В зимнем салате сколько калорий: Калорийность Салат Зимний [Быстроном]. Химический состав и пищевая ценность.

Содержание

Салат зимний — калорийность, состав, описание

Главная » Рецепты пользователей » Салат зимний

Ингредиенты рецепта «Салат зимний»:

Картофель — 3 шт.
Морковь — 3 шт.
Лук репчатый — 1 шт.
Колбаса докторская — 300 гр.
Горошек уонсервированный — 300 гр.
Огурец соленый — 3 шт.
Яйцо куриное — 4 шт.
Майонез — 200 гр.
Соль — 1 гр.
Петрушка — 7 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат зимний» (на 100 грамм):

Калории: 153.7 ккал.

Белки: 4.6 гр.

Жиры: 12.7 гр.

Углеводы: 5.3 гр.

Число порций: 7

Как приготовить блюдо «Салат зимний»

Отварить морковь и картошку, остудить, очистить и нарезать их мелкими кубиками.
Колбасу и сваренные вкрутую яйца измельчить аналогично овощам. Также поступить и с солёными огурцами.
Добавить к ним мелко нарезанную луковицу, горошек.
Посолить и хорошенько перемешать, заправить майонезом.
Поставить в холодильник для настаивания часа на 2.
При подаче украсить зеленью.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Салат зимний»

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
картофель	3 шт	300	6	1.2	54.3	240
морковь	3 шт	225	2.93	0.23	15.53	72
лук репчатый	1 шт	75	1.05	0	7.8	30.75
колбаса вареная докторская	300 гр	300	38. 4	66.6	4.5	771
горошек уонсервированный	300 гр	300	0	0	0	0
огурец соленый	3 шт	150	1.2	0.15	2.55	16.5
яйцо куриное	4 шт	220	27.94	23.98	1.54	345.4
майонез столовый молочный	200 гр	200	4.8	134	7.8	1254
соль	1 гр	1	0	0	0	0
петрушка	7 гр	7	0.26	0.03	0.53	3.29
Итого		1778	82.6	226.2	94.6	2732.9
1 порция		254	11.8	32. 3	13.5	390.4
100 грамм		100	4.6	12.7	5.3	153.7

Салаты

Завтрак

Праздник

Ребенку

Холодильник

Более 2-х часов

Калории: <200

Белки: <10

Жиры: 5-15

Углеводы: <20

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».

Калорийность Салат зимний с колбасой. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав

«Салат зимний с колбасой».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	153. 7 кКал	1684 кКал	9.1%	5.9%	1096 г
Белки	4.6 г	76 г	6.1%	4%	1652 г
Жиры	12.7 г	56 г	22.7%	14.8%	441 г
Углеводы	5.3 г	219 г	2.4%	1. 6%	4132 г

Энергетическая ценность Салат зимний с колбасой составляет 153,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Клюквенный морс
Варенье малина Ратибор
ДОППЕЛЬГЕРЦ_МАГНИЙ+В
СЕЛЦИНК
Глицин
хлебцы молодцы
Фунчеза жаренная
изомальтулоза

КОЛЛАГЕН УЛЬТРА
говяжьи тефтели
Молочная лапша
Минтай с овощами
Халва азовская
Салат Рыжик
Йогурт Снежок банан
молоко Молодея 3,4%
Итальянские хлебцы с розмарином, чесноком, олив.
маслом и морской солью
Каша пшенная в мультиварке
Скумбрия с/с атлантическая Барецево
Нуга в молочном шоколаде Б.Ю. Александров
Пшеная каша
пирог лимонник песочн тесто
Творожный сыр Хохланд
Икра трески пробойная соленая
РЫБИЙ ЖИР БИАФИШЕНОЛ ОМЕГА3 Д3
конфеты грецкий орех вкусвилл
Икра красная лососевая (Охотморье)
Паштет мясной «кругосвет» классический
Шаурма1
Капустный салат с крабовым мясом
шоколад диет
Йогурт миндаль и марципан Italiamo
Суперконтик
Цикорий со сливками
Вино Шардоне п/сл
Шоколад DAIM
Штрудель Австрийский
Хлопья ясно солнышко с яблоками и клюквой
активия терм. персик лен
Икра имитация
Йоркширские пудинги
хлеб мой
Сыр лёгкий 17% Радость вкуса
Колбаса Кремлевская с грудинкой (Владимирский стандарт)
пюре морковное сочный мир
Оливковая паста
пюре яблочное сочный мир
пюре кабачок сочный мир
Каша хлопья перловые 20-перлово-гречневые 10
мимоза
микс пюре сочный мир
Афганский сыр с орехом
хлеб вафельный пшеничный с отрубями
Рыбные порции из филе (хек) с семенами VICI
кура филе отварная
Рыбные порции VICI в духовке
кекс кабачковый
Уха с кетой
пироженое корзиночка
гречневый суп
Растворимый кофе 3 в 1 (карамель 12 г)
немецкий салат картофельный
Активия био протеиновая
Кофе растворимый с коллагеном (16 г)
Смузи с овсянкой, бананом и смородиной
Рагу из кролика
миндальная мука
зимний салат с фасолью
кекс миндальный
Скумбрия балт фиш плюс консервы
Спирулина
Салат из свеклы с фасолью и черносливом
фруктовый чай
Котлеты рубленые филе грибы яйцо
Соус сметанный с хреном
Колбаски для жарки с пармезаном и шпинатом ВкусВтлл
Салат с капусты белокочанной
Пастила (лукум) ВкусВилл с клюквой 1 шт
Картошка в духовке
жульен из курицы и грибов
пельмени Барон
Запеканка творожная
Грибы жареные
Брынза сербская
печенье финское DIGESTIVE
Рулет из слоёного теста с колбасой и сыром
Буженина из птицы
Бутерброды 2
Мумии в картошке 1
Салат из моркови с черносливом
творог мягкий с клубничным слоем Данон
Хлеб Jone ржаной бездрожжевой
Салат Лариса (кур, чернослив, сыр)
суп с консервированной горбушей
Победа ВКУСА ШОКОЛАД ГОРЬКИЙ
Доширак пюре красное
карпаччо из курицы
Мясо с айвой
Картошка тушеная с пупками
Винегрет 291017

Метки:

Салат зимний с колбасой

калорийность 153,7 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Салат зимний с колбасой, калории, нутриенты, полезные свойства Салат зимний с колбасой

Калькуляторы

Пищевая ценность зимнего салата — Ешьте столько

← Перейти к генератору диет

Посмотреть другие рецепты

Пищевая ценность
Для размера порции (грамм)
Сколько калорий в зимнем салате? Калорийность Зимнего Салата: Калорий	калорий из жира (%)
	% Дневная стоимость *
Сколько жира в зимнем салате? Количество жира в зимнем салате: Всего Жир
Сколько насыщенных жиров в зимнем салате? Количество насыщенных жиров в зимнем салате: Насыщенные жир
Сколько мононенасыщенных жиров в зимнем салате? Количество мононенасыщенных жиров в зимнем салате: мононенасыщенные толстый
Сколько полиненасыщенных жиров в «Зимнем салате»? Количество полиненасыщенных жиров в зимнем салате: полиненасыщенные толстый
Сколько холестерина в «Зимнем салате»? Количество холестерина в зимнем салате: Холестерин
Сколько натрия в зимнем салате? Количество натрия в зимнем салате: натрия
Сколько калия в Зимнем салате? Количество калия в Зимнем салате: Калий
Сколько углеводов в зимнем салате? Количество углеводов в зимнем салате: углеводов
Сколько чистых углеводов в зимнем салате? Количество чистых углеводов в зимнем салате: нетто углеводы
Сколько сахара в Зимнем салате? Количество сахара в зимнем салате: Сахар
Сколько клетчатки в зимнем салате? Количество клетчатки в зимнем салате: клетчатка
Сколько глюкозы в «Зимнем салате»? Количество глюкозы в зимнем салате: Глюкоза
Сколько фруктозы в «Зимнем салате»? Количество фруктозы в зимнем салате: Фруктоза
Сколько лактозы в «Зимнем салате»? Количество лактозы в зимнем салате: лактоза
Сколько галактозы в «Зимнем салате»? Количество галактозы в Зимнем салате: Галактоза
Сколько белка в зимнем салате? Количество белка в зимнем салате: белков
Витамины и минералы
Сколько витамина А в зимнем салате? Количество витамина А в зимнем салате: Витамин А
Сколько МЕ витамина А в зимнем салате? Количество витамина А в МЕ в зимнем салате: МЕ витамина А
Сколько витамина В6 в зимнем салате? Количество витамина В6 в зимнем салате: Витамин В6
Сколько витамина B12 в зимнем салате? Количество витамина В12 в зимнем салате: Витамин В12
Сколько витамина С в зимнем салате? Количество витамина С в зимнем салате: Витамин С
Сколько витамина D в зимнем салате? Количество витамина D в зимнем салате: Витамин D
Сколько МЕ витамина D в зимнем салате? Количество МЕ витамина D в зимнем салате: Витамин D МЕ
Сколько витамина D2 в зимнем салате? Количество витамина D2 в зимнем салате: Витамин D2
Сколько витамина D3 в зимнем салате? Количество витамина D3 в зимнем салате: Витамин D3
Сколько витамина Е в зимнем салате? Количество витамина Е в зимнем салате: Витамин Е
Сколько витамина К в зимнем салате? Количество витамина К в зимнем салате: Витамин К
Сколько кофеина в зимнем салате? Количество кофеина в зимнем салате: кофеин
Сколько кальция в зимнем салате? Количество кальция в зимнем салате: кальций
Сколько железа в зимнем салате? Количество железа в зимнем салате: железо
Сколько магния в зимнем салате? Количество магния в зимнем салате: магний
Сколько фосфора в зимнем салате? Количество фосфора в зимнем салате: фосфор
Сколько цинка в зимнем салате? Количество цинка в зимнем салате: цинк
Сколько меди в зимнем салате? Количество меди в зимнем салате: медь
Сколько фтора в зимнем салате? Количество фтора в зимнем салате: фтор
Сколько марганца в зимнем салате? Количество марганца в зимнем салате: марганец
Сколько селена в зимнем салате? Количество селена в зимнем салате: селен
Сколько ретинола в «Зимнем салате»? Количество ретинола в зимнем салате: ретинол
Сколько ликопина в зимнем салате? Количество ликопина в зимнем салате: ликопин
Сколько тиамина в зимнем салате? Количество тиамина в зимнем салате: тиамин
Сколько рибофлавина в зимнем салате? Количество рибофлавина в зимнем салате: рибофлавин
Сколько ниацина в зимнем салате? Количество ниацина в зимнем салате: ниацин
Сколько фолиевой кислоты в зимнем салате? Количество фолиевой кислоты в зимнем салате: фолиевая кислота
Сколько холина в зимнем салате? Количество холина в зимнем салате: холин
Сколько бетаина в зимнем салате? Количество бетаина в зимнем салате: бетаин
Сколько воды в зимнем салате? Количество воды в зимнем салате: вода
Жирные кислоты
Аминокислоты
Сколько треонина в зимнем салате? Количество треонина в зимнем салате: треонин
Сколько изолейцина в зимнем салате? Количество изолейцина в зимнем салате: изолейцин
Сколько лейцина в зимнем салате? Количество лейцина в зимнем салате: лейцин
Сколько лизина в зимнем салате? Количество лизина в зимнем салате: лизин
Сколько метионина в зимнем салате? Количество метионина в зимнем салате: метионин
Сколько цистина в зимнем салате? Количество цистина в зимнем салате: Цистин
Сколько фенилаланина в зимнем салате? Количество фенилаланина в зимнем салате: фенилаланин
Сколько тирозина в зимнем салате? Количество тирозина в зимнем салате: тирозин
Сколько валина в зимнем салате? Количество валина в зимнем салате: валин
Сколько аргинина в зимнем салате? Количество аргинина в зимнем салате: аргинин
Сколько гистидина в зимнем салате? Количество гистидина в зимнем салате: гистидин
Сколько аланина в зимнем салате? Количество аланина в зимнем салате: аланин
Сколько аспарагиновой кислоты в зимнем салате? Количество аспарагиновой кислоты в зимнем салате: аспарагиновая кислота
Сколько глутаминовой кислоты в зимнем салате? Количество глутаминовой кислоты в зимнем салате: Глутаминовая кислота
Сколько глицина в зимнем салате? Количество глицина в зимнем салате: глицин
Сколько пролина в зимнем салате? Количество пролина в зимнем салате: пролин
Сколько серина в зимнем салате? Количество серина в зимнем салате: Серин
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий, поэтому ваши значения могут измениться. в зависимости от ваши потребности в калориях.

Зимний салат с жареными овощами — салат для людей, которые думают, что салаты не сытные или скучные. Это салат для тех, кто думает, что не любит салаты! Теплый и сытный — идеально подходит для холодного зимнего дня. По нашему мнению, запекание овощей — лучший способ их приготовления и самый простой способ заставить людей есть больше овощей. Это ЛУЧШИЙ вегетарианский салат.

Зима — это комфортная еда, но это не значит, что нельзя есть салат. Просто убедитесь, что салат загружен теплыми и сытными начинками, которые будут держать вас в тонусе. Этот теплый салат успокаивает, но при этом легкий и свежий.

Салат — это больше, чем просто зеленые листья. Выберите свои любимые сезонные зимние ингредиенты и добавьте их в салат. Хрустящие корнеплоды и смешанная зелень, смешанные с легкой заправкой и посыпанные вашим любимым сыром. Вы будете готовить этот салат из запеченных овощей всю зиму!

Перейти к:
Почему вам это понравится
Необходимые ингредиенты
Как приготовить салат из жареных овощей — шаг за шагом
Жареные овощи
Заправка для салата
С чем подавать зимний салат
Часто задаваемые вопросы
Дополнительные наконечники
Другие рецепты вегетарианской упаковки
Рецепт
Обратная связь
Почему он вам понравится
Для ненавистников салатов — Это салат для тех, кто думает, что не любит салаты. Жить с « Салат Доджер «? Этот овощной салат изменит их мнение.
Здоровая комфортная еда — Успокаивающие жареные овощи, но все же легкий салат. Это одна из наших любимых идей для зимнего обеда.
Низкокалорийный — Этот салат из жареных овощей содержит менее 500 калорий на большую тарелку.
Легко адаптируется — Есть какие-то овощи, которые выглядят немного грустными в задней части холодильника? Поджарьте их, чтобы сделать это. У нас есть много идей для овощей для салата.
Он легко может быть веганским — Просто не добавляйте сыр в этот вегетарианский салат, чтобы сделать его веганским.
Необходимые ингредиенты
Красный лук — Для этого зимнего салата можно использовать лук-шалот, он придаст более сладкий вкус. Но нам нравится цвет, который добавляет красный лук.
Мускатная тыква — Отличный зимний овощ для салатов. Добавляет прекрасную кремовость и хорошо карамелизируется при обжаривании.
Картофель — Это поможет сделать салат из жареных овощей более сытным. Вы можете использовать молодой картофель или сладкий картофель, нарезанный кубиками.
Морковь . Чтобы добавить немного цвета этому рецепту овощного салата, используйте смесь оранжевой и фиолетовой моркови.
Пастернак — Это восхитительно в жареном виде, и они добавляют хорошую смесь к жареным корнеплодам.
Масло — Используйте оливковое масло хорошего качества для лучшего вкуса.
Соль и перец — Щедро приправить.
Листья салата — Все подходит для этого рецепта овощного салата. Мы использовали пакет листьев салата, но вы можете добавить немного шпината и капусты для дополнительных питательных веществ.
Уксус бальзамический — придает заправке для салата приятную сладость. Используйте лучшее качество, какое только возможно, так как более дешевые, как правило, немного водянистые.
Травы — Мы использовали смесь свежего базилика, петрушки и кориандра. Таким образом, это отличный способ использовать травы.
Сыр — Мы любим, когда перед подачей к этому теплому салату добавляют крошку фета.
Полный список ингредиентов с размерами находится в карточке рецепта ниже.
Как приготовить салат из жареных овощей.
Шаг за шагом
Один: Нарежьте все овощи так, чтобы они были достаточно крупными. Положите их в миску с 1 столовой ложкой оливкового масла, солью и перцем и хорошо перемешайте.
Два: Поместите на противень в предварительно разогретую духовку при 200°C/400°F/газ 6 на 35-40 минут.
Three: Приготовьте заправку для салата, смешав оливковое масло, бальзамик, соль, перец и травы.
Четыре: Достаньте овощи из духовки.
Пять: Разложите салат по 2 мискам и сверху положите жареные овощи. Сбрызните заправкой сверху и посыпьте фету.
Жареные овощи
Должен признаться, что эти жареные овощи чуть не попали даже в салат. Когда они вышли из духовки, мне пришлось попробовать, чтобы убедиться, что они готовы, и я просто не мог остановиться. Они НАСТОЛЬКО хороши.
Это довольно тяжелые корнеплоды, и мы использовали смесь картофеля, мускатной тыквы, моркови и пастернака. Хотя жарить можно было что угодно. Замените белый картофель на сладкий картофель и добавьте немного брокколи и цветной капусты или даже редьки.
Заправка для салата
А теперь поговорим о заправке? В качестве заправки, как на самом деле сделать или сломать и салат. Мы приготовили заправку, изобилующую свежими травами, потому что к блюду с таким количеством овощей нужна хорошая смесь трав.
Если у вас есть несколько различных трав, то эта заправка поможет вам сделать это.
Помните, что сейчас мы все стремимся к тому, чтобы тратить меньше еды, а травы — одна из тех вещей, которые всегда пропадают зря. Вы покупаете немного для одного рецепта, используете только половину, а затем оставляете их вянуть в задней части холодильника. Больше не надо! Вместо этого сделайте эту заправку.
Мы смешали травы с большим количеством оливкового масла и бальзамическим уксусом и приправили. В следующий раз я бы добавила немного лимонного сока и немного цедры.
Что подавать к зимнему салату
Я думаю, что этот рецепт овощного салата довольно совершенен сам по себе, но если вы подаете его в качестве гарнира, он будет хорошо сочетаться с куриными шашлычками , стейком во фритюре или лосось . Если вы едите его в качестве легкого обеда, то мы любим немного теплого хрустящего хлеба.
Обычно мы подаем его небольшими порциями в качестве закуски к основному блюду. Однако, если он у нас есть в качестве основного, то мы либо добавим немного Сухариков на закваске , либо подадим его с ломтиком Белого хлеба или Легких рогаликов .
Часто задаваемые вопросы
Можно ли приготовить салат из жареных овощей заранее?
Вы можете заранее обжарить все овощи, а затем смешать их с салатом, заправкой и сыром непосредственно перед подачей на стол. Лучше не смешивать все заранее, так как салат может немного размокнуть.
Можно ли добавить белок в овощной салат?
Овощи действительно являются изюминкой этого салата, однако это не означает, что вы не можете добавить к нему что-то еще. Вы можете добавить жареную куриную грудку, немного лосося или креветок на гриле сверху, чтобы добавить протеина. Если вы хотите, чтобы он был вегетарианским, добавьте немного вареного нута при замешивании салата.
Как хранить зимний салат?
Лучше всего есть сразу после подачи, однако, если у вас остались остатки, их можно хранить в герметичном контейнере в холодильнике до двух дней.
Другие рецепты вегетарианской упаковки
Если вы пробовали этот зимний салат из жареных овощей, расскажите нам, как у вас дела, в комментариях ниже.
Отмечайте нас в своих творениях в Instagram @hungryhealthyhappy — Используйте также хэштег #hungryhealthyhappy.
Рецепт
Великобритания Метрические меры — обычные меры США
Жареные овощи
▢ 1 Красный лук
▢ 1 Маленький орех -сквош
▢ 10 -поэтаф0416
▢ 2 Парснипс
▢ 1 столовая ложка оливкового масла
▢ 1 ЗАКЛЮЧЕНИЕ МОРСКОЙ Соль и Черный Перец
Салат
▢ 4 Ручные ручной кладки/ракета (Arugula)
▢ 4 Ручные ручной клад. ▢ 2 ст.л. бальзамического уксуса
▢ по 2 ст.л. свежего базилика, кориандра и петрушки, мелко нарезанных
▢ по 1 щепотке морской соли и черного перца
▢ 30 г светлой феты (или безмолочного эквивалента)
Нарежьте все овощи так, чтобы они были достаточно крупными. Положите их в миску с 1 столовой ложкой оливкового масла, солью и перцем и хорошо перемешайте.
Поместите на противень в предварительно разогретую духовку при 200°C/400°F/газ 6 на 35-40 минут.
Приготовьте заправку для салата, смешав оливковое масло, бальзамик, соль, перец и травы.
Достаньте овощи из духовки.
Разложите салат по 2 тарелкам и сверху положите жареные овощи. Сбрызните заправкой сверху и посыпьте фету.
Поджарьте любые овощи, которые нужно использовать. Цветная капуста и брокколи тоже хорошо запекаются.
Смешайте зелень для салата, добавив немного шпината и капусты.
Сделайте салат веганским, отказавшись от сыра фета или заменив его другим.
Придайте этому салату дополнительную текстуру, посыпав сверху семенами перед подачей на стол.
В следующий раз я бы еще добавила в заправку для салата немного лимонного сока и цедры.
Сделайте теплый салат протеиновым, добавив немного нута или жареного цыпленка.
Добавьте немного граната сверху, чтобы получить дополнительный взрыв цвета и вкуса.
Тонко нарезанное яблоко для сладкого вкуса — отличное дополнение к зимнему салату.
Порция: 1 порция | Калорийность: 483 ккал | Углеводы: 101 г | Белок: 11 г | Жир: 12 г | Насыщенные жиры: 2 г | Холестерин: 8 мг | Натрий: 206 мг | Калий: 2529 мг | Клетчатка: 17 г | Сахар: 17 г | Витамин А: 33665 МЕ | Витамин С: 128,4 мг | Кальций: 262 мг | Железо: 4,8 мг
Отказ от ответственностиПредоставленная информация о пищевой ценности является приблизительной и рассчитывается с использованием онлайн-инструментов.