Как влияют на человека погодные явления – Метеозависимость: как проявляется и влияет на человека

Солнечная активность

Солнце необходимо любой жизни на Земле, в том числе людям.

Недостаток ультрафиолетового излучения вызывает дефицит витамина D, ослабляет иммунную систему, обостряет неврозы и провоцирует развитие депрессии.

Но и переизбыток солнечного света может быть вреден. Чрезмерное облучение также угнетает иммунитет, ухудшает состояние кожных покровов (и может усугубить кожные заболевания).

Кроме того, так называемые «магнитные бури», невидимые и неощутимые органами чувств, также сильно влияют на человека — особенно на пожилых людей, ведь чувствительность нервной и эндокринной системы повышается с возрастом.

Во время магнитных бурь могут обостриться проблемы и хронические заболевания сердечно-сосудистой, нервной и эндокринной систем.

Совет: предсказать скорые магнитные бури легко, наблюдая за тем, как погода влияет на животных. Они чувствуют изменения задолго до человека и помогут вам предугадать и принять необходимые меры до того, как вы почувствуете удар на себе.

Профилактика обострений и терапия метеозависимости

Как же сделать так, чтобы погода перестала вмешиваться в нормальное течение жизни, как «подружить» свое тело с погодой?

Для этого можно использовать несколько разных подходов.

Средства экстренной помощи

Для снятия острой симптоматики подойдут целебные ванны. Подбирая температуру воды и добавки — например, соль для ванн — можно добиться облегчения симптомов, тонизирующего или успокаивающего эффекта.

Совет: если состояние позволяет, посещайте бассейн или баню — они укрепляют сосуды и снижают проявления влияния погоды на здоровье.

Еще одним отличным средством для купирования приступов метеозависимости является ароматерапия.

Экспериментируйте самостоятельно, изучая свойства эфирных масел, или проконсультируйтесь с косметологом — он подскажет, в каких случаях какой запах окажет необходимый эффект.

Эффективные средства курсового применения

Различные исследовательские работы по теме выяснили, что от адаптационных способностей организма часто зависит, как погода влияет на настроение и здоровье человека.

Укрепить иммунитет и улучшить способности адаптироваться к изменениям климата можно с помощью следующих средств:

1. Растительных адаптогенов — женьшеня, элеутерококка, эхинацеи и т.д.
2. Меда, прополиса и маточного молочка
3. Витамины

Помните о том, что принимать любые добавки следует лишь после консультации с врачом.

Методы, рассчитанные на длительный срок

Эти способы являются наиболее эффективными в борьбе с метеозависимостью — но они же и самые сложные для многих людей.

Дело в том, что естественную защиту от влияния погоды можно выстроить с помощью здорового образа жизни и правильного питания.

Чтобы ощутимо снизить зависимость от перепадов давления, температуры, влажности и других климатических факторов, старайтесь:

1. Вести активный образ жизни и часто бывать на свежем воздухе
2. Установить режим дня, ложиться и вставать в одно и то же время
3. Составить сбалансированный рацион из свежих и полезных продуктов
4. Отказаться от вредных привычек

Все это требует определенного упорства, но результаты говорят сами за себя: крепкие, здоровые люди намного реже и менее заметно страдают от влияния погодных условий.

Надеемся, что вы найдете свой подход к преодолению метеозависимости среди предложенных нами вариантов.

Крепкого здоровья и хорошей вам погоды — каким бы ни был прогноз!

life-reactor.com

Влияние погоды на людей: От безумия до инфаркта

Долгое время официальная медицина не признавала факт значительного влияния погоды на здоровье, психику и самочувствие человека. Только в последние десятилетия появился ряд исследований, подтверждающий взаимосвязь погодных изменений с обострениями хронических и психических заболеваний, инфарктами, инсультами и приступами бронхиальной астмы.

ТРЕТЬ ЧЕЛОВЕЧЕСТВА СТРАДАЕТ ОТ ПОГОДЫ

Еще древние заметили, что изменение погоды значительно сказывается на самочувствии человека. Так, древние германцы называли боль в суставах, возникающую в сырой холодный период, «погодной болью», а Гиппократ говорил о метеозависимости еще за 400 лет до н. э. На Тибете полагали, что все болезни так или иначе связаны с погодными явлениями.

В объемистом труде «Больной и погода» его автор Вильям Фердинанд Петерсен прямо заявил, что наше самочувствие зависит даже от перемены направления ветра. Он полагал, что непрерывная смена теплых атмосферных фронтов на холодные и наоборот является главной причиной такого опасного влияния погоды на организм человека, когда даже при небольших изменениях у людей появляются вялость и недомогания.

«Если существует организм, сотворенный как действующий резонатор космических событий, — писал Петерсен, — то это человеческое тело».

Изменение общего состояния организма под влиянием смены погоды называется метеопатией (греч. «meteora» — небесное явление и «pathos» — болезнь, страдание). Повышенную чувствительность организма к смене погоды называют метеочувствительностью. По разным данным, от трети до 40% людей на планете являются метеочувствительными. Среди пожилых людей и страдающих отдельными заболеваниями, негативно реагировать на смену метеоусловий могут до 80%.

ПРИЗНАКИ МЕТЕОЧУВСТВИТЕЛЬНОСТИ

Утех, кто еще не обзавелся хроническими заболеваниями, но является метеозави-симым, перемена погоды может вызывать самые различные недомогания и расстройства. Часто появляется повышенная утомляемость, она проявляется не только в потере физических сил, но и в спаде умственной деятельности. Творческие натуры (писатели, композиторы и др.) никак не могут собраться с мыслями и создать что-нибудь путное, да и у занимающихся физическим трудом все валится из рук.

Часто перемена погоды сказывается на сне: одни буквально спят на ходу, другие мучаются из-за бессонницы. Могут возникнуть беспричинное беспокойство, раздражительность, вспыльчивость. Метеочувствительные люди испытывают головные боли, может не понятно от чего подскочить артериальное давление, незначительно (до 37,3) подняться температура. Иногда появляются спастические боли в животе, не связанные с отравлением или какой-нибудь болезнью.

Реагирует организм метеочувствительных людей и на магнитные бури, возникающие после вспышек на Солнце. Во время такой бури может возникнуть головная боль, скачки артериального давления, сбои в работе сердца. Некоторые медики полагают, что регулярные предупреждения о магнитных бурях могут вызывать у некоторых здоровых, но мнительных, людей недомогания, связанные не с бурей, а с самовнушением.

Впрочем, согласно статистике, в периоды магнитных бурь по улицам то и дело снуют скорые помощи, количество вызовов возрастает, как и количество гипертонических кризов, инфарктов и инсультов. Возрастает и количество смертей из-за инфарктов и инсультов. Так что к магнитным бурям стоит относиться со всей серьезностью.

ВЕТРЫ, УНОСЯЩИЕ ЗДОРОВЬЕ

Кажется, что может сделать ветер человеку, находящемуся за толстыми стенами своего дома? Увы, он в состоянии вызвать различные осложнения со здоровьем. Например, исследователи из Японии отмечают усиление приступов астмы при изменении направления ветра.

Печально славятся своим негативным влиянием на самочувствие человека направленные сверху вниз ветры. Они образуются, когда воздух следует сверху к подножию горного массива, становясь по дороге теплее, суше и часто набирая довольно значительную скорость.

Такие ветры — европейский фён (ветер в Альпах) и мистраль (северный или северо-западный ветер на юге Франции) — могут влиять на значительные территории. В период таких ветров ученые отмечают увеличение сердечных приступов. Биометеорологи считают, что любые отрицательные влияния на самочувствие человека — от общего недомогания до головных болей — могут быть связаны с местными господствующими ветрами.

Доктор Кончита Рохо провела исследования, связанные с влиянием северного ветра трамонтана, дующего в Средиземноморье, на психику людей. Еще древние легенды говорили в том, что этот ветер одним несет безумие, а другим — гениальные озарения. Рохо решила это проверить.

В сезон трамонтаны она проанализировала поведение 300 человек и сделала следующий вывод: «Климатические явления отражаются на состоянии нейронов головного мозга. Трамонтана может вызвать депрессию и истощение или же, напротив, оказать стимулирующее воздействие, сходное с эффектом от сильных антидепрессантов».

АНТИЦИКЛОНЫ, ЦИКЛОНЫ И ПРОЧИЕ НАПАСТИ

При изменении погоды организм человека вынужден к ним приспосабливаться. Если механизмы адаптации работают хорошо, негативный отклик на смену погоды отсутствует, в ином случае и проявляется метеочувствительность, о которой мы уже говорили. Пожалуй, одним из самых опасных погодных факторов является повышение (особенно резкое) атмосферного давления. Комфортным для человека считается атмосферное давление в 750 мм рт. столба.

Повышение атмосферного давления (АД) особенно опасно для людей с сердечнососудистыми заболеваниями. В это время у них меняется тонус больных сосудов, увеличивается свертываемость крови, а это приводит к повышенному тромбообразованию. Резкое повышение атмосферного давления всегда сопровождается увеличением количества инфарктов миокарда.

Опасно повышение АД и для страдающих заболеваниями сосудов мозга, увеличивается вероятность возникновения инсульта. Кстати, рост АД вызывает снижение нашего иммунитета, и мы становимся более уязвимыми для различных инфекций.

Как мы знаем, повышение АД связано с воцарением над территорией антициклона с его ясной и безветренной погодой. При такой погоде в воздухе увеличивается концентрация вредных промышленных примесей, газов от выхлопов машин и выбросов предприятий. Естественно, возникают проблемы у людей с заболеваниями органов дыхания и аллергиков. Ученые говорят и о том, что повышение АД негативно влияет на эмоции человека и нередко является основной причиной сексуальных расстройств.

Ну а если антициклон становится блокирующим и надолго зависает над какой-либо территорией, все уже знают, к чему это приводит. Такой антициклон-убийца в 2010 году понаделал немало бед и стал причиной преждевременной смерти тысяч людей. До сих пор помню хрустящую под ногами, словно стекло, высохшую на корню траву и воздух, пропитанный дымом. Не сомневаюсь, что у каждого из нас тот атмосферный монстр отнял один-два года жизни, ведь сколько вредных веществ вместе с воздухом попало тогда в наш организм!

Падение атмосферного давления также не проходит безболезненно для многих людей. При снижении АД антициклон сменяется циклоном, повышается влажность воздуха, в зависимости от времени года начинают идти дожди или снег. Первыми на это реагируют гипотоники (люди с пониженным артериальным давлением), а также страдающие заболеваниями сердца или органов дыхания. У многих появляется общая слабость, головокружения, чувство недостатка воздуха, возникает одышка. У людей с высоким внутричерепным давлением обостряются приступы мигрени.

Снижете АД нередко вносит дискомфорт в кишечник, начинается повышенное газообразование. Из-за повышения влажности воздуха в основном страдают люди с заболеваниями органов дыхания, у них наблюдается обострение недуга. Кроме того, повышенная влажность способствует распространению инфекций, что является дополнительным фактором риска. В этом плане наиболее опасны влажная летняя жара и промозглая зимняя слякоть.

Опасны для нашего здоровья и резкие колебания температуры воздуха (10 и более градусов в течение суток). В таких случаях в организме вырабатывается значительное количество гистамина, вещества, провоцирующего возникновение аллергических реакций даже у здоровых людей. При скачке температуры у многих людей наблюдается ухудшение настроения и беспричинное раздражение.

Итак, резкая перемена погоды опасна для нашего здоровья и даже жизни, поэтому метеочувствительные люди должны бережно относиться к себе в такой период. Следует избегать физических и эмоциональных нагрузок, контролировать свое артериальное давление, вовремя принимать назначенные врачом лекарства, исключить любые виды алкоголя, не забывать о витаминах и здоровой пище.

relax.wild-mistress.ru

Исследовательская работа Тема: «Влияние погодных условий на здоровье людей»

Республиканская научно-практическая конференция

«Шаги в науку — 2014»

Секция: География и экология

Исследовательская работа

Тема: «Влияние погодных условий на здоровье людей»

Каюмова Лилия Ирековна                               Сираева Руфия Рафкатовна

МБОУ «Каразирекская СОШ»                       учитель географии

10 класс                                                             МБОУ «Каразирекской СОШ»

2013

СОДЕРЖАНИЕ

Введение                                                                                                                    3

1. Теоретическая часть                                                                                          6

1.1 Основные метеорологические факторы,  влияющие на человека          6

1.2 Погода и здоровье                                                                                 9

1.3 Лечение и профилактика метеозависимости                                           11

2. Методика исследования                                                                       13

2.1 Данные исследования                                                                         13

Заключение                                                                                             15

Список литературы                                                                               17

Приложение                                                                                       18         

ВВЕДЕНИЕ

    «У природы нет плохой погоды —

Каждая погода благодать.

Дождь ли снег — любое время года

Надо благодарно принимать …»

Рязанов Э.                                                                                                                                   

 Это только в песне красиво поется: «…каждая погода – благодать». А в реальности очень непросто воспринимать все природные перепады позитивно. И дело не только в том, что капризы погоды доставляют нам какие-то некомфортности: в дождь – мокро и сыро, в мороз – холодно, а в зной – душно и жарко.

О погоде люди судят по собственному опыту – по тому, как она влияет на их здоровье, самочувствие,  работоспособность. В своей исследовательской работе я и хочу показать, как самочувствие людей связано с погодой, точнее с её изменениями. Изменения погодных условий негативно отражаются на состоянии здоровья организма людей, если он не способен мгновенно реагировать на эти изменения.

Погода имеет большое значение в человеческой жизни. С развитием цивилизации зависимость человека от погоды не уменьшается, а наоборот увеличивается. Человек, стал не только материально очень зависим от неё, но и физически более чувствителен к её изменениям.

Несмотря на значительные усилия метеорологов по доведению до населения знаний о погодных и климатических условиях, эта информация все еще недостаточна, часто игнорируется и слабо применяется на практике. Ежегодно тысячи людей строят, покупают или арендуют дома расположенные у подножия склонов или в низких местах в долинах рек и каналов. Далее происходит то, что происходило в природе испокон веков, от сильного снеготаяния или выпадения большого количества осадков в короткий период времени происходят оползни, сели и наводнения, приносящие людям невзгоды, наносящие материальный ущерб и даже угрозу жизни. На автомобильных дорогах погибает намного больше людей, чем при полетах на самолетах, и очень часто причиной этого бывают погодные условия. Плохая видимость при сильном тумане, снегопаде или дожде могут быть причиной массовых автомобильных аварий. Снег и лед также делают дороги опасными.

Погода оказывает сильное воздействие на ведение сельского хозяйства.

Атмосферные условия могут отрицательно влиять на развитие некоторых болезней, оказывать влияние на психологию людей, могут возникать эмоциональные травмы и даже самоубийства.

Практически каждый человек принимает относящиеся к погоде решения ежедневно, иногда незначительные, например: брать или нет с собой зонтик, иногда огромной важности — в вопросах сохранности жизни.

Все перечисленные выше примеры говорят о том, что люди не владеют объективной информацией о состоянии климата и подвергаются опасности. Необходимо расширить знание о роли климата в нашей жизни, чтобы в трудных ситуациях уметь соотнести метеопрогноз и физическое состояние и не подвергать свой организм новым болезням. Поэтому  я считаю выбранную тему актуальной.

Гипотеза: Изменяющиеся климатические условия осложняют жизнь человека.

Объект изучения: погодные условия в селе Старый Каразирек в декабре 2013 года.

Цель: Изучить влияние погоды на жизнедеятельность человека.

Задачи:

1. Изучить по литературным источникам данную проблему.
2. Провести наблюдения за погодой в своём селе.
3. Путем исследования проанализировать зависимость физического состояния человека от погодных условий.
4. Предоставить полученные материалы графически.

Методы исследования: 

• Познакомиться с литературой и информацией сети Интернет по данному вопросу;
• Получение данных по состоянию здоровья у учителей нашей школы путем измерения параметров: давления;
• Наблюдение за изменением погоды и заполнение дневника, и анализ его результатов;
• Анкетирование и анализ ответов;
• Обобщение и систематизация полученной информации.

1. ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ

1.1 ОСНОВНЫЕ МЕТЕОРОЛОГИЧЕСКИЕ ФАКТОРЫ,  ВЛИЯЮЩИЕ НА ЧЕЛОВЕКА

Погода — совокупность непрерывно меняющихся значений метеорологических элементов и атмосферных явлений, наблюдаемых в данный момент времени в той или иной точке пространства. Понятие Погода относится к текущему состоянию атмосферы, в противоположность понятию Климат, которое относится к среднему состоянию атмосферы за длительный период времени. Если нет уточнений, то под термином «Погода» понимают погоду на Земле.

То, что климат, погода влияют на человека, известно давно. Еще в Древней Греции Гиппократ регулярно проводил наблюдения за изменениями погоды и впервые отметил метеозависимость — сезонное чередование обострений различных недугов. В своих книгах об эпидемических заболеваниях описание каждой болезни он начинает с влияния на нее погодных условий.

До нас дошли сочинения по биоклиматологии греческого врача Диокла, разделявшего год на шесть периодов, в течение каждого из которых рекомендовались определенные изменения в образе жизни больных.
Помимо такого радикального влияния на людей, погода может влиять на человека и более простыми способами. Люди плохо переносят экстремальные значения температуры, влажности и ветра. Погода также влияет и на настроение.

В исследованиях ученых прослеживается тенденция. С возрастом все большая часть людей зависит от изменения погодных условий. Объясняя причины этой зависимости ученные, изучают суточные и сезонные ритмы основных метеорологических факторов разных климатических зон (температура, давление, влажность воздуха) (см. приложение 1).

Ниже приведены основные метеорологические факторы и их влияние на состояние здоровья человека:

Температура и влажность воздуха определяют условия теплообмена человеческого организма. Высокая температура воздуха приводит к быстрому утомлению, к перегреванию организма и тепловому удару. Низкая температура при длительном воздействии приводит к расстройству кровообращения, способствует заболеванию ревматизмом, гриппом и болезнями дыхательных путей. Высокая влажность воздуха также вредна для человека, потому что она затрудняет испарение влаги, выделяемой организмом через кожный покров. Это приводит к быстрому утомлению, к перегреву организма и тепловому удару. Теплообмен органически связан с процессом обмена веществ, который регулируется через нервную систему. По мнению специалистов  очень чувствительными к погодным условиям являются больные  сердечники – 82%, больные астматики 68 — 72 %, опорно-двигательного аппарата – 87 %, психические заболевания – 82 — 90 %.

• Температура воздуха — один из самых мощных биологически важных параметров погоды и климата. Это показатель степени нагретости воздуха, определяется с помощью термометра и термографа.

        Оказывается, что человек реагирует на температуру больше, если влажность воздуха будет выше. Для организма человека оптимальными считаются условия, при которых относительная  влажность воздуха составляет  около 60%, а температура воздуха +240 С.

• Влажность воздуха — это показатель содержания воды в атмосферном воздухе.

Человек чувствует себя хорошо при относительной влажности от  40 до 75%. Отклонение от нормы отзывается в организме ощущением сухости или сырости. Влажность воздуха влияет на организм человека в сочетании с другими метеорологическими факторами,  усиливая их воздействие.

Как известно, сила, с которой воздух давит на земную поверхность и находящиеся на ней предметы, называется атмосферным давлением.

На уровне моря человеческое тело испытывает давление 1,033 кг/см 2, т.е. на человека среднего роста давит около 1т воздуха. Но он этого не ощущает, так как внутреннее давление организма противодействует давлению воздуха. Большинство людей  не замечают колебаний давления. При резком повышении атмосферного давления возникает различие между давлением внутри тела и давлением окружающего воздуха. В этих случаях некоторые люди могут ощущать головную боль, боль в области сердца и других органах, изменяется артериальное давление.

Резкие колебания атмосферного давления вызывают обострение радикулита, появляется шум в ушах. Возможны приступы мигрени разной степени. С пониженным атмосферным давлением связано затруднение дыхания и нарушение работы сердечнососудистой системы. Особенно реагируют на изменения атмосферного давления больные неврозом, гипертонией, ишемической болезнью сердца, сосудистыми заболеваниями мозга, легочные больные и другие. Значит, атмосферное давление существенно влияет на работу организма.

• Ветер — это движение воздуха в горизонтальном направлении.  Как известно, главной причиной его возникновения является разница атмосферного давления на близлежащих территориях.

Ветер воздействует на систему терморегуляции, а также оказывает и механическое воздействие. Он способствует отдаче тепла, либо его задержке в  организме. Отрицательное воздействие ветра усиливается при резких колебаниях температуры, влажности воздуха, атмосферного давления. При сильном холодном ветре и резких колебаниях атмосферного давления у человека повышается артериальное давление, что способствует возникновению гипертонических кризов и нарушению мозгового кровообращения. Колебания артериального давления у больных отмечаются также при внезапном изменении направления ветра.

На организм человека, как правило, влияет не один какой – либо фактор, а их совокупность, причем основное действие оказывают не обычные колебания климатических условий, а в основном их внезапные изменения. Для любого живого организма установились определенные ритмы жизнедеятельности разнообразной частоты. Таким образом, в реальных условиях на организм человека действует весь комплекс погодных факторов.

1.2 ПОГОДА И ЗДОРОВЬЕ

Метеозависимость – не новое явление, оказывается, изучал его ещё в Древней Греции знаменитый врач Гиппократ. Он регулярно проводил метеорологические наблюдения и впервые отметил связь между погодой и обострением различных недугов.

Многие известные люди – Моцарт, Леонардо да Винчи, Наполеон, Колумб, Байрон – страдали метеозависимостью. А вот Гёте, заметив, что при высоких показаниях барометра ему работалось легче, чем при низких показаниях, свои наблюдения изложил в труде «Опыт изучения погоды».

Все виды реакций организма на действие метеорологических условий проявляются в изменении показателей.

Что отличает больного человека от здорового человека? Метеозависимый (больной) человек испытывает дискомфорт, слабость, вялость, головную боль и другие состояния организма, зависящие от изменения погодных условий.

У людей со сниженным иммунитетом возникают простуда.

У хронических больных — заболевания обостряются: увеличивается количество инсультов, инфарктов, приступов стенокардии, обостряется ишемическая болезнь сердца.

У гипертоников появляются боли в области сердца, отдышка, тошнота, повышение давления, вплоть до гипертонического криза.

У больных с бронхолёгочными заболеваниями усиливаются кашель, одышка, синюшность кожи.

У абсолютно здоровых людей организм, как правило, хорошо приспособлен к колебаниям погоды, и поэтому они не оказывают влияния на самочувствие и настроение человека. Колебания погоды можно рассматривать даже как своеобразный природный тренинг, который благотворно влияет на организм. Но абсолютно здоровых людей найти очень сложно, а люди, имеющие какие-либо отклонения здоровья, остро реагируют на метеорологические изменения.

Условия в окружающем нас мире меняются постоянно. День сменяется ночью, весна — летом и т.д. При каждом изменении погодных условий меняется и состояние организма человека. Если изменения условий обычные для человека, то его организм перестраивает свою работу безболезненно. Если же организм человека ослаблен болезнью, то его приспособление к новым условиям происходит трудно. Такой человек с наступлением новых условий чувствует или просто дискомфорт, или же боль в разных органах. При погодных изменениях он тоже испытывает дискомфорт, боли в суставах, сердце, головную боль и т.д. Специалисты называют таких людей метеочувствительными (метеолабильными), т.е. чувствительными к изменению погоды.

В большинстве случаев развитие метеочувствительности зависит от возраста. Как правило, первые проявления метеочувствительности отмечаются еще в детском возрасте. Особенно часто метеочувствительность регистрируется у детей грудного возраста, когда у новорожденного организма еще не сформировались окончательно адаптационные механизмы. К 14-20 годам метеочувствительность как правило минимальна. Однако с возрастом метеочувствительность возрастает и в 50-летнем возрасте практически половина людей являются метеочувствительными. Это объясняется тем, что адаптационные возможности организма в этом возрасте уже существенно ослабевают, особенно, если он обременен к тому же еще и хроническими заболеваниями.

Метеочувствительности способствует избыточная масса тела и эндокринные сдвиги, возникающие в период полового созревания, беременности и климакса. Состояние повышенной метеочувствительности может развиваться после различных травм, гриппа, ангины, пневмонии и других заболеваний. Одной из причин повышенной метеочувствительности могут быть генетически обусловленные конституциональные особенности организма.

Причины острой реакции на изменение погоды метеозависимость здоровых людей – неправильный образ жизни (не умеют расслабляться, отдыхать, подвержены стрессам). Изменения метеорологических условий негативно отражаются на состоянии здоровья нашего организма, если он не способен мгновенно реагировать на эти изменения.

Прежде всего, резкие перемены погоды отражаются на нашей психоэмоциональной сфере. Ведь всякое нарушение стабильности, и в погоде в частности, воспринимается человеком как мини-шок. Люди, как правило, становятся раздражительными, обидчивыми, вспыльчивыми, необъяснимо грустными и подавленными.

Какие изменения в погоде большей степени влияют на организм?

1. Перепады атмосферного давления. Резкое повышение/понижение артериального давления, головные боли, спазмы в любом органе.

2. Повышение влажности воздуха. Провоцируют воспалительные процессы в слизистых оболочках, вызывая простудные, вирусные, инфекционные заболевания.

3. Понижение содержания кислорода в воздухе. Обостряется астма.

4. Магнитные бури. Этот фактор наиболее сильный по воздействию на организм в целом и наименее изученный. Магнитные бури плохо отражаются на работе всех органов и систем организма.

Для предупреждения и  смягчения отрицательных последствий реакций организма важную роль играет их профилактика.

1.3 ЛЕЧЕНИЕ И ПРОФИЛАКТИКА МЕТЕОЗАВИСИМОСТИ

Лечение и профилактика метеозависимости должны основываться на лечении основного заболевания и профилактике осложнений накануне изменений в погоде. Для этого метеозависимым следует внимательно следить за сводками погоды. Кроме того, нужно укреплять иммунитет, чтобы организм был менее подвержен воздействию внешних факторов.

Прежде всего, накануне тяжёлого дня необходимо хорошо выспаться.

Большие физические нагрузки при смене погоды противопоказаны, но необходимо сделать зарядку. После неё полезно принять контрастный душ (10-15 минут при температуре 37 градусов).

В течение дня не переутомляйтесь. По возможности вздремните после обеда 30-40 минут и обязательно часок прогуляйтесь вдали от шума городского.

Сердечникам, кроме тщательного соблюдения предписаний врача, в тяжёлые дни поможет специальный Сердечный лечебно-профилактический напиток, который улучшит работу сердечной мышцы и устранит неприятные ощущения. За день нужно выпить 2-3 стакана.

Для улучшения самочувствия держите во рту кусочек прополиса (величиной с горошину).

ПРЕДЛАГАЮ СЛЕДУЮЩИЕ СОВЕТЫ

2. ИССЛЕДОВАНИЯ

В течение одного месяца (с 1 декабря по 27 декабря) я вела наблюдение за состоянием погоды и самочувствием группы людей, в состав которых входило 50  учащихся и 18 учителей нашей школы в возрасте 12-50 лет.

Цель исследования – проанализировать зависимость педагогов и учащихся от условий погоды.

Для определения  степени зависимости работоспособности от погодных условий в течение месяца я каждый день вела дневник наблюдения, в котором были учтены следующие параметры:

• Прогноз погоды;
• Общее самочувствие;

Результаты данных я вносила в таблицу (Приложение 2).

2.1 ДАННЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ

   Анализируя состояние погоды, следует отметить достаточно большую амплитуду колебания температуры в течение месяца, А = 24 0 С (Приложение 3). В течение месяца атмосферное давление было ниже нормы ( от 729 до 761 мм. рт.ст.) (Приложение 4). Также менялось направление и сила ветра (от1м/сек. до 8м/сек.).

Я провела опрос среди учащихся и учителей нашей школы с целью выявить, как на людей влияет погодное условие.

Учащимся и учителям было задано семь вопросов (см. приложение 5)

Выяснилось, что многие ощущают изменение физического состояния во время смены погодных условий —  72%. Наиболее часто школьники испытывают головные боли, усталость, резкий перепад настроения. А учителя – боли в суставах, изменение артериального давления, мигрени. Это проявляется в период резкого перепада температуры и атмосферного давления, влажно-прохладную и очень жаркую погоду.

При резком снижении температуры большая часть педагогического коллектива чувствовала  общее недомогание, головные боли, вплоть до головокружения  и спад работоспособности.

Анализируя полученные данные, я пришла к следующим выводам:

1. Изменения погоды не одинаково сказываются на самочувствии разных людей. У здорового человека при изменении погоды происходит своевременное подстраивание физиологических процессов в организме к изменившимся условиям окружающей среды. В результате усиливается защитная реакция, и здоровые люди практически не ощущают отрицательного влияния погоды.

2. Зависимость от метеоусловий имеют люди, принадлежащие к старшей возрастной группы. Учащиеся наименее чувствительны к изменению климата.

3. У больного человека приспособительные реакции ослаблены, поэтому организм теряет способность быстро подстраиваться. Влияние погодных условий на самочувствие человека связано с возрастом, а также с индивидуальной восприимчивостью организма.

Следующим  этапом моей работы было интервью с деревенским фельдшером Мухаметзяновой Р.Ф. на вопросы: 1) Люди какого возраста обычно связывают своё недомогание с погодными условиями? 2) Какие хронические заболевания могут обостряться при изменении погодных условий и что при этом следует делать?

Рузалия Фаритовна ответила: «Как правило, на изменения погодных условий реагируют люди предпенсионного и пенсионного возраста,  дети с невралгическими заболеваниями, люди, ведущие нездоровый образ жизни.  Обостряются такие хронические заболевания как невроз, гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца, сосудистые заболевания мозга. Абсолютно здоровых людей очень мало, поэтому всем следует внимательнее относиться к своему здоровью: соблюдать режим дня, заниматься спортом и профилактикой заболеваний».

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

В заключении я бы хотела сказать, что нельзя списывать все недуги на плохую погоду, поскольку невнимание к недомоганиям у людей с хроническими заболеваниями, как у пожилых, так и молодых может привести к осложнениям заболевания. Организм нужно тренировать и готовить к возможным изменениям погоды.

1. Тренировать организм можно закаливанием, контрастным душем, но пожилые люди должны проконсультироваться с лечащим врачом, прежде чем начать такие процедуры.

2. Обеспечить полноценное питание, которое должно включать: свеклу, изюм, курагу, чернослив, апельсины, свежую зелень, орехи, мед, лук, чеснок и прополис, особенно молодым.

3. Больше бывать на свежем воздухе, гулять и выполнять физические упражнения.

         4. При головных болях, вызванных изменением погоды, можно заварить чай из ромашки или мяты и пить маленькими глотками, добавляя мед и лимон.

5. Людям с повышенным давлением при резком похолодании нужно выходить на улицу не сразу, а ждать, пока организм привыкнет к холоду.

6. Отказаться и от приема кофе, который следует заменить травяными чаями или некрепким зеленым чаем.

7. Отказаться от вредных привычек.

              8. Начинать день рекомендуется с зарядки, которая стабилизирует кровообращение, но при повышенном давлении и хронических заболеваниях в дни резкой смены погоды лучше воздержаться от физических и умственных нагрузок.

        9. Следить за прогнозом погоды.

        10. Регулярно проводить диспансеризацию.

Помогайте своему организму жить в гармонии с природой,  и тогда только вы сможете почувствовать точно, как в песне поется, что «У природы нет плохой погоды».

Гипотеза подтверждается, т.к. все чаще случаются техногенные и природные катаклизмы, влияющие на изменение климата, глобальное потепление и др. и в следствии с этим изменяющиеся климатические условия усложняют жизнь человека. Но предупрежден — значит вооружен. Зная  состояние своего здоровья, и отслеживая прогнозы погоды, каждый человек может провести профилактику и подготовить свой организм к переменам погоды.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1.  Агаджанян Н.А., Петрова П.Г. Человек в условиях Севера. – М.: «КРУГ», 1996.
2. Астапенко П.Д., Вопросы о погоде. Л., Гидрометеоиздат. 1987г.
3.  Владимир Трошин Погода и здоровье. Научите себя не зависеть от погоды.
4. Герасимова Т.П., Грюнберг Г.Ю., Неклюкова Н.П. Физическая география. Начальный курс. Учебник для 6 класса. М., Просвещение,  2006 г.

4.  Казначеев В.П. Очерки теории и практики теории человека. – М.: Наука, 1983.

5. Кучер Т.В., Колпащикова И.Ф. Медицинская география. М., Просвещение, 1996 г.
6. Левит А.И., Южный Урал: география, экология, природопользование:
   учеб. пособие.- Челябинск: Юж. Урал. Кн. из-во, 2001
7. Марьянис В.В, “Берегите себя от болезней”.- Москва, 1992г
8. Экология. Учебник. Е.А. Криксунов., Москва, 1995г.
9. Энциклопедический справочник медицины и здоровья. М., Русское энциклопедическое товарищество, 2005 г.
10. Энциклопедия для детей. М., «Аванта+», 1997 г.
11. Электронный каталог ВНИИГМИ-МЦД (с 1991 года), свободный доступ по адресу http://www.meteo.ru/izdan/ukazat01.htm 
12. Российский сводный электронный каталог по научно-технической литературе ГПНТБ http://www.gpntb.ru/win/search/ 
13. http://sirena.siberia.net/pb/has1.html
14.  http://riktamed.ru/php/content.php?id=14531 Влияние погоды на самочувствие человека.

ПРИЛОЖЕНИЕ

Приложение 1

Приложение  2

        Дневник наблюдения за погодой и самочувствием учителей

Приложение 3

  Приложение 4

Приложение 5

        АНКЕТА

1. Влияет ли погода на ваше самочувствие?
2. Как влияет на Вас отсутствие длинного солнечного дня (положительно или отрицательно, или свой вариант ответа)?
3. В какую погоду вы чувствуете себя  хорошо и комфортно?
4. В какую погоду вы чувствуете себя плохо  (испытываете болезненные ощущения)?
5. В чём проявляется  дискомфорт и болезненные ощущения?
6. Чувствуете ли Вы заранее, что погода может измениться завтра?
7. Сколько Вам лет?
8. Есть ли у вас хронические заболевания? (если есть, то какое)

nsportal.ru

Метеозависимость. Влияние природы на здоровье человека

Метеозависимость.

Метеозависимость, ею страдают, практически, три четверти населения планеты. Еще в очень далекие времена замечали, что при определенных погодных условиях: повышенного атмосферного давления, дождя, магнитных бурь, резких перепадов температуры и тому подобное у человека организм начинает выдавать особые реакции в виде всевозможных недомоганий (болит голова, ломят кости и т. д.). Так же в такие периоды обострялись некоторые заболевания, особенно хронического характера. В наше время, все эти замечания уже научно обоснованы.
Чаще всего ей страдают люди, которые перенесли различные операции, сотрясение мозга, и у которых проблемы в венозной или артериальной системой (атеросклероз, вегетососудистая дистония). Так же, начинает влиять погода и на людей с возрастом, когда слабеет иммунная система и ослабевают остальные защитные функции организма. Молодежь, до сорока лет, считает все это надуманным.

Важно понимать, что метеозависимость, это не какое-либо заболевание. Ее можно отнести в разряд симптомов, которые как бы говорят человеку, что у него не все ладно в организме.

Метеозависимые люди должны понимать, что в их организме может развиваться какая-то серьезная болезнь и, как можно скорее, постараться понять причину того, почему их организм стал реагировать на погоду, обследоваться у врача и начать лечение.

К примеру:

• При высокой влажности воздуха объем кислорода в нем меньше. Это может стать проблемой для людей болеющих астмой и с заболеваниями сердечной системы. Начинают болеть и ныть суставы. В такую погоду даже у совершенно здоровых людей может проявляться вялость и сонливость.
• При сильном ветре могут начаться проблемы с кишечником, в виде коли, живот может болеть и бывает трудно заснуть.
  При сильном морозе у астматиков могут появиться проблемы в виде холодовой крапивницы. Так же, у людей с гипертонией, может повышаться давление, и возникнуть проблемы с сердцем.
• Скачет давление, побаливает сердце и болит голова-это, зачастую, последствия магнитных бурь.

Понятие Метеозависимость можно разделить на три группы, по силе проявления симптомов:

1. Метеочувствительность.

Ей могут быть подвержены абсолютно здоровые люди. Под действием природных явлений у них могут возникать симптомы вроде слабости, головных болей, чувства разбитости и усталости, они могут становиться более рассеянными, так же может проявляться чувство озноба.

2. Метеозависимость.

Иными словами — Метеопатия. При ней, у человека могут проявиться симптомы заболеваний, он может ощущать недомогание, даже могут обостриться хронические заболевания. И все это может проявиться при малейших колебаниях погоды.

3. Метеоневроз.

Этот вид уже относят к невротическим расстройствам. Люди с такими расстройствами хуже всего переносят последствия воздействия природных явлений. В этот период они себя чувствуют не просто плохо, а очень плохо.

Противодействие природе

Если вы реагируете на погоду, старайтесь готовить себя к резким ее перепадам заранее:

• Обратитесь за консультацией к врачу. Пусть посоветует препараты на время недомогания и для профилактики.
• Обязательно следите за метеосводками.
• Включите в свое меню продукты с высоким содержанием Магния, Кальция и Калия, продукты вы можете найти в этой статье.
• Больше проводите времени на свежем воздухе.
• Устраивайте разгрузочные дни, особенно в опасные периоды.
• Пейте травяные чаи.
• Освойте методы дыхательной гимнастики, и используйте. Это отлично помогает насытить организм кислородом.
• Принимайте препараты или комплексы витаминов с большим содержанием микроэлементов.
• Людям, с явно выраженной метеозависимостью, часто прописывают не сильные седативные препараты, зачастую, это настои валерианы или пустырника.
• Делайте контрастный душ, об этом можно почитать здесь.
• Хорошо помогает здоровый сон.

Если же у вас слишком сильно выражаются симптомы, могут быть задействованы и более серьезные средства, такие как: транквилизаторы и антидепрессанты или подобные вещества, которые способствуют успокоению нервной системы.

Людям страдающих повышенным давлением, наоборот, чтобы повысить тонус, прописывают адоптогенные лекарственные препараты. (Настойки лимонника, эхинацеи, женьшеня и т. д.)
При вегетососудистой дистонии, может быть назначен курс инъекций препаратов с витамином В, также могут прибегнуть к помощи физиотерапии, иглоукалыванию и даже помощи психоаналитика, все для укрепления нервной системы.

Неплохого эффекта можно добиться при помощи водных процедур.

Соблюдайте все принципы здорового образа жизни, и вы не будите знать, что такое метеозависимость.

Zdobraz. Июнь 2017

Просмотров 435, за сегодня 1

Похожее

zdobraz.ru

Как погода влияет на человека

За окном то дождь, то снег, то солнце, и все это в течение одного дня и каждый организм реагирует на такие перепады погоды по-разному. По данным статистики треть россиян страдают метеозависимостью.

Кажется, что погода просто управляет нами. Что же делать? Смириться, переждать, а может как-то избавиться от метеозависимости.

Как погода влияет на человека

То, что погода влияет на человека факт неоспоримый. Число людей, чувствующих изменения погоды постоянно растет.

Зависимость между изменением погоды и здоровьем было подмечено еще в древние времена. Греческие эскулапы в своих трудах подробно описали, как погода влияет на человека. Конечно, в наше время ученые о таком влиянии знают намного больше.

• Смена атмосферного давления

Наша кровеносная система тесно связана с атмосферным давлением, поэтому его резкие скачки человек переносит хуже всего, особенно люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Как правило, наш организм способен перестраиваться при изменении давления, даже у людей с хроническими заболеваниями. Влияние оказывает смена давления вместе с другими природными факторами.

Например, очень неблагоприятно действует на организм резкое понижение температуры воздуха при повышенном атмосферном давлении. Увеличивается содержание кислорода в воздухе, но при этом не дышится легче. Увеличивается скорость кровотока, наступает спазм сосудов, а это, как правило, головная боль, повышенное артериальное давление, риск тромбообразования. Такая погода особенно отрицательно действует на гипертоников.

При резком потеплении (более чем на 8-10 градусов) повышается влажность воздуха и если при этом снижается атмосферное давление, то содержание кислорода в воздухе падает. Снижается скорость кровотока и образуются газы, они поднимают диафрагму, которая давит на сердце и легкие. Человек испытывает нехватку воздуха, тяжесть в голове, появляется слабость, сонливость. Гипотоники, люди, страдающие хронической кислородной недостаточностью, люди перенесшие инсульт или инфаркт очень тяжело переносят такую погоду.

Как еще погода влияет на человека. Перепады атмосферного давления оказывают влияние не только на наши кровеносные сосуды, но и на нервные окончания плевры, брюшины, суставных капсул. Поэтому резкие скачки давления оказывают влияние на людей с больными суставами, хроническим плевритом, возможны нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта. На тонус бронхов влияет изменение атмосферного давления, поэтому перемену погоды тяжело переносят астматики.

• Магнитные бури

Во время магнитных бурь в кровь человека выбрасывается большое количество адреналина, что приводит к обострению хронических заболеваний, депрессиям, замедляется реакция, снижается внимание, поэтому повышается травмоопасность, аварийность. И хотя для многих магнитные бури проходят незаметно, есть категория людей на которых они оказывают сильное влияние. Это, как правило, люди старше 55 лет, люди, перенесшие черепно-мозговые травмы, инсульты, люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, заболеваниями нервной системы, болезнями эндокринной системы.

Метеозависимы люди могут быть и от сильных ветров, при солнечном и лунном затмении, повышенной солнечной активности.

Как избавиться от метеозависимости

Медики утверждают, что это возможно, причем довольно простыми способами.

Существует ряд действенных рекомендаций, которые позволяют если не полностью избавиться от неприятных симптомов, то максимально снизить их проявление в период изменения погодных условий.

• Следите за своим здоровьем. Не запускайте свои болезни, особенно хронические, следите за артериальным давлением. Если вы заметили небольшие изменения в своем организме, пройдите обследование – ранний диагноз позволит не перерасти начинающейся болезни в хроническую.
• Тренируйте сосуды. Очень хорошо для этого подходят русская баня, плавание, закаливающие процедуры, например, контрастный душ, а так же физические упражнения, особенно йога.

И если в баню или на плавание не у всех и не всегда получается ходить, то приучить себя делать по утрам зарядку может каждый, а после нее принимать контрастный душ. Лично мне эти две полезные привычки помогли снизить метеозависимость, я крайне редко сейчас реагирую на погоду.

Посмотрите одно из упражнений для укрепления сосудов.

• Чаще бывайте на свежем воздухе. Особенно полезны прогулки в утренние часы, когда в воздухе больше биологически активного кислорода. И не говорите, что утром некогда, не все же ездят на работу на личном транспорте, а из общественного транспорта вполне можно выйти хотя бы на одну остановку раньше. В идеале – 2—3 км пеших прогулок в день.
• Правильное питание. Питание должно быть регулярным не менее 3-х раз в день, медики утверждают, что те, кто выходит из дома без завтрака — это кандидаты на метеозависимость.

Рекомендуется значительно снизить, а лучше совсем не употреблять жирную, жареную, острую пищу.

Как можно чаще включайте в свой рацион следующие продукты:

1.  свёкла – она способствует нормализации давления, снижает риск образования тромбов;
2.  мед, лимон, чеснок – улучшают кровообращение;
3.  тыква, кабачки – избавляют наши сосуды от «плохого» холестерина (о полезных свойствах этих продуктов можно почитать здесь и здесь).
4.  продукты, содержащие витамины С, А, Р – укрепляют сосудистые стенки, благотворно влияют на микроциркуляторные процессы;
5.  также рекомендуют как можно чаще включать в рацион нежирную морскую и речную рыбу, морскую капусту, цельнозерновые каши.

• Откажитесь от вредных привычек. Курение, употребление алкоголя, злоупотребление кофеином баллов вашему здоровью естественно не прибавляют.
• Следите за своим весом. Избыточный вес влияет на сердечно-сосудистую систему (гипертония, атеросклероз, сахарный диабет — сопутствующие болезни при ожирении), лишний вес снижает иммунитет, отрицательно сказывается на здоровье позвоночника — все эти проблемы влияют и на метеозависимость.
• Избавиться от метеозависимости помогают здоровый сон, курсы массажа, успокаивающие хвойные ванны, санаторное лечение, полноценный отдых, здоровая психологическая атмосфера у вас дома.

По утверждению врачей, если соблюдать все эти правила, то ваш организм со временем примет это утверждение — у природы нет плохой погоды.

Результат, конечно же, будет, но надо понимать, что это случится не завтра и даже не через месяц, а плохо нам может быть уже сегодня.

Облегчить свое состояние тоже возможно — предлагаю посмотреть видео.

P.S. Проверьте себя на метеозависимость. Пройти тест можно здесь.

Елена Касатова. До встречи у камина.

elena-kasatova.ru