Мужское брюшко: на что клюют девушки?
Подпишитесь на нашу рассылку ”Контекст”: она поможет вам разобраться в событиях.
Подпись к фото,Небольшой мужской живот может действовать успокаивающе, считают некоторые студентки
Популярность в соцсетях по всему миру завоевывает «папино пузо» — промежуточное состояние мужского живота между рельефной мускулатурой и обвисшим пузом, которое также называют «пивным».
К 21 мая более 150 тысяч пользователей «Твиттера» использовали хэштег #dadbod (буквально: «папино тело», близкое по значению известному в русском языке фразеологизму «трудовая мозоль»).
Вопрос подняла американская студентка Маккензи Пирсон в своей статье, которую прочитали десятки тысяч человек по всему миру.
Там девушка из Каролины утверждает, в отличие от юношей с идеальной мускулатурой, мужчины с неидеальной фигурой придают девушке уверенности, смотрятся с ней гармоничнее на фото и сохраняют в 45 лет тот тип тела, который у них был двадцать лет назад.
Мужчина с «папиным пузиком» будто говорит: «Я иногда хожу в качалку, но я не прочь хлебнуть пивка по выходным и готов съесть восемь кусков пиццы зараз», — утверждает Пирсон.
По словам будущего биолога, ее вдохновили на статью молодые люди, которых она видит вокруг себя в университетской библиотеке.
Опрошенные Би-би-си фанаты фитнеса не пришли в восторг от идеи расслабленного и ленивого, по их мнению, образа жизни.
«Я не против тунеядства, но не говорите тогда, что вы сексуальнее меня», — распаляется один из тренеров лондонского спортивного центра Tiger Fitness.
От папиной полноты к маминым растяжкам
Эксперт в области моды Кэрин Фрэнклин нашла этот тренд занятным и призвала уравнять мужчин и женщин в этом вопросе с помощью онлайн-кампании #mumbod («мамино тело»).
Подпись к фото, Пирсон уверена: отец всегда ценил складки на животе ее мамыМаккензи Пирсон отозвалась на эту инициативу
еще одной статьей, где как раз анализирует женскую привлекательность.
В этом вопросе она также призывает отказаться от стереотипов, подчеркивая, что тело женщины, как правило, формируется под действием внешних обстоятельств.
В качестве примера она приводит свою мать, растяжки на теле которой появились после рождения детей.
«Наши тела выточены глясе, которое мы пьем с друзьями в жаркий полдень, и шрамами от падений в ученическом турпоходе», — романтизирует «среднестатистическую женщину» Пирсон.
Студентка подчеркивает, что женщинам просто следует перестать уделять слишком много внимания устоявшимся стандартам красоты и понять, что и со среднестатистической внешностью они могут быть привлекательными.
Российский взгляд на пузо
Вопрос о «трудовой мозоли» у мужчин поднял российский портал The Question, предложивший своим читателям оценить привлекательность подобного телосложения и обосновать свой ответ.
Подпись к фото,Связан ли видовой отбор с внешним видом? Мнения расходятся
Пропустить Подкаст и продолжить чтение.
Подкаст
Что это было?
Мы быстро, просто и понятно объясняем, что случилось, почему это важно и что будет дальше.
эпизоды
Конец истории Подкаст
Мнения комментаторов на этот счет разделились. Так, студентка Ольга Ефимова считает, что сейчас классические эталоны мужского телосложения устарели, поскольку на первые роли выходит интеллект. Более того, ей кажутся странными мужчины, уделяющие своему телу слишком много внимания.
Противоположного мнения придерживается редактор неназванного медийного проекта Ксения Лукина. По ее словам, плохая физическая форма может свидетельствовать о неправильном рационе и, как следствие, о проблемах со здоровьем.
Фотодизайнер Владислав Селввин утверждает, что «в реальной жизни девушки всегда будут без ума от спорт варианта».
Технический специалист-энергетик Борис Левицкий в свою очередь предложил почитать литературу, посвященную половому отбору у животных: он утверждает, что у предшественников человека самки выбирали стратегию, предполагающую максимально надежное удержание самца в паре.
«В современном человеческом обществе хорошая фигура — показатель высокого ранга», — добавляет он.
Право на пузо Мужская фигура с «уютным» животом входит в моду: Люди: Из жизни: Lenta.ru
Долгое стремление к идеалу физической привлекательности и призывы к самосовершенствованию могут утомить. Вот и возникла новая тенденция — Dad Bod Trend, милостиво разрешающая мужчинам всего мира небольшой животик, далекие от безупречности бицепсы и при этом считать себя парнем хоть куда. Звезды уже в теме, «Лента.ру» — тоже.
Dad Bod дословно переводится как «папино тело» — уютная фигура мужчины, который иногда захаживает на фитнес, но не делает культа из своего тела, позволяя себе пиццу и пару пива, если захочется. Такого не назовешь толстым, но его живот точно не похож на стиральную доску. Термин Dad Bod придумал в марте 2015 года и использовал в своей статье о том, почему девушки предпочитают неидеальных мужчин, американец Макензи Пирсон. Это словосочетание оказалось настолько метким и удачным, что в Instagram уже можно найти около 85 тысяч публикаций с хештегом #dadbod.
Студенты Clemson University создали Instagram-аккаунт College Dad Bods, где собирают фотографии звезд мужского пола с соответствующей комплекцией, а также публикуют личные фото (ребята тоже не Аполлоны).
Лео одобряет
Негласным послом философии Dad Bod стал голливудский актер Леонардо ДиКаприо, за последние несколько лет превратившийся из стройного блондина в бородатого обладателя типичных «папиных телес».
Несмотря на свои большие финансовые возможности, 41-летняя звезда не спешит превращать себя в конфетку диетами и спортзалами.
У Леонардо весьма солидная компания. Например, еще один гордый обладатель Dad Bod — актер Вин Дизель.
А уж столько «папиных тел» подвизается на политической ниве — в частности, премьер-министр Великобритании Дэвид Кэмерон.
Мир моды и Dad Bod
Идея легитимности пивного животика очень удачно легла на принцип позитивного отношения к своей внешности (body positivity), который получил в последние годы широкое распространение.
Некоторые производители одежды и аксессуаров уже спешат польстить обладателям Dad Bod, понимая, что нельзя не реагировать на такую значимую социальную тенденцию как «боди-позитив».
Среди таких дальновидных — норвежская марка нижнего белья для мужчин Dressmann.
Как рассказал бренд-менеджер Йенс Бонесмо, было решено полностью пересмотреть маркетинговую стратегию и перестать быть маркой для некого эфемерного, физически идеального мужчины. Новым рекламным слоганом объявили хештег #JustTheWayYouAre (#ТакойКакойЕсть), а в качестве моделей привлекли представителей сильного пола всех возрастов и с самыми разными типами телосложения.
«Мы боремся со стереотипом о том, что некоторые типы фигур чем-то лучше, красивее и нормальнее других. Просто хотим показать, что нет безупречных мужчин, но все мужчины по-своему безупречны», — объяснил Кнут Видар Нильсен, директор по маркетингу в Dressman.
«Надо быть уверенным в себе, без оглядки на то, каким рисует образ идеального мужчины модная индустрия», — согласен с ним Йенс Боносмо.
После запуска кампании #JustTheWayYouAre в сентябре 2015 года продажи Dressman выросли на 30 процентов по сравнению с сентябрем 2014 года.
В Dressman напоминают, что согласно опросу 2068 мужчин из Норвегии и Швеции, треть респондентов призналась в том, что иногда испытывает негативные эмоции из-за своего тела. Исследование также показало, что по сравнению с предыдущими годами все чаще мужчины волнуются из-за внешности больше, чем из-за финансов или социальных сложностей. Причем реклама в большей степени мешает позитивно воспринимать свое тело, чем СМИ, образы из фильмов и внешность знаменитостей.
Это неизбежно?
Интересно, что Dad Bod не просто пустое модное понятие, но научный факт (хотя, возможно, придумавший сам термин Макензи Пирсон об этом и не знает).
С точки зрения врачей, Dad Bod — вполне логичное явление в определенном возрасте и при некоторых жизненных обстоятельствах.
Исследования показали, что мужчины, которые стали отцами, в среднем на 1,8 килограмма тяжелее своих несемейных собратьев.
По мнению экспертов, молодые отцы склонны терять форму вовсе не из-за стремления жены накормить благоверного посытнее.
«Это гормональные изменения. Они призваны помочь отцу стать физически и эмоционально ближе к потомству», — считает Луанн Бризандин, профессор психиатрии Калифорнийского университета.
Профессор и его научные сотрудники выяснили, что у мужчин, живущих с беременной подругой или женой, уровни основного полового гормона-андрогена — тестостерона — могут снижаться на 20-30 процентов, и эти показатели сохраняются в течение полугода после рождения ребенка. Гормоны счастья — эндорфины — угнетают выработку тестостерона, чтобы папаша испытывал желание быть ближе к «гнезду», достойно заботиться о потомстве, а не искал себе новую подругу жизни, слоняясь вдали от дома. Кроме того, у молодых отцов повышается уровень окситоцина — гормона нежности. И — привет, «папино тело».
Жир на животе у мужчин
vimeo.com/video/286006804″ frameborder=»0″>
US Pharm . 2018:43(8):19-20.
В нашем организме есть два различных типа жира, которые различаются по расположению и влиянию на общее состояние здоровья: подкожный жир и висцеральный жир. Подкожный жир расположен под кожей и составляет 90% жира тела. Остальные 10% составляют висцеральный жир, который находится глубже в теле, за мышцами живота и вокруг кишечника, печени и других органов. Висцеральный жир также известен как внутрибрюшной жир, потому что он скапливается в брюшной полости. Давно известно, что жировые отложения, расположенные в брюшной полости в виде висцерального жира, представляют серьезную опасность для общего состояния здоровья.
Традиционно считалось, что жировые отложения пассивно откладываются в клетках, ожидая использования организмом энергии. Однако исследования показали, что жировые клетки биологически активны и функционируют как эндокринный орган, секретируя гормоны и другие молекулы.
Активность висцерального жира приводит к воспалительному состоянию, которое тесно связано с нарушением обмена веществ, резистентностью к инсулину и повышенным риском смерти даже у мужчин с нормальной массой тела.
Отложение жира в организме зависит от генов, гормонов, диеты и физических упражнений, а также уровня стресса. Продукты и напитки, содержащие сахар или кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, фруктовые соки, более двух алкогольных напитков в день, недостаточное потребление белка и недостаточное количество клетчатки способствуют накоплению висцерального жира. Малоподвижный или малоподвижный образ жизни, стресс и плохой сон также увеличивают количество висцерального жира.
Гормоны и жир на животе у мужчин У мужчин адекватный уровень тестостерона необходим для поддержания здорового распределения жира. Однако исследования показали, что наличие висцерального жира может мешать выработке тестостерона, что еще больше усугубляет накопление жира в области живота.
Избыток брюшного жира не только снижает выработку тестостерона, но также связан с повышением уровня женского гормона эстрадиола у мужчин. Неясно, нарушает ли снижение тестостерона, связанное со старением, выработку тестостерона, или накопление жира из-за увеличения веса приводит к снижению уровня тестостерона. В любом случае, уменьшение висцерального жира за счет изменения образа жизни полезно для общего состояния здоровья мужчин.
Выявление опасного жира на животе
В то время как наиболее точным способом измерения висцерального жира является МРТ или компьютерная томография, в домашних условиях можно рассчитать соотношение талии и бедер путем деления объема талии на объем бедер. Например, если размер талии 56 дюймов, а объем бедер 45 дюймов, деление 45 на 56 дает коэффициент 1,2. Соотношение талии и бедер выше 0,95 у мужчин и 0,85 у женщин значительно увеличивает риск сердечного приступа или инсульта. Просто измерьте талию, чтобы определить, есть ли более высокая вероятность наличия избыточного висцерального жира.
У мужчин объем талии более 40 дюймов (а у женщин объем талии более 35) указывает на нездоровое накопление висцерального жира и повышенный риск проблем со здоровьем.
Поскольку образ жизни вызывает избыточное накопление висцерального жира, изменение этого образа жизни помогает уменьшить его и связанные с ним риски заболеваний. Жир на животе более эффективно реагирует на диету и физические упражнения, чем подкожный жир.
Чтобы уменьшить висцеральный жир и потенциально увеличить сухую мышечную массу, добавьте 30 минут умеренной физической активности к своему распорядку дня в большинство дней недели. Умеренные физические нагрузки могут включать аэробную активность (например, ходьбу) и силовые тренировки с отягощениями. Сочетание более сбалансированной диеты с регулярными физическими упражнениями может ускорить потерю жира на животе и улучшить другие кардиометаболические факторы риска. Добавление большего количества цельных фруктов и овощей и минимизация потребления сахара из обработанных пищевых продуктов являются эффективными модификациями диеты для уменьшения опасного жира вокруг органов.
Кроме того, было доказано, что отказ от курения, сон более 5 часов в сутки и управление психическим стрессом уменьшают накопление жира на животе у мужчин.
Чтобы прокомментировать эту статью, обращайтесь по адресу [email protected].
Здоровые мужчины: Мужчины и жир на животе: Плохая комбинация
Кредит: общественное достояние CC0 Называйте это как хотите: пивной живот, любовные ручки, кишки, запасное колесо или что-то еще. Какими бы ни были слова, все они относятся к одному и тому же: жиру на животе, который является одним из наиболее распространенных типов жира у мужчин. Как вы, несомненно, заметили, когда мы набираем вес, наши бедра, ноги и руки обычно не сильно меняются. Вместо этого наш жир имеет тенденцию накапливаться вокруг груди, шеи и живота. Женщины, с другой стороны, склонны откладывать жир немного ниже, вокруг ягодиц и бедер. Жир, независимо от того, где он хранится, является довольно четким показателем того, что вы не в форме, и может негативно повлиять на вашу самооценку.
Но это только начало. В отличие от жира в других областях, наличие жира на животе увеличивает риск развития ряда серьезных заболеваний, в частности, сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления, диабета и колоректального рака, каждое из которых вполне способно убить вас.
Все ли жиры на животе одинаковы?
Короче говоря, нет. Жир на животе бывает двух очень разных видов. Во-первых, есть подкожный (что буквально означает «под кожей») жир на животе, который находится, ну, прямо под кожей. Подкожный жир вокруг живота ничем не отличается от подкожного жира где-либо еще на вашем теле, будь то ягодицы, руки, ноги или пальцы ног. Это жир, который можно зажать пальцами. Помимо неприглядного вида и явного признака того, что вам нужно похудеть, подкожный жир не представляет особой опасности.
Второй вид брюшного жира, висцеральный (что означает «относящийся к внутренним органам») жир, расположен глубоко внутри вашего тела и окружает, как и следовало ожидать, многие ваши внутренние органы, включая сердце, кишечник, печень , и легкие.
Могут ли упражнения помочь уменьшить жир на животе?
Очевидно, что висцеральный жир на животе представляет серьезную угрозу для вашего здоровья, и избавиться от него будет непросто. Тем не менее, один из лучших способов борьбы с висцеральным жиром — больше заниматься спортом. Старайтесь уделять хотя бы 30 минут каждый день. Но имейте в виду, что когда дело доходит до борьбы с висцеральным жиром, не все упражнения одинаковы. Сердечно-сосудистые упражнения (такие, которые повышают частоту сердечных сокращений) на сегодняшний день являются наиболее эффективными. Если вы давно не занимались спортом, начните с легкой прогулки.
Может ли диета уменьшить жир на животе?
В дополнение к физической активности вам необходимо изменить свой рацион питания, но не в режиме голодания на короткое время, пока вы не похудеете. Тип диеты, о которой мы говорим, — это образ жизни на всю оставшуюся жизнь. Выбирайте диету, богатую фруктами и овощами, с высоким содержанием клетчатки, низким содержанием красного мяса и большим количеством цельнозерновых продуктов. Ограничьте потребление жиров, исключив как можно больше трансжиров. Возьмите за привычку читать этикетки на продуктах питания. Это может быть довольно страшно.
Однако дело не только в продуктах, которые вы едите. Это также о том, сколько вы едите за один раз. Большинство американцев на самом деле съедают двойные порции при каждом приеме пищи. Нас приучили думать, что еда должна насыщать до состояния переедания.
Неправильный. Контролируйте размер порции, ешьте медленно, останавливайтесь, когда вы больше не голодны, и вы будете гораздо лучше понимать, сколько калорий вы потребляете каждый день. Меньше ешьте дома, а если вас нет дома, пролейте свою тарелку кому-нибудь или заберите половину домой на следующий день.
Узнать больше
Жир на животе — самый опасный, но избавление от него в любом месте помогает
©2019 ©2019 Армин Бротт
Цитата :
Здоровые мужчины: мужчины и жир на животе: плохое сочетание (2019, 18 октября)
получено 25 октября 2022 г.
с https://medicalxpress.