Если вы решили всерьез заняться своей фигурой, привести себя в форму и похудеть, то подсчет калорий является идеальным способом достичь этой цели. Питание с небольшим дефицитом калорий поможет вам худеть эффективно, качественно и, самое главное, безопасно.
Предлагаем вам топ бесплатных приложений для подсчета калорий на Android и iOS. С помощью удобной программы на мобильном телефоне вы всегда будете иметь под рукой дневник питания и без труда сможете вносить продукты даже вне дома. Некоторые программы даже не требуют наличие интернета для доступа к полному списку продуктов.
Как считать КАЛОРИИ
Все перечисленные ниже мобильные приложения для счетчика калорий имеют следующие функции:
- индивидуальный расчет суточный нормы калорий
- счетчик калорийности продуктов
- счетчик белков, углеводов и жиров
- готовый список продуктов со всеми макросами
- возможность добавления физической активности
- готовый список основных физических нагрузок с расходом калорий
- слежение за изменениями в объемах и весе
- учет выпитой воды
- удобные и наглядные графики, которые помогут вам отладить питание
Однако даже одинаковые функции в этих программах реализованы совершенно по-разному. Приложения для подсчета калорий отличаются не только дизайном и удобством использования, но и базой продуктов, вариантами активности, дополнительными функциями.
Приложения для подсчета калорий на Android и iOS
Перечисленные ниже приложения для подсчета калорий разработаны для обеих оперативных систем: Android и iOS (iPhone). Программы можно скачать в Play Market и AppStore, ссылки указаны ниже. Приложения предлагаются бесплатно, но в некоторых из них можно подключить платные премиум-аккаунты с дополнительными функциями. Однако даже базовой версии чаще всего достаточно, чтобы успешно вести расчеты КБЖУ. Средние оценки и количество скачиваний приложений представлено исходя из данных Play Market.
Счетчик My FitnessPal
Лидирующую позицию в списке самых популярных приложения для подсчета калорий уверенно занимает My FitnessPal. По заявлению разработчиков, программа имеет крупнейшую базу данных (более 6 млн. наименований продуктов), которая пополняется ежедневно. В приложении реализован полный комплект функций: создание неограниченного количества собственных блюд, удобная статистика и отчеты о динамике веса, сканер штрих-кодов, статистика по основным питательным веществам, включая белки, жиры, углеводы, сахара, клетчатку и холестерин.
В приложении для расчета калорий My FitnessPal также представлен удобный функционал по тренировкам. Во-первых, это возможность создавать неограниченное количество собственных упражнений. Во-вторых, вы можете вносить личную статистику как по кардио-, так по и силовым упражнениям, включая число подходов, повторов и вес в повторе. Для доступа к списку продуктов и упражнений нужен интернет.
Еще одним удобным моментом My FitnessPal является полная синхронизация с сайтом: заполнять дневник можно как с компьютера, так и с телефона. Приложение бесплатное, однако отдельные дополнительные функции доступны только по платной подписке. Из минусов пользователи также отмечают невозможность синхронизации с отдельными фитнес-трекерами.
Счетчик Fat Secret
Fat Secret – это абсолютно бесплатное приложение для подсчета калорий без премиум-аккаунтов, подписок и рекламы. Одним из главных преимуществ программы является приятный, лаконичный и информативный интерфейс. Fat Secret имеет большую продуктовую базу (в том числе и ввод продуктов по штрих-коду), которая разделена на категории: Продукты, Ресторанные сети, Популярные марки, Супермаркеты. Помимо стандартных макросов предлагается информация по количеству сахара, натрия, холестерина, клетчатки. Также имеется простой дневник упражнений, чтобы следить за сожженными калориями.
Из интересных функций можно отметить распознавание изображений: фотографируйте продукты питания и блюда и ведите дневник в фотографиях. Среди неудобств пользователи отмечают недостаточное количество приемов пищи (только завтрак, обед, ужин, закуски), а также неудобное добавление рецептов без возможности указания порций. Есть раздел контроля за весом, а вот контроля за объемами, к сожалению, нет.
Счетчик Lifesum
Lifesum – это еще одно очень популярное приложение для подсчета калорий, которое порадует вас привлекательным дизайном. В программе большая база продуктов, возможность добавления рецептов с указанием порций и устройство для считывания штрих-кодов. Lifesum также запоминает, какие продукты вы употребили в пищу, и это дополнительно упрощает контроль питания. В приложении реализована удобная система напоминаний о ежедневном взвешивании, приемах пищи и употреблении воды.
Программа бесплатная, но можно приобрести премиум-аккаунт, в котором вам откроется доступ к дополнительной информации по продуктам (клетчатка, сахар, холестерин, натрий, калий), учет объемов тела и процент жировой ткани, рейтинг продуктов. В бесплатной версии этого функционала нет. Зато есть хорошая база физических нагрузок, в которую внесены все популярные групповые тренировки.
Счетчик калорий YAZIO
YAZIO также входит в топ самых востребованных приложений для подсчета калорий. Дневник питания сопровождается фотографиями, поэтому вести его легко и приятно. Программа имеет все базовые функции: готовую таблицу продуктов со всеми макросами, добавление своих продуктов и создания списка избранного, сканер штрих-кода, отслеживание занятий спортом и активности, запись веса. Однако добавление собственных рецептов не предусмотрено, придется ограничиться введением отдельных ингредиентов.
Как и предыдущее приложение для подсчета калорий, YAZIO имеет ряд ограничений в бесплатной версии. Например, в премиум-аккаунте вы получите более 100 здоровых и вкусных рецептов, сможете отслеживать питательные вещества (сахар, клетчатка и соль), вести учет процента жира в организме, кровяное давление, уровень сахара в крови, вносить замеры груди, талии и бедер. Но основной функционал есть и в бесплатном варианте.
Счетчик калорий от Dine4Fit
Симпатичное приложение для подсчета калорий Dine4Fit также начинает завоевывать свою аудиторию. В этой программе реализованы все основные функции для ведения дневника питания. Также добавлена такая полезная информация как гликемический индекс, содержание холестерина, соли, трансжиров, жирных кислот в большинстве продуктов. Кроме этого, есть данные по содержанию витаминов и микроэлементов, и даже практические советы по выбору продуктов и их правильному хранению.
В Dine4Fit очень большая база продуктов, которая регулярно пополняется. В то же время это является и недостатком: такой список вызывает путаницу и затрудняет использование приложение. Еще одним минусом пользователи называют невозможность добавить готовый рецепт, а также долгую загрузку приложения. Однако нельзя не заметить, что в списке спортивных нагрузок вы увидите много разнообразных фитнес-программ с готовыми данными о сожженных калорий за занятие.
Приложения для подсчета калорий на Android
Представленные приложения предлагаются только для платформы Android. Если вам не подошли перечисленные выше программы, попробуйте один из этих трех вариантов.
Читайте также:
Счетчик калорий
Очень простое и минималистичное приложение для подсчета калорий, которое включает в себя все самые необходимые функции для ведения дневника питания. Если вам нужна простая и понятная программа, в которой нет ничего лишнего, то «Счетчик калорий» – идеальный вариант для ваших целей. Кроме того, это одно из немногих приложений для подсчета калорий, которое отлично работает и без интернета.
При этом все основные функции реализованы отлично: готовый набор продуктов с подсчитанными макросами, возможность добавлять рецепты, список основных спортивных нагрузок, индивидуальный расчет КБЖУ. Да и отзывы на приложение, несмотря на его минимализм, очень даже положительные.
Счетчик Easy Fit
В противоположность предыдущему приложению Easy Fit разработано для тех, кто ценит яркий интерфейс и анимированный дизайн в программах. Этот счетчик калорий не имеет конкурентов по оформлению. Разработчики создали не просто тривиальную таблицу со списком продуктов и макросами, а подошли к делу с творческой точки зрения. В программе много анимации, продукты изображены наглядными иконками, и кроме того в настройках есть 24 цветовых решения, чтобы вы могли выбрать наиболее приятный для вас дизайн.
Несмотря на насыщенное оформление, программа работает стабильно и без перебоев. Все основные функции в приложении есть, а привлекательный дизайн только добавляет удовольствия от процесса подсчета калорий. Но и недостатки есть. Поскольку программа разработана не российскими разработчиками, то в базе отсутствуют некоторые привычные продукты. Однако это легко решается самостоятельным добавлением нужных вам продуктов. Кстати, приложение также успешно работает и без интернета.
Счетчик СИТ 30
Приложение для подсчета калорий СИТ 30 легко узнать по логотипу божьей коровки. Программа отличается эргономичным дизайном, удобным доступом ко всем функциям в несколько кликов и разнообразной статистикой для похудения. В СИТ 30 предлагается универсальная система напоминаний о приемах пищи и тренировках. Также программа интересна уникальным механизмом добавления рецептов, учитывающим тепловую обработку при расчете калорийности: варение, жарка, тушение.
Это приложение для счетчика калорий работает без интернета. Среди недостатков можно отметить не совсем качественно подобранную базу продуктов. Очень часто встречается повторение продуктов, с небольшими отличиями в названии, что затрудняет поиск нужных блюд. Также среди минусов пользователи отмечают отсутствие виджетов.
Приложения для iOS (iPhone)
Помимо перечисленных выше приложений для iOS, можете попробовать программу DiaLife, которая разработана специально для iPhone и iPad.
Счетчик DiaLife
Приложение для расчета калорий DiaLife очень удобно в использовании, поэтому неудивительно, что оно имеют высокую популярность у владельцев продукции Apple. В программе все подчинено главной цели – скрупулезному подсчету калорий и анализе потребляемой еды. Каждый продукт сопровождается информационной карточкой о калориях, белках, жирах, углеводах, гликемическом индексе, клетчатке, витаминах и минералах. Вы будете не только худеть, но и следить за своим здоровьем. Хотя некоторые пользователи жалуются на небольшой ассортимент готовых блюд.
Интересно, что в разделе активности есть целых 12 разделов: «Дела по дому», «Спорт», «Уход за ребенком», «Досуг», «Поездки в транспорте» и другие. Приложение для подсчета калорий DiaLife бесплатное, но можно подключить премиум-аккаунт, который получают доступ к широкому ассортименту диет, дневнику приема лекарств, пользуются возможностью генерации PDF-отчета и другим функционалом. Однако и базового пакета достаточно для калькуляции КБЖУ.
В целом каждую из этих программ можно назвать отличным помощником для тех, кто решил встать на сторону правильного питания. Приложения для подсчета калорий являются удобным инструментом, чтобы провести анализ текущего режима питания и выявить факторы, препятствующие снижению веса.
Не стоит откладывать совершенствование своего тела на завтра или ближайший понедельник. Начните менять свой образ жизни уже сегодня!
Если вы уже пользуетесь мобильными приложениями для подсчета калорий, поделитесь, пожалуйста, вашим выбором программ.
Читайте также:
15 лучших бесплатных приложений для подсчета калорий и контроля питания
У каждого человека наступает в жизни момент, когда он решает всерьез взяться за себя. Формирование правильных пищевых привычек выработает положительную динамику в дефиците калорий и приводит к эффективному, безопасному и стабильному похудению. Для этого разработан специальный софт, который является уникальным помощником в анализе ежедневного рациона и позволяют начать совершенствовать тело уже сегодня.
Счетчик от FatSecret
Программа считает общий объем потребленных калорий и разделяет показатель на белки, жиры, углеводы, фиксирует количество потребленного сахара, холестерина, натрия и клетчатки. Пользователю доступны статистические данные за день, текущую и прошлую недели. Содержит большую базу продуктов с описанием, а также меню ресторанных сетей.FatSecret позволяет фиксировать расход энергии по нескольким видам физической активности. Все показатели с высоким уровнем точности, сделать их стопроцентными можно с подключением пульсометра. Рейтинг 4,5. Более десяти миллионов установок. Входит в ТОП-10 бесплатных приложений на Apple Store в категории «Здоровье и фитнес».
Скачать приложение для Android, для iOS
MyFitnessPal
class=»img-responsive»>Позволяет учитывать общий объем поступивших калорий, и делить их на белки, жиры, углеводы, отслеживая ежедневную статистику. Пищевая база данных имеет шесть миллионов продуктов и поддерживает ежедневное дистанционное пополнение, подгрузить можно в любом уголке планеты.
В MyFitnessPal можно вести личный дневник тренировок, к нему составлять план и добавлять индивидуальные упражнения. Здесь большое количество настроек, функция синхронизации, — все предельно удобно. Рейтинг 4,6. Более 50 миллионов установок. Входит в ТОП выбор редакции на Google Play в категории «Здоровье и фитнес».
Скачать приложение для Android, для iOS
Lifesum
class=»img-responsive»>Напоминает квалифицированного диетолога, рекомендующего индивидуальный план похудения с выбором списка продуктов, приближающих к заданной цели. Меню формируют простые рецепты, привычная еда. Lifesum расскажет о желательном размере порции и подсчитает количество употребленной энергии, отражая информацию в дневнике питания со штрихкодом.
Сервис поддерживает лояльную методику привыкания к здоровому питанию. Отдельное внимание уделяется объему выпитой воды, с требуемой дозировкой и ориентацией на конкретного человека. Предлагают физические упражнения, способствующие эффективной потере веса и повышению тонуса мышц. Рейтинг 4,4. Выбор редакции в Google Play в категории «Здоровье и фитнес».
Скачать приложение для Android, для iOS
YAZIO
Скачать приложение для Android, для iOS
Худеем вместе. Дневник калорий
class=»img-responsive»>Топовая программа для похудения и поддержания тела в тонусе. Основная задача – индивидуальный подбор оптимальной диеты, опирающийся на вкусовые пристрастия и исходные показатели человека. Содержит много грамотно составленных советов по верному питанию и информативную таблицу индекса массы тела. Есть таблица калорийности блюд, в том числе и фастфуд. Присутствуют наглядные демативаторы с описанием ошибок в похудении. Сервис постоянно следит за результатом потери веса и дает рекомендации по его улучшению. Рейтинг 4,7.
EasyFit
class=»img-responsive»>Яркий интерфейс и аннимированный дизайн, а продукты представлены в виде наглядных иконок. EasyFit имеет большой перечень информации о еде и разрешает ее пополнение, с формированием рецептов. Статистика отражает подробные данные потерянных калориях, длительности тренировки, объема талии, веса, потребления воды. Есть интерактивная игра, которая отвлекает от тяги к вредной еде, и два виджета для тренировок и учета. Что интересно, в ИзиФит сорок два уникальных фона на выбор. Рейтинг 4,7. Миллион загрузок.
Скачать приложение для Android, для iOS
Правильное питание
class=»img-responsive»>Софт позволяет контролировать ежедневный рацион питания, рассчитывая необходимое количество потребляемых жиров, белков, углеводов и норму воды. Здесь вас познакомят с популярными мировыми диетами и подскажут простые рецепты полезных блюд. После загрузки, пользователю предлагается ввести личные параметры пола, веса роста, возраста, уровень физической активности и дневной рацион. Утилита анализирует данные и определяет оптимальную норму ЖБУ и воды, предлагая рецепты с подробным описанием и визуальными картинками. Интуитивно понятный интерфейс и гибкие настройки. Рейтинг 4,7.
Скачать приложение для Android, похожее для iOS
XBodyBuild
class=»img-responsive»>Помогает изменить пищевые привычки, чтобы достигнуть оптимальных результатов в похудении и поддержании тела в форме. XBodyBuild оснащен простым, удобным счетчиком калорий, поддерживающим оперативное добавление личных продуктов и блюд с расчетом калорийности и БЖУ на сто грамм продукта. Содержит большое количество индивидуальных тренировок для мужчин и женщин. Позволяет вести личный дневник, создавая и редактируя упражнения с произвольными параметрами. XBodyBuild обеспечивает качественную работу в офлайн режиме. Можно посмотреть грамотно отраженные статистические графикиРейтинг 4,9. Пятьсот тысяч установок.
Скачать приложение для Android
Dine4Fit
class=»img-responsive»>Есть все основные функции фитнес-подсчёта, отражает уровень холестерина и гликемический индекс. Имеет большую базу продуктов с возможностью добавления новых, индивидуальных. Готовые, грамотно составленные тренировки, статистика. Dine4Fit имеет красивый дизайн с анимированными деталями, двадцать четыре варианта оформления, гибкие персональные настройки, возможность формирования и достижение цели. Более миллиона загрузок.
СИТ 30
class=»img-responsive»>Удобный русскоязычный интерфейс, возможность контролировать похудение и набор веса, отслеживая изменения в подробной статистике. В СИТ используют наглядную картинку женщины, чтобы отображать все изменения. Точность расчетов энергетической составляющей блюд обеспечивает пошаговая инструкция приготовления, отражающая уровень калорийности на всех стадиях тепловой обработки. Есть дневник питания с быстрым вводом данных, контролем воды, встроенный чат для общения, обмена опытом с единомышленниками и функцию синхронизации данных. Сто тысяч скачиваний.
Скачать приложение для Android, для iOS
Мой тренер
class=»img-responsive»>Помогает индивидуально подобрать оптимальный режим питания и придерживаться его в течение дня, комбинируя трапезу с приемами воды. Использует методы убеждения, аргументации, фотографии и цитаты в виде мотивационного материала. Виртуальный тренер пристально наблюдает за пользователем на всех этапах, позволяет устанавливать цели, контролируя их исполнение, наглядно отражая динамику похудения. Утилита содержит системные подсказки, поощрения и настраиваемые напоминания. Имеет красочный, удобный интерфейс и гибкие настройки. Рейтинг 4,4.
DietGram
class=»img-responsive»>Простой и лаконичный сервис с русскоязычным интерфейсом, созданный белорусскими разработчиками. Содержит сканер штрихкодов, встроенные калькуляторы BMI и BMR, позволяющие рассчитать оптимальное количество потребляемых калорий, способствующих улучшению физического здоровья и формированию идеальной фигуры. Наглядно демонстрирует динамику набора и снижения веса, отражая информацию графически, предлагает поиск и общение с единомышленниками в области диеты, содержит большую базу продуктов и допускает добавление новых единиц.
Samsung Health
class=»img-responsive»>Здесь учитывают весь спектр информации: начиная с подробных личных данных, заканчивая метеорологической обстановкой в регионе. Samsung Health содержит курсы физической нагрузки с визуальным руководством, поддерживает подключение дополнительных устройств. Сервис оснащен функцией трекера отслеживающей объем суточного потребления еды, воды, кофеина. Для полноценной работы софта необходимо пройти процедуру регистрации. Сохранность личной информации гарантирует установка пароля. Популярное приложение. Полмиллиарда установок.
Напоминалка
class=»img-responsive»>Программа напоминает об обязательном пяти разовом приеме пищи. Регулярное питание ускоряет сжигание жира, позволяет дозировать пищу, избегая переедания, поддерживает оптимальный уровень глюкозы в крови и насыщает организм. Есть настройка времени, уведомлений, отражение текущего дня, с демонстрацией съеденной пищи и пропущенных приемов, возможность добавления шестого приема еды для людей, поздно заканчивающих рабочий день.
Скачать приложение для Android
Похудеть без диеты
class=»img-responsive»>Энциклопедия здоровых привычек, рассчитанная на изменение пищевого поведения. Восемьдесят тренировок по фитнесу, поддерживающих мышцы в тонусе. Личный подбор рецептов и занятий. Советы и рекомендаций по еде. Встроенные напоминания. Подробная статистика отражает динамику потери веса, анализируя количество потребленных и потраченных белков, жиров и углеводов.
Скачать для Android, похожее для iOS
13 приложений для похудения — Лайфхакер
Сбрасывать лишний вес к лету традиционно начинают после Нового года, в первый день весны и после майских праздников. Чтобы намерение переросло в реальный результат, начните уже сейчас.
Приложения для подсчёта калорий
Главный принцип всех диет — потреблять меньше калорий, чем тратишь. Для этого нужно высчитать ежедневный расход энергии и отслеживать каждый кусочек, который попадает в рот. Взвесить порцию еды придётся самостоятельно, остальное за вас посчитают приложения.
1. FatSecret
Полностью бесплатное приложение с интуитивно понятным интерфейсом. Учитывает общую калорийность, количество потреблённых белков, жиров и углеводов. Большая база продуктов, в которой можно найти и блюда популярных ресторанных сетей. Помимо БЖУ (белки, жиры, углеводы) программа учитывает количество сахара, клетчатки, натрия, холестерина. Показывает статистику за день, текущую и прошлую недели.
В приложении можно учитывать и расход калорий, выбирая из нескольких видов активности. Но стоит понимать, что программа предложит приблизительные значения. Точный расход энергии отследить без пульсометра практически невозможно.
Цена: Бесплатно
Цена: Бесплатно
2. MyFitnessPal
Одно из самых популярных в мире приложений для подсчёта калорий. В нём можно учитывать калории и БЖУ, следить за статистикой. В базе данных — более 6 миллионов продуктов, и она ежедневно пополняется. MyFitnessPal удобно для тех, кто часто путешествует или предпочитает продукты, редко встречающиеся в России. Скорее всего, нужный продукт будет в базе, так что вносить его вручную не придётся.
Можно вести в приложении дневник тренировок, добавлять свои упражнения.
Цена: Бесплатно
Цена: Бесплатно
3. YAZIO
Приложение не только функциональное, но и красивое. Каждый продукт сопровождается фотографией, и YAZIO выглядит как электронная версия глянцевого журнала. Можно вести дневники питания и упражнений, вносить свои продукты. Среди минусов — нельзя добавлять собственные рецепты.
Разработчик:
YAZIOЦена: Бесплатно
Разработчик:
YAZIOЦена: Бесплатно
4. Lifesum
Это приложение не только считает, сколько вы съели. Оно также поможет подобрать продукты, чтобы вы худели согласно выбранному плану, быстро или по щадящей схеме. Причём речь не об ограничении рациона: Lifesum оставит в меню привычные продукты, но посоветует, какой размер порции взять, чтобы не переесть. Отдельная опция приложения — учёт объёма выпитой воды.
Цена: Бесплатно
Цена: Бесплатно
Приложения для занятий спортом
Чтобы получить фигуру мечты, одной диеты недостаточно. Крепкие мышцы под небольшим слоем жира визуально выигрывают у нетренированного, но худого тела. Поэтому добавьте в свой план похудения упражнения.
5. Seven
Круговые тренировки на основные группы мышц. Из оборудования понадобится только стул. Один круг занимает семь минут, но можно увеличить тренировку до часа. Упражнения кажутся простыми, но хорошо нагружают неподготовленного физкультурника. Техника выполнения показана на рисунках. В платной версии можно составлять свои тренировки в зависимости от цели.
Цена: Бесплатно
Цена: Бесплатно
6. Nike Training Club
Более 150 тренировок для разных уровней подготовки. Можно выбрать программу на всё тело или сосредоточиться на определённых мышцах. Технику упражнений показывают инструкторы. Есть программы как для домашних тренировок — без оборудования или со скромным набором гантелей, так и для спортивного зала.
Цена: Бесплатно
Цена: Бесплатно
7. Sworkit
В приложении можно создавать персональные тренировки из 160 упражнений. Специальной экипировки не потребуется. Технику выполнения показывает инструктор. К тренировке можно добавить разминку, растяжку, йога-сессию, что превратит домашние упражнения в полноценный комплекс для развития тела.
Цена: Бесплатно
Цена: Бесплатно
Приложения для ведения дневника тренировок
Прогресс сложно отследить, если не записывать результаты тренировок. Увеличился ли вес на штанге, получилось ли сделать больше повторов в подходе — консерваторы продолжают записывать все данные в бумажный блокнот. Поклонники гаджетов могут воспользоваться смартфоном.
8. Jefit
В приложение можно ввести свою программу упражнений или воспользоваться одной из готовых. Записывайте количество подходов, повторов, вес снарядов. Тренировочную программу можно расписать по дням недели и подгружать одним движением пальца.
Цена: Бесплатно
Цена: Бесплатно
9. GymApp
Более 140 готовых программ тренировок и возможность добавить свою. Приложение хранит историю тренировок и анализирует её, генерируя статистику. Можно добавлять собственные упражнения с описанием техники и фотографиями.
Цена: Бесплатно
Цена: Бесплатно
Приложения для кардиотренировок и отслеживания активности
Для бегунов, велосипедистов и любителей прогуляться пешком важно не только время, затраченное на упражнение, но и скорость, расстояние. Вычислить эти параметры помогут специальные приложения-трекеры.
10. Аэробия
Концептуально «Аэробия» — социальная сеть для спортсменов. Она позволяет записывать все тренировки и делиться этим с друзьями. Хорошо отслеживает расстояние и показывает маршрут на карте. Среди опций, которые можно выбрать для тренировок на свежем воздухе, не только бег и ходьба, но и велосипед, лыжи, ролики и другие способы перемещаться в пространстве во имя здоровья.
11. RunKeeper
Учитывает основные параметры: время, скорость, километраж при беге, ходьбе, езде на велосипеде и так далее. Рисует маршрут на карте. Синхронизируется с большинством моделей пульсометров.
Цена: Бесплатно
Приложение не найдено
12. Endomondo
Отслеживает разные виды активности. В приложении можно ставить цели в разных видах спорта. Достигать их поможет виртуальный тренер. Правда, аудиофункции доступны только на английском языке. Можно воспринимать это как недостаток, а можно — как возможность подтянуть язык, не отвлекаясь от тренировки.
Цена: Бесплатно
Цена: Бесплатно
Приложение для общего развития
13. Зожник
Одно из лучших русскоязычных СМИ о здоровом образе жизни, в котором разрушают мифы о запрете на ужин после 18:00, вреде углеводов и пользе пищевой плёнки, обмотанной вокруг талии, — всё это на основании научных данных.
Читайте также 🏋️♀️😄💪
Главный секрет похудения — истреблять больше калорий, чем тратишь. А лучший способ подсчета съеденных и потраченных калорий — с помощью мобильных приложений. О наиболее удобных из них мы расскажем сегодня.
Все эти приложения работают примерно одинаково: вы указываете, что вы съели и сколько, а также какие спортивные упражнения выполняли и в каком объеме. Некоторые приложения умеют составлять диеты и предлагать спортивные программы для наиболее эффективного сброса веса.
В базе YAZIO содержится информация о нескольких тысячах продуктов питания и блюд, включая рецепты их приготовления. Названия продуктов необязательно вписывать вручную — их можно считывать встроенным сканером штрих-кода. Каталог упражнений содержит информации о 200 видах физической активности. Информация о потребленной пище и израсходованной энергии систематизируется в виде графика с историей за последний месяц. Приложение бесплатное, но за отключение рекламы и доступ к дополнительным возможностям придется заплатить деньги.
Лозунг Lifesum странный — «Ешьте жир — теряйте вес». Пусть он вас не смущает, разработчики приложения знают, о чем пишут. Lifesum помогает подбирать продукты питания под определенную цель (быстрый сброс веса или щадящий) и оптимизирует поступление питательных веществ при физической нагрузке. Ограничивать себя в разнообразии продуктов не придется, важен размер порций. Приложение совместимо с Google Fit — фитнес-сервисом Google для пользователей Android.
Калорийка тоже синхронизируется с Google Fit, поэтому данные о физической активности вводить не придется — приложение автоматически узнает, сколько километров вы прошли или пробежали и сколько калорий сожгли. Информацию о съеденных продуктах придется вводить вручную, но зато вы наглядно увидите на графике, худеете вы или толстеете.
Приложение от FatSecret одно из самых популярных среди худеющих пользователей Android. В нем есть все, что нужно: информация о пищевой ценности еды, сканер штрих-кодов продуктов, диетические рецепты, дневник физических упражнений, график изменения веса и история прогресса.
Калькулятор калорий — приложение с самым брутальным интерфейсом. Оно показывает, сколько калорий вам надо потреблять, чтобы начать сбрасывать вес, основываясь на информации о вашем текущем весе, росте, возрасте и поле. Сложных нагромождений в нем нет, но и наглядности тоже почти никакой.
Приложение «Худеем вместе» в основном предназначено для подбора оптимальной диеты от различных институтов питания. Кроме того, в нем содержатся советы по правильному питанию и поддержанию себя в хорошей физической форме, а также таблица с индексом массы тела.
10 лучших приложений для подсчета калорий
Место | Наименование | Характеристика в рейтинге |
| 1 | Samsung Health | Полноценная система отслеживания с подключаемыми приложениями |
| 2 | MyFitnessPal | Обширный список активностей (более 350) |
| 3 | FatSecret | Хороший виджет на рабочий стол |
| 4 | YAZIO | Лучшая книга полезных рецептов |
| 5 | Lifesum | Лучший планировщик питания |
| 6 | ХиКи | Лучшее приложение для диабетиков. Есть версия для Windows |
| 7 | Dine4Fit | Учитывает уровень холестерина |
| 8 | Счётчик калорий СИТ30 | Калорийность с учетом разной тепловой обработки |
| 9 | Useful Sports | Милый мотиватор в приложении |
| 10 | Калорийка | Лучшая наглядность |
Приложения для подсчета калорий необходимы, когда человеку важно следить за рационом и количеством поступающей энергии от пищи. Они позволяют занести съеденные продукты в таблицу, автоматически подсчитывают, сколько было съедено, и выводят цифру в килокалориях. Отдельные приложения способны не просто подсчитать уже съеденные калории, но и высчитать оставшиеся, подсказать продукты и даже помочь в составлении рациона для разных целей. Кроме того, продвинутые программы способны интегрироваться со спортивными системами вроде Google Fit.
В наш рейтинг лучших приложений для подсчета калорий мы отобрали самые популярные приложения для подсчета калорий на платформы iOS и Android. При поиске мы ориентировались на отзывы и функциональность номинантов.
Какие функции должны быть в приложении для подсчета калорий
В идеале полнофункциональное и удобное приложение должно иметь следующие функции:
- Запись употребленных калорий в зависимости от указанных пользователем блюд.
- Расчет дневной нормы калорий и белков, жиров и углеводов.
- Статистика потери и набора веса.
- Возможность выбора популярных продуктов и/или внесение собственных продуктов с заданными параметрам калорийности и БЖУ.
- Учет выпитой пользователем воды.
Это необходимый минимум. Многие приложения также способны предоставить специальные упражнения для сжигания лишнего, ведение расширенной статистики, учет микроэлементов и витаминов, а также десятки иных параметров.
ТОП-10 лучших приложений для подсчета калорий
10 Калорийка
Лучшая наглядность Рейтинг (2020): 4.1
Простое русскоязычное приложение для тех, кому важны точность и наглядность. Радуют подробные графики: они выполнены так, что при первом взгляде виден прогресс или регресс. В базе данных много разных продуктов – более 300 тысяч. Также можно составлять собственный справочник, что позволит не выбирать из десятков наименований.
Помимо подсчетов и статистики есть также мотиваторы: они помогут не сбиться с пути. Также есть сообщество худеющих, которые друг друга поддерживают. Увы, «Калорийка» работает только на Андроид. Зато запустится даже на старых гаджетах с версией 4.0 и выше. Легко синхронизируется с Google Fit и подтягивает из него информацию об активности, чтобы лучше рассчитать нужную калорийность.
9 Useful Sports
Милый мотиватор в приложении Рейтинг (2020): 4.2
Простенький счётчик с милым хомяком, который будет помогать следить за калориями. Чем-то напоминает старую игрушку Тамагочи: в зависимости от количества съеденного он будет худеть или толстеть. Кроме того, хомячок – отличная мотивация: он сообщает, когда нужно поесть, а когда уже хватит. Кстати, ему можно менять внешность: например, вместо хомяка посадить белку.
Удобно, что еда не разделяется на завтрак/обед/ужин: можно есть хоть по десять раз в день. Достаточно просто вносить съеденные продукты. Увы, список продуктов не слишком обширен – в наличии только распространенные варианты питания. В приложении есть несколько программ диет, которыми можно воспользоваться. Также можно установить количество калорий и время приема пищи (с уведомлением).
8 Счётчик калорий СИТ30
Калорийность с учетом разной тепловой обработки Рейтинг (2020): 4.3
Красивое приложение, позволяющее вести учет калорий и БЖУ, отслеживать успехи и вести подробную статистику сброса килограммов. Радует, что приложение привлекательно визуализирует достижения: у каждого пользователя есть персонаж, на котором отражаются изменения в весе. Также за достижение целей полагаются награды. Также мотиватором станет чат, в котором идет общение между худеющими.
В устройстве можно составлять собственные рецепты из доступных продуктов либо ориентироваться на уже имеющиеся. На калорийность продукта влияет даже способ тепловой обработки, что учитывается. Можно добавлять тренировки, что способствует более точным расчетам. На Айфонах пока нет счётчика, хотя разработчики обещают, что он скоро появится.
7 Dine4Fit
Учитывает уровень холестерина Рейтинг (2020): 4.4
Функциональный инструмент, подходящий для отслеживания состояния здоровья. Приложение позволяет узнать не только БЖУ и калорийность продукта, но и количество соли, кальция, гликемический индекс и уровень холестерина. Что очень полезно людям, которым важно отслеживать эти показатели, особенно диабетикам. Правда, расширенные данные доступны только в платной версии.
В наличии готовые тренировки, которые приложение учитывает в ежедневном плане питания. Также есть рецепты блюд для правильного питания, подсчет выпитой воды и план блюд. Кстати, физические активности делятся на категории, и Dine4Fit ведет статистику того или иного вида деятельности. Приложение доступно на Айфон и Андроид.
6 ХиКи
Лучшее приложение для диабетиков. Есть версия для Windows Рейтинг (2020): 4.5
Простое и удобное приложение с обширным функционалом. Достаточно скачать и ввести параметры тела для расчета калорийности рациона на день. Платная версия значительно расширяет возможности: составление меню на несколько дней вперед, статистика за все время, создание собственных рецептов и ведение нескольких профилей на одном гаджете.
Но и без оплаты «ХиКи» умеет рассчитывать множество параметров: калорийность, БЖУ, процент жира, полезных элементов и так далее. Кроме того, приложение считает гликемический индекс, гликемическую нагрузку и «хлебные единицы», что делает его идеальным для диабетиков, которые должны учитывать эти параметры при питании. Это выгодно отличает программу от Dine4Fit. Увы, не работает с Айфонами, зато есть версия для ПК.
5 Lifesum
Лучший планировщик питания Рейтинг (2020): 4.5
У этого приложения забавный слоган: «Ешьте жир – теряйте вес». Он таков, потому что разработчики убеждены: можно есть что угодно и худеть, если правильно рассчитывать калорийность съеденного и не превышать норму. В этом помогает подсчет количества БЖУ, выпитой воды и калорий (как съеденных, так и сгоревших от физической активности).
В программе есть несколько популярных диет и отдельные рецепты полезных блюд. Можно даже планировать питание – например, выбрать меню на неделю или использовать только имеющиеся рецепты. Это поможет перейти на диету и привыкнуть к новому рациону. Программа поддерживает обмен данными с ведущими фитнес-приложениями вроде Google Fit. Для мотивации есть шкала прогресса.
4 YAZIO
Лучшая книга полезных рецептов Рейтинг (2020): 4.6
Приложение, способное стать полноценным советником по правильному питанию и похудению. В нем можно не только посчитать калории, но и найти рецепт какого-нибудь вкусного и полезного блюда. В базе данных более двух миллионов различных продуктов, так что выбрать есть из чего.
В приложении можно вести дневник питания, отслеживать калории и БЖУ, выбирать любимую еду или добавлять в базу что-то новое. Удобно, что YAZIO может составлять план потери или набора массы, а также учитывать активность для корректировки этого плана. Платное обновление позволяет значительно расширить функционал: с ним добавятся десятки новых рецептов, дополнительные параметры анализа, рейтинги и многое другое.
3 FatSecret
Хороший виджет на рабочий стол Рейтинг (2020): 4.7
В журнале New York Magazine это приложение было сочтено лучшим для подсчета калорий. И не просто так: оно простое, предельно точное в плане БЖУ и различных элементов, а также приятно выглядит и не перегружает смартфон. Помимо дневника питания и активности в приложении можно отслеживать сон.
Можно не только выбирать предложенные продукты и блюда, но и самостоятельно вводить калории и порции, чтобы сделать подсчет оптимальным для себя. Приложение интегрируется с Google Fit и другим подобным приложениями, что облегчает ввод данных об активности, весе и прочих параметрах. У FatSecret хорошая система постановки целей и удобный виджет, который отражает всю необходимую информацию о рационе и калораже.
2 MyFitnessPal
Обширный список активностей (более 350) Рейтинг (2020): 4.8
Калькулятор MyFitnessPal для Айфон и Андроид предлагает самые подробные нормативы в зависимости от пола, цели (похудение, поддержание или набор веса), возраста и образа жизни. В базе приложения несколько миллионов самых разных продуктов. Каждый продукт в базе обозначен не только количеством калорий, но и содержит информацию по БЖУ и полезным элементам и витаминам. Эту программу даже рекомендовали диетологи в 2017 году.
В калькулятор также можно вносить информацию о нагрузках, чтобы корректировать рекомендации: в наличии более 350 активностей. Можно учитывать объем поступившей жидкости. Также приложение предоставляет рекомендуемое меню на каждый день. Есть дневник состояний, куда можно записывать впечатления и ощущения.
1 Samsung Health
Полноценная система отслеживания с подключаемыми приложениями Рейтинг (2020): 4.9
Приложение доступно для большинства гаджетов на относительно новой системе Android 6.0 и выше: старые устройства не поддерживаются. Оно представляет собой целую систему по отслеживанию физического состояния. Можно отслеживать десятки параметров, активностей, продуктов. Отдельно есть даже строчка с учетом потребленного кофеина!
Калькулятор калорий удобный: тысячи наименований продуктов и удобный выбор количества (в граммах либо порциях) делают подсчет калорий и БЖУ элементарным. Также приложение способно рассчитать, сколько нужно есть, и учитывать физическую активность и тренировки. Мотивирует соревновательная часть: можно соперничать с другими пользователями по многим показателям: например, в количестве шагов.
Внимание! Представленная выше информация не является руководством к покупке. За любой консультацией следует обращаться к специалистам!
5 лучших калькуляторов калорий на Android и iPhone
Когда дело доходит до поддержания здорового веса на протяжении всей жизни, всё сводится к количеству потребляемых калорий. Управление весом — это баланс между количеством калорий, которые поступают в организм и которые расходуются в процессе жизнедеятельности. Хочешь быть здоровым — считай калории.
Ключ к эффективному подсчету калорий не в том, чтобы с манией одержимого следить за каждым съеденным граммом. Весь секрет заключается в соотношении между полученной и потраченной энергией. Если в организме постоянно накапливаются остатки «топлива», они превращаются в жир.
Однако заниматься этим вручную непросто: процесс требует довольно много времени. Вот почему чаще всего люди отказываются от этого занятия. Но после появления калькуляторов калорий на смартфонах — ситуация резко изменилась. Теперь, когда у вас всегда под рукой умное приложение, вести здоровый образ жизни стало гораздо проще.
LifeSum
LifeSum входит в список лучших инструментов для тех, кто заботится о здоровье, получив отметку «Выбор редактора» в Google Play Store. Такая популярность становится понятной вскоре после начала использования приложения. Сначала вы заполняете профиль с основной информацией, которая позволит приложению определить ежедневную энергетическую ценность пищи. Также подсчитывается время, которое нужно потратить для достижения определенной цели.
Вы можете легко добавлять в список продукты, которые употребляете, или искать их в предустановленной библиотеке. Чтобы сделать процесс еще быстрее, программа указывает последние употребленные продукты. Также можно просмотреть еду, которой вы отдаете предпочтение.
Выбрав опцию «Создать новый», добавьте продукт, которого еще нет в списке. Укажите его энергетическую ценность, после чего программа будет учитывать обновленные данные при анализе рациона.
Дневник демонстрирует соотношение потребленных и сожженных калорий, так что вы быстро поймете, сколько лишней энергии остается в организме и откладывается в жир.
Не менее простая и удобная функция проверки фитнес-данных. LifeSum синхронизируется с Google Fit, Fitbit и S Health. Подключайте программу к инструменту для планирования физической нагрузки, чтобы получить еще больше полезной информации.
Приложение доступно для Android и iPhone.
MyFitnessPal
MyFitnessPal — одно из самых популярных приложений не только для подсчета калорий, но и для мониторинга общего состояния здоровья. Созданное одноименной компанией, оно изначально предназначалось для владельцев iPhone, но теперь доступно и на Android.
Приложение содержит обширную библиотеку продуктов питания с подробной информацией о каждом. База данных продуктов и блюд насчитывает около 6 млн единиц и постоянно расширяется. Выбирайте блюда или вводите названия вручную, чтобы программа их запомнила и учитывала при подсчете калорий.
MyFitnessPal показывает все расчеты, которые выполняет для составления энергетического баланса. Вы можете видеть количество полученных калорий, сожженных после того или иного упражнения, а также общий баланс. Пользователь на одной странице получает всю необходимую информацию.
Синхронизируйтесь с друзьями, чтобы сбрасывать лишние килограммы вместе и поддерживать друг друга. Вводить данные можно как с компьютера, так и с мобильных устройств. Ищите продукты в базе данных или сканируйте штрих-коды. Разрешается добавлять новые блюда в неограниченном количестве.
Приложение доступно для Android и iPhone.
Fooducate
Fooducate — программа для подсчета калорий, которую действительно интересно использовать. Она связана с довольно многочисленным сообществом, где можно общаться с единомышленниками, обмениваться полезной информацией и комментариями к фотографиям.
После запуска приложения необходимо указать исходные данные для заполнения профиля. Fooducate подсчитывает рекомендуемое суточное потребление калорий, а специальный калькулятор рассчитывает энергетическую ценность разных блюд. Вы будете точно знать, что есть на завтрак, обед и ужин для поддержания нормального веса. С таким помощником достичь намеченной цели намного проще!
В сообществе вы найдете людей, которые делятся опытом, рассказывают об успехах и неудачах в борьбе с лишним весом, о том, какие продукты питания им понравились, а какие нет. Когда вы видите, что кто-то испытывает проблемы, схожие с вашими, вам будет легче преодолевать трудности. Вы будто попадаете в группу единомышленников, поддерживающих друг друга.
Если вас интересует именно функция подсчета калорий, Fooducate остается на высоте. Благодаря стараниям участников сообщества картотека продуктов большая и регулярно пополняется. В разделе Health Tracker отображается количество калорий, которые поступают в организм вместе с пищей и расходуются на различные виды деятельности.
Используя приложение вместе с другими членами сообщества, вы ощущаете ответственность. Стремление продемонстрировать свои успехи другим людям — мощная мотивирующая сила. Если вы относитесь к тому типу людей, которые предпочитают заботиться о здоровье в группе единомышленников, то вам однозначно стоит попробовать Fooducate.
Lose It!
Lose It — еще одна программа с приятным и понятным интерфейсом. Вместо того, чтобы вводить количество съедаемой пищи, указывайте ее на циферблате: просто поворачивайте стрелку пальцем, чтобы указать требуемое количество тех или иных продуктов.
Информация о жире, холестерине, белках, углеводах и других веществах отображается для каждого выбранного продукта еще до того, как вы добавите его в дневник. Это делает выбор полезных блюд очень простым.
Используйте сканер штрих-кода для распознавания продуктов. Определяйте еду по фотографии. Подключайте трекеры Fitbit, Misfit и другие. Получите рекомендации по оптимальному размеру порций. И это еще далеко не все полезные функции Lose It!
Узнавайте, сколько белков, жиров и углеводов вы потребляете за день. Графики помогут определить, питаете ли вы слабость к определенным продуктам. Возможно, вы едите слишком много жира и белков — тогда рацион следует откорректировать так, чтобы организм получал достаточное количество всех питательных веществ.
База продуктов насчитывает около 7 млн наименований: это и готовые блюда, и товары от брендов из разных стран. В премиум-версии добавлен ряд функций: планировщик питания, отслеживание количества употребленной жидкости и т. д.
Еще одна полезная особенность приложения — понятные графики демонстрации прогресса при достижении определенной цели. Не нужно смотреть на цифры, чтобы понять, сколько примерно энергии осталось до заполнения «топливного бака». При достижении верхней отметки точно следует прекращать есть.
Приложение можно скачать для Android или iPhone.
Samsung Health
Samsung Health — приложение, созданное для смартфонов Samsung и впервые появившееся во флагманах Galaxy S6 и S6 edge. В этих устройствах оно установлено по умолчанию. Программа тесно связана с акселерометром и может в конце дня выдавать информацию о количестве сделанных шагов, что стимулирует больше прогуливаться.
Помимо полезных инструментов для подсчета шагов и определения количества кислорода в крови, Samsung Health предлагает кое-что еще. Фактически с ним смартфон превращается в трикодер. Если вы знакомы с франшизой «Звездный путь», то должны знать, что так называется многофункциональное медицинское устройство из будущего.
Но вернемся к реальности. Что умеет Samsung Health? Прежде всего он содержит инструмент для подсчета калорий — не менее функциональный и простой в использовании, чем другие перечисленные в этой статье программы. Для отслеживания рациона необходимо всего несколько движений пальцем.
Выбирайте продукт, а затем размер порции, сдвигая ползунок вправо или влево. Отслеживайте прогресс в течение дня, чтобы узнать, сколько вы уже съели и сколько еще можете съесть. Также на экран выводится баланс основных питательных веществ: белков, жиров, углеводов.
Программа может понять, когда пользователь передвигается шагом или бегает. Это учитывается при подсчете израсходованной энергии. Также доступен мониторинг езды на велосипеде. Указывайте конечную цель физических нагрузок, чтобы понять, когда удастся ее достичь. В разделе «Спорт» есть инструменты для многочисленных видов активности. Здесь вы найдете счетчики калорий для футбола, баскетбола, бальных танцев, рафтинга и т. д.
Программа для учета КБЖУ | Счетчик Калорий
Рубрика: Похудение и диеты Опубликовано: 11.02.2019 · 14.05.2019 · На чтение: 3 мин · 1 ·4 122
Если вы решили следить за своим питанием и хотите знать сколько калорий в день вы потребляете – вам потребуется программа на ваш смартфон для учета калорий.
Для чего нужны и что могут программы калькуляторы калорий на телефоне
- Посчитать своё КБЖ (дневной БЖУ, т.е. потребление калорий нужное для определенной цели).
- Контролировать свои потребности в еде.
- Мониторинг изменений веса.
- Анализ многих показателей: веса, количества белков, жиров и углеводов.
- Добавления физической активности из ваших часов-трекеров автоматически
- Худеть правильно легче с программой учета калорий.
- Все программы имеют свою базу продуктов, забить съеденую еду очень просто — достаточно отсканировать камерой телефона штрих-код продукта.
- Возможность выбрать из списка основных физических нагрузок с расходом калорий.
- Посмотреть Калорийность БЖУ любого продукта.
Записывая каждый день свои данные веса, объёмов тела, вы легко сможете понять почему вы не худеете или не набираете массу, в зависимости от конкретной цели.
Именно для целей простого похудения созданы приложения которые считают калории на андроид и айфоны – приложения для учета калорий и расчета КБЖУ.
Калькулятор калорий ХиКи
HiKi – приложение для подсчета КБЖУ на Андроид. Программа ХиКи – это одно из самых удобных приложений на русском языке для телефонов и планшетов на android. Приложения для похудения на андроид скачать бесплатно можно по кнопке выше.
- график похудения
график похуденияЭто приложение считает калории и имеет большой функционал, который можно расширить платной версией или подпиской. Интерфейс программы удобен и имеет красивый дизайн.
Вы можете добавить собственное блюдо, удобная статистика и отчеты о динамике веса, сканер штрих-кодов, статистика по белкам, жирам и углеводом.
Приложение которое считает калории на компьютере с Windows
My FitnessPal
Популярный счетчик калорий, имеет большую базу продуктов по всему миру. В MyFitnessPal простой, интуитивно понятный интерфейс, где легко вести подсчет КБЖУ. А также можно добавить друзей, что несомненно, будет дополнительной мотивацией для достижения цели.
- начальная цель похудения
начальная цель похуденияFat Secret
Удобная программа, полностью бесплатный функционал.
Имеется создание собственных блюд, удобная статистика и отчеты о динамике веса, сканер штрих-кодов, статистика по основным питательным веществам, включая белки, жиры, углеводы, сахара, клетчатку и холестерин. Полная синхронизация с сайтом: заполнять дневник можно как с компьютера, так и с телефона.
Yazio
Язио (yazio) – приложения с рецептами правильного питания. Вы можете скачать этот счетчик калорий для андроида или вашего айфона бесплатно.
Программа поможет вам получить четкую картину ваших привычек на пути к здоровому образу жизни и правильному питанию. Приложение учета калорий от YAZIO позволит вести дневник питания, отслеживать физическую активность и успешно снижать вес.
Программа расчета калорий yazio имеет также и платный расширенный функционал.
приложения с рецептами правильного питанияCчетчик калорий на компьютер
- ХиКи имеет версию для Windows. Скачать можно на сайте hiki-soft.ru
- Fat Secret – онлайн версия на сайте fatsecret.ru, которая полностью синхронизируется с версией для смартфона. На сайте вы можете вести дневник калорий для похудения онлайн.
- MyFitnessPal, так же имеет онлайн версию для браузера, которая синхронизируется с вашим аккаунтом на телефоне.
Опрос: Приложение учета Калорий БЖУ
Какой программой вы пользуетесь для подсчета калорий?Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.FatSecret 41%, 35 голосов
35 голосов 41%
35 голосов — 41% из всех голосов
MyFitnessPal 24%, 20 голосов
20 голосов 24%
20 голосов — 24% из всех голосов
ХиКи калькулятор 13%, 11 голосов
11 голосов 13%
11 голосов — 13% из всех голосов
YAZIO 12%, 10 голосов
10 голосов 12%
10 голосов — 12% из всех голосов
Lifesum 9%, 8 голосов
8 голосов 9%
8 голосов — 9% из всех голосов
Другая, напишу в комментариях 1%, 1 голос
1 голос 1%
1 голос — 1% из всех голосов
Всего голосов: 85
14.02.2019
×
Вы или с вашего IP уже голосовали.Сказать спасибо ✿ кнопками ниже
Поделиться
Класснуть
Поиск еды … или просмотреть продукты, начиная с группы продуктов | Самые популярные продукты
|
Топ 5 лучших приложений для подсчета калорий
Исследование за исследованием показывает, что чем более последовательно вы отслеживаете потребление пищи, тем больше у вас шансов похудеть. Легко понять, почему каждая успешная программа по снижению веса и диетологи по всей стране предлагают вести дневник питания и / или журнал активности. Но это может быть трудно отслеживать все это.
Если вы пытаетесь улучшить свои привычки питания, вес или общее состояние здоровья, вы можете рассмотреть возможность использования приложения для смартфона для отслеживания ежедневных калорий.Мы нашли некоторые из лучших на рынке приложений для подсчета калорий и скомпилировали их ниже, чтобы помочь вам решить, какое из них стоит скачать.
Многие люди скажут вам, что это лучшее бесплатное приложение для подсчета калорий из-за того, что в MyFitnessPal есть что понравиться. Он удобно отслеживает не только ваш вес и физические упражнения, но и ваши калории. Имея доступ к сообществу друзей, вы можете делиться информацией и поддержкой со своей командой поддержки или другими людьми, которые стремятся к тем же целям.Вы также можете сканировать штрих-коды (отличная функция во время покупок) и хранить свою информацию в облаке, чтобы она была доступна для вас через компьютер или мобильное устройство.
MyFitnessPal также имеет обширную базу данных продуктов питания, которая включает в себя множество пунктов меню ресторана. Это интуитивно понятное приложение, которое быстро изучает ваши предпочтения в еде, экономя ваше время, когда вам приходится вводить одни и те же продукты снова и снова. Чтобы обеспечить постоянное обновление калорий, которые вы оставили потреблять за день, он также оценивает калории, которые вы сжигаете во время тренировок.Он также соединяется с другими 50 приложениями, поддерживающими ваш здоровый образ жизни, такими как Garmin, Samsung Health, Fitbit и MapMyRun.
Самая крутая функция: База данных из более чем 300 миллионов продуктов питания и доступ к 300 упражнениям во всеобъемлющем бесплатном счетчике калорий.
Недостаток: Огромная база данных может быть трудно пробираться.
Бесплатно для iOS, Android.
Calorie Counter PRO очень похож на MyFitnessPal — он имеет эффективный сканер штрих-кода, отслеживает ваши привычки и обеспечивает доступ к онлайн-сообществу.Но Calorie Counter PRO также имеет несколько дополнительных функций, которые могут сделать ваш выбор лучшим приложением для подсчета калорий. Он контролирует широкий спектр персональных данных, включая информацию о сне, гидратации, артериальном давлении и измерении тела, а также предоставляет доступ к зарегистрированному диетологу, чтобы ответить на ваши вопросы.
Также в Calorie Counter PRO хранится дневник продуктов и масса рецептов. Вы можете искать информацию о питании в Интернете, и база данных продуктов питания всегда доступна для доступа, независимо от того, включены вы или нет.В дополнение ко всем этим функциям, его пользовательский интерфейс намного приятнее и проще в использовании, чем его популярные конкуренты.
Самое интересное: Сделайте снимок фактов о питании на упаковке продуктов, и она будет добавлена в вашу базу данных.
Недостаток: Меньшая база данных (932 000 продуктов) и цена.
60 долларов в год на абонемент для вашего смартфона, планшета и браузера
Если вы минималист, ищите лучшее приложение для подсчета калорий без наворотов, попробуйте Pertinacity.Хотя это приложение не является традиционным счетчиком калорий, оно использует адаптивный алгоритм для постепенного снижения количества потребляемых калорий, отслеживая количество употребляемых вами порций. Согласно его веб-сайту, это более точно, чем системы подсчета калорий. Это медленно меняет ваши привычки в еде, чтобы помочь вам похудеть во время еды, которую вы любите — только меньше. Это приложение удивительно простое в использовании, без создания профилей, ведения записей об упражнениях и простого отслеживания количества пищи.
Самое классное свойство: Простой интерфейс и простота использования повышают вероятность того, что вы будете придерживаться программы.
Недостаток: В настоящее время недоступно для Android.
Бесплатно для iPhone
На сегодняшний день Fitocracy Macros — лучшее на рынке приложение для борьбы с калориями для серьезного спортсмена. Это отличное приложение на рынке, которое также контролирует макроэлементы. Введите количество углеводов, жиров и белков в еде, назовите еду для дальнейшего использования и выясните, сколько нужно вашему телу для остальной части дня.
Fitocracy Macros отслеживает вашу историю еды и предоставляет вам еженедельные средние значения для потребления макронутриентов и общего потребления калорий. Вы зарабатываете очки за разработку, значки за разблокировку специальных достижений, и вы можете просматривать свои успехи в любом упражнении с помощью интерактивных диаграмм. Он также предлагает компонент сообщества, позволяющий вам общаться с другими пользователями. Теперь он также предлагает план тренировки за доллар в день, когда вы получаете индивидуальные планы питания, тренировки, ежедневную отчетность и персональные рекомендации от вашего тренера.
Самые крутые функции: Учет дней отдыха и тренировок и полная интеграция с приложением Fitocracy.
Недостаток: Без продовольственной базы данных много ручного ввода.
Бесплатно для iOS и Android
Вот еще один хороший бесплатный счетчик калорий, предоставленный FatSecret. Счетчик калорий помогает вам установить цели потери веса и контролировать свой успех с помощью расчетов для ежедневного потребления калорий и упражнений на сжигание калорий.Он также предоставляет здоровые рецепты, чтобы держать вас на правильном пути.
Самые крутые характеристики: Простая настройка для различных размеров порций и ежедневных целей. Даже предлагает списки покупок для планировщиков еды там!
Недостатки: Вы должны предоставить все свои собственные мотивы — здесь нет поддержки.
Бесплатно для iOS и Android
Программа содержит список калорий и других питательных веществ и помогает анализировать более 6000 продуктов из базы данных сельского хозяйства США SR 14, база данных. Данные являются самыми актуальными, и описания могут быть легко сопоставлены с тем, что вы найдете в продуктовом магазине. …
- Лицензия: условно-бесплатная ($ 25,95)
- Размер файла: 1,33 Мб
- Работает на: Windows XP, 2000, 98, NT
Рекламное объявление
Рекламное объявление
Базовая калорийность — , подсчет и программа по заготовке пищи .PyCalCount — это базовая программа для подсчета калорий. С его помощью вы вводите продукты питания вместе с их основной информацией о питании (калории, общий жир, натрий, белок и углеводы).
- Имя файла: PyCalCount-0.1.0.tar.gz
- Автор: x.seeks
- Лицензия: Freeware (бесплатно)
- Размер файла: 20 Kb
«Tallyem — программа для подсчета запись количества людей, вещей и т. д. «Tallyem» — это программа для учета количества людей, вещей и т. д.Счетчик отображается крупным шрифтом в окне, развернутом на весь экран, чтобы его было хорошо видно на расстоянии.
- Лицензия: Shareware ($)
- Размер файла: 235 Кб
- Работает на: WinXP, WinME, Win2000, Win98
Полная потеря веса 4 Идиоты Потеря веса и Диета ЦентрДиета Доказательство диеты разработана для охоты Вниз и сжигать жировые ткани с помощью специальной системы питания, которая НЕ основана на калорий , считая . Calorie Подсчет не работает, потому что вам нужно «переместить» калории. …
- Лицензия: демонстрационная версия ($ 39,00)
- Размер файла: 44 Кб
- Работает на: Win95, Win98, WinME, WinNT 3.x, WinNT 4.x, Windows2000, WinXP, Windows2003, Windows Vista
Наш трекер калорий является самой простой программой для использования в Интернете. Это может звучать нахально, но мы перепробовали все другие большие программы, и мы сделали их лучше.Вы не хотите застрять, тратя большое количество времени на отслеживание своей пищи в течение дня.
- Лицензия: условно-бесплатная ($ 30,00)
- Размер файла: 4,54 Мб
- Работает в: Windows Vista, 2003, XP, 2000, 98, Me, NT
Когда программа запустится, вы быть в состоянии найти золотые точки, которые Master Fp Counting использует для автоматической оценки рук для всех ваших точек HCP, распределения и контроля.
- Лицензия: Shareware ($ 129.99)
- Размер файла: 1,07 Мб
- Работает на: Win98, WinME, WinNT 3.x, WinNT 4.x, Windows2000, WinXP, Windows2003, Windows Vista
Хотите ли вы похудеть, получите будь здоров или просто следи за тем, что ты ешь, DietController позволяет без особых усилий делать все это и многое другое. С многоцелевым представлением календаря, мощными журналами еды и упражнений и настраиваемыми графиками и отчетами. …
- Лицензия: условно-бесплатная ($ 49,95)
- Размер файла: 7.2 Mb
Eatometer — это программа для планирования и отслеживания питания, предназначенная для максимально быстрого и легкого отслеживания потребления пищи. Он идеально подходит для тех, кто соблюдает диету, чтобы похудеть, для бодибилдеров или тех, кто следит за своим питанием. …
- Лицензия: условно-бесплатная ($ 14,99)
- Размер файла: 1,49 Мб
- Работает в: Windows 2003, XP, 2000, NT
My CalStep отслеживает калории и шаги.My CalStep — это программа для отслеживания шагов и калорий, которая помогает вам достигать своих целей по снижению веса, информируя вас о потреблении калорий и ежедневных шагах. Это программное обеспечение для отслеживания шагов и калорий будет мотивировать вас выполнять подсчет калорий и выполнение шагов, а также поможет вам отслеживать ваши успехи на этом пути.
- Лицензия: коммерческая ($ 19,95)
- Размер файла: 1,42 Мб
- Работает на: Mac OS X, Windows 7, Windows 7 x64, Win Vista, Win Vista x64, WinXP
- Лицензия
- : Shareware ($ 39.95)
- Размер файла: 6,87 Мб
- Работает на: WinXP, Windows Vista
- Лицензия: Freeware (бесплатно)
- Размер файла: 719 Kb
- Работает на: WinNT 4.x, Windows2000, WinXP, Windows2003, Windows Vista
Калькулятор сжигания калорий — это бесплатная программа , которая рассчитывает суточную скорость метаболизма или количество калорий, необходимых для поддержания своего веса. Он имеет приятный, простой интерфейс, и его невероятно легко добавить на ваш сайт, связанный со здоровьем.
- Лицензия: Freeware (Free)
- Размер файла: 25 Kb
Похожие: Программа подсчета калорий — Сайт подсчета калорий — Книга подсчета калорий — Диета для подсчета калорий — Таблица подсчета калорий
Лучшие приложения Счетчик калорий
Ведение дневника еды может помочь в борьбе с выпуклостью, а отслеживание калорий никогда не было проще. Вам даже не нужен карандаш и бумага — ваш смартфон может сделать всю работу за вас.
Ряд приложений позволяет пользователям регистрировать свою еду и подсчитывать свои ежедневные калории, используя доступные для поиска базы данных о питании. Многие даже поставляются со сканерами штрих-кодов для удобной регистрации упакованных продуктов. Исследования подтверждают мнение о том, что отслеживание потребления пищи может помочь с потерей веса и поддержанием организма.В августе 2008 года исследование Kaiser Permanente, опубликованное в Американском журнале профилактической медицины, показало, что участники программы по снижению веса потеряли в два раза больше веса, когда они вели дневник питания, по сравнению с тем, когда они этого не делали. Средняя потеря веса для всех участников исследования составила 13 фунтов.
«Именно процесс размышления о том, что вы едите, помогает нам осознать свои привычки и, надеюсь, изменить свое поведение», — заявил в своем заявлении член группы Инициативы по управлению весом Kaiser Permanente Care Institute д-р Кит Бахман. ,
Из множества приложений, которые отслеживают потребление пищи, наш любимый — MyFitnessPal (Free, iOS, Android). Это всеобъемлющее приложение для отслеживания фитнеса имеет столько же или больше функций в бесплатной версии, что и любое фитнес-приложение, и его дневник питания особенно хорошо продуман. Приложение получает информацию о ваших целях веса и потери веса, а также рассчитывает рекомендуемый бюджет калорий на день. Этот бюджет отображается на главном экране приложения, а также подсчитывает количество калорий, которые вы потребляли из пищи и сожгли в результате упражнений.
Приложение MyFitnessPal показывает вам текущую ежедневную калорийность. (Изображение предоставлено Стефани Паппас для Live Science).На главном экране пользователи могут щелкнуть бюджет дня, чтобы перейти на страницу с дневником продуктов, которые съели за этот день. Чтобы вводить продукты, пользователи могут искать в базе данных питания приложения, создавать собственные продукты или просто добавлять быстрый подсчет калорий на основе реальных расчетов. Сканер штрих-кода включен для быстрого ввода фактов питания упакованных продуктов.
Одной из лучших функций MyFitnessPal является возможность приложения загружать рецепты прямо в приложение и получать приблизительное количество калорий. Приложение возьмет список ингредиентов рецепта, сверит его с базой данных питания и даст оценку калорий на порцию. (Пользователи могут проверять работу приложения и изменять любые калории или размеры порций, которые необходимо настроить.) Для людей, которые ищут в Интернете рецепты, эта функция неоценима.
Одной из лучших функций приложения MyFitnessPal является его большая база данных о питании с возможностью поиска.(Изображение предоставлено Стефани Паппас для Live Science)MyFitnessPal также сохраняет часто вводимые продукты на вкладке для быстрого ввода и позволяет пользователям сохранять свои любимые блюда в другом удобном для поиска месте. Круговая диаграмма показывает приблизительное количество калорий, которые вы потребляли из углеводов, жиров и белков. Эти расстройства затем сравниваются с целями диеты пользователя для каждого. Доступны как дневные, так и недельные графики. Приятным бонусом является раздел заметок, где пользователи могут написать что-нибудь о своей еде или упражнении в тот день — возможно, напоминание о том, как они питались, или какое влияние определенное упражнение оказало на их настроение.
MyFitnessPal имеет графики, отслеживающие прогресс в достижении целей на год или более. Приложение может настроить дополнительные напоминания для записи веса или продуктов. Пользователи также могут участвовать в форумах MyFitnessPal, которые включают беседы о рецептах, советы по снижению веса и истории успеха. Блог предлагает полезные рецепты и упражнения. Наконец, любителям носимых понравится то, что MyFitnessPal может получать данные с фитнес-трекеров, включая устройства от Fitbit и Jawbone.
, занявший второе место
Этот экран в LoseIt! Приложение показывает всю еду, съеденную в течение одного дня.(Фото предоставлено Стефани Паппас для Live Science)Для нашего выбора лучшего приложения для подсчета калорий приложение MyFitnessPal, участвующее в гонке «шея и шея», составляет Lose It! (iOS, Android). Это бесплатное приложение заняло высокое место в наших рейтингах «Лучшее приложение для здоровья и фитнеса», отчасти из-за его всеобъемлющей функции дневника еды. Потерять его! это универсальный трекер здоровья, который включает в себя встроенный шагомер и журнал тренировок. В этом приложении отсутствуют некоторые функции, найденные в MyFitnessPal, но его функция дневника еды, возможно, легче ориентироваться.
Пользователи вводят свой вес, рост, возраст и вес в Lose It! и получите персональную ежедневную рекомендацию по потреблению калорий. Затем приложение отслеживает этот бюджет калорий с помощью значка в виде круга и еженедельного графика на главной странице.
Потерять! Функция дневника еды визуально привлекательна, с иконками, представляющими каждую запись еды. Регистрация новых записей очень проста — вы просто нажимаете на знак «плюс» в правом верхнем углу экрана, выбираете блюдо, которое вы записываете, и ищете его в базе данных питания приложения.Приложение включает в себя базу данных брендов супермаркетов, а также выбор ресторанов, все с учетом калорий. Это приложение также имеет сканер штрих-кода.
Записывать продукты домашнего приготовления с Lose It всегда сложнее! чем с MyFitnessPal, потому что вычислить количество калорий и размеры порций для этих продуктов намного сложнее, чем с расфасованными порциями. К счастью, потерять его! позволяет пользователям вводить ингредиенты и размеры порций по индивидуальным рецептам. Часто употребляемые продукты также сохраняются на вкладке для быстрого ввода.Есть также несколько вариантов выбора размеров порций, например, чашки, столовые и чайные ложки. Приложение можно улучшить, добавив возможность загружать рецепты из Интернета и автоматически вводить данные о питании, предлагаемые MyFitnessPal.
Потерять! позволяет пользователям устанавливать весовые цели и отслеживать их с помощью графика. За 39,99 долл. В год улучшенное обновление позволяет вам ставить больше целей и регистрировать дополнительную информацию, такую как содержание углеводов, жиров, белков и натрия в вашем рационе.Премиум-функция также учитывает планы питания, интегрированные с Lose It! интернет сайт.
Другие хорошие счетчики калорий
Приложение SparkPeople Calorie Counter & Weight Loss (Free, iOS, Android) — еще один замечательный вариант с полным набором функций. Фактически, это приложение было признано лучшим на рынке в исследовании, проведенном в сентябре 2011 года в Журнале трансляционной поведенческой медицины. В этом исследовании исследователи проанализировали доступные приложения в сентябре 2009 года, до того, как были созданы многие из сегодняшних предложений, и оценили их по таким критериям, как то, поощряли ли они умеренную потерю веса, включали функцию дневника питания и предлагали компонент социальной поддержки.
Приложение SparkPeople отображает сводку в верхней части страницы. (Изображение предоставлено Стефани Паппас для Live Science)В то время SparkPeople прошел 12 из 13 критериев, не имея только социальных сетей. Сегодня это упущение было исправлено: в приложении есть фид в стиле Facebook, блоги пользователей и форумы. Функция дневника питания имеет простую в использовании функцию поиска. Если вы склонны есть одно и то же для определенного приема пищи каждый день, вы можете скопировать эту запись и вставить ее несколько дней, что экономит время.Общие калории, углеводы, жиры и белки перечислены в нижней части каждого дня, с возможностью просмотра этих чисел в круговой диаграмме. Подсчет калорий в ресторанах и фирменных наименованиях включен в базу данных приложения, как и сканер штрих-кода.
Если простое и урезанное приложение больше подходит вашему стилю, приложение CHRON-O-meter (2,99 долл. США, iOS, 2,64 долл. США, Android) является простым в использовании выбором. Это приложение отслеживает потребление пищи, физические упражнения и вес тела, а также позволяет пользователям делать заметки о своих ежедневных целях и выборе.Функция поиска продуктов питания проста и включает в себя варианты ввода точных размеров порций в граммах, унциях, чашках и т. Д. Вы можете даже измерить калории в яблоке, оценив его диаметр. Приложение отслеживает общее количество калорий, белков, углеводов и жиров.
Само приложение CHRON-O-meter не включает долгосрочные графики и отчеты о питании; он предназначен для синхронизации с веб-сайтом CRON-O-meter, который включает в себя все эти функции. Одним из аспектов CRON-O-метра, который выделяется, является то, что он предлагает варианты профиля для беременных и кормящих женщин.Поскольку потребности в калориях выше во время беременности и кормления грудью, эта функция делает CRON-O-метр отличным выбором для женщин, которые планируют или планируют забеременеть.
Приложение Noom Coach направлено на мотивацию, предлагая советы и рекомендации по правильному питанию, а также основные возможности отслеживания. (Фото предоставлено Стефани Паппас для Live Science)Noom Coach (бесплатно, iOS, Android) — это приложение для мотивации людей, которым нужны советы и рекомендации по правильному питанию, а также основные возможности отслеживания.Приложение включает в себя встроенный шагомер и журнал тренировок вместе с дневником еды. Отслеживать потребление пищи очень просто — в приложении предусмотрены широкие возможности поиска, сканер штрих-кода и возможность индивидуального создания продуктов и подсчета калорий. Каждая введенная пища помечена зеленым, желтым или красным, при этом зеленая пища заполняется и содержит мало калорий (например, цельное зерно, фрукты и овощи), а красная пища является калорийной (например, масло и печенье). Цветовая кодировка служит хорошим визуальным напоминанием о здоровье вашей диеты.
Подписка на профессиональную версию Noom Coach стоит 9,99 долл. В месяц или 19,99 долл. В течение трех месяцев и дает вам доступ к персонализированной группе поддержки и идеям рецептов, хотя отзывы давних пользователей показывают, что группы по снижению веса не особенно хорошо используется. В iOS 8 приложение интегрируется с приложением Apple Health и HealthKit, поэтому оно может автоматически обновляться информацией из некоторых фитнес-трекеров.
Счетчик калорий MyNetDiary и дневник питания (Free, iOS, Android) — хороший базовый счетчик калорий, но нам понравился MyNetDiary Pro (3 доллара).99, iOS, Android) еще лучше. Обновление Pro предлагает высококачественный сканер штрих-кода, а также больше возможностей для отслеживания связанных со здоровьем измерений, таких как время сна и артериальное давление. Пользователи, которые обеспокоены недостатком витаминов или минералов, могут отслеживать потребление до 30 питательных веществ, включая кальций, клетчатку и железо. Есть графики для просмотра долгосрочных тенденций и даже раздел для отслеживания лекарств. Функция «Проверка продуктов» позволяет вам читать факты о питании и сорта продуктов, чтобы сравнить варианты перед едой.
Бесплатная и профессиональная версии MyNetDiary — хороший выбор в качестве дневника питания. Записи легко сделать, и функция поиска предлагает не только общие и фирменные продукты, но и вклады пользователей.
Не позволяйте странному названию отвлекать вас. FatSecret (Free, iOS, Android) — полнофункциональный счетчик калорий с привлекательным, чистым дисплеем. Вы можете регистрировать свою еду путем поиска продуктов или просмотра по марке и типу пищи. Иконка в виде сетки предлагает краткое визуальное руководство о том, сколько калорий вы потребили в день; когда вы превысите рекомендацию для своего роста, текущего веса и целей, сетка станет красной.Приложение включает в себя сканер штрих-кода и очень большую библиотеку фактов питания, а также рекомендуемые рецепты, которые могут быть мгновенно введены в пищевой дневник.
Приложение FatSecret синхронизируется с веб-сайтом FatSecret. Само приложение включает график отслеживания веса и ежедневный календарь диет, чтобы пользователи могли видеть, как они складываются в течение месяца.
Следуйте за Стефани Паппас по телефону , Twitter и Google+ . Следуйте за нами @livescience , Facebook и Google+ .Оригинальная статья на Live Science.
,