Что нельзя есть перед сдачей крови на донорство: Станция переливания крови Карелии.

ПИТАНИЕ ДОНОРОВ

Если вы решили стать донором крови, то крайне необходимо придерживаться рекомендаций касательнопитания. Следует помнить, что важна не только сама кровь, но и ее качество. Неправильное питание, курение, употребление спиртных напитков негативно влияет на качество компонентов крови. Поэтому вам может быть отказано в заборекрови. Во избежание неприятных ситуаций, четко соблюдайте правила подготовки и питания.
Начинайте подготовку к процедуре донорства заранее, желательно за 72 часа. Старайтесь в эти дни избегать стрессов, хорошо отдыхать, правильно питаться и обязательно откажитесь от алкоголя. Ведь все, что есть в вашей крови, перейдет к другому пациенту, помните об этом.

От каких продуктов необходимо отказаться:
• Копченая, острая, жареная пища, а также соленья, пряные маринады
• Молочные продукты, яйца — животный белок и жир мешает разделять кровь на компоненты. Плазма становится густой и непригодной для дальнейшего использования

• Колбаса, сосиски, копченое мясо — по той же причине
• Магазинные сладкие напитки, соки, лимонады из-за избыточногоколичествакрасителей и вредных веществ
• Чипсы, сухарики, арахис, семечки, кетчупы и майонез
• Орехи, бананы, финики
• Лекарственные препараты. Если вы накануневыпили таблетку от головной боли — обязательно сообщите об этом при осмотре врачом
• Энергетические напитки и алкоголь, слабоалкогольные напитки
• Откажитесь от курения за несколько часов до сдачи крови

Так, список запрещенных продуктов достаточно велик. В основном из-за вхождения в их состав вредных красителей, подсластителей, соли и других вредных компонентов. Гораздо легче запомнить то, что можно и рекомендовано употреблять.Накануне сдачи крови следует лечьспать вовремя, чтобы дать возможность организму хорошо отдохнуть. Чтобы не было слабости, утром обязательно нужно позавтракать.
Итак, что можно употреблять:

• Завтракать лучше всего кашей или макаронными изделиями, сваренными на воде без добавления сливочного или подсолнечного масла
• Выпейте стакан сладкого чая, компота из сухофруктов или морса
• Также можно съесть сладкие домашние сухари, галетное или овсяное печенье, хлеб с вареньем

Пример идеального донора:
• За 3 дня до кроводачи откажитесь от обезболивающих лекарств, аспирина
• За 2-3 суток исключаем алкоголь
• За сутки до сдачи отказываемся от жареного, копченого, жирного, яиц, молока, бананов
• Вечером перед сдачей крови: легкий ужин, сон не менее 8 часов
• Утром питательный легкий завтрак из списка разрешенных продуктов. Никакого курения.

Помните, донор — это не процедура на один раз. Это стиль жизни. Поэтому, занимайтесь спортом, придерживайтесь здорового образа жизни, правильно питайтесь. И когда наступит день сдачи крови, никаких особых мероприятий проводить не придется.

---

Что должен знать донор | Российский Красный Крест

К сдаче крови допускаются только здоровые люди. Перед сдачей крови донор обязательно проходит бесплатное медицинское обследование и только при отсутствии противопоказаний допускается к даче крови. Вся донорская кровь проходит карантин и неоднократно тестируется с целью исключения риска вирусного заражения пациентов, для которых она предназначена. Таким образом, доноры, постоянно сдающие кровь – одни из самых здоровых людей на планете! Доноры также могут не опасаться за свое здоровье – все процедуры забора крови выполняются с применением одноразовых стерильных систем под контролем врача.

 

Если вы решили пожертвовать свою кровь, для начала ознакомьтесь со следующей информацией  

• Кто может давать кровь?
• Какие существуют противопоказания от донорства
• Узнайте «Где сдать кровь в Вашем городе»
• Определитесь, в каком учреждении «Службы крови» Вам удобно давать кровь 
• Запланируйте для себя «Ваш День донора», дату сдачи крови
• Ознакомьтесь с нашей инструкцией «Как подготовиться к сдаче крови»
• Ознакомьтесь с «Процедурой сдачи крови»
• Пригласите своих друзей
• И не забудьте взять с собой удостоверение личности

 

Кто может давать кровь

• дееспособный гражданин
• в возрасте от 18 лет,
• имеющий постоянную или временную регистрацию в соответствующем регионе
• весом не менее 50 кг.
• температура тела не более 37°С,
• ритмичность и частота пульса от 50 до 100 ударов в минуту
• артериальное давление в пределах: систолическое 90 — 160 мм рт. столба, диастолическое — от 60 до 100 мм рт. столба,
• не имеющий абсолютных или временных противопоказаний, Подробнее… ПЕРЕХОД В НИЗ ЭТОЙ СТРАНИЦЫ В СООТВЕТСТВУЮЩИЙ РАЗДЕЛ
• предварительно подготовленный к сдаче крови,

 

Как подготовиться к даче крови?

• Накануне и в день сдачи крови запрещено употреблять жирную, жареную, острую и копченую пищу, колбасные изделия, а также мясные, рыбные и молочные продукты, яйца и масло (в т.ч. растительное), шоколад, орехи и финики. Натощак сдавать кровь не нужно!
• Лучше пить сладкий чай с вареньем, соки, морсы, компоты, минеральную воду и есть хлеб, сухари, сушки, отварные крупы, макароны на воде без масла, овощи и фрукты, кроме бананов.
• За 48 часов до визита на станцию переливания нельзя употреблять алкоголь, а за 72 часа — принимать лекарства, содержащие аспирин и анальгетики.
• Утром нужно легко позавтракать, а непосредственно перед процедурой донору положен сладкий чай.
• Также за час до сдачи крови следует воздержаться от курения.
• Медики установили, что лучше всего на кровопотерю организм реагирует именно в утренние часы. И чем раньше происходит донация, тем легче переносится эта процедура. После 12.00 сдавать кровь рекомендуется только постоянным донорам.
• Не следует сдавать кровь после ночного дежурства или просто бессонной ночи.
• Не планируйте сдачу крови непосредственно перед экзаменами, соревнованиями, сдачей проекта, на время особенно интенсивного периода работы и т. п.
• При себе необходимо иметь паспорт с регистрацией (либо свидетельство о временной регистрации) в том регионе, где сдается кровь.

Следование этим несложным правилам особенно важно при сдаче тромбоцитов или плазмы, их нарушение повлияет на качество заготавливаемых компонентов крови

Что касается самочувствия во время кроводачи, то у некоторых людей наблюдается легкое головокружение. Недомогание может быть вызвано снижением уровня гемоглобина, что вызывает понижение давления. Однако обычно организм здорового человека с этим легко справляется.

 

После сдачи крови

• Непосредственно после сдачи крови посидите расслабленно в течение 10–15 минут.
• Если вы чувствуете головокружение или слабость, обратитесь к персоналу. Самый простой способ победить головокружение: лечь на спину и поднять ноги выше головы, либо сесть и опустить голову между колен).
• Воздержитесь от курения в течение часа до и после кроводачи.
• Не снимайте повязку в течение 3–4 часов, старайтесь, чтобы она не намокла.
• Старайтесь не подвергаться значительным физическим нагрузкам в течение суток.
• Воздержитесь от употребления алкоголя в течение суток.
• Старайтесь обильно и регулярно питаться в течение двух суток.
• Употребляйте повышенное количество жидкости в течение двух суток.
• Прививки после сдачи крови разрешаются не ранее чем через 10 суток.
• Ограничений по вождению автомобиля в день кроводачи нет. За руль мотоцикла можно садиться через 2 часа после кроводачи.

 

Какие документы выдаются после сдачи крови

Не забудьте в регистратуре (у администратора) получить следующие документы:

• Справку донору об освобождении от работы в день дачи крови и предоставлении дополнительного дня отдыха.
• Справку о состоянии Вашего здоровья.
• Полис медицинского страхования.
• Денежную компенсацию на дополнительное питание (если вы отказались от бесплатного питания) или продуктового набора
• Если Вас не допустили к процедуре дачи крови по медицинским показаниям, вам выдается «Справка донору об обследовании». Этот после заполнения является основанием для освобождения от работы на время, затраченное вами на обследование в учреждении «Службы крови», с сохранением средней заработной платы.
• Если Вас допустили к даче крови, плазмы и других компонентов крови, но по техническим причинам не взяли кровь, вам выдается такая же справка.

 

Как часто можно сдавать кровь?

В целях безопасности донорства также важно соблюдать правила, установленные медиками. Так, мужчины могут сдавать кровь не более 5 раз в год, женщины — не более 4.

 

Интервалы между различными видами донорства (в днях)

 

Исходные процедуры	Последующие процедуры
	кроводача	плазмаферез	тромбоцитаферез	лейкоцитаферез
Кроводача	60	30	30	30
Плазмаферез: Доза 250-300 мл доза 500-650 мл	7-14 14	7-14 14	7-14 14	7-14 14

 

Противопоказания

Перед сдачей крови донор проходит бесплатное медицинское обследование, которое включает в себя осмотр терапевтом и предварительное лабораторное исследование.

При этом есть ряд противопоказаний к донорству: абсолютных, то есть независящих от давности заболевания и результатов лечения, и временных — действующих лишь определенный срок.

Абсолютными противопоказаниями является наличие таких серьезных заболеваний как ВИЧ-инфекция, сифилис, вирусные гепатиты, туберкулез, болезни крови, онкологические болезни и другие.

Временные противопоказания имеют различные сроки в зависимости от причины. Самыми распространенными запретами являются: удаление зуба (10 дней), нанесение татуировки, пирсинг или лечение иглоукалыванием (1 год), ангина, грипп, ОРВИ (1 месяц с момента выздоровления), менструация (5 дней), аборт (6 месяцев), период беременности и лактации (1 год после родов, 3 месяца после окончания лактации), прививки.

 

Перечень противопоказаний к донорству крови и ее компонентов

(согласно Приказу Министерства здравоохранения Российской Федерации от 14 сентября 2001 г. N 364 «Об утверждении порядка медицинского обследования донора крови и ее компонентов» и Приказу Минздравсоцразвития РФ № 175н от 16 апреля 2008 г. «О внесении изменений в Приказ Министерства Здравоохранения Российской Федерации от 14 сентября 2001 г. № 364»)

 

Абсолютные противопоказания

Гемотрансмиссивные заболевания

1. Инфекционные:
   • СПИД, носительство ВИЧ-инфекции и лица, относящиеся к группе риска
   • Сифилис, врожденный или приобретенный
   • Вирусные гепатиты, положительный результат исследования на маркеры вирусных гепатитов (HBsAg, анти-HCV антител)
   • Туберкулез, все формы
   • Бруцеллез
   • Сыпной тиф
   • Туляремия
   • Лепра
2. Паразитарные:
   1. Эхинококкоз
   2. Токсоплазмоз
   3. Трипаносомоз
   4. Филяриатоз
   5. Ришта
   6. Лейшманиоз

 

Соматические заболевания

1. Злокачественные новообразования
2. Болезни крови
3. Органические заболевания ЦНС
4. Полное отсутствие слуха и речи
5. Психические заболевания
6. Наркомания, алкоголизм
7. Сердечно сосудистые заболевания:
   • гипертоническая болезнь II III ст.
   • ишемическая болезнь сердца
   • атеросклероз, атеросклеротический кардиосклероз
   • облитерирующий эндоартериит, неспецифический аортоартериит, рецидивирующий тромбофлебит
   • эндокардит, миокардит
   • порок сердца
8. Болезни органов дыхания:
   • бронхиальная астма
   • бронхоэктатическая болезнь, эмфизема легких, обструктивный бронхит, диффузный пневмосклероз в стадии декомпенсации
9. Болезни органов пищеварения:
   • ахилический гастрит
   • язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки.
10. Заболевания печени и желчных путей:
    • хронические заболевания печени, в том числе токсической природы и неясной этиологии
    • калькулезный холецистит с повторяющимися приступами и явлениями холангита
    • цирроз печени
11. Заболевания почек и мочевыводящих путей в стадии декомпенсации:
    • диффузные и очаговые поражения почек
    • мочекаменная болезнь
12. Диффузные заболевания соединительной ткани
13. Лучевая болезнь
14. Болезни эндокринной системы в случае выраженного нарушения функций и обмена веществ
15. Болезни ЛОР-органов:
    • озена
    • прочие острые и хронические тяжелые гнойно — воспалительные заболевания
16. Глазные болезни:
    • остаточные явления увеита (ирит, иридоциклит, хориоретинит)
    • высокая миопия (6 Д и более)
    • трахома
    • полная слепота
17. Кожные болезни:
    • распространенные заболевания кожи воспалительного и инфекционного характера
    • генерализованный псориаз, эритродермия, экземы, пиодермия, сикоз, красная волчанка, пузырчатые дерматозы
    • грибковые поражения кожи (микроспория, трихофития, фавус, эпидермофития) и внутренних органов (глубокие микозы)
    • гнойничковые заболевания кожи (пиодермия, фурункулез, сикоз)
18. Остеомиелит острый и хронический
19. Оперативные вмешательства по поводу резекции органа (желудок, почка, желчный пузырь, селезенка, яичники, матка и пр.) и трансплантации органов и тканей

 

Временные противопоказания

Факторы заражения гемотрансмиссивными заболеваниями*:

• Трансфузии крови*, ее компонентов (исключение оставляют ожоговые реконвалесценты и лица, иммунизированные к резус — фактору)
  Срок отвода от донорства: 6 месяцев
• Оперативные вмешательства, в т.ч. аборты (необходимо представление медицинской справки) (выписки из истории болезни) о характере и дате операции
  Срок отвода от донорства: 6 месяцев со дня оперативного вмешательства
• Нанесение татуировки, пирсинг или лечение иглоукалыванием
  Срок отвода от донорства: 1 год с момента окончания процедур
• Пребывание в загранкомандировках длительностью более 2 месяцев
  Срок отвода от донорства: 6 месяцев
• Пребывание в эндемичных по малярии странах тропического и субтропического климата (Азия, Африка, Южная и Центральная Америка) более 3 месяцев
  Срок отвода от донорства: 3 года
• Контакт с больными гепатитами:
  гепатит А
  Срок отвода от донорства: 3 месяца гепатиты В и С
  Срок отвода от донорства: 1 год

 

Перенесенные заболевания

1. Инфекционные заболевания, не указанные в разделе «Абсолютные противопоказания»:
   • малярия в анамнезе при отсутствии симптомов и отрицательных результатов иммунологических тестов
     Срок отвода от донорства: 3 года
   • брюшной тиф после выздоровления и полного клинического обследования при отсутствии выраженных функциональных расстройств
     Срок отвода от донорства: 1 год
   • ангина, грипп, ОРВИ
     Срок отвода от донорства: 1 месяц после выздоровления
2. Прочие инфекционные заболевания, не указанные в разделе «Абсолютные противопоказания» и п. 2.1 настоящего раздела
   • Срок отвода от донорства: 1 год после выздоровления
3. Экстракция зуба
   • Срок отвода от донорства: 10 дней
4. Острые или хронические воспалительные процессы в стадии обострения независимо от локализации
   • Срок отвода от донорства: 1 месяц после купирования острого периода
5. Вегето — сосудистая дистония
   • Срок отвода от донорства: 1 месяц
6. Аллергические заболевания в стадии обострения
   • Срок отвода от донорства: 2 месяца после купирования острого периода

 

Период беременности и лактации

Срок отвода от донорства: 1 год после родов, 3 месяца после окончания лактации

Период менструации

Срок отвода от донорства: 5 дней со дня окончания менструации

Прививки:

• прививка убитыми вакцинами (гепатит В, столбняк, дифтерия, коклюш, паратиф, холера, грипп), анатоксинами
  Срок отвода от донорства: 10 дней
• прививка живыми вакцинами (бруцеллез, чума, туляремия, вакцина БЦЖ, оспа, краснуха, полимиелит перорально), введение противостолбнячной сыворотки (при отсутствии выраженных воспалительных явлений на месте инъекции)
  Срок отвода от донорства: 1 месяц
• введение иммуноглобулина против гепатита В
  Срок отвода от донорства: 1 год
• прививка вакциной против бешенства
  Срок отвода от донорства: 1 месяц

Прием лекарственных препаратов:

• антибиотики
  Срок отвода от донорства: 1 месяц после окончания приема
• анальгетики, салицилаты
  Срок отвода от донорства: 3 дня после окончания приема

Прием алкоголя

Срок отвода от донорства: 48 часов

Изменения биохимических показателей крови:

• повышение активности аланин — аминотрансферазы (АЛТ) менее чем в 2 раза
  Срок отвода от донорства: 3 месяца
• повторное повышение или увеличение АЛТ в 2 и более раз
  Срок отвода от донорства: отстранение от донорства и направление на обследование
• диспротеинемия
  Срок отвода от донорства: 1 месяц

Интересные факты / Центр крови ФМБА России

Иллюстрация с сайта dynamishealthcentre.com

Специалисты по нутригеномике (науки о влиянии питания на экспрессию генов) из Торонтского университета (Канада), впервые проведя масштабное исследование правомерности популярной гипотезы о том, что питание в соответствии со своей группой крови положительно влияет на здоровье и снижает риск развития хронических заболеваний, выяснили ее полную несостоятельность.

Авторы исследования под руководством главы отделения Ахмеда Эль-Соэми (Ahmed El-Sohemy) провели статистический анализ данных, касающихся 1455 здоровых разнополых молодых людей в возрасте от 20 до 29 лет, принадлежащих к разным этнокультурным группам. У всех участников была определена группа крови по системе ABO, а также стартовые показатели кардиометаболических факторов риска (уровень инсулина, холестерина, глюкозы триглицеридов и другие). Каждый участник получил четыре списка продуктов, рекомендованных или не рекомендованных к употреблению для четырех групп крови. Ежемесячно обновляемые данные по физическому состоянию и питанию участников собирались на протяжении шести лет.

Для того, чтобы оценить, насколько следование диете по группе крови ассоциировано с улучшением показателей кардиометаболических факторов риска, участники были разделены на группы из тех, кто питался строго в соответствии с рекомендациями Д’Адамо, и тех, кто придерживался той же диеты, но не соответствующей своей группе крови.

В итоге было установлено, что все виды диет в целом благотворно сказались на здоровье участников, нормализовав такие показатели, как масса тела, кровяное давление, уровень холестерина, глюкозы, инсулина, триглицеридов и другие. Но никакой статистически значимой связи между следованием диете по группе крови и улучшением показателей при этом выявлено не было, что говорит не в пользу гипотезы Д’Адамо.

«То, как индивидуум реагирует на любую из этих диет, абсолютно не связано с его группой крови, а полностью зависит от индивидуальной чувствительности организма к вегетарианской или низкоуглеводной диете,

 — отметил Эль-Соэми. — Полученные результаты позволяют нам аргументировано утверждать, что теория, лежащая в основе диеты по группе крови, ложна».

Диета по группе крови стала популярной после публикации в конце 1990-х годов бестселлера «Eat Right for Your Type» американского натуропата Питера Д’Адамо. Книга была переведена на 52 языка мира и разошлась тиражом более семи миллионов экземпляров. Теория, на которой базируется Д’Адамо, заключается в следующем: иммунная и пищеварительная системы человека сохраняют предрасположенность к тем же продуктам, которые когда-то употребляли его предки, следовательно, химическая реакция между кровью и поедаемой пищей является неотъемлемой частью генетического наследия. Поэтому питание в соответствии со своей, унаследованной от предков, группой крови — полное исключение каких-то одних продуктов и, наоборот, большее потребление других — способно улучшить состояние здоровья и снизить риск хронических заболеваний.

Источником для настоящей статьи послужили материалы сайта medportal.ru

• Facebook
• Twitter
• Вконтакте
• Одноклассники
• LiveJournal

10.06.2020 Спасти чью-то жизнь

14 июня – Всемирный день донора.

В преддверии этой даты в России, в том числе и в нашем регионе, проводился донорский марафон. Каждый желающий мог сдать свою кровь.

Донорство в условиях борьбы с коронавирусной инфекцией приобретает особое значение. Так специалисты считают, что в крови людей, переболевших COVID-19, содержатся антитела, которые могут помочь справиться с болезнью заразившимся этой инфекцией. Впрочем, донорство актуально всегда, но, чтобы стать донором и сдать хорошую кровь надо знать ряд правил.

Заведующий отделением медицинской профилактики поликлиники ТОГБУЗ «ГКБ №3 г.Тамбова» Ю.В. Пешкова пояснила, как и кто может стать донором, а также, что необходимо предпринять перед и после сдачи крови и её компонентов.

Стать донором может практически любой здоровый гражданин Российской Федерации в возрасте старше 18 лет. У человека не должно быть противопоказаний к донорству, а его вес не должен превышать 50 кг. Есть ряд противопоказаний к донорству: абсолютные, то есть независящие от давности заболевания и результатов лечения, и временные — действующие лишь определённый срок.

Абсолютными противопоказаниями является наличие таких серьёзных заболеваний как ВИЧ-инфекция, сифилис, вирусные гепатиты, туберкулёз, болезни крови, онкологические болезни и другие.

Временные противопоказания (самые частые) имеют различные сроки в зависимости от причины:

— удаление зуба (10 дней),

— нанесение татуировки, пирсинг или лечение иглоукалыванием (1 год),

— ангина, грипп, ОРВИ (1 месяц с момента выздоровления),

— менструация (5 дней),

— аборт (6 месяцев),

— период беременности и лактации (1 год после родов, 3 месяца после окончания лактации), прививки.

Для того, чтобы сдать кровь или плазму необходимы следующие документы: паспорт или иной удостоверяющий личность документ; результат флюорографического обследования органов грудной клетки (срок давности не более года). Кроме того, тот, кто сдаёт кровь впервые, должен при себе иметь СНИЛС. Перед сдачей крови донор проходит бесплатное медицинское обследование, которое включает в себя осмотр терапевтом и предварительное лабораторное исследование.

Что необходимо перед сдачей крови?

— Не приходите сдавать кровь, если вы чувствуете недомогание (озноб, головокружение, головную боль, слабость). Не следует сдавать кровь после ночного дежурства или просто бессонной ночи.

— Накануне и в день сдачи крови не рекомендуется употреблять жирную, жареную, острую и копчёную пищу, а также молочные продукты, яйца и масло. Дело в том, что употребление жиров и большого количества животных белков мешает разделению крови на компоненты. Поэтому несоблюдение диеты перед сдачей крови может привести к тому, что кровь просто нельзя будет использовать. Также накануне сдачи крови не рекомендуется есть бананы и орехи. Натощак сдавать кровь не нужно! Обязательно выспитесь и съешьте лёгкий завтрак (сладкий чай, сухое печенье, каша на воде).

— За 48 часов до визита на станцию переливания нельзя употреблять алкоголь, а за 72 часа — принимать лекарства, содержащие аспирин и анальгетики, так как эти вещества ухудшают свёртываемость крови.

— Не курите за час до сдачи крови.

— Лучше всего на кровопотерю организм реагирует именно в утренние часы. И чем раньше происходит донация, тем легче переносится эта процедура. После 12.00 сдавать кровь рекомендуется только постоянным донорам.

Что необходимо после сдачи крови?

— 10–15 минут посидите спокойно и, если вы хорошо себя чувствуете (не испытываете слабости или головокружения), пройдите в буфет и выпейте сладкий чай.

— Если вы почувствовали головокружение, обратитесь к медперсоналу. Самый простой способ помочь себе – лечь и поднять ноги выше головы или сесть и опустить голову между колен. Ни в коем случае не пытайтесь идти или вести машину, если у вас кружится голова!

— В течение 3–4 часов не снимайте повязку и старайтесь ее не мочить. Это убережёт вас от возникновения синяка (если синяк появился, на ночь сделайте повязку с гепариновой мазью или троксевазином).

— Не курите два часа после донации.

— Избегайте в этот день тяжёлых физических и спортивных нагрузок, подъёма тяжестей, в том числе и сумок с покупками.

— Полноценно и регулярно питайтесь в течение 2 суток после донации и выпивайте не менее 2 литров жидкости в день: соки, воду, некрепкий чай (алкоголь не рекомендуется).

Помните, что ваша кровь может спасти чью-то жизнь!

Ограничения для сдачи крови — Центр крови

ЛЕЧЕНИЕ ЗУБОВ
Лечение зубов	сдача крови разрешена через 24 часа после лечения, если нет осложнений
Удаление зуба	сдача крови разрешена через 1 неделю после удаления
Воспаление прикорневых тканей зуба, воспаление десен	сдача крови разрешена через 2 недели после выздоровления
Стоматит (воспаление ротовой полости)	сдача крови разрешена через 2 недели после выздоровления
Амбулаторные стоматологические операции	сдача крови разрешена через 1 месяц после операции
ЗАБОЛЕВАНИЯ ОРГАНОВ ДЫХАНИЯ
Бронхит	сдача крови разрешена через 3 недели после выздоровления
Бронхиальная астма	сдача крови запрещена
Простуда (насморк, кашель, боль в горле)	сдача крови разрешена через 2 недели после выздоровления
Грипп	сдача крови разрешена через 2 недели после выздоровления
Воспаление легких	сдача крови разрешена через 6 месяцев после выздоровления
(Только) насморк	сдача крови разрешена через 1 неделю после выздоровления
Гайморит	сдача крови разрешена через 1 месяц после выздоровления
Воспаление миндалин, ангина	сдача крови разрешена через 1 месяц после выздоровления
Туберкулез	сдача крови разрешена через 2 года после признания врачом выздоровления
ОПУХОЛИ
Доброкачественная опухоль	сдача крови разрешена после выздоровления, решается индивидуально
Злокачественная опухоль	сдача крови запрещена
ЗАБОЛЕВАНИЯ МОЧЕПОЛОВЫХ ОРГАНОВ
Простатит	сдача крови разрешена через 1 месяц после выздоровления
Цистит без лихорадки	сдача крови разрешена через 2 недели после выздоровления
Цистит с лихорадкой (больничное лечение)	сдача крови разрешена через 3 месяца после выздоровления
Воспаление яичников и придатков	сдача крови разрешена через 1 месяц после выздоровления
Воспаление почечной лоханки	сдача крови разрешена через 12 месяцев после выздоровления, при необходимости мнение лечащего врача
ЗАБОЛЕВАНИЯ  УХА
Негнойный отит	сдача крови разрешена через 2 недели после выздоровления
Гнойный отит	сдача крови разрешена через 1 месяц после выздоровления
КОЖНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ
Острая аллергическая сыпь	сдача крови разрешена после исчезновения сыпи
Акне	в случае лечения Роаккутаном сдача крови разрешена через 1 месяц после окончания лечения
Атопический дерматит	сдача крови разрешена в случае легкого течения и если в месте пункции отсутствует сыпь
Экзема	если в месте пункции вены имеется сыпь, сдача крови не разрешена
Псориаз	сдача крови запрещена
Удаление родимого пятна, папиллом	сдача крови разрешена через 2 недели после операции
ИНФЕКЦИОННЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ
Боррелиоз	сдача крови разрешена через 1 месяц после выздоровления
Клещевой энцефалит	сдача крови разрешена через 1 год после выздоровления
Заболевание гепатитом А	сдача крови разрешена через 1 год после выздоровления
Заболевание гепатитом B	сдача крови запрещена
Заболевание гепатитом C	сдача крови запрещена
Сексуальный контакт с лицом, перенесшим гепатит В или С или носителем маркеров вируса	сдача крови запрещена; если после последнего сексуального контакта прошло 4 месяцев, то сдача крови разрешена при негативном результате тестов
Бытовой домашний контакт с больным гепатитом	сдача крови запрещена в течение 4 месяцев после последнего контакта
Герпес Зостер (опоясывающий лишай)	сдача крови разрешена через 2 недели после выздоровления
Простой герпес	сдача крови разрешена через 1 неделю после выздоровления
ВИЧ (СПИД)	сдача крови запрещена
Сексуальный контакт с ВИЧ-позитивным лицом	сдача крови запрещена; если после последнего сексуального контакта прошло 12 месяцев, то сдача крови разрешена при негативном результате тестов
Носительство вируса папилломы	разрешена, если человек оставлен под наблюдением и не нуждается в лечении; в случае лечения решение принимает врач донора в индивидуальном порядке
Микоплазменная инфекция	сдача крови разрешена через 4 месяца после выздоровления
Токсоплазмоз	сдача крови разрешена через 6 месяцев после выздоровления
Туберкулез	сдача крови разрешена через 2 года после признания врачом выздоровления
ОПЕРАЦИИ И ТРАВМЫ
ОПЕРАЦИИ
Удаление аппендикса Удаление миндалин Удаление желчного пузыря Операции на носу и придаточных пазухах носа Операции на глазах (за искл. лазера) Операции на позвоночнике Операции на суставах Эндоскопические операции	сдача крови разрешена через 4 месяца после операции
Частичное удаление желудка или толстого кишечника	сдача крови запрещена
Гинекологические операции Открытые операции в брюшной полости	сдача крови разрешена через 6 месяцев после операции, если нет связанных с болезнью противопоказаний
Лазерная операция на глазах	сдача крови разрешена через 1 месяц после операции
Множественные травмы	сдача крови разрешена через 1 год после выздоровления
Удаление родимого пятна, папиллом	сдача крови разрешена через 2 недели после операции
ПЕРЕЛОМЫ КОСТЕЙ
Домашнее лечение: — одиночные переломы конечностей, — переломы пястных костей и костей стопы, — переломы ребер	сдача крови разрешена через 2 месяцев после выздоровления
Больничное лечение	сдача крови разрешена через 4 месяца после выздоровления
ОГРАНИЧЕНИЯ, СВЯЗАННЫЕ С ПУТЕШЕСТВИЯМИ
Лица, находившиеся в районе распространения вируса западно-нильской лихорадки (США, Мексика, Канада, ЕС и соседние государства, районы см. ЗДЕСЬ)	сдача крови разрешена через 28 дней после отъезда из района, где постоянно наблюдается передача вируса людям; ограничение действует для путешествий в ЕС и соседние страны в период с июня по ноябрь, в США и Мексику — круглый год
Лица, находившиеся в районе распространения малярии (районы см. ЗДЕСЬ)	сдача крови разрешена через 12 месяцев после отъезда из района
БЕРЕМЕННОСТЬ И ПОСЛЕРОДОВЫЙ ПЕРИОД
Аборт	сдача крови разрешена через 6 месяцев после аборта
Беременность	сдача крови запрещена
Кормление грудью	в период грудного вскармливания сдача крови запрещена
Роды	сдача крови разрешена через 6 месяцев после родов
ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ПРЕПАРАТЫ
Обезболивающие (аспирин, ибупрофен и др.)	сдача крови разрешена, если было принято не более 1-2 таблеток в случае легкого недомогания и если нет иных противопоказаний
Курс антибиотиков	сдача крови разрешена через 2 недели после  завершения курса лечения, если нет иных противопоказаний
Противозачаточные препараты	сдача крови разрешена
Заместительная гормональная терапия у женщин в переходном возрасте	сдача крови разрешена
Антидепрессанты	кровь можно сдавать через 1 неделю после окончания приема лекарства
Роаккутан, аккутан	сдача крови разрешена через 1 неделю после окончания приема лекарства
Лекарства от нарушений сердечной деятельности	сдача крови запрещена
Сердечные гликозиды	сдача крови запрещена
Гормональные препараты	сдача крови разрешена через 1 месяц после окончания приема лекарства
Гормоны роста	сдача крови запрещена
Лекарства, принимаемые при повышенном уровне холестерина	возможность сдачи крови решается индивидуально
Лекарства, принимаемые при высоком кровяном давлении	сдача крови запрещена
Радиоактивный йод	сдача крови разрешена через 1 год после окончания приема лекарства
Применение препаратов золота	сдача крови запрещена
Легкие снотворные, успокоительные	сдача крови разрешена
Лекарства, принимаемые при повышенной кислотности желудка	сдача крови разрешена, если нет других противопоказаний
Слабительные	сдача крови разрешена
Лекарства от тошноты и рвоты	сдача крови разрешена
Лекарства, применяемые при сахарном диабете	сдача крови запрещена
Рентген-контрастные вещества (содержащие йод)	сдача крови разрешена через 2 недели после окончания приема лекарства, если нет других противопоказаний
Пероральные противогрибковые препараты	сдача крови разрешена через 1 месяц после окончания приема лекарства
Лекарства от эпилепсии	сдача крови запрещена, в случае вылеченной эпилепсии решается индивидуально
ЗАБОЛЕВАНИЯ ОРГАНОВ ПИЩЕВАРЕНИЯ
Гастрит	сдача крови разрешена через 1 месяц после выздоровления
Острая язва желудка и 12-перстной кишки	сдача крови разрешена через 6 месяцев после выздоровления
Хроническая язва желудка и 12-перстной кишки	сдача крови запрещена
Острый холецистит	сдача крови разрешена через 1 месяц после выздоровления
Хронический холецистит	сдача крови запрещена
РАССТРОЙСТВА ВНУТРЕННЕЙ СЕКРЕЦИИ И ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ
Недостаточность функции щитовидной железы	проконсультироваться с врачом Центра крови, в случае некоторых форм недостаточности функции щитовидной железы сдача крови может быть разрешена
Сахарный диабет	сдача крови запрещена
КИШЕЧНЫЕ ИНФЕКЦИИ
Легкая диарея	сдача крови разрешена через 1 неделю после выздоровления
Дизентерия	сдача крови разрешена через 1 месяц после выздоровления
Сальмонеллез	кровь можно сдавать через 2 недели после выздоровления и при негативных результатах контрольных анализов
ЗАБОЛЕВАНИЯ, ПЕРЕДАЮЩИЕСЯ ПОЛОВЫМ ПУТЕМ
Генитальный герпес	сдача крови разрешена через 4 месяца после выздоровления при первичном заражении; при повторном обострении заболевания сдача крови разрешена через 2 недели после выздоровления
Гонорея	сдача крови разрешена через 4 месяца после выздоровления
Хламидиоз	сдача крови разрешена через 4 месяца после выздоровления
Кондилома	сдача крови разрешена через 4 месяца после выздоровления
Микоплазменная инфекция	сдача крови разрешена через 4 месяца после выздоровления
Сифилис	сдача крови запрещена
Уреаплазма	сдача крови разрешена через 4 месяца после выздоровления
ВАКЦИНИРОВАНИЕ
БЦЖ, желтая лихорадка, краснуха, корь, свинка, полиомиелит (перорально), ослабленная вакцина брюшного тифа, ослабленная вакцина холеры	сдача крови разрешается через 4 недели после вакцинации, если донор здоров
Вирусный гепатит В	сдача крови разрешается через 1 недели после вакцинации, если донор здоров
Холера, брюшной тиф (вакцина из умерщвленных бактерий)	сдача крови разрешена, если донор здоров
Дифтерия, столбняк вирусный гепатит А клещевой энцефалит вирус папилломы	сдача крови разрешена, если донор здоров
Грипп, полиомиелит (укол), японский энцефалит	сдача крови разрешена, если донор здоров
Рак шейки матки (вакцина HPV)	сдача крови разрешена, если донор здоров
Бешенство	сдача крови разрешена, если донор здоров. В случае укуса животным, зараженным бешенством, сдача крови запрещена в течение 1 года
ЗАБОЛЕВАНИЯ ОРГАНОВ КРОВООБРАЩЕНИЯ
Гипертоническая болезнь	сдача крови запрещена
Миокардит	сдача крови разрешена через 6 месяца после выздоровления
Инфаркт миокарда	сдача крови запрещена
Повторный венозный тромбоз	сдача крови запрещена
БОЛЕЗНЕННЫЕ СОСТОЯНИЯ, СВЯЗАННЫЕ С КРОВЬЮ, КРОВЕТВОРЕНИЕМ И ИММУННЫМИ МЕХАНИЗМАМИ
Хроническая анемия	сдача крови запрещена
Аутоиммунные заболевания (ревматоидный артрит, склеродермия, системная красная волчанка, псориаз и пр.)	сдача крови запрещена
ОГРАНИЧЕНИЯ, СВЯЗАННЫЕ С ИНЫМИ ПРИЧИНАМИ
Менструация	сдача крови запрещена во время менструации и в течение 3 дней после ее окончания
Пирсинг кожи и слизистых, татуировка	сдача крови разрешена через 4 месяца после пирсинга/татуирования
Иглотерапия	в случае повторно используемых игл сдача крови разрешена через 4 месяца после иглотерапии
Укус клеща	сдача крови разрешена через 2 месяца после укуса
Контакт поврежденной кожи или слизистой с чужой кровью (также и у половых партнёров)	сдача крови разрешена через 4 месяца после последнего контакта

Как подготовиться к сдаче крови?

Донорство крови и ее компонентов в современной клинике — абсолютно безопасный для здоровых людей процесс. И все же оно требует соблюдения ряда простых, но очень важных правил. Соблюдая их, Вы сможете избежать нежелательных осложнений после сдачи крови.

ПЕРЕД СДАЧЕЙ КРОВИ:

• Не приходите сдавать кровь, если Вы чувствуете недомогание (озноб, головокружение, головную боль, слабость).
• Не курите за час до донации.
• Не принимайте алкоголь за 48 часов до донации.
• За три дня до донации откажитесь от приема анальгетиков и аспирина, а также содержащих их лекарств (эти вещества ухудшают свертываемость крови).
• Накануне и в день сдачи крови  запрещено употреблять жирную, жареную, острую и копченую пищу, колбасные изделия, а также мясные, рыбные и молочные продукты, яйца и масло (в т.ч.растительное), шоколад, орехи и финики.
• Обязательно выспитесь и съешьте легкий завтрак (сладкий чай с вареньем, соки, морсы, компоты, минеральную воду и есть хлеб, сухари, сушки, отварные крупы, макароны на воде без масла, овощи и фрукты, кроме бананов). Натощак сдавать кровь не нужно!
• Во время осмотра врачом перед донацией откровенно отвечайте на его вопросы и не скрывайте информацию о принятых лекарствах и перенесенных заболеваниях.

ПОСЛЕ СДАЧИ КРОВИ:

• 10-15 минут посидите спокойно и, если Вы хорошо себя чувствуете (не испытываете слабости или головокружения), пройдите в буфет и выпейте сладкий чай.
• Если Вы почувствовали головокружение, обратитесь к медперсоналу. Самый простой способ помочь себе: лечь и поднять ноги выше головы или сесть и опустить голову между колен. Ни в коем случае не пытайтесь идти или вести машину, если у Вас кружится голова!
• В течение 3-4 часов не снимайте повязку и старайтесь ее не мочить. Это убережет Вас от возникновения синяка (если синяк появился, на ночь сделайте повязку с гепариновой мазью и/или троксевазином).
• Избегайте в этот день тяжелых физических и спортивных нагрузок, подъем тяжестей, в том числе и сумок с покупками.
• Полноценно и регулярно питайтесь в течение 2-х суток после донации и выпивайте не менее 2-х литров жидкости в день: соки, воду, некрепкий чай (алкоголь не рекомендуется).

 

Донорский светофор

0(I)		A(II)		B(III)		AB(IV)
Rh-	Rh+	Rh-	Rh+	Rh-	Rh+	Rh-	Rh+

 

	это означает, что сложилась повышенная потребность крови данной группы и резус-фактора, просим доноров прийти и сдать кровь.
	это означает, что что кровь данной группы и резус фактора недостаточно, нужно прийти и сдать кровь.
	это означает, что кровь данной группы и резус фактора имеется в достаточном количестве и с визитом в Службу крови можно повременить.

Страница не найдена

Нижегородский областной центр крови им. Н.Я. Климовой ул. Родионова, д. 194, г. Нижний Новгород 603950

Филиал: «Городская СПК г.Нижнего Новгорода» (территория больницы № 40) 603077, г. Нижний Новгород, ул. Героя Смирнова, д.71 Прием доноров: понедельник-четверг с 8.00 до 11.00 (прием доноров по предварительной записи. Запись на донацию проводится с 11.00 до 14.00) Телефон/факс: (831)423-27-18 — предварительная запись доноров

Филиал: «Канавинское ОПК» (территория больницы № 39) 603015, г. Нижний Новгород, ул. Московское шоссе, д.144; Прием доноров: вторник, четверг (прием доноров по предварительной записи) Телефон/факс: (831)279-88-20 — предварительная запись доноров

607220, Нижегородская область, г. Арзамас, ул. Зелёная, д.2; Прием доноров: понедельник-четверг (прием доноров по предварительной записи) Телефон/факс: (83147)6-06-43 — регистратура / предварительная запись доноров

606019, Нижегородская область, г.Дзержинск, пр-т Дзержинского, 19; Прием доноров: понедельник-пятница с 8.00 до 11.00 (прием доноров по предварительной записи. Запись на донацию проводится с 12.30 до 14.30) Телефон/факс: (8313)21-78-83 — регистратура / предварительная запись доноров

607510, Нижегородская область, г.Сергач, ул. Пушкина, д. 2а. Прием доноров: прием доноров осуществляется по предварительной записи. Телефон/факс: (83191)5-25-58 регистратура / предварительная запись доноров

Филиал: «Балахнинское ОПК» 606400, Нижегородская область, г.Балахна, ул. Энгельса, д. 94; Прием доноров: вторник, четверг (прием доноров по предварительной записи) Телефон/факс: (83144)7-49-05 — предварительная запись доноров

Филиал: «Выксунское ОПК» 607030, Нижегородская область, г.Выкса, ул. Красные зори, д 16/2. Прием доноров: понедельник, среда (прием доноров по предварительной записи). Телефон/факс: (83177)3-05-41 — предварительная запись доноров

Филиал: «Городецкое ОПК» 606430, Нижегородская область, г.Заволжье, ул. Пирогова, д.26. Прием доноров: вторник, четверг (прием доноров по предварительной записи). Телефон/факс: (83161)7-74-09 — предварительная запись доноров.

Филиал: «Кстовское ОПК» 607650, Нижегородская область, г.Кстово, ул. Талалушкина, д.14;; Прием доноров: понедельник, среда (прием доноров по предварительной записи) Телефон/факс: (83145)7-77-92 — предварительная запись доноров

Филиал: «Лукояновское ОПК» Адрес:607800, Нижегородская область, г.Лукоянов, ул.Куйбышева, д.14; Прием доноров: по предварительной записи Телефон/факс: (83196)4-17-99 — предварительная запись доноров

Филиал: «Лысковское ОПК» 606230, Нижегородская область, г.Лысково, ул.Чехова, д.41; Прием доноров: понедельник, среда (прием доноров по предварительной записи) Телефон/факс: (83149)5-35-18 — предварительная запись доноров

Филиал: «Павловское ОПК» Адрес: 606130, Нижегородская область, г.Павлово, ул.Советская, д.24; Прием доноров: понедельник, среда (прием доноров по предварительной записи) Телефон/факс: (83171)5-18-67 — предварительная запись доноров

Филиал: «Семёновское ОПК» Адрес: 606600, Нижегородская область, г.Семёнов, ул. 3-й Интернационал, д.20 Прием доноров: вторник, четверг (прием доноров по предварительной записи) Телефон/факс: (83162)5-38-41 — предварительная запись доноров

Сдать кровь | HemaCare

Цельная кровь состоит из четырех основных компонентов; плазма, эритроциты, лейкоциты и тромбоциты.

Время приема: Примерно 2 часа

Процесс донорства: Цельная кровь берется из вены руки и выполняется медсестрой или флеботомистом.

Медсестра или флеботомист очистит и стерилизует область руки, из которой будет взят кровь. Кровь потечет по стерильной трубке в пакет для донорства.Вся процедура сбора крови занимает около 7-10 минут, при этом собирается примерно одна пинта крови. Все материалы, используемые во время донорства, предварительно упакованы, стерильны и одноразовые; однажды использованный, он выбрасывается и уничтожается.

Костный мозг — это губчатая ткань, находящаяся внутри полых внутренних частей длинных костей, таких как тазобедренные кости и бедренные кости. Костный мозг содержит стволовые клетки, которые производят клетки крови организма, в том числе лейкоциты, эритроциты и тромбоциты.

Время приема: Примерно 2 часа

Процесс донорства: Костный мозг удаляется из тазовой кости и выполняется лицензированным поставщиком медицинских услуг.

Доноры располагаются на животе и получают анестезию, чтобы не чувствовать боли во время донорства. Жидкий костный мозг извлекается из задней части тазовой кости с помощью полой иглы. После удаления жидкого костного мозга доноры могут испытывать кратковременный дискомфорт от минимального до умеренного.Вся процедура после завершения подготовки обычно занимает 10–15 минут.

Лейкоциты — один из четырех основных компонентов цельной крови; эритроциты, тромбоциты и плазма составляют остальные три компонента. Лейкоциты — это основная защита организма от инфекции; они обладают способностью выходить из кровотока и достигать пораженных тканей.

Время приема: Примерно 6 часов

Процесс донорства: Белые кровяные тельца, особенно белые кровяные клетки мононуклеарного типа, собираются из вены руки с помощью лейкафереза.

Лейкаферез — это процесс забора цельной крови у донора, разделения крови на ее компоненты, сохранения лейкоцитов и последующего возврата оставшихся компонентов крови донору.

Медсестра или флеботомист очистит и стерилизует область руки, из которой будет взят кровь. Кровь отправляется по стерильной трубке в центрифугу, расположенную в машине для разделения клеток. Машина вращает кровь, чтобы отделить лейкоциты от других компонентов.Лейкоциты собираются, а оставшиеся компоненты возвращаются через другую руку. Только небольшая порция крови всегда находится в машине (меньше чашки). Вся процедура может занять около 4 часов и не вызывает дискомфорта.

Лейкоциты — один из четырех основных компонентов цельной крови; эритроциты, тромбоциты и плазма составляют остальные три компонента. Мобилизованные лейкоциты включают стволовые клетки, мобилизованные из костного мозга после инъекции мобилизующего агента, одобренного FDA.Эти стволовые клетки увеличивают общее количество клеток, доступных в вашей крови, и являются важным компонентом научных исследований.

Время приема: Примерно 1 час для скрининга, 30 минут для лечения (2-5 раз в последующие дни) и 5-6 часов для сбора лейкоцитов — 1 или 2 дня подряд = всего 2-6 дней подряд записи

Процесс лечения: Вы получите инъекцию в соответствии с требуемым протоколом.

Процесс донорства: Белые кровяные тельца, особенно белые кровяные клетки мононуклеарного типа, собираются из вены руки с помощью лейкафереза.

Лейкаферез — это процесс забора цельной крови у донора, разделения крови на ее компоненты, сохранения лейкоцитов и последующего возврата оставшихся компонентов крови донору.

Медсестра или флеботомист очистит и стерилизует область руки, из которой будет взят кровь. Кровь отправляется по стерильной трубке в центрифугу, расположенную в машине для разделения клеток. Машина вращает кровь, чтобы отделить лейкоциты от других компонентов.Лейкоциты собираются, а оставшиеся компоненты возвращаются через другую руку. Только небольшая порция крови всегда находится в машине (меньше чашки). Вся процедура может занять около 5-6 часов и не вызывает дискомфорта.

6 продуктов, которые вы должны съесть перед сдачей крови

Как здоровый и трудоспособный человек, я считаю своим долгом помогать тем, кто в этом нуждается. Сдать кровь — отличный способ сделать это. Я сдал восемь единиц крови и запланировал две акции крови в моем родном городе совместно с Американским Красным Крестом.Я горжусь тем, что регулярно сдаю кровь.

Я узнал, что очень важно питать свое тело между каждым пожертвованием. Вот шесть различных продуктов, которые вы можете съесть, чтобы укрепить свое здоровье как донор крови.

1. Спортивные напитки

В прошлом году на кровавой поездке со мной случилось нечто странное. Медсестра безупречно воткнула иглу мне в руку, и ничего не произошло. Моя вена рухнула, заблокировав кровоток.Из-за этого я не смог сделать пожертвование в тот день.

Она посоветовала мне начать пить Powerade или Gatorade по крайней мере за 48 часов до сдачи крови, так как соль в этих напитках может помочь расширить мелкие вены, как у меня. Одна вещь, которую следует избегать перед сдачей крови: кофеин. Он оказывает противоположное влияние на ваши вены, делая их меньше.

2. Говядина

Joyce Zhan

Очень важно, чтобы доноры знали о потребляемом ими железе перед сдачей крови, поскольку это ключевой компонент гемоглобина.Уровень гемоглобина в крови проверяется перед каждой сдачей крови. Если он слишком низкий, вы не сможете сделать пожертвование в этот день.

Большинство источников белка, особенно мясо, содержат большое количество железа. Одна 3 унции. порция говядины содержит 2,1 миллиграмма гемового железа, которое очень легко усваивается организмом.

3. Нут

Christin Urso

Нут — отличный растительный источник железа. Они не только богаты железом, но также являются отличным источником клетчатки и других минералов.Нут часто используется в качестве основного ингредиента хумуса. В магазинах можно найти множество вкусных сортов, или вы можете приготовить их сами!

4. Болгарский перец

Тори Уолш

Вот еще одна причина съесть радугу: витамин С важен для усвоения негемового (растительного) железа. Употребление болгарского перца может помочь вам достичь дневной нормы витамина С. Они хороши сами по себе, но вы также можете комбинировать их с говядиной, чтобы получить вкусную еду, полезную для крови.

5. Oreos

Тори Уолш

Вы, наверное, думаете: «Файлы cookie — это вредно. О чем ты говоришь?» Орео содержат удивительное количество железа. Четыре печенья содержат 10% от рекомендуемой дневной нормы (однако, пожалуйста, не ешьте сорок орео в день).

Побалуйте себя веселым коктейлем Орео после пожертвования, потому что, как вы знаете, вы помогли спасти жизни. Ты герой.

6. Мультивитамины

Хорошо, это не технически еда, но хороший поливитамин может дополнить вашу диету.Фактически, Американский Красный Крест говорит, что все частые доноры крови должны ежедневно принимать поливитамины, чтобы восполнить запасы питательных веществ, которые они теряют при сдаче крови.

Есть много вариантов, так что вы можете принимать твердые таблетки или жевательные конфеты. Однако ежедневный прием витаминов не заменит здорового питания.

Для того, чтобы помочь другим людям, нуждающимся в медицинской помощи, важно, чтобы мы, доноры, заботились о том, что мы едим (для нашей же пользы). Надеюсь, эти советы помогут вам оставаться на вершине своей донорской игры, потому что, как я уже сказал, вы спасаете жизни.Ты жжешь.

Убедитесь, что вы запланировали следующую сдачу крови, чтобы продолжать помогать другим, и не забывайте принимать витамины (иногда я тоже забываю).

Графика Университета Ложки

Чего ожидать перед вами Donate Plasma

Поздравляем, вы собираетесь сдавать плазму! Доноры играют очень важную роль в жизни больных; на самом деле они спасатели. К сожалению, лишь небольшой процент тех, кто имеет право делать пожертвования, решает сделать это, поэтому ваши пожертвования так сильны.Чтобы вы чувствовали себя здоровыми, комфортными и, что самое главное, безопасными, нужно учитывать несколько важных вещей.

ЕДА

DO:

Продукты, богатые белком, включают, но не ограничиваются:

Йогурт	Цыпленок
Яйца	Говядина
Сыр	Гайки
Семена	Фасоль

Продукты, богатые железом, включают, но не ограничиваются:

Цыпленок	Ветчина
Говядина	Некоторые сухие завтраки
Фасоль	Арбуз
Турция	Брокколи и зелень

НЕ:

• Жирные закуски и угощения перед пожертвованием.Эти продукты могут негативно повлиять на анализы крови, потенциально препятствуя сдаче крови.

• Пост перед пожертвованием. Важно, чтобы вы съели здоровую пищу за несколько часов до сдачи крови.

Жирные продукты, которых следует избегать, включают, помимо прочего:

Сладости / конфеты	Бургеры
Картофельные чипсы	Пицца
Картофель фри	Мороженое

(* Здоровые жиры — это нормально.К ним относятся авокадо, жирная рыба, яйца, орехи, сыр и жирный йогурт)

НАПИТКИ

Как и в случае с едой, то, что вы пьете, является важным фактором общего состояния вашей плазмы крови.

DO:

• Пейте много воды до и после сдачи крови. Питьевая вода так важна, потому что она напрямую влияет на наполнение вашей вены и разделение плазмы. Убедитесь, что у вас достаточно h3O в течение 12 часов до и после сдачи крови.

• Ограничьте потребление напитков, снижающих всасывание железа, таких как кофе, чай и молоко. Вам не нужно полностью отказываться от них, но уменьшите потребление.

НЕ:

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА

DO:

• Высыпайтесь перед сдачей плазмы, так как это ускорит выздоровление и обеспечит более обильное донорство.

• Убедитесь, что рукава можно приподнять, чтобы команда центра могла получить доступ к венам на руках.

• Возьмите с собой легкий свитер, чтобы согреться во время процесса пожертвования.

• Возьмите с собой все личные вещи, которые помогут вам чувствовать себя максимально расслабленно и комфортно.

• Возьмите с собой телефон, книгу или наушники, чтобы скоротать время.(Во всех плазменных центрах БПЛ бесплатный Wi-Fi!)

Следование этим советам и сохранение здоровья даст вам право сдавать плазму и спасать жизни. В BPL Plasma наши доноры являются нашим приоритетом, и мы благодарим вас за ваш постоянный вклад. У нас более 50 офисов по всей стране. Найдите ближайший к вам центр.

Что есть и чем принести пользу

Кровь — одна из самых важных вещей, которая помогает человеку жить. В среднем в теле человека содержится от 4 до 6 литров крови в зависимости от пола и строения человека.Известно, что чрезмерная потеря крови может стать причиной смерти. В медицинской терминологии это называется «обескровливание», и многие люди погибают из-за этого. Именно поэтому сдача крови обязательна. Вы должны иметь представление о том, как человеческий организм может производить дополнительную кровь, которую можно сдать, но из этой статьи вы можете узнать больше о донорстве крови и о том, что есть до и после сдачи крови. В статье также содержатся подробности, которые помогут вам понять преимущества донорства крови и то, как донорская кровь используется для спасения жизней.Читать дальше.

Как донорскую кровь используют для помощи другим ?:

Сдача крови — один из самых важных видов донорства, потому что она может помочь человеку выжить. Сданная кровь не используется как есть. Эта кровь сначала проверяется на различные заболевания, которые могут передаваться через кровь. Например, ВИЧ или гепатит.

1. Кровь, не содержащая каких-либо заболеваний, может считаться пригодной для использования. Кровь состоит из трех основных частей — клеток крови, плазмы и тромбоцитов.
2. Эти компоненты могут использоваться отдельно для лечения отдельных состояний, таких как заболевания крови, анемия, рак, кровопотеря во время родов, операции на сердце и т. Д.
3. Его также можно использовать в исследовательских целях и разработке новых методов лечения заболеваний, связанных с кровь.

Компоненты передаются пациенту в процессе внутривенного переливания крови. Этот процесс может улучшить качество жизни людей, у которых диагностирована неизлечимая болезнь.

Что нужно и чего нельзя делать перед сдачей крови:

Сдача крови сама по себе является удивительным жестом, который может спасти как минимум 3 жизни (потому что вы будете сдавать как минимум 3 различных компонента вместе с кровью). Однако сдавать кровь нужно правильно. Если вы не позаботитесь о некоторых вещах, вас могут отправить обратно. Вот список того, что вам следует делать и чего избегать для успешного донорства крови:

1. Что нужно сделать перед сдачей крови:

• Рассмотрите возможность взять кого-то вместе с собой в компанию:
  Это поможет вам в двух вещах: во-первых, вам будет с кем поговорить в процессе сдачи крови.Во-вторых, вам будет кто-то, кто позаботится о вас, если вы почувствуете легкое головокружение или легкое головокружение.
  
• Пейте много воды:
  Вода помогает поддерживать водный баланс и контролировать функции организма. Это позволит избежать снижения артериального давления.
  
• Ешьте хорошую еду:
  Эксперты советуют никогда не сдавать кровь натощак. Перед сдачей крови постарайтесь съесть легкую, но полноценную еду.

2.Чего следует избегать перед сдачей крови:

• Избегайте сдачи крови, если вы плохо себя чувствуете:
  Может быть множество причин плохого самочувствия. Это может быть простой грипп или симптом основного заболевания. В любом случае сдавать кровь — не лучшая идея, если вы плохо себя чувствуете.
  
• Избегайте курения и употребления алкоголя перед сдачей крови:
  Прежде всего, курение и употребление алкоголя вредны для здоровья, поэтому следует избегать их вообще.Во-вторых, алкоголь и никотин могут очень долго оставаться в крови. Сдавать кровь, содержащую никотин и / или алкоголь, вредно для здоровья человека, получающего ее.
  
• Избегайте сдачи крови без еды, т.е. на пустом желудке:
  Забор крови из вашего тела на короткое время повлияет на ваше кровяное давление. Низкое кровяное давление может привести к определенным состояниям, таким как обморок, головокружение, дрожь и т. Д. Эти состояния ухудшатся, если вы сдадите кровь натощак.

Лучшие продукты, которые нужно съесть перед сдачей крови:

Есть определенные типы лучших продуктов, которые можно съесть перед сдачей крови, которые помогут вам пройти через процесс с меньшими хлопотами. Здоровая пища также поможет пациенту, получающему кровь, получить эту жидкость лучшего качества. Кроме того, польза для здоровья от сдачи крови больше, чем от отказа от нее на регулярной основе. Вот список продуктов, которые вам следует употреблять регулярно, если вы хотите сдавать кровь:

1.Продукты, богатые железом:

Сдача крови может привести к снижению уровня железа в организме. Поскольку железо играет жизненно важную роль в различных функциях, связанных с организмом, следует проявлять особую осторожность, чтобы обогащать пищу железом, если сдача крови запланирована. Такие продукты, как нут, семена тыквы, зеленый горошек, мясо, кешью и миндаль, семена подсолнечника, цельнозерновой хлеб, коричневый рис, шпинат, рыба, абрикосы и т. Д., Богаты железом.

2. Пища, богатая витамином C:

Употребление только железа будет недостаточно, если вы хотите получить все преимущества обогащенной пищи.Витамин С играет важную роль в усвоении железа в организме. Таким образом, не менее важно, чтобы вы включали продукты, богатые витамином С, перед сдачей крови. Зеленые листовые овощи, помидоры, апельсины, лимон, киви, брокколи, перец и т. Д. Богаты витамином С.

3. Вода:

Вода помогает контролировать кровяное давление, которое может упасть после сдачи крови. Таким образом, специалисты рекомендуют, чтобы донор был хорошо гидратирован перед сдачей крови.Выпейте не менее 2–3 стаканов воды за 2 часа до сдачи крови. Помните, что вам могут отказать, если медицинский персонал сочтет, что вы недостаточно гидратированы для целей сдачи крови.

Также прочтите: Медицинское страхование от COVID-19 (Corona Kavach)

Преимущества донорства крови:

Есть несколько преимуществ сдачи крови, которые включают как психические, так и физические преимущества. Вот список преимуществ регулярного донорства крови:

1.Снижаются шансы сердечных заболеваний:

Это, наверное, одно из самых больших преимуществ донорства крови. Исследования показали, что человек, который является регулярным донором крови, имеет более низкий риск сердечных заболеваний по сравнению с человеком, который не сдавал кровь в течение своей жизни.

2. Снижается риск рака:

Исследования показывают, что причиной рака является повреждение организма человека свободными радикалами. Это тоже причина старения. Если вы регулярно сдаете кровь, шансы заболеть раком снижаются.У вас может быть меньший риск заболевания раком легких, печени, горла или толстой кишки.

3. Помогает сжигать калории:

Согласно исследованию, проведенному Калифорнийским университетом в Сан-Диего, сдача крови может вывести из организма до 650 калорий, если взять одну пинту крови. Однако это ни в коем случае не должно быть включено в план, в котором вы хотите похудеть. Это забавный факт для постоянных и новых жертвователей.

4. Бесплатный скрининг крови:

Ваша кровь проверяется на различные заболевания, прежде чем вы сможете сдать ее в банк крови.Кровь анализируется на наличие гепатита B, ВИЧ, гепатита C, сифилиса и т. Д. Регулярный скрининг поможет в раннем выявлении, если вы страдаете от таких заболеваний.

5. Чувство гордости и счастья:

Как упоминалось ранее, вы можете спасти как минимум три жизни, сдав кровь. Этот жест настолько хорош, что вы непременно почувствуете себя хорошо, спасая не одного, а жизнь нескольких человек. Сдача крови также может наполнить вас чувством гордости. Фактор хорошего самочувствия очень высок после успешной сдачи крови.

Недостатки донорства крови:

Хотя донорство крови дает множество преимуществ для здоровья, донор может испытывать некоторые незначительные недостатки. Вот список таких временных недостатков сдачи крови. Обратите внимание, что только несколько человек могут испытывать эти состояния, и не следует отказываться от сдачи крови из-за них:

Кровотечение и синяк на месте укола иглой:

Это может быть вызвано медицинским лицом, у которого может быть меньше опыта. на предмет.

Головокружение, тошнота и дурноту:

Как упоминалось ранее, сдача крови может привести к снижению артериального давления. Состояния, вызванные низким кровяным давлением, включают тошноту, дурноту и головокружение.

Боль

Некоторые люди могут испытывать боль в том месте, откуда была взята кровь.

Слабость

Это признак низкого кровяного давления, которое часто встречается после сдачи крови.

Чего следует избегать перед сдачей крови ?:

Вот список того, чего следует избегать перед сдачей крови.Следующие вещества могут смешиваться с кровью и оставаться в организме в течение длительного времени. Вы не захотите сдавать кровь, содержащую следующие вещества:

1. Алкоголь
2. Жиры из продуктов с высоким содержанием жира
3. Никотин от курения

Что есть и пить после сдачи крови:

Некоторые люди могут не знать, что пить после сдачи крови. В этом разделе вы узнаете, что есть и пить после сдачи крови. Эти вещи помогут избежать незначительных побочных эффектов донорства крови, и вы сможете восстановить силы в кратчайшие сроки.

1. Пейте много воды:

Вода помогает контролировать кровяное давление, которое может упасть после сдачи крови.

2. Ешьте продукты, богатые железом:

Они помогут восстановить уровень железа в вашем организме. Такие продукты, как нут, семена тыквы, зеленый горошек, мясо, кешью и миндаль, семена подсолнечника, цельнозерновой хлеб, коричневый рис, шпинат, рыба, абрикосы и т. Д., Богаты железом.

3. Ешьте пищу, богатую витамином C:

Они помогут лучше усваивать железо в вашем организме.Зеленые листовые овощи, помидоры, апельсины, лимон, киви, брокколи, перец и т. Д. Богаты витамином С.

Также прочтите: Советы по здоровому питанию, которым следует следовать во время вспышки коронавируса

Есть ли побочные эффекты от пожертвования Кровь?

Как упоминалось ранее, сдача крови на следующий день вызывает незначительные побочные эффекты. Необязательно, чтобы каждый донор испытывал эти побочные эффекты. Вот список побочных эффектов донорства крови:

1. Головокружение
2. Слабость
3. Головокружение
4. Тошнота
5. Кровотечение
6. Синяки
7. Боль

Часто задаваемые вопросы:

Вот некоторые из наиболее часто задаваемых вопросов часто задаваемые вопросы о донорстве крови.В случае особых вопросов вы можете обратиться в банк крови или к своему лечащему врачу.

Существуют ли требования к минимальному возрасту и весу для сдачи крови?

Да, согласно Национальному совету по переливанию крови Индии, в идеале человек должен быть в возрасте от 18 до 65 лет. Масса тела должна быть более 45 кг, а уровень гемоглобина — более 12,5 г / 100 мл. Донор должен иметь идеальные параметры, связанные с состоянием здоровья.

Сколько крови будет взято, если я сдам кровь?

Обычно для полной сдачи крови берется 500 мл крови.Однако, если вы сдаете конкретный продукт крови, такой как плазма или тромбоциты, то количество взятой крови будет зависеть от вашего возраста и физических размеров.

Сколько времени занимает сдача крови?

В зависимости от цели сдачи крови (полная сдача крови или продукт крови) время может составлять от 45 минут до 2 часов.

Сдача крови — это больно?

Нет, обычно вы не чувствуете сильной боли. Это простой укол иглы, который может немного повредить во время введения.Вы даже ничего не почувствуете через несколько минут или во время извлечения иглы. Процесс сдачи крови в основном проходит безболезненно.

Я регулярно принимаю лекарства для контроля кровяного давления. Могу ли я стать донором крови?

Вероятно, да, потому что большинство лекарств, отпускаемых без рецепта, не мешают сдаче крови. Однако перед сдачей крови рекомендуется поговорить со своим врачом.

Статьи по теме:

---

Прочтите информационные статьи о страховании здоровья на Acko.

Прочтите все наши статьи, связанные со страхованием и не связанным со страхованием.

До и после сдачи

Сдавать кровь, плазму или тромбоциты в Австралии очень безопасно. Вы можете сделать его еще безопаснее и проще, если будете здоровы и у вас есть много еды и питья до и после.

Возможно, вы не сможете сделать пожертвование, если в тот день у вас есть:

• Простуда или грипп (любой степени тяжести)
• На прошлой неделе было расстройство желудка
• Имел вакцину от COVID-19 на прошлой неделе.

Есть и другие причины, по которым вы не сможете сдать кровь в тот же день (для защиты вашего здоровья и пациентов, получающих кровь). Мы рекомендуем пройти нашу быструю викторину, прежде чем вы придете.

Наши донорские центры — безопасное место для посещения, и мы предпринимаем все необходимые шаги, чтобы гарантировать, что это так.

Если у вас есть какие-либо вопросы, позвоните нам по телефону 13 14 95, и мы с радостью поможем и при необходимости забронируем вас на другое время.

Перед тем как пожертвовать

Накануне

• Выпейте! Когда вы сдаете кровь, объем вашей крови немного уменьшается.Накануне пейте много жидкости, особенно в теплую погоду. Мы рекомендуем не менее 10 очков, если вы мужчина, или 8 очков, если вы женщина. Если накануне у вас не было достаточного количества воды, вы можете сделать пожертвование при условии, что у вас было то же количество жидкости, которое вы обычно пили перед сдачей крови. Если вы новый донор или вам мало, лучше перенести.
• Запишите или запомните лекарства, которые вы принимаете в настоящее время.
• Получите свое удостоверение личности. (например, водительские права, карта донора [включая вашу цифровую карту донора в приложении Donate Blood], паспорт) .Вам нужно будет принести на прием один или несколько документов, которые в совокупности содержат как минимум три из них:
  • Полное наименование
  • Дата рождения
  • Домашний адрес
  • Подпись
  • Фото (по возможности)
• Постарайтесь выспаться ночью

За 3 часа до

• Выпейте 750 мл (3 больших стакана) жидкости
• Перекусите что-нибудь несладкое
• Избегайте физических упражнений или физических нагрузок

После пожертвования

• Останьтесь в зоне отдыха на 15-20 минут и насладитесь прохладным напитком и несладкими закусками

В ближайшие 8 часов

• Пейте много жидкости — как минимум 3 больших стакана воды в первые 3 часа
• Не стойте в течение длительного времени.Избегайте длинных очередей и не стойте в переполненном общественном транспорте
• Старайтесь не перегреваться. Избегайте горячего душа, беготни, сидения или стояния под прямыми лучами солнца и горячих напитков
• Избегайте алкоголя
• Ешьте регулярно

Не менее 12 часов

Избегайте интенсивных физических нагрузок (таких как езда на велосипеде, бег трусцой или поход в спортзал) или опасных занятий, в том числе занятий или работ, которые могут быть затронуты общественной безопасностью. Вам следует проверить имеющиеся у вас требования к трудоустройству или безопасности.Если не уверены, обсудите это на собеседовании.

Если после сдачи пожертвования вы почувствуете недомогание или у вас возникнут вопросы, позвоните нам по телефону 13 14 95.

КАК МЫ ОБЕСПЕЧИВАЕМ ВАШУ БЕЗОПАСНОСТЬ

Быстрый ответ: можно ли есть перед сдачей крови?

Кому нельзя сдавать кровь?

Лицам со следующими заболеваниями не разрешается сдавать кровь в любом случае: Рак, Сердечное заболевание, Болезнь легких, Гепатит B и C. ВИЧ-инфекция, СПИД или заболевания, передаваемые половым путем (ЗППП) Профессия с высоким риском (e.грамм.

проституция) Необъяснимая потеря веса более чем на 5 кг за 6 месяцев. Хронический алкоголизм.

Почему я чувствую такую ​​слабость после сдачи крови?

Усталость. Легкая усталость является нормальным явлением после сдачи крови, и некоторые люди испытывают ее чаще, чем другие. Любой, кто чувствует усталость после сдачи крови, должен отдыхать, пока не почувствует себя лучше. Обильное питье и восстановление уровня витаминов и минералов могут помочь снизить усталость.

Можно ли есть яйца перед сдачей крови?

Избегайте чернослива, инжира, яиц, печени, томатного сока и других продуктов, богатых железом.«Одно только железо не сработает, убедитесь, что вы включаете в свой рацион продукты, богатые витамином С, которые помогают усвоению железа», — говорит Агравал.

Проверяют ли ваш гемоглобин перед сдачей крови?

Нет. Красный Крест не измеряет уровень железа перед сдачей крови, но проверяет уровень гемоглобина. Перед сдачей крови проверяется уровень гемоглобина при помощи пальца. Если у вас низкий уровень гемоглобина, вас попросят подождать, чтобы сдать кровь, пока ваш уровень не вернется к норме.

Можно ли принять душ после сдачи крови?

После сдачи крови Избегайте ношения тяжелых предметов после сдачи крови. Старайтесь не принимать душ с горячей водой сразу после сдачи крови. Немедленно отдохните, если вы чувствуете себя нестабильно (головокружение, тошнота, жар, дрожь, потливость), и выпейте много воды, чтобы почувствовать себя лучше. Синяки безвредны и со временем исчезнут.

Может ли человек водить машину после сдачи крови?

Никаких тяжелых физических и физических нагрузок в течение следующих 24 часов.Не поднимать тяжестей до конца дня. Избегайте немедленного вождения. Сделайте перерыв не менее 30-40 минут между сдачей крови и вождением.

Чего нельзя делать перед сдачей крови?

Перед сдачей крови: выспитесь в ночь перед планированием сдачи крови. Перед сдачей крови ешьте здоровую пищу. Перед сдачей крови избегайте жирной пищи, такой как гамбургеры, картофель фри или мороженое … Выпейте еще 16 унций (473 миллилитра) воды и других жидкостей перед сдачей крови.Другие элементы… •

Что произойдет, если вы сдадите кровь без еды?

Избегайте сдавать кровь без еды, т.е. с пустым желудком: забор крови из вашего тела на короткое время повлияет на ваше кровяное давление. Низкое кровяное давление может привести к определенным состояниям, таким как обморок, головокружение, дрожь и т. Д. Эти состояния ухудшатся, если вы сдадите кровь натощак.

Полезна ли кровь для вас?

Польза для здоровья от сдачи крови включает хорошее здоровье и снижение риска рака и гемохроматоза.Это помогает снизить риск повреждения печени и поджелудочной железы. Сдача крови может помочь улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы и снизить ожирение.

Можно ли сдать кровь натощак?

Ешьте — не жертвуйте натощак. Прием пищи перед сдачей крови поможет поддерживать стабильный уровень сахара в крови, чтобы не было головокружения или головокружения. Пейте — мы даем вам 500 мл воды непосредственно перед сдачей крови, но важно, чтобы вы были хорошо гидратированы за несколько дней до сдачи крови.

Сколько калорий вы сжигаете при сдаче крови?

Сжигание калорий. Однако исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Диего обнаружили, что вы можете потерять до 650 калорий на пол-литра сданной крови.

Что мне съесть перед сдачей крови?

За несколько дней до сдачи крови ешьте здоровую, богатую железом пищу, такую ​​как шпинат, красное мясо, рыбу, птицу, бобы, обогащенные железом злаки и изюм. … Хорошо выспитесь. По крайней мере, за 3 часа до сдачи крови ешьте сбалансированную пищу и избегайте жирной пищи, такой как гамбургеры, картофель фри или мороженое.Выпейте еще 16 унций. Больше…

Можно ли выпить кофе перед сдачей крови?

Доноры должны есть здоровую пищу и пить жидкость в течение четырех часов до сдачи крови. Перед сдачей крови лучше избегать кофе и напитков с кофеином.

Сколько времени нужно, чтобы восстановиться после сдачи крови?

Сколько времени потребуется, чтобы пополнить пинту сданной мной крови? Ваш организм заменит объем крови (плазму) в течение 48 часов. Вашему организму потребуется от четырех до восьми недель, чтобы полностью заменить сданные вами эритроциты.У среднего взрослого человека от 8 до 12 пинт крови.

Что съесть перед сдачей крови

Если вы сдаете кровь в начале дня, обязательно накормите свое тело плотным завтраком.

Кредит изображения: nensuria / iStock / Getty Images

Если вы не сдаете кровь по прихоти или в экстренных случаях, у вас обычно есть время, чтобы подготовить свое тело.

Если вы можете, убедитесь, что ваша кровь готова к сдаче, увеличив потребление железа и витамина С за несколько дней до сдачи.

Заблаговременное планирование, здоровый завтрак — и поддержание водного баланса — в день сдачи крови может существенно повлиять на ваше самочувствие до и после сдачи крови.

В свете пандемии коронавируса LIVESTRONG.com повышает осведомленность о насущной необходимости людей сдавать кровь с помощью нашей серии «Дай кровь, верни».

Что вы едите, прежде чем сдавать кровь, имеет значение

Чтобы иметь право сдавать кровь, у вас должен быть здоровый уровень гемоглобина.Это железосодержащий белок в красных кровяных тельцах, который доставляет кислород в ткани вашего тела.

По данным Американского Красного Креста, для сдачи крови у женщин должен быть как минимум 12,5 граммов на децилитр крови. Минимальный уровень гемоглобина для мужчин, желающих сдать кровь, составляет 13 граммов на децилитр.

По данным Стэнфордского центра крови, низкий уровень гемоглобина часто свидетельствует о диете с низким содержанием железа. Другие частые причины включают менструацию и частую сдачу крови.

«После того, как вы сделаете пожертвование, вам потребуется некоторое время, чтобы ваши запасы железа снова увеличились», — Максин С.Юнг, RD, владелец Wellness Whisk и сертифицированный личный тренер в районе Саут-Бэй в Калифорнии, рассказал LIVESTRONG.com.

По данным Стэнфордского центра крови, здоровая, хорошо сбалансированная диета — отличный способ следить за тем, чтобы потребление железа было на должном уровне.

Включите в свой рацион перед пожертвованием продукты, богатые железом

Железо — важное питательное вещество, но оно особенно важно, если вы планируете сдавать кровь. Существует два типа диетического железа: гемовое и негемовое.

Гемовое железо содержится только в мясе животных, таких как говядина, морепродукты и птица, и, по данным Гарвардского института им. Т. Х., усваивается легче, чем негемовое железо. Школа общественного здравоохранения Чан. Негемовое железо содержится в растениях, таких как листовая зелень, фасоль, орехи и бобовые, а также в обогащенных продуктах, таких как злаки.

Юнг говорит, что перед пожертвованием вы должны быть уверены, что едите много продуктов с высоким содержанием железа.

Употребление холодных или горячих хлопьев для завтрака, обогащенных железом, — это один из способов увеличить потребление железа.Посыпьте столовую ложку изюма сверху, чтобы получить дополнительный прилив железа. Или добавьте другие сухофрукты, такие как абрикосы, персики или инжир, которые, согласно Министерству сельского хозяйства США, богаты железом.

«Если вы сдаете кровь два раза в год или чаще, мы рекомендуем принимать поливитамины с железом или просто железо, чтобы восполнить запасы железа», — Джед Горлин, доктор медицины, магистр делового администрирования, вице-президент и медицинский директор Innovative Blood Resources в Сент-Поле, Миннесота, сообщает LIVESTRONG.com

Добавьте продукты, богатые витамином C, тоже

Добавление витамина С в пищу помогает организму усваивать железо, — говорит Юнг.По ее словам, он фактически противодействует воздействию кальция, полифенолов, фитатов, оксалатов и дубильных веществ в продуктах питания, которые могут ухудшить усвоение железа.

Согласно данным Министерства сельского хозяйства США, некоторые продукты, богатые витамином С, включают гуаву, киви, сладкий перец, клубнику, апельсины, брокколи, помидоры и капусту.

«На самом деле в болгарском перце больше витамина С, чем в апельсине», — отмечает Юнг. Согласно данным Министерства сельского хозяйства США, одна чашка перца содержит 152 миллиграмма C по сравнению с 95,8 миллиграммами в одной чашке апельсиновых сегментов.

Перед сдачей крови попробуйте смузи из шпината и фруктов с миндальным молоком или перекусите простой закуской, состоящей из тропической смеси с орехами и семенами, а также кусочком фруктов, чтобы получить железо и витамин С.

На ужин бросьте помидоры с высоким содержанием углерода и ваши любимые бобы (негемовый источник железа) в кастрюлю для вегетарианского перца чили. Если вы любите мясо, приготовьте восхитительные спагетти с мясным соусом, используя постный говяжий фарш (источник гемового железа) и несоленый томатный соус (содержащий витамин С).Или поджарьте на сковороде молотый перец с начинкой из курицы или индейки.

Вот еще несколько вкусных рецептов, богатых железом и витамином С, которые, возможно, вам понравятся:

• Подавайте сладкие и пикантные яблочные тосты с хумусом на обогащенном железом семизерновом хлебе. Да, по данным Министерства сельского хозяйства США, яблоки являются источником витамина С, обеспечивая почти 6 миллиграммов питательного вещества, но вы также можете добавить часть ягод или газированной воды, смешанной со взрывом апельсина.
• Окунитесь в салатницу «Почти Кобб», слоистое блюдо из куриной грудки без кожи, вареного яйца, капусты, помидоров, авокадо и кукурузы, заправленное пикантным лимонным винегретом.(Откажитесь от сыра, чтобы избежать дополнительного попадания кальция, который может помешать усилиям по увеличению усвоения железа.)
• Попробуйте этот простой суп из черной фасоли с курицей и авокадо, в который входят помидоры черри с высоким содержанием углерода и сок лайма.
• Перемешайте семечки, изюм, помидоры черри, лук и приготовленную чечевицу над слоем шпината. Этот салат из чечевицы, изюма и шпината — отличный способ увеличить количество железа в вашем рационе.

Гидратация и другие соображения

За несколько часов до сдачи крови убедитесь, что вы хорошо гидратированы.Это означает, что перед сдачей крови нужно выпить дополнительно 16 унций жидкости, согласно Красному Кресту.

Выбирайте простую воду или воду с фруктовыми добавками, — говорит Юнг. Вы можете даже повысить уровень витамина С, добавив в h3O несколько выжимок лимона или апельсина.

Нужен способ легко отслеживать ежедневное потребление воды? Загрузите приложение MyPlate, чтобы делать свою работу, чтобы вы могли сосредоточиться и добиваться своих целей!

Другое: категорически избегайте употребления алкоголя за 24 часа до сдачи крови — это может увеличить риск обморока.- говорит Горлин. Что до кофеина — тут смешанный. По его словам, это, вероятно, уменьшает обмороки, но также является мягким мочегонным средством.

И именно поэтому Юнг говорит, что, вероятно, лучше всего ограничить потребление кофеина непосредственно перед сдачей крови и сразу после нее. (Между прочим, кофе и чай также могут ухудшить усвоение железа, отмечает она — еще одна вещь, о которой следует помнить при подготовке к забору крови.