Калории лечо – Лечо — калорийность, состав, описание

Калорийность Лечо. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Лечо".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 20 кКал 1684 кКал 1.2% 6% 8420 г
Белки 1 г 76 г 1.3% 6.5%
7600 г
Углеводы 4.5 г 219 г 2.1% 10.5% 4867 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 1.9 г 20 г 9.5% 47.5% 1053 г
Вода 91 г 2273 г 4% 20% 2498 г
Зола 0.6 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 166.7 мкг 900 мкг 18.5% 92.5% 540 г
бета Каротин 1 мг 5 мг 20% 100% 500 г
Витамин В1, тиамин 0.08 мг
1.5 мг
5.3% 26.5% 1875 г
Витамин В2, рибофлавин 0.09 мг 1.8 мг 5% 25% 2000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.3 мг 2 мг 15% 75% 667 г
Витамин В9, фолаты 10 мкг 400 мкг 2.5% 12.5% 4000 г
Витамин C, аскорбиновая 200 мг
90 мг
222.2% 1111% 45 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.7 мг 15 мг 4.7% 23.5% 2143 г
Витамин РР, НЭ 1.0158 мг 20 мг 5.1% 25.5% 1969 г
Ниацин 0.8 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 163 мг 2500 мг 6.5% 32.5% 1534 г
Кальций, Ca 8 мг 1000 мг 0.8% 4% 12500 г
Магний, Mg 7 мг 400 мг 1.8% 9% 5714 г
Натрий, Na 2 мг 1300 мг 0.2% 1% 65000 г
Фосфор, Ph 16 мг 800 мг 2% 10% 5000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.5 мг 18 мг 2.8% 14% 3600 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.1 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 4.8 г max 100 г

Энергетическая ценность Лечо составляет 20 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность лечо. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "лечо".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 44 кКал 1684 кКал 2.6% 5.9% 3827 г
Белки 2.3 г 76 г 3% 6.8% 3304 г
Углеводы 8.6 г 219 г 3.9% 8.9% 2547 г

Энергетическая ценность лечо составляет 44 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность лечо. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "лечо".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 31.07 кКал 1684 кКал 1.8% 5.8% 5420 г
Белки 0.91 г 76 г 1.2% 3.9% 8352 г
Жиры 0.13 г 56 г
0.2%
0.6% 43077 г
Углеводы 7.5 г 219 г 3.4% 10.9% 2920 г

Энергетическая ценность лечо составляет 31,07 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Лечо. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Лечо".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 40 кКал 1684 кКал 2.4% 6% 4210 г
Белки 1 г 76 г 1.3% 3.3% 7600 г
Углеводы 9.5 г 219 г 4.3% 10.8% 2305 г

Энергетическая ценность Лечо составляет 40 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность лечо. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "лечо".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 30 кКал 1684 кКал 1.8% 6% 5613 г
Белки 0.52 г 76 г 0.7% 2.3% 14615 г
Жиры 0.18 г 56 г 0.3% 1% 31111 г
Углеводы 6.86 г 219 г 3.1% 10.3% 3192 г

Энергетическая ценность лечо составляет 30 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Лечо. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Лечо".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 60 кКал 1684 кКал 3.6% 6% 2807 г
Белки 1 г 76 г 1.3% 2.2% 7600 г
Жиры 2.5 г 56 г 4.5% 7.5% 2240 г
Углеводы 7.5 г 219 г 3.4% 5.7% 2920 г

Энергетическая ценность Лечо составляет 60 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность лечо. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "лечо".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Углеводы 7.8 г 219 г 3.6% 2808 г
Витамины
бета Каротин 4.5 мг 5 мг 90% 111 г
Витамин В1, тиамин 0.06 мг 1.5 мг 4% 2500 г
Витамин C, аскорбиновая 50 мг 90 мг 55.6% 180 г
Витамин РР, НЭ 0.5 мг 20 мг 2.5% 4000 г

Энергетическая ценность лечо составляет 0 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *