Хлеб белый пшеничный — химический состав, пищевая ценность, БЖУ
Вес порции, г { { Поштучно { { {1 шт — 29,0 г2 шт — 58,0 г3 шт — 87,0 г4 шт — 116,0 г5 шт — 145,0 г6 шт — 174,0 г7 шт — 203,0 г8 шт — 232,0 г9 шт — 261,0 г10 шт — 290,0 г11 шт — 319,0 г12 шт — 348,0 г13 шт — 377,0 г14 шт — 406,0 г15 шт — 435,0 г16 шт — 464,0 г17 шт — 493,0 г18 шт — 522,0 г19 шт — 551,0 г20 шт — 580,0 г21 шт — 609,0 г22 шт — 638,0 г23 шт — 667,0 г24 шт — 696,0 г25 шт — 725,0 г26 шт — 754,0 г27 шт — 783,0 г28 шт — 812,0 г29 шт — 841,0 г30 шт — 870,0 г31 шт — 899,0 г32 шт — 928,0 г33 шт — 957,0 г34 шт — 986,0 г35 шт — 1 015,0 г36 шт — 1 044,0 г37 шт — 1 073,0 г38 шт — 1 102,0 г39 шт — 1 131,0 г40 шт — 1 160,0 г41 шт — 1 189,0 г42 шт — 1 218,0 г43 шт — 1 247,0 г44 шт — 1 276,0 г45 шт — 1 305,0 г46 шт — 1 334,0 г47 шт — 1 363,0 г48 шт — 1 392,0 г49 шт — 1 421,0 г50 шт — 1 450,0 г51 шт — 1 479,0 г52 шт — 1 508,0 г53 шт — 1 537,0 г54 шт — 1 566,0 г55 шт — 1 595,0 г56 шт — 1 624,0 г57 шт — 1 653,0 г58 шт — 1 682,0 г59 шт — 1 711,0 г60 шт — 1 740,0 г61 шт — 1 769,0 г62 шт — 1 798,0 г63 шт — 1 827,0 г64 шт — 1 856,0 г65 шт — 1 885,0 г66 шт — 1 914,0 г67 шт — 1 943,0 г68 шт — 1 972,0 г69 шт — 2 001,0 г70 шт — 2 030,0 г71 шт — 2 059,0 г72 шт — 2 088,0 г73 шт — 2 117,0 г74 шт — 2 146,0 г75 шт — 2 175,0 г76 шт — 2 204,0 г77 шт — 2 233,0 г78 шт — 2 262,0 г79 шт — 2 291,0 г80 шт — 2 320,0 г81 шт — 2 349,0 г82 шт — 2 378,0 г83 шт — 2 407,0 г84 шт — 2 436,0 г85 шт — 2 465,0 г86 шт — 2 494,0 г87 шт — 2 523,0 г88 шт — 2 552,0 г89 шт — 2 581,0 г90 шт — 2 610,0 г91 шт — 2 639,0 г92 шт — 2 668,0 г93 шт — 2 697,0 г94 шт — 2 726,0 г95 шт — 2 755,0 г96 шт — 2 784,0 г97 шт — 2 813,0 г98 шт — 2 842,0 г99 шт — 2 871,0 г100 шт — 2 900,0 г
Хлеб белый пшеничный
- Штук3,4 кусочков
- В расчётах используется вес только съедобной части продукта.
fitaudit.ru
Рецепт Хлеб белый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Хлеб белый».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | |
Калорийность | 247.2 кКал | 1684 кКал | 14.7% | 5.9% | 681 г |
Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 3.7% | 1101 г |
Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 2.7% | 1514 г |
Углеводы | 46.7 г | 219 г | 21.3% | 8.6% | 469 г |
Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 4.4% | 909 г |
Вода | 39.5 г | 2273 г | 1.7% | 0.7% | 5754 г |
Зола | 0.399 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.257 мг | 1.5 мг | 17.1% | 6.9% | 584 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.139 мг | 1.8 мг | 7.7% | 3.1% | 1295 г |
Витамин В4, холин | 32.02 мг | 500 мг | 6.4% | 2.6% | 1562 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.212 мг | 5 мг | 4.2% | 1.7% | 2358 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.103 мг | 2 мг | 5.2% | 2.1% | 1942 г |
Витамин В9, фолаты | 55.031 мкг | 400 мкг | 13.8% | 5.6% | 727 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.003 мкг | 3 мкг | 0.1% | 100000 г | |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.911 мг | 15 мг | 6.1% | 2.5% | 1647 г |
Витамин Н, биотин | 1.215 мкг | 50 мкг | 2.4% | 1% | 4115 г |
Витамин РР, НЭ | 2.659 мг | 20 мг | 13.3% | 5.4% | 752 г |
Ниацин | 0.729 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 88.03 мг | 2500 мг | 1.4% | 2840 г | |
Кальций, Ca | 13.27 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.5% | 7536 г |
Кремний, Si | 2.431 мг | 30 мг | 8.1% | 3.3% | 1234 г |
Магний, Mg | 11.3 мг | 400 мг | 2.8% | 1.1% | 3540 г |
Натрий, Na | 21.64 мг | 1300 мг | 1.7% | 0.7% | 6007 г |
Сера, S | 42.93 мг | 1000 мг | 4.3% | 1.7% | 2329 г |
Фосфор, Ph | 52.9 мг | 800 мг | 6.6% | 2.7% | 1512 г |
Хлор, Cl | 12.7 мг | 0.6% | 0.2% | 18110 г | |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 638 мкг | ~ | |||
Бор, B | 22.5 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 54.69 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.768 мг | 18 мг | 4.3% | 1.7% | 2344 г |
Йод, I | 40.26 мкг | 150 мкг | 26.8% | 10.8% | 373 г |
Кобальт, Co | 0.972 мкг | 10 мкг | 9.7% | 3.9% | 1029 г |
Марганец, Mn | 0.3487 мг | 2 мг | 17.4% | 7% | 574 г |
Медь, Cu | 62.61 мкг | 1000 мкг | 6.3% | 2.5% | 1597 г |
Молибден, Mo | 7.596 мкг | 70 мкг | 10.9% | 4.4% | 922 г |
Никель, Ni | 1.337 мкг | ~ | |||
Олово, Sn | 3.16 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 3.827 мкг | 55 мкг | 7% | 2.8% | 1437 г |
Титан, Ti | 6.68 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 52.71 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.5% | 7589 г |
Хром, Cr | 1.34 мкг | 50 мкг | 2.7% | 1.1% | 3731 г |
Цинк, Zn | 0.4528 мг | 12 мг | 3.8% | 1.5% | 2650 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 41.259 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 4.7 г | max 100 г | |||
Мальтоза | 0.01 г | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | |||||
Насыщеные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Хлеб белый составляет 247,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
Калорийность Хлеб Белый [Хлебзавод 28]. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Хлеб Белый [Хлебзавод 28]».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 241 кКал | 1684 кКал | 14.3% | 5.9% | 699 г |
Белки | 7.7 г | 76 г | 10.1% | 4.2% | 987 г |
Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 0.6% | 7000 г |
Углеводы | 49.5 г | 219 г | 22.6% | 9.4% | 442 г |
Энергетическая ценность Хлеб Белый [Хлебзавод 28] составляет 241 кКал.
Основной источник: Интернет. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
Калорийность хлеб белый. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «хлеб белый».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 95 кКал | 1684 кКал | 5.6% | 5.9% | 1773 г |
Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 5.6% | 1900 г |
Углеводы | 20 г | 219 г | 9.1% | 9.6% | 1095 г |
Энергетическая ценность хлеб белый составляет 95 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
Калорийность хлеб белый. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «хлеб белый».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 248 кКал | 1684 кКал | 14.7% | 5.9% | 679 г |
Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 3.7% | 1101 г |
Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 0.6% | 7000 г |
Углеводы | 46 г | 219 г | 21% | 8.5% | 476 г |
Энергетическая ценность хлеб белый составляет 248 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
Калорийность Хлеб Белый Формовой [Ашан]. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Хлеб Белый Формовой [Ашан]».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 267 кКал | 1684 кКал | 15.9% | 6% | 631 г |
Белки | 8.2 г | 76 г | 10.8% | 4% | 927 г |
Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 0.6% | 6222 г |
Углеводы | 54.9 г | 219 г | 25.1% | 9.4% | 399 г |
Энергетическая ценность Хлеб Белый Формовой [Ашан] составляет 267 кКал.
Основной источник: Интернет. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 265 кКал | 1684 кКал | 15.7% | 5.9% | 635 г |
Белки | 9.15 г | 76 г | 12% | 4.5% | 831 г |
Жиры | 3.19 г | 56 г | 5.7% | 2.2% | 1755 г |
Углеводы | 49.06 г | 219 г | 22.4% | 8.5% | 446 г |
Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 5.1% | 741 г |
Вода | 36.34 г | 2273 г | 1.6% | 0.6% | 6255 г |
Зола | 2.26 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Лютеин + Зеаксантин | 44 мкг | ~ | |||
Витамин В1, тиамин | 0.533 мг | 1.5 мг | 35.5% | 13.4% | 281 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.243 мг | 1.8 мг | 13.5% | 5.1% | 741 г |
Витамин В4, холин | 14.6 мг | 500 мг | 2.9% | 1.1% | 3425 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.536 мг | 5 мг | 10.7% | 4% | 933 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.087 мг | 2 мг | 4.4% | 1.7% | 2299 г |
Витамин В9, фолаты | 171 мкг | 400 мкг | 42.8% | 16.2% | 234 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.22 мг | 15 мг | 1.5% | 0.6% | 6818 г |
бета Токоферол | 0.11 мг | ~ | |||
гамма Токоферол | 0.8 мг | ~ | |||
Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
Витамин РР, НЭ | 4.78 мг | 20 мг | 23.9% | 9% | 418 г |
Бетаин | 101.9 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 115 мг | 2500 мг | 4.6% | 1.7% | 2174 г |
Кальций, Ca | 260 мг | 1000 мг | 26% | 9.8% | 385 г |
Магний, Mg | 25 мг | 400 мг | 6.3% | 2.4% | 1600 г |
Натрий, Na | 491 мг | 1300 мг | 37.8% | 14.3% | 265 г |
Фосфор, Ph | 103 мг | 800 мг | 12.9% | 4.9% | 777 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 3.59 мг | 18 мг | 19.9% | 7.5% | 501 г |
Марганец, Mn | 0.592 мг | 2 мг | 29.6% | 11.2% | 338 г |
Медь, Cu | 124 мкг | 1000 мкг | 12.4% | 4.7% | 806 г |
Селен, Se | 22 мкг | 55 мкг | 40% | 15.1% | 250 г |
Цинк, Zn | 0.84 мг | 12 мг | 7% | 2.6% | 1429 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 37.17 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 5.07 г | max 100 г | |||
Глюкоза (декстроза) | 1.41 г | ~ | |||
Лактоза | 0.01 г | ~ | |||
Мальтоза | 1.41 г | ~ | |||
Фруктоза | 2.24 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Трансжиры | 0.027 г | max 1.9 г | |||
мононенасыщенные трансжиры | 0.022 г | ~ | |||
полиненасыщенные трансжиры | 0.005 г | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | |||||
Насыщеные жирные кислоты | 0.698 г | max 18.7 г | |||
4:0 Масляная | 0.003 г | ~ | |||
8:0 Каприловая | 0.005 г | ~ | |||
10:0 Каприновая | 0.005 г | ~ | |||
12:0 Лауриновая | 0.013 г | ~ | |||
14:0 Миристиновая | 0.009 г | ~ | |||
15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 0.419 г | ~ | |||
17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.218 г | ~ | |||
20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
22:0 Бегеновая | 0.008 г | ~ | |||
24:0 Лигноцериновая | 0.004 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.599 г | min 16.8 г | 3.6% | 1.4% | |
16:1 Пальмитолеиновая | 0.018 г | ~ | |||
16:1 цис | 0.018 г | ~ | |||
17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.569 г | ~ | |||
18:1 цис | 0.547 г | ~ | |||
18:1 транс | 0.022 г | ~ | |||
20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.01 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.602 г | от 11.2 до 20.6 г | 14.3% | 5.4% | |
18:2 Линолевая | 1.425 г | ~ | |||
18:2 транс-изомер, не определён | 0.005 г | ~ | |||
18:2 Омега-6, цис, цис | 1.418 г | ~ | |||
18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.001 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая | 0.166 г | ~ | |||
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.166 г | ~ | |||
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис | 0.002 г | ~ | |||
20:4 Арахидоновая | 0.002 г | ~ | |||
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3 | 0.001 г | ~ | |||
Омега-3 жирные кислоты | 0.167 г | от 0.9 до 3.7 г | 18.6% | 7% | |
22:4 Докозатетраеновая | 0.005 г | ~ | |||
Омега-6 жирные кислоты | 1.422 г | от 4.7 до 16.8 г | 30.3% | 11.4% |
health-diet.ru