Калорийность хлеб жареный – Калорийность жареный хлеб. Химический состав и пищевая ценность.

Содержание

Калорийность жареный хлеб. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "жареный хлеб".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 330 кКал 1684 кКал 19.6% 5.9% 510 г
Белки 7 г 76 г 9.2% 2.8%
1086 г
Углеводы 48 г 219 г 21.9% 6.6% 456 г
Макроэлементы
Калий, K 77 мг 2500 мг 3.1% 0.9% 3247 г
Кальций, Ca 57 мг 1000 мг 5.7% 1.7% 1754 г
Магний, Mg 18 мг 400 мг 4.5% 1.4% 2222 г
Натрий, Na 329 мг 1300 мг 25.3% 7.7% 395 г
Микроэлементы
Железо, Fe 4 мг 18 мг 22.2% 6.7% 450 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 7 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 4.6 г max 18.7 г

Энергетическая ценность жареный хлеб составляет 330 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Хлеб Жареный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб Жареный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность
420 кКал
1684 кКал 24.9% 5.9% 401 г
Белки 11.75 г 76 г 15.5% 3.7% 647 г
Жиры 17.24 г 56 г 30.8% 7.3% 325 г
Углеводы 59.75 г 219 г 27.3% 6.5% 367 г

Энергетическая ценность Хлеб Жареный составляет 420 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт жареный черный хлеб. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

жареный черный хлеб богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 35,7 %, кремнием - 20,9 %, фосфором - 14,7 %, хлором - 62,9 %, железом - 18,1 %, кобальтом - 19,3 %, марганцем - 72,2 %, медью - 20 %, молибденом - 11,7 %
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность хлеб жареный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав
"хлеб жареный"
.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 421.41 кКал 1684 кКал 25% 5.9% 400 г
Белки 11.99 г 76 г 15.8% 3.7% 634 г
Жиры 17.27 г 56 г 30.8% 7.3% 324 г
Углеводы 59.53 г 219 г 27.2% 6.5% 368 г

Энергетическая ценность хлеб жареный составляет 421,41 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность хлеб жареный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "хлеб жареный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 380 кКал 1684 кКал 22.6% 5.9% 443 г
Белки 7.6 г 76 г 10% 2.6% 1000 г
Жиры 15 г 56 г 26.8% 7.1% 373 г
Углеводы 51.1 г 219 г 23.3% 6.1% 429 г

Энергетическая ценность хлеб жареный составляет 380 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Хлеб жареный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб жареный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 419.95 кКал 1684 кКал 24.9% 5.9% 401 г
Белки 11.75 г 76 г 15.5% 3.7% 647 г
Жиры 17.24 г 56 г 30.8% 7.3% 325 г
Углеводы 59.75 г 219 г 27.3% 6.5% 367 г

Энергетическая ценность Хлеб жареный составляет 419,95 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность хлеб жареный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "хлеб жареный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 372 кКал 1684 кКал 22.1% 5.9% 453 г
Белки 8 г 76 г 10.5% 2.8% 950 г
Жиры 16 г 56 г 28.6% 7.7% 350 г
Углеводы 48 г 219 г 21.9% 5.9% 456 г

Энергетическая ценность хлеб жареный составляет 372 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *