Калорийность Лечо. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Лечо».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20 кКал | 1684 кКал | 1.2% | 6% | 8420 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 6.5% | 7600 г | |
| Углеводы | 4.5 г | 219 г | 2.1% | 10.5% | 4867 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 47.5% | 1053 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 20% | 2498 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 166.7 мкг | 900 мкг | 18.5% | 540 г | |
| бета Каротин | 1 мг | 5 мг | 20% | 100% | 500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | 1.5 мг | 5.3% | 26.5% | 1875 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.09 мг | 1.8 мг | 5% | 25% | 2000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.3 мг | 2 мг | 15% | 75% | 667 г |
| Витамин В9, фолаты | 10 мкг | 400 мкг | 2.5% | 12.5% | 4000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 200 мг | 90 мг | 222.2% | 1111% | 45 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.7 мг | 4.7% | 23.5% | 2143 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.0158 мг | 20 мг | 5.1% | 25.5% | 1969 г |
| Ниацин | 0.8 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 163 мг | 2500 мг | 6.5% | 32.5% | 1534 г |
| Кальций, Ca | 8 мг | 1000 мг | 0.8% | 4% | 12500 г |
| Магний, Mg | 7 мг | 400 мг | 1.8% | 9% | 5714 г |
| Натрий, Na | 2 мг | 0.2% | 1% | 65000 г | |
| Фосфор, Ph | 16 мг | 800 мг | 2% | 10% | 5000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.5 мг | 18 мг | 2.8% | 14% | 3600 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.1 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.8 г | max 100 г |
Энергетическая ценность Лечо составляет 20 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
Калорийность лечо. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «лечо».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 44 кКал | 1684 кКал | 2.6% | 5.9% | 3827 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 6.8% | 3304 г |
| Углеводы | 8.6 г | 219 г | 3.9% | 8.9% | 2547 г |
Энергетическая ценность лечо составляет 44 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
Калорийность лечо. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «лечо».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 31.07 кКал | 1684 кКал | 1.8% | 5.8% | 5420 г |
| Белки | 0.91 г | 76 г | 1.2% | 3.9% | 8352 г |
| Жиры | 0.13 г | 56 г | 0.2% | 0.6% | 43077 г |
| Углеводы | 7.5 г | 219 г | 3.4% | 10.9% | 2920 г |
Энергетическая ценность лечо составляет 31,07 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
Калорийность Лечо. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Лечо».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 40 кКал | 1684 кКал | 2.4% | 6% | 4210 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 3.3% | 7600 г |
| Углеводы | 9.5 г | 219 г | 4.3% | 10.8% | 2305 г |
Энергетическая ценность Лечо составляет 40 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
Калорийность лечо. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «лечо».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30 кКал | 1684 кКал | 1.8% | 6% | 5613 г |
| Белки | 0.52 г | 76 г | 0.7% | 2.3% | 14615 г |
| Жиры | 0.18 г | 56 г | 0.3% | 1% | 31111 г |
| Углеводы | 6.86 г | 219 г | 3.1% | 10.3% | 3192 г |
Энергетическая ценность лечо составляет 30 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
Калорийность Лечо. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Лечо».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 60 кКал | 1684 кКал | 3.6% | 6% | 2807 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 2.2% | 7600 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 7.5% | 2240 г |
| Углеводы | 7.5 г | 219 г | 3.4% | 5.7% | 2920 г |
Энергетическая ценность Лечо составляет 60 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
Калорийность лечо. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «лечо».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Углеводы | 7.8 г | 219 г | 3.6% | 2808 г | |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 4.5 мг | 5 мг | 90% | 111 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 2500 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 50 мг | 90 мг | 55.6% | 180 г | |
| Витамин РР, НЭ | 0.5 мг | 20 мг | 2.5% | 4000 г |
Энергетическая ценность лечо составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru