Диета на детском питании меню на неделю – рекомендации, меню на неделю, результаты

Содержание

Диета на детском питании - похудение для взрослых, меню и отзывы о результатах

Оля Лихачева

Красота — как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее 🙂

Многие взрослые люди при желании быстро и заметно похудеть выбирают проверенную временем методику – диета на детском питании, и полученными результатами остаются очень довольны. Без особого труда исчезает избыточный вес, наблюдается очевидный прирост мышечной массы, а некогда проблемная фигура становится изящной и точеной. К тому же, продуктивное похудение на детском питании является максимально безопасным для здоровья, отлично помогает даже при одной из степеней ожирения.

Статьи по теме

Можно ли похудеть на детском питании

Многие взрослые люди об этой методике для похудения узнали от голливудской кинозвезды Дженнифер Энистон, которая как раз таким общедоступным способом добилась своего эталона красоты и изящества. Поскольку калорийность детского питания минимальная, а польза и сытость очевидны по применению детьми, нет сомнений, что скинуть несколько лишних килограммов таким способом не просто реально, но и ценно для здоровья, особенно в период сезонного авитаминоза.

Диета на детском питании имеет массу весомых достоинств, что уж говорить о ее пользе для нормальной работы желудка, системного пищеварения. Современные женщины придерживаются указанной методики для похудения даже при беременности – для контроля набора веса, а при кормлении грудью – в качестве гипоаллергенного питания с целью обеспечить ребенка качественным грудным молоком. Имеются и другие преимущества:

  • незаметное избавление от шлаков, токсинов;
  • отсутствие необходимости считать калории;
  • удобство повседневного применения дома, на работе;
  • приобретение полезной привычки к дробному питанию;
  • возможность сбросить 5-7 кг за неделю.

Отзывы о таком продуктивном похудении положительные, однако имеются и недостатки выбранного метода, о которых требуется заранее выяснить у диетолога, дополнительно проконсультироваться с лечащим врачом. Основным минусом этой эффективной диеты с использованием в рационе преимущественно детского питания являются медицинские противопоказания.

Из существенных недостатков также стоит выделить психологические проблемы, которые могут возникнуть у пациента при ненадобности пережевывать жидкую пищу. Если употреблять в рационе пониженное количество клетчатки, развивается кишечная непроходимость, чреватая своими осложнениями. Другие недостатки – дефицит аминокислот в организме, симптомы прогрессирующего авитаминоза.

Меню диеты на детском питании

Готовое питание на вкус сильно отличается от привычной взрослой пищи, поэтому к обновленному суточному рациону требуется просто привыкнуть. При этом желательно не засиживаться на новом меню, иначе детская диета вгоняет худеющего человека в неприятное и даже опасное состояние депрессии. Итак, общие сведения о выбранной методике для похудения подробно представлены ниже:

  • суточная калорийность блюд – до 1 000 Ккал;
  • разрешенные помимо детского питания продукты – фрукты, овощи, творог, нежирное мясо, бобовые и отварные яйца;
  • под запретом – жареные, жирные, острые, соленые и копченые блюда, снижают эффект выбранного метода коррекции избыточного веса;
  • на диете кушать требуется до 5-6 раз за сутки, причем обязательно дробными порциями, не передать;
  • поскольку вода выводит из худеющего организма лишнюю жидкость, за сутки показано выпивать до 2 литров.

Вариант 1 (На пюре)

Поскольку ассортимент детского питания на полках магазинов огромный, возникает вполне логичный вопрос, что же лучше есть. Вариантов несколько, но любителям твердой пищи или при неуемном желании быстро похудеть все же рекомендуется отдавать предпочтение пюрешкам, тем более, имеется много вкусов без сахара для гурманов в том числе. Такое питание рассчитано на три дня. За это время худеющий человек может сбросить до 3 кг лишнего веса. Выбрав основной диетический продукт, разрешено употреблять только фруктовые и овощные пюре без сахара, но не более 8-10 баночек по 100 г за сутки.

Вариант 2 (На кашах)

Если на завтрак, обед и ужин есть только каши из разряда детского питания, то такую диету лучше не затягивать более 7-10 дней. Это могут быть не только каши быстрого приготовления, но и детские смеси, фруктово-сливочные пюре сниженной калорийности, мясные и овощные консервы. Число приемов пищи не ограничивается, единственное условие – суточная калорийность трапез не должна превышать показателя 1000-1200 Ккал. Вот примерное меню на день:

  1. Завтрак: детский творожок, фруктовое пюре или быстрорастворимая каша, обязательно зеленый чай.
  2. Обед: мясо и овощи в одной баночке или по раздельности, порция пюре фруктового, детское печенье плюс яблочный сок.
  3. Ужин: баночка фруктового пюре на выбор, несладкий творожок, фруктовый сок либо зеленый чай.

Вариант 3 (На смесях)

Самой востребованной и популярной считается диета на детском пюре, поскольку позволяет обрести стройную фигуру без особых мучений и ограничений для организма. Если же второстепенной целью является набор мышечной массы, организму необходим дополнительный источник белка. Получить его можно из детского питания, которое производится в форме смесей, рекомендовано ребенку на первом году жизни.

Калорийных сухих смесей в диетическом рационе быть не должно, блюд повышенной калорийности тоже. Предложенная диета длится одну неделю, и за этот период возможно потерять в весе 4-5 кг. Важно контролировать потреблении жидкости, не забывать о контроле общей калорийности блюд. Детские смеси выбирать с пометкой 12+, поскольку в них содержится большое количество питательных веществ.

Противопоказания

Такая строгая система питания подходит не всем желающим быстро похудеть, поскольку имеются медицинские ограничения. Прежде чем купить баночку детского питания для предстоящей диеты, требуется внимательно изучить состав натурального продукта. К тому же, не лишним будет детальней ознакомиться с существующими противопоказаниями диетического питания. Это:

  • железодефицитная анемия;
  • патологии опорно-двигательного аппарата;
  • хронические болезни сердечно-сосудистой системы.

Видео: детское питание для похудения

Маша/Ника день 34 пробы детского питания

Отзывы

Яна, 32 годаЯ сидела на такой диете больше недели, реально помогает добиться поставленной цели. Употребляя только детское питание, за 7 дней можно снизить вес на 4 кг – проверено личным примером. Чувства голода я не испытывала, единственное – сильно хотелось чего-то соленого, острого. На диете долго не просидишь, поскольку питание пресное и не очень вкусное.
Максим, 29 летКогда тренировался в тренажерном зале и стремился нарастить мышечную массу, реально помогло детское питание. Я выбрал недорогие порошковые смеси, которые тогда еще посоветовал тренер. Не думал, что будет такой грандиозный эффект, был приятно удивлен. Для меня это бюджетная замена сывороточного белка и возможность привести мышцы в форму.
Алина, 24 годаПеред собственной свадьбой выбрала такой метод похудения и нисколько не пожалела. За три дня мучений на пюрешках ушло 2 лишних килограмма, на 5 день я стала меньше на один размер. Результат чудесный, причем в моем случае задержался надолго. Я всем советую эту диету, но сразу предупреждаю, что придерживаться ее изо дня в день скучно, сложно и уныло.
Марина, 25 летТакая диета очень сложная, поскольку детское питание считается низкокалорийным, и наесться им просто невозможно. Я три дня жила в состоянии вечного голода и ни о чем другом думать вообще не могла. Результат был, но после прекращения диеты я быстро вернулась в свой прежний вес. Так что только зря старалась и мучила свой организм жесткой голодовкой

Внимание!Иформация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!Рассказать друзьям:

Статья обновлена: 22.05.2019

sovets.net

Диета на детском питании: меню, отзывы и результаты

Читайте нас и будьте здоровы! Пользовательское соглашение о портале обратная связь
  • Врачи
  • Болезни
    • Кишечные инфекции (5)
    • Инфекционные и паразитарные болезни (27)
    • Инфекции, передающиеся половым путем (6)
    • Вирусные инфекции ЦНС (3)
    • Вирусные поражения кожи (12)
    • Микозы (10)
    • Протозойные болезни (1)
    • Гельминтозы (5)
    • Злокачественные новообразования (9)
    • Доброкачественные новообразования (7)
    • Болезни крови и кроветворных органов (9)
    • Болезни щитовидной железы (6)
    • Болезни эндокринной системы (13)
    • Недостаточности питания (1)
    • Нарушения обмена веществ (1)
    • Психические расстройства (31)
    • Воспалительные болезни ЦНС (3)
    • Болезни нервной системы (19)
    • Двигательные нарушения (5)
    • Болезни глаза (19)
    • Болезни уха (4)
    • Болезни системы кровообращения (10)
    • Болезни сердца (11)
    • Цереброваскулярные болезни (2)
    • Болезни артерий, артериол и капилляров (9)
    • Болезни вен, сосудов и лимф. узлов (8)
    • Болезни органов дыхания (33)
    • Болезни полости рта и челюстей (15)
    • Болезни органов пищеварения (29)
    • Болезни печени (2)
    • Болезни желчного пузыря (8)
    • Болезни кожи (32)
    • Болезни костно-мышечной системы (49)
    • Болезни мочеполовой системы (13)
    • Болезни мужских половых органов (8)
    • Болезни молочной железы (3)
    • Болезни женских половых органов (27)
    • Беременность и роды (5)
    • Болезни плода и новорожденного (3)
  • Симптомы
    • Амнезия (потеря памяти)
    • Анальный зуд
    • Апатия
    • Афазия
    • Афония
    • Ацетон в моче
    • Бели (выделения из влагалища)
    • Белый налет на языке
    • Боль в глазах
    • Боль в колене
    • Боль в левом подреберье
    • Боль в области копчика
    • Боль при половом акте
    • Вздутие живота
    • Волдыри
    • Воспаленные гланды
    • Выделения из молочных желез
    • Выделения с запахом рыбы
    • Вялость
    • Галлюцинации
    • Гнойники на коже (Пустула)
    • Головокружение
    • Горечь во рту
    • Депигментация кожи
    • Дизартрия
    • Диспепсия (Несварение)
    • Дисплазия
    • Дисфагия (Нарушение глотания)
    • Дисфония
    • Дисфория
    • Жажда
    • Жар
    • Желтая кожа
    • Желтые выделения у женщин
    • ...
    • ПОЛНЫЙ СПИСОК СИМПТОМОВ>
  • Лекарства
    • Антибиотики (211)
    • Антисептики (123)
    • Биологически активные добавки (210)
    • Витамины (192)
    • Гинекологические (183)
    • Гормональные (155)
    • Дерматологические (258)
    • Диабетические (46)
    • Для глаз (124)
    • Для крови (77)
    • Для нервной системы (385)
    • Для печени (69)
    • Для повышения потенции (24)
    • Для полости рта (68)
    • Для похудения (40)
    • Для суставов (161)
    • Для ушей (15)
    • Другие (306)
    • Желудочно-кишечные (314)
    • Кардиологические (149)
    • Контрацептивы (48)
    • Мочегонные (32)
    • Обезболивающие (280)
    • От аллергии (102)
    • От кашля (137)
    • От насморка (91)
    • Повышение иммунитета (123)
    • Противовирусные (113)
    • Противогрибковые (126)
    • Противомикробные (145)
    • Противоопухолевые (65)
    • Противопаразитарные (49)
    • Противопростудные (90)
    • Сердечно-сосудистые (351)
    • Урологические (89)
    • ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
  • Справочник
    • Аллергология (4)
    • Анализы и диагностика (6)
    • Беременность (25)
    • Витамины (15)
    • Вредные привычки (4)
    • Геронтология (Старение) (4)
    • Дерматология (3)
    • Дети (15)
    • Другие статьи (22)
    • Женское здоровье (4)
    • Инфекция (1)
    • Контрацепция (11)
    • Косметология (23)
    • Народная медицина (17)
    • Обзоры заболеваний (27)
    • Обзоры лекарств (34)
    • Ортопедия и травматология (4)
    • Питание (103)
    • Пластическая хирургия (8)
    • Процедуры и операции (23)
    • Психология (10)
    • Роды и послеродовый период (35)
    • Сексология (9)
    • Стоматология (9)
    • Травы и продукты (13)
    • Трихология (7)
  • Словарь терминов
    • [А] Абазия .. Ацидоз (109)
    • [Б] Базофилы .. Булимия (9)
    • [В] Вазектомия .. Выкидыш (13)
    • [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные (48)
    • [Д] Дарсонвализация .. Дофамин (7)
    • [Е]

medside.ru

Диета на детском питании — популярнейшая диета звёзд Голливуда

Мало кому известно, что в Голливуде диета на детском питании является одной из самых популярных. С её помощью смогли похудеть многие знаменитости и достигли ошеломительных результатов. Поэтому любой может скинуть ненавистные килограммы быстро и в то же время вкусно.

Достоинства диеты

  • Похудание, результаты которого заметны практически сразу.
  • Нет необходимости переводить время на приготовление каких-либо блюд.
  • Природные компоненты, содержащиеся в пюре.
  • Нужное количество витаминов с микроэлементами.

Как показывают результаты опробовавших диету на детском питании, в среднем можно потерять от 5 до 10 килограмм.

К тому же для этого не потребуется прикладывать особых усилий, так как детское питание представляет собой уже готовый продукт. Надо едва лишь закупить потребное количество запасов пюрешек и о кухарничестве перед плитой на период диеты можно будет целиком и полностью забыть. Детское питание станет заменой повседневных завтраков, обедов, ужинов и перекусов, причём в полной мере полезной.

Если имеется огромная слабость к сладенькому, можно прыгать до потолка от удачи, ведь теперь можно наедаться досыта фруктовыми пюре и печеньями. Однако и здесь надобно придерживаться предела и не доходить до фанатизма.

В чём заключается принцип питания

Отваживавшись изменить рацион, понадобится постоянно заниматься подсчётом калорий. В одной такой баночке может содержаться 25—80 ккал. В сутки нужно употребить 1 тыс. ккал. Исходя из последней цифры, можно начать планирование собственного графика питания. Но нельзя забывать и о калориях, которые будут содержаться в остальных продуктах также включённые в это меню: это творог и тушенные или приготовленные на пару овощи.

Сегодня на полках магазинов можно приобрести детское питание с самыми всевозможными вкусами, включая «цыплёнка с лапшой». Последнее, бесспорно, жутко вкусно и аппетитно, но вместе с тем и достаточно калорийно. Собственно, поэтому лучше остановиться на фруктовых и овощных смесях.

И также, кроме детских пюре можно включить в свой рацион соки, творожки с йогуртами. Данные продукты являются целиком натуральными и безвредными для здоровья и похудения.

Недостатки диеты

Однако, несмотря на заманчивое меню и остальные преимущества рациона, в нём имеются и некоторые недостатки: на такую диету не рекомендуется садиться людям, страдающими анемией, гипертонией, а также заболеваниями, которые связаны с опорно-двигательным аппаратом.

Меню

  1. Завтрак:
    100 гр. творожка, баночка с фруктовым пюре (можно заменить на порцию быстрорастворимой каши), зелёный чай.
  2. Обед:
    баночка с мясом + баночка с овощами, баночка с фруктовым пюре, сок и печенье для малышей.
  3. Ужин:
    баночка с овощами, баночка с фруктовым пюре, 100 гр. творожка с чаем.

Диета кратковременная (1 неделя), длительно «сидеть» на ней запрещено. Надобно понимать, что вкус пюре в корне отличается от вкуса обычного рациона взрослого человека.

В первые дни диеты вкус детских пюре может казаться несколько специфичным. А всё оттого, что в них не содержится ни сахара, ни соли. Если следовать озвученному выше меню, к концу диеты можно потерять от 5 до 10 килограмм. Всё зависит от того, какой вы имели вес первоначально. Для того, чтобы процесс сжигания жира был результативным, потребуется пить больше жидкости.

dieta-club.ru

Диета на детском питании: отзывы и результаты

Содержание Статьи

Среди последователей здорового образа жизни и людей, борющихся с лишним весом, в последнее время набирает популярность диета на детском питании. Такой своеобразный режим действительно способен привести к потере нескольких килограмм за неделю, но здесь есть свои подводные камни.

Давайте разберёмся в преимуществах и недостатках подобного рациона.

Достоинства диеты на детском питании

Детское питание, в отличие от основной массы готовых товаров пищевой промышленности для взрослых, продукт полезный и качественный. При этом в его составе нет дополнительных жиров и вкусовых добавок, что дает возможность использовать детские пюре и каши не только в диетах для похудения, но и для общего оздоровления желудочно-кишечного тракта и организма в целом.

Преимущества употребления в пищу продуктов детского питания для диеты взрослого очевидны:

  1. Ингредиенты, входящие в состав пюре и каш, натуральные и полезные.
  2. В процессе приготовления детского питания не используются консерванты, вкусовые добавки, ароматизаторы, специи и даже соль.
  3. Употребление готовых пюре и каш даёт возможность сэкономить время на приготовлении пищи.
  4. Значительно облегчается подсчет калорий, поскольку этикетки на баночках с детским питанием содержат подробную информацию об энергоёмкости содержащегося в них продукта.
  5. Облегчается возможность применять методику дробного питания. Удобная тара позволяет соблюдать диету даже на работе.
  6. Точное соблюдение режима позволяет не только сбросить лишнюю массу, но и очистить зашлакованный кишечник и уставшую печень.
  7. Быстрый результат. Вес уходит очень быстро, на начальном этапе может теряться до 5 кг еженедельно.
  8. Широкий выбор блюд. Сегодня ассортимент детского питания необычайно широк. В него входят не только овощные пюре и молочные каши, но и мясные продукты, творожки, печенье, соки.
  9. Соблюдать диету на детском питании довольно просто, поскольку оно достаточно сытное. Отсутствие чувства голода обеспечит продолжительное соблюдение режима, вследствие чего можно потерять больше лишней массы.

Все вышеперечисленные преимущества позволяют сделать вывод о том, что диета, основанная на продуктах для детского прикорма, соблюдается легко и приносит ощутимый и довольно быстрый результат. Но прежде чем решиться на соблюдение такого режима следует рассмотреть не только его преимущества, но и недостатки.

Недостатки и минусы

Диета на детском питании, как это ни удивительно, тоже имеет свои минусы. Казалось бы, что плохого может быть в продуктах для малышей, но и они при стечении некоторых обстоятельств могут не только не привести к желательному результату, но и нанести вред здоровью, поэтому стоит внимательно рассмотреть все недостатки подобного режима питания:

  1. Низкое содержание клетчатки в детских продуктах может привести к нарушению работы кишечника.
  2. Отсутствие необходимости пережевывать пищу может привести к появлению ложного чувства голода. Эта проблема чисто психологическая, найти её решение сложно, поэтому это состояние нужно перетерпеть – со временем голод уйдет.
  3. Отсутствие соли и различных добавок приводит к тому, что детское питание значительно уступает по вкусовым качествам привычной пище.
  4. Высокая возможность срыва и неправильный выход из диеты могут привести не к потере массы, а к её наращиванию. Чтобы избежать подобной ситуации, необходимо переходить на привычный режим питания постепенно, частично заменяя выработанный рацион привычными продуктами.
  5. Необходимость тщательного изучения состава продуктов. Хотя этот минус присущ любой диете, здесь ситуация несколько отличается: нужно исключить продукты с добавлением крахмала и муки, которые некоторые производители детского питания добавляют для загустения, и питание, в состав которого входят сливки.
  6. Цена детского питания довольно высока, поэтому регулярное употребление его в пищу может значительно увеличить расходы на продукты.

Также, несмотря на полезность детского прикорма, прежде чем приступить к соблюдению диеты, необходимо провести консультацию с врачом.

Эта мера позволит исключить наличие противопоказаний, к которым относятся заболевания:

  • опорно-двигательной системы;
  • сердечно-сосудистого аппарата;
  • ЖКТ;
  • анемия;
  • сезонное или хроническое ослабление иммунитета.

При отсутствии перечисленных заболеваний и при наличии силы воли диета на детском питании действительно приведет к желаемому результату, главное внимательно рассмотреть все за и против.

Меню на день

Сформировать сбалансированный рацион, чтобы начала действовать диета на детском питании, несложно: достаточно гармонично сочетать растительную и животную пищу.

Вот примерный суточный режим питания для подобной диеты:

  1. Завтрак. Этот приём пищи должен быть сытным и энергоёмким. Отлично подойдет стаканчик творожка и половина порции каши, травяной чай (его необязательно брать из детского рациона, можно заваривать натуральные сушеные растения).
  2. Перекус. 100 г овощного пюре поможет поддержать организм до обеда.
  3. Обед. Самый сытный прием пищи, в него нужно включить по 100г мясного и овощного пюре, запить всё это соком без сахара.
  4. Второй перекус. Творожок или кефир, чай с печеньем (оно тоже должно быть из детского прикорма).
  5. Ужин. По одной баночке рыбного и овощного пюре. Стакан неподслащенного сока.

Если сон наступает через длительное время после последнего приема пищи, то можно добавить в рацион баночку фруктового или овощного пюре за 3 часа до сна.

Результаты диеты

Диета на детском питании приносит особенно быстрый результат в первое время: за неделю можно потерять до 5 кг. Это происходит за счет выведения шлаков из кишечника. После резкого старта возможно некоторое замедление результатов до цифры в 2-3 кг.

Итоги такого рациона во многом зависят от физического состояния организма и режима дня. Большое значение имеет начальное количество лишнего веса. Что касается нагрузок, то интенсивные тренировки при этой диете противопоказаны, поскольку суточное потребление калорий в этом случае находится на сравнительно низком уровне.

Отзывы и мнения

Екатерина 29 лет, Курск: «Смогла выдержать эту диету только две недели. В итоге потеряла 8кг. Очень смешила реакция коллег на такое меню, особенно в первое время).»

Дарья 43 года, Иркутск: «Долго не знала наверняка: можно ли на диете есть детское питание. И все же. За три недели смогла потерять всего 5 кг, но другие недели не приносили и этого результата. Наверное, у меня просто мало лишнего веса. Теперь буду периодически повторять этот опыт.»

Ирина 50 лет, Москва: «Сложно кушать постоянно детское питание, оно слишком пресное, но постепенно выработалась привычка. В результате минус 12 кг за месяц!»

hudayalady.ru

отзывы, меню, результаты. Лучшее детское питание для похудения

О диете на детском питании отзывы в основном положительные. Это и неудивительно. Польза детского питания давно известна. Продукты для детей натуральны, не содержат химических веществ и вредных консервантов. Кроме того, они питательны, но при этом содержат полезные калории.

Вариант диеты на 5-7 дней

В этом варианте питания необходимо подсчитывать килокалории. Их общая доля должна составлять 1000 ккал в сутки. В рацион должно входить только детское питание, а именно различные пюре. Пюре могут быть овощными или фруктовыми. Кроме этого, разрешено употребление детских каш, мясного пюре, творожка и соков.

Калорийность всех продуктов должна подсчитываться. Благо это совсем не сложно сделать, ведь баночки с пюре имеют четкую массу в 50 и 100 грамм. А также на обороте всегда указана калорийность, которую остается либо просто приплюсовать как за 100 грамм, либо разделить на два и посчитать калории за 50 грамм.

Длится диета на детском питании неделю. Меню в этом варианте ничего более в себя не включает. Единственное, что можно употреблять кроме детского питания из баночек, так это обычную негазированную минеральную воду.

Приблизительный рацион:

  1. Завтрак: кашка детская в количестве 100 грамм, пюре фруктовое и стакан воды.
  2. Обед: мясное пюре, овощное, фруктовое, сок.
  3. Ужин: овощное пюре, творожок детский, фруктовое пюре, сок.

Можно также добавлять перекусы или менять последовательность. Это уже на личное усмотрение каждого. Однако вы не должны превысить норму в 1000 ккал. Иначе ни о каком похудении речи быть не может.

Для тех, кто боится однообразия и задается вопросом, что можно сделать из детского питания, есть утешительная информация. Необязательно все есть по отдельности. Можно творожок смешать с фруктовым пюре или мясо - с овощами. Так будет не только разнообразнее, но и вкуснее.

Сколько можно скинуть за 7 дней?

Отзывы о диете на детском питании гласят, что потерять можно от 3 до 7 килограмм за неделю. Конечно же, на отвес влияет множество факторов. Например, люди с большей массой тела могут потерять 7 килограмм, а люди, чей вес находится в пределах нормы, - меньше. Но все это сугубо индивидуально. Также на потерю лишних килограммов влияет образ жизни и особенности обмена веществ.

Для людей, увлекающихся спортом, вес может особо не измениться, ведь мышечная масса тяжелее жировой. Зато на сантиметре будет очень заметен результат.

Плюсы диеты на 7 дней

Один из главных плюсов - потеря веса в короткие сроки, особенно значимо это для девушек и женщин, которые стремятся похудеть к какой-то определенной дате или событию.

По отзывам, результат диеты на детском питании часто превосходит ожидания. Это касается не только потери лишних килограммов, но и замечательного очищения всего кишечника. Кроме того, многие отмечают отсутствие голода. Несомненно, еще один плюс - нет утомительной готовки и всяких контейнеров с едой на работе.

Минусы диеты на 7 дней

К минусам можно отнести тот факт, что диета недоступна людям, чей желудочно-кишечный тракт находится не в самой лучшей форме. Это чревато обострением уже имеющихся проблем или возникновением новых.

Также можно отметить, что продолжительность диеты не должна превышать неделю. Привыкание к подобного рода еде может привести к непереносимости обычной пищи.

Вариант разгрузочных дней

Положительные результаты дает и разгрузочная диета на детском питании. Отзывы о ней также положительные. Суть диеты заключается в потреблении фруктовых пюре и минеральной воды. Других продуктов здесь вы не найдете.

Может показаться слишком жестко, но продолжительность такого питания не занимает более 2 дней. Поэтому сильно проголодаться не успеете. А результат будет очень неплохой.

Приблизительный рацион:

  1. Завтрак: 2 баночки грушевого пюре и вода.
  2. Обед: 2 баночки яблочного пюре и вода.
  3. Ужин: 2 баночки пюре из чернослива и вода.

Также остается место перекусам. На перекусы можно оставить еще 4 баночки. Именно яблочное, грушевое и пюре из чернослива предпочтительнее, так как наименее калорийное. Более того, эти продукты положительно влияют на обменные процессы в организме. Всего за сутки дозволено съесть 10 баночек по 100 грамм.

Сколько можно скинуть за 2 дня?

Результаты и отзывы о диете на детском питании продолжительностью не более чем в 2 дня говорят о том, что можно потерять 2-3 килограмма и несколько лишних сантиметров в талии.

В основном худеет только талия. Ведь очевидно, что за столь короткий срок более значительные потери маловероятны.

Плюсы диеты на 2 дня

К плюсам можно отнести короткий срок и быстрый результат. Это идеальный вариант для тех, кто хочет сбросить «накушенное» за праздничные дни или выходные.

Помимо этого, такая разгрузка подойдет тем, кто готовит организм к более серьезной диете. Поскольку данный вид питания способствует очистке кишечника, что как раз и нужно для длительных диет. Так сказать, начать все с чистого листа.

Еще одно из достоинств: этот вариант можно использовать раз в 7-10 дней, как и любую другую разгрузочную диету.

Минусы диеты на 2 дня

Есть опять же недостаток в виде ограничения по здоровью желудочно-кишечного тракта. Людям с подобными проблемами не стоит использовать данную разгрузку без консультации лечащего врача.

Применять диету чаще указанного времени также вредно. В таком случае ваш организм получит больше вреда, чем пользы.

Вариант детских порций

Немного отличается от вышеприведенных вариантов но тем не менее относится к разряду детского рациона. Смысл в том, чтобы потреблять еду, подходящую для деток. Однако необязательно она должна быть в баночках.

Например, вместо детского творожка вам может подойти обычный творог. А яблочное пюре может заменить обычное яблоко, которое можно перемолоть в блендере.

Еще одной особенностью считаются порции не более чем в 100 грамм. Поэтому вам все же придется купить несколько стеклянных баночек, и после того, как вы съедите их содержимое, просто кладите в них обычную еду. Так ваши порции не будут превышать дозволенные нормы. Впрочем, использовать и сами детские пюре не запрещено. Это может быть кашка или пюре из мяса.

Приблизительный рацион:

  1. Завтрак: кашка и творожок, всего должно быть 200 грамм.
  2. Второй завтрак: пюре из фруктов в количестве 100 грамм.
  3. Обед: пюре для детей из белковых продуктов, также 100 грамм. Рыба или мясо на выбор.
  4. Полдник: пюре из овощей, 100 грамм.
  5. Ужин: выберете что-нибудь несладкое. Как вариант - мясное пюре, творог или овощное.

Как видно, ничего сложного в подобном рационе питания нет. Меню достаточно удобное и не требует серьезных энергетических затрат.

Сколько можно скинуть?

Что же до потери веса, то об этом варианте диеты на детском питании отзывы нисколько не хуже, чем о предыдущих вариантах. За одну неделю можно потерять до 6 килограмм. Опять же все очень индивидуально и зависит от ваших первоначальных данных.

Плюсы детской диеты

К плюсам этого варианта можно отнести хорошую переносимость. Рацион здесь более привычен для взрослого человека. Голод мало ощущается. На готовку уходит не слишком много времени. Разнообразие и выбор присутствуют.

При плавном выходе из диеты вес будет держаться продолжительное время. Если добавить хоть немного физической активности, то результат станет еще лучше.

Минусы детской диеты

Как и в вариантах выше, долго «отсиживаться» на таком питании - не совсем безопасный вариант. Наиболее верным решением будет консультация с врачом. Только он сможет наиболее точно ответить вам, можно ли придерживаться в вашем случае такого питания или лучше воздержаться.

Возможно, кто-то огорчится, но макароны, плюшки и жареная картошка никоим образом не относятся к детскому меню. Поэтому все вредности и вкусности придется вычеркнуть на период ограничений. А для продолжительного результата лучше и вовсе убрать навсегда.

Какую фирму детского питания выбрать?

В наше время ассортимент магазинов отличается широким выбором. И фирмы детского питания не являются исключением. Чтобы разобраться, какое же питание лучше, рассмотрим несколько известных марок:

  1. "Нутрилон Пепти". Имеет в своем арсенале молочные смеси и кашки. Смеси нас не интересуют, так как на них не похудеешь, а вот кашка очень даже. Особенностью марки "Нутрилон Пепти" являются гипоаллергенные продукты. Каши есть как молочные, так и безмолочные. Отзывы в Сети гласят, что аромат очень натуральный и продукт вкусный. Объем пачки очень удобный, 225 грамм. Как раз на недельные завтраки хватит. Бонусом является то, что кашку варить не нужно, она просто растворяется.
  2. Продукция "Нестле". Может предложить то же, что и "Нутрилон", - каши. Также имеется как молочная, так и безмолочная версия. Объемы упаковок - от 200 до 250 грамм. По отзывам, продукция "Нестле" пользуется большим авторитетом, так как не вызывает проблем с пищеварением и аллергии.
  3. Смесь Nan. Молочко может подойти для первого варианта диеты. Смесь Nan способна заменить один из приемов пищи.
  4. "ФрутоНяня" и "Агуша". Большое количество компотов и морсов. Есть также пюре и творожки.
  5. "Гербер" считается одним из лучших производителей пюре для малышей. При этом производитель выпускает объемы баночек в 130 и 190 грамм, что делает покупку более выгодной.

Откуда «пришла» диета?

Есть две личности, которые причисляют себя к создателям настолько необычного меню для похудения. И один из них - Эди Слиман, известный модельер и дизайнер. Он внедрил такое питание для своих моделей. Парни сидели на детском питании, чтобы достойно продемонстрировать коллекцию одежды от "Диор".

Вторая личность вызывает особое доверие. Ведь это Трейси Андерсон, человек, который упорно работает над фигурами звездных леди. Славу она приобрела после того, как предложила такой тип питания Дженнифер Энистон. К счастью, этот совет оказался успешным, и актриса смогла сбросить лишний вес.

Подкупает тот факт, что когда-то Трейси сама сидела на такой диете после собственной беременности. Беременность зачастую приносит с собой не только счастье, но и лишние килограммы. А у Трейси их было целых 20.

Андерсон как профессионал своего дела не стала принимать легкомысленных решений, и перед тем, как испробовать придуманный способ похудения, она провела не одну консультацию с диетологами высшего уровня. Так и появилась диета на детском питании.

Заключение

Конечно, у данного рациона есть свои недостатки, но есть и достоинства. Если правильно выходить из диеты на детском питании, то результаты вас только порадуют. Однако если пренебрегать своим здоровьем и идти наперекор своим физическим возможностям, то результат может оказаться плачевным.

Итак, основной плюс диеты - это быстрая потеря веса и объемов. Главный минус - это не всем доступно по уровню здоровья и финансовым возможностям. Ведь детское питание не очень-то и дешево стоит.

fb.ru

Диета на основе детского питания: меню, отзывы, результаты

1079

Несколько лет подряд в Голливуде не выходит из моды диета на детском питании. Разработала ее, по одной из версий, голливудский финтес-тренер Трейси Андерсон. По другой, дизайнер Эди Слиман. Диета уже помогла многим звездам первой величины усовершенствовать фигуру: Дженнифер Анистон, Бейонсе, Леди Гага, Риз Уизерспун.

Суть диеты на детском питании

Данная диетаподразумевает употребление в пищу только детского баночного питания. Как вариант, можно сочетать его со «взрослой» пищей. Стоит отметить, что такой способ питания, конечно, нельзя назвать сбалансированным по питательному составу, потому диета на детском питании – это, как правило, краткосрочный способ похудения.

Есть можно любые баночные пюре, предназначенные для детей: мясные, овощные, фруктовые. Баночки с таким питанием для детей небольшие, а значит обеспечивают намного меньшие порции в сравнении со стандартными взрослыми. Также стоит отметить, что калорийность такой пищи меньше, а именно этого добиваются все худеющие – снизить количество потребляемых калорий.

Во время этой диеты не стоит дополнительно нагружать организм физическими упражнениями.

Преимущества диеты на детском питании

Основное достоинство такой диеты – это быстрота сжигания жировых отложений. В баночке немного калорий, а есть много его не удастся. Таким образом, в любом случае вам придется сократить калорийность пищи.

Удобство. Питаться по такой диете легко и удобно, не нужно ничего готовить, достаточно просто открыть баночку и съесть ее содержимое. Перекусывать такой едой можно буквально на ходу и носить с собой в сумочке.

Польза для организма. Производители детского питания относятся к составу продукции очень ответственно. Практически гарантированно в пюре отсутствуют ГМО, консерванты и различные химические добавки.

Отсутствие соли. Благодаря этому жидкость не будет застаиваться в организме.

Возможность легко вести подсчет калорий – на всех баночках точно указано количество калорий и полезных веществ.

Разнообразие меню. Рацион питания в таком случае может быть очень разным. Ведь каждый раз можно открыть новую баночку с пюре – мясным, овощным, фруктовым, с различными вкусами и добавками.

Недостатки диеты на детском питании

Само собой, имеются у этой диеты и свои недостатки:

Отсутствие грубой клетчатки. Твердая пища полезна и для органов пищеварения, и для зубов. Если вы придерживаетесь этой диеты более 10 дней, то ре4комендовано ввести в меню зеленые овощи: сельдерей, салат и прочие.

Относительная дороговизна. Как правило, питание для детей стоит дорого, а взрослому его необходимо намного больше, чем малышу. Поэтому придется раскошелиться на время диеты, поскольку дешевое питание диетологи также не советуют использовать в пищу.

Меню диеты на детском питании

Разновидностей меню для данной диеты есть несколько. Рассмотрим самое популярное, которое рассчитано на 7 дней.

Если вам тяжело переносить такое скудное меню, можно включать в рацион перекусы из коктейлей, который нужно делать из детского молочка и свежих фруктов. Пить можно в неограниченных количествах только очищенную или минеральную воду негазированную, травяные чаи, соки для детей, которые изготовлены без сахара.

Стоит отметить, что предложенное меню является ориентировочным. Ему можно следовать четко или же вносить свои корректировки. Однако, суточная калорийность не должна превышать 1000-1200 калорий. Единственное ограничение, которому нужно четко следовать – это не сочетать пюре из разного мяса с банановым и картофельным за один прием пищи.

Читайте также:

onadiet.ru

Диета на детском питании - меню, принципы питания, отзывы

Авторство диеты на детском питании приписывают французскому модельеру Эди Слиману и финес-тренеру Трейси Андерсон. Кстати, последней удалось избавиться от 20 килограммов, набранных после родов благодаря данной диете и физической нагрузке. Основана система питания на употреблении детского пюре и каш. Диеты придерживаются такие звезды шоу-бизнеса как Леди Гага, Риз Уизерспун и даже Дженнифер Энистон. Диета помогает избавиться от лишних килограммов и очистить организм от токсинов.

Принципы питания

Есть несколько вариантов диеты на детском питании. Первый вариант рассчитан на две недели с повторением не ранее, чем через 6 месяцев. Данная система похудения основана на употреблении не только детского питания, но и других продуктов. Снижение веса происходит благодаря тщательному подсчету калорий. Хотя в день разрешено употреблять до 1200 калорий, этот показатель зависит от изначального веса женщины и может меняться. В течение всей диеты нужно ухаживать за телом, а также заниматься спортом. 

Второй вариант диеты на детском питании позволяет сбрасывать еженедельно до 5 килограмм. Но данный вариант питания очень строгий и предполагает исключительно употребление баночного детского питания. Из рациона следует исключить даже каши, творог, соки из-за содержания сахара. Этот вариант диеты на детском питании подойдет далеко не всем. Повторять ее можно не чаще двух раз в год. 

Мнение диетологов касательного такого похудения разнятся. Некоторые утверждают, что диета эффективна лишь неделю, а дальше могут наступить срывы. Но чтобы быстро избавиться от 2-3 килограммов, она подойдет отлично.

Меню

Ниже представлено примерное меню диеты на детском питании.

Завтрак

Творог (100 г), фруктовое пюре (1 б.) или растворимая каша (0,5 ст.), зеленый чай.

Ланч

Фруктовое пюре (1 б.) или детский творог (100 г).

Обед

Мясное пюре (1 б.) или мясо с овощами, сок (1 ст.).

Полдник

Творог (100 г) или фруктовое пюре (1 б.), травяной чай.

Ужин

Овощное пюре (1 б.), фруктовое пюре (1 б.), творог (100 г), чай.

Поздний ужин

Овощное или фруктовое пюре (1 б.), травяной чай.

Плюсы и минусы

Как и каждая система похудения, диета на детском питании имеет ряд преимуществ и недостатков. К плюсам относится быстрая потеря веса, происходящая за счет малого количества калорий в детском питании. Следующее достоинство диеты заключается в ее удобстве. Не нужно готовить специальные блюда, достаточно лишь открыть баночку детского питания. Система похудения даже приносит пользу организму, ведь в питании для детей содержатся лишь натуральные компоненты и отсутствуют вредные добавки, усилители вкуса.

Среди недостатков – малое содержание грубой клетчатки. Грубая пища нужна не только для наших зубов, но и для нормального пищеварения. Если диета длится больше недели, стоит добавить в рацион зеленые овощи, например, салат, сельдерей. Диета на детском питании не отличается особым разнообразием, поэтому быстро надоедает. Дороговизна – еще один минус этой системы питания, ведь натуральные детские пюре и каши стоят недешево. Также в таком питании недостаточно минералов и витаминов для нормальной работы взрослого организма из-за чего длительное его употребление негативно сказывается на здоровье.

Диета на детском питании – проста и эффективна, о чем свидетельствует ее популярность во всем мире. Прежде чем перейти на данную систему питания, рекомендуем обратиться за консультацией к врачу. 

Оцените статью:

negoloday.net

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *