Бузина при беременности: Бузина черная: польза и вред для здоровья, применение

польза, вред и противопоказания ягод

Бузина является старшим братом или даже сестрой черники и малины. Выглядят ягоды как ядовитые плоды, которые не хочется срывать с куста. Поэтому многие женщины сомневаются в том, что можно ли есть бузину при беременности или нельзя. Для того, что бы разобраться на сколько полезна или вредна бузина при беременности прочитайте наш пост от начала и до конца.

Что такое Бузина?

Бузина – это фруктовые ягоды, которые растут на цветущем растении. Ягоды хорошо произростают в европейских странах и в некоторых азиатских. Кустарник составляет около 30 футов в высоту и дает ягоды бузины, которые в значительной степени помогают в эффективном лечении кожных заболеваний и заболеваний дыхательных путей. Плоды питательны, и очень хорошо помогают в сфере улучшения здоровья беременных женщин.

Являются ли ягоды бузины безопасными для беременных женщин?

Да, вы можете наслаждаться бузиной или их соком во время беременности. Плод защищает вас и вашего будущего ребенка от многих инфекций и заболеваний. Тем не менее, убедитесь, что вы не едите незрелые ягоды бузины, так как они токсичны и могут нанести вред вашему здоровью. А именно: диарея, рвота или тошнота, которые могут отрицательно повлиять на ваше здоровье и конечно же на здоровье еще не родившегося малыша. Таким образом, кушайте только спелые ягоды и Ваша беременность будет в безопасности.

Польза ягод бузины при беременности

Бузина содержит много питательных веществ и антиоксидантов, которые предоставляют вам ряд преимуществ для улучшения здоровья при беременности.

Итак, какая же польза от этой замечательной ягоды для здоровья беременной женщины?

Способствует лечению респираторных заболеваний

Ягода помогает в ослаблении болей в горле, эффективно лечит озноб, кашель, бронхит и другие респираторные заболевания при беременности. Плоды богаты биофлавоноидами, а точнее, такие как антоцианы, которые помогают успокоить раздражение и воспаление дыхательных путей в значительной степени. Биофлавоноиды также выступают в качестве отхаркивающего, помогая беременной женщине избавиться от мокроты.

Управляет и стабилизирует вес

Высокое содержание пищевых волокон, а так же присутствие нескольких жизненно важных витаминов и минералов в бузине, помогают женщине в управлении и регулировании веса во время беременности. Волокно повышает ваш уровень сытости. Низкокалорийный плод не влияет на ваш вес отрицательно. Ягода предотвращает женский организм от ожирения.

Улучшает иммунитет

Антибактериальные и анти-инфекционные свойства ягод помогают в профилактике и лечении гриппа не только, когда Вы в положении, но и в обычный период жизни. Кроме того, черная бузина при беременности помогает эффективно повысить свой иммунитет.

Способствует здоровью кожи

Питаясь бузиной во время беременности поможет вам иметь здоровую, сияющую кожу. Кроме того, содержание витамина А в плодах препятствует развитию морщин, старению пятен на вашей коже, значительно повышает тонус и придает сияние вашему телу.

Укрепляет кости

Противовоспалительные и антиоксидантные соединения в бузине уменьшают боль в суставах и болезненность в результате воспалений. Высокое содержание минеральных веществ в плодах помогает и содействует в улучшении прочности костей. В результате чего соответствующий рост и развитие плода во время беременности Вам гарантированно.

Улучшает зрение

Содержание витамина А и других питательных веществ в бузине помогают в повышении и улучшении зрения. Витамин А эффективно способствует на здоровье глаз.

Обеспечивает сердечно-сосудистую защиту

Высокий уровень волокна в ягоде – это прямая помощь в устранении избытка холестерина из вашего организма. Употребление питательных плодов предотвращает риск развития атеросклероза. Кроме того, высокий уровень калия в ягодах способен ослабить напряжение на стенках артерий и кровеносных сосудов, уменьшить кровяное давление, и защитить сердце беременной женщины от неприятных последствий.

Способствует улучшению пищеварения

Ягода, как Вы уже знаете, является богатым источником пищевых волокон, которая способствует в улучшении пищеварительной системы, уменьшает избыток газа, а также желудочно-кишечного тракта. Поедание ягод богатых клетчаткой способствует плавности движений кишечника и предотвращает риск возникновения запоров во время беременности.

Безопасно ли принимать бузину во время беременности?

От продуктов, которые вы не можете есть, до лекарств, которые вы не можете использовать, может показаться, что существует длинный список продуктов, которых вам нужно избегать во время беременности. Когда вы плохо себя чувствуете, вы можете задаться вопросом, безопасно ли принимать определенные природные средства для ускорения выздоровления.

Многие беременные начинают искать гомеопатические или немедикаментозные средства, полученные из натуральных ингредиентов. И если вы боретесь с простудой или гриппом, особенно популярным вариантом является бузина.

Но безопасно ли принимать бузину во время беременности? Короткий ответ: мы не знаем. И только по этой причине вы можете избежать этого. Вот что вам нужно учитывать.

Что такое бузина?

Бузину часто рекламируют как полностью натуральное растительное лекарственное средство и альтернативу традиционным безрецептурным (OTC) лекарствам от простуды и гриппа. Это растение веками использовалось в лечебных целях, начиная с Древнего Египта.

В одном метаанализе исследований 2019 года, проведенном на небеременных людях с симптомами гриппа и простуды, у тех, кто принимал бузину, симптомы верхних дыхательных путей уменьшились. А исследование 2016 года показало, что ягоды бузины уменьшают продолжительность и тяжесть простудных заболеваний у авиапассажиров.

Но, с другой стороны, другое недавнее исследование показало, что бузина эффективна для сокращения времени течения гриппа или даже уменьшения симптомов.

Таким образом, хотя есть доказательства того, что бузина может быть полезной, противоречивые исследования показывают, что необходимы дополнительные исследования.

Безопасно ли это во время беременности?

К сожалению, недостаточно научных данных, чтобы подтвердить, безопасно ли употребление бузины во время беременности. Поэтому мы рекомендуем поговорить с врачом, прежде чем добавлять бузину в свой список лекарств.

Но мы знаем, что то, как вы употребляете бузину, также может повлиять на ее безопасность.

Бузина содержит лектин и цианид, два химических вещества, которые могут вызывать тошноту, диарею и рвоту. Если вы едите бузину в сыром или сыром виде, вы можете испытывать эти симптомы. Но если вы приготовите растение или воспользуетесь готовым лекарством, у вас будет меньше побочных эффектов.

При этом у нас есть старшее исследование — собственно, опрос — беременных женщин, принимавших добавки (в том числе бузину) во время беременности. Один из участников опроса сообщил о расстройстве желудка при приеме бузины. Помимо очевидной проблемы малых чисел, нам также нужны более свежие исследования.

Другие меры предосторожности

Одна из основных причин, по которой вам следует относиться к бузине с осторожностью, заключается в том, что это растение классифицируется как добавка. Это означает, что он не одобрен Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) и не контролируется так же, как безрецептурные или отпускаемые по рецепту лекарства.

В результате, если вы покупаете коммерчески приготовленные продукты из бузины, вам необходимо убедиться, что компания, у которой вы покупаете, пользуется хорошей репутацией. Один из способов сделать это — посмотреть, следует ли Хорошая производственная практика руководящие принципы.

Потенциальные преимущества бузины

Если ваш врач даст добро, и вы решите принимать бузину, вы можете получить другие преимущества, помимо облегчения простуды или гриппа. Хотя с медицинской точки зрения не доказано, что она помогает во всех этих областях, бузина традиционно используется для уменьшения симптомов:

• инфекции верхних дыхательных путей
• зубная боль
• носовых пазух
• головные боли, сопровождающие гриппоподобные симптомы
• пояснично-крестцовый радикулит
• сенная лихорадка
• синдром хронической усталости
• запор

Формы, в которые он входит

Бузину можно принимать в различных формах, включая следующие:

Домашний

Сначала поговорите со своим врачом. Если они не возражают против того, чтобы вы пробовали ягоды бузины при своих симптомах, вы можете взять свежую или сушеную бузину и приготовить сироп из бузины своими руками, просто приготовив их с подсластителем, например сахаром. Приготовление ягод избавит вас от цианида и лектина, поэтому вы сможете избежать неблагоприятных побочных эффектов.

Если вы делаете сироп, в котором в качестве натурального подсластителя используется мед, помните, что его нельзя давать детям младше 1 года, чтобы избежать риска детского ботулизма.

Коммерчески подготовленный

Существует множество коммерчески приготовленных продуктов из бузины в различных формах:

• сиропы
• чаи
• порошки
• жевательный мармелад

Хотя есть много вариантов, помните, что эти продукты могут представлять особый риск для беременных. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем брать в руки даже готовые формы бузины.

Альтернатива в сезон простуды и гриппа

Если вы (правильно) обеспокоены отсутствием исследований бузины во время беременности, вы можете поддержать свою иммунную систему другими, более научно обоснованными способами.

Например, добавки цинка могут помочь укрепить ваше иммунное здоровье и удовлетворить ваши потребности в питательных веществах. во время беременности.

Рекомендуемая диетическая норма цинка выше во время беременности — 11 миллиграммы (мг) против 8 миллиграммов, когда вы не беременны. Но имейте в виду, что ваша суточная доза не должна превышать 40 мг, что ниже, чем то, что содержится во многих добавках, продаваемых специально для лечения простуды и гриппа.

Другие способы сохранить свое здоровье во время беременности включают в себя:

• придерживайтесь сбалансированной диеты, состоящей из цельного зерна, нежирного белка, фруктов и овощей и ограниченного количества сахара
• прием полноценной пренатальной добавки
• заниматься физической активностью
• много отдыхать

Всегда говорите со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства или добавки.

Заключительное слово

Никто не любит болеть, и это еще более верно, когда вы беременны. Хотя некоторые природные средства безопасны для беременных, в настоящее время недостаточно доказательств в поддержку безопасного использования добавок бузины во время беременности.

Если вы ищете безопасную естественную альтернативу безрецептурным лекарствам, когда вы плохо себя чувствуете, вам всегда следует поговорить со своим врачом, чтобы убедиться, что все, что вы принимаете, безопасно как для вас, так и для вашего ребенка.

Эхинацея и бузина — следует ли их использовать при инфекциях верхних дыхательных путей во время беременности?

Обзор

. 2014 4 марта; 5:31.

doi: 10.3389/fphar.2014.00031. Электронная коллекция 2014.

Одинокий Холст ¹ , Гро С Хавнен ² , Хедвиг Норденг ³

Принадлежности

• ¹ Департамент глобального общественного здравоохранения и первичной медико-санитарной помощи и Центр фармации, факультет медицины и стоматологии, Университет Бергена Берген, Норвегия.
• ² Региональный центр информации о лекарственных средствах и фармаконадзора (РЕЛИС), Университетская больница Осло Осло, Норвегия.
• ³ Факультет фармации, Факультет математики и естественных наук, Факультет фармации, Университет Осло Осло, Норвегия.

• PMID: 24624087
• PMCID: PMC3941201
• DOI: 10.3389/ффар.2014.00031

Бесплатная статья ЧВК

Обзор

Lone Holst et al. Фронт Фармакол.

2014 .

Бесплатная статья ЧВК

. 2014 4 марта; 5:31.

doi: 10.3389/fphar.2014.00031. Электронная коллекция 2014.

Авторы

Одинокий Холст ¹ , Гро С Хавнен ² , Хедвиг Норденг ³

Принадлежности

• ¹ Департамент глобального общественного здравоохранения и первичной медико-санитарной помощи и Центр фармации, факультет медицины и стоматологии, Университет Бергена Берген, Норвегия.
• ² Региональный центр информации о лекарственных средствах и фармаконадзора (РЕЛИС), Университетская больница Осло Осло, Норвегия.
• ³ Факультет фармации, Факультет математики и естественных наук, Факультет фармации, Университет Осло Осло, Норвегия.

• PMID: 24624087
• PMCID: PMC3941201
• DOI: 10.3389/ффар.2014.00031

Абстрактный

В этом обзоре оценивается безопасность эхинацеи и бузины при беременности. Обе травы обычно используются для профилактики или лечения инфекций верхних дыхательных путей (ИВДП), и исследования показали, что они также используются беременными женщинами. В электронных базах данных PubMed, ISI Web of Science, AMED, EMBASE, Комплексной базе данных натуральных лекарственных средств и Кокрановской библиотеке был проведен поиск с момента создания до ноября 2013 года. Были включены соответствующие ссылки из полученных статей. Клинических испытаний, касающихся безопасности какой-либо травы во время беременности, выявлено не было. Было выявлено одно проспективное исследование безопасности эхинацеи при беременности на людях и два исследования на мелких животных. Исследований безопасности бузины при беременности на животных или людях не проводилось. Было выявлено 20 клинических испытаний эффективности различных препаратов эхинацеи в различных группах населения в период между 1995 и 2013. В период с 1995 по 2013 год было проведено три клинических испытания эффективности двух разных препаратов бузины. Результаты исследований Echinacea sp. на людях и животных. недостаточно, чтобы сделать вывод о безопасности при беременности. Проспективное контролируемое исследование на людях не выявило увеличения риска серьезных пороков развития. Эффективность Echinacea sp. сомнительно на основании выявленных исследований. Лечение прошли более 2000 человек, но одинаковое количество исследований хорошего качества выявило положительные и отрицательные результаты.

Все три клинических испытания бузины пришли к выводу, что она эффективна против гриппа, но лечение получили только 77 человек. Из-за отсутствия доказательств эффективности и безопасности медицинский персонал не должен рекомендовать беременным женщинам использовать эхинацею или бузину для лечения инфекций верхних дыхательных путей.

Ключевые слова: КАМ; эхинацея; бузина; эффективность; беременность; дыхательная инфекция; безопасность.

Цифры

Рисунок 1

Идентификация включенных исследований…

Рисунок 1

Идентификация исследований, включенных в обзор .

фигура 1

Идентификация исследований, включенных в обзор .

См. это изображение и информацию об авторских правах в PMC

Похожие статьи

• Эхинацея для профилактики и лечения инфекций верхних дыхательных путей: систематический обзор и метаанализ.

  Дэвид С., Каннингем Р. Дэвид С. и др. Дополнение Ther Med. 2019 июнь;44:18-26. doi: 10.1016/j.ctim.2019.03.011. Epub 2019 19 марта. Дополнение Ther Med. 2019. PMID: 31126553

• Безопасность и эффективность эхинацеи (Echinacea angustafolia, e. purpurea и e. pallida) при беременности и в период лактации.

  Перри Д., Дугуа Дж.Дж., Миллс Э., Корен Г. Перри Д. и соавт. Можно J Clin Pharmacol. Осень 2006 г .; 13 (3): e262-7. Epub 2006 3 ноября. Можно J Clin Pharmacol. 2006. PMID: 17085774 Обзор.

• Оценка эхинацеи для лечения простуды.

  Джайлз Дж.Т., Палат КТ 3-й, Чиен С.Х., Чанг З.Г., Кеннеди Д.Т. Джайлз Дж. Т. и др. Фармакотерапия. 2000 июнь; 20 (6): 690-7. doi: 10.1592/phco.20.7.690.35173. Фармакотерапия. 2000. PMID: 10853625 Бесплатная статья ЧВК. Обзор.

• Эхинацея для профилактики и лечения простуды.

  Карш-Фёльк М., Барретт Б., Кифер Д., Бауэр Р., Арджоманд-Велькарт К., Линде К. Карш-Фёльк М. и соавт. Cochrane Database Syst Rev. 20 Feb 2014; 2(2):CD000530. doi: 10.1002/14651858.CD000530.pub3. Кокрановская система базы данных, ред. 2014 г. PMID: 24554461 Бесплатная статья ЧВК. Обзор.

• Эхинацея для профилактики и лечения простуды.

  Линде К., Барретт Б., Вёлькарт К., Бауэр Р., Мелхарт Д. Линде К. и др. Cochrane Database Syst Rev. 2006 25 января; (1): CD000530. doi: 10.1002/14651858.CD000530.pub2. Кокрановская система базы данных, ред. 2006 г. PMID: 16437427 Обновлено. Обзор.

Посмотреть все похожие статьи

Цитируется

• Травяные лекарства — эффективны и безопасны ли они во время беременности?

  Сарецка-Хуяр Б., Шульц-Мусиол Б. Сарецка-Худжар Б. и соавт. Фармацевтика. 2022 12 января; 14 (1): 171. doi: 10.3390/фармацевтика14010171. Фармацевтика. 2022. PMID: 35057067 Бесплатная статья ЧВК. Обзор.

• На пути к достижениям в области антимикробной активности лекарственных растений: обзорное исследование проблем и будущих перспектив.

  Вау Н., Ставропулу Э., Войдару К., Цигалу К., Безирцоглу Э. Вау Н. и др. Микроорганизмы. 2021 сен 27;9(10):2041. doi: 10.3390/microorganisms9102041. Микроорганизмы. 2021. PMID: 34683362 Бесплатная статья ЧВК. Обзор.

• Ближняя инфракрасная спектроскопия как метод быстрого скрининга для определения общего содержания антоцианов в Sambucus Fructus.

  Ступпнер С., Майр С., Беганович А., Беч К., Грабска Дж., Ауфшнайтер Ю., Груневельд М., Райнер М., Якшиц Т., Бонн Г.К., Хук К.В. Ступпнер С. и соавт. Датчики (Базель). 2020 сен 2;20(17):4983. дои: 10.3390/s20174983. Датчики (Базель). 2020. PMID: 32887485 Бесплатная статья ЧВК.

• Добавка бузины уменьшает продолжительность и симптомы простуды у авиапассажиров: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое клиническое исследование.

  Тиралонго Э., Ви С.С., Леа Р.А. Тиралонго Э. и др. Питательные вещества. 2016 24 марта; 8 (4): 182. дои: 10.3390/nu8040182. Питательные вещества. 2016. PMID: 27023596 Бесплатная статья ЧВК. Клиническое испытание.

• Исходы беременности после пренатального воздействия эхинацеи: Норвежское когортное исследование матери и ребенка.

  Хайтманн К., Хавнен Г.К., Холст Л., Норденг Х. Хайтманн К. и др. Eur J Clin Pharmacol. 2016 май; 72(5):623-30. doi: 10.1007/s00228-016-2021-5. Epub 2016 19 февраля. Eur J Clin Pharmacol. 2016. PMID: 26895223

использованная литература

1. 1. Барч Э., Зоммер Э., Нартовска Ю., Балан Б., Хоростовска-Винимко Ю., Скопинска-Розевска Э. (2007). Влияние приема эхинацеи пурпурной во время беременности на рост плода и ангиогенную активность тканей. Фолиа гистохим. Цитобиол. 45 (Прил. 1), С35–С39- пабмед
2. 1. Барретт Б., Браун Р., Ракел Д., Мундт М., Боун К., Барлоу С. и др. (2010). Эхинацея для лечения простуды рандомизированное исследование. Анна. Стажер Мед. 153, 769–777 10.7326/0003-4819-153-12-201012210-00003 — DOI — ЧВК — пабмед
3. 1. Барретт Б. П., Браун Р.Л., Локкен К., Маберри Р., Бобула Дж.А., Д’Алессио Д. (2002). Лечение простуды неочищенной эхинацеей — рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Анна. Стажер Мед. 137, 939–946 10.7326/0003-4819-137-12-200212170-00006 — DOI — пабмед
4. 1. Блюменталь М., Гольдберг А., Бринкманн Дж. (ред.). (2000). Травяной медицины. Расширенная комиссия E Monographs, 1 Edn. Ньютон, Массачусетс: интегративная медицина
5. 1. Бринкеборн Р. М., Шах Д. В., Дегенринг Ф. Х. (1999). Echinaforce (R) и другие препараты из свежих растений эхинацеи при лечении простуды — рандомизированное, плацебо-контролируемое, двойное слепое клиническое исследование. Фитомедицина 6, 1–6 10.1016/С0944-7113(99)80027-0 — DOI — пабмед

Типы публикаций

Что нужно знать о безопасности

От продуктов, которые вы не можете есть, до лекарств, которые вы не можете использовать, может показаться, что существует длинный список продуктов, которых вам следует избегать во время беременности. Когда вы плохо себя чувствуете, вы можете задаться вопросом, безопасно ли принимать определенные природные средства для ускорения выздоровления.

Многие беременные начинают искать гомеопатические или немедикаментозные средства, полученные из натуральных ингредиентов. И если вы боретесь с простудой или гриппом, особенно популярным вариантом является бузина.

Безопасно ли принимать бузину во время беременности? Короткий ответ: мы не знаем. И только по этой причине вы можете избежать этого. Вот что вам нужно учитывать.

Бузину часто рекламируют как полностью натуральное растительное лекарственное средство и альтернативу традиционным безрецептурным (OTC) лекарствам от простуды и гриппа. Это растение веками использовалось в лечебных целях, начиная с Древнего Египта.

В одном метаанализе исследований 2019 года, проведенном на небеременных людях с симптомами гриппа и простуды, у тех, кто принимал бузину, симптомы верхних дыхательных путей уменьшились. А исследование 2016 года показало, что ягоды бузины уменьшают продолжительность и тяжесть простудных заболеваний у авиапассажиров.

Но, с другой стороны, другое недавнее исследование показало, что бузина не эффективна для сокращения времени течения гриппа или даже уменьшения симптомов.

Таким образом, несмотря на наличие доказательств того, что бузина может быть полезной, противоречивые исследования показывают, что необходимы дополнительные исследования.

К сожалению, недостаточно научных данных, чтобы подтвердить, безопасно ли употребление бузины во время беременности. Поэтому мы рекомендуем поговорить с врачом, прежде чем добавлять бузину в свой список лекарств.

Но мы делаем знаем, что то, как вы употребляете бузину, также может повлиять на ее безопасность.

Бузина содержит лектин и цианид, два химических вещества, которые могут вызывать тошноту, диарею и рвоту. Если вы едите бузину в сыром или сыром виде, вы можете испытывать эти симптомы. Но если вы приготовите растение или воспользуетесь готовым лекарством, у вас будет меньше побочных эффектов.

При этом у нас есть одно более раннее исследование — на самом деле опрос — беременных женщин, которые принимали добавки (включая бузину) во время беременности. Один из участников опроса сообщил о расстройстве желудка при приеме бузины. Помимо очевидной проблемы малых чисел, нам также нужны более свежие исследования.

Другие меры предосторожности

Одной из основных причин, по которой вам следует с осторожностью относиться к бузине, является то, что это растение классифицируется как добавка. Это означает, что он не одобрен Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) и не контролируется так же, как безрецептурные или отпускаемые по рецепту лекарства.

В результате, если вы покупаете коммерчески приготовленные продукты из бузины, вам необходимо убедиться, что компания, у которой вы покупаете, пользуется хорошей репутацией. Один из способов сделать это — проверить, соответствует ли он требованиям надлежащей производственной практики.

Если ваш врач даст добро и вы решите принимать бузину, вы можете получить другие преимущества, помимо облегчения простуды или гриппа. Хотя медицински не доказана помощь во всех этих областях, бузина традиционно используется для уменьшения симптомов:

синдром хронической усталости

запор

Бузину можно принимать в различных формах, включая следующие:

Самодельный

Сначала поговорите со своим врачом. Если они не возражают против того, чтобы вы пробовали бузину при своих симптомах, вы можете взять свежую или сушеную бузину и приготовить сироп из бузины своими руками, просто приготовив их с подсластителем, например сахаром. Приготовление ягод избавит вас от цианида и лектина, поэтому вы сможете избежать неблагоприятных побочных эффектов.

Если вы делаете сироп, в котором в качестве натурального подсластителя используется мед, помните, что его нельзя давать детям младше 1 года, чтобы избежать риска детского ботулизма.

Коммерчески приготовленные

Существует множество коммерчески приготовленных продуктов из бузины в различных формах:

• сиропы
• чаи
• порошки
• жевательные конфеты

Несмотря на то, что эти продукты могут быть опасными для беременных. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем брать в руки даже готовые формы бузины.

Если вы (правильно) обеспокоены отсутствием исследований бузины во время беременности, вы можете поддержать свою иммунную систему другими, более научно обоснованными способами.

Например, добавки цинка могут помочь укрепить ваш иммунитет и удовлетворить ваши потребности в питательных веществах во время беременности.

Рекомендуемая диетическая норма цинка выше во время беременности — 11 миллиграммов (мг) против 8 миллиграммов, когда вы не беременны. Но имейте в виду, что ваша суточная доза не должна превышать 40 мг, что ниже, чем то, что содержится во многих добавках, продаваемых специально для лечения простуды и гриппа.

Другие способы сохранить свое здоровье во время беременности включают:

• соблюдение сбалансированной диеты, состоящей из цельнозерновых продуктов, постного белка, фруктов и овощей и ограниченного количества сахара
• прием полноценной пищевой добавки для беременных
• физическая активность
• достаточный отдых

Всегда консультируйтесь со своим врачом прежде чем принимать какие-либо лекарства или добавки.

Никому не нравится болеть, а беременным тем более. Хотя некоторые природные средства безопасны для беременных, в настоящее время недостаточно доказательств в поддержку безопасного использования добавок бузины во время беременности.