Сколько калорий в селедке соленой с маслом: Калорийность Сельдь соленая в масле. Химический состав и пищевая ценность.

Калорийность Сельдь соленая в масле. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав
«Сельдь соленая в масле».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность296 кКал1684 кКал17.6%5.9%569 г
Белки16 г76 г21. 1%
7.1%		475 г
Жиры18 г56 г32.1%10.8%311 г

Энергетическая ценность Сельдь соленая в масле составляет 296 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

  • морожено пят стакан
  • Мороженое пломбир «Крем-брюле» в вафельном стакане
  • морковный пирог
  • Свинина отбивная в кляре на противне
  • Магги «Цыпленок табака»
  • Сельдь с маслом и луком
  • Копченая куриная грудка
  • Чикин макнаггетс 9 шт
  • Рис с грибамт
  • Суп со скумбрией
  • Сыр маскарпоне
  • Набор мини-пирожных Кроха Невские берега
  • Сыр Тильзитер (Milbona)
  • Протертые томаты
  • Сыр для бутербродов BUKO Toskana (Arla)
  • Плов с курицей
  • Куриные котлеты
  • Кефир Kalinka 1. 5%
  • Курица запеченная с картофелем
  • Капустно-кабачковая запеканка Лариса ивановна
  • Запеканка с куриным филе, яцами и сметаной
  • Копченые куриные крылышки
  • Салат зелёный
  • Копченые куриные окорочка
  • Рулетики из индейки и кабачков
  • Quarkklößchen mit Dinkel und Möhren- Gemüse
  • суп зеленый
  • тхина гольмит
  • Цезарь-ролл
  • Dinkel mit Fleisch
  • Чечевичный суп с фрикадельками
  • Творог зернистый 7% ТМ Premialle
  • Королевская ватрушка
  • хлебцы цельнозерновые бородинские
  • нутела домашняя
  • Жаренная грудинка с грибами и луком
  • Хлеб Словянский пшенично-житний ТМ Сильпо
  • Селедка
  • Творог запеченый с яблоками
  • йогурт Фанни 1%
  • морской коктейль
  • Rinderbeinscheibe
  • салат овощной с яйцом
  • ТВОРОЖНО-ШОКОЛАДНЫЙ МУСС
  • фарш куриный
  • купаты из индейки жареные
  • Гречка с куриной печенью в сметане
  • гречка с куриным фаршем
  • Хумус классический
  • Чечевица Эколайн
  • печенье песочное
  • салат еврейский
  • кабачки с яйцом
  • Салат из огурцов и помидоров
  • желе творожное шоколаное с бананом
  • Овощи тушеные
  • Суп чечевичный с фрикадельками
  • Батончик Corny Milk
  • Суп овощной с грибами
  • Сыр легкий 35% Брест-Литовск 150гр
  • Омлет «Ароматный»
  • Хлеб белый Хлебный дом 250гр
  • Молоко Простоквашино 2,5%
  • салат из белокочанной и морской капусты
  • Протеин WHEY GOLD STANDART
  • Гаспачо
  • салат с печенью трески
  • ФАСОЛЬ красная в томатном соусе
  • ТУРБОСЛИМ
  • икра трески
  • Марципан
  • йогурт активиа
  • Rustipani dunkles ofenbrot Schinken&Spargel, Wagner
  • Десерт со сливочным кремом
  • Свекла печеная
  • ! Картопляники (636/6=106) +
  • Желе с сиропом шиповника для суставов
  • Батончик из фиников с грецким орехом «Сorona Blanca»
  • Пирожное «Ореховое полено»
  • Сметанный мусс
  • Норвесол плюс
  • Норвесол плюс
  • Дрожжи хлебопекарные сушеные активные Дрожжевой комбинат
  • Творожные завитушки
  • Сыр колбасный
  • сырок глаз. картошка
  • клюквеный морс
  • Мороженое
  • Кабачки тушеные с курицей и грибами
  • Салат
  • Сладкий соус
  • Салат Оливье с курицей
  • Грудка куриная отварная
  • Морковь отварная для салата
  • Творожная запеканка
  • Творог 1%
  • Бутерброд
  • Fig Bar Apple Cinnamon
  • Коктейль «Фруктово-ягодный Геркулес»
  • Соус для салата
    org/BreadcrumbList»/>

    Метки:

    Сельдь соленая в масле

    калорийность 296 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Сельдь соленая в масле, калории, нутриенты, полезные свойства Сельдь соленая в масле

    Калькуляторы

    Сельдь соленая — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание

    Калории, ккал: 

    217

    Белки, г: 

    19.8

    Жиры, г: 

    15.4

    Углеводы, г: 

    0.0

    Сельдь – одна из самых распространённых и полезных рыб, употребляемых человеком. Тушки сельди среднего размера, от 300 до 600 грамм, мясо серо-коричневого цвета, упругое, на срезе имеет радужные разводы. Вкус и аромат соленой сельди зависят от способа соления и добавок.

    Сельдь соленая особенно любима в странах среднего и северного регионов, например, в Голландии, соленая сельдь является национальным блюдом, продаётся в уличных киосках на каждом углу. Изначально сельдь считалась пищей бедняков, потому что имела горьковатый привкус, пока голландские рыбаки не стали засаливать сельдь, предварительно удалив жабры. Сегодня сельдь соленую можно встретить в меню самых пафосных ресторанов, демократичных кафе и на любой домашней кухне.

    Калорийность сельди соленой

    Калорийность соленой сельди составляет, в среднем, 217 ккал на 100 грамм продукта, но зависит от метода посола и жирности самой рыбы. Калорийность может варьироваться до 250 ккал.

    Состав и полезные свойства сельди соленой

    Сельдь соленая содержит Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, которые являются основной профилактикой возникновения атеросклероза. Сельдь является поставщиком высококачественного легкоусвояемого белка, который необходим для строительства клеток всего организма человека, особенно мышечных тканей. Продукт содержит внушительный список витаминов: А, В2, В9, В12, D, Е, РР и минеральных веществ, среди которых: калий, кальций, магний, селен, железо, хлор и сера, фосфор и натрий.

    Продукт способствует укреплению памяти, нормализации метаболических процессов, снижает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы. Соленую сельдь в разумных количествах рекомендуют употреблять при гастритах с пониженной кислотностью. Жирность селёдки полезна, так как активизирует рост «хорошего» холестерина, необходимого для нормального функционирования организма (calorizator). Маленький кусочек селёдки давали деткам перед сном, чтобы они не просыпались ночью от мокрых пелёнок, так как соль задерживает жидкость.

    Вред сельди соленой

    Чрезмерное употребление соленой сельди чревато обострением почечных заболеваний, приводит к отёкам и набору лишних килограммов, потому что возбуждает аппетит и жажду.

    Выбор и хранение сельди соленой

    Современная пищевая промышленность в изобилии предлагает соленую сельдь в различных вариантах – филе, нарезанную, с приправами, ароматом копчения, зеленью, луком и т. д. Сельдь продаётся в пластиковых упаковках разного размера, в масле или винных заливках. Приобретая такую сельдь нужно внимательно смотреть на дату изготовления и срок годности продукта.

    Традиционные жестяные банки, в которых сельдь продавалась целиком, встречаются всё реже, но именно эта сельдь самая вкусная и полезная, потому что в ней минимум консервантов и добавок. Если есть возможность купить такую, внимательно нужно осмотреть банку на предмет отсутствия повреждений и вздутия, изучить сроки годности.

    На рынках можно приобрести бочковую соленую сельдь, следует отдать предпочтение крупным рыбинам, без жёлтого и ржавого цвета, с ярко-серебристой шкуркой. Мясо должно быть упругим, после надавливания быстро возвращаться в исходную форму.

    Хранить закрытые упаковки соленой сельди следует по указаниям на упаковках, открытый продукт переложить в стеклянную банку и хранить 7-10 дней. Сельдь из жестяной банки и бочковую советуют сразу почистить, нарезать, уложить в стеклянную ёмкость и залить подсолнечным маслом, так продукт не потеряет свои вкусовые качества 10-14 дней.

    Сельдь соленая в кулинарии

    Сельдь соленая – отличная самостоятельная закуска, её сдабривают подсолнечным маслом, часто нерафинированным, репчатым или зелёным луком. Соленая сельдь входит в состав многих закусок, например форшмак или сельдь под шубой готовятся только с использованием такой рыбы. Селёдку можно сочетать с горчицей, майонезом, уксусом и вином, пряными травами и различными специями, отварными яйцами.

    Для того, чтобы уменьшить содержание соли в продукте, сельдь соленую вымачивают в течение нескольких часов в воде, молоке или крепком чае, после этого используют по назначению.

    Больше о селедке соленой смотрите в видеоролике «Продукт дня. Селёдка» телепередачи «О самом главном!».

    Специально для Calorizator.ru
    Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.

    фактов о пищевой ценности филе маринованной сельди Bubbies • MyFoodDiary®

    Bubbies

    Маринованные филе сельдь

    Факты по питанию

    Размер порции 5 штук = 55 г

    Сумма на порцию

    85

    Калории

    % Ежедневная стоимость*

    5 %

    .

    5% Насыщенный жир 1 г

    Трансжиры 0 г

    6%

    Холестерин 18 мг

    24%

    Натрий 550 мг

    2%

    Всего углеводов 7 г

    2%

    Пищевые волокна 0,5 г

    Сахара 5 г

    Белки 8 г

    2% Кальций 20 мг

    2% Железо 0,4 мг

    2% Витамин А 15 мкг

    0% Витамин С 0мг

    *

    % дневной нормы (DV) показывает, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию.

    6,5 чистых углеводов на порцию

    Добавить в дневник питания

    Сжечь 85 калорий

    15,6 минут Ходьба со скоростью 17 мин/миля

    150-фунтовый взрослый. Без наклона или лишнего веса.

    Сжечь 85 калорий

    12,8 минут Силовые тренировки

    150 фунтов для взрослых. Умеренное усилие.

    Сжечь 85 калорий

    5,8 минут Езда на велосипеде со скоростью 18 миль в час

    150-фунтовый взрослый. Нет значительного ветра или уклона.

    Сжечь 85 калорий

    4,6 минуты Бег по лестнице

    150 фунтов взрослый. Умеренный темп.

    Сжечь 85 калорий

    7,1 минуты Бег со скоростью 10 мин/миля

    150 фунтов, взрослый. Без наклона.

    Предыдущий Следующий

    Top Bubbies Items

    Bubbiessauerkraut

    1 ⁄ 4 Cubbies.

    Bubbiesmango Mochi Ala Огуречные чипсы

    6 slices (1 oz)

    BubbiesGreen Tea Mochi Ice Cream

    1 mochi (35g)

    BubbiesStrawberry Mochi Ice Cream

    1 mochi (35g)

    BubbiesVanilla Mochi Ice Cream

    1 mochi (35g)

    BubbiesPure Kosher Dill Pickles

    0. 5 pickle (1 oz)

    BubbiesPrepared Horseradish

    1 tsp (5g)

    Мороженое моти Bubbies Passion Fruit

    1 моти (35 г)

    Не выполнен вход

    Вы должны войти в свою учетную запись, чтобы добавлять продукты в свой пищевой дневник.

    Войти

    или

    Abc, Сливочное арахисовое масло. Пищевая ценность

    ← Перейти к генератору диет

    Посмотреть другие продукты известных брендов

    Факты о пищевой ценности
    Для порции размером (грамм)
    Сколько калорий в Abc, сливочном арахисовом масле? Количество калорий в Abc, сливочное арахисовое масло: калорий калорий из жира (%)
    % Дневная стоимость *
    Сколько жира содержится в сливочном арахисовом масле Abc? Количество жира в Abc, сливочное арахисовое масло: Всего Жир
    Сколько насыщенных жиров содержится в сливочном арахисовом масле Abc? Количество насыщенных жиров в Abc, сливочное арахисовое масло: насыщенные жир
    Сколько натрия содержится в Abc, сливочном арахисовом масле? Количество натрия в Abc, сливочное арахисовое масло: натрия
    Сколько углеводов содержится в Abc, сливочном арахисовом масле? Количество углеводов в Abc, сливочное арахисовое масло: Углеводы
    Сколько чистых углеводов содержится в Abc, сливочном арахисовом масле? Количество чистых углеводов в Abc, сливочном арахисовом масле: нетто углеводы
    Сколько сахара в Abc, сливочном арахисовом масле? Количество сахара в Abc, сливочное арахисовое масло: сахар
    Сколько клетчатки в Abc, сливочном арахисовом масле? Количество клетчатки в Abc, сливочное арахисовое масло: клетчатка
    Сколько белка содержится в Abc, сливочном арахисовом масле? Количество белка в Abc, сливочное арахисовое масло: Белок
    Витамины и минералы
    Сколько витамина А в МЕ содержится в Abc, сливочном арахисовом масле? Количество витамина А в МЕ в Abc, сливочное арахисовое масло: витамин А в МЕ
    Сколько витамина С содержится в сливочном арахисовом масле Abc? Количество витамина С в Abc, сливочное арахисовое масло: витамин С
    Сколько кальция содержится в Abc, сливочном арахисовом масле? Количество кальция в Abc, сливочное арахисовое масло: кальций
    Сколько железа содержится в сливочном арахисовом масле Abc? Количество железа в Abc, сливочное арахисовое масло: железо
    Жирные кислоты
    Аминокислоты
    * Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий, поэтому ваши значения могут измениться.

    No related posts.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    © Copyright 2019 Все права защищены

    Публикации не следует рассматривать как врачебные рекомендации.

    Предупреждаем: прежде чем воспользоваться рецептом, посоветуйтесь с врачом.

    Карта сайта

    ➤