Хлеб белый пищевая ценность – Хлеб белый пшеничный — химический состав, пищевая ценность, БЖУ

Хлеб белый пшеничный — химический состав, пищевая ценность, БЖУ

Вес порции, г { { Поштучно { { {

1 шт — 29,0 г2 шт — 58,0 г3 шт — 87,0 г4 шт — 116,0 г5 шт — 145,0 г6 шт — 174,0 г7 шт — 203,0 г8 шт — 232,0 г9 шт — 261,0 г10 шт — 290,0 г11 шт — 319,0 г12 шт — 348,0 г13 шт — 377,0 г14 шт — 406,0 г15 шт — 435,0 г16 шт — 464,0 г17 шт — 493,0 г18 шт — 522,0 г19 шт — 551,0 г20 шт — 580,0 г21 шт — 609,0 г22 шт — 638,0 г23 шт — 667,0 г24 шт — 696,0 г25 шт — 725,0 г26 шт — 754,0 г27 шт — 783,0 г28 шт — 812,0 г29 шт — 841,0 г30 шт — 870,0 г31 шт — 899,0 г32 шт — 928,0 г33 шт — 957,0 г34 шт — 986,0 г35 шт — 1 015,0 г36 шт — 1 044,0 г37 шт — 1 073,0 г38 шт — 1 102,0 г39 шт — 1 131,0 г40 шт — 1 160,0 г41 шт — 1 189,0 г42 шт — 1 218,0 г43 шт — 1 247,0 г44 шт — 1 276,0 г45 шт — 1 305,0 г46 шт — 1 334,0 г47 шт — 1 363,0 г48 шт — 1 392,0 г49 шт — 1 421,0 г50 шт — 1 450,0 г51 шт — 1 479,0 г52 шт — 1 508,0 г53 шт — 1 537,0 г54 шт — 1 566,0 г55 шт — 1 595,0 г56 шт — 1 624,0 г57 шт — 1 653,0 г58 шт — 1 682,0 г59 шт — 1 711,0 г60 шт — 1 740,0 г61 шт — 1 769,0 г62 шт — 1 798,0 г63 шт — 1 827,0 г64 шт — 1 856,0 г65 шт — 1 885,0 г66 шт — 1 914,0 г67 шт — 1 943,0 г68 шт — 1 972,0 г69 шт — 2 001,0 г70 шт — 2 030,0 г71 шт — 2 059,0 г72 шт — 2 088,0 г73 шт — 2 117,0 г74 шт — 2 146,0 г75 шт — 2 175,0 г76 шт — 2 204,0 г77 шт — 2 233,0 г78 шт — 2 262,0 г79 шт — 2 291,0 г80 шт — 2 320,0 г81 шт — 2 349,0 г82 шт — 2 378,0 г83 шт — 2 407,0 г84 шт — 2 436,0 г85 шт — 2 465,0 г86 шт — 2 494,0 г87 шт — 2 523,0 г88 шт — 2 552,0 г89 шт — 2 581,0 г90 шт — 2 610,0 г91 шт — 2 639,0 г92 шт — 2 668,0 г93 шт — 2 697,0 г94 шт — 2 726,0 г95 шт — 2 755,0 г96 шт — 2 784,0 г97 шт — 2 813,0 г98 шт — 2 842,0 г99 шт — 2 871,0 г100 шт — 2 900,0 г

Хлеб белый пшеничный

  • Штук3,4 кусочков
  • В расчётах используется вес только съедобной части продукта.

fitaudit.ru

Рецепт Хлеб белый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб белый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 247.2 кКал 1684 кКал 14.7% 5.9% 681 г
Белки 6.9 г 76 г 9.1% 3.7% 1101 г
Жиры 3.7 г 56 г 6.6% 2.7% 1514 г
Углеводы 46.7 г 219 г 21.3% 8.6% 469 г
Пищевые волокна 2.2 г 20 г 11% 4.4% 909 г
Вода 39.5 г 2273 г 1.7% 0.7% 5754 г
Зола 0.399 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.257 мг 1.5 мг 17.1% 6.9% 584 г
Витамин В2, рибофлавин 0.139 мг 1.8 мг 7.7%
3.1%
1295 г
Витамин В4, холин 32.02 мг 500 мг 6.4% 2.6% 1562 г
Витамин В5, пантотеновая 0.212 мг 5 мг 4.2% 1.7% 2358 г
Витамин В6, пиридоксин 0.103 мг 2 мг 5.2% 2.1% 1942 г
Витамин В9, фолаты 55.031 мкг 400 мкг 13.8%
5.6%
727 г
Витамин В12, кобаламин 0.003 мкг 3 мкг 0.1% 100000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.911 мг 15 мг 6.1% 2.5% 1647 г
Витамин Н, биотин 1.215 мкг 50 мкг 2.4% 1% 4115 г
Витамин РР, НЭ 2.659 мг 20 мг 13.3%
5.4%
752 г
Ниацин 0.729 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 88.03 мг 2500 мг 3.5% 1.4% 2840 г
Кальций, Ca 13.27 мг 1000 мг 1.3% 0.5% 7536 г
Кремний, Si 2.431 мг 30 мг 8.1% 3.3% 1234 г
Магний, Mg 11.3 мг 400 мг 2.8% 1.1% 3540 г
Натрий, Na 21.64 мг 1300 мг 1.7% 0.7% 6007 г
Сера, S 42.93 мг 1000 мг 4.3% 1.7% 2329 г
Фосфор, Ph 52.9 мг 800 мг 6.6% 2.7% 1512 г
Хлор, Cl 12.7 мг 2300 мг 0.6% 0.2% 18110 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 638 мкг ~
Бор, B 22.5 мкг
~
Ванадий, V 54.69 мкг ~
Железо, Fe 0.768 мг 18 мг 4.3% 1.7% 2344 г
Йод, I 40.26 мкг 150 мкг 26.8% 10.8% 373 г
Кобальт, Co 0.972 мкг 10 мкг 9.7%
3.9%
1029 г
Марганец, Mn 0.3487 мг 2 мг 17.4% 7% 574 г
Медь, Cu 62.61 мкг 1000 мкг 6.3% 2.5% 1597 г
Молибден, Mo 7.596 мкг 70 мкг 10.9% 4.4% 922 г
Никель, Ni 1.337 мкг ~
Олово, Sn 3.16 мкг ~
Селен, Se 3.827 мкг 55 мкг 7% 2.8% 1437 г
Титан, Ti 6.68 мкг ~
Фтор, F 52.71 мкг 4000 мкг 1.3% 0.5% 7589 г
Хром, Cr 1.34 мкг 50 мкг 2.7% 1.1% 3731 г
Цинк, Zn 0.4528 мг 12 мг 3.8% 1.5% 2650 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 41.259 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 4.7 г max 100 г
Мальтоза 0.01 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Хлеб белый составляет 247,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Хлеб Белый [Хлебзавод 28]. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб Белый [Хлебзавод 28]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 241 кКал 1684 кКал 14.3% 5.9% 699 г
Белки 7.7 г 76 г 10.1% 4.2% 987 г
Жиры 0.8 г 56 г 1.4% 0.6% 7000 г
Углеводы 49.5 г 219 г 22.6% 9.4% 442 г

Энергетическая ценность Хлеб Белый [Хлебзавод 28] составляет 241 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность хлеб белый. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "хлеб белый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 95 кКал 1684 кКал 5.6% 5.9% 1773 г
Белки 4 г 76 г 5.3% 5.6% 1900 г
Углеводы 20 г 219 г 9.1% 9.6% 1095 г

Энергетическая ценность хлеб белый составляет 95 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность хлеб белый. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "хлеб белый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 248 кКал 1684 кКал 14.7% 5.9% 679 г
Белки 6.9 г 76 г 9.1% 3.7% 1101 г
Жиры 0.8 г 56 г 1.4% 0.6% 7000 г
Углеводы 46 г 219 г 21% 8.5% 476 г

Энергетическая ценность хлеб белый составляет 248 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Хлеб Белый Формовой [Ашан]. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб Белый Формовой [Ашан]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 267 кКал 1684 кКал 15.9% 6% 631 г
Белки 8.2 г 76 г 10.8% 4% 927 г
Жиры 0.9 г 56 г 1.6% 0.6% 6222 г
Углеводы 54.9 г 219 г 25.1% 9.4% 399 г

Энергетическая ценность Хлеб Белый Формовой [Ашан] составляет 267 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Белый хлеб. Химический состав и пищевая ценность.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 265 кКал 1684 кКал 15.7% 5.9% 635 г
Белки 9.15 г 76 г 12% 4.5% 831 г
Жиры 3.19 г 56 г 5.7% 2.2% 1755 г
Углеводы 49.06 г 219 г 22.4% 8.5% 446 г
Пищевые волокна 2.7 г 20 г 13.5% 5.1% 741 г
Вода 36.34 г 2273 г 1.6% 0.6% 6255 г
Зола 2.26 г ~
Витамины
Лютеин + Зеаксантин 44 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.533 мг 1.5 мг 35.5% 13.4% 281 г
Витамин В2, рибофлавин 0.243 мг 1.8 мг 13.5% 5.1% 741 г
Витамин В4, холин 14.6 мг 500 мг 2.9% 1.1% 3425 г
Витамин В5, пантотеновая 0.536 мг 5 мг 10.7% 4% 933 г
Витамин В6, пиридоксин 0.087 мг 2 мг 4.4% 1.7% 2299 г
Витамин В9, фолаты 171 мкг 400 мкг 42.8% 16.2% 234 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.22 мг 15 мг 1.5% 0.6% 6818 г
бета Токоферол 0.11 мг ~
гамма Токоферол 0.8 мг ~
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 0.1% 60000 г
Витамин РР, НЭ 4.78 мг 20 мг 23.9% 9% 418 г
Бетаин 101.9 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 115 мг 2500 мг 4.6% 1.7% 2174 г
Кальций, Ca 260 мг 1000 мг 26% 9.8% 385 г
Магний, Mg 25 мг 400 мг 6.3% 2.4% 1600 г
Натрий, Na 491 мг 1300 мг 37.8% 14.3% 265 г
Фосфор, Ph 103 мг 800 мг 12.9% 4.9% 777 г
Микроэлементы
Железо, Fe 3.59 мг 18 мг 19.9% 7.5% 501 г
Марганец, Mn 0.592 мг 2 мг 29.6% 11.2% 338 г
Медь, Cu 124 мкг 1000 мкг 12.4% 4.7% 806 г
Селен, Se 22 мкг 55 мкг 40% 15.1% 250 г
Цинк, Zn 0.84 мг 12 мг 7% 2.6% 1429 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 37.17 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 5.07 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 1.41 г ~
Лактоза 0.01 г ~
Мальтоза 1.41 г ~
Фруктоза 2.24 г ~
Жирные кислоты
Трансжиры 0.027 г max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры 0.022 г ~
полиненасыщенные трансжиры 0.005 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.698 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.003 г ~
8:0 Каприловая 0.005 г ~
10:0 Каприновая 0.005 г ~
12:0 Лауриновая 0.013 г ~
14:0 Миристиновая 0.009 г ~
15:0 Пентадекановая 0.003 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.419 г ~
17:0 Маргариновая 0.004 г ~
18:0 Стеариновая 0.218 г ~
20:0 Арахиновая 0.008 г ~
22:0 Бегеновая 0.008 г ~
24:0 Лигноцериновая 0.004 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.599 г min 16.8 г 3.6% 1.4%
16:1 Пальмитолеиновая 0.018 г ~
16:1 цис 0.018 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.002 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.569 г ~
18:1 цис 0.547 г ~
18:1 транс 0.022 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.01 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.602 г от 11.2 до 20.6 г 14.3% 5.4%
18:2 Линолевая 1.425 г ~
18:2 транс-изомер, не определён 0.005 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 1.418 г ~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота 0.001 г ~
18:3 Линоленовая 0.166 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.166 г ~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис 0.002 г ~
20:4 Арахидоновая 0.002 г ~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3 0.001 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.167 г от 0.9 до 3.7 г 18.6% 7%
22:4 Докозатетраеновая 0.005 г ~
Омега-6 жирные кислоты 1.422 г от 4.7 до 16.8 г 30.3% 11.4%

health-diet.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *