Обертывания в домашних условиях для живота – Обертывания для боков и живота: жиросжигающие обертывания

Лучшее обертывание для похудения живота и боков в домашних условиях: рецепты самых эффективных процедур

Живот и бока – проблема большинства женщин. Чтобы избавиться от них, необходимо полюбить физические нагрузки и скорректировать свои пищевые привычки. Но иногда и этого недостаточно, или же желаемые результаты достигаются слишком медленно. Тогда вашу  программу, направленную на достижение идеальных параметров, могут замечательно дополнить самые эффективные обертывания для живота и боков. Процедура эта не требует особых усилий, доступна как в салонах, так и дома, и при этом очень и очень эффективна. Главное – знать, как правильно делать обертывания и какие смеси использовать.

Обертывания: особенности и преимущества

Обертывание для похудения живота и боков – один из самых доступных и простых способов скорректировать проблемную зону своего тела. Эту услугу в самых разных вариациях активно предлагают нам салоны красоты, но основное преимущество ее в том, что можно делать ее и в домашних условиях, используя для этого вполне привычные продукты, которые найдутся в каждом доме, и экономя время и средства.

Суть процедуры в нанесении на определенные участки смеси из выбранных продуктов. После нанесения массы на тело нужно обернуться пищевой пленкой и качественно укутаться теплым одеялом, чтобы кожа пропарилась. Время, в течение которого нужно держать смесь, отличается в зависимости от ее составляющих. Затем состав смывается теплой водой, а кожа увлажняется. Таким образом, процедура помогает не только ускорить процессы жиросжигания, но также улучшает состояние кожи, делает ее гладкой, привлекательной и шелковистой.

Обертывания для живота и боков: показания и противопоказания

Обертывания показаны тем, кто недоволен своей фигурой и состоянием кожи. Ведь бывает так, что даже активные занятия спортом не дают желаемого результата: часто от лишнего веса избавиться намного проще, чем от целлюлита и растяжек, которые смотрятся весьма некрасиво и портят внешний вид даже вполне стройных девушек. Обертывания же помогают бороться с данными проблемами.

Процедура позволяет улучшить кровообращение и процессы метаболизма, благодаря чему уменьшается жировой слой на боках и животе. Также фигура становится более рельефной и соблазнительной, талия станет уже.

Но нужно учитывать, что процедура обертывания, как и любая другая, тоже имеет свои противопоказания. К ним относятся следующие:

• Заболевания кожи, грибковые заболевания ногтей.
• Наличие на коже повреждений: открытых ранок, царапин, гематом, через которые смесь может попасть в кровь.
• Заболевания женской репродуктивной системы, беременность (эти пункты являются противопоказаниями только к обертываниям живота, проведение процедуры на других частях тела может быть разрешено).
• Онкологические заболевания и их лечение.
• Заболевания сердечно-сосудистой и эндокринной системы.

Не исключайте вероятность аллергической реакции на любой из используемых продуктов.

Для того чтобы рецепты обертываний для похудения живота и боков были эффективными и безопасными, придерживайтесь следующих общих правил:

• В последние несколько часов перед процедурой не рекомендуется употреблять пищу. Учтите, что температура тела повысится, живот будет плотно обмотан. На сытый желудок вам может стать плохо, возможна тошнота и рвота.
• Обертывания провоцируют вывод из организма жидкости, поэтому нужно пить достаточно воды. Обязательно попейте по окончании процедуры. И в течение всего курса обертываний следите за тем, чтобы организм получал достаточное количество жидкости.
• Повремените с процедурой, если у вас повышена температура тела. Обертывание повысит ее еще больше, и ваше самочувствие может значительно ухудшиться.
• Для обертываний нужно использовать свежую смесь. Не нужно готовить ее заранее и хранить в холодильнике, так как лечебные свойства от этого теряются.
• Перед обертыванием сделайте пилинг или используйте скраб, принимая душ. Это поможет очистить кожу, избавить ее от мертвых клеток, а также распарить эпидермис, что значительно повысит эффективность процедуры.
• Наносить смесь нужно достаточно толстым слоем. Ее нужно, не жалея, обильно нанести на проблемные зоны. Также важна равномерность нанесения состава.
• Чтобы добиться результатов обертываниями, нужно делать их регулярно. Обычно требуется курс из 5-15 процедур, которые повторяются раз в 2-3 дня.
• После нанесения смеси на кожу нужно не только обмотаться пленкой, но и укутаться чем-то теплым либо просто тепло одеться. Очень важно, чтобы вам было жарко, чтоб тело вспотело – это будет способствовать выведению из организма всех вредных компонентов.
• Повысить эффективность обертывания поможет массаж обрабатываемой области. Это улучшит кровообращение и даст клеткам кожи «проснуться».

Обертывание будет эффективнее, если вы будете делать его вечером. В это время кожная активность выше, и результаты, соответственно, проявляются быстрее.

Рецепты эффективных смесей для обертывания живота и боков

Сначала стоит сказать, что обертывание бывает холодным и горячим. Для похудения живота и боков горячее считается более эффективным. Оно позволяет раскрыть поры, очистить подкожно-жировую клетчатку от шлаков, токсинов, лишней воды. Такие обертывания улучшают кровообращение, уменьшают объемы живота, убирают бока на талии. Рецепты горячих обертываний существуют в больших количествах. Для них может использоваться кофе, шоколад, горчица, глина, масла, красный перец, имбирь и другие компоненты. Можно сочетать разные ингредиенты, благодаря этому подбирая то, что вам действительно подходит.

Холодное обертывание может применяться при варикозном расширении вен. В смесь нередко добавляется мята либо ментол, помогающие сузить поры. Токсины в этом случае будут не выходить наружу с потом, а выводиться внутренними органами. Лимфодренажный эффект помогает подтянуть кожу, вернуть ей тонус. Обычно для таких обертываний применяется глина или водоросли, температура смеси составляет около 22 градусов. Если ваша цель – именно убрать живот и бока обертыванием, лучше выбирать различные варианты горячих процедур.

Теперь рассмотрим лучшие рецепты обертываний для похудения живота и боков в домашних условиях.

Медовое обертывание

Мед – источник ценных витаминов и минералов, стимулирующий обменные процессы и значительно улучшающий состояние кожи. Нужно взять 2-3 столовых ложек натурального меда, растопить его на водяной бане, чтобы получилась консистенция сметаны. Можно добавить несколько капель цитрусового эфирного масла. Наносить смесь на кожу нужно тонким слоем снизу вверх, затем обернуть пленкой.

Масляное обертывание

Для этого обертывания потребуется растительное масло, например, оливковое или миндальное. В базовое масло добавьте три капли эфирного масла, к примеру, лимона, лаванды или можжевельника. Состав нужно хорошо размешать, нагреть его до 40 градусов на водяной бане, затем нанести на кожу и обмотаться пленкой.

Глиняное обертывание

Обычная аптечная глина также может стать замечательным помощником в похудении живота и боков. Лучше всего подходит голубая. Ее нужно развести водой до сметанообразного состояния. Также можно добавить чуть-чуть корицы. Как и в предыдущих рецептах, нужно смазать смесью проблемные участки и обмотать их пленкой.

Шоколадное обертывание

Очень вкусное и ароматное обертывание, для которого можно использовать порошок какао или же шоколад. Если вы выбираете последний вариант, отдайте предпочтение черному шоколаду с высоким содержанием какао-бобов, так как именно в нем максимальное количество необходимых нам активных веществ. Шоколад нужно растопить на водяной бане и нанести его на проблемную зону тонким слоем.

Горчичное обертывание

Нужно перемешать горчичный порошок и мед в равных пропорциях, разбавить состав водой до сметанообразного состояния. Тонким слоем нанесите на кожу. Это обертывание нужно держать не больше 20 минут, так как горчица – агрессивный компонент, который может спровоцировать неприятные ощущения и даже ожоги кожи.

Водорослевое обертывание

Морские водоросли, ламинарию или фукус, можно купить в аптеке в сухом виде. Чтобы сделать горячее обертывание, залейте водоросли водой примерно 38 градусов температурой и дайте им настояться в течение 15 минут. Водоросли должны разбухнуть. Затем можно наносить их на кожу.

Если же нужно сделать холодное обертывание, нужно залить водоросли водой комнатной температуры и дать им настояться в течение сорока минут. Эффект таких обертывания обуславливается наличием в водорослях йода, ускоряющего процессы расщепления жира и нормализующего метаболизм.

Грязевые обертывания

Для таких смесей используется аптечная сухая грязь. Ее нужно разбавить водой, чтобы получить сметанообразную консистенцию, и нанести тонким слоем. Подержите полчаса, как обычно, с пленкой и утеплением.

Кофейное обертывание

Кофеин известен своими жирорасщепляющими свойствами. Он ускоряет обмен веществ и улучшает состояние кожи, отшелушивая мертвые клетки, делая ее гладкой и мягкой. Нужно взять три столовых ложки натурального молотого кофе и развести теплой водой, чтобы получилась кашица.

Чайное обертывание

Примерно таким же эффектом обладает качественный зеленый чай. Нужно взять 50 граммов листового чая и измельчить его в кофемолке, чтобы получить порошок. Затем залейте его кипятком, чтоб получилась густая кашица. Чтобы смесь лучше прилипала к коже, добавьте пару ложек меда. Смесь наносится на проблемные зоны и оставляется на полчаса.

Уксусное обертывание

Уксус богат различными витаминами и микроэлементами, он ускоряет обменные процессы и способствует расщеплению жиров, а также подтягивает кожу и борется с целлюлитом. В чистом виде его использовать нельзя, так как все-таки это достаточно агрессивный кислотный компонент. Его нужно развести водой в пропорциях 1:2 или 1:3. Можно сразу наносить состав на кожу, а можно смачивать в нем хлопчатобумажные или марлевые участки ткани и обворачивать ими талию и живот, а уже потом использовать пленку и утепление.

Улучшить эффективность любого обертывания можно, добавив в состав смеси несколько капель эфирного масла с антицеллюлитным и жиросжигающим эффектом. Это эфиры цитрусовых, розмарина, лаванды, можжевельника и многие другие. А самое главное правило результативности – регулярное и систематичное выполнение обертывания. Это позволит получить лучшие результаты.

Рецепты обертываний для похудения живота на видео

www.fitnessera.ru

Обертывание для похудения живота и боков в домашних условиях – отзывы

Главная » Красота и уход » Обертывание для похудения живота и боков в домашних условиях – отзывы

Современные женщины часто используют обертывание для похудения живота и боков в домашних условиях, чтобы поддерживать красоту своего тела. Тренировке в зале и строгая диета не всегда дают желаемый результат, и дополнительные косметические процедуры в таком случае не помешают. Еще далеко не все знакомы с таким способом поддержания красоты, многие сомневаются в его эффективности.

Отзывы на обертывание для похудения боков и живота на основе меда

Для тех, кто сомневается в данном методе, мы решили подготовить отзывы о обертывании для похудения живота и боков в домашних условиях, которые наглядно покажут вам результативность этой процедуры.

Екатерина

«Никогда не верила в подобный способ похудеть, уж больно он казался простым. Мои сомнения немного развеяла подруга, вместе с которой ходим на фитнес. Поначалу были с ней одинаковой комплекции, а потом заметила, что она уже давно превосходит меня в талии и других местах, хотя и занималась она меньше меня. Поинтересовалась, в чем секрет, и она рассказала мне про обертывания. Решила все-таки тоже попробовать. За основу для обертываний взяла мед, потому что под рукой ни глины, ни водорослей не было. После первой же процедуры заметила, что кожа стала более упругой и эластичной. Уже провела три таких сеанса, и хочу отметить, что талия действительно стала уже. Бока потихоньку начинают уходить. Стала обертывать еще и ноги, чтобы убрать целлюлит. Сам по себе рецепт простейший, поэтому за это, а еще за результат эффективность данного вида обертывания для похудения оценю, на 9/10.»

Елена, 40 лет

«Уже перепробовала много рецептов обертываний, но с медом нравится больше всего. Во-первых, он очень простой и не нужно долго возиться со смесью. Во-вторых, обертывания на основе меда помогают не только похудеть, но еще и питают кожу всеми необходимыми веществами. После каждой процедуры чувствую, что кожа становится подтянутой, а жир выходит вместе с потом. Единственное, что могу сказать – все индивидуально. Моим подругам мед не подошел: на них он не оказал никакого эффекта. Меня же все устраивает. Учитывая все это, рейтинг эффективности данного вида обёртывания для похудения: 7/10.»

Ольга, 31 год

«Долгое время пыталась похудеть, и мне это почти удалось. Соблюдала строгую диету и ходила в спортзал, практически избавилась от боков. Но на ляшках так и остался ненавистный целлюлит. Массажист посоветовала мне делать обёртывания для похудения живота и боков в домашних условиях, причем именно на основе меда. Для приготовления рецепта сначала растапливала мед на водяной бане, потом мазала им проблемные участки и оборачивалась пленкой. Делала процедуры через день в течение двух недель. Результат понравился, но еще есть к чему стремиться. Хочу попробовать другие рецепты, может окажутся еще более эффективными, но этому способу хочу поставить оценку 8/9.»

Анастасия, 26 лет

«Всю жизнь была полненькой, и только недавно решила избавиться от этой проблемы. Хожу в спортзал, стараюсь не есть ничего вредного и одновременно делаю обертывания. Процедуры провожу в дни, свободные от посещения тренажерки. Обертывания на основе меда отлично помогают восстановиться после тяжелых тренировок, хорошо расслабляет. Плюс меда в том, что он еще и кожу делает гладкой и здоровой. Чередую обертывания на талию и ноги. Результатом довольна и многие знакомые видят изменения. Рейтинг этого вида обертывания и его эффективность я бы оценила на 10/10.»

Отзывы на процедуры на основе уксуса

Наталья, 27 лет

«Искала долго рецепты обёртывания для похудения живота, но мой первый опыт обертываний был именно с уксусом. Знала о его полезных свойствах и раньше, но результат приятно удивил. Брать нужно обыкновенный яблочный уксус и разводить в равном соотношении с водой. Иногда добавляю в раствор несколько капель какого-нибудь эфирного масла. Уксус отлично расщепляет жиры и избавляет от целлюлита. Бока с талии ушли быстро, сейчас делаю обертывания раз в неделю, чтобы окончательно избавиться от жира на бедрах. Такому виду обертываний поставила бы оценку 7/9.»

Юлия, 33 года

«Впервые уксусные обертывание для похудения я попробовала в спа-салоне. Сестра подарила сертификат на посещение процедуры. Эффект тогда очень понравился, и позже узнала, что можно самостоятельно проводить такие сеансы. Откладывать в долгий ящик не стала, потому что надвигалось лето, а на ногах виднелся целлюлит. Брала обычный яблочный уксус и разводила его с водой. Втирала легкими движениями в кожу, оборачивалась пленкой и отдыхала так минут 30. После этого принимала душ и чувствовала себя прекрасно. От целлюлита практически избавилась, поэтому рейтинг данному виду обертываний поставлю 10/10.»

Екатерина, 25 лет

«Часто провожу обертывания на основе уксуса. Перед этим принимаю душ, потом использую скраб, чтобы очистить кожу. Дальше просто смешиваю воду и яблочный уксус в равных пропорциях, добавляю несколько капель эфирного масла и наношу на тело. Можно также просто смочить эластичные бинты или ткань в этом растворе и сразу обернуть ими ноги или талию. После нескольких процедур почти полностью уходят бока и исчезает животик. Этому виду обертываний я доверяю и смело ставлю ему рейтинг 9/9.»

Татьяна, 37 лет

«Обертывания стала делать сравнительно недавно, и начала именно с уксуса. Рецепт описывать не буду, он очень простой. Просто смачиваю бинты в готовом растворе и оборачиваю ими полностью ноги и живот. Держу все это минут 40, максимально расслабляюсь, а после этого принимаю душ. Уже через 15 минут после обертывания чувствуется тепло, начинаешь потеть. После процедуры мажусь увлажняющим кремом. Сейчас очень довольна своим внешним видом: бока все меньше и меньше, целлюлита уже почти нет. Поставлю этому виду обертываний рейтинг 7/9.»

Отзывы на обёртывания для живота на основе кофе

Дарья, 26 лет

«Знала об обертываниях и раньше, но не было времени и денег, чтобы посещать спа-салоны. Потом узнала, что процедура на самом деле простая и ее можно провести в домашних условиях. За основу взяла кофе, потому что оно приводит в тонус кожу и оказывает антицеллюлитное действие. С помощью кофейных обертываний в течение двух недель удалось уменьшить талию на несколько сантиметров. Еще нравится, как стала выглядеть кожа. Однозначно нравится этот вид обертываний, и рейтинг ему дам 8/9.»

Ульяна, 38 лет

«Для кофейных обертываний нужно использовать кофе грубого помола. Если такого нет, то можно и мелкого помола попробовать. Еще рекомендую смешивать кофе с подогретым молоком. После того, как смешали, просто нанесите смесь на проблемную зону и обмотайтесь пищевой пленкой. Я все так и делала в течение месяца. Сейчас я практически избавилась от живота и боков. Талия стала значительно уже, а жира почти нет в этих местах. Рейтинг эффективности данного вида обертывания для похудения: 9/9.»

Настя, 25 лет

«Лишнего веса у меня почти нет, но после родов кожа стала дряблой и похожей на целлюлит. Искала рецепты масок и обертываний и остановилась на кофейном обертывании. После первой же процедуры удивилась, насколько гладкой и приятной может быть моя кожа. Еще несколько таких сеансов и вот я уже довольна своим внешним видом. Рейтинг поставлю 7/9.»

Розалия, 36 лет

«Появился целлюлит на бедрах, и сразу же решила попробовать обертывания. Купила недорогой кофе, взяла его 50 г и добавила немного меда. Намазала проблемный участок и обернула пищевой пленкой. Полчасика отдохнула и смыла всю эту смесь. Кожа стала идеальной после первого же применения, а через неделю и от целлюлита практически не осталось и следа. Рейтинг этого вида обертывания 9/9.»

Отзывы на процедуры на основе глины

Мария, 33 года

«После родов мне требовалось срочное похудение живота и избавление от целлюлита. Все знают о пользе косметической глины. Для похудения она также полезна: уменьшает целлюлит, активизирует обмен веществ и питает кожу. Для приготовления раствора для обертываний беру белую или голубую глину, добавляю немного воды и наношу на кожу. Оборачиваюсь пленкой и в течение часа просто отдыхаю. Сейчас у меня идеальная кожа и нет целлюлита, за что благодарна именно глине. Этому виду обертываний я бы дала рейтинг 8/9.»

Алина, 24 года

«Это обертывание для похудения моё самое любимое! Я держу смесь в течение 40 минут, этого хватает. Еще добавляю в готовую кашицу немного эфирных масел. Иногда в рецепт идут и водоросли. Короче говоря, люблю экспериментировать с обертываниями. Но могу сказать, что ничего глины больше нет. Она меня постоянно спасает и помогает ускорить похудение боков. Рейтинг этому виду обертываний для похудения поставлю 10/10.»

Елена, 40 лет

«Для чего только не используют глину, но и для обертываний она все также эффективна. Я остановилась именно на этом способе, потому что с медом и уксусом мне не особо понравилось. С глиной результат как-то более внушительный и видимый сразу же. Все удивляются моей узкой талии в мои-то годы, но я то знаю, что секрет в регулярных обертываниях на основе глины. Рейтинг этому виду обертываний для похудения: 8/10.»

Светлана, 31 год

«Предпочитаю использовать черную глину, потому что она лучше всего справляется с целлюлитом. Делаю процедуры курсами по несколько дней без перерывов. Кожа после таких курсов становится подтянутой и гладкой. Сама по себе глина недорогая, поэтому каждый может себе позволить такой вид обертываний. У меня нет целлюлита как раз благодаря периодичности таких процедур. Рейтинг такого вида обертываний: 7/10.»

Как видите, многие женщины уже попробовали такой способ похудения и остались довольны. Мы дали вами отзывы об самом эффективном обертывании для похудения в домашних условиях, теперь выбор за вами: попробовать такую процедуру или продолжать откладывать ее до тех пор, пока не станет поздно.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

kandeleria.ru

Обертывания для похудения живота и боков в домашних условиях

Такие процедуры позволяют убрать лишний подкожный жир, выгнать воду и улучшить состояние кожи, сделав ее более упругой и эластичной. Курс должен длиться 4-6 недель, но эффект будет заметен уже через полмесяца. Девушки, которые уже испробовали описанные в статье рецепты, отмечают, что сантиметры и вправду уходят без диет и изнуряющих тренировок.

Формула идеально тонкой талии проста: обертывания + правильное питание + немного физических упражнений и самомассаж. Правда, несложно?

Принцип действия обертываний для похудения живота и боков

Суть домашних и салонных обертываний сводится к одному – создать парниковый эффект, вывести лишнюю воду и шлаки и напитать кожу полезными микроэлементами и витаминами. Обычно процедура имеет следующий вид: на предварительно подготовленные участки наносится специальная смесь, укрывается пищевой пленкой, а по истечении 1-1,5 часов смывается без применения химии. Чистую кожу растирают махровым полотенцем и увлажняют с помощью специального антицеллюлитного крема.

Подготовка организма к обертыванию заключается в том, чтобы хорошо распариться в душе, а после обработать живот и бока скрабом. Так полезным веществам будет проще проникнуть в более глубокие слои кожных покровов.

Процедуры обертываний запрещены в ряде случаев:

• во время критических дней и 3 дня до и после их начала;
• во время вынашивания ребенка и кормления грудью;
• если имеются гинекологические заболевания;
• если ты подвержена скачкам артериального давления, имеешь проблемы с сердцем, почками или кожные болезни;
• в случае аллергии на компоненты смеси.

Рецепты домашних обертываний для похудения живота и боков

Обертывания на основе меда

Простейший вариант – нанести на проблемные зоны чуть подогретый на водяной бане свежий мед. Сам по себе он является сильнейшим биостимулятором, улучшающим обменные процессы. Но эффект похудения можно улучшить, если добавить к медовой основе другие активные компоненты: 1-5 капель эфирных масел (лимона, апельсина, чайного дерева, кедра, лаванды), чайную ложку оливкового масла или корицы на 3 ст. л. меда.

Также неплохой эффект дает горчично-медовое обертывание. Горчица обладает сильным разогревающим эффектом, она обеспечивает усиление кровотока, разжижает подкожный жир на животе и активизирует процессы метаболизма. Для приготовления смеси тебе понадобится свежий мед (засахарившийся будет неэффективным, так как во время длительного разогревания он потеряет свои лечебные свойства) и горчичный порошок. Эти два ингредиента смешиваются в равных пропорциях и наносятся на кожу.

Выраженный дренажный эффект дает медово-солевое обертывание. Также оно помогает убрать омертвевшие частицы эпителия и насытить клетки полезными веществами. Для приготовления этого чудо-состава тебе понадобится 3 ст. л. жидкого цветочного меда и 1 ст. л. морской соли мелкого помола.

Еще один вариант – ароматное кофейно-медовое обертывание. Кроме восхитительного запаха кофе обладает прекрасными жиросжигающими свойствами, а его частички являются природным скрабом. Но стоит понимать, что растворимый кофе не даст такого ошеломляющего результата. Поэтому старайся брать либо натуральный кофе грубого помола, либо спитую гущу.

Существуют несколько рецептов медово-кофейных обертываний. Самый простой – это смесь меда и кофе в пропорции 2:1. Более сложный вариант – соединение равного количества спитой кофейной гущи, натурального меда и 1 ч. л. красного молотого перца. Вместо перца можно добавлять несколько капель эфирного масла любых цитрусовых или чайную ложку какао.

Обертывания на основе водорослей

Существуют два варианта водорослевых обертываний – холодное на основе цельных листов ламинарии или горячее, смесь для которого готовится на основе порошка из нескольких видов водорослей. И тот, и другой вариант дает отличный эффект похудения.

Холодные обертывания разрешены даже при болезнях сердечно-сосудистой системы, горячие наоборот строго запрещен. Для того чтобы приготовить аптечную ламинарию для холодного обертывания, ее замачивают в холодной воде на час, а потом накладывают на живот и бока. Смесь для горячего обертывания состоит из аптечного порошка и горячей воды (50-60 °C). Ей нужно дать настояться в тепле на протяжении получаса, сцедить лишнюю влагу и наложить получившуюся кашицу на проблемные зоны.

Чтобы быстрее увидеть результаты водорослевого обертывания, к базовому составу можно добавлять дополнительные ингредиенты. Ими могут быть: яичный желток, чайная ложка камфорного масла, 5 капель эфирного масла лимона или мелко порубленная небольшая веточка перечной мяты.

Обертывания на основе масел

Отличный эффект даже в запущенных случаях дают обертывания на основе косметических масел – оливкового, грейпфрутового, миндального, персикового. К ним до состояния густой кашицы добавляют мед, молотый зеленый кофе, голубую глину, корицу. Активным компонентом, способствующим похудению, в таких составах выступают именно добавки, а масляная основа смягчает кожу, убирает «бугры» целлюлита, уменьшает растяжки, то есть улучшает общее состояние кожи живота.

Существует еще один оригинальный рецепт – шоколадно-масляное обертывание. Для его приготовления тебе понадобится натуральное какао без добавок 150 г, горячая вода и 1 ст. л. любого косметического масла. Какао нужно залить кипятком до состояния густой сметаны, перемешать до однородности и дать остыть до комнатной температуры. Через 15-20 минут в получившийся шоколад можешь добавлять масло и наносить на проблемные участки (особенно бока).

Обертывания на основе косметической глины

Многие косметические салоны предоставляют своим клиенткам услугу обертывания с голубой или белой глиной. Но ведь провести эту процедуру можно и в домашних условиях. Приобрести все необходимые составляющие можно в любой аптеке (что намного дешевле), а результат получить тот же.

Глина уже давно признана одним из самых эффективных натуральных средств по уходу за кожей. Она разглаживает бугорки, повышает тонус, делает даже дряблую кожу упругой и бархатистой. Готовить смеси для обертывания на основе глины проще простого: 3-4 ст. л. готового порошка нужно разбавить минеральной или дистиллированной водой комнатной температуры до состояния йогурта. Водопроводная вода не подходит, так как она содержит много хлора, солей тяжелых металлов и частиц ржавчины.

В базовую смесь по своему желанию можно добавить 5-7 капель эфирного масла мяты, эвкалипта, чайного дерева. Если на животе много растяжек (особенно после рождения ребенка), можно усилить действие обертывания с помощью 1 ч. л. корицы, имбиря или красного молотого перца.

Обертывания на основе уксуса

Этот вид обертываний дает мощный регенерирующий и дренажный эффект, а также помогает вывести лишнюю воду из проблемных зон. В результате талия уменьшается в объемах, уходят бока, а кожа становится более упругой и подтянутой.

Использовать для этого вида обертываний можно исключительно натуральный яблочный или виноградный уксус разбавленный водой в пропорции 1:3. Отличный эффект дает уксус домашнего приготовления, но подойдет и магазинный. Разбавь его водой комнатной температуры, обильно смочи домотканое полотно или хлопковую ткань и наложи в несколько слоев на живот и бока под пленку. Легкая прохлада и есть ожидаемый эффект – так организм не только теряет калории, но и быстрее очищается от шлаков и токсинов.

Отзывы о процедуре обертываний для похудения живота и боков

Прежде чем описывать плюсы и минусы обертываний для похудения живота, важно отметить, что они не являются панацеей от лишнего веса. Как бы ты не старалась, похудеть с помощью одних только косметологических процедур нереально. Поможет лишь комплексный подход: упорядочивание ритма жизни, питания, хотя бы минимальная физическая активность. Обертывания дают локальный эффект, который обязательно нужно подкреплять общим массажем, бегом, фитнесом – только так можно получить красиво сложенную фигуру.

Девушки, которые испробовали вот такой системный подход, отмечают, что уже через 2 недели после начала курса обертываний они в среднем похудели от 5 до 15 см в талии, практически полностью ушли бока, кожа стала более упругой.

Отлично справляются обертывания и с возрастными несовершенствами кожи. Регулярные процедуры помогают убрать бугорки, растяжки, выровнять складки, уменьшить проявления целлюлита на боках. Многие женщины после 40 лет отмечают, что после курса обертываний они перестали пользоваться дорогими увлажняющими кремами, так как кожа стала более увлажненной и живой.

Обертывания для похудения живота и боков в домашних условиях – шанс привести в порядок фигуру тем, кто не ходит к косметологам, в спортзал или вынужден постоянно сидеть с ребенком. Эта процедура не требует особых вложений и практически не имеет противопоказаний. Все, что тебе потребуется, найдется в ближайшей аптеке и на кухне. Единственное, что будет нужно от тебя – это желание быть стройной.

differed.ru

Обертывание для похудения живота: топ-7 рецептов | Стройняшечка

Обертывание – одна из наиболее распространенных косметических процедур. Своей популярностью она обязана, прежде всего, простоте, доступности и невероятной эффективности. Изначально использовавшаяся как способ борьбы с целлюлитом, эта процедура быстро перешла в разряд лучших методов, способствующих похудению. И все благодаря своей способности значительно уменьшать объемы в некоторых частях тела. Так, например, обертывание для похудения живота не только улучшает состояние кожи в этой зоне, но и уменьшает жировые отложения, снимает отеки и формирует талию.

Особенно полезна эта процедура молодым мамам и тем, кто борется с лишним весом. Ведь, как известно, беременность и потеря веса не лучшим образом сказываются на коже, и часто в области живота она остается дряблой, обвисшей, морщинистой. А обертывания для живота способны исправить такое положение дел и вернуть прежний упругий и плоский животик.

Разумеется, не стоит рассматривать эту процедуру как панацею. Живот – это именно та часть тела, в области которой лишние сантиметры нарастить проще простого, а вот избавиться от них очень трудно. Поэтому в дополнение к обертываниям хорошо бы еще и спортом заняться, пересмотреть свое меню. Или хотя бы вести более активный, чем прежде, образ жизни.

Как устроить спа-салон на дому

В домашних условиях наиболее эффективен будет курс из 10-14 обертываний, выполняемых через день. Лучше всего день процедуры сделать разгрузочным – например, провести его на кефире или других кисломолочных продуктах, либо на зеленом чае, свежевыжатых соках, фруктах, овощных салатах. Саму процедуру лучше всего выполнять натощак или хотя бы часа через два после приема пищи и за два часа до следующего.

Интересный вопрос – когда лучше всего проводить обертывания. Многие косметологи утверждают, что время суток здесь не играет особого значения. Однако есть один довольно любопытный факт, который поможет более грамотно выбрать время для этой процедуры. Дело в том, что в период с 22 до 24 часов наш организм вырабатывает соматропин – гормон, способствующий похудению за счет активизации метаболизма. И подкрепив действие этого гормона обертываниями, можно добиться похудения в короткие сроки.

Рекомендуем также к процедуре обертываний подключить комплекс упражнений для плоского живота — http://www.strojnjashechka.ru/fitnes/uprazhneniya-dlya-ploskogo-zhivota-kompleks-kak-ubrat-zhivot-za-2-nedeli-ploskij-zhivot-za-nedelyu.html.

Обертывание для похудения живота: действуем по правилам

Проведение этой процедуры, предназначенной конкретно для живота, проходит по тем же правилам, что и все обертывания. Начинать нужно с обработки кожи скрабом. Для этого можно использовать и готовые продукты косметической промышленности, и сделанные в домашних условиях.

Например, можно соединить пару ст. ложек молотого кофе с таким же количеством вашего любимого средства для душа и тщательно обработать получившейся смесью заранее увлажненную кожу. Хорошим скрабом может также выступать морская соль некрупного помола, смешанная с медом и несколькими каплями растительного масла. Очень хорошо, если скрабом пройтись по коже, распаренной под горячим душем или в сауне. Скрабирование оказывает на кожу отшелушивающее и дренирующее воздействие и подготавливает ее к проникновению активных компонентов.

После скрабирования нужно ополоснуться и можно начинать обертывание пленкой для похудения живота.

Подготовленную заранее массу для обертываний наносить равномерно, особое внимание уделяя проблемным местам – выступающим бокам, обвисшему животику. Затем талию нужно обмотать несколькими слоями пищевой пленки, стараясь «положить» пленку так, чтобы не оставить и миллиметра непокрытой кожи. Наматывать пленку нужно начинать с самой нижней части живота и постепенно подниматься вверх. Последние витки должны прийтись на зону под грудью. Это не даст пленке съежиться и собраться складками на животе.

Поверх пленки можно обмотаться чем-то теплым (широким шарфом, шерстяным платком) и укрыться одеялом на полчаса или больше (смотреть по самочувствию). Парниковый эффект, который образуется под пленкой, поможет ускорить циркулирование лимфо- и кровообращение, активизирует выведение застойной жидкости.

Как только время, отведенное на воздействие обертывания для похудения живота, закончится, можно отправляться в душ. После водных процедур проблемные места нужно слегка помассировать, используя крем с лифтинг-эффектом или антицеллюлитный.

Рецепты для обертывания живота

В отличие от уже готовых косметических средств для обертываний, приготовленные самостоятельно не содержат никаких химических веществ, а что может быть лучше для кожи, чем натуральный и безопасный продукт?

Самыми распространенными компонентами для обертываний живота являются хорошо знакомые всем мед, водоросли, косметическая глина и т.д. Процедуры с ними всегда были, есть и будут наиболее действенными. Все эти компоненты способствуют ускоренному сжиганию подкожного жирового слоя, усиливают выведение лишней жидкости, а вместе с ней шлаков, токсинов, и буквально омолаживают кожу.

Обертывание первое – медовое

Что дает: очищающий и дренирующий эффект, сжигает жировые отложения.

Что получается: кожа разглаживается, подтягивается, приобретает упругость, гладкость и эластичность.

Как делать: немного меда (около 2 ст. ложек) довести до жидкого состояния посредством паровой бани и тонким слоем покрыть подготовленную кожу живота. Обернуться пленкой и отправиться под одеяло, чтобы обертывание для похудения живота хорошо подействовало, затем принять душ.

Можно разнообразить этот простой рецепт, обогатив мед эфирными или растительными маслами. Из эфирных выбор лучше всего остановить на цитрусовых – апельсиновом, грейпфрутовом, мандариновом, лимонном (не больше 5 капель), из растительных – на оливковом (достаточно половины чайной ложки).

Обертывание второе – водорослевое

Что дает: уменьшение объемов тела, активизацию обменных процессов, дренирующий эффект.

Что получается: уже первая процедура способна уменьшить талию на пару сантиметров, кожа заметно подтягивается за счет выведения застойной жидкости и насыщается ценными веществами, которыми так богаты водоросли.

Как делать: водоросли (купить в аптеке и лучше всего ламинарию) приготовить согласно инструкции. Если проводится холодное обертывание для похудения живота, водоросли заливать водой комнатной температуры. Если горячее – водой не выше 38оС. Покрыть размокшими пластинами проблемные места, зафиксировать их пленкой, утепляющей тканью и около получаса провести под одеялом. Затем можно принять душ, после которого нанести на кожу крем.

Водоросли, как и мед, тоже можно обогащать эфирными маслами.

Обертывание третье – шоколадное

Что дает: питательный, увлажняющий, антистрессовый эффект.

Что получается: содержащийся в какао-масле комплекс антиоксидантов не только питает кожу, но и усиливает ее сопротивляемость старению, а флавоноиды укрепляют кровеносные сосуды и способствуют улучшению кровообращения. Кроме того, аромат шоколада поднимает настроение и снимает стресс.

Как делать: на водяной бане необходимо распустить плитку черного шоколада с максимально высоким содержанием какао-бобов. Остудив до приемлемой температуры, покрыть массой кожу и обернуть пленкой. Затем отдохнуть полчаса под пледом или одеялом.

Обертывание четвертое – с какао

Еще одно шоколадное обертывание для похудения живота – с порошком какао. Для его приготовления необходимо развести пару ст. ложек порошкообразного какао 1 ст. ложкой любого растительного масла – подойдут и оливковое, и масло сладкого миндаля, и из зародышей пшеницы. Растерев состав до однородности, прогреть его на паровой или водяной бане (не допуская закипания). Остудив до комфортной температуры, покрыть им проблемную зону. В общем-то, состав массы для шоколадного обертывания ценен и сам по себе, но по желанию можно обогатить его эфирными маслами, натуральным медом, соком алоэ, порошком паприки или имбиря.

Обертывание пятое – уксусное

Что дает: жиросжигающий, дренирующий, регенерирующий эффект.

Что получается: за счет ускорения процесса сжигания жиров и избавления от лишней жидкости, талия уменьшается в объемах, кожа вновь приобретает упругость, подтягивается. Содержащаяся в уксусе кислота способствует усиленной регенерации кожи и повышению выработки коллагена.

Как делать: уксусное обертывание для похудения живота проводится с обычным или яблочным уксусом. В двух частях кипяченой воды развести одну часть уксуса. В этом составе смочить чистую хлопчатобумажную ткань и обернуть ее вокруг живота. Поверх ткани обмотаться пленкой, сделав 3-4 витка, и отправляться под одеяло не менее чем на полчаса.

Обертывание шестое – глиняное

Что дает: активизацию обменных процессов, увлажнение и очищение.

Что получается: за счет «вытягивающих» свойств глины кожа быстро освобождается от загрязнений, насыщается кислородом, становится более упругой.

Как делать: голубую глину (обертывание для похудения живота проводится только с этим типом глины) развести в стеклянной посуде с теплой водой до кашицеобразной массы. При размешивании не пользоваться металлическими предметами. Готовым составом покрыть проблемные места и, обернувшись поверх пленкой, отдохнуть полчасика под одеялом.

Обертывание седьмое – чайное

Что дает: увлажняющий, успокаивающий, тонизирующий, эффект.

Что получается: за счет воздействия содержащихся в чайных листьях антиоксидантов и катехинов кожа укрепляется, избавляется от отеков, становится более эластичной.

Как делать: обычным способом заварить зеленый чай, остудить до приемлемой температуры и смочить в нем х/б ткань. Обернув ее вокруг талии, закрепить поверх пленкой и теплым шерстяным широким шарфом. Усилить воздействие чайного обертывания для похудения живота можно отварами трав, добавлением имбиря, кардамона.

Обертывание восьмое – фруктовое

Что дает: питательный, очищающий, регенерирующий и увлажняющий эффект.

Что получается: за счет воздействия фруктовых кислот кожа усиливает процесс регенерации, подтягивается и становится упругой. Витамины, содержащиеся во фруктах, активно поглощаются кожей и повышают ее защитные качества.

Как делать: при помощи блендера приготовить любое фруктовое пюре, которое смешать со сливкам. Готовой массой покрыть кожу, а далее обернуться в пленку и утеплиться.

Для фруктового обертывания можно взять яблоки, виноград, арбуз, сливы, манго, апельсины, а также ягоды – смородину, клубнику. Для приготовления пюре можно использовать смеси фруктов, а вместо сливок подойдут мед, растительные масла, сметана.

Советуем почитать: Рецепты обертываний для похудения, с помощью которых можно убрать не только живот, но и уменьшить бедра и ягодицы.

Обертывание для похудения живота: противопоказания

Прежде чем приступать к проведению процедуры, необходимо ознакомиться с перечнем заболеваний, при которых они противопоказаны. Это: различные опухоли, заболевания сердечно-сосудистой системы, варикозное расширение вен, гинекологические и кожные заболевания, аллергия на какой-либо из продуктов для обертывания. Также данная процедура не проводится в период беременности и вскармливания грудью.

Специально для сайта «Стройняшечка» — www.strojnjashechka.ru

www.strojnjashechka.ru

Обёртывание для похудения живота в домашних условиях: рецепты, которые помогают

Живот – проблемная зона большинства людей. Лишние сантиметры в этой области – это не только испорченная фигура, но и риски для здоровья. Дополнить свою программу по его устранению можно такой эффективной процедурой, как обертывания. Преимущество в том, что можно делать обертывание для похудения живота в домашних условиях, используя для этого самые привычные компоненты. Эта процедура, если делать ее правильно, действительно способна улучшить фигуру и состояние кожи.

Какими бывают обертывания для живота

Обертывания способствуют выводу из организма лишней жидкости, шлаков и токсинов, за счет чего уходят и лишние сантиметры. Также часто в них включаются жирожигающие компоненты, что помогает ускорить процессы метаболизма.

Обертывания по способу проведения делятся на активные и пассивные. В первом случае суть в том, что, наложив смесь и завернувшись пленкой, вы должны активно двигаться. Упражнения в сочетании с активными компонентами состава дают отличные результаты.

Пассивное обертывании же предполагает, что с выбранной смесью на животе вы должны полежать в неподвижном состоянии. Это прекрасный способ отдохнуть и расслабиться.

Также процедура может быть горячей и холодной. При горячем обертывании смесь нагревается, что усиливает ее действие. Конкретно для похудения эффективен именно этот вариант, но учтите, что у него больше противопоказаний, поэтому предварительно их рекомендуется изучить.

Чаще всего делаются обертывания пищевой пленкой, которые помогают убрать живот, создавая своеобразный парниковый эффект.

Обертывания для живота: основные правила

Выполняя обертывания для живота в домашних условиях, нужно соблюдать определенные правила, чтобы процедура была эффективной и безопасной:

• Предварительно рекомендуется принять горячую ванну и использовать скраб, нанося его легкими массажными движениями. Это поможет распарить кожу и очистить ее, поры откроются, и клетки станут более восприимчивыми к компонентам смеси.
• Далее нужно нанести свежеприготовленную смесь и обернуться пищевой пленкой либо полиэтиленом. Важно, чтобы была покрыта вся намазанная кожа.
• Для активного обертывания наденьте теплое белье, для пассивного – укройтесь теплым одеялом. Это поможет усилить эффективность процедуры.
• Держать состав нужно от 20 до 60 минут в зависимости от компонентов смеси.
• Смыть средство можно простой теплой водой.
• Затем рекомендуется нанести на кожу питательный или антицеллюлитный крем.

Одно обертывание для живота не поможет добиться результатов. Их нужно проводить курсом в 10-15 процедур, при желании повторяя курс раз в год. От сеанса к сеансу кожа будет становиться все более подтянутой, исчезнет дряблость, улучшится тонус кожи, и с каждым разом вы будете приближаться к своей мечте о плоском животике.

Противопоказания

Стоит учитывать, что обертывание для похудения живота можно делать не всем. Противопоказания к проведению процедуры следующие:

• беременность и лактация;
• гинекологические заболевания, особенно обострения;
• заболевания сердца и почек;
• болезненная менструация;
• варикоз;

Убедитесь в том, что у вас нет аллергии ни на один из компонентов состава.

Если в процессе процедуры появились негативные реакции в виде слабости, тошноты, головокружения, прекратите сеанс, полежите, выпейте успокаивающий чай. А теперь перейдем к рассмотрению лучших рецептов.

Яблочный уксус

Обертывание с яблочным уксусом для похудения живота помогает добиться отличных результатов за короткие сроки. Уксус стоит использовать натуральный, не магазинный. Лучше приготовить его самостоятельно. Уксус можно использовать следующим образом:

• Яблочный уксус 6% нужно в равных пропорциях разбавить водой. В составе смочить марлю, наложить ее на живот, обернуться пленкой и надеть что-то теплое. Держать состав около 40 минут. Затем смыть состав, нанести крем или лосьон. Курс должен состоять из 12 процедур, но первые результаты будут видны сразу.
• Смешайте пару ложек яблочного уксуса с 200 г натурального подогретого на водяной бане меда. Распределите смесь на животе и обмотайтесь пленкой. Подержать состав рекомендуется полчаса. Эта процедура смягчает кожу, способствует ее восстановлению. Курс должен составлять 15 процедур.

Медовые обертывания для похудения живота

Уже упомянутый нами мед является очень востребованным в косметологии продуктом. Он содержит большое количество витаминов и минералов, которые значительно улучшают состояние кожи и ускоряют метаболизм, способствуя избавлению от всего лишнего.

Мед можно использовать и в чистом виде, и сочетать его с другими компонентами. Но в любом случае его нужно подогреть на водяной бане. Он должен приобрести текучую консистенцию и быть приятным для тела, но не горячим. Рассмотрим несколько медовых рецептов.

• Пару столовых ложек горчицы в порошке нужно соединить с половиной ложки уксуса и таким же количеством соли, добавьте по паре ложек сахара и сметаны. Все смешайте и оставьте на ночь в тепле. Утром соедините состав с медом и распределите его по области живота. Держать такое обертывание нужно около 40 минут.
• Смешайте 100 грамм натурального меда, две ложки порошка кофе и половину ложки красного перца. Все хорошо смешайте и распределите по проблемному участку. Учтите, что перец может жечь, поэтому держите состав не больше 40 минут. Если жжение невыносимое, лучше отказаться от этого обертывания, так как чувствительность кожи ему не соответствует.
• Соедините теплый мед и соль мелкого помола в соотношении 3:2. Нанести на живот тонким слоем, подержать 40 минут, затем смыть.

Обертывания с водорослями

Домашнее обертывание для похудения живота с водорослями помогает не только подтянуть живот, но и сделать кожу менее дряблой, устранить растяжки, добиться гладкости кожи.

Одно из противопоказаний к проведению процедуры – аллергия на йод.

Можно обратить внимание на следующие рецепты:

• Холодное водорослевое обертывание помогает улучшить тонус кожи и ускорить метаболизм. Водоросли, которые можно купить в аптеке, нужно залить прохладной водой и дать им настояться не менее трех часов – они должны разбухнуть. Затем наложите их на тело, обмотайтесь пленкой и теплым одеялом и подержите состав 40-50 минут.
• Горячее обертывание тоже очень эффективно. Нужно залить водоросли теплой водой, а после оставить состав на коже на час.
• Хорошо действует сочетание глины и ламинарии. Их нужно соединить в равных пропорциях и добавить воды, чтоб получить сметанообразную консистенцию. Подержать не меньше получаса. Глину можно брать черную, голубую ли белую.
• Водорослям дайте набухнуть, залив их горячей водой. Затем соедините продукт с медом, перемешайте, распределите на животе и подержите час, как обычно, обмотав себя пленкой.
• Соедините глину и водоросли и добавьте семь капель эфирного масла апельсина (или другого цитрусового). Влейте воды, чтоб получить сметанообразную массу. Затем состав перемешайте, нанесите его на тело, обмотайтесь пищевой пленкой и чем-то теплым на 40 минут.

Шоколадные обертывания для похудения живота

Шоколадное обертывание – очень приятная и ароматная процедура, которая помогает кожу гладкой, упругой, ускорить процесс сжигания жира.

Шоколадное обертывание для похудения живота в домашних условиях  может выполняться с использованием как непосредственно шоколада, так и порошка какао. Шоколад нужно брать горький, с содержанием какао-бобов не меньше 80%. Рассмотрим рецепты:

• 350 грамм порошка какао нужно развести парой стаканов теплой воды, добавить две столовых ложек порошка корицы. Все качественно смешать, нанести на проблемные участки тела. Обмотайтесь пленкой, полежите в тепле в течение 50 минут.
• Плитку хорошего горького шоколада нужно растопить на водяной бане. Когда шоколад станет жидким, добавьте к нему столовую ложку оливкового масла и пару капель эфира лимона. Все смешайте, нанесите на живот и обмотайтесь пленкой.
• Можно просто залить теплой водой какао-порошок до состояния кашицы, перемешать. Использовать обычным способом, держать 40 минут.
• Соедините по 100 грамм порошка какао и тертого имбиря и 400 мл молока. Смесь поставить на огонь и закипятить. Затем накрыть крышкой и дать настояться в течение получаса. Марлевые тряпочки смочите в составе, наложите на живот. Держать такую смесь нужно 50 минут.
• Возьмите 200 грамм водорослей, измельчите их в блендере, затем залейте холодной водой. Добавьте 100 грамм порошка какао, смешайте, чтобы получилась однородная кашица. Держать такой состав в течение получаса.

Обертывания для живота с глиной

Глина – удобный и бюджетный вариант для обертывания. Для похудения лучше всего использовать белую, черную или голубую.  Можно использовать ее в чистом виде, разводя порошок водой до консистенции густой сметаны. Также вместо воды нужно использовать отвары лекарственных растений.

Также глина эффективна при сочетании с другими компонентами. Это могут быть водоросли, красный перец, какао, эфирные и растительные масла, мед, корица, кофе. Смеси можно разбавлять водой, молоком, отварами. Если масса получилась жидкая, можно добавить глину в порошке для загустения. Вы можете создавать свои рецепты, сочетая ингредиенты, которые вам нравятся и подходят.

Обертывания с перцем

Красный перец известен своими отличными жиросжигающими свойствами. Конечно, он не так приятен, как другие ингредиенты. Если у вас слишком чувствительная кожа, откажитесь от его применения. В остальных случаях можно попробовать. Перец способствует активному сжиганию жира, ускоряет обменные процессы, отеки, помогает в борьбе с целлюлитом и растяжками.

Существуют следующие рецепты:

• Пару чайных ложек измельченного красного перца соедините с таким же количеством корицы и нерафинированного растительного масла, добавьте пару капель эфира. Держать состав не более получаса.
• Соедините пять маленьких ложек мака, который применяется в кулинарии, четыре ложки мелкой соли, пять ложек оливкового масла и пару ложек перчика. Добавьте несколько капель эфира апельсина и нанесите на проблемные участки.
• Также на полчаса можно нанести состав из столовой ложки оливкового масла, двух ложек сливок и пары маленьких ложек красного перца.
• Еще один рецепт предполагает сочетание корицы и перца в сочетании 2:1, добавьте по паре ложек сметаны и оливкового масла и несколько капель цитрусового эфира.

Все эти обертывания помогают убрать живот, если делать их регулярно и сочетать с другими мерами. Помните о том, что это вспомогательная мера для похудения, а не основная.

Рецепты обертывания для похудения живота на видео

www.fitnessera.ru

Обертывание для живота в домашних условиях, рецепты обертываний для похудения живота

Содержание статьи

Для многих женщин область живота часто является проблемной зоной, методов борьбы с жировыми складками существует очень много, а если среди них действительно эффективные.

Что же можно предпринять, чтобы сделать область живота упругой и эластичной, да и похудеть на несколько сантиметров в талии.

Обертывание живота в домашних условиях

Основная функция процедуры обертывания – сжигание жира. Существуют множество видов подобной процедуры, горячие обертывания, холодные, шоколадные, грязевые, медовые или фруктовые.

Такие сеансы помогают расслабиться, улучшить эмоциональное состояние.

Что бы провести домашнее обертывание для живота, важно знать несколько основных правил.

1. Перед началом процедуры не рекомендуют есть, особенно тяжелой пищи.
2. После завершения сеанса будет лучше полежать, расслабиться, не напрягать организм и не проводить различные физические нагрузки.
3. Смесь необходимо готовить перед началом обертывания, заготовки делать не стоит.
4. Состав должен быть кашеобразным, легко наноситься и смываться с тела.
5. Пересушивать кожу нельзя, длительнсть процедуры не должна превышать 30-40 минут.
6. Если появилось ощущение сухости и стянутой кожи, то необходимо завершить сеанс.
7. Пленку стоит заворачивать не туго, дабы не нарушить процесс кровообращения.
8. Обязательно нужно сверху кутаться в теплую одежду или одеяло. Таким образом достигается парниковый эффект и быстрее происходит процесс вывода лишней жидкости из организма.
9. Сбалансированное питание и регулярные физические упражнения будут залогом эффективного похудения в домашних условиях.

Существует два вида обертываний в домашних условиях:

• Активное. Когда после нанесения смеси и во время проведения процесса обертывания женщина занимается физическими нагрузками.
• Пассивное. Пациент находится в горизонтальном положении и соблюдается полный покой действий.

Кому какой процесс больше подходит – решать только Вам, учитывая пожелания и показания организма.

Рецепты обертывания для живота

Рассмотрим несколько видов смесей.

1. Ламинария. Ее можно приобрести в аптеке, она активно борется с жировыми клетками. Перед использованием ее нужно намочить в теплой воде, что бы она размокла и увеличилась в объемах.
   2-4 столовые ложки ламинарии необходимо залить горячей водой, после полного разбухания сделать обматывание на область живота и сверху зафиксировать пленкой.
   Закутаться в теплое одеяло и провести 40 минут в полном расслаблении и положительном мышлении.
   После снятия пленки необходимо принять теплую ванну и смазать область живота антицеллюлитным кремом.

2. Масляное обертывание. Для основы Вам понадобится 20 мл базового масла, отлично подойдет оливковое или миндальное. Добавляем в смесь несколько капель эфирного масла. Кашицу разогреваем на водяной бане, и слегка охлажденную наносим тонким слоем на область живота. Выдерживаем 50 минут и хорошо ополаскиваем теплой водой с мылом. Сверху наносим увлажняющий крем.
3. Медовое. Существует множество вариантов, из чего сделать смесь для обертывания В основе мед, 2-3 ст. л., дополнительно можно добавить порошок корицы, какао, травяные сборы, эфирные масла лимона или апельсина. Наносим состав в теплом виде толстым слоем на проблемный участок кожи и выдерживаем до полного впитывания, 30-40 минут. Это прекрасное свойство для увлажнения, похудения, омоложения клеток эпидермиса.
4. Эффективные обертывания для похудения живота на основе зеленого чая. Несколько ложек сухой травы измельчить до порошкового состояния, залить кипятком и настоять 15 минут. Несколько капель эфирного масла апельсина будет отличным ингредиентом для расщепления жировых клеток в области живота.
5. Жиросжигающее обертывание для живота на основе кофе. Наиболее эффективное и очень популярное. Многие пользователи отдают предпочтение именно этому жиросжигающему рецепту, для которого понадобится несколько ложек натурального кофе и стакан молока. Разводим смесь, подогреваем на водяной бане и намазываем область живота тонким слоем, хорошенько массируя проблемную зону.  30-40 минут будет предостаточно для проведения подобной процедуры. Результат будет виден уже после первого сеанса, а полный курс похудения составляет 12 подходов через каждые 2-3 дня.

6. Ароматное шоколадное обертывание. Для увлажнения кожи и придание ей упругости и эластичности подойдет такой рецепт: 200 г какао-порошка смешиваем с двумя столовыми ложками жирных сливок, добавляем одну ложку оливкового масла. Наносим толстым слоем на живот, обматываем пленкой и сверху кутаемся в одеяло. 40 минут будет достаточно. Подобные процедуры можно проводить часто, особых противопоказаний не существует.

Ваш живот стал упругим, ровным и бархатистым, тогда Вы все делали правильно. Для закрепления результата важно не перенасыщать организм вредными калориями, меньше есть сладкого и вести активных образ жизни.

Противопоказания к проведению процедуры обертывания в домашних и косметологических условиях:

• Период беременности и кормления грудью. Категорического запрета не существует, но вот быть внимательными и осторожными в это время необходимо.
• При гинекологических заболевания, здесь следует не противоречить рекомендации и воздержаться от данной процедуры.
• Сердечнососудистой и почечной недостаточности.
• При варикозном расширении вен.
• Различных аллергических проявлениях.

Внимание: процедуру необходимо прекратить, если возникло недомогание, тошнота, головокружение или слабость.

Обертывание – это безопасная и эффективная процедура, которая способна справиться с жировыми клетками в области бедра, живота, боков и т.д. Полезные продукты, которые входят в состав для процедуры, благоприятно влияют на состояние кожи и организм в целом. Полюбите себя, подарите Вашему тело прекрасные ощущения, избавитесь от надоедливых килограмм легко и просто, а главное – в удовольствие.

Эффективные обертывания для живота пищевой пленкой: отзывы и результаты

Марина, 34 года.

— Я всю жизнь комплексовала по поводу обвисшего живота после двух родов. Сначала я не придавала этому значение, а когда вышла с декретного отпуска и начала каждый день менять офисные костюмы – стало не по себе. Наряды теряли свою привлекательность, как только оказывались на мне. Да, стыдно и неприятно. Я решила взяться за себя и изменить положение к лучшему.

Перечитала много литературы, пообщалась с диетологом, записалась на тренировки по фитнесу, стала делать на дому различные обертывания для похудения живота и спустя два месяца стала стройной и неузнаваемой. Минус 10 кг, как и не бывало.

Обновила гардероб, получила повышение по работе. Жизнь прекрасна. Дети рады видеть маму в полном здравии и прекрасном расположении духа.

Я поняла одно, необходимо ставить цели и добиваться конечного результата при любых обстоятельствах. Чего я Вам все искренне желаю!

Виолетта, 22 года.

— Для меня красивая фигура – это залог привлекательности и широко внимания среди мужчин. Девушка в любом возрасте должна выглядеть непревзойденно, и не стоит оправдываться и сетовать на время. Его всегда на все хватает, нужно только действительно этого захотеть. Для поддержания красивой фигуры я провожу в косметологическом салоне 3 раза в неделю обертывания для живота, бедер и ягодиц. Часто отдаю предпочтение шоколадному или кофейному составу. Эти жиросжигающие элементы способны творить чудеса уже после нескольких регулярных сеансов.

Все мои подруги присоединились ко мне и почувствовали тот кайф, который получаешь во время шоколадного обертывания или медового. Для каждого будет свой рецепт идеальным. Что бы достичь превосходных результатов, требуется провести 17 сеансов, в промежутке, день через два, а после сделать небольшой перерыв. При правильном питании и достаточном движении, возможно повторно процедуру проводить и не придется.

Я люблю свое тело и стараюсь заботиться про него всегда!

Татьяна, 45 лет.

— Часто провожу в домашних условиях различные обертывания, больше не для себя, а для своих дочерей, который уже исполнилось по 25 лет.

Выбираю процедуры согласно настроение и пожеланиям дочерей. Так сложилось, что они у меня близнецы и часто думают одинаково. Вот и сейчас готовлю для них оливковую маску с медом и эфирными каплями. Она обладает:

• Увлажняющими
• Жиросжигающими
• Расслабляющими
• Питательными свойствами.

Это настоящая находка для тех, у кого нет материальным возможностей посетить салон красоты и сделать подобное обертывание профессионалами.

Я Вас уверяю, если почитать немного литературы и вникнуть в саму процедуру проведения процесса обёртывания для похудения, можно через короткое время достичь видимых результатов.

Главное, не переборщить со смесью с и временем выдержки процедуры. Нельзя допускать пересыхания состава, дабы не повредить кожу.

Также еще несколько основных правил будут Вам полезны.

1. За два часа до начала процедуры запрещено употреблять пищу.
2. При обертывании не слишком туго фиксируйте повязки, чтобы не нарушить кровоток в венах.
3. После сеанса лучше поспать и не выходить на холодных воздух, это особенно касается осенне-зимнего периода.

Придерживайтесь всех указанных рекомендаций и не волнуйтесь за свое здоровье. Все будет в лучшем виде. Больше радости и прекрасного настроения. Будьте благоразумными и положительно настроенными на победу. Только так будет легко и просто побороть «навязчивого зверя» избыточного веса!

Здоровья, радости и благодати Вам и Вашей семьи!

Видео про обёртывания

Видео с обёртыванием из глины

evehealth.ru

Обертывания для живота, фото и видео

Перед приходом пляжного сезона все мечтают обладать идеальной стройной фигурой. Как правило, беспокойства направлены на область живота, который мы старательно отъедали на протяжении зимнего периода. Чтобы избавиться от такого животика можно применить множество способов, в том числе и физические упражнения, и умеренные диеты, а можно попробовать обертывания для похудения живота, если времени совсем не осталось.

Не обязательно бежать в салон красоты для осуществления данного процесса. Обертывания для живота можно провести самостоятельно в домашних условиях. Чтобы это получилось, нам понадобится пищевой полиэтилен, очень тепленькое одеяло или платок, специальный состав и около часа свободного времени для проведения процедуры.

Стоит отметить, что при большом весе и объеме, одни только обертывания для живота не принесут желаемого результата и в комплексе с ними необходимо применить правильное питание для похудения и комплекс упражнений для похудения. Но если у Вас нет животика и для его идеальных очертаний осталось совсем чуть-чуть, тогда обертывания смогут помочь Вам на 100%.

Содержание статьи

Как делать обертывания для живота?

Осуществить процедуру обертывания для похудения живота реально самостоятельно в домашних условиях. Самое главное знать, какую смесь Вы хотите применить. Вариантов смесей невероятно большое количество и выбрать необходимый состав будет сложно. Процедуру обертывания живота для похудения в домашних условиях можно сделать существенно эффективнее, необходимо лишь в состав смеси добавить следующие компоненты: красный перец, мед, обычные водоросли или же традиционную морскую соль.

Будьте бдительны и не переусердствуйте. У каждого человека индивидуальный тип кожи и реакция на определенные компоненты. Так что аккуратно выбирайте составляющие смеси для себя. После тщательного подбора можно переходить к самой процедуре. На протяжении всего процесса Вы должны ощущать тепло, но не жжение. Если такое случилось, следует немедленно прервать процедуру и смыть всю смесь водой. Очередную процедуру можно осуществить спустя 5 дней.

Непосредственно, перед процедурой обертывания, необходимо с помощью скраба хорошенечко очистить кожу. Эта процедура осуществляется для усиления эффекта от обертывания. Заранее подготовленную смесь необходимо нанести на животик и обернуть пищевой пленкой, после укутываемся шарфом или одеялом. Теперь ждем. Процедура может длиться от получаса до часа. После ее завершения необходимо все снять и тщательно смыть водой остатки смеси с тела.

Одной процедуры для достижения желанного результата будет недостаточно. Необходимо осуществить длительный курс, который будет состоять из 10, а то и 12 таких обертываний. Интервал между ними следует выдерживать не менее 2 дней.

Обертывания для живота: противопоказания

Данная процедура категорически запрещена при следующих проблемах: заболевания по части гинекологии, гипертония, кожные заболевания, варикоз. Даже, если все эти проблемы у Вас отсутствуют, специалисты рекомендуют проконсультироваться у врача на счет начала осуществления процедуры.

Рецепты обертываний для живота

1. Нам необходимо раздобыть белую глину, водичку, цитрусовое эфирное масло и обязательно молотый кофе. Перемешиваем глину с водичкой и получаем консистенцию сметаны, затем необходимо добавить кофе, предварительно разбавленный молоком и только теперь можно добавить пару капель цитрусового эфирного масла. Теперь приступаем к началу процедуры. Распределяем на животик, утепляем, ждем от получаса до 40 минут, снимаем и купаемся.

2. Следуя этому рецепту, нам понадобится исключительно натуральный мед, кофеин 2 мл и папаверин, также 2 мл. Далее нам необходимо все эти продукты перемешать и аккуратно расположить на животик. Хорошенечко укутываемся и на протяжении 3 часов стараемся заниматься активным образом жизни. Желательно, чтобы это были танцы, спортивные упражнения, пробежки.

3. Чтобы приготовить эту смесь нам потребуется масло растительное не более 100 мл, паприка 40 грамм, корица 40 грамм, пару капелек масла цитруса. Распределяем смесь, утепляемся и ждем около 20 минут. Затем, необходимо смыть теплой водичкой и нанести питательный или же увлажнительный крем.

4. Для приготовления этой смеси нам необходимо отыскать глину голубого цвета, водичку и эфирное масло цитруса. Далее нужно развести глину голубого цвета до состояния похожего на сметану и добавить пару капелек масла. Распределяем смесь на животике, утепляемся и ожидаем около получаса. После, необходимо все смыть и нанести увлажнительный крем.

www.pro100-cvety.ru