5 способов перестать икать
27 апреля 2022
Икота — наш врожденный рефлекс, который иногда может застать врасплох в неподходящем месте и в неподходящее время.
Чаще всего достаточно отвлечься, и проблема пройдет сама собой, но что, если нет возможности ждать? Делимся самыми простыми способами справиться с икотой.
Человек начинает икать из-за судорожного сокращение межреберных мышц и диафрагмы – органа, участвующего в процессе дыхания. В этот момент происходит спонтанный резкий вдох, но дыхательные пути перекрываются надгортанником, и мы слышим “ик”.
Но почему возникает спазм? Все дело в блуждающем нерве – важнейшем «канале информации» нашего тела. Он проходит от мозга к внутренним органам через пищевод и узкое отверстие в диафрагме, регулируя процессы пищеварения, кровообращения, дыхания и других систем.
Икота появляется вследствие раздражения или пережатия блуждающего нерва. Это может произойти из-за попадания воздуха в желудок, проглатывания слишком больших кусков пищи, или, например, из-за неудобной позы. Повреждение блуждающего нерва чревато серьезными последствиями для всего организма, поэтому, чтобы обезопасить себя, он вызывает ритмичные сокращения диафрагмы.
Раздражителей, которые могут “обеспокоить” блуждающий нерв, очень много, к их числу относятся:
- газированные напитки,
- горячая или холодная еда,
- прием пищи второпях,
- переполненный желудок,
- заглатывание воздуха при смехе,
- стресс, испуг,
- алкоголь.
Помимо этого икота может быть следствием патологического процесса, протекающего в организме: воспаления, нарушения обмена веществ, опухоли и т.д. Такая икота может не проходить несколько часов, дней или даже месяцев. В этом случае следует обязательно обратиться к врачу.
Как перестать икать?
Физиологическая икота не вредит здоровью, обычно она длится не более получаса и проходит самостоятельно, но иногда приступ случается в самый неподходящий момент: перед важным совещанием или на свидании. Что же делать?
Чтобы перестать икать, необходимо снять спазм диафрагмы, это можно сделать двумя способами:
- Повысить уровень углекислого газа в крови. Такой способ влияет непосредственно на работу дыхательного центра в мозге человека: чтобы кислорода поступало больше, диафрагма будет сжиматься глубже, что позволит снять спазм.
- Простимулировать блуждающий нерв. Чтобы икота прекратилась необходимо просто «переключить внимание» нерва на какой-то раздражитель.
5 самых простых способов перестать икать:
- Задержите дыхание. Этот способ удобен тем, что его можно применять в любом месте и в любое время. Обычно он помогает при икоте, вызванной стрессом. Просто задержите дыхание на 10-20 секунд, сделайте медленный выдох и повторите это упражнение несколько раз.
- Покажите язык. Чтобы попробовать этот метод, найдите укромное место. Необходимо максимально высунуть язык и задержаться в такой позе на некоторое время. Также можно попробовать надавить на корень языка – для блуждающего нерва рвотный рефлекс «важнее» икоты, поэтому этот способ очень эффективен.
- Пейте воду. В идеале необходимо пить воду через трубочку, но если ее не оказалось под рукой, то можно выпить стакан воды мелкими глотками. Вода должна быть холодной. Частые сокращения пищевода «отвлекут» блуждающий нерв.
- Раздражайте вкусовые рецепторы. Для этих целей подойдет долька лимона, щепотка соли или сахара. Подержите «раздражитель» некоторое время во рту.
- Заткните уши. Зажмите уши пальцами на 20-30 секунд или надавите на мягкую область за мочками. Для наилучшего эффекта можно одновременно пить воду мелкими глотками через трубочку.
В большинстве случаев икота не требует обращения к врачу, но если она беспокоит вас слишком часто или долго не проходит, не игнорируйте этот симптом.
Почему человек икает?
Andrei85 02.06.2006 17:13 Ответить
Первая прочитанная статья на этом сайте, и мне это нравиться. 🙂
Ответить
Dimidrol 18.07.2006 17:19 Ответить
Познавательно написано! Про сокращения диафрагмы я знал, а вот про то что эти сокращения снимают нагрузку с поврежденного блуждающего нерва узнал впервые! Спасибо за подробный ответ! Сайт начинает мне все больше нравиться!
Ответить
michus 11.09.2006 09:22 Ответить
Но ведь, дыхание в пакет, создавая избыток углекислоты, помогает радикально.
Ответить
Altolm michus 12.09.2006 16:09 Ответить
В детсве, лет в 9-12 я, бывало, икал целыми днями подряд и ничего не помогало, за исключением качественного, неожиданного испуга. Все перечисленные в заметке способы не срабатывали. Позже я нашел/собрал несколько действенных способов борьбы с икотой, но о дыхании в пакет не слышал, попробую. Спасибо!
Есть способы связанные с общим или локальным расслаблением, но тут нужен опыт.
Кстати, первый действенный способ я вычитал в журнале «Химия и Жизнь» — Спосб балерин: соединить руки за спиной, отвести их как можно дальше (как на дыбе), максимально прогнуться и пить маленькими глотками прохладную воду (тут потребуется помощник). Помогат всегда, но в одиночку справиться трудно.Ответить
Gamble michus 23.09.2006 22:22 Ответить
Пакет действительно уменьшает кол-во кислорода заменой углекислоты.
Но им пользуются не от икоты, а от т.н. гипервентиляции, нервного перенапряжения.Ответить
michus Gamble 25.09.2006 22:22 Ответить
Но мне помогает.
Ответить
rena Gamble 26.09.2006 16:43 Ответить
вообще то подышать в пакет дают тем,у кого истерика.при частом ,поверхностном дыхании образуется респираторный алкалозис(дисбаланс кислотно-щелочного равновесия).а гипервентиляцией лечат отек мозга,с помощью аппарата ИВЛ ,заинтубированному больному.
Ответить
анна 30.01.2007 21:50 Ответить
Мне помагает от икоты — съесть что-то сладкое, остальные способы для меня безрезультатны.
Ответить
Кирилл Н.Кравченко 19.02.2007 22:35 Ответить
Судя по тому, что здесь написано, это вопросы анатомии человека. Иногда бывают и хирургические случаи.
Ответить
klinkoff 01.04.2007 20:56 Ответить
Эта теория подтверждается, когда существуют структурные изменения этой области(пищеводного отверстия диафрагмы), но существуют и другие причины. Чаще икота центрального происхождения, как результат неправильнои импульсации дыхательного центра, что хорошо подтверждается вариантом помощи с пакетом. Это позволяет «перезагрузить» дыхательный центр, и добиться нормальной координации дыхательной мускулатуры, к коей и относится диафрагма. Несколько модифицированный вариант «пакета», но по опыту более эффективный -это на задержке дыхания с умеренным количеством воздуха в лёгких сделать 10-15 приседаний, а потом начать медленно вдыхать через нос,избегая резких глубоких вдохов, формируя нормальный ритм и объём дыхания.
Ответить
!
Ответить
alexsb 28.04.2007 16:32 Ответить
да это все хорошо! а как быть в тех случаях когда ты в расслабленном положении лежишь в постели и вдруг начинается эта икота! и кстати ничег окроме корвалола не помогает. я также слышала что спазм может перейти на желудок и на сердце, у меня дедушка один раз икал 2 дня ничего не помогало, и бабушка не знала что делать, хорошо что они образованные люди и в библиотеке была тебетская медицина в одном из разделов была информация что необходмо хорошо пастереть внутренную часть обеих рук от кисти до локтя, она та и сделала и через минут 30 все успокоилось! но лично для меня это корвалол!
Ответить
popov 14.06.2007 08:27 Ответить
А откуда тогда такое мнение, что если икает маленький ребенок, то ему холодно или он замерз?
Ответить
entropy 30. 08.2007 18:42 Ответить
А у меня ребенок начинает икать, когда хохочет 😉 Хоть не смейся вообще.
И еще он очень долго (по полчаса!) и очень часто икал, когда был у меня в животе (на последних месяцах беременности). Там ему вообще никак помочь нельзя было?
Ответить
ayscha 03.07.2008 12:36 Ответить
А я зачастую начинаю икать после смеха!! Как это может быть объяснено?? Как этот блуждающий нерв может быть задет во время смеха?? 🙂
Ответить
Master 10.07.2008 18:48 Ответить
Икота, как и потягивание — безусловный рефлекс организма на его внутренние проблемы. Икоту может вызывать непроходимость пищи из желудка в кишечник. (Икая, организм поворачивает содердимое желужка, пытаясь пропихнуть это в кишечник. )
Причины непроходимости могут быть разными, но, обычно, икоту вызывает неправильное питание. Часто икоту снимают пара стаканов воды. Вода разжижает содержимое желудка, помогая ему пройти в кишечник.
Икоту может вызвать инфекция, вызывающая воспаление и образование язв в желужке и кишечнике. Воспаление сужает проход из жклудка в кишечник, что и вызывает непроходимость, и, как следствие, икоту.
Кроме того, кипячёная вода подавляет микрофлору кишечника, что позволяет инфекции, которая не встречает конкуренции, размножаться в нашем организме.
Вывод: нужно пить больше воды, причём — сырой.
Ответить
Form Master 21.09.2008 20:20 Ответить
«кипячёная вода подавляет микрофлору кишечник. ..нужно пить больше сырой воды» — полная чушь
Ответить
Master Form 22.09.2008 12:16 Ответить
А знаете ли вы, чем отличается кипячёная вода от сырой?
В один из выходных показывают две передачи о животных: «В мире животных» и «диалоги о животных» Ивана Затевахина, и в обоих показывают одних и тех же обезьян — бабуинов.
В первой передаче жалуется смотритель зоопарка, жалуется на то, что эти обезьяны подвержены инфекционным заболеваниям (у них постоянная диарея), и они (смотрители зоопарка) вынуждены тщательно мыть продукты и поить обезьян кипячёной водой.
Во второй передаче те же бабуины в природе на экваторе пьют из «копытца» (из лужиц, которые образуется в следах, которые оставляет рогатый скот местных жителей).
Представьте себе тот «бульон» из разных одноклеточных в этих лужицах, чтоб понять явное противоречие.
Объясняется это так: у обезьян, которые живут в зоопарке, нарушен баланс микрофлоры кишечника, и виноваты в этом смотрители зоопарка, виноваты в том, что поили обезьян кипячёной водой.
Почему кипячёная вода вызывает дисбактериоз?
Дело в том, что: если нагреть воду до (примерно) 70С, то из неё уйдет весь растворённый воздух. Именно этим кипячёная вода отличается от сырой, и именно отсутствие растворённого воздуха приводит к нарушению баланса микрофлоры в кишечнике, поскольку не все необходимые нам в кишечнике одноклеточные являются анаэробными бактериями.
Господин, который представился на форуме ‘Form’, заявляет:
‘»кипячёная вода подавляет микрофлору кишечник…нужно пить больше сырой воды» — полная чушь’, но при этом на этот мой вопрос (про кипячёную воду) ответить отказался. Очевидно — не знает ответа.
Господин Form, Вы делаете заявления, категоричность которых опирается не на вашу квалификацию учёного, а на сильно раздутое самомнение.Ответить
ursusrussus Master 25.05.2009 13:51 Ответить
Т.е., например, горячий чай по-вашему вызывает дисбактериоз?
Ответить
ursusrussus Master 25. 05.2009 13:54 Ответить
Т.е., например, горячий чай по-вашему вызывает дисбактериоз?
Ответить
Master ursusrussus 26.05.2009 00:17 Ответить
Если Вы будите употреблять исключительно варёные(и кипячёные продукты), то дизбактериоз вам обеспечен. Но утештесь — зато глисты в кишечнике у вас не заведутся, поскольку те дышат кожей, и если с пишей кислород в кишечник поступать не будет, то они жить в вашем кишечнике не смогут. Если же у вас эти паразиты завелись, то попейте кипячёной воды, и глисты сами вс покинут.
Очень вредно употреблять пищу, содержащую консерванты, поскольку конснрванты (очень эфективно) убивают микрофлору кишечника. Серебряные столовые приборы и посуда — тоже вредны, по той же причине.Ответить
Seagull_JL Master 11. 08.2009 23:07 Ответить
Понятие дисбактериоза антинаучно. В МКБ-10 оно отсутствует. Остальные выводы в данном посте также не имеют ничего общего с реальностью.
Ответить
djanubis Master 28.09.2009 16:30 Ответить
Как ни странно, серебрянные приборы убивают только БОЛЕЗНЕТВОРНЫЕ микробы.
А если у вас глисты, то во-первых нефиг целовать свою собаку, а во-вторых попейте настойку листьев лесного ореха и полыньи. Насчёт доз — не в курсе.Ответить
bazik 04.01.2009 14:56 Ответить
Прекрасный раздел, надо будет его обязательно пополнить, когда побольше с детьми пообщаюсь… =)
А я начинаю иногда икать, если курю. Хоть не кури…
Ответить
Evgen.m 24.07.2009 23:45 Ответить
Икаю как правило только после излишнего употребления спирных напитков, помогает только сон.
Ответить
qwertyuiop 31.01.2010 16:04 Ответить
Самый тупой ответ!!!!!!!!!!!!!!!!!!11
Ответить
Saloed 10.02.2010 14:45 Ответить
Пробовал практически все способы против икоты, пока сам (возможно случайно) не нашел способ действенный на 100% — рвотный рефлекс. Два пальца в рот, идет сильное напряжение (чего не скажу), которое должно выталкивать содержимое желудка, но не доводижу до рвоты и все, икоты как не бывало. Метод использовал только на себе, на других не знаю как подействует.
Ответить
samara 27.01.2011 01:55 Ответить
Господи, какой бред. блуждающий нерв да.. ))
а дело в среднем отделе мозга, там вызывается возбуждение на рефлекторный спазм диафрагмы.
..как говорится «всё в моей голове»
Ответить
BrownFox 13.12.2012 15:34 Ответить
Происхождение икоты
По данным ЭЗИ на человеке показано, что диафрагма плода производит движения похожие на икоту. В результате происходит циркуляция жидкости. заполняющие просвет будущих дыхательных путей. Необходимость этого неизвестна, авторами исследования предполагается, что таким образом происходит их подготовка к дыханию после рождения.
Так же можно предположить, что икота у детей, проходящая с возрастом — результат постепенного но недостаточного торможения ставшего ненужным стволового рефлекса, активизирующегося различными механическими факторами. Этим и объясняется описанный здесь эффект с раздражением вагуса, и не укладывающиеся в эту схему случаи.
Во всяком случае так примерно объясняю студентам у себя на кафедре физиологии 2-го меда.
Ответить
Kostja 11.09.2020 15:06 Ответить
А я читал что икота осталась от головастиков в наследство — они быстро захлопывают глотку чтобы не захлебнуться. Кому же верить?
Ответить
Написать комментарий
Почему у вас бывает икота… и как ее остановить
Авторы редакционной статьи WebMD
В этой статье
- Почему возникает икота?
- Длительная икота
- Как остановить ее
Один раз смешно, дважды весело, а все остальное обычно просто раздражает. Они были у всех нас, но знаете ли вы, откуда они берутся? Это икота, и это странные маленькие звуки, которые могут вырваться из вашего рта без предупреждения.
Икота начинается гораздо ниже в вашем теле — в диафрагме, куполообразной мышце между легкими и желудком. Обычно диафрагма опускается, когда вы вдыхаете, чтобы впустить воздух в легкие, а затем расслабляется, когда вы выдыхаете, чтобы воздух мог вытекать из легких обратно в нос и рот.
Но если что-то раздражает вашу диафрагму, она может спазмироваться, заставляя вас внезапно втягивать воздух в горло, где он попадает в ваш голосовой аппарат. Это заставляет ваши голосовые связки внезапно закрываться, создавая отчетливое «ик!» звук.
Почему бывает икота?
Икота может случаться по многим причинам — некоторые из них физические, а некоторые эмоциональные. Это потому, что фактическое раздражение происходит в нерве, соединяющем мозг с диафрагмой. Некоторые распространенные причины включают:
- Слишком много или слишком быстрое переедание
- Нервозность или возбуждение
- Употребление газированных напитков или слишком большого количества алкоголя
- Стресс
- Внезапное изменение температуры
Продолжительная икота
Икота обычно бывает временной, но в редких случаях она может продолжаться какое-то время. Обычно это происходит из-за повреждения или обострения нервов, связанных с диафрагмой. Все, от касания барабанной перепонки волос до боли в горле, может повлиять на эти нервы, а в более серьезных случаях их могут повредить опухоль, зоб или киста на шее.
Икота, которая длится некоторое время, также может быть вызвана заболеваниями центральной нервной системы, такими как энцефалит или менингит, или нарушениями обмена веществ, такими как диабет или почечная недостаточность. Такие лекарства, как стероиды или некоторые транквилизаторы, также могут вызывать длительную икоту.
И даже некоторые процедуры, особенно требующие анестезии, могут вызвать икоту. Если вы икаете более 2 дней или если они настолько сильны, что мешают есть, дышать, спать или причиняют вам дискомфорт, вам следует записаться на прием к врачу.
Кроме того, немедленно обратитесь к врачу, если у вас есть какие-либо боли в животе, лихорадка, одышка, рвота или кашель с кровью во время икоты.
Как остановить их
Если вы надеетесь, что зависание вниз головой или испуганный друг перестанут икать, мы не хотим вас разочаровывать. Но нет никаких научных доказательств того, что эти средства работают.
Однако некоторые эксперты считают, что задержка дыхания или дыхание в бумажный пакет могут помочь; оба метода вызывают накопление углекислого газа в легких, что может расслабить диафрагму.
Если ничего не помогает и икота продолжается несколько дней или более, врач может попробовать другие лекарства, чтобы посмотреть, смогут ли они положить конец этой неприятной икоте. Удачи!
Почему мы икаем? Причины и как остановить икоту
Почему мы икаем? Причины и способы прекращения икотыМедицинский обзор Деборы Уэзерспун, доктора философии, MSN — Хайме Херндон, магистр магистра здравоохранения, магистр здравоохранения, магистр иностранных дел — Обновлено 30 мая 2018 г.
Икота может раздражать, но обычно она непродолжительна . Однако у некоторых людей могут возникать повторяющиеся эпизоды постоянной икоты. Постоянная икота, также известная как хроническая икота, определяется как эпизоды, длящиеся более 48 часов.
По сути, икота — это рефлекс. Это происходит, когда внезапное сокращение диафрагмы заставляет мышцы груди и живота дрожать. Затем голосовая щель или часть горла, где расположены голосовые связки, закрывается. Это создает шум воздуха, выбрасываемого из легких, или звук «ик», который кажется непроизвольным при икоте.
Вы можете икать в результате:
- переедания
- резкого изменения температуры
- волнения или стресса
- употребление газированных напитков или алкоголя
- жевательная резинка
Постоянная или периодическая икота обычно имеет основное заболевание. Это может включать в себя:
Расстройства центральной нервной системы
- Необходимость
- Менингит
- Опухоль
- Травма головы
- Местажный склероз
LAGUS и PHRENIC NERGE IRRATION
Gastrointestinal disorders
- gastritis
- peptic ulcer disease
- pancreatitis
- gallbladder issues
- inflammatory bowel disease
Thoracic disorders
- bronchitis
- asthma
- emphysema
- pneumonia
- pulmonary эмболия
Сердечно-сосудистые заболевания
- сердечный приступ
- перикардит
Другие состояния, которые могут быть причиной некоторых случаев хронической икоты, включают:
- расстройство, связанное с употреблением алкоголя
- диабет
- электролитный дисбаланс
- заболевание почек
- стероиды
- транквилизаторы
- барбитураты
- анестезия
Если икота не проходит в течение нескольких минут, вот несколько домашних средств, которые могут оказаться полезными:
- Полощите горло ледяной водой в течение одной минуты. Холодная вода поможет успокоить любое раздражение диафрагмы.
- Сосать небольшой кусочек льда.
- Медленно подышите в бумажный пакет. Это увеличивает количество углекислого газа в легких, что приводит к расслаблению диафрагмы.
- Задержи дыхание. Это также помогает увеличить уровень углекислого газа.
Поскольку не существует окончательного способа остановить икоту, нет гарантии, что эти средства будут работать, но они могут быть эффективными для некоторых людей.
Если вы обнаружите, что у вас частая икота, может быть полезно есть небольшими порциями и свести к минимуму количество газированных напитков и продуктов, вызывающих газообразование.
Если они продолжаются, поговорите со своим лечащим врачом. Не забудьте упомянуть, когда у вас возникает икота и как долго она длится. Альтернативные или дополнительные методы лечения, такие как обучение релаксации, гипноз или иглоукалывание, могут быть вариантами для изучения.
Хотя икота может доставлять дискомфорт и раздражать, обычно не о чем беспокоиться. Однако в некоторых случаях, если они повторяются или сохраняются, может быть основное заболевание, требующее медицинской помощи.
Если икота не проходит в течение 48 часов, настолько сильна, что мешает повседневной деятельности, или кажется, что она повторяется чаще, поговорите со своим врачом.
Последнее медицинское рассмотрение состоялось 29 мая 2018 г.
Как мы проверяли эту статью:
Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.
- Персонал клиники Мэйо. (2017). Икота.
mayoclinic.org/diseases-conditions/hiccups/symptoms-causes/syc-20352613 - Quiroga JB, et al. (2016). Икота: распространенная проблема с некоторыми необычными причинами и методами лечения. DOI:
10.3399/bjgp16X687913 - Woelk CJ. (2011). Управление икотой.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3114667
Наши эксперты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.
Текущая версия
30 мая 2018 г.
к
Jaime R. Herndon, MS, MPH, MFA
29 мая 2018
Медицинский анализ
Deborah Weatherspoon, Ph.D., MSN
. эта статья
Медицинский обзор Деборы Уэзерспун, доктора философии, MSN — Джейми Херндон, MS, MPH, MFA — Обновлено 30 мая 2018 г.
Читать далее Сюзанна Фальк, MD
Спазмы диафрагмы могут возникать по многим причинам. Они могут быть кратковременными и могут возникать наряду с другими симптомами, в зависимости от причины.
ПОДРОБНЕЕ
Хроническая икота
Медицинское заключение Stacy Sampson, D. O.
Хроническая икота более серьезна, чем обычная икота, и обычно требует внимания врача. Узнайте больше о причинах, методах лечения и рисках…
ПОДРОБНЕЕ
Могут ли ферментные добавки с глютеном помочь вам переваривать глютен?
Медицинская экспертиза Джиллиан Кубала, MS, RD
Хотя многие пищевые добавки утверждают, что содержат ферменты, помогающие переваривать глютен, для большинства из них нет доказательств. Давайте посмотрим на детали.
ПОДРОБНЕЕ
Сколько стоит операция по снижению веса с помощью рукавной резекции желудка?
Медицинское заключение Аланы Биггерс, доктора медицины, магистра здравоохранения
Стоимость операции по снижению веса с помощью рукавной резекции желудка может сильно различаться в зависимости от вашей страховки, местоположения и даже от того, насколько быстро вы сможете вернуться к работе…
ПОДРОБНЕЕ
Запоры часто возникают после операции по резекции желудка. Вот что вам нужно знать.
Запоры после рукавной резекции желудка очень распространены. Узнайте, почему это происходит, как с этим бороться и как вы можете предотвратить это в будущем.
ПОДРОБНЕЕ
Каковы симптомы диссинергического запора?
Если у вас диссинергический запор, мышцы тазового дна не работают должным образом, что приводит к неправильной очистке кишечника.
ПОДРОБНЕЕ
Выпадение прямой кишки
Выпадение прямой кишки возникает по разным причинам и поддается лечению. Узнайте больше о симптомах и лечении здесь.
ПОДРОБНЕЕ
Как лечится синдром каннабиноидной гиперемезии?
Медицинское заключение Джеффри Чена, доктора медицинских наук, MBA
Синдром каннабиноидной гиперемезии — это состояние, вызывающее приступы рвоты и тошноты.