Комплекс питания Худеем за неделю «Традиционное меню с мясом» на 5 дней
Первые блюда:Борщ сибирский с мясом витаминизированный (смесь сухая, 16г) 2 шт.
Состав: овощи (свекла, картофель, капуста, лук, морковь, томат, чеснок), крахмал картофельный, соль поваренная, говядина, заменитель сливок на растительной основе (кукурузный сироп, масло растительное, молочный белок), бульон говяжий (соль, сахар, мальтодекстрин, масло растительное, ароматизатор, любисток, листья петрушки, говядина), зелень (лук, петрушка, укроп), сахар, пряности (куркума, перец чёрный, перец душистый), витамин C, регулятор кислотности — кислота лимонная.
Суп по-кавказски (смесь сухая, 25г) 1 шт.
Состав: рис, овощи (томат, чеснок, лук), говядина, соль поваренная, загуститель — крахмал картофельный модифицированный, бульон говяжий (соль, сахар, мальтодекстрин, масло растительное, ароматизатор, любисток, листья петрушки, говядина), сахар, пряности (хмели-сунели, куркума, перец кайенский, перец чёрный), зелень (базилик, кинза), антиокислитель — кислота аскорбиновая, регулятор кислотности — кислота лимонная.
Щи с мясом (смесь сухая, 20г) 1 шт.
Состав: овощи (картофель, капуста, морковь, паприка, лук, чеснок), крахмал картофельный, соль поваренная, бульон говяжий (соль, сахар, мальтодекстрин, масло растительное, ароматизатор, любисток, листья петрушки, говядина), говядина, белок соевый, зелень ( лук, петрушка, укроп), сахар, пряности (куркума, перец чёрный), антиокислитель — кислота аскорбиновая, регулятор кислотности — кислота лимонная.
Суп куриный (смесь сухая, 14г) 1 шт.
Состав: овощи (картофель, лук, морковь, пастернак), вермишель, крахмал картофельный, мясо курицы, соль поваренная, бульон куриный (соль, сахар, мальтодекстрин, масло растительное, ароматизаторы, мясо курицы), зелень (лук, петрушка, укроп), пряности (куркума, перец чёрный).
Вторые блюда:
Пюре картофельное с шампиньонами (смесь сухая, 30г) 1 шт.
Состав: картофель, заменитель сливок на растительной основе (кукурузный сироп, масло растительное, молочный белок), бульон грибной (соль, мальтодекстрин, сахар, масло растительное, ароматизатор, основа для бульона, грибы), крахмал картофельный, лук, грибы, соль поваренная, мальтодекстрин, ароматизатор грибов, пряности (перец белый, куркума), антиокислитель — кислота аскорбиновая, регулятор кислотности — кислота лимонная.
Рис с грибами и овощами (смесь сухая, 40г) 1 шт.
Состав: рис, крахмал картофельный, заменитель сливок на растительной основе (кукурузный сироп, масло растительное, молочный белок), овощи (лук, чеснок), бульон грибной (соль, мальтодекстрин, сахар, масло растительное, ароматизатор, основа для бульона, грибы), грибы, соль поваренная, мальтодекстрин, зелень (лук, петрушка), сахар, краситель сахарный колер, пряности (перец белый, куркума), антиокислитель — кислота аскорбиновая, регулятор кислотности — кислота лимонная.
Гречка по-деревенски (смесь сухая, 50г) 1 шт.
Состав: гречка, овощи (морковь, лук, паприка), крахмал картофельный, соль поваренная, бульон овощной, зелень (укроп, лук), перец чёрный.
Гречка по-малороссийски (смесь сухая, 50г) 1 шт.
Состав: гречка, овощи (томат, чеснок, лук, свекла), крахмал картофельный, соль поваренная, сахар, зелень (петрушка, укроп), пряности (перец чёрный, перец красный, кориандр), регулятор кислотности — кислота лимонная.
Рис со сладким перцем (смесь сухая, 50г) 1 шт.
Состав: рис, овощи (лук, морковь, паприка, чеснок), крахмал картофельный, заменитель сливок на растительной основе (кукурузный сироп, масло растительное, молочный белок), мальтодекстрин, бульон куриный, петрушка, пряности (перец чёрный, куркума), антиокислитель — кислота аскорбиновая, регулятор кислотности — кислота лимонная.
Лапша пикантная с овощами (смесь сухая, 40г) 1 шт.
Состав: вермишель, заменитель сливок на растительной основе (кукурузный сироп, масло растительное, молочный белок), овощи (горошек, паприка, морковь, лук, шпинат, хрен), крахмал картофельный, бульон овощной (соль, масло растительное, экстракт дрожжей, соевый соус, сельдерей, экстракт мускатного ореха), зелень (лук, петрушка, укроп), соль поваренная, пряности (перец чёрный, куркума).
Гречка охотничья (смесь сухая, 50г) 2 шт.
Состав: гречка, крахмал картофельный, овощи (лук, морковь), говядина, белок соевый, заменитель сливок на растительной основе (кукурузный сироп, масло растительное, молочный белок), бульон говяжий, мальтодекстрин, соль поваренная, зелень (петрушка, укроп), пряности (перец чёрный, куркума), регулятор кислотности — кислота лимонная.
Пюре картофельное с огурцами и паприкой (смесь сухая, 30г) 1 шт.
Состав: картофель, овощи (огурцы, лук, паприка), заменитель сливок на растительной основе (кукурузный сироп, масло растительное, молочный белок), крахмал картофельный, соль поваренная, укроп, пряности (куркума, перец чёрный).
Макароны в соусе «Болонез» (смесь сухая, 45г) 1 шт.
Состав: вермишель, овощи (томат, морковь, чеснок, свекла), крахмал картофельный, заменитель сливок на растительной основе (кукурузный сироп, масло растительное, молочный белок), бульон говяжий (соль, сахар, мальтодекстрин, масло растительное, ароматизатор, любисток, петрушка, мясо говядины), сахар, белок соевый, мальтодекстрин, соль поваренная, зелень (базилик, петрушка), пряности (орех мускатный, перец черный), регулятор кислотности — кислота лимонная, антиокислитель — кислота аскорбиновая.
Напитки:
Кисель «Очищающий» (смесь сухая, 20г) 4 шт.
Состав: сахар, крахмал картофельный, фрукты и ягоды (яблоко, барбарис), свекла, минеральное вещество — магния сульфат, мука овсяная, регулятор кислотности — кислота лимонная, загуститель — гуаровая камедь, сельдерей, кукурузных рылец экстракт, кориандр, ароматизатор малина, лавровый лист, чай зелёный.
Компот «Похудин» (смесь сухая, 18г) 3 шт.
Состав: сахар, фрукты и ягоды (ананас, чёрная смородина, яблоко, барбарис), крахмал картофельный, регулятор кислотности — кислота лимонная, мука овсяная, свекла, сельдерей, кукурузных рылец экстракт, минеральные вещества (магния сульфат, цинка сульфат), бромелайн, ароматизатор яблоко, куркума, ревеня корень.
Капучино «Кофе для похудения (жиросжигающий комплекс)» (смесь сухая 14г) 5 шт.
Состав: заменитель сливок на растительной основе (глюкозный сироп, масло растительное, сухое обезжиренное молоко, молочный белок), сахар, кофе растворимый, регулятор кислотности — ортофосфат калия-2 замещённый, L-карнитина тартрат, витамин C, пряности (корица, кардамон, куркума, имбирь), инулин, стабилизатор — камедь гуаровая, бромелайн, гарцинии камбоджийской экстракт, хрома пиколинат, ароматизатор кофе.
Чай «жиросжигающий комплекс» (смесь сухая, 2г) 5 шт.
Состав: чай чёрный, пряности (имбирь, корица, кардамон, куркума), L-карнитина тартрат, витамин C, инулин, гарцинии камбоджийской экстракт, хрома пиколинат.
stock.ulmart.ru
Программа питания для похудения «Худеем за неделю»
Разработано диетологами
Все продукты и программы питания разработаны ведущими диетологами, докторами медицинских наук, профессорами при непосредственном участии доктора медицинских наук, профессора Татьяны Пилат.
Приближенно к естественному похудению
Программы питания разработаны с учетом физиологии процесса похудения, нацелены на долгосрочный результат.
Приучает правильно питаться
Программы способствуют выработке привычки питаться дробно – это позволит закрепить достигнутый результат.
Только натуральные ингредиенты
Для производства продуктов используются овощи, фрукты, ягоды, злаки, специи, целебные травы.
Сохранены все полезные свойства ингредиентов
При изготовлении блюд применяются щадящие режимы сушки и уникальное оборудование.
Не содержит усилителей вкуса, искусственных красителей и консервантов
Блюда программ питания не содержат усилителей вкуса, искусственных красителей и консервантов.
Не нужно менять привычки в еде
Рационы программ состоит из основного и дополнительного питания, благодаря чему не придётся резко отказываться от любимых блюд.
Разнообразное меню на каждый день
Составьте сотни вариантов меню по своему вкусу: каши с фруктовыми наполнителями, супы и вторые блюда кухонь разных уголков мира, протеиновые, фруктовые и злаковые батончики, капуччино, черный кофе или черный кофе со вкусом «Амаретто».
Быстро и легко готовить
Благодаря уникальной технологии блюда и напитки программ не требуют специальных методов приготовления. Их достаточно залить горячей водой и подождать 1-5 минут (в зависимости от блюда).
Для оздоровления организма
Компоненты, входящие в состав блюд программ питания активизируют процессы способствующие оздоровлению организма в целом: очищают организм от продуктов обмена веществ, «плохого» холестерина, нормализуют обмен веществ и работу желудочно-кишечного тракта, печени, желчевыводящих путей, насыщают организм биологически активными веществами, витаминами и микроэлементами.
Для улучшения состояния кожи и внешнего вида
Компоненты блюд программ питания способствуют улучшению состояния кожных покровов и внешнего вида.
www.leovit.ru
Леовит Худеем за неделю Программа питания «Традиционное меню с мясом» — «Волшебный сундучок, или И смех, и грех )))»
Не думала, что вернусь к «волшебному сундучку», но в этом году меня настигла та же проблема, что и в прошлом, поэтому он мне и пригодился.
Сундучок немного изменили внешне, но по сути ничего не изменилось, даже меню осталось прежним (см. ниже).
Этот я покупала в прошлом году.
Прошлогодний сундучок
А вот этот — нынешней весной:
Сундучок — 2016 )))
Почему в заголовке значится «и смех, и грех»?
Да потому что лично для меня основная функция этого сундучка заключается в переходе на здоровое питание по принципу «как в анекдоте»:
«- Сёма, почему ты носишь туфли на два номера меньше своего размера?
— Понимаешь, жена у меня настоящая мегера, сын — будущий бандит, теща — просто сатана, в общем, не семейка, а сплошной ад! Единственную радость в жизни я имею, когда вечером прихожу домой и снимаю туфли. Ты понимаешь, какое это наслаждение?!»
Я никак не могу перейти от обычного вроде-как-здорового-питания, но с кучей погрешностей, на какую-то строгую диету. Просто здорового питания, если оно не сопровождается снижением калорийности, недостаточно для того, чтобы худеть. Чтобы поддерживать вес — достаточно. Для похудения — НЕТ.
Может быть, для тех, у кого есть лишний вес по медицинским нормам, это и работает. Но среднестатистическая вечно худеющая девушка не имеет никакого лишнего веса, а просто не укладывается в стандарты глянцевых журналов.
В прошлом году у меня был перед летом вес 60 кг, этим летом — 62 кг. Рост 168 см. Индекс массы тела соответственно 21,3 и 22. До границы с избыточным весом (даже ещё не до ожирения) — 25 — далековато. Однако, чтобы соответствовать, надо ж худеть. В прошлом году достигла самой нижней отметки 55,7 кг, в этом — только начинаю, посмотрим.
Срывы у меня случаются постоянно по нескольким причинам.
Проблемы с планированием и самоограничением. И с тем, что готовить нужно только себе на один раз. С сундучком гораздо легче. Отпадает проблема планирования. Написано — сегодня на обед два пакетика, борщ и пюре, потом огурец и чай. Едим борщ и пюре, заедаем огурцом, запиваем чаем. И ясно — больше нельзя. Никаких проблем. Кроме того, пакетики под рукой уже есть. А как происходит, когда у нас «здоровое питание»? Ой, а что бы на обед съесть? Курочку. Ой, курочки нет. Зато в холодильнике лежат хлеб и сыр, вот я сейчас перекушу и пойду за курочкой и огурцами… Ладно, сегодня уже нарушила, и идти никуда не хочется, возьму в морозилке пельмени… На следующий день иду домой. Голодная. И думаю — ага, дома ничего нет. Есть хочется зверски. Куплю сегодня что-нибудь готовое… вот, например, гамбургер! А диету начну завтра. И так — постоянно.
В целом, держать сундучок на столе и несколько продуктов в холодильнике — обезжиренный йогурт / порционный обезжиренный творог, молоко, яйца, огурцы и зеленый горошек, и докупать по необходимости рыбу и грудку, гораздо проще, чем готовить постоянно малые порции чего-либо только на себя.
Ещё проблема в том, что вне дома покупаешь еду, которая доступна — и если не оказалось никакого здорового блюда там, куда ты забегаешь поесть — уже упс. Опять же, непосредственно глядя в меню или на готовые аппетитные блюда, нет-нет да и соблазнишься на большее, чем тебе позволено. Чтобы не покупать, надо таскать еду с собой. А я, честно говоря, просто ненавижу таскать контейнеры еды с собой, меня от этого «АЖ ТРИСЁТ!!!» (с). И потому, что тяжело и не удобно, и потому, что они место занимают, и протечь еда может, и вообще процесс разогревания и поедания еды из контейнера выглядит крайне не эстетично… А кинуть утром в сумку два пакетика — в разы проще, чем тащиться на работу с контейнерами вкусной и здоровой пищи. Хорошая альтернатива — лёгкие, занимают мало места, ничего не запачкают.
Правда, потом всё равно эту несчастную здоровую пищу приходится таскать с собой…
Далее — сундучковая диета сокращает объем желудка. Это важно. Насыщение происходит быстрее, от малых порций. После него не сможешь переесть даже если захочешь. К сожалению, если начать целенаправленно понемногу увеличивать порции, эффекта хватает на 2-3 дня, дальше желудок «растягивается» обратно.
И, наконец, после сундука переходить на стандартное низкокалорийное питание — грудка, огурцы, яблоки, вареные яйца и пр. — это просто счастье! Чисто психологически получаешь огромную радость от того, что снял ботинки наконец-то у тебя нормальная еда — в радость и готовить, и есть )))))
Что касается содержимого сундучка — оно рассчитано на 5 дней.
Там есть напитки (кисели, кофе Капучино, чай, компот), первые блюда и вторые блюда.
Примерный рацион на каждый день:
Утром: напиток + обезжиренный творожок или йогурт
Днём: первое + второе + напиток + салат из свежих овощей с обезжиренным йогуртом (2 ложки)
Полдник: несладкий фрукт — яблоко, банан или груша
Ужин: второе + не жирное мясо или рыба на пару (без соли, с пряностями) + кисель
Перед сном: обезжиренный кефир
Старое меню:
Новое меню — практически один в один )
Я соблюдала не так уж строго всё — например, могла разнообразить рацион лишней парой огурцов или яблок, отрубями, или приготовить курицу не на пару, а потушить, даже в молочном соусе или с морковкой и луком. Всё равно на таком рационе особо не растолстеешь. Или, наоборот, могла съесть не всё, что положено за день.
И так получилось, первый день был с отрывом от второго и последующих.
Но всё равно с этим сундучком ушло около 1 кг и не вернулось. Объёмы сдулись на 1 см. Дальше я продолжала худеть уже считая калории и посещая спортзал.
Когда питаешься «из сундучка», нет ощущения, что ешь что-то полезное — как будто обычные бич-пакеты — Ролтон, Анаком. Я в магазине даже похожую «гречку с мясом» в пакетиках находила ))) Правда, по составу леовитовские продукты чуть лучше, хотя и не все. Если не лень будет, разберу по отдельности продукты. На тот случай, если будет лень — то сообщаю сразу: гурманы не найдут для себя в этом сундучке ничегошеньки вкусного, максимум — блюда покажутся съедобными. Но тут уж надо просто вспоминать о цели и давиться средством )
У меня с этим сундучком было всё ок в плане здоровья. Люди разные, всё индивидуально. У кого-то действительно могут от него начаться проблемы с пищеварением — обостриться гастрит, например. У кого-то чувствительный кишечник, и вместо легкого послабляющего действия компонентов, содержащихся в диете, может получиться диарея и болезненные спазмы. У кого-то аллергическая реакция будет. Но ничего однозначно очень вредного для изначально здорового человека в нём нет. Я опытным путём для себя вывела, что не очень хорошо себя чувствую после чая «Жиросжигающий комплекс», я просто заменяю его на обычный чай.
Поскольку дело индивидуальное, решать каждому индивидуально ) Но мне лично сундучок очень помог наладить дисциплину и не вызвал никаких проблем со здоровьем. Сейчас продержалась уже второй день (первый был с послаблением, добавила сверх положенного ещё омлет из одного яйца и мюсли в обезжиренный творожок утром ,во второй день не удержалась от чашечки обычного кофе с молоком), взвешиваться — теперь уже утром, о результатах в итоге отпишусь )
П.С. мне кажется, те, кто жалуется, что непосредственно на этом сундучке что-то «набрал», чего-то не договаривают )))
UPD: С сундуком дело сдвинулось с мертвой точки. Перед ним я взвешивалась — 62,1 (примерно вес колебался между 61,9 и 62,1 довольно долго), после него — 60,7. Почти 1,5 кг. Это я исключила обладающее слабительным эффектом (чай). Так что — спасибо сундуку, возьму ещё )))
irecommend.ru
Леовит 2019 «Худеем за неделю» — диета + правильная система питания
Наверно каждая женщина мечтает о стройной и подтянутой фигуре в новом году 2019, как у голливудских звезд и всемирно известных топ-моделей. Однако, не каждая способна сесть на диету, а тем более продержаться, и на это есть несколько причин. Первая — нехватка времени на приготовления отдельного меню для себя. Вторая — постоянное чувство голода из-за неправильно составленного рациона, а также выбранной диеты. Третья — не хватка витаминов, минералов, кальция и других, не менее важных микроэлементов. Конечно, это не все причины, но «основные» из большинства. Поэтому, если вы серьезно подошли к похудению и решили добиться задуманного результата, выбирайте только проверенные диеты и системы питания. Например, такую популярную и весьма эффективную, как Леовит «Худеем за неделю», включающую в себя 3 пошаговых этапа: первый — очищение, второй — похудение, третий — закрепление результата.
Итак, как вы уже поняли, в сегодняшней статье речь пойдет про систему питания (диету) Леовит «Худеем за неделю»: 3 этапа, рекомендации, меню, отзывы и т.д.
История и описание правильной системы питания «Худеем за неделю» от компании «Леовит нутрио»
Компания «Леовит нутрио» появилась в России еще в 1999 г., но уже с тех пор стала занимать лидирующие позиции в производстве оздоровительных товаров для женщин и мужчин. С тех пор развитие компании не стояло на месте, специалисты работающие в «Леовит нутрио» отдавали все свое время на разработку витаминизированных, ну и конечно же диетических продуктов: супов, каш, чая, вкусного насыщенного кофе и капучино, а также гарниров. Именно так и появилась в 2005 году правильная система питания или как ее еще называют — диета «Худеем за неделю».
Как мы уже говорили, система «Худеем за неделю» включает в себя практически разнообразные блюда: полезные и вкусные супы и каши, гарниры, напитки и даже сладости (диетические батончики не содержащие сахара). Поэтому, готовить вам не придется, а значит свободного времени останется столько же, как и до диеты. Помимо этого, голодной вы не останетесь, так как система похудения «Худеем за неделю» не «голодная», а щадящая, И последнее, что хотелось бы отметить, сладости также будут присутствовать в меню, поэтому настроение хуже не станет, а на шоколад, сдобные булочки, пирожные и другие вкусности не потянет.
Программа «Худеем за неделю» рассчитана на неделю только в тех случаях, если вам надо скинуть от 1 до 3 кг. Если задача поставлена на более эффективное похудение, нужно придерживаться рекомендациям компании «Леовит нутрио», которые предлагают худеющим 3 этапа похудения и 4 схемы похудения (подробнее читайте ниже). Какой из вариантов выбрать, решать исключительно вам!
Леовит «Худеем за неделю» 2019, 3 этапа похудения
Компания «Леовит нутрио» предлагает худеющим 3 этапа похудения или как их еще называют по отдельности — сундучок «Худеем за неделю». Каждый из этапов «важный» для похудения, ведь система предполагает собой поэтапное похудение. Первый этап — очищение организма и ускорение обмена веществ. Второй этап — усиленное похудение, не наносящее вреда здоровью. Третий этап — закрепление результата, без возвращение потерянного веса.
1 этап — «Очищение организма с Худеем за неделю»
Начинается диета «Худеем за неделю» — с улучшения работы обмена веществ и очистки организма. По мнению специалистов этот шаг самый важный в начале диеты.
Сундучок «Очищение организма — Худеем за неделю» фото
Итак, давайте поговорим о плюсах первого сундучка «Очищение организма».
Достоинства 1 этапа «Худеем за неделю»:
1. полное очищение организма: ЖКТ, печени и кожи;
2. ускорение работы обмена веществ;
3. выведение из организма «лишнего» холестерина и воды;
4. улучшение кожного покрова.
5. легкая потеря веса (1-2 кг) и закрепление результата
С 1-го по 3-ий день очищения организма, происходит разгрузка ЖКТ, происходит активация обмена веществ и коррекция веса, а также начинается очищение кожного покрова.
Калорийность первых 3-х дней — 933 ккал, из них содержание белков — 60 г, жиров — 13 г, углеводов — 147 г.
На 4 день происходит очищение печени.
Калорийность 4-го дня — 245 ккал, из них содержание белков — 5 г, жиров — 1 г, углеводов — 56 г.
В последний 5 день происходит полное очищение организма, а также улучшения состояния кожи лица и тела.
Калорийность последнего дня — 886 ккал, из них содержание белков — 60 г, жиров — 14 г, углеводов — 128 г.
6-7 день — рацион белковый. Блюда на эти дни можно приготовить самой, а можно приобрести дополнительные продукты «Худеем за неделю».
Помните! Помимо предложенного «Очищение организма Худеем за неделю», необходимо ежедневно выпивать по 3 стакана минеральной воды без газа.
Второй этап — «Снижение веса Худеем за неделю 2019»
Во время второго этапа вы активно худеете, благодаря следующим изменением в организме:
Сундучок «Снижение веса — Худеем за неделю» фото
1. поддержанию правильного питания с помощью системы «Худеем за неделю»;
2. активных функциональных и жиросжигающих компонентов;
3. снижении аппетита;
4. ускоренному обмену веществ.
Средняя калорийность каждого дня: 845 ккал, из них бел. 20 г, жир. 20 г, углев. 130 г.
«Леовит нутрио» советует помимо диеты «Худеем за неделю» начать прием минералов и витаминов.
Третий этап — «Закрепления результата или стабилизация веса Худеем за неделю»
Чтобы не вернуться к первоначальному весу, который хотели сбросить, Леовит «Худеем за неделю» рекомендуют на протяжении одного-трех месяцев придерживаться программе «стабилизация веса», — это последний завершающий шаг.
3 этап предлагает худеющим питание, включающее в себя 5-6 разовое диетическое питание (дробное). Суточное содержание калорий в таком меню — 1600-1900 калорий в сутки. Кроме того, еженедельно рекомендуется придерживаться «Разгрузочному дню» от программы «Худеем за неделю», а раз в месяц сидеть на «Экспресс-диете на 3 дня от Леовит».
Средняя калорийность каждого дня: 1800 ккал, из них белков 60 г, жиров 13 г, углеводов 147 г.
Диета Леовит «Худеем за неделю», меню для 3-х этапов
«Худеем за неделю — Очищение организма», меню на одну неделю (7 дней)
Рацион с 1-го — по 3-ий день
Завтрак: овсянка с содержанием яблока и свеклы, чай для похудения «похудин».
Второй завтрак: вкусный батончик на основе фруктов, йогурт, творог обезжиренный или кефир — на ваше усмотрение одно из трех.
Обед: гречка, салат «свекольник», «печеночный» кисель, рыба с малой долей жира без содержания соли — 120 г.
Ужин: крапивный суп, кисель для очищения организма.
Дополнительное питание: можно съесть 2 зеленых яблока, 1 абрикос или половинку грейпфрута.
Рацион на четвертый день
Завтрак: заменяем привычный завтрак минеральной водой (сульфатной) 0,5.
Обед: салат «свекольник», батончик содержащий фрукты, печеночный кисель.
Ужин: кисель очищающий организм.
Рацион пятого дня
Завтрак: чай жиросжигающий, овсянка с абрикосом, содержащая витамины и микроэлементы.
Второй завтрак: батончик на основе фруктов, йогурт или кефир — 1 стакан чего-нибудь одного.
Обед: крапивный суп со шпинатом, гречка, печеночный кисель, грудка куриная — 200 г.
Ужин: напиток — горячий шоколад с коллагеном, 1 яблоко.
Дополнительное меню: если вы остаетесь голодной, то диета «Худеем за неделю» разрешает съесть 300 г отварных овощей: кабачков, цветной капусты или моркови.
Рацион шестого-седьмого дня (блюда можно брать из сундучка или готовить самой)
Завтрак (200-220 ккал): любая каша, чай или кофе (жиросжигающий), 1 капсула МегаСлим.
Второй завтрак (110 ккал): отварное яйцо, томатный сок или очищающий кисель.
Обед (350 ккал): салат из овощей, заправленный оливковым маслом. Овощной суп, гречневая каша, морковный сок.
Полдник (100 ккал): 1 яблоко, батончик с мюслями.
Перед сном (70 ккал): батончик фруктовый, 1 стакан кефира обезжиренного.
Важно: не забывайте ежедневно выпивать по 3 стакана воды, желательно минеральной без газа.
«Худеем за неделю — снижение веса», меню на одну неделю
Это программа похудения очень разнообразна, поэтому вы сможете выбрать сундучок «Худеем за неделю» на свой вкус. Вариантов меню 4: основное, традиционное, средиземноморское, вегетарианское. Итак, давайте узнаем о каждом немного.
Основное меню «Худеем за неделю»
Правильная система питания от «Леовит нутрио» включающая в себя «основное меню», подойдет практически всем худеющим (кроме вегетарианцев). Она составлена по исследованиям диетологов и предпочтениям поклонников диетического питания Леовит. Меню рассчитано на 7 дней, за которое вы теряете от 2 до 4 кг лишнего веса.
Основное меню фото
В сундучок «основного меню» входят первые, вторые и третьи блюда.
Первые блюда: супы и борщи с мясом, овощами и зерновыми культурами.
Вторые блюда: овощи, крупы, мясо, рыба, грибы, макаронные изделия.
Напитки: чай, кофе и капучино (жиросжигающие), компот и кисель.
Традиционное меню с мясом «Худеем за неделю»
Этот сундучок можно назвать «волшебным», потому что система питания позволяет соблюдать диету и питаться при этом теми же продуктами, что и до похудения. Славянское меню, рассчитанное на 7 дней включает в себя мясные блюда, но при этом помогает сбросить от 2 до 5 кг за неделю. Любите вкусно покушать, но мечтаете о красивой и стройной фигуре? Тогда эта программа похудения специально для вас!
Традиционное меню с мясом фото
Первые блюда: любимый всеми борщ и щи, а также 2 вида супов.
Вторые блюда: блюда напоминают детский рацион, включающий в себя картофельное пюре, гречку и рис, макароны.
Напитки: точно такие же, как и в основном меню.
Средиземноморское меню «Худеем за неделю»
Такая программа похудения является самой полезной, так как она включает в себя обогащенные витаминами и микроэлементами диетические продукты. В сундучок включены блюда итальянской, французской и испанской кухни.
Средиземноморское меню фото
Первые блюда: разнообразные крем-суп.
Вторые блюда: блюда как в ресторане, одна куриная паэлья чего стоит!
Напитки: практически такие же, как и в других сундучках, кроме киселя и компота.
Вегетарианское меню «Худеем за неделю»
Этот сундучок предназначен худеющим, предпочитающим здоровую пищу и тем, кто является вегетарианцем. Блюда растительного происхождения помогут похудеть и улучшить цвет кожи.
Вегетарианское меню фото
Первые блюда: супы с овощами, сыром, крупами и грибами.
Вторые блюда: каши, овощные блюда, макароны.
Напитки: компот, чай, кисель.
Меню, которое подходит для каждого сундучка на одну неделю — 2 этап
Важно! Выбирайте одно из нескольких блюд.
Завтрак: обезжиренный творожок или йогурт (150 г), любой напиток.
Второй завтрак: любые 2 фрукта (кроме бананов, дыни, вишни, черешни и красных яблок) или фруктовый батончик, йогурт обезжиренный или компот.
Обед: первое и второе блюдо, салат и напиток — выбирайте любое блюдо в зависимости от программы.
Ужин: второе и основное блюдо, напиток — на выбор.
За несколько часов до сна — 1 стакан обезжиренного кефира.
Дополнительное меню: разрешается ежедневно съедать по 200-250 г отварных овощей. Также не забывайте пить 2-3 стакана воды.
«Худеем за неделю — стабилизация веса», меню на одну неделю
Завтрак: каша или мюсли — на выбор, жиросжигающий кофе.
Второй завтрак: фруктовый батончик или коктейль белково-шоколадный.
Обед: первое и второе блюдо — на выбор, напиток — компот или коктейль.
Полдник: батончик с мюслями.
Ужин: второе блюдо с напитком — на ваш выбор, десерт — коктейль белково-шоколадный.
До сна: батончик фруктовый.
Программа Леовит «Разгрузочный день» меню
Леовит «Разгрузочный день» фото
Завтрак: суп, курага, чай.
Второй завтрак: яблоко.
Обед: супчик, овощи и компот.
Полдник: фруктовый батончик, 1 яблоко, кисель.
Ужин: супчик, груша, чай.
Экспресс-диета на 3 дня от «Леовит нутрио»
Экспресс-диета на 3 дня фото
Завтрак: овсянка, горячий шоколад.
Второй завтрак: обезжиренный йогурт, батончик на основе фруктов.
Обед: суп, основное блюдо, чай.
Второй обед: творог обезжиренный, фрукты.
Ужин: салат на основе овощей, батончик с фруктами, кисель.
4 Схемы для похудения 2019 на выбор
Первая схема: 2 этап (похудение) —> 3 этап (сохранение результата) (1 неделя диеты).
Вторая схема: 2 этап (похудение) —> 3 этап (сохранение результата) (2 недели диеты).
Третья схема: 2 этап (2 недели) (похудение) —> 1 этап (очищение) (1 неделя) —> 2 этап (похудение) (1 неделя) —> 3 этап (сохранение результата).
Четвертая схема: 2 этап (похудение) (2 недели) —> 1 этап (очищение) (1 неделя) —> 2 этап (похудение) (2 недели) —> 3 этап (сохранение результата).
Продукты Леовит «Худеем за неделю»
Супы: суп-пюре (из помидоров, куриный), борщ сибирский с мясом, мисо-суп и тыквенный суп с миндалем.
Каши: овсяная каша (в упаковке разные пакетики), овсянка: с добавлением яблока, корицы и сливок, черники и сливок, тропических фруктов, персика со сливками, абрикоса, клубники со сливками. Льняная каша, slim-мюсли.
Напитки: жиросжигающие кофе (зеленое, черное, капучино), чай (зеленый, черный, похудин), коктейльный (ванильный, шоколадный), русские напитки — кисель, компот.
Десерты: батончики-мюсли (с фенхелем и зеленым чаем, с черникой и лютеином, с яблоком и семенем льна), батончики на основе фруктов, шоколадный батончик, два шоколада.
Помните! При желании сильнее похудеть, сочетайте программу Леовит «Худеем за неделю» в сочетании с занятиями спортом.
Состав сундучка фото
Леовит «Худеем за неделю», отзывы женщин, опробовавших одну из программ похудения:
Марина, 23 года. Впервые узнала о таких волшебных сундучках по телевизору, где моя любимая ведущая Ксения Бородина рекламировала «Худеем за неделю». Решила попробовать. Сходила в аптеку, приобрела «Средиземноморское меню» и придерживалась ему в течении 7 дней. Результат меня порадовал — минус 3 кг. Теперь хочу попробовать сбросить вес поэтапно по схеме 3.
Юлия, 41 год. Я бизнес-вумен и дополнительного времени на готовку у меня к сожалению нет, но наверное, как и всем женщинам, очень хочется выглядеть на все 100%. Поэтому и решила попробовать похудеть с помощью компании «Леовит нутрио» и их великолепной программе. Действовала я поэтапно, как описывает схема 4. После похудения я была в восторге — минус один размер в одежде.
Дарья, 28 лет. Надеюсь, мой отзыв поможет тем, кто хочет похудеть. Раньше я весила около 70 кг при росте 1 м 68 см. Решила худеть по системе «Худеем за неделю», но к сожалению денег на приобретения этих сундучков у меня не было. Решила готовить сама — дешевле, да и натуральнее. Времени у меня на готовку много не ушло, деньги сэкономила, да еще и похудела на 8 кг за 1,5 месяца.
Ольга, 21 год. Подруга порекомендовала мне эту программу, сказав, что она очень эффективная. Однако, после того, как я опробовала ее на себе, пришла к выводу, что если самовнушением не заниматься, программ не капли не помогает. А если и поможет, то вряд ли, как обещают.
Надеемся, что описание всех программ «Худеем за неделю» от Леовит 2019, меню, схем и отзывов, вы решитесь на похудение и достигните потрясающего результата. Успехов в похудении!
damenwelt.ru
Леовит Худеем за неделю Программа питания Традиционное меню с мясом |
Мой небольшой результат. Делюсь впечатлениями + много фото. Диета дала толчек к последующему похудению.
Уже год как я пытаюсь похудеть. И вот, в очередной раз, решила попробовать сундучок «ХУДЕЕМ ЗА НЕДЕЛЮ» ТРАДИЦИОННОЕ МЕНЮ С МЯСОМ. На него поглядывала давно, подкупило, что не нужно ничего себе готовить, меню продумано на пять дней. Внутри есть все: напитки и еда.
Мои проблемные места это конечно же живот и бедра.
1 — ый ДЕНЬ:
Впечатления отличные: самочувствие-супер, еда понравилась, вкусно и сытно!
Завтрак: КОМПОТ + вареное яйцо + пластик сыра
Ужин: Тоже был сытным и вкусным. ГРЕЧКА ОХОТНИЧЬЯ и КИСЕЛЬ очищающий. Гречку сметелила в два счета, понравилось. Кисель очень приятной консистенции, не густой, в меру сладенький. В рекомендациях написано, что к ужину нужно съедать кусок отварного постного мяса или рыбы, но в этот день я ничего не варила и ограничилась только гречкой.
Завтрак: КАППУЧИНО + вареное яйцо + пластик сыра.
Завтрак: снова КОМПОТ + вареное яйцо.
Обед: Порадовали очень ЩИ С МЯСОМ, а вот ГРЕЧКА ПО-МАЛОРОССКИЙСКИ оказалась ещё одним гадким блюдом. Съела пару ложек, куча паприки и красного перца и ещё непонятно чего.. кислятина опять какая-то. Гречка полетела в мусорное ведро. Я была так раздосадована, что даже не успела зафотать это «чудо», так что извиняйте!
Ура! Стул восстановился, наконец-то. Бурлений в животе нет, позывов тоже.
Обед: Опять, ура, вкусненький БОРЩ СИБИРСКИЙ С МЯСОМ, на второе — ЛАПША ПИКАНТНАЯ С ОВОЩАМИ + чай. Лапша не плохая с горошком и морковочкой. С чаем позволила себе съесть маленькую зефирку. Вот это кайф. Ни с чем не сравнимое удовольствие!))
Ужин: КИСЕЛЬ + ГРЕЧКА ОХОТНИЧЬЯ + кусочек отварной грудки.
5 — ый ДЕНЬ:
Завтрак: снова КОМПОТ + вареное яйцо.
Обед: СУП КУРИНЫЙ — не понравился, больше напоминает остатки бульона с фрагментами лапши «Доширак». На второе — ПЮРЕ КАРТОФЕЛЬНОЕ С ОГУРЦАМИ И ПАПРИКОЙ — тоже не понравилось. Огурчики маринованные (даже попался кусочек от огуречной жопки с хвостиком) и паприка в картошке были очень жесткими, все хрустело во рту так, будто я жевала битое стекло. Выпила ЧАЙ с зефиркой «мишелькой»)).
В промежутках между приемами пищи, иногда, я ела ОВОЩНЫЕ САЛАТЫ, заправленные растительным маслом. Фрукты в виде банана или апельсина. И с обеденным чаем разрешала себе съесть маленькую зефирку. Ни конфет, ни чипсов, ничего жареного и другой иной, за весь период, еды я не ела.
Чтобы лучше распаривалась гречка/рис/лапша, я заливала все кипящей водой и ставила в микроволновку на 30 сек.
Перед сном рекомендовано пить кефир обезжиренный и съедать хлеб с отрубями. Я этого не делала. Мне вполне хватало ужина. А на ночь я привыкла не есть. Мой последний прием пищи максимум в 19.30., для меня это уже закон, даже если я ложусь в час ночи.
РЕЗУЛЬТАТ:
Но. После завершения диеты я продолжаю худеть. Кроме того, чтобы удержать полученный результат Я НАЧАЛА ХОДИТЬ В СПОРТЗАЛ, в который собиралась пойти полгода точно!)) Мое питание изменилось. Мне не хочется сладостей, есть конфеты тоннами, булки, пироги. Я попробовала печенюшку, которые раньше так любила, и мне они не понравились. Единственное, что я могу съесть за чаем — это зефир, он наименее калорийный и очень вкусный. Эх, не знаю, надолго ли меня хватит))). Главное — решительный и боевой настрой.
Еще отзывы о похудении:
ВСЕМ УДАЧИ в этом нелегком деле — похудении. Пусть Ваш потерянный вес никогда к вам не возвращается))
worknet-3.ru