Василий Лычковский: «ТИБЕТСКИЙ ПЯТИЛИСТНИК». Гормональная гимнастика
Метод «Тибетский пятилистник» очень эффективен и освобождает даже от застарелых хронических заболеваний. Осваивать его секреты нужно последовательно. Только в таком подходе он принесет вам ту пользу, на какую только способен. А эта польза, сами увидите, – не заставит себя долго ждать в своем благодатном проявлении.
Почему выбраны именно тибетские методики? Потому, что благодаря им появляется особая энергия, которая воздействует на эндокринную (гормональную) систему.
ГОРМОНАЛЬНАЯ СИСТЕМА – ПУЛЬТ УПРАВЛЕНИЯ ОРГАНИЗМА
Вы знаете, что такое гормональная система в контексте вашего организма?
Это ваша личная врожденная биологическая программа, и она уникальна.
Ваша гормональная система – прямой аналог компьютерной программы, и в нее заложен совершенно определенный набор команд, которые последовательно исполняются в течение всей вашей жизни. Однако не надо думать, что врожденная биологическая программа – это что-то фатальное и ее нельзя изменить.
Гормональная система (биологическая программа) – это пульт управления организмом.
И этим все сказано. Можно ли взаимодействовать с этим пультом? Можно ли вносить изменения во врожденную биологическую программу?
На Тибете доказали: можно.
Для этого нужно обратиться к распорядителю личной биологической программы, к Верховному Главнокомандующему гормональной системы – к ДНК.
КАК ДОГОВОРИТЬСЯ СО СВОЕЙ ДНК
Как договориться со своей ДНК, чтобы процессы старения приостановились или вовсе отменились?
Как внедрить те командные коды, которые ликвидируют болезни?
Для этого есть особый язык, который понимает ваша ДНК.
Это особая энергия, которая вырабатывается при помощи определенных поз тела и движений рук, определенного ритма дыхания и определенных речевых формул.
Это специальный язык, при помощи которого ведется прямой разговор между особой жизненной энергией (на Востоке ее называют Праной) и вашей ДНК. И в результате как раз и получается то, что наглядно наблюдается при применении тибетских методик: наследственные заболевания уходят, сбои в программе здоровья ликвидируются, жизненная энергия возвращается, процессы старения останавливаются.
Все это вам обеспечат 5 особых приемов «Тибетского пятилистника». И первый шаг, который вы должны сделать в освоении этого метода, — это тибетская гормональная гимнастика.
ЛЕГКО, ПРОСТО И ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО…
Я часто сталкиваюсь с явлением, которое можно назвать «антиспортивное поведение». Это явление активно проявляется среди людей, которые все отлично понимают и про необходимость спортивных нагрузок, и про их безусловную пользу, но… словом, «вот прямо с понедельника начну делать гимнастику» — это обычно для таких людей два в одном: и вдохновляющее начало, и бесславный конец.
Я сама из таких – из антиспортивных. И причину знаю, почему я такая.
Подавляющее большинство гимнастик – очень скучное занятие. Как будто баржу тянешь, а куда и зачем – большой вопрос.
Ведь «надо» — это тот угрюмый палач, который беспощадно убивает творческую энергию, а взамен предлагает суматошную и бесполезную суету. Но есть гимнастики не только интересные, не только очень приятные по физическим ощущениям, но еще и целебные: делают с телом чудеса.
И вот как раз такие гимнастики истребляют все отговорки и все, что за ними прячется (например, спортивная лень), исчезает само собой.
Одну из таких гимнастик я прямо сейчас вам представлю. Она очень проста в исполнении, доступна в любом возрасте и приносит только удовольствие.
ТИБЕТСКАЯ ГОРМОНАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ И ДОЛГОЖИТЕЛЬСТВА
Эту гимнастику практиковали для своего оздоровления только тибетские монахи, да и то далеко не все: ее техника была засекреченной.
Несколько десятилетий назад монахи передали данный секрет одному человеку, который, убедившись на себе в могучей силе этого дара, написал о нем в газету. Но почти никто ничего не понял – и секретная гимнастика не получила массового признания.
И только в 2013 году она стала очень популярной. Причина такой масштабной популярности — ее изумительная простота и эффективность.
В результате гормональной гимнастики можно ощутить: прилив жизненной энергии, заметное улучшение памяти, постепенное восстановление зрения и слуха, снятие хронического эмоционального напряжения и мышечных зажимов в теле, улучшение умственной концентрации, работы органов дыхания, органов пищеварения, значительное улучшение работы сердечно-сосудистой системы, стимулирование работы лимфатической системы, укрепление мышц, в первую очередь рук, и это далеко не все.
Освоив эту гимнастику, вы обнаружите, что все хронические болячки от вас «отстали» и что день ото дня вы наливаетесь силой и хорошеете прямо на глазах. Практически применение данной гимнастики увеличивает продолжительность жизни в среднем на 25–30 лет.
Гормональную гимнастику рекомендуется делать каждое утро (до 6 часов), лежа в постели, как только проснулись. Но если ваш матрац мягкий, то лучше переместиться на полу на коврик или на жесткий матрац, который не проваливается. Упражнения занимают всего от 5 до 15 минут, в зависимости от степени их освоения, и позволяют поддерживать нормальное функционирование организма и всех гормональных органов в течение суток.
Приступая к гимнастике, вы одновременно должны понимать, что она несочетаема с употреблением спиртных напитков, курением табака, не говоря уже о наркотиках.
Примерно через 6 месяцев ежедневных упражнений вас покинут практически все или все хронические болезни, в зависимости от состояния вашего организма на момент начала упражнений.
Немаловажное значение имеет ваше внутреннее состояние: отношение к людям и миру, а также вашей жизненной позиции. У того, кто оптимистично настроен и верит сильнее, и результаты наступят значительно быстрее.
Упражнение № 1. Исходное положение: лежа на спине. Поднять руки над собой, сложить ладони.
Выполнить 6–10 коротких растираний надавливанием подушечек ладоней друг об друга. Заодно при этом проводите диагностику своего организма – если между ладонями после растирания сухо и горячо, то это говорит, что с организмом все в порядке.
Если тепло и вы не можете разогреть нижнюю часть ладошек до горячего состояния, это указывает на то, что ваше биополе снижено в два раза. Если вообще не
cont.ws
Тибетская гормональная гимнастика (ТГГ) — «Очень действенный метод биоэнергетического лечения и воздействия на организм, собственными силами. Другое качество жизни.»
Ровно месяц ежедневных занятий. Думаю, это тот срок, когда человек может делать выводы и делится ими с окружающими. Мне никогда было не понятно, как люди пишут отзыв, через короткий отрывок времени. Если вы уже начали заниматься, не торопитесь делать оценку методике через неделю. Ждите как минимум месяц.
Мой валик для занятий.
Начну сначала. Я из тех людей, для кого первостепенно здоровье и внешний вид. Ради здоровья и своей красоты, я способна на многое. Но считала и считаю, что для того чтоб держать себя и своё тело в форме, в любом возрасте, не обязательно иметь мешок денег. Но обязательно иметь уважение к себе и немного терпения. Для красоты и тела, я давно выбрала методику Бодифлекс. Мой подробный рассказ с фото о методике Бодифлекс, имеется на этом сайте, ЗДЕСЬ. Лето, то время, когда по разным причинам, я занятия прекращаю до осени. Поэтому, альтернативу этим занятиям, я искала с долгим упорством и… нашла. К слову сказать, у меня очень сильная интуиция. Для меня даже не важно, что говорят или пишут о том или ином методе люди. Я слушаю свой внутренний голос, изучаю материал по вопросу и практикую, делая СВОИ собственные выводы. К сожалению, очень многое, я не смогу написать здесь, в связи с ограниченностью формата Всё-таки это отзыв. Но мной создан многостраничный конспект на эту тему и я обязательно выложу его в свои блоги. Здесь же, постараюсь выдать лишь по существу для тех, кто меня не читает.
Итак, описание гимнастики:
Эту гимнастику практиковали монахи в одном из тибетских монастырей. Она занимает всего пять минут в день. Тибетская гормональная гимнастика позволяет поддерживать все эндокринные железы, которые вырабатывают гормоны, в молодом состоянии, в возрасте примерно 25- 30 лет.
УПРАЖНЕНИЯ:
Желательно проснуться до шести утра.
Упражнение 1. Растираем руки.
Лежа на постели растереть руки в течение нескольких секунд, пока они не станут горячими. Заодно диагностируете своё биополе на настоящий момент. Если ладони сухие и горячие, то с энергетикой всё хорошо в организме. Если ладони теплые, то биополе снижено. Если ладони не согреваются и становятся влажными, то это говорит о серьезных сбоях в организме. В любом случае делайте эту гимнастику, так как она позволит вам избавиться от всех сбоев и заболеваний.
Упражнение 2. Пальминг.
Горячие ладони кладем на глазные яблоки. Начинаем надавливать на глаза в следующем темпе: одна секунда- одно движение. Таким образом сделайте 30 движений за 30 секунд. Затем оставьте ладони на глазах и держите еще не менее тридцати секунд, а если у вас плохое зрение, то лучше около двух минут. В это время идет питание глазного яблока и всех рецепторов вокруг. Постепенно улучшится зрение. Будет восстанавливаться кроме зрения и натуральный цвет волос.
Упражнение 3. Прокачиваем уши.
Это упражнение показано на рисунке вверху. Надавливаем руками на уши, при этом пальцы сзади на затылке, ладони прижимаем к ушам и делаем 30 движений в темпе 1 движение в секунду. В течение некоторого времени могут начать проявляться симптомы хронических заболеваний, которые у вас есть, особенно если они связаны с ушами. Не прекращайте упражнения, просто делайте их «помягче», если есть болевые ощущения. Через некоторое время проходит хроническое воспаление уха. Также улучшится слух. Практически в течение шести месяцев могут пройти все хронические заболевания. Для излечения от серьезных заболеваний может потребоваться более длительное время: год или два.
Упражнение 4. Подтяжка лица.
Следующее упражнение: большой палец кладем за ухо, руки сжимаем в кулачки и начинаем подтяжку лица от подбородка к ушам, сильно надавливая на лицо. Делаем также 30 раз. После этого упражнения вы можете почувствовать прилив крови к лицу и даже немного вспотеть. Подтягивается овал лица, улучшается лимфатический отток.
Упражнение 5. Массаж лба.
Дальше кладем правую ладошку на лоб, левую сверху и начинаем потирающие движения от виска к виску. Можно не касаться руками лба, делать на расстоянии несколько сантиметров от лица. Но если вы хотите разгладить морщины на лбу, то надо касаться кожи. Делаем также за 30 секунд 30 движений. Это упражнение оздоравливает все носовые пазухи, а также активизирует работу гипофиза.
Упражнение 6. Массаж темени.
Это упражнение воздействует на теменную область. Мы «летаем» ручками над головой. Под шею кладём валик или сворачиваем подушку, руки сплетаем в кольцо. Правая рука снизу, левая рука ложится сверху. Начинаем делать движение в нескольких сантиметров от головы от лба к затылку. Делаем 30 раз. Затем «зависаем» над темечком и делаем движения от одного уха к другому. Также 30 раз. Это упражнение очень хорошо для тех, у кого высокое или низкое давление. Давление будет приходить в норму. При этом упражнении улучшается подвижность плечевых суставов, а также подкачиваются мышцы рук. Проходят боли в плечах, и если вы раньше не могли поднимать руки вверх, то через некоторое время вы сможете легко это сделать.
Упражнение 7. Массаж щитовидной железы.
Следующее упражнение: кладём правую руку на щитовидку, левую руку кладем сверху. Начинаем делать движение левой рукой от щитовидной железы до пупка на расстоянии несколько сантиметров от туловища. Так делаем 30 движений. В конце кладем левую руку на правую и задерживаемся в этом состоянии на несколько секунд.
Упражнение 8. Массаж живота.
Затем медленно сползаем руками на живот, следующее упражнение: делаем круговые движения руками по животу. Руки сложены также: правая внизу, девая сверху. Делаем 30 раз. При этом проходит хронические запоры, нормализуется деятельность кишечника.
Упражнение 9. Встряхивание.
Следующее упражнение лучше делать на полу, если у вас не достаточно жесткая кровать. Руки и ноги поднимаем вверх, ладони и ступни направлены параллельно полу. Сначала вращаем руки в запястьях, а ноги в голеностопных суставах, затем делаем встряхивание. При этом у нас улучшается кровообращение в капиллярах. Также очищаются мелкие энергетические каналы. Считаем до 30 (если есть возможность, то делаем дольше).
Упражнение 10. Растирание стоп.
Следующее упражнение: садимся и начинаем делать массаж стоп. Можно делать их одновременно, можно по очереди сначала одну стопу, затем другую. Если стопы сухие, то смажьте их каким- либо маслом, например, оливковым. При обнаружении на стопах болевых точек, уделите им повышенное внимание. Особенно акцентируйте внимание на центре стопы. В конце разотрите ноги снизу доверху. Делаем 30 секунд или дольше.
Итак, еще раз: тибетская гормональная гимнастика позволяет гармонизировать работу всех желез внутренней секреции. А гормоны у нас руководят деятельностью всего организма. Это как хороший дирижер в оркестре!
Вы сможете восстановить свое здоровье с помощью этой гимнастики за период от полугода до нескольких лет, в зависимости от тяжести имеющихся у вас заболеваний, при условии, что вы будете делать эту зарядку постоянно. При этом вы постоянно будете чувствовать себя энергично, и добавите себе как минимум 25 лет жизни.
Через некоторое время вы будете просто не в состоянии обойтись без этой простой гимнастики. Делать зарядку лучше всего до шести утра, но если у вас не получается, то делайте ее в течение дня.
При желании, картинки и видео, вы найдете в Интернете или моем блоге. Будьте осторожны, очень много самодеятельности ходит по сети. Отталкивайтесь от первоисточника.
Я сразу поясню. Было бы верным, сказать, что это не гимнастика, а БИОЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ ЛЕЧЕНИЕ. Корректировка своего внутреннего и внешнего состояния, с помощью собственной энергии. СВОИХ РУК. По крайней мере, большинство упражнений, направлены именно на это.
Как вариант, БИОРАДИОЛОГИЧЕСКОЕ ЛЕЧЕНИЕ.
Под биорадиологическим лечением, проще говоря, лечением биополем подразумевают методику биоэнергетического воздействия на больные органы человека путем наложения рук.
5 минут занятий, это преуменьшение. Как бы вы не старались, минимум 10, максимум 15 минут. Каждое движение, должно выполняться ровно секунду. Не нужно мельтешить и торопиться.
Каждая часть человеческого тела обладает собственным излучением. Руки и, тем более, ладони не являются исключением. Напротив, биоэнергетики считают их самой активной и мощной зоной, через которую циркулируют энергетические потоки тела.
Самые разные эзотерические учения говорят о большом значении рук и ладоней для гармоничного циркулирования энергии. Руки человека выполняют несколько наиболее важных задач, среди которых сейчас мы отметим сигнальную и энергокоррекционную функцию. Мы пользуемся ими спонтанно, когда хотим снять боль (потирание ушибленного места), передать часть положительно окрашенной энергии (рукопожатие, поглаживание, похлопывание по плечу), выразить чувство любви (прикосновение во время любовных ласк). Отдельные движения рук (мудры в йоге, положение пальцев и кистей в Ушу) помогают человеку скорректировать состояние собственной энергетики.
Всё, что связано с энергетикой и воздействием на неё, нужно воспринимать серьезно. Если честно, мне страшно подумать, сколько людей бросились выполнять эту гимнастику по предложенному в сети видео, даже не удосужившись разобраться поглубже, с деталями и нюансами. А они есть и очень серьезные. Я попробую изложить важнейшие:
1. При работе с энергетикой, важен психологический настрой. КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ, во время исполнения иметь в голове негативные эмоции и мысли. Именно поэтому, в источнике делается акцент на счёте до 30-ти. Кстати, 30 тоже не пустое число. И если вам сказано, ИСПОЛНЯТЬ 30 раз, то только 30 или больше. Но не меньше. Вы можете ошибиться в большую сторону, но не меньшую.
Во время выполнения, думаем о хорошем. О любви, добре и обо всем, что по вашим понятиям прекрасно. Проблемы и негатив, оставляем за гранью сознания. Если не можете отвлечься, тщательно считайте и времени на мысли не останется. Сосредоточьтесь на исполнении и счёте.
2. Ваш инструмент для работы, РУКИ!!! Также, нужен валик. Я использую тот же, что требуется для метода Фукуцудзи. Я писала отзыв и сама, но модерация почему-то не пропустила. Итак, РУКИ И ВАЛИК. Далее, оливковое масло, или что-то другое, уместное для растирания стоп присухой коже. Я использую тайскую мазь, привезенную с Таиланда. Делала и с оливковым маслом и с кокосовым. Главное, это не должна быть химия. Натуральные масла и травы.
Человек, который хочет научиться лечить руками, должен развить их восприимчивость и энергетическую мощь.
Вначале необходимо научиться чувствовать тепло собственных рук, легкое тепловое излучение, исходящее от ладоней, и в особенности от пальцев, рецепторы кожи концевых фаланг, которые считаются наиболее чувствительной частью руки.
Наилучший способ оживить энергетику рук — в течение некоторого времени потереть ладони одну о другую.
После того, как произойдет прилив крови к кожному покрову, и руки оживут, можно будет начать делать конкретные упражнения, открывающие в руках биоэнергетические способности.В среде биоэнергетиков и целителей в качестве излучающей руки принято использовать и правую, и левую руку.
Считается, что для повышения энергетической мощи данного центра или участка тела полезно совершать вращательные движения по часовой стрелке, а для снижения уровня энергии в том или ином месте (например, в случае воспалительных процессов) полезно двигать руку против часовой стрелки.
В описании гимнастики, гуляющей по сети, об этом сказано минимум. А это, едва ли не самое важное.
ЗАПОМНИТЕ!!!
Еще одно важное замечание. Многие считают, что надо «делить» руки. Что левая рука это «отдающая», а правая — «берущая». Разрушу еще один стереотип. Не забивайте себе мозги. Обе руки — универсальные. Обе в равной степени могут и отдавать, и забирать энергию.
ГЛАВНОЕ, правильное завершение «ритуала». Да, я называю это не гимнастикой, а ритуалом.
После любой работы руками, обязательно вымойте их, и дайте им хотя бы 5 минут «отдохнуть».
Таким вот методом можно «пообрывать» энергетические вампирские присоски, избавить себя от сглаза, энергетических пробоев, среднего размера порчи. Это же прочистит чакры, выравняет их тонус, очистит от засорений, «закрытости», искажений.
Я мою с мылом, потом включаю поток проточной воды и представляю, как поток смывает с моих рук всё, что мне не нужно. Если это просто омовение рук, можно говорить при этом: Водица, водица, забери всё плохое и всё худое, что есть на мне.
Если вы пошли в душ, пусть он будет контрастным. Во время душа, прочитайте 3 раза «Отче наш».
Если лечебный сеанс происходит на природе, то можно также по окончании воздействия положить руки на землю или подержать их на стволе какого-либо крупного дерева — природа наилучшим образом собирает и перерабатывает нашу негативную энергетику, заряжая нас новыми живительными силами.
Всё! Так вы избавитесь от нежелательной для вас энергии.
ВАЖНО: Во время выполнения, вы можете почувствовать сырость на ладонях, или как будто прилипло к ним что-то. Это говорит о том, что в этой зоне действия, большие проблемы со здоровьем и энергетикой. Нужно приостановиться, и восстановить руки. Нужно от себя встряхнуть их, как будто вы сбрасываете с ладоней что-то. И снова их разогреть, довести до «сухого» и «горячего» состояния. Это дело 1 секунды.
Для себя отметьте, где это произошло. С вероятностью в 99%, в скором времени, что-то полезет наружу. То есть, ваши болезни, обостряться. У меня обострения чередовались ровно 3 недели, начиная со второй. Каждый день, новые боли и не приятные ощущения. В общем-то, меня это не удивило. Я знаю слабые места своего организма, а то что болезнь невозможно выгнать без осложнений, знает практически каждый, кто так или иначе работает с энергетикой.
Не ждите у себя такого быстрого эффекта, если вы не «особенный». У обычных людей, обострения могут начаться лишь на 3-ий месяц занятий. У каждого, свои сроки. Под «особенным» я имею ввиду склонность к экстросенсорике от рождения. У кого есть такие способности, всегда об этом знают. Не все пользуются этим даром. Но это другая история и темы не касается.
Первая аксиома. В ладонях находятся энергетические центры, которые отдают и впитывают энергию.
Вторая аксиома. Навык работы ладонями есть у каждого человека в той или иной степени, даже если он этим никогда не занимался.
Третья аксиома. Освоить метод работы с энергией с использованием ладоней возможно каждому.
Четвертая аксиома. При наработке и усилении навыков работы ладонями, они никуда не пропадут по истечению любого времени.
Так что у вас в руках есть универсальный инструмент для работы с вашей энергией — это ваши руки…
Уловите лишь суть, болезни начнут обостряться. Это не приятно, больно, раздражает и пугает. Но нужно перетерпеть и не в коем случае, не бросать занятия. Знаю, плохо, но если совсем худо, пейте соответствующие заболеванию препараты. НЕ паникуйте, это временные ощущения и они уйдут, вместе с болезнью. Если вы на каких-то таблетках, не отменяйте их начав гимнастику. До той поры, пока вы вдруг не поймете, что они вам больше не нужны. А это, обязательно произойдет, если мой отзыв вы прочтете внимательно.
ПРИ ОБОСТРЕНИИ:
Пример, упражнение на животе. Мы двигаем руками по часовой стрелке 30 раз. Так вот, появились проблемы, боли. Делаем так: 15 раз по часовой стрелке, 15 против часовой стрелки. Вам очень скоро станет легче, а после и совсем боль исчезнет. Тогда, мы возвращаем 30 раз по часовой стрелке.
ВСЕ ВРАЩЕНИЯ, ПО ЧАСОВОЙ СТРЕЛКЕ!!! При обострении, половина, на половину. 15/15.
ЧТО Я ПОЧУВСТВОВАЛА?
1. Во первых, я живу на два дома. Квартира и дом из бревна. Состояние биополя, в этих местах, совершенно разное. Это пугает, но что поделаешь. Скоро переедем. Энергетика в деревянном доме, просто убойная. На подготовку рук к работе, практически не надо времени.
В квартире, приходится постараться, чтоб вообще привести биополе в порядок. ВЫВОД: я очень четко, начала разбираться в состоянии биополя. Повысилась чувствительность ладоней и пальцев.
2. Обострения пришли через неделю. При этом, всё равно общее состояние организма, стало на уровень выше, чем ДО этой практики. Я перестала спать днем (а погода наша летняя просто никакая, сырость и темнота). Энергия через край. Успеваю ВСЁ. Научилась вставать в пол 6-ого. Для меня это просто подвиг, но я себя не напрягаю. ТЕЛО ПРОСИТ!!!
3. Через 3 недели, бесконечных обострений, то тут, то там, резко все не приятные сюрпризы с внутренними органами прекратились.
Расскажу, чтоб вы понимали что это может быть…
Постоянное ощущение того, что из колена идёт гной. Почему именно гной, спросила меня мама. Потому что как будто вытекает что-то тягучее и сырое. Ощущение в голове, что это что-то из серии гноя. Приходилось прямо наклоняться и трогать ладонями колени, а не намокли ли джинсы? Вот как реально это ощущение работало. Вы наверное уже поняли, НИЧЕГО НЕ ТЕКЛО на самом деле. Но я ясно чувствовала что колени «ТЕКУТ». Ночами, ломило суставы икр и коленные чашечки. Что-то лечилось. Здесь я не доктор, мне сложно понять. Но длилось это аж 2 недели.
Кишечные колики и проблемы с животом, начались очень быстро. Желудок просто резало (у меня Хеликобактер Пилари в анализах). Пришлось выкручивать живот 15/15, иначе хоть волком вой. Прошло через 4 дня. Почему и говорю, нужно ТЕРПЕНИЕ, чтоб всё что на вас свалится, пережить. Главное, понимать. ТАК НАДО!!!
Застреляло в голову. Я хроник с детства, чуть сквозняк, тушите свет. Обострилось. Прошло, через 2 дня.
Зрение стало хуже, на 3-ий день. Перестала видеть то, что видела. Длилось 2 недели. Сейчас вернулось то зрение, что до начала гимнастики было. Жду улучшения. Понимаю, что дело это не быстрое. Зрение упало по возрасту, никаких аномалий. Омолодится организм, улучшиться и зрение. А это дело не одного месяца, или года. Ну… на этом хватит подробностей. Не очень-то интересны людям чужие болячки. Описала лишь для того, чтоб вы понимали, с чем столкнетесь. Главное, ВСЁ УШЛО. 3 недели длилось.
4. Мне не приходится себя «насиловать» чтоб начать занятия. Я «подсела» на них мгновенно. То есть, организм просто балдеет. Через 2 недели, мне ТГГ стало мало. Встаю, и делаю что-то из Бодифлекс, что-то из йоги. Тело просит движухи. Состояние организма, потрясающее. Выглядеть я стала лучше.
Полностью ушли отеки.
В общем, здоровею, день ото дня. Чего и вам от всей души желаю. На сим, завершу свой отзыв-опус. Если есть вопросы, спрашивайте, я отвечу. Потому что к сожалению, здесь всего не расскажешь. Это дело нескольких статей, которые я обязательно напишу.
РЕКОМЕНДУЮ!!! С умом!!!
СОВЕТ от ДУШИ: Если вы чувствуете, что биополе слабое, руки влажные и холодные. Вы трете их, а ничего не происходит. То есть, тепло не идёт и не идёт. Начните читать про себя молитву, любую, какую вы любите. Либо начните благодарить Бога (Вселенную, Аллаха, не важно что там у вас в голове)за те блага, что он вам дал. Прямо свяжитесь мыслями с Высшими силами. И вас ждет ШОК. Ладони начнут гореть, биополе придет в норму и вы сможете начать занятия полноценно. Если честно, я не понимаю как можно начинать эту гимнастику с нулевым биополем….
irecommend.ru
Тибетская гормональная гимнастика для оздоровления и долгожительства: видео, отзывы врачей
Раньше на Тибете монахи восстанавливали жизненные силы, потратив всего 10 минут в день. Гормональная гимнастика тибетских монахов помогала сохранять молодость и долголетие. Тибетская гормональная гимнастика Ольги Орловой также будет представлено в нашей статье. Она подразумевает выполнение несложных манипуляций в течение нескольких минут.
В интернете большой популярностью пользуется ее видео, где Ольга Калпашвини рассказывает об этой гимнастике во всех подробностях. Плюс ко всему она показывает, как выполняются полезные для здоровья занятия.
Что в итоге?
Новейшая методика тибетских монахов позволяет поддерживать тело в тонусе и сохраняет здоровье в целом. Физические упражнения будут полезны в любом возрасте, но данная методика рекомендована для людей в возрасте, так как помогает омолаживаться. Также можно сделать дыхательную гимнастику для похудения.
Самое главное – регулярно выполнять упражнения. Если вы будете придерживаться этого правила, то в результате:
• ваш организм будет правильно работать;
• наладится гормональный фон;
• заметно улучшится зрение и восстановится слух;
• произойдет замедление процессов старения всего организма;
• вы сможете избавиться от целого ряда заболеваний;
• вы продлите себе жизнь еще лет на 20;
• сосуды станут более крепкими;
• женщина забудет, что такое целлюлит;
• подтянется кожа;
• улучшится настроение.
Чтобы добиться всего того, что было описано выше, нужно соблюдать некоторые правила, прежде чем проводить гимнастику.
Что следует знать перед началом сеанса?
Основные принципы упражнений можно узнать из видео. Сейчас мы дадим вам несколько советов, которые помогут добиться положительных результатов.
1. Конечно, самое первое и самое главное – это выполнять манипуляции каждый день.
2. Еще одно немаловажное условие. Занятия проводятся до 6 утра, сразу после пробуждения.
3. Если вы курите и употребляете спиртные напитки, то пользы гимнастика не принесет.
4. Эти упражнения может выполнять любой человек, независимо от пола и возраста.
5. Старайтесь заниматься на твердой поверхности.
6. Выполняется упражнение так. Одно движение = 1 секунде. То есть на 30 одинаковых движений уходит 30 секунд.
7. Если после первого сеанса вы почувствуете боль или жжение – не пугайтесь. Это, наоборот, хорошо.
После проведения сеанса обязательно выпейте стакан теплой кипяченой воды или Монастырский чай.
Кому необходимо выполнять оздоровительные манипуляции?
Занятия помогают всем, кто делает упражнения правильно и придерживается всех правил.
Данная методика показана при:
• постоянной усталости;
• снижении концентрации;
• ухудшении зрительного органа;
• ухудшении слухового аппарата;
• частых стрессовых ситуациях;
• нарушениях пищеварения;
• неправильной осанке.
Из истории новейшей методики
Считается, что тибетские монахи раскрыли секреты полезных манипуляций советским строителям, находившимся в те времена в их местности. Сделали они это в честь благодарности. Монахи оценили изобретение человечества и рассказали историю, как продлить жизнь на 20 лет. После того, как строители опробовали на себе упражнения, они опубликовали инструкцию в известной газете.
В дальнейшем гормональные занятия получили признание благодаря народной целительнице Ольге Орловой. Сейчас мы опишем ее инструкцию по выполнению упражнений.
Приступаем к выполнению упражнений
Нужно четко понимать, что все упражнения основаны на нормализацию гормонального фона. Вы уже знаете, что зарядка проводится по утрам, что придает организму дополнительный тонус.
Ольга Орлова считает, что данной методикой останется довольна любая женщина, так как тибетская гимнастика позволяет сохранять упругость кожи, чего так пытается добиться представительница прекрасного пола. Также уже доказано, что гимнастика значительно омолаживает организм в целом.
Способ №1
Поднимите верхние конечности над грудью. Ладони при этом должны прилегать друг к другу. Сделайте 5 растираний. Это поможет выяснить, что творится с вашим организмом. Если вы ощутили сухость, и стало горячо, то все с вами в порядке. Биополе уже начинает снижаться, если до горячего состояния еще не дошло, но уже тепло. Если после растирания вы ощутили влажность, то имеются серьезные проблемы со здоровьем. Не стоит забывать и о правильном питании.
Способ №2
После того, как вы растерли ладони, их в теплом положении следует приложить к закрытым глазам. Двигайтесь влево и вправо около 30 раз. Держите теплые руки на глазах как можно дольше.
Способ №3
Те же манипуляции необходимо провести с ушами. Плюс ко всему потребуется слегка надавливать.
Способ №4
Совместите 4 пальца (все кроме большого пальца) и сожмите кулак. То же самое проделайте со второй рукой. А большие пальцы при этом остаются оттопыренными. Они нужны для того, чтобы надавить на точку за ушами. Теперь кулаки прижмите к щекам и начинайте двигаться вниз, потом вверх. Сделайте 30 подходов.
Способ №5
Сначала ко лбу приложите правую ладошку. Сверху приложите левую. Теперь передвигайте руки по горизонтали до висков и обратно.
Способ №6
Разместите правую ладонь над головой, не сильно высоко. Левую ладошку положите сверху. Смыкайте руки, двигаясь ко лбу. Выполните 30 дугообразных движений.
Способ №7
Повторите все, что вы делали в предыдущем упражнении. Только теперь руки ведете не ко лбу, а к ушам.
Способ №8
Положите ладошку правой руки на щитовидку и прижмите к ней левую. Теперь руки перемещаются от щитовидки до пупка. Сделайте 30 подходов. В самом конце руки спустите на живот.
Способ №9
Во всех упражнениях используются обе руки. Сейчас вам потребуется правую ладошку положить на живот, а сверху прижать левой ладонью. По часовой стрелке крутите живот. Выполните как обычно 30 подходов.
Способ №10
Поднимите руки вверх. Вращайте кисти в правую сторону, затем в левую. Руки все это время находятся вверху. По окончании сеанса потрясите кисти, только потом опускайте.
Способ №11
Поднимите ноги вверх. Проделайте все тоже самое, как в предыдущем упражнении, только с голеностопами.
Способ №12
Сядьте на пол и начинайте растирать стопы и колени. Также погладьте бедра, двигаясь с внешней стороны внутрь.
Гимнастика тибетских монахов имеет противопоказания
Комплекс гормональных упражнений подходит всем без исключения. Для проведения новейшей методики не требуется физических навыков. При наличии хронических заболеваний лучше воздержаться от сеансов или проконсультироваться с врачом. Но специалист не поможет, если у вас:
• язва ЖКТ;
• высокое артериальное давление;
• острая стадия артрита;
• грыжа;
• болезнь Паркинсона;
• проблемы с позвоночником;
• сердечные заболевания;
• послеоперационный период.
Сейчас все обсуждают видео народной целительницы Ольги Орловой, которая пропагандирует тибетскую гормональную гимнастику. На видео видно, как она во всех подробностях объясняет, как проводить омолаживающие упражнения.
Рекомендуем: Гимнастика для лица от морщин или как в 50 выглядеть на 35 лет
Целительница заражает людей своим оптимизмом, а те, в свою очередь, нацеливают себя на яркую жизнь без различных недомоганий. Люди, зарядившись ее положительным настроением, минуя лень, выполняют гимнастику.
Отзывы людей о тибетской гимнастике
Ангелина, 44 года
«Гимнастику делаю уже полгода. Вообще, можно сказать, мне всегда было лень все делать, особенно просыпаться по утрам. А тут я приучила свой организм вставать рано. От сидячей работы у меня сильно болела спина и шея, но сейчас все наладилось. Прошло полгода, и уже заметны положительные результаты. Лично для меня тибетская гимнастика принесла только пользу, поэтому буду продолжать заниматься».
Мария, 58 лет
«Благодаря гимнастике подняла зрение. Уже через год показатели сменились с 5,5 до 1,5. Плюс ко всему здесь немаловажное значение имеет полное погружение в себя. Но результаты будут вас радовать, если все упражнения делать правильно. Это я знаю по себе. Я немного неверно поняла описание упражнений, поэтому 4 месяца прошли насмарку. Потом наткнулась на видео Ольги Орловой, где она все описывает подробно и показывает на себе. Эта видео-инструкция мне очень помогла. Теперь благодаря тибетской гимнастике я не чувствую возраста».
Виктория, 55 лет
«После 1,5 лет проведения гимнастики у меня перестали неметь руки, и шпоры на ногах прошли. Упражнения бодрят, что в течение дня совсем не хочется спать. Также хочу отметить, что вес нормализовался. Данной методикой я полностью довольна, рекомендую всем начать заботиться о своем здоровье с помощью гормональной гимнастики».
Елена, 45 лет
«Я делаю гимнастику уже 2,5 месяца. Пока никаких положительных сдвигов не вижу. Я гипертоник и так надеялась, что хоть эта методика поможет избавиться от недуга. Но, к сожалению, давление остается таким же. Даже не знаю, продолжать ли делать упражнения или нет».
Марина, 38 лет
«Делаю комплекс гормональных упражнений уже 6 месяцев и заметила, как наладилась работа внутренних органов. Раньше у меня немели руки, а благодаря новейшей методике я забыла об этой проблеме. Тибетская гимнастика всегда начинается с растирания рук. Это моя любимая процедура. Нужно лечь на спину, а ладошки сложить перед грудью.
Растираем сильно ладошки и смотрим, что происходит. Это мне помогло выявить имеющееся заболевание. Потом я начала активно заниматься гимнастикой и все недуги испарились. Я очень счастлива, что однажды случайно в интернете наткнулась на видео Ольги Орловой. Ее инструкция самая подробная. Причем народная целительница наглядно показывает все упражнения. Значительно чувствую улучшения, поэтому однозначно буду продолжать занятия».
Раиса, 53 года
«Хочу поделиться своим отношением к тибетской гормональной гимнастике. Мне очень нравится эта методика. Мне 53 года и уже с давних пор я страдала от резкого изменения артериального давление. Оно, то повышалось, то сильно понижалось, и эти скачки мешали мне жить. Тибетские монахи предлагают отличное упражнение для темени, помогающее нормализовать давление.
Нужно просто сесть, а под шею положить валик. Правую руку расположите над головой на расстоянии 5 см, а левую руку положите сверху. Потом следует двигаться от лба к затылку и от правого уха до левого. И там, и там делается по 30 подходов. Такая процедура помогает лечить гипертензию и гипотонию – это факт, проверила на себе».
Рекомендуем: Продукты для похудения: список
Наталья, 43 года
«Здравствуйте, у меня мигрень. Таблетки не помогают. Когда голова начинает болеть, целый день лежу в кровати, не могу встать. Недавно подруга посоветовала начать выполнять гормональную гимнастику, говорят она оздоравливает. Каждое утро делаю упражнения, но пока не заметила каких-либо продвижений. Голова как болела, так и болит».
dieta-prosto.ru
Гормональная гимнастика тибетских монахов
Приветствую вас, уважаемые читатели моего блога! Недавно я начал практиковать гормональную гимнастику тибетских монахов и хочу поделиться этим с вами, для этого я сделал фото на каждое упражнение и записал видео. Я не могу гарантировать, что все эффекты, которые обещаются будут достигнуты, но положительное воздействие она определенно оказывает. Вы можете попробовать сами и проверить это на себе.
Содержание статьи
История появления тибетской гимнастики
В 80-х годах группа советских специалистов устанавливала в тибетских горах электростанцию. Там они познакомились с монахами из местного монастыря. Начальник бригады протянул дня них линию электросети. Монахам было нечем отплатить за этот щедрый дар и они отблагодарили работников, поделившись с ними секретами гимнастики для долголетия.
Спустя 20 лет один из инженеров той бригады рассказал эту историю в «Комсомольской правде». В свои 80 лет он прекрасно себя чувствовал благодаря практическим занятиям по тибетской методике.
Честно говоря, я не нашел в интернете данного выпуска «Комсомолки». Эту историю я узнал из видео Ольги Орловой, спасибо ей, что сделала эту методику доступной для всех.
Комплекс гормональной гимнастики лежа в постели
Упражнения данной гимнастики делаются лежа в постели после пробуждения. Лучше всего до 6 часов утра. Никаких специальных навыков для этого не требуется, все очень просто и не отнимает много времени, достаточно 5-10 минут в день. Главное соблюдать по этапность действий, упражнения делаются в комплексе, а не по отдельности.
Упражнение № 1
Лежа на спине, поднимите руки вверх и соедините ладони вместе, после чего сделайте 10-20 коротких растирающий движений (ладошки вверх-вниз). С помощью этого бесхитростного действия производится диагностика общего состояния биополя. Если ладошки сухие и горячие, то с энергетикой вашего организма все хорошо, если они слегка нагрелись, то есть какие-то сбои, а если они холодные или увлажнились, то это указывает на проблемы с вегето-сосудистой системой и на низкий уровень энергетики. Вне зависимости от результата переходим к следующему упражнению.
Упражнение № 2
Нагревшиеся подушечки ладоней прикладываем к закрытым глазам и делаем легкие надавливающие движения. Достаточно 30 движений по 1 секунде. Лучше всего считать про себя. Если у вас плохое зрение, то оставьте после тридцатого нажатия ладони на глазах на 1-2 минутки. Это прогреет глазки, напитает их энергией и поможет вернуть зрение.
Упражнение № 3
Повторите первое упражнение и переложите ладони на уши и делайте такие же ритмичные надавливающие действия, как и в предыдущем занятии. Отсчитываем 30 движений по 1 секунде.
Упражнение № 4
Складываем пальцы в жесте, обозначающем «класс!» (4 пальца в расслабленном кулаке, большие пальцы направленны вверх). Прикладываем кулачки к нижней части лица так, чтобы большие пальцы были за ушами. Начинаем делать движения руками вверх-вниз, от ушей до подбородка и в обратном направлении. Получается своеобразная подтяжка лица. Выполнить 30 раз.
Упражнение № 5
Прикладываем правую ладонь ко лбу, а левой ладошкой ее придавливаем. Делаем перемещения рук от одного виска к другому и обратно. В течение 30 секунд делаем 30 движений.
Упражнение № 6
Данное упражнение также делается лежа, но подушку необходимо подложить так, чтобы голова была слегка навесу. Кладем левую ладонь на правую и поднимаем над головой на расстоянии около 5 см. Делаем 30 движений от макушки ко лбу и в обратном направлении.
Упражнение № 7
Руки находятся в точно таком положении, как и в предыдущем упражнении. Но на этот раз перемещаем руки по траектории — от левого уха к правому и обратно. Делаем 30 раз.
Упражнение № 8
Кладем правую руку на щитовидную железу, а левой рукой описываем дугу от щитовидки до пупка и в обратном направлении. На 30-й раз прикладываем левую руку к правой и опускаем на живот.
Упражнение № 9
В положении, на котором мы окончили предыдущее действие, начинаем гладить живот по часовой стрелке. Всего 30 оборотов.
Упражнение № 10
Поднимаем руки и ноги в вертикальное положение и делаем круговые движения кистями и стопами. Несколько раз в одном направлении и несколько раз в противоположном. Затем начинаем трясти кисти и стопы. Это занятие можно разбить на 2, отдельно для рук и отдельно для ног, а можно выполнять совместно.
Упражнение № 11
Садимся и растираем ноги. Сначала стопы, потом поднимаемся выше и массируем коленные чашечки, затем бедра.
Польза гормональной гимнастики
Приятные результаты от методики можно ощутить уже после первого занятия. Мозг быстрее пробуждается ото сна, тело наполняется зарядом бодрости и сил. Происходит разминка суставов, кровь начинает лучше циркулировать. Но для оздоровления организма и для более заметных эффектов необходимо заниматься ежедневно на протяжении нескольких месяцев.
Вот перечень положительных результатов, которым способствует данная гимнастика:
- улучшение зрения и слуха
- нормализация кровеносного давления
- омоложение тела
- улучшение работы желудочно-кишечного тракта
- повышение иммунитета
Из отзывов людей, которые уже долго практикуют эту методику, можно сделать выводы, что с помощью нее можно избавиться от хронических заболеваний и даже от опухолей. Кажется фантастичным, что такие простые действия могут принести такие результаты. Хотя все это имеет под собой вполне объяснимое обоснование, ведь во время выполнения этих упражнений массируются точки, отвечающие за разные органы, активизируются внутренние энергетические потоки и открываются чакры.
Противопоказания тибетской гимнастики
Строгих противопоказаний для выполнения тибетской гормональной гимнастики нет. Но лучше воздержаться от нее после операций и во время беременности. Если вы сомневаетесь можно ли вам выполнять данные упражнения, то проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Также следует учитывать, что если у вас имеются хронические заболевания, то во время курса гормональной гимнастики, симптомы могут усилиться. Эти побочные действия связаны с тем, что заболевание как бы вытягивается из организма. В своем видео Ольга Орлова рассказывает, что через 2 недели ежедневных занятий у нее усилилась боль в ухе, но она продолжила практику и вскоре избавилась от хронического воспаления.
Тибетская гормональная гимнастика, отзывы и результаты
В интернете не так много отзывов касательно этой гимнастики и часть из них противоречивы. Можно найти как и положительные так и отрицательные. Верить им или нет, дело лично каждого.
Вот например несколько положительных отзывов, которые я нашел:
Комплекс состоит из 11 упражнений по 30 секунд, таким образом получается, что на его выполнение достаточно 5 с половиной минут. Думаю, что такая простая и быстрая методика заслуживает внимания. Если вы ее еще не пробовали, то попробуйте, а если вы ее уже практикуете, то делитесь своими впечатлениями в комментариях к статье.
Видео мастер-класс по гормональной гимнастике
Видео Ольги Орловой с подробным объяснением гимнастики
С уважением, Руслан Цвиркун.
veda108.ru
Тибетская гормональная гимнастика | Медицина | Отзыв
О такой гимнастике я впервые узнала от родственницы мужа, она у нас такая замечательная, от нее всегда заряжаешься положительными эмоциями. Врач по профессии, д.м.н., до сих пор еще трудится, хотя ей уже 78-й год, полна оптимизма, у нее в голове разные идеи — очень интересная женщина. Она часто «подбрасывает» мне полезные советы по поддержанию здоровья.
Не буду подробно описывать все движения такой гимнастики, о ней полно информации в интернете, стоит задать в поисковике — «несложная эндокринная гимнастика для долголетия», либо гормональная тибетская гимнастика для активной жизни и долголетия.
Только узнав о такой гимнастике, я тут же попробовала ее сделать, в первый раз времени ушло 12 минут, затем оно сократилось, так как все движения знаю теперь наизусть. Упражнений всего десять, очень простые, в настоящее время я на них всего трачу 5 минут. Единственный недостаток для меня в такой зарядке, что рекомендуют ее делать не позднее 6 часов утра, ее же придумали тибетские монахи. Я встаю позже, но подумала, что вреда я не получу, если я ее буду делать по своему усмотрению.
Пользу от гормональной тибетской гимнастики я ощутила сразу в первый день после ее выполнения, сейчас я уже привыкла, ощущения уже не такие как в первый раз. Тогда, выполнив зарядку лежа в кровати сразу после сна, я почувствовала прилив сил, бодрость, исчезло ощущение вялости, как у меня было по утрам. Я такое состояние разгоняла всегда утренней зарядкой, а теперь перед ней делаю тибетскую гормональной гимнастику, чувствую, что польза усилилась.
Эффект этой гимнастики происходит потому, что ее делаешь энергетически заряженными руками. То есть, прежде чем ее выполнять надо ладони хорошенько растереть «друг о друга», пока не почувствуешь тепло, лучше, когда они станут горячим. Если этого трудно добиться, то считается, что у человека слабая энергетика, но гимнастику все равно можно делать, постепенно она увеличивается, это говорит, что польза от нее есть.
Я когда начинала, то мне приходилось не так быстро добиться горячего состояния ладоней, но сейчас достаточно нескольких растираний и чувствую очень хорошее от них тепло.
Я люблю разные физические упражнения, это моя слабость, если так можно сказать. Но гормональную тибетскую гимнастику я захотела выполнять не только для разнообразия своих утренних упражнений. Она меня привлекла сразу тем, что одно из ее движений — это воздействие на глаза, у меня близорукость, поэтому мне упражнение делать надо бы, так как несмотря, что я обожаю делать зарядки для тела, для глаз у меня с этим проблема. Я себя заставляю, вымучивая, делаю, затем бросаю, нет постоянства. Но такой комплекс, как тибетская гимнастика, мне понравился, там есть еще движение, способствующее подтяжке лица, но я этого не заметила.
Я привлекла к такой гимнастике одну из коллег по работе, ей 69 лет, она такая же как и моя родственница, не ожидает старости, а любит над собой работать. Она с удовольствием стала ее делать, муж ее также приобщился, еще и сестра, живущая в другом городе — все довольны и мне говорят «спасибо», так как чувствуют пользу.
Упражнения тибетской гормональной гимнастики очень простые, я их делаю всего 10 штук, пять минут на них это не время, я здесь больше писала, чем выполняю.
xn--80avnr.xn--p1ai
Тибетская гормональная гимнастика | Восточная медицина, омоложение и долголетие
Я хотела бы рассказать об одной удивительный тибетской гормональной гимнастике, о которой узнала из фильма, который Вы можете посмотреть в конце статьи. Эту гимнастику практиковали монахи в одном из тибетских монастырей. Она занимает всего пять минут в день. Тибетская гормональная гимнастика позволяет поддерживать все эндокринные железы, которые вырабатывают гормоны, в молодом состоянии, в возрасте примерно 25- 30 лет.
Я начала делать эту гимнастику. И она мне очень понравилась. Конечно, пока прошло немного времени, как я её делаю. Но после этой гимнастики я чувствую себя бодрой, энергичной, получаю позитивный заряд. И кстати, у меня прошел шум в ушах, который беспокоил меня последнее время!
По легенде, тибетская гормональная гимнастика пришла в нашу страну около 30 лет назад. Как она попала к нам? В советские времена нашими специалистами строилась электростанция в горах Тибета. Проводя ЛЭП, наши монтеры увидели в горах небольшой монастырь. Им стало жаль этих монахов, что они живут без света, и они прокинули к ним одну веточку. Когда монахи увидели, какое чудо к ним пришло, они сказали: «У нас нет денег. Но мы подарим вам долгую активную жизнь.Мы дадим вам то, что вы сможете оценить по достоинству только лет через 20». И показали эту гимнастику. В дальнейшем про эти упражнения наши специалисты рассказали в газете «Комсомольская правда». Было им за 80, и они прекрасно себя чувствовали.
Эта гимнастика очень легкая. Делаем её прямо в постели. Желательно проснуться до шести утра.
Упражнение 1. Растираем руки.
Лежа на постели растереть руки в течение нескольких секунд, пока они не станут горячими. Заодно продиагностируете своё биополе на настоящий момент. Если ладони сухие и горячие, то с энергетикой всё хорошо в организме. Если ладони теплые, то биополе снижено. Если ладони не согреваются и становятся влажными, то это говорит о серьезных сбоях в организме. В любом случае делайте эту гимнастику, так как она позволит вам избавиться от всех сбоев и заболеваний.
Упражнение 2. Пальминг.
Горячие ладони кладем на глазные яблоки. Начинаем надавливать на глаза в следующем темпе: одна секунда- одно движение. Таким образом сделайте 30 движений за 30 секунд. Затем оставьте ладони на глазах и держите еще не менее тридцати секунд, а если у вас плохое зрение, то лучше около двух минут. В это время идет питание глазного яблока и всех рецепторов вокруг. Постепенно улучшится зрение. Будет восстанавливаться кроме зрения и натуральный цвет волос.
Упражнение 3. Прокачиваем уши.
Это упражнение показано на рисунке вверху. Надавливаем руками на уши, при этом пальцы сзади на затылке, ладони прижимаем к ушам и делаем 30 движений в темпе 1 движение в секунду. В течение некоторого времени могут начать проявляться симптомы хронических заболеваний, которые у вас есть, особенно если они связаны с ушами. Не прекращайте упражнения, просто делайте их «помягче», если есть болевые ощущения. Через некоторое время проходит хроническое воспаление уха. Также улучшится слух. Практически в течение шести месяцев могут пройти все хронические заболевания. Для излечения от серьезных заболеваний может потребоваться более длительное время: год или два.
Упражнение 4. Подтяжка лица.
Следующее упражнение: большой палец кладем за ухо, руки сжимаем в кулачки и начинаем подтяжку лица от подбородка к ушам, сильно надавливая на лицо. Делаем также 30 раз. После этого упражнения вы можете почувствовать прилив крови к лицу и даже немного вспотеть. Подтягивается овал лица, улучшается лимфатический отток.
Упражнение 5. Массаж лба.
Дальше кладем правую ладошку на лоб, левую сверху и начинаем потирающие движения от виска к виску. Можно не касаться руками лба, делать на расстоянии несколько сантиметров от лица. Но если вы хотите разгладить морщины на лбу, то надо касаться кожи. Делаем также за 30 секунд 30 движений. Это упражнение оздоравливает все носовые пазухи, а также активизирует работу гипофиза.
Упражнение 6. Массаж темени.
Это упражнение воздействует на теменную область. Мы «летаем» ручками над головой. Под шею кладём валик или сворачиваем подушку, руки сплетаем в кольцо. Правая рука снизу, левая рука ложится сверху. Начинаем делать движение в нескольких сантиметров от головы от лба к затылку. Делаем 30 раз. Затем «зависаем» над темечком и делаем движения от одного уха к другому. Также 30 раз. Это упражнение очень хорошо для тех, у кого высокое или низкое давление. Давление будет приходить в норму. При этом упражнении улучшается подвижность плечевых суставов, а также подкачиваются мышцы рук. Проходят боли в плечах, и если вы раньше не могли поднимать руки вверх, то через некоторое время вы сможете легко это сделать.
Упражнение 7. Массаж щитовидной железы.
Следующее упражнение: кладём правую руку на щитовидку, левую руку кладем сверху. Начинаем делать движение левой рукой от щитовидной железы до пупка на расстоянии несколько сантиметров от туловища. Так делаем 30 движений. В конце кладем левую руку на правую и задерживаемся в этом состоянии на несколько секунд.
Упражнение 8. Массаж живота.
Затем медленно сползаем руками на живот, следующее упражнение: делаем круговые движения руками по животу. Руки сложены также: правая внизу, девая сверху. Делаем 30 раз. При этом проходит хронические запоры, нормализуется деятельность кишечника.
Упражнение 9. Встряхивание.
Следующее упражнение лучше делать на полу, если у вас не достаточно жесткая кровать. Я описывала такое упражнение в статье «Упражнение для капилляров». Руки и ноги поднимаем вверх, ладони и ступни направлены параллельно полу. Сначала вращаем руки в запястьях, а ноги в голеностопных суставах, затем делаем встряхивание. При этом у нас улучшается кровообращение в капиллярах. Также очищаются мелкие энергетические каналы. Считаем до 30 (если есть возможность, то делаем дольше).
Упражнение 10. Растирание стоп.
Следующее упражнение: садимся и начинаем делать массаж стоп. Можно делать их одновременно, можно по очереди сначала одну стопу, затем другую. Если стопы сухие, то смажьте их каким- либо маслом, например, оливковым. При обнаружении на стопах болевых точек, уделите им повышенное внимание. Особенно акцентируйтесь на центре стопы (смотрите рисунок). В конце разотрите ноги снизу доверху. Делаем 30 секунд или дольше.
Вот и весь комплекс!
Итак, еще раз: тибетская гормональная гимнастика позволяет гармонизировать работу всех желез внутренней секреции. А гормоны у нас руководят деятельностью всего организма. Это как хороший дирижер в оркестре!
Вы сможете восстановить свое здоровье с помощью этой гимнастики за период от полугода до нескольких лет, в зависимости от тяжести имеющихся у вас заболеваний, при условии, что вы будете делать эту зарядку постоянно. При этом вы постоянно будете чувствовать себя энергично, и добавите себе как минимум 25 лет жизни.
Через некоторое время вы будете просто не в состоянии обойтись без этой простой гимнастики. Делать зарядку лучше всего до шести утра, но если у вас не получается, то делайте ее в течение дня.
Тибетская гормональная гимнастика
Будьте здоровы и пишите о своих результатах в комментариях!Ответы на многие свои вопросы Вы сможете найти в статье «Тибетская гормональная гимнастика- отзывы и ответы на вопросы«.
Всех Вам Благ!
Тибетская гормональная гимнастика 210 голосов
Средняя оценка: 4.3 из 5
www.prodolgoletie.ru
Тибетская гимнастика для похудения и долгожительства: отзывы врачей
О том, насколько полезны в практике различные индийские техники, ходят легенды. Дескать, набор простейших манипуляций, повторяемый вами на протяжении десятилетий, способен творить чудо: от восстановления посаженного зрения до восстановления цвета волос. Передали это «тайное знание» около 30 лет назад монахи простым смертным. С тех пор тибетская гимнастика довольно известна практически повсеместно. Только смущает один факт: источники указывают на совершенно разные оздоровительные комплексы. В одном варианте это восстановление гормонального фона в организме, в другом же тибетская гимнастика для похудения предполагает набор простейших движений для повышения тонуса. Так кому же верить?
Содержание статьи
Все по полочкам
Чтобы не путаться следует различать два вида так называемой «тибетской гимнастики», которые в последнее время популярны в интернете и вводят замешательство. А почитав некоторые источники еще внимательнее, можно заметить, что ничего общего с Тибетом эти телодвижения и вовсе не имеют. Никто не может сказать точно, откуда появился этот набор экзерциций. Можно лишь предположить, что европейцы просто адаптировали под себя некоторые из индийских практик.
Например, появившись однажды на телевидении с громким слоганом «в постели Ольги Орловой», та самая певица из «Блестящих» поведала о том, что занимается чудотворной «релаксацией», благодаря чему она выглядит молодо и свежо. Но, конечно, все мы понимаем, что ничего она не изобретала, а просто пересказала статью, опубликованную в «Комсомольской правде» еще во времена СССР.
Другой же комплекс из Тибета – это не что иное, как профилактические занятия для выравнивания позвоночника. Однако худеющие люди заметили, что такие упражнения помогают помимо всего прочего и сбросить вес, а как раз это нас и интересует.
Секрет долголетия
Знания о тибетских практиках пришли к нам в первой половине двадцатого столетия из книги Питера Кэлдера, который рассказывал о пяти ритуалах буддийских монахов. Вся суть их практик строилась на вере в некие «энергетические» вихри внутри человеческого организма, которые необходимо восстанавливать и раскручивать. Впрочем, его творение и по сей день можно скачать бесплатно на любом сайте и почитать.
Ну дальше людская молва сделала свое дело: из предложенных в книге пунктов были выбраны 5 упражнений, которые, как оказалось, помогают людям даже без постижения глубоких тайн своего организма.
Такая методика хороша тем, что особых физических усилий прилагать не следует, что означает наличие шанса сбросить вес даже для тех, у кого скоро под ногами будут ломаться весы, а показатели давно уже перевалили за критическую отметку.
Набор упражнений
Если вкратце, то вам предлагается уделять этой технике по 5 минут в день, делая ниже представленные движения. Причем, стоит отметить, что и здоровым людям они так же будут полезны, поскольку они являются профилактическими и помогают поддерживать весь организм в хорошем состоянии. Уверяю, страдать от перенапряжения не придется, поскольку все очень легко и просто:
- В просторной комнате разводим руки в стороны. Левая ладонь смотрит вверх правая же – вниз. И начинаем плавно вращаться. Для начинающих рекомендуется делать 2-3 оборота, «продвинутые» могут покружиться до 5-6 раз, ну а даже если вы гуру гимнастики, 12 оборотов для вас – достаточно.
- Второй пункт напоминает обычную тренировку пресса из детства: ложимся на коврик полностью расслабленные, руки вдоль тела, подбородок как можно ближе прижимаем к груди и начинаем поднимать сомкнутые вместе прямые ноги до тех пор, пока не образуем собой прямой угол. Повторяем упражнение 2-3 раза.
- Становимся на колени, слегка разведя ноги друг от друга, руки на задней части бедер, чуть ниже попы. Подбородок так же прижат к груди. Затем начинаем выгибаться назад, откидывая при этом голову, чтобы тело немного «пружинилось».
- Садимся на пол с выпрямленными ногами, максимально выпрямив спину и расставив руки параллельно телу, опираясь на пол. Затем двигаемся при помощи тазобедренной части вперед, становясь как бы «мостик», опираясь на руки, только лицом вверх. Голову по возможности откидываем назад. Главное добиться того, чтобы наш стан был параллелен полу.
- И последнее: ложимся на живот, но не полностью, а приподняв туловище и опираясь руками на пол. Как если бы мы отжимались, только нужно немного прогнуться вперед. Кому легче прижать колени и таз к полу – можно поначалу выполнять упражнение и так, но лучше держать их на весу, опираясь на носочки. Прижимаем, опять же, подбородок к груди, а сами выгибаемся вверх 2-3 раза.
Видео «Тайная практика тибетских лам — 5 упражнений»:
Во время выполнения тренировки следите за своим дыханием: дышите свободно, расслабленно. Животом, а не грудью. Каждое задание начинайте с выдоха. Между пунктами делайте небольшие перерывы. Если, допустим, кружится голова – сядьте, передохните. После тренировки рекомендуется полежать, чтобы дать крови разогнаться по телу, а энергии «утрястись» внутри.
Кстати, по отзывам врачей данная техника является одной из наиболее эффективных для больной спины.
Приводим в порядок гормоны
Залог успеха любой женщины – это отличный гормональный фон. От него зависит уж слишком многое: от излучаемых нами феромонов для привлечения любви до цвета нашей кожи и наличия недостатков, которые мы успешно маскируем тональником. Но, сегодня, в качестве альтернативы, я готова предложить вам попробовать тибетскую гормональную гимнастику. Выполняется она в постели, и единственная ее сложность заключается в том, что необходимо просыпаться ранним утром до рассвета.
Описывать весь комплекс упражнений я не буду, за ним рекомендую отправиться на ютуб, поскольку наглядная демонстрация данной техники лучше любых слов и картинок.
Видео «Тибетская гормональная гимнастика»:
Добавлю лишь то, что этот способ особенно поможет тем, у кого есть проблемы с неисчезающим даже после похудения вторым подбородком. В рекомендациях есть прекрасный способ растяжки лица, повторяя который, вы сможете тонизировать свою кожу.
Набор для прекрасного самочувствия так же включает в себя растирание стоп, массаж щитовидной железы, поглаживание живота.
Ну прямо-таки чудодейственные методы, во что, конечно, верится с трудом. Предлагаю разбавить сию нотку скептицизма обсуждением данных техник в комментариях: кто все-таки уже прибегал к этому, какой у вас был эффект. Действительно ли это настолько невероятно, что исцеляет даже седину?
xn—-7sbbmabhxg0b1d.xn--p1ai