Ухудшилась память почему: Проблемы с памятью у молодых людей

Проблемы с памятью у молодых людей

Забывчивость, нарушения внимания приписывают людям преклонного возраста. Однако проблемы с памятью возникают все чаще и у молодых. Причины этого явления разнообразны – от неправильного образа жизни и переутомления до серьезных нарушений в работе головного мозга и внутренних органов.

Причины ухудшения памяти в молодом возрасте

Нарушение памяти у пожилых людей обычно вызвано возрастными изменениями организма. Атеросклероз, микроинсульты, болезнь Альцгеймера – эти патологии негативно влияют на когнитивные функции.

Причины забывчивости в молодом возрасте иные, их можно разделить на 4 группы.

1. Поражения головного мозга.
2. Болезни внутренних органов.
3. Неблагоприятное воздействие внешних факторов, нарушение режима дня.
4. Хроническая интоксикация организма.

Нарушения в работе головного мозга – основная причина ухудшения памяти

За работу долговременной памяти отвечает кора головного мозга. Гиппокамп, который расположен в височных долях, запускает процессы перевода кратковременной информации в долговременную память. Существуют и другие центры памяти в мозге. Поэтому любые повреждения этого органа провоцируют развитие забывчивости, невнимательность.

Причины проблем с памятью у молодых людей:

1. Черепно-мозговые травмы. Область поражения не имеет значения. После любого удара наблюдается кратковременная или длительная потеря памяти, ретроградная или антеградная амнезия.
2. Инсульт. При нарушении кровообращения нарушаются функции центров памяти.
3. Злокачественные и доброкачественные новообразования. Опухоли поражают близлежащие ткани, в том числе центры памяти, расположенные в них.
4. Энцефалит, менингит. Инфекция негативно влияет на работу головного мозга и  память.
5. Постхирургический астенический синдром.

После любых травм и болезней головного мозга необходимо постоянно наблюдаться у невролога. Это поможет своевременно выявить нарушения памяти и когнитивные расстройства.

Какие болезни внутренних органов негативно влияют на память

Нормальная работа головного мозга во многом зависит от слаженной работы всего организма. Многие дисфункции косвенно могут повлиять на концентрацию внимания, память.

Гормональный фон влияет на процесс запоминания. Тестостерон, вазопрессин, пролактин, эстроген помогают преобразовывать кратковременную память в долгосрочную. Окситоцин ухудшает процесс запоминания.

Основные болезни:

1. Гипертония, другие болезни сердечно-сосудистой системы. Провоцируют ухудшение кровоснабжения головного мозга.
2. Нарушение процессов обмена. При сбое в обмене веществ ткани мозга страдают от дефицита питательных веществ. Ресурсы распределяются по жизненно важным областям, а центр памяти в этом списке не приоритетен.
3. Ангиопатия – патология развивается на фоне сахарного диабета. Сосудистые стенки утолщаются, мелкие сосуды перекрываются и прекращают работать. Кровообращение нарушается во всех органах, страдает и головной мозг.
4. Гипотиреоз – недостаток гормона щитовидной железы приводит к развитию йододефицита.
5. Психические расстройства – шизофрения, эпилепсия, депрессия.
6. Шейный остеохондроз. Деформированные позвонки пережимают кровеносные сосуды, мозг страдает от дефицита кислорода и питательных веществ.

При болезнях почек ухудшается вербальная память. Когнитивные функции снижаются при увеличении уровня креатинина, снижения скорости клубочковой фильтрации. Исследование проводили на протяжении 5 лет ученые из США.

 

Врач-невролог

 

Врач-невролог высшей квалификационной категории

Неблагоприятное воздействие внешних факторов, образ жизни

Если возникают проблемы с памятью у молодых людей, причины часто связаны с неосознанным нарушением функций головного мозга. Но эти причины, в отличие от болезней, устранить проще. При изменении образа жизни забывчивость постепенно исчезнет.

Причины ухудшения памяти:

1. Информационные перегрузки. Человеческий мозг зависает, если не в состоянии переработать весь полученный объем информации. Принцип многозадачности уже признан неэффективным, поскольку приводит к ухудшению возможностей памяти, внимательности, нервным расстройствам.
2. Авитаминоз. Для нормальной работы мозга необходимо постоянно пополнять запасы витаминов группы B. Эти вещества защищают клетки от старения и перегрузок, участвуют в кислородном обмене и синтезе некоторых нейромедиаторов, обеспечивают нормальную работу центральной нервной системы.
3. Стрессы, нервное и эмоциональное переутомление. При таких состояниях блокируются физиологические процессы, связанные с памятью. При затяжном стрессе информация не запоминается вовсе.
4. Хроническое недосыпание. Во время сна синтезируются новые клетки. Если человек постоянно не высыпается, мозг не успевает восстанавливаться, нарушается процесс запоминания и воспроизведения информации.
5. Злоупотребление вредной пищей. В еде с пищевыми красителями содержится алюминий. Вещество накапливается в организме, плохо выводится. Результат – ухудшение памяти, мышления, внимания.
6. Напитки с кофеином. Постоянная стимуляция мозга приводит к снижению памяти.
7. Отравление свинцом, ртутью, другими тяжелыми металлами.
8. Длительный и бесконтрольный прием транквилизаторов, седативных и антигистаминных препаратов, нейролептиков. Негативно на работу мозга влияют холинолитики, антидепрессанты, барбитураты.

Курение разрушает мозг. Заядлые курильщики страдают от проблем с памятью, ухудшается способность к восприятию новой информации, логическое мышление. В равной степени опасно активное и пассивное курение, показатели памяти снижаются на 25-30%.

Ежедневное употребление 36 г чистого спирта приводит к раннему ухудшению памяти. Но и полный отказ от алкоголя негативно влияет на работу мозга. Безопасно употреблять до 4 бокалов красного сухого вина в неделю.

Наркотики – нейротоксичные вещества, нарушают процесс получения, обработки и отправления информации. Даже при однократном употреблении часто возникают необратимые разрушения в серотониновой системе мозга.

Сопутствующие симптомы

Забывчивость, неспособность запоминать и воспроизводить информацию – не единственные признаки плохой памяти.

При каких симптомах нужно обратиться к врачу:

• не усваивается информация, которая не имеет личного значения;
• провалы в памяти – забываются большие или малые фрагменты из прошлого;
• теряется грань между прошлым и настоящим;
• беспокоят ложные воспоминания, частые приступы дежавю;
• проблемы с краткосрочной памятью, человек не может вспомнить куда шел, отыскать нужную вещь;
• сложности с сосредоточением, формулировкой мысли, поскольку не удается вспомнить нужное слово;
• человек часто повторяется, путает дни недели месяцы;
• повышенная тревожность из-за того, что невозможно вспомнить, закрыл ли дверь, выключил утюг, воду.

Нередко проблемы с памятью сопровождаются приступами мигрени, шумом в ушах, ухудшением слуха и зрения, нарушением сердечного ритма, хронической усталостью.

Как решить проблемы с памятью

Если память часто подводит, необходимо посетить невропатолога. После осмотра, сбора анамнеза и первичной диагностики может потребоваться консультация терапевта, нейропсихолога, психотерапевта, онколога.

Нейромониторинг начинается с оценки неврологического статуса. Врач проверяет работу черепно-мозговых нервов, определяет амплитуду движения глазных яблок, симметричность языка и зубного оскала, оценивает мимические и произвольные движения.

Проводят оценку слуха, зрения, обоняния, рефлексов, речи. Для диагностики расстройств памяти используют тесты, которые показывают способность запоминать и воспроизводить новую информацию. Для выявления нарушения когнитивных функций врач назначает общий и биохимический анализ крови, исследование спинномозговой жидкости, ЭЭГ, МРТ и КТ головного мозга. На основании результатов диагностики подбирают методы лечения, лекарственные препараты.

Профилактика

Память нужно ежедневно тренировать. Улучшить работу мозга помогут упражнения по методике Лоуренса Катца.

Как избежать проблем с памятью:

1. Выполнять привычные действия с закрытыми глазами, ходить в темноте.
2. Расчесываться, чистить зубы не ведущей рукой. Правшам левой, левшам правой.
3. Учить стихотворения, иностранные языки, разгадывать кроссворды и логические задачи, играть в шахматы.
4. Ограничить время просмотра телевизора, работы за компьютером.
5. Повысить стрессоустойчивость – йога, медитация, регулярные физические нагрузки положительно влияют на психоэмоциональное состояние.
6. Правильно питаться, отказаться от жирной и соленой пищи, сладостей.
7. Своевременно делать прививки, лечить вирусные и бактериальные заболевания, укреплять иммунитет.
8. Соблюдать питьевой режим. Мозг на 70-80% состоит из воды, поэтому остро реагирует на малейшее обезвоживание. Оптимальный объем при отсутствии противопоказания – 1,5-2 л чистой воды в сутки.

Не всегда проблемы с памятью свидетельствуют в молодом возрасте о серьезных болезнях. Попробуйте хорошо отдохнуть, выспаться, не нервничать, избавьтесь от вредных привычек. Включите в рацион продукты с высоким содержанием витамина B, не забывайте пить больше воды. Если улучшения не наблюдаются, обратитесь к специалисту, не стоит подбирать препараты для лечения самостоятельно.

причины плохой памяти, рассеянности, забывчивости. Лечение проблем с памятью

Время от времени память подводит каждого. К примеру, сколько раз вы забывали дома нужную вещь или не могли вспомнить имя человека, с которым недавно познакомились?

Снижение памяти и других когнитивных показателей может происходить по естественным причинам и носить временный характер — например, вследствие переутомления. Мало кто жалуется на забывчивость с детства, но мозг, как и другие структуры организма неизбежно меняется с возрастом. К сожалению, не всегда удается вовремя увидеть грань между тем, когда рассеянность или возрастное ухудшение памяти остаются в пределах нормы, а когда они перетекают в патологическое состояние. Вы не должны испытывать ощутимых трудностей в повседневных делах, качество работы и жизни не должно страдать. Когда это происходит следует обращаться к специалисту для выяснения диагноза. Даже если проблемы с памятью вызваны заболеванием при правильном лечении они могут быть обратимы.

Память является одной из самых сложных структур психики. Ее нарушение влечет за собой расстройство способностей к познанию, умению рассуждать, запоминать, принимать решения и общаться. Проблемы памяти выходят за пределы нормы, если вы замечаете следующие признаки:

• забываются не только мелочи, но и важные события;
• невозможно сосредоточиться, теряется нить разговоров, плохо соображает голова, тяжело улавливать сюжеты книг или фильмов, много раз задаются одни и те же вопросы;
• неспособность принимать решения, планировать что-то или изучать инструкции;
• стало тяжелее ориентироваться в привычных условиях и выполнять знакомые задачи;
• нарушаются функции речи и письма: путаются слова, меняются местами слоги, портится способность выражать мыслей;
• слабая память и изменение поведения становятся заметны вашему окружению;
• путается хронология событий или появляются ложные воспоминания;
• ухудшение памяти со временем становится все более ощутимым.

Заболевания, которые включают в себя патологию памяти, обычно начинаются малозаметно, но со временем прогрессируют и лишают человека способности работать, общаться и даже обслуживать самого себя. Поэтому если у вас заметно ухудшилась память, не откладывайте посещение врача, ведь это может быть первым признаком серьезного неврологического или психического недуга. Чем быстрее будет назначено лечение, тем успешнее удастся восстановить утраченные функции.

Причины ухудшения памяти

Факторами риска являются пожилой возраст, генетическая предрасположенность, артериальная гипертензия, повышенный уровень холестерина, лишний вес, низкий уровень образования, недостаток физической и социальной активности. Возраст — самая распространенная причина того, с чем связано ухудшение памяти. Большинство людей начинает жаловаться в 65-70 лет. Причина в возрастном изменении функциональной активности мозга. Наличие этих факторов должно настораживать, однако для развития патологического процесса их недостаточно.

Более ста заболеваний могут стать причинами того, почему теряется память. Среди них есть как обратимые, так и необратимые. Часто этот симптом становится первым сигналом наступившего расстройства, а затем уже присоединяются другие когнитивные и соматические нарушения. При ухудшении памяти причины могут быть следующими:

1. травмы головы: падения, драки и аварии могут привести к когнитивным нарушениям, даже если человек не терял сознания;
2. деменция: самое распространенная причина плохой памяти у взрослых после 65 лет. Существует несколько разновидностей деменции, и каждая имеет свои особенности клинической картины. Среди них деменция при болезни Альцгеймера, сосудистая деменция, лобно-височная деменция, деменция с тельцами Леви;
3. заболевания головного мозга: опухолевые или инфекционные процессы в мозге могут стать причиной того, почему ухудшается память;
4. болезнь Крейцфельдта — Якоба: быстро прогрессирующее нейродегенеративное заболевание. Если при нарушении памяти причина в этой редкой, но опасной патологии, то необходима немедленная помощь, так как БКЯ имеет высокий процент летальности;
5. психические расстройства и эмоциональные проблемы: состояние стресса, депрессии и тревожность могут приводить к забывчивости, плохой концентрации и другим причинам нарушения повседневной деятельности;
6. лекарственные препараты: среди побочных эффектов могут быть когнитивные расстройства;
7. алкоголизм: зависимость от алкоголя значительно нарушает работу мозга, что влияет на ухудшение памяти и способность к умственной деятельности;
8. гипотиреоз: среди его симптомов слабость, утомляемость, нарушения сна, интеллекта и памяти;
9. дефицит витаминов: витамины, в частности B-12, помогают поддерживать нормальную жизнедеятельность нервных клеток. Если у человека стала плохая память и внимательность причины могут быть в их дефиците и плохом рационе питания;
10. бессонница: расстройства сна приводят к усталости и заторможенному состоянию, что негативно влияет на мышление и память.

Нарушения могут варьироваться от легких до тяжелых, но все они являются результатом повреждения структур мозга, что ухудшает память, препятствуя хранению, удержанию и воспроизведению воспоминаний. К примеру, медиальная височная доля участвует в формировании эпизодической памяти, а лимбическая система обрабатывает информацию и организует долговременную память.

При проблемах с памятью причины могут приводить к прогрессирующим формам, как при болезни Альцгеймера или Хантингтона, или к острым, например, в результате травмы головы. Память может утрачиваться на текущие события или на события, которые произошли во время или после травмирующей ситуации. В любом случае при слабой памяти причины должны быть выяснены, что не всегда возможно сделать самостоятельно. Постарайтесь честно ответить на вопрос: «Есть ли у меня признаки нарушения памяти?». Если ваше состояние или состояние близкого человека вызывает беспокойство, обратитесь к врачу. Обычно при плохой памяти причины могут быть определены и скорректированы только при помощи специализированного обследования.

Что делать, если ухудшается память

Примириться с потерей памяти и развитием заболевания трудно. Некоторые пытаются скрыть симптомы, из-за чего близкие долгое время могут не осознавать проблему.

Если вы заметили, что с возрастом ухудшилась память, что делать с этим вы поймете лучше, если узнаете причины. Из-за чего же происходит возрастное снижение памяти? Во-первых, гиппокамп, область мозга, которая участвует в формировании и восстановлении воспоминаний, снижает свое функционирование. Во-вторых, утрачивается активность гормонов и белков, которые выполняют для нейронов защитную и стимулирующую функцию. И в-третьих, происходит снижение притока крови к мозгу, что приводит к ухудшению памяти и когнитивных навыков.

Чтобы быть в тонусе, наш мозг, как и все тело, требует заботы и регулярных тренировок. Если вы уже заметили проблемы с памятью, что делать вам подскажет врач, но и вы сами можете улучшить положение при помощи советов, которые помогут адаптироваться и поддержать активность мозга. Учтите, что при когнитивных нарушениях все проблемы должны обсуждаться с семьей, так как пациенту будет необходима помощь и участие близких.

Если ухудшается память что делать вам подскажет следующий список:

• Продолжайте участвовать в повседневных делах.
• Регулярно обучайтесь, изучайте новое и делайте умственные упражнения, например, стратегические игры, кроссворды и головоломки.
• Используйте вспомогательные инструменты, такие как заметки с напоминаниями, списки дел и календари.
• Находите время для друзей: многие отказываются от социальной жизни, когда слабеет память чего делать категорически нельзя. Исследование Гарвардской школы общественного здравоохранения показало, что люди с активной социальной жизнью имеют самый медленный спад памяти.
• Кладите нужные вещи, такие как ключи или очки, всегда в одно и то же место.
• Много отдыхайте: лишение сна снижает рост новых нейронов в гиппокампе.
• Соблюдайте полноценную диету: особенно полезны для мозговой деятельности продукты, богатые Омега-3 — лосось, тунец, грецкие орехи, брокколи. А вот насыщенные жиры и количество калорий следует ограничить.
• Лечите хронические заболевания: исследования показывают, что диабет, проблемы с сердечно-сосудистой системой и другие соматические патологии значительно усугубляют снижение внимания и памяти что делает борьбу с ними обязательным пунктом в борьбе за мозговую деятельность.
• Избавьтесь от таких вредных привычек как алкоголь и курение: они повышают риск сосудистых нарушений.
• Введите в свою жизнь умеренные физические нагрузки — они снижают риск развития деменции до 50%. Хороша как простая ходьба и легкая аэробика, так и упражнения на координацию.
• Поделитесь своими проблемами с семьей. В моменты, когда критически подводит память, что делать вам подскажут именно они.

Мозг способен производить новые клетки в любом возрасте, поэтому значительная потеря памяти не является неизбежным результатом старения. Ваш образ жизни, привычки и повседневная деятельность оказывают огромное влияние на здоровье вашего мозга. К сожалению, справляться своими силами с этой проблемой можно лишь до определенной поры. Когда теряется память, что делать должен сказать врач, ведь только полноценное лечение способно улучшить долгосрочный прогноз.

К какому врачу обратиться при проблемах с памятью

Если у человека развивается нарушение памяти, к какому врачу обращаться нужно решить как можно быстрее. Необходим полный объем диагностических мероприятий, с помощью которого будет выяснено, с какой патологией связаны симптомы. Не все знают, какой врач занимается памятью. Следует учесть, что может потребоваться консультация нескольких специалистов.

К какому врачу обратиться при потере памяти? Вам помогут психиатр, невролог и нейропсихолог. В некоторых случаях может понадобиться консультация терапевта и гериатра. Это сложная проблема, которая проявляется как на органическом, так и на психологическом уровне, поэтому необходима их совместная работа.

При проблемах с памятью врач применяет следующие методы диагностики:

• изучение анамнеза;
• оценка соматического здоровья;
• беседа с родственниками: когда у одного из членов семьи, особенно пожилого возраста, началось ухудшение памяти, к какому врачу обратиться часто решают близкие. Их участие в лечебно-диагностических мероприятиях может оказать существенную помощь;
• неврологическая, психиатрическая и психологическая оценка;
• психометрическое тестирование: измеряется точность, скорость и качество таких психических процессов как принятие решений, внимание, планирование;
• лабораторно-инструментальное обследование: анализы крови, МРТ-сканирование, позитронно-эмиссионная томография, электроэнцефалография и другое.

Специалисты тщательно анализируют состояние больного, учитывая его поведение и результаты проведенных диагностических мероприятий. Если вы думаете, к какому врачу обратиться по поводу памяти, лучше искать место, где возможна совместная работа нескольких смежных специалистов. Необходимо и наличие современного диагностического оборудования — это позволит результатам быть более точными и сэкономит время.

В последующем результаты диагностических мероприятий используются для разработки плана лечения. Если человек находится в преклонном возрасте, но пока не испытывает серьезных проблем с памятью, к какому врачу обратиться нужно знать заранее — если вы обеспокоены возможностью снижения когнитивных функций в будущем, лучше провести профилактическое обследование. Оно поможет отсрочить или даже избежать развития серьезной патологии. Наличие легких когнитивных нарушений увеличивает риск развития болезни Альцгеймера и других форм деменции.

При плохой памяти к какому врачу обратиться и в какое заведение пойти каждый решает сам: это может быть государственный психоневрологический диспансер и поликлиника по месту жительства, либо частный специализированный центр. К сожалению, в государственных учреждениях придется потратить слишком много времени, потеря которого опасна при активном инволюционном процессе мозга. Также в них врачи слишком загружены, чтобы уделить достаточно внимания пациентам. При проблемах с памятью какой врач поможет лучше, можно понять из его опыта работы, уровня квалификации и статуса клиники.

Лечение памяти

При нарушениях памяти и внимания лечение зависит от причины. Симптомы, связанны с психическими недугами, сосудистыми нарушениями, болезнью Альцгеймера или другими органическими патологиями, требуют разных подходов.

При проблемах с памятью лечение может включать в себя:

• Лекарства для коррекции сопутствующих заболеваний: препараты для контроля артериального давления, ангиопротекторы, гормонозаместительная терапия и другое.
• Если ЧМТ стала причиной ухудшения памяти лечение может включать в себя назначение анальгетиков с целью устранения болевого синдрома.
• При психических расстройствах с признаками тревожности и депрессии применяются седативные препараты и антидепрессанты.
• При деменции назначаются холинергические препараты, ноотропы, препараты, взаимодействующие с NMDA-рецепторами.
• Витаминотерапия и биодобавки применяются в составе комплексной терапии.
• Психотерапия: позволяет пациенту адаптироваться и улучшает прогноз.
• Рекомендации по изменению образа жизни и, при необходимости, инструкция по уходу за пациентом для родственников.

В некоторых случаях снижения памяти лечение позволяет полностью устранить проблему, но некоторые заболевания, например, болезнь Альцгеймера, излечить невозможно. Тем не менее, можно ослабить симптомы и замедлить их развитие. При расстройствах эмоционально-волевой сферы, плохой памяти, рассеянности, забывчивости лечение помогает пациенту сгладить симптомы и лучше адаптироваться к происходящему, а также облегчает уход родственникам.

Нарушения памяти — очень сложная мультифакториальная проблема, борьбой с которой должны заниматься высококвалифицированные специалисты.

Исследования показывают, что правильное лечение памяти позволяет пациентам долгое время сдерживать прогрессирование симптомов и оставаться социально активными даже при самых тяжелых заболеваниях.

Ухудшение памяти — ПроМедицина Уфа

Ухудшение памяти – болезнь, у которой есть свои симптомы и способы лечения. И причиной проблем с памятью обычно является старение организма, которое провоцирует «доброкачественную старческую забывчивость». Однако в настоящее время даже очень молодые люди жалуются на ухудшение памяти.

Причины

Причины ухудшения памяти могут быть связаны непосредственно с поражением головного мозга. К ним относятся такие поражения как черепно-мозговая травма, инсульт, онкологические заболевания головного мозга.

Ухудшение работы мозга может быть из-за  заболевания других органов и систем органов.

Повлиять на память могутвнешние неблагоприятные факторы, такие как: недостаток сна, стрессовые ситуации, резкое изменение условий жизни, повышенные нагрузки на головной мозг, в том числе на память.

К ухудшению памяти ведет злоупотребление алкоголем, лекарственными препаратами (особенно транквилизаторами, седативными), курение, наркомания.

Также память может снизиться из-завозрастных изменений в головном мозге.

Человек воспринимает память как что-то само собой разумеющееся, пока не столкнется с проблемой забывчивости.  Видов нарушения памяти много, и множество факторов оказывает влияние на этот процесс.

Симптомы

Врачами ухудшение памяти как проблема определяется тогда, когда вы не можете вспомнить то, что произошло с вами вчера, несколько дней или недель назад, но в мелочах расскажете о событиях прошлогодней давности, а то и происходивших несколько лет назад.

Тревожным симптомом также считается то, что человек не в состоянии закрепить в памяти ту информацию, которую получает непосредственно здесь и сейчас.

Даже у пожилых людей, резкое нарушение памяти, которое сопровождается «выпадением» целых временных отрезков, нормой не является. Несмотря на то, что организм действительно со временем «изнашивается» от чего страдают и процессы получения и передачи информации, но резкое и прогрессирующее ухудшение памяти может быть признаком начала болезни Альцгеймера. В этом случае без квалифицированной помощи специалиста не обойтись. Современные лекарственные препараты способны поддерживать способность мозга к запоминанию, но с самим заболеванием они справиться не в силах, поэтому, начинать лечение нужно как можно раньше, чтобы облегчить его симптомы.

Диагностика

При выявлении симптомов первоначально рекомендуется пройти обследование у невролога, включающее, при необходимости, дополнительную диагностику: МРТ головного мозга, дуплексное сканирование брахиоцефальных артерий, исследование спинномозговой жидкости, глазного дна, ПЭТ и др. Для исключения соматических причин нарушения памяти требуется проведение лабораторных исследований, ЭКГ, УЗИ внутренних органов.

Лечение

Отдохнуть, наладить образ жизни (режим питания, сна и отдыха, отказаться от вредных привычек), если нет противопоказаний, то минимум 2 месяца пропить витаминно-минеральный комплекс, в зонах нехватки йода — дополнительно пропить курс препарата йода.

На сегодняшний день фармацевтические компании предлагают современные средства для борьбы с ухудшениями памяти, вызванными возрастными изменениями, переутомлением и нехваткой необходимых веществ в организме человека. Эти препараты, как правило, представляют собой капсулы, таблетки или микстуры и являются биологически-активными добавками. В иных случаях, когда требуется более радикальное вмешательство, сильнодействующие препараты назначаются только по рецепту врача.

Возможно применение физиотерапевтических методов, например электрофорез с интраназальным (черезносовым) введением препаратов глютаминовой кислоты.

Психолого-педагогическая коррекция также с успехом применяется для помощи пациентам с ухудшением памяти. С помощью педагога пациент учится запоминать, используя другие функции мозга вместо пораженных. Например, если человек не может запомнить слова, произнесенные вслух, то, представив зрительный образ, означающий то же слово, запоминание возможно. Это трудная, долгая, кропотливая работа. Необходимо не только научиться запоминать с помощью других связей в головном мозге, но и довести этот процесс до автоматизма.

Лечение ухудшения и снижения памяти в Екатеринбурге — Деменция

Ухудшение памяти – это необязательно признак старости. Её резкое снижение может происходить и у взрослых, и у детей. Не существуют общего понятия для всех «нормальная память». Она может быть кратковременной и долговременной. Человек, который не помнит событий, произошедших неделю назад, необязательно болен. Возможно, он обладатель кратковременной памяти.

Причины

Если в молодом возрасте наблюдается потеря памяти на текущие события, снижение концентрации внимания, заторможенность мышления и другие нестандартные симптомы, необходимо незамедлительно записаться на приём к специалистам в медицинский центр Екатеринбурга. В вертеброцентре ведут запись пациентов на диагностику головного мозга, выявление и устранение причин ухудшения памяти.

Основные причины:

• тревожно-фобическое расстройство, стрессовые ситуации, эмоциональные перегрузки
• болезнь Альцгеймера
• поражение головного мозга в результате травм головного мозга;
• кровоизлияние, ишемический инсульт;
• болезнь Паркинсона;
• проблема в работе других жизненно важных органов;
• вредные привычки: злоупотребление спиртными напитками, курение, приём наркотиков, седативных средств;
• возрастные изменения.

Лечение и профилактика

Лечение нарушений памяти может потребоваться:

• при диабете;
• после наркоза;
• в молодом возрасте, если есть сопутствующие синдромы, такие как головокружение, головная боль, снижение внимания, слабость и другие;
• после инсульта;
• при атеросклерозе, энцефалите и менингите.

У пожилых людей синдром снижения запоминающей способности может передаваться по наследству, например, это болезнь Альцгеймера. Проявляется снижение интеллекта к 70-80 годам. Но иногда у человека ухудшается память и после 50, и после 40 лет. Чаще подвержены этому именно женщины, так как с приходом менопаузы в организме наступают необратимые изменения, которые могут отображаться и на памяти. Во время беременности женщины тоже отмечают снижение памяти. Например, им сложнее запоминать новую информацию, сосредотачиваться на задачах, появляется рассеянность. Однако в этом случае волноваться не стоит. После родов забывчивость уходит, когнитивные функции организма нормализуется самостоятельно.

Если у человека резко ухудшилась память – это еще не болезнь, а лишь симптом, который говорит о появлении более серьёзных заболеваний, требующих лечения. Врачи клиники быстро, точно проведут диагностику и назначат соответствующее лечение.

фундаментальное руководство, которое следует знать

Наш мозг использует различные структуры для работы с существующими типами памяти. Выделяют две основных разновидности памяти: кратковременная память и долговременная память. Несмотря на то, что возможны дисфункции обоих видов памяти, мы остановимся на Долговременной Декларативной Памяти.

• Кратковременная память сохраняет ограниченный объём информации в течение короткого периода времени.
• Долговременная память хранит большое количество сложной информации в течение длительного времени. Это то, что обычно принято называть «памятью». В свою очередь, существуют два вида Долговременной памяти: Недекларативная или Имплицитная Память (езда на велосипеде, вождение) и Декларативная или Эксплицитная память, используемая для того, чтобы вспомнить наш личный опыт или знания об окружающем мире (как зовут моего родственника, где я оставил ключи, кто руководит моей страной, что произошло пять минут или пять месяцев назад).

Что такое потеря памяти и симптомы

Если мы что-то забываем, как правило, мы не «теряем» воспоминание само по себе, но наш мозг «не может найти путь» к тому, что мы пытаемся вспомнить. Эта «патологическая» потеря памяти называется амнезией. Вот некоторые симптомы потери памяти:

• Часто терять личные вещи.
• Трудно подобрать нужные слова.
• Задавать повторяющиеся вопросы при разговоре или рассказывать несколько раз одну и ту же историю.
• Забывать, сделали ли вы что-то или нет, например, приняли ли лекарство.
• Дезориентироваться или теряться в знакомых местах.
• Путать год или день недели.
• Забывать о встречах или мероприятиях.
• Испытывать трудности в принятии решений или следовании инструкциям.

Виды потери памяти: Транзиторная и Перманентная

Потери памяти могут проявляться в двух формах: временная (транзиторная) и постоянная (перманентная) потеря памяти.

• Транзиторная или временная потеря памяти — это временное забывание информации, которая через некоторое времени восстанавливается в нашей памяти. Если мы не можем вспомнить имя, но затем вспоминаем его через час, или если, проснувшись утром, мы не можем вспомнить, что произошло накануне вечером после употребления алкоголя, это считается временной потерей памяти.
• Перманентная или постоянная потеря памяти — это информация, которую мы теряем и не можем восстановить. Если мы не в состоянии вспомнить, даже если нам напоминает об этом другой человек, где оставили ключи от дома, или забываем о встрече с братом, назначенной накануне вечером, мы имеем дело с постоянной потерей памяти.

Причины потери памяти: медицинские, эмоциональные и возрастные проблемы

Есть несколько факторов, которые могут привести к непроизвольной потере памяти как в молодом, так и в пожилом возрасте. Многие из этих факторов появляются не из-за плохой работы памяти, а из-за вмешательства других когнитивных способностей (например, внимания) или определённых веществ (например, лекарств).

• Потеря памяти по причине проблем со здоровьем которые, в большинстве случаев, поддаются лечению: побочные эффекты некоторых лекарств, несбалансированное питание с пониженным содержанием витаминов B6, B9 и B12 могут привести к временной потере памяти, злоупотребление алкоголем, заболевания щитовидной железы, почек или печени, недостаток кислорода в мозге (как при инсульте), последствия черепно-мозговых травм (травмы головы), лечение онкологии (химиотерапия или лучевая терапия), опухоли или инфекции мозга, эмоциональные проблемы (например, депрессия) и тревожность (например, посттравматический стресс).
• Потеря памяти в результате стресса, тревожности и других эмоциональных проблем: кроме того, стресс, беспокойство и некоторые последствия сильных эмоций, как, например, гнев, могут стать причиной забывчивости. Если мы попали в автомобильную аварию, стресс может заставить нас потерять воспоминания о том, что случилось этим утром. Но, как правило, эти потери памяти происходят потому, что мы концентрируем внимание на угрожающих стимулах, и удаляем меньше значения тому, что нас окружает. Таким образом, мы можем вспомнить то, что вызвало у нас эти сильные эмоции, но не можем восстановить в памяти все произошедшие события за это время. Это происходит в случае Посттравматического Стрессового Расстройства и Обсессивно-Компульсивного Расстройства. При этих расстройствах человек настолько концентрирует внимание на эмоциональном эпизоде или объекте одержимости, что в конечном итоге ничего не помнит, за исключением этого стимула.
• Потеря памяти с возрастом и нормальным старением: несмотря на то, что забывчивость и расстройства памяти не проявляются исключительно у пожилых людей, это правда, что эти люди более восприимчивы к таким проблемам. С возрастом способность к обучению и качество памяти может ухудшиться даже без наличия какой-либо патологии. Однако, когда эти проблемы становятся более серьёзными, чем обычно, мы можем говорить о лёгком когнитивном расстройстве или, при более серьёзных нарушениях, деменции.
• Потеря памяти в результате эмоциональных проблем у пожилых людей: для пожилых людей характерно чувствовать себя одинокими, теряя близких, или не чувствовать себя полезными, уйдя на пенсию. С учетом этих изменений является нормальным, что некоторые из пожилых людей страдают эмоциональными расстройствами, такими, как депрессия. Подавленные пожилые люди могут чаще испытывать ощущения потери памяти и путать эти симптомы с болезнью Альцгеймера или другими проблемами памяти. Депрессия может вызвать серьёзные проблемы с памятью как у пожилых, так и у молодых людей, но в случае пожилых пациентов очень важно провести соответствующую дифференцированную диагностику, чтобы исключить наличие болезни Альцгеймера. Несмотря на то, что проблемы с памятью у людей, страдающих депрессией, могут быть не так актуальны, как при других патологиях, необходимо уделить внимание эмоциональным проблемам, которыми они страдают.
• Потеря памяти при лёгких когнитивных нарушениях: лёгкое когнитивное нарушение — это расстройство, которое приводит к потере памяти, но не мешает человеку, который им страдает, в его повседневной деятельности. Некоторые исследования указывают на то, что лёгкое когнитивное нарушение может быть ранним признаком болезни Альцгеймера, хотя и не во всех случаях эти нарушения приводят к болезни Альцгеймера.
• Потеря памяти по причине деменции является одной из наиболее важных проблем, влияющих на здоровье пожилых людей, однако это не является нормальным следствием старения. Деменция включает в себя, как правило, начало хронических когнитивных проблем, таких, как проблемы с памятью, речью, поведением и т.д. Существуют различные виды деменции, но наиболее распространённой формой является болезнь Альцгеймера.
• Потеря памяти, вызванная болезнью Альцгеймера При этом заболевании белок, называемый «бета-амилоид», накапливается в нейронах, формируя старческие бляшки, до тех пор, пока эти нейроны не утратят жизнеспособность. Это приводит к постепенному и тяжёлому ухудшению памяти, проблемам с ориентацией (пациенты часто не знают, какой сегодня день, и где они находятся), трудностям в расчётах и, в целом, с выполнением повседневных задач. Тяжесть заболевания варьируется в зависимости от стадии, на которой находится пациент. В легкой стадии человек с болезнью Альцгеймера может показывать значительные потери памяти, потеряться в знакомом месте, отстраниться от привычных дел и разговоров, может забывать даты, демонстрировать симптомы депрессии и враждебности. В умеренной стадии случаи потери памяти являются наиболее яркими, больные могут забывать имена или вещи, которые произошли несколько минут назад, имеют трудности с покупками или приготовлением пищи, могут пренебрегать личной гигиеной, имеют проблемы с речью или проявляют агрессию, имеют тенденцию забывать дорогу, и, в конечном счете, их повседневная жизнь становится невозможной без посторонней помощи. В продвинутой стадии у больных могут возникнуть проблемы с принятием пищи или пониманием простой информации, они не узнают родственников и друзей, ведут себя неадекватно на публике. На данном этапе человек становится полностью зависимым.

Профилактика потери памяти

Как предотвратить потерю памяти? Факторы, которые показали себя наиболее эффективными в профилактике или замедлении хода болезни Альцгеймера и других проблем с памятью: здоровый сон, правильное питание, физические упражнения, активная социальная жизнь и когнитивная деятельность. Наш мозг функционирует подобно мышцам: чем активнее мы его используем, тем лучше будет его состояние. И наоборот, если наш мозг не получает достаточного питания и кислорода благодаря упражнениям, и если мы не применяем наши социальные и когнитивные способности, будет проявляться тенденция к атрофии. По этой причине активный и здоровый образ жизни может быть очень полезным для нашей памяти. CogniFit («КогниФит») предлагает широкий спектр научно проверенных упражнений для поддержания активности мозга и тренировки когнитивных способностей. Кроме того, когнитивная деятельность не только укрепляет память у взрослых и пожилых людей, но и может способствовать развитию интеллектуальных способностей у детей и молодежи.

Когнитивная стимуляция позволяет стимулировать, тренировать и укреплять различные когнитивные способности, такие как внимание, восприятие, память, речь и исполнительные функции. Это именно те способности, которые могут быть нарушены при деменции и других заболеваниях, связанных с потерей памяти. Выполняя упражнения, в которых задействованы различные когнитивные способности, мы помогаем мозгу укрепить нейронные связи, предотвращая его повреждение. Однако, когнитивная стимуляция не может быть бессистемной, она нуждается в применении надежных техник и детальной организации, в соответствии с потребностями каждого пациента. CogniFit делает упор на персонализацию программы упражнений, чтобы сделать тренировки максимально эффективными и обеспечить результативную профилактику когнитивных проблем.

Кроме того, правильный режим сна и частое чтение помогают поддерживать память в хорошем состоянии. Конечно, необходимо отказаться от вредных привычек, связанных с употреблением алкоголя, табака или других наркотиков — это поможет укрепить как память, так и здоровье в целом.

Когда следует обращаться за помощью? Обнаружение и оценка проблем с памятью

Для людей с проблемами памяти весьма характерно не знать об их существовании, поэтому эти проблемы, как правило, впервые обнаруживаются их родственниками.

С другой стороны, склонные к тревожности и депрессии люди могут зацикливаться на своих ошибках. Часто они переоценивают свою забывчивость, думая, что у них есть проблемы с памятью, но это далеко не всегда так. Если мы иногда вдруг забываем название предмета или имя человека, с которым обычно много общаемся, или забываем, зачем пошли в комнату или где оставили ключи, или забываем взять обед на работу — это еще не повод для беспокойства.

Тем не менее, если у человека имеются проблемы при выполнении повседневных задач, или если он кажется запутавшимся и дезориентированным, пора идти к врачу. Рекомендуется записывать всю информацию о ходе нарушений: когда начались проблемы с памятью, какие наблюдались ухудшения, какой тип информации забывается, как это влияет на повседневную, общественную и трудовую жизнь. Лечащий врач должен поставить точный диагноз и определить, имеет ли пациент проблемы с памятью, и если да, то какого вида эти проблемы. В случае сомнений всегда лучше обратиться к специалисту.

Тем не менее, кратковременные эпизоды потери памяти ещё не означают, что речь идет о серьёзных проблемах с памятью, не говоря уже о болезни Альцгеймера. Все мы что-то забываем время от времени, и это нормально (лёгкая потеря памяти). Наш мозг должен что-то забывать, чтобы корректно обрабатывать новую информацию.

Как лечить или уменьшить потерю памяти?

Лечение деменции должно проводиться с многопрофильной точки зрения. В зависимости от типа заболевания, той фазы, в которой находится пациент, и от конкретных характеристик пациента, может потребоваться участие невролога, психиатра, семейного врача, терапевта, гериатра, психолога, нейропсихолога, логопеда, физиотерапевта, трудотерапевта и младшего медицинского персонала.

В случае выявления болезни Альцгеймера, лечащий врач должен разработать надлежащую диагностику и лечение. Кроме того, в программу лечения можно включить упражнения для когнитивной стимуляции мозга пациентов с болезнью Альцгеймера в ранней стадии. При более продвинутых стадиях, как правило, используются другие виды лечения, в том числе медикаментозное. Несмотря на то, что болезнь Альцгеймера в настоящее время считается неизлечимой, эти препараты направлены на поддержание нарушенных болезнью способностей пациента и решение связанных с этим поведенческих проблем.

Кроме того, принятие профилактических мер может помочь замедлить прогрессирование деменции, как только поставлен такой диагноз. Сочетание медикаментозного лечения с правильной диетой, физическими упражнениями, социальной жизнью и когнитивной стимуляцией помогает минимизировать последствия деменции в повседневной жизни пациента.

Что делать, если у члена семьи наблюдаются потери памяти?

В случае обнаружения недиагностированных проблем с памятью у вашего знакомого, необходимо порекомендовать ему обратиться к специалисту. Это нормально, получить отказ от предложенной помощи, поскольку многие пациенты не осознают свои проблемы. Поэтому следует подойти к этому вопросу с терпением и осторожностью.

После того, как лечащий врач поставил диагноз, необходимо следовать его предписаниям. Если это лёгкая стадия заболевания, мы должны помочь этому человеку выполнять повседневные задачи как дома, так и в социальном плане. Одной из главных проблем болезни Альцгеймера является временная дезориентация, поэтому важно разместить часы и календари в поле зрения больного. Несмотря на то, что болезнь препятствует процессу обучения, настоятельно рекомендуется приучить больного использовать дневник и не сокращать привычный объём задач. Близкие люди должны помогать ему следовать рекомендациям врача, правильно принимать таблетки и выполнять действия, связанные с лечением. Для пациента может быть очень тяжело принять свой диагноз. Поэтому ему очень важна эмоциональная поддержка близких, чтобы ситуация не воспринималась так болезненно. Если обнаруживаются симптомы депрессии, необходимо как можно скорее проинформировать врача или психолога.

• Забывчивость еще не означает наличие проблем с памятью.
• Необходимо уметь различить признаки Лёгкого Когнитивного Расстройства и деменции, например, при болезни Альцгеймера, чтобы обнаружить их как можно скорее и обратиться за помощью к специалисту. Тем не менее, не все проблемы с памятью связаны с этими расстройствами, однако также требуют медицинской помощи.
• Влияние Лёгкого Когнитивного Расстройства и деменции могут быть снижены за счет правильного питания, физических упражнений, адекватного отдыха, социализации и когнитивной стимуляции.

Провалы в памяти

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Под «провалами в памяти» понимают полную или частичную потерю воспоминаний.

Однако такая трактовка может подразумевать потерю памяти, а может свидетельствовать о неспособности именно в данный момент вспомнить тот или иной факт.

Разновидности

Память обеспечивается функциональной активностью всех отделов головного мозга и включает разные процессы – запоминание, сохранение (или, наоборот, забывание), узнавание и воспроизведение. Нарушение любого из этих процессов будет приводить к дефектам памяти.

Именно борьба с забыванием (важный процесс, который предохраняет мозг от избытка информации) обеспечивает сохранение важных данных.

Еще два процесса – узнавание и воспроизведение – дают возможность «вытащить на поверхность» требуемую информацию. Таким образом, под потерей памяти, или провалами, подразумевают невозможность распознать или воспроизвести сохраненные в мозге данные. Провалы в памяти (или амнезия) могут иметь временную зависимость. Ретроградная амнезия характеризуется невозможностью вспомнить предшествующие травме или болезни события, антероградная сопровождается потерей памяти на события, произошедшие после болезни. Различают также ретроантероградную амнезию (сочетание первых двух) и фиксационную, характеризующуюся невозможностью запоминать текущие события. Если утрачивается память на события в момент травмы или болезни, говорят о конградной амнезии.

Возможные причины

Провалы в памяти не всегда свидетельствуют о каком-либо заболевании.

Быстро сменяющаяся информация усваивается только кратковременной памятью и сохраняется в течение нескольких суток. Примером такого запоминания служит подготовка к экзамену: большой объем данных усваивается за короткое время и так же быстро исчезает из памяти.

Для сохранения информации на длительное время требуются обработка и кодирование.

Только после этого необходимые данные фиксируются в структурах мозга.

При наличии психологических факторов (стресс, нервное перенапряжение) или постоянной усталости и недосыпании нарушается концентрация внимания, что ухудшает процесс запоминания.

Часто провалы в памяти возникают как защитная реакция на эмоциональный стресс. Характерным примером такого состояния служит внезапная потеря памяти на экзаменах, при выступлениях перед аудиторией.

Эти провалы относятся к преходящим нарушениям памяти, однако в ряде случаев они могут свидетельствовать о нарушении кровообращения в области задних мозговых артерий, что чаще всего возникает при алкоголизме, наркомании.

Повреждение даже малых участков мозга при черепно-мозговой травме тоже приводит к утрате памяти или провалам. При этом возникает ретроградная амнезия, которая захватывает несколько часов до травмы. Возможна и более длительная фиксационная амнезия – несколько суток сразу после травмы, которая отмечается при ясном сознании пациента. Через несколько суток после травмы память в большинстве случаев восстанавливается. К преходящим нарушениям памяти приводят операции на височных долях мозга, эпилептические припадки. Больные с эпилепсией забывают не только сам припадок, но и короткий период спутанного сознания после него.

В некоторых случаях именно такие провалы в памяти дают основание заподозрить эпилепсию при бессудорожных припадках.

Расстройства памяти могут быть обусловлены нарушением метаболизма в центральной нервной системе. Ухудшение функций мозга происходит при недостатке кислорода вследствие сердечно-легочной недостаточности, токсическом поражении при печеночной и почечной недостаточности.

Кислородное голодание мозга после резкого подъема или снижения артериального давления часто сопровождается резким ухудшением памяти.

Такое же действие оказывает снижение уровня глюкозы при голодании и сахарном диабете. Кроме того, при сахарном диабете развивается ангиопатия – поражение кровеносных сосудов, что усугубляет дефицит питательных веществ.

Резкое ухудшение памяти с провалами происходит при гипотиреозе, что обусловлено недостатком йода в организме. Дефицит витамина В₁₂ и фолиевой кислоты также сопровождается нарушением памяти.

Витамин В₁₂ необходим для регенерации миелина – вещества, которое покрывает нервные волокна и обеспечивает их функционирование. Разрушение миелинового слоя сопровождается замедлением нервных импульсов и нарушением памяти.

Память может страдать у пациентов, принимающих ряд лекарственных препаратов. К ним относятся холинолитики (атропин, скополамин, платифиллин, металлизир), антидепрессанты и нейролептики. Разрушающее действие на структуры мозга и, соответственно, память оказывают стероидные гормоны. Последние исследования доказывают, что люди, длительно принимающие стероидные гормоны (например, бодибилдеры), имеют серьезные проблемы со зрительно-пространственной памятью. Информацию о негативном влиянии стероидных гормонов на память следует учитывать также пациентам с бронхиальной астмой и артритом.

Опухоли, инфекционные заболевания, приводящие к поражению ЦНС, оказывают иногда необратимое влияние на память. К таким заболеваниям относят энцефалит и менингит.

Воспаление оболочек и ткани мозга приводит к разрушению нервных структур и в результате к нарушению познавательной деятельности, речи и памяти.

Выделяют нарушения памяти, связанные с возрастом. В норме первые признаки снижения памяти появляются после 50 лет, что связано с ослаблением концентрации внимания и снижением процессов кодирования информации. Однако при резком прогрессировании потери памяти можно подозревать наличие более серьезных заболеваний. В первую очередь провалы в памяти могут возникать при старческой, или сенильной, деменции. При деменции возникает диффузное поражение коры мозга (например, при болезни Альцгеймера) или подкорковых структур мозга (болезнь Паркинсона, хорея Гентингтона, рассеянный склероз, энцефалопатия).

Наиболее ранним признаком болезни Альцгеймера служат провалы в памяти на недавние события.

К этому симптому в дальнейшем могут присоединяться нарушения речи и познавательных способностей. При прогрессировании заболевания развивается потеря фиксационной, антероградной и ретроградной памяти. Память на события, происходившие давно, сохраняется наиболее длительное время. При болезни Паркинсона и рассеянном склерозе человек затрачивает много времени на вспоминание прошедших событий или фактов. При этом он быстро устает, ему трудно запоминать новую информацию или овладевать двигательными навыками.

При многократном повторении нового материала, установлении смысловых аналогий процесс запоминания облегчается, но требует постоянного подкрепления.

Диагностика и обследование

Для диагностики причин нарушения памяти необходимы оценка психического состояния пациента, тщательный анализ данных, выявленных при опросе, и динамики развития заболевания. Значительную информацию можно получить, используя различные лабораторные тесты и инструментальные обследования, а также оценив неврологический статус пациента. В качестве объективного критерия используются данные КТ и МРТ мозга. 

Нарушения памяти и концентрации | Hbp-group

В наше время многие сталкиваются с ухудшением памяти и концентрации внимания, причем, эта проблема характерна не только для людей пожилого возраста, для которых снижение памяти считается условно «нормальным», но и для представителей среднего и даже молодого поколения. Память и внимание взаимосвязанные и взаимозависимые процессы и, как правило, в основе снижения памяти, на самом деле, лежит дефицит внимания, то есть человек «не помнит потому что не запоминает, отвлекается».

С чем это связано? Есть культурные и физиологические причины, приводящие к нарушениям внимания и памяти. Образ жизни современного человека — это среда, неблагоприятная для психического состояния людей. Развитие цифровых технологий, огромный информационный поток, нехватка времени, стремление делать несколько дел одновременно, постоянные стрессы – все это, по мнению ученых, способствуют развитию «синдрома дефицита внимания». Человеку все трудней сконцентрироваться на поставленной задаче, он становится рассеянным, забывчивым, ему сложнее выполнять работу, с которой он раньше справлялся с легкостью. Все это сопровождается тревожностью, раздражительностью, бессонницей, головными болями, которые в свою очередь приводят к еще большему ухудшению памяти и снижению концентрации. В какой-то момент, человек оказывается не способным самостоятельно разорвать этот порочный круг.

К физиологическим причинам относятся неврологические и заболевания внутренних органов:

• Сосудистые заболевания мозга – хроническая ишемия головного мозга, инсульт, субарахноидальное кровоизлияние, которые в свою очередь развиваются на фоне повышенного артериального давления, атеросклероза сосудов, ожирения
• Болезнь Альцгеймера и другие заболевания мозга, такие как Болезнь Паркинсона, рассеянный склероз
• Травмы головного мозга
• Эндокринные заболевания (болезни щитовидной железы, сахарный диабет, нарушение функции надпочечников)
• Анемия (недостаток витаминов группы В, железа)
• Метаболические нарушения, связанные с патологией печени (алкоголизм, наркомания)
• Длительное применение некоторых лекарственных средств (бензадиазепинов, барбитуратов, антидепрессантов)

Все перечисленные патологии являются серьезными заболеваниями и могут привести к деменции. Деменция – это приобретённое слабоумие, стойкое снижение познавательной деятельности с утратой в той или иной степени ранее усвоенных знаний и практических навыков и затруднением или невозможностью приобретения новых. Поэтому, если у Вас длительные нарушения памяти и внимания, необходимо обратится к специалисту для своевременной диагностики и адекватного лечения.

Все мы знаем о пользе постоянных физических нагрузок и правильного питания для здоровья и долголетия, однако, последние медицинские исследования показывают, что на длительность жизни так же зависит от состояния познавательных функций человека.

В нашей клинике Вы можете:

• Получить консультацию высококвалифицированных врачей-неврологов
• Пройти специальные тесты для проверки нарушений памяти и концентрации внимания
• Вы можете сдать у нас все необходимые анализы, которые помогут выяснить причины Ваших жалоб
• Пройти курс лекарственного и физиотерапевтического лечения в условиях дневного стационара
• При необходимости, пройти консультацию других специалистов – терапевта, эндокринолога

Перейти в раздел Неврология.

Потеря памяти: когда обращаться за помощью

Потеря памяти: когда обращаться за помощью

Ряд состояний, не только болезнь Альцгеймера, могут вызвать потерю памяти у пожилых людей. Важно получить своевременный диагноз и надлежащую помощь.

Персонал клиники Мэйо

Все иногда что-то забывают. Как часто вы теряли ключи от машины или забывали имя человека, которого только что встретили?

Некоторая степень проблем с памятью, а также умеренное снижение других навыков мышления — довольно частая часть старения.Однако есть разница между нормальными изменениями памяти и потерей памяти, связанной с болезнью Альцгеймера и связанными с ней расстройствами. А некоторые проблемы с памятью являются результатом излечимых состояний.

Если у вас проблемы с памятью, поговорите со своим врачом, чтобы получить диагноз и получить необходимую помощь.

Потеря памяти и старение

Нормальная возрастная потеря памяти не мешает вам жить полноценной продуктивной жизнью. Например, вы можете иногда забыть имя человека, но вспомнить его позже в тот же день.Иногда вы можете потерять свои очки. Или, может быть, вам нужно составлять списки чаще, чем раньше, чтобы помнить о встречах или задачах.

Эти изменения в памяти, как правило, управляемы и не нарушают вашу способность работать, жить самостоятельно или поддерживать социальную жизнь.

Потеря памяти и деменция

Слово «деменция» — это обобщающий термин, используемый для описания набора симптомов, включая нарушение памяти, мышления, суждения, языка и других мыслительных навыков.Деменция обычно начинается постепенно, со временем ухудшается и ухудшает способности человека в работе, социальном взаимодействии и отношениях.

Часто потеря памяти, нарушающая вашу жизнь, является одним из первых или более узнаваемых признаков деменции. Другие ранние признаки могут включать:

• Постоянно задавать одни и те же вопросы
• Забывание общеупотребительных слов при разговоре
• Смешивание слов — скажем «кровать» вместо «стол», например
• Больше времени на выполнение знакомых заданий, например, следование рецепту
• Неправильное размещение предметов в неподходящих местах, например, кладут бумажник в кухонный ящик
• Заблудиться во время прогулки или за рулем в знакомой местности
• Изменение настроения или поведения без видимой причины

Заболевания, которые вызывают прогрессирующее повреждение головного мозга и, как следствие, приводят к деменции, включают:

• Болезнь Альцгеймера, наиболее частая причина деменции
• Сосудистая деменция
• Лобно-височная деменция
• Деменция с тельцами Леви

Болезнь (патология) каждого из этих состояний несколько различается.Ухудшение памяти не всегда является первым признаком, и тип проблем с памятью варьируется. Также возможно наличие более одного типа деменции, известной как смешанная деменция.

Легкие когнитивные нарушения

Это включает заметное снижение по крайней мере одной области навыков мышления, таких как память, больше, чем изменения старения, и меньше, чем изменения при деменции. Легкие когнитивные нарушения не мешают вам выполнять повседневные задачи и принимать участие в социальной жизни.

Исследователи и врачи все еще изучают легкие когнитивные нарушения. У многих людей состояние в конечном итоге прогрессирует до слабоумия из-за болезни Альцгеймера или другого расстройства, вызывающего деменцию.

У других людей потеря памяти не сильно прогрессирует, и у них не развивается спектр симптомов, связанных с деменцией.

Обратимые причины потери памяти

Многие медицинские проблемы могут вызывать потерю памяти или другие симптомы, похожие на слабоумие.Большинство из этих состояний можно вылечить. Ваш врач может проверить вас на наличие состояний, вызывающих обратимое нарушение памяти.

Возможные причины обратимой потери памяти:

• Лекарства. Некоторые лекарства или их комбинации могут вызвать забывчивость или спутанность сознания.
• Легкая травма или травма головы. Травма головы в результате падения или аварии — даже если вы не теряете сознание — может вызвать проблемы с памятью.
• Эмоциональные расстройства. Стресс, беспокойство или депрессия могут вызывать забывчивость, спутанность сознания, трудности с концентрацией внимания и другие проблемы, мешающие повседневной деятельности.
• Алкоголизм. Хронический алкоголизм может серьезно ухудшить умственные способности. Алкоголь также может вызвать потерю памяти из-за взаимодействия с лекарствами.
• Дефицит витамина B-12. Витамин B-12 помогает поддерживать здоровье нервных клеток и эритроцитов. Дефицит витамина B-12, часто встречающийся у пожилых людей, может вызвать проблемы с памятью.
• Гипотиреоз. Недостаточная активность щитовидной железы (гипотиреоз) может привести к забывчивости и другим проблемам с мышлением.
• Заболевания головного мозга. Опухоль или инфекция в головном мозге могут вызывать проблемы с памятью или другие симптомы, похожие на слабоумие.

Когда обращаться к врачу

Если вас беспокоит потеря памяти, обратитесь к врачу. Существуют тесты, позволяющие определить степень нарушения памяти и диагностировать причину.

Ваш врач, скорее всего, задаст вам вопросы.Хорошо иметь с собой члена семьи или друга, чтобы они ответили на некоторые вопросы, основанные на наблюдениях. Вопросы могут включать:

• Когда у вас начались проблемы с памятью?
• Какие лекарства, включая рецептурные, безрецептурные препараты и пищевые добавки, вы принимаете и в каких дозах?
• Вы недавно начали принимать новый препарат?
• Какие задачи вам кажутся сложными?
• Что вы сделали, чтобы справиться с проблемами памяти?
• Сколько алкоголя вы пьете?
• Вы недавно попали в аварию, упали или повредили голову?
• Вы недавно болели?
• Вы чувствуете грусть, депрессию или тревогу?
• Были ли у вас в последнее время серьезная потеря, серьезное изменение или стрессовое событие в вашей жизни?

В дополнение к общему медицинскому осмотру ваш врач, вероятно, проведет тесты в форме вопросов и ответов, чтобы оценить вашу память и другие навыки мышления.Он или она может также назначить анализы крови и исследования головного мозга, которые могут помочь выявить обратимые причины проблем с памятью и симптомов, похожих на деменцию.

Вас могут направить к специалисту по диагностике деменции или нарушений памяти, например к неврологу, психиатру, психологу или гериатру.

Важность диагностики

Примириться с потерей памяти и возможным началом деменции может быть сложно. Некоторые люди пытаются скрыть проблемы с памятью, а некоторые члены семьи или друзья компенсируют потерю памяти человеком, иногда даже не подозревая, насколько они приспособились к этому нарушению.

Быстрая диагностика важна, даже если это сложно. Выявление обратимой причины ухудшения памяти позволяет получить соответствующее лечение. Кроме того, ранняя диагностика легкого когнитивного нарушения, болезни Альцгеймера или связанного с ней расстройства полезна, потому что вы можете:

• Начать лечение для купирования симптомов
• Узнай о болезни себя и близких
• Определите будущие предпочтения по уходу
• Укажите учреждения по уходу или варианты ухода на дому
• Урегулирование финансовых или юридических вопросов

Ваш врач может помочь вам определить общественные ресурсы и организации, такие как Ассоциация Альцгеймера, которые помогут вам справиться с потерей памяти и другими симптомами деменции.

19 апреля 2019 г., Показать ссылки

1. Забывчивость: Знать, когда обратиться за помощью. Национальный институт старения. http://www.nia.nih.gov/health/publication/forgetfulness. По состоянию на 28 марта 2017 г.
2. 10 ранних признаков и симптомов болезни Альцгеймера. Ассоциация Альцгеймера. http://www.alz.org/10-signs-symptoms-alzheimers-dementia.asp. По состоянию на 28 марта 2017 г.
3. McDade EM, et al. Легкие когнитивные нарушения: эпидемиология, патология и клиническая оценка.http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 28 марта 2017 г.
4. Информационный бюллетень о болезни Альцгеймера. Национальный институт старения. https://www.nia.nih.gov/alzheimers/publication/alzheimers-disease-fact-sheet. По состоянию на 28 марта 2017 г.
5. Общие сведения о потере памяти: что делать, если у вас проблемы с запоминанием. Национальный институт старения. https://www.nia.nih.gov/alzheimers/publication/understanding-memory-loss/serious-memory-problems-causes-and-treatments. По состоянию на 28 марта 2017 г.

Узнать больше Подробно

Продукция и услуги

1. Книга: Клиника Майо по болезни Альцгеймера
2. Дайте сегодня, чтобы найти лекарства от болезни Альцгеймера на будущее

.

Память, забывчивость и старение: что нормально, а что нет?

Многие пожилые люди беспокоятся о своей памяти и других способностях мышления. Например, они могут беспокоиться о том, что на изучение нового уходит больше времени, чем раньше, или они могут иногда забывать оплатить счет.Эти изменения обычно являются признаками легкой забывчивости — часто нормальной частью старения, а не серьезными проблемами с памятью.

Что такое нормальная забывчивость, а что нет?

Прочтите и поделитесь этой инфографикой, чтобы узнать, является ли забывчивость нормальной частью старения.

В чем разница между нормальной возрастной забывчивостью и серьезной проблемой памяти? Когда мы стареем, это нормально, что время от времени что-то забывает, но из-за серьезных проблем с памятью становится трудно выполнять повседневные дела, такие как вождение автомобиля, использование телефона и поиск пути домой.

Поговорите со своим врачом, чтобы определить, являются ли проблемы с памятью и другими когнитивными проблемами, такими как способность ясно мыслить и учиться, нормальными и что может их вызывать.

Признаки того, что, возможно, пора поговорить с врачом, включают:

• Задавать одни и те же вопросы снова и снова
• Заблудиться в хорошо знакомых местах
• Проблемы с соблюдением рецептов или указаний
• Все больше запутываются во времени, людях и местах
• Не заботиться о себе — плохо питаться, не купаться или вести себя небезопасно

Люди с некоторой забывчивостью могут использовать различные методы, которые могут помочь им оставаться здоровыми и справиться с изменениями в их памяти и умственных способностях.Вот несколько советов:

• Изучите новый навык.
• Следуйте распорядку дня.
• Планируйте задачи, составляйте списки дел и используйте инструменты памяти, такие как календари и заметки.
• Ежедневно кладите бумажник или сумочку, ключи, телефон и очки в одно и то же место.
• Продолжайте заниматься деятельностью, которая может помочь как разуму, так и телу.
• Станьте волонтером в вашем районе, в школе или в месте поклонения. *
• Проведите время с друзьями и семьей.*
• Высыпайтесь, как правило, по семь-восемь часов каждую ночь.
• Делайте упражнения и хорошо питайтесь.
• Предотвратить или контролировать высокое кровяное давление.
• Не употребляйте много алкоголя.
• Обратитесь за помощью, если вы чувствуете депрессию в течение нескольких недель.

* Во время пандемии COVID-19 примите меры предосторожности, чтобы защитить себя и других.

Легкие когнитивные нарушения

У некоторых пожилых людей есть состояние, называемое легкими когнитивными нарушениями, или MCI, что означает, что у них больше проблем с памятью или другими проблемами мышления, чем у людей их возраста.Люди с MCI обычно могут позаботиться о себе и заниматься своей обычной деятельностью. MCI может быть ранним признаком болезни Альцгеймера, но не у всех с MCI разовьется болезнь Альцгеймера.

Признаки МРП включают:

• Часто теряю вещи
• Забыть пойти на важные мероприятия или встречи
• Им труднее подбирать нужные слова, чем другим людям того же возраста

Если у вас есть MCI, посещайте врача каждые шесть-12 месяцев, чтобы отслеживать изменения памяти и других навыков мышления с течением времени.Есть привычки и поведение, которые вы можете изменить, а также действия, которые вы можете выполнять, чтобы помочь себе сохранить память и навыки мышления.

Деменция и старение

Деменция не является нормальной частью старения. Он включает в себя потерю когнитивных функций — мышления, запоминания, обучения и рассуждений — и поведенческих способностей в той степени, в которой это влияет на качество жизни и деятельности человека. Потеря памяти, хотя и является частым явлением, не единственный признак деменции. Люди с деменцией также могут иметь проблемы с языковыми навыками, зрительным восприятием или вниманием.У некоторых людей есть изменения личности.

Несмотря на то, что существуют разные формы деменции, болезнь Альцгеймера является наиболее распространенной среди людей старше 65 лет. В приведенной ниже таблице поясняются некоторые различия между нормальными признаками старения и болезнью Альцгеймера.

Различия между нормальным старением и болезнью Альцгеймера

Нормальное старение	Болезнь Альцгеймера
Время от времени принимать неверные решения	Постоянно принимать неверные суждения и решения
Отсутствует ежемесячный платеж	Проблемы с оплатой ежемесячных счетов
Забыть, какой сегодня день, и вспомнить его позже	Потеря даты или времени года
Иногда забываю, какое слово использовать	Проблемы с разговором
Время от времени терять вещи	Часто теряете вещи и не можете их найти

Когда обращаться к врачу по поводу потери памяти

Если у вас, члена семьи или друга есть проблемы с запоминанием недавних событий или четким мышлением, поговорите с врачом.Он или она может предложить пройти тщательное обследование, чтобы выяснить, что может вызывать симптомы. Вы также можете обсудить со своим врачом возможности участия в исследованиях когнитивного здоровья и старения.

При посещении вашего врача он или она может выполнить тесты и оценки, которые могут включать сканирование мозга, чтобы помочь определить источник проблем с памятью. Ваш врач также может порекомендовать вам обратиться к неврологу, врачу, который специализируется на лечении заболеваний головного мозга и нервной системы.

Проблемы с памятью и другие проблемы с мышлением имеют множество возможных причин, включая депрессию, инфекцию или побочные эффекты лекарств. Иногда проблему удается вылечить и познавательные способности улучшаются. В других случаях проблема заключается в заболевании головного мозга, таком как болезнь Альцгеймера, которое невозможно исправить.

Поиск причины проблем важен для определения наилучшего курса действий. Узнав причину, вы сможете составить правильный план лечения. Людям с проблемами памяти следует назначать контрольный прием для проверки их памяти каждые 6–12 месяцев.Они могут попросить члена семьи, друга или врача напомнить им, если они боятся, что забудут.

Узнайте больше о когнитивном здоровье, болезни Альцгеймера и родственных деменциях.

Некоторых людей соблазняют непроверенные или недоказанные «лекарства», утверждающие, что они делают мозг более острым или предотвращают слабоумие. Будьте осторожны с таблетками, добавками, компьютерными играми для тренировки мозга или другими продуктами, которые обещают улучшить память или предотвратить расстройства мозга. Это может быть небезопасно, пустая трата денег или и то, и другое.Они могут даже помешать другим видам лечения. В настоящее время не существует лекарства или лечения, предотвращающего болезнь Альцгеймера или родственную деменцию.

Однако в настоящее время существует несколько лекарств, отпускаемых по рецепту для безопасного лечения симптомов ранней и средней стадии болезни Альцгеймера. Если вам поставили диагноз деменция, врач может посоветовать вам принять один из них.

Как защитить себя и других от непроверенных методов лечения:

• Остерегайтесь, если заявление о продукте кажется слишком многообещающим и противоречит тому, что вы слышали от своего врача.
• Ставьте под сомнение любой продукт, называемый «научным прорывом». Компании, продающие эти продукты, часто используют людей, когда они наиболее уязвимы и ищут чудодейственное средство.
• Посоветуйтесь со своим врачом или медицинским работником перед покупкой любого продукта, в том числе продуктов, обозначенных как пищевые добавки, который обещает улучшить вашу память или предотвратить деменцию.
• Сообщайте о любых продуктах или добавках, рекламируемых как средство от болезни Альцгеймера или других заболеваний на сайте U.Веб-сайт Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов С.

Прочтите эту тему на испанском языке. Lea sobre este tema en español.

Дополнительные сведения о потере памяти и забывчивости

Образовательный и справочный центр NIA по болезни Альцгеймера и родственным деменциям (ADEAR)
800-438-4380 (бесплатно)
[email protected]
www.nia.nih.gov/alzheimers
Центр NIA ADEAR предлагает информация и бесплатные печатные публикации о болезни Альцгеймера и связанных с ней деменциях для семей, лиц, осуществляющих уход, и медицинских работников.Персонал Центра ADEAR отвечает на телефонные звонки, электронную почту и письменные запросы, а также направляет специалистов в местные и национальные ресурсы.

Alzheimers.gov
www.alzheimers.gov
Посетите портал Alzheimers.gov для получения информации и ресурсов по болезни Альцгеймера и связанным с ней деменциям со всего федерального правительства.

Этот контент предоставлен Национальным институтом старения NIH (NIA). Ученые NIA и другие эксперты проверяют этот контент, чтобы убедиться, что он точен и актуален.

Проверено содержание: 21 октября 2020 г.

Потеря памяти (краткосрочная и долгосрочная): причины и лечение

Это то, из чего сделаны фильмы: после удара по голове человек бесцельно блуждает, не в силах вспомнить, кто он и откуда. Хотя такая внезапная и глубокая потеря памяти случается редко, потеря памяти в определенной степени затрагивает большинство людей.

Будь то случайная забывчивость или потеря кратковременной памяти, которые мешают повседневной жизни, есть много причин потери памяти.

Причины потери памяти

Вот некоторые из наиболее распространенных вещей, которые могут вызвать потерю памяти:

Лекарства. Ряд лекарств, отпускаемых по рецепту и без рецепта, могут нарушить или вызвать потерю памяти. Возможные виновники: антидепрессанты, антигистаминные препараты, успокаивающие препараты, миорелаксанты, транквилизаторы, снотворные и обезболивающие, принимаемые после операции.

Употребление алкоголя, табака или наркотиков. Чрезмерное употребление алкоголя давно признано причиной потери памяти.

Курение вредит памяти из-за уменьшения количества кислорода, попадающего в мозг. Исследования показали, что курящим людям труднее ставить имена на лица, чем некурящим. Незаконные наркотики могут изменить химические вещества в мозгу, что затрудняет воспроизведение воспоминаний.

Лишение сна. Для памяти важны как количество, так и качество сна. Недостаток сна или частое пробуждение по ночам могут привести к усталости, которая мешает собирать и извлекать информацию.

Депрессия и стресс. Депрессия может затруднить концентрацию внимания и внимания, что может повлиять на память. Стресс и беспокойство также могут мешать концентрации. Когда вы напряжены, а ваш ум чрезмерно возбужден или отвлечен, ваша способность вспоминать может пострадать. Стресс, вызванный эмоциональной травмой, также может привести к потере памяти.

Недостаточность питания. Хорошее питание, включая высококачественные белки и жиры, важно для правильного функционирования мозга.Дефицит витаминов B1 и B12, в частности, может повлиять на память.

Травма головы. Сильный удар по голове — например, в результате падения или автомобильной аварии — может повредить мозг и вызвать как краткосрочную, так и долгосрочную потерю памяти. Со временем память может постепенно улучшаться.

Ход. Инсульт возникает, когда кровоснабжение головного мозга прекращается из-за закупорки кровеносного сосуда, ведущего к головному мозгу, или утечки сосуда в мозг. Инсульт часто вызывает кратковременную потерю памяти.У человека, перенесшего инсульт, могут быть яркие воспоминания о детских событиях, но он не может вспомнить, что он ел на обед.

Транзиторная глобальная амнезия (ТГА). Это кратковременная потеря формирования памяти. Обычно она проходит сама по себе, не причиняет никакого вреда и не повторяется. Врачи не знают, почему это происходит. Иногда в гиппокампе (области мозга, связанной с формированием памяти) можно увидеть небольшие удары.

Деменция. Деменция — это название прогрессирующей потери памяти и других аспектов мышления, которые достаточно серьезны, чтобы мешать способности функционировать в повседневной деятельности.Хотя существует множество причин деменции, включая заболевание кровеносных сосудов, злоупотребление наркотиками или алкоголем, а также другие причины повреждения мозга, наиболее распространенной и известной является болезнь Альцгеймера. Болезнь Альцгеймера характеризуется прогрессирующей потерей клеток головного мозга и другими нарушениями работы мозга.

Прочие причины. Другие возможные причины потери памяти включают недостаточную или сверхактивную щитовидную железу, употребление запрещенных наркотиков и такие инфекции, как ВИЧ, туберкулез и сифилис, поражающие мозг.

Выявление причины потери памяти

Если вы обнаружите, что проявляете все большую забывчивость или проблемы с памятью мешают вашей повседневной жизни, запишитесь на прием к врачу, чтобы определить причину и лучшее лечение.

Чтобы оценить потерю памяти, ваш врач изучит историю болезни, проведет физический осмотр, включая неврологический осмотр, и задаст вопросы для проверки умственных способностей. В зависимости от результатов дальнейшая оценка может включать анализы крови и мочи, нервные пробы и визуализирующие исследования мозга, такие как компьютерная аксиальная томография (CAT) или магнитно-резонансная томография (MRI).

Вас также могут отправить на нейропсихологическое тестирование, которое представляет собой набор тестов, которые помогают точно определить потерю памяти.

Лечение потери памяти

Лечение потери памяти зависит от причины. Во многих случаях лечение может быть обратимым. Например, потеря памяти из-за приема лекарств может исчезнуть после смены лекарства. Пищевые добавки могут быть полезны при потере памяти, вызванной дефицитом питательных веществ. А лечение депрессии может быть полезно для памяти, когда депрессия является одним из факторов.В некоторых случаях — например, после инсульта — терапия может помочь людям вспомнить, как выполнять определенные задачи, такие как ходьба или завязывание обуви. У других со временем память может улучшиться.

Лечение также может быть специфическим для состояний, связанных с потерей памяти. Например, доступны лекарства для лечения проблем с памятью, связанных с болезнью Альцгеймера, а лекарства, помогающие снизить артериальное давление, могут помочь снизить риск большего повреждения мозга в результате деменции, связанной с высоким кровяным давлением.

Ваша память в норме?

Говорят, потеря памяти — это второе, что происходит с возрастом.Так что первое? Умм, я забыл! И на самом деле, когда вы дойдете до конца этой истории, вы можете вспомнить только ее часть. Не волнуйтесь, вы не одиноки.

Эксперты говорят, что небольшая потеря памяти — это совершенно нормально, особенно с возрастом. Правильно, если вы иногда забываете простые вещи, у вас не обязательно развивается болезнь Альцгеймера. Вокруг гуляет банда людей, которые время от времени теряют ключи, у них такой вид оленя в свете фар, когда они ищут свои машины на стоянках, и которые не могут вспомнить имя ни одного нового человека, которого они встретили у себя дома. последний корпоратив — да, тот, что вчера вечером.И есть причина для этих тематических этажей в сочетании с веселой музыкой в ​​гаражах парка развлечений Диснея.

«Если мы забыли о встрече, мы начинаем думать:« Ой, это первый признак болезни Альцгеймера? » и мы становимся намного более сознательными, и этому уделяется непропорционально много внимания, когда это действительно может быть что-то довольно безобидное », — сказал Стюарт Зола, доктор философии, профессор психиатрии и поведенческих наук в Медицинской школе Эмори и директор Yerkes National Primate Об этом сообщает WebMD предприятие в Атланте.

Память — это способность нормально вспоминать факты и события нашей жизни, и это происходит в три этапа:

• Этап 1: Кодирование. Это когда человек принимает информацию.
• Этап 2: Консолидация. Это когда мозг берет информацию, которую он кодирует, и обрабатывает ее так, чтобы она сохранялась в определенных областях мозга.
• Этап 3: Извлечение . Когда человек вспоминает информацию, хранящуюся в мозгу.

Но дифференциация между нормальной потерей памяти и болезнью Альцгеймера может быть непонятной для непрофессионала; память, которая нарушается в повседневных ситуациях, также проявляется на ранних стадиях болезни Альцгеймера.

Время: худший враг памяти

Не бойтесь, потеря памяти и старение мозга являются естественной частью старения. «Часто люди в возрасте 50 лет начинают сообщать, что им кажется, что их воспоминания ускользают», — говорит Зола, научный сотрудник, посвятивший свою работу функции памяти.«Кажется, они сознательно осознают это, потому что им приходится использовать больше видов напоминаний или больше видов стратегий, чтобы запоминать вещи».

Но потеря памяти может произойти даже раньше, чем нам исполнится 50. Многие люди даже в возрасте от 20 до 30 лет забыли имя, дату встречи или какой-то факт, который был у них на «кончике языка». «Память — дело сложное, а время — ее злейший враг», — говорит Зола. Фактически, вскоре после получения информации следы памяти начинают ухудшаться, объясняет он. «Некоторые вещи начинают исчезать сразу, другие исчезают медленнее, и это набор разных кривых забывания с разной скоростью забывания в зависимости от характера материала, в зависимости от того, насколько он важен для вас, в зависимости от вашего стресса. уровень, в зависимости от… все, что может повлиять на память ».

Если вы когда-либо вступали с кем-то в жаркие споры о том, как произошло прошлое событие или опыт, есть вероятная причина. опыт, но исследования показывают, что через некоторое время люди, вероятно, не помнят события, поскольку они на самом деле происходили. Искажение памяти — также побочный эффект отцовского времени — объясняет это. Это явление, когда с течением времени наши способности чтобы точно вспомнить события, становится все меньше — и чем дольше проходит период времени между событием и попыткой его вспомнить, тем больше вероятность, что у нас возникнут некоторые искажения памяти и забвение.«Иногда искажение времени заставляет нас полностью забыть о событии», — объясняет Золя.

Другие причины потери памяти

Но даже если вы думаете, что ваши промахи старой шляпки ненормальны, могут быть другие причины, кроме болезни Альцгеймера, в том числе:

• Стресс и беспокойство
• СДВГ
• Депрессия
• Заболевания обмена веществ, такие как заболевания щитовидной железы, диабет и легочная, печеночная или почечная недостаточность
• Алкоголизм
• Дефицит витамина B-12
• Инфекции
• Лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта

Хорошая новость в том, что причины потери памяти из-за многих из этих состояний обычно обратимы.Золя говорит, что депрессия и стресс являются наиболее частыми причинами временных проблем с памятью.

«Если у вас плохая кодировка, вы не получите информацию должным образом, и поэтому у вас возникнут трудности с ее получением, потому что ее нет в хорошей форме для извлечения. проблемы с памятью, связанной с депрессией, или с синдромом дефицита внимания, как следует из названия, у вас проблемы с вниманием и концентрацией «.

Стресс влияет на то, как мозг обрабатывает память, — говорит Зола WebMD.«Поэтому неудивительно, что у вас часто возникают проблемы с памятью во время очень стрессовых состояний, потому что часть мозга не задействована так, как обычно, чтобы иметь хорошую память».

Используй или потеряй

Неважно, насколько «нормальными» могут быть провалы в памяти, давайте посмотрим правде в глаза, это не делает их менее разочаровывающими. Эксперты сходятся во мнении, что лучший способ поддерживать свой мозг в форме — это продолжать его использовать.

«Люди должны понимать, что у них больше контроля, чем они думают, что одна треть [потери памяти] — это генетика, а это значит, что у нас есть потенциал влиять на значительный компонент старения нашего мозга», — Гэри Смолл, доктор медицины, автор. of Библия памяти: инновационная стратегия сохранения вашего мозга молодым , и директор Исследовательского центра памяти и старения при психиатрическом институте Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе сообщает WebMD.«Чем раньше мы начнем, тем скорее мы извлечем из этого пользу».

Смолл в своих книгах подчеркивает четыре аспекта замедления старения мозга: умственная активность, физическая подготовка, снижение стресса и здоровое питание. «Люди, которые едят слишком много, подвержены риску высокого кровяного давления, высокого уровня холестерина, диабета и других состояний, которые увеличивают риск небольших инсультов в головном мозге. Во-вторых, вы хотите иметь диету, богатую антиоксидантами». Смолл говорит, что антиоксиданты помогают защитить клетки мозга, а упражнения помогают улучшить общее состояние здоровья.

Интеллектуальная и социальная активность — «вероятно, самое важное, что вы можете сделать, чтобы помочь расширить и сохранить свои познавательные способности в течение более длительного периода времени в жизни», — говорит Зола. Бросая вызов самому себе, узнавая что-то новое, читая и занимаясь хобби, вы надолго сохраните активный и сильный мозг.

Некоторые другие вещи, которые вы можете сделать для улучшения памяти, включают:

• Сосредоточьте свое внимание . Забывчивость может указывать на то, что вы слишком много думаете.Притормозите и сосредоточьтесь на текущей задаче. Смолл говорит, что многозадачность и невнимательность — одни из основных причин забывчивости, особенно у молодых людей.
• Снижение стресса. Стресс может подвергнуть опасности области мозга, связанные с обработкой памяти, и ухудшить память.
• Выберите, чтобы отложить. Зола говорит, что сон важен, потому что усталость может повлиять на память и концентрацию внимания в любой возрастной группе.
• Структурируйте свою среду. Используйте календари и часы, списки и заметки, а также записывайте повседневные дела в ежедневник или используйте электрический органайзер.Храните легко потерянные вещи в одном и том же месте каждый раз после использования. Паркуйте машину каждый день в одном и том же месте в офисе.
• Попробуйте уловки с памятью. Чтобы запомнить имя человека, повторите его несколько раз после того, как его представили. При необходимости используйте один и тот же персональный идентификационный номер (PIN) для всех своих учетных записей.

Когда обращаться к врачу

Болезнь Альцгеймера — это прогрессирующее заболевание, которое повреждает области мозга, связанные с памятью, интеллектом, суждениями, речью и поведением.Хотя нет однозначного способа точно определить мозг Альцгеймера — за исключением вскрытия — есть несколько диагностических способов, с помощью которых врачи могут отличить нормальную потерю памяти от той, которая должна вызывать беспокойство. Нормальная забывчивость включает:

• Забыть части опыта
• Забыть, где припарковать машину
• Забыть события из далекого прошлого
• Забыть имя человека, но вспомнить его позже

Хотя исследования показывают, что до половины люди старше 50 лет имеют легкую забывчивость, связанную с возрастным ухудшением памяти, есть признаки более серьезных нарушений памяти, таких как болезнь Альцгеймера, в том числе:

• Забыть опыт
• Забыть, как водить машину или читать часы
• Забыть недавние события
• Забыть когда-либо знать конкретного человека
• Потеря функциональности, замешательство или снижение бдительности
• Симптомы учащаются или становятся более серьезными

Все еще не уверены? Золя подводит итог.»Эмпирическое правило, которое в некотором смысле причудливо, но врачи часто используют следующее: если вы беспокоитесь о [своей памяти], это, вероятно, не так серьезно, но если ваши друзья и родственники обеспокоены этим, то это наверное, более серьезно «.

Потеря памяти: фундаментальное руководство

Наш мозг использует разные части мозга для управления разными типами памяти. Два основных типа памяти — это кратковременная память и долговременная память. Возможны изменения или потеря памяти в обоих ранее упомянутых типах памяти, но мы сосредоточимся на декларативной долгосрочной памяти.

• Кратковременная память сохраняет ограниченный объем информации в течение короткого периода времени, давая нашему телу время, необходимое для восприятия и анализа внешней информации.
• Долговременная память хранит большой объем сложной информации в течение длительного периода времени. Долговременная память — это то, что большинство людей называют «памятью». Однако даже в рамках разделения долговременной памяти существует еще одна подклассификация: недекларативная или неявная память (езда на велосипеде, вождение) и декларативная или явная память, которая использует личный опыт для понимания мира ( имя члена семьи, которому вы оставили свои ключи, кто королева Англии, что произошло 5 месяцев или 5 лет назад).

Что такое потеря памяти и симптомы потери памяти

Когда вы забываете название чего-то или то, что произошло в данный день, вы на самом деле видите не эффект «потерянной» памяти, а скорее то, что мозг не могу найти верный «путь», чтобы добраться до памяти. «Патологическая» забывчивость называется амнезией. Некоторые симптомов потери памяти могут быть:

• Часто потеря личных вещей.
• Проблемы с поиском нужных слов.
• Задавать одни и те же вопросы в разговоре или рассказывать одну и ту же историю несколько раз.
• Не помню, что ты делал, например, принимал лекарство.
• Дезориентация или потеря в знакомых местах.
• Забыть, какой сейчас год или день недели.
• Проблемы с запоминанием встреч или событий.
• Проблемы с выполнением инструкций или принятием решений.

Типы потери памяти: временная и постоянная

Потеря памяти может быть временной или постоянной.

• Временная потеря памяти — это потеря информации, которая после определенного периода времени, когда ее не запоминают, возвращается к нормальному состоянию. Например, если вы не можете вспомнить имя актера днем, а затем вспомнить его позже той же ночью, или если вы принимаете лекарство, вызывающее «отключение света», вы страдаете от временной потери памяти.
• Постоянная потеря памяти, — это когда вы теряете воспоминания, которые не можете восстановить. Если вы не можете вспомнить, где оставили ключи от дома, даже после напоминания, вы испытаете необратимую потерю памяти.

Причины потери памяти: старение, медицинские и эмоциональные проблемы

Существует ряд различных факторов, которые могут вызвать непроизвольную потерю памяти как у взрослых, так и у детей.

• Потеря памяти из-за проблем со здоровьем во многих случаях поддается лечению: вторичные эффекты некоторых лекарств и неправильное питание с недостатком витаминов B6, B9 и B12 могут вызвать временную потерю памяти. Злоупотребление алкоголем, проблемы с щитовидной железой, почками и печенью, недостаток кислорода в мозгу (например, инсульт), травмы головного мозга, лечение рака (химиотерапия или лучевая терапия), опухоли или инфекции головного мозга, эмоциональные проблемы (например, депрессия) и беспокойство (например, Post Травматическое стрессовое расстройство) также может вызвать временную потерю памяти.
• Потеря памяти из-за стресса, беспокойства или других эмоциональных проблем : Помимо стресса, беспокойства, некоторые сильные эмоции, такие как гнев или ярость, могут вызвать потерю памяти. Если вы попали в автомобильную аварию днем, стресс, вызванный аварией, может заставить вас забыть, что вы делали утром. Однако похоже, что эти провалы в памяти вызваны сосредоточением всего вашего внимания на потенциально опасных угрозах. Вы сможете вспомнить, что вызвало эти сильные чувства, но не сможете идентифицировать ничего, кроме аварии.
• Потеря памяти из-за возраста и нормального старения : Хотя потеря памяти и проблемы с памятью затрагивают не только пожилых людей, это группа населения, которая больше всего страдает. Со временем способность человека к обучению и качество воспоминаний могут ухудшиться без наличия какой-либо патологии. Однако, когда эти проблемы становятся более выраженными, чем раньше, это может быть случай легкого когнитивного нарушения или слабоумия в тяжелых случаях.
• Потеря памяти из-за эмоциональных проблем у пожилых людей: Пожилые люди часто чувствуют себя одинокими после потери любимого человека или ухода с работы.При таких значительных жизненных изменениях вполне нормально, что часть пожилых людей страдает эмоциональными расстройствами, такими как депрессия. У пожилых людей с депрессией может быть больше провалов в памяти, которые можно спутать с симптомами болезни Альцгеймера или других типов деменции. Депрессия может вызвать серьезные проблемы с памятью как у взрослых, так и у детей, но для пожилых людей особенно важно иметь дифференциальный диагноз, чтобы дифференцировать симптомы болезни Альцгеймера. Хотя проблемы с памятью у людей с депрессией могут быть не так очевидны, как при других патологиях, важно как можно скорее лечить эмоциональные проблемы.
• Потеря памяти из-за легкого когнитивного нарушения: Легкое когнитивное нарушение — это расстройство, которое вызывает потерю памяти, но не мешает пациенту выполнять свою повседневную деятельность. Некоторые исследования показывают, что легкое когнитивное нарушение (MCI) может быть ранним признаком деменции такого типа, как болезнь Альцгеймера. Однако важно отметить, что не все случаи MCI приводят к болезни Альцгеймера.
• Потеря памяти из-за слабоумия — одна из самых серьезных проблем, с которыми сталкиваются пожилые люди, даже если она не является прямым следствием старения.Деменция характеризуется появлением (как правило, хронического) когнитивных проблем, таких как проблемы с памятью, речью и поведением. Существуют разные типы деменции, но болезнь Альцгеймера является наиболее распространенной.
• Потеря памяти, вызванная болезнью Альцгеймера : белок, называемый «бета-амилоид», накапливается в нейронах, образуя сенильные бляшки, которые могут в конечном итоге сделать указанные нейроны бесполезными. Это вызывает прогрессирующее и значительное ухудшение памяти, проблемы с ориентацией (легко забыть, какой сегодня день и где вы находитесь) и, в целом, при выполнении повседневных задач.Тяжесть этого заболевания варьируется в зависимости от состояния, в котором находится пациент. В легкой фазе у пациента будут наблюдаться значительные провалы в памяти, например, потеря в знакомых местах, отключение от своей деятельности и разговоров, могут быть проблемы с определением даты, и проявлять симптомы депрессии и враждебности. В умеренной фазе эти провалы в памяти более заметны, и они могут забыть имена или события, которые произошли всего несколькими минутами ранее. У них, вероятно, будут проблемы с покупками или приготовлением пищи, пострадает их личная гигиена, у них будут проблемы с разговором, и они будут часто теряться.На этом этапе необходима и рекомендуется внешняя помощь. На запущенной стадии болезни Альцгеймера у пациента могут быть проблемы с питанием или пониманием основных понятий, узнаванием семьи и друзей, а также он может вести себя ненадлежащим образом на публике. На этом этапе пациент будет полностью зависимым.

Факторами, которые оказались наиболее эффективными в предотвращении или замедлении развития болезни Альцгеймера или других проблем с памятью, являются: сон , здоровая сбалансированная диета , физические упражнения , здоровая социальная жизнь , и около познавательных действий .Мозг действует как мышца: чем больше мы его используем, тем сильнее он будет. Однако, если вы не дадите своему мозгу питательные вещества, не будете выполнять необходимые ему упражнения и не позволите ему использовать социальные и когнитивные навыки, он может атрофироваться и пострадать. Вот почему активный и здоровый образ жизни может быть так полезен для нашей памяти. CogniFit предлагает широкий спектр игр и упражнений для мозга, которые помогают поддерживать мозг в активном состоянии и активировать когнитивные области. Тренировка мозга и использование когнитивных навыков не только способствуют укреплению и улучшению памяти у взрослых, но также могут способствовать развитию интеллектуальных способностей у детей и подростков.

Когнитивная стимуляция позволяет стимулировать, тренировать и укреплять различные когнитивные способности, такие как внимание, восприятие, память, речь и исполнительные функции. Именно на эти навыки влияют слабоумие и другие нарушения памяти. Выполняя действия, требующие использования различных когнитивных способностей, мы помогаем мозгу укреплять связи, что делает его более устойчивым к разрушению. Однако эффективная когнитивная стимуляция — это больше, чем просто произвольная тренировка.Чтобы мозг мог получить необходимую тренировку, ему необходимы правильные тренировки, разработанные для конкретного когнитивного профиля каждого пациента. CognIFit персонализирует каждое действие, чтобы каждый пациент мог получить максимальную отдачу от тренировки мозга и помочь уменьшить или отсрочить когнитивные нарушения.

Другие факторы, такие как хороший сон и чтение, часто помогают улучшить память. Кроме того, отказ от любой вредной привычки, связанной с алкоголем, курением и другими наркотиками, также может улучшить память и общее самочувствие.

Когда вам следует обращаться за помощью? Выявление и оценка проблем с памятью

Для людей с проблемами памяти совершенно нормально не осознавать свои собственные проблемы, поэтому они обычно сначала обнаруживаются членами семьи.

Люди, страдающие тревогой или депрессией, склонны сосредотачиваться на ошибках и ошибках, которые, вероятно, заставят их слишком много думать о своих провалах в памяти и заставить их думать, что у них есть проблемы с памятью. Пока эти провалы в памяти не являются привычными и являются вполне нормальными (вы забываете имя конкретного человека или места, которое вы плохо знаете, или забываете, где вы что-то оставили и т. Д.), поводов для беспокойства нет.

Однако, если у человека есть проблемы с выполнением повседневных задач, или он кажется сбитым с толку или дезориентированным, пора обратиться к специалисту. Вы можете подумать о том, чтобы записать определенную информацию, например, когда вы впервые начали замечать эти проблемы, когда стало хуже, какие вещи они забывают и как это в целом влияет на их жизнь. Врач должен уметь определить, есть ли у человека серьезная проблема с памятью, и если да, то что это такое. В случае сомнений всегда рекомендуется обратиться к врачу.

Важно помнить, что потеря памяти не обязательно означает, что у вас серьезные проблемы с памятью, такие как болезнь Альцгеймера. Время от времени каждый бывает забывчивым, и это не повод для беспокойства, если такое случается от случая к случаю. Нашему мозгу необходимо забывать информацию, чтобы эффективно изучать и хранить новую информацию.

Как лечить или улучшить потерю памяти

Лечение деменции должно включать междисциплинарный подход .В зависимости от типа деменции , фазы , в которой он находится, и от конкретных характеристик пациента , может потребоваться неврологическая, психиатрическая, медицинская, гериатрическая, психологическая, профессиональная терапия или другая специфическая терапия.

Медицинский работник, лечащий пациента с болезнью Альцгеймера, будет работать, чтобы найти правильный диагноз и лечение, чтобы предоставить наилучшее возможное лечение. Было показано, что помимо традиционного лечения упражнения когнитивной стимуляции для пациентов с болезнью Альцгеймера на ранних или легких стадиях помогают отсрочить последствия болезни, в то время как другие виды лечения обычно необходимы для более поздних стадий болезни Альцгеймера.Хотя от болезни Альцгеймера нет лекарства, ученые и исследователи работают над поиском способа сохранить когнитивные способности по мере развития болезни и уменьшить некоторые из вызываемых ею поведенческих эффектов.

Существуют также профилактические мероприятия, которые могут помочь снизить скорость распространения болезни. Если вы сможете сочетать фармакологическое лечение со сбалансированной диетой, физическими упражнениями, социализацией и надлежащей когнитивной стимуляцией, у вас будет возможность уменьшить проблемы, вызванные деменцией и болезнью Альцгеймера.

Что делать, если у члена семьи потеря памяти?

Если вы обнаружите возможных проблем с памятью у близкого человека, постарайтесь посоветовать им обратиться к специалисту , который сможет помочь им поставить диагноз. Помните, что многие люди, страдающие проблемами с памятью, не осознают, что они у них есть, поэтому они могут быть неохотно обратиться к специалисту и получить помощь. В этих случаях важно иметь терпения, и внимательно поднимать тему .

После того, как медицинский работник установил диагноз, важно следовать рекомендациям, которые они устанавливают для пациента. Если проблема находится на ранней стадии, помогите человеку сохранить свой распорядок дня как дома, так и с друзьями. Поскольку одной из основных проблем с болезнью Альцгеймера является временная дезориентация, может быть полезно хорошо разместить часы и календари по всему дому. Человеку, вероятно, станет труднее узнавать что-то новое, но постарайтесь приучить его использовать повестку дня или планировщик, чтобы отслеживать свои действия и встречи.Те, кто близок к человеку с болезнью Альцгеймера, должны внимательно следовать указаниям врача и убедиться, что они принимают свои лекарства и выполняют рекомендованные действия. Диагноз деменции может быть трудным как для пациента, так и для его близких, поэтому важно предоставить эмоциональную поддержку, и помочь, чем вы можете. Если вы заметили какие-либо симптомы, которые могут указывать на то, что пациент страдает депрессией, как можно скорее свяжитесь с медицинским работником.

• Любой простой провал памяти автоматически не означает, что за ним стоит серьезная проблема с памятью.
• Важно знать симптомы легкого когнитивного ухудшения (MCI) и деменции, такой как болезнь Альцгеймера, чтобы выявить симптомы на ранней стадии. MCI и болезнь Альцгеймера — не единственные виды проблем с памятью, и поэтому они могут не соответствовать всем симптомам, но все же важно обратиться за медицинской помощью, если вы считаете, что это может быть проблема.
• Эффекты MCI и деменции могут уменьшаться при соблюдении здорового питания, физических упражнений, правильного сна, социализации и когнитивной стимуляции.

Потеря памяти — Заболевания головного и спинного мозга и нервов

Наиболее частыми причинами потери памяти являются

• Возрастные изменения памяти (наиболее частые)

• Легкие когнитивные нарушения

Возрастные изменения памяти (так называемые возрастные нарушения памяти) относятся к нормальному незначительному снижению функции мозга, которое происходит с возрастом.У большинства пожилых людей есть проблемы с памятью. Восстановление воспоминаний о новых вещах, например о том, как зовут нового соседа или о том, как использовать новую компьютерную программу, занимает больше времени. Пожилым людям также нужно чаще репетировать новые воспоминания, чтобы воспоминания сохранялись. Люди с этим типом потери памяти иногда забывают вещи, например, где они оставили ключи от машины. Но у них, в отличие от людей с деменцией, не нарушается способность заниматься повседневными делами или думать. При наличии достаточного количества времени эти люди обычно вспоминают, хотя иногда и позже, чем это удобно.Этот тип потери памяти не является признаком деменции или ранней болезни Альцгеймера.

Легкие когнитивные нарушения — неточный термин, используемый для описания нарушений психической функции, которые являются более серьезными, чем нормальные возрастные изменения, но менее серьезными, чем те, которые вызваны деменцией. Потеря памяти часто является наиболее очевидным симптомом. Люди с легкими когнитивными нарушениями плохо запоминают недавние разговоры и могут забыть важные встречи или общественные мероприятия, но обычно они помнят прошлые события.Внимание и способность заниматься повседневными делами не нарушаются. Однако до половины людей с легкими когнитивными нарушениями заболевают деменцией в течение 3 лет.

Деменция — гораздо более серьезное снижение умственной функции. Потеря памяти, особенно в отношении недавно полученной информации, часто является первым симптомом, и со временем она ухудшается. Люди, страдающие деменцией, могут забыть все события, а не только детали. Они могут делать следующее:

• Трудно вспомнить, как делать то, что они делали много раз раньше, и как добраться до мест, в которых они часто бывали.

• Больше не делать вещей, требующих много шагов, таких как следование рецепту

• Забыть оплатить счета или записаться на прием

• Забудьте выключить плиту, запереть дом, когда они уходят, или позаботьтесь о ребенке, оставленном на их попечении

В отличие от людей с возрастными изменениями памяти, люди с деменцией не знают о своей потере памяти и часто отрицают наличие такой потери.

Подбирать подходящее слово, называть предметы, понимать язык и делать, планировать и организовывать повседневные дела становится все труднее и труднее. Люди с деменцией в конечном итоге дезориентируются, не зная, сколько сейчас времени, или даже в каком году, или где они находятся. Их личность может измениться. Они могут стать более раздражительными, тревожными, параноидальными, негибкими или деструктивными.

Есть много форм деменции. Болезнь Альцгеймера — самая распространенная. Большинство форм деменции прогрессивно ухудшаются до самой смерти человека.

Некоторые состояния, повышающие риск заболеваний сердца и кровеносных сосудов (например, высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и диабет), по-видимому, увеличивают риск деменции.

Депрессия может вызвать тип потери памяти (называемый псевдодеменцией), напоминающий потерю памяти из-за слабоумия. Кроме того, слабоумие часто вызывает депрессию. Таким образом, определение того, является ли деменция или депрессия причиной потери памяти, может быть трудным. Однако люди с потерей памяти из-за депрессии, в отличие от людей с деменцией, осознают свою потерю памяти и жалуются на нее.Кроме того, они редко забывают важные текущие события или личные дела и обычно имеют другие симптомы, такие как сильная грусть, проблемы со сном (слишком мало или слишком много), вялость или потеря аппетита.

Стресс может мешать формированию воспоминаний и вспоминать воспоминания, частично из-за того, что они беспокоят людей и, таким образом, не позволяют им обращать внимание на другие вещи. Однако при определенных обстоятельствах, особенно когда стресс от легкой до умеренной степени тяжести и длится недолго, он может улучшить память.

Кратковременная потеря памяти: определение, причины и тесты

Когда человек испытывает кратковременную потерю памяти, он или она может вспомнить инциденты 20-летней давности, но не может точно сказать, что произошло за 20 минут до этого.

Существует ряд причин потери кратковременной памяти, некоторые из которых являются результатом заболеваний, а другие связаны с травмами или другими внешними воздействиями. По данным Национального института здоровья (NIH), варианты лечения зависят от причины потери.

Аневризма головного мозга может вызвать кратковременную потерю памяти, а также потерю долговременной памяти. По данным Фонда аневризмы головного мозга (BAF), аневризмы — это выпуклые пятна на стенках артерий головного мозга. Аневризмы головного мозга не всегда разрываются, но когда это происходит, они могут вызвать кровотечение в отдел, окружающий мозг. Путь сгустков крови увеличивает давление на мозг и может раздражать, повреждать или разрушать клетки мозга. Могут возникнуть проблемы с функциями тела и умственными способностями.По данным BAF, в 30% случаев аневризмы головного мозга проблемы с памятью исчезают со временем, но выздоровление может занять несколько недель.

Опухоль головного мозга может повлиять на память. По данным NIH, лечение рака, травмы головы или сотрясение мозга, инфекции головного мозга и инсульты также могут вызвать кратковременную потерю памяти. Недостаток кислорода в мозгу может повлиять на кратковременную память. Злоупотребление алкоголем и наркотиками, сотрясения мозга и другие травмы головы могут повлиять на кратковременную память. Медицинские состояния, такие как судороги, эпилепсия, операция по шунтированию сердца и депрессия, также могут влиять на кратковременную память.Один из первых признаков деменции — кратковременная потеря памяти.

Люди, которые были жертвами или свидетелями травмирующего события, такого как насильственное преступление или несчастный случай, также могут иметь затронутые краткосрочные воспоминания.

Краткосрочная и долговременная память

Краткосрочная память — это информация, о которой человек в настоящее время думает или о которой знает. Ее также называют основной или активной памятью. Недавние события и сенсорные данные, такие как звуки, хранятся в кратковременной памяти.Кратковременная память часто охватывает события в течение периода от 30 секунд до нескольких дней.

Поскольку кратковременные воспоминания необходимо вызывать на меньшее время, чем долговременные воспоминания, способность мозга хранить кратковременные предметы более ограничена. Согласно информационному бюллетеню «Memory Loss & the Brain» от проекта Memory Disorders Project в Университете Рутгерса, краткосрочная память может хранить от пяти до девяти элементов. Новая информация может вытеснить другие элементы из кратковременной памяти.Долговременная память имеет гораздо больший объем и содержит такие вещи, как факты, личные воспоминания и имя вашего учителя в третьем классе.

Различные части мозга обрабатывают разные стадии памяти. Кратковременная память в первую очередь происходит в лобной доле корета головного мозга. Затем информация делает остановку в гиппокампе. Исследование 2014 года, опубликованное в Proceedings of the National Academy of Sciences, показало, что небольшое количество нейронов в гиппокампе может хранить воспоминания о недавних событиях.Воздействие определенного лица становится связанным с этими нейронами, которые срабатывают при вызове воспоминания. Затем воспоминания передаются в области коры головного мозга, участвующие в речи и восприятии, для постоянного хранения.

Амнезия

Амнезия, также называемая амнестическим синдромом, — это потеря воспоминаний, таких как факты, информация и опыт, согласно клинике Майо. В отличие от временного эпизода потери памяти, амнезия может быть постоянной. Однако, хотя потеря памяти о личности — незнание, кто вы — это распространенный сюжетный прием в мыльных операх и мистериях, амнезия обычно не приводит к потере самоидентификации.Вместо этого люди с амнезией обычно знают, кто они, но у них проблемы с кратковременной памятью; они не могут узнать новую информацию или сформировать новые воспоминания.

Амнезия может возникнуть в результате травмы головы, токсического действия лекарств, инсульта, болезни Альцгеймера, инфекции или даже эмоционального шока. Этот последний тип называется диссоциативной амнезией и классифицируется как психогенный или имеющий психиатрическое происхождение и может привести к временной потере личных воспоминаний и идентичности.

Эти воспоминания часто можно восстановить с помощью психотерапии, но в случаях, когда амнезия длится месяцами или годами, субъект может начать совершенно новую жизнь.Это называется состоянием фуги, и если пострадавшие не перенесли его достаточно тяжело, восстановив свои воспоминания о событиях до травмы, они обычно забывают состояние фуги!

Тесты на краткосрочную потерю памяти

При тестировании на потерю памяти любого типа врач изучает историю болезни и, возможно, задает несколько вопросов, чтобы проверить память пациента.

Другие обследования могут включать когнитивное тестирование для проверки психического статуса и способности пациента думать. Врач также может назначить анализы крови для проверки различных состояний, включая дефицит витамина B-12 и заболевания щитовидной железы.

В зависимости от результатов другие тесты могут включать МРТ или КТ головы и ЭЭГ для измерения электрической активности в головном мозге. Также может быть назначена церебральная ангиография для исследования кровотока в головном мозге.

Если причина кратковременной памяти связана с психологической травмой, можно проконсультироваться с терапевтом или психологом.

Ginkgo biloba

По данным NIH, экстракты дерева гинкго веками использовались в традиционной китайской медицине для лечения различных заболеваний, включая астму, бронхит и заболевания почек и мочевого пузыря.Сегодня экстракт гинкго используется в качестве пищевой добавки при многих состояниях, включая слабоумие, проблемы с глазами, боль в ногах и шум в ушах (звон в ушах).

Однако, по данным NIH, несколько исследований возможных последствий для здоровья не нашли убедительных доказательств того, что гинкго полезен при любом состоянии здоровья. Исследование более 3000 пожилых людей показало, что гинкго не помогает предотвратить или замедлить деменцию. Также нет доказательств того, что гинкго помогает улучшить память у здоровых людей.

Улучшение кратковременной памяти

Одним из наиболее распространенных предложений по улучшению кратковременной памяти является использование мнемоники.