Ешьте за две минуты, лучший сайт рецептов интернациональной, арабской и зарубежной кухни
Ешьте за две минуты, лучший сайт рецептов интернациональной, арабской и зарубежной кухниПоследние рецепты
основные блюда
Два дня назад
Два дня назад
Два дня назад
منذ 4 يام
منذ 4 يام
منذ 4 يام
منذ 5 يام
منذ 5 يام
- Сколько калорий?
- Сколько калорий?
Еда за две минуты25/08/2022
0 341
Диабетикам следует подсчитывать калории в ложке сахара перед тем, как съесть его, чтобы избежать осложнений.
Диабетикам следует…Продолжить чтение «
25/08/2022
25/08/2022
10/08/2022
10/08/2022
10/08/2022
09/08/2022
09/08/2022
03/08/2022
19/07/2022
Диабетикам следует…Наши последние видео
1 / 7 Видео
рецепты десертов
Два дня назад
منذ 5 يام
XNUMX недели назад
XNUMX недели назад
XNUMX недели назад
3 недели назад
4 недели назад
4 недели назад
29/09/2022
23/09/2022
Секреты еды
22/08/2022
485
Манго — королева фруктов, очень популярный летний фрукт, и манго — одна из причин…
21/07/2022
75
Есть много способов замочить фасоль фава, поэтому тот, кто пробовал арабскую фасоль, прекрасно знает, что она…
16/07/2022
20
Соус для макарон — один из важнейших соусов при приготовлении и приготовлении многих блюд, пожалуй, самым известным из которых является…
16/07/2022
5
Секреты приготовления тендерайзера для мяса в духовке, как и в магазинах, так как тендерайзер для мяса является одним из…
19/05/2022
48
Красное мясо содержит много полезных веществ и минералов, необходимых человеческому организму…
17/05/2022
29
Без солений не бывает дома, ведь они являются одним из основных…
12/05/2022
1
Виноградные листья — один из любимых видов начинки для многих, и это…
09/05/2022
4
Салатная вода — это закуска, которую очень важно употреблять с такими продуктами, как…
06/05/2022
4
После окончания священного месяца Рамадан люди ели блюда из селедки и некоторые…
Польза еды
3 недели назад
4 недели назад
4 недели назад
4 недели назад
4 недели назад
18/09/2022
17/08/2022
17/08/2022
Советы для вашего здоровья
XNUMX недели назад
225
Никто не спорит, что естественное лечение и здоровые альтернативы лучше, чем прибегать к…
3 недели назад
119
Гибискус считается одним из лучших натуральных напитков для лечения стресса, и некоторые врачи назначают его…
3 недели назад
125
Мед — один из самых важных волшебных и натуральных ингредиентов, он чистый и не содержит бактерий.
4 недели назад
141
Дом — одно из растений, известных с древних времен, это многолетнее дерево, содержащее…
4 недели назад
156
Вы страдаете от болей, головных болей и артрита и ищете натуральное медицинское лекарство…
19/07/2022
465
Все мы стремимся похудеть и достичь идеального веса…
Еда под рукой
- Еда под рукой
ФатимаДва дня назад
0 152
Вы хотите есть быстро и насыщаться без замешательства и скуки, сегодня мы предложим вам разнообразный контент, который включает в себя разные блюда, которые вы можете подать своим детям…
Продолжить чтение «
- Еда под рукой
ФатимаДва дня назад
0 361
Простой десерт, который наши предки придумывали просто и легко, и что самое прекрасное в простоте того, что они когда-то готовили, сегодня преподносится по-новому с…
Продолжить чтение «
- Еда под рукой
ФатимаXNUMX недели назад
0 28
Курайшитский сыр — один из лучших и самых легких видов сыра, он приготовлен здоровым способом и содержит много питательных веществ, очень полезен для молодых…
Продолжить чтение «
Новостная рассылка
Подпишитесь сейчас на нашу рассылку.
.
Перейти к верхней кнопке
Arabic
Таблица калорийности напитков — Петербургский институт кофе и чая
13 мая 2016:: Кофе, Чай
В последнее время все стремятся заботиться о своем здоровье, вести спортивный образ жизни и потреблять органическую пищу. Для вас мы провели исследования и создали единую таблицу калорийности кофейных и чайных напитков. (Ккал на порцию)
| Напиток | Порция (Мл) | Ккал на порцую |
| Ристретто | 15 | 1 |
| Эспрессо | 30 | 2 |
| Американо сингл | 180 | 2,2 |
| Американо дабл | 240 | 4,4 |
| Капучино сингл | 180 | 30 |
| Капучино дабл | 240 | 74 |
| Кортадо | 240 | 93 |
| Кофе-Латте | 320 | 135 |
| Карамельный капучино | 199 | |
| Моккачино | 250 | 394 |
| Капучино с соевым молоком | 240 | 34 |
| Фильтр-кофе (регуляр) | 240 | 2 |
| Фильтр-кофе (харио, кемекс, калита) | 240 | 3 |
| Фильтр-кофе (аэропресс, клевер-дриппер) | 240 | 3,5 |
| Фильтр-кофе (сифон, френч-пресс) | 240 | 5 |
| Фильтр-кофе без кофеина | 240 | 0 |
| Айс-кофе (заваренный холодным способом) | 240 | 6 |
| Растворимый | Мл | Ккал на порцую |
| Гранулированный | 240 | 65 |
| 3 в 1 (кофе, сахар, сливки) | 240 | 420 |
| Цикорий | 240 | 46 |
| Напиток | Мл | Ккал на порцую |
| Чай черный | 240 | 2 |
| Чай зеленый | 240 | 2 |
| Чай черный с лимоном | 240 | 3 |
| Чай черный с молоком | 240 | 23 |
| Травяной чай | 240 | 2 |
| Ройбуш | 240 | 4 |
| Чай с медом | 240 | 50 |
| Чай с имбирем | 240 | 5 |
| Чай без кофеина | 240 | 2 |
| Продукт | Г | Ккал на порцую |
| Сахар белый | 5 | 16 |
| Сахар тростниковый | 5 | 12 |
| Сорбит | 5 | 2,4 |
| Фруктоза | 10 | 40 |
| Заменитель сахара | 10 | 0 |
| Джемы, варенья, мармелады | 10 | 25 |
кофечай
Сколько калорий в кофе?
Сколько калорий в кофе?Nutrition
Лиззи Стрейт, MS, RDN, LD, 17 марта 2020 г.
— медицинский обзор Кэтрин Маренго LDN, R.D., Nutrition
Кофе — один из наиболее широко потребляемых напитков в мире, в значительной степени благодаря его содержание кофеина.
В то время как простой кофе дает заряд энергии, он почти не содержит калорий. Тем не менее, обычные добавки, такие как молоко, сахар и другие ароматизаторы, добавляют дополнительные калории.
В этой статье рассматривается, сколько калорий содержится в обычных кофейных напитках.
Поскольку кофе производится путем заваривания кофейных зерен, он содержит в основном воду и поэтому почти не содержит калорий (1).
Тем не менее, не все напитки, приготовленные из кофе, низкокалорийны. В таблице ниже указано приблизительное количество калорий в различных кофейных напитках (2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16).
| Напиток | Калории per 8 ounces (240 mL) | ||
|---|---|---|---|
| Black coffee | 2 | ||
| Iced black coffee | 2 | ||
| Espresso | 20 | ||
| Cold press (nitro cold brew) | 2 | ||
| Кофе, сваренный из ароматизированных зерен | 2 | ||
| Кофе с 1 столовой ложкой (15 мл) французских ванильных сливок | 32 | ||
| Кофе с 1 столовой ложкой (15 мл) обезжиренного молока0023 | 7 | ||
| Coffee with 1 tablespoon (15 mL) half-and-half and 1 teaspoon of sugar | 38 | ||
| Nonfat latte | 72 | ||
| Flavored latte | 134 | ||
| Нефат Каппучино | 46 | ||
| Неправона Macchiato | 52 | ||
| нерат мокко | 129 | ||
| 019 | Bulletproof coffee с 2 чашками (470 мл) кофе, 2 столовыми ложками (28 граммов) сливочного масла и 1 столовой ложкой (14 граммов) кокосового масла | около 325 использовалось молоко. Как видите, эспрессо содержит больше калорий, чем сваренный кофе на унцию, так как он более концентрированный. Однако порция эспрессо обычно составляет всего 1 унцию (30 мл), в которой содержится примерно 2 калории (3). Кроме того, кофейные напитки, приготовленные с молоком и сахаром, гораздо более калорийны, чем обычный кофе. Имейте в виду, что количество калорий в кофейном напитке на молочной основе зависит от того, какой тип молока используется. резюме В зависимости от того, что вы добавляете в кофе и сколько вы пьете, вы можете потреблять больше калорий, чем думаете. Это может быть особенно актуально для тех, кто использует больше пары столовых ложек сливок или молока и много сахара. Употребление пуленепробиваемого кофе, приготовленного путем смешивания заваренного кофе со сливочным маслом и кокосовым маслом или маслом с триглицеридами со средней длиной цепи (ТСЦ), также может внести значительное количество калорий в ваш ежедневный рацион. Если вы следите за своим потреблением калорий или пытаетесь похудеть, вы можете ограничить количество кофейных напитков, содержащих чрезмерное количество сахара, молока, сливок или ароматизаторов. Помимо калорий, подслащенные кофейные напитки обычно содержат большое количество добавленного сахара. Потребление слишком большого количества добавленного сахара может быть связано с проблемами со здоровьем, такими как болезни сердца, ожирение и плохой контроль уровня сахара в крови (17). краткий обзор Кофе без добавок содержит очень мало калорий. Однако некоторые популярные кофейные напитки содержат высококалорийные добавки, такие как молоко, сливки и сахар. Хотя употребление этих напитков в умеренных количествах не является проблемой, чрезмерное их употребление может привести к потреблению слишком большого количества калорий. Если вам интересно, сколько калорий содержит ваш любимый кофейный напиток, обратитесь к таблице в этой статье. Последний медицинский осмотр 17 марта 2020 г. Как мы проверяли эту статью:Наши эксперты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации. Текущая версия март 17, 2020 на Lizzie Streit Под редакцией Susanne Arthur Медицинский анализ. MBA Поделиться этой статьей Лиззи Стрейт, MS, RDN, LD, 17 марта 2020 г. — медицинский обзор Кэтрин Маренго LDN, RD, Nutrition Читать дальше
калорий в кофе: быстрый и простой калькулятор кофеВам интересно, сколько калорий содержится в утренней чашке кофе? Вы находитесь в правильном месте! Используя наш простой калькулятор калорийности кофе, вы сможете быстро вычислить, сколько калорий вы потребляете в своих любимых напитках. Отличные новости для тех, кто на диете: чашка черного кофе содержит всего одну калорию! Но как насчет всех других ваших любимых напитков? Независимо от того, следите ли вы за своим весом или просто интересуетесь своим любимым напитком, этот кофейный калькулятор поможет легко определить, сколько калорий вы потребляете. Есть ли в кофе калории?Краткий ответ Кофе сам по себе почти не содержит калорий. Калории поступают, когда вы начинаете добавлять сливки, молоко или сахар. Итак, сколько калорий в черном кофе, эспрессо или вашей любимой кофейной марке? Прокрутите вниз, чтобы узнать больше о калориях в кофе: 1. Калории черного кофеЕсть ли калории в черном кофе? Вы удивитесь, узнав, что 9Черный кофе 0021 содержит очень мало калорий — около 1 калории в чашке на 8 унций — и даже меньше, если вы используете бумажный фильтр. Это потому, что бумажные фильтры поглощают натуральные масла в кофе, оставляя прозрачную, чистую чашку для питья. 2. Кофе с сахаром Калории Если вы добавляете в кофе сахар, вы добавляете около 16 калорий на чайную ложку . Стоит прочитать: 9 более здоровых альтернатив сахару для вашего кофе 3. Кофе с молоком КалорииСколько калорий в кофе с молоком? Это зависит от жирности вашего молока. В чашке обезжиренного или обезжиренного молока содержится около 83 калорий, а в чашке цельного молока — 148 калорий. Конечно, большинство людей не добавляют в кофе целую чашку молока. Если вы добавите унцию цельного молока в свой кофе, вы можете ожидать около 18 калорий . 4. Кофе с молоком и сахаром КалорииВы пьете кофе с молоком и с сахаром? Вы найдете около 34 калорий в каждой чашке . 5. Сливки для кофе Калории Существует много видов сливок для кофе, и они легко доступны в продуктовых магазинах и в Интернете. Вы даже можете сделать свой собственный — смотрите простой рецепт здесь! Унция Coffee-Mate содержит 40 калорий, а унция густых сливок — 50 калорий. Ищете низкокалорийные сливки для кофе? Полезные сливки для кофе можно приготовить из миндального молока или другого альтернативного молока. Унция миндального молока содержит всего 3,75 калории! Взгляните на эту таблицу для получения дополнительной информации о калориях сливок для кофе. СМ. ТАКЖЕ: Лучшие сливки для кофе 6. Калории кофе StarbucksКофе Starbucks может быть вкусным угощением на завтрак или днем, но сколько калорий он содержит? Если вы заварите кофе Starbucks и выпьете его черным, вы обнаружите те же калории, что и любой другой черный кофе — около 1 на чашку объемом 8 унций. Если вы заказываете в кафе, сладкий кофе со льдом Starbucks содержит 80 калорий, а латте Grande Starbucks — около 140 калорий. Пытаетесь сократить? Закажите напиток Starbucks без сахара, например, простой заваренный кофе. Подробную информацию о питании Starbucks (включая количество кофеина и количество калорий в каждом напитке Starbucks) можно найти здесь. ЧИТАЙТЕ ПО ТЕМЕ: Какие кофейные зерна Starbucks самые лучшие? 7. Калорийность кофе Dunkin’ DonutsВ зависимости от того, что вы заказываете, кофе Dunkin’ Donuts может иметь различную калорийность. С одной стороны, кофе со льдом Dunkin’ Donuts содержит всего 5 калорий. С другой стороны, специальный замороженный напиток, такой как замороженный кофе со сливками Caramel Swirl, содержит впечатляющие 860 калорий! Ищете другой напиток Dunkin’ Donuts? Вы можете найти количество калорий всего в меню здесь. 8. Калорийность кофе BulletproofКофе Bulletproof производится из сливочного масла и масла МСТ, поэтому вы не удивитесь, узнав, что он очень калорийный. Одна чашка пуленепробиваемого кофе объемом 8 унций содержит 230 калорий. Если вы готовите его самостоятельно, вы можете отрегулировать количество калорий, добавив больше или меньше масла, но этот напиток по замыслу высококалорийный. 9. Калорийность кофе McDonald’sКак и в случае с другими брендами, которые мы рассматривали, кофе McDonald’s может варьироваться по количеству калорий в зависимости от того, что вы заказываете. Итак, сколько калорий в кофе McDonald’s? Хотя кофе со льдом обычно не содержит много калорий, в McDonald’s в него добавляют сахар. Таким образом, количество калорий в кофе со льдом McDonald’s достигает 140 — столько же калорий, сколько в латте McDonald’s. Калорийность кофе: итогиМы надеемся, что это руководство по калориям в кофе поможет вам определить, сколько вы потребляете. Воспользуйтесь нашим удобным калькулятором калорийности кофе, чтобы следить за своим количеством калорий! Имейте в виду, что черный кофе и эспрессо содержат очень мало калорий, а кофейные напитки с молоком, сахаром и сливками могут содержать сотни калорий. Если вы ищете низкокалорийные варианты кофе, придерживайтесь черного кофе или добавляйте более полезные кофейные сливки, такие как миндальное молоко. ➤
|
Вот 3 потенциальных недостатка пуленепробиваемого кофе.
Вот несколько советов, чтобы ваша чашка кофе была такой же здоровой, как…
И если вы хотите узнать больше о калориях в кофе, продолжайте читать. Мы покрываем калории черного кофе, латте, пуленепробиваемого кофе и кофе ваших любимых брендов, таких как Starbucks, Dunkin’ Donuts и McDonald’s.
Это может показаться не таким уж большим, но калории могут возрасти, если вы выпиваете несколько чашек в день.
