Сколько калорий в бигмаке из макдональдса: Биг Мак — калорийность, цена и доставка – Макдоналдс в России

Вред фастфуда — понятие, о котором слышал каждый человек на планете. Мало кто решится оспаривать это утверждение. Однако дешевизна и привлекательность этих продуктов не оставляют равнодушными никого. Потому придерживайтесь таблицы калорийности меню и не отказывайте себе в удовольствии (в рамках разумного).

5 тайн Макдональдс (видео)

Как вы оцените данный материал?

Big Mac®: калории и питание

• {{isUndefined (allNutritionValues ​​[2] .value)? «0»: allNutritionValues ​​[2] .value}} {{allNutritionValues ​​[2] .uom}} {{isUndefined (allNutritionValues ​​[2] .value)? ‘0’: allNutritionValues ​​[2] .value}} {{allNutritionValues ​​[2] .uom? allNutritionValues ​​[2] .uomDescription: »}}

  Калорий {{allNutritionValues ​​[2].adult_dv}} Калории {{allNutritionValues ​​[2] .adult_fulldv}}

• {{isUndefined (allNutritionValues ​​[21] .value)? «0»: allNutritionValues ​​[21] .value}} {{allNutritionValues ​​[21] .uom}} {{isUndefined (allNutritionValues ​​[21].значение) ? ‘0’: allNutritionValues ​​[21] .value}} {{allNutritionValues ​​[21] .uom? allNutritionValues ​​[21] .uomDescription: »}}

  Всего жиров {{allNutritionValues ​​[21] .adult_dv}} Всего жиров {{allNutritionValues ​​[21] .adult_fulldv}}

• {{isUndefined (allNutritionValues ​​[22].значение) ? «0»: allNutritionValues ​​[22] .value}} {{allNutritionValues ​​[22] .uom}} {{isUndefined (allNutritionValues ​​[22] .value)? ‘0’: allNutritionValues ​​[22] .value}} {{allNutritionValues ​​[22] .uom? allNutritionValues ​​[22] .uomDescription: »}}

  Всего углеводов {{allNutritionValues ​​[22].adult_dv}} Всего углеводов {{allNutritionValues ​​[22] .adult_fulldv}}

• {{isUndefined (allNutritionValues ​​[11] .value)? «0»: allNutritionValues ​​[11] .value}} {{allNutritionValues ​​[11] .uom}} {{isUndefined (allNutritionValues ​​[11].значение) ? ‘0’: allNutritionValues ​​[11] .value}} {{allNutritionValues ​​[11] .uom? allNutritionValues ​​[11] .uomDescription: »}}

  Протеин Протеин

• Насыщенный жир: {{isUndefined (allNutritionValues ​​[4].значение) ? «0»: allNutritionValues ​​[4] .value}} {{allNutritionValues ​​[4] .uom}} {{allNutritionValues ​​[4] .adult_dv}} {{isUndefined (allNutritionValues ​​[4] .value) ? ‘0’: allNutritionValues ​​[4] .value}} {{allNutritionValues ​​[4] .uom? allNutritionValues ​​[4] .uomDescription: »}} {{allNutritionValues ​​[4].adult_fulldv}}
• Пищевые волокна: {{isUndefined (allNutritionValues ​​[9] .value) ? «0»: allNutritionValues ​​[9] .value}} {{allNutritionValues ​​[9] .uom}} {{allNutritionValues ​​[9] .adult_dv}} {{isUndefined (allNutritionValues ​​[9].значение) ? ‘0’: allNutritionValues ​​[9] .value}} {{allNutritionValues ​​[9] .uom? allNutritionValues ​​[9] .uomDescription: »}} {{allNutritionValues ​​[9] .adult_fulldv}}
• Кальций: {{allNutritionValues ​​[14].adult_dv}} {{allNutritionValues ​​[14] .adult_fulldv}}
• Транс-жиры: {{isUndefined (allNutritionValues ​​[29] .value) ? «0»: allNutritionValues ​​[29].значение}} {{allNutritionValues ​​[29] .uom}} {{allNutritionValues ​​[29] .adult_dv}} {{isUndefined (allNutritionValues ​​[29] .value) ? ‘0’: allNutritionValues ​​[29] .value}} {{allNutritionValues ​​[29] .uom? allNutritionValues ​​[29] .uomDescription: »}} {{allNutritionValues ​​[29] .adult_fulldv}}
• Всего сахаров: {{isUndefined (allNutritionValues ​​[10].значение) ? «0»: allNutritionValues ​​[10] .value}} {{allNutritionValues ​​[10] .uom}} {{isUndefined (allNutritionValues ​​[10] .value) ? ‘0’: allNutritionValues ​​[10] .value}} {{allNutritionValues ​​[10] .uom? allNutritionValues ​​[10] .uomDescription: »}}
• Утюг: {{allNutritionValues ​​[15].adult_dv}} {{allNutritionValues ​​[15] .adult_fulldv}}
• Холестерин: {{isUndefined (allNutritionValues ​​[6] .value) ? «0»: allNutritionValues ​​[6].значение}} {{allNutritionValues ​​[6] .uom}} {{allNutritionValues ​​[6] .adult_dv}} {{isUndefined (allNutritionValues ​​[6] .value) ? ‘0’: allNutritionValues ​​[6] .value}} {{allNutritionValues ​​[6] .uom? allNutritionValues ​​[6] .uomDescription: »}} {{allNutritionValues ​​[6] .adult_fulldv}}
• Витамин Д: {{allNutritionValues ​​[27].adult_dv}} {{allNutritionValues ​​[27] .adult_fulldv}}
• Калий: {{allNutritionValues ​​[25] .adult_dv}} {{allNutritionValues ​​[25].adult_fulldv}}
• Натрий: {{isUndefined (allNutritionValues ​​[7] .value) ? «0»: allNutritionValues ​​[7] .value}} {{allNutritionValues ​​[7] .uom}} {{allNutritionValues ​​[7] .adult_dv}} {{isUndefined (allNutritionValues ​​[7].значение) ? ‘0’: allNutritionValues ​​[7] .value}} {{allNutritionValues ​​[7] .uom? allNutritionValues ​​[7] .uomDescription: »}} {{allNutritionValues ​​[7] .adult_fulldv}}

• Насыщенный жир: {{isUndefined (allNutritionValues ​​[4].значение) ? «0»: allNutritionValues ​​[4] .value}} {{allNutritionValues ​​[4] .uom}} {{allNutritionValues ​​[4] .adult_dv}} {{isUndefined (allNutritionValues ​​[4] .value)? ‘0’: allNutritionValues ​​[4] .value}} {{allNutritionValues ​​[4] .uom? allNutritionValues ​​[4] .uomDescription: »}} {{allNutritionValues ​​[4] .adult_fulldv}}
• Транс-жиры: {{isUndefined (allNutritionValues ​​[29].значение) ? «0»: allNutritionValues ​​[29] .value}} {{allNutritionValues ​​[29] .uom}} {{allNutritionValues ​​[29] .adult_dv}} {{isUndefined (allNutritionValues ​​[29] .value)? ‘0’: allNutritionValues ​​[29] .value}} {{allNutritionValues ​​[29] .uom? allNutritionValues ​​[29] .uomDescription: »}} {{allNutritionValues ​​[29] .adult_fulldv}}
• Холестерин: {{isUndefined (allNutritionValues ​​[6].значение) ? «0»: allNutritionValues ​​[6] .value}} {{allNutritionValues ​​[6] .uom}} {{allNutritionValues ​​[6] .adult_dv}} {{isUndefined (allNutritionValues ​​[6] .value)? ‘0’: allNutritionValues ​​[6] .value}} {{allNutritionValues ​​[6] .uom? allNutritionValues ​​[6] .uomDescription: »}} {{allNutritionValues ​​[6] .adult_fulldv}}
• Натрий: {{isUndefined (allNutritionValues ​​[7].значение) ? «0»: allNutritionValues ​​[7] .value}} {{allNutritionValues ​​[7] .uom}} {{allNutritionValues ​​[7] .adult_dv}} {{isUndefined (allNutritionValues ​​[7] .value)? ‘0’: allNutritionValues ​​[7] .value}} {{allNutritionValues ​​[7] .uom? allNutritionValues ​​[7] .uomDescription: »}} {{allNutritionValues ​​[7] .adult_fulldv}}
• Пищевые волокна: {{isUndefined (allNutritionValues ​​[9].значение) ? «0»: allNutritionValues ​​[9] .value}} {{allNutritionValues ​​[9] .uom}} {{allNutritionValues ​​[9] .adult_dv}} {{isUndefined (allNutritionValues ​​[9] .value)? ‘0’: allNutritionValues ​​[9] .value}} {{allNutritionValues ​​[9] .uom? allNutritionValues ​​[9] .uomDescription: »}} {{allNutritionValues ​​[9] .adult_fulldv}}
• Всего сахаров: {{isUndefined (allNutritionValues ​​[10].значение) ? «0»: allNutritionValues ​​[10] .value}} {{allNutritionValues ​​[10] .uom}} {{isUndefined (allNutritionValues ​​[10] .value)? ‘0’: allNutritionValues ​​[10] .value}} {{allNutritionValues ​​[10] .uom? allNutritionValues ​​[10] .uomDescription: »}}
• Витамин Д: {{allNutritionValues ​​[27].adult_dv}} {{allNutritionValues ​​[27] .adult_fulldv}}
• Кальций: {{allNutritionValues ​​[14] .adult_dv}} {{allNutritionValues ​​[14].adult_fulldv}}
• Утюг: {{allNutritionValues ​​[15] .adult_dv}} {{allNutritionValues ​​[15] .adult_fulldv}}
• Калий: {{allNutritionValues ​​[25].adult_dv}} {{allNutritionValues ​​[25] .adult_fulldv}}
• Обслуживает: {{serve}}

* Процент дневной нормы (DV) основан на диете в 2000 калорий.

Комбо-обед Биг Мак® | Макдональдс

{{localVars.formattedItemsIncluded}}

{{(localVars.updatedPdpCal [0] .value || localVars.uomArr [0] .value)}} {{(localVars.updatedPdpCal [0] .uom || localVars.uomArr [0] .uom)}} | {{(localVars.updatedPdpCal [1] .value || localVars.uomArr [1] .value)}} {{(localVars.updatedPdpCal [1] .uom || localVars.uomArr [1] .uom)}} {{(localVars.updatedPdpCal [0] .value || localVars.uomArr [0] .value)}} {{(localVars.updatedPdpCal [0] .uom_description || localVars.uomArr [0] .uom_description)}} {{(localVars.updatedPdpCal [1] .value || localVars.uomArr [1] .value)}} {{(localVars.updatedPdpCal [1] .uom_description || localVars.uomArr [1] .uom_description)}}

Единственный и неповторимый комплексный обед McDonald’s Big Mac®. В состав Биг Мака входят классическая булочка для гамбургеров с кунжутом, соус Биг Мак, американский сыр и нарезанные соленые огурцы. Блюда McDonald’s Big Mac подают с нашим всемирно известным картофелем фри® и ледяной кока-колой® на ваш выбор или другим напитком из фонтана.Комбинированная еда Биг Мак® со средней кока-колой и картофелем фри содержит 1080 калорий. Получите его сегодня с помощью Mobile Order & Pay или доставьте прямо к двери с McDelivery®!

{{localVars.formattedItemsIncluded}}

{{(localVars.updatedPdpCal [0] .value || localVars.uomArr [0] .value)}} {{(localVars.updatedPdpCal [0] .uom || localVars.uomArr [0].uom)}} | {{(localVars.updatedPdpCal [1] .value || localVars.uomArr [1] .value)}} {{(localVars.updatedPdpCal [1] .uom || localVars.uomArr [1] .uom)}} {{(localVars.updatedPdpCal [0] .value || localVars.uomArr [0] .value)}} {{(localVars.updatedPdpCal [0] .uom_description || localVars.uomArr [0] .uom_description)}} {{(localVars.updatedPdpCal [1] .value || localVars.uomArr [1] .value)}} {{(localVars.updatedPdpCal [1] .uom_description || localVars.uomArr [1] .uom_description)}}

Единственный и неповторимый комплексный обед McDonald’s Big Mac®. В состав Биг Мака входят классическая булочка для гамбургеров с кунжутом, соус Биг Мак, американский сыр и нарезанные соленые огурцы. Блюда McDonald’s Big Mac подают с нашим всемирно известным картофелем фри® и ледяной кока-колой® на ваш выбор или другим напитком из фонтана. Комбинированная еда Биг Мак® со средней кока-колой и картофелем фри содержит 1080 калорий.Получите его сегодня с помощью Mobile Order & Pay или доставьте прямо к двери с McDelivery®!

калорий больше, чем у Биг Мак — 20 шокирующих продуктов с большим содержанием жира

Несмотря на всю негативную прессу, окружавшую Биг Мак на протяжении многих лет, вероятно, стоит еще раз вспомнить, насколько плох бургер с точки зрения питания.

Несмотря на то, что McDonald’s Big Mac содержит 540 калорий , 28 граммов жиров и 10 граммов насыщенных жиров (что составляет 44 процента и 50 процентов рекомендуемой дневной нормы потребления, соответственно), на самом деле есть гораздо худшие вещи, которые можно съесть в ресторане.

Самая страшная часть: многие из самых вредных для сердца блюд кажутся полезными, например салаты и салаты. Поскольку эти диетические бомбы бывает сложно обнаружить, мы собрали 20 примеров ресторанных блюд, которые содержат больше калорий и граммов жира, чем Биг Мак. Держитесь подальше от злодейских блюд, представленных ниже (а также от этого худшего заказа №1 из всех популярных ресторанов), чтобы оставаться на пути к подиуму победителя похудения.

540 калорий, 28 г жиров, 10 г насыщенных жиров, 940 мг натрия, 46 г углеводов, 3 г клетчатки, 9 г сахара, 25 г белка

810 калорий, 59 г жиров, 12 г насыщенных жиров, 1880 мг натрия, 30 г углеводов, 6 г клетчатки, 7 г сахара, 41 г белка

После того, как вы намазываете этот салат заправкой из авокадо-лайма ранчо, вы садитесь за обед с вдвое большим количеством жира, чем таится в Биг Маке.Содержание соли в нем тоже откровенно постыдное. Благодаря нарезанным и переброшенным наггетсам Chick-fil-A, этот салат содержит почти дневную норму натрия. Чтобы узнать, как складываются все ваши любимые предметы Chick-Fil-A, ознакомьтесь с нашим специальным отчетом «Каждый предмет на Chick-Fil-A — ранжированный».

610 калорий, 31 г жиров, 17 г насыщенных жиров, 1 г транс-жиров, 1610 мг натрия, 61 г углеводов, 4 г клетчатки, 9 г сахара, 24 г белка

Если вы читаете это стоя, я предлагаю вам присесть, потому что жирность этого детского блюда вызовет у любого родителя одурманение.Этот сырный хлебный ужин не только содержит больше жиров и насыщенных жиров, чем Биг Мак, но и содержит больше калорий. Хотя растущему ребенку нужны жиры в его или ее рационе, чтобы усваивать определенные питательные вещества и поддерживать выработку гормонов, ребенок в возрасте от 2 до 3 лет должен потреблять только 350 калорий из жира в день. Это составляет около 39 граммов жира — или всего на 8 граммов меньше, чем в этой еде. Позор тебе, Эпплби.

580 калорий, 29 г жиров, 13 г насыщенных жиров, 0.5 г транс-жиров, 1110 мг натрия, 57 г углеводов, 5 г клетчатки, 7 г сахара, 23 г белка

Очень легко приготовить этот классический сырный бутерброд дома, поэтому мы не совсем уверены, почему кому-то пришло в голову купить его в кофейне, особенно такой жирной в Starbuck’s. Сделанный из смеси выдержанного белого чеддера, желтого чеддера и сыра моцарелла, этот сэмми содержит больше жиров, насыщенных жиров и трансжиров, чем Биг Мак. Что касается обедов, то в сети кофеен есть гораздо лучшие.Нам нравится их сэндвич на завтрак с обезжиренным беконом из индейки (230 калорий, 6 г жира, 2,5 г насыщенных жиров) и их салатница из пикантной курицы и черной фасоли (360 калорий, 15 г жира, 2,5 г насыщенных жиров). Чтобы узнать больше о наших любимых кофейнях, ознакомьтесь с нашим отчетом «Меню завтраков Starbucks — ранжированные».

580 калорий, 29 г жиров, 6 г насыщенных жиров, 2590 мг натрия, 48 г углеводов, 6 г клетчатки, 22 г сахара, 34 г белка

Когда вы сидите на диете, заказ нежирной закуски и салата вместо первого блюда, как правило, является разумным шагом, но не в P.Ф. Чанг. Хотя количество калорий вполне приемлемо для еды, содержание натрия и жира немного выходит из-под контроля, особенно для чего-то с таким здоровым звучанием. Просто откажитесь от этого блюда для вздутия живота.

490 калорий, 28 г жиров, 8 г насыщенных жиров, 1120 мг натрия, 28 г углеводов, 4 г клетчатки, 4 г сахара, 33 г белка (без заправки)

Если бы вы спросили любого на улице, какой заказ был более здоровым, Биг Мак или этот салат, я готов поспорить, что девять из 10 человек сказали бы салат — и они ошиблись.Конечно, может показаться, что содержание жира такое же, как в Биг Маке, но это без заправки. Как только вы поместите пакет с ранчо на эту грядку с зеленью, любые полезные для здоровья свойства, которые он несет, будут сведены на нет.

СВЯЗАННЫЕ: Каждый пункт меню в McDonald’s — ранжирован!

800 калорий, 43 г жиров, 22 г насыщенных жиров, 340 мг натрия, 95 г углеводов, 2 г клетчатки, 72 г сахара, 11 г белка

Хотя ни для кого не секрет, что мороженое очень вкусное, люди обычно возмущаются содержанием сахара в замороженном лакомстве, а не содержанием жира.Но поскольку он сделан из молока и сливок, двух молочных продуктов, которые содержат значительный жирный вкус, это десерт, который обязательно должен быть с высоким содержанием жира. Но на самом деле больше, чем Биг Мак ?! Даже это нас удивило!

760 калорий, 51 г жира, 19 г насыщенных жиров, 0,5 г транс-жиров, 2110 мг натрия, 42 г углеводов, 2 г клетчатки, 4 г сахара, 34 г белка

Многие люди считают, что лепешки лучше пиццы, и еще больше людей думают, что практически все, что покрыто жареной курицей, является нежирным и здоровым выбором.Но ни одно из этих предположений не могло быть дальше от истины, особенно в случае этой жирной, насыщенной натрием катастрофы в Olive Garden. Если вы собираетесь выкопать его, разделите его с другом, чтобы содержание жира было немного более разумным. Да, и соедините свои ломтики с гигантским стаканом h30, потому что содержание соли — не шутка; это почти день.

470 калорий, 30 г жиров, 12 г насыщенных жиров, 790 мг натрия, 29 г углеводов, 2 г клетчатки, 3 г сахара, 21 г белка

Если вы заядлый человек, ешьте это, а не то! Читатель, вы, вероятно, знаете, что мы большие поклонники классического McMuffin за его идеальное соотношение белков: жиров: углеводов.Его двоюродный брат с сосиской? Он не получил такого одобрения. С большим количеством жира, чем в Биг-Маке, и таким большим количеством насыщенных жиров, как вы найдете в 11 ломтиках шипящего бекона, этот бутерброд McDonald’s для завтрака отправит вас прямо в пищевую кому.

940 калорий, 35 г жиров, 16 г насыщенных жиров, 1 г транс-жиров, 2040 мг натрия, 135 г углеводов, 5 г клетчатки, 55 г сахара, 22 г белка

Если вы не хотите сорвать диету до полудня, держитесь подальше от этого набора веса.В нем не только больше жиров и насыщенных жиров, чем в Big Mac, но и содержится углеводный эквивалент девяти ломтиков белого хлеба. В следующий раз, когда вы окажетесь в iHop с жаждой оладий, откажитесь от этого жирного заказа и вместо этого получите два оригинальных блинчика из пахты с фруктовой стороной. Это сократит ваш заказ на 570 калорий и 21 грамм жира, закупоривающего артерии.

СВЯЗАННЫЙ: 17 ресторанных завтраков хуже, чем стопка блинов

1000 калорий, 41 г жиров, 16 г насыщенных жиров, 2810 мг натрия, 97 г углеводов, 6 г клетчатки, 6 г сахара, 42 г белка

Твоя мама делала тебе бутерброды и упаковывала их в твой ланч-бокс, когда ты был ребенком, так что все они должны быть полезными, верно? Неправильный.Рестораны не заботятся о вашем здоровье, как ваша мама, и их порции намного больше. Этот сэндвич (который мы назвали самым худшим сэндвичем от Panera), например, содержит столько же жира, сколько семь ломтиков болоньи — и на 13 граммов больше, чем Биг Мак. Попробуйте Panera’s Roasted Turkey Avocado BLT на закваске (540 калорий, 22 г жира, 4 г насыщенных жиров), чтобы получить более здоровый продукт, который содержит больше полезных жиров (из авокадо), чем вредных для здоровья.

790 калорий, 56 г жиров, 11 г насыщенных жиров, 1 г транс-жиров, 2,020 мг натрия, 26 г углеводов, 6 г клетчатки, 7 г сахара, 49 г белка (включая заправку)

Почти половина жира в этом салате поступает из заправки.Чтобы избавиться от изрядной доли жира из этого заказа, попросите заправку сбоку, а затем обмакните в нее вилку, прежде чем заправлять салатом и белком. (Стратегия, получившая название «метод погружения в вилку».) Таким образом, вы почувствуете вкус сливочного продукта, которого так жаждете, не переусердствуя. Чтобы узнать еще больше о том, как избавиться от ненужных калорий и жира при заказе в ресторане, ознакомьтесь с этими советами по здоровому питанию в ресторанах.

1080 калорий, 48 г жиров, 9 г насыщенных жиров, 910 мг натрия, 100 г углеводов, 7 г клетчатки, 16 г сахара, 64 г белка

В то время как Romano’s в последние годы прилагает усилия для улучшения питательной ценности своих предложений в меню, в списках все еще есть скрытые диетические бомбы, такие как эта.Этот салат, который содержит столько же калорий, как два биг-мака и более жирный, чем четыре порции картофеля фри с Микки Д., — должен быть одним из тех, которые должны входить в список всех, кто не ест, независимо от того, пытаются ли они сбросить 10 фунтов или нет.

980 калорий, 61 г жиров, 26 г насыщенных жиров, 2030 мг натрия, 75 г углеводов, 3 г сахара, 12 г белка

До того, как появились шарики «плавленого сыра» и потопили их до полусмерти, это было неплохое блюдо.Бедная лапша даже не ожидала этого. В макаронных изделиях для взрослых в два раза больше жиров и насыщенных жиров, чем в «Биг Мак», и даже в детской порции даже есть постыдные 30 граммов на порцию. В этом популярном обеденном ресторане есть варианты для желающих. Мы предлагаем придерживаться одного из них, если вы хотите, чтобы ваша талия была подтянутой, а ваш бегунок был в отличном состоянии.

670 калорий, 50 г жиров, 8 г насыщенных жиров, 3500 мг натрия, 46 г углеводов, 6 г клетчатки, 6 г сахара, 8 г белка

Внимательно посмотрите на эту информацию о питании, а затем примите во внимание этот факт: один средний маринад содержит 7 калорий и абсолютно не содержит жира.Это означает, что весь жир в этом жирном приложении поступает из жировой ванны, которую он принимал до того, как попал на вашу тарелку. Даже если вы разделите это блюдо с другом, вы все равно потребляете почти такое же количество жира, как и в Биг Маке, — еда, которая, в отличие от этого блюда, по крайней мере оставит вас относительно сытыми и довольными.

880 калорий, 37 г жиров, 17 насыщенных жиров, 820 мг натрия, 2 г клетчатки, 58 г сахара, 13 г белка

Эта опасно раздутая булочка содержит слишком много жира, чтобы считаться закуской — независимо от того, сколько шагов вы сделали в торговом центре! Дело в том, что в этом ролле больше жира и насыщенных жиров, чем в знаменитом бургере Рональда с пирожками.Поскольку мы действительно понимаем очарование запаха корицы, купите вместо этого Cinnabon CinnaSweeties. Один заказ содержит пять булочек меньшего размера и будет стоить вам всего 260 калорий, 13 граммов жира и всего 13 граммов сахара. Если вам нужен более простой способ отказаться от сладкого, ознакомьтесь с этими способами, чтобы перестать есть так много сахара.

800 калорий, 34 г жиров, 10 г насыщенных жиров, 0,5 г транс-жиров, 2240 мг натрия, 79 г углеводов, 5 г клетчатки, 16 г сахара, 45 г белка

Теоретически бутерброд с индейкой должен быть далеко не самым худшим в меню ресторана, но выбор Арби в отношении классического обеденного блюда доказывает, что исключения из этого правила всегда есть.Благодаря большому количеству перечного соуса ранчо и толстого перечного бекона, этот сэндвич получается с большим количеством жира между (не очень полезным) хлебом, чем можно себе представить. Несмотря на свое здоровое название, медово-пшеничный хлеб содержит ошеломляющие 380 калорий и такое же количество сахара, как и хозяйка Хо Хо!

520 калорий, 30 г жиров, 14 г насыщенных жиров, 1230 мг натрия, 37 г углеводов, 2 г клетчатки, 3 г сахара, 25 г белка

Этот сэндвич может быть построен на «теплом бисквите, смазанном маслом настоящего », но не позволяйте этому отвлекать вас от холодных, неопровержимых фактов: в нем почти столько же калорий, как в Биг-Маке, и больше жирных, насыщенных жиров. , натрия и углеводов, чем в культовом бургере.Ищете более разумный заказ? Ознакомьтесь с нашим подробным отчетом, каждый завтрак быстрого питания ранжируется.

370 калорий, 19 г жиров, 12 г насыщенных жиров, 250 мг натрия, 50 г углеводов, 2 г клетчатки, 31 г сахара, 4 г белка

Хотя вы, вероятно, могли бы сложить четыре таких печенья друг на друга, прежде чем оно достигнет высоты Биг Мак, вам нужно будет только проглотить одно, прежде чем употреблять эквивалент насыщенных жиров. Здесь есть признак поистине страшного монстра печенья.

450 калорий, 31 г жиров, 14 г насыщенных жиров, 1,5 г транс-жиров, 1290 мг натрия, 16 г углеводов, 2 г клетчатки, 5 г сахара, 28 г белка (чаша)

Эта мясная закуска не только переполнена жиром благодаря говядине, сметане и сыру в ее фирменном рецепте, но и забрызгана опасными транс-жирами. Вы, наверное, уже знаете, что этот страшный тип жира может закупорить ваши артерии и замедлить кровоток, но его воздействие распространяется не только на ваше сердце.Было доказано, что употребление слишком большого количества этого вещества влияет на все, от функции мозга до сексуальной функции. Никакая дымящаяся тарелка супа не стоит такого риска, особенно когда вы можете легко приготовить белковый суп на собственной кухне.

Small: 630 калорий, 28 г жиров, 16 г насыщенных жиров, 0,5 г транс-жиров, 360 мг натрия, 88 г углеводов, 2 г клетчатки, 68 г сахара, 12 г белка

В этой Blizzard больше сахара, чем в 24 мятных конфетах Ande, и больше жиров и трансжиров, чем в Big Mac.Он богат пальмовым маслом, источником пальмитиновой кислоты, повышающей уровень плохого холестерина, и фруктозы, индуцирующей висцеральный жир. Ой! Если вы хотите обуздать свою тягу к шоколаду, отломите кусок 70-процентного темного шоколада и откусите его вместо этого или насладитесь одним из этих мороженых с высоким содержанием белка.

McDonald’s Big Mac Meal Калорийность

Биг-Мак в Макдоналдсе содержит более 1000 калорий.

Кредит изображения: Бонфанти Диего / Cultura / GettyImages

Биг Мак Макдоналдса — это нормально, чтобы иногда его можно было побаловать. Но калории в Биг-Маке просто большие. Зная, сколько калорий вы потребляете с едой на Биг Мак, вы сможете лучше понять, как часто вы хотите ее заказывать.

Подробнее: Почему вы должны отдавать предпочтение домашним блюдам, а не фастфуду

Калорийность бургера Биг Мак

Биг Мак, состоящий из двух котлет для гамбургеров, — это не маленький бургер.Один бургер содержит 540 калорий, 25 граммов белка, 28 граммов жира, 46 граммов углеводов и 940 миллиграммов натрия. Если вы потребляете 2000 калорий в день, один только сэндвич удовлетворяет более четверти вашей дневной потребности в калориях.

Хотя этот бургер не является низкокалорийным, вы можете быть удивлены, что это не самый калорийный бутерброд в меню McDonald’s. По данным McDonald’s, Double Quarter Pounder с сыром содержит 780 калорий и 45 граммов жира, в то время как хрустящий куриный сэндвич с пахтой содержит колоссальные 620 калорий и 29 граммов жира.

Калории в Биг Маке с картошкой фри и напитком

Есть только бургер, возможно, не так уж и плохо с точки зрения калорий, но добавление картофеля фри и напитка к еде может подтолкнуть вас к тому, чтобы съесть дневную калорийность за один присест. Для справки, стандартное ежедневное потребление калорий составляет от 1600 до 2400 калорий для женщин и от 2000 до 3000 для мужчин, согласно руководящим принципам USDA на 2015-2020 годы.

Калорийность картофеля фри McDonald’s колеблется от 230 до 510 калорий, в зависимости от того, какой у вас заказ: маленький, средний или большой.Это включает от 3 до 7 граммов белка, от 11 до 24 граммов жира, от 29 до 67 граммов углеводов и от 160 до 350 миллиграммов натрия.

Как и большинство сетей быстрого питания, McDonald’s предлагает широкий выбор напитков, включая газированные напитки, сладкий чай и, конечно же, молочные коктейли. Количество калорий в газированных напитках и чае зависит от размера и вкуса: от 90 калорий и 21 грамма сахара для небольшого сладкого чая до 150 калорий и 39 граммов сахара для небольшого количества колы до целых 530 калорий и 74 граммов сахара. сахар для маленького шоколадного молочного коктейля.

Типичная еда Биг Мак, которая включает бургер Биг Мак, картофель фри среднего размера и безалкогольный напиток среднего размера, содержит 1100 калорий, 44 грамма жира, 149 граммов углеводов, 1225 миллиграммов натрия и 29 граммов белка. Еда обеспечивает более половины общего количества калорий в среднем в 2000 калорий в день!

Подробнее: 7 худших вещей, которые можно добавить в салат — и 10 лучших

Советы по сокращению калорийности еды Биг Мак

Согласно отчету Министерства сельского хозяйства США за 2015 год, частое употребление фаст-фуда связано с увеличением веса и ожирением.Хотя время от времени употребление фаст-фуда не приведет к слишком большому набору веса, важно ограничить эти приемы пищи и сосредоточиться на здоровой, цельной пище.

Когда вы все же решите поесть Big Mac Meal, вы можете сократить количество калорий, сделав небольшие изменения. Чтобы сократить количество калорий, замените обычную газировку диетическим вариантом. Вы также можете заменить картофель фри гарниром, заправленным нежирным бальзамическим винегретом.

Более здоровые варианты в McDonald’s

Хотя лучше избегать фастфуда, насколько это возможно, есть более здоровые и низкокалорийные варианты, о которых стоит подумать в следующий раз, когда вы окажетесь в автодроме.Вместо Биг Мака попробуйте обычный гамбургер (250 калорий) с гарниром (15 калорий). Также замените газировку водой или несладким холодным чаем (0 калорий).

Если вы не хотите идти по пути гамбургеров, попробуйте куриный салат на гриле с беконом (330 калорий) или юго-западный куриный салат (350 калорий). Что касается заправки, выбирайте нежирную итальянскую заправку или нежирный бальзамический винегрет.

Как Биг Мак влияет на ваше тело за 1 час

В более чем 36 000 ресторанов по всему миру есть вероятность, что вы когда-то ели в McDonald’s, и многие из вас, вероятно, баловались одним из ресторанов сети. самые популярные предложения: Биг Мак.Само собой разумеется, что Биг Мак хоть и вкусен, но не самый полезный для здоровья вариант. А теперь новая инфографика утверждает, что именно этот всемирно известный бутерброд делает с нашим телом в течение часа после его употребления.

Биг Мак содержит 540 калорий и 25 граммов жира. Употребление этого сэндвича в одиночку — без картошки фри и газированных напитков, которые часто сопровождают его — составляет более 25% от рекомендуемой суточной нормы калорий взрослым людям и более 40% от рекомендуемой суточной нормы жиров.

Сэндвич также содержит 940 миллиграммов соли — большую часть из 1500 мг ежедневного потребления соли, рекомендованного Американской кардиологической ассоциацией.

В то время как большинство из нас осознает, что употребление этого сэндвича вряд ли будет полезно для нас, питательная ценность еды часто ставится в сторону в пользу вкуса и удобства; Около 50 миллионов американцев ежедневно посещают рестораны быстрого питания, причем более пятой части пользуются фастфудом два раза в неделю.

Но удержались бы вы от выбора таких продуктов, если бы знали, что они делают с вашим телом после употребления?

На веб-сайте Fast Food Menu Price была создана инфографика, демонстрирующая, как Биг Мак влияет на организм через 10, 20, 30, 40 и 60 минут после еды.

Согласно инфографике, в течение 10 минут после еды Биг Мака высокая калорийность начинает повышать уровень сахара в крови до аномального уровня. Однако в разговоре с The Independent диетолог и представитель Британской диетической ассоциации Прия Тью сказала, что, хотя уровень сахара в крови повысится, он вряд ли достигнет аномального уровня.

Сэндвич, как и другая «нездоровая пища», также вызывает выброс в мозг химических веществ, таких как дофамин, которые активируют систему вознаграждения мозга и доставляют чувство удовольствия.В инфографике говорится, что это сопоставимо с действием кокаина.

Через 20 минут появятся вызывающие привыкание ингредиенты, такие как кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, который присутствует в большом количестве в булочке Биг Мак, и натрий, заставляя нас хотеть большего, согласно инфографике.

Еще через 10 минут высокое содержание соли в Биг Мака начинает сказываться на организме, приводя к обезвоживанию. Поскольку симптомы обезвоживания похожи на симптомы голода, инфографика предупреждает, что на этом этапе вам может потребоваться больше еды.

Однако Тью не согласен с этим фактом. «Я только что преобразовала 970 мг натрия, и получается 2,4 г соли», — сказала она изданию The Independent . «На мой взгляд, этого недостаточно, чтобы вызвать обезвоживание. Но это соленая еда, поэтому хорошо знать.

Если вы часто чувствуете голод сразу после еды Биг Мака, это может быть связано с неспособностью организма контролировать уровень сахара в крови.

«Когда вы впервые потребляете высококалорийную пищу, ваш инсулиновый ответ может снизить уровень глюкозы, и вы захотите съесть больше», — поясняет инфографика. «Кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы в булочке Биг Мак быстро всасывается в желудочно-кишечном тракте, вызывая всплески инсулина и еще более сильные муки голода».

Возможно, самое шокирующее утверждение инфографики о влиянии Биг Мака на организм заключается в том, что для его полного переваривания может потребоваться более трех дней из-за содержания в нем жира; организму обычно требуется около 24-72 часов, чтобы переварить пищу.

Однако Тью считает, что, хотя жирная пища переваривается дольше, трехдневный срок для Биг Мака, вероятно, будет преувеличением.

Хотя диетологи и эксперты в области здравоохранения сомневаются в точности этой инфографики, все они согласны в одном: Биг Мак следует употреблять в умеренных количествах.

«Если вы хотите насладиться Биг Маком, постарайтесь время от времени давать ему удовольствие», — заключает инфографика. «Ингредиенты бургера могут нанести серьезный вред вашему организму, особенно если вы потребляете их регулярно.

В прошлом месяце, Medical News Today сообщил о создании инфографики, которая показала, как энергетические напитки влияют на организм в течение 24 часов после употребления, в то время как другая инфографика показала, как Coca-Cola влияет на организм в течение 1 часа.

калорий в McDonald’s Big Mac и пищевая ценность

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не делает никаких заявлений и не дает никаких гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

Сколько калорий в Биг Маке

Макдональдс Биг Мак может быть любимым гамбургером в стране. Но сколько калорий в одном из этих любимых гамбургеров?

Знаменитый Биг Мак состоит из двух котлет из говядины, специального соуса, салата, сыра, солений и лука — все это завернуто в булочку с кунжутом. Для приготовления еды часто добавляют картофель фри, но гамбургер всегда был одним из основных продуктов в меню McDonald’s.Изобретенный в 1967 году Биг Мак практически не изменился со дня его первой продажи. Но сколько калорий в Биг Маке?

ПОДРОБНЕЕ: Сколько калорий в завтраке McDonald’s?

Конечно, все мы знаем, что фастфуд — не самое полезное для здоровья. Поездка в Макдональдс для большинства людей — это скорее удовольствие, чем еженедельное мероприятие.

Кредит: Гетти

Есть несколько низкокалорийных альтернатив, если вы ищете более здоровую пищу.Гамбургер, чизбургер, McChicken или Filet-O-Fish имеют меньшее количество калорий, чем Big Mac. А поскольку другие крупные сети быстрого питания, такие как KFC, предлагают конкурентоспособные веганские альтернативы, вскоре в McDonald’s может даже появиться веганское меню.

Но мы еще не достигли цели, поэтому мы будем придерживаться нашего любимого Биг Мак, несмотря на калории.

Интересно, что калорийность Биг Мака меняется в зависимости от того, где вы его покупаете. В Японии самый калорийный бургер, так как их Биг Мак содержит 557 калорий, за ними следуют США.В то время как Чили и Турция делают свои Биг-Маки почти на 100 калорий меньше. Такая разница в калориях может легко возникнуть, поскольку Биг Мак является продуктом с географической локализацией. Это означает, что конкретные ингредиенты в бургере будут различаться от места к месту, а также по калорийности.

В Великобритании классический бургер Биг Мак содержит 508 калорий — 25 г жира, 43 г углеводов и 26 г белка.