Бжу рассчитать онлайн: Калькулятор БЖУ

Содержание

Онлайн Калькулятор расчета потребления БЖУ и калорий | Суточная норма

В калькуляторе представлены две самые популярные формулы для расчета суточной нормы калорий и потребления БЖУ:

  1. формула Харриса-Бенедикта;
  2. формула Миффлина-Сан Жеора.

Наш калькулятор рассчитывает суточную потребность в калориях, БЖУ, витаминах и минералах исходя из поставленной вами спортивной цели: 

  • похудение;
  • набор массы;
  • поддержание текущей формулы. 

Главное отличие нашего калькулятора от аналогов — он предлагает диапазон значений, а не чётко фиксированную величину.

Формула Харриса-Бенедикта

Предложена в начале ХХ века американскими учеными. В 1984 году формулу пересмотрели и изменили некоторые коэффициенты. Это было сделано не просто так: стиль и ритм жизни современного человека очень сильно отличается от того, как жили люди в 1918 году. 

Расчёт происходит в два этапа:

  1. рассчитывается базовый уровень метаболизма (BMR) с учётом вашего возраста, веса и роста;
  2. рассчитывается суточная норма калорийности, исходя из значения базального метаболизма, уровня вашей физической активности и спортивной цели.

В результате расчетов вы получаете: суточную калорийность рациона, норму потребления воды, белков, жиров и углеводов. Дополнительно калькулятор показывает рекомендованное потребление основных витаминов и минералов. 

Формула расчета

BMR для женщин: 447,593 + (9,247 * вес в кг) + (3,098 * рост в см) — (4,330 * возраст в годах).

BMR для мужчин: 88,362 + (13,397 * вес в кг) + (4,799 * рост в см) — (5,677 * возраст в годах).

AMR (активный метаболизм). В зависимости от того, какой у вас образ жизни, выбирается соответствующий коэффициент:

  • Сидячий образ жизни – 1,2;
  • Умеренная активность (легкие физические нагрузки либо занятия 1-3 раз в неделю) – 1,375;
  • Средняя активность (занятия 3-5 раз в неделю) – 1,55;
  • Активные люди (интенсивные нагрузки, занятия 6-7 раз в неделю) – 1,725;
  • Спортсмены и люди, выполняющие сходные нагрузки (6-7 раз в неделю) – 1,9.

Формула Миффлина-Сан Жеора

Более новая формула, предложенная в 90-х годах прошлого столетия. Даёт более адекватные и приближенные к реальности результаты, чем формула Харриса-Бенедикта. Но назвать её абсолютно точной нельзя.

Расчёт происходит тоже в два этапа:

  1. определение скорости базового метаболизма;
  2. определение суточной калорийности в зависимости от поставленной цели.

Итог расчёта — суточная калорийность рациона, норма белков, жиров, углеводов. Дополнительно происходит подсчет необходимого количества витаминов и минералов.

Формула расчета

Для мужчин: (10 x вес (кг) + 6.25 x рост (см) – 5 x возраст (г) + 5) x A;

Для женщин: (10 x вес (кг) + 6.25 x рост (см) – 5 x возраст (г) – 161) x A.

A – это уровень активности человека, его различают обычно по пяти степеням физических нагрузок в сутки:

  • Минимальная активность: A = 1,2.
  • Слабая активность: A = 1,375.
  • Средняя активность: A = 1,55.
  • Высокая активность: A = 1,725.
  • Экстра-активность: A = 1,9 (под эту категорию обычно подпадают люди, занимающиеся, например, тяжелой атлетикой, или другими силовыми видами спорта с ежедневными тренировками, а также те, кто выполняет тяжелую физическую работу).

Какая формула лучше

Обе формулы дают приблизительный результат. Во-первых, потому что не учитывают индивидуальные особенности каждого организма. Во-вторых, практически никто не может дать адекватную оценку своей физической активности. А в-третьих, никто не упоминает, что каждые полгода нужно делать перерасчет. 

Если обратиться к сухим фактам, то формула Миффлина-Сен Жеора даёт более точный результат. Но и его нужно корректировать под себя.

Какую бы формулу вы ни выбрали, помните: в первую очередь нужно ориентироваться на собственное самочувствие, а не на цифру на весах. Спорт — для здоровья, а не наоборот. 

* Все продукты, кроме аксессуаров, оборудования, экипировки и книг, являются пищевыми добавками. Все результаты индивидуальны, зависят от каждого человека.

Частые вопросы

  • Какие есть формулы расчета БЖУ?

    Существует две основных формулы расчета потребления БЖУ, именно формула Харриса-Бенедикта и формула Миффлина-Сан Жеора.

  • Что такое БЖУ?

    БЖУ — это белки, жиры и углеводы

  • Что такое BRM?

    BRM (с англ. basal metabolic rate) — это показатель базального метаболизма, который представляет собой базовый объем энергии, необходимой организму для обеспечения собственных процессов в состоянии покоя – для переваривания еды, доставки кислорода и питательных веществ, кровоснабжения и дыхания

БЖУ: расчет нормы КБЖУ в день

БЖУ – это оптимальный баланс белков, жиров и углеводов, необходимый для составления здорового рациона. Для каждого человека пропорции отличаются и зависят от поставленных целей, образа жизни, особенностей метаболической, эндокринной системы. Для похудения баланс КБЖУ становится обязательным условием. Только так можно сбросить вес без вреда для здоровья.

Оглавление

БЖУ калькулятор для похудения

Вы можете самостоятельно организовать качественное питание, в котором белки и углеводы находятся в оптимальном соотношении. Норма КБЖУ выводится на основании точных показателей возраста, роста, веса, жизненного уклада и половой принадлежности. При помощи онлайн калькулятора рассчитать суточный лимит калорий для потери веса становится делом пары минут. Достаточно ввести данные в поля формы и получить развернутые рекомендации по составу пищи для эффективного сброса веса.


Калькулятор показывает, сколько нужно БЖУ в день, чтобы худеть естественным путем:

  1. по формуле Харриса-Бенедикта – уравнение для оценки базальной скорости метаболизма;
  2. по формуле Миффлина-Сан Жеора – усовершенствованный метод для расчета метаболизма, адаптированный к современным условиям жизни;
  3. суточная норма белка – жизненно важные аминокислоты, необходимые для здорового функционала всего организма;
  4. рекомендованное потребление жиров;
  5. норма углеводов.

Нормы потребления калорий, белков, жиров и углеводов программа рассчитывает на основании нескольких классических формул, повсеместно используемых в диетологии, в том числе в терапевтических целях. Одним из важнейших критериев является коэффициент активности. Образ жизни полностью определяет калорийность меню для похудения. В расчёт заложены показатели:

  1. малоподвижный, сидячий образ жизни, отсутствие или минимальная физическая нагрузка;
  2. небольшая нагрузка, занятия спортом 1-3 раза в неделю;
  3. средняя активность, соразмеряемая со спортивными тренировками 3-5 раз в неделю;
  4. высокий уровень физических нагрузок, с ежедневными тренировками;
  5. ультра интенсивная нагрузка (как правило, речь идёт о спортсменах в период подготовки к соревнованиям).

В активный коэффициент входит вся дневная нагрузка – ходьба, физическая работа, занятия любым видом спорта, даже количество подъёмов на верхние этажи. Например, если целый день человек сидит в офисе и активность ограничивается только походом в ближайший магазин, в строке «Образ жизни» следует выбирать пункт «Сидячий и малоподвижный».

Калькулятор БЖУ в еде

Продукт

Вес, г

Ккал


Таблица БЖУ в продуктах питания

После определения калорийности рациона, следует составить список блюд, которые будут соответствовать поставленным целям. Расчёт БЖУ в еде – ещё один эффективный помощник в борьбе с лишним весом. Калькулятор поможет организовать сбалансированное питание, с учетом личной нормы пищевой ценности продуктов.

При определении калорийности того или иного блюда, следует руководствоваться только индивидуальными показателями. Норма БЖУ в день для женщин и мужчин разная. Поэтому универсальной диеты для всей семьи не существует. Например, для женщины 35 лет, весом 70 кг и ростом 160 см, ведущей малоподвижный образ жизни, энергетическая ценность пищи должна находиться в пределах 1365 – 1536 ккал. В то же время БЖУ для похудения мужчине возрастом 37 лет, весом 80 кг и ростом 180 см, будет составлять 1959 – 2204 ккал, с суточной нормой белков 146 грамм, жиров 77 грамм, углеводов 209 грамм. Таким образом, женскому организму требуется меньше энергии. Поэтому можно периодически прибегать к монодиетам (например, гречневой). Мужчине в обязательном порядке в рацион вводится мясо, рыба, молочные продукты, растительные и животные жиры. В противном случае плохое самочувствие и нарушение сна становится постоянным спутником сложного процесса похудения.

Таблица белков жиров и углеводов в продуктах питания поможет составить вкусное и полезное меню для каждого взрослого члена семьи. Выбирайте любимые блюда, которые максимально вписываются в вашу программу похудения и оставайтесь в форме без мучительного голодания.

Молоко и молочные продуктыБелкиЖирыУглеводыКкал
Брынза (сыр из коровьего молока)17,920,10,0260
Йогурт натуральный. 2% жир.4,326,260
Кефир 3,2% жирный
2,8
3,24,156
Кефир 1% нежирный2,81440
Молоко 3,2%2,93,24,759
Молоко 2,5%2,82,54,752
Молоко сгущенное без сахара6,67,59,4131
Молоко сгущённое с сахаром7,28,556320
Молоко сухое цельное262537,5476
Простокваша 2,5%2,92,54,153
Ряженка 2,5%2,92,54,254
Сливки 10% (нежирные)3104118
Сливки 20% (средней жирности)2,8203,7205
Сметана 10% (нежирная)3102,9 115
Сметана 20% (средней жирности)2,8203,2206
Сыр голландский2626,80,0352
Сыр плавленый16,811,223,8257
Сыр пошехонский2626,50,0350
Сыр российский24,129,50,3363
Сыр швейцарский24,931,80,0396
Творожная масса7,12327,5341
Творог обезжиренный16,50,01,371
Творог 5% нежирный 17,251,8121
Творог 9% полужирный16,792159
Хлеб и хлебобулочные изделияБелкиЖирыУглеводыКкал
Баранки1610,0366
Мука пшеничная 1-го сорта10,61,367,6331
Мука пшеничная 2-го сорта11,71,863,7324
Мука пшеничная высш. сорт10,31,168,9334
Мука ржаная сеяная6,91,467,3304
Сухари к чаю102,373,8397
Сушки маковые11,34,470,5372
Хлеб пшеничный8,1148,8242
Хлеб ржаной13 340250
Батон нарезной7,52,950,9264
Батон подмосковный7,52,650,6261
Жиры, масло и маргаринБелкиЖирыУглеводыКкал
Жир кондитерский 0,099,80,0897
Майонез провансаль3,1672,6624
Маргарин столовый 40%0,0400,0360
Маргарин молочный0,3821743
Масло растительное0,0990,0899
Масло сливочное 72,5%172,51,4662
Масло тсливочное 82%0,7820,7740
Масло пальмовое0,099,90,0899
КрупыБелкиЖирыУглеводыКкал
Геркулес12,56,261352
Гречневая крупа (продел)9,52,365,9306
Гречневая крупа ядрица (гречка)12,63,362,1313
Кукурузная крупа8,31,275337
Манная крупа10,3167,4328
Овсяная крупа12,36,159,5342
Перловая крупа9,31,173,7320
Пшеничная крупа11,51,362316
Пшенная крупа11,53,369,3348
Рис белый6,70,778,9344
Толокно12,5664,9363
Ячневая10,41,366,3324
ОвощиБелкиЖирыУглеводыКкал
Баклажан1,20,14,524
Брюква1,20,17,737
Горошек зеленый50,213,873
Зеленая фасоль40,04,332
Кабачки0,60,34,624
Капуста белокочанная1,80,14,727
Капуста краснокочанная1,80,07,624
Капуста цветная2,50,35,430
Картофель20,416,176
Лук зеленый (перо)1,30,04,619
Лук порей20,08,233
Лук репчатый1,40,010,447
Морковь1,30,16,932
Огурцы грунтовые0,80,12,815
Огурцы парниковые0,70,01,810
Перец жёлтый сладкий1,30,05,327
Перец зеленый сладкий1,30,06,933
Перец красный сладкий1,30,05,327
Петрушка (зелень)3,70,08,145
Петрушка (корень)1,50,01147
Ревень (черешковый)0,70,02,916
Редис1,20,13,419
Редька1,90,0734
Салат1,50,02,214
Свекла1,50,18,843
Томаты (помидоры)1,10,23,720
Черемша2,40,16,534
Чеснок6,50,529,9143
Шпинат2,90,3222
Щавель1,50,02,919
ФруктыБелкиЖирыУглеводыКкал
Абрикосы0,90,0944
Айва0,60,09,840
Алыча0,20,06,927
Ананас0,40,010,649
Бананы1,50,021,895
Вишня0,80,011,349
Гранат0,90,011,852
Груша0,40,010,742
Инжир0,70,013,956
Персики0,90,010,444
Слива садовая0,80,09,943
Финики2,50,072,1281
Хурма0,50,015,962
Черешня1,10,012,352
Яблоки0,40,011,346
Апельсин0,90,08,438
Грейпфрут0,90,07,335
Лимон0,90,03,631
Мандарин0,80,08,638
Виноград0,40,017,569
Ежевика20,05,333
Земляника1,80,08,141
Клюква0,50,04,828
Крыжовник0,70,09,944
Малина0,80,0941
Смородина белая0,30,08,739
Смородина черная1,00,08,040
Черника1,10,08,640
Шиповник свежий1,60,024101
Шиповник сушеный4,00,060253
СухофруктыБелкиЖирыУглеводыКкал
Урюк50,067,5278
Курага5,20,065,9272
Изюм с косточкой1,80,070,9276
Изюм кишмиш2,30,071,2279
Вишня1,50,073292
Груша2,30,062,1246
Персики3,00,068,5275
Чернослив2,30,065,6264
Яблоки3,20,068273
БобовыеБелкиЖирыУглеводыКкал
Бобы60,18,358
Горох лущеный231,657,7323
Горох цельный231,253,3303
Соя34,917,326,5395
Фасоль22,31,754,5309
Чечевица24,81,153,7310
ГрибыБелкиЖирыУглеводыКкал
Белые свежие3,20,71,625
Белые сушеные27,66,810209
Подберезовики свежие2,30,93,731
Подосиновики свежие3,30,53,431
Мясо, птица и субпродуктыБелкиЖирыУглеводыКкал
Баранина16,315,30,0203
Говядина18,912,40,0187
Конина20,270,0143
Кролик20,712,90,0199
Свинина нежирная16,427,80,0316
Свинина жирная11,449,30,0489
Телятина19,71,20,090
Говяжья Печень17,43,10,098
Говяжьи Почки12,51,80,066
Говяжье Вымя12,313,70,0173
Говяжье Сердце1530,087
Говяжий Язык13,612,10,0163
Почки свиные133,10,080
Печень свиная18,83,60,0108
Сердце свиное15,13,20,089
Язык свиной14,216,80,0208
Гуси16,133,30,0364
Индейка21,6120,8197
Куры20,88,80,6165
Цыплята18,77,80,4156
Утки16,561,20,0346
КолбасаБелкиЖирыУглеводыКкал
Вареная колбаса Диабетическая12,122,80,0254
Вареная колбаса Диетическая12,113,50,0170
Вареная колбаса Докторская13,722,80,0260
Вареная колбаса Любительская12,2280,0301
Вареная колбаса Молочная11,722,80,0252
Вареная колбаса Отдельная10,120,11,8228
Вареная колбаса Телячья12,529,60,0316
Сардельки Свиные10,131,61,9332
Сосиски Молочные12,325,30,0277
Сосиски Русские1219,10,0220
Сосиски Свиные11,830,80,0324
Варено-копченая Любительская17,3390,0420
Варено-копченая Сервелат28,227,50,0360
Полукопченая Краковская16,244,60,0466
Полукопченая Минская2317,42,7259
Полукопченая Полтавская16,4390,0417
Полукопченая Украинская16,534,40,0376
Сырокопченая Любительская20,947,80,0514
Сырокопченая Московская24,841,50,0473
Мясные консервы и копченостиБелкиЖирыУглеводыКкал
Говядина тушеная16,818,30,0232
Свинина тушеная14,932,20,0349
Грудинка сырокопченая7,666,80,0632
Корейка сырокопченая10,547,20,0467
Ветчина22,620,90,0279
ЯйцаБелкиЖирыУглеводыКкал
Яйцо куриное12,710,90,7157
Яичный порошок4537,37,1542
Сухой белок73,31,87336
Сухой желток34,252,24,4623
Яйцо перепелиное11,913,10,6168
Рыба свежая и морепродуктыБелкиЖирыУглеводыКкал
Горбуша20,56,50,0142
Камбала16,51,80,083
Карась17,71,80,0112
Карп165. 60,096
Кета225.60,0138
Корюшка15.44.50,0102
Лещ17.14.10,0105
Семга20.815.10,0219
Макрурус13.20.80,060
Минтай15.90.70,070
Мойва13.411.50,0157
Навага16.110,073
Налим18.80.60,081
Окунь морской17.65.20,0117
Окунь речной18.50.90,082
Осетр16.410.90,0164
Палтус18. 930,0103
Путассу16.10.90,072
Сазан18.45.30,0121
Сайра крупная18.620.80,0262
Сайра мелкая20.40.80,0143
Салака17.35.60,0121
Сельдь17.719.50,0242
Сиг197.50,0144
Скумбрия1890,0153
Сом16.88.50,0144
Ставрида18.550,0119
Стерлядь176.10,0320
Судак190.80,083
Треска17. 50.60,075
Тунец22,70,70,096
Угольная рыба13.211.60,0158
Угорь морской19.11.90,094
Угорь14.530.50,0333
Хек16.62.20,086
Щука18.40.80,082
Язь18.21,00,081
Печень трески4,265,70,0613
Кальмар180,30,075
Краб160,50,069
Креветка180,80,083
Морская капуста0,80,235
ОрехиБелкиЖирыУглеводыКкал
Фундук16,166,99,9704
Миндаль18,657,713,6645
Грецкий орех15,261,310,2648
Арахис26,345,29,7548
Семя подсолнечника20,752,95578
СладостиБелкиЖирыУглеводыКкал
Мед0,80,080,3308
Зефир0,80,078,3299
Мармелад4,30,177,7296
Карамель0,00,177,7296
Конфеты шоколадные4,339,554,2596
Пастила0,50,080,4305
Сахар-песок0,00,099,5374
Халва подсолнечная11,629,754516
Шоколад темный6,935,352,6540
Шоколад молочный6,935,752,4547
Вафли с фр-ми начинками3,22,880,9350
Вафли с жировыми начинками3,430,264,7539
Пирожное трубочка с кремом1,725,250,9454
Пирожное воздушное3,116,368,5419
Пряники5,86,571,6364
Торт ассорти4,71536294
Торт Прага4,626,565,1517

Призываем пользователей сайта НЕ заниматься самолечением. Для обследования, назначения диеты, обращайтесь к диетологу или лечащему врачу.

Часто задаваемые вопросы по тестированию — Онлайн-тестирование

Iowa Assessments Вопросы

Нужно ли мне быть утвержденным администратором теста, чтобы мой ребенок мог пройти онлайн-тест?

Нет. Вашему учащемуся будет назначен утвержденный администратор теста из отдела тестирования и оценки BJU Press.

Обязательно соблюдайте законы штата   относительно участия родителей в проведении тестов.

Что такое удаленный проктор?

Удаленный проктор взрослый старше 18 лет который соглашается активно следить за учащимся во время тестирования и будет доступен по телефону и электронной почте во время тестирования.

Какие устройства можно использовать для онлайн-тестирования?

Платформа онлайн-тестирования издателя ( DataManager ) поддерживает устройства Windows, Mac, Chromebook и iPad.

DataManager не поддерживает другие формы электронных устройств, таких как iPhone или устройства Android, и учащиеся не могут использовать какие-либо дополнительные устройства во время тестирования.

Сколько дней мне нужно, чтобы спланировать онлайн-тестирование?

Тестирование достижений занимает примерно 4–6 часов в течение 2 дней, а комбинированное тестирование с CogAT добавляет один день тестирования. ( CogAT — около 2 часов). Отведенное время тестирования см. в Графике тестирования. CogAT нельзя администрировать независимо друг от друга. Его необходимо вводить с помощью Iowa Assessments .

Есть ли разница между бумажным тестом и онлайн-тестом?

При изменении формата ограничения по содержанию и времени остаются прежними.

Одинаково как для Iowa Assessments Form E, так и для CogAT Form 7. Изменение формата включает отображение только одного вопроса за раз во многих подтестах, что обычно меньше отвлекает учащихся. В некоторых случаях это может также означать, что учащийся будет использовать наушники.

Может ли мой ребенок двигаться в своем собственном темпе во время тестирования?

Нет. Ваш ученик будет проходить тестирование одновременно с другими учениками того же класса. В то время как учащиеся перемещаются в своем собственном темпе в пределах каждого подтеста, администратор теста переводит учащихся к следующему предмету, когда все учащиеся в этом классе завершили определенный подтест или время для этого предмета истекло.

Есть ли ограничения по времени для K5–класс 2?

Да. Из-за групповых настроек для онлайн-тестов учащиеся должны пройти подтесты в отведенное время в K5–Класс 2. Список отведенного времени см. в Расписании тестирования. У родителей учащихся, которые превышают эти ограничения, есть выбор: продолжить обучение без прохождения субтеста или выполнять субтесты отдельно за дополнительные 30 долларов в час или часть часа.

Если у вас проблемы с чтением или у вашего ученика проблемы со временем, лучшим вариантом может быть бумажное/карандашное тестирование или тест для более низкого уровня.

Учащиеся 5–2 классов должны уметь читать без помощи родителей при онлайн-тестировании.

Предлагаете ли вы онлайн-тестирование круглый год?

Да. Мы предлагаем тестирование весной с марта по июль. Осеннее тестирование доступно с августа по ноябрь, а тестирование в середине года доступно с декабря по февраль. Календарь доступных дат и времени указан на сайте онлайн-тестирования. Вы должны планировать заказ онлайн-теста как минимум за 3 недели до желаемой даты тестирования.

Имеются ли тренировочные тесты?

Да. Мы предлагаем бумажные практические тесты для K5–12 классов с несколькими примерами вопросов для каждого подтеста. Мы предлагаем Better Test Score для более углубленной практики по чтению, языку и математике для 3–8 классов.

Разрешено ли учащимся использовать персональный калькулятор во время математических занятий?

Нет. Студентам не разрешается пользоваться личным калькулятором. Во время математических частей теста на экране есть калькулятор, который может использовать учащийся.

Предлагаете ли вы студентам жилье для тестирования?

Нет. Кроме того, в настоящее время мы не предлагаем учащимся тестирование за пределами класса или за пределами нормы.

Stanford 10 Questions

Отличается ли содержание Stanford 10 Online от бумажного/карандашного теста, который я использовал?

№; в то время как формат другой, содержание то же самое.

Какие устройства можно использовать для прохождения онлайн-теста Stanford 10?

Платформа онлайн-тестирования Стэнфорда (Program Workshop) поддерживает компьютеры Windows или Mac. Program Workshop не поддерживает другие формы электронных устройств, таких как планшеты или сотовые телефоны, и учащиеся не могут использовать какие-либо дополнительные устройства во время тестирования.

Должен ли я быть утвержденным администратором теста, чтобы мой ребенок мог пройти онлайн-тест?

Нет. Вашему учащемуся будет назначен утвержденный администратор теста из отдела тестирования и оценки BJU Press.

Все наши администраторы соответствуют требованиям издателя тестов, но обязательно соблюдайте законы штата   в отношении администрирования тестов.

Что такое инспектор на месте?

Инспектор на месте — это взрослый старше 18 лет , который соглашается активно наблюдать за учащимся во время тестирования и будет доступен по телефону и электронной почте во время тестирования.

Какой класс выбрать?

  • Даты испытаний до 31 июля
    • Выберите класс, в котором учится или недавно закончил ваш ученик.
  • Даты испытаний с 1 августа
    • Выберите класс, в который будет поступать или недавно поступил ваш ученик.

Сколько дней мне нужно, чтобы спланировать онлайн-тестирование?

Проверка достижений занимает примерно 4–5 часов в течение 2 дней. Ориентировочное время тестирования см. в журнале тестирования.

Может ли мой ребенок двигаться в своем собственном темпе во время тестирования?

Да. Ваш учащийся может войти в систему в любое время с 9:00 до полудня по восточному времени и пройти каждый субтест в своем собственном темпе. Однако учащийся должен войти в систему для участия в последнем субтесте дня до 16:00 по восточному времени. Подтесты для данного дня не будут доступны ни до, ни после этого дня.

Имеется ли образец теста?

Да. Студент может получить доступ к образцу теста здесь.

Разрешено ли учащимся использовать персональный калькулятор во время математических занятий?

Да. Учащийся может использовать простой портативный калькулятор (не графический или научный калькулятор, мобильный телефон и т. д.) для решения математических задач (3–8 классы) и математики (9 классы и старше). На экране также есть инструмент калькулятора для весенних классов 4 и выше.

Предлагаете ли вы условия для онлайн-тестирования?

Нет. Кроме того, в настоящее время мы не предлагаем онлайн-тестирование нестандартного или нестандартного уровня.

Могу ли я отменить или перенести?

Если до онлайн-тестирования осталось более 10 рабочих дней, клиенты могут отменить или перенести его на другое время. Клиенты могут изменить расписание на своей странице «Мои тесты», щелкнув значок календаря.

Как долго ждать результатов?

Результаты будут доступны через 5–7 рабочих дней после завершения теста.

Калькулятор GPA Университета Боба Джонса

Рассчитайте свой средний балл колледжа и используйте Prepler Degree Planner, чтобы следить за своими оценками и отслеживать всю свою академическую карьеру.

Semester 1

Course Name Grade Credits  

+ Добавить еще один курс

Средний балл за семестр

0,00

Добавить еще один семестр

Совокупный средний балл за курс

0,00

С помощью нашего калькулятора среднего балла колледжа вы можете получить доступ к одному из самых важных инструментов для студентов. Как вы, наверное, знаете, GPA означает средний балл. Это означает, что это средний результат всех ваших оценок. По подсчетам университетов Соединенных Штатов, это, безусловно, довольно сложная система. То есть мы придумали наш Калькулятор среднего балла колледжа, инструмент, который облегчит вам эту задачу!

Что такое средний балл успеваемости и как мы можем помочь вам его рассчитать?

Ваш средний балл определяет ваши будущие варианты обучения в США. Как это работает на самом деле?

В стране существует две основные системы оценок: на основе цифр и букв. Оба представляют оценки, которые вы получаете за ежедневные задания и тесты. Их знание представляет собой первые шаги в расчете вашего среднего балла.

Система счисления отличается от принятой в других странах, потому что шкала идет от нуля до ста. Каждому цифровому примечанию соответствует буквенное примечание. Любая нота ниже C (70) считается неудачной.

Мы можем помочь вам рассчитать ваш средний балл, предоставив вам инструмент, который автоматически подсчитывает цифры за вас. Введите соответствующие данные, нажмите «Рассчитать», и все готово!

Как работает формула калькулятора GPA вашего колледжа?

Если вы хотите узнать, как работает наш калькулятор среднего балла в колледже, вот простое объяснение.

Ниже представлены буквы с соответствующим знаком:

Буква % число
A 90 to 100
B 80 to 89
C 70 to 79
D 60 to 69
F 0 to 59

Буквы также идентифицируются как положительные и отрицательные знаки. Эта система существует потому, что при расчете вашего среднего значение буквы округляется до ближайшего десятичного знака. Это будет выглядеть так:

Letter % number
A 93 to 100
A- 90 to 92
B+ 87 to 89
B 83 to 86
B- 80 to 82
C+ 77 to 79
C 73 to 76
C- 70 to 72
D+ 67 to 69
D 63 to 66
D- 60 to 62
F Less than 60

How Do teachers calculate grades for Средний балл?

У каждого учителя свой метод подсчета оценок, так как он указывает свои правила в силлабусе, который они раздают в начале курса.

Например: возможно, все экзамены по курсу оцениваются в 40 % от итоговой оценки, домашние задания оцениваются в 50 %, а участие в занятиях оценивается в 10 %. В этом случае он затем брал среднее значение выполненных заданий и рассматривал среднее значение как 50 % итоговой оценки за курс.

Шкала 4.0 и как она повлияет на ваши оценки

Здесь усложняется вопрос расчета среднего балла колледжа.

Ваш средний балл рассчитывается по шкале от одного до четырех. Что происходит, так это то, что числовые отметки (от 1 до 100) преобразуют их в буквы, а из буквенной ноты в новую шкалу.

Мы знаем, что это немного запутанно, но давайте объясним вам. В следующей таблице показано преобразование:

% число Letter 4.0 Scale
93 to 100 A 4.0
90 to 92 A- 3.7
87 to 89 B+ 3. 3
83 to 86 B 3.0
80 to 82 B- 2.7
77 to 79 C+ 2.3
73 to 76 C 2.0
70 to 72 C- 1.7
67 to 69 D+ 1.3
63 to 66 D 1.0
от 60 до 62 D- 0,7
Ниже 60 F 0,0

В качестве примера давайте представим данные в нашем колледже:0009

Course Name Grade Credits
Mathematics B+ 3 credits
English A 3 credits
Economy C 2 кредиты
История A- 3 кредита

Каждая из этих марок имеет определенный эквивалент.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *