После кесарева не уходит живот: Page not found – Vidnova

Содержание

Как и когда уходит живот после родов

Беременность, послеродовой период сопровождаются сильными изменениями тела женщины. Рост развивающегося плода способствует увеличению матки, появлению на животе, ягодицах, бедрах, груди растяжек кожи. Для женщин трансформации становятся проблемой, они приводят к потере привлекательности. Живот после родов не проходит быстро, организму нужно время на восстановление. Но существуют эффективные методы ускорения процесса сокращения мышечных волокон, требующие соблюдения определенных правил.

Содержание статьи

  • 1. Как изменяется тело женщины после родов
  • 2. Через какое время живот уходит
    • 2.1. От чего зависит процесс восстановления
    • 2.2. Как долго сокращается матка
    • 2.3. Через сколько уходит самостоятельно
  • 3. Причины того, что не ушел живот
  • 4. Серьезная проблема – диастаз
  • 5. Как ускорить процесс мышечного сокращения живота
  • 6. Как убрать растяжки после родов на животе

Как изменяется тело женщины после родов

В период беременности сильно увеличивается жировая прослойка. Это защитная реакция организма, снижающая риск воздействия негативных факторов на состояние плода. Метаморфоза особенно актуальна для зоны живота, его внешний вид часто вызывает беспокойство у молодых мам. Он напоминает сдувшийся шар, кожа дряблая, обвисшая, покрыта растяжками. Причина кроется в увеличенной матке, не успевшей принять начальные размеры.

Выделяют следующие изменения тела женщины:

  1. Шейка восстанавливается в 2 р. дольше матки, прежние размеры примет спустя 3-4 месяца после родоразрешения. Форма будет уже не конусообразной, а цилиндрической. Круглое отверстие зева станет щелевидным. Изменение происходит, если роды прошли естественным путем. Женщинам не стоит беспокоиться, разница заметна лишь при осмотре гинекологу. На работу половой системы форма шейки не влияет.
  2. Увеличены размеры влагалища. Малыш проходит по родовым путям, растягивает мышечные волокна. Большой вес ребенка увеличивает нагрузку, поэтому врачи делают разрезы, помогающие предотвратить появление разрывов. Влагалище остается растянутым, прежних размеров достигает через 3 мес. Его вид до и после родов имеет существенные отличия.
  3. Увеличение матки сказывается на мочевом пузыре. Он долго находился в сжатом состоянии. Это привело к снижению тонуса. Среди проблем в послеродовой период выделяют частые позывы в туалет, их отсутствие, подтекание мочи при смехе, кашле, боли при мочеиспускании. Последние 2 симптома требуют осмотра врача.
  4. Огромный выброс гормонов влияет на размер, объем молочных желез. Приток молока увеличивает грудь в 1 – 1,5 р., делает ее более плотной. Постепенно она провисает, теряет упругость, уменьшается в размере. Набор лишних килограмм при беременности приводит к появлению растяжек, увеличению жировой ткани. Уменьшить риск таких проявлений возможно, если начать уход за ней до начала изменений. Грудное вскармливание, длящиеся дольше 1 года, снижает шанс полной инволюции.

Некоторые изменения мало заметны, но обвисший живот с растяжками приходится прятать под одеждой. Женщины смущаются раздеваться перед мужем, ищут варианты для быстрого решения проблемы. Ответить на вопрос, живот после родов через сколько уходит, сложно. Процесс зависит от ряда факторов. Кому-то для решения проблемы потребуется 3-12 мес., у кого-то она останется до конца жизни.

Через какое время живот уходит

Особенность мышечных сокращения зависит в основном от возраста, конституции роженицы, метода родоразрешения, наличия хронических патологий у матери.

«Небольшой живот после родов остается у всех женщин. Плоский живот считают аномалией. У первородящих шанс быстро вернуть прежнюю форму выше, чем у женщин после рождения второго, третьего ребенка.

От чего зависит процесс восстановления

Убирается живот после родов не за считанные дни. На восстановление прежней формы уходит минимум 2 мес. при условии отсутствия факторов, способствующих увеличению периода. Проще решается проблема у тех, кто следил за весом при беременности, использовал специальные средства для предупреждения появления растяжек.

Следующие факторы влияют на скорость процесса восстановления живота после родов:

  1. Объемы, вид потребляемой пищи. Чрезмерное присутствие жиров в меню, частые перекусы способствуют увеличению жировой прослойки. Строгая диета молодым мамам противопоказана, пища должна содержать сбалансированный набор микронутриентов.
  2. Возраст женщины, у молодых обменные процессы идет быстрее, живот уходит легче.
  3. Характер беременности, вес плода. Большой ребенок, одновременное рождение двойни и более детей увеличивает период восстановления. После первых родов мышцы подтянуться быстрее, с каждым последующим разом скорость их возвращения в прежнюю форму будет снижаться.
  4. Увеличение веса при беременности свыше 12 кг. Если у молодой мамы раньше были лишние килограммы, то период восстановления растянется.
  5. Эластичность кожи, мышц.
  6. Грудное или искусственное вскармливание малыша. В первом случае стимуляция сосков малышом обеспечивает выработку окситоцина, матка сокращается быстрее.

Еще одной причиной, замедляющей скорость сокращения мышц живота, являются роды путем кесарева. Процедуру часто назначают женщинам с тяжелыми хроническими патологиями, при диагностировании различных осложнений. На матке, коже живота остается рубец, препятствующий восстановлению прежних форм. Повреждение нервных волокон приводит к снижению тонуса мышц, их способность к сокращению сильно ослаблена. Заниматься физическими упражнениями для подтяжки живота после родов запрещено первые 2 мес.

Как долго сокращается матка

Процесс восстановления детородного органа зависит от гормонального фона. Увеличение выброса окситоцина в кровь обеспечивает начало сократительной активности. В норме период инволюции матки занимает 6 – 8 недель. Он происходит за счет сжатия клеток миометрия. В первый день диаметр шейки уменьшается в 7 раз, через 14 суток наружный зев закрывается полностью. Масса матки уменьшается до 350 г, за 8 недель принимает начальное значение.

Скорость сокращения зависит от физиологических особенностей женского организма, ряда других факторов. Чем старше роженица, больше вес малыша, тем дольше период восстановления матки. Увеличивает показатель количество родов в анамнезе.

«Пока матка не сократится до первоначальных размеров, живот будет оставаться большим. Для решения проблемы врачи рекомендуют стимулировать ее инволюцию. Выбрать оптимальный вариант с учетом всех факторов поможет гинеколог.

Через сколько уходит самостоятельно

При отсутствии у женщины хронических патологий, осложнений при родах, швов на матке, живот принимает прежнюю форму через 2-3 месяца. Определить точную дату врач не сможет. Кроме особенностей строения тела на процесс влияют следующие обстоятельства:

  1. Характер родов. После кесарева сечения травмированные мышечные волокна не сокращаются быстро. Период восстановления увеличивается в 1,5-2 раза.
  2. У молодых мам, которым еще нет 20 лет, живот уходит быстрее.
  3. При каждой последующей беременности время на возвращение прежних физических форм увеличивается.

Гинекологи выделяют прямую зависимость периода ухода живота от количества одновременно рожденных детей, их веса, роста. Увеличивает скорость сокращения мышц соблюдение норм питания, физической активности. 

Причины того, что не ушел живот

Учитывая физиологические особенности организма, женщинам приходится соблюдать рекомендации по ведению образа жизни после родов. Они не всегда помогают убирать живот быстро. Существует ряд причин, увеличивающих период восстановления:

  • слабая эластичность кожи, мышц;
  • чрезмерная масса тела до беременности;
  • роды путем кесарева сечения;
  • наличие, величина диастаза;
  • рождение более одного плода.

При ожирении назначают специальный комплекс упражнений. Для повышения упругости кожи рекомендуются увлажняющие крема, обогащение рациона питания продуктами с витаминами А, Е. В каждой ситуации врач подскажет что делать, подберет лучший метод воздействия на послеродовой живот.

Серьезная проблема – диастаз

С такой проблемой сталкиваются 20 – 30% рожениц. Она представляет собой расхождение внутренних краев прямых мышц при растяжении или ослаблении белой линии живота. Отклонение от нормы в области пупка составляет более 27 мм, над ним – свыше 22 мм. Диагностируют диастаз обычно у женщин, родивших второго или последующего ребенка. К основным причинам возникновения относят:

  • наличие подобной проблемы в анамнезе матери, родственниц по женской линии;
  • проведение родов путем кесарева сечения;
  • резкий набор веса, чрезмерные физические нагрузки при беременности.

Выявить проблему помогает специальный тест. Лежа на спине сгибают ноги в коленях, одну руку кладут под голову, второй прощупать среднюю линию живота. Признаком диастаза выступает впадина между вертикальными мышцами. К симптомам относят боль в спине, выпирающий живот, запоры, тяжесть при ходьбе.

При первой, второй стадии, когда расхождение не превышает 15 см, во впадину уходят 2 – 5 пальцев. Назначают специальную гимнастику, ношение бандажа. Первые результаты заметны через 1,5-2 месяца ежедневных занятий. Спустя год, внешний вид живота после родов придет в норму. Упражнения рекомендуют сочетать с диетой, прогулками.

Неизбежным вариантом лечения третьей степени диастаза, провоцирующей пупочную грыжу, является хирургическая операция. Проводят ее следующими методами:

  • лапароскопия с применением сетчатого эндопротеза;
  • натяжная пластика местными тканями.

Первый вариант считают лучшим, он характеризуется быстрым периодом реабилитации, снижением риска рецидива, отсутствием шрамов. Врачи не рекомендуют запускать проблему. Несвоевременное лечение грозит развитием пупочной грыжи, опущением органов малого таза, тяжелому течению следующих родов.

Как ускорить процесс мышечного сокращения живота

Большинство женщин считает лучшим способом решения проблемы сочетание строгой диеты с физическими упражнениями. Не все понимают, что активные нагрузки противопоказаны в первые 3-4 месяца после родов, скудный рацион питания еще больше ослабит организм. При грудном вскармливании диета находится под запретом, недостаток микроэлементов в молоке провоцирует развитие разных патологических состояний.

Безопасно ускоряют сокращение матки, мышц живота следующие действия:

  1. Послеродовая гимнастика. Специалист подбирает щадящие упражнения. Их продолжительность и интенсивность определяет с учетом возраста, общего состояния женщины, наличия травм родовых путем, хронических патологий. Перед занятием проводят разминку, использовать утяжелители запрещено. Количество подходов увеличивают постепенно.
  2. Уменьшение до минимума употребление свежего хлеба, сдобы, выпечки, кондитерских изделий, жирной пищи, высококалорийных продуктов. Ежедневный рацион должен быть не обильным, а сбалансированным. Увеличить рекомендуют суточный объем выпитой воды, она ускоряет расщепление жиров.
  3. Легкий массаж живота.

Посещать тренировки по фитнесу разрешено только через 5-6 недель после родов, если у молодой мамы они прошли без осложнений. Такой вариант не устраивает молодых мам, не всегда есть возможность оставить с кем-то малыша. Если он на грудном вскармливании, то редко подходит время.

Для решения проблемы используют утягивающее белье: компрессионные корсеты, трусы с высокой посадкой, бриджи, боди. Но оно не влияет на причину, лишь хорошо скрывает выступающий животик. Белье обязательно носят после кесарева, остальным мамам медики не рекомендуют его использовать. Они считают это приведет к нарушению естественного процесса восстановления матки.

Как убрать растяжки после родов на животе

В 99% случаев у женщин на коже видны стрии в разных участках тела. Использование при беременности специальных средств не всегда предупреждает их появление, ведь набор веса характерен для всех. Убирают растяжки следующими методами:

  1. Сбалансированный рацион питания, включающий употребление не менее 2 л чистой воды в сутки.
  2. Кормление ребенка грудью. Вырабатываемые организмом гормоны обеспечивают эластичность тканей.
  3. Ежедневное втирание специальных кремов, масел после душа.
«Существует ряд эффективных косметологических манипуляций: вакуумный массаж, лазерная шлифовка, пилинг, миостимуляция, инъекционные процедуры. Аппаратные процедуры не проводят при грудном вскармливании.

Хирургический метод восстановления эстетического внешнего вида живота после родов используют при масштабной площади стрий, отсутствии эффекта от домашних, косметологических методик. При классической абдоминопластике хирург подтягивает кожу, мышцы, сухожилия. Минивариант операции затрагивает низ живота, удаляя лишнюю кожу. К минусам процедур относят наличие противопоказаний, высокую цену, риск осложнений.

Когда после родов уйдет живот, зависит от различных факторов. Чтобы проблема решилась быстрее, нужно соблюдать рекомендации гинеколога. Правильное питание, ежедневные прогулки, послеродовая гимнастика ускоряют сокращение мышц матки, позволяют за 6-8 месяцев вернуть животу прежнюю форму, уменьшить или устранить растяжки.

Как убрать живот после кесарева сечения

Уход за собой

Фото
Getty Images/Westend61

Кесарево сечение предполагает разрезы, на которые накладываются швы, а когда они заживают, остаются рубцы. Наружные — на коже и мышцах живота, внутренний — на матке. Они и увеличивают сроки подтягивания живота после кесарева сечения.

Как выглядит живот после кесарева сечения?

Если после обычных родов живот новоиспеченной мамы просто остается большим, то после кесарева сечения он выглядит иначе — как бы разделяется на две части. Именно это и определяет трудности, с которыми сталкивается женщина, пытаясь привести в порядок живот после операции. При вертикальном разрезе посередине брюшной полости — складки появляются по обе стороны от рубца, при горизонтальном шве — живот свисает над рубцом. Чем больше жировых отложений, тем заметнее выступы. Если жира мало, то кожа напоминает ткань, которую хочется разгладить или опрятно заправить «за пояс» — рубец. А сам он затянут до предела.

Когда можно начинать?

Восстановительный период после кесарева сечения продолжается дольше, чем после стандартных естественных родов. Для начала надо дождаться, когда все швы — и поверхностный, и внутренний — полностью заживут. Пока этого не произойдет, любые физические нагрузки запрещены: легкие в течение 3 месяцев, интенсивные — на полгода. А до того нельзя даже поднимать более двух килограмм. Как и совершать резких движений — приседать, вставать с постели, наклоняться и другие.

Переходить на растительно-белковую диету и максимально отказаться от жирной пищи тоже не рекомендуется, поскольку без нее раны дольше заживают. То есть после кесарева сечения женщина еще 6 месяцев ведет тот же щадящий образ жизни, что и во время беременности, и почти не меняет рацион.

Совет от Parents.

ru

Когда шов заживет, можно изменить рацион питания, сделав упор на овощи, мясо, птицу и рыбу. И сократить потребление углеводов и жиров — сливочного масла, сметаны и других продуктов, которые необходимы для формирования правильного рубца.

А что с рубцом?

Выждав положенный срок и приступив к упражнениям, молодая мама довольно скоро понимает, что все ее усилия тщетны из-за наличия рубца. В том месте, где мышцы и кожа стыкуются со швом, все равно остаются складки. Рубец «затягивает» в себя ткани, мешая им разгладиться и стать упругими. Выходит, что подтягивать живот после кесарева сечения нужно начинать с воздействия на рубец. Совсем его убрать невозможно, он никуда уже не денется, и с этим надо смириться. Но шов должен стать мягким и расслабленным, чтобы не тянуть ткани и дать им расправиться. В этом помогут специальные процедуры и средства — массаж, пилинг, обертывания, шлифовка, маски, мази и прочее.

Успешность манипуляций зависит от нескольких обстоятельств:

  • техники, при помощи которой делали разрез для кесарева сечения;

  • способа сшивания мышц пресса;

  • степени эластичность кожи — это индивидуальная особенность.

Когда рубец придет в нужное состояние, эффективность тренировок повысится. И довольно быстро появятся первые результаты. Стоит помнить, что, по мнению врачей, женский организм полностью восстанавливается после хирургического извлечения ребенка лишь через год.

Упражнения для пресса

Подтянуть мышцы живота после кесарева сечения поможет особый комплекс упражнений, рекомендованный для тех, кто перенес полостную операцию. Главная нагрузка должна приходиться на косые мышцы живота. Такую возможность дают:

  • упражнение «велосипед»;

  • поднимание и разведение в стороны прямых ног из положения лежа на спине;

  • рисование в воздухе двумя ногами одновременно цифр от 1 до 10;

  • махи ногами в разные стороны из положения стоя;

  • подтягивание туловища к ногам.

Первые тренировки должны занимать не более 10–15 минут. Позднее к ним можно добавить упражнения для прямых мышц живота: скручивания, приседания, сползание по стене без отрыва лопаток. Также очень полезно крутить обруч и плавать.

Помните, что убирать живот с помощью упражнений лучше только с использованием собственного веса, а вот отягощения применять не стоит, поскольку они могут придать женской мускулатуре ненужный объем.

И не забывайте про контрастный душ, он улучшает проницаемость капилляров, активизируя ток крови и насыщение ее кислородом, что делает кожу более эластичной.

Больше полезных материалов о женском здоровье — в нашем канале на Яндекс.Дзен.

Людмила Привизенцева

Сегодня читают

Ксения Собчак спешно покинула страну одна — с кем остался ее 5-летний сын

Саша Путри, Надя Рушева: яркие, но трагичные судьбы советских вундеркиндов — их помнят до сих пор

Василиса Володина: «Я очень неудобный астролог — радужных прогнозов не даю»

Онлайн-трансляция и похороны на закате: 8 особенностей погребения Елизаветы II

Жительница Челябинска стала мамой 5 детей в 20 лет — как она сейчас живет

Все еще спрашивают, когда родится ребенок? Ваш живот после рождения ребенка — UpSpring


Вас все еще спрашивают: «Когда должен родиться ребенок?» Пожалуйста, обратите внимание, что большинство людей не такие грубые, но когда вы прижимаетесь к своему новорожденному ребенку, вы можете молча задаться вопросом: «Почему я все еще выгляжу беременной на 6 месяце после родов?!» Что ж, ответ может быть не таким сложным. Наши тела претерпевают довольно радикальные физические изменения во время беременности, чтобы освободить место для наших растущих связок радостей. Но если вы думаете, что вернете свой убийственный пресс и сможете бегать марафоны через 6 недель после родов, вы глубоко ошибаетесь. После родов вам захочется замедлиться и позаботиться о себе. Пожалуйста, поймите, что путь к успешному послеродовому периоду восстановления теперь может быть таким быстрым, как вы думали. Вам потребуется больше времени, чтобы «прийти в норму после рождения ребенка», чем вы изначально надеялись, и ЭТО НОРМАЛЬНО! Хорошей новостью является то, что животик вашего ребенка НЕ ​​обязательно должен быть постоянным.

 

Почему у меня все еще есть живот после рождения?

Есть несколько причин, по которым молодые мамы все еще носят живот после родов, так что будьте добры и дайте своему телу время на восстановление. Помните, что вашему телу понадобилось 9 месяцев, чтобы ВЫРАСТАТЬ ЧЕЛОВЕКА и дать себе благодать, если вы не перестанете влезать в свои джинсы до беременности через несколько дней или недель после рождения. Вот почему заживление после рождения может занять некоторое время:

Уменьшение матки:

Этот удивительный орган имеет размеры от большого лимона до размера арбуза. Как только ребенок выходит наружу, будь то вагинальные роды или кесарево сечение, матка сокращается и уменьшается, чтобы ПОСТЕПЕННО вернуться к своим размерам. Этот полный процесс занимает 6 недель. Таким образом, сокращение матки является одной из причин того, что вы выглядите так, будто готовы принять участие в собственной вечеринке по случаю рождения ребенка, а не принести ребенка домой. Так что будьте терпеливы с постепенным возвращением к размеру.

Задержка жидкости:

Из 30# средней прибавки в весе около 8# приходится на ребенка, 8# – на матку и плаценту, 8# – на жидкость и 6# – на жир/прибавку в весе. Многое из этого выходит с ребенком, но много жидкости и прибавка в весе держится дольше. У мам, перенесших кесарево сечение, задержка жидкости будет еще больше из-за того, что жидкости вводятся во время операции. У мам, перенесших кесарево сечение, также будет отек в области живота из-за работы, которую они выполняют внутри брюшной полости во время операции. Опять же, еще одна причина, чтобы дать некоторое время.

Растянутый живот: 

Еще одна часть мамы, которая принимает удар! Растянутые, а иногда и расщепленные (диастаз живота) мышцы живота удлиняются, что делает их несколько менее эффективными для всасывания всего этого.

Ура! Как только вы начали сожалеть о тех пренатальных кексах, мы определили  ЭТО НЕ ВСЕ ДЕТСКИЙ ЖИР!

 

Что я могу сделать с моим животом после родов?

Если вы, как и многие мамы, хотели бы снова надеть одежду, в которой были до беременности, или, по крайней мере, вам не нужно продолжать носить брюки для беременных. Есть несколько вещей, которые вы можете сделать с детским животом!

  • Носите действительно большую одежду (#YogaPantsAreLife) и НИКОГДА не открывайте журнал In-Style, в котором есть знаменитая мама. А если серьезно, НЕ СРАВНЯЙТЕ СЕБЯ С ДРУГИМИ МАМАМИ, особенно если у них есть персональные тренеры, частные повара и помощь с проживанием. Ваша любящая мультиварку, любящая фитнес-приложения, бессонная молодая мама идеальна такой, какая вы есть.

    Компрессионная одежда и бандажи для живота

На раннем этапе используйте поддержку для вымывания жидкостей. Все эти устройства, которые «возвращают живот», на самом деле в основном выводят воду и удерживают ее в этой удивительной матке. Мамам, перенесшим кесарево сечение, поддержка также помогает контролировать опухоль. Подумайте об этом, если бы было так легко одеться и похудеть, мы бы сделали это ДО того, как забеременели! Таким образом, методы поддержки, такие как бандажи, компрессионные трусы и обертывания, можно использовать, но просто знайте, что поддержка помогает природе в эти первые недели, а не совершает волшебного действия. Кроме того, имейте в виду, что слишком сильное сжатие может фактически помешать заживлению. Ваш MD может обсудить больше этого. C-Panty был разработан медицинскими работниками для обеспечения бережной и последовательной поддержки, которую можно использовать в течение долгого времени.

Используйте поддержку, чтобы помочь слабым мышцам. Опять же, эта пассивная поддержка полезна, но не панацея. Активное сокращение (упражнение) очень отличается от пассивного сокращения (оборачивания всего). Поддержка ощущается хорошо и действительно предотвращает свисание слабых мышц или поддерживает диастаз, однако она не изменит работу мышечного волокна, которое вам нужно подтянуть.

  • Постепенно укорачивайте мышечные волокна. Лучший способ для этого – физические упражнения. Поскольку упражнения ограничены в послеродовой период, лучше начинать медленно и с помощью литературы, тренера или вашего доктора медицины о том, как активно укоротить и снова подтянуть живот. Само собой разумеется, лучше всего делать это с кардио. Также есть отличные DVD после рождения ребенка. Начинайте заниматься спортом только после одобрения врача, так как гормоны воздействуют на мышцы, суставы и связки.
  • Даже не начинайте называть это животом, по крайней мере, до 3 месяцев. Помните, что первые 6 недель вы все еще имеете дело с маткой и жидкостью. До 12 недель мышцы естественным образом аккомодируются и сокращаются. C-мамы ​​также могут иметь легкие отеки до 12 недель. Постепенная потеря веса и тонизирование — это путь!

Вы против вашей собаки кесарева сечения. Как полюбить и исцелить свое новое тело

Вас интересует пресс после кесарева сечения? Возможно, вы заметили, что ваше тело выглядит немного по-другому, а кожа кажется более дряблой.

Никто не предупредил вас, что через несколько месяцев после родов вы все еще можете выглядеть беременной. И ваша кожа над шрамом может образовать полку или выступ, чего раньше не было.

Если вас беспокоит это состояние, вы не одиноки. Это было названо «псом кесарева сечения».

Эта статья поможет вам понять, почему у вас кесарево сечение и что вы можете сделать, чтобы вызвать выздоровление.

Кроме того, я дам вам наилучшие рекомендации по программе упражнений, которая поможет восстановить живот и снова почувствовать себя прекрасно. (Я пробовал десятки разных программ, поэтому, когда я говорю, что эта работает, я имею в виду это. И если вам нравятся подробности и наука, вам понравится информация ниже.)

Эта программа упражнений является рекомендуемым способом быстрого заживления кесарева сечения, укрепления живота и возвращения красоты животу. Стоит отметить, что это та же программа упражнений, которую герцогиня Кейт использует после беременности, сообщает DailyMail.

ПОСМОТРЕТЬ ПРОГРАММУ ПРЯМО СЕЙЧАС

Как кесарево сечение приводит к щенку

Этот пост может содержать партнерские ссылки, что означает, что я могу получить небольшую комиссию без дополнительных затрат для вас, если вы совершаете покупку по ссылке. Я участвую в партнерской программе Amazon, а также в других программах.

Вам может быть интересно, почему именно ваша операция привела к кесареву сечению. Ответ может вас удивить. Что вызывает кесарево сечение? Прежде всего, ваша операция сама по себе не несет 100% ответственности.

  1. Рубцовая ткань, прилипшая к мышце
  2. Слой жира, нависающий над рубцом
  3. Разделенный пресс и поврежденная фасция, также известная как диастаз прямых мышц живота

Если вы хотите знать, как избавиться от нависания после кесарева сечения, вам нужно рассмотреть все три вопроса и применить многогранный подход. Я покажу вам, как именно это сделать.

Проходит ли кесарево сечение сам по себе?

Да! Собака после кесарева сечения может уйти сама. Ваше тело предназначено для исцеления!

К сожалению, некоторые женщины (в том числе и я) не могут позволить себе такую ​​роскошь и вынуждены немного помогать своему телу.

Хорошей новостью является то, что если вы начнете активно поддерживать свое тело, чтобы вылечиться, вы часто можете полностью выздороветь до такой степени, что единственным остатком вашего кесарева сечения будет слабый шрам.

Если вы посмотрите на себя и подумаете: «Я все еще выгляжу беременной!» скорее всего у вас диастаз прямых мышц живота. Это когда ваш пресс отделяется во время беременности и больше не собирается вместе. Это приводит к тому, что собака продолжает выглядеть беременной.

Можно ли добиться плоского живота после кесарева сечения?

Да, Вы можете получить плоский живот после кесарева сечения. Ваш пес может полностью уйти.

Однако важно начинать осторожно и с очень тщательно подобранных упражнений. Другими словами, сначала сосредоточьтесь на воссоединении со своим телом. Узнайте, как двигаться функционально, прежде чем пытаться перейти к сложным движениям, которые можно найти в типичной программе тренировок.

*Примечание: Если у вас диастаз прямых мышц живота, то есть очень после беременности, большинство основных упражнений на самом деле принесут больше вреда, чем пользы.

И шрам от кесарева сечения, и отслоение брюшной полости нуждаются в заживлении. Вы можете восстановить утраченные связи и нервные пути с помощью движений, прикосновений, отличного питания и питья.

Если кесарево сечение не проходит, а вы хорошо питаетесь и регулярно занимаетесь спортом, вероятно, это связано с диастазом прямых мышц живота.

Хотите увидеть разницу в лечении диастаза прямых мышц живота? Посмотрите на эти фотографии до и после!

Что такое диастаз прямых мышц живота?

Диастаз прямых мышц живота — это когда фасция (соединительная ткань), соединяющая левую и правую стороны брюшного пресса, растягивается и повреждается.

Это означает, что ваши 6 кубиков будут расставлены дальше, чем обычно, и не будут работать должным образом. Вполне нормально, что это происходит в третьем триместре беременности.

Во многих случаях мышцы живота восстанавливаются в течение нескольких недель после родов, но большинству женщин необходимы специальные упражнения, чтобы ускорить этот процесс.

Проверить себя на диастаз прямых мышц живота очень просто, и это можно сделать дома.

Вызывает ли кесарево сечение диастаз прямых мышц живота

Некоторые женщины задаются вопросом, разрезается ли их пресс во время кесарева сечения и может ли это быть причиной разделения или повреждения мышц живота после рождения.

Мышцы не разрезаются при кесаревом сечении. Однако во время операции несколько слоев соединительной кожи, тканей и фасций разрезаются или раздвигаются.

Это означает, что вы, вероятно, испытаете «отключение», отсутствие чувствительности или чувствительности, возможно, даже повреждение нерва, а также образование рубцовой ткани вокруг места операции. Это отсутствие связи может длиться недели, месяцы или даже годы после рождения, если не принять меры. Это также является причиной зуда шрама спустя месяцы или годы после операции.

В этом видео подробно рассказывается о том, что разрезается или не разрезается во время кесарева сечения. Бьюсь об заклад, вы никогда не знаете, что вам нужно пройти через так много слоев. Я прав?

Важно отметить, что во время операции ваш пресс, вероятно, пришлось отодвинуть в сторону, а фасция, соединяющая брюшную полость , была разрезана.

Вот почему больше женщин, выздоравливающих после кесарева сечения, имеют диастаз прямых мышц живота, чем женщины, выздоравливающие после вагинальных родов. По этой же причине почти у каждой женщины после операции происходит какое-либо кесарево сечение.

Моя любимая программа для лечения диастаза прямых мышц живота

Поскольку лечение диастаза прямых мышц живота лежит в основе лечения кесарева сечения, я хочу поделиться с вами своей любимой программой лечения диастаза прямых мышц живота.

MUTU — это проверенная с медицинской точки зрения система, которая помогает мамам восстановить связь с брюшным прессом и вылечить диастаз прямых мышц живота. Он предлагает обучение и поддержку, а также ежедневные упражнения и руководство по питанию, которые помогут вам справиться с симптомами диастаза прямых мышц живота и, в конечном итоге, выздороветь после кесарева сечения.

Присоединяйтесь к MuTu сейчас

Но, если вам все еще нужна дополнительная информация, вы можете узнать, как MUTU сравнивается с несколькими другими послеродовыми программами упражнений здесь.

Как массаж поможет мне вылечить кесарево сечение?

После операции ваше тело должно создать глубокий слой рубцовой ткани, чтобы скрепить все вместе. Коллаген в этой ткани имеет другую структуру, чем ваши нормальные ткани.

Это может привести к тому, что ваша кожа будет натягиваться по-разному, и ваша кожа будет нависать над шрамом. Здравствуй, кесарево сечение! Эта рубцовая ткань может быть очень маленькой, но неподатливой частью вашего кесарева сечения.

Когда вы массируете шрам, ткань реорганизуется и нормализуется в ткань, как раньше.

См. также

Более того, массаж помогает уменьшить спайки. Адгезия — это когда рубцовая ткань прикрепляется к другим близлежащим органам или коже и уменьшает кровоток, нервные связи и может вызывать сильную боль.

Если вы не уверены в том, стоит ли массировать шрам, или если вы делали разрез в течение последних 6 недель, вы можете просто сделать легкий массаж, чтобы снова привыкнуть к прикосновениям к своему телу.

Тем не менее, правильный массаж рубцовой ткани, который поможет вам рассосаться после кесарева сечения, действует немного глубже и не такой щадящий. Это отличное маленькое видео, которое поможет вам увидеть, какие именно массажные движения наиболее полезны.

Как питание может помочь исправить мое кесарево сечение?

То, что вы едите, играет большую роль в способности вашего организма к выздоровлению. Есть определенные продукты, которые значительно помогут вашему выздоровлению, и другие, которые будут вам мешать.

Например, чистый белок, много зеленых и темно-окрашенных овощей, ягод, хороших жиров и волокнистых овощей и фруктов — все это хорошо для восстановления после кесарева сечения. Кроме того, включение в свой рацион противовоспалительных продуктов, таких как куркума, имбирь, чеснок и зеленый чай, также дает множество преимуществ.

В конечном счете, эти продукты помогут вашему телу восстановиться в первые дни, месяцы или годы после рождения.

Не забывайте пить МНОГО воды, потому что обезвоживание является важным фактором для выздоровления. Обязательны вода, травяные чаи и продукты, богатые водой.

Старайтесь избегать употребления алкоголя, сладких напитков и обработанных сладких продуктов, поскольку они могут помешать вашему выздоровлению. Как правило, они вызывают воспаление и не обладают большой питательной ценностью или пользой. Тщательно выбирайте лакомства!

Лечение дряблой кожи и обвисшего живота после беременности

Одной из последних вещей, которые мне удалось вылечить после родов, был внешний вид моей кожи. Конечно, она растянулась во время беременности. Но даже после того, как я потеряла вес во время беременности и большую часть своего пса, я все еще чувствовала, что он выглядит растянутым и обвисшим.

Упражнения и правильное питание помогли мне очень далеко. Затем я обнаружила, что использование высококачественного питательного крема помогло моей коже восстановить эластичность. У Spoiled Mama есть удивительное послеродовое масло для живота, которое помогает восстановить вашу кожу.

Вкратце, как уменьшить размер кесарева сечения?

Чтобы уменьшить размер кесарева сечения, вам необходимо устранить ущерб, нанесенный вашему телу во время этой интенсивной операции.

  1. Начните с лечения фасции, соединяющей брюшную полость, с помощью соответствующих упражнений.
  2. Продолжайте массаж, чтобы разрушить рубцовую ткань.
  3. И, наконец, хорошо питайтесь, чтобы уменьшить жировые отложения на брюшной полости.
  4. Выберите высококачественное масло для живота, которое поможет восстановить эластичность и внешний вид вашей кожи.
  5. Но на самом деле, прежде всего, любите свое тело новой мамы! он так много сделал для вас

Связь является ключом к излечению диастаза, а также к восстановлению чувствительности и силы после кесарева сечения.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *