Поправляются ли от яблок: Можно ли поправиться от яблок, если есть их вечером при похудении?

Можно ли поправиться от яблок, если есть их вечером при похудении?

Яблоки — очень полезные фрукты, независимо о того, сидите вы на диете или стараетесь правильно питаться.

Они богаты калием и магнием, которые благотворно воздействуют на работу сердечной мышцы. В яблоках имеется кальций, укрепляющий зубы, и железо, необходимое для кроветворения.

Эти фрукты являются рекордсменами по содержанию клетчатки, она представлена в виде пектина. Данное соединение открыто не так давно, но его уже называют «чистильщиком организма».

Яблочный пектин выводит шлаки и токсичные соединения, следовательно, очищает организм от ненужных отложений и тем самым помогает сбросить вес.

Содержание

Можно ли яблоки при похудении?

Свежие плод – идеальный вариант быстрого перекуса.

Плоды положительно влияют на метаболизм, поэтому их следует включать в меню во время диеты. С медицинской точки зрения, они принесут неоценимую пользу организму:

  • Ускорят обменные процессы;

  • Снизят холестерин;

  • Нормализуют работу пищеварительного тракта, избавят от запоров;

  • Улучшат состав кишечной микрофлоры;

  • Выведут токсичные соединения;

  • Ускорят расщепление жировой ткани.

Диетологи в последнее время не советуют увлекаться фруктами в период снижения веса. Содержащаяся в них фруктоза перерабатывается в печени не в гликоген, а в жир. Он поступает в кровяное русло и захватывается жировыми клетками. Несмотря на низкую калорийность фруктов, человек вынужден бороться с лишним весом.

Яблоки, как и прочие фрукты, содержат фруктозу, однако в них имеется и другое соединение — урсоловая кислота. Содержится она в яблочной кожуре. Американские исследователи провели ряд лабораторных наблюдений над грызунами, которых кормили высококалорийной пищей. Все животные страдали от ожирения, метаболического синдрома и жировой дистрофии печени.

Результаты эксперимента удивили ученых. Те грызуны, которым добавляли в пищу экстракт яблочной кожуры, улучшили показатели своего здоровья. Несмотря на обильный рацион, их вес оставался в пределах нормы. Кроме того, увеличилась доля мускулатуры. Руководитель исследования Кристофер Адамс объясняет результаты тем, что урсоловая кислота приводит к росту мышечной массы. А чем больше мускулов, тем быстрее сжигается жир.

Урсоловая кислоты содержится в яблочной кожуре, поэтому плоды перед употреблением не нужно очищать.

Скажите «нет» яблочным диетам

Нельзя превращать разгрузочный день на яблоках в диету для похудения.

Существует мнение, что разгрузочный день на яблоках принесет исключительную пользу организму. Один раз в месяц можно и поголодать, но длительное время применять диету на яблоках не следует.

Такой режим питания приводит к недостатку белка и ряда витаминов. Поскольку поступление соли в организм ограничено, снижение массы тела происходит за счет выведения жидкости. Избыток клетчатки не лучшим образом сказывается на пищеварении.

После использования яблочной диеты многие люди остались недовольны результатом.

Долго продержаться на фруктах мешает сильное чувство голода, кроме того, потерянные килограммы быстро возвращаются на место.

Если человек страдает от гастрита, то обострение заболевания гарантировано.

Яблочная диета относится к разряду монодиет. По сути человек питается только углеводами и клетчаткой, после такого рациона срываются даже волевые личности. Причем в ход идет не полезные продукты, а пирожки, пирожные, сладости.

Как правильно употреблять яблоки при сбросе веса

Лучшее время употребления плодов — за 15-20 минут до обеда. Так, в Пенсильвании провели эксперимент. В течение 5 недель мужчины и женщины с нормальным весом ели яблоки незадолго до основного приема пищи. Оказалось, что во время обеда их организм усвоил на 187 калорий меньше.

Фрукты перед едой помогают снизить потребление калорий, — считает сотрудник университета Джули Флад.

Однако есть яблоки натощак могут позволить себе не все люди, при повышенной кислотности желудка они приводят к дискомфорту в животе. Также не стоит кушать свежие фрукты сразу после приема пищи, поскольку это приведет к повышенному газообразованию.

Лучше всего скушать свежее яблочко за 20 минут перед приемом пищи или через 2 часа после обеда.

Плод можно есть вечером на ужин, но на ночь нежелательно.

Можно ли яблоки на ночь? Конечно, если ничего другого нет в холодильнике, не возбраняется перекусить яблочком. Однако диетологи советуют этого не делать, поскольку в них содержится много углеводов.

В вечернее время лучше съесть немного белковой пищи (творог или яйцо), чтобы притупить голод. Для употребления яблок отведите утренние и дневные часы.

Рекомендуемое количество яблок в день — 1-3 штуки. Больше употреблять не следует, чтобы не возникло переизбытка фруктозы в рационе.

Какие яблоки полезнее во время диеты?

Наибольшую пользу принесут свежие яблоки, в них высокое содержание витамина С, в кожуре имеется огромное количество антиоксидантов. 5-7 яблочных зернышек доставят в организм дневную норму йода.

Поскольку не все люди хорошо переносят свежие яблоки, врачи советуют их запекать. Во время тепловой обработки теряется часть витаминов и полезных веществ, однако разрушаются и фруктовые кислоты, которые негативно воздействуют на желудок. Если положить внутрь яблочка творог или заправить орехами, получится вкусный и полезный десерт.

Сушеные плоды способствуют хорошему пищеварению.

Моченые яблоки содержит весь набор полезных веществ, положительно влияют на микрофлору кишечника, богаты аскорбиновой кислотой.

В процессе заквашивания клетчатка обретает более мягкие свойства и в меньшей мере раздражает кишечник. Их смело можно использовать в период диеты.

Сушеные яблоки — концентрат всех полезных веществ, которыми богаты плоды. Однако калорийность продукта составляет 300 ккал, поэтому увлекаться им не рекомендуется. Из сушки можно приготовить компот или использовать как заменитель сахара во время чаепития.

Полезные статьи:

Какие каши можно есть на диете?
С чем пить чай при похудении?
Что можно съесть на ночь и не поправиться?

Яблоки при диете (белковой, гречневой)

Во время гречневой диеты яблоки помогут восполнить недостаток витаминов в организме, особенно аскорбиновой кислоты. Так как прием сахара и соли исключен, они улучшат вкусовые качества каши. Существует 2 мнения, как употреблять яблоки на гречневой диете. Одни рекомендуют их съедать между основными приемами пищи, другие советуют совмещать яблоки с кашей. Их разрешается запекать, отваривать и есть в сыром виде.

При соблюдении белковой диеты на первом этапе яблоки исключают из рациона, на 2-3 этапе их добавляют в меню в количестве 1-2 штуки в день. Лучше выбирать кислые сорта фруктов.

Итак, яблоки помогают снизить вес из-за наличия в кожуре урсоловой кислоты. 2-3 фрукта в день не причинят вреда фигуре, но лучше их съедать в первой половине дня. Однако сидеть на яблочной диете не рекомендуется: это равноценно голоданию. После такого рациона неизбежен прирост массы тела.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

От каких яблок толстеют — Рамблер/женский

Яблоки традиционно считаются одним из лучших продуктов для поддержания фигуры. Существуют даже специальные яблочные диеты. Означает ли это, что если есть яблоки, то не потолстеешь? Увы, нет… Давайте разберемся в этой проблеме.

Зачем есть яблоки?

Все знают, как полезны яблоки. В них содержатся вся группа витаминов В, Е, С и Р; микроэлементы — йод, цинк, бор, магний, калий, сера и др., а также клетчатка и пектин. Эти фрукты рекомендуется активно включать в свой рацион при таких заболеваниях, как малокровие, авитаминоз и депрессия. Они выводят из организма застарелый жир, сжигают калории, активизируют обмен веществ, регулируют пищеварение. К тому же, одно яблоко содержит в полтора раза больше антиоксидантов, чем их содержится в трех апельсинах или восьми бананах. Это препятствует старению организма, способствует улучшению состояния кожи. Американские ученые доказали, что регулярное употребление яблок или яблочного сока предотвращает разрушение клеток мозга. Недаром в русских народных сказках яблоки называли молодильными и приписывали им магические свойства.

Какие яблоки показаны при диете?

Яблоки не содержат жиров. Но они содержат сахар и обладают определенным количеством калорий.

Зеленые яблоки более кислые. Калорийность свежих зеленых яблок — 35 килокалорий на 100 граммов. Красные яблоки — более сладкие на вкус. Их калорийность составляет примерно 50 килокалорий на 100 граммов. Яблоко среднего размера (весом около 150 граммов) может содержать до 87 килокалорий. Правда, не всегда зеленые яблоки бывают кислыми, а красные — сладкими. Просто так принято считать.

Диетологи советуют тем, кто желает сбросить вес, употреблять те сорта яблок, которые кислее — в них меньше углеводов. Но прежде чем садиться на яблочную диету, следует учитывать ваши индивидуальные физиологические особенности. Некоторые люди могут с легкостью «сидеть» на яблоках по две недели, а некоторым сложно съесть даже более двух яблок в день. Поэтому останавливать выбор на яблочной диете рекомендуется лишь в том случае, если вы любите яблоки и ваш организм хорошо их переносит. И еще — если у вас имеются какие-либо заболевания внутренних органов, то, прежде чем садиться на такую диету, необходимо сначала посоветоваться с врачом.

Когда от яблок можно потолстеть?

При определенных условиях яблоки все-таки способствуют набору веса. Это происходит:

— Если есть яблоки в большом количестве, особенно сладкие. Одно яблоко в день вряд ли увеличит ваш вес. Но если вы съедите за день килограмм сладких яблок, то стрелка на весах может сдвинуться вправо.

— Если есть яблоки на ночь. На ночь можно позволить себе одно яблоко, желательно покислее. Если же вы съедите несколько яблок, да еще и сладких, то в организм попадет приличное количество сахара, а обмен веществ ночь значительно замедляется.

— Если есть яблоки вместе с другой пищей. Дело в том, что они раздражают пищеварительный тракт и возбуждают аппетит. Съев яблоко, мы можем захотеть съесть что-нибудь еще, куда более калорийное. Поэтому диетологи рекомендуют употреблять не более двух зеленых яблок в день (если, разумеется, вы не сидите на яблочной диете) и только в перерывах между основными приемами пищи.

Сообщение От каких яблок толстеют появились сначала на Умная.

Видео дня. Как мгновенно убрать черные точки на носу

Можно ли поправится, употребляя большое количество яблок

Во все времена актуальным считается вопрос о контроле веса нашего организма. Одни страстно желают поправиться, другие хотели бы похудеть, а вот вопросы практически одинаковы, когда встает вопрос о том, что же нужно есть. Все мы любим покушать, причем различные сладости, фрукты и прочие приятные вкусняшки, которые доставляют нам неимоверное счастье в момент употребления. Среди многочисленных диет присутствуют и такие, в которых люди основываются на яблоках, поэтому актуальным становится вопрос можно ли поправиться от яблок на ночь?

Чтобы ответить на этот вопрос необходимо понять сколько калорий содержится в этом фрукте. К примеру, зеленые и красные яблоки по калорийности различаются между собой. В зеленых всего около 40 калорий, а вот в красном примерно сто. Стоит отметить, что яблоки обладают низким гликемическим индексом, это говорит нам о том, что сахар, который содержится в них усваивается очень медленно, поэтому почти не превращается в жир. Поэтому можно четко ответить, на вопрос: «можно ли поправиться от яблок», однозначно нет.

Но вот некоторые люди все равно считают, что это возможно. Итак, поправляются ли от яблок? Даю вам четкий ответ на данный вопрос, это невозможно, если только вы не употребляете яблоки каждый день килограммами или весь ваш рацион состоит из высококалорийной жирной пищи. Исконно от яблок вы точно не поправитесь. Запомните то, что яблоки – это провокаторы, они вызывают неимоверный аппетит, поэтому есть только яблоки не стоит, и для здоровья вредно и в целом вы не сможете употреблять только их. Да и ваш желудочно-кишечный тракт точно не скажет вам спасибо.

Поэтому, если вы вдруг собрались худеть, то нужно внимательно отнестись к своему рациону. Постарайтесь продумать его до мелочей, все в вашем списке должно быть сбалансировано. Кстати, для диеты всегда используют зеленые яблоки, так как в них немного сахаров и калорий. А еще в них нет веществ способных вызвать аллергию. Диетологи считают, что пара яблок за день способна запустить процесс похудения. Так, что не бойтесь, ешьте яблочки и не бойтесь, что вы от них поправитесь.

Можно ли потолстеть от яблок, или Как правильно похудеть

Яблоко... Наверное, нет такого человека, который бы его не ел. Так и каждая заботящаяся о своей фигуре женщина задумывалась хотя бы раз: а можно ли потолстеть от яблок? Давайте разберемся в этом непростом вопросе.

Калорийность яблок

Разные сорта различаются по калорийности, хоть и незначительно.

Зеленые яблоки кислее и содержат минимум сахаров. Калорийность свежих яблок составляет 35 ккал на сто грамм. Поэтому их считают более полезными.

Красные яблоки слаще, их калорийность 50 ккал на сто грамм. Такие сорта более мягкие и сочные.

калорийность свежих яблок

Калорийность яблок по большому счету не зависит от их цвета, просто принято считать, что красные слаще зеленых. Если говорить о полезности, то нужно выбирать более кислые сорта. В них меньше углеводов.

Состав

В яблоке много витаминов, полезных для организма человека. Это вся группа В, Е, С и Р; микроэлементы - йод, цинк, бор, магний, калий, сера и т.д. Яблоки содержат клетчатку и пектин.

Этот фрукт положительно влияет на пищеварительную систему, поэтому ответ на вопрос о том, можно ли потолстеть от яблок, скорее отрицательный, чем положительный. Рекомендуется кушать эти фрукты при анемии, депрессии, авитаминозе.

Можно ли потолстеть от яблок? Можно, только если кушать огромное их количество. Одно яблоко в день не приведет к лишнему весу, а положительно скажется на здоровье и пищеварительной системе.

Яблочные диеты

Выяснив, толстеют ли от яблок, рассмотрим варианты, как же похудеть.

толстеют ли от яблок

Диета - отличный способ избавиться от лишних килограммов. Яблоко - прекрасный помощник, который выведет из организма жир и токсины. Такая диета способствует потере до одного килограмма в день. Введение фруктов происходит постепенно.

Яблочная диета рассчитана на 5-7 дней. Каждый день кушаем около 1,5 кг фруктов. Если тяжело есть одни яблоки, дополняем орешками, вареными яйцами или рисом. Обязательное условие - пить воду, не менее 1,5 л в сутки.

Яблочно-кефирная диета немного проще. Это скорее разгрузочный день. Рацион состоит из килограмма яблок и литра кефира, разделенных на 5-6 приемов пищи.

Творожно-яблочная хороша для любителей молочных продуктов. На день - 5 яблок и 500 грамм творога. Фрукт можно кушать в свежем виде, делать смузи, запекать. Пьем воду или зеленый чай. Такую диету можно держать не чаще, чем один раз в месяц.

можно ли потолстеть от яблок на ночь

Можно ли потолстеть от яблок на ночь? Фрукты не рекомендуется кушать в вечернее время в большом количестве из-за содержания сахара, но от одной штучки ничего страшного не произойдет.

Правильно выйти из диеты важно для здоровья. Возврат к привычному питанию начинайте с легких продуктов, каш на воде. Тогда сброшенные килограммы не вернутся обратно.

Противопоказания к яблочным диетам

Диеты популярны. Яблочная - не исключение. Но к любой есть противопоказания:

  • язва;
  • гастрит;
  • заболевания сердца;
  • беременность.

Если часто мучает изжога, такая диета не подойдет.

Напитки и блюда из яблок

Польза яблок доказана учеными. А что же мы можем из них приготовить?

можно ли потолстеть от яблок

Давайте рассмотрим для начала несколько вкусных и полезных напитков.

Зеленый напиток. Нам понадобятся одно яблоко, огурец и киви. Все ингредиенты с водой измельчаем в блендере, вкусный напиток готов. Можно добавлять зелень (петрушку, укроп) или мяту по вкусу.

Компот. Яблоко очищаем от кожуры и косточек. Режем на дольки. В кипящей воде провариваем не менее 10 минут. В готовый напиток для насыщенности вкуса можно добавить несколько изюминок.

Яблочный чай. Завариваем крепкий чай. Добавляем в него мелко нарезанное яблочко, мед и лимон. Такой напиток согреет в холода, полезен при простуде.

Сбитень. Яблочко с кожурой нарезаем на дольки, кладем в кастрюльку. Добавляем мяту, корень имбиря, корицу и гвоздику. Заливаем водой, доводим до кипения и варим минут 15. В готовый напиток положим ложечку меда.

Разнообразие блюд из яблок велико. Самыми популярными считают следующие.

Запеченное яблоко. Удаляем сердцевину и делаем начинку из творога и орешков, ставим в духовку на 10-15 минут. Печеное яблочко не теряет своих свойств.

Полезный салат. Смешайте мелко нарезанное яблоко, морскую капусту и натертую на терке морковь. Заправить лучше сметаной. Добавляйте в салаты зеленый лук и укроп, соль и перец по вкусу.

Каша. Сварите овсяные хлопья, они полезны на завтрак. Яблоки порежьте кубиками и добавьте в кашу. Положите изюм, курагу и чернослив. Чтобы витамины лучше усвоились, полейте кашу оливковым маслом.

Яблочный пирог. Делается он очень просто. Раскатываем тесто, выкладываем на него дольки яблок, посыпаем сахарной пудрой и корицей. Выпекаем в духовке. Такой пирог станет прекрасным десертом в обед, подойдет к рождественскому столу.

Любое блюдо из яблок станет полезным, если готовить его с душой. Не добавляйте слишком много сахара, он вреден для фигуры. Яблоки - отличный низкокалорийный фрукт, полезный для здоровья. Добавьте в рацион всего одну штучку, и уже вскоре почувствуете прилив сил и энергии.

Толстеют ли от яблок?

толстеют ли от яблок

Русский народ даже в древние времена обладал мощным знанием о силе окружающей природы. Во многих сказках яблоки называются молодильными, и современные ученые доказали, что это правда. Такой фрукт, как яблоки, способен омолодить наш организм и улучшить здоровье.

Однако представительницы прекрасного пола, желающие сбросить лишний вес, задумываются над тем, от яблок худеют ли или толстеют. Для того чтобы ответить на этот вопрос, следует разобраться с механизмом накопления жиров в организме.

Жир появляется в организме по причине поступления лишних калорий. Если с пищей поступает больше калорий, чем расходуется, то организм должен их куда-то деть. Он преобразует калории в жир и делает стратегические запасы в районе бедер, живота и других частей тела.

Можно ли поправиться от яблок?

Если мы будем знать, сколько калорий содержит молодильный фрукт, то поймем, поправляются ли от яблок. В 100 г красного яблока содержится 47 калорий, а в зеленом – 35 калорий. Жира в яблоках нет вообще. Кроме этого яблоки относятся к продуктам с низким гликемическим индексом. Это означает, что сахара, находящиеся в яблоке, медленно усваиваются, а потому почти не превращаются в жир.

Иногда все-таки можно услышать отзывы, что от яблок толстеют. Этот вариант возможен только в случае, если человек ест яблоки килограммами, или если его рацион состоит из высококалорийной жирной пищи. От самих же яблок поправится невозможно.

Употребляя яблоки, стоит помнить о том, что они вызывают аппетит. Поэтому питаться только яблоками трудно, да и небезопасно для здоровья. Желудочно-кишечный тракт может отрицательно среагировать на такое количество кислоты и сырых продуктов.

Существует немало диет для похудения на основе яблок, что уже говорит от яблок толстеюто том, что от яблок поправиться нельзя.

Еще меньше толстеют от зеленых яблок. Именно эти яблоки называют диетическими. Причина этого кроется в том, что в зеленых яблок меньше калорий и сахаров, чем в красных. Кроме этого в них нет красящих веществ, которые могут вызвать аллергические реакции.

Некоторые диетологи утверждают, что употребление 2 яблок в день запускает механизм похудения. Это связано с тем, что яблоки содержат большое количество клетчатки, витаминов и минеральных веществ, которые помогают организму очищаться от вредных веществ и возвращать нормальный вес.

Если вы боитесь поправиться от яблок, то употребляйте не больше 2 зеленых яблок в день. Этот фрукт лучше всего есть в перерывах между основными приемами пищи.

 

Можно ли поправляться от яблок 🚩 от яблок поправляются 🚩 Диеты

Полезные свойства яблок


Польза ароматных сочных яблок для человеческого организма огромна. Восполнение жидкости, повышение иммунитета, улучшение пищеварения и работы почек, снижение уровня холестерина – вот далеко не полный перечень всех полезных свойств этих наливных плодов.

Состав яблок представлен множеством необходимых организму веществ, в числе которых стоит отметить витамины C, A, P, E, B, фруктозу, калий, медь, марганец, пектины, клетчатку. Такой «коктейль» дает человеку заряд бодрости и энергии и благотворно отражается на здоровье нервной системы.

При регулярном употреблении яблок омолаживается сердце, улучшается циркуляция крови, повышаются защитные силы организма. Благодаря содержанию в этих фруктах особого растительного вещества - кверцетина - снижается риск развития болезни Альцгеймера. Балластные вещества, улучшающие работу кишечника, также присутствуют в составе яблок.

При длительном хранении яблок возможна утрата ими адаптогенных свойств. Для их сохранности из свежих плодов можно приготовить яблочный уксус и добавлять его в пищу.

Влияние яблок на массу тела


В пользу яблок как диетического продукта говорит низкое содержание холестерина и большое количество клетчатки. Благоприятно воздействуя на пищеварительную систему в целом, клетчатка ускоряет процесс очищения организма. Таким образом, можно сделать вывод о незаменимости яблок в диетическом питании. Важно лишь придерживаться правил их употребления.

Чтобы понять, можно ли поправляться от этих фруктов, следует знать, что молекулы фруктозы и глюкозы, входящие в состав яблок, превращаются в сахарозу, то есть обычный сахар, и трансформируются в молекулы жира. Поэтому людям, нежелающим толстеть от яблок, можно посоветовать включать их в рацион только в качестве десерта (это не касается случаев соблюдения яблочной диеты). Кроме этого, яблоки способны повышать уровень инсулина.

Злоупотребление яблоками может привести к расстройству пищеварения, однако в разумных дозах их рекомендуют есть даже при дизентерии.

Как не допустить прибавки веса при употреблении яблок


Часто люди едят по нескольку яблоневых плодов для утоления голода, но так они лишь повышают аппетит. Зная свойство яблок повышать массу тела, злоупотреблять ими не следует. Для восполнения потребностей организма в полезных веществах достаточно съедать 2 – 3 фрукта в день, иначе избыток сахара, содержащегося в плодах, станет причиной набора лишних килограммов.

Чтобы не потолстеть от яблок, предпочтение следует отдавать плодам с зеленой кожицей, поскольку содержание в них сахара значительно меньше, чем у их желтых и красных собратьев. Кроме того, в зеленых яблоках нет природных красителей, опасных развитием аллергических реакций. Поэтому, чтобы употребление плодов яблони было действительно полезным для всего организма, для десерта необходимо выбирать именно зеленые яблоки.

Можно ли потолстеть от яблок, или Как правильно похудеть

Автор На чтение 9 мин. Просмотров 7 Опубликовано

Калорийность яблок

В этом фрукте немного калорий, до 80 Ккал, в них не содержатся жиры. Поэтому его необходимо использовать при диетическом питании. Некоторые говорят о том, что из-за яблок набирают лишний вес . Почему такое происходит не сложно объяснить. Яблоки вызывают аппетит, и человеку хочется употребить калорийное блюдо.

Несмотря на низкую калорийность, можно за один съесть до трех яблока, но их нужно чередовать с другими продуктами питания, одними яблоками питаться вредно. ВО фрукте содержится большое количество лимонной, урсоловой, хлорогеновой кислот. Каждый сорт имеет свои полезные вещества, немаловажную роль играют условия сохранения и выращивания яблок.

Разные сорта различаются по калорийности, хоть и незначительно.

Зеленые яблоки кислее и содержат минимум сахаров. Калорийность свежих яблок составляет 35 ккал на сто грамм. Поэтому их считают более полезными.

Красные яблоки слаще, их калорийность 50 ккал на сто грамм. Такие сорта более мягкие и сочные.

Калорийность яблок по большому счету не зависит от их цвета, просто принято считать, что красные слаще зеленых. Если говорить о полезности, то нужно выбирать более кислые сорта. В них меньше углеводов.

Полезные свойства яблок

1. Защищают от инфекционных, вирусных заболеваний.

2. Улучшают пищеварительный процесс.

3. Профилактика образования камней в мочепочечной системе.

4. Насыщают организм нужным количеством веществ, витаминов.

Если  в регулярном рационе будут яблоки, можно очистить кровяную систему, повысить защитную функцию всех органов, также наладить кишечную работу. Когда яблоки долгое время хранятся, они могут потерять все свои полезные свойства. Чтобы свежие плоды лучше сохранились, их необходимо сушить, особенно полезный яблочный уксус.

Состав

В яблоке много витаминов, полезных для организма человека. Это вся группа В, Е, С и Р; микроэлементы – йод, цинк, бор, магний, калий, сера и т.д. Яблоки содержат клетчатку и пектин.

Этот фрукт положительно влияет на пищеварительную систему, поэтому ответ на вопрос о том, можно ли потолстеть от яблок, скорее отрицательный, чем положительный. Рекомендуется кушать эти фрукты при анемии, депрессии, авитаминозе.

Можно ли потолстеть от яблок? Можно, только если кушать огромное их количество. Одно яблоко в день не приведет к лишнему весу, а положительно скажется на здоровье и пищеварительной системе.

Как яблоки отражаются на весе человека?

Во фруктах содержится небольшое количество холестерина, много клетчатки. Они очищают систему пищеварения и всего организма. Очень важно правильно их употреблять, тогда лишние килограммы и жировые отложения не появятся.

В состав яблок входит глюкоза и фруктоза, эти вещества образовывают сахарозу, затем могут превращаться в жир. Поэтому очень важно, чтобы яблоки были включены в рацион , использовать их как десерт не больше. Осторожно к ним нужно относиться больным сахарным диабетом, они могут стать причиной повышенного инсулина.

Обратите внимание, некоторые, когда употребляют большое количество яблок, жалуются на пищевое расстройство, дизентерию.

Кожура богата на волокно, которое не растворяется. С помощью ее можно вывести лишний холестерин, почистить печенку. В кожуре содержатся оксиданты, они улучшают состояние кожи и являются лучшей профилактикой рака.

Противопоказания к яблочным диетам

Кроме пользы, как и любой фрукт, яблоки могут сильно навредить организму, их нужно крайне осторожно употреблять при язвенном заболевании, кислота может сильно раздражать слизистую. Лучше всего употреблять яблоки до еды. Если человек страдает колитом, мочекаменным заболевание, нужно с яблок готовить пюре.

Таким образом, яблоки не калорийный продукт, поэтому набрать лишние килограммы, если его правильно употреблять невозможно. Но диетологи советуют не увлекаться фруктом, в день можно съесть до двух яблок. Обратите внимание, что  сушенные яблоки намного калорийнее, чем свежие, с них большое количество витамина С, с натурального сахара, железа, клетчатки, углеводов.

Выяснив, толстеют ли от яблок, рассмотрим варианты, как же похудеть.

Диета – отличный способ избавиться от лишних килограммов. Яблоко – прекрасный помощник, который выведет из организма жир и токсины. Такая диета способствует потере до одного килограмма в день. Введение фруктов происходит постепенно.

Яблочная диета рассчитана на 5-7 дней. Каждый день кушаем около 1,5 кг фруктов. Если тяжело есть одни яблоки, дополняем орешками, вареными яйцами или рисом. Обязательное условие – пить воду, не менее 1,5 л в сутки.

калорийность свежих яблоккалорийность свежих яблок

Яблочно-кефирная диета немного проще. Это скорее разгрузочный день. Рацион состоит из килограмма яблок и литра кефира, разделенных на 5-6 приемов пищи.

Творожно-яблочная хороша для любителей молочных продуктов. На день – 5 яблок и 500 грамм творога. Фрукт можно кушать в свежем виде, делать смузи, запекать. Пьем воду или зеленый чай. Такую диету можно держать не чаще, чем один раз в месяц.

Можно ли потолстеть от яблок на ночь? Фрукты не рекомендуется кушать в вечернее время в большом количестве из-за содержания сахара, но от одной штучки ничего страшного не произойдет.

Правильно выйти из диеты важно для здоровья. Возврат к привычному питанию начинайте с легких продуктов, каш на воде. Тогда сброшенные килограммы не вернутся обратно.

Диеты популярны. Яблочная – не исключение. Но к любой есть противопоказания:

  • язва;
  • гастрит;
  • заболевания сердца;
  • беременность.

Если часто мучает изжога, такая диета не подойдет.

В состав этого фрукта входят  адаптоген, фруктоза, витамины групп В и С, калий и еще много других полезных веществ. Фруктоза обладает свойством наполнять организм быстрой энергией, при этом увеличивается уровень снабжения клеток мозга различными питательными веществами. В свою очередь, витамин В5 отвечает за усвоение сахаров и жиров.

Кроме того, этот фрукт богат на пектины и клетчатку, которые  значительно улучшают процесс пищеварения, калий помогает хорошо работать почкам, железо отвечает за регулирование кроветворения, а витамины С, Е, Р, A  вместе с марганцем, медью и растительными фитонцидами способны повышать иммунитет и укреплять защитные силы организма, к тому же они помогают  женщинам победить стресс.

Но, как и многие продукты, при длительном хранении эти плоды могут  утрачивать свои полезные адаптогенные свойства. И, все же,  их природную пользу и полезные свойства можно сохранить, приготовив из них яблочный уксус. Его можно добавлять в пищу, к примеру, при приготовлении различных салатов.

Учеными доказано, что регулярное употребление этих вкусных фруктов способствует омолаживанию организма и долголетию, поскольку в них содержится вещество, способное улучшать циркуляцию крови, омолаживать сердце и повышать защитные силы организма. В то время как вещество, которое именуют «эпикатехин полифенол», более чем на 20% тормозит процесс затвердевания сосудов, что, в свою очередь, снижает риск возникновения инфарктов миокарда. А растительное вещество – кверцетин, входящие в состав этих фруктов, защищает организм от болезни Альцгеймера.

Благодаря тому, что фрукт на 85% состоит из воды, он прекрасно восполняет потерю жидкости. Самые полезные для здоровья, конечно же, зеленые плоды. Они очень сочные, твердые, незаменимы в жару, поскольку способны быстро утолить  жажду.

Кроме того, в состав этого плода входят балластные вещества, предназначенные для улучшения работы кишечника, раньше этот фрукт применяли  для лечения диареи.

Как не поправится от яблок?

Некоторые яблоки употребляют для того, чтобы избавится от голода, но это ложное мнение.      Фрукт еще больше повышает чувство голода, поэтому человек не может содержаться, чтобы не наестся. Оптимально съедать до двух яблок, потому что в нем очень много сахара.

Рекомендуется выбирать зеленый сорт яблок, в них содержится небольшое количество сахара, красные и желтые имеют его намного больше. Также зеленый сорт можно употреблять даже аллергикам, они не вызывают серьезных реакций, в них нет красителя.  Особенно полезны печеные и сушеные яблоки.

Яблоки для лечения гастрита

Если человек страдает повышенной кислотностью , ему можно съесть только одно сладкое яблоко. При кишечной инфекции, это лучшее средство, потому что во фрукте много марганца, калия, железа, кальция. Лучше всего отдать предпочтение запеченным яблокам в духовке.

Яблоками лечат гастрит, для этого их хорошо нужно помыть под холодной водой, вычистить сердцевину, мелко натереть. Съесть их натощак, затем 4 часа продержатся без еды и можно начинать употребленья пищу. Нельзя яблоки употреблять на ночь, из-за этого повысится образование газов, человек будет чувствовать дискомфорт в области желудка, кишечника .

Напитки и блюда из яблок

Польза яблок доказана учеными. А что же мы можем из них приготовить?

Давайте рассмотрим для начала несколько вкусных и полезных напитков.

Зеленый напиток. Нам понадобятся одно яблоко, огурец и киви. Все ингредиенты с водой измельчаем в блендере, вкусный напиток готов. Можно добавлять зелень (петрушку, укроп) или мяту по вкусу.

Компот. Яблоко очищаем от кожуры и косточек. Режем на дольки. В кипящей воде провариваем не менее 10 минут. В готовый напиток для насыщенности вкуса можно добавить несколько изюминок.

Яблочный чай. Завариваем крепкий чай. Добавляем в него мелко нарезанное яблочко, мед и лимон. Такой напиток согреет в холода, полезен при простуде.

Сбитень. Яблочко с кожурой нарезаем на дольки, кладем в кастрюльку. Добавляем мяту, корень имбиря, корицу и гвоздику. Заливаем водой, доводим до кипения и варим минут 15. В готовый напиток положим ложечку меда.

Разнообразие блюд из яблок велико. Самыми популярными считают следующие.

Запеченное яблоко. Удаляем сердцевину и делаем начинку из творога и орешков, ставим в духовку на 10-15 минут. Печеное яблочко не теряет своих свойств.

Полезный салат. Смешайте мелко нарезанное яблоко, морскую капусту и натертую на терке морковь. Заправить лучше сметаной. Добавляйте в салаты зеленый лук и укроп, соль и перец по вкусу.

Каша. Сварите овсяные хлопья, они полезны на завтрак. Яблоки порежьте кубиками и добавьте в кашу. Положите изюм, курагу и чернослив. Чтобы витамины лучше усвоились, полейте кашу оливковым маслом.

Яблочный пирог. Делается он очень просто. Раскатываем тесто, выкладываем на него дольки яблок, посыпаем сахарной пудрой и корицей. Выпекаем в духовке. Такой пирог станет прекрасным десертом в обед, подойдет к рождественскому столу.

Любое блюдо из яблок станет полезным, если готовить его с душой. Не добавляйте слишком много сахара, он вреден для фигуры. Яблоки – отличный низкокалорийный фрукт, полезный для здоровья. Добавьте в рацион всего одну штучку, и уже вскоре почувствуете прилив сил и энергии.

Похудеть с помощью яблок

Этот фрукт часто используют в разгрузочные дни, с помощью его можно не только избавится от лишнего веса, но и привести здоровье в норму. Ежедневно нужно употреблять до 4-х яблок, пить 200 мл свежего яблочного сока.

1. Выберите подходящий для вас сорт, потому что при гастрите , язве, нельзя употреблять кислые яблоки. Если сниженная кислотность, наоборот они нужны.

2. Трите яблоки вместе с кожурой, они легко перевариваются, а кожура обогащает организм полезными веществами.

3. Полезные свежие  и сырые  яблоки.

Обратно в школу - Скидки для студентов - Образование

, выпущенный Goldman Sachs Bank USA, отделение в Солт-Лейк-Сити.

Доступно для заявителей в США.

Чтобы получить доступ ко всем функциям Apple Card и использовать их, необходимо добавить Apple Card в Wallet на iPhone или iPad с iOS 12.4 или более поздней версии или iPadOS. Для управления ежемесячными платежами Apple Card вам необходим iPhone с iOS 13.2 или более поздней версии или iPad с iPadOS 13.2 или позже. Обновите до последней версии iOS или iPadOS, выбрав «Настройки»> «Основные»> «Обновление программ». Нажмите Загрузить и установить.

* Ежемесячные платежи Apple Card доступны для определенных продуктов Apple и подлежат утверждению и ограничению кредита. См. Https://support.apple.com/kb/HT211204 для получения дополнительной информации о приемлемых продуктах. Активация iPhone требуется при покупках iPhone, совершенных в Apple Store у одного из следующих национальных операторов: AT & T, Sprint, Verizon или T ‑ Mobile.Переменные APR для Apple Card, кроме ежемесячных платежей Apple Card, варьируются от 10,99% до 21,99% в зависимости от кредитоспособности. Тарифы по состоянию на 1 апреля 2020 года. Налоги и стоимость доставки не включены в Ежемесячные платежи Apple Card и являются предметом вашей стандартной покупки APR. См. Соглашение с клиентом Apple Card для получения дополнительной информации. Ежемесячные платежи Apple Card доступны в Safari с iOS 13.2 или более поздней версии и Safari с macOS 10.14.6 или более поздней версии.

  1. Квалифицированные покупатели могут получить рекламные сбережения, когда они приобретают подходящий Mac или соответствующий iPad с AirPods в соответствующем местоположении.Только один рекламный продукт для каждого подходящего Mac или соответствующего iPad для каждого квалифицированного покупателя. Предложение предоставляется при наличии. Пока поставки продолжаются. При условии соблюдения настоящих условий.
  2. Цены Apple на обучение предлагаются на AppleCare + в течение всего года, если они приобретены в течение 60 дней с момента приобретения вами продукта Apple. Ценообразование и соответствие требованиям могут отличаться. См. Отдельные условия AppleCare + для получения подробной информации о покрытии.
  3. Apple Образование Цены. Доступно для текущих и недавно принятых студентов колледжа и их родителей, а также преподавателей, сотрудников и учителей домашних школ всех классов.Количество ограничений. Посетите раздел «Продажи и возврат средств», чтобы ознакомиться с полными условиями.
  4. Значения для обмена будут варьироваться в зависимости от состояния, года и конфигурации вашего устройства для обмена. Вам должно быть не менее 18 лет, чтобы иметь право обменять на кредит или на подарочную карту Apple Store. Не все устройства имеют право на кредит. Более подробную информацию можно получить у партнера Apple по обмену и обмену соответствующих устройств. Ограничения и ограничения могут применяться. Платежи основаны на полученном устройстве, которое соответствует описанию, которое вы указали при оценке.Apple оставляет за собой право отказать или ограничить количество любого устройства по любой причине.
  5. Предложение ограничено по времени; Предложение может закончиться в любое время. Бесплатный доступ к Apple TV + для учащихся прекращается, когда вы перестаете отвечать требованиям или не продляете подписку на Apple Music Student. Предложение действительно только для проверенных студентов и не распространяется на группу Family Sharing.
  6. $ 4.99 / месяц после бесплатной пробной версии. Одна подписка на группу «Семейный обмен». Предложение действует в течение 3 месяцев после соответствующей активации устройства.План автоматически продлевается до отмены. Ограничения и другие условия применяются.
  7. Требуется карта Apple Cash. Карточка Apple Cash выдана Green Dot Bank, членом FDIC. См. Apple.com/apple-pay для получения дополнительной информации. Если у вас нет учетной записи Apple Cash, вы можете использовать Daily Cash в качестве зачисления на баланс выписки. Ежедневные наличные могут быть исключены, и дополнительные детали применяются. См. Соглашение с клиентом Apple Card для получения дополнительной информации.
,
Как вам нравятся эти яблоки - смысл и происхождение

Значение «Как вам нравятся эти яблоки?»

1. Эта фраза часто используется как способ издеваться или дразнить других после победы над ними. Это похоже на выражение «воткни это в свою трубку и покури!»

Пример: Рон думал, что он самый быстрый ребенок в школе. «Никто не может обогнать меня», - злорадствовал он. Однако другой ребенок по имени Тим бросил ему вызов и выиграл, поэтому он сказал: «Эй, Рон, как тебе эти яблоки? Похоже, ты не самый быстрый в конце концов.

2. Это высказывание также используется после того, как кто-то получает неожиданную информацию.

Пример: мой друг сказал, что билеты на этот новый фильм распроданы повсюду, поэтому мы не сможем увидеть его на премьере. Но затем я сказал ему: «Ну, я действительно смог поймать два билета, прежде чем они были распроданы. Как насчет яблок?

Синонимы / связанные фразы:

1. Вставьте это в свою трубку и выкурите ее

the phrase - how do you like those apples? яблок. Как ты их любишь?

Происхождение «Как вам нравятся эти яблоки?»

Когда некоторые люди слышат фразу «как вам нравятся эти яблоки», они могут подумать о фильме 1997 года «Охота на добрую волю».В этом фильме снимаются Мэтт Дэймон, который играет роль Уилла Хантинга, гения, работающего школьным уборщиком. В фильме есть момент, когда он вступает в драку с соперником, который пытается произвести впечатление на девушку. Уилл Хантинг заканчивает тем, что получает номер телефона девушки, а затем, чтобы насмехаться над своим соперником, он подходит к нему, и между ними происходит следующий обмен:

Охота: «Ты любишь яблоки?»

Соперник: «Да».

[Охота достает лист бумаги с номером девушки, написанным на нем, и показывает его ему.]

Охота: «Ну, я получил ее номер. Как тебе эти яблоки?

Хорошо, так почему я говорю об этом фильме? Ну, потому что многие люди думают об этой конкретной сцене, когда слышат это выражение, поэтому я подумал, что упомяну это. Во всяком случае, идиома не происходит из этого фильма, так что ... откуда он?

Считалось, что это выражение может появиться во время Первой мировой войны. Слово «яблоко» было прозвищем для некоторых гранат и минометов, которые использовались в окопной войне в то время.Например, был 2-дюймовый средний траншейный раствор, который прозвали «ириски яблоком», потому что он был похож на яблоко на палочке. Очевидно, однако, эта фраза не происходит из Первой мировой войны, потому что она восходит к более раннему времени.

По данным журнала «Ранние виды спорта и истории поп-культуры», это выражение восходит как минимум к 1895 году. Например, оно появляется в газете «Орел », 26 сентября 1895 года:

«Брайан - лучший рынок хлопка в этой части штата, и он получил больше хлопка, чем любой другой город в этой секции.Как тебе эти яблоки? »


apple a day keeps doctor away

Поделиться - это забота!

Текст начального адреса Стива Джобса (2005)

Стэнфордский доклад, 14 июня 2005 г.

Это подготовленный текст адреса начала, представленного Стивом Джобсом, генеральным директором Apple Computer и Pixar Animation Studios, 12 июня 2005 года.

Видео с адреса начала.

Для меня большая честь быть с вами сегодня, когда вы начинаете обучение в одном из лучших университетов мира. я никогда не заканчивал колледж.По правде говоря, это самый близкий к выпуску колледж. Сегодня я хочу рассказать вам три истории из моей жизни. Вот и все. Ничего страшного. Всего три истории.

Первая история о соединении точек.

Я бросил колледж Рида после первых 6 месяцев, но потом оставался там в течение еще 18 месяцев, прежде чем я действительно ушел. Так почему я бросил?

Это началось еще до моего рождения. Моя биологическая мать была молодой, незамужней аспиранткой колледжа, и она решила выставить меня на усыновление.Она очень сильно чувствовала, что меня должны усыновить выпускники колледжа, поэтому все было готово для того, чтобы я был усыновлен при рождении адвокатом и его женой. За исключением того, что когда я выскочил, в последнюю минуту они решили, что действительно хотят девушку. Итак, моим родителям, которые были в списке ожидания, ночью позвонили и спросили: «У нас неожиданный малыш, ты его хочешь?» Они сказали: «Конечно». Позже моя биологическая мать узнала, что моя мать никогда не заканчивала колледж и что мой отец никогда не заканчивал среднюю школу.Она отказалась подписывать документы об окончательном усыновлении. Она уступила лишь несколько месяцев спустя, когда мои родители пообещали, что когда-нибудь я пойду в колледж.

И 17 лет спустя я поступил в колледж. Но я наивно выбрал колледж, который был почти таким же дорогим, как Стэнфорд, и все сбережения моих родителей из рабочего класса были потрачены на обучение в колледже. После шести месяцев я не мог видеть ценность в этом. Я понятия не имел, что я хотел сделать со своей жизнью, и понятия не имел, как колледж поможет мне понять это.И здесь я тратил все деньги, которые мои родители спасли всю их жизнь. Поэтому я решил бросить учебу и поверить, что все будет хорошо. В то время это было довольно страшно, но, оглядываясь назад, это было одно из лучших решений, которые я когда-либо принимал. В ту минуту, когда я бросил учебу, я мог перестать посещать необходимые занятия, которые меня не интересовали, и начать посещать те, которые выглядели интересными.

Это было не все романтично. У меня не было комнаты в общежитии, поэтому я спал на полу в комнатах друзей, я возвращал бутылки с кока-колой для 5 ¢ депозитов, чтобы купить еду, и я ходил 7 миль по городу каждое воскресенье вечером, чтобы получить один хороший Еда в неделю в храме Харе Кришна.Я люблю это. И многое из того, с чем я столкнулся, следуя своему любопытству и интуиции, впоследствии оказалось бесценным. Позвольте привести один пример:

Reed College в то время предлагал, пожалуй, лучшую инструкцию по каллиграфии в стране. Во всем университетском городке каждый плакат, каждый ярлык на каждом ящике был красиво каллиграфически нарисован вручную. Поскольку я бросил учебу и не должен был посещать обычные занятия, я решил пойти на урок каллиграфии, чтобы научиться делать это. Я узнал о шрифтах с засечками и без засечек, о разнице в расстоянии между различными комбинациями букв, о том, что делает великолепную типографику великолепной.Это было красиво, исторически, художественно утонченно, так, что наука не может уловить, и я нахожу это захватывающим.

Ничто из этого не имело даже надежды на практическое применение в моей жизни. Но 10 лет спустя, когда мы проектировали первый компьютер Macintosh, все это вернулось ко мне. И мы разработали все это для Mac. Это был первый компьютер с красивой типографикой. Если бы я никогда не зашел на этот единственный курс в колледже, у Mac никогда не было бы нескольких шрифтов или пропорционально расположенных шрифтов.А поскольку Windows только что скопировала Mac, вполне вероятно, что ни у одного персонального компьютера их не будет. Если бы я никогда не бросил учебу, я бы никогда не зашел в этот класс каллиграфии, и на персональных компьютерах не было бы такой замечательной типографии, как у них. Конечно, невозможно было соединить точки с нетерпением, когда я учился в колледже. Но это было очень, очень ясно, оглядываясь назад 10 лет спустя.

Опять же, вы не можете соединить точки, глядя вперед; Вы можете только соединить их, оглядываясь назад.Поэтому вы должны верить, что точки каким-то образом соединятся в вашем будущем. Вы должны доверять чему-то - своей интуиции, судьбе, жизни, карме, чему угодно. Этот подход никогда не подводил меня, и это имело все значение в моей жизни.

Моя вторая история о любви и потере.

Мне повезло - я нашел то, что я любил делать в раннем возрасте. Воз и я основали Apple в гараже моих родителей, когда мне было 20 лет. Мы усердно работали, и за 10 лет Apple превратилась из нас двоих в гараже в компанию стоимостью 2 миллиарда долларов с более чем 4000 сотрудников.Мы только что выпустили наше лучшее творение - Macintosh - годом ранее, и мне только что исполнилось 30 лет. А потом меня уволили. Как вы можете быть уволены из компании, которую вы основали? Ну, когда Apple выросла, мы наняли кого-то, кто, по моему мнению, был очень талантлив, чтобы руководить компанией со мной, и в течение первого года или около того дела шли хорошо. Но затем наши представления о будущем начали расходиться, и в итоге мы поссорились. Когда мы это сделали, наш совет директоров встал на его сторону. Так что в 30 я вышел. И очень публично.То, что было центром всей моей взрослой жизни, исчезло, и это было разрушительным.

Я действительно не знал, что делать в течение нескольких месяцев. Я чувствовал, что подвел предыдущее поколение предпринимателей - что я уронил эстафету, когда она передавалась мне. Я встретился с Дэвидом Паккардом и Бобом Нойсом и попытался извиниться за то, что напортачил. Я был очень публичным провалом, и я даже думал о том, чтобы убежать из долины. Но что-то медленно начало рассветать на мне - я все еще любил то, что делал.Поворот событий в Apple не изменился ни на минуту. Меня отвергли, но я все еще был влюблен. И поэтому я решил начать все сначала.

Я тогда этого не видел, но оказалось, что уволить из Apple было лучшим, что могло случиться со мной. Тяжесть успеха была заменена легкостью быть новичком, менее уверенным во всем. Это позволило мне войти в один из самых творческих периодов моей жизни.

В течение следующих пяти лет я основал компанию под названием NeXT, еще одну компанию под названием Pixar, и влюбился в удивительную женщину, которая станет моей женой.Pixar создал первый в мире компьютерный анимационный фильм Toy Story и в настоящее время является самой успешной анимационной студией в мире. В знаменательном повороте событий Apple купила NeXT, я вернулся в Apple, и технология, которую мы разработали в NeXT, лежит в основе нынешнего возрождения Apple. И у нас с Лорен прекрасная семья.

Я уверен, что ничего из этого не произошло бы, если бы меня не уволили из Apple. Это было ужасное дегустационное лекарство, но, думаю, пациент нуждался в немИногда жизнь бьет тебя по голове кирпичом. Не теряй веру. Я убежден, что единственное, что меня удерживало, это то, что я любил то, что делал. Ты должен найти то, что любишь. И это так же верно для вашей работы, как и для ваших любовников. Ваша работа заполнит большую часть вашей жизни, и единственный способ по-настоящему быть удовлетворенным - это делать то, что вы считаете великой работой. И единственный способ сделать большую работу - это любить то, что ты делаешь. Если вы еще не нашли его, продолжайте искать. Не соглашайтесь. Как и во всех делах сердца, вы узнаете, когда найдете это.И, как и любые хорошие отношения, с годами они становятся все лучше и лучше. Так что продолжайте искать, пока не найдете это. Не соглашайтесь.

Моя третья история о смерти.

Когда мне было 17 лет, я прочитал цитату, которая звучала примерно так: «Если вы живете каждый день так, как будто это ваш последний день, однажды вы наверняка будете правы». Это произвело на меня впечатление, и с тех пор в течение последних 33 лет я каждое утро смотрел в зеркало и спрашивал себя: «Если бы сегодня был последний день в моей жизни, хотел бы я сделать то, что собираюсь сделать? делать сегодня? " И всякий раз, когда ответом было «Нет» слишком много дней подряд, я знаю, что мне нужно что-то изменить.

Помнить, что я скоро умру, - это самый важный инструмент, с которым я когда-либо сталкивался, чтобы помочь мне сделать большой выбор в жизни. Потому что почти все - все внешние ожидания, всякая гордость, весь страх смущения или неудачи - все это просто исчезает перед лицом смерти, оставляя только то, что действительно важно. Помнить, что ты умрешь, - это лучший из известных мне способов избежать ловушки, думая, что тебе есть что терять. Ты уже голый. Нет причин не следовать своему сердцу.

Примерно год назад мне поставили диагноз рак. У меня было сканирование в 7:30 утра, и оно четко показало опухоль поджелудочной железы. Я даже не знал, что такое поджелудочная железа. Врачи сказали мне, что это почти наверняка неизлечимый тип рака, и что мне следует ожидать, что я проживу не более трех-шести месяцев. Мой доктор посоветовал мне пойти домой и привести свои дела в порядок, что является кодексом врача для подготовки к смерти. Это значит попытаться рассказать своим детям все, что, по вашему мнению, у вас будет в ближайшие 10 лет, чтобы рассказать им всего за несколько месяцев.Это значит убедиться, что все застегнуто так, чтобы это было максимально просто для вашей семьи. Это значит попрощаться.

Я жил с этим диагнозом весь день. Позже тем же вечером у меня была биопсия, когда они сунули эндоскоп в мое горло, через мой желудок и в мой кишечник, вставили иглу в поджелудочную железу и получили несколько клеток из опухоли. Я успокоился, но моя жена, которая была там, сказала мне, что, когда они смотрели на клетки под микроскопом, врачи начали плакать, потому что это была очень редкая форма рака поджелудочной железы, которую можно излечить хирургическим путем.У меня была операция, и теперь я в порядке.

Это было самое близкое к смерти, и я надеюсь, что оно будет самым близким за последние несколько десятилетий. Пережив это, я теперь могу сказать вам это с большей уверенностью, чем когда смерть была полезной, но чисто интеллектуальной концепцией:

Никто не хочет умирать. Даже люди, которые хотят попасть на небеса, не хотят умирать, чтобы попасть туда. И все же смерть - место назначения, которое мы все разделяем. Никто не избежал этого. И так и должно быть, потому что Смерть, скорее всего, единственное лучшее изобретение Жизни.Это агент изменения жизни. Это очищает старое, чтобы освободить место для нового. Прямо сейчас новое - это вы, но когда-нибудь, не слишком долго, вы постепенно станете старым и очиститесь. Извините, что так драматично, но это правда.

Ваше время ограничено, поэтому не тратьте его впустую, проживая чужую жизнь. Не попадайтесь в ловушку догмы - которая живет с результатами мышления других людей. Не позволяйте шуму чужих мнений заглушить ваш внутренний голос. И самое главное, имейте смелость следовать своему сердцу и интуиции.Они как-то уже знают, кем вы действительно хотите стать. Все остальное вторично.

Когда я был молодым, была удивительная публикация под названием Каталог всей Земли , которая была одной из библий моего поколения. Он был создан человеком по имени Стюарт Бранд недалеко от Менло-Парка, и он воплотил его в жизнь с помощью своего поэтического прикосновения. Это было в конце 1960-х годов, до публикации персональных компьютеров и настольных компьютеров, поэтому все это было сделано с помощью пишущих машинок, ножниц и камер Polaroid.Это было похоже на Google в форме книги в мягкой обложке, за 35 лет до появления Google: он был идеалистическим и переполнен аккуратными инструментами и замечательными идеями.

Стюарт и его команда выпустили несколько выпусков Каталога Всей Земли , а затем, когда он закончил свой путь, они выпустили последний выпуск. Это была середина 1970-х, и я был твоего возраста. На обложке их последнего номера была фотография ранней утренней проселочной дороги, на которой вы могли бы путешествовать автостопом, если бы вы были такими авантюрными.Под ним были слова: «Оставайся голодным. Оставайся глупым». Это было их прощальное сообщение, когда они подписались. Оставайся голодным. Оставаться глупым. И я всегда желал этого для себя. И теперь, когда вы закончите, чтобы начать заново, я желаю вам этого.

Оставайтесь голодными. Оставаться глупым.

Спасибо всем большое.

,

Модуль 9 - Дополнительные упражнения для Spotlight 6

Модуль 9. Еда и напитки

9 A. Еда и напитки

1. Нечетный. Обведите нечетное слово и объяснить свой выбор.

  • сок молока масло масло

  • лук банан чеснок помидор

  • рыбный йогурт молочная сметана

  • мясо ягненка говядина свиная

  • яблочно-апельсиновый морковный виноград

2.Половина кроссворда. Этот кроссворд половина закончена У вашего партнера есть также кроссворд, который составляет только половину законченный. по очереди, чтобы спросить каждого другие о пропущенных словах. (например: Что 2 по горизонтали? / Что 3 вниз? ). Не дают ответ - объясни слово и позволь своему партнеру угадать, что это такое.

Студент А.

1 o

л

и

11 v

e

и

л

2

e

3 е

г

г

12

4

e

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *