Реальные истории похудения – кто и как худел
Чем больше лишних килограммов носит на себе человек, тем сложнее ему представить, что все-таки может наступить такой день, когда он увидит в зеркале стройное подтянутое тело, а не рыхлые бедра и свисающие бока. Именно неверие в собственные силы заставляет многих отказываться от своей мечты еще в самом начале пути. Возможно, реальные истории похудения тех, кто уже преодолел такой же марафон, послужат вам примером, вдохновляющим на новые подвиги.
Содержание статьи:
Вымысел или реальность?
Сегодня в Интернете легко можно найти примеры историй похудения на 30 кг и больше чуть ли не за пару месяцев. Может быть, именно поэтому люди перестают верить таким рассказам, понимая, что их львиная доля – не более чем рекламный трюк. Действительно, красной нитью через такие истории, которыми просто пестрят всевозможные продающие сайты, проводится препарат, ставший единственным решением проблемы лишнего веса.
И хорошо, если эти истории правдивы и средство (в большинстве случаев далеко недешевое!) действительно помогает. Пусть и не так эффективно, как обещают в рекламе.
Но чаще все эти душевные излияние – не что иное, как заказные сказки, а фото после безжалостно отредактированы в фотошопе. Как отличить правду от вымысла и не попасться на рекламные уловки?
Анализ информации
Не те сейчас времена, чтобы верить всем на слово. Если вам просто нужна успешная история, чтобы почерпнуть из нее вдохновение, то любая сказка вам в помощь. Но если хочется получить правдивую информацию, которая может не только вдохновить, но и помочь советом – анализируйте!
Когда кто-то рассказывает, что без изменений рациона и выполнения физических упражнений, только на приеме чудо-препарата ему удалось потерять до 20 килограммов веса за две недели, подумайте о том, что именно могло уйти, даже если такой результат возможен.
Чтобы потерять всего один килограмм жира, надо создать дефицит в 7000 ккал. Значит, или из-за препарата не усваивается еда, или организм теряет воду. Оба варианта очень быстро могут навредить здоровью.
Такие истории в лучшем случае – неприкрытая ложь! В худшем – реклама средства, после приема которого у вас обнаружится дисбактериоз, авитаминоз, обезвоживание и целый букет других проблем.
Общение на форумах
На форумах тоже часто можно встретить агентов, зарабатывающих проценты с продажи «волшебных пилюлек для похудения». Но там же много реальных людей, которые готовы поделиться удачным и неудачным опытом, рассказать свои истории похудения и правду о результатах использования того или иного средства.
Форум хорош еще и тем, что кто как худел можно отследить в реальном времени. Участники часто выкладывают не только фото до и после, но и промежуточные достижения. Одним из самых популярных сайтов о похудении является Галя.ру, на котором в профайле худеющих есть специальная линеечка, отражающая текущие изменения веса.
На форуме легко найти моральную поддержку и настоящих единомышленников, с которыми можно поделиться радостями и признаться в срывах и разочарований. Кто лучше поймет страдание по «несъеденной пироженке», как не тот, кто сам находится в таком же положении.
Но при этом не спешите пользоваться всеми советами форумчан. Помните о том, что каждый организм индивидуален и требует особого подхода.
Просмотр видео
Если историю похудения с фото при желании легко сфабриковать и при соответствующей обработке первоисточника показать уменьшение веса хоть на 50 кг, то на видео это сделать довольно проблематично. Во всяком случае, расходы на такую обработку могут превысить доход от продажи очередного чудо-препарата.
Поэтому история похудения, записанная в видеоформате, всегда более правдоподобна. Особенно если речь идет о публичных личностях, которые часто появляются на телеэкранах. Когда Интернет пестрит рассказами о том, что кто-то быстро похудел, а вскоре этот человек снова появляется на публике, не слишком уменьшившись в размерах, сразу понятно – не стоит ли верить такой истории.
Не менее странно выглядит видеоролик, в котором средство для похудения демонстрирует юное создание со спортивной фигурой, утверждающее, что всего за пару месяцев ей похудеть удалось на 20 килограммов. А где же обвисшая кожа, растяжки, дряблые мышцы, восстановить которые за столь короткие сроки просто нереально?
Проверенные истории
Вот несколько реальных примеров: похудение до и после, истории, которым действительно можно верить. Они об известных и хорошо знакомых вам людях. В них нет рекламы чудодейственных средств. Скорее, наоборот, это – истории-антирекламы. Почти каждый герой начинал с того, что пробовал любыми методами решить проблему побыстрее. А когда все эти попытки провалились, они пришли к методикам здорового похудения. Каждый к своей.
Татьяна Рыбакова
Реальная история Татьяны Рыбаковой стала достоянием общественности, когда она начала вести блог, посвященный вопросам похудения. Немного позже она даже написала книгу, которая быстро стала бестселлером, поскольку рассказывала реальную историю обычного человека, который благодаря только собственному упорству похудел на целых 55 кг.
Все начиналось, как и у большинства вечно худеющих, с детства. Танечку все любили и постоянно баловали вкусненьким. Толстушкой она уже пошла в школу. Поначалу она очень обижалась, когда ее дразнили одноклассники, но позже закрылась и стала привыкать к одиночеству среди других.
Но в старших классах ей стало обидно, что на нее не обращают внимания мальчики, и не хотят дружить девочки. Она серьезно занялась работой над собой и уже через год сильно изменилась – стала более активной, общительной, доброжелательной.
Тогда она поняла, что лишний вес – это не приговор, жить можно и так. Но лучше все-таки быть стройной и красивой, как ее ровесницы, за которыми стайками бегали мальчишки.
После окончания школы, Татьяна твердо решила избавиться от ненужных килограммов любой ценой. Цена оказалась высока – за каждую новую попытку стремительно похудеть она расплачивалась плохим самочувствием:
- на сельдереевом супе, который она ела несколько недель, при этом работая днем и посещая университет вечером, Татьяна довела себя до истощения и голодных обмороков;
- после монодиет, на которых она сидела не единожды, у нее начали ломаться ногти, перестали расти волосы, посерела кожа;
- выдержав несколько раз голодание на воде (однажды даже три дня подряд!), она затем стремительно наедала все, что недополучила за эти дни.
К счастью для Татьяны Рыбаковой, она любила учиться и умела работать с нужной информацией. Проанализировав все неудачи, она поняла, что диетами лишний вес не победить. Только рациональное здоровое питание и регулярные физические нагрузки помогут получить и удержать стройную фигуру.
Сейчас она руководствуется исключительно этими принципами. Обязательно завтракает, но прежде выпивает стакан чистой воды. Следит за калорийностью рациона и тем, чтобы в нем не было слишком много жира и быстрых углеводов.
Каждый день ест свежие овощи и фрукты и пьет не мене 2 литров воды. Старается высыпаться. И верит в то, что главное – это внутренний настрой на успех и постоянство. Отзывы похудевших по ее советам подтверждают эффективность такого метода.
Ксения Бородина
Она стала известной благодаря скандальному телешоу «Дом-2», участницей которого она была. Ксения и пришла-то туда не худышкой, но постепенно набралось еще немного килограммов, и лишний вес начал мешать телевизионной карьере девушки. Когда по личным причинам она пожелала покинуть шоу, руководство телеканала предложило ей стать ведущей, но с условием – Ксения должна была похудеть минимум на 8 килограммов.
С этого момента жизнь Ксюши превратилась в настоящий кошмар, длившийся несколько лет. Естественно, как и многие, начала она с пути наименьшего сопротивления — разрекламированных жиросжигающих препаратов, которые действительно помогли, но резко ухудшили самочувствие. Ксения почти перестала спать, у нее начали приступы сердцебиения и панические атаки. Однажды она пришла на съемочную площадку с такими синяками под глазами, что ее просто не выпустили в кадр.
И тогда она сказала себе стоп и начала искать более здоровые методики похудения. После нескольких месяцев изучения основных принципов диетологии и фитнеса для похудения, Ксения разработала собственную систему, благодаря которой сегодня она имеет почти идеальную фигуру.
Вот ее основополагающие принципы:
- начать с мотивации – вы должны знать, ради чего вы готовы усердно работать над собой;
- поставить конкретную и реальную цель – за какое время и на сколько килограммов вы хотите похудеть;
- разбить весь путь на отдельные этапы, в конце каждого их которых вас будет ждать приятная награда;
- работать каждый день – делать упражнения, контролировать рацион, оказываться от соблазнов.
Как видите, ничего сверхъестественного. Чтобы дойти до конца пути, надо просто встать и идти. Идти, когда будет трудно. Идти, когда покажется, что нет уже сил на еще один шаг. И через какое-то время откроется второе дыхание, а цель окажется намного ближе, чем это казалось вам еще вчера.
Ольга Картункова
Ольга раньше не особенно страдала по поводу лишнего веса, хотя пышечкой она была всегда. Известной стала, когда вышла на сцену в составе команды КВН, и там образ этакой простоватой толстушки был очень уместен. Понимая, что незачем ограничивать себя в еде, она даже не думала бороться с лишним весом и поправлялась еще больше.
В итоге в зените славы девушка весила около 120 кг. И вот тут-то начались проблемы. С ростом популярности работы становилось больше. Она часто находилась перед камерами в лучах множества софитов и прожекторов. Двигаться и так было тяжело, страшно потели подбородки, которых у Ольги было уже даже не два, а целых три! Некоторые сцены приходилось переигрывать из-за одышки.
В итоге вся карьера оказалась под угрозой и Ольга поняла, что если не исправить ситуацию, то очень быстро можно стать бедной и больной. Чего только не перепробовала она, чтобы сбросить хотя бы пару десятков килограмм. Она может рассказать о том, как на самом деле работают:
Это и многое другое использовала Ольга на протяжении нескольких лет. Вес уходил, иногда даже стремительно. Она радовалась очередной победе, но буквально через несколько недель сброшенные килограммы упрямо возвращались на свои места. Кроме того, состояние здоровья только ухудшилось, а кожа от таких «качелей» стала дряблой, и появились первые морщины.
Измучившись окончательно, Ольга обратилась к диетологам. Они разработали специально для нее систему здорового питания и назначили мультивитаминные препараты, которые она принимала перед едой, запивая стаканом чистой воды.
Поначалу Ольга не слишком верила в возможность получения хороших результатов. Тем более что времени даже на домашние тренировки у нее не было. Но вес потихоньку начал таять. Сейчас она весит около 85 килограммов и старается вести здоровый образ жизни.
Подводя итоги
Подводя итоги, мы точно можем сказать, что реальные правдивые истории о том, как кто-то похудел даже на 70-80 килограммов, существуют. Взять хотя бы участников популярного шоу «Взвешенные и счастливые», которые под руководством диетологов и опытных тренеров порой избавляются за несколько месяцев от половины первоначального веса. Но такие результаты достигаются не с помощью волшебных препаратов, а путем титанических усилий и ежедневной работы над собой.
Не менее впечатляющими примерами могут служить истории Ларисы Долиной, Николая Баскова, известной модели Violet Ell. Избавившись от лишнего веса, эти люди теперь постоянно держат себя в форме, помня о том, как сложен был путь к фигуре своей мечты.
Мы очень надеемся, что теперь вы тоже верите, что невозможное – возможно, если каждый день, шаг за шагом, двигаться к намеченной цели. И кто знает, может быть всего через несколько месяцев и ваша история поможет кому-то удержаться на выбранном пути и тоже обрести фигуру своей мечты.
Автор: Анна Александрова
С этим читают
Отзывы и комментарии
abgym.ru
Реальные истории похудения | Мир женщин
Автор: Администратор сайта | 24.02.2017Вас ждут невероятные истории похудения реальных людей. И Вы способны на это. Я Вас уверяю. Получив письма, я публикую их в полном объеме. Давайте их прочитаем.
Еще немного, и в окна постучится весна.
А там- пляж, загар и соблазн познакомиться с интересным человеком.
Но только с обвисшим жирком это, мягко говоря, затруднительно.
Надо немного попыхтеть. Зато результат гарантирован.
Реальная история похудения мужчины
После 40 лет жизнь только начинается.
Правда, ни с весом 96 кг.
Надо было как- то себя мотивировать.
Потенция падала, женщины шарахались от моего вонючего пота.
Я превратился в мешок с говном.
Жена бросила, нашла себе парня помоложе.
Короче, вот мой путь к похудению.
За 3 месяца я потерял 19 кг.
Ел помидоры и киви.
Из круп- только гречку.
Использовал дорогой заменитель сахара.
Салаты заправлял не майонезом, а оливковым маслом.
Фактически, запрограммировал себя на достойную и счастливую жизнь.
Ежедневно просматривал фотографии в интернете: до и после.
И это еще не все!
Я встретил красивую женщину, страдающую полнотой.
Добрая и приветливая, она зажгла во мне огонек. Я влюбился.
Вместе, мы- сила.
Любовные услады, походы по магазинам, беговая дорожка.
Прошел год.
В общей сложности, я скинул 31 кг.
Иногда срываюсь, но у меня нет времени на обжорство.
Люблю жену, тещу и сына.
Посему и не толстею.
Реальная история похудения женщины
Я никого здесь не знаю. Потому ничего не утаю.
С подкопченной и засаленной рожей, я походила на замызганную бабу.
Люди не гнушались меня обзывать, когда не могли протиснуться в переполненном автобусе.
Мужа у меня никогда не было.
В 40 лет я с трудом раздвигала ноги.
Даже лучшие подруги стеснялись со мной выходить.
Мой путь к похудению начался с осознания того что я попросту опускаюсь.
Требовалась недюжинная воля чтобы, банально, меньше лопать.
Накладываю порцию, и делю ее на 2 части.
Ко всему прочему очень помог Турбослим.
Он нормализует аппетит, при условии, что у Вас нет проблемы с щитовидной железой.
На гормоны я проверялась.
Бац, неделя, и я опять, глыба, сорвалась.
Купила, скотина, по акции торт со взбитыми сливками.
Сожрала половину, но потом скомкала пасть и приказала себе остановиться.
Ругала свой лик всякими словами, продолжая бороться с лишним весом.
Завела собаку, выгуливала ее регулярно.
Постепенно организм начал худеть, едва заметно, понемногу.
Девушки и женщины, махнувшие на себя рукой, прозрейте, осмотритесь и начинайте свой путь к красоте.
За 6 месяцев с 92 кг. я похудела до 71.
Не жрала после 18-00, на ночь пила кефир, после работы запекала курятину, готовила рыбу.
Супы обезжиривала, только постное мясо.
Сладкое заменила грушами, бананами и яблоками.
По одному плоду в день.
В конечном итоге, из оглобли я превратилась ни в худышку, а в женщину с пышными формами.
История успешного похудения
Я- Галя, 43 года. Рост 171, вес (прежний) 89 кг.
Начинать надо с похода по врачам.
Ваша полнота может быть связана с целым рядом не пролеченных заболеваний.
Кардиолог, эндокринолог, нефролог, уролог, невролог (психотерапевт).
Почему я это говорю.
Чтобы успешно похудеть, надо исключить заболевания почек, сердца и так называемый психоз, при котором Вы обильно едите чтобы забыться от стресса.
Это как раз мой случай.
После развода (не считая рождения дочери), над которым я рыдала все дни напролет, мой организм начал поправляться.
Как понервничаю, по любому поводу, достаю булку, плюшку, шоколадку.
Возвращаюсь с сидячей работы домой, опять ем до отвала.
Еще раз повторюсь, что в данном случае проблема нашла себя в психоневрологическом аспекте.
Я попала на прием к хорошему доктору.
Он мне раскрыл глаза на неверное мышление, заниженную самооценку и бренность оплакивания того что ушло и никогда уже не вернется.
Поставив на место мозги, проведя со мной сеансы коррекции разума, беседы, наставления, я переосмыслила жизнь, выискав в ней только хорошее.
Моя история удачного похудения- это лишний повод задуматься над тем что причина может крыться в Вашем подсознании.
Сейчас я вешу 69 кг.
Реальные истории похудения отредактировал я- Эдвин Востряковский.
Обратите внимание на похожие темы
Предыдущая запись
Страшные истории про призраковСледующая запись
Скрытое видеонаблюдение в квартире за женой, история мужаПоделитесь страницей в социальных сетях
^Наверх^goldlass.ru
Истории похудения — реальные житейские рассказы
Содержание статьи
Истории похудения от реальных людей всегда полезны, ведь они подтверждают наши мысли о том, что ничего невозможного нет, включая и сброс лишнего веса.
В последнее время мы слышим много историй о невероятном похудении, как женщины сумели добиться прекрасной физической формы, и превратились из милых толстушек в стройных, привлекательных, худеньких девушек. Расскажем читателю несколько таких историй, а здесь можно почитать и низкоуглеводной диете.
Невероятная история похудения девушки Саши
При росте 171 сантиметр барышня весила сначала 60 кг, после замужества – 70 кило, спустя время – 80 килограмм. Их Саша набрала за три года работы в офисе. После женщина забеременела и поправилась еще на четыре кило, а после рождения малыша вес остановился на отметке 94 килограмма.
Как вспоминает Саша, худой она была лишь четыре года сознательной жизни, это было еще в школе, когда из угловатого подростка девушка превратилась в милую, стройную барышню. Но спустя время, по совету подружки Александра стала принимать оральные контрацептивы и нарушила свой гормональный фон.
Начало похудения
В роддоме женщина поняла, что необходимо что – то делать и в данном весе больше оставаться нельзя. Это и стало стартом ее блистательного похудения. За первый месяц молодая мамочка потеряла 10 кило.
Но это ей далось ей просто так. Чтобы ушел лишний вес, понадобилось соблюдать строжайшую диету, но так, чтобы не навредить маленькой дочке.
А еще помогло то, что на малышку уходило слишком много времени – долгие прогулки, еда урывками и маленькими порциями, постоянный недосып, занятость. Так вес начал стремительно идти вниз.
Истории похудения — чудесные перевоплощения
Спустя время, одежда на Саше уже стала просто висеть балахоном и муж устроил любимой женщине шоппинг. Не описать того восторга, когда девушке стал впору ранее недоступный размер М, а спустя время уже и S.
Как утверждает Саша, ее тело стало легким, она начала заниматься спортом и много двигаться. За многие годы девушка впервые приблизилась к идеальному весу, соответственно пропорций своего тела.
Для поддержания идеальной формы Саша решила заняться йогой.
Как советует девушка тем, кто хочет похудеть в первую очередь необходимо отыскать стимул, толчок, который поможет начать худеть. Также не стоит забывать и о здоровом питании и ввести слово «спорт» в свою жизнь. Можно повесить фото, на которое есть желание ориентироваться. А еще нужно купить вещь, небольшого размера, в которую просто необходимо влезть. Не останавливайтесь на достигнутом.
История Тани, как она сумела сбросить лишний вес
Продолжаем истории похудения и представляем вам автора книги «Как похудеть на 55 килограмм».
«Такого не пожелаешь и врагу» — говорит Татьяна. Девушка просто была не в состоянии смотреть на себя в зеркало, так отвратительна было ей отражение в нем. В свои 14 лет девочка весила 105 кило.
Она не могла покупать современную одежду, а годы в школе были сплошным унижением. Таня твердо решила худеть.
Девушка начала искать подходящую диету, она попробовала все что можно. Пила целыми днями кефир, ела яблоки и овощи. Но вот эффект был не слишком долгим.
Как только Таня начинала питаться иначе, вес возвращался вновь. Спустя время барышня поняла, что необходим комплексный подход. То есть употреблять не только низкокалорийные продукты, но начать заниматься спортом.
Когда Таня окончила школу, весила она на 20 кг меньше. В институте она начала детально изучать полезные свойства всех продуктов и разработала для себя идеальную схему питания. Естественно, о сладком, печеном, жареном пришло позабыть.
В 18 лет девушка весила уже 65 кило, а на данный момент ее вес составляет 51 килограмм.
Татьяна советует поставить цель и идти к ней, ведь все не так сложно. Главное – правильный рацион и спорт, но и сила воли не помешает.
Как видим, две целеустремленные, волевые девушки сумели перебороть себя, свой аппетит и найти в себе силы бороться с лишним весом.
www.diet-menyu.ru
Реальные истории похудения. Фото до и после
Меня зовут Ирина и мне 47 лет. К полноте я была склонна всегда, но всегда следила за своими килограммами, если набрала, то в течение недели мне удавалось быстро похудеть. Если раньше я могла позволить себе расслабиться и побаловать себя чем-то вкусным, разумеется, последствия тут как тут в виде трёх, а то и четырёх лишних килограмм …
Рождение ребенка – это самое чудесное мгновение в жизни мамы, когда после девяти месяцев ожидания она наконец-то встречается со своим сокровищем! Но все светлое и чудесное, связанное с рождением малыша, к сожалению, омрачает отражение в зеркале. Для меня послеродовой период явился ударом по фигуре. Причем, по совету мамы, я кушала …
Если Вы читаете эту статью, значит, не праздное любопытство Вас беспокоит. Вы ищете путь к себе и своей идеальной форме. Выясняя, как быстро похудеть, не один год знакомились Вы со многими современными методами инквизиции.
Все началось довольно банально… Девять месяцев безудержного чревоугодия, рождение самого замечательного сынули и, как результат, жировые отложения во всех приличных и неприличных местах. А ведь говорили врачи-акушеры, гинекологи – не надо столько кушать, и даже на учет ставили по перебору веса. Но кулинария, а, следовательно, свежие пирожные и булочки, были рядом с домом!
«Самое надежное средство для похудения — лейкопластырь! Заклей рот — и худей!» — уверена, что эта мудрая мысль приходила не раз к любой женщине, мечтающей сбросить лишние килограммы. Также думала и я, когда после новогодних праздников мой вес стал вытягивать лишних 10 килограммов. А так как я дама миниатюрная, эти килограммы были просто налицо.
Я никогда не считала себя худенькой. При росте 167 весила 64 кг. Могла есть, что захочу. Но это продолжалось до 30 лет. После начала замечать, что потихоньку прибавляю в весе.
Сначала не обращала внимания, пока, в один прекрасный день, не почувствовала, что не могу застегнуть на себе свои любимые джинсы.
У меня полтора года назад случилось счастье, и я стала мамочкой! Но у такого счастья обнаружились побочные эффекты.
Не буду ходить вокруг да около, скажу прямо. У меня сейчас почти «бараний вес»! При росте 167 сантиметров я вешу всего 47 килограммов. Но конечно так было не всегда.
Когда мне показали эту книгу – я даже не поверила своим глазам. Неужели такое может быть! Неужели можно быстро похудеть и сохранить красоту кожи? Но я все-таки решилась. Меня убедило то, что похудение проходит безболезненно и можно есть сладкое, я без сладкого просто жить не могу!
Конечно, всем нам хочется похудеть быстро, и мы перестаем есть после 18-00, изнуряем себя всевозможными диетами, в спортзале и питаемся «подножным кормом». А можно, оказывается, худеть просто и быстро, не истязая себя!
Я, наконец, нашла тот способ, который помог мне похудеть на 10 кг. за 2,5 месяца(и я все еще продолжаю худеть).
Я сижу на диетах с завидной регулярностью. Правда не всегда удается довести начатое дело до конца. Слишком уж много разных праздников в календаре, а отказаться от яств очень сложно. Причем, с возрастом эффект от диет почему-то уменьшается!
Дюймовочкой я никогда не была, но и слоном тоже. Но после того как я родила вторую дочь, меня куда – то понесло, точнее понесло меня в ширь! Я, как и многие женщины, безуспешно вела то тихую, то бурную войну с ненавистными килограммами. И, естественно, постоянно искала способы, как быстро похудеть.
www.pohudejka.com
фото до и после похудевших людей, о том, как я похудела
Истории похудения нередко связаны с большими трудностями и их преодолением. Это всегда истории борьбы, которые далеко не всегда заканчиваются победой. Однако это не повод для пессимизма: борьба с лишним весом при ответственном подходе может дать ошеломительный эффект.
Реальная история о похудении на 50 кг
Такой эффект возможен в том случае, когда речь идет о большом изменении веса. Похудение на 1,5-2 килограмма полезно для здоровья, но не даст необходимого визуального эффекта. В этом отношении показателен пример Ареты Франклин, американской вокалистки, исполнявшей музыку в стилях ритм-энд-блюз, соул и госпел. В 2010 г. она произвела сенсацию в американском шоу-бизнесе, сбросив 85 фунтов (38 кг). Такая потеря веса была настолько очевидной, что вновь привлекла к зрелой певице внимание папарацци. Потом певица продолжила сбрасывать вес.
Арета не сообщала о том, как похудела. Детали всех терапевтических и прочих процедур остаются в тайне. Однако, по ее словам, главным стимулом к изменению внешнего вида стало собственное отражение в зеркале. Певица поняла, что стала слишком пышной. В течение года постепенно сокращала привычный объем рациона.
Смысл длительной диеты в том, что она не имеет такого негативного эффекта на здоровье, как экспресс-диета. Человек не переживает стрессовой ситуации и не травмирует психику. Кроме того, не возникает риска возврата сброшенных килограммов. Еще один плюс — отсутствие жестких ограничений в еде. В результате длительной диеты человек восстанавливает режим правильного питания, оздоравливает организм и ускоряет метаболические процессы.
История о похудении за 1 месяц
Диета американской актрисы Гвинет Пэлтроу позволяет избавиться от 20 кг в течение месяца. Гвинет добивается результата в 5 кг каждую неделю благодаря самостоятельно разработанному индивидуальному подходу к диете, образу жизни и физическим нагрузкам.
Актриса постоянно фигурирует в светской хронике благодаря тем усилиям, которые она предпринимает для избавления от лишнего веса и поддержания формы. Особенно усердно она трудилась при подготовке к съемке в фильме «Железный человек — 2». Внешний вид актрисы кардинально различался до и после похудения, чем она произвела незабываемое впечатление на зрителей.
Как говорит сама Гвинет Пэлтроу, процесс похудения становится легче, если в нем участвует кто-то еще. Перед съемкой в «Железном человеке — 2». Гвинет худела вместе со Скарлетт Йоханссон, которая всегда отличалась округлыми формами. Гвинет порекомендовала ей свою диету, в которой почти нет углеводов. Кроме того, она посоветовала Скарлетт своего тренера по фитнесу Трейси Андерсон. Последняя зарекомендовала себя тем, что много лет тренирует Мадонну и других знаменитостей.
История Гвинет Пэлтроу — это история постоянной борьбы, хотя со стороны может показаться, что она не страдает от лишних килограммов. Однако такая внешность — результат упорного труда. Актриса является сторонницей веганства. Это значит, что в ее рационе нет продуктов животного происхождения. Веганство предполагает отказ от нет мяса, однако Гвинет иногда отступает от жесткой веганской диеты и позволяет себе рыбу и птицу.
История о том, как похудели, ничего при этом не делая
В истории о том, как похудела Анджелина Джоли, нет изнурительных диет и тяжелых физических нагрузок. Однако в ней есть многим знакомое похудение от стресса, что сложно назвать полезным и здоровым способом сбросить лишний вес.
Похудеть из-за стресса, как Анджелина Джоли, можно. При этом человек не замечает, как уходят лишние калории. Доказано, что нервное перенапряжение стимулирует обмен веществ за счет выброса адреналина и усиления кровообращения. В результате обмен веществ изменяется, и калории сгорают быстрее. Однако в большинстве случаев потеря веса происходит только в 1-2 дни стресса. Затем организм адаптируется к нагрузке, и метаболические процессы в организме, наоборот, замедляются.
«Меня часто спрашивают, как я похудела, — говорит актриса. — Ответ прост. Это развод и переживания, связанные с распадом привычной картины жизни, собственных идеалов и планов». В результате сильных переживаний наступает апатия. Она выражается не только в подавленном состоянии духа, но и в замедлении физиологических функций. Организм как будто переходит в режим ожидания. Он не растрачивает силы и потребляет мало энергии. Поэтому в таком состоянии опасно «заедать» переживания шоколадом или выпечкой.
Апатия сопровождается подавлением аппетита только в первый день. Затем аппетит приходит в норму, и появляется риск набрать лишние килограммы. Организм начинает восполнять потерянные калории, и вес сначала возвращается в норму, а потом начинает превышать привычные границы.
Фото до и после похудения
Анджелина Джоли радикально похудела, и ее многочисленные фото можно увидеть в светских хрониках. Мнения по поводу того, пошло ли похудение на пользу актрисе, разделились. Некоторые по-прежнему в восторге от облика Джоли. Другие отмечают, что она весит всего около 47 кг, и этим привлекла негативное внимание со стороны поклонников и коллег по кинобизнесу.
Источники в Голливуде утверждают, что она страдает анорексией и почти ничего не ест. Кроме того, актриса начала курить, что усугубляет эффект истощения. Сегодня ее стандартная доза никотина в день равна 1 пачке сигарет. На фото можно увидеть, насколько впалые у актрисы щеки. Это результат нервного постоянного напряжения и курения.
Жизнь людей после похудения
Похудевшие люди редко способны долго поддерживать форму. Вес постепенно возвращается, и, по мнению генетиков, этого сложно избежать. Параметры человеческого тела индивидуальны. Они закладываются на генетическом уровне еще до рождения, и тело человека всегда стремится к этой раз и навсегда установленной форме.
Чтобы понять, какова эта форма, не обязательно делать анализ ДНК. Достаточно посмотреть на своих родственников и предков, чтобы определить, какие параметры заложены в вас природой. Если в роду преобладают люди плотного телосложения, маловероятно, что одному из родственников удастся избежать этой участи.
О похудении существует много мифов. Один из них — миф о стойком и постоянном эффекте. Однако невозможно быть в форме всю жизнь после лишь 1 курса диеты. Изящные формы достигаются в результате комплексных мер: сочетания диеты с физическими нагрузками и тренировками.
О приятных сторонах похудения сказано много. Люди, поборовшие лишний вес, описывают чувство эйфории, которое они испытывают первое время, наслаждаясь достигнутым эффектом. Многие отмечают, что чувствуют себя «другим человеком». В этом состоит один из психологических эффектов естественной потери лишних килограммов.
При искусственном избавлении от веса с помощью пластической хирургии к психологической травме добавляется физическая. Организму приходится бороться не только со стрессом, связанным с отказом от любимых блюд и привычного режима питания, но и с физическим ущербом организму, возникшим из-за хирургического вмешательства.
Психологи считают, что борьба с лишним весом является подменой тех действий, которые человек должен совершать в действительности. Проблема в большинстве случаев глубже, чем лишние килограммы. Источник неудовлетворенности собственной внешностью следует искать в своем сознании.
Похожие статьи
perelomu.net