Водичка сасси: Вода Сасси для похудения — Zira.uz

Отметить как Завершенное

Пить воду Сасси можно в течение 2-3 недель, затем сделать 1-2 недели перерыва.

Подписывайтесь на наш телеграм канал, впереди еще много полезных статей!

Вода Сасси для похудения рецепт с фото пошагово и видео

В чем польза этой воды для организма?

* ускоряет метаболизм, расщепление жиров;
* стимулирует выведение продуктов обмена веществ, токсинов из организма;
* снижает аппетит, подавляет чувство голода;
* снижает газообразование, улучшает работу ЖКТ;
* нормализует питьевой режим.

Если говорить об отдельных свойствах каждого из компонентов напитка Сасси, направленных на похудение, то:

лимон – природные кислоты в составе этого цитруса не только насыщают организм различными витаминами и минералами, но и не дают излишкам углеводов из еды превратиться в жировые отложения на теле;

огурец – овощ, который на 95% состоит из влаги и практически не содержит калорий, зато обладает легким мочегонным действием и способностью активировать процесс выведения солей тяжелых металлов из организма;

мята – прекрасный природный антидепрессант, который обладает выраженным успокаивающим действием, отлично снижает аппетит, способствует полному очищению организма от вредных продуктов метаболизма.

Необходимо понимать: коктейль не панацея от лишних килограммов, напиток лишь способствует правильной организации питьевого режима.
Все люди, которые сочетали его прием с низкокалорийной диетой, отмечали уменьшение массы тела, улучшение самочувствия, прилив энергии и бодрости.

Противопоказания:

* язвенная болезнь желудка, двенадцатиперстной кишки;
* заболевания почек;
* хронические болезни в стадии обострения;
* аллергические реакции на ингредиенты напитка.

Общие принципы употребления жидкости:

* Пейте 1 стакан коктейля до завтрака, натощак — вы ускорите метаболизм.
* При снижении массы пейте жидкость перед едой за 30 мин до начала приема пищи.
* Не запивайте еду жидкостью.
* После еды пейте воду не раньше, чем через 1 час.
* Не следует пить за 1-1,5 часа до сна — это позволит избежать отеков на лице по утрам.
* За один прием коктейля не пейте больше 1 стакана.

Вода Сасси имеет приятный вкус, даже если похудеть не удастся, такой напиток и от жажды прекрасно подойдёт.

Вода Сасси. Миф о воде Сасси для похудения — разбираемся!

Когда заходит речь о воде Сасси, первое, о чем спрашивают: «Действительно ли эта вода так эффективна для похудения?» Меж тем, вода Сасси — это в первую очередь, прекрасный напиток, и лишь во вторую он благотворно влияет на пищеварительный тракт. В первую очередь, освежает, утоляет жажду, и лишь во вторую — выводит лишнюю жидкость. В первую — легкий витаминный коктейль, в котором нет подсластителей (сахара, меда и т. п.), а во вторую — ускоряет метаболизм. Что касается похудения, то вода Сасси не «волшебный глоток», а просто симпатичный элемент любой диеты.

Начну с рецепта приготовления воды Сасси в домашних условиях, а потом расскажу о том, что это за история с похудением и можно ли употреблять напиток в диетических целях.

Время приготовления: 5 минут плюс время на настаивание | Выход: 4 порции

Ингредиенты

• вода охлажденная – 1 литр
• огурец – 1 небольшой
• корень имбиря – 1 небольшой
• лимон – 0,5
• мята – несколько листочков по желанию

Чтобы напиток был холодным, можно приготовить дополнительно лед.

Как приготовить воду Сасси

Процесс приготовления напитка простой и быстрый. Сначала нарежьте тонкими кружочками хорошо вымытый лимон.

Перед подачей разлейте освежающую воду Сасси по бокалам и добавьте лед, а чтобы напиток еще и радовал глаз, добавьте в каждый бокал по несколько кружочков лимона и огурца.

НА ЗАМЕТКУ

Воду Сасси лучше всего готовить накануне – например, с вечера, чтобы она хорошенько настоялась, и все ингредиенты, входящие в ее состав, полностью отдали ей свои ароматы. Так, свежий огурец сделает напиток легким, свежим, лимон поделится ароматом и кислинкой, а имбирь подарит пряность, а вместе с ней бодрость и энергию.

Напиток можно разнообразить, заменив лимон лаймом или апельсином, а еще добавив веточку мяты, мелиссы, базилика или розмарина.

Если времени на настаивание воды Сасси нет, вы все равно получите отличный витаминный коктейль, просто его ароматы будут легче, а вкус – нежнее.

Готовьте каждый день свежую воду Сасси, не больше 4 л. Храните ее в холодильнике.

Вода Сасси для похудения

Строго говоря, вода Сасси — это коммерческий фокус одной предприимчивой американки по имени Сасс (отсюда и название). В составе напитка действительно много полезного и здорового. В самом деле: огурец, имбирь, лайм, мята — замечательные ингредиенты, ценные и сами по себе, и сообща. Они ускоряют метаболизм и помогают регулировать количество жидкости в организме, способствуют выводу шлаков и обладают седативным действием. Все так, и ничего неожиданного здесь нет.

Чудодейственным напиток был объявлен якобы из-за правильного соотношения компонентов и правильного применения. И объявлен без всяких научных подтверждений. Подобно знахарскому средству.

Хорошо известно, что ЛЕГКОСТЬ В ДОСТИЖЕНИИ ЖЕЛАЕМОГО — а здесь это осиная талия и плоский живот — отличный крючок, на который ловятся доверчивые. Если правильно организовать пиар-компанию и грамотно настроить мотивацию человека, с ним можно творить чудеса! Да такой потребитель воды Сасси даже похудеть сможет! Эффект плацебо, слышали?

Между тем, правда и то, что ничего, кроме пользы, в воде Сасси нет. Чудеса напиток не творит, но вместе с диетой (а не ВМЕСТО диеты) может быть полезен.

Что касается конкретных рекомендаций по употреблению воды Сасси для похудения, которые можно встретить в руководствах, то это обычные рекомендации при всех диетах здравого смысла. Вот самые общие:

— Пейте не меньше 2 л воды в день и не больше 4 л, не пейте много на ночь.
— Не злоупотребляйте простыми углеводами (сахар).
— Принимайте пищу каждые 2-3 часа небольшими порциями.

Еще 2 рекомендации:

1. Перейдите на раздельное питание (имеется в виду раздельный прием и правильное сочетание углеводов, жиров и белков).
2. Ешьте первые 2 недели не больше 1400 ккал, а следующие 4 месяца не более 1600.

Если о раздельном питании ведутся споры (многие диетологи опровергают ценность раздельного питания для здоровья и похудения), то рекомендация вокруг конкретных калорий изумляет. Грамотный эксперт по здоровому питанию объяснит вам, что калории дело сугубо индивидуальное, и считать надо исходя из собственных целей и показателей, а не беря цифры с потолка.

В общем, пейте воду Сасси, это приятная во всех отношениях водичка. А мифу об очередном волшебном средстве для плоского живота и стройной талии, просто улыбнитесь, а лучше — найдите ему правильное место в своей вкусной и здоровой диете.

Вода Сасси – пошаговый рецепт напитка для похудения

Вода Сасси – это обыкновенная вода, в которую добавлены лимон, огурец, мята и корень имбиря. В составе получаемого напитка довольно-таки много полезного для организма. Все ингредиенты сами по себе и сообща очень ценны.

Я не буду вам рассказывать о напитке с точки зрения диеты. Каждый, кто захочет узнать о напитке больше, уверена, сможет найти достаточное количество необходимой ему информации. Я только скажу, что вода Сасси – это отличнейший витаминный коктейль, который прекрасно утоляет жажду, освежает. В нем нет искусственных подсластителей, поэтому те, кто ограничивает себя в употреблении сахара, могут быть спокойны.

Популярность воды Сасси

Вода Сасси как средство для похудения появилась довольно-таки недавно, но уже успела приобрести популярность и зарекомендовать себя как эффективный сжигатель жира. Напиток регулирует работу ЖКТ, ускоряет процесс расщепления жиров, выводит токсины, а также улучшает обмен веществ.

Противопоказания

Напиток очень вкусный, но в его составе есть имбирь – это тот ингредиент, который как раз и имеет некоторые противопоказания. Поэтому перед употреблением напитка стоит внимательно изучить необходимую информацию. Остальные же компоненты натуральные и полезные.

Попробуйте также

Если у вас не противопоказаний к употреблению имбиря, советую также попробовать:

Ингредиенты для воды Сасси

• Лимон — 1 шт.
• Огурец — 1 шт.
• Корень имбиря — 1 ст. л.
• Листья мяты — 10 шт.
• Вода очищенная — 2 л

Как приготовить воду Сасси

1. Лимон тщательно моем под проточной теплой водой, чтобы удалить восковой налет. Затем нарезаем цитрус на тонкие кружочки.

2. Предварительно вымытый огурец также нарезаем тонкими кружками.

3. В чистую стеклянную банку перекладываем кружочки лимона.

4. Туда же отправляем нарезанный огурец.

5. Корень имбиря чистим, ополаскиваем и натираем на терке с мелкими отверстиями.

6. Натертый имбирь также отправляем в банку к ранее подготовленным ингредиентам.

7. Добавляем чисто вымытые листья мяты.

8. Теперь все заливаем очищенной или кипяченой водой.

9. Отправляем банку со всем содержимым настояться на 12 часов в холодильник.

   Напиток лучше делать вечером, чтобы утром уже наслаждаться освежающим вкусом.

10. Вода Сасси готова! Пейте и худейте или просто наслаждайтесь приятным вкусом напитка, который в жаркую погоду еще и отлично утоляет жажду.

Приятного аппетита!

Вода Сасси рецепт с фото, как приготовить на Webspoon.ru

Витаминный коктейль или вода Сасси

Вода Сасси — это сбалансированный, витаминный коктейль, названный в честь Синтии Сасс — автора данного напитка. Он направлен на оздоровление организма, действуя путем очищения и успокоения желудочно-кишечного тракта, ускорения обменных процессов, а так же направлен на выведение лишней жидкости из организма.

Готовить эту воду лучше вечером, дав ей настояться ночь в холодильнике. Пить нужно по одному стакану за полчаса до приема пищи. Говорят, что действие этого коктейля, которое, кстати, является неотъемлемой частью диеты, направленной на «плоский живот», видно уже на следующий день! Насчет такой скорости действия не уверена, но вот, в приятном вкусе, очень, кстати, освежающем в жару, уже успела удостовериться!

Употреблять этот напиток рекомендуется не дольше четырех дней, видимо, следует сделать определенную паузу перед тем, как начинать заново:)! Всем желаю хорошего настроения и отличного самочувствия!

Как приготовить «Вода Сасси» пошагово с фото в домашних условиях

Шаг 1 Ссылка

Для приготовления воды Сасси возьмите чайную ложку свежего, натертого имбиря, половину лимона, пучок свежей мяты и половину свежего огурца.

Шаг 2 Ссылка

Лимон и огурец нужно нарезать колечками, предварительно тщательно их вымыв. Вообще рекомендуется счищать шкурку с огурца. Я этого не сделала исключительно из-за того, что очищенный огурец на фото смотрелся бы не так эстетично!

Шаг 3 Ссылка

Возьмите подходящую по литражу бутылку или графин. Положите в нее имбирь

Шаг 4 Ссылка

Затем лимон, огурец и листики мяты.

Шаг 5 Ссылка

Залейте чистой, отфильтрованной водой. Уберите в холодильник не менее, чем на 12 часов.

Шаг 6 Ссылка

Утром натощак и далее перед каждым приемом пищи выпивайте стакан чудодейственного, освежающего напитка:)

Вода сасси — отзывы, рецепт для похудения, результаты

Сеть пестрит рецептами чудодейственных средств, помогающих сбросить лишние килограммы.

Среди них – полезные снадобья и откровенные пустышки, лекарства, оздоравливающие организм и наносящие вред всем его органам и системам. Отличить истинную информацию от ложной так непросто!

Диетологи в один голос твердят, что важная составляющая правильного и рационального похудения — это пить достаточное количество воды. Здоровому взрослому человеку необходимо выпивать 1,5-2 литра воды в день. При чем очень важно, чтоб первые 1,5 литра были выпиты до 16-00.

Дело в том, что именно это количество воды необходимо нашему организму ежедневно для метаболизма и функционирования всех систем. И еще по 500 г — на 30 минут ежедневной физической нагрузки. Отсюда и получается общее количество в 2 литра.

Сегодня речь пойдет об абсолютно безвредном и эффективном средстве для похудения. Вода Сасси – простой в приготовлении и приятный на вкус напиток, который поможет моделировать фигуру и привести в норму деятельность желудочно-кишечного тракта.

Изобретатель и его изобретение

Название витаминно-минерального коктейля, которым, по сути, вода Сасси и является, произошло от имени американки, создавший оригинальный рецепт. Доктор Синтия Сасс подобрала оптимальное сочетание ингредиентов, растворенных в воде. Действие напитка направлено на улучшение деятельности желудочно-кишечного тракта, снижение газообразования, ускорение расщепления жиров и выведения продуктов метаболизма. «Побочный» эффект воды – улучшение состояния кожи и волос, благодаря насыщению организма жидкостью и нормализации работы желудочно – кишечного тракта.

Изначально средство выступало в качестве дополнения к диете «Плоский живот». Затем популярность воды возросла, многие стали ее пить самостоятельно. Итак, какие существуют рецепты приготовления целебного напитка? Каких правил следует придерживаться при его употреблении?

Классическая вода Сасси

Вам понадобится:

2 литра родниковой (в крайнем случае питьевой бутилированной или отфильтрованной) воды, 1 ст. ложка измельченного до кашицеобразного состояния свежего корня имбиря, очищенный от кожуры и нарезанный тонкими ломтиками свежий огурец среднего размера, 10-12 листьев перечной мяты.

Способ приготовления:

Все ингредиенты укладывают в емкость, которую затем заполняют водой (листья мяты предварительно надрывают руками). Емкость ставят на нижнюю полку холодильника и оставляют на 10-12 часов (идеальный вариант – приготовить воду вечером и оставить ее на ночь). За это время произойдет диффузия – витамины и микроэлементы смешаются с водой, получится полезный и освежающий коктейль. Конечно, насыщенным его вкус сложно назвать. Однако напиток не лишен приятности.

Для любителей цитрусового вкуса будет интересен другой рецепт.

Освежающая вода Сасси:

2 литра воды, мандарин, лимон или апельсин 1 шт., несколько листков шалфея, лимонной вербены, мяты.
Способ приготовления: цитрус и листья хорошо помыть, обсушить, мелко порезать (листья – порвать), сложить в емкость, залить ее водой, оставить на ночь в холодильнике.

Способ применения

В рамках диеты Синтии Сасс прием напитка является начальным этапом, быстрым 4-х дневным стартом, на котором определяются истинные масштабы проблемы «жирового фартука». В это время употребление воды Сасси должно составлять не менее 8 стаканов ежедневно. Калорийность пищи –1400 Ккал.

Затем переходят ко второму, 4-х недельному этапу. Энергетическую ценность еды повышают до 1600 Ккал в сутки, разделяя приемы пищи на 4 этапа, так, чтобы на каждый приходилось 400 Ккал. Обязательно в рацион включают продукты – источники мононенасыщенных жирных кислот. Употребление соли, овощей, содержащих грубую клетчатку, сладостей и кофеинсодержащих напитков сокращают до минимума.

Пить воду Сасси полезно и просто так. Однако есть всё таки некоторые рекомендации.

Как правильно пить воду Сасси

1. Ингредиенты должны быть только качественными.

2. Фрукты, овощи, имбирь и зелень необходимо тщательно мыть, огурец и корень имбиря – чистить от кожуры.

3. Нельзя оставлять напиток на солнце и в тепле, от этого полезные вещества распадаются, а сам коктейль может испортиться.

4. По той же причине хранить приготовленную воду следует в непрозрачном сосуде, например, кувшине.

5. Количество употребляемой воды не должно превышать 4 литров, выпитый сверх нормы напиток дает дополнительную нагрузку на почки и сердце, растягивает желудок.

6. За один раз желательно выпивать не более 1 стакана воды.

7. Последний прием воды лучше сделать не менее чем за 1,5 часа до сна, чтобы не спровоцировать появление отеков век.

8. При желании перед питьем воду можно процедить, есть плавающие в ней зелень, кусочки цитруса и огурца необязательно

9. Из рациона следует исключить газообразующие продукты, чай и кофе (их должна заменить вода)

10. Пищу принимают небольшими порциями

Противопоказанием для употребления воды Сасси является аллергическая реакция на ее компоненты, выраженная почечная недостаточность, гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки и другие хронические заболевания в стадии обострения.

Эффективность воды Сасси

Отзывов о воде Сасси встречается множество. Наибольший эффект от ее употребления наблюдается в сочетании с диетой. Однако все женщины, начавшие прием воды, отмечали улучшение общего состояния, плавное снижение веса, уменьшение объема жировых отложений.

Конечно, не стоит приписывать все достижения исключительно коктейлю. Свою роль играет сокращение калорийности пищи, здоровое питание, ограничение приема сильно тонизирующих напитков. Так что золотое правило для желающих сбросить лишний вес: пить воду Сасси не после ужина, не до ужина, а вместо!

Вода Сасси – пей и худей!

Вода Сасси позволяет не только снизить вес, но и умерить аппетит, избавиться от тяжести и вздутия в животе, говорят отзывы. Витаминный напиток хорошо очищает и тонизирует организм, помогает бороться с отеками и прекрасно утоляет жажду.

Вода Сасси названа в честь своей создательницы, доктора Сантии Сасс – женщины, сумевшей найти наиболее эффективный путь выведения шлаков и токсинов и устранения жировых отложений в области талии.

Вода Сасси – это водный настой из лимона, огурца, имбиря и мяты. Имбирь способствует сжиганию жиров и активизирует обменные процессы, огурец эффективен против отеков, обладает легким мочегонным действием. Лимон помогает вывести токсины и шлаки, мята успокаивает желудок.

Чтобы приготовить воду Сасси, нам потребуется:

• 1 лимон;
• 1 огурец;
• 30 г свежего корня имбиря или 1 ч. л. сухого;
• 10 листков мяты;
• 2 литра чистой питьевой негазированной воды.

Рецепт воды Сасси предельно простой. Нарежьте лимон и огурец тонкими ломтиками. Натрите свежий корень имбиря (если сушеный, просто всыпьте чайную ложку к остальным продуктам).

Читайте также: 6 худших продуктов для мозга

Все ингредиенты поместите в банку или кувшин (лучше, чтобы емкость была непрозрачной), залейте двумя литрами воды, накройте и уберите в холодильник настаиваться. Сразу ее не пьем – вода должна насытиться витаминами и микроэлементами, полезными для организма. Минимальное время, требуемое для этого – 10 часов, а лучше на ночь.

Как пить воду Сасси?

Весь настой нужно употребить в течение дня. Первый стакан можно выпить сразу после пробуждения, натощак. Остальные – как будет удобно, но дозировано, равномерно. Например, через каждые 2 или 3 часа.

• Оптимальная схема приема: натощак + за полчаса до каждого приема пищи + незадолго до сна (за 1,5 – 2 часа, т.к. имбирь тонизирует).

Приготовление воды Сасси рекомендуется 2 раза в неделю – чаще ее пить не нужно. Употребляем только свежие напитки, впрок не заготавливаем, т.е. не нужно делать сразу 4 литра на 2 дня. Водичка становится менее вкусная и уже не такая полезная. Если вам не нравится осадок, воду можно процеживать перед употреблением.

Общие рекомендации

• При приготовлении очищать лимон и огурец от кожуры не нужно (только если огурец горький).
• И мяту, и имбирь лучше брать свежие – польза сушеных в разы снижается.
• Пейте не более 1 стакана за раз!
• Вода должна храниться в холодильнике, не оставляйте ее в тепле.

Читайте также: Простейший рецепт медового чизкейка БЕЗ выпечки

Вода Сасси: эффективность и противопоказания

Витаминизированная вода Сасси для похудения улучшит самочувствие и поможет избавиться от лишних килограммов и сантиметров, но помните, что хорошие устойчивые результаты возможны только в сочетании с правильным питанием и спортом. Можно терять до 3 кг в неделю, если все делать правильно. Если запивать этой водичкой тортики и шашлычок, эффекта не будет. Хотя, от чувства тяжести, характерного при переедании, избавитесь.

• К противопоказаниям относят: высокое артериальное давление, заболевания ЖКТ и почек, непереносимость отдельных компонентов. С осторожностью и после консультации врача – период беременности и лактации. Также вы должны оказаться от приема напитка при наличии любой нетипичной реакции организма (тошнота, бессонница и проч.).

Вода Сасси отзывы

Отзывы взяты из открытых источников – имена и иные данные авторов не раскрываются.

Отзыв 1

Отзыв 2

The Crazy Effective Sassy Water Recipe

* Это сообщение содержит партнерские ссылки *

Много лет назад, когда я впервые начал свой путь к здоровью и благополучию, мне посчастливилось иметь друга, который был личным тренером. За эти годы он дал мне много отличных советов и действительно помог мне на моем пути к тому, чтобы стать тем человеком, которым я являюсь сегодня.

Один секретный рецепт, которым он поделился со мной, — это рецепт Нахальной воды, когда он впервые рассказал мне об этом, мне было любопытно и к тому же более чем немного скептически — не было ничего удивительного, только 4 простых ингредиента, которые легко купить, которые, как мне казалось, были нет реальных выгодных преимуществ. Как лимоны, огурцы, имбирь и листья мяты помогут мне сбросить 3–5 фунтов за неделю ???

В тот момент моей жизни я все еще был поглощен одной только потерей веса — я не мог меньше заботиться о том, что этот детокс также помог моему телу избавиться от химикатов и токсинов.{По моему скромному мнению, теперь гораздо более захватывающая и долговременная выгода}

Но я был неправ! И я снова и снова ошибался!

Несмотря на простоту, эти ингредиенты обладают мощным действием и помогут вам очистить и очистить ваше тело, помогая вам снова почувствовать себя обновленным и помолодевшим, и да, вы потеряете 3–5 фунтов в результате очищения пищеварительного тракта.

Нахальная вода

Секрет личных тренеров, The Crazy Effective Sassy Water Recipe — это легкий освежающий и совершенно вкусный напиток, который поможет вам сбросить 5-8 фунтов за неделю!

Состав

• 1/2 Огурец нарезанный тонкими ломтиками или кубиками в любом случае не важно
• 2 TBS тертый корень имбиря
• 1 Лимон Нарезанный
• 14 Мятные листья Тонко нарезанный

Инструкции

1. Добавьте 1 галлон воды и пейте ежедневно в течение 7 дней!

Все, что вам нужно сделать, это нарезать огурец и лимоны, а затем мелко нарезать листья мяты красивыми ленточками и добавить их в кувшин с очищенной водой.Мне нравится мой кувшин ZERO watcher! Это действительно помогает очистить мою воду, чтобы она стала лучше на вкус и не содержала загрязняющих веществ.

Чтобы натереть имбирь, используйте овощечистку, чтобы снять кожицу, а затем я люблю использовать микроплан, чтобы натереть имбирь прямо в воде, обычно одна крупная ручка имбиря примерно права.

И вот так, у вас есть вкусная и освежающая нахальная вода для детоксикации, готовая к употреблению !! Вы можете просто добавлять новую воду каждый день в течение трех дней, если вы хотите проводить детокс дольше {я рекомендую не более 7 дней} Просто сделайте новую порцию и повторите процесс!

Вы можете пройти этот курс детоксикации, вообще не меняя своей диеты, или вы можете усилить свои результаты и использовать мой 7-дневный план детоксикации и памятки! Они будут отличным компаньоном и полностью проведут вас через весь процесс!

SASSY WATER — ДЛЯ ПЛОСКОГО живота и освежения ~ Македонская кухня

Состав:

• 1,5-2 литра воды
• 1 чайная ложка имбиря (или половина горсти тертого имбиря)
• 1 огурец (среднего размера) — нарезать кружочками
• 1 лимон — нарезать дольками
• свежей мяты или 1 чайная ложка сушеной мяты.

1. Все перемешать и поставить смесь в стакан или пластиковую емкость в холодильник. Не храните его в металлическом контейнере.
2. Оставить на ночь и пить в течение следующего дня.

• 8 больших стаканов воды
• 1 столовая ложка имбиря (или горсть тертого свежего имбиря)
• 1 крупный огурец, нарезанный дольками
• 2-3 лимона, нарезанные дольками
• мята свежая или сушеная

Ѕ за месяц можно похудеть на несколько кг! Вода также уменьшает объем вашего живота, и вы увидите результаты через несколько дней. Лучше готовить нахальную воду из свежих ингредиентов. Перед употреблением лимоны хорошо вымыть, лучше оставить их в воде с 1 ч.л. гидрокарбоната соды минимум на час, чтобы нейтрализовать пестициды в цедре. Если вы не очищаете огурцы от кожуры, положите их в одну воду с лимонами. Для лучших результатов я рекомендую вам избегать хлеба и есть умеренно.Оставайтесь активными и продолжайте оставаться физически активными, так вы укрепите и свои мышцы.

Внимание : Нежная вода не рекомендуется беременным женщинам и женщинам в период кормления грудью, а также людям с проблемами желудка или людям с аллергией на любой из перечисленных ингредиентов.

Что такое Sassy Water в диете с плоским животом?

Стакан воды с огурцом, лимоном, мятой и тертым имбирем стоит на прилавке.

Кредит изображения: kawizen / iStock / Getty Images

Диета плоского живота обещает помочь вам сбросить до 2 фунтов в неделю и уменьшить размер живота на несколько сантиметров.Вы сосредотачиваетесь на потреблении цельных продуктов с минимальной обработкой, особенно продуктов, богатых мононенасыщенными жирами. Нахальная вода, названная в честь одного из авторов диеты — Синтии Сасс, занимает видное место в первые четыре дня 30-дневного плана как способ сохранить водный баланс и сохранить концентрацию. Это комбинация мяты, имбиря, нарезанного огурца и воды.

Основы дерзкой водной диеты

Первые четыре дня диеты на плоском животе направлены на избавление от вздутия живота и задержки воды, из-за которых вы чувствуете отечность и жир.Вы потребляете около 1200 калорий в день, уделяя особое внимание постным белкам, таким как индейка и тилапия, свежим овощам, цельнозерновым продуктам и мононенасыщенным жирам, включая семена подсолнечника и льняное масло. Помимо короткой прогулки после каждого приема пищи для облегчения пищеварения и медленного приема пищи, вы также должны ежедневно выпивать 2 литра нахальной воды для поддержания гидратации.

Нахальная вода состоит из примерно 8 1/2 стаканов воды, смешанной с 1 чайной ложкой тертого свежего корня имбиря, ломтиков огурца, лимона и свежих листьев мяты.В течение четырех дней вы делаете один полный рецепт воды вечером и оставляете ее в холодильнике на ночь, чтобы ароматы смешались, а затем выпиваете ее на следующий день.

Преимущества нахальной воды

Достаточное количество жидкости помогает предотвратить вздутие живота и задержку воды. Когда вашему организму нужна вода, оно цепляется за каждую частичку клеток, чтобы поддерживать водный баланс. Если, однако, вы будете пить регулярно и покажете, что в вашем организме не хватает воды, вы не задержите воду и не испытаете вздутие живота.

Авторы диеты для плоского живота говорят, что имбирь в нахальной воде «успокаивает и успокаивает» ваш желудочно-кишечный тракт. Имбирь эффективно сдерживает тошноту и обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. В течение сотен лет он использовался в качестве ароматизатора и лекарственного средства для лечения таких заболеваний, как простуда, артрит и гипертония. Свежая мята и лимон также способствуют пищеварению и предотвращают вздутие живота. Огурец и другие ингредиенты придают воде аромат.

Нахальная вода как мотивация к диете

Авторы диеты с плоским животом признают, что первые несколько дней после начала диеты, особенно той, которая является ограничительной и представляет собой значительные изменения, могут быть довольно сложными.Они называют нахальную воду символом этого нового образа жизни. Поскольку вы делаете это каждый день, это служит напоминанием о вашей приверженности плану.

Вы пьете воду вместе с каждым приемом пищи в рамках четырехдневного курса «Anti-Bloat Jumpstart». Каждый прием пищи также включает в себя другие «умственные трюки», которые помогут вам не сбиться с пути и придать еде ощущение важности. Такие приемы включают в себя прием пищи возле солнечного окна, размещение свежесрезанных цветов на столе и использование небольших мисок и тарелок.

Как нахальная вода вписывается в диету для плоского живота

После того, как вы завершите четырехдневный режим против вздутия живота, ваше потребление калорий увеличится примерно до 1600 калорий в день в течение следующего месяца.Вы по-прежнему будете есть много продуктов, которые способствуют оптимальному пищеварению и препятствуют вздутию живота, в том числе цельнозерновые, нежирные белки и свежие продукты. Мононенасыщенные жиры продолжают оставаться краеугольным камнем этого плана. По словам авторов, для успешной диеты упражнения поощряются, но не обязательны.

Вы можете продолжать пить нахальную воду, если она вам понравится, когда вы перейдете на оставшиеся четыре недели диеты с плоским животом. Он добавляет незначительное количество калорий и может помочь обуздать голод.

Насадка для гидратации — Stay Sixty®

Здесь, в Stay Sixty®, мы очень серьезно относимся к гидратации, на самом деле это наша мантра, но гидратация — это не только вода. Наш штатный диетолог Шаран предоставит лучшие советы, рецепты и напитки, чтобы помочь нам максимально эффективно использовать воду и оставаться на вершине нашей игры с гидратацией. Она была в восторге от преимуществ нового рецепта под названием «Нахальная вода», и весь офис регулярно пьет ее.Теперь перейдем к Шаран, чтобы познакомить вас с наукой, лежащей в основе этой небольшой подсказки.

Итак, что в нахальной воде? Это просто смесь огурца, тертого имбиря, лимона и мяты, настоянная на двух литрах воды на ночь. Это часть диеты под названием диета плоского живота, изобретенная Синтией Сасс, отсюда и название. Диета предусматривает, что вы будете пить это в течение первых четырех дней, идея заключается в том, что это помогает устранить вздутие живота и задержку воды в сочетании со здоровой диетой с ограничением калорий.Мы здесь не увлекаемся диетами, по нашему опыту, они просто не работают в долгосрочной перспективе, нужно сосредоточиться на здоровом образе жизни и питании как на изменении образа жизни. Но диета с плоским животом кажется вполне разумной с упором на нежирные белки, овощи, цельнозерновые продукты и полезные жиры, которые мы большие поклонники, поэтому она кажется вполне устойчивой. Семье Stay Sixty® нравится идея о нахальной воде как о способе взбодрить обычную воду, чтобы помочь увеличить потребление жидкости.

Преимущества

Довольно часто, когда кто-то испытывает вздутие живота и задержку воды, последнее, что они хотят сделать, — это пить воду, так как может казаться, что вы только усугубляете проблему.Но на самом деле, когда вы обезвожены, ваше тело фактически удерживает воду в клетках, поскольку оно думает, что происходит голод. Регулярное употребление воды убеждает ваше тело в том, что ее не хватает, поэтому ему не нужно беспокоиться и придерживаться того, что у него уже есть, и, следовательно, это уменьшает вздутие живота и задержку воды.

Давайте разберемся, что содержится в нахальной воде и о преимуществах каждого ингредиента …

Огурец

Огурцы полны антиоксидантов, витамина С, а кожура содержит бета-каротин, так что держите его.Антиоксиданты борются со свободными радикалами в нашем организме, они связаны с такими заболеваниями, как болезнь Альцгеймера, рак и болезни сердца. Он также полезен для пищеварительной системы и освежает. Нарезанные огурцы на глазах отлично подходят для отечных, воспаленных глаз.

имбирь

Имбирь можно отнести к категории суперпродуктов, поскольку он очень полезен для здоровья. Это мощный усилитель иммунитета, помогающий излечить кашель и простуду, убивая бактерии, а также может действовать как профилактическое средство.Он увеличивает обмен веществ, выводит токсины и стимулирует кровообращение. Он также отлично подходит для пищеварения и желудочно-кишечного тракта, действуя как успокаивающее средство.

Монетный двор

Мята также может помочь в укреплении иммунитета и пищеварения, поэтому эти ингредиенты так хорошо работают синергетически. Мята стимулирует пищеварительные ферменты, помогая усваивать питательные вещества из пищи, превращая жир в полезную энергию.

Лимон

Лимоны известны своей большой дозой витамина С.По словам доктора Мерколы, несколько клинических исследований показали, что лимоны обладают свойствами предотвращения болезней, обеспечивают защиту клеток ДНК и регулируют иммунную систему.

Дополнительным преимуществом является то, что детям, кажется, нравится вкус воды, а родители знают, как трудно увлажнить наших детей, не подслащивая воду соками.

Поскольку наши тела на шестьдесят процентов состоят из воды, стоит попробовать повысить уровень гидратации.Еще проще попробовать этот рецепт с одной из наших многоразовых бутылочек для воды Stay Sixty®, так как наши бутылки для воды из нержавеющей стали уникально открываются снизу, что позволяет очень легко наполнить их ингредиентами и добавить немного льда, чтобы он оставался прохладным. . Мы хотели бы услышать, как у вас дела с нахальной водой, оставьте нам комментарий ниже.

Здоровья,

Шаран

Врач-диетолог

Бакалавр (с отличием) Дип NT CNM

Шаран Сагу — терапевт по питанию в компании Stay Sixty®

По вопросам и консультациям обращайтесь: hello @ staysixty.com

Living Smart & Simple: пробовали ли вы Sassy Water?

Кто из вас любит воду? * Я сейчас руку не поднимаю *
Хотя, пью. Не люблю пить без лимона. Я стараюсь пить его чаще, 1) потому что я беременна, и это полезно для меня и ребенка 2) это лучшее, что вам пить — для вашего тела, так много пользы. Что ж, вчера я поставил статус факта. FB — Питье 6 чашек холодной воды в день — позволит вам сбросить лишние 5 фунтов в год! , которые я получил от просмотра 20/20.

Ну, одна из моих подруг по FB (Эмбер) прокомментировала Sassy Water и то, как она помогает ей выбивать 64 унции в день, а ее живот становится более плоским! Sccreeeeeetttccchhhh! Резервное копирование!! Она сказала, ПЛОСКИЙ животик!

Итак, я погуглил Sassy Water и обнаружил, что одним из преимуществ является более плоский животик из-за ингредиентов! Так просто сделать, я обязательно сделаю это. Не ПРОСТО ИЗ-ЗА ПЛОСКОГО животика (я заранее помню), а из-за того, что ингредиенты натуральные (большие преимущества) и отзывы говорят, что это просто добавляет удовольствия натуральной воде!