повреждения в стенках сосудов, а также нормализуют давление. Таким образом, препарат, помимо отсутствия побочных эффектов, обладает ярко выраженным действием против возникновения инфаркта и инсульта.

Действие витаминов для сосудов

Влияние витаминных комплексов на организм человека неоспоримо. Их составляющие специально подобраны таким образом, чтобы совместная работа витаминов и минералов воздействовала ежедневно в необходимом количестве на вены, артерии и капилляры.

Эффекты, оказываемые при приеме витаминов на сосуды и сердце:

1. Снижение вредного воздействия токсичных веществ, образующихся при окислительных реакциях.
2. Выведение холестерина.
3. Разжижение крови, что способствует более легкому и быстрому прохождению ее по кровеносным путям. Витамины налаживают работу системы, снижая вероятность патологий, поэтому на стенках сосудов не образуются даже мелкие тромбы, ухудшающие ток крови.
4. Витамины для укрепления сосудов повышают прочность и эластичность их стенок, что снижает риск их быстрого износа.
5. Нормализация обмена веществ в клетках и межклеточном пространстве, что обеспечивает более эффективную работу всей системы.

Действие витаминов направлено на укрепление сосудов и сосудистых стенок, на нормализацию работы системы кровообращения. Применение таких комплексов эффективно в профилактических целях и при лечении уже проявившихся заболеваний.

Каждый из препаратов признан специалистами и пациентами, считается одним из лучших в линейке витаминных комплексов. Выбрать индивидуально подходящий для себя можно исключительно по рекомендации врача и собственным ощущениям. Делайте свой выбор и будьте здоровы!

www.syl.ru

сердца, мозга, ног и глаз

Автор: Злотенский Михаил Фёдорович, экс-тележурналист, под редакцией врача первой категории З. Нелли Владимировны

Здоровое сердце и сосуды – это залог здоровья всего организма в целом. Не слишком многие из нас задумываются об этом в молодом возрасте, большинство вспоминает о своем здоровье только тогда, когда полностью излечить и очистить организм уже невозможно. Но даже тогда можно помочь сердцу справиться с нагрузками, которые оно испытывает ежедневно. Современная жизнь с ее спешкой и стрессами, а также неправильным питанием, снижает работоспособность сердечно-сосудистой системы, засоряя и ослабляя ее. Витамины для сосудов и сердца просто необходимы для любого человека, начиная со среднего возраста. Чем раньше человек подумает о состоянии кровеносной системы, тем больше возможностей продлить ее здоровую жизнь.

Здоровые сосуды – какие они?

Для чего нужны здоровые сосуды – это должны знать все, чтобы понять важность их хорошей работы для общего состояния организма:

• Если сосуды здоровы, они способны реагировать на интенсивность кровотока, расширяться и сужаться по мере надобности. Их эластичность позволяет поддерживать правильный обмен веществ. Суженые сосуды – это замедленный обменных процессов, а значит, ухудшение работы органов из-за нехватки питания. Ткани мышц также страдают от недостаточного кровотока. Сосуды регулируют артериальное давление, и от их эластичности зависит его нормализация.
  
• Важным условием для хорошего кровотока является гладкость стенок сосудов, а это значит, что кровь, не встречая препятствий на пути, проходит весь путь по организму. Если сосуды теряют свою внутреннюю гладкость из-за отложения на их стенках холестериновых бляшек, крови труднее проходить через эти препятствия, из-за этого ее состояние меняется в худшую сторону. В сосудах могут образоваться тромбы, а это может быть чревато печальными последствиями.

Здоровые, а значит чистые и эластичные сосуды – это главные условия для хорошей работы всей сердечно-сосудистой системы. Поддерживать их в хорошем состоянии помогут витамины для сердца и сосудов.

Что должен включать в себя витаминный комплекс для сердца и всего организма?

Укрепление сосудов витаминами способствует очищению их от холестериновых отложений, и, как итог, активизирует свободную циркуляцию крови по кровеносной системе организма. Витамины для сосудов сохраняют эластичность и гладкость внутренних стенок:

1. Этому способствуют такие витамины, как С и Р (рутин). Они предотвращают ломкость и проницаемость стенок сосудов. Эти витамины содержатся во многих фруктах и ягодах, таких, как черная смородина, черноплодная рябина, обычная рябина, шиповник, во всех цитрусовых и др. На основе рутина создан и всем известный гель – троксевазин, который питает сосуды ног, снимает напряжение и болевые ощущения.
2. Витамин В способствует также укреплению сосудов, поддерживает их тонус на нужном уровне, препятствует слабости в мышцах, уменьшает отечность. Содержат витамин В такие продукты, как пивные дрожжи, печень, зерновые культуры, мясо, бобовые. На основе этого витамина создан препарат эксузан – он помогает нормализовать венозное кровообращение.
3. Витамин В5 – пантотеновая кислота. Недостаток его в организме ведет к спазмам мышц и болям в конечностях. Он содержится в курином мясе, отрубях, дрожжах, арахисе, яичном желтке, брокколи.
4. Витамин С – аскорбиновая кислота, повышает иммунитет, поддерживает должный уровень железа в крови. Им богаты черная смородина, цитрусовые , шиповник, облепиха, все виды огородной зелени.
5. Для нормального состояния всей системы кроме витаминов для укрепления сосудов организму необходимы различные микроэлементы – кальций, цинк, калий, магний, марганец, натрий, медь.

Важные витамины для укрепления сосудов мозга

Нарушение мозгового кровообращения часто приводит к инсультам, проблемам со зрением, ухудшению памяти, речи и к другим нежелательным последствиям. Для того, чтобы этого не случилось, нужно вовремя начать принимать витамины для сосудов головного мозга.

Витаминная группа В – основной помощник центральной нервной системы:

• Витамин B1 – тиамин, отвечает за функции памяти и восприимчивость к обучению. Недостаток его проявляется быстрой утомляемостью, нарушением координации, бессонницей, депрессивным состоянием, онемением конечностей. Высокая концентрация его отмечена в рыбе, мясе, орехах, яйцах, овсяной крупе, горохе.
• Витамин B2 – рибофлавин. Предоставляет мозгу энергию, которая активно расходуется при умственной нагрузке, а также физических занятиях. При его нехватке пропадает аппетит, проявляется сонливость, слабость, заторможенность, иногда головная боль. Содержится в кисломолочных, мясных продуктах.
• Витамин В3 – никотиновая кислота. Он улучшает работу сосудов головы, увеличивая выработку энергии. Дефицит B3 – это чувство постоянной усталости, скорой утомляемости, отмечаются проблемы с памятью. Необходимо употреблять в пищу печень, орехи, мясо, яйца, гречку, рыбу, бобовые.
• Витамин В5 -пантотеновая кислота, стимулятор умственной активности и свободной передачи нейронных импульсов. Нехватка его в организме вызывает депрессии и бессонницу, снижение памяти и непреходящую усталость. Он содержится в капусте, горохе, гречке, печени, молоке.

• Витамин В6 – пиридоксин обеспечивает нормальное функционирование всей нервной системы, применяется как дополнение к комплексам лекарств при ее лечении. При его дефиците наблюдается раздражительность, тревожность, нарушение сна, депрессия. Богаты его содержанием грецкие орехи, бобовые культуры, печень, бананы, зерновые, рис и др.
• Витамин В9 – фолиевая кислота, отвественна за адекватную возбудимость нервной системы и процессы торможения, влияет на оперативность мышления. Недостаточное ее содержание в организме – это проблемы с памятью, апатия, утомляемость, Присутствует в следующих продуктах: грибы, орехи, сырые фрукты и овощи, говядина, крупы.
• Витамин В 12 – цианокобаламин отвечает за познавательные функции мозга, режим сна и бодрствования. Дополнительно В12 необходимо принимать при смене образа жизни или часовых поясов. Недостаток вызывает чувство депрессии, старческое слабоумие, раздражительность, звон в ушах, расстройства зрения и памяти. Содержится В12 в морской капусте и других морепродуктах, молоке, мясе птиц.

Также необходимы другие и другие витамины, способствующие чистке сосудов и активизации кровотока (С, Д, Е, Р) и аминокислоты – лизин, лейцин, изолейцин, фенилаланин, триптофан, треонин и другие, которые также влияют на умственную деятельность, память, процессы метаболизма, эмоциональное и физическое состояние человека.

Укрепление сосудов ног

Сосуды ног также подвержены внутренним травмам, и они проявляются варикозным расширением вен. Если эту болезнь запустить, она начнет прогрессировать. Это будет проявляться отеками голеней и стоп, потемнением кожи ног , возможны обширные воспаления.

Причины варикоза

При варикозе в венах ног застаивается кровь из-за того, что венозные клапаны ослаблены, деформированы и не могут выполнить возложенную на них функцию – это препятствует нормальному кровообращению. Таким заболеванием часто страдают люди с излишнем весом, генетической предрасположенностью, гормональными сбоями и др.

Укрепление стенок вен

Чтобы укрепить вены, необходимы комплексные меры с использованием физиотерапии, лечебной физкультуры, водных процедур, лечения травами, медикаментозное лечение, но только по назначению врача. Помогут также следующие меры:

1. Диета, и контроль над своим весом.
2. Снижение нагрузки на вены и сосуды ног.
3. Не рекомендуется долго находиться в одном положении, т.е. долго сидеть в одной позе, находиться весь день на ногах.
4. Снижение употребления соли – она является причиной отеков.
5. Не допускать запоров, нормализовать пищеварение.
6. Лечебная гимнастика для активизации кровообращения, состоящая из простых упражнений, которая должна проводиться регулярно.
7. Приобретите ванночку для ног с гидромассажем, она сослужит вам хорошую службу. Водные процедуры лучше проводить ежедневно.
8. Лекарственные растения тоже будут в помощь при лечении варикоза, например, отвар из хмеля. Одну ст. ложку шишек хмеля заливают кипятком (один стакан) и выдерживают на водяной бане 20-25 минут. Принимают внутрь трижды в день, в течение пяти-шести месяцев.
9. Ограничить себя в алкогольных напитках и в употреблении кофе и крепкого чая.
10. Употреблять витаминный комплекс с кальцием, железом, цинком и др. микроэлементами.

Подробнее об общих методах укрепления сосудов можно почитать по ссылке.

Витаминная помощь глазам

Если все чаще возникает ситуация, когда в глазу ощущается резь, покалывание и обнаруживается кровоподтек – это говорит о слабости сосудов. Поэтому для их укрепления нужны витамины для сосудов глаз. Причины ослабления могут быть разными.

Причины слабых сосудов глаз:

• Аллергическая реакция.
• Длительная работа за компьютером.
• Долгое пребывание на солнце, воздействие ветром.
• Хроническое недосыпание.
• Скачущее артериальное давление.
• Большие физические нагрузки.

Питание для здоровья глаз

Для того чтобы избавиться от лопающихся сосудиков в глазах, необходимы витамины, укрепляющие стенки сосудов. К таким средствам относятся вышеописанные витамины группы В, кроме того, хорошо будет попринимать аскорбиновую кислоту. В рацион необходимо включить рутин – побольше овощей и фруктов (все цитрусовые, перец и др.), отвар шиповника с медом, зеленый чай.

Комплексное решение

Лучший вариант – в целях профилактики применять комплекс витаминов для сосудов, так как невозможно укрепить их только в одном отделе. Необходимо общее сбалансированное воздействие с целью их очищения и восстановления эластичности и гладкости.

Хороший универсальный комплекс для сосудов состоит из самых значимых витаминов, таких, как РР, С, В2, В6, В12, В9, Е; микроэлементов – медь, цинк, селен, марганец, хром, магний.

Необходимо всегда помнить, что прежде, чем начинать принимать какие-то медикаментозные средства или витаминные комплексы, необходимо получить консультацию у врача-специалиста. Только он может по настоящему точно разобраться в состоянии здоровья пациента, и на основании проведенных исследований назначить лечение.

Вывести все публикации с меткой:

Рекомендации читателям СосудИнфо дают профессиональные медики с высшим образованием и опытом профильной работы.

На ваш вопрос ответит один из ведущих авторов сайта.

В данный момент на вопросы отвечает: А. Олеся Валерьевна, к.м.н., преподаватель медицинского вуза

sosudinfo.ru

Витамины для сосудов ног при варикозе

Витамины для сосудов ног являются важным элементом, который помогает в функционировании кровеносной системы. Если в организме человека наблюдается нехватка витаминных соединений, то ни один орган или система не смогут работать полноценно. Большинство веществ и соединений организм человека не способен самостоятельно синтезировать, так что они поступают с продуктами питания.

Какие витамины необходимы для сосудов ног

Нехватка витаминных соединений в организме приводит к ослаблению стенок кровеносных сосудов и формированию тромбов.

Витамины С и Р

В первую очередь требуются аскорбиновая кислота и рутин. Именно сочетание витаминов С и Р поможет быстрее восстановить кровеносные сосуды, которые ранее были повреждены. К тому же стенки станут более гибкими. Капилляры не будут такими ломкими, а их проницаемость значительно уменьшается. Рутин и аскорбиновую кислоту можно получить из ягод шиповника, зеленого чая, цитрусовых, смородины.

Если у человека на конечностях быстро появляются гематомы, то это указывает на то, что в организме наблюдается недостаток аскорбиновой кислоты.

Если человека часто мучает депрессия, плохо заживают раны, одолевают простуды, то это тоже сигнализирует о нехватке витамина С. Именно сочетание рутина и аскорбиновой кислоты поможет стабилизировать кровоток, а также предотвратить развитие болезней вен.

Витамины группы В

Для стабилизации работы нервных окончаний требуется достаточный объем витаминов группы В. К тому же такие вещества являются еще и природными антиоксидантами.

Снижается уровень свертываемости крови, так что значительно уменьшается риск формирования тромбов не только в нижних конечностях, но и во всем теле. Клетки лучше обогащаются кислородом. Кроме того, ни одна химическая реакция в организме человека не может пройти без витамина В5, который известен как пантотеновая кислота. Это вещество еще принимает участие в процессе кроветворения.

Нехватка именно этого соединения приводит к тому, что ноги сильно болят, часто появляются спазмы в мышцах. Особенно важно это при варикозном расширении вен. Получить витамин В5 можно из отрубей, куриного мяса, желтка яиц и печени. Если обрабатывать продукт при высокой температуре, то полезные свойства исчезают.

Витамин А

Это витаминное соединение принимает участие в не только в улучшении работы кровеносных сосудов — оно требуется еще и для костей, их роста и развития. Восполнять нехватку этого элемента можно, употребляя капусту, морковь, тыкву, печень и молоко. Ни в коем случае нельзя допускать передозировку. Врач будет подбирать объемы отдельно для каждого пациента.

Витамин Е

При достаточном количестве витамина Е в организме человека клеточная мембрана будет в достаточной мере защищена. Если не хватает этого вещества, то человеку будет трудно ходить, чувствительность кожи ног станет намного меньше, появляются расстройства нервного и мышечного характера. Восполнять запасы рекомендуется за счет орехов и растительного масла.

Микроэлементы для кровеносной системы

Для того чтобы укрепить стенки кровеносных сосудов, необходимы не только витамины, но и жирные кислоты, а также микроэлементы. В рацион обязательно должны входить продукты, которые содержат медь, магний, кальций, цинк.

Медь принимает активное участие в формировании основного кровеносного белка — гемоглобина. Если в организме наблюдается нехватка ионов этого металла, то нарушается процесс кроветворения. Причем нарушения еще затрагивают выработку фосфолипидов и обменные процессы жиров.

Цинк тоже очень полезен для того, чтобы укреплять кровеносные сосуды и нижних конечностей, и головного мозга. Такой минерал благотворно влияет на кровеносное давление и понижает концентрацию холестерина в крови.

Кальций хорошо влияет на нервную систему, а вместе с магнием он создает баланс. В свою очередь, магний отвечает за сокращения сердца и благотворно воздействует на артериальное давление. Кстати, магний способен снижать чувствительность сосудов на ногах.

Аптечные витаминно-минеральные комплексы

Не всегда выходит есть в достаточном количестве продукты, которые богаты необходимыми витаминами и минералами. В таком случае можно обратиться к врачу, чтобы он подобрал оптимальный витаминно-минеральный комплекс. Для сосудов нижних конечностей рекомендуются следующие:

Аскорутин

Этот препарат содержит правильное сочетание аскорбиновой кислоты и рутина. Витамины С и Р помогут укрепить сосуды во всем организме. Кроме того, восстановительные и окислительные реакции ускоряются. То же касается и обменных процессов углеводов.

Троксерутин

Благодаря такому препарату значительно уменьшается ломкость кровеносных сосудов. Средство обладает легким обезболивающим свойством. Еще оно может снимать воспаление. Такой гель необходимо использовать людям, у которых есть проблемы с венами, особенно если это связано с большой нагрузкой на нижние конечности.

Эскузан

В состав препарата входит витамин В1, а также вытяжка из семян конского каштана. Средство поможет снять отеки на ногах, повысить чувствительность. Кроме того, исчезает слабость мышц. Лекарство часто применяется для укрепления вен. Активные компоненты способствуют улучшению их тонуса.

Софора+, витамины для сосудов

Такой продукт содержит витамины и микроэлементы, которые укрепляют стенки сосудов. В состав входят вещества из софоры, чеснока и гинкго билоба.

Нейромультивит

В состав препарата включены три витамина группы В — гидрохлорид тиамина, цианокобаламин и гидрохлорид пиридоксина. Они помогают в укреплении вен и капилляров.

Заключение

Витамины при варикозе играют важную роль.

Они предотвращают дальнейшее распространение поражений сосудов. Как только появляются первые симптомы, необходимо обратиться в больницу, где врач подберет комплекс мер для лечения, в том числе и необходимый витаминно-минеральный комплекс.

 

provarico.ru