Соленые грибы калорийность – 100 24 . , , , .

Содержание

Калорийность Соленые грибы. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Соленые грибы".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 24 кКал 1684 кКал 1.4% 5.8% 7017 г
Белки 3 г 76 г 3.9% 16.3%
2533 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 3.8% 11200 г
Углеводы 2 г 219 г 0.9% 3.8% 10950 г
Вода 94.5 г 2273 г 4.2% 17.5% 2405 г

Энергетическая ценность Соленые грибы составляет 24 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Грибы соленые. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Грибы соленые".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 24.7 кКал
1684 кКал
1.5% 6.1% 6818 г
Белки 3 г 76 г 3.9% 15.8% 2533 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 3.6% 11200 г
Углеводы 1.86 г 219 г 0.8% 3.2% 11774 г
Пищевые волокна 2.2 г 20 г
11%
44.5% 909 г
Вода 91.08 г 2273 г 4% 16.2% 2496 г
Зола 0.99 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.02 мг 1.5 мг 1.3% 5.3%
7500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.4 мг 1.8 мг 22.2% 89.9% 450 г
Витамин В4, холин 20.4 мг 500 мг 4.1% 16.6% 2451 г
Витамин В5, пантотеновая 2.16 мг 5 мг 43.2% 174.9% 231 г
Витамин В6, пиридоксин 0.095 мг 2 мг 4.8% 19.4%
2105 г
Витамин В9, фолаты 18 мкг 400 мкг 4.5% 18.2% 2222 г
Витамин C, аскорбиновая 6 мг 90 мг 6.7% 27.1% 1500 г
Витамин D, кальциферол 0.2 мкг 10 мкг 2% 8.1% 5000 г
Витамин D2, эргокальциферол 0.2 мкг ~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.01 мг 15 мг 0.1% 0.4% 150000 г
Витамин РР, НЭ 9.498 мг 20 мг 47.5% 192.3% 211 г
Макроэлементы
Калий, K 356 мг 2500 мг 14.2% 57.5% 702 г
Кальций, Ca 6 мг 1000 мг 0.6% 2.4% 16667 г
Магний, Mg 12 мг 400 мг 3% 12.1% 3333 г
Натрий, Na 238 мг 1300 мг 18.3% 74.1% 546 г
Фосфор, Ph 87 мг 800 мг 10.9% 44.1% 920 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.74 мг 18 мг 9.7% 39.3% 1034 г
Марганец, Mn 0.115 мг 2 мг 5.8% 23.5% 1739 г
Медь, Cu 504 мкг 1000 мкг 50.4% 204% 198 г
Селен, Se 13.4 мкг
55 мкг
24.4% 98.8% 410 г
Цинк, Zn 0.87 мг 12 мг 7.3% 29.6% 1379 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 2.34 г max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.055 г ~
Валин 0.163 г ~
Гистидин* 0.04 г ~
Изолейцин 0.053 г ~
Лейцин 0.084 г ~
Лизин 0.075 г ~
Метионин 0.022 г ~
Треонин 0.075 г ~
Триптофан 0.024 г ~
Фенилаланин 0.06 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.14 г ~
Аспарагиновая кислота 0.137 г ~
Глицин 0.064 г ~
Глутаминовая кислота 0.241 г ~
Пролин 0.054 г ~
Серин 0.066 г ~
Тирозин 0.031 г ~
Цистеин 0.009 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.061 г max 18.7 г
10:0 Каприновая 0.001 г ~
12:0 Лауриновая 0.005 г ~
14:0 Миристиновая 0.002 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.03 г ~
18:0 Стеариновая 0.01 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.008 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.007 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.183 г от 11.2 до 20.6 г 1.6% 6.5%
18:2 Линолевая 0.179 г ~
18:3 Линоленовая 0.001 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.001 г от 0.9 до 3.7 г 0.1% 0.4%
Омега-6 жирные кислоты 0.179 г от 4.7 до 16.8 г 3.8% 15.4%

Энергетическая ценность Грибы соленые составляет 24,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Грибы соленые. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Грибы соленые".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 24 кКал 1684 кКал 1.4% 5.8% 7017 г
Белки 3 г 76 г 3.9% 16.3% 2533 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 3.8% 11200 г
Углеводы 2 г 219 г 0.9% 3.8% 10950 г
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 20.8% 2000 г
Вода 90 г 2273 г 4% 16.7% 2526 г
Зола 1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.02 мг 1.5 мг 1.3% 5.4% 7500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.4 мг 1.8 мг 22.2% 92.5% 450 г
Витамин В5, пантотеновая 0.02 мг 5 мг 0.4% 1.7% 25000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.03 мг 2 мг 1.5% 6.3% 6667 г
Витамин В9, фолаты 2 мкг 400 мкг 0.5% 2.1% 20000 г
Витамин C, аскорбиновая 9 мг 90 мг 10% 41.7% 1000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 7.5 мг 15 мг 50% 208.3% 200 г
Витамин Н, биотин 0.2 мкг 50 мкг 0.4% 1.7% 25000 г
Витамин РР, НЭ 9 мг 20 мг 45% 187.5% 222 г
Ниацин 9.498 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 280.4 мг 2500 мг 11.2% 46.7% 892 г
Кальций, Ca 9.8 мг 1000 мг 1% 4.2% 10204 г
Магний, Mg 15.2 мг 400 мг 3.8% 15.8% 2632 г
Натрий, Na 3.9 мг 1300 мг 0.3% 1.3% 33333 г
Сера, S 14.2 мг 1000 мг 1.4% 5.8% 7042 г
Фосфор, Ph 39.9 мг 800 мг 5% 20.8% 2005 г
Хлор, Cl 5.4 мг 2300 мг 0.2% 0.8% 42593 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 87.2 мкг ~
Бор, B 43.6 мкг ~
Железо, Fe 0.7 мг 18 мг 3.9% 16.3% 2571 г
Йод, I 0.7 мкг 150 мкг 0.5% 2.1% 21429 г
Кобальт, Co 1.1 мкг 10 мкг 11% 45.8% 909 г
Марганец, Mn 0.0501 мг 2 мг 2.5% 10.4% 3992 г
Медь, Cu 18.5 мкг 1000 мкг 1.9% 7.9% 5405 г
Никель, Ni 0.7 мкг ~
Рубидий, Rb 103.8 мкг ~
Фтор, F 6.8 мкг 4000 мкг 0.2% 0.8% 58824 г
Хром, Cr 0.4 мкг 50 мкг 0.8% 3.3% 12500 г
Цинк, Zn 0.1853 мг 12 мг 1.5% 6.3% 6476 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.02 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1 г max 100 г

Энергетическая ценность Грибы соленые составляет 24 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Грибы соленые. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Грибы соленые".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 24 кКал 1684 кКал 1.4% 5.8% 7017 г
Белки 3 г 76 г 3.9% 16.3% 2533 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 3.8% 11200 г
Углеводы 2 г 219 г 0.9% 3.8% 10950 г
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 20.8% 2000 г
Вода 90 г 2273 г 4% 16.7% 2526 г
Зола 1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.02 мг 1.5 мг 1.3% 5.4% 7500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.4 мг 1.8 мг 22.2% 92.5% 450 г
Витамин C, аскорбиновая 6 мг 90 мг 6.7% 27.9% 1500 г
Витамин РР, НЭ 9 мг 20 мг 45% 187.5% 222 г
Ниацин 9.498 мг ~
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1 г max 100 г

Энергетическая ценность Грибы соленые составляет 24 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Солёные грибы. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Солёные грибы".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 25 кКал 1684 кКал 1.5% 6% 6736 г
Белки 2 г 76 г 2.6% 10.4% 3800 г
Жиры 1 г 56 г 1.8% 7.2% 5600 г
Углеводы 1.5 г 219 г 0.7% 2.8% 14600 г

Энергетическая ценность Солёные грибы составляет 25 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность грибы соленые. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "грибы соленые".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 24 кКал 1684 кКал 1.4% 5.8% 7017 г
Белки 3 г 76 г 3.9% 16.3% 2533 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 3.8% 11200 г
Углеводы 2 г 219 г 0.9% 3.8% 10950 г
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 20.8% 2000 г
Вода 90 г 2273 г 4% 16.7% 2526 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.02 мг 1.5 мг 1.3% 5.4% 7500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.4 мг 1.8 мг 22.2% 92.5% 450 г
Витамин C, аскорбиновая 6 мг 90 мг 6.7% 27.9% 1500 г
Витамин РР, НЭ 9.48 мг 20 мг 47.4% 197.5% 211 г

Энергетическая ценность грибы соленые составляет 24 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Грибы соленые. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Грибы соленые".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 24 кКал 1684 кКал 1.4% 5.8% 7017 г
Белки 3 г 76 г 3.9% 16.3% 2533 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 3.8% 11200 г
Углеводы 2 г 219 г 0.9% 3.8% 10950 г
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 20.8% 2000 г
Вода 90 г 2273 г 4% 16.7% 2526 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.02 мг 1.5 мг 1.3% 5.4% 7500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.4 мг 1.8 мг 22.2% 92.5% 450 г
Витамин C, аскорбиновая 6 мг 90 мг 6.7% 27.9% 1500 г
Витамин РР, НЭ 9 мг 20 мг 45% 187.5% 222 г

Энергетическая ценность Грибы соленые составляет 24 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *