Польза липа: Узнайте чем полезен чай из липы и его целебные свойства

Узнайте чем полезен чай из липы и его целебные свойства

Липовый чай отличается чудесным медовым ароматом и неповторимым вкусом. Кроме этого, у него есть множество полезных свойств, о которых мы сегодня и поговорим.

Цветки липы используются в народной медицине уже на протяжении многих веков. Официальная медицина тоже использует липовый цвет в качестве сырья для многих препаратов.

Полезные вещества в составе

Благотворное влияние цветков липы на человеческий организм объясняется входящими в их состав активными веществами. В частности, это:

• Витамин C – мощный антиоксидант, он замедляет процессы старения в организме, повышает иммунитет.
• Флавоноиды обладают противовоспалительным действием, укрепляют стенки сосудов.
• Полисахариды – источник здоровой энергии, участвуют в иммунных процессах.
• Эфирные масла придают липовому цвету его неповторимый аромат, а также оказывают успокаивающее действие.
• Дубильные вещества обладают вяжущим и противовоспалительным свойствами, способствуют общему очищению организма.

Целебные свойства

Выпить чашечку ароматного липового чая с ложечкой мёда – настоящее удовольствие. Тем приятнее сознавать, что удовольствие это сопровождается положительным влиянием на здоровье. Каковы основные полезные свойства цветков липы?

1. Липовый чай является отличным противопростудным средством. Его потогонное действие особенно полезно при повышенной температуре.
2. При заболеваниях органов дыхания (бронхит, воспаление лёгких) чай из липы помогает успокоить кашель, уменьшает воспалительные процессы.
3. Мягкое мочегонное действие полезно при заболеваниях мочевыделительной системы: цистите, пиелонефрите и т.п. Это же свойство липовых цветков поможет избавиться от отёков, в том числе во время беременности.
4. Благотворно влияет на пищеварительную систему, способствует выделению желчи, усиливает действие пищеварительных ферментов.
5. Успокаивающее свойство липового чая успешно используется при нервных расстройствах, помогает в профилактике бессонницы.

Не вреден ли чай из липы?

Говоря о противопоказаниях липового чая, следует заметить, что любое растительное сырьё в редких случаях может вызывать непереносимость и аллергические реакции. Кроме того, чай из цветков липы следует с осторожностью употреблять людям, страдающим серьёзными сердечнососудистыми заболеваниями. А вот детский возраст и беременность не являются преградой для липового чая. Более того, при простудных заболеваниях он даже полезен беременным женщинам, поскольку большая часть медицинских препаратов в этот период жизни находится под запретом.

Липовый цвет в составе чая «Алтэя»

Полезные душистые цветки липы входят в состав нескольких чайных напитков серии «Алтэя». Так, «Чай зелёный с липой и мятой» представляет собой классическое сочетание компонентов. Его чудесный аромат многим знаком с детства. Напиток выпускается в рассыпной форме и в фильтр-пакетах. Цветки липы также входят в состав чая «Горный» и напитка «Чай травяной №2» из серии «Чай да баня».

Чтобы заварить напиток с липовым цветом, нужно взять 1 ч.л. чая (или 1–2 пакетика), залить стаканом кипятка (90–95˚С) и дать настояться в течение 10–15 минут.

Польза и вред липового чая для женщин

Медовый запах, благоухание на всю округу, нежные желтоватые цветки – именно такие ассоциации возникают, когда мы говорим о липовом дереве. Многие считают это растение российским, но мало кто знает, что на самом деле его родиной является Европа. Широко известен и липовый чай – подробнее о его пользе и вреде для женщин и мужчин, способах заварки цветков липы расскажем ниже.

Содержание статьи

1. Калорийность
2. Полезные свойства
3. Польза липы для женщин
4. Для мужчин
5. От простатита
6. При температуре
7. При сильном жаре
8. Можно ли беременным и кормящим
9. Когда липовый чай можно начинать давать детям
10. Польза для похудения
11. Простой рецепт
12. Заготовка цветов липы
13. Как выбрать
14. С чем сочетается
15. Как заваривать липовый чай
16. От ангины
17. Липовый чай с малиной и мятой от насморка
18. Согревающий – с липой и имбирем
19. Чай с липой и ромашкой от бронхита
20. Чай с кукурузными рыльцами от болей в желудке
21. С медом от простуды
22. Зеленый чай с липой
23. Вред и противопоказания
24. Заключение

В ходе научных исследований было установлено, что цветы обладают уникальным составом:

• магний, железо, кальций, калий;

• аскорбиновая кислота;

• салициловая кислота;

• сахар и полисахариды;

• талицин, каротин;

• природные антиоксиданты;

• флавоноиды;

• сапонины и другие элементы.

Огромное количество витаминов в липе, полезных микроэлементов, эфирных масел — вот, чем полезен липовый чай для женщин и мужчин.

Калорийность

Энергетическая ценность чистого напитка без добавления сахара, меда и других компонентов составляет 21 ккал. Данный показатель рассчитан на 100 г.сухой смеси напитка. Т.о.калорийность 1 чашки не превысит 2-3 калории

Полезные свойства

Польза подкреплена многочисленными клиническими исследованиями. Было установлено, что вещества, входящие в состав, имеют противовоспалительные свойства. Кроме того, это отличный природный антисептик, который убивает вредоносные бактерии в организме человека.

Чай отлично помогает при бессоннице, хорошо успокаивает, снимает напряжение. Так, выпивая всего 1 чашку вечером, сон будет крепким и здоровым. Вы легко сможете переносить стрессовые ситуации, станете спокойнее, уравновешеннее.

Польза липы для женщин

Напиток, приготовленный из цветков липового дерева, очень положительно влияет на женский организм. Дело в том, что в нем содержатся фитогормоны, которые по своему составу очень схожи с эстрогеном. Итак, врачи выделяют следующие положительные эффекты на организм женщины:

• восстановление гормонального дисбаланса;

• обезболивание при болезненных менструациях;

• нормализация цикла;

• уменьшение дискомфортных ощущений при наступлении климакса.

Считается также, что напиток обладает омолаживающими свойствами. 

Для мужчин

Чай из липы положительно влияет и на мужской организм. Так, представители сильной половины человечества могут надолго забыть о заболеваниях, к примеру, предстательной железы. И, как показывает практика, результат действительно впечатляет.

От простатита

Вот один из самых эффективных рецептов: веточки липы сжечь, а угли измельчить до состояния пыли, которую заливаем кипятком. На протяжении 3 недель необходимо пить данное средство 3 раза в неделю. За 1 раз мужчина должен выпивать 100-120 мл такого напитка.

При температуре

Отвар из ароматных цветков отлично помогает справиться с повышенной температурой. Так, выпивая 2-3 чашки в день, человек начинает обильно потеть, благодаря чему нормализуется температурный показатель.

При сильном жаре

Такой симптом часто возникает при вирусных заболеваниях или воспалениях. Употребление на ночь поможет справиться с этим неприятным недугом.

Можно ли беременным и кормящим

Чай на липовом цвете имеет множество полезных и лечебных свойств для женщин. Находящимся в положении не рекомендуется употреблять синтетические медикаменты и в принципе сильнодействующие препараты. Но их легко можно заменить очень вкусным и полезным натуральным отваром. Кроме того, его употребление в умеренных дозах является отличным средством для профилактики гриппа, ангины, ОРВИ. При этом ничего не навредит женщине и ее будущему малышу. А большое количество железа в составе будет отдельным плюсом.

Польза липы для женского организма объясняется еще и тем, что в цветках содержится большое количество витаминов. В период беременности отвар помогает женщине справиться с отеками, насыщать организм необходимыми микроэлементами, которые очень положительно воздействуют на психику и формируют нервную систему младенца.

Пить его можно и на грудном вскармливании. Конечно, прием должен происходить в умеренных дозах и по согласованию с лечащим врачом. 

Когда липовый чай можно начинать давать детям

Малышам нельзя напиток, пока им не исполнится полгода. Но и после наступления этого возраста, если хотите угостить кроху, лучше заранее посоветоваться с педиатром. Ведь организм каждого человека индивидуален.

Польза для похудения

Доказано, что аромат соцветия способен снижать аппетит. Поэтому в целях снижения веса можно не только пить вкусный чай, но также делать ароматные ванны. Дело в том, что в липе содержатся эфирные масла в высоко активных дозах, которые способствуют здоровому постепенному снижению веса. Так, берем 10 столовых ложек сырья и заливаем 1 л горячей воды. Полученную жидкость настаиваем на водяной бане в течение 30 минут. Затем процеживаем через марлю и выливаем в теплую ванну.

Помимо отвара, можно также использовать эфирное масло. Добавив несколько капель, купаемся как обычно. Таким образом исчезает чувство голода, а кожа обретает гладкость и бархатистость.

Рекомендуется принимать липовые ванны по 10-15 минут. Что касается периодичности, то в первый месяц делать такие процедуры необходимо 1-2 раза в неделю, а затем можно уменьшить количество до 1 раза в 2 месяца. Специалисты заверяют, что при грамотном подходе за 1 месяц можно похудеть на 6-8 кг. При этом, конечно, нужно придерживаться здорового питания и выполнять физические упражнения.

Простой рецепт

На 1 чашку берем 1 чайную ложку заварки с горкой и заливаем стаканом горячей воды. Настаиваем 10 минут, затем процеживаем через марлю или ситечко. Это, пожалуй, самая легкая рецептура. Также рекомендуется сахар заменить небольшим количеством меда. Чай от этого станет еще ароматнее и  полезнее. В ассортименте Русской чайной компании представлен напиток «Иван-чай», который подойдет тем, кто не хочет экспериментировать. 

Заготовка цветов липы

Время цветения дерева наступает, как правило, в конце июня. В среднем оно цветет всего 10-15 дней. Поэтому нужно в этот период успеть сорвать цветочки. Желательно собирать их в середине периода цветения, так как в это момент они полностью созрели, поэтому будут максимально полезны. 

После сбора растения промывают и перебирают. Если есть испорченные веточки – выбрасываем. Случайно попавшиеся листья также хранить не нужно. Итак, чистые хорошие цветочки раскладываем на полотенце тонким слоем и оставляем сушиться на солнышко. Они не должны лежать «горкой», так как не смогут хорошо просохнуть. Если живете в частном доме, просушить липу можно под открытым небом. Весь процесс займет несколько дней.

Категорически не рекомендуются для сушки использовать какие-либо устройства или приборы. Термическая обработка повлияет на то, что часть полезных веществ просто испарится.

После того, как растения хорошо просохли, складываем их в баночки и убираем в темное место. 

Как выбрать

Выбирают соцветия средних и крупных размеров. На них должны быть все лепесточки. Если они легко опадают, значит, дерево уже отцветает и понемногу начинает терять свои свойства.

Не стоит для отваров, настоев и даже для приготовления ванн собирать цветущие плоды у дороги, где часто проезжает транспорт. Выхлопные газы оседают на лепестках, и, даже после того, как вы промоете каждый лепесточек, нет гарантии, что вы заварите полезный для вашего здоровья напиток. Поэтому выбирать деревья лучше в глубине. Если нет возможности самостоятельно заниматься сбором, приобрести уже готовые высушенные цветы можно в любой аптеке.

С чем сочетается

Липа отлично комбинируется с другими не менее полезными по своему составу растениями –  малиной, ромашкой, медом, мятой, мелиссой, шалфеем и, конечно, чаем.

Как заваривать липовый чай

Как уже упоминалось выше, существует множество рецептов. Приготовление зависит от целей (лечение того или иного заболевания, профилактика, снятие нервного напряжения и так далее). Предлагаем вам несколько несложных, но очень эффективных рецептов.

От ангины

• Берем 1,5 столовые ложки заварки и заливаем стаканом горячей воды. Накрываем крышкой и ждем 20 минут. Затем процеживаем его. Полученное средство помогает при болях горла, если пить его теплым по 1 чашке на ночь. Также полученный настой можно использовать 3-4 раза в день для полоскания.

• Как и в предыдущем рецепте, 1,5 ст/л сухого цвета заливаем 1 стаканом горячей воды и настаиваем 20 минут под крышкой. Затем процеживаем и добавляем 1 чайную ложку соды. Хорошо перемешав настой, можно использовать его для полоскания горла 3-4 раза в день.

Ягоды малины и листья мяты летом можно брать свежие. Зимой можно воспользоваться засушенной мяткой (или же приобрести в аптеке), а свежие ягоды можно заменить консервированными.

От простудных заболеваний также отлично поможет «Балканская липа».

Липовый чай с малиной и мятой от насморка

По 1,5 столовые ложки сухого цвета, ягод малины и 1 — мяты насыпают в кастрюлю и заливают стаканом воды и доводят до кипения. Затем немного убавляют огонь и кипятят еще 10-15 минут. Отвар, который останется после кипячения, процеживают. Полученное средство можно использовать в качестве напитка (его рекомендуется пить 5-7 дней). Но также им промывают нос. В дополнение после промывания можно использовать аптечное лекарство. Такой метод является очень эффективным в борьбе с насморком.

Согревающий – с липой и имбирем

К 0,5 литра черного чая добавить 2 ложки липовых цветов и оставить на 5 минут. Готовый напиток можно подавать к столу. Также его будет хорошо дополнить малиной или вареньем.

Чай с липой и ромашкой от бронхита

В кастрюльку насыпают по 1,5 столовых ложки сухого цвета и заливают стаканом воды. Полученное средство доводят до кипения, и затем оставляют на медленном огне 10 минут. Теплый отвар пьют перед сном.

Чай с кукурузными рыльцами от болей в желудке

Для приготовления берут по 2 ст. л малиновых листьев, липового цвета и 3 ст. ложки кукурузных рыльцев. Ингредиенты смешивают и заливают 2-3 стаканами горячей воды. Нужно дать настояться напитку не менее 30 минут и принимать за 5 минут до еды.

С медом от простуды

Это один из самых простых рецептов. В чашку или заварочный чайник кладем 1 ст.л. сухого сбора, 2 ч.л. чая и, как обычно, заливаем горячей водой. Напиток нужно накрыть (крышкой или тканью) и ждем 15 минут. За это время чай настоится и немного остынет. Кладем пару ложек меда, и все – настой готов к применению. Готовый напиток « «липовый мед» одновременно и послужит помощником в борьбе с простудой, и позволит насладиться медовым послевкусием.

Зеленый чай с липой

В небольшой кастрюле смешайте 2 ст.л. чая и 3 ложки липовых соцветий, залейте 500 мл кипятка и накройте. Через 15-20 минут снимите с огня. После добавьте мед и хорошенько процедите напиток.

Вред и противопоказания

Вы не принесете вред своему организму, если будете пить чай в умеренных количествах. Ведь злоупотребление любыми продуктами и напитками может вызвать аллергическую реакцию. Также, при любых изменениях, при ухудшении самочувствия, необходимо как можно быстрее попасть на прием к доктору.

Из противопоказаний необходимо выделить следующие:

Также прием отвара, настоя, ванн не рекомендуется женщинам, у которых при наступлении климакса возникли проблемы в работе сердечно-сосудистой системы.

Заключение

Говорят, что лекарство вкусным не бывает. Оказывается, бывает. Липа имеет множество лечебных и полезных свойств для женщин и мужчин. При многих заболеваниях липовые цветы могут полноценно заменить медицинские препараты и помочь человеку снова почувствовать себя здоровым. Помните, что во всем важна золотая середина. Это касается и данного напитка. Не злоупотребляйте им, и ваш организм скажет вам «большое спасибо».

Польза и вред липового чая для женщин

Медовый запах, благоухание на всю округу, нежные желтоватые цветки – именно такие ассоциации возникают, когда мы говорим о липовом дереве. Многие считают это растение российским, но мало кто знает, что на самом деле его родиной является Европа. Широко известен и липовый чай – подробнее о его пользе и вреде для женщин и мужчин, способах заварки цветков липы расскажем ниже.

Содержание статьи

1. Калорийность
2. Полезные свойства
3. Польза липы для женщин
4. Для мужчин
5. От простатита
6. При температуре
7. При сильном жаре
8. Можно ли беременным и кормящим
9. Когда липовый чай можно начинать давать детям
10. Польза для похудения
11. Простой рецепт
12. Заготовка цветов липы
13. Как выбрать
14. С чем сочетается
15. Как заваривать липовый чай
16. От ангины
17. Липовый чай с малиной и мятой от насморка
18. Согревающий – с липой и имбирем
19. Чай с липой и ромашкой от бронхита
20. Чай с кукурузными рыльцами от болей в желудке
21. С медом от простуды
22. Зеленый чай с липой
23. Вред и противопоказания
24. Заключение

В ходе научных исследований было установлено, что цветы обладают уникальным составом:

• магний, железо, кальций, калий;

• аскорбиновая кислота;

• салициловая кислота;

• сахар и полисахариды;

• талицин, каротин;

• природные антиоксиданты;

• флавоноиды;

• сапонины и другие элементы.

Огромное количество витаминов в липе, полезных микроэлементов, эфирных масел — вот, чем полезен липовый чай для женщин и мужчин.

Калорийность

Энергетическая ценность чистого напитка без добавления сахара, меда и других компонентов составляет 21 ккал. Данный показатель рассчитан на 100 г.сухой смеси напитка. Т.о.калорийность 1 чашки не превысит 2-3 калории

Полезные свойства

Польза подкреплена многочисленными клиническими исследованиями. Было установлено, что вещества, входящие в состав, имеют противовоспалительные свойства. Кроме того, это отличный природный антисептик, который убивает вредоносные бактерии в организме человека.

Чай отлично помогает при бессоннице, хорошо успокаивает, снимает напряжение. Так, выпивая всего 1 чашку вечером, сон будет крепким и здоровым. Вы легко сможете переносить стрессовые ситуации, станете спокойнее, уравновешеннее.

Польза липы для женщин

Напиток, приготовленный из цветков липового дерева, очень положительно влияет на женский организм. Дело в том, что в нем содержатся фитогормоны, которые по своему составу очень схожи с эстрогеном. Итак, врачи выделяют следующие положительные эффекты на организм женщины:

• восстановление гормонального дисбаланса;

• обезболивание при болезненных менструациях;

• нормализация цикла;

• уменьшение дискомфортных ощущений при наступлении климакса.

Считается также, что напиток обладает омолаживающими свойствами. 

Для мужчин

Чай из липы положительно влияет и на мужской организм. Так, представители сильной половины человечества могут надолго забыть о заболеваниях, к примеру, предстательной железы. И, как показывает практика, результат действительно впечатляет.

От простатита

Вот один из самых эффективных рецептов: веточки липы сжечь, а угли измельчить до состояния пыли, которую заливаем кипятком. На протяжении 3 недель необходимо пить данное средство 3 раза в неделю. За 1 раз мужчина должен выпивать 100-120 мл такого напитка.

При температуре

Отвар из ароматных цветков отлично помогает справиться с повышенной температурой. Так, выпивая 2-3 чашки в день, человек начинает обильно потеть, благодаря чему нормализуется температурный показатель.

При сильном жаре

Такой симптом часто возникает при вирусных заболеваниях или воспалениях. Употребление на ночь поможет справиться с этим неприятным недугом.

Можно ли беременным и кормящим

Чай на липовом цвете имеет множество полезных и лечебных свойств для женщин. Находящимся в положении не рекомендуется употреблять синтетические медикаменты и в принципе сильнодействующие препараты. Но их легко можно заменить очень вкусным и полезным натуральным отваром. Кроме того, его употребление в умеренных дозах является отличным средством для профилактики гриппа, ангины, ОРВИ. При этом ничего не навредит женщине и ее будущему малышу. А большое количество железа в составе будет отдельным плюсом.

Польза липы для женского организма объясняется еще и тем, что в цветках содержится большое количество витаминов. В период беременности отвар помогает женщине справиться с отеками, насыщать организм необходимыми микроэлементами, которые очень положительно воздействуют на психику и формируют нервную систему младенца.

Пить его можно и на грудном вскармливании. Конечно, прием должен происходить в умеренных дозах и по согласованию с лечащим врачом. 

Когда липовый чай можно начинать давать детям

Малышам нельзя напиток, пока им не исполнится полгода. Но и после наступления этого возраста, если хотите угостить кроху, лучше заранее посоветоваться с педиатром. Ведь организм каждого человека индивидуален.

Польза для похудения

Доказано, что аромат соцветия способен снижать аппетит. Поэтому в целях снижения веса можно не только пить вкусный чай, но также делать ароматные ванны. Дело в том, что в липе содержатся эфирные масла в высоко активных дозах, которые способствуют здоровому постепенному снижению веса. Так, берем 10 столовых ложек сырья и заливаем 1 л горячей воды. Полученную жидкость настаиваем на водяной бане в течение 30 минут. Затем процеживаем через марлю и выливаем в теплую ванну.

Помимо отвара, можно также использовать эфирное масло. Добавив несколько капель, купаемся как обычно. Таким образом исчезает чувство голода, а кожа обретает гладкость и бархатистость.

Рекомендуется принимать липовые ванны по 10-15 минут. Что касается периодичности, то в первый месяц делать такие процедуры необходимо 1-2 раза в неделю, а затем можно уменьшить количество до 1 раза в 2 месяца. Специалисты заверяют, что при грамотном подходе за 1 месяц можно похудеть на 6-8 кг. При этом, конечно, нужно придерживаться здорового питания и выполнять физические упражнения.

Простой рецепт

На 1 чашку берем 1 чайную ложку заварки с горкой и заливаем стаканом горячей воды. Настаиваем 10 минут, затем процеживаем через марлю или ситечко. Это, пожалуй, самая легкая рецептура. Также рекомендуется сахар заменить небольшим количеством меда. Чай от этого станет еще ароматнее и  полезнее. В ассортименте Русской чайной компании представлен напиток «Иван-чай», который подойдет тем, кто не хочет экспериментировать. 

Заготовка цветов липы

Время цветения дерева наступает, как правило, в конце июня. В среднем оно цветет всего 10-15 дней. Поэтому нужно в этот период успеть сорвать цветочки. Желательно собирать их в середине периода цветения, так как в это момент они полностью созрели, поэтому будут максимально полезны. 

После сбора растения промывают и перебирают. Если есть испорченные веточки – выбрасываем. Случайно попавшиеся листья также хранить не нужно. Итак, чистые хорошие цветочки раскладываем на полотенце тонким слоем и оставляем сушиться на солнышко. Они не должны лежать «горкой», так как не смогут хорошо просохнуть. Если живете в частном доме, просушить липу можно под открытым небом. Весь процесс займет несколько дней.

Категорически не рекомендуются для сушки использовать какие-либо устройства или приборы. Термическая обработка повлияет на то, что часть полезных веществ просто испарится.

После того, как растения хорошо просохли, складываем их в баночки и убираем в темное место. 

Как выбрать

Выбирают соцветия средних и крупных размеров. На них должны быть все лепесточки. Если они легко опадают, значит, дерево уже отцветает и понемногу начинает терять свои свойства.

Не стоит для отваров, настоев и даже для приготовления ванн собирать цветущие плоды у дороги, где часто проезжает транспорт. Выхлопные газы оседают на лепестках, и, даже после того, как вы промоете каждый лепесточек, нет гарантии, что вы заварите полезный для вашего здоровья напиток. Поэтому выбирать деревья лучше в глубине. Если нет возможности самостоятельно заниматься сбором, приобрести уже готовые высушенные цветы можно в любой аптеке.

С чем сочетается

Липа отлично комбинируется с другими не менее полезными по своему составу растениями –  малиной, ромашкой, медом, мятой, мелиссой, шалфеем и, конечно, чаем.

Как заваривать липовый чай

Как уже упоминалось выше, существует множество рецептов. Приготовление зависит от целей (лечение того или иного заболевания, профилактика, снятие нервного напряжения и так далее). Предлагаем вам несколько несложных, но очень эффективных рецептов.

От ангины

• Берем 1,5 столовые ложки заварки и заливаем стаканом горячей воды. Накрываем крышкой и ждем 20 минут. Затем процеживаем его. Полученное средство помогает при болях горла, если пить его теплым по 1 чашке на ночь. Также полученный настой можно использовать 3-4 раза в день для полоскания.

• Как и в предыдущем рецепте, 1,5 ст/л сухого цвета заливаем 1 стаканом горячей воды и настаиваем 20 минут под крышкой. Затем процеживаем и добавляем 1 чайную ложку соды. Хорошо перемешав настой, можно использовать его для полоскания горла 3-4 раза в день.

Ягоды малины и листья мяты летом можно брать свежие. Зимой можно воспользоваться засушенной мяткой (или же приобрести в аптеке), а свежие ягоды можно заменить консервированными.

От простудных заболеваний также отлично поможет «Балканская липа».

Липовый чай с малиной и мятой от насморка

По 1,5 столовые ложки сухого цвета, ягод малины и 1 — мяты насыпают в кастрюлю и заливают стаканом воды и доводят до кипения. Затем немного убавляют огонь и кипятят еще 10-15 минут. Отвар, который останется после кипячения, процеживают. Полученное средство можно использовать в качестве напитка (его рекомендуется пить 5-7 дней). Но также им промывают нос. В дополнение после промывания можно использовать аптечное лекарство. Такой метод является очень эффективным в борьбе с насморком.

Согревающий – с липой и имбирем

К 0,5 литра черного чая добавить 2 ложки липовых цветов и оставить на 5 минут. Готовый напиток можно подавать к столу. Также его будет хорошо дополнить малиной или вареньем.

Чай с липой и ромашкой от бронхита

В кастрюльку насыпают по 1,5 столовых ложки сухого цвета и заливают стаканом воды. Полученное средство доводят до кипения, и затем оставляют на медленном огне 10 минут. Теплый отвар пьют перед сном.

Чай с кукурузными рыльцами от болей в желудке

Для приготовления берут по 2 ст. л малиновых листьев, липового цвета и 3 ст. ложки кукурузных рыльцев. Ингредиенты смешивают и заливают 2-3 стаканами горячей воды. Нужно дать настояться напитку не менее 30 минут и принимать за 5 минут до еды.

С медом от простуды

Это один из самых простых рецептов. В чашку или заварочный чайник кладем 1 ст.л. сухого сбора, 2 ч.л. чая и, как обычно, заливаем горячей водой. Напиток нужно накрыть (крышкой или тканью) и ждем 15 минут. За это время чай настоится и немного остынет. Кладем пару ложек меда, и все – настой готов к применению. Готовый напиток « «липовый мед» одновременно и послужит помощником в борьбе с простудой, и позволит насладиться медовым послевкусием.

Зеленый чай с липой

В небольшой кастрюле смешайте 2 ст.л. чая и 3 ложки липовых соцветий, залейте 500 мл кипятка и накройте. Через 15-20 минут снимите с огня. После добавьте мед и хорошенько процедите напиток.

Вред и противопоказания

Вы не принесете вред своему организму, если будете пить чай в умеренных количествах. Ведь злоупотребление любыми продуктами и напитками может вызвать аллергическую реакцию. Также, при любых изменениях, при ухудшении самочувствия, необходимо как можно быстрее попасть на прием к доктору.

Из противопоказаний необходимо выделить следующие:

Также прием отвара, настоя, ванн не рекомендуется женщинам, у которых при наступлении климакса возникли проблемы в работе сердечно-сосудистой системы.

Заключение

Говорят, что лекарство вкусным не бывает. Оказывается, бывает. Липа имеет множество лечебных и полезных свойств для женщин и мужчин. При многих заболеваниях липовые цветы могут полноценно заменить медицинские препараты и помочь человеку снова почувствовать себя здоровым. Помните, что во всем важна золотая середина. Это касается и данного напитка. Не злоупотребляйте им, и ваш организм скажет вам «большое спасибо».

Польза и вред липового чая для женщин

Медовый запах, благоухание на всю округу, нежные желтоватые цветки – именно такие ассоциации возникают, когда мы говорим о липовом дереве. Многие считают это растение российским, но мало кто знает, что на самом деле его родиной является Европа. Широко известен и липовый чай – подробнее о его пользе и вреде для женщин и мужчин, способах заварки цветков липы расскажем ниже.

Содержание статьи

1. Калорийность
2. Полезные свойства
3. Польза липы для женщин
4. Для мужчин
5. От простатита
6. При температуре
7. При сильном жаре
8. Можно ли беременным и кормящим
9. Когда липовый чай можно начинать давать детям
10. Польза для похудения
11. Простой рецепт
12. Заготовка цветов липы
13. Как выбрать
14. С чем сочетается
15. Как заваривать липовый чай
16. От ангины
17. Липовый чай с малиной и мятой от насморка
18. Согревающий – с липой и имбирем
19. Чай с липой и ромашкой от бронхита
20. Чай с кукурузными рыльцами от болей в желудке
21. С медом от простуды
22. Зеленый чай с липой
23. Вред и противопоказания
24. Заключение

В ходе научных исследований было установлено, что цветы обладают уникальным составом:

• магний, железо, кальций, калий;

• аскорбиновая кислота;

• салициловая кислота;

• сахар и полисахариды;

• талицин, каротин;

• природные антиоксиданты;

• флавоноиды;

• сапонины и другие элементы.

Огромное количество витаминов в липе, полезных микроэлементов, эфирных масел — вот, чем полезен липовый чай для женщин и мужчин.

Калорийность

Энергетическая ценность чистого напитка без добавления сахара, меда и других компонентов составляет 21 ккал. Данный показатель рассчитан на 100 г.сухой смеси напитка. Т.о.калорийность 1 чашки не превысит 2-3 калории

Полезные свойства

Польза подкреплена многочисленными клиническими исследованиями. Было установлено, что вещества, входящие в состав, имеют противовоспалительные свойства. Кроме того, это отличный природный антисептик, который убивает вредоносные бактерии в организме человека.

Чай отлично помогает при бессоннице, хорошо успокаивает, снимает напряжение. Так, выпивая всего 1 чашку вечером, сон будет крепким и здоровым. Вы легко сможете переносить стрессовые ситуации, станете спокойнее, уравновешеннее.

Польза липы для женщин

Напиток, приготовленный из цветков липового дерева, очень положительно влияет на женский организм. Дело в том, что в нем содержатся фитогормоны, которые по своему составу очень схожи с эстрогеном. Итак, врачи выделяют следующие положительные эффекты на организм женщины:

• восстановление гормонального дисбаланса;

• обезболивание при болезненных менструациях;

• нормализация цикла;

• уменьшение дискомфортных ощущений при наступлении климакса.

Считается также, что напиток обладает омолаживающими свойствами. 

Для мужчин

Чай из липы положительно влияет и на мужской организм. Так, представители сильной половины человечества могут надолго забыть о заболеваниях, к примеру, предстательной железы. И, как показывает практика, результат действительно впечатляет.

От простатита

Вот один из самых эффективных рецептов: веточки липы сжечь, а угли измельчить до состояния пыли, которую заливаем кипятком. На протяжении 3 недель необходимо пить данное средство 3 раза в неделю. За 1 раз мужчина должен выпивать 100-120 мл такого напитка.

При температуре

Отвар из ароматных цветков отлично помогает справиться с повышенной температурой. Так, выпивая 2-3 чашки в день, человек начинает обильно потеть, благодаря чему нормализуется температурный показатель.

При сильном жаре

Такой симптом часто возникает при вирусных заболеваниях или воспалениях. Употребление на ночь поможет справиться с этим неприятным недугом.

Можно ли беременным и кормящим

Чай на липовом цвете имеет множество полезных и лечебных свойств для женщин. Находящимся в положении не рекомендуется употреблять синтетические медикаменты и в принципе сильнодействующие препараты. Но их легко можно заменить очень вкусным и полезным натуральным отваром. Кроме того, его употребление в умеренных дозах является отличным средством для профилактики гриппа, ангины, ОРВИ. При этом ничего не навредит женщине и ее будущему малышу. А большое количество железа в составе будет отдельным плюсом.

Польза липы для женского организма объясняется еще и тем, что в цветках содержится большое количество витаминов. В период беременности отвар помогает женщине справиться с отеками, насыщать организм необходимыми микроэлементами, которые очень положительно воздействуют на психику и формируют нервную систему младенца.

Пить его можно и на грудном вскармливании. Конечно, прием должен происходить в умеренных дозах и по согласованию с лечащим врачом. 

Когда липовый чай можно начинать давать детям

Малышам нельзя напиток, пока им не исполнится полгода. Но и после наступления этого возраста, если хотите угостить кроху, лучше заранее посоветоваться с педиатром. Ведь организм каждого человека индивидуален.

Польза для похудения

Доказано, что аромат соцветия способен снижать аппетит. Поэтому в целях снижения веса можно не только пить вкусный чай, но также делать ароматные ванны. Дело в том, что в липе содержатся эфирные масла в высоко активных дозах, которые способствуют здоровому постепенному снижению веса. Так, берем 10 столовых ложек сырья и заливаем 1 л горячей воды. Полученную жидкость настаиваем на водяной бане в течение 30 минут. Затем процеживаем через марлю и выливаем в теплую ванну.

Помимо отвара, можно также использовать эфирное масло. Добавив несколько капель, купаемся как обычно. Таким образом исчезает чувство голода, а кожа обретает гладкость и бархатистость.

Рекомендуется принимать липовые ванны по 10-15 минут. Что касается периодичности, то в первый месяц делать такие процедуры необходимо 1-2 раза в неделю, а затем можно уменьшить количество до 1 раза в 2 месяца. Специалисты заверяют, что при грамотном подходе за 1 месяц можно похудеть на 6-8 кг. При этом, конечно, нужно придерживаться здорового питания и выполнять физические упражнения.

Простой рецепт

На 1 чашку берем 1 чайную ложку заварки с горкой и заливаем стаканом горячей воды. Настаиваем 10 минут, затем процеживаем через марлю или ситечко. Это, пожалуй, самая легкая рецептура. Также рекомендуется сахар заменить небольшим количеством меда. Чай от этого станет еще ароматнее и  полезнее. В ассортименте Русской чайной компании представлен напиток «Иван-чай», который подойдет тем, кто не хочет экспериментировать. 

Заготовка цветов липы

Время цветения дерева наступает, как правило, в конце июня. В среднем оно цветет всего 10-15 дней. Поэтому нужно в этот период успеть сорвать цветочки. Желательно собирать их в середине периода цветения, так как в это момент они полностью созрели, поэтому будут максимально полезны. 

После сбора растения промывают и перебирают. Если есть испорченные веточки – выбрасываем. Случайно попавшиеся листья также хранить не нужно. Итак, чистые хорошие цветочки раскладываем на полотенце тонким слоем и оставляем сушиться на солнышко. Они не должны лежать «горкой», так как не смогут хорошо просохнуть. Если живете в частном доме, просушить липу можно под открытым небом. Весь процесс займет несколько дней.

Категорически не рекомендуются для сушки использовать какие-либо устройства или приборы. Термическая обработка повлияет на то, что часть полезных веществ просто испарится.

После того, как растения хорошо просохли, складываем их в баночки и убираем в темное место. 

Как выбрать

Выбирают соцветия средних и крупных размеров. На них должны быть все лепесточки. Если они легко опадают, значит, дерево уже отцветает и понемногу начинает терять свои свойства.

Не стоит для отваров, настоев и даже для приготовления ванн собирать цветущие плоды у дороги, где часто проезжает транспорт. Выхлопные газы оседают на лепестках, и, даже после того, как вы промоете каждый лепесточек, нет гарантии, что вы заварите полезный для вашего здоровья напиток. Поэтому выбирать деревья лучше в глубине. Если нет возможности самостоятельно заниматься сбором, приобрести уже готовые высушенные цветы можно в любой аптеке.

С чем сочетается

Липа отлично комбинируется с другими не менее полезными по своему составу растениями –  малиной, ромашкой, медом, мятой, мелиссой, шалфеем и, конечно, чаем.

Как заваривать липовый чай

Как уже упоминалось выше, существует множество рецептов. Приготовление зависит от целей (лечение того или иного заболевания, профилактика, снятие нервного напряжения и так далее). Предлагаем вам несколько несложных, но очень эффективных рецептов.

От ангины

• Берем 1,5 столовые ложки заварки и заливаем стаканом горячей воды. Накрываем крышкой и ждем 20 минут. Затем процеживаем его. Полученное средство помогает при болях горла, если пить его теплым по 1 чашке на ночь. Также полученный настой можно использовать 3-4 раза в день для полоскания.

• Как и в предыдущем рецепте, 1,5 ст/л сухого цвета заливаем 1 стаканом горячей воды и настаиваем 20 минут под крышкой. Затем процеживаем и добавляем 1 чайную ложку соды. Хорошо перемешав настой, можно использовать его для полоскания горла 3-4 раза в день.

Ягоды малины и листья мяты летом можно брать свежие. Зимой можно воспользоваться засушенной мяткой (или же приобрести в аптеке), а свежие ягоды можно заменить консервированными.

От простудных заболеваний также отлично поможет «Балканская липа».

Липовый чай с малиной и мятой от насморка

По 1,5 столовые ложки сухого цвета, ягод малины и 1 — мяты насыпают в кастрюлю и заливают стаканом воды и доводят до кипения. Затем немного убавляют огонь и кипятят еще 10-15 минут. Отвар, который останется после кипячения, процеживают. Полученное средство можно использовать в качестве напитка (его рекомендуется пить 5-7 дней). Но также им промывают нос. В дополнение после промывания можно использовать аптечное лекарство. Такой метод является очень эффективным в борьбе с насморком.

Согревающий – с липой и имбирем

К 0,5 литра черного чая добавить 2 ложки липовых цветов и оставить на 5 минут. Готовый напиток можно подавать к столу. Также его будет хорошо дополнить малиной или вареньем.

Чай с липой и ромашкой от бронхита

В кастрюльку насыпают по 1,5 столовых ложки сухого цвета и заливают стаканом воды. Полученное средство доводят до кипения, и затем оставляют на медленном огне 10 минут. Теплый отвар пьют перед сном.

Чай с кукурузными рыльцами от болей в желудке

Для приготовления берут по 2 ст. л малиновых листьев, липового цвета и 3 ст. ложки кукурузных рыльцев. Ингредиенты смешивают и заливают 2-3 стаканами горячей воды. Нужно дать настояться напитку не менее 30 минут и принимать за 5 минут до еды.

С медом от простуды

Это один из самых простых рецептов. В чашку или заварочный чайник кладем 1 ст.л. сухого сбора, 2 ч.л. чая и, как обычно, заливаем горячей водой. Напиток нужно накрыть (крышкой или тканью) и ждем 15 минут. За это время чай настоится и немного остынет. Кладем пару ложек меда, и все – настой готов к применению. Готовый напиток « «липовый мед» одновременно и послужит помощником в борьбе с простудой, и позволит насладиться медовым послевкусием.

Зеленый чай с липой

В небольшой кастрюле смешайте 2 ст.л. чая и 3 ложки липовых соцветий, залейте 500 мл кипятка и накройте. Через 15-20 минут снимите с огня. После добавьте мед и хорошенько процедите напиток.

Вред и противопоказания

Вы не принесете вред своему организму, если будете пить чай в умеренных количествах. Ведь злоупотребление любыми продуктами и напитками может вызвать аллергическую реакцию. Также, при любых изменениях, при ухудшении самочувствия, необходимо как можно быстрее попасть на прием к доктору.

Из противопоказаний необходимо выделить следующие:

Также прием отвара, настоя, ванн не рекомендуется женщинам, у которых при наступлении климакса возникли проблемы в работе сердечно-сосудистой системы.

Заключение

Говорят, что лекарство вкусным не бывает. Оказывается, бывает. Липа имеет множество лечебных и полезных свойств для женщин и мужчин. При многих заболеваниях липовые цветы могут полноценно заменить медицинские препараты и помочь человеку снова почувствовать себя здоровым. Помните, что во всем важна золотая середина. Это касается и данного напитка. Не злоупотребляйте им, и ваш организм скажет вам «большое спасибо».

Польза и вред липового чая для женщин

Медовый запах, благоухание на всю округу, нежные желтоватые цветки – именно такие ассоциации возникают, когда мы говорим о липовом дереве. Многие считают это растение российским, но мало кто знает, что на самом деле его родиной является Европа. Широко известен и липовый чай – подробнее о его пользе и вреде для женщин и мужчин, способах заварки цветков липы расскажем ниже.

Содержание статьи

1. Калорийность
2. Полезные свойства
3. Польза липы для женщин
4. Для мужчин
5. От простатита
6. При температуре
7. При сильном жаре
8. Можно ли беременным и кормящим
9. Когда липовый чай можно начинать давать детям
10. Польза для похудения
11. Простой рецепт
12. Заготовка цветов липы
13. Как выбрать
14. С чем сочетается
15. Как заваривать липовый чай
16. От ангины
17. Липовый чай с малиной и мятой от насморка
18. Согревающий – с липой и имбирем
19. Чай с липой и ромашкой от бронхита
20. Чай с кукурузными рыльцами от болей в желудке
21. С медом от простуды
22. Зеленый чай с липой
23. Вред и противопоказания
24. Заключение

В ходе научных исследований было установлено, что цветы обладают уникальным составом:

• магний, железо, кальций, калий;

• аскорбиновая кислота;

• салициловая кислота;

• сахар и полисахариды;

• талицин, каротин;

• природные антиоксиданты;

• флавоноиды;

• сапонины и другие элементы.

Огромное количество витаминов в липе, полезных микроэлементов, эфирных масел — вот, чем полезен липовый чай для женщин и мужчин.

Калорийность

Энергетическая ценность чистого напитка без добавления сахара, меда и других компонентов составляет 21 ккал. Данный показатель рассчитан на 100 г.сухой смеси напитка. Т.о.калорийность 1 чашки не превысит 2-3 калории

Полезные свойства

Польза подкреплена многочисленными клиническими исследованиями. Было установлено, что вещества, входящие в состав, имеют противовоспалительные свойства. Кроме того, это отличный природный антисептик, который убивает вредоносные бактерии в организме человека.

Чай отлично помогает при бессоннице, хорошо успокаивает, снимает напряжение. Так, выпивая всего 1 чашку вечером, сон будет крепким и здоровым. Вы легко сможете переносить стрессовые ситуации, станете спокойнее, уравновешеннее.

Польза липы для женщин

Напиток, приготовленный из цветков липового дерева, очень положительно влияет на женский организм. Дело в том, что в нем содержатся фитогормоны, которые по своему составу очень схожи с эстрогеном. Итак, врачи выделяют следующие положительные эффекты на организм женщины:

• восстановление гормонального дисбаланса;

• обезболивание при болезненных менструациях;

• нормализация цикла;

• уменьшение дискомфортных ощущений при наступлении климакса.

Считается также, что напиток обладает омолаживающими свойствами. 

Для мужчин

Чай из липы положительно влияет и на мужской организм. Так, представители сильной половины человечества могут надолго забыть о заболеваниях, к примеру, предстательной железы. И, как показывает практика, результат действительно впечатляет.

От простатита

Вот один из самых эффективных рецептов: веточки липы сжечь, а угли измельчить до состояния пыли, которую заливаем кипятком. На протяжении 3 недель необходимо пить данное средство 3 раза в неделю. За 1 раз мужчина должен выпивать 100-120 мл такого напитка.

При температуре

Отвар из ароматных цветков отлично помогает справиться с повышенной температурой. Так, выпивая 2-3 чашки в день, человек начинает обильно потеть, благодаря чему нормализуется температурный показатель.

При сильном жаре

Такой симптом часто возникает при вирусных заболеваниях или воспалениях. Употребление на ночь поможет справиться с этим неприятным недугом.

Можно ли беременным и кормящим

Чай на липовом цвете имеет множество полезных и лечебных свойств для женщин. Находящимся в положении не рекомендуется употреблять синтетические медикаменты и в принципе сильнодействующие препараты. Но их легко можно заменить очень вкусным и полезным натуральным отваром. Кроме того, его употребление в умеренных дозах является отличным средством для профилактики гриппа, ангины, ОРВИ. При этом ничего не навредит женщине и ее будущему малышу. А большое количество железа в составе будет отдельным плюсом.

Польза липы для женского организма объясняется еще и тем, что в цветках содержится большое количество витаминов. В период беременности отвар помогает женщине справиться с отеками, насыщать организм необходимыми микроэлементами, которые очень положительно воздействуют на психику и формируют нервную систему младенца.

Пить его можно и на грудном вскармливании. Конечно, прием должен происходить в умеренных дозах и по согласованию с лечащим врачом. 

Когда липовый чай можно начинать давать детям

Малышам нельзя напиток, пока им не исполнится полгода. Но и после наступления этого возраста, если хотите угостить кроху, лучше заранее посоветоваться с педиатром. Ведь организм каждого человека индивидуален.

Польза для похудения

Доказано, что аромат соцветия способен снижать аппетит. Поэтому в целях снижения веса можно не только пить вкусный чай, но также делать ароматные ванны. Дело в том, что в липе содержатся эфирные масла в высоко активных дозах, которые способствуют здоровому постепенному снижению веса. Так, берем 10 столовых ложек сырья и заливаем 1 л горячей воды. Полученную жидкость настаиваем на водяной бане в течение 30 минут. Затем процеживаем через марлю и выливаем в теплую ванну.

Помимо отвара, можно также использовать эфирное масло. Добавив несколько капель, купаемся как обычно. Таким образом исчезает чувство голода, а кожа обретает гладкость и бархатистость.

Рекомендуется принимать липовые ванны по 10-15 минут. Что касается периодичности, то в первый месяц делать такие процедуры необходимо 1-2 раза в неделю, а затем можно уменьшить количество до 1 раза в 2 месяца. Специалисты заверяют, что при грамотном подходе за 1 месяц можно похудеть на 6-8 кг. При этом, конечно, нужно придерживаться здорового питания и выполнять физические упражнения.

Простой рецепт

На 1 чашку берем 1 чайную ложку заварки с горкой и заливаем стаканом горячей воды. Настаиваем 10 минут, затем процеживаем через марлю или ситечко. Это, пожалуй, самая легкая рецептура. Также рекомендуется сахар заменить небольшим количеством меда. Чай от этого станет еще ароматнее и  полезнее. В ассортименте Русской чайной компании представлен напиток «Иван-чай», который подойдет тем, кто не хочет экспериментировать. 

Заготовка цветов липы

Время цветения дерева наступает, как правило, в конце июня. В среднем оно цветет всего 10-15 дней. Поэтому нужно в этот период успеть сорвать цветочки. Желательно собирать их в середине периода цветения, так как в это момент они полностью созрели, поэтому будут максимально полезны. 

После сбора растения промывают и перебирают. Если есть испорченные веточки – выбрасываем. Случайно попавшиеся листья также хранить не нужно. Итак, чистые хорошие цветочки раскладываем на полотенце тонким слоем и оставляем сушиться на солнышко. Они не должны лежать «горкой», так как не смогут хорошо просохнуть. Если живете в частном доме, просушить липу можно под открытым небом. Весь процесс займет несколько дней.

Категорически не рекомендуются для сушки использовать какие-либо устройства или приборы. Термическая обработка повлияет на то, что часть полезных веществ просто испарится.

После того, как растения хорошо просохли, складываем их в баночки и убираем в темное место. 

Как выбрать

Выбирают соцветия средних и крупных размеров. На них должны быть все лепесточки. Если они легко опадают, значит, дерево уже отцветает и понемногу начинает терять свои свойства.

Не стоит для отваров, настоев и даже для приготовления ванн собирать цветущие плоды у дороги, где часто проезжает транспорт. Выхлопные газы оседают на лепестках, и, даже после того, как вы промоете каждый лепесточек, нет гарантии, что вы заварите полезный для вашего здоровья напиток. Поэтому выбирать деревья лучше в глубине. Если нет возможности самостоятельно заниматься сбором, приобрести уже готовые высушенные цветы можно в любой аптеке.

С чем сочетается

Липа отлично комбинируется с другими не менее полезными по своему составу растениями –  малиной, ромашкой, медом, мятой, мелиссой, шалфеем и, конечно, чаем.

Как заваривать липовый чай

Как уже упоминалось выше, существует множество рецептов. Приготовление зависит от целей (лечение того или иного заболевания, профилактика, снятие нервного напряжения и так далее). Предлагаем вам несколько несложных, но очень эффективных рецептов.

От ангины

• Берем 1,5 столовые ложки заварки и заливаем стаканом горячей воды. Накрываем крышкой и ждем 20 минут. Затем процеживаем его. Полученное средство помогает при болях горла, если пить его теплым по 1 чашке на ночь. Также полученный настой можно использовать 3-4 раза в день для полоскания.

• Как и в предыдущем рецепте, 1,5 ст/л сухого цвета заливаем 1 стаканом горячей воды и настаиваем 20 минут под крышкой. Затем процеживаем и добавляем 1 чайную ложку соды. Хорошо перемешав настой, можно использовать его для полоскания горла 3-4 раза в день.

Ягоды малины и листья мяты летом можно брать свежие. Зимой можно воспользоваться засушенной мяткой (или же приобрести в аптеке), а свежие ягоды можно заменить консервированными.

От простудных заболеваний также отлично поможет «Балканская липа».

Липовый чай с малиной и мятой от насморка

По 1,5 столовые ложки сухого цвета, ягод малины и 1 — мяты насыпают в кастрюлю и заливают стаканом воды и доводят до кипения. Затем немного убавляют огонь и кипятят еще 10-15 минут. Отвар, который останется после кипячения, процеживают. Полученное средство можно использовать в качестве напитка (его рекомендуется пить 5-7 дней). Но также им промывают нос. В дополнение после промывания можно использовать аптечное лекарство. Такой метод является очень эффективным в борьбе с насморком.

Согревающий – с липой и имбирем

К 0,5 литра черного чая добавить 2 ложки липовых цветов и оставить на 5 минут. Готовый напиток можно подавать к столу. Также его будет хорошо дополнить малиной или вареньем.

Чай с липой и ромашкой от бронхита

В кастрюльку насыпают по 1,5 столовых ложки сухого цвета и заливают стаканом воды. Полученное средство доводят до кипения, и затем оставляют на медленном огне 10 минут. Теплый отвар пьют перед сном.

Чай с кукурузными рыльцами от болей в желудке

Для приготовления берут по 2 ст. л малиновых листьев, липового цвета и 3 ст. ложки кукурузных рыльцев. Ингредиенты смешивают и заливают 2-3 стаканами горячей воды. Нужно дать настояться напитку не менее 30 минут и принимать за 5 минут до еды.

С медом от простуды

Это один из самых простых рецептов. В чашку или заварочный чайник кладем 1 ст.л. сухого сбора, 2 ч.л. чая и, как обычно, заливаем горячей водой. Напиток нужно накрыть (крышкой или тканью) и ждем 15 минут. За это время чай настоится и немного остынет. Кладем пару ложек меда, и все – настой готов к применению. Готовый напиток « «липовый мед» одновременно и послужит помощником в борьбе с простудой, и позволит насладиться медовым послевкусием.

Зеленый чай с липой

В небольшой кастрюле смешайте 2 ст.л. чая и 3 ложки липовых соцветий, залейте 500 мл кипятка и накройте. Через 15-20 минут снимите с огня. После добавьте мед и хорошенько процедите напиток.

Вред и противопоказания

Вы не принесете вред своему организму, если будете пить чай в умеренных количествах. Ведь злоупотребление любыми продуктами и напитками может вызвать аллергическую реакцию. Также, при любых изменениях, при ухудшении самочувствия, необходимо как можно быстрее попасть на прием к доктору.

Из противопоказаний необходимо выделить следующие:

Также прием отвара, настоя, ванн не рекомендуется женщинам, у которых при наступлении климакса возникли проблемы в работе сердечно-сосудистой системы.

Заключение

Говорят, что лекарство вкусным не бывает. Оказывается, бывает. Липа имеет множество лечебных и полезных свойств для женщин и мужчин. При многих заболеваниях липовые цветы могут полноценно заменить медицинские препараты и помочь человеку снова почувствовать себя здоровым. Помните, что во всем важна золотая середина. Это касается и данного напитка. Не злоупотребляйте им, и ваш организм скажет вам «большое спасибо».

Польза и вред липового чая для женщин

Медовый запах, благоухание на всю округу, нежные желтоватые цветки – именно такие ассоциации возникают, когда мы говорим о липовом дереве. Многие считают это растение российским, но мало кто знает, что на самом деле его родиной является Европа. Широко известен и липовый чай – подробнее о его пользе и вреде для женщин и мужчин, способах заварки цветков липы расскажем ниже.

Содержание статьи

1. Калорийность
2. Полезные свойства
3. Польза липы для женщин
4. Для мужчин
5. От простатита
6. При температуре
7. При сильном жаре
8. Можно ли беременным и кормящим
9. Когда липовый чай можно начинать давать детям
10. Польза для похудения
11. Простой рецепт
12. Заготовка цветов липы
13. Как выбрать
14. С чем сочетается
15. Как заваривать липовый чай
16. От ангины
17. Липовый чай с малиной и мятой от насморка
18. Согревающий – с липой и имбирем
19. Чай с липой и ромашкой от бронхита
20. Чай с кукурузными рыльцами от болей в желудке
21. С медом от простуды
22. Зеленый чай с липой
23. Вред и противопоказания
24. Заключение

В ходе научных исследований было установлено, что цветы обладают уникальным составом:

• магний, железо, кальций, калий;

• аскорбиновая кислота;

• салициловая кислота;

• сахар и полисахариды;

• талицин, каротин;

• природные антиоксиданты;

• флавоноиды;

• сапонины и другие элементы.

Огромное количество витаминов в липе, полезных микроэлементов, эфирных масел — вот, чем полезен липовый чай для женщин и мужчин.

Калорийность

Энергетическая ценность чистого напитка без добавления сахара, меда и других компонентов составляет 21 ккал. Данный показатель рассчитан на 100 г.сухой смеси напитка. Т.о.калорийность 1 чашки не превысит 2-3 калории

Полезные свойства

Польза подкреплена многочисленными клиническими исследованиями. Было установлено, что вещества, входящие в состав, имеют противовоспалительные свойства. Кроме того, это отличный природный антисептик, который убивает вредоносные бактерии в организме человека.

Чай отлично помогает при бессоннице, хорошо успокаивает, снимает напряжение. Так, выпивая всего 1 чашку вечером, сон будет крепким и здоровым. Вы легко сможете переносить стрессовые ситуации, станете спокойнее, уравновешеннее.

Польза липы для женщин

Напиток, приготовленный из цветков липового дерева, очень положительно влияет на женский организм. Дело в том, что в нем содержатся фитогормоны, которые по своему составу очень схожи с эстрогеном. Итак, врачи выделяют следующие положительные эффекты на организм женщины:

• восстановление гормонального дисбаланса;

• обезболивание при болезненных менструациях;

• нормализация цикла;

• уменьшение дискомфортных ощущений при наступлении климакса.

Считается также, что напиток обладает омолаживающими свойствами. 

Для мужчин

Чай из липы положительно влияет и на мужской организм. Так, представители сильной половины человечества могут надолго забыть о заболеваниях, к примеру, предстательной железы. И, как показывает практика, результат действительно впечатляет.

От простатита

Вот один из самых эффективных рецептов: веточки липы сжечь, а угли измельчить до состояния пыли, которую заливаем кипятком. На протяжении 3 недель необходимо пить данное средство 3 раза в неделю. За 1 раз мужчина должен выпивать 100-120 мл такого напитка.

При температуре

Отвар из ароматных цветков отлично помогает справиться с повышенной температурой. Так, выпивая 2-3 чашки в день, человек начинает обильно потеть, благодаря чему нормализуется температурный показатель.

При сильном жаре

Такой симптом часто возникает при вирусных заболеваниях или воспалениях. Употребление на ночь поможет справиться с этим неприятным недугом.

Можно ли беременным и кормящим

Чай на липовом цвете имеет множество полезных и лечебных свойств для женщин. Находящимся в положении не рекомендуется употреблять синтетические медикаменты и в принципе сильнодействующие препараты. Но их легко можно заменить очень вкусным и полезным натуральным отваром. Кроме того, его употребление в умеренных дозах является отличным средством для профилактики гриппа, ангины, ОРВИ. При этом ничего не навредит женщине и ее будущему малышу. А большое количество железа в составе будет отдельным плюсом.

Польза липы для женского организма объясняется еще и тем, что в цветках содержится большое количество витаминов. В период беременности отвар помогает женщине справиться с отеками, насыщать организм необходимыми микроэлементами, которые очень положительно воздействуют на психику и формируют нервную систему младенца.

Пить его можно и на грудном вскармливании. Конечно, прием должен происходить в умеренных дозах и по согласованию с лечащим врачом. 

Когда липовый чай можно начинать давать детям

Малышам нельзя напиток, пока им не исполнится полгода. Но и после наступления этого возраста, если хотите угостить кроху, лучше заранее посоветоваться с педиатром. Ведь организм каждого человека индивидуален.

Польза для похудения

Доказано, что аромат соцветия способен снижать аппетит. Поэтому в целях снижения веса можно не только пить вкусный чай, но также делать ароматные ванны. Дело в том, что в липе содержатся эфирные масла в высоко активных дозах, которые способствуют здоровому постепенному снижению веса. Так, берем 10 столовых ложек сырья и заливаем 1 л горячей воды. Полученную жидкость настаиваем на водяной бане в течение 30 минут. Затем процеживаем через марлю и выливаем в теплую ванну.

Помимо отвара, можно также использовать эфирное масло. Добавив несколько капель, купаемся как обычно. Таким образом исчезает чувство голода, а кожа обретает гладкость и бархатистость.

Рекомендуется принимать липовые ванны по 10-15 минут. Что касается периодичности, то в первый месяц делать такие процедуры необходимо 1-2 раза в неделю, а затем можно уменьшить количество до 1 раза в 2 месяца. Специалисты заверяют, что при грамотном подходе за 1 месяц можно похудеть на 6-8 кг. При этом, конечно, нужно придерживаться здорового питания и выполнять физические упражнения.

Простой рецепт

На 1 чашку берем 1 чайную ложку заварки с горкой и заливаем стаканом горячей воды. Настаиваем 10 минут, затем процеживаем через марлю или ситечко. Это, пожалуй, самая легкая рецептура. Также рекомендуется сахар заменить небольшим количеством меда. Чай от этого станет еще ароматнее и  полезнее. В ассортименте Русской чайной компании представлен напиток «Иван-чай», который подойдет тем, кто не хочет экспериментировать. 

Заготовка цветов липы

Время цветения дерева наступает, как правило, в конце июня. В среднем оно цветет всего 10-15 дней. Поэтому нужно в этот период успеть сорвать цветочки. Желательно собирать их в середине периода цветения, так как в это момент они полностью созрели, поэтому будут максимально полезны. 

После сбора растения промывают и перебирают. Если есть испорченные веточки – выбрасываем. Случайно попавшиеся листья также хранить не нужно. Итак, чистые хорошие цветочки раскладываем на полотенце тонким слоем и оставляем сушиться на солнышко. Они не должны лежать «горкой», так как не смогут хорошо просохнуть. Если живете в частном доме, просушить липу можно под открытым небом. Весь процесс займет несколько дней.

Категорически не рекомендуются для сушки использовать какие-либо устройства или приборы. Термическая обработка повлияет на то, что часть полезных веществ просто испарится.

После того, как растения хорошо просохли, складываем их в баночки и убираем в темное место. 

Как выбрать

Выбирают соцветия средних и крупных размеров. На них должны быть все лепесточки. Если они легко опадают, значит, дерево уже отцветает и понемногу начинает терять свои свойства.

Не стоит для отваров, настоев и даже для приготовления ванн собирать цветущие плоды у дороги, где часто проезжает транспорт. Выхлопные газы оседают на лепестках, и, даже после того, как вы промоете каждый лепесточек, нет гарантии, что вы заварите полезный для вашего здоровья напиток. Поэтому выбирать деревья лучше в глубине. Если нет возможности самостоятельно заниматься сбором, приобрести уже готовые высушенные цветы можно в любой аптеке.

С чем сочетается

Липа отлично комбинируется с другими не менее полезными по своему составу растениями –  малиной, ромашкой, медом, мятой, мелиссой, шалфеем и, конечно, чаем.

Как заваривать липовый чай

Как уже упоминалось выше, существует множество рецептов. Приготовление зависит от целей (лечение того или иного заболевания, профилактика, снятие нервного напряжения и так далее). Предлагаем вам несколько несложных, но очень эффективных рецептов.

От ангины

• Берем 1,5 столовые ложки заварки и заливаем стаканом горячей воды. Накрываем крышкой и ждем 20 минут. Затем процеживаем его. Полученное средство помогает при болях горла, если пить его теплым по 1 чашке на ночь. Также полученный настой можно использовать 3-4 раза в день для полоскания.

• Как и в предыдущем рецепте, 1,5 ст/л сухого цвета заливаем 1 стаканом горячей воды и настаиваем 20 минут под крышкой. Затем процеживаем и добавляем 1 чайную ложку соды. Хорошо перемешав настой, можно использовать его для полоскания горла 3-4 раза в день.

Ягоды малины и листья мяты летом можно брать свежие. Зимой можно воспользоваться засушенной мяткой (или же приобрести в аптеке), а свежие ягоды можно заменить консервированными.

От простудных заболеваний также отлично поможет «Балканская липа».

Липовый чай с малиной и мятой от насморка

По 1,5 столовые ложки сухого цвета, ягод малины и 1 — мяты насыпают в кастрюлю и заливают стаканом воды и доводят до кипения. Затем немного убавляют огонь и кипятят еще 10-15 минут. Отвар, который останется после кипячения, процеживают. Полученное средство можно использовать в качестве напитка (его рекомендуется пить 5-7 дней). Но также им промывают нос. В дополнение после промывания можно использовать аптечное лекарство. Такой метод является очень эффективным в борьбе с насморком.

Согревающий – с липой и имбирем

К 0,5 литра черного чая добавить 2 ложки липовых цветов и оставить на 5 минут. Готовый напиток можно подавать к столу. Также его будет хорошо дополнить малиной или вареньем.

Чай с липой и ромашкой от бронхита

В кастрюльку насыпают по 1,5 столовых ложки сухого цвета и заливают стаканом воды. Полученное средство доводят до кипения, и затем оставляют на медленном огне 10 минут. Теплый отвар пьют перед сном.

Чай с кукурузными рыльцами от болей в желудке

Для приготовления берут по 2 ст. л малиновых листьев, липового цвета и 3 ст. ложки кукурузных рыльцев. Ингредиенты смешивают и заливают 2-3 стаканами горячей воды. Нужно дать настояться напитку не менее 30 минут и принимать за 5 минут до еды.

С медом от простуды

Это один из самых простых рецептов. В чашку или заварочный чайник кладем 1 ст.л. сухого сбора, 2 ч.л. чая и, как обычно, заливаем горячей водой. Напиток нужно накрыть (крышкой или тканью) и ждем 15 минут. За это время чай настоится и немного остынет. Кладем пару ложек меда, и все – настой готов к применению. Готовый напиток « «липовый мед» одновременно и послужит помощником в борьбе с простудой, и позволит насладиться медовым послевкусием.

Зеленый чай с липой

В небольшой кастрюле смешайте 2 ст.л. чая и 3 ложки липовых соцветий, залейте 500 мл кипятка и накройте. Через 15-20 минут снимите с огня. После добавьте мед и хорошенько процедите напиток.

Вред и противопоказания

Вы не принесете вред своему организму, если будете пить чай в умеренных количествах. Ведь злоупотребление любыми продуктами и напитками может вызвать аллергическую реакцию. Также, при любых изменениях, при ухудшении самочувствия, необходимо как можно быстрее попасть на прием к доктору.

Из противопоказаний необходимо выделить следующие:

Также прием отвара, настоя, ванн не рекомендуется женщинам, у которых при наступлении климакса возникли проблемы в работе сердечно-сосудистой системы.

Заключение

Говорят, что лекарство вкусным не бывает. Оказывается, бывает. Липа имеет множество лечебных и полезных свойств для женщин и мужчин. При многих заболеваниях липовые цветы могут полноценно заменить медицинские препараты и помочь человеку снова почувствовать себя здоровым. Помните, что во всем важна золотая середина. Это касается и данного напитка. Не злоупотребляйте им, и ваш организм скажет вам «большое спасибо».

ЛИПА – ЭТО НЕ ТОЛЬКО ДЕРЕВО

Есть чай индийский, есть грузинский, есть краснодарский и даже китайский. Но нет ничего лучше, душистее и полезнее чая липового.

Уже с древности липу можно было встретить повсюду. Деревья сажали возле храмов, считая их священными, а также при рождении детей в качестве оберега для младенцев. Липа ценится не только из-за своей мягкой, пластичной древесины с красивым рисунком, но и знаменитым липовым цветом. Это богатейший медосбор для пчел, и из него получается лекарственный мед с уникальным вкусом и свойствами. А липовый чай известен своими многочисленными полезными свойствами, приятным вкусом и неподражаемым ароматом.

Отвар имеет богатый состав. Он включает в себя флавоноиды, дубильные вещества, витамины А и С, глюкозу, эфирные масла. Благодаря этому настой оказывает общеукрепляющее влияние и применяется для лечения многих заболеваний и вирусных инфекций. Добавив ложечку меда, можно укрепить иммунную систему и избавиться от первых симптомов простуды. Отвар борется с повышенной температурой тела, а также обладает отхаркивающим и мочегонным эффектом. Чаем из липовых цветов рекомендуется полоскать горло при ангине. Так как он имеет антибактериальные свойства, а также помогает восстановить слизистую при наличии микроранок и борется с припухлостью.

Время цветения липы сложно пропустить. Густой медовый аромат разливается в воздухе в начале июня-июля, в зависимости от широты. Он-то и подскажет вам, когда и как собирать липу для чая. Цветет липа две-три недели, в зависимости от погоды и затенения. На солнечных полянах цветы раскрываются стремительно и так же быстро отцветают. Поэтому важно не пропустить пик цветения. Сбор липового цвета лучше проводить в полдень в солнечную погоду, когда большая часть цветков распустилась. Соцветия с прицветиями аккуратно срывают или срезают ножницами. Начинающие увядать или осыпающиеся собирать не рекомендуется.

Сушат липовый цвет в тени в хорошо проветриваемом помещении, разложив тонким слоем. Высушенные соцветия липы приобретают охряную окраску, а медовый сладкий запах постепенно сходит на нет. Обычно для сушки достаточно 3 — 4 дня, необходимо цветы переворачивать и аккуратно перемешивать. Липовый цвет хранят в картонной коробке, бумажных пакетах или полотняных мешочках не более года. Поэтому правильно рассчитайте оптимальное количество липового цвета из расчета, что из 3 кг сырья с прицветиями после сушки получается 1 кг сухих цветков с листиками.

Чай из липового цвета — сильное потогонное средство, поэтому его используют в качестве вспомогательного средства при гриппе и простуде. Липовый чай знаменит своими успокаивающими, расслабляющими свойствами  и высоким содержанием женских фитогормонов – эстрогенов.

Рецепт чая из липы прост: чаще всего он заваривается из расчета 2 столовые  ложки цвета на стакан кипятка. Цветки положить в заварник, залить кипятком, плотно закрыть и укутать полотенцем на 20 минут. Идеально его пить горячим с медом, и лучшего всего с тем же липовым.

Отвар из липы готовят для лечения сильного кашля и  воспаления легких, им полощут волосы для блеска и избавления от перхоти. Благодаря флавоноидам цветки липы обладают мягким мочегонным действием. Они прекрасно выводят из организма шлаки и лишнюю жидкость, нейтрализуют мочевую кислоту, стимулируют обменные процессы, поэтому отвары и чаи из липы используются в комплексных очистительных курсах и при похудении. Цветки липы — неизменный компонент травяных сборов для  очищения организма и похудения. Липовый отвар  оказывает жаропонижающее и антисептическое воздействие, повышает иммунитет. Его бактерицидные свойства способствуют борьбе с воспалениями горла.

При нарушении деятельности ЖКТ также прибегают к липовому отвару. Он повышает уровень выделяемого желудочного сока, способствует улучшению пищеварения. Известно также успокаивающее воздействие на нервную систему. При бессоннице достаточно выпить всего 100 мл, чтобы снять с себя напряжение.

Польза чая с липой для женщин заключается и в том, что он помогает справиться с миомой и другими гинекологическими недугами. Многочисленные исследования показали, насколько эффективен напиток в борьбе с онкологией женских половых органов. Объясняется это наличием в составе веществ, препятствующих поступлению крови к опухоли, тем самым запуская процесс от ее избавления.

Благоприятно действует при болезнях мочевыделительной системы: уретрите, цистите и прочих заболеваниях.  Отвар устраняет болевые ощущения и резь при посещении туалета, борется с инфекцией и обладает противовоспалительным эффектом.

Прибегают к этому средству и девушки, желающие сбросить вес. Липовый отвар выводит из организма токсины и лишнюю жидкость, активизирует функционирование печени, а также борется с целлюлитом и восстанавливает жировой обмен.

Липовые цветы нашли свое применение в косметологии. Оказывают омолаживающее действие, придают коже свежий и здоровый вид, улучшают состояние волос и предотвращают их выпадение. Липовый шампунь, один из самых нежных и полезных для волос.

Если вы ведете здоровый образ жизни и хотите помочь своему организму как можно дольше и лучше справляться со своими «обязанностями», вам самое время на лесные и парковые опушки – за липовым цветом.

Владимир Сабадаш.

Фото автора.

 

 

преимуществ для здоровья, питательных веществ на порцию, информация о препаратах и ​​многое другое

ИСТОЧНИКОВ:

Европейский журнал медицинской химии : «Терапевтический потенциал кверцетина как сердечно-сосудистого агента».

Европейское агентство по лекарственным средствам, Комитет по лекарственным растительным продуктам: «Отчет об оценке Tilia cordata Miller, Tilia Platyphyllos Scop., Tilia x Vulgaris Heyne или их смесей, flos.”

Fitoterapia : «Влияние процианидинов, выделенных из мелколистных цветков липы (Tilia cordata Mill.), На нейтрофилы человека».

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов: вещества, признанные безопасными — цветы липы, апрель 2019 г.

Журнал сельскохозяйственной и пищевой химии : «Анксиолитический эффект эфирных масел и их компонентов: обзор.”

Journal of Ethnopharmacology : «Экстракты почек из Tilia tomentosa Moench ингибируют возбуждение нейронов гиппокампа посредством активации рецепторов ГАМК и бензодиазепина».

Kooperation Phytopharmaka: «Липа».

Клиника Мэйо: «Сосудорасширяющие средства».

Planta Medica : «Механизм антигипертензивного и вазорелаксирующего действия флавоноида тилирозида на резистентные артерии».

Revista Argentina de Microbiología : «Цветок липы как потенциальное средство распространения спор Clostridium Botulinum в передаче младенческого ботулизма».

Тилирозид в артериях сопротивления ».

Академия трав: «Семейное растение: нежный цветок липы и дерево».

Тилгнер, С. Фитотерапия из самого сердца Земли, Wise Acres, 2009.

Токсикология и прикладная фармакология : «Риски и преимущества широко используемых лекарственных трав в Мексике.”

Вуд, М. Земные травы, Том I: Полное руководство по лекарственным растениям Старого Света, North Atlantic Books, 2008.

www.eatthismuch.com.

Linden Использование, преимущества и побочные эффекты

Что такое липа?

Липы принадлежат к семейству тилиевых, которое насчитывает почти 80 видов, произрастающих в Европе и произрастающих в северных регионах с умеренным климатом. 5-лепестковые ароматные цветы от желтого до белого цвета собирают после весеннего цветения, сушат и бережно хранят.Цветы — наиболее ценные лекарственные компоненты липы.

Научное название

Tilia cordata Mill. и Tilia platyphyllos Scop. Семья: Tiliaceae.

Общее название

Липа, липа европейская, липа, липа, липовый цвет

Для чего это используется?

Липа используется для стимуляции потоотделения при лихорадочных простудах и инфекциях, для уменьшения заложенности носа, снятия раздражения горла и кашля.Липа обладает успокаивающим действием и используется для лечения нервного сердцебиения и высокого кровяного давления. Его также добавляют в качестве ингредиента в лосьоны для снятия кожного зуда. Однако существует ограниченная клиническая информация в поддержку такого использования.

Традиционное / этноботаническое использование

Со времен средневековья цветы липы использовались для стимуляции потоотделения. Традиционно цветы использовались для лечения гриппа, кашля, мигрени, нервного напряжения, проглатывания, различных видов спазмов, заболеваний печени и желчного пузыря, диареи и повышенного артериального давления, связанного с артериосклерозом.Из настоев цветов получается чай с приятным вкусом. Когда-то цветы липы считались настолько эффективными при лечении эпилепсии, что их можно было вылечить, просто посидев под деревом. В греческой мифологии нимфа Филира превратилась в липу после того, как умоляла богов не оставлять ее среди смертных.

Какая рекомендуемая дозировка?

Linden доступен в нескольких лекарственных формах, но в последнее время нет клинических исследований, подтверждающих конкретную дозировку. Следует употреблять не более 2-4 граммов в день липы в чае или других препаратах для внутреннего употребления.

Противопоказания

Хотя в последнее время не публиковалось клинических данных, в монографии German Commission E сделан вывод о том, что цветок липы кардиотоксичен; Следовательно, липу нельзя употреблять пациентам с сердечными заболеваниями в анамнезе.

Беременность / лактация

Избегайте использования из-за отсутствия данных.

Взаимодействия

Ни один из них не задокументирован.

Побочные эффекты

Имеются сообщения о специфической токсичности, такой как контактная крапивница, аллергия на фруктовые масла Tilia у крыс, сезонный поллиноз, остатки пестицидов в напитках, содержащих липу, а также контактный дерматит и риноконъюнктивит в результате воздействия опилок липы на рабочем месте.

Токсикология

Частое употребление чая из цветков липы было связано с повреждением сердца, что в редких случаях.

Список литературы

1. Липа. Обзор натуральных продуктов . факты и сравнения 4.0 [онлайн]. 2007. Доступно в Wolters Kluwer Health, Inc. По состоянию на 9 апреля 2007 г.

Подробнее о липе

Профессиональные ресурсы

Сопутствующие лечебные руководства

Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

5 преимуществ для здоровья от употребления липового чая, о которых вы должны знать

Чашка горячего чая творит чудеса, принося нам как психологическое, так и физическое облегчение. Снимает усталость и дает мгновенный заряд энергии. Большинство из нас не может обойтись без ежедневного употребления чая, хотя эти напитки с кофеином могут иметь вредные последствия для нашего здоровья. Чтобы преодолеть недостатки обычного чая, был выпущен травяной чай, который обладает аналогичным успокаивающим действием, но также обеспечивает много других преимуществ для здоровья.Мы видели орды зеленых чаев, таких как мятный, лавандовый и лимонный чай, заполнившие рынки. Есть еще один менее известный чай, называемый липовым, который также обладает некоторыми полезными свойствами, о которых мы должны знать.

Липа относится к семейству Tilia и встречается в основном в Северной Америке, Европе и Азии. Сухие цветы, листья, а также кора дерева широко используются в лечебных целях. Травяной чай из липы обычно делают путем кипячения цветов липы и настаивания в течение 10-15 минут.Некоторые люди также используют листья и кору дерева для улучшения вкуса и питательных свойств.

(Также читайте: 5 видов чая и их польза для здоровья)

^{Цветки липы варят для приготовления липового чая}

Вот несколько удивительных преимуществ употребления липового чая:

1. Снимает беспокойство

Экстракты из почек Tilia tomentosa известны своим седативным действием. Некоторые исследования показали, что экстракт липы может регулировать нервную систему человека и расслаблять при депрессии, стрессе и бессоннице.

2. Облегчает симптомы гриппа

Говорят, что липовый чай оказывает огромное облегчение при таких распространенных инфекциях, как лихорадка, простуда, кашель, бронхит и астма. Он может действовать как отхаркивающее средство, избавляющее от заложенности слизи в горле или груди.

3. Уменьшает проблемы с желудком

Липовый чай содержит флавоноиды, гликозиды и некоторые эфирные масла, которые обладают спазмолитическими свойствами и помогают при желудочных и кишечных проблемах и повышенной кислотности.

4. Может помочь в лечении гипертонии

Липовый чай содержит некоторые антиоксидантные соединения, такие как тилирозид, рутозид и хлорогеновая кислота, которые обладают способностью контролировать уровень артериального давления.

5. Облегчает боль в теле

Флавоноиды, такие как кверцетин или тилирозид, содержащиеся в липовом чае, могут помочь в подавлении хронической боли в суставах и мышцах. Липовый чай рекомендуется людям с артритом для облегчения боли в суставах и коленях.

(Также читайте: 3 чая для повышения иммунитета)

Это еще не все.Липовый чай обладает многими другими преимуществами для здоровья, такими как поддержка сердечно-сосудистой системы и контроль воспалений в организме. Даже если вы не страдаете какой-либо конкретной проблемой со здоровьем, употребление липового чая может быть хорошей практикой для улучшения общего состояния.

О Нехе Гровер Любовь к чтению пробудила в ней писательские инстинкты. Неха виновна в том, что у нее глубокая привязанность к чему-либо, содержащему кофеин. Когда она не изливает свои мысли на экран, вы можете видеть, как она читает, потягивая кофе.

7 интересных преимуществ Linden

Наиболее интересные преимущества Linden для здоровья могут включать его возможную способность улучшать иммунную систему, успокаивать и выводить токсины из организма, устранять беспокойство, снимать воспаления и понижать кровяное давление.

Что такое липа?

Тилия — это название рода, состоящего из разновидностей деревьев липы, цветы, листья и экстракты которых уже много лет используются в лечебных и декоративных целях.Представителей рода tilia часто также называют липой или липой, и разные виды липы имеют немного разные компоненты и эффекты. Tilia cordata — самый сильный сорт дерева с точки зрения его лечебных свойств, широко известный как липа мелколистная. Это большое разнообразие можно найти по всей Европе и Западной Азии, и его высота составляет 60-80 футов. Цветы липы являются наиболее часто используемой частью этих деревьев, в первую очередь из-за эффективности чая из цветков липы, который, как известно, очень эффективен при лечении самых разных заболеваний.Цветки желтые, и после высыхания их можно заваривать как вкусный и крепкий чай, популярность которого растет во всем мире по мере проведения дополнительных исследований. Польза для здоровья липового и липового чая во многом обусловлена ​​высокой концентрацией фитонутриентов, флавоноидов и других потогонных веществ. Это уникальное сочетание органических соединений привело к созданию одного из самых надежных и надежных сортов травяного чая на рынке. ^{[1] [2]}

Липовый чай использовался в народной медицине на протяжении тысячелетий.Фото: Shutterstock

Польза липы для здоровья

Давайте внимательнее рассмотрим многие преимущества липы для здоровья.

Может помочь снять тревогу

Одно из наиболее частых применений липового чая — это потенциальное средство от беспокойства, поскольку известно, что его успокаивающие свойства снижают умственное напряжение и тревогу. Если вы страдаете от перепадов настроения или необъяснимого хронического стресса, чашка липового чая может стать очень мудрым дополнением к вашему режиму здоровья.Он незначительно влияет на уровень гормонов, так как может вызвать состояние расслабления как для тела, так и для ума. ^[3]

Может помочь предотвратить хронические заболевания

Как и во многих других лечебных травах, потенциальное содержание антиоксидантов в липе является одним из ее лучших качеств. Антиоксидантные соединения, такие как кверцетин и кемпферол, действуют как поглотители свободных радикалов, удаляя из организма вредные побочные продукты клеточного дыхания и улучшая общее состояние здоровья, предотвращая хронические заболевания.Они особенно эффективны для защиты кожи от признаков старения и воздействия солнечных лучей с возрастом. ^[4]

Может выводить токсины из организма

П-кумаровая кислота — еще одно очень полезное органическое соединение, которое можно найти в липе, а также в липовом чае. Это известное потогонное средство, означающее, что оно может вызывать потоотделение, что является очень эффективным способом вывода токсинов из организма, а также избыточных солей, жира, воды и посторонних веществ.Это качество может также сделать липу ценным для людей, страдающих лихорадкой, поскольку потоотделение может помочь быстрее снизить температуру и предотвратить необратимое повреждение систем органов. ^[5]

Может уменьшить простуду и грипп

Помимо стимуляции потоотделения для снятия лихорадки, липа может также устранить другие симптомы простуды и гриппа, такие как воспаленные или опухшие мембраны во рту и дыхательных путях. Это может помочь уменьшить кашель и раздражение, поэтому часто используют липу, чтобы успокоить боль в горле и успокоить кашель.Липовый чай также может помочь устранить заложенность носа, являясь настоящей тройной угрозой простуде, поскольку он является основным усилителем иммунной системы. ^[6]

Может снять воспаление

Тем, кто страдает от напряжения, головных болей и других воспалительных состояний, включая артрит и подагру, липовый чай может помочь устранить эти болезненные симптомы. Так же, как он может уменьшить воспаление в дыхательных путях, он также может помочь снизить артериальное давление, а также снять воспаление в кровеносных сосудах, тем самым предотвращая образование небольших капиллярных резервов, которые так часто приводят к головным болям, а также опухшую ткань больные артритом. ^[7]

Может помочь улучшить пищеварение

Если вы страдаете от расстройства желудка, вздутия живота, запора или спазмов, выпейте чашку липового чая и быстро успокойте желудок. Смесь соединений и химических веществ, содержащихся в липе, может уменьшить дискомфорт в желудочно-кишечном тракте и стимулировать правильное пищеварение и выведение пищи. Предупреждение: Есть люди, у которых аллергия на эти цветы, поэтому посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем добавлять липовый чай в свой список любимых напитков.Также существует максимальная дозировка, поэтому не употребляйте более 3 чашек в день. Кроме того, если вы беременны или кормите грудью, обычно не рекомендуется пить липовый чай или если у вас сердечное заболевание, поскольку этот цветок может негативно взаимодействовать с некоторыми лекарствами. ^[8]

Преимущества, побочные эффекты и препараты

Если вы живете в Северной Америке, вы, вероятно, видели окрестные улицы, обрамленные липами. Высокие лиственные гиганты распространены по всей стране, но их также выращивают в Европе и Азии.Липа может жить до 1000 лет. Листья липы имеют характерную форму сердца, а светло-желтые цветы ароматные и нежные.

На протяжении сотен лет люди использовали части липы, особенно листья, цветы, древесину и кору, в лечебных целях, в том числе в качестве успокаивающего и седативного средства. Для настойки, чая и других напитков могут потребоваться ингредиенты из двух разных лип: Tilia cordata , липа европейская с мелкими листьями (также известная как зимняя липа) или Tilia platyphyllos , также известная как летняя. липа.

Помимо лечебного применения, липовый чай также известен своим приятным вкусом. Чай можно употреблять как горячим, так и холодным, он обладает сильным сладко-цветочным ароматом.

Польза для здоровья

Широко распространяются анекдотические сообщения о пользе липы. Некоторые считают, что эта трава может лечить:

• Беспокойство
• Бессонница
• Расстройство желудка
• Сердечно-сосудистые проблемы
• Симптомы простуды и гриппа
• Аллергия
• Мышцы напряженные
• Высокое кровяное давление
• Воспаление
• Чрезмерное потоотделение / потливость
• Рвота

Согласно отчету Мичиганского университета, активными ингредиентами липы являются флавоноиды, гликозиды (соединение, образованное из простого сахара, растворимого в воде) и, возможно, летучие масла (также называемые «эфирными маслами» или быстро испаряющимися маслами). .

Было показано, что эти ингредиенты уменьшают беспокойство у мышей, а некоторые ограниченные клинические испытания показали, что они могут облегчить расстройство желудка, обеспечить спазмолитические свойства (особенно в кишечнике) и уменьшить избыток газов. Тем не менее, большинство экспертов согласны с тем, что недостаточно доказательств, подтверждающих пользу для здоровья человека.

Цветок липы был одобрен Комиссией E Германии, регулирующим агентством страны по травам, для лечения простуды и кашля.Говорят, что трава способствует здоровой лихорадке и способности иммунной системы бороться с инфекцией, что может объяснить ее полезность, хотя такое использование поддерживается минимальными научными доказательствами.

Выбор, подготовка и хранение

Липовый чай в пакетиках или листовой чай можно купить во многих продуктовых магазинах, на рынках здоровья или в Интернете. Многие крупные производители чая делают чай из цветов липы.

Если вы решите не использовать купленный в магазине сорт, приготовить липовый чай в домашних условиях можно разными способами.Большинство производителей чая предлагают использовать цветок липы, хотя в некоторых рецептах требуется кора или листья. Липовый чай готовится путем замачивания двух-трех чайных ложек цветов в стакане горячей воды в течение 15 минут. Рекомендуется несколько чашек в день.

Возможные побочные эффекты

Лист липы обычно считается безопасным (GRAS) Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. Нет установленных пищевых добавок или взаимодействия с этой травой. Центр терапевтических исследований заявляет, что для большинства людей безопасно употреблять перорально и надлежащим образом в количествах, обычно содержащихся в пищевых продуктах.Однако организация рекомендует беременным и кормящим женщинам избегать использования травы, поскольку данных о ее безопасности недостаточно. Он также сообщает, что трава может вызвать проблемы у людей, принимающих литий, и что люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями должны соблюдать осторожность при использовании листьев липы. В экспериментах на животных было замечено снижение артериального давления и увеличение частоты сердечных сокращений.

Липа может вызвать сонливость, поэтому не садитесь за руль и не работайте с тяжелой техникой после ее употребления.Чтобы избежать потенциально опасных взаимодействий, траву не следует принимать с седативными препаратами, травами или лекарствами, которые могут снизить кровяное давление, или лекарствами для повышения кровяного давления.

Липовый чай: польза, польза, побочные эффекты и способы приготовления

Еще в средние века люди использовали различные части липы (также называемые «липовым цветком») — например, липовый чай — из-за их естественной способности способствовать потоотделению и детоксикации, уменьшать боль и уменьшать беспокойство.

При употреблении в качестве лечебного средства в виде чая, тоника, экстракта или местного раствора липа, как было показано, содержит много антиоксидантов, эфирных масел и других целебных соединений. Среди них флавоноиды, тилирозид, кверцетин и кемпферол, которые обладают такими преимуществами, как уменьшение воспаления и отека.

Что такое липа?

Липовый чай — это травяной чай или «настой», приготовленный из листьев, цветов и коры деревьев рода Tilia (также называемых липами).

Семейство липовых деревьев, которое включает виды Tilia cordata, Tilia vulgaris, Tilia platyphyllos и Tilia tomentosa — происходит из Европы и происходит из таких регионов, как Болгария, Румыния, бывшая Югославия и Турция. Сегодня его выращивают во Франции и Англии.

Что означает название «липа»? Исторически это имя было популярным для мальчиков в таких странах, как Англия, хотя в последнее время оно стало более унисекс-именем. Он ассоциируется с липой, которая считается «крепкой и может жить веками».”

Липы имеют темно-серую кору, зеленые сердцевидные листья и желто-зеленые цветы. Различные части деревьев сушат и консервируют для приготовления чая, настоек и других тонизирующих средств, богатых полезными химическими веществами.

Упомянутые выше породы деревьев выращиваются наиболее широко, потому что их части содержат одни из самых высоких уровней дубильных веществ и соединений слизи, которые обеспечивают самые сильные экстракты.

Для чего используют липу? Его также иногда называют цветком лайма или липой, его чаще всего употребляют из-за его естественного успокаивающего и успокаивающего действия, но он также может помочь поддерживать здоровье сердца, пищеварение, дыхательную и иммунную системы и многое другое.

Употребление его в качестве противовоспалительного чая — наиболее распространенный способ использования этого лечебного средства на травах, но он также доступен в форме экстракта и настойки.

Преимущества липового чая

Подробнее о том, что исследования говорят нам о пользе липового / липового чая:

1. Содержит антиоксиданты и другие полезные соединения

Исследования выявили множество полезных для здоровья химических компонентов в липовых деревьях, в том числе:

• Флавоноиды, такие как кемпферол, кверцетин, мирицетин и гликозиды.
• Летучие масла, включая алканы, фенольные спирты и сложные эфиры, и терпены, включая цитраль, цитронеллаль, цитронеллол, эвгенол, лимонен, нерол и α-пинен.
• Другие компоненты, такие как сапонины, дубильные вещества и токоферол.
• Аминокислоты, включая аланин, цистеин, цистин, изолейцин, лейцин, фенилаланин и серин.
• Углеводы в виде полисахаридов слизи, включая арабинозу, галактозу, рамнозу и другие.

Хотя он является источником многих антиоксидантов, исследования показывают, что он особенно богат флавоноидами, тилирозидом, кверцетином и кемпферолом.Во многих исследованиях было показано, что эти соединения обеспечивают защиту от повреждения свободными радикалами и окислительного стресса, который может повреждать клетки.

Более высокое потребление этих химических веществ может также помочь поддержать здоровье глаз, сердца и кожи и в целом снизить риск некоторых хронических заболеваний.

2. Может помочь уменьшить беспокойство

Одним из традиционных способов использования липы было «подавление истерии» и уменьшение связанных с тревогой симптомов, таких как несварение желудка, учащенное сердцебиение и рвота.

Почему липовый чай помогает от беспокойства? Недавние исследования показывают, что экстракт липы может оказывать успокаивающее действие, поскольку имитирует действие нейромедиатора ГАМК, который подавляет возбудимость нервной системы.

Считается, что присутствие антиоксидантов, таких как флавоноиды, помогает регулировать деятельность нервной системы.

Некоторые люди сообщают о снижении артериального давления и боли, связанной с напряжением, например головной боли от напряжения, при употреблении липы. Это также может помочь улучшить качество сна за счет расслабления и уменьшения дискомфорта.

Есть ли в липовом чае кофеин? Нет; он не содержит кофеина и считается травяным чаем.

Это делает его хорошим выбором, если вы чувствительны к воздействию кофеина и склонны нервничать или нервничать при его употреблении.

3. Поддерживает детоксикацию и здоровье пищеварительной системы

Как и некоторые другие травяные чаи, в том числе чай из одуванчика, есть данные, свидетельствующие о том, что липа может действовать как естественное мочегонное средство, помогая уменьшить задержку жидкости и отек, поддерживая общую функцию пищеварения.

Он также используется для стимулирования потоотделения, чтобы ускорить детоксикацию, и в качестве слизи, помогающей больным выделять мокроту. Он обладает успокаивающими и спазмолитическими свойствами, которые могут помочь уменьшить симптомы кашля, гриппа, бронхита и других респираторных заболеваний.

4. Может помочь уменьшить боль и воспаление

Некоторые исследования показывают, что антиоксиданты, содержащиеся в липе, в том числе тилирозид и кверцетин, способны уменьшать воспаление, отек и боль.Это потенциально может принести пользу людям с такими заболеваниями, как артрит или фибромиалгия.

5. Может помочь снизить кровяное давление

Липа считается естественным сосудорасширяющим средством, что означает, что она помогает расширять кровеносные сосуды и снижает кровяное давление. Это один из способов уменьшения тревожных симптомов, головных болей и т. Д.

Риски и побочные эффекты

Безопасен ли липовый чай? В целом исследования показали, что употребление в умеренных количествах обычно хорошо переносится и безопасно для большинства взрослых.

«Умеренным потреблением» считается от двух до четырех граммов чайной смеси в день, что составляет от трех до четырех чашек. Употребление большего количества алкоголя потенциально может вызвать побочные эффекты, такие как изменения артериального давления и пищеварения, поэтому лучше придерживаться этого диапазона.

Не употребляйте липу, если вы беременны (недостаточно информации о ее безопасности), страдаете сердечными заболеваниями или аллергией на пыльцу.

Людям, принимающим диуретики или препараты, содержащие литий, не следует пить липовый чай, поскольку он потенциально может взаимодействовать с этими препаратами.Те, у кого в анамнезе были сердечные заболевания, также должны быть осторожны, когда начинают употреблять липовый чай, особенно если пить его часто и в течение длительного времени.

Как это сделать

Для приготовления липового чая листья, цветы и кора сушат, варят и замачивают в воде, получая «травяной настой». При покупке смеси с рассыпными листьями в чайном магазине или в Интернете поищите вид Tilleul.

Вы можете приготовить липовый чай в домашних условиях, замочив высушенные части (цветы, листья, кору) в горячей воде в течение 5–10 минут или на ночь в воде комнатной температуры.Используйте около 1,5 грамма рассыпного чая на каждые 8 ​​унций готового напитка.

Используйте либо предварительно приготовленные чайные пакетики, либо отдельные листья / цветы / кору в ситечке для чая или сетку. У вас больше шансов приготовить крепкий и эффективный чай, если вы купите листы / цветы, которые были недавно высушены, а не используете предварительно приготовленные чайные пакетики.

Чем пахнет Linden? Он описан как похожий на ромашковый чай со слабым ароматным и цветочным запахом и мягким, сладким и «слизистым» (или горьким) вкусом.

Некоторые также считают, что на вкус он похож на «цветы и лес».

Чаи с более высоким содержанием танинов и низким содержанием слизи в целом более ароматные и ароматные. Вы также можете повысить пользу для здоровья и аромат, добавив другие травы и специи, такие как имбирь, куркума и т. Д.

Другое применение

Помимо преимуществ и применения, описанных выше, другие способы использования различных частей липы включают:

• Приготовление леденцов от кашля
• Производство сладкого сока или ароматизированных масел
• Помощь в лечении эпилепсии

Заключение

• Липовый чай получают из видов деревьев Tilia , которые на протяжении многих веков использовались в Европе для лечения таких состояний, как беспокойство, боль, кашель и высокое кровяное давление.
• Различные части этих деревьев, включая цветы, кору и листья, используются для приготовления чая, настоев, тоников и экстрактов, которые помогают бороться с воспалениями, отеками и задержкой жидкости.
• Полезные соединения, обнаруженные в липе, включают антиоксиданты, такие как флавоноиды, кверцетин, тилирозид и кемпферол; эфирные масла; и аминокислоты.
• Чем полезен липовый чай? Полезные свойства липового чая могут включать в себя успокаивающее действие, успокаивающее пищеварительный тракт и действие естественного мочегонного средства и слизи.

Преимущества чая из цветов липы

Чай из цветов липы поможет вам уснуть.

Изображение предоставлено: Александр Щус / iStock / GettyImages

Чай из цветов липы издавна использовался в качестве естественного снотворного. Некоторые говорят, что он также снимает стресс и беспокойство, борется с воспалениями и успокаивает желудок. Этот травяной чай — не панацея, но при умеренном употреблении он может принести пользу здоровью в целом.

Что такое чай из цветов липы?

Всем известно, что травяные чаи могут принести пользу здоровью в целом и облегчить симптомы, связанные с определенными состояниями.Эти напитки, богатые биологически активными соединениями, обладают противомикробными, противовоспалительными и противораковыми свойствами. Согласно обзору, опубликованному в журнале Journal of Traditional and Complementary Medicine в октябре 2018 года, они являются хорошим источником флавоноидов, каротиноидов, полифенолов и других антиоксидантов. Чай из цветов липы не является исключением.

Этот полезный напиток приготовлен из цветов липы (липы), которая принадлежит к роду тилиа. Он содержит аминокислоты, эфирные масла, сапонины, дубильные вещества и флавоноиды, такие как кверцетин и кемпферол, сообщает Европейское агентство по лекарственным средствам.Чай традиционно используется как натуральное средство от простуды, сухого кашля, несварения желудка, рвоты, высокого кровяного давления и других недугов.

Подробнее: 6 удивительных способов готовить с чаем

Как отмечает Европейское агентство по лекарственным средствам, чай из цветков липы особенно эффективен при панических расстройствах, бессоннице и психическом стрессе из-за своего седативного действия. Однако исследования ограничены. Хотя этот напиток может помочь при простуде, другие способы его использования требуют дальнейшего изучения.Большинство исследований было проведено на мышах или in vitro (контролируемая лабораторная среда), поэтому трудно сказать, как их результаты распространяются на людей.

Например, исследование in vitro, проведенное в июле 2017 года в PeerJ , оценило антимикробное действие 31 травяного чая. Только 15 образцов доказали свою эффективность против одного или нескольких микроорганизмов. Чай из цветков липы не проявлял активности.

Есть ли преимущества?

Большинство заявлений, связанных с этим напитком, основано на неподтвержденных сведениях.Согласно Penn State Hershey, чай из цветков липы содержит биоактивные соединения, которые способствуют потоотделению и, следовательно, могут помочь снизить температуру. Исследования на животных и тесты in vitro подтверждают его седативный, мочегонный и спазмолитический эффекты. Однако эти результаты не обязательно применимы к людям.

В исследовательской статье, опубликованной в журнале Antioxidants в августе 2019 года, сравнивается питательная ценность нескольких съедобных цветов, включая липовый цвет, ромашку, бузину, примулу и другие.В цветках липы было меньше всего фенольных кислот и флавонолов, двух типов антиоксидантов, которые удаляют свободные радикалы, улучшают метаболизм глюкозы и поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы, среди других потенциальных преимуществ.

В отличие от других съедобных цветов, липовый цвет не содержит антоцианов. Однако он обеспечивает значительные количества флаван-3-олов, процианидинов, каротиноидов и тритерпеноидов. Например, флаван-3-олы представляют собой класс полифенолов, которые могут улучшать чувствительность к инсулину и снижать артериальное давление, хотя для подтверждения этих результатов необходимы дополнительные исследования.

Согласно обзору Antioxidants , липовый цвет помогает снизить уровень сахара в крови и замедлить старение. Эти полезные эффекты во многом обусловлены содержанием в нем антиоксидантов.

Удивительно, но чай из цветков липы также содержит кофеин, несмотря на то, что он рекламируется как естественное средство для сна. Однако в одной чашке содержится не более 226 микрограммов кофеина (0,226 миллиграмма), поэтому он вряд ли повлияет на ваш сон. Для сравнения, сваренный зеленый чай содержит от 25 до 29 миллиграммов этого соединения на чашку.

Побочные эффекты от чая из цветов липы

Как и большинство лечебных трав, липовый чай может иметь побочные эффекты. Хотя в целом это безопасно, его следует использовать с осторожностью у людей с низким кровяным давлением из-за его гипотензивных эффектов. Кроме того, он может повысить эффективность седативных препаратов и снизить эффективность лекарств, используемых для повышения кровяного давления, предупреждает Техасский университет в Эль-Пасо.

Согласно тому же источнику, липовый чай нельзя употреблять вместе с другими травами, которые могут снизить кровяное давление.Также могут возникнуть сонливость, крапивница и аллергические реакции. В редких случаях этот напиток может вызвать повреждение сердечной мышцы при употреблении в больших количествах или в течение длительного периода времени.

Подробнее: Побочные эффекты чая Sleepytime

Как упоминалось ранее, чай из цветков липы обладает мочегонным действием, поэтому он помогает вымывать воду из организма. Следовательно, это может принести пользу тем, кто борется с задержкой жидкости. Обратной стороной является то, что он может взаимодействовать с диуретиками и вызывать обезвоживание.

Кроме того, он может повышать уровень лития в кровотоке, отмечают эксперты Penn State Hershey. Если вы принимаете литий, спросите своего врача, безопасно ли пить липовый чай. Беременные или кормящие женщины и люди с сердечными заболеваниями также должны получить одобрение врача.

Будьте осторожны и придерживайтесь рекомендуемой суточной дозы. По данным Европейского агентства по лекарственным средствам, взрослые и подростки, страдающие простудой, не должны пить больше четырех чашек чая из цветков липы в день.Используйте 1,5 грамма (0,05 унции) травы на 150 миллилитров (5 жидких унций) кипящей воды, чтобы получить пользу.

.