Витаминный комплекс для мужчины: Витамины для мужчин купить по низкой цене в интернет-аптеке с доставкой по Москве

Содержание

Витамины для мужчин — рейтинг, как выбрать самые лучшие

Витамины для мужчин действительно нужны или делают дороже только урину и акции производителей?

Полноценное питание основа жизни мужчины, обеспечивает ему активное долголетие и максимальную адаптацию организма. Питание является общепризнанным фактором преждевременного старения. В рационе питания мужчин любого возраста должны быть представлены в оптимальных количествах витамины, микроэлементы и другие биологически активные нутрицевтические компоненты. В пожилом и старческом возрасте правильное питание — это особо значимый фактор управления рисками развития многих заболеваний.

По данным различных эпидемиологических исследований, в РФ наблюдается резкое нарушение в структуре питания. Так, превышение калорийности питания наблюдается у 55% населения, что может привести к ожирению, диабету, сердечно-сосудистым заболеваниям, атеросклерозу. При этом, количество фруктов и овощей в рационе мужчин значительно снижено. Количество жиров достигает 40% дневной калорийности, добавленный сахар более 120 г/сут.

Казалось бы, надо привести в норму питание. Расчеты показали, что даже идеально составленный рацион на 2500 ккал содержит недостаток большинства витаминов минимум 20%. Поэтому вины простого человека в этом нет. Причина в качестве самих продуктов питания, когда современные технологии переработки значительно снижают их пищевую ценность. Разнообразие продуктов тоже оставляет желать лучшего, однообразный рацион из недели в неделю не дает организму всего необходимого, а может приводить лишь к усугублению дефицитов нутриентов.

Можно сказать, что сегодня такая жизнь и забыть о последствиях.

Последствия

Дефицит нутриентов в организме мужчины приводит к снижению защиты от химических, биологических и физических факторов внешней среды, уменьшаются адаптационные возможности организма к стрессу, болезням, падает работоспособность.

Дефицит нутриентов в организме мужчины приводит к уменьшению работоспособности.

Нехватка отдельных витаминов увеличивает число факторов риска начала многих болезней, таких как нарушения липидного обмена и образования атеросклеротических бляшек, гипертонии, диабета, избыточного веса, новообразований, подагры и остеопороза. При любых дисбалансах в организме (хронические соматические заболевания, инфекции, травмы, стрессы) потребность организма в витаминах резко растет и часто не может быть компенсирована питанием.

Дефициты

Истинный дефицит у конкретного мужчины можно выявить только с помощью лабораторных анализов. При этом, данные исследований позволяют нам понимать тенденции. Так в исследовании «ВИТАМИННЫЙ СТАТУС ЖИТЕЛЕЙ МОСКОВСКОГО РЕГИОНА» было включено 68 практически здоровых мужчин от 18 до 60 лет.

Количество пищевых волокон в питании было в 2,5 раза ниже нормы. 

Витамин А был в норме у всех участников, ни у одного не было дефицита.

Недостаток каротиноидов отмечался у 77% мужчин.

Витамин Е практически у всех был в норме, с возрастом его содержание даже увеличивалось.

Витамин С был в норме у всех, кроме 2 участников исследования, это говорит о том, что сегодня недостатка в этом элементе практически нет вне зависимости от сезона года.

Витамин В2 был в дефиците у половины обследуемых. Сниженные уровни у мужчин были в 1,6 раз чаще, чем у женщин. Это отражает недостаточность потребления молочных и мясных продуктов.

Фолаты, их недостаток был обнаружен только у 1 из 5 человек.

Витамин В12 был в норме у всех обследованных мужчин. Возможно это связано с тем, что его нехватка обычно возникает только при нарушении всасывания из желудочно-кишечного тракта.

Можно заключить, что обеспеченность витаминами С, Е, А, В12 достаточно хорошая. Значительным было снижение каротина и витамина В2. Из полностью здоровых людей только 34% не имеют проблем с обеспеченностью витаминами.

Витамин D, еще один важный представитель. Сегодня исследуется его связь с иммунитетом, диабетом, атеросклерозом, гипертонической болезнью, ожирением. Его недостаток наблюдается у 40-60% земного шара и называется новой неинфекционной эпидемией 21 века. Фактически это витамин-гормон и его уровень тесно связан с уровнем тестостерона, который оказывает прямое влияние на мужское здоровье.

Недостаток витамина D наблюдается у 40-60% земного шара и называется новой неинфекционной эпидемией 21 века. 

Несмотря на неоднозначные и нередко противоречивые данные о роли витамина D в развитии заболеваний предстательной железы, с определенной долей вероятности можно сказать, что этот гормон достоверно вовлечен в механизмы ожирения, инсулинорезистентности, окислительного стресса, дефицита тестостерона у мужчин, а именно они сегодня рассматриваются многими исследователями и клиницистами как новые системные факторы развития заболеваний предстательной железы.

Дозировка

В составе БАДов и витамино-минеральных комплексов дозировка может быть от 15% до 300% от рекомендуемой нормы потребления. Это превышает её до 3-х раз, по витаминам Е и С превышение может быть до 10 раз.

Иногда может быть обоснованным прием в течение 3-4 недель повышенных дозировок (до 3-х кратного превышения нормы) с целью компенсации дефицитов. И только потом переход на поддерживающий прием до 50% от суточной нормы.

Не менее важна сочетаемость компонентов в комплексе. Так одни вещества могут улучшать усвояемость, потенцировать эффект друг друга, в то время как другие желательно разнести по времени приема. Таким образом, рационально используя сочетаемость, можно добиться большего эффекта с меньшими дозами.

Так, недостаток витамина В2, будет способствовать снижению уровня витамина В6, а тот в свою очередь к уменьшению активной формы витамина РР.

Витамин D проходит множественные превращения прежде чем превратиться в конечную активную форму, если на одном из этапов произойдет сбой, то сколько не пей холекальциферола этого будет недостаточно, ведь сломана метаболическая цепь. Поэтому для превращений витамина D важны витамины С, В6, В2, Е и фолаты.

Профилактические дозы с хорошим сбалансированным составом помогут сохранить здоровье мужчины естественно и без последствий.

Препараты
  1. Solgar MALE MULTIPLE (мультивитаминный и минеральный комплекс для мужчин). Имеет широкий набор витаминов, микроэлементов, лекарственных растений специально для мужчин. При заболеваниях щитовидной железы нужно проконсультироваться с врачом.
  2. Дуовит для мужчин. Доступный комплекс содержит 12 витаминов и 6 минералов.
  3. Алфавит Для мужчин. Известный российский производитель комплексов. В данном препарате также добавлены L-карнитин и сибирский женьшень.
  4. Эффекс Витамины для мужчин от компании Эвалар.
  5. Man’s formula Больше чем поливитамины. Комплекс производства США с широким списком компонентов и экстрактов лечебных растений.
  6. Man’s formula Простата Форте, Solgar Простата плюс. Специализированные комплексы для здоровья предстательной железы.
  7. Пантовигар. Комплекс для поддержки волос, ногтей, кожи.
  8. Детримакс Витамин D3 2000. Витамин D в крупной дозировке.

Предупреждение

У мужчин самый высокий риск передозировки отдельными витаминами. Это связано с тем, что, съедая большее количество пищи, по сравнению с женщинами и детьми, они получают и нутриентов естественным путем больше всего. Это возможно, если рацион уже максимально оптимизирован. Если преобладают хлебобулочные изделия, полуфабрикаты, такая вероятность резко уменьшается, так как данные продукты имеют низкий микронутриентный состав.

Вывод

Подход «чем больше, тем лучше» не должен распространяться на использование витаминов. Не просто так их действие и дозы изучают целые научные институты. Терапевтические (большие) дозы, превышающие профилактические в 10 раз, должны применяться только под контролем врача, в то время как профилактические дозы с хорошим сбалансированным составом помогут сохранить здоровье мужчины естественно и без последствий.

Литература:

  1. Коденцова В.М., Вржесинская О.А., Рисник Д.В., Никитюк Д.Б., Тутельян В.А. Обеспеченность населения России микронутриентами и возможности ее коррекции. Состояние проблемы // Вопр. питания. 2017. Т. 86. № 4. С. 113-124.
  2. Коденцова В.М., Рисник Д.В., Никитюк Д.Б., Тутельян В.А. Витаминно-минеральные комплексы в лечебном питании. Consilium Medicum. 2017; 19 (12): 76-83.
  3. О ролях витамина D в профилактике и терапии мужского бесплодия Громова О.А., Торшин И.Ю., Гришина Т.Р., Малявская С.И.//Качественная клиническая практика 2017 №3

рейтинг топ-10 недорогих и эффективных средств по версии КП

Активный ритм жизни, постоянный стресс и неполноценное питание не способствуют оздоровлению организма. Чтобы поддержать мужское здоровье, отечественные и зарубежные фармкомпании создают витаминные комплексы и отдельные витамины для мужчин после 30 лет. Разбираемся, какие элементы необходимы для нормальной работы организма, в какой дозировке и с какой частотой их принимать.

Существует два вида витаминных комплексов: для восполнения дефицитов, то есть с увеличенной дозировкой, и для их профилактики. При выборе средства следует обратить внимание на присутствие в составе витамина Д, С, Е и группы В, а также важных аминокислот и минералов1. Помимо представленных в аптеках витаминов, мужчинам можно рассмотреть биологически активные добавки и минерализованные комплексы спортивного питания. Их состав способствует и росту мышц, и укреплению иммунитета.

Рейтинг топ-10 недорогих и эффективных витамины для мужчин после 30 лет по версии КП

1. Opti-Men Optimum Nutrition

Opti-Men. Фото: market.yandex.ru

Витаминно-минеральный комплекс, созданный американской компанией Optimum Nutrition специально для активных мужчин, содержит 75 активных ингредиентов. Также в составе есть аминокислоты для поддержки мышечного тонуса, растительные экстракты, которые тонизируют организм и повышают иммунитет, помогают справиться с длительными психоэмоциональными нагрузками. Помимо этого, среди компонентов присутствуют и пищеварительные ферменты, которые способствуют усвоению полезных веществ.

Таблетки не имеют запаха и вкуса, а дозировка полезных веществ подходит для ежедневного применения в профилактических целях.

2. Men’s Daily Twinlab

TwinLab Men’s ultra. Фото: market.yandex.ru

Комплекс Men’s Daily Twinlab содержит в каждой капсуле18 витаминов и минералов. Формула микронутриентов разработана специально для мужчин после 30 лет с целью поддержания высокого уровня энергии во время занятий спортом и в повседневной жизни. Преимуществом Men’s Daily Twinlab является забота о состоянии предстательной железы с помощью экстракта корня крапивы и селена в составе.

Рекомендуемая дозировка – 1 капсула в день. Желатиновые капсулы не обладают специфическим ароматом и вкусом, их размер небольшой, поэтому применять эти витамины на постоянной основе легко и просто.

3. VitaMen Maxler

Maxler VitaMen. Фото: market.yandex.ru

Если мы говорим о восполнении дефицита микронутриентов, мужчинам стоит стоит обратить внимание на комплекс VitaMen Maxler. В его составе 40 активных ингредиентов, среди которых витамины, минералы, аминокислоты и пищеварительные ферменты. На фоне приема биодобавки повышается выработка тестостерона, нормализуется функция простаты, возрастает мозговая активность и уровень энергии. Несмотря на то, что элементов в комплексе много, они не мешают усвоению друг друга, благодаря сбалансированному составу.

Принимать VitaMen Maxler рекомендуется курсами – месяц приема чередовать с месяцем перерыва, в день нужно принимать по 3 таблетки. Витамины особенно подходят тем мужчинам с несбалансированным рационом питания в качестве дополнительного источника необходимых витаминов, микроэлементов и аминокислот.

4. Solgar Male Multiple

Solgar Male Multiple. Фото: market.yandex.ru

Сбалансированный состав от компании Solgar разработан специально для повышения энергии и работоспособности современного мужчины. С помощью этой добавки можно нормализовать гормональный фон, восполнить дефицит витаминов группы В, укрепить костно-хрящевую ткань, а также повысить стрессоустойчивость и иммунитет мужчины. В составе Solgar Male Multiple содержится много натуральных растительных компонентов с полезными свойствами, в том числе экстракт женьшеня, крапивы и африканской сливы.

Комплекс оптимален для ежедневного приема, по одной таблетке три раза в день во время приема пищи. В составе нет глютена и лактозы, поэтому витамины гипоаллергенны.

5. Витрум Энерджи

Витрум Энерджи. Фото: market.yandex.ru

Компания Витрум предлагает большой ассортимент витаминных комплексов, в том числе и отдельно эффективные и недорогие витамины для мужчин после 30 лет. Например, витаминный комплекс Витрум Энерджи является источником кофермента коэнзима Q10, который улучшает выработку энергии в клетках. В одной таблетке содержится целых 13 витаминов и 8 минералов для того, чтобы мужчина чувствовал себя бодрым и физически выносливым весь день.

Отличительная черта Витрум Энерджи заключается в его антиоксидантном эффекте. Это очень актуально в условиях загрязненной экологии, не очень качественной воды и продуктов. Принимать нужно лишь одну таблетку в день на протяжении месяца, при необходимости курс можно повторить.

6. Animal Pak Universal Nutrition

Universal Nutrition Animal Pak. Фото: market.yandex.ru

Для тех мужчин, кто много и активно тренируется и следит за ростом мышечной массы, отлично подойдет витаминный комплекс Animal Pak от американского производителя Universal. Каждый пакетик содержит целый энергетический комплекс из витаминов, минералов, аминокислот, пищеварительных ферментов и высокоэффективных антиоксидантов. Это настоящая находка для всех любителей тренировок и активного образа жизни.

В одной порции (в индивидуальном пакетике) 11 таблеток разного размера. Принимать Animal Pak следует во время еды 1 раз в день в течение месяца. Увеличить дозу можно в случае чрезмерной нагрузки, например, в дни соревнований.

7. Ultra Men’s Sport Multivitamin Formula

Ultra Men’s Sport. Фото: market.yandex.ru

Среди эффективных витаминов для мужчин после 30 лет обосновался комплекс Ultra Men’s Sport от Multivitamin Formula. 50 активных ингредиентов обеспечивают прилив сил с самого утра, бодрость в течение всего дня и повышенную концентрацию внимания. Немаловажна для мужчин профилактика сердечно-сосудистых и различных простудных заболеваний.

В комплекс входят 5 смесей:

  • витаминная Ultra Blend;
  • аминокислоты (L-таурин, L-глютамин, L-карнитин) в Amino Acid Blend;
  • Memory Blend с холином, инозитолом и кремнием для улучшения работы памяти;
  • Prostate Health Blend с экстрактом ягод пальмы сереноа, порошком семян тыквы и ликопином для простаты;
  • фруктовая и растительная Fruit & Vegetable Blend для усиления выработки мужских гормонов.

Применять препарат следует по 1 или 2 таблетки в первой половине дня.

8. Менс Формула (Man’s formula)

Man’s formula. Фото: market.yandex.ru

Еще один американский БАД Man’s formula с богатым составом разработан с учётом того, как витамины усваиваются и сочетаются друг с другом. Поэтому в комплекс входят 20 витаминов, 11 минералов и 4 экстракта лекарственных растений. Все они помогают укрепить именно мужское здоровье, повысить защитные силы организма, активизировать обмен веществ и нормализовать работу предстательной железы. Комплекс эффективен при гиповитаминозах, физических и эмоциональных перегрузках.

Принимать капсулы нужно 2 раза в день, с профилактической целью месяц, а при наличии дефицитов витаминов и микро- макроэлементов — до их восполнения.

9. Сперотон

Сперотон. Фото: market.yandex.ru

Помимо поливитаминов, мужчинам старше 30 лет в детородном возрасте на пользу пойдет комплекс для повышения фертильности (способности к оплодотворению). Именно детородная функция чаще всего страдает на фоне стресса, нарушений режима сна и чрезмерных умственных и физических нагрузок. Для этого российская компания Аквион создала негормональный поддерживающий препарат Сперотон, который стимулирует сперматогенез и приумножает концентрацию сперматозоидов в семенной жидкости.

Каждое саше Сперотона содержит 750 мг L-карнитина, а также фолиевую кислоту, витамин Е, селен и цинк, необходимые для поддержания мужского здоровья. Принимать его нужно лишь один раз в день в течение месяца до начала планирования беременности.

10. Пантовигар

Пантовигар. Фото: market.yandex.ru

Не только девушки мечтают о красивых и здоровых волосах и ногтях. Мужчины старше 30 лет также могут столкнуться с неожиданной потерей волос, ломкостью и расслоением ногтевых пластин, особенно после перенесенных инфекций, например коронавируса. В таком случае терапевт может порекомендовать курс витаминов с лечебным эффектом. Пантовигар содержит все необходимые для здорового роста волос компоненты в терапевтических дозах, стимулирует работу клеток матрицы волос.

В составе каждой капсулы содержатся витамины В1 и В5, а также парааминобензойная кислота, медицинские дрожжи, кератин и аминокислота цистин. Курс лечения составляет от 3 месяцев, ежедневная доза – 3 капсулы в день.

Как выбрать витамины для мужчин после 30 лет

Если вы решили подобрать витамины, чтобы чувствовать себя бодрее и защититься от простуд холодной весной, то в первую очередь нужно обращать внимание на состав.  Выберите тот комплекс, где в составе нет превышения рекомендованной суточной нормы потребления витаминов. Без консультации с врачом увеличивать длительность приема или дозировку однозначно не стоит, потому что передозировка витаминов бывает страшнее их дефицитов. Может возникать тошнота, рвота, зуд и высыпания, головная боль, резь в глазах, диарея и другие негативные последствия гипервитаминоза2.

Важно учесть индивидуальную непереносимость компонентов продукта и возможные аллергические реакции.

Отзывы врачей о витаминах для мужчин после 30 лет

Говоря о витаминах для мужчин после 30 лет, многие терапевты советуют обратить внимание на несколько комплексов. Во-первых, на натуральный комплекс Solgar Male Multiple. Несмотря на свою относительно высокую стоимость, препарат часто назначается для поддержки иммунитета после перенесенных простудных заболеваний и инфекций.

Также встречается много положительных отзывов врачей о Менс формуле: препарат может быть эффективен в плане повышения бодрости и усиления сексуального желания.

По мнению урологов, помогает улучшить качество спермы при сниженной фертильности у мужчин — Сперотон. Он активно используется в составе комплексной терапии для увеличения количества и качества сперматозоидов.

Популярные вопросы и ответы

Когда мужчинам нужно начинать прием витаминов, и всем ли это необходимо, отвечает врач-терапевт Михаил Лысцов.

Когда мужчине после 30 нужно принимать витамины?

— В идеале сначала следует пройти обследование, сдать кровь и проверить себя на наличие дефицитов основных витаминов и элементов. На постоянной основе можно принимать поддерживающие дозы витамина Д, курсами пропивать магний и цинк, а главное, следить за общим состоянием своего организма. Если есть сбои в работе каких-то органов и систем, не откладывайте визит к врачу.

Какие витамины необходимо принимать мужчинам?

— Организм наш – очень умная система, в ней не бывает малозначимых элементов, поэтому правильнее сказать, что для гармоничной работы мужского организма важны все витамины, аминокислоты, микро- и макроэлементы.
Как минимум на регулярной основе в организм молодого мужчины должны поступать витамины А, Е, С, Д, представители группы В, липоевая кислота и биотин.

Мужчинам лучше принимать витамины по-отдельности или комплексом?

— Если по результатам анализов выявлен дефицит единичных витаминов, разумнее будет принимать лечебные восполняющие дозы нужного элемента. Комплексные витамины подходят для профилактики и поддержания нормальной функции всех органов и систем. Грамотный подход заключается в своевременной профилактике, например, в курсовом приеме для мужчин старше 30 лет витаминов 1-2 раза в год для предупреждения дефицитов.

Источники:

  1. Замедление процессов старения: в фокусе коэнзим Q10. Медведев О.С. «Трудный пациент», №4. Москва, 2012. https://www.elibrary.ru/item.asp?id=17882258
  2. Дефицит витамина D: гендерные особенности. Кондратьева Е.И., Лошкова Е.В.  Эндокринология: Новости. Мнения. Обучение. Москва, 2021. https://cyberleninka.ru/article/n/defitsit-vitamina-d-gendernye-osobennosti

10 лучших витаминов и поливитаминов для мужчин в 2022 году Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

У тел разные потребности. Мужчинам требуется больше одних питательных веществ и меньше других по сравнению с женщинами.

Например, поскольку те, кому при рождении назначен мужчина, не теряют крови ежемесячно во время менструации, у них меньше риск развития железодефицитной анемии. Следовательно, потребность в железе у мужчин ниже (1).

Хотя большинство людей могут удовлетворить потребности в питательных веществах только за счет диеты, некоторым могут потребоваться добавки, особенно если у них есть диетические ограничения или проблемы с усвоением питательных веществ.

Кроме того, пожилые мужчины подвержены большему риску дефицита некоторых питательных веществ, в том числе витаминов B12 и D (2, 3).

Вот 10 лучших поливитаминов для мужчин в 2022 году.

  • Лучший ежедневный поливитамин для мужчин: Ritual Essential for Men Multivitamin 18+
  • Лучшие поливитамины для мужчин, которые можно принимать натощак: MegaFood Men’s One Daily
  • Лучшие мягкие капсулы с поливитаминами для мужчин: NOW ADAM Men’s Multiple Vitamin
  • Лучшие мультивитамины по подписке для мужчин9 Multis0180 Amazon Elements Amazon Elements
  • Лучшие поливитамины для мужчин старше 50 лет: Thorne Men’s Multi 50+
  • Лучшие поливитамины из цельных продуктов для мужчин: New Chapter Every Man’s One Daily
  • Best affordable men’s multivitamin tablet: Nature Made Multi for Him
  • Best men’s multivitamin gummy: SmartyPants Men’s Complete
  • Best multivitamin for men in their 20s: Optimum Nutrition Opti-Men
  • Best gluten- бесплатные поливитамины для мужчин: INNATE Response Formulas Men’s One Daily без железа

Поливитамины необходимы не всем, но если вы не можете удовлетворить свои потребности в питательных веществах только с помощью диеты, поливитамины могут быть хорошей идеей.

Людям с диетическими ограничениями, проблемами с усвоением или ограниченным доступом к продуктам, богатым питательными веществами, может помочь прием поливитаминов.

Кроме того, с возрастом становится труднее получать достаточное количество некоторых питательных веществ, включая витамины B12 и D (2, 3).

Но если вы уже принимаете пищевые добавки, в том числе некоторые протеиновые порошки, или регулярно потребляете обогащенные продукты, добавление поливитаминов к вашему режиму питания может привести к избыточному потреблению питательных веществ.

В то время как некоторые питательные вещества безопасно принимать в больших дозах, другие могут быть токсичными и вызывать серьезные побочные эффекты (4).

В конечном счете, вам следует поговорить с врачом о том, может ли вам помочь прием поливитаминов. В зависимости от ваших потребностей, они могут посоветовать вам вместо этого принимать добавки с одним питательным веществом.

Мы отобрали лучшие мультивитамины для мужчин, используя следующие критерии:

  • Рекомендация экспертов: Указанные ниже продукты были выбраны и проверены зарегистрированными диетологами.
  • Состав: Мы искали продукты, не содержащие искусственных добавок и наполнителей.
  • Питательные вещества: Мы искали поливитамины, которые являются хорошими источниками основных питательных веществ, важных для мужского здоровья. Мы также выбрали продукты, содержащие более легко усваиваемые формы этих питательных веществ.
  • Проблемы со здоровьем: Мы включили варианты для решения различных проблем со здоровьем и потребностей.
  • Проверка: Все продукты в нашем списке прошли проверку на соответствие стандартам целостности бренда Healthline и подходу к благополучию.

Почему вы должны доверять нам

Каждый бренд и продукт в нашем списке был проверен зарегистрированными диетологами и проверен на соответствие стандартам целостности бренда Healthline и подходу к благополучию. Каждый продукт в этой статье:

  • соответствует допустимым заявлениям о пользе для здоровья и требованиям к маркировке в соответствии с правилами Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA)
  • производится на предприятиях, которые придерживаются действующих правил надлежащей производственной практики (CGMP), установленных FDA
  • производится надежной с медицинской точки зрения компанией, которая следует этическим, юридическим и отраслевым стандартам. цена

    Общие диапазоны цен указаны ниже со знаком доллара ($–$$$$). Один знак доллара означает, что продукт довольно доступен, тогда как четыре знака доллара указывают на более высокую стоимость.

    Как правило, цены варьируются от 0,07 до 2,33 долл. США за порцию или 11,79 долл. США.– 69,95 долларов США за контейнер, хотя это может варьироваться в зависимости от того, где вы делаете покупки.

    Обратите внимание, что размер порции обычно составляет 1 капсулу в день, хотя один продукт рекомендует 6 жевательных резинок в день.

    Руководство по ценам

    • $ = до 0,15 долл. США за порцию
    • $ = 0,15–10 долл. = более 1,50 долларов США за порцию

    Лучший ежедневный мультивитаминный комплекс для мужчин

    Ritual Essential for Men Multivitamin 18+

    • Price: $$$
    • Age range: adults
    • Type: gel capsule
    • Dosage: 2 capsules daily
    • Vitamins and minerals : фолат, магний, цинк, бор, омега-3 ДГК и витамины A, B12, D3, E и K

    Эти мятные капсулы от Ritual содержат рекомендуемую дневную норму (DV) для нескольких витаминов и минералов. , а также омега-3 жирная кислота докозагексаеновая кислота (ДГК), которая, как было показано, поддерживает здоровье сердца (5).

    Продукция Ritual обрабатывается на предприятиях, сертифицированных NSF International и отвечающих стандартам качества CGMP, установленным FDA.

    Они также прошли сторонние испытания в лабораториях Eurofins и IEH, прошли проверку Фармакопеи США (USP) и имеют сертификат Informed Sport.

    Просто имейте в виду, что поливитамины Ritual предназначены для восполнения дефицита питательных веществ в вашем рационе, а не для того, чтобы быть единственным источником многих питательных веществ. По этой причине это дополнение не такое всеобъемлющее, как другие в нашем списке.

    Pros

    • Третий личный протестирован
    • Vegan
    • Без глютена и основной аллергеновой без аллергенов
    • без GMO. комплексный поливитамин

    Зарегистрируйтесь сейчас на Ritual

    Лучшие мужские поливитамины, которые можно принимать натощак

    MegaFood Men’s One Daily

    • Цена: $$$
    • Возрастной диапазон: взрослых
    • Тип: таблетка
    • Дозировка: 1 таблетка в день с напитком
    • Витамины и минералы: биотин, селенавиния, селеноцин, рибганиоцин, медь, фолат, фолат, фолиевая кислота , тиамин, цинк и витамины A, C, D3, E, K и B12

    Эта добавка на основе цельных продуктов сертифицирована NSF как не содержащая глютена и может приниматься натощак.

    MegaFood является сертифицированной корпорацией B, что означает, что ее объекты соответствуют международно признанным стандартам качества.

    Его продукция также протестирована на содержание более 125 пестицидов и гербицидов и сертифицирована The Detox Project как не содержащая глифосата. Однако они не проходят стороннюю проверку на точность или чистоту.

    Pros

    • tested for pesticides and herbicides
    • certified glyphosate residue-free
    • non-GMO verified
    • certified gluten-free
    • vegetarian
    • kosher
    • soy-free and dairy-free
    • one-a -дневная рецептура
    • Easy On The Best The Best
    .
  • Возрастной диапазон: Взрослые
  • Тип: Softgel
  • Дозировка: 2 Softgel , магний, цинк, селен, медь, марганец, хром, молибден, калий и витамины A, C, D3, E, K, B6 и B12

Несколько обозревателей отмечают, что эту мягкую капсулу легко принимать и она не вызывает расстройства желудка.

Одна порция содержит 100% или более питательных веществ DV, включая витамин Е и селен, что может быть проблемой, если вы уже потребляете достаточное количество этих питательных веществ в своем рационе.

NOW имеет собственные лаборатории, сертифицированные CGMP, и тестирует продукцию на протяжении всего производства. Его производственный процесс также сертифицирован UL Solutions третьей стороной.

Pros

  • может быть легче проглатывать
  • оборудование сертифицировано CGMP и UL Solutions
  • не содержит пшеницы, молока, яиц и моллюсков

Cons

  • точность не проверена третьей стороной

    28 8 Купить прямо сейчас на Amazon

    Лучшие поливитамины по подписке для мужчин

    Amazon Elements Men’s One Daily Multivitamin

    • Цена: $$
    • Возраст: взрослые
    • Тип: таблетка
    • Дозировка: 1 таблетка в день во время еды
    • Витамины и минералы: кальций, йод, цинк, селен, медь, марганец, хром, молибден, порошок пажитника, порошок элеутерококка, порошок астрагала, имбирь , куркума, порошок орегано, порошок боярышника и комплекс витаминов A, C, D2, E, K1, K2 и B

    Этот поливитамин содержит 21 витамин и минерал, некоторые из которых поступают из цельных продуктов.

    Добавки Amazon Elements производятся на предприятиях, соответствующих стандартам CGMP, и проходят сторонние испытания, хотя организация, проводящая испытания, не раскрывается.

    Этот продукт доступен для разовой покупки, но вы можете сэкономить до 15%, оформив подписку.

    Pros

    • проверено третьей стороной
    • веганский
    • без глютена
    • без искусственных красителей и ароматизаторов
    • не содержит химических консервантов
    • вариант для одноразового приема
    • или подписка

    Минусы

    • большой размер таблетки может быть трудно проглотить
    • 9Мелкий шрифт 0015 затрудняет чтение этикетки с добавками

    Купить прямо сейчас на Amazon

    Лучший поливитамин для мужчин старше 50 лет

    Thorne Men’s Multi 50+

    • Цена: $$07 Возраст 6:15 18 9000 50+
    • Тип: капсула
    • Дозировка: 6 капсул в день
    • Витамины и минералы: кальций, лютеин, биотин, пантотеновая кислота, цинк, бор, 5-MTHF, магний, холин, селен, хром , тиамин, рибофлавин, ниацин, фолиевая кислота, биотин, йод, марганец и витамины A, B6, B12, C, D и E

    Thorne Men’s Multi 50+ разработан для удовлетворения особых потребностей мужчин в возрасте 50 лет и старше.

    Например, капсулы содержат высокую дозу витамина B12, важного питательного вещества, которое с возрастом становится труднее усваивать (2).

    Они также содержат лютеин, антиоксидант, важный для здоровья глаз (6).

    Thorne Research — компания с хорошей репутацией, которая производит свою продукцию на сторонних сертифицированных предприятиях. Продукция бренда также сертифицирована NSF для спорта.

    Pros

    • Сертифицированные без глютена
    • Без сои и безмолочных и безмолочных
    • NSF Сертифицированный для Sport
    • Третий-лиц

    CONS

    • ARED
    • 7

      CONS

      • 7

        CONS

        • . сейчас на Amazon

          Лучшие мультивитамины из цельных продуктов для мужчин

          New Chapter Every Man’s One Daily

          • Цена: $$
          • Возрастной диапазон: взрослых
          • Тип: 0017 таблетка
          • Дозировка: 1 таблетка в день
          • Витамины и минералы: тиамин, рибофлавин, ниацин, фолиевая кислота, биотин, пантотеновая кислота, йод, цинк, селен, медь, марганец, хром и витамины А, С, D3, E, K, B6 и B12

          Этот поливитамин на основе цельных продуктов содержит большинство основных питательных веществ для мужчин.

          Он также содержит смеси, которые могут помочь улучшить здоровье сердца, иммунитет и энергию, но, поскольку смеси являются запатентованными, неизвестно, включены ли эффективные дозы ингредиентов (7, 8, 9).).

          New Chapter является сертифицированной корпорацией B, и ее продукты были протестированы различными третьими сторонами, в том числе NSF и организацией Where Food Comes From Organic.

          Pros

          • third-party tested
          • non-GMO verified
          • vegetarian
          • certified gluten-free
          • designed to be gentle on the stomach
          • one-a-day formulation

          Cons

          • doesn не включает магний
          • некоторые клиенты жалуются на бутылочки с несколькими разбитыми таблетками

          Shop Now на Amazon

          Лучшая доступная мужская многовитаминная таблетка

          Nature Made Multi для него

          • Цена: $
          • Возраст: Aduld Aduld
          • : Buld Hulds
          • :
          • 1616. 1 таблетка в день
          • Витамины и минералы: тиамин, рибофлавин, никотиновая кислота, фолиевая кислота, биотин, пантотеновая кислота, кальций, йод, магний, цинк, селен, медь, марганец, хром и витамины А, С, D3, Е, К, В6 и В12

          Этот недорогой поливитамин содержит 22 основных витамина и минерала без добавления трав или суперпродуктов.

          Один потенциальный недостаток: содержит плохо усваиваемые формы магния и цинка (10, 11).

          Продукция Nature Made сертифицирована USP и произведена на предприятиях, отвечающих стандартам CGMP.

          Pros

          • проверено третьей стороной
          • без глютена
          • не содержит искусственных красителей и ароматизаторов
          • легко найти
          • affordable
          • one-a-day formulation

          Cons

          • contains poorly absorbed forms of some nutrients

          Shop now at Amazon

          Best men’s multivitamin gummy

          SmartyPants Men’s Complete

          • Price: $$$
          • Возраст: взрослые
          • Тип: жевательные конфеты
          • Дозировка: 6 жевательных конфет в день с пищей или без нее
          • Витамины и минералы: биотин, холин, фолиевая кислота, йод, ниацин, рибофлавин, селен, тиамин, цинк и витамины A, C, D, E, K1, B6 и B12

          Этот жевательный фруктовый поливитамин содержит 17 основных питательных веществ для мужчин.

          Одна порция содержит 11 граммов углеводов и 6 граммов сахара, поэтому, если вы следите за углеводами, это может быть не лучший выбор.

          Продукты SmartyPants обрабатываются на объектах, соответствующих стандартам CGMP, и продукты тестируются третьей стороной, хотя организация тестирования не раскрывается.

          Pros

          • Требовой проверки
          • Легко взять
          • без GMO.
            • размер порции 6 жевательных конфет
            • содержит 6 граммов сахара на порцию

            Купить прямо сейчас на Amazon

            Лучшие мультивитамины для мужчин в возрасте 20 лет

            Optimum Nutrition Opti-Men

            • Цена: $$
            • Возрастной диапазон: Взрослые
            • Тип: Таблетка
            • DUSAGE: 3 ТАБЛИЦЫ
            • VITAMIN , пантотеновая кислота, холин, кальций, йод, магний, цинк, селен, медь, марганец, хром, молибден, натрий и витамины A, C, D, E, K, B6 и B12

            Optimum Nutrition Opti-Men разработан для поддержки здоровья активных мужчин в возрасте от 18 лет и старше. Он включает аминокислоты с разветвленной цепью, которые важны для наращивания мышечной массы и восстановления после физических упражнений (12).

            Он также содержит запатентованные смеси и высокие дозы некоторых питательных веществ, поэтому он может быть не лучшим выбором для вас, в зависимости от вашего потребления питательных веществ и предпочтений.

            Продукты Optimum Nutrition тестируются и обрабатываются третьей стороной на предприятии, зарегистрированном Informed Choice и Informed Sport.

            Плюсы

            • Испытано третьей стороной
            • Изготовлено на предприятии, сертифицированном Informed Sport

            Минусы

            • Содержит запатентованные смеси
            • содержит большое количество некоторых питательных веществ
            • не подходит для веганов

            Купить прямо сейчас на Amazon

            Лучший поливитамин без глютена для мужчин

            INNATE Response Formulas Men’s One Daily Men’s One Daily без железа

            Цена: 9 $
          • $
          • Возрастной диапазон: Взрослых
          • Тип: Таблетка
          • Дозировка: 1 ТАБЛИЦА Ежедневно
          • Витамины и минералы: тиаман, риблин, неякол, пенсин, пчат, пенсин, пенсин, пенсин, пенсин, пчат, пенсин, пенсин, пенсин, пенсин, пенсин, пчат. селен, медь, марганец, хром, молибден и витамины A, C, D3, E, K, B6 и B12

          Этот поливитамин сертифицирован как не содержащий глютена и изготовлен из фруктов и овощей.

          INNATE Response Formulas является сертифицированной корпорацией B, а ее ингредиенты были протестированы сторонними организациями несколькими организациями, в том числе проектом «Без ГМО» и проектом «Детокс» — независимой лабораторией, которая тестирует остатки глифосата.

          Однако продукты не проходят сторонние испытания на чистоту и точность.

          Профессионалы

          • проверены на наличие остатков пестицидов и гербицидов
          • Сертифицированный без глютена
          • без GMO Проверенный
          • Вегетариатанец
          • Молочные и без сои
          • Кошер
          • Одно в день состава

          Cons

          • НЕТ ТРЕТИКИЙ ТРЕТЬИ ТРЕТЬИ ТРЕТЬИ ТРЕТЬИ ТРЕТЬИ ТРЕТИКИ ТРЕТЬИ ТРЕТИКИ ТРЕТИКИ ТРЕТИКИ ТРЕТИКИ ТРЕТИЧИ ТРЕТИЧИ ТРЕТЬИ ТРЕТИКИ ТРЕТЬИ ТРЕТИКИЙ ПАРТИЙ ДЛЯ ТРЕТИКИ ПАРТИЙ ТРЕТИКИЙ ПАРТИ.

          Купить прямо сейчас на iHerb

          Вот краткое сравнение наших лучших продуктов:

          14 9 дюймов 9 активных 6 таблеток для мужчин0726
          Диапазон цен Дневная доза Лучшее для
          Amazon Elements Men One Daily $$ 1 ТАБЛЕТА A На основе подписки Multivitamin Да
          innate ance ante ante alne $ allemal hight almel hight $ 9072. gluten-free diets no
          MegaFood Men’s One Daily $$$ 1 tablet taking on an empty stomach no
          Nature Made Multi for Him $ 1 tablet tight budgets yes
          New Chapter Every Man’s One Daily $$$ 1 tablet whole-foods ingredients yes
          NOW ADAM Men’s Multivitamin $$ 2 капсулы вариант, удобный для проглатывания нет
          Optimum Nutrition Opti-Men $$
          yes
          Ritual Essential for Men 18+ $$$ 2 capsules filling nutrient gaps yes
          SmartyPants Men’s Complete $$$ 6 gummies men who dislike swallowing pills yes
          Thorne Men’s Multi 50+ $$$$ 6 capsules men over 50 yes

          Before starting a new supplement, talk with a healthcare professional о любых пробелах в питании, которые вам, возможно, придется восполнить, а также о любых добавках, которых вам, возможно, придется избегать.

          Ваш врач может порекомендовать одно питательное вещество, а не поливитамины, в зависимости от вашего текущего потребления.

          Решая, какой поливитамин вам подходит, учитывайте такие факторы, как:

          • Процентное содержание суточной нормы: Можно выбрать поливитамин, содержащий менее 100% суточной нормы для некоторых питательных веществ, особенно если вы регулярно потребляете их в свой рацион.
          • Качество: Ищите печати таких организаций, как USP и NSF, на упаковке продукта, которые указывают на то, что продукт был проверен третьей стороной на предмет качества и точной маркировки.
          • Аллергии: Всегда проверяйте этикетку ингредиентов на наличие потенциальных аллергенов, таких как молочные продукты, глютен или рыба.
          • Конкретные проблемы со здоровьем: В зависимости от ваших конкретных проблем со здоровьем, поговорите с врачом о том, есть ли определенные питательные вещества, которые вам следует искать или избегать в поливитаминах.
          • Форма: Ищите поливитамины в той форме, в которой вам удобнее всего принимать, например, в глотательных капсулах, растворимых таблетках, жидкостях и жевательных резинках.
          • Дозировка: Если вы часто забываете принимать витамины, выберите тот, который принимается только один раз в день.
          • Бюджет: Учитывайте цену за порцию при выборе продукта, наиболее подходящего для вашего бюджета.
          • Срок годности: Проверьте срок годности, чтобы убедиться, что продукт все еще в лучшем виде.

          При выборе поливитаминов важно обращать внимание на содержащиеся в них питательные вещества.

          Потребность в микронутриентах очень индивидуальна и зависит от возраста и пола. Хронические заболевания и лекарства также могут влиять на потребности в питательных микроэлементах.

          Однако взрослые мужчины, как правило, должны получать достаточное количество следующих витаминов и минералов (13, 14):

          • Витамин А: необходим для здоровья кожи, глаз и иммунитета
          • Витамин С: необходимы для иммунной системы и выработки коллагена
          • витамины группы В: участвуют в энергетическом обмене и производстве эритроцитов
          • кальций, магний, витамин D и витамин К: жизненно важны для здоровья костей
          • Витамин Е и селен: антиоксиданты, помогающие защитить клетки от повреждений
          • Магний и калий: регулируют кровяное давление, сердечные и мышечные сокращения и способствуют здоровью сердечно-сосудистой системы и может потребоваться добавка (2).

            Витамин D является еще одним важным питательным веществом, поскольку его низкий уровень связан с раком предстательной железы (15).

            Аналогичным образом, некоторые поливитамины для мужчин могут содержать другие витамины, минералы, травы или антиоксиданты, которые могут быть полезны для здоровья простаты.

            Например, пальметто и бета-ситостерол обычно включают в добавки для мужчин, потому что они могут помочь поддержать здоровье простаты и справиться с симптомами мочевыводящих путей, связанными с доброкачественной гиперплазией предстательной железы. Тем не менее необходимы дополнительные исследования (16, 17).

            Имейте в виду, что некоторые питательные вещества и травы могут быть не рекомендованы для определенных групп населения или могут отрицательно взаимодействовать с различными лекарствами. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем добавлять новую добавку в свой оздоровительный режим.

            10 лучших витаминов и поливитаминов для мужчин в 2022 году

            Поделиться на PinterestSupersizer/Getty Images

            Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

            У тел разные потребности. Мужчинам требуется больше одних питательных веществ и меньше других по сравнению с женщинами.

            Например, поскольку те, кому при рождении назначен мужчина, не теряют крови ежемесячно во время менструации, у них меньше риск развития железодефицитной анемии. Следовательно, потребность в железе у мужчин ниже (1).

            Хотя большинство людей могут удовлетворить потребности в питательных веществах только за счет диеты, некоторым могут потребоваться добавки, особенно если у них есть диетические ограничения или проблемы с усвоением питательных веществ.

            Кроме того, пожилые мужчины подвержены большему риску дефицита некоторых питательных веществ, в том числе витаминов B12 и D (2, 3).

            Вот 10 лучших поливитаминов для мужчин в 2022 году.

            • Лучший ежедневный поливитамин для мужчин: Ritual Essential for Men Multivitamin 18+
            • Лучшие поливитамины для мужчин, которые можно принимать натощак: MegaFood Men’s One Daily
            • Лучшие мягкие капсулы с поливитаминами для мужчин: NOW ADAM Men’s Multiple Vitamin
            • Лучшие мультивитамины по подписке для мужчин9 Multis0180 Amazon Elements Amazon Elements
            • Лучшие поливитамины для мужчин старше 50 лет: Thorne Men’s Multi 50+
            • Лучшие поливитамины из цельных продуктов для мужчин: New Chapter Every Man’s One Daily
            • Best affordable men’s multivitamin tablet: Nature Made Multi for Him
            • Best men’s multivitamin gummy: SmartyPants Men’s Complete
            • Best multivitamin for men in their 20s: Optimum Nutrition Opti-Men
            • Best gluten- бесплатные поливитамины для мужчин: INNATE Response Formulas Men’s One Daily без железа

            Поливитамины необходимы не всем, но если вы не можете удовлетворить свои потребности в питательных веществах только с помощью диеты, поливитамины могут быть хорошей идеей.

            Людям с диетическими ограничениями, проблемами с усвоением или ограниченным доступом к продуктам, богатым питательными веществами, может помочь прием поливитаминов.

            Кроме того, с возрастом становится труднее получать достаточное количество некоторых питательных веществ, включая витамины B12 и D (2, 3).

            Но если вы уже принимаете пищевые добавки, в том числе некоторые протеиновые порошки, или регулярно потребляете обогащенные продукты, добавление поливитаминов к вашему режиму питания может привести к избыточному потреблению питательных веществ.

            В то время как некоторые питательные вещества безопасно принимать в больших дозах, другие могут быть токсичными и вызывать серьезные побочные эффекты (4).

            В конечном счете, вам следует поговорить с врачом о том, может ли вам помочь прием поливитаминов. В зависимости от ваших потребностей, они могут посоветовать вам вместо этого принимать добавки с одним питательным веществом.

            Мы отобрали лучшие мультивитамины для мужчин, используя следующие критерии:

            • Рекомендация экспертов: Указанные ниже продукты были выбраны и проверены зарегистрированными диетологами.
            • Состав: Мы искали продукты, не содержащие искусственных добавок и наполнителей.
            • Питательные вещества: Мы искали поливитамины, которые являются хорошими источниками основных питательных веществ, важных для мужского здоровья. Мы также выбрали продукты, содержащие более легко усваиваемые формы этих питательных веществ.
            • Проблемы со здоровьем: Мы включили варианты для решения различных проблем со здоровьем и потребностей.
            • Проверка: Все продукты в нашем списке прошли проверку на соответствие стандартам целостности бренда Healthline и подходу к благополучию.

            Почему вы должны доверять нам

            Каждый бренд и продукт в нашем списке был проверен зарегистрированными диетологами и проверен на соответствие стандартам целостности бренда Healthline и подходу к благополучию. Каждый продукт в этой статье:

            • соответствует допустимым заявлениям о пользе для здоровья и требованиям к маркировке в соответствии с правилами Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA)
            • производится на предприятиях, которые придерживаются действующих правил надлежащей производственной практики (CGMP), установленных FDA
            • производится надежной с медицинской точки зрения компанией, которая следует этическим, юридическим и отраслевым стандартам. цена

              Общие диапазоны цен указаны ниже со знаком доллара ($–$$$$). Один знак доллара означает, что продукт довольно доступен, тогда как четыре знака доллара указывают на более высокую стоимость.

              Как правило, цены варьируются от 0,07 до 2,33 долл. США за порцию или 11,79 долл. США.– 69,95 долларов США за контейнер, хотя это может варьироваться в зависимости от того, где вы делаете покупки.

              Обратите внимание, что размер порции обычно составляет 1 капсулу в день, хотя один продукт рекомендует 6 жевательных резинок в день.

              Руководство по ценам

              • $ = до 0,15 долл. США за порцию
              • $ = 0,15–10 долл. = более 1,50 долларов США за порцию

              Лучший ежедневный мультивитаминный комплекс для мужчин

              Ritual Essential for Men Multivitamin 18+

              • Price: $$$
              • Age range: adults
              • Type: gel capsule
              • Dosage: 2 capsules daily
              • Vitamins and minerals : фолат, магний, цинк, бор, омега-3 ДГК и витамины A, B12, D3, E и K

              Эти мятные капсулы от Ritual содержат рекомендуемую дневную норму (DV) для нескольких витаминов и минералов. , а также омега-3 жирная кислота докозагексаеновая кислота (ДГК), которая, как было показано, поддерживает здоровье сердца (5).

              Продукция Ritual обрабатывается на предприятиях, сертифицированных NSF International и отвечающих стандартам качества CGMP, установленным FDA.

              Они также прошли сторонние испытания в лабораториях Eurofins и IEH, прошли проверку Фармакопеи США (USP) и имеют сертификат Informed Sport.

              Просто имейте в виду, что поливитамины Ritual предназначены для восполнения дефицита питательных веществ в вашем рационе, а не для того, чтобы быть единственным источником многих питательных веществ. По этой причине это дополнение не такое всеобъемлющее, как другие в нашем списке.

              Pros

              • Третий личный протестирован
              • Vegan
              • Без глютена и основной аллергеновой без аллергенов
              • без GMO. комплексный поливитамин

              Зарегистрируйтесь сейчас на Ritual

              Лучшие мужские поливитамины, которые можно принимать натощак

              MegaFood Men’s One Daily

              • Цена: $$$
              • Возрастной диапазон: взрослых
              • Тип: таблетка
              • Дозировка: 1 таблетка в день с напитком
              • Витамины и минералы: биотин, селенавиния, селеноцин, рибганиоцин, медь, фолат, фолат, фолиевая кислота , тиамин, цинк и витамины A, C, D3, E, K и B12

              Эта добавка на основе цельных продуктов сертифицирована NSF как не содержащая глютена и может приниматься натощак.

              MegaFood является сертифицированной корпорацией B, что означает, что ее объекты соответствуют международно признанным стандартам качества.

              Его продукция также протестирована на содержание более 125 пестицидов и гербицидов и сертифицирована The Detox Project как не содержащая глифосата. Однако они не проходят стороннюю проверку на точность или чистоту.

              Pros

              • tested for pesticides and herbicides
              • certified glyphosate residue-free
              • non-GMO verified
              • certified gluten-free
              • vegetarian
              • kosher
              • soy-free and dairy-free
              • one-a -дневная рецептура
              • Easy On The Best The Best
              .
            • Возрастной диапазон: Взрослые
            • Тип: Softgel
            • Дозировка: 2 Softgel , магний, цинк, селен, медь, марганец, хром, молибден, калий и витамины A, C, D3, E, K, B6 и B12

            Несколько обозревателей отмечают, что эту мягкую капсулу легко принимать и она не вызывает расстройства желудка.

            Одна порция содержит 100% или более питательных веществ DV, включая витамин Е и селен, что может быть проблемой, если вы уже потребляете достаточное количество этих питательных веществ в своем рационе.

            NOW имеет собственные лаборатории, сертифицированные CGMP, и тестирует продукцию на протяжении всего производства. Его производственный процесс также сертифицирован UL Solutions третьей стороной.

            Pros

            • может быть легче проглатывать
            • оборудование сертифицировано CGMP и UL Solutions
            • не содержит пшеницы, молока, яиц и моллюсков

            Cons

            • точность не проверена третьей стороной

              28 8 Купить прямо сейчас на Amazon

              Лучшие поливитамины по подписке для мужчин

              Amazon Elements Men’s One Daily Multivitamin

              • Цена: $$
              • Возраст: взрослые
              • Тип: таблетка
              • Дозировка: 1 таблетка в день во время еды
              • Витамины и минералы: кальций, йод, цинк, селен, медь, марганец, хром, молибден, порошок пажитника, порошок элеутерококка, порошок астрагала, имбирь , куркума, порошок орегано, порошок боярышника и комплекс витаминов A, C, D2, E, K1, K2 и B

              Этот поливитамин содержит 21 витамин и минерал, некоторые из которых поступают из цельных продуктов.

              Добавки Amazon Elements производятся на предприятиях, соответствующих стандартам CGMP, и проходят сторонние испытания, хотя организация, проводящая испытания, не раскрывается.

              Этот продукт доступен для разовой покупки, но вы можете сэкономить до 15%, оформив подписку.

              Pros

              • проверено третьей стороной
              • веганский
              • без глютена
              • без искусственных красителей и ароматизаторов
              • не содержит химических консервантов
              • вариант для одноразового приема
              • или подписка

              Минусы

              • большой размер таблетки может быть трудно проглотить
              • 9Мелкий шрифт 0015 затрудняет чтение этикетки с добавками

              Купить прямо сейчас на Amazon

              Лучший поливитамин для мужчин старше 50 лет

              Thorne Men’s Multi 50+

              • Цена: $$07 Возраст 6:15 18 9000 50+
              • Тип: капсула
              • Дозировка: 6 капсул в день
              • Витамины и минералы: кальций, лютеин, биотин, пантотеновая кислота, цинк, бор, 5-MTHF, магний, холин, селен, хром , тиамин, рибофлавин, ниацин, фолиевая кислота, биотин, йод, марганец и витамины A, B6, B12, C, D и E

              Thorne Men’s Multi 50+ разработан для удовлетворения особых потребностей мужчин в возрасте 50 лет и старше.

              Например, капсулы содержат высокую дозу витамина B12, важного питательного вещества, которое с возрастом становится труднее усваивать (2).

              Они также содержат лютеин, антиоксидант, важный для здоровья глаз (6).

              Thorne Research — компания с хорошей репутацией, которая производит свою продукцию на сторонних сертифицированных предприятиях. Продукция бренда также сертифицирована NSF для спорта.

              Pros

              • Сертифицированные без глютена
              • Без сои и безмолочных и безмолочных
              • NSF Сертифицированный для Sport
              • Третий-лиц

              CONS

              • ARED
              • 7

                CONS

                • 7

                  CONS

                  • . сейчас на Amazon

                    Лучшие мультивитамины из цельных продуктов для мужчин

                    New Chapter Every Man’s One Daily

                    • Цена: $$
                    • Возрастной диапазон: взрослых
                    • Тип: 0017 таблетка
                    • Дозировка: 1 таблетка в день
                    • Витамины и минералы: тиамин, рибофлавин, ниацин, фолиевая кислота, биотин, пантотеновая кислота, йод, цинк, селен, медь, марганец, хром и витамины А, С, D3, E, K, B6 и B12

                    Этот поливитамин на основе цельных продуктов содержит большинство основных питательных веществ для мужчин.

                    Он также содержит смеси, которые могут помочь улучшить здоровье сердца, иммунитет и энергию, но, поскольку смеси являются запатентованными, неизвестно, включены ли эффективные дозы ингредиентов (7, 8, 9).).

                    New Chapter является сертифицированной корпорацией B, и ее продукты были протестированы различными третьими сторонами, в том числе NSF и организацией Where Food Comes From Organic.

                    Pros

                    • third-party tested
                    • non-GMO verified
                    • vegetarian
                    • certified gluten-free
                    • designed to be gentle on the stomach
                    • one-a-day formulation

                    Cons

                    • doesn не включает магний
                    • некоторые клиенты жалуются на бутылочки с несколькими разбитыми таблетками

                    Shop Now на Amazon

                    Лучшая доступная мужская многовитаминная таблетка

                    Nature Made Multi для него

                    • Цена: $
                    • Возраст: Aduld Aduld
                    • : Buld Hulds
                    • :
                    • 1616. 1 таблетка в день
                    • Витамины и минералы: тиамин, рибофлавин, никотиновая кислота, фолиевая кислота, биотин, пантотеновая кислота, кальций, йод, магний, цинк, селен, медь, марганец, хром и витамины А, С, D3, Е, К, В6 и В12

                    Этот недорогой поливитамин содержит 22 основных витамина и минерала без добавления трав или суперпродуктов.

                    Один потенциальный недостаток: содержит плохо усваиваемые формы магния и цинка (10, 11).

                    Продукция Nature Made сертифицирована USP и произведена на предприятиях, отвечающих стандартам CGMP.

                    Pros

                    • проверено третьей стороной
                    • без глютена
                    • не содержит искусственных красителей и ароматизаторов
                    • легко найти
                    • affordable
                    • one-a-day formulation

                    Cons

                    • contains poorly absorbed forms of some nutrients

                    Shop now at Amazon

                    Best men’s multivitamin gummy

                    SmartyPants Men’s Complete

                    • Price: $$$
                    • Возраст: взрослые
                    • Тип: жевательные конфеты
                    • Дозировка: 6 жевательных конфет в день с пищей или без нее
                    • Витамины и минералы: биотин, холин, фолиевая кислота, йод, ниацин, рибофлавин, селен, тиамин, цинк и витамины A, C, D, E, K1, B6 и B12

                    Этот жевательный фруктовый поливитамин содержит 17 основных питательных веществ для мужчин.

                    Одна порция содержит 11 граммов углеводов и 6 граммов сахара, поэтому, если вы следите за углеводами, это может быть не лучший выбор.

                    Продукты SmartyPants обрабатываются на объектах, соответствующих стандартам CGMP, и продукты тестируются третьей стороной, хотя организация тестирования не раскрывается.

                    Pros

                    • Требовой проверки
                    • Легко взять
                    • без GMO.
                      • размер порции 6 жевательных конфет
                      • содержит 6 граммов сахара на порцию

                      Купить прямо сейчас на Amazon

                      Лучшие мультивитамины для мужчин в возрасте 20 лет

                      Optimum Nutrition Opti-Men

                      • Цена: $$
                      • Возрастной диапазон: Взрослые
                      • Тип: Таблетка
                      • DUSAGE: 3 ТАБЛИЦЫ
                      • VITAMIN , пантотеновая кислота, холин, кальций, йод, магний, цинк, селен, медь, марганец, хром, молибден, натрий и витамины A, C, D, E, K, B6 и B12

                      Optimum Nutrition Opti-Men разработан для поддержки здоровья активных мужчин в возрасте от 18 лет и старше. Он включает аминокислоты с разветвленной цепью, которые важны для наращивания мышечной массы и восстановления после физических упражнений (12).

                      Он также содержит запатентованные смеси и высокие дозы некоторых питательных веществ, поэтому он может быть не лучшим выбором для вас, в зависимости от вашего потребления питательных веществ и предпочтений.

                      Продукты Optimum Nutrition тестируются и обрабатываются третьей стороной на предприятии, зарегистрированном Informed Choice и Informed Sport.

                      Плюсы

                      • Испытано третьей стороной
                      • Изготовлено на предприятии, сертифицированном Informed Sport

                      Минусы

                      • Содержит запатентованные смеси
                      • содержит большое количество некоторых питательных веществ
                      • не подходит для веганов

                      Купить прямо сейчас на Amazon

                      Лучший поливитамин без глютена для мужчин

                      INNATE Response Formulas Men’s One Daily Men’s One Daily без железа

                      Цена: 9 $
                    • $
                    • Возрастной диапазон: Взрослых
                    • Тип: Таблетка
                    • Дозировка: 1 ТАБЛИЦА Ежедневно
                    • Витамины и минералы: тиаман, риблин, неякол, пенсин, пчат, пенсин, пенсин, пенсин, пенсин, пчат, пенсин, пенсин, пенсин, пенсин, пенсин, пчат. селен, медь, марганец, хром, молибден и витамины A, C, D3, E, K, B6 и B12

                    Этот поливитамин сертифицирован как не содержащий глютена и изготовлен из фруктов и овощей.

                    INNATE Response Formulas является сертифицированной корпорацией B, а ее ингредиенты были протестированы сторонними организациями несколькими организациями, в том числе проектом «Без ГМО» и проектом «Детокс» — независимой лабораторией, которая тестирует остатки глифосата.

                    Однако продукты не проходят сторонние испытания на чистоту и точность.

                    Профессионалы

                    • проверены на наличие остатков пестицидов и гербицидов
                    • Сертифицированный без глютена
                    • без GMO Проверенный
                    • Вегетариатанец
                    • Молочные и без сои
                    • Кошер
                    • Одно в день состава

                    Cons

                    • НЕТ ТРЕТИКИЙ ТРЕТЬИ ТРЕТЬИ ТРЕТЬИ ТРЕТЬИ ТРЕТЬИ ТРЕТИКИ ТРЕТЬИ ТРЕТИКИ ТРЕТИКИ ТРЕТИКИ ТРЕТИКИ ТРЕТИЧИ ТРЕТИЧИ ТРЕТЬИ ТРЕТИКИ ТРЕТЬИ ТРЕТИКИЙ ПАРТИЙ ДЛЯ ТРЕТИКИ ПАРТИЙ ТРЕТИКИЙ ПАРТИ.

                    Купить прямо сейчас на iHerb

                    Вот краткое сравнение наших лучших продуктов:

                    14
                    9 дюймов 9 активных 6 таблеток для мужчин0726
                    Диапазон цен Дневная доза Лучшее для
                    Amazon Elements Men One Daily $$ 1 ТАБЛЕТА A На основе подписки Multivitamin Да
                    innate ance ante ante alne $ allemal hight almel hight $ 9072. gluten-free diets no
                    MegaFood Men’s One Daily $$$ 1 tablet taking on an empty stomach no
                    Nature Made Multi for Him $ 1 tablet tight budgets yes
                    New Chapter Every Man’s One Daily $$$ 1 tablet whole-foods ingredients yes
                    NOW ADAM Men’s Multivitamin $$ 2 капсулы вариант, удобный для проглатывания нет
                    Optimum Nutrition Opti-Men $$
                    yes
                    Ritual Essential for Men 18+ $$$ 2 capsules filling nutrient gaps yes
                    SmartyPants Men’s Complete $$$ 6 gummies men who dislike swallowing pills yes
                    Thorne Men’s Multi 50+ $$$$ 6 capsules men over 50 yes

                    Before starting a new supplement, talk with a healthcare professional о любых пробелах в питании, которые вам, возможно, придется восполнить, а также о любых добавках, которых вам, возможно, придется избегать.

                    Ваш врач может порекомендовать одно питательное вещество, а не поливитамины, в зависимости от вашего текущего потребления.

                    Решая, какой поливитамин вам подходит, учитывайте такие факторы, как:

                    • Процентное содержание суточной нормы: Можно выбрать поливитамин, содержащий менее 100% суточной нормы для некоторых питательных веществ, особенно если вы регулярно потребляете их в свой рацион.
                    • Качество: Ищите печати таких организаций, как USP и NSF, на упаковке продукта, которые указывают на то, что продукт был проверен третьей стороной на предмет качества и точной маркировки.
                    • Аллергии: Всегда проверяйте этикетку ингредиентов на наличие потенциальных аллергенов, таких как молочные продукты, глютен или рыба.
                    • Конкретные проблемы со здоровьем: В зависимости от ваших конкретных проблем со здоровьем, поговорите с врачом о том, есть ли определенные питательные вещества, которые вам следует искать или избегать в поливитаминах.
                    • Форма: Ищите поливитамины в той форме, в которой вам удобнее всего принимать, например, в глотательных капсулах, растворимых таблетках, жидкостях и жевательных резинках.
                    • Дозировка: Если вы часто забываете принимать витамины, выберите тот, который принимается только один раз в день.
                    • Бюджет: Учитывайте цену за порцию при выборе продукта, наиболее подходящего для вашего бюджета.
                    • Срок годности: Проверьте срок годности, чтобы убедиться, что продукт все еще в лучшем виде.

                    При выборе поливитаминов важно обращать внимание на содержащиеся в них питательные вещества.

                    Потребность в микронутриентах очень индивидуальна и зависит от возраста и пола. Хронические заболевания и лекарства также могут влиять на потребности в питательных микроэлементах.

                    Однако взрослые мужчины, как правило, должны получать достаточное количество следующих витаминов и минералов (13, 14):

                    • Витамин А: необходим для здоровья кожи, глаз и иммунитета
                    • Витамин С: необходимы для иммунной системы и выработки коллагена
                    • витамины группы В: участвуют в энергетическом обмене и производстве эритроцитов
                    • кальций, магний, витамин D и витамин К: жизненно важны для здоровья костей
                    • Витамин Е и селен: антиоксиданты, помогающие защитить клетки от повреждений
                    • Магний и калий: регулируют кровяное давление, сердечные и мышечные сокращения и способствуют здоровью сердечно-сосудистой системы и может потребоваться добавка (2).

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *