Уколы витамины для сердца: Лучшие витамины для сердца и сосудов

Лучшие витамины для сердца и сосудов

Витамины для сердца (кардиотрофические препараты) одна из наиболее распространенных групп препаратов в детской и взрослой кардиологии. Механизм действия данных препаратов очень разнообразен и направлен на различные этапы развития болезни. 

Метаболические препараты, они же витамины для сердца, применяются при различных заболеваниях, таких как: ревматизм, кардиты, кардиомиопатии, ИБС, миокардиодистрофии или вторичные кардиопатии. Они также используются при лечении нарушений ритма сердца, таких как: наджелудочковые и желудочковые экстрасистолии, блокады ножек пучка Гисса, пароксизмальные тахикардии, нарушения реполяризации и прочее. 

Данная группа препаратов применяется также и в спорте с целью коррекции нарушений сердечно-сосудистой системы, вызванных интенсивной физической нагрузкой. Эти нарушения зачастую имеют и свое название – «спортивное сердце».

Название данных заболеваний могут вам показаться незнакомыми, но они вас могут знать вас.

По распространенности заболевания сердечно-сосудистой системы занимают первое место. Отсюда становится понятно, что и распространенность препаратов для лечения сердца и сосудов очень велика. Прежде чем перейти к списку лучших витаминов для сердца, необходимо разобраться на что они влияют и как оказывают благоприятный эффект для сердца. 

Препараты для сердца применяется также и в спорте с целью коррекции нарушений сердечно-сосудистой системы, вызванных интенсивной физической нагрузкой.

Как витамины влияют на сердце

Механизм действия витаминов для сердца: 

• Влияние на получение сердцем достаточного количества энергии (особый интерес из препаратов данной группы составляет креатинфосфат, L-карнитин, коэнзим Q10).
• Воздействие на электролитный обмен (препараты калия, магния).
• Защита от свободных радикалов ( т.е. антиоксидантное действие, к ним относятся: витамины А,Е,С, коэнзим Q10, селен, оксипиридины).
   
• Противоишемическое действие (противоишемические цитопротекторы, к ним относятся: милдронат, триметазидин).

Препараты для сердца, которые можно считать лучшими

Многие кардиотрофические препараты совмещают в себе те или иные механизмы действия, перечисленные выше. 

А теперь можно ознакомиться с лучшими кардиотрофическими препаратами (витаминах для сердца): 

1. Кардонат — комбинированный препарат, действие которого обусловлено синергическими эффектами входящих в его состав компонентов: карнитина хлорид,лизина гидрохлорид,пиридоксаль-5-фосфат (кофермент В6),кокарбоксилаза (хлорид) (кофермент В1),кобамамид (дибенкосид, кофермент В12). Стоит отметить, что есть и противопоказания, которые следует учитывать: злокачественные новообразования, пептическая язва желудка или двенадцатиперстной кишки в активной фазе.
2. Кардионат — препарат, улучшающий обмен веществ и энергообеспечение тканей, синтетический аналог гамма-бутиробетаина (действующее вещество — мельдоний). Не стоит его использовать, если имеется повышение внутричерепного давления, возраст до 18 лет (эффективность и безопасность не установлены). С осторожностью следует применять препарат при заболеваниях печени и/или почек.
3. L-карнитин — средство для коррекции метаболических процессов. Оказывает анаболическое, антигипоксическое и антитиреоидное действие, активирует жировой обмен, стимулирует регенерацию, повышает аппетит. Карнитин — природное вещество, родственное витаминам группы В. Является кофактором метаболических процессов, обеспечивающих поддержание активности коэнзима А.
4. Кудесан — кардиотоническое средство негликозидной структуры, содержащее убидекаренон (убихинон, коэнзим Q10) — антиоксидантное средство. 
5. Магнелис В6 — препарат, восполняющий дефицит магния. Магний является жизненно важным элементом, который находится во всех тканях организма и необходим для нормального функционирования клеток. Участвует в большинстве реакций обмена веществ, в регуляции передачи нервных импульсов и в сокращении мышц, оказывает спазмолитическое, антиаритмическое и антиагрегантное действие. Препарат противопоказан пациентам с почечной недостаточностью тяжелой степени, страдающим фенилкетонурией и детям до 6 лет. С осторожностью следует применять препарат у пациентов с умеренной почечной недостаточностью.
6. Аспаркам — относится к лекарственным средствам, регулирующим метаболические процессы. Механизм действия связан со свойством аспарагинатов переносить ионы магния и калия во внутриклеточное пространство и участием их в метаболических процессах. 
7. Рибоксин — анаболический препарат, оказывающий антигипоксическое и антиаритмическое действие. Непосредственно участвует в обмене глюкозы и содействует активации метаболизма в условиях гипоксии и при отсутствии АТФ. Препарат нельзя применять при подагре или гиперурикемии.
8. Смарт-омега — омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты — эйкозапентаеновая кислота и докозагексаеновая кислота относятся к незаменимым жирным кислотам. Они не синтезируются в организме человека и должны поступать извне.

Данные препараты назначаются курсом, чаще всего, не менее 1 месяца. В ряде случаев используется ступенчатая терапия ( переход с внутривенного или внутримышечного пути введения лекарственного средства на обычный прием в виде таблеток). Режим дозирования и длительность терапии в каждом случае индивидуальны и назначаются лечащим врачом с учетом данных обследований.

Данные препараты назначаются курсом, чаще всего, не менее 1 месяца. Перед применением проконсультируйтесь у специалиста.

Берегите сердце

Человек представляет собой организм, который состоит из различных систем. Одной из самых уязвимых является сердечно-сосудистая система. Появление таких симптомов, как усталость, вялость, сердцебиение, одышка, колющие боли в грудной клетке, бледность или синюшность кожи может указывать на патологию со стороны сердечно-сосудистой системы и требует незамедлительной консультации врача-кардиолога.  

Только после проведения дополнительных лабораторных и инструментальных методов исследования (ЭКГ, ЭхоКГ, Холтер ЭКГ, АД; тредмилл-тест, тилт-тест и т.д.) выставляется окончательный диагноз и назначается лечение. Витамины для сердца являются лишь частью лечения и применяются в составе комплексной терапии для лечения заболеваний.

Лекарства для сердца и сосудов

Заказать лекарства для сердца и сосудов

На нашем сайте можно заказать медицинские средства с доставкой в одну из 1200 аптек 36.6 в Москве и Санкт-Петербурге и прилегающих областях. Такие препараты используются для укрепления сердца и сосудов, и лечения заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Изучить более подробную информацию обо всех медикаментах данной категории можно на нашем веб-ресурсе, где также обозначена цена каждого лекарства. У нас постоянно действуют скидки и акции, воспользовавшись которыми, можно приобрести лекарство для сердца и сосудов на очень выгодных условиях. Чтобы найти необходимые таблетки, воспользуйтесь удобной системой поиска нашего сайта. Она позволяет быстро подобрать препараты по названию, производителям или действующему веществу.

Показания

Сердечно-сосудистые препараты используют для лечения заболеваний системы кровообращения, которым подвержены люди после 40 лет. ССЗ являются основной причиной смерти во всем мире, ни от одного другого заболевания люди не умирают так часто [1].

Большая часть медикаментов этой группы имеет следующие показания к применению:

• Артериальная гипертензия;
• Сердечная недостаточность;
• Стенокардия;
• Ишемическая болезнь сердца;
• Инфаркт миокарда.

При заболевании сердечно-сосудистой системы у пациента наблюдаются следующие симптомы:

• Слабость;
• Давление;
• Отечность;
• Головокружение;
• Одышка;
• Боль в груди;
• Сильное сердцебиение.

С некоторыми заболеваниями хорошо помогает справиться чистка сосудов при помощи медикаментов.

Противопоказания

Чаще всего препараты для сердца и сосудов имеют такие противопоказания к применению, как:

• Беременность;
• Период лактации;
• Непереносимость компонентов препарата;
• Почечная или печеночная недостаточность;
• Синоатриальная блокада.

У каждого препарата имеется свой список противопоказаний, поэтому нужно внимательно читать инструкцию. Прежде чем приобрести лекарственное средство проконсультируйтесь со специалистом.

Формы выпуска

Существует 3 формы выпуска лекарственных средств: твердые, жидкие и газообразные. Они отличаются друг от друга по способу введения и времени воздействия.

На сайте аптеки 36.6 можно найти сердечно-сосудистые средства, имеющие следующие формы выпуска:

• Ампулы;
• Гель;
• Капсулы;
• Таблетки.

Медикаменты в форме таблеток могут быть в оболочке и без. Некоторые лекарства не отпускаются без рецепта.

Страны изготовители сердечно-сосудистых препаратов

На нашем сайте можно приобрести средства для сердца и сосудов, изготовленные в следующих странах:

• Россия;
• Венгрия;
• Германия;
• Индия и других.

Заказать сосудорасширяющие лекарства и витамины для укрепления сердца и сосудов с доставкой в отделение сети аптек 36. 6 можно на нашем сайте или по номеру телефона. Оплата заказа осуществляется в аптеке.

ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРЕПАРАТОВ НЕОБХОДИМО ОЗНАКОМИТЬСЯ С ИНСТРУКЦИЕЙ ПО ПРИМЕНЕНИЮ ИЛИ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

Список литературы:

1. [i] А.Б. Варваричев, «Профилактика и лечение сосудистых заболеваний».

Профилактические меры для здоровья сердца и сосудов у детей

Залогом слаженной работы системы кровообращения является ранняя профилактика сердечных заболеваний у детей и подростков. Осуществлять такие меры можно уже с самого рождения ребенка.

Всемирная организация здравоохранения выделила четыре меры профилактики сердечно-сосудистых патологий у пациентов всех возрастов, в том числе и детей. Эти же рекомендации поддержало и Российское кардиологическое общество. К таким мерам относят:

• избавление от вредных привычек;
• правильное питание;
• нормализация веса;
• физическая активность.

Рациональное питание

Благодаря питанию поддерживается нормальный уровень кровяного давления, происходит активный липидный обмен – расщепленные жиры выводятся из организма, а не откладываются на стенках сосудов.

Риск возникновения неправильного обмена жиров возникает в первый год жизни, в 5-6 лет, в период полового созревания. Первый критический период связан с переходом от грудного молока на искусственное кормление – зачастую родители неправильно составляют рацион, уделяя большую часть жирам, а не белкам.

Для родителей после перевода на искусственное вскармливание очень важно соблюдать следующие правила питания ребенка:

• умеренность – питание должно обеспечивать трату энергии за сутки, но не более. У детей обмен веществ происходит в полтора раза быстрее, нежели в у взрослых пациентов. При усиленном питании, но меньших энергозатратах, пища откладывается в жир и провоцирует избыточную массу тела у ребенка, ;
• разнообразие – ребенок должен получать разнообразную пищу. Это не только белковая пища, но и фрукты, овощи, полезные напитки. Важно правильно комбинировать соотношение БЖУ в питании ребенка;
• рациональность – любая еда должна составлять для малыша пищевую или энергетическую ценность.

Ребенку необходимо следующее количества питательных веществ:

• мясные продукты (все виды нежирной птицы, свинина, говядина) – дневная необходимость годовалого ребенка – 80 г, а после года рассчитывается 4 г на 1 кг веса;
• морепродукты, рыба – дозировка этой категории продуктов рассчитывается так же, как и мясная;
• молоко и кисломолочные продукты – 200-250 г;
• овощи – 200 г;
• фрукты – 150 г;
• яйца – 2-3 в неделю;
• хлеб, крупы, макаронные изделия – 120-150 г в день;
• сладкое, кондитерские изделия – 10-15 г в день.

Памятка по организации питания при профилактике сердечно-сосудистых заболеваний у детей

1. Правильно рассчитывать пропорции – соотношение белков, жиров и углеводов должно быть 1:1:4 соответственно.
2. Не стоит давать есть ребенку за двоих, если он занимается в спортивной секции.
3. Нужно увеличить количество белков и углеводов в пределах прежней порции. В здоровой порции ребенку необходимо ограничивать уровень углеводов – сладкое дозировать, употреблять сахар –  50 г в сутки.
4. Не стоит пересаливать пищу – чрезмерное употребление соли грозит риском развития повышенного артериального давления.
5. Исключить употребление чипсов, орешков, фаст-фуда, консервации и других запрещенных продуктов.

При правильном питании масса тела ребенка должна соответствовать его возрастным показателям. Такие таблицы можно найти в интернете, а врачи пользуются показателем индекса массы тела. Превышение 25 единиц уже свидетельствует об избыточной массе тела, а более высокие цифры (27 и выше) являются сигналом ожирения. Чтобы не допустить набора массы тела, в первую очередь важны профилактические взвешивания. Их проводят при обращении в клинику, а также в детских дошкольных и школьных учреждениях.

Контроль избыточной массы тела чрезвычайно важен, поскольку избыточный вес создает дополнительную нагрузку на сердце и сосуды. При избыточном весе врачи рекомендуют пересмотреть рацион, сбалансировать питание ребенка, снизить потребление жиров и откорректировать соотношение БЖУ. Этими мерами можно добиться оптимальной скорости похудения для детей – 500 г в неделю при лишнем весе около 10 процентов от всей массы тела.

Активный образ жизни

Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний детям дошкольного возраста необходимо дозированно вводить физические нагрузки. Двухлетнему малышу необходимо как минимум тридцать минут целевой физической активности три четыре раза в неделю. Отличным вариантом станет быстрая ходьба (примерно 3 км за полчаса), быстрые танцы, подвижные игры (волейбол, баскетбол, теннис), быстрая езда на велосипеде (преодолеть необходимо расстояние примерно 8 км).

Рекомендовано минимально свести гиподинамию там, где это можно сделать – провести до садика или школы малыша пешком, а не отвозить на машине, заменить планшеты и телефоны активными играми с друзьями во дворе.

Все эти рекомендации актуальны и для детей старшего возраста – с шести до семнадцати лет, но физическая активность у них должна составлять уже около часа. Для выполнения систематических упражнений можно записать ребенка в спортивную секцию – это будет отличное совмещение любимого занятия и активного времяпровождения. Не ориентируйте ребенка на победу, пусть он получает удовольствие от самого тренировочного процесса, подбирайте командные виды спорта – волейбол, хоккей, баскетбол.

Отказ от курения

Казалось бы, говорить об отказе от курения в детском возрасте не уместно. Статистические данные России в отношении этого вопроса неумолимы, и именно это заставляет говорить о курении в детском возрасте.

Как утверждают цифры, первые пробы курения возникают примерно в двенадцать лет, а при успешной попытке половина мальчиков и четверть девочек к окончанию школы имеют за плечами стаж курильщика.

Это абсолютно неприемлемо в высокоразвитом обществе, большинство стран Европы уже пережили «сигаретный бум» и выбрали здоровый образ жизни. Для постсоветских стран эта проблема еще актуальна, поэтому профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы у детей включает обязательную антиникотиновую пропаганду.

Не последнее место занимает и вопрос пассивного курения. Ребенок получает рядом с курящими родителями практически столько же дыма, что и родители, поэтому с целью предупреждения сердечно-сосудистых патологий взрослые должны и сами не курить, ребенку подавать правильный пример.

Отдельно упомянем о курении во время беременности – дети, чьи матери курили в период вынашивания плода, гораздо чаще болеют сердцем и сосудами, страдают и другими болезными, косвенно влияющими на нормальную работу сердца.

Исходя из всех фактов, задумывайтесь о здоровье будущего ребенка задолго до его рождения, а при планировании беременности:

• откажитесь от вредных привычек;
• не стойте вблизи с курящими;
• выбирайте места для некурящих в купе, кафе, гостинице и т.д.

Следите в дальнейшем за тем, чтобы ребенок не находился под воздействием сигаретного дыма и уже тем более не курил.

Регулярные обследования ребенка

Родителям с рождения малыша важно следить за его основными жизненными показателями. Сразу после рождения ребенок проходит свои первые в жизни обследования. Если врачи подозревают  перебои в работе сердца и сосудов, таких малышей обязательно направляют к кардиологам. Не стоит пренебрегать обследованиями, если у малыша есть патология – ее нужно вовремя диагностировать и лечить.

Для здоровых деток также рекомендованы:

• постоянные обследования и контроль показателя холестерина в крови. Проводите исследования детям с двухлетнего возраста.
• с трех лет постоянно контролируйте артериальное давление – кратко записывайте результаты и отслеживайте динамику. Если показатели выходят за границы допустимых норм – обследуйте ребенка тщательно и выявите причину отклонений.

При наличии отклонений или угрозе сердечной патологии врач назначит препараты и витамины. Среди витаминов хорошо себя зарекомендовали:

• Витрум – содержит 14 витаминов и 17 минералов, необходимых в первую очередь для нормальной работы сердца. Для профилактики необходимо пить по одной таблетке. Курс приема составляет 1-2 месяца;
• Триовит – включает в себя три мощных сердечных витамина А, Е и С, а также селен. Эти вещества активно противостоят атеросклерозу, благотворно влияют на работу сердца, являются хорошей профилактикой сердечных патологий;
• Карнитин – L-карнитин является незаменимой аминокислотой для сердца, он способствует преобразованию жира в энергию. Карнитин вырабатывается в организме самостоятельно, при патологиях сердца, риска кардиологических заболеваний аминокислоты становится недостаточно, поэтому рекомендовано принимать по 1 таблетке чистого карнитина 2 раза в день, или принимать его в составе средства Кардонат по рекомендации врача;
• смесь Амосова – уникальная витаминная кардиологическая смесь для нормальной работы сердца. В равных количествах нужно перекрутить на мясорубке изюм, курагу, финики, грецкие орехи, чернослив, добавить сок лимона и мед и принимать по столовой ложке один раз в день

Детские препараты для профилактики – это в первую очередь Корилип, Кудесан, Элькар, Веторон, фолиевая кислота:

• Корилип – ректальные суппозитории, детям до 6 лет рекомендована одна свечка в сутки, старшим детям – 1-2 штуки. Курс терапии – 10 дней, при необходимости профилактический прием повторяют через 2 месяца;
• Кудесан – комплекс коэнзима, его рекомендовано принимать по 0,5-1 мл (10-20 капель) в день, растворив в теплой воде. Кратность приема – два раза в день. Профилактика препаратом составляет 10 дней, в год врачи рекомендуют проводить по два профилактических курса;
• Элькар – профилактический сердечный препарат. Детям до трех лет назначают 5 капель препарата дважды в день, с 3 до 6 лет – 10 капель, а с 6 до 12 лет – по 15 капель лекарственного средства. Принимать необходимо за 30 минут до еды. Профилактика препаратом составляет один месяц. Детям с высокими спортивными нагрузками врач может увеличить дозу лекарственного средства;
• Веторон – общеукрепляющее организм средство. Активно воздействует на сердечную мышцу и сосуды, делает их более выносливыми. Рекомендовано пить по 10 капель лекарственного средства в качестве профилактики. Применяют Веторон сразу после еды, длительность курса – 2-4 недели;
• Фолиевая кислота – препарат для улучшения работы сердца, необходим детям любого возраста. Дозировка для детей дошкольного возраста – 75 мкг в сутки, с 6 до 10-летнего возраста – 100 мкг, с 10 до 14 лет – 150 мкг в сутки.

Укрепление иммунитета и профилактика народными средствами

Укрепить сердце можно не только лекарственными препаратами, но и народными средствами. Для  работы сердца детям будет полезен виноград. Его можно давать в любом виде до 100-150 г в день несколько раз в неделю. Полезным будет виноградный сок, мякоть винограда, а зимой можно включать в рацион изюм – добавлять в каши, выпечку.

С целью укрепление работы сердца приучайте детей к петрушке. Ее можно добавлять в салаты в летнее время, а зимой рекомендовано замораживать петрушку и добавлять в первые блюда. Благотворно на работу сердца влияет картофель —  пюре из картофеля также можно приправлять зеленью петрушки.

Медики: витамин D помогает при сердечной недостаточности

5 апреля 2016

Автор фото, PA

Подпись к фото,

Регулярный прием витамина D значительно улучшил деятельность сердечной мышцы у 163 пожилых пациентов

Медики из Университетской клиники Лидса в ходе проведенных исследований установили, что регулярный прием витамина D полезен людям с сердечной недостаточностью, поскольку значительно улучшает деятельность сердечной мышцы.

Британские медики пришли к такому выводу после наблюдения за 163 пациентами клиники.

Витамин D необходим для обеспечения правильного роста костей и костной ткани и быстрого заживления в случае трещин и переломов, однако у многих людей, особенно живущих в северных широтах, существует недостаток этого витамина, так как он вырабатывается в коже человека под воздействием ультрафиолета.

В основном человек получает витамин D, находясь под прямыми солнечными лучами в открытой одежде. Он также содержится в жирных сортах рыбы, говяжьей печенке, яйцах и добавляется в хлопья для завтрака.

Автор фото, Science Photo Libtrary

Подпись к фото,

Витамин D содержится в жирных сортах рыбы, говяжьей печенке, яйцах

Средний возраст пациентов, принявших участие в исследовании, составил 70 лет, и как у многих людей в этом возрасте, у них отмечался пониженный уровень витамина D в организме даже в летние месяцы.

«Конечно, они [пожилые люди] меньше времени проводят на улице, однако способность кожи синтезировать витамин D тоже снижается с годами, и мы до сих пор не знаем, почему это так», — говорит консультант-кардиолог Клаус Витте.

Что показала фракция выброса?

Ежедневно в течение года пациентам давали или таблетки витамина D в 100 микрограмм (0,1 миллиграмм) или же таблетку-плацебо.

В то же время врачи замеряли, как это воздействует на сердечную деятельность у пациентов с сердечной недостаточностью – заболеванием, при котором сердечная мышца становится слишком слабой и не может с должной силой качать кровь.

Главным показателем была фракция выброса, то есть количество крови, выбрасываемое в сосуды из желудочков сердца во время каждого сокращения.

У здорового взрослого человека это количество обычно составляет 60-70% (от общего объема), однако у пациентов с сердечной недостаточностью в клинике Лидса этот показатель составлял 25%. У тех же, кто принимал витамин D, фракция выброса выросла до 34%.

Автор фото, PA

Подпись к фото,

Человек получает достаточное количество витамина D из ультрафиолета, но только если находится на солнце в открытой одежде

«Это потрясающе. Такой результат можно ожидать от других, более дорогостоящих средств, которые мы используем в лечении», — сказал доктор Витте в интервью Би-би-си.

«Он дешев, как картошка, не имеет побочных эффектов и дает серьезные улучшения у людей, которые проходят лечение. Впервые за последние 15 лет мы получили что-то подобное», — добавил он.

Еще рано прописывать курс витамина D

Исследования также показали, что объем сердца у этих пациентов уменьшился, что свидетельствует о том, что оно окрепло и заработало более эффективно.

В Британии людям старше 65 рекомендуется принимать в день 10 мкг (0,01 мг) витамина D.

Однако доктор Витте полагает, что еще рано прописывать большие дозы витамина D на регулярной основе, даже несмотря на положительные результаты проведенных клинических испытаний. Необходимо провести более масштабное исследование, считает он.

К этому же призывает и профессор Питер Вайсберг из Британской кардиологической ассоциации, который указывает на то, что пациенты в Лидсе не показали улучшений при физической нагрузке.

«Необходимо провести более развернутое исследование в течение более длительного периода, чтобы установить, могут ли эти изменения в деятельности сердца улучшить состояние пациентов с сердечной недостаточностью и продлить их жизнь», — полагает профессор Вайсберг.

Витамины для сердца – как укрепить сердце с помощью спорта и витаминов

Сердце человека весит около 300 граммов, но снабжает кровью все тело. От того, как оно работает и в каком оно состоянии, зависит жизнь и здоровье, а также спортивные результаты.

В зависимости от того, каким видом спорта или физической активности занимается человек, и сердце его работает по-разному.

Если вы занимаетесь пробежками в невысоком темпе по утрам (примерно 1 км за 5–6 минут) или активно ходите, делаете зарядку, упражнения без больших отягощений, небыстро плаваете, то сердце ваше работает в невысоком ритме, частота сердечных сокращений (ЧСС) составляет около 140–150 ударов в минуту. Это оптимальная нагрузка для поддержания формы, для тренировки сердца, для нормализации кровяного давления, если оно повышено или понижено. При этом такой нагрузки достаточно, чтобы начали вырабатываться эндорфины — гормоны удовольствия.

Если ваша спортивная деятельность связана с достижением результатов, то и нагрузки на сердце у вас серьезнее. Набор тренировочных объемов на выносливость, продолжительные кардиотренировки на велосипеде, плавание на время, бег из расчета 1 км за 4 минуты и быстрее, работа с большими весами в тренажерном зале — все это заставляет сердце работать активнее в течение продолжительного времени. ЧСС поднимается до 160–175 ударов, работать в таком темпе приходится довольно долго, и сердце должно быть к этому готово.

Есть и другой вид нагрузки на сердце при занятиях спортом. Если вы спринтер, а тем более представитель игровых видов спорта — футбола, хоккея, баскетбола, волейбола, гандбола и т. д.,-то вы сталкиваетесь с неравномерной нагрузкой на сердце. Все тренировки и игры проходят в рваном темпе: сердце то успокаивается, то ЧСС подскакивает до 190–195 ударов в секунду (при максимальном ЧСС 210). И тут надо отнестись к готовности своего сердца к таким нагрузкам с особым вниманием.

При всех видах физической нагрузки у человека возникает потребность в повышенном потреблении таких микроэлементов, как калий и магний. Эти элементы способствуют улучшению проведения сердечного импульса, участвуют в регуляции обменных процессов в сердечной мышце и улучшают метаболизм и снабжают миокард энергией. Во время физической нагрузки запасы магния и калия быстрее расходуются. А если возникает нехватка этих элементов, то мышца сердца находится в спастическом состоянии и плохо расслабляется. И тогда сердцу трудно получить те питательные вещества и кислород, которые доставляются с кровью.

Что же делать, чтобы пополнить запасы этих микроэлементов? Получить необходимую норму с продуктами питания довольно сложно. Например, пришлось бы есть ежедневно 450 г шпината или 300 г морской капусты. А спортсменам с высокими нагрузками — и того больше. В этом случае на помощь приходят комплексы, поддерживающие баланс электролитов. Например, Доппельгерц^® актив Магний+Калий или Доппельгерц^® актив Магний + Калий шипучие таблетки со вкусом лимона и грейпфрута, которые являются дополнительным источником калия, магния и витаминов В₆, В₁₂ и предупреждает развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

Достаточно одной таблетки в день во время еды, и о сердце вы можете не беспокоиться!

Что можно сделать, чтобы сохранить сердце здоровым — Российская газета

Что можно сделать, чтобы сохранить его здоровым

Несмотря на то что смертность от инфарктов и инсультов в России пошла на убыль, абсолютные цифры остаются очень высокими. Ежегодно в нашей стране от болезней сердца и сосудов умирают 1,2 миллиона человек.

О том, что может сделать сам человек, чтобы снизить риск, причем в любом возрасте, рассказала профессор кафедры семейной медицины Центральной государственной медакадемии Управделами президента РФ Галина Барышникова.

От чего на сердце тяжко

Риск развития заболеваний сердца и сосудов зависит от многих факторов. Пол и возраст- это так называемые неконтролируемые факторы, которые мы поменять не можем. Но много и таких, на которые мы можем влиять сами или с помощью врачей. Это артериальная гипертония, повышенный уровень холестерина, курение, ожирение, несбалансированное питание, избыток алкоголя, гиподинамия.

Мужчины 45-50 лет — уже в группе риска. Даже если чувствуют себя вполне «орлами», все равно в этом возрасте обязательно нужно обследоваться. Дело в том, что повышенное артериальное давление человек может вообще не чувствовать, считать себя здоровым. А потом внезапно свалиться с приступом. Именно высокое АД наиболее часто провоцирует инсульт.

Гиперхолестеринемия также не ощущается и на самочувствие не влияет, и выявить неблагополучие можно, только сделав анализ крови. Поэтому контроль нужен.

Все это в полной мере относится и к женщинам. Тем более что после 50 лет женщины быстро догоняют мужчин по частоте сердечных заболеваний.

«Хорошая новость в том, что большинство факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний относятся к разряду контролируемых — с ними можно справиться, — поясняет Галина Барышникова. — Другое дело, хотим ли мы этого на самом деле, занимаемся ли своим здоровьем. Так, гипертонией страдает 44 проц. взрослых россиян, среди мужчин — 47 проц., и многие ее не лечат. Ускорение ритма жизни, многочисленные стрессы приводят к тому, что гипертония молодеет».

1. С чего начать

Конечно, с выяснения состояния своего организма. Для этого нужно регулярно мерить АД и уровень холестерина в крови.

На какие показатели ориентироваться? Не так давно американские и европейские кардиологи пересмотрели цифры нормального давления. Раньше верхней границей нормы считалось давление 140/90, теперь 130/80 — это уже гипертония. А норма — 120/80. Если «поймать» гипертонию в начале, пока показатели пограничные, с ней можно попытаться справиться без таблеток, только за счет изменения распорядка жизни. Но на определенном этапе, подчеркивает профессор Барышникова, медикаментозная терапия обязательна. Причем это не разовый прием препаратов, «сбивающих» давление (это, кстати, очень рискованно). Назначенные врачом лекарства нужно пить постоянно.

Расплывшаяся талия предупреждает: высок риск, что сердце заболит

«Антигипертензивные препараты придется принимать всю жизнь — таким образом мы держим АД под контролем и избегаем сосудистой катастрофы, — говорит доктор. — Сейчас пациенту могут подобрать комбинацию из двух или даже трех препаратов для нормализации АД. Недавно появились лекарства, в которых в одной таблетке соединены и компоненты против давления, и снижающие уровень холестерина, который, кстати, по последним рекомендациям тоже нужно поддерживать на максимально низком уровне».

2. Помощники для сердца

Кроме того, поддержать здоровье сердца и сосудов помогают калий и магний. «К недостатку этих микроэлементов приводят стрессы, прием некоторых лекарств, их нехватка наблюдается у больных сахарным диабетом. И даже абсолютно здоровые люди, регулярно посещающие спортзал и баню, — в группе риска, поскольку микроэлементы теряются вместе с потом, — пояснила Барышникова. — При их дефиците нарушается сердечный ритм, возникают колебания давления, могут проявиться мышечная слабость, головные боли, нарушения сна и многое другое. Низкий уровень калия приводит к развитию аритмии, сердечной недостаточности. В регионах, где вода обеднена этими веществами, смертность от сердечно-сосудистых болезней выше. Компенсировать дефицит можно, если принимать препараты, содержащие калий и магний. Постоянно их пить не обязательно, а провести месячный курс, скажем, весной и осенью, было бы полезно».

Фото: Александр Корольков.

3. Что в тарелке

Каких-то «специальных» продуктов для сердца нет. «Съел, и порядок» — так не получится. Но зато правильное питание одинаково для профилактики всех болезней. Советы диетологов просты: основа — это овощи, зелень, фрукты, цельные крупы (не «быстрозавариваемые», а те, что приходится варить подольше), бобовые. Нежирное мясо (свинины по минимуму, а вот индейка, кролик, курица, телятина — хорошо). Как и рыба, особенно морская. Все это, включая и нежирные молочные продукты и яйца, — источник белка. А «быстрые» углеводы — сладости, хлеб и выпечку из белой муки — нужно свести к минимуму. Как и соль — только одно это поможет снизить АД на несколько единиц. Ну и не забывать о продуктах с повышенным содержанием калия и магния: зелень, оранжевые и красные овощи и фрукты, овсянка, гречка.

Важен и способ приготовления. Печеная картофелина не возбраняется (там много калия), а вот картошку фри лучше разлюбить. Правильнее готовить самим — так легче сделать еду здоровой. В фастфуде, как и в консервах и переработанном мясе (колбаса и прочее) слишком много и соли, и сахара.

Фото: depositphotos.com

4. Вместо гирь — лыжные палки

Кардиологи не рекомендуют интенсивные силовые тренировки — тягать гири и штангу. Это для молодых и здоровых. Для сохранения здоровья сосудов нужна умеренная, но регулярная активность. Достаточно 30 минут быстрой ходьбы в день, плюс лыжи, велосипед, плавание по выходным. При аэробной нагрузке активизируется дыхание и повышается пульс, ускоряется метаболизм — это наиболее эффективный способ избавиться от лишних килограммов.

Фото: depositphotos.com

5. К чему стремиться

Медики используют два ориентира нормального телосложения: ИМТ (индекс массы тела, который получают, разделив вес в килограммах на квадрат роста в метрах). Верхний предел нормы — 25 (для примера, такой ИМТ имеет человек при росте 1,72 м и весе 73-74 килограмма).

Второй показатель: окружность талии, по которой врачи судят о «внутреннем» (абдоминальном) ожирении, которое самым плачевным образом влияет на сосуды. ОТ у женщины не должен превышать 80 см, а у мужчины — 94 см. Если ОТ выше 88 и 104 см соответственно, врачи предупреждают о высоком риске болезней сердца и сосудов.

Фото: depositphotos.com

6. Привычки под контролем

Что касается вредных привычек, врачи однозначно отрицательно относятся к курению. «Каждая выкуренная сигарета — это гвоздь, забитый в сердце», — сказала доктор Барышникова. А вот к вину кардиологи более лояльны. «В Средиземноморских странах — Франции, Италии, Испании, где едят не только рыбу и морепродукты, но и много мяса, — низкая смертность от болезней сердца, — говорит Барышникова. — Во многом потому, что там пьют красное сухое вино».

В красном вине содержатся полезные для сосудов вещества: флавоноиды, антиоксидант ресвератрол. Главное — не жадничать, пить умеренно, что для нашей культуры, к сожалению, нетипично.

ВОЗ установила безопасную суточную дозу алкоголя: не более 30 мл в пересчете на спирт для мужчин и не более 20 мл — для женщин. Норма скромная — бокал-другой сухого вина или стопка крепкого алкоголя за раз. Но мы же хотим остаться здоровыми.

«Исследования, проведенные на больших когортах, показали, что риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний выше у тех, кто вообще не пьет или злоупотребляет алкоголем. А вот те, кто не отказывается от спиртного, но пьет умеренно, болеют реже», — пояснила профессор. Правда, по поводу абсолютно трезвого образа жизни у некоторых экспертов возникли сомнения: вполне возможно, что в группу непьющих попали не вполне здоровые люди, отсюда и более высокий уровень смертности.

Иммунолог рассказал об опасности для здоровья бессистемного приема витаминов | Новости | Известия

Синтетические витамины могут принести пользу человеку в качестве дополнительной добавки к пище, но только если используются по назначению и строго по инструкции. Однако если их принимать самостоятельно и сверх меры, они могут быть опасны. Такое мнение высказала врач-иммунолог Анна Шуляева.

«Так, это могут быть аллергии, повышенная нагрузка на печень, интоксикация и даже развитие онкологических патологий. Кроме того, важно понимать, что витамины должны сочетаться между собой, так как некоторые из них способы вымывать из организма другие при избыточном потреблении, а также задерживают всасывание в организме других», — цитирует иммунолога сайт aif.ru.

По словам иммунолога, наиболее опасными являются жирорастворимые витамины A, D, E, K.

Витамин Е — природный антиоксидант. Он в изобилии содержится в листовых зеленых овощах, орехах и семенах. Переизбыток его в организме повышает риск рака простаты и инсульта.

Витамин D помогает снизить риск болезней сердца и повысить выносливость организма. Слишком большая его концентрация может стать причиной проблем с почками и сердцем, а также привести к сбоям ритма сердца и раку кожи.

Главный риск переизбытка витамина D заключается в отложении избыточного кальция в тканях. Из-за этого возрастает риск развития с течением времени атеросклероза, головных болей и камней в разных системах организма.

Витамины группы B позволяют привести в порядок нервную систему, оказывают общее стимулирующее воздействие на организм, а также улучшают состояние волос и кожи. Но из-за переизбытка этого вещества возникают сбои ритмов сердца, акне, аллергия, сонливость, снижение тонуса мышц, изжога, тошнота и потеря аппетита.

Витамин C — один из наиболее распространенных синтетических витаминов. Его избыточный прием воздействует на антиоксидантную систему, что становится причиной проблем с обменом веществ.

Шуляева подчеркнула, что назначать витамины может только специалист, основываясь на данных анализов и внешнем осмотре. «Самостоятельно без вреда для здоровья допускается принимать только поливитамины коротким курсом по 1 месяцу раз в квартал или полгода», — отметила она.

3 апреля «Известиям» рассказали в Федеральном исследовательском центре питания, биотехнологии и безопасности пищи (ФИЦ), что в новую потребительскую корзину, состав которой может быть утвержден уже в 2021 году, могут добавить витаминный и минеральный комплексы.

Предполагается, что для восполнения нехватки витаминов граждане будут принимать таблетки три месяца в год, однако это обойдется им в дополнительные 604,8 рубля. При этом прожиточный минимум, который рассчитывается на основе потребительской корзины, увеличится почти на 6%.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

инъекций витаминов для здоровья сердца

Счастливого Всемирного дня сердца: 6 «Эс», чтобы защитить свое сердце

Сегодня мы отмечаем Всемирный день сердца совместно с Всемирной федерацией сердца. Их тема в этом году — «Наполните свою жизнь»: ваше сердце дает энергию всему телу и помогает вам жить полной жизнью. Несколько простых ежедневных изменений — это все, что нужно, чтобы навсегда улучшить здоровье вашего сердца и увеличить продолжительность жизни.

Мы в Vitamin Injection London хотели бы поделиться некоторыми из наших главных советов о том, как сохранить здоровье вашего сердца, а также нашими рекомендуемыми инъекциями витаминов для здоровья сердца.Человеческое сердце — важнейший орган тела, работающий круглосуточно и без выходных. Чтобы избежать сердечных заболеваний, очень важно держать сердце под контролем.

6 «Эс» здоровья сердца

1. Ешьте только здоровые жиры — Устранение нездоровых насыщенных жиров из своего рациона — один из наиболее важных шагов, которые вы можете предпринять для уменьшения образования бляшек в артериях.
2. Ешьте свежие зеленые овощи и фрукты — свежие фрукты и овощи богаты питательными веществами и не снабжают организм ни жирами, ни калориями. В них много клетчатки, которая помогает предотвратить сердечные заболевания.
3. Ешьте цельнозерновые продукты — полуфабрикаты могут иметь приятный вкус, но они содержат искусственные ароматизаторы и красители и не очень легко усваиваются организмом. Избегайте их и ешьте цельные зерна, которые питательны и помогают сохранить здоровье сердца.
4. Ешьте нежирные белки — выбирайте белки с умом. Выбирайте нежирное мясо, такое как птица, рыба, нежирный фарш, яйца и нежирные молочные продукты.Соя и зеленые овощи также являются источниками белка с низким содержанием жира.
5. Ешьте меньше соли и сахара — Выберите соль с низким содержанием натрия и уменьшите потребление соли в своем рационе. Натрий увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
6. Физические упражнения каждый день — Очень важно заниматься хотя бы полчаса каждый день. Будь то йога, быстрая прогулка, аэробика или танцы или любой другой вид спорта; просто двигай своим телом!

Инъекции витаминов для здоровья сердца

Накопление холестерина — самый большой враг сердца. Хотя контроль диеты и регулярные упражнения могут помочь предотвратить накопление холестерина, для этой цели полезны наши собственные инъекции для сжигания жира, поскольку они содержат жиросжигающие добавки, которые предотвращают закупорку сердечных артерий холестерином. Эти инъекции уменьшают количество жировых клеток и ускоряют обмен веществ в организме, что делает вас более здоровым!

Кроме того, наши витаминные инъекции для здоровья сердца включают инъекции коктейля Майерс, которые богаты минералами и витаминами, включая витамин С.Повысить иммунитет вашего организма к сердечно-сосудистым заболеваниям и проблемам с сердцем; позвоните нам по телефону +44 (0) 203 823 6551 или по электронной почте [email protected], чтобы узнать больше, или воспользуйтесь нашей онлайн-формой для связи, чтобы связаться с нашей дружной командой.

Могут ли витамины помочь предотвратить сердечный приступ?

Может ли прием витаминов помочь предотвратить сердечные заболевания или сердечный приступ?

Ответ от Рекхи Манкад, доктор медицины

Пока не ясно, может ли прием витаминов снизить риск развития сердечных заболеваний или сердечного приступа. Но известно, что ни один витамин не может предотвратить развитие сердечных заболеваний, если вы не контролируете другие факторы риска, такие как неправильное питание, курение, высокий уровень холестерина и диабет.

Предыдущие исследования показали, что определенные витамины, такие как витамины C и E, могут снизить риск сердечных заболеваний, но более крупные клинические испытания не показали положительного эффекта. Однако одно недавнее исследование показало, что витамин Е, если принимать его отдельно, может помочь предотвратить сердечный приступ. Но Американская кардиологическая ассоциация не рекомендует принимать эти витамины как способ предотвращения сердечных заболеваний.

Есть также некоторые свидетельства связи между низким уровнем витамина D в крови и сердечными заболеваниями, но необходимы дополнительные исследования. Поговорите со своим врачом, если вас беспокоит уровень витамина D.

Большинству людей, которые в целом здоровы и получают необходимые им питательные вещества из своего рациона, не нуждаются в ежедневном приеме витаминов. Даже ежедневный прием поливитаминов не помогает предотвратить сердечные заболевания. Если вы беспокоитесь о своем питании, поговорите со своим врачом о том, может ли ежедневный прием витаминов быть для вас хорошим вариантом.

Или, что еще лучше, добавляйте в свой рацион продукты, богатые питательными веществами, например овощи и фрукты, растительные масла или масла из семян, цельнозерновые и как минимум две порции рыбы в неделю, чтобы защитить свое сердце.

9 января 2019 г. Показать ссылки

1. Витаминно-минеральные добавки. Американская Ассоциация Сердца. http://www.heart.org/HEARTORG/HealthyLiving/HealthyEating/Vitamin-and-Mineral-Supplements_UCM_306033_Article.jsp#.WDpy-X0mGLU. По состоянию на 27 ноября 2016 г.
2. Tangney CC, et al.Пищевые антиоксиданты при ишемической болезни сердца. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 26 ноября 2016 г.
3. Loffredo L, et al. Добавление только витамина Е связано с уменьшением инфаркта миокарда: метаанализ. Питание, обмен веществ и сердечно-сосудистые заболевания. 2015; 25: 354.
4. Pilz S, et al. Витамин D и профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Обзоры природы. Кардиология. 2016; 13: 405.
5. Сердечный приступ. Натуральные лекарства. https: // naturalmedicines.терапевтическийresearch.com. По состоянию на 26 ноября 2016 г.
6. Neufcourt L, et al. Предполагаемая связь между диетическим воспалительным индексом и сердечно-сосудистыми заболеваниями в когорте SUppl_ementation en VItamines et Min_eraux AntioXydants (SU.VI.MAX). Журнал Американской кардиологической ассоциации. 2016; 5: 1.

Посмотреть больше ответов экспертов

.

мегадоз витамина B могут быть вредны для сердца

сент.6, 2005 г. (Стокгольм, Швеция). Когда дело касается здоровья сердца, мегадозы витамина B могут принести больше вреда, чем пользы.

Вопреки их ожиданиям, норвежские исследователи обнаружили, что введение высоких доз витаминов группы В пережившим сердечный приступ не снижает риск второго сердечного приступа или инсульта. А у выживших, которые принимали мегадозы двух витаминов группы B — B-6 и фолиевой кислоты, — повышался риск будущих осложнений сердечных заболеваний.

В то время как исследователи изучали только людей, у которых уже был сердечный приступ, результаты, вероятно, применимы и к здоровым людям, пытающимся предотвратить сердечные заболевания, говорит исследователь Кааре Харальд Бонаа, доктор медицины, профессор кардиологии в Университете Тромсё, Норвегия. .

Дебаты о гомоцистеине и витамине B

Никто не знает, сколько людей принимают витамины для защиты сердца, но эксперты подозревают, что их много. Причина: повышенный риск сердечных заболеваний и инсульта был связан с повышенным уровнем в крови белка, называемого гомоцистеином. У здоровых людей витамин B помогает снизить уровень гомоцистеина.

Но есть споры о том, какую роль гомоцистеин играет в развитии и профилактике сердечных заболеваний.

Новые результаты были представлены на ежегодном собрании Европейского общества кардиологов.

У тех, кто принимал несколько витаминов, дела обстоят хуже

В исследование было включено около 4000 выживших после сердечного приступа, за которыми наблюдали в среднем 3,5 года.

Они принимали либо высокие дозы (40 миллиграммов) витамина B-6 в капсулах, либо высокие дозы (0,8 миллиграмма) фолиевой кислоты, либо высокие дозы фолиевой кислоты и высокие дозы витамина B-6, либо плацебо ежедневно в дополнение к их стандартные сердечные лекарства.

Не было разницы в количестве новых инсультов и сердечных приступов среди людей, принимавших только витамин B-6, только фолиевую кислоту или плацебо.

Но люди, принимавшие оба витамина, на 20% чаще страдали сердечным приступом или инсультом, чем другие.

Хуже всего пострадали люди, у которых были проблемы с почками или которые принимали несколько витаминных добавок, говорит Бонаа.

«Гипотеза гомоцистеина мертва. Гомоцистеин не является фактором риска сердечных заболеваний. Это невинный наблюдатель», — говорит он WebMD.

Но представитель Американской кардиологической ассоциации Тимоти Гарднер, доктор медицины, кардиохирург из Пенсильванского университета в Филадельфии, говорит, что предстоит еще долгий путь, прежде чем можно будет сделать такой вывод.

Продолжение

«Это испытание продемонстрировало, что витамин B-6 и фолиевая кислота не помогают в профилактике сердечных заболеваний. Ключевой совет для людей, принимающих витамины, — быть осторожными — вы можете переборщить с тем, что вы думали. выгодно «, — говорит Гарднер WebMD.

«В рекомендуемых количествах эти витамины не могут быть вредными», — говорит он WebMD. «Это вопрос для будущих исследований».

Инъекции витаминов

Поговорите со своим врачом в Hatch Chiropractic and Wellness о том, какая инъекция вам подходит! Доступны входящие звонки или ПОЗВОНИТЕ 303-841-7121 по расписанию.Все инъекции можно приобрести по отдельности или в упаковке. Все пакеты Купите 4 получите 1 бесплатно всего 5 инъекций.

Инъекции витамина С : Почему такая шумиха?

Зачем вам делать укол вместо перорального приема витамина С? По данным Института Лайнуса Полинга, наши тела могут усваивать только 200-500 мг витамина С за один раз при пероральном приеме. При внутримышечном или внутривенном введении ваше тело может поглотить гораздо большее количество.В Hatch Chiropractic мы знаем о важности и пользе витамина С. Мы предлагаем внутримышечные инъекции, которые безопасны, эффективны и оставляют чувство прекрасного. Ознакомьтесь с этой замечательной статьей ниже об удивительных преимуществах витамина С.

7 впечатляющих способов, которыми витамин С приносит пользу вашему телу

Написано Райаном Раманом, MS, RD 18 февраля 2020 г. @ HealthLine.Com

Витамин C — это важный витамин, поэтому ваш организм не может его вырабатывать. Тем не менее, он выполняет множество функций и приносит впечатляющую пользу для здоровья.

Он водорастворим и содержится во многих фруктах и ​​овощах, включая апельсины, клубнику, киви, сладкий перец, брокколи, капусту и шпинат.

Вот 7 научно доказанных преимуществ приема добавок витамина С.

1.

Может снизить риск хронических заболеваний

Витамин C — мощный антиоксидант, который может укрепить естественную защиту вашего тела (2).

Антиоксиданты — это молекулы, которые укрепляют иммунную систему.Они делают это, защищая клетки от вредных молекул, называемых свободными радикалами. Когда свободные радикалы накапливаются, они могут вызывать состояние, известное как окислительный стресс, которое связывают со многими хроническими заболеваниями (3).

Исследования показывают, что потребление большего количества витамина С может повысить уровень антиоксидантов в крови до 30%. Это помогает естественной защите организма бороться с воспалением (4, 5).

2. Может помочь справиться с высоким кровяным давлением

Приблизительно одна треть взрослого населения США имеет высокое кровяное давление (6).

Высокое кровяное давление подвергает вас риску сердечных заболеваний — основной причины смерти во всем мире (7).

Исследования показали, что витамин С может помочь снизить кровяное давление как у людей с повышенным давлением, так и без него. Исследование на животных показало, что прием добавок витамина С помог расслабить кровеносные сосуды, по которым кровь идет от сердца, что помогло снизить уровень артериального давления (8).

Более того, анализ 29 исследований на людях показал, что прием добавки витамина С снижает систолическое артериальное давление (верхнее значение) на 3.8 мм рт. Ст. И диастолическое артериальное давление (нижнее значение) на 1,5 мм рт. Ст. В среднем у здоровых взрослых.

У взрослых с высоким кровяным давлением добавки витамина С снижали систолическое кровяное давление в среднем на 4,9 мм рт. Ст. И диастолическое артериальное давление на 1,7 мм рт. Ст. (9).

Хотя эти результаты обнадеживают, неясно, являются ли эффекты на артериальное давление долгосрочными. Более того, людям с высоким кровяным давлением не следует полагаться только на витамин С для лечения.

3.Может снизить риск сердечных заболеваний

Болезни сердца — основная причина смерти во всем мире (7).

Многие факторы увеличивают риск сердечных заболеваний, включая высокое кровяное давление, высокий уровень триглицеридов или LDL (плохого) холестерина и низкий уровень HDL (хорошего) холестерина.

Витамин С может помочь снизить эти факторы риска, что может снизить риск сердечных заболеваний.

Например, анализ 9 исследований с 293 172 участниками показал, что через 10 лет у людей, которые принимали не менее 700 мг витамина С в день, риск сердечных заболеваний на 25% ниже, чем у тех, кто не принимал добавки с витамином С. (10 Надежный источник).

Интересно, что другой анализ 15 исследований показал, что потребление витамина С из продуктов, а не добавок, было связано с более низким риском сердечных заболеваний.

Однако ученые не были уверены, что люди, потреблявшие продукты, богатые витамином С, также вели более здоровый образ жизни, чем люди, принимавшие добавки. Таким образом, остается неясным, были ли различия связаны с витамином С или другими аспектами их рациона (11).

Другой анализ 13 исследований изучал влияние ежедневного приема не менее 500 мг витамина С на факторы риска сердечных заболеваний, такие как уровень холестерина и триглицеридов в крови.

Анализ показал, что прием добавки витамина С значительно снизил уровень холестерина ЛПНП (плохого) примерно на 7,9 мг / дл и триглицеридов в крови на 20,1 мг / дл (12 Надежный источник).

Короче говоря, кажется, что ежедневный прием или потребление не менее 500 мг витамина С может снизить риск сердечных заболеваний. Однако, если вы уже придерживаетесь диеты, богатой витамином С, то добавки могут не принести дополнительной пользы для здоровья сердца

4. Может снизить уровень мочевой кислоты в крови и помочь предотвратить приступы подагры

Подагра — это тип артрита, которым страдает примерно 4% взрослых американцев (13).

Это невероятно болезненно и связано с воспалением суставов, особенно больших пальцев ног. Люди с подагрой испытывают отек и внезапные сильные приступы боли (14).

Симптомы подагры появляются, когда в крови слишком много мочевой кислоты. Мочевая кислота — это продукт жизнедеятельности, производимый организмом. На высоких уровнях он может кристаллизоваться и откладываться в суставах.

Интересно, что несколько исследований показали, что витамин С может помочь снизить уровень мочевой кислоты в крови и, как следствие, защитить от приступов подагры.

Например, исследование с участием 1387 мужчин показало, что у тех, кто потреблял больше всего витамина С, уровень мочевой кислоты в крови был значительно ниже, чем у тех, кто потреблял меньше всего (15).

В другом исследовании участвовало 49994 здоровых мужчины за 20 лет, чтобы определить, связано ли потребление витамина С с развитием подагры. Было обнаружено, что люди, принимавшие добавки с витамином С, имели на 44% меньший риск подагры (16).

Кроме того, анализ 13 исследований показал, что прием добавки витамина С в течение 30 дней значительно снижает уровень мочевой кислоты в крови по сравнению с плацебо (17).

Хотя кажется, что существует сильная связь между потреблением витамина C и уровнем мочевой кислоты, необходимы дополнительные исследования влияния витамина C на подагру. СВОДКА

Продукты и добавки, богатые витамином С, связаны со снижением уровня мочевой кислоты в крови и снижением риска подагры.

5. Помогает предотвратить дефицит железа

Железо — важное питательное вещество, выполняющее различные функции в организме. Он необходим для выработки красных кровяных телец и транспортировки кислорода по всему телу.

Добавки витамина С могут помочь улучшить усвоение железа из рациона. Витамин С помогает преобразовывать плохо усваиваемое железо, например, из растительных источников железа, в форму, которая легче усваивается (18).

Это особенно полезно для людей, соблюдающих диету без мяса, поскольку мясо является основным источником железа.

Фактически, простое употребление 100 мг витамина С может улучшить усвоение железа на 67% (19).

В результате витамин С может помочь снизить риск анемии у людей, склонных к дефициту железа.

В одном исследовании 65 детей с железодефицитной анемией легкой степени получали добавку витамина С. Исследователи обнаружили, что одна добавка помогла им контролировать анемию (20).

Если у вас низкий уровень железа, употребление большего количества продуктов, богатых витамином С, или прием добавок витамина С могут помочь улучшить уровень железа в крови.

6. Повышает иммунитет

Одна из основных причин, по которой люди принимают добавки с витамином С, — это повышение иммунитета, поскольку витамин С задействован во многих частях иммунной системы.

Во-первых, витамин С помогает стимулировать производство белых кровяных телец, известных как лимфоциты и фагоциты, которые помогают защитить организм от инфекции (21).

Во-вторых, витамин С помогает этим лейкоцитам функционировать более эффективно, защищая их от повреждения потенциально опасными молекулами, такими как свободные радикалы.

В-третьих, витамин С является важной частью системы защиты кожи. Он активно переносится на кожу, где может действовать как антиоксидант и помогать укреплять кожные барьеры (22).

Исследования также показали, что прием витамина С может сократить время заживления ран (23, 24).

Более того, низкий уровень витамина С был связан с плохим состоянием здоровья.

Например, люди с пневмонией, как правило, имеют более низкий уровень витамина С, и было показано, что добавки с витамином С сокращают время восстановления (25, 26).

7. Защищает вашу память и мышление в возрасте 9000 лет.

Деменция — это широкий термин, используемый для описания симптомов плохого мышления и памяти.

Он поражает более 35 миллионов человек во всем мире и обычно встречается среди пожилых людей (27).

Исследования показывают, что окислительный стресс и воспаление в области мозга, позвоночника и нервов (все вместе известных как центральная нервная система) могут увеличить риск деменции (28).

Витамин С — сильный антиоксидант. Низкий уровень этого витамина был связан с нарушением способности думать и запоминать (29, 30).

Более того, несколько исследований показали, что у людей с деменцией может быть более низкий уровень витамина С в крови (31, 32).

Кроме того, было показано, что высокое потребление витамина С с пищей или добавками оказывает защитное влияние на мышление и память с возрастом (33, 34, 35).

Добавки витамина С могут помочь при таких состояниях, как деменция, если вы не получаете достаточного количества витамина С из своего рациона. Однако необходимы дополнительные исследования на людях, чтобы понять влияние добавок витамина С на здоровье нервной системы (36).

Глутатион для инъекций

СЛЫШАЛИ ОБ ЭТОМ УДИВИТЕЛЬНОМ АНТИОКСИДАНТЕ! ??

Щелкните здесь, чтобы узнать об удивительных преимуществах этого МОЩНОГО ИНСТРУМЕНТА!

С этим пакетом вы также можете получить половину глутатиона / витамина С для POWER PUNCH

Инъекции витамина B12

Мы используем только B12 самого высокого качества. Метилкобаламин — это хорошо усваиваемая форма B12.

Хотите увидеть классную статью о преимуществах B12?

Пожалуйста, позвоните в команду Hatch Wellness, чтобы получить дополнительную информацию или назначить встречу.

Эволокумаб для инъекций: информация о лекарствах MedlinePlus

Эволокумаб для инъекций поставляется в виде раствора (жидкости) в предварительно заполненном шприце, предварительно заполненном автоинжекторе и в инфузоре на теле с предварительно заполненным картриджем для подкожного введения (непосредственно под кожу). Когда инъекция эволокумаба используется для лечения HeFH или сердечно-сосудистых заболеваний или для снижения риска инсульта, сердечного приступа и операции коронарного шунтирования, его обычно вводят каждые 2 недели или один раз в месяц. Когда для лечения HoFH используется инъекция эволокумаба, она обычно вводится один раз в месяц.Тщательно следуйте инструкциям на этикетке рецепта и попросите своего врача или фармацевта объяснить любую часть, которую вы не понимаете. Используйте инъекцию эволокумаба точно в соответствии с указаниями. Не принимайте больше или меньше этого лекарства, а также не используйте его чаще или в течение более длительного периода времени, чем предписано вашим доктором.

Если вы используете инъекцию эволокумаба один раз в месяц (доза 420 мг), вводите его один раз в течение 9 минут с помощью инфузора на теле и предварительно заполненного картриджа для каждой инъекции или вводите 3 отдельные инъекции одну за другой в течение 30 минут, используя разные предварительно заполненные шприцы или предварительно заполненные автоинжекторы для каждой инъекции.

Инъекция эволокумаба помогает контролировать уровень холестерина и снижает риск инсульта, сердечного приступа или операции коронарного шунтирования, но не излечивает эти состояния и не устраняет эти риски. Продолжайте использовать инъекцию эволокумаба, даже если чувствуете себя хорошо. Не прекращайте использовать инъекцию эволокумаба, не посоветовавшись с врачом.

Эволокумаб для инъекций поставляется в предварительно заполненном автоинжекторе, предварительно заполненных шприцах и в инфузоре с предварительно заполненным картриджем, содержащим лекарство, достаточное для одной дозы. Всегда вводите эволокумаб в собственный предварительно заполненный автоинжектор, шприц или инфузор с предварительно заполненным картриджем; никогда не смешивайте его с другими лекарствами. Утилизируйте использованные иглы, шприцы и приспособления в контейнере, устойчивом к проколам. Поговорите со своим врачом или фармацевтом о том, как утилизировать устойчивый к проколам контейнер.

Вы можете вводить инъекцию эволокумаба под кожу на бедрах или в область живота, за исключением 2-дюймовой области вокруг пупка (пупка). Если кто-то другой будет вводить вам лекарство, этот человек также может ввести его в ваше плечо.Используйте разные точки для каждой инъекции. Не вводите инъекцию эволокумаба в болезненное, ушибленное, красное или твердое место. Кроме того, не вводите инъекции в области со шрамами или растяжками.

Внимательно прочтите инструкцию производителя по применению, прилагаемую к лекарству. Эти инструкции описывают, как ввести дозу инъекции эволокумаба. Обязательно спросите своего фармацевта или врача, есть ли у вас или у человека, который будет делать инъекции, какие-либо вопросы о том, как вводить это лекарство. См. Инструкцию по эксплуатации от производителя по адресу https://bit.ly/3jTG7cx.

Извлеките предварительно заполненный шприц или предварительно заполненный автоинжектор из холодильника и дайте ему нагреться до комнатной температуры в течение 30 минут перед использованием. Выньте инфузор с предварительно заполненным картриджем из холодильника и дайте ему нагреться до комнатной температуры в течение 45 минут, прежде чем использовать. Не нагревайте инъекцию эволокумаба в горячей воде, микроволновой печи и не помещайте на солнечный свет.

Перед тем, как использовать инъекцию эволокумаба, внимательно посмотрите на раствор.Лекарство должно быть прозрачным или бледно-желтым, без плавающих частиц. Не встряхивайте предварительно заполненный шприц, предварительно заполненный автоинжектор или инфузор с предварительно заполненным картриджем, содержащим инъекцию эволокумаба.

Дефицит витамина B12 | Витамин B12 и здоровье сердца

Владимир МироновGetty Images

• Согласно недавнему исследованию, опубликованному в журнале Nutrients, дефицит витамина B12 может вызвать повышение уровня холестерина и триглицеридов.
• Витамин B12 важен для поддержания уровня энергии и выносливости. Чтобы получать достаточное количество пищи (2,4 микрограмма в день), добавьте в свой рацион продукты животного происхождения, такие как мясо, рыбу, яйца и молочные продукты.

---

Может ли дефицит витаминов повлиять на ваш фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний? Об этом свидетельствует недавнее исследование, опубликованное в журнале Nutrients . Исследование показало взаимосвязь между уровнем витамина B12 и липидным профилем, который представляет собой набор анализов крови, который включает ваш холестерин и триглицериды (типы жиров, обнаруженные в вашей крови).

Исследователи обследовали 341 здоровую женщину в возрасте от 19 до 30 лет и собрали данные об их диете, физической активности и уровне витаминов. Они обнаружили, что низкие уровни витамина B12 были связаны с более высокими уровнями общего холестерина, холестерина ЛПНП (плохого) и триглицеридов — даже после поправки на влияние индекса массы тела, абдоминального жира и общего процента жира в организме на организм.

Причина этого важна, — сказала Лиз Вейнанди, доктор медицинских наук, штатный диетолог в Медицинском центре Векснера при Университете штата Огайо, которая не принимала участия в исследовании.Она сказала Bicycling , что для мужчин и женщин более низкий уровень B12 может быть связан с более высоким уровнем аминокислоты, называемой гомоцистеином, в крови, которая рассматривается как маркер раннего развития сердечных заболеваний, поскольку может повредить артерии и вены. — в том числе сердечные. (Исследование, опубликованное в прошлом году, показывает, что люди старше 60 лет, которые ежедневно занимаются 20-минутными умеренными или интенсивными упражнениями, имеют значительно меньший шанс развития сердечно-сосудистых заболеваний.)

В частности, для велосипедистов важно получать достаточное количество витамина, поскольку он может влияют на вашу энергию и выносливость.Рекомендуемая суточная доза витамина B12 для большинства здоровых взрослых составляет 2,4 мкг (мкг) в день, но беременным женщинам нужно немного больше, 2,6 мкг.

«Большинство людей легко получают эту сумму, если едят продукты животного происхождения, такие как мясо, рыбу, яйца и молочные продукты», — сказал Вейнанди. Она добавила, что люди, которые могут не получать достаточно, — это веганы, вегетарианцы, люди с заболеваниями желудочно-кишечного тракта (поскольку у них могут быть проблемы с мальабсорбцией) и люди, принимающие определенные лекарства (включая метформин от высокого уровня сахара в крови и препараты, подавляющие кислоту от рефлюксной болезни).

Крупные хлопьевидные дрожжи Bob’s Red Mill, 5 унций

Бобс Ред Милл amazon.com

8,49 долл. США

[ Гравий! подготовит вас со всем, что вам нужно знать, чтобы раздавить его , включая лучшее снаряжение, как тренироваться и многое другое!]

Даже если у вас проблемы с высоким уровнем холестерина и триглицеридов, Weinandy не рекомендует выбегать на добавку B12, пока врач не проверит уровень витамина, чтобы определить, действительно ли у вас дефицит.Тем временем она предположила, что лучшим первым шагом может стать раздел продукции. Кроме того, добавление в свой рацион пищевых дрожжей — простой способ получить больше витамина.

«Если человек страдает сердечным заболеванием или обеспокоен его профилактикой, он должен посмотреть на свое общее потребление пищи, включая не только B12, но и то, сколько здорового и нездорового жира он потребляет», — сказала она. «Мы знаем, что люди, которые едят больше фруктов и овощей, также имеют меньший риск сердечных заболеваний, поэтому в центре внимания должны быть такие вещи, а не одно питательное вещество.”

Получите платный доступ? Присоединяйтесь к Bicycling, чтобы быть в курсе последних новостей о здоровье!

Элизабет Миллард Элизабет Миллард — писатель-фрилансер, специализирующийся на здоровье, благополучии, фитнесе и еде.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Что такое инъекции питательных веществ? Обзор того, как инъекции питательных веществ могут помочь улучшить ваше здоровье

Инъекции витаминов очень популярны и не зря — они могут значительно улучшить общее состояние здоровья и самочувствие человека безопасным и эффективным способом.Когда эти жизненно важные питательные вещества вводятся непосредственно в организм, они немедленно становятся доступными для абсорбции в организме, обеспечивая быстрый способ получить пользу от витаминов и минералов. Этот метод особенно ценен для людей, страдающих проблемами желудочно-кишечного тракта, которые препятствуют правильному усвоению пероральных добавок. Однако инъекции питательных веществ могут принести пользу буквально каждому. Люди ищут инъекции питательных веществ, чтобы справиться с тревогой / депрессией, недостатком энергии, получить преимущества для красоты, улучшить спортивные результаты и общее состояние здоровья и благополучия.

Подробнее о различных типах питательных веществ, доступных для инъекций.

Типы инъекций питательных веществ

Существует множество видов инъекций питательных веществ, и многие из них объединяют витамины и минералы, чтобы создать один мощный коктейль из питательных веществ. В KOI Wellbeing мы предлагаем меню инъекций питательных веществ, которые помогут справиться с любой проблемой. Наши инъекции состоят из следующих ингредиентов, и многие из них объединены для улучшения преимуществ инъекции.

• Метил B12 : Эта важная добавка, обычно называемая B12, помогает организму вырабатывать больше красных кровяных телец.
• Таурин: таурин — это питательное вещество, которое помогает повысить уровень энергии. Также было обнаружено, что он снижает кровяное давление и борется с воспалениями, что делает его отличным питательным веществом для инъекций, когда вы чувствуете усталость или выздоравливаете после такой болезни, как простуда или грипп.
• B5 : B5, также известный как пантотеновая кислота, может помочь при респираторных заболеваниях, но также помогает снять стресс и беспокойство.
• B6 : B6 — это отличная инъекция питательного вещества, которая помогает улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы и помогает сбросить вес за счет стимуляции щитовидной железы и регулирования уровня глюкозы в крови.
• L-карнитин : обнаружено, что эта аминокислота помогает ускорить обмен веществ в организме, чтобы лучше избавляться от жира в организме.
• Глутатион: для усиления иммунной системы глутатион необходим для поддержания функции Т-клеток. Это также помогает защитить организм от токсинов, содержащихся в окружающей среде.
• Витамин D : Витамин D необходим для создания и поддержания крепких костей. Он также может помочь при определенных заболеваниях сердца и кожи, включая высокое кровяное давление и псориаз.
• Витамин C : Витамин C обладает многочисленными преимуществами для здоровья, включая обеспечение здоровья костей, зубов и кожи.
• Магний: магний является важным питательным веществом, которое может помочь при высоком кровяном давлении, а также облегчить симптомы тревоги.
Запуск процесса

Хотя для получения инъекции витаминов консультация не требуется, врачи-натуропаты в KOI Wellbeing готовы ответить на любые вопросы об инъекциях питательных веществ.

Мы создали инъекции питательных веществ с учетом преимуществ для поддержки иммунитета, повышения энергии и ускорения метаболизма жиров. Все питательные вещества, используемые в наших инъекциях, приобретаются в аптеке, аккредитованной PCAB, что делает их доступными самого высокого качества. Позвоните сегодня, чтобы записаться на прием: 858.257.2808.

.