Кефир плюс огурец отзывы: Кефирно-огуречная диета — «Эффективная диета, актуальная для лета! Есть варианты на один, три, пять дней! Все зависит от силы воли и набранных лишних килограммов! Фото результатов прилагаю!»

Кефирно-огуречная диета — «Эффективная диета, актуальная для лета! Есть варианты на один, три, пять дней! Все зависит от силы воли и набранных лишних килограммов! Фото результатов прилагаю!»

Кефирно-огуречная диета в последнее время набирает все большей популярности по нескольким причинам:

Во-первых, она очень эффективна как в части снижения веса, так и в части очищения организма от токсинов и шлаков;

Во-вторых, диета переносится легко, а результаты радуют не только снижением веса, но и хорошим самочувствием, свежем цветом лица, и улучшением пищеварения, и как следствие, состояния кожи в целом;

В-третьих, лето — пора свежих огурцов, когда для такой диеты продукты практически под рукой, да и нужно-то, свежие огурцы и 1% кефир.

Я уже писала о том, как мне удалось сбросить лишний вес в количестве 4,5кг, по средствам четырехдневной разгрузочной диеты. именно эта диета послужила тем самым «толчком» в снижении веса, она была несложной, но очень эффективной!

Обещанные фото прилагаю)

Фото вверху я до диеты «Четыре разгрузочных дня», два фото внизу — я похудела на 4,5 кг

После нее вес не возвращался, но вот состояние кожи, ощущения в ЖКТ требовали какой-то очистки что-ли.

Да еще и парочка лишних кг тоже присутствовала.

И тут мне «случайно» попался на глаза рецепт популярной кефирно-огуречной диеты, ознакомившись с ее правилами, я поняла, что это именно то, что мне нужно!

О пользе кефира в качестве продукта, способствующего похудению и очистки организма:

Диета легкая как в плане соблюдения, так и в приготовлении ингредиентов, на день нужно-то всего

1,5 кг свежих огурцов, и 1,5 литра кефира 1% жирности, и 1,5 — 2 литра чистой питьевой воды.

Данная диета чем прекрасна, что ее можно соблюдать от одного до пяти дней, в зависимости от состояния здоровья, скопившегося лишнего веса, состояния организма.

Если соблюдать данную диету в течение одного дня, получится такой разгрузочный день, который очень легко переносится, именно с него я и начинала.

То есть суть однодневной диеты заключалась в том, что я делила на весь день прием 1,5 кг свежих огурцов и 1,5 литра кефира, последний прием продуктов был не позднее 19 часов, дабы не нарушать правило всех стройняшек!

Какие результаты однодневной кефирно-огуречной диеты?

Минус 1,3 кг!!!

Конечно же в эти 1,3 кг вошло очень много воды, так как и огурцы и кефир — продукты, обладающие мочегонным действием, почему и необходимо соблюдать питьевой режим и пить очищенную воду в количестве не менее двух литров, чтобы избежать обезвоживания организма.

Так как результат одного дня меня очень порадовал, а огуречно-кефирная диета оказалась не сложной и «не голодной», я решила продлить еще на два дня.

Результаты за следующие два дня получились такие:

второй день — минус 900 гр,

третий день — минус 800 гр.

Путем несложных арифметических подсчетов, за три дня потеря веса составила три килограмма!!!

По окончании трехдневной диеты я ощущала себя легко и энергично, не было ощущения изможденности и «замученности», которое присуще большинству диет.

Я после майских праздников, до диеты «Четыре разгрузочных дня»

Я после диеты «Четыре разгрузочных дня» + «Кефирно-огуречная диета»

Я после диеты «Четыре разгрузочных дня» + «Кефирно-огуречная диета»

Данную диету я рекомендую, как в качестве однодневного, разгрузочного дня, так и в качестве трехдневной, либо пятидневной, в зависимости от количества лишнего веса.

Результаты двух диет «Разгрузочной, и «Кефирно-огуречной»

Конечно же данная диета не панацея, нужно прислушиваться к своему организму, и если ваш организм не переносит огурцы или кефир, рисковать определенно, не стоит, во избежание ухудшения самочувствия.

Я после диеты «Четыре разгрузочных дня» + «Кефирно-огуречная диета»

 

Копилка моих диет, которые помогают держать себя в форме:

Диета «Минус ужин»

Кефирная диета 7 дней

Яблочная диета — жесткая, но эффективная

Овсяная диета — худеем с пользой для организма

Водная диета — диета образ жизни

Главное правило всех стройняшек!

Диета «Блюдечко»

Английская банановая диета

Шоколадная диета

Диета 5:2 — эффективная, если станет правилом!

Разгрузочный день на кефире и гречке — эффективно, вкусно, не голодно!

 

Вера Брежнева открывает секреты своей потрясающей фигуры:​

Секреты красоты от Веры Брежневой: красивая фигура и эффектный внешний вид — просто и результативно!

 

Эффективные процедуры в уменьшении объемов:

Медовое обертывание с маслами

Обертывание с морской солью и медом

Скраб для тела своими руками, способствующий упругости кожи после уменьшения объемов

Эффективный скраб для тела своими руками от целлюлита и растяжек: кофе, мед, корица

Медовый массаж при похудении

 

Эффективный женский тренажер, способствующий уменьшению объемов:

Будем делать талию? Легко!!! С помощью массажного обруча!

 

Хотите зарабатывать на отзывах на товары, которыми пользуетесь? Сайт irecommend платит реальные деньги! Как я зарабатываю в интернете на данном ресурсе

Кефир с огурцом и зеленью для похудения рецепт с фото пошагово и видео

Кефир с огурцом и зеленью для похудения

К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.

Состав / ингредиенты

2

Изменить состав

порций:

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 10 мин PT10M

1. Шаг 1:

   Как сделать кефир с огурцом и зеленью для похудения? Подготовьте продукты. Кефир возьмите обезжиренный, раз уж речь идет о диетическом напитке. Выбирайте натуральный и качественный продукт от проверенного производителя, напиток должен приносить только пользу и удовольствие. Самые вкусные огурцы — молоденькие, с пупырышками, ищите такие. За неимением можете взять и обычные. Класть или нет соль с перцем — дело вкуса, мне они лишними не показались.

2. Шаг 2:

   Возьмите любимую зелень, хорошо помойте ее и обязательно обсушите, мокрая зелень быстро теряет форму и становится невкусной. Я выбрала укроп, но подойдет и петрушка, кинза, базилик, сельдерей, любисток. Можно взять зелень соло или микс из разных. Оборвите веточки зелени со слишком грубых стеблей — они будут мешаться при питье. Мелко порубите ее. Стебли не выбрасывайте — их можно заморозить использовать при варке бульона или соусов.

3. Шаг 3:

   Огурец помойте и обсушите. Отрежьте кончики и снимите кожицу. Очень удобно это делать овощечисткой. Советую срезать кожуру даже с молоденьких плодов — напиток получится нежнее. Обязательно попробуйте огурец, не горчит ли он. Горький плод испортит блюдо.

5. Шаг 4:

   Натрите огурец на мелкой терке. Не той, которая трет прямо в пюре, а та, которая делает тонкие полоски. Крупную все-таки не выбирайте — будет неудобно пить. Выделившийся сок не сливайте, он вкусный и полезный.

6. Шаг 5:

   Возьмите большую миску, перелейте туда кефир. Так удобнее будет его размешивать. Добавьте в него натертый огурец и нарезанную зелень. По желанию посолите и поперчите кефир. Я насыпала буквально по щепотке. Хорошо перемешайте кефир с другими ингредиентами.

7. Шаг 6:

   Перелейте напиток по стаканам, украсьте дольками свежего огурца и веточками зелени. Подавайте к столу. Приятного аппетита!

Напиток из кефира, огурца и зелени имеет слабительный эффект, за счет чего нормализуется стул и удаляются шлаки из кишечника. Не надо пить его утром и вечером, замените напитком один прием пищи, а в остальное время питайтесь обычной едой. Лучше, если она также будет полезной и диетической. Не получится есть жиры и углеводы и пытаться похудеть за счет кефира. Будьте осторожны, если имеет проблемы с жкт, проконсультируйтесь со специалистом.

Так как степень солености, сладости, горечи, остроты, кислоты, жгучести у каждого индивидуальная, всегда добавляйте специи, пряности и приправы, ориентируясь на свой вкус! Если какую-то из приправ вы кладете впервые, то учтите, что есть специи, которые особенно важно не переложить (например, перец чили).  

Для чего нужен этот код?
Внимание! В телефоне/планшете должно быть установлено специальное приложение.

<a href=»/about-qr-code» target=»_blank»>Читать более подбробно об этом коде</a>.»>

Похожие рецепты

Остальные категории

Напитки

Низкокалорийные рецепты

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

• Огурцы свежие — 15 ккал/100г
• Перец черный молотый — 255 ккал/100г
• Зелень укропа — 38 ккал/100г
• Кефир жирный — 62 ккал/100г
• Кефир 1%-ной жирности — 38 ккал/100г
• Кефир обезжиренный — 30 ккал/100г
• Кефир «доктор бифи» 1,8 % — ной жирности — 45 ккал/100г
• Кефир 2,5% жирности — 53 ккал/100г
• Соль — 0 ккал/100г

Калорийность продуктов: Кефир, Огурцы, Укроп, Перец черный молотый, Соль

7 проверенных польских средств от похмелья, которые действительно работают!

Субботнее «утро», и вы просыпаетесь довольно поздно. В голове гудит, во рту пересохло, как в пустыне Сахара, и сильное чувство сожаления и жалости к себе проносится поездом. Когда через некоторое время вы встаете и подходите к зеркалу, вы видите свои глаза красными, как спелый помидор.

Один вопрос возникает выше всех остальных: «Что, черт возьми, произошло прошлой ночью?»

Через мгновение вы понимаете, что не собираетесь отвечать на этот вопрос в ближайшее время. Сначала вам нужно сделать свою жизнь менее несчастной.

«Как мне починить мое бедное изуродованное тело?»

Чтобы ответить на этот вопрос, я провел небольшое исследование. Я расспросил своих польских друзей обо всех хитростях и советах, которые они могли придумать. Оказалось, что столетия водочного пьянства породили немало безумных средств от похмелья, многие из которых творят чудеса…

Конечно, лучше всего «предотвращать и пить ответственно». Но эта статья будет не об этом. Как гласит польская поговорка:

«Человек не верблюд — он должен пить».

Как следствие, человеку тоже приходится сталкиваться с похмельем.

1) Кефир Стакан кефира

Кефир — кисломолочный напиток, богатый витамином В, фолиевой кислотой и легкоусвояемыми белками. В нем много хороших бактерий, которые действительно помогают успокоить желудок. Его можно пить всем, у кого непереносимость лактозы, потому что во время ферментации лактоза превращается в молочную кислоту.

Кефир определенно на любителя. Большинство из вас, кто попробует его впервые, сочтут его очень странным. Со временем становится намного лучше. Попробуйте, но лучше, если у вас не будет похмелья в первый раз, когда вы его попробуете.

Вкус : 7

Положительные эффекты : 9

Отрицательные последствия : 0

2) Маризованные огурцы (или косонат. вода. Все, что нужно вашему телу для регидратации и выведения токсинов. Сок из маринованных огурцов и кислой капусты содержит еще одно вещество, борющееся с симптомами похмелья: янтарную кислоту. Янтарная кислота ускоряет процесс разложения ацетальдегида, который вызывает некоторые симптомы похмелья.

Возможно, это новизна и необычность этого метода, но я должен сказать, что после рюмки сока из маринованных огурцов я почувствовал себя немного лучше. Самое сложное — заставить себя выпить его, когда вы уже чувствуете себя ужасно! Если у вас очень чувствительный желудок, это может быть не лучшая идея!

Альтернатива, которую мне еще предстоит попробовать, это рассольный сок в качестве заправки к водке.

Вкус : 4

Положительные эффекты : 8

Негативные последствия : 3

3) «Клин Клинем»

«Чиодо скачча чиодо», «Собачья шерсть», «Ун клаво сака отро клаво»,  «репарации» кажется, есть способ сказать это на каждом языке на планете! Так что, думаю, это работает 🙂

Но что на самом деле означает «клин клинем»? Это означает «выбить клин клином», но это также означает выпить рюмку водки или немного пива, чтобы избавиться от похмелья .

В бесчисленных культурах используются различные варианты «клин клинем», и в нашем тесте было доказано, что он достаточно эффективен 😉 Рекомендуем ли мы его?

НЕТ!

Вместо того, чтобы уменьшить симптомы, ОТЛОЖИТЬ их. Поверьте, рано или поздно они вернутся.

Вкус : зависит от того, что вы пьете0022

Розул или любой другой польский суп на его основе содержит калий, магний, кальций, витамин Е, А, бета-каротин и белок.

Это вкуснее рассола и полезнее, чем метод «клин клинем», но работает ли он так же?

Я пробовал есть Rosół, и он определенно успокаивал желудок.

Вкус : 10

Положительные эффекты : 6

Отрицательные последствия : 0

5) Мед

Мед не является традиционным средством от похмелья в Польше, но, по мнению диетологов, он должен им быть. Тем более, что Польша производит очень вкусный мёд и в огромных количествах! Вы можете найти сырой, традиционный домашний мед на каждом рынке в Польше.

Но работает ли это? Мед содержит калий (который способствует регидратации), фруктозу и антиоксиданты. Растопила пару ложек в чае. Это немного сработало, но, возможно, это было просто влияние воды чая.

Вкус : 10+

Положительные эффекты : 5

Негативные последствия : 0

6) Скрэмблские яичники с Kiełbasa

. Это польская вариация бекона и яиц, но с польской вяленой колбасой вместо бекона. Он богат жирами, белками и счастьем.

Если вы когда-нибудь проснетесь на диване после польской домашней вечеринки, скорее всего, вам предложат это блюдо.

Снимает симптомы похмелья? Никого это не волнует, но я уверен, что это важно.

Вкус : 10++

Положительные эффекты : Вероятно, многие.

Негативные последствия : 0

7) 3C: cisza, ciemność, czas (тишина, темнота, время) Да, это черный образ

Наконец, три Cs: cisza, ciemność. Лучшее решение — закрыться в темной тихой комнате и ждать. Это может показаться очевидным, поскольку глубоко укоренено в наших инстинктах. Но он определенно заслуживает места в списке: эффекты надежны и полезны каждый раз. Кроме того, приятно вспомнить благодаря трем C.

Вкус : –

Положительные эффекты : ∞

Негативные последствия : 0

Вывод пробовали и пробовали другие методы исправления ? Знаете ли вы больше польских «фиксов»? У вас есть какое-то особенное лекарство, которое абсолютно смешно или невероятно отвратительно? Я искренне хотел бы услышать все об этом! 🙂

ПОЛНОЕ РАСКРЫТИЕ : У меня есть некоторый опыт борьбы с похмельем. Делает ли это меня экспертом? Конечно нет. Я не врач и не поляк. Но я перепробовал все польские средства от похмелья, перечисленные в этой статье. Некоторые из них действительно работают хорошо, по крайней мере, для меня!

Понравилась статья? Найдите нас на Facebook или поделитесь этим постом!

Вы хотите посетить Варшаву? Посмотрите мой путеводитель! Ищете отель?

Ознакомьтесь с моим обзором лучших отелей Варшавы 🙂

Салат из огурцов с молочно-кефирной заправкой

*этот пост содержит партнерские ссылки

Мы любим разнообразить вкусные ферментированные продукты. Этот вкусный рецепт молочно-кефирной заправки вдохновлен моей дорогой подругой и коллегой по настоящему гурману Дженни МакГрутер из Nourished Kitchen.

Впервые мы встретились с Дженни на Фестивале брожения Фристоуна в 2011 году, , где она была одной из спикеров. Ее страсть к ферментации была очевидна, когда она рассказывала о бесчисленных семьях, исцелившихся благодаря питанию традиционной пищей, в которую также входили ферменты.

Алекс и я открыли для себя традиционные блюда, варя чайный гриб. Это был огромный ах-ха-момент, и он вызвал желание помочь другим найти путь обратно к Матери-природе и питательным веществам в живой форме.

Возвращение к традиционным продуктам питания

Промышленная пищевая революция перевернула здоровье всей нашей нации. Домашние повара были отвлечены от домашнего очага легкими смесями для выпечки тортов и ужинами по телевизору, которые создавали образ роскоши и статуса, претендуя на то, чтобы быть столь же питательными, как и их домашние аналоги.

К сожалению, мы знаем, что эта сказка так и не закончилась долго и счастливо, и США продолжают бороться с негативными последствиями для здоровья и несовершенной системой здравоохранения.

Вдохновленная возвращением ее собственной семьи к здоровью с помощью традиционных продуктов питания, прекрасный блог Дженни МакГрутер (а теперь и кулинарная книга!), Nourished Kitchen , содержит рецепты с органическими, цельными пищевыми ингредиентами и кулинарные курсы, чтобы помочь людям восстановить утраченные навыки, которые были традиционно передавались из поколения в поколение.

Бесплатное руководство по приготовлению лактоферментированных продуктов при покупке!

Стиль письма Дженни и яркие фотографии иллюстрируют простую красоту того, как приготовить костный бульон, ферментировать кефир и приготовить плотные питательные субпродукты с аппетитной привлекательностью. В сочетании с наукой о питании Nourished Kitchen закрывает пробел в знаниях, возникший из-за того, что мы искренне приняли «продукты коммерции».

Простая и вкусная молочно-кефирная заправка

Нам нравится, как легко приготовить этот освежающий салат с молочно-кефирной заправкой, используя всего несколько простых ингредиентов. Молочные кефирные зерна имеют разнообразный состав бактерий, которые не только расщепляют лактозу в молоке, облегчая его переваривание, , но и повышают иммунитет и защищают кишечник .

Кроме того, острый сливочный вкус делает его прекрасной заменой сметаны, крем-фреш и сливочного сыра. Укроп и огурец идеально сочетаются с естественным привкусом молочного кефира.

Кроме того, чем дольше он стоит в холодильнике, тем насыщеннее становится его вкус.

Салат из огурца

с завязкой кефира для молока
(с.20)

• 1 1/2 фунта огурцы ( AMZ )
• 1 маленький лук -шалот ( AMZ ), Mined (мы использовали щедрости 1), ), ), ), ).
• 2 ст. л. нарезанного свежего укропа ( AMZ )

Заправка

• 1/4 стакана молочного кефира (зерна доступны здесь )
• 1 ч.л. меда 10022
• 2 чайная ложка яблочного яблочного уксуса ( Thrive , AMZ ) (мы использовали уксус Kombucha из дубовой бочки )
• 1/4 TSP прекрасно измельченной море. перец (мы использовали многозерновой перец)

Очистите огурцы, если они жесткие и горькие, затем разрежьте их пополам и выскоблите семена ложкой. Нарежьте их не толще 1/8 дюйма и бросьте в миску с луком-шалотом и укропом. Аккуратно перемешайте, чтобы равномерно распределить лук-шалот и укроп среди огурцов.

В отдельной миске смешайте кефир с медом, уксусом, солью и белым перцем до получения однородной массы. Вылейте заправку на огурцы, перемешайте, чтобы они хорошо покрылись, и подавайте.

Перепечатано с разрешения
The Nourished Kitchen by Jennifer McGruther (Ten Speed ​​Press, © 2014).