Вит е: Витамин E инструкция по применению: показания, противопоказания, побочное действие – описание Vitamin E капс. 200 мг: 30 или 60 шт. (40813)

Содержание

Витамин Е. Чем он полезен?

Pixabay

Все слышали, что витамин Е благотворно влияет на организм. Но в чем конкретно состоит его целительное воздействие?

На самом деле, витамин Е – это целая группа биологически активных веществ: токоферолов и токотриенолов. Чтобы их различить, каждому присвоена греческая буква: альфа, бета, гамма и дельта.

Наибольшей активностью обладают альфа- и дельта-токоферолы. Они содержатся преимущественно в продуктах растительного происхождения. Как правило, в тех, где много растительного жира. Поэтому все растительные масла – лучший источник витамина Е.

Этот витамин, так же, как и помогающий его усвоению витамин А, – жирорастворимый. Способен накапливаться и храниться в жировой ткани животных, поэтому его можно найти в продуктах животного происхождения – яйцах, печени, морепродуктах и икре рыб.

На что влияет витамин Е

В первую очередь это мощный антиоксидант. Он помогает восстановлению клеточных мембран и защищает ткани от воздействия свободных радикалов, которые разрушают клетки организма. Антиоксидантные свойства витамина Е рассматриваются учеными как одно из средств профилактики онкологических заболеваний.

Витамин Е позволяет улучшить питание кожи и волос, снизить их сухость, укрепить ногти. Благодаря этому свойству его включают в состав лечебной и профилактической косметики и рекомендуют употреблять богатые им продукты при заболеваниях кожи.

Витамин Е влияет на свертываемость крови, помогая предупреждать образование тромбов, улучшает эластичность крупных и мелких сосудов, а также замедляет образование холестериновых бляшек.

Кроме того, этот витамин жизненно необходим для нормальной работы репродуктивной системы. Витамин Е способствует улучшению выработки сперматозоидов у мужчин, а у женщин участвует в регуляции менструального цикла и смягчает неприятные симптомы при климаксе.

Важен витамин Е для полноценного питания эмбриона – улучшает усвоение питательных веществ клетками.

Витамин Е также регулирует энергетический обмен в мышцах, помогая накапливать энергетический резерв – гликоген. Улучшает работу нервной системы и укрепляет иммунитет. А еще способствует усвоению полезных веществ, включая витамин D, и защищает витамин А от разрушения в организме. Именно поэтому витамины А и Е называют партнерами.

По материалам с сайта «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ» (https://здоровое-питание.рф)

Витамин Е в сыворотке (альфа-токоферол, Vitamin E, alpha-Tocopherol, Serum)

Исследуемый материал Сыворотка крови

Метод определения ВЭЖХ-МС (высокоэффективная жидкостная хроматография с масс-селективным детектированием).

Тест используют для оценки статуса витамина Е в организме.

Основными источниками жирорастворимого витамина Е являются масла и жиры, в особенности масло подсолнечника, а также зерна и орехи, в небольшой степени – мясо, фрукты и овощи. Всасывание витамина Е в кишечнике происходит в присутствии желчи, перенос – в составе хиломикронов и липопротеинов с участием альфа-токоферол транспортного белка (α-TTP). Витамин Е необходим для поддержания репродуктивной функции и неврологических процессов. Это природный антиоксидант, способный улавливать молекулярный кислород и свободные радикалы, участвующий также в процессах клеточного дыхания. Основное значение витамина Е связывают с его способностью ингибировать перекисное окисление липидов, предохраняя клеточные мембраны от окислительного повреждения. Помимо этого, альфа-токоферол ингибирует клеточную пролиферацию, агрегацию тромбоцитов, адгезию моноцитов, редуцирует продукцию воспалительных медиаторов.

К дефициту витамина Е особенно восприимчивы недоношенные и родившиеся с низкой массой тела младенцы в связи с малым количеством жировой ткани, в которой в норме депонируется этот витамин. Клинические проявления дефицита включают повышенную возбудимость, отеки, гемолитическую анемию, связанную с укорочением срока жизни эритроцитов из-за повышенной хрупкости их мембран и не отвечающую на лечение препаратами железа (которые могут усугублять течение заболевания). У детей старше одного года и у взрослых дефицит этого витамина редок, и, как следствие, нехватки витамина в пище на практике не отмечается. Однако развитие дефицита витамина Е возможно при нарушении всасывания жиров в желудочно-кишечном тракте из-за фиброзно-кистозной дегенерации, при хроническом холестазе, генетической абеталипопротеинемии с клиническими проявлениями в виде нейропатии и гемолитической анемии. Мутации гена, кодирующего α-TTP, ведут к резкому снижению концентрации альфа-токоферола и неврологической симптоматике, включая церебеллярную атаксию. Низкая концентрация витамина Е может отмечаться и без клинических проявлений – остро, как результат оксидативного стресса при системном воспалительном ответе.

Токсичность витамина Е ясно не определена. Однако избыточные дозы витамина Е могут существенно нарушать абсорбцию витаминов К и D, применение его добавок противопоказано пациентам, получающим оральные антикоагулянты.

Литература

Клиническое руководство Тица по лабораторным тестам. 4 изд. (ред. Алан Г.Б. Ву). М.: Изд. «Лабора». 2013:1279.
Greaves R.F. et al. Laboratory Medicine Best Practice Guideline: Vitamins A, E and the Carotenoids in Blood. The Clinical biochemist. Reviews. 2014;35(2):81-114.
Tietz Textbook of Clinical Chemistry and Molecular Diagnostics (Ed. Burtis C.A., Bruns D.E.). 7 Еd., Elsevier. 2015:464.

В каких продуктах содержится много витамина E [список] :: Здоровье :: РБК Стиль

В 1920 году американские исследователи обнаружили необычный факт. Лабораторные крысы, которых посадили на диету из свежего цельного молока, перестали производить потомство. Спустя пару лет проблему удалось решить — Герберт Эванс и Кэтрин Скотт Бишоп добавили в рацион грызунов зелень. Так был открыт α-токоферол — разновидность витамина E. В переводе с греческого слово «токоферол» значит «несущий рождение»: без этого соединения все живые организмы утратили бы свою репродуктивную функцию.

Витамин E — мощный антиоксидант. Он укрепляет волосы и ногти, улучшает состояние кожи и борется с ранним старением. Именно поэтому его часто называют «витамином красоты» и добавляют в состав омолаживающей косметики.

Этим полезные свойства токоферола не ограничиваются. В нашем организме он выполняет функцию щита: повышает иммунитет, активизирует регенерацию тканей, предотвращает образование тромбов, усиливает прочность и эластичность сосудов. Кроме того, он помогает усваиваться витаминам A и D.

Рекомендуемая суточная доза витамина Е для взрослого человека составляет 15 мг в день. Приблизительно столько же требуется беременным женщинам, а в период лактации потребность в токофероле возрастает до 17-19 мг в день [1].

Продукты, богатые витамином E

Растительное масло

Растительное масло богато витамином E. Особенно много его содержится в масле зародышей пшеницы: одна столовая ложка продукта покрывает 135% суточной нормы токоферола. К тому же оно снижает уровень холестерина, нормализует обмен веществ и укрепляет нервную систему.

Однако такое масло не советуют употреблять людям с желчекаменной или мочекаменной болезнью. Замените его подсолнечным или маслом фундука — добавьте ложку любого из них в салат или соус, чтобы восполнить треть дневной потребности в витамине Е.

Миндаль

Этот орех можно есть как в чистом виде, так и добавлять в различные блюда. Или попробуйте разнообразить рацион альтернативным молоком, маслом или мукой из миндаля. В 100 г продукта содержится 26 мг токоферола. К тому же это ценный источник омега-3, белка, кальция и клетчатки. А входящие в состав миндаля жирные кислоты обеспечивают легкое и быстрое усвоение витамина E.

Нутрициологи советуют есть ядра миндаля вместе с коричневой шкуркой. В ней сосредоточена наибольшая концентрация антиоксидантов — флавоноидов.

Кедровые орехи

Как и миндаль, кедр — отличный источник токоферола. Одна горсть содержит 2,7 мг витамина E, что на 18% покрывает суточную потребность в нем. Кроме того, такие орехи богаты магнием и фосфором: эти минералы укрепляют кости, обеспечивают энергетический обмен и повышают работоспособность.

А еще в кедре много витамина А. Он жирорастворимый, поэтому хорошо сочетается с токоферолом. И все же злоупотреблять этими орехами не следует: они отличаются высокой калорийностью. Лучше по чуть-чуть добавляйте кедр в пасту и каши.

Брокколи

Брокколи считается одним из лучших природных детоксикаторов. Она выводит из организма токсины, лишний сахар, холестерин и канцерогены. Кроме того, в брокколи содержится много витамина E: 100 г овоща восполняют 10% суточной нормы токоферола.

Ее можно употреблять и в сыром виде, однако после щадящей термической обработки капуста становится еще полезнее [2], [3]. Чтобы наполнить организм витаминами, варите брокколи на пару не более 5-10 минут.

Манго

Высоким содержанием витамина Е могут похвастаться далеко не все фрукты, но только не манго. В половине плода содержится 1,5 мг токоферола. Это 10% суточной нормы. Сочный и ароматный тропический фрукт можно найти практически в любом супермаркете. Выбирая манго, обязательно обращайте внимание на состояние кожуры. На ней не должно быть никаких повреждений. Но надавливать на фрукт не стоит: из-за этого неспелые плоды травмируются и начинают гнить.

Семена подсолнечника

Всего 43 г семян подсолнечника восполняют дневной дефицит витамина Е. Хоть в них и нет вредного холестерина, семечки почти на 80% состоят из жиров и обладают большой питательной ценностью. Чтобы извлечь максимум пользы, диетологи советуют брать сырые неочищенные семечки. Без скорлупы они хуже хранятся, а при обжарке теряют витамины и превращаются в источник «пустых» калорий.

Авокадо

Дополните прием пищи половинкой среднего авокадо, чтобы компенсировать 14% суточной нормы токоферола и надолго сохранить чувство сытости. Фрукт можно добавить в салат, намазать на тост, превратить в соус, сделать из него сладкий крем. Или просто разрежьте авокадо пополам, удалите косточку, сбрызните соком лимона, посолите и посыпьте свежемолотым черным перцем. Несмотря на то что плоды авокадо богаты жирами, исследования показывают: их включение в рацион позволяет потреблять меньше калорий и способствует снижению веса.

Арахисовая паста

Арахисовая паста — это не просто лакомство, но и сбалансированный источник энергии. Продукт на 25% состоит из легкоусвояемого белка и только на 20% — из углеводов. Это позволяет употреблять арахисовую пасту в периоды поддержания низкоуглеводных диет [4]. Кроме того, она богата токоферолом: 100 г продукта покрывают 45% суточной нормы витамина. Кстати, приготовить такую пасту самостоятельно не составит труда: измельчите арахис в блендере в течение 10-15 минут. По желанию добавьте соль, мед или горький шоколад.

Атлантический лосось

Лосось насыщен «витамином молодости»: 200-граммовый стейк обеспечивает 16% дневной потребности в токофероле. А еще лосось — один из лидеров по количеству жирных кислот омега-3 и омега-6. Наш организм не может синтезировать их самостоятельно. При дефиците этих веществ волосы становятся тусклыми и сухими, а кожа истончается. Но имейте в виду: лосось не годится для частого употребления. Он накапливает токсичные вещества из среды обитания [5]. Врачи советуют есть эту рыбу не чаще двух раз в неделю.

Болгарский перец

Всего один средний сладкий перец покрывает 13% суточной нормы витамина E. Кроме того, он содержит дневную дозу редкого витамина Р, который укрепляет стенки сосудов. А по количеству аскорбиновой кислоты этот овощ превосходит апельсины и лимоны.

Если добавить болгарский перец в ежедневный рацион, можно восстановить микрофлору кишечника, снизить артериальное давление, укрепить иммунитет. Выбирая овощ, внимательно смотрите на кожицу плодов. Чем меньше на ней повреждений и вмятин — тем лучше сохранены витамины.

Как лучше принимать витамин E

Получить необходимую суточную порцию витамина E можно без специальных добавок. В той или иной степени он содержится практически во всех продуктах, поэтому риск его дефицита сводится к нулю. К тому же природный токоферол намного эффективнее своего синтетического аналога. Витамин E относится к группе жирорастворимых веществ. Чтобы ускорить и улучшить его всасывание, старайтесь совмещать нежирные источники токоферола (брокколи, болгарский перец) с растительными жирами. Достаточно добавить в салат столовую ложку масла.

С нехваткой токоферола могут столкнуться люди, у которых нарушено усвоение жиров. Такое явление наблюдается при муковисцидозе и заболеваниях печени. В этом случае для предотвращения дефицита рекомендован прием добавок [6], но только после консультации с врачом. При длительном недостатке витамина Е может наблюдаться мышечная слабость, нарушения координации, ухудшение зрения, общее недомогание. По словам нутрициологов, токоферол усваивается еще лучше, если сочетать его прием с другим антиоксидантом — витамином C.

Комментарий эксперта

Наталья Сурикова, к.м.н., врач дерматовенеролог клинико-диагностического центра «Медси» в Грохольском переулке

Витамин Е необходим и важен: он участвует во многих процессах в организме человека. Однако длительный прием в высоких дозах может приводить к гипервитаминозу. Избыток витамина Е сопровождается головной болью, головокружением, повышенной утомляемостью, болями в животе, нарушением зрения. Во время беременности витамин Е, как и другие препараты, применяется исключительно по рекомендации врача.

В случае продолжительного применения витамина Е следует помнить о возможном влиянии препарата на всасываемость других витаминов и микроэлементов. Установлено, что витамин Е повышает биодоступность и усвояемость витаминов А и С, а также селена. При этом он снижает всасываемость железа, что особенно важно для пациентов, страдающих железодефицитной анемией. Кроме того, с осторожностью следует принимать витамин людям, которые находятся на терапии антикоагулянтами (варфарин) и цитостатиками (циклоспорин). Токоферол может влиять на их действие.

Витамин Е разрушается под действием солнечных лучей, поэтому хранить продукты следует в таком месте, куда не проникает свет. Из всех витаминов токоферол наименее чувствителен к тепловой обработке. И все же желательно сократить время приготовления и использовать щадящие методы обработки пищи. Например, готовить на пару, запекать в духовке или тушить. Больше всего токоферола содержится в маслах холодного отжима, поэтому рекомендуется добавлять их при приготовлении салатов.

Благодаря своим свойствам витамин Е широко применяется в косметологии. Он входит в состав различных косметических средств: сывороток, масел, кремов, эмульсий, бальзамов. Токоферол служит обязательным компонентом средств по уходу за чувствительной и раздраженной кожей, шампуней и масок для волос, лечебных лаков для ногтей. Неслучайно его называют «витамином молодости»: токоферол используют в линиях антивозрастной косметики, а также в средствах для профилактики и коррекции возрастных изменений кожи.

Витамин Е смягчает кожу, за счет чего повышаются ее эластичность и тургор. Он эффективно борется с пигментацией, поэтому его часто включают в состав отбеливающих средств. Кроме того, токоферол способствует восстановлению эпидермального барьера — он используется при ожогах, сухости кожи. Еще одно полезное свойство этого витамина: он обеспечивает защиту кожи от негативного воздействия внешней среды и входит в состав различных защитных кремов и стиков для губ от мороза.

В каких продуктах содержится витамин А и как восполнить его дефицит.

Витамин Е всосался и без помощи жира

TimVickers / Wikimedia Commons

Ученые обнаружили, что жир не нужен для всасывания витамина Е в кишечнике, хотя раньше считалось, что наличие жира способствует этому. Но результаты эксперимента показали, что хотя жир и не нужен для всасывания в кишечнике, он необходим для доставки витамина в печень. Исследование описано в журнале The American Journal of Clinical Nutrition.

Витамин Е — антиоксидант и вещество, которое экономит потребление кислорода клетками. Основной источник витамина Е — масла и другие жиросодержащие продукты, например, орехи. При этом, как считалось, жиры нужны для абсорбции витамина стенками кишечника, и чем больше жира, тем лучше витамин всосется.

Марет Трабер (Maret G Traber) из Института Лайнуса Полинга и ее коллеги провели исследование чтобы выяснить, как на самом деле происходит всасывание витамина E и нужен ли для этого жир. Для исследования они набрали 27 женщин, потому что прежние опыты по усвоению витамина Е проводились только на мужчинах. Все участницы пять дней находились в Клиническом центре NIH (National Institutes of Health), где их кормили трижды в день. Всех женщин разделили на три группы. Первая получала питание с 40-процентным содержанием жира, вторая совсем без жира, а третья получала еду без жира и реже, голодая по 12 часов каждый день.

Всем участницам каждое утро с едой вводили перорально и внутривенно витамин Е. Витамин для перорального введения метили тремя атомами дейтерия, изотопа водорода, а для внутривенного шестью. В течение всего дня у участниц брали анализы крови и в ходе эксперимента собирали их кал, чтобы определить соотношение витамина Е, попавшего в кровь естественным путем к витамину, влитому через капельницу. Таким образом можно понять, с какой динамикой происходит всасывание витамина в кишечнике и поступление его в кровь. Анализ кала позволял узнать, сколько витамина вообще всасывается в кишечнике.

Результаты показали, что в кишечнике всасывается около 55 процентов витамина Е. При этом результат не зависел от того, на какой диете сидели участницы, с содержанием жира или без него. Зато было заметно, что содержание витамина в крови падало в течение дня в группе, которая голодала по 12 часов. При этом витамин не выходил из организма больше, чем в других группах. Ученые предположили, что то происходит потому, что витамин Е всасывается в клетки кишечника без помощи жира, но чтобы попасть в кровь, ему нужен способ доставки — хиломикроны. Это шарообразные гидрофобные частицы, которые состоят из белков и жиров. Внутри хиломикронов находятся жиры, только что всосанные кишечником, и там же оказываются молекулы витамина Е. Авторы исследования предположили, что при нехватке жиров молекулы витамина ждут в клетках кишечного эпителия, пока человек не съест достаточно жиров для образования хиломикронов, в которых можно будет добраться до печени.

Мы писали о том, что витамины не всегда так полезны, как принято считать. Например, прошлогодний метаанализ показал, что витамины никак не снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти, а прием витамина D совершенно бесполезен для костей здоровых людей.

Максим Абдулаев

Препараты и лекарства с действующим веществом Витамин Е

{{/if}} {{each list}} ${this} {{if isGorzdrav}}

Удалить

{{/if}} {{/each}} {{/if}} {{if AVE.favoriteStore && AVE.favoriteStore.isFavorite(store.name) && store.availability !== 0}} {{/if}} ${store.distance}

Показания к применению

Гиповитаминоз, мышечная дистрофия, дегенеративные изменения связочного аппарата (в т.ч. позвоночника), суставов и мышц, посттравматическая и постинфекционная вторичная миопатия, дерматомиозит, состояние реконвалесценции после заболеваний, протекающих с лихорадочным синдромом, дисменорея, угрожающий аборт, климакс, гипофункция половых желез у мужчин, астенический и неврастенический синдром, неврастения при переутомлении, красная волчанка, склеродермия, ревматоидный артрит, миокардиодистрофия, спазм периферических сосудов, атеросклероз, гипертоническая болезнь, сердечно-сосудистая недостаточность, стенокардия, заболевания печени, дерматозы, трофические язвы, псориаз, пожилой возраст, гипотрофия.

Фармакологическое действие

восполняющее дефицит витамина EОбладает антиоксидантной активностью, участвует в процессах тканевого метаболизма, предупреждает гемолиз эритроцитов, повышение проницаемости и ломкости капилляров, нарушение функции семенных канальцев и яичек, плаценты, нормализует репродуктивную функцию. препятствует развитию атеросклероза, дегенеративно-дистрофических изменений в сердечной мышце и скелетной мускулатуре, улучшает питание и сократительную способность миокарда, снижает потребление миокардом кислорода. Тормозит свободнорадикальные реакции, предупреждает образование пероксидов, повреждающих клеточные и субклеточные мембраны. Стимулирует синтез гема и гемсодержащих ферментов — гемоглобина, миоглобина, цитохромов, каталазы, пероксидазы. Улучшает тканевое дыхание, стимулирует синтез белков (коллагена, ферментных, структурных и сократительных белков скелетных и гладких мышц, миокарда), защищает от окисления витамин A. Тормозит окисление ненасыщенных жирных кислот и селена (компонент микросомальной системы переноса электронов). Ингибирует синтез холестерина. Из ЖКТ медленно всасывается примерно 50%, максимальный уровень в крови создается через 4 ч. Для абсорбции необходимо наличие желчных кислот. В процессе всасывания образует комплекс с липопротеидами, являющимися внутриклеточными переносчиками витамина Е. Поступает, главным образом, в лимфу, затем — в общий кровоток, где связывается в основном с альфа1- и бета-липопротеидами, частично — с сывороточным альбумином. При нарушении обмена белков транспорт затрудняется. Депонируется в надпочечниках, гипофизе, семенниках, жировой и мышечной ткани, эритроцитах, печени. Подвергается метаболизму и выделяется из организма (в неизмененном виде и в виде метаболитов) с желчью (свыше 90%) и мочой (около 6%).

Передозировка

Проявляется креатинурией, диареей, болями в эпигастрии, снижением работоспособности.

Противопоказания

Гиперчувствительность, кардиосклероз, инфаркт миокарда.

чем грозит передозировка витамина Е?

Токоферол: спорное показание

Витамин Е — жирорастворимый антиоксидант, который останавливает формирование реакционноспособных видов кислорода (ROS), образующегося при окислении жиров. Ученые всё еще исследуют, насколько ограничение выработки свободных радикалов помогает предотвратить или отсрочить хронические заболевания, связанные с этим явлением. Вместе с тем, уже известно, что токоферол участвует в иммунной функции, ингибирует агрегацию тромбоцитов, а также, как было показано в основном в исследованиях in vitro, задействован в регуляции экспрессии генов и некоторых клеточных метаболических процессах. По ранним стандартам доказательной медицины это являлось основанием для профилактического использования немалых доз витамина Е в клинической практике. Но дополнительный прием этого антиоксиданта — очень «дискутируемый» вопрос. И в последнее время в этой дискуссии находится всё больше аргументов не в пользу этого нутриента.

Токоферолы: общие сведения

В природе это вещество встречается в восьми химических формах, отличающихся различными уровнями биологической активности. Наиболее известен из них токоферол, и это название стало синонимом витамина Е, хотя, если быть точными, в качестве добавки используется лишь α-токоферол.

В настоящее время содержание витамина Е в продуктах и пищевых добавках указывается на этикетках в международных единицах (МЕ): это мера биологической активности, а не количество.

1 мг альфа-токоферола = 1,49 МЕ натуральной формы или 2,22 МЕ синтетической формы вещества.
1 МЕ естественной формы = 0,67 мг альфа-токоферола.
1 МЕ синтетической формы = 0,45 мг альфа-токоферола.

Витамин Е: что говорят исследования?

Прежде всего, проблема в том, что недостаток витамина Е — явление, редкое: он не встречается у «среднестатистических здоровых» людей. Практически все получают его в достаточном количестве из рациона: у людей, не имеющих проблем с всасыванием питательных веществ в тонком кишечнике, симптомы дефицита не обнаруживались.

Со временем западные специалисты пересмотрели свое отношение к насильственной экзогенной витаминизации организма и выпустили рекомендации, гласящие, что этот нутриент, как и многие другие, лучше получать естественным путем, с пищей. Тем более что относительно недавнее исследование 2012 года, сфокусированное на кинетике, биодоступности и метаболизме α-токоферола у здоровых добровольцев из числа взрослого населения, продемонстрировало: нормы потребления витамина Е были гиперболизированы — людям нужны куда более низкие его дозы, нежели предлагалось. Тем не менее, многие по старинке продолжают «подпитываться» антиоксидантом из диетических добавок и лекарств.

До недавнего времени витамин Е считался абсолютно безобидной добавкой (в отличие от того же ретинола или кальциферола), однако появляется всё больше подтверждений тому, что неконтролируемый его прием связан с рядом патологий. Например, два серьезных клинических испытания показали: у участников, получающих альфа-токоферол из добавок, статистически значимо возрастает угроза геморрагического инсульта.

В принципе, это неудивительно: витамин Е относится к жирорастворимым витаминам, в случае длительного превышения норм потребления он будет накапливаться в организме, а значит — проявлять нежелательные эффекты (насколько они заметны потребителю — это уже другой вопрос).

Сейчас активно оцениваются другие риски дополнительного приема различных форм витамина Е в добавках. Что интересно, до сих пор не утверждены четкие нормы его содержания в организме, а ведь это помогло бы связать избыточное потребление токоферола с определенными клиническими исходами. Достаточно исследований по данному вопросу проводилось лишь в контексте четырех групп патологий: онкологических, сердечно-сосудистых, когнитивных и офтальмологических — предполагалось, что в механизме их развития может быть задействован токоферол.

Опасный витамин Е: с ним шутки плохи

Результаты работ ученых хоть и небезупречны, но всё же однозначны — с витамином Е лучше не шутить.

1. Онкологические заболевания. Теоретически антиоксиданты, в том числе витамин Е, защищают клеточные структуры живых организмов от разрушительного воздействия свободных радикалов. Последние, как известно, могут способствовать возникновению злокачественных опухолей. Токоферол может блокировать процесс образования в желудке канцерогенных нитрозаминов из нитритов, а также повышать иммунную функцию — это еще два гипотетических противораковых механизма витамина Е. К сожалению, клинические испытания не помогли перевести эти теории в практику, и достаточного количества данных для рекомендации применения токоферола с целью профилактики рака не собрано до сих пор. Зато оказалось, что его ежедневное использование в больших дозах (в диапазоне 400 МЕ) может увеличить риск развития рака предстательной железы.
2. Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ). Несколько предварительных исследований «намекнули» на то, что прием витамина Е помогает предупредить или отсрочить ишемическую болезнь сердца (ИБС). Последовавшие за ними рандомизированные клинические испытания поставили под большое сомнение этот факт. В целом не было найдено свидетельств того, что регулярный прием добавок на основе витамина Е предотвращает сердечно-сосудистые заболевания либо снижает количество смертей вследствие ССЗ. Мало того, в ходе проверок выяснилось, что использование витамина Е статистически связано со значительной угрозой геморрагического инсульта у мужчин.
3. Снижение когнитивной функции. Мозг — орган, интенсивно потребляющий кислород. Кроме того, он также поглощает полиненасыщенные жирные кислоты — они являются важнейшим строительным материалом мембран нейронов. Как гласит одна из общепринятых теорий, накапливающееся повреждение нейронов свободными радикалами со временем приводит к снижению когнитивной функции и возникновению множества нейродегенеративных заболеваний, которые относятся в основном к деменциям. Если следовать этой логике, то дополнительный прием антиоксидантов (таких как витамин Е) мог бы обеспечить нервным клеткам головного мозга некоторую защиту. Эта гипотеза была подтверждена несколькими клиническими исследованиями, хотя другие испытания дали противоположный результат. Суммарно аргументов против оказалось больше, чем за, и современные неврологи не поддерживают идею использования добавок с витамином Е здоровыми людьми с целью поддержания функций мозга.
4. Нарушения зрения. В ряде исследований было подмечено, что возрастная макулярная дегенерация и катаракта реже распространены среди людей, потребляющих больше витамина Е (около 30 МЕ в день): токоферол снижает риск развития этих заболеваний примерно на 20% (по сравнению с недостаточным — примерно менее 15 МЕ в день). Однако новые работы показали, что нутриент не защищал от двух самых распространенных возрастных офтальмологических патологий.

В целом авторы исследований на тему вреда и пользы витамина Е сошлись на том, что, для того чтобы рекомендовать его дополнительный прием, а также для оценки безопасности такой профилактики, необходимы более длительные наблюдения и большее количество рандомизированных контролируемых испытаний.

Как уже упоминалось, симптомы дефицита витамина Е развиваются крайне редко. Они включают в себя периферическую невропатию, атаксию, скелетную миопатию, ретинопатию и нарушение иммунной функции. От его недостатка могут страдать больные с абеталипопротеинемией (редким наследственным расстройством), при которой жиры практически не усваиваются. Такие люди требуют огромных доз токоферола (примерно 100 мг/кг или 5-10 г в сутки). А также пациенты с мальабсорбциями — нарушениями в пищеварительном тракте, снижающими всасывание липидов.

Токоферол: опасные взаимодействия с лекарствами

Так опасен ли витамин Е для человека? Витамин Е может ингибировать агрегацию тромбоцитов и является антагонистом факторов свертывания, зависящих от витамина К. В результате большие дозы токоферола на фоне антикоагулянтов или антиагрегантов, таких как варфарин, могут увеличить риск кровотечения, особенно в сочетании с низким потреблением витамина K. Люди, принимающие эти и другие лекарства, должны обсуждать прием добавок витамина Е с врачом.

На сегодняшний день ученые пришли к консенсусу относительно того, что наиболее оптимальная форма потребления витамина Е — натуральная, то есть вместе с пищей. Лучшими источниками токоферола считаются орехи, семена и растительные масла, а также зеленые листовые овощи и обогащенные злаки.

Проблемами со здоровьем может грозить не только передозировка токоферола – чем чреват гиперавитаминоз А, мы рассказывали здесь.

Витамин Е 400 мг №30 капс.

Витамин Е

Торговое название

Витамин Е

Международное непатентованное название
Токоферол

Лекарственная форма

Капсулы 200 мг и 400 мг

Состав Одна капсула содержит активное вещество — альфа-токоферилацетат 200 мг и 400 мг вспомогательное вещество — масло подсолнечное,

состав оболочки: глицерин, натрия бензоат Е-211, вода очищенная, желатин.

Описание

Капсулы мягкие желатиновые овальной формы со швом светло-желтого цвета.

Содержимое капсул – маслянистая жидкость светло-желтого цвета. Не допускается наличие прогорклого запаха

Фармакотерапевтическая группа

Витамины. Витамин Е.

Код АТС А11НА03

Фармакологические свойства

Фармакокинетика

Из ЖКТ всасывается примерно 50 % введенной дозы, максимальный уровень в крови создается через 4 часа. Для абсорбции необходимо наличие желчных кислот, жиров, нормальной функции поджелудочной железы. В процессе всасывания образует комплекс с липопротеидами, являющимися внутриклеточными переносчиками витамина Е. Поступает, главным образом,01

в лимфу, затем – в общий кровоток, где связывается в основном с альфа1 и бета-липо-протеидами, частично с сывороточным альбумином. При нарушении обмена белков транспорт затрудняется. Депонируется во всех органах и тканях, особенно в жировой ткани. Подвергается метаболизму в печени до производных, имеющих хиноновую структуру (некоторые из них обладают витаминной активностью). Выводится с желчью (свыше 90 %) и мочой (около 6 %) в неизмененном виде и в виде метаболитов.

Проникает через плаценту в недостаточных количествах: в кровь плода проникает 20 – 30 % от концентрации в крови матери. Проникает в грудное молоко.

Фармакодинамика

Витамин Е является антиоксидантным средством, участвует в процессах пролиферации клеток, тканевого метаболизма, предупреждает гемолиз эритроцитов, препятствует повышенной проницаемости и ломкости капилляров.

Препарат препятствует развитию атеросклероза, дегенеративно-дистрофических изменений в сердечной мышце и скелетной мускулатуре, улучшает питание и сократительную способность миокарда, снижает потребление миокардом кислорода. Тормозит свободнорадикальные реакции, предупреждает образование пероксидов, повреждающих клеточные и субклеточные мембраны. Стимулирует синтез гема и гемсодержащих ферментов — гемоглобина, миоглобина, цитохромов, каталазы, пероксидазы.

Участвует в метаболизме нуклеиновых кислот и простагландинов, в клеточном дыхательном цикле, в синтезе арахидоновой кислоты.

Улучшает тканевое дыхание, стимулирует синтез белков (коллагена, ферментных, структурных и сократительных белков скелетных и гладких мышц, миокарда), защищает от окисления витамин А, ингибирует синтез холестерина, способствует нормализации уровня липидов в плазме крови. Тормозит окисление ненасыщенных жирных кислот и селена (компонент микросомальной системы переноса электронов).

Активирует фагоцитоз и используется для поддержания нормальной резистентности эритроцитов. В больших дозах предотвращает агрегацию тромбоцитов. Оказывает выраженное положительное воздействие на репродуктивную систему человека.

Показания к применению

— профилактика и лечение гиповитаминоза Е

— нарушения менструального цикла, дегенеративные и пролиферативные

изменения суставов и связочного аппарата позвоночника, мышечная

дистрофия

— амиотрофический боковой склероз (в комплексной терапии с гормонами)

— состояния реконвалесценции после перенесенных заболеваний

— неполноценное и несбалансированное питание

— повышенные физические нагрузки

Способ применения и дозы

Капсулы 200 мг: взрослым и детям с 12 лет по 1 – 2 капсулы в сутки.

Капсулы 400 мг: взрослым по 1 капсуле в сутки.

Длительность лечения определяется врачом.

Побочные действия

Часто

— гастралгия, тошнота, запор, диарея

— головная боль, утомляемость, слабость

Возможны

— аллергические реакции

Редко

— креатинурия, повышение активности креатинкиназы, повышение уровня холестерина в сыворотке крови, тромбофлебиты, тромбоэмболия легких, тромбоз

Противопоказания

— гиперчувствительность к компонентам препарата

— острый инфаркт миокарда, кардиосклероз

— детский возраст до 12 лет.

Лекарственные взаимодействия

Повышает эффект противосудорожных средств у больных эпилепсией, у которых обнаружено повышенное содержание в крови продуктов перекисного окисления липидов.

Усиливает эффект стероидных и нестероидных противовоспалительных средств, антиоксидантов. Увеличивает эффективность и уменьшает токсичность сердечных гликозидов, а также витаминов А и D. Назначение витамина Е в высоких дозах может вызвать дефицит витамина А в организме.

Одновременное применение витамина Е в дозе более 400 мг/сут с антикоагулянтами (производными кумарина и индандиона) повышает риск развития гипопротромбинемии и кровотечений.

Колестирамин, колестипол, минеральные масла снижают всасывание альфа-токоферилацетата.

Высокие дозы железа усиливают окислительные процессы в организме, что повышает потребность в витамине Е.

При одновременном применении альфа-токоферилацетата с циклоспорином повышается абсорбция последнего.

Особые указания

Необходимо строго соблюдать режим дозирования.

Не рекомендуется назначать в течение длительного времени совместно с другими поливитаминными препаратами, т.к. возможно наступление передозировки жирорастворимого витамина Е.

Диета с повышенным содержанием селена и серосодержащих аминокислот снижает потребность в витамине Е.

При врожденном буллезном эпидермолизе в местах, пораженных аллопецией, могут начать расти белые волосы.

При длительном применении препарата и/или необходимости назначения повторных курсов терапии рекомендуется периодически контролировать показатели свертывания крови, а также уровень холестерина в крови.

Беременность и лактация

Витамин Е применяют при беременности и в период грудного вскармливания только по назначению врача.

Особенности влияния лекарственного средства на способность управлять транспортным средством или потенциально опасными механизмами

Следует соблюдать осторожность при управлении транспортом и потенциально опасными механизмами.

Передозировка

Симптомы: при приеме в течение длительного периода в дозах 400 — 800 мг/сут — нечеткость зрительного восприятия, головокружение, головная боль, тошнота, необычайная усталость, диарея, гастралгия, астения; при приеме более 800 мг/сут в течение длительного периода — увеличение риска развития кровотечений у больных с гиповитаминозом К, нарушение метаболизма тиреоидных гормонов, расстройства сексуальной функции, тромбофлебит, тромбоэмболия, некротический колит, сепсис, гепатомегалия, гипербилирубинемия, почечная недостаточность, кровоизлияния в сетчатую оболочку глаза, геморрагический инсульт, асцит, гемолиз.

Лечение: отмена препарата; назначают глюкокортикоиды, ускоряющие метаболизм витамина Е в печени; назначают Викасол для уменьшения опасности геморрагий.

Форма выпуска и упаковка

По 10 капсул в контурную ячейковую упаковку.

По 3 или 6 контурных ячейковых упаковок вместе с инструкцией по медицинскому применению на государственном и русском языках укладывают в пачку из картона.

Условия хранения

Хранить в защищенном от влаги и света месте при температуре от 15 °С до 25 ºС.

Хранить в недоступном для детей месте!

Срок хранения

2 года

Не применять по истечении срока годности

Условия отпуска из аптек

Без рецепта

Производитель

УП «Минскинтеркапс», Республика Беларусь,

220075, г. Минск, а/я 112, ул. Инженерная, д. 26

Тел./факс (+ 37517) 344-18-66

Владелец регистрационного удостоверения

УП «Минскинтеркапс», Республика Беларусь

Witamina E — właściwości i zastosowanie witaminy E

Witamina E to związek, którego właściwości od dawna są wykorzystywane w medycynie, gdzie znana jest m.in. яко «witamina płodności», gdyż jest niezbędna do jej zachowania. Ponadto witamina E znalazła zastosowanie w kosmetyce, gdzie sławę zyskała jako «witamina młodości», gdyż opónia process starzenia się skóry.Sprawdź, jakie działanie ma witamina E oraz gdzie się znajduje.

Witamina E to grupa związków określanych mianem tokoferoli. Razem z witaminami A, D i K należą one do grupy witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Oznacza to, że są one journalowane w organizationmie (a nie wydalane z moczem czy potem, jak witaminy rozpuszczalne w wodzie), w którym znajdują się głównie w tkance tłuszczowej (ok.20 мг) в наднерчаке.

Spis treści

Witamina E: jakie funkcje pełni w organmie?
Witamina E: objawy niedoboru
Produkty bogate w witaminę E [galeria]
Czy witaminę E można przedawkować?
Zapotrzebowanie na witaminę E
Witamina E a rak wątroby i prostaty
Witamina E a udar mózgu
Witamina E — gdzie jest jej najwięcej?
Witamina E «witaminą płodności»
Witamina E w ciąży
Witamina E — zastosowanie w kosmetyce
Paradoks witaminy E

Witamina E: jakie funkcje pełni w organmie?

Witamina E, obok witamin A и C, jest silnym przeciwutleniaczem, który chroni organm przed stresem oksydacyjnym i uszkodzeniem komórek, wywoływanym przez wolne rodniki.

Witamina E bierze także udział w syntezie subcji przeciwkrzepliwych, utrzymaniu odpowiedniej przepuszczalności błon komórkowych i zmniejszeniu zlepowiedniej przepuszczalności błon komórkowych i zmniejszeniu zlepian pzeciwkrzepliwych — zlezakłia zlepian zleepión zleepión zleepión zleep

Poza tym uczestniczy w ochronie krwinek czerwonych, ekspresji genów i przekazywaniu sygnałów nerwowych w całym ciele. Dodatkowo wpływa na prawidłową wydolność mięśni i wytwarzanie nasienia mężczyzn.

Jest także potrzebna w ciąży, gdyż jest współodpowiedzialna za jej utrzymanie i prawidłowy rozwój płodu.Ponadto witamina E wspomaga prawidłowe funkcjonowanie wzroku.

Witamina E: objawy niedoboru

Niedobór witaminy E w organmie zdarza się bardzo rzadko. Obserwuje się go w przypadku zaburzeń wchłaniania tłuszczu i wśród osób z rzadką chorobą genetyczną — abetalipoproteinemią (zespół Bassena-Kornzweiga). Na niedobór witaminy E są narażone również osoby z mukowiscydozą i celiakią.

Objawy niedoboru witaminy E:

zmęczenie,
анемия,
rogowacenie i starzenie się skóry,
uszkodzenie systemu nerwowego,
degeneracja mięśni;
проблема зебами и косичми,
podatność na Infokcje,
zaburzenia nerologiczne,
bolesność i zanik mięśni.

Богатство продуктов с витамином E [галерея]

Czy witaminę E można przedawkować?

Witaminę E z pożywienia trudno przedawkować, ale przyjmując suplementy, warto zachować szczególną uwagę. Jednak nawet w tych przypadkach nadmiar witaminy E jest Metabizowany i wydalany z organmu. Jedynie długotrwałe stosowanie dawek powyżej 1000 mg / dobę, może powodować osłabienie mięśni, bóle głowy, zmęczenie, zaburzenia jelitowe i zaburzenia widzenia.

SPRAWDŹ >> Przedawkowanie witamin. Które witaminy można przedawkować?

Zapotrzebowanie na witaminę E

Według specjalistów z Instytutu Żywności i ywienia, dzienne zapotrzebowanie na witaminę E jest zróżnicowane i zależy m.in. od wieku, płci i stanu fizjologicznego. Rednio wynosi ono 6 мг dzieci, 10 мг u mężczyzn, 8 мг u kobiet (przyjmujące tabletki antykoncepcyjne potrzebuj jej więcej) или 20-50 мг u osób starszych, po 75.roku życia.

Warto wiedzieć, że przyswajanie «witaminy młodości» przez organizationm wspomagają witamina A, kompleks witamin B, witamina C, mangan, selen, fosfor oraz niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe.

Witamina E a rak wątroby i prostaty

W związku z tym, że witamina E jest silnym przeciwutleniaczem, wielu specjalistów uważa, że zmniejsza ryzyko zapadalności na nowotwory. Wśród nich są naukowcy z Instytutu Onkologii w Szanghaju oraz Uniwersytetu Vanderbilt w Nashville (штат Теннесси, США), którzy na łamach «Journal of the National Cancer Institute» przekonują, e witamina wachión wachión wachión wachión wachiówa, wachiwacówk e suplementów — może obniżać ryzyko rozwoju raka wątroby, także u osób z chorobą wątroby lub rodzinnym ryzykiem tego nowotworu.

Z kolei fińscy badacze przekonują, że witamina E zmniejsza ryzyko wystąpienia raka prostaty u palaczy. Ich zdanie podzielają australijscy naukowcy z Queensland University of Technology, którzy idą krok dalej i przekonują, że witamina E może nie tylko zmniejszyć prawdopodobieństwo zachorzencówcóe lee nowot.

Z ich badań wynika, że witamina E wspomaga leczenie raka gruczołu krokowego, zmniejszajc rozrost nowotworu.

Swoje lecznicze właściwości witamina E zawdzięcza zawartej w niej specyficznej formie tokotrienolu (гамма-токотриенол).Zdaniem badaczy subsja ta skutecznie hamuje rozrost komórek nowotworowych odpowiedzialnych nie tylko za raka prostaty, lecz także nawet za raka piersi, jelita grubego, wątroby i ołądka.

Inną zależność między rakiem prostaty a witaminą E odkryli naukowcy z Centrum Badań nad Rakiem im. Фреда Хатчинсона в Сиэтле (США), którzy na łamach wspomnianego już «Журнал Национального института рака» ostrzegaj, że nadmierne spożycie «witaminy młodości» (większe niż rekomendowane sylzienne spoycée .razem działają silniej niż podawane osobno w równoważnych dawkach — przyp. красный.) w diecie zwiększa ryzyko rozwoju tego nowotworu.

U mężczyzn, u których poziom selenu na początku badań był niski, przyjmowanie witaminy E w nadmiarze (400 jednostek dziennie) wiązało się ze wzrostem ogórozówöy. Podwyższonego ryzyka nie zauważono u badanych, którzy przyjmowali witaminę E łcznie z selenem. Naukowcy doszli więc do wniosku, że pierwiastek ten zdaje się chronić przed szkodliwym wpływem nadmiaru witaminy E.Jednak selen w nadmiernych ilościach (200 мкг dziennie) również może zwiększać ryzyko rozwoju raka prostaty.

W związku z tymi rozbieżnościami, nie można jednoznacznie stwierdzić, że witamina E może zapobiegać powstawaniu nowotworów.

Skorzystaj z wygodnych diet online Poradnika Zdrowie opracowanych także dla osób zmagających się z niedoborami witamin i mikroelementów.Precyzyjnie dobrany plan dietetyczny odpowie na Twoje indywidualne potrzeby żywieniowe. Dzięki nim odzyskasz zdrowie i poprawisz swoje samopoczucie. Diety te są opracowane zgodnie z najnowszymi zaleceniami i standardami instytutów naukowo-badawczych.

Witamina E и udar mózgu

Wielu specjalistów twierdzi, że witamina E zapobiega chorobom serca, gdyż zmniejsza zalepianie się krwinek i ochrania przed rozwojem miażdżycy (hamuje utlenianie frakcji LDL cholesterol.»złego cholesterolu»), a co za tym idzie — m.in. przed rozwojem zawału serca i udaru mózgu.

Zależność między witaminą E a chorobami układu krwionośnego zbadali naukowcy z Uniwersytetu Harvarda, którzy na łamach «British Journal of Medicine» przekonują, e witamina E, ziejjmowana pr. udaru krwotocznego (wylewu krwi do mózgu). Z ich badań wynika, że zdarzył się on u jednej na 1250 osób przyjmujących tę witaminę.

Co ciekawe, witamina E jednocześnie zmniejsza ryzyko udaru niedokrwiennego (zawału mózgu) o 10 proc. — doszło do niego u jednej na 467 badanych osób, które przyjmowały ten składnik odżywczy. Co prawda badanie nie wykazało, że witamina E jest istotnym czynnikiem ryzyka udaru, ale różnice między jego dwoma typami uznano za znaczące.

Witamina E — gdzie jest jej najwięcej?

W pierwszej dziesiątce najlepszych źródeł witaminy E znajduje się olej słonecznikowy, olej z zarodków pszennych, migdały, orzechy laskowe oraz zarodki nasion zbó i kie.

Należy zaznaczyć, że oleje roślinne i oliwa tłoczone na zimno zawierają znacznie więcej witaminy E niż te produkowane przemysłowo. Podczas tego friendiego typu produkcji dochodzi do zniszczenia nawet 75 proc. Витамины.

Zawartość witaminy E w 100 г	Продукты spożywcze
Понижей 0,5 мг	mleko i produkty mleczne, produkty zboowe (kasze: jaglana, manna, gryczana, jęczmienna, ry biały, płatki kukurydziane, mąka pszenna, miaka pszenne, makaron czteroprice) z indyka, wątroba wieprzowa, wątróbka kurczaka, warzywa (buraki, ziemniaki, cykoria, cebula, kalafior, fasolka szparagowa, sałata, ogórki), owoce (truskawki, wizzłany, kurczany), gór дорш)
0,5 — 1 мг	drób (indyk, kurczaki), chleb żytni razowy, pumpernikiel, bułki grahamki, pieczywo tostowe, ry brązowy, warzywa (marchew, brukselka, soja), karpie, wątroba wozowa, jaja, jaja
1-10 мг	ryby (mintaje, makrele, śledzie, tuńczyki, łososie), płatki owsiane, otręby pszenne, orzechy włoskie, orzechy arachidowe, warzywa (dynie, pomidory, brokułzałyka, płatki owsiane, otręby pszenne, orzechy włoskie, orzechy arachidowe, warzywa (dynie, pomidory, brokułzały, płatzły, p. owoce (porzeczki czarne, авокадо)
10-30 мг	oliwa z oliwek, oleje (sojowy, kukurydziany, rzepakowy), margaryny produkowane na bazie wymienionych olejów, zarodki pszenne, migdały, nasiona słonecznika
Powyżej 30 мг	oleje (słonecznikowy, z zarodków pszennych), margaryny produkowane na bazie oleju słonecznikowego, orzechy laskowe

«Витамины», praca zbiorowa pod red.проф. Яна Гавенцкого, Biblioteczka Olimpiady Wiedzy o ywieniu, Zeszyt 5, Katedra Higieny ywienia Człowieka, Познань 2000

Witamina E «witaminą płodności»

Witamina E jest nazywana także «witaminą płodności», gdyż jest niezbędna dla zachowania prawidłowego funkcjonowania narządów rozrodczych. Jej niedobór m.in. zmniejsza wydzielanie гормону gonadotropowego, co przyczynia się do zwyrodnienia plemników u mężczyzn.

Witamina E w ciąży

Witamina E jest niezbędna w czasie ciąży.Ma ona szczególny wpływ na wzrok dziecka, dlatego nie można o niej zapomnieć zwłaszcza w III trymestrze ciąży, a więc wtedy, gdy kształtuje się wzrok. Ponadto witamina E razem z kwasem foliowym zapobiega uszkodzeniu układu nerwowego i rozwojowi wad wrodzonych płodu.

Witamina E ma wpływ również na prawidłową masę urodzeniową dziecka. Naukowcy dowiedli także, że w wyniku podawania witaminy E na kilka tygodni przed rozwiązaniem ciąży, zmniejsza się odsetek umieralności dzieci podczas porodu.

W związku z tym niedobór tej witaminy u ciężarnych może prowadzić do nieprawidłowego rozwoju płodu, przedwczesnego pęknięcia błon płodowych i przedwczesonduo porodu, obdwczesnego porodu. Jej niedobór może wiązać się też z wystąpieniem zatrucia ciowego, które zagraża życiu dziecka i matki.

Kobiety spodziewające się dziecka powinny przyjmować średnio 15-19 мг tej witaminy dziennie.

Witaminy i Minerały w diecie kobiety

Rozwijamy nasz serwis dzięki wyświetlaniu reklam.

Blokując reklamy, nie pozwalasz nam tworzyć wartościowych treści.

Wyłącz AdBlock i odświe stronę.

Witamina E — zastosowanie w kosmetyce

Witamina E nie bez powodu jest nazywana «witaminą młodości». Jako silny przeciwutleniacz нейтрализовать wolne rodniki, odpowiedzialne za podrażnienia i powstawanie zmarszczek, a co za tym idzie — opóniacesses starzenia się skóry.

Ponadto posiada właściwości odżywcze, regenerujące i nawilżająco-natłuszczajce. W związku z tym kremy do twarzy i ciała z witaminą E są przeznaczone dla każdego rodzaju skóry, ale przede wszystkim dla tej wrażliwej, skłonnej do podrażnień i zmarszczek.

Poza tym wspomaga ochronę skóry przed promieniowaniem UV. Kremy z witaminą E mogą być używane także pomocniczo przy leczeniu łuszczycy, podrażnień skórnych, egzem i cery trądzikowej.

Парадокс витамины E

Okazuje się, że najpopularniejszą formą występowania witaminy E w preparatach uzupełniających jest alfa-tokoferol.Wieloletnie badania szwedzkich naukowców potwierdziły, że sam alfa-tokoferol nie tylko nie ma tak silnych właściwości antyoksydacyjnych, ale wręcz samo jego spożycie dkszyzie man.

— Witamina E występuje w naturze w wielu odsłonach i jedynie odpowiednie połączenie rónych frakcji tokoferoli i tokotrienoli daje działanie terapeutyczne. Для naukowe odkrycie zrewolucjonizuje Вспульчесны świat suplementów, wybranie najbardziej skutecznego preparatu zawierającego efektywną формного witaminy E będzie oparte на odpowiedniej mieszaninie wszystkich 8 chemicznych jej konstelacji — MOWI Лейф Östberg, członek Szwedzkiego Związku Terapeutów Żywieniowych, Ekspert целостным.- Odpowiednie proporcje rónych chemicznych wariantów witaminy E działają holistycznie, w rozmaitych obszarach, w których witaminie E przypisywany jest korzystny wpływ na organm. Okazuje się bowiem, e tokoferole i tokotrienole wpływają na zupełnie innecesses »- tłumaczy ekspert Holistic.

ródło:

1. «Витамины», praca zbiorowa pod red. проф. Яна Гавенцкого, Biblioteczka Olimpiady Wiedzy o ywieniu, Zeszyt 5, Katedra Higieny ywienia Człowieka, Познань 2000

Witamina E — właściwości i zastosowanie witaminy E

Witamina E to związek, którego właściwości od dawna są wykorzystywane w medycynie, gdzie znana jest m.in. jako «witamina płodności», gdyż jest niezbędna do jej zachowania. Ponadto witamina E znalazła zastosowanie w kosmetyce, gdzie sławę zyskała jako «witamina młodości», gdyż opónia process starzenia się skóry. Sprawdź, jakie działanie ma witamina E oraz gdzie się znajduje.

Witamina E to grupa związków określanych mianem tokoferoli. Razem z witaminami A, D i K należą one do grupy witamin rozpuszczalnych w tłuszczach.Oznacza to, że są one journalowane w organizationmie (a nie wydalane z moczem czy potem, jak witaminy rozpuszczalne w wodzie), w którym znajdują się głównie w tkance tłuszczowez i.

Spis treści

Witamina E: jakie funkcje pełni w organmie?
Witamina E: objawy niedoboru
Produkty bogate w witaminę E [galeria]
Czy witaminę E można przedawkować?
Zapotrzebowanie na witaminę E
Witamina E a rak wątroby i prostaty
Witamina E a udar mózgu
Witamina E — gdzie jest jej najwięcej?
Witamina E «witaminą płodności»
Witamina E w ciąży
Witamina E — zastosowanie w kosmetyce
Paradoks witaminy E

Witamina E: jakie funkcje pełni w organmie?

Witamina E, obok witamin A и C, jest silnym przeciwutleniaczem, który chroni organm przed stresem oksydacyjnym i uszkodzeniem komórek, wywoływanym przez wolne rodniki.

Jest także potrzebna w ciąży, gdyż jest współodpowiedzialna za jej utrzymanie i prawidłowy rozwój płodu.Ponadto witamina E wspomaga prawidłowe funkcjonowanie wzroku.

Witamina E: objawy niedoboru

Objawy niedoboru witaminy E:

zmęczenie,
анемия,
rogowacenie i starzenie się skóry,
uszkodzenie systemu nerwowego,
degeneracja mięśni;
проблема зебами и косичми,
podatność na Infokcje,
zaburzenia nerologiczne,
bolesność i zanik mięśni.

Богатство продуктов с витамином E [галерея]

Czy witaminę E można przedawkować?

SPRAWDŹ >> Przedawkowanie witamin. Które witaminy można przedawkować?

Zapotrzebowanie na witaminę E

Witamina E a rak wątroby i prostaty

Z ich badań wynika, że witamina E wspomaga leczenie raka gruczołu krokowego, zmniejszajc rozrost nowotworu.

W związku z tymi rozbieżnościami, nie można jednoznacznie stwierdzić, że witamina E może zapobiegać powstawaniu nowotworów.

Witamina E и udar mózgu

Witamina E — gdzie jest jej najwięcej?

W pierwszej dziesiątce najlepszych źródeł witaminy E znajduje się olej słonecznikowy, olej z zarodków pszennych, migdały, orzechy laskowe oraz zarodki nasion zbó i kie.

Zawartość witaminy E w 100 г	Продукты spożywcze
Понижей 0,5 мг	mleko i produkty mleczne, produkty zboowe (kasze: jaglana, manna, gryczana, jęczmienna, ry biały, płatki kukurydziane, mąka pszenna, miaka pszenne, makaron czteroprice) z indyka, wątroba wieprzowa, wątróbka kurczaka, warzywa (buraki, ziemniaki, cykoria, cebula, kalafior, fasolka szparagowa, sałata, ogórki), owoce (truskawki, wizzłany, kurczany), gór дорш)
0,5 — 1 мг	drób (indyk, kurczaki), chleb żytni razowy, pumpernikiel, bułki grahamki, pieczywo tostowe, ry brązowy, warzywa (marchew, brukselka, soja), karpie, wątroba wozowa, jaja, jaja
1-10 мг	ryby (mintaje, makrele, śledzie, tuńczyki, łososie), płatki owsiane, otręby pszenne, orzechy włoskie, orzechy arachidowe, warzywa (dynie, pomidory, brokułzałyka, płatki owsiane, otręby pszenne, orzechy włoskie, orzechy arachidowe, warzywa (dynie, pomidory, brokułzały, płatzły, p. owoce (porzeczki czarne, авокадо)
10-30 мг	oliwa z oliwek, oleje (sojowy, kukurydziany, rzepakowy), margaryny produkowane na bazie wymienionych olejów, zarodki pszenne, migdały, nasiona słonecznika
Powyżej 30 мг	oleje (słonecznikowy, z zarodków pszennych), margaryny produkowane na bazie oleju słonecznikowego, orzechy laskowe

«Витамины», praca zbiorowa pod red.проф. Яна Гавенцкого, Biblioteczka Olimpiady Wiedzy o ywieniu, Zeszyt 5, Katedra Higieny ywienia Człowieka, Познань 2000

Witamina E «witaminą płodności»

Witamina E w ciąży

Kobiety spodziewające się dziecka powinny przyjmować średnio 15-19 мг tej witaminy dziennie.

Witaminy i Minerały w diecie kobiety

Rozwijamy nasz serwis dzięki wyświetlaniu reklam.

Blokując reklamy, nie pozwalasz nam tworzyć wartościowych treści.

Wyłącz AdBlock i odświe stronę.

Witamina E — zastosowanie w kosmetyce

Poza tym wspomaga ochronę skóry przed promieniowaniem UV. Kremy z witaminą E mogą być używane także pomocniczo przy leczeniu łuszczycy, podrażnień skórnych, egzem i cery trądzikowej.

Парадокс витамины E

ródło:

1. «Витамины», praca zbiorowa pod red. проф. Яна Гавенцкого, Biblioteczka Olimpiady Wiedzy o ywieniu, Zeszyt 5, Katedra Higieny ywienia Człowieka, Познань 2000

BenQ WiT e-Reading Smart LED Настольная лампа, серебристый

Описание

Настольная светодиодная лампа BenQ WiT e-Reading — одна из наиболее интересных концепций ламп, которые мы видели в последние годы, и, вероятно, лучшая настольная лампа.

BenQ WiT — это современное решение для освещения, которое подходит для всех читательских нужд. Его сверхширокая световая дуга в сочетании с интеллектуальными функциями и безграничной регулируемостью обеспечивают комфорт вашим глазам. Это первая в мире лампа, разработанная специально для электронного чтения, и, безусловно, одна из самых современных настольных ламп, доступных сегодня. Лампа BenQ WiT — это свет, который адаптируется к вашему окружению и воплощает впечатляющий уровень технологий и функций.

Хотя чтение с экрана приносит удобство и развлечение, потребности в правильном освещении для чтения с экрана никогда не были удовлетворены.Отражение и контрастные блики, вызванные неотрегулированным освещением, вызывают дискомфорт для глаз. Поэтому команда дизайнеров освещения BenQ решила создать решение для освещения, которое улучшит все аспекты вашего опыта электронного чтения.

Качественные светодиоды — Прощай, выгорание, мощный свет на долгие годы.

Используемые светодиодные панели высшего качества. Лампа WiT оснащена тремя индивидуально регулируемыми светодиодными панелями, которые обеспечивают яркость 1800 люкс при потреблении энергии всего 18 Вт.Они рассчитаны на 50 000 часов жизни, то есть 8 часов в день, в течение 17 лет!

Intelligent — Интеллектуальный режим электронного чтения автоматически регулирует светоотдачу.

Лампа для электронного чтения BenQ WiT имеет встроенный датчик окружающей среды. Одним касанием кольца можно активировать режим электронного чтения. Датчик внешней освещенности определяет свет окружающей среды, а WiT обеспечивает запатентованное освещение «ярче по бокам, темнее в середине», чтобы уменьшить контрастные блики и отражение на экранах.Вы ищете лучшее освещение для чтения с экрана? Этот режим электронного чтения сделает всю работу за вас.

Tailor-Made — Холодный белый или теплый белый с регулируемой яркостью по вашему желанию.

Мы знаем, что освещение существенно влияет на вашу концентрацию и продуктивность. Лампу для чтения BenQ WiTe-Reading можно легко переключить с теплых светлых тонов для чтения на более прохладные тона концентрации и работы. Просто поверните поворотную ручку, и вы сможете легко настроить цветовую температуру и яркость в соответствии с вашими потребностями при чтении.Выбирайте более прохладную температуру для решения проблем, выбирайте более теплые тона для расслабления.

150% Шире — Диапазон освещения 90 см обеспечивает равномерное освещение над вашим монитором.

Технология Smile Curve Technology освещает широкий диапазон 90 см, что на 150% шире, чем у обычных ламп на рынке, а также обеспечивает яркость 1800 люкс при максимальных настройках. WiT может освещать мир чтения более равномерно и с его более широким спектром, создавая обширную освещенную область.Попрощайтесь с утомляемостью глаз и бликами на экране и наслаждайтесь комфортным, стабильным и равномерно распределенным освещением.

Высокая гибкость, надежность и адаптируемость — Перенесите свет туда, где он вам нужен.

Торсионная пружина и шаровой шарнир аэрокосмического качества, обеспечивающие точный контроль трения регулируемого рычага и головки. Благодаря сделанному на заказ шаровому шарниру, который оптимизирует гибкость цоколя лампы, вы можете настроить свет под точными углами, которые вам нужны. WiT оснащен чрезвычайно прочными пружинами крутящего момента и системой контроля трения для уравновешивания веса.Каждая лампа проверяется 10 000 раз путем скручивания и поворота, прежде чем она сойдет с конвейера, и вы можете работать спокойно, зная, что можете положиться на свою рабочую лампу. Никакого обвисания. Никакого скольжения. Просто яркий, красивый свет именно там, где он нужен.

Экологически чистые материалы — Хорошо для вас и для земли.

В световом колпачке используется легкий алюминиевый сплав для отвода тепла, выделяемого светодиодом, тем самым продлевая срок службы светодиода по сравнению с обычными пластиковыми колпачками.В пружинах крутящего момента используется цинковый сплав для повышения стабильности и долговечности. Все материалы WiT соответствуют ограничениям Директивы ЕС RoHS (2002/95 / EC). WiT прошел сертификацию по международным стандартам безопасности, чтобы гарантировать защиту вашей безопасности.

Свет без мерцания — Стабильный и равномерный свет с технологией ZeroFlicker.

График выше показывает, сколько мерцания случается с другими светодиодными лампами, когда они сталкиваются с прерывистым электрическим выходом.Лампа BenQ WiT оснащена «буфером электричества», поэтому лампа остается незараженной из-за мерцающего электрического выходного сигнала. Второй график показывает плавное успокаивающее освещение WiT. Никаких мерцаний, нестабильного освещения, вредного для глаз, никакой нагрузки на глаза. Чистый, чистый, четкий свет, который помогает сосредоточиться на работе.

* Этот товар исключен из всех предложений и скидок.

Witamina E — działanie i występowanie

Witamina E to zbiorowa nazwa grupy rozpuszczalnych w tłuszczach związków o charakterystycznych właściwościach przeciwutleniających.

Naturalnie występująca witamina E występuje w ośmiu formach chemicznych (альфа-, бета-, гамма- и дельта-токоферол ораз альфа-, бета-, гамма- и дельта-токотриенол), które poj Альфа (lub α-) токоферол jedyną formą uznaną za spełniającą ludzkie wymagania.

Stężenia witaminy E (альфа-токоферол) w surowicy zależą od wątroby, która pobiera składniki odżywcze po wchłonięciu rónych postaci z jelita cienkiego. Wątroba preferencyjnie dokonuje Resekcji tylko alfa-tokoferolu za pośrednictwem wątrobowego białka przenoszącego alfa-tokoferol. Wątroba Metabizuje i wydala inne formy witaminy E. W rezultacie stężenia innych form witaminy E we krwi i komórkach są niższe niż stężenia alfa-tokoferolu.

Witamina E — dawkowanie

Ilość witaminy E, której potrzebujemy każdego dnia, zależy od wieku . Средние, золотые, белые, красные, белые, миллиграммы (мг):

народзины до 6 месяцев — 4 мг,
niemowlęta w wieku 7 — 12 miesięcy — 5 мг,
дзиеци 1 — 3 лат — 6 мг,
dzieci w wieku 4-8 лат — 7 мг,
dzieci w wieku 9 — 13 лат — 11 мг,
настолатки 14 — 18 лат — 15 мг,
доросли — 15 мг,
кобиеты w ciąży — 15 мг,
kobiety karmiące piersią — 19 мг.

Dzienną dawkę witaminy E pomaga uzupełnić odpowiednia suplementacja. На Медонет Маркет купиш Do! Мультивитамины от марки Do.Best. Produkt jest doskonałym źródłem witamin, antyoksydantów i składników odżywczych oraz wspomaga prawidłowe funkcjonowanie organmu.

Przeczytaj również: Jakie witaminy powinny przyjmować kobiety w ciąży?

Witamina E — silny przeciwutleniacz

Przeciwutleniacze chronią komórki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników.Uszkadzają one komórki organizationmu i mogą przyczyniać się do rozwoju chorób sercowo-naczyniowych, nowotworów i szybszego starzenia się skóry. Organizm człowieka jest naraony na działanie wolnych rodników pochodzących z żywności oraz z czynników środowiskowych, takich jak dym papierosowy, zanieczyszczeniepoweleowe

Witamina E jest rozpuszczalnym w tłuszczach przeciwutleniaczem, który zatrzymuje wytwarzanie reaktywnych form tlenu (ROS) w organmie powstającego, gdy tłuszcz ulega utlenieni.Naukowcy badają, czy ograniczajc produkcję wolnych rodników i ewentualnie poprzez inne Mechanizmy, witamina E może pomóc w zapobieganiu lub opóźnieniu przewlekłych chormiób zwizanych.

Zobacz: Wolne rodniki Regują prace serca

Witamina E — właściwości

Witamina E, oprócz działania jako przeciwutleniacz, bierze udział w czynności immmunologicznej i, jak wykazano przede wszystkim w badaniacesses komórek swomórek in vitrozomaljizacji. Alfa-tokoferol hamuje aktywność kinazy białkowej C, fermentu zaangażowanego w proliferację и różnicowanie komórek w komórkach mięśni gładkich, płytkach krwi i monocytach. Uzupełnione witaminą E komórki śródbłonka wyściełające wewnętrzną powierzchnię naczyń krwionośnych lepiej opierają się składnikom komórek krwi przylegajcym do. Witamina E zwiększa także ekspresję dwóchethermów hamujących метаболизм kwasu arachidonowego, zwiększając w ten sposób uwalnianie prostacykliny ze śródbłonka, cotez kolejrózosserverzi kolei rozsser.Zestaw suplementów diety z witaminą E już teraz możesz kupić na Medonet Market.

Witamina E a choroba wieńcowa

Dowody, że witamina E może pomóc w zapobieganiu lub opónieniu choroby wieńcowej (CHD), pochodzą z kilku ródeł. Badania in vitro wykazały, e składnik ten hamuje utlenianie cholesterolu LDL, uważany za kluczowy etap inicjujący miażdżycę tętnic. Witamina E może również zapobiegać tworzeniu się skrzepów krwi, które mogą prowadzić do zawału serca lub ylnej choroby zakrzepowo — zatorowej.

Kilka Badan obserwacyjnych wiązało niższe wskaźniki chorób Serca г wyższym spożyciem witaminy Е. Ш Jednym badaniu г udziałem Okolo 90 000 pielęgniarek stwierdzono, że częstość występowania chorób Serca była O 30% делают 40% mniejsza у osób г najwyższym spożyciem witaminy Е, głównie г suplementów . W grupie 5133 fińskich mężczyzn i kobiet obserwowanych przez średnio 14 lat wyższe spożycie witaminy E z pożywienia, wiązało się ze zmniejszoną śmiertelnością z powodu chorojbywieby.

Odpowiednią dawkę witaminy E pomagają dostarczyć suplementy diety. Na Medonet Market kupisz już dziś wegańską witaminę E w formie kropl.

Przeczytaj: Składnik pomidorów może chronić przed miażdżycą

Witamina E a nowotwory

Witamina E może blokować powstawanie rakotwórczych nitrozoamin, tworzących się w żołądku z azotynów pochodzących z ywności. Chroni również przed rozwojem nowotworów poprzez zwiększenie funkcji odpornościowej.

W kilku badaniach sprawdzono, czy przyjmowanie witaminy E wpływa na ryzyko zachorowania na raka prostaty. W prospektywnym badaniu kohortowym z udziałem ponad 29 000 mężczyzn nie stwierdzono związku między dietą lub suplementacją witaminy E a ryzykiem raka prostaty. Jednak wśród aktywnych palaczy i mężczyzn, którzy rzucili palenie, spożycie witaminy E powyżej 400 IU / dzień (forma nieokreślona) wiązało się ze statystyczymeznie zestystycznie zestystycznie zestystycznie zestystycznie zezniecznie zestystycznie zestystycznieznie zestystycznie zestystycznie ze.

Вт badaniu klinicznym г udziałem 29 133 palących mężczyzn, losowo przydzielonych сделать codziennych suplementacji 50 МЕ syntetycznej witaminy Е (22,5 мг) przez 5 — 8 лат, zaobserwowano O 32% mniej nowotworów простаты ш porównaniu сделать osób, które Nie przyjmowały suplementów witaminy E.

Zobacz : Najbardziej nietypowe nowotwory

Witamina E a zaburzenia widzenia

Związane z wiekiem zwyrodnienie plamki żółtej (AMD) i zaćma należą do najczęstszych przyczyn znacznej utraty wzroku u osób starszych.Ich etiologia jest nieznana, ale przypuszcza się, że skumulowane skutki stresu oksydacyjnego odgrywają w ich powstaniu znaczącą rolę. Składniki odżywcze o działaniu przeciwutleniającym, takie jak witamina E, można zastosować w zapobieganiu lub też i leczeniu tych dwóch zaburzeń .

W pewnych badaniach kohortowych stwierdzono, że u osób o stosunkowo wysokim spożyciu witaminy E w diecie (np. 20 mg / dzień [30 jm]) наблюдает się około 20% AMD niższe nisze ry.<10 мг / дзень [<15 МЕ]).

Z kolei inne analizy wykazały Potencjalny związek między suplementami witaminy E a ryzykiem powstawania zaćmy. Stwierdzono między innymi, że klarowność soczewek była lepsza u badanych, którzy przyjmowali suplementy witaminy E i tych z wyższym poziomem tej witaminy w organmie. W innym badaniu długotrwałe stosowanie suplementów witaminy E było związane z wolniejszym postępowaniem zmętnienia soczewki związanego z wiekiem.

Wysokiej jakości suplement diety z witaminą E, która wspiera prawidłowe widzenie, oferuje marka Dr Jacob’s.OPC Synergię z witaminą E, kupisz w okazyjnej cenie na medonetmarket.pl.

Przeczytaj: Nowe metody leczenia zaćmy

Braki odpowiednich ilości witaminy E w organmie spotykane są niezwykle rzadko, aczkolwiek się zdarzają. Dotyczy to głównie osób cierpiących na zaburzenia wchłaniania tłuszczu, mukowiscydozę oraz celiakię.

Głównymi objawami niedoborów witaminy E są:

ogólne zmęczenie i rozdranienie,
анемия,
kłopoty z koncentracją,
pogorszenie w widzeniu,
niepłodność,
wypadanie włosów.

Zobacz również: Telefon wykrywa anemię

Witamina E rozpuszcza się w tłuszczach i jest journalowana przede wszystkim w nadnerczach oraz w tkance tłuszczowej. Zwykle jej nadmiary usuwane są podczas naturalnych processów zachodzących w organmie człowieka. Trudno jest więc przedawkować witaminę E.

Jednakże osoby stosujące suplementację powinni zachować szczególną ostrożność.O nadmiarze witaminy E mówi się, gdy ten cenny przeciwutleniacz jest stosowany przez dłuższy czas w dawce przekraczającej 1000 мг / доб.

Głównymi objawami nadmiaru witaminy E w organization są:

боле гловы,
zmęczenie,
zaburzenia w gospodarce jelitowej,
znaczne osłabienie mięśni i inne zaburzenia w funkcjonowaniu mięśni.

Witamina E występuje w wielu produktach spożywczych. Duże ilości znajdują się m.in. ш:

олею слонецниковым,
migdałach i orzechach, np. ласкович,
kiełkach i zarodkach nasion zbóż,
Рыбач,
Отребах и платкач овсяныч,
mleku i jego przetworach,
дробиу
warzywach takich jak, np.шпинак, паприка, помидоры, брокулы.

Olejek witaminy E różni się od suplementów tej witaminy, ponieważ jest nakładany bezpośrednio na skórę. Stężenia różnią się w zależności od producenta, niektórzy użytkownicy otwierają po prostu kapsułki witaminy E i umieszczaj zawartość na skórze.

Witamina E jest składnikiem olejku Orientana do cery suchej i dojrzałej z różą japońską i szafranem.Poza nim subsjami aktywnymi są olej jojoba czy olej migdałowy. Wypróbuj również nawilżająco-regenerujący olejek do ciała Vianek, który niesie ukojenie skórze bardzo suchej. Dzięki olejowi z kiełków pszenicy, który jest źródłem witaminy E, wykazuje właściwości odmładzające. Jeśli zatem szukasz kosmetyku odpowiedniego dla Twojej cery, zajrzyj na Medonet Market!

Olejek witaminy E jest składnikiem wielu produktów do pielęgnacji skóry, gdyż wykazuje właściwości przeciwstarzeniowe. Potencjalne korzyści olejku witaminy E wynikają z dwóch kluczowych cech: jego właściwości przeciwutleniających, które mogą zwalczać stany zapalne i spowalnia. Olejek witaminy E działa:

nawilżająco na skórę — olejek może być stosowany jako środek nawilżający do zapobiegania lub leczenia suchej, łuszczącej się skóry,
zapobiega swędzeniu skóry — olejek działa nawilżająco na skórę, więc może przynosić chwilową ulgę w swędzeniu spowodowanym suchą skórą.Witamina E może również złagodzić suchość, swędzenie i łuszczenie zwizane z wypryskiem lub atopowym zapaleniem skóry,
łagodzi poparzenia słoneczne — niektóre badania sugerują, że witamina E może zapobiegać lub zmniejszać powstawanie oparzeń słonecznych. Ponieważ, olej z witaminy E może nawilżyć i ukoić suchą, łuszczącą się skórę, może pomóc łagodzić pieczenie i swędzenie wynikające z oparzeń słonecznych. Należy jednak pamiętać, że stosowanie kremów przeciwsłonecznych i unikanie bezpośredniego nasłonecznienia pozostaj najlepszymi sposobami ochrony skóry.

Szukasz kosmetyków z witaminą E? Znajduje się ona w składzie kremu do twarzy Orientana и kremu pod oczy Orientana. Możesz też zamówić przez Medonet Market zestaw kosmetyków odmładzających zawierający oba te produkty. Witamina E jest również jednym z głównych składników regenerującego kremu brzozowego Sylveco z betuliną, który działa przeciwstarzeniowo, uelastycznia skórę i ją wygładza brzovezcoraz. W dobrej cenie kupisz także krem na dzień Biolaven do cery suchej i wymagającej oraz regeneracyjny krem na noc Biolaven do cery suchej i skłonnej do podrażnień polskiej marki produkującej kosmełki z naturalnym.

Witamina E — Interakcje z lekami

Suplementy witaminy E mogą wchodzić w Interakcje z kilkoma rodzajami leków. Osoby przyjmujące poszczególne leki, powinny omówić suplementację witaminy E ze swoim lekarzem kierującym.

Leki przeciwzakrzepowe i przeciwpłytkowe — witamina E może hamować agregację płytek krwi i antagonizować zależne od witaminy K czynniki krzepnięcia. W rezultacie przyjmowanie dużych dawek leków przeciwzakrzepowych lub przeciwpłytkowych, takich jak warfaryna, może zwiększać ryzyisk krwawienia, szczegłycnie wwięgólnie.Ilości dodatkowej witaminy E potrzebne do wywołania klinicznie znaczących efektów są nieznane, ale prawdopodobnie przekraczają 400 IU / dzień.

Chemioterapia i radioterapia- onkolodzy na ogół odradzają stosowanie suplementów przeciwutleniających (w tym witaminy E) podczas chemioterapii lub radioterapii. Przypuszcza się, że mogą zmniejszać skuteczność tych terapii poprzez hamowanie komórkowego uszkodzenia oksydacyjnego w komórkach nowotworowych.

Witamina E — cena

Preparaty zawierające witaminę E są dostępne w tabletkach, miękkich kapsułkach, a także w postaci kropli.Цена за сутки от 4 злотых до 90 злотых.

Witamina E jest również bardzo ważnym składnikiem kosmetyków. Znajdziesz ją w nawilżającej emulsji do mycia twarzy, kremie na dzień oraz kremie na noc firmy Vianek dostępnych на рынке Медонет.

Przed użyciem zapoznaj się г ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, Dane dotyczące działań niepożądanych я dawkowanie Ораз Informacje dotyczące stosowania Produktu leczniczego, Bądź skonsultuj się г lekarzem LUB farmaceutą, gdyż każdy лек niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu LUB Zdrowiu. Potrzebujesz konsultacji lekarskiej lub e-Recepty? Wejd na halodoctor.pl, gdzie uzyskasz pomoc online — szybko, bezpiecznie i bez wychodzenia z domu. Teraz z e-konsultacji możesz skorzystać także bezpłatnie w ramach NFZ.

Czy lekarze mogą występować w reklamach i namawiać do zakupu konkretnych leków?
Reklamy maści i eli przeciwbólowych, tabletek na odchudzanie, witamin i mikroelementów, środków na zaparcia, na wątrobę, na trawienie… Bloki reklamowe …
Моника Зеленевская
Większość dzieci z COVID-19 nie ma typowych objawów
Науковцы з алабамы збадали понад 12 тыс.przypadków COVID-19 u dzieci. Okazało się, że u dzieci znacznie rzadziej niż u dorosłych pojawiały się typowe dla …
PAP
Latajcy kleszcz — wygląd, występowanie, przenoszone choroby.Jak się chronić przed latającymi kleszczami?
„Latające kleszcze” to potoczne określenie na strzyżaki sarnie (Lipoptena cervi), czyli gatunek owada, który potrafi obsiąść człowieka całymi chmarami. Мимо тего, …
Адриан Юревич
Niedobór cynku a układ Immunologiczny
Pandemia koronawirusa uświadomiła nam wszystkim, jak ważne jest dbanie o dobrą kondycję naszego układumunologicznego.Jedną z najważniejszych przyczyn zaburzeń …
Witamina B1 — rola, ródła, suplementacja.Objawy niedoboru witaminy B1
Witamina B1 znana także jako tiamina umożliwia organizationmowi wykorzystanie węglowodanów jako energii. Jest niezbędna do метаболизм глюкозы и odgrywa kluczową rolę …
Адриан Юревич
Zakrzepica po szczepieniu czy zgon przez COVID-19.Co występuje częściej? [WYJAŚNIAMY]
Obawa przed zakrzepicą po szczepieniu przeciw COVID-19 sprawia, że część osób rezygnuje z podania preparatu. Niektóre kraje zawieszaj też stosowanie szczepionek …
Агнешка Мазур-Пухала
Magnez — lek na uzupełnienie niedoborów organmu
Magnez w formie leku pozwala na uzupełnienie niedoborów tego pierwiastka w organmie.Stosowanie preparatów będących lekami pozwala na skuteczniejsze …
Марлена Костынская
Krzem, czyli «pierwiastek życia»
Krzem jest other po tlenie najczęściej występującym pierwiastkiem w przyrodzie.W ludzkim organizationmie pełni on bardzo ważną funkcję, wpływając na zdrowie i urodę ….
Witamina A — ródła, wpływ na organm, skutki niedoboru i przedawkowania
Witamina A to potoczna nazwa kilku związków organicznych z grupy retinoidów.Często określana jest również retinolem, beta-karotenem, akseroftolem oraz …
Анджей Дембски
Większość z nas ma niedobór witaminy D.Jak go uzupełnić? Lekarz: to nie jest prosta sprawa
Związek między poziomem witaminy D a przebiegiem COVID-19 potwierdza coraz więcej badań. Tymczasem braki tego związku może mieć nawet miliard ludzi na całym …
Моника Миколайска

BenQ WiT: первые слова лампы для чтения (обзор)

Одна из самых крутых вещей в создании личного бренда и социальной аудитории — это то, что время от времени компании хотят присылать вам материалы.

Обычно это книги по дизайну, но BenQ были очень щедры … несколько лет назад они прислали 32-дюймовый 4k-монитор, который я использую и люблю по сей день, а в начале этого года они прислали довольно модную настольную лампу, которая обещает быть первой в мире настольной лампой для электронного чтения.

Когда вам присылают что-то подобное, вы должны написать отзыв в той или иной форме…

Но я опускаю голову от стыда, потому что лампа у меня уже несколько месяцев. Я использую его каждый день и до сих пор не рассказывала об этом многим! Ой (извините, BenQ!).

Я извиняюсь за то, что в марте я ушел на полную ставку и … я был так занят!

Мне даже удалось получить Кембриджский университет в качестве клиента для проекта логотипа! Wowza. Я до сих пор не могу поверить, что это произошло.

Но вот мы… лучше поздно, чем никогда.

Вот несколько мыслей о лампе для чтения WiT от BenQ.

Первая в мире лампа для электронного чтения

Раньше у меня были настольные лампы. Обычно я планирую использовать их при создании эскизов.

Но на самом деле они просто сидят на моем столе и пылятся.

Честно говоря, последний, который я нашел, хранился в хранилище наверху моей книжной полки, а тот на самом деле попал в благотворительный магазин, так как стал неиспользуемым беспорядком.

Поэтому, когда BenQ предложил прислать лампу, я не был так взволнован (ну, может быть, немного). Но кто откажется от бесплатного?

Но эта лампа у меня уже несколько месяцев, и я использую ее почти каждый день… и… мне она нравится.

Да … Я, Ян Джеймс Пэджет влюблен в лампу. 🥰

Итак, позвольте мне сказать вам, почему такая скучная вещь, как лампа, на самом деле просто потрясающая.

Во-первых… Выглядит гладко!

Я никогда не думал, что скажу о лампе, но … выглядит чертовски круто.

Это как красиво оформленная скульптура.

Сам фонарь имеет форму дуги, или, как изящно выразился BenQ, «Smile Curve Technology» .

Затем сам свет покрывается слоем цвета.

Плечо и основание фонаря белые, но кабель, идущий сверху вниз через сердцевину рамы, также того же цвета, что и улыбка источника света.

Благодаря этому кабель, который обычно представляет собой некрасивую вещь, которую вы хотите скрыть, становится дизайнерской особенностью, на которую вам приятно смотреть.

Я знаю, что меня очень волнует чертов кабель, но он также обернут каким-то материалом, а не простым пластиком, и … он просто чертовски круто выглядит и кажется действительно качественным.

Стежок включения / выключения также представляет собой хромированное кольцо на задней части лампы. Вы касаетесь его, чтобы включить свет, нажимаете еще раз, чтобы выключить, или удерживайте палец на нем, чтобы настроить режим. Я расскажу вам об этом позже, но … это выглядит круто.

Хорошая настольная лампа

Я открыто признаю, что всякий раз, когда я покупал лампу, она была довольно дешевой.

На самом деле я не думаю, что когда-либо тратил на лампу больше 20 фунтов стерлингов. Поэтому неудивительно, что лампа стоимостью 169 фунтов стерлингов значительно лучше, чем любая другая, которую я купил.

Я всегда говорил: вы получаете то, за что платите, и, похоже, это относится и к лампам.

Сейчас я сижу и смотрю на него, пока пишу. Формы. Деталь. Используемая отделка. Суставы. Кабель. Ощущение движения. Это очень… очень… хорошо спроектированный и явно тщательно сделанный продукт.

Даже когда я внимательно осматриваюсь, он почти безупречен. Чертовски хорошего качества.

Это также экологически чистые материалы, что является дополнительным бонусом.

Сверхширокое освещение

Это одна из самых больших «уникальных» особенностей этой лампы.

BenQ WiT имеет широкое освещение , дальность действия до 90 см, что на 150% шире, чем у обычных ламп.

Моя старая лампа должна была образовывать яркий, сфокусированный прожектор над моим столом… Вроде того, чего вы ожидаете, не так ли?

Но эта лампа, , распространяет свет на всю мою рабочую зону , что означает, что я могу четко видеть свой альбом для рисования, свои заметки, свою клавиатуру, мои книги Pantone.

Это приятное ровное освещение, и это одна из причин, по которой я его так часто использую.

Сниженное отражение бликов

Эта лампа утверждает, что имеет «уменьшенное отражение бликов», и… используя ее сейчас, свет не отражается от моего монитора или iPhone.

Это не проблема, с которой я сталкивался раньше, но я понимаю, что для некоторых это может быть проблемой, которая, вероятно, вызывает напряжение глаз.

Не знаю, как он сравнивается с другими источниками света, но могу быть уверен, что это приятный свет.

Если у вас возникли проблемы, то стоит подумать об этой лампе.

Интеллектуальное управляемое освещение

Для управления лампой есть металлическое хромированное кольцо. Прикоснитесь к нему, и он включит и выключит лампу.

Но если вы коснетесь кольца и удерживаете его несколько секунд, оно активирует так называемый «режим электронного чтения».

Признаюсь, я действительно не знал, что это делает. Я вижу, что свет что-то сделал, и вверху горит небольшой зеленый свет, но до написания этого обзора я не был уверен, что он сделал.Итак, я взял руководство, чтобы предоставить правильную информацию.

В буклете с инструкциями используется термин «режим ухода за глазами», в котором говорится, что лампа автоматически регулирует яркость лампы в соответствии с условиями окружающего освещения, а автоматически оптимизирует цветовую температуру для чтения с экрана.

Уооооо! Насколько это умно? Я так рада, что наконец прочитала руководство… 🤦‍♂️

В задней части ковчега также есть круглая вращающаяся ручка.Когда вы его поворачиваете, цветовая температура освещения меняется.

С одной стороны, это очень белое / прохладное освещение. С другой стороны, это очень теплое оранжевое освещение.

Посмотрите видео ниже.

Мои последние мысли
Наступает момент, когда вам просто нужен свет.
Вы включаете лампу и забываете об этом.
Я особо не разбирался с элементами управления с тех пор, как впервые настроил их, но, поскольку я сейчас пишу о лампе, я играл … и … я испортил яркость, температуру и т. Д.
… тогда как-то слишком ярко показалось. Дох! Но потом я активировал режим электронного чтения, и снова идеально приспособился к приятному освещению.
На самом деле я понятия не имел, насколько умна эта штука!
Я много рисовал на нем. Даже днем. Он идеально сидит над моей рабочей зоной и постоянно освещает все вокруг. По этой причине я, скорее всего, буду использовать его каждый раз.
Я также использую его каждый раз, когда выбираю цвет Pantone.Поскольку WiT предлагает высокий индекс цветопередачи (Ra> 95) и высокую оценку R9, он способен точно воспроизводить цвета, поэтому я могу выбрать лучший цвет для выполняемой задачи.
Я знаю, что это всего лишь лампа, но … чертовски сексуальная и очень практичная лампа.
Мне нравится, как это выглядит, и теперь, когда я пишу это, я ценю задействованные технологии больше, чем раньше.
Итак, если вам нужна хорошая лампа для офиса, я настоятельно рекомендую лампу для электронного чтения BenQ WiT. Покупайте на Amazon UK здесь или на Amazon US здесь.
Спасибо BenQ за то, что подарили мне продукт, в котором я даже не подозревал.
Понравилась статья? Поделись в соцсети!
Определение Wite по Merriam-Webster
\ ˈWīt \
Определение
белый
(запись 1 из 2)
Определение белый (запись 2 из 2)
Стипендия WIT Viking E-Sport — Технологический институт Уотерфорда
Стипендиальная программа WIT Viking E-Sport
Стипендиальная программа по киберспорту в WIT является первой в своем роде в Ирландии и является ответом на быстро растущую область киберспорта, когда многие крупные спортивные организации, такие как Munster Rugby, создают свою собственную команду по киберспорту.Программа предлагает программу разработки под руководством геймера, направленную на поддержку общего развития элитных игроков. Программа дает талантливым игрокам возможность развивать свою игровую и академическую карьеру, предлагая сеть служб поддержки и экспертных знаний, адаптированных к конкретным потребностям каждого отдельного студента. Целью программы является расширение взаимодействия WIT Viking Sport с молодежным сообществом, которое, возможно, не ассоциирует в основном с традиционным спортом.
Стипендии по киберспорту доступны в WIT:
Элита:
Эта программа предназначена для игроков, продемонстрировавших выдающиеся способности и доказавших свою успешность на высшем уровне.Эти спортсмены получат индивидуальное признание за выступления на национальной или международной арене. Эти игроки получат стипендию в размере 2000 евро и индивидуальные услуги поддержки.
Стипендия по киберспорту:
Стипендия
E-Sport предоставляется тем студентам, которые преуспели в выбранной ими игре и участвуют на самом высоком уровне, на котором они могут соревноваться. Лица, получившие стипендию, получат финансовую стипендию и полную поддержку в течение года.
· Уровень 1: 1 000 евро
· Уровень 2: 500 €
Новые таланты:
Эта программа предназначена для людей, которые демонстрируют, что у них есть потенциал преуспеть в выбранной дисциплине. Получатель получит услуги поддержки, чтобы поддержать его в учебе и игре. Получатель также будет иметь возможность получить финансовую стипендию в течение того же учебного года в результате отличной успеваемости по программе WIT, которая будет проверена стипендиальным комитетом.Стипендия в основном предоставляется на 1 год, но студенты могут оставаться в программе на второй год, если комитет считает, что у них есть потенциал для перехода на следующий уровень.
Подача заявки на стипендию для киберспорта
(Заполните онлайн-форму заявки ниже)
После того, как комитет по стипендиям киберспорта получит заполненную форму заявки заявителя, его заявка будет полностью рассмотрена. Перспективные студенты должны до 30 августа 2021 года заполнить и подать заявку на стипендию по киберспорту.Студенты могут подать заявку на получение спортивной стипендии в любой год обучения. Заявки будут рассматриваться от студентов, зачисленных на любой курс бакалавриата или магистратуры.
Как подать заявление:
Чтобы подать заявку на участие в стипендиальной программе WIT Viking E-Sports,
Кандидаты
должны заполнить форму заявки на получение стипендии WIT Viking E-Sport, щелкнув ссылку ниже. Приложите всю необходимую информацию, которая поможет вашему заявлению. Обратите внимание, что после заполнения формы вы получите автоматическое электронное письмо.
Когда обращаться:
Заявки на участие в стипендиальной программе WIT Vikings Esport на 2020-2021 годы откроются в понедельник, 1 февраля 2021 года, и заявки будут приниматься до 17:00 30 августа 2021 года.
Дата закрытия:
Последний срок подачи заявок на спортивную стипендию — 17:00 30 августа 2021 года.

Вит е: Витамин E инструкция по применению: показания, противопоказания, побочное действие – описание Vitamin E капс. 200 мг: 30 или 60 шт. (40813)

Витамин Е. Чем он полезен?

Витамин Е в сыворотке (альфа-токоферол, Vitamin E, alpha-Tocopherol, Serum)

Литература

В каких продуктах содержится много витамина E [список] :: Здоровье :: РБК Стиль

Продукты, богатые витамином E

Растительное масло

Миндаль

Кедровые орехи

Брокколи

Манго

Семена подсолнечника

Авокадо

Арахисовая паста

Атлантический лосось

Болгарский перец

Как лучше принимать витамин E

Комментарий эксперта

Витамин Е всосался и без помощи жира

Препараты и лекарства с действующим веществом Витамин Е

чем грозит передозировка витамина Е?

Витамин Е 400 мг №30 капс.

Witamina E — właściwości i zastosowanie witaminy E

Witamina E: jakie funkcje pełni w organmie?

Witamina E: objawy niedoboru

Богатство продуктов с витамином E [галерея]

Czy witaminę E można przedawkować?

Zapotrzebowanie na witaminę E

Witamina E a rak wątroby i prostaty

Witamina E и udar mózgu

Witamina E — gdzie jest jej najwięcej?

Witamina E «witaminą płodności»

Witamina E w ciąży

Witamina E — zastosowanie w kosmetyce

Парадокс витамины E

Witamina E — właściwości i zastosowanie witaminy E

Witamina E: jakie funkcje pełni w organmie?

Witamina E: objawy niedoboru

Богатство продуктов с витамином E [галерея]

Czy witaminę E można przedawkować?

Zapotrzebowanie na witaminę E

Witamina E a rak wątroby i prostaty

Witamina E и udar mózgu

Witamina E — gdzie jest jej najwięcej?

Witamina E «witaminą płodności»

Witamina E w ciąży

Witamina E — zastosowanie w kosmetyce

Парадокс витамины E

BenQ WiT e-Reading Smart LED Настольная лампа, серебристый

Описание

Witamina E — działanie i występowanie

Witamina E — dawkowanie

Witamina E — silny przeciwutleniacz

Witamina E — właściwości

Witamina E a choroba wieńcowa

Witamina E a nowotwory

Witamina E a zaburzenia widzenia

Witamina E — Interakcje z lekami

Witamina E — cena

BenQ WiT: первые слова лампы для чтения (обзор)

Первая в мире лампа для электронного чтения

Во-первых… Выглядит гладко!

Хорошая настольная лампа

Сверхширокое освещение

Сниженное отражение бликов

Интеллектуальное управляемое освещение

Мои последние мысли

Определение Wite по Merriam-Webster

Определение

Стипендия WIT Viking E-Sport — Технологический институт Уотерфорда

Добавить комментарий Отменить ответ