Похудел фото: фото похудевшего продюсера до и после, его диета, новости и фото 2021

фото похудевшего продюсера до и после, его диета, новости и фото 2021

Максим Фадеев является одним из самых известных музыкальных продюсеров на российской эстраде. Он подарил нам группу «Серебро» и таких певиц как Линда, Наргиз Закирова и Глюк’oZa. Недавно Максим удивил всех своим видом: он сильно похудел.

В детстве Максим имел обычное телосложение, но с возрастом стал набирать вес.

Ранее продюсер признался, что увеличение веса произошло на фоне потери новорождённой дочери. Они с супругой очень болезненно переживали данный период. В какой-то момент Максим понял, что лишний вес здорово мешает вести активный образ жизни и решил сбросить его. В 17 лет Максим перенес операцию на сердце и даже клиническую смерть, поэтому не хотел такого повторения.

Читайте также: Сергей Жуков тоже борется с лишним весом

До этого момента продюсеру и в голову не приходило похудеть. Фадеев сказал, что раньше очень любил мучные продукты и различные копчёности.

«Я, собственно, поэтому и ушёл со сцены. Из-за того, что я стал выглядеть, на мой взгляд, эстетически непривлекательно», — поменял свой взгляд Максим.

Как похудел Максим Фадеев

Из диеты ему пришлось исключить мучные продукты, жареное и сладости. В рацион он добавил рыбу, грибы и молочную продукцию. При этом не обязательно есть в установленном распорядке дня, главное – сделать питание раздельным. Обязательно нужно есть водосодержащие фрукты. Такие продукты восполняют запас влаги в организме и благотворно влияют на пищеварительный тракт.

Вода тоже сыграла немаловажную роль в процессе похудения Максима Фадеева. Перед приёмом пищи он выпивает один стакан воды, перед сном пьёт несладкий зеленый чай. При этом общий объём выпитой воды должен составлять не менее 2-х литров за день. Именно чистой воды, не чая, сока или газированной воды.

Фадеев полностью не раскрывает своей диеты, но он пообещал это сделать в будущем.

Артист на начало эксперимента весил 152 килограмма.

Сейчас он уже сбросил 64 килограмма и, похоже, что на достигнутом останавливаться не собирается.

А здесь читайте, почему похудел Алексей Макаров?

По окончанию похудения Максим пообещал сбрить свою бороду, которую не трогает с начала эксперимента.

Диеты и спорт

Максим отметил, что не изнурял себя какими-то немыслимыми физическими нагрузками. Для стабилизации веса он стал заниматься Тай Чи – это китайская оздоровительная гимнастика, и недавно приобщился к знаменитой скандинавской ходьбе.

Так как у продюсера есть вилла на острове Бали, он занимается там плаванием.

Другим людям Максим советует заниматься хотя бы йогой или плаванием.

Смотрите что говорит Максим Фадеев о своей диете:

Диеты для Максима также являются неприемлемыми. Он просто избавился от всех вредных продуктов в своём рационе. За счёт этого он не только сбросил вес, но и стал лучше себя чувствовать. Конечно, без поддержки семьи продюсер не смог бы добиться таких колоссальных результатов.

Еще одно радикальное похудение: Александр Семчев после похудения

С женой и сыном Саввой

Энди Руис показал, как похудел перед возвращением на ринг, фото

Вдохновитель всех толстяков мира невероятно похудел. В это сложно поверить
Главное, чтобы Энди Руис вновь не обманывал болельщиков.

Бывший чемпион мира в супертяжёлом весе по версиям WBA Super, WBO, IBF и IBO Энди Руис планирует возвращение на ринг. Американец мексиканского происхождения собирается провести поединок уже весной. Его соперником станет экс-претендент на титул, опытный Крис Арреола, который в своё время бился и с Виталием Кличко, и с Деонтеем Уайлдером. Для Руиса это будет первый поединок с момента поражения от Энтони Джошуа в декабре 2019 года. Тогда он потерял титулы чемпиона мира, которые отобрал у того же британца шестью месяцами ранее.

Первая схватка Руиса с Джошуа завершилась непросто сенсационной победой Разрушителя, Энди нокаутировал соперника, приняв бой на коротком уведомлении. И даже не это обсуждалось больше всего. Эксперты и болельщики в один голос говорили лишь о том, что прекрасного атлета Джошуа отправил спать человек далеко не спортивного телосложения, испытывающий проблемы с лишним весом.

Помнится, что та победа Руиса вдохновила многих людей, которые пытаются сбросить лишние килограммы. Сам триумфатор купался в лучах славы. Но после заявил, что к реваншу подойдёт в лучшей форме и похудеет. Случилось всё с точностью наоборот. Энди стал ещё больше, потерял скорость и резкость и просто не поспевал за соперником, который работал на отходах, велосипедил, но очки исправно набирал. В итоге Руис проиграл по очкам. Поражение он объяснял неправильной стратегией, в том числе, коснулся веса. Разрушитель отмечал, что возлагал надежды на возросшую мощь удара. Но на самом деле это казалось лукавством. Сложилось ощущение, что Энди, получив огромный гонорар за победу в первом бою, просто разленился и разъелся. Об этом, к слову, говорили большинство экспертов.

И вот теперь, более чем через год, Энди готовится к возвращению. Боксёр пытается убедить всех окружающих, что он серьёзно изменился. Уже весной 2020 года американец мексиканского происхождения объявил о начале сотрудничества с Эдди Рейносо, который тренирует лидера рейтинга лучших боксёров мира вне зависимости от весовых категорий Сауля Альвареса. А теперь, когда время боя приближается (хотя даты ещё и нет), Энди и вовсе принялся постить фото и видео, на котором предстаёт в блестящей форме. У Руиса полностью ушёл живот, появился пресс и внушительные мышцы. Кто-то скажет, что так похудеть просто невозможно?

Посмотреть фотографию можно в «Твиттере» Майкла Бенсона.

Отнюдь. В памяти свеж пример Тайсона Фьюри, который после затяжной депрессии и алкогольной зависимости сумел вернуться в форму и сбросил невероятное количество килограммов.

Но вот в трансформацию Энди Руиса всё-таки верится с трудом. И вот почему. Незадолго до упомянутого реванша с Джошуа Разрушитель также постил фотографии, убеждая своих болельщиков в том, что похудел. Визуально казалось, что боксёр действительно сбросил вес. Но первым кто усомнился в этом был промоутер Джошуа Эдди Хирн, который сразу разоблачил Энди.

«Не думаю, что он похудел. Думаю, он выглядит бочкообразным. Мне кажется, что он выглядит даже тяжелее, чем в прошлом. В ролике, который появился в интернете, он не выглядит худее, чем перед первым боем с Джошуа. Да, есть одно фото, где он стоит с наклоном вперёд. Но это старый приём, чтобы казалось, что он похудел. Мне кажется, что он стал более медленным. Он выглядит бочкообразным, как и я», — сказал тогда Хирн.

В итоге промоутер оказался прав: как говорилось выше, на повторный поединок с Джошуа Энди вышел изрядно погрузневшим. Так что не исключено, что и в схватке с Арреолой будет та же история и вместо прекрасного атлета мы увидим того, кто вдохновляет полных людей по всему миру. Тем более что мотивировать себя на поединок с соперником калибра Арреолы гораздо тяжелее, чем на титульный бой.

Ответ о реальной форме Руиса мы узнаем уже в ближайшие месяцы, вопрос лишь в том, если он действительно снова водит за нос болельщиков, для чего это делать, ведь ринг всё равно всё покажет.

Похудеть 54 кг | История девушки похудевшей на 54 кг

Мой любимый второй муж – моя сама верная поддержка и опора, он никогда не смеялся надо мной и всегда верил, что все получится; в общем-то, он и сам похудел на 25 килограммов на моей системе. Это очень удобно – мне не приходится готовить ему отдельно, хотя и это ни у кого из худеющих не вызывает проблем. Даже моя мама заинтересовалась моим успехом и тоже похудела, но, к сожалению, не смогла удержать результат из-за давления пищевых привычек; сейчас она пытается похудеть повторно — медленно, но верно сбросила 5 килограммов за месяц. Моей дочери Агнессе сейчас 3 с половиной года, и хотя свою диету я беру за основу ее питания, она ест фрукты, каши и хлеб из отрубей. Я все время рассказываю ей, как важно для девочки следить за питанием и иметь хорошую фигуру; конечно ни о каких тортах и сладкой вате речь в принципе не идет.

Впервые за долгие годы я действительно счастлива – счастлива, что наконец выгляжу так, как всегда хотела, что могу носить короткие шорты и маленький купальник, что мы с мужем выглядим на несколько лет моложе своего возраста (к фотографиям периодически подписывают комментарии, что Агнесса больше похожа на нашу младшую сестру, чем на дочь). Я счастлива, что я не завишу от сладостей, что я больше не «булочный алкоголик», что я могу легко пройти мимо стола с выпечкой в отеле; что моя дочь всегда будет мной гордиться, а я, со своей стороны, обеспечу ей счастливую беззаботную юность не в бесформенных балахонах, а любой одежде, которую она только пожелает, потому что ей не нужно будет «скрывать недостатки». Все это получилось не сразу, но это совершенно точно может сделать любая, стоит только начать и двигаться к цели, а не просто «верить», «стараться соблюдать диету» и «искать мотивацию».

Еще немного вопросов, которые очень всех волнуют

Спорт. Считается, что чтобы похудеть, необходимы «спорт и правильное питание», но у меня не было ни того, ни другого – а похудение было и есть. Свои первые 40 кило я сбросила в прямом смысле лежа на диване. Тренеры в фитнес центрах любят рассказывать, что похудение – это «на 70% питание и на 30% тренировки», но это в корне неверно: похудение – это на сто процентов питание. У меня в жизни был период очень интенсивных занятий спортом просто от избытка свободного времени и фанатизма; как только я перестала тратить на фитнес 4 часа ежедневно, вес свернулся, что логично. Сейчас я не занимаюсь спортом, но вешу меньше, чем когда бы то ни было  – просто за счет контроля своего питания.

Целлюлит: целлюлит – это просто одна из форм отложения жира, когда он копится на определенных участках буграми. Избавляться от него надо комплексно – и похудением, и внешним воздействием: массажами, пилингом, кремами и увлажнением. У меня сейчас практически нет целлюлита, потому что практически полностью ушел лишний вес.

Растяжки: некоторые женщины любят сетовать, что они-де и рады бы похудеть, но ведь тогда их кожа потеряет былую эластичность. На самом деле, это одна из форм самооправдания в своем нежелании менять привычное питание. Да, кожа потеряет эластичность; но во-первых, она восстановится, во-вторых, гораздо лучше выглядеть хорошо хотя бы в одежде, чем всегда выглядеть плохо из-за лишнего веса. Я сейчас на 51 кг меньше, чем при максимальном весе, и считаю, что выгляжу вполне достойно, и продолжаю работать в этом направлении.

 

Удивительные фото до и после похудения, показывающие, как потеря веса меняет ваше лицо

Многие из нас могли бы извлечь выгоду из потери пары лишних килограммов. Избавление от лишнего  веса может значительно улучшить ваш внешний вид и настроение, и эта вдохновляющая подборка фотографий подчеркивает, как визитная карточка человека — его лицо отражает эти изменения.

 

Эта девушка похудела на 54 кг

 

Минус 37 кг за 4 года

 

Минус 49 кг за 7 лет и совершенно другое лицо

 

Минус 74 кг за 18 месяцев

 

Этот парень весил 118 кг и смог похудеть до 86 кг. Только взгляните, каким он стал красавцем!

 

[region:bone:inline_1]

 

Потеря веса творит чудеса 

 

Эта девушка потеряла 45 кг

 

Минус 58 кг за два года

 

Этот парень потерял 58 кг за 4 года усердной работы

 

Эта девушка избавилась от 68 кг, и похоже ей пора менять паспорт 

 

[region:bone:inline_2]

 

Этот парень потерял почти что 90 кг. Браво!

 

Совсем другой человек!

 

В это сложно поверить, но эта девушка похудела на 136 кг за 18 месяцев

 

Этот парень похудел на 20 кг и стал моделью 

 

От 104 кг к 63

 

[region:bone:inline_3]

 

Этот парень похудел на 63 кг за 13 месяцев

 

На двух этих фотографиях разница в 9 кг

 

Минус 90 кг

 

Чуть больше чем за 2 года этот мужчина похудел на 75 кг

 

Минус 79 кг за 2 года

 

[region:bone:inline_2]

 

Минус 43 кг

 

Этот парень, выигравший в шоу «Потерявший больше всех», весил 154 кг и смог похудеть до 71 кг за 12 недель

 

Эта девушка похудела на 47 кг за 3 года

 

Минус 43 кг за 18 месяцев

 

Этот парень избавился от 65 кг за 1 год

Поделиться в соц. сетях

Как Лариса Долина похудела на 20 кг за полгода: диета 65-летней певицы

Лариса Долина в свои 65 лет выглядит просто по-королевски. В прошлом году, несмотря на отсутствие активной гастрольной жизни, певица ощутимо похудела. Преображение народной артистки вызвало всеобщий интерес у публики. Поклонники были уверены, что без хирургического вмешательства дело не обошлось, но это не так.

На сколько килограммов похудела Долина

По словам 65-летней певицы, с сентября 2020 по март 2021 года ей удалось похудеть на 20 кг. Привести в порядок фигуру за такой короткий период ей помогла корректировка режима питания. К активным нагрузкам и регулярным занятиям спортом певица не прибегала.

Артистка призналась, что первое время диета давалась ей очень сложно, помог сильный характер:

«Я — железо, я — сталь, я — металл, меня не сдвинуть с места. Если я задумала что-то, меня ничто не может сподвигнуть сделать наоборот», — такой аффирмацией поделилась она в эфире НТВ.

Похудевшая Долина: фото до и после

Летом 2020 года Лариса Долина призналась, что набрала лишний вес. Вот так звезда выглядела в тот момент:

Народной певице понадобилось всего лишь полгода, чтобы сменить гардероб с 52 на 46 размер. Сейчас ее фигура в идеальной форме.

Диета Ларисы Долиной

Принцип диеты Долиной — известное всем интервальное голодание, суть которого заключается в периодическом отказе от еды. Классический вариант — «16/8», при котором на прием пищи отводится только 8 часов в сутки.

Долина выбрала более экстремальный промежуток голодания — он составляет более 18 часов часов в сутки.

«Я называю свою диету длинное промежуточное голодание. Сама себя контролирую, я быстро этому научилась», — призналась певица.

Правила похудения Ларисы Долиной

Главное правило диеты певицы — двухразовое питание, при этом последний прием пищи она совершает в 15:00. По ее словам, такой образ жизни не доставляет ей дискомфорта, а привычка не есть после 15 выработалась примерно через 20 дней.

Также в рамках своей диеты Лариса Долина полностью отказалась целого ряда продуктов:

— фрукты;
— ягоды;
— яйца;
— хлебобулочные изделия;
— молочные и кисломолочные продукты;
— морковь, лук и брокколи.

Некоторые пункты в этом списке удивили даже саму певицу:

«Пошла в клинику по коррекции обмена веществ, сдала анализы. Мне дали список продуктов, которые мне категорически нельзя есть. Там очень много всего. Мне категорически нельзя никакие фрукты и никакие ягоды! Вообще! Во-первых, потому что там сахар. Во-вторых, наверное, другие вещества, которые мне вредны были».

К разрешенным диетологом Долиной продуктам относятся:

— все виды мяса, кроме говядины и телятины;
— птица;
— все виды рыбы;
— овощи;
— и даже белое вино.

Почему экстремально похудел певец Шура, интервью, песни, рак, фото, последние новости :: Шоу-бизнес :: Дни.ру

В отличие от многих представителей отечественного шоу-бизнеса, прибавивших вес из-за режима самоизоляции, певец Шура радикально похудел. Сказалась не только диета, но и сложности со здоровьем.

Директор артиста по имени Павел, с которым певец Шура сотрудничает более десяти лет, в откровенном интервью рассказал, как артисту удалось сбросить порядка 30 килограммов. Все началось еще в марте, когда у певца нашли опухоль.

Ее обнаружили во время операции по ушиванию грыжи. В итоге артисту прописали строгую диету. Шура отказался от крепкого алкоголя, любимой газировки, сахара.

Оказывается, до этой истории певец страдал от постоянного желания есть. «Он даже ночью ел. Представляете, не мог спать: вставал и ел в три часа ночи, в четыре. В последние годы у него какой-то жор начался. Говорил, что не может ничего поделать, потому что хочет есть – и все тут. Остановиться невозможно. Он тоннами потреблял сладкое, булки», – вспомнил директор артиста.

Разумеется, Шура пытался худеть. Он прибегал к помощи специальных таблеток, но они давали краткосрочный эффект. Потом певец набирал еще больше лишних килограммов.

Когда началась пандемия коронавируса, в результате которой отменились концерты, Шура, сидя дома, решил взяться за себя. Помощник рассказал, что он даже специально начал оставлять холодильник пустым, чтобы похудеть. Спортом артист принципиально не занимается, считая себя ленивым.

Начав есть в разы меньше, Шура стал постепенно худеть. Затем добавилась диета после удаления опухоли и ушивания грыжи. Кстати, артисту просто нечем есть – у него нет зубов.

«Он уже 13 лет чуть ли не каждый день себе делает эти зубы. Просто там неправильно было сделано, и зубы отвалились. Сейчас нашли нового врача, теперь будем вставлять импланты. Но у него в челюсти кости не хватает, зубы не могут держаться, поэтому нужно нарастить эту кость. Так что ему убрали даже временные зубы: верхние есть, а низ пустой. Он шепелявит страшно», – признался директор артиста.

Из-за отсутствия зубов Шура ест детское питание, смузи, супы, йогурты, много пьет кофе с молоком и воды. «Ему пришлось много от чего отказаться. Днем он практически ничего не ест, а только утром и вечером немного. Он говорит, что тот жор, который у него был, прошел», – отметил помощник певца. Раньше Шура весил более 100 килограммов, то сейчас уже 78.

ЧИТАЙТЕ «ДНИ.РУ» В ЯНДЕКС.НОВОСТЯХ

Сторонники Навального сообщили о потере им 8 кг с начала голодовки :: Политика :: РБК

На странице оппозиционера в Twitter появилось сообщение, что с момента начала голодовки он похудел на 8 кг

Алексей Навальный (Фото: пресс-служба Бабушкинского суда)

С момента начала голодовки оппозиционер Алексей Навальный, отбывающий срок в колонии во Владимирской области, похудел на 8 кг, говорится в сообщении, опубликованном на странице оппозиционера в сети Twitter. Всего с момента прибытия в колонию Навальный похудел на 15 кг.

О начале голодовки Навальный объявил 31 марта, объяснив свое решение отказом администрации колонии допустить к нему приглашенного врача и выдать лекарства.

«Я имею право пригласить врача и получить лекарства. Ни того, ни другого мне тупо не дают. Боль в спине перешла в ногу. Участки правой, а теперь и левой ноги потеряли чувствительность», — сообщал тогда Навальный.

В свою очередь, в УФСИН по Владимирской области заявили, что Навальному оказывается вся необходимая медицинская помощь «в соответствии с его текущими медицинскими показаниями».

50 Вдохновляющих изменений в похудении до и после фото

Если вы похожи на любую из женщин из этих невероятных историй о похудании, вы боролись с ударом по стенам, пытаясь сбросить фунты, и, по крайней мере, один или два раза испытывали искушение бросить полотенце в целом Черт возьми. Это просто означает, что вы человек.

Это также означает, что вам может быть полезна серьезная доза вдохновения от женщин, которые продержались достаточно долго, чтобы добиться настоящего успеха.Потому что давайте посмотрим правде в глаза: похудеть сложно, и женщинам даже труднее, чем мужчинам, из-за метаболических и гормональных различий, как показывают исследования.

Большинство здешних борцов за похудение испробовали разные способы — от веганов до периодического голодания и домашних тренировок по пилатесу, прежде чем нашли методы и режимы питания, которые соответствовали их образу жизни. И отчасти их успех заключался в реалистичном понимании того, чего можно достичь в долгосрочной перспективе. Возьмите это от одной мудрой женщины: «Вначале я пообещала, что не хочу есть и делать что-либо, теряя вес, что я не хочу есть или делать, как только я достигну [своей] цели, даже если это значило это. потребовалось немного больше времени, — говорит @ashleys_officially_lost_it.

Выбор тренировочного режима, который вам нравится, также поможет вам не сбиться с пути во время взлетов и падений. Как говорит одна женщина, @kaitlynesse: «На самом деле вся моя потеря веса произошла из-за тренировок, чтобы чувствовать себя лучше, а не выглядеть определенным образом. Я только что нашла страсть к тяжелой атлетике, которой у меня никогда не было», — говорит она, отмечая, что поднятие тяжестей помогло ей преодолеть приступ депрессии после разрыва отношений.

Вместе эти влиятельные женщины потеряли более 4 000 фунтов — и за это время набрали столько сил, — что вы увидите в этих драматических событиях «до и после».Принимайте их по мере необходимости, чтобы оставаться сосредоточенным, вдохновленным и вкладываемым в свой путь к достижению собственных целей в отношении здоровья. Они сделали это — и вы тоже.

---

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

@kcantrell похудела на 111 фунтов с тех пор, как она начала свое путешествие в январе 2019 года, и она благодарит за свою потерю веса питание Beachbody и 2B Mindset.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

@jessmeetsthegym потеряла более 130 фунтов с июля 2018 года благодаря постоянным тренировкам в тренажерном зале и новой любви к бегу.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Следуя веганской диете и HIIT / круговым тренировкам, @iamrayysyymone похудела на 100 фунтов.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

@jocelynthrivingfit похудела на 166 фунтов естественным путем, следуя диете «калорийность — калорийность» и регулярным физическим упражнениям.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

@laurieforpresident похудела на 200 фунтов после операции по снижению веса в 2018 году. Она ведет дневник питания и отслеживает свои макросы.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Сейчас @jessmakesgains — личный тренер, потеряла более 150 фунтов естественным путем, выполняя велоспорт и силовые тренировки.

Этот контент импортирован из Instagram.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

@ a.little.less.shannon похудела на 107 фунтов естественным путем, соблюдая «ленивую» кето-диету.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

@tay_getting_fit потеряла 114 фунтов естественным образом благодаря бегу и использованию фитнес-приложения Shreddy.Еще она вырезала красное мясо.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

@familytofunsize потеряла * невероятные * 233 фунта после операции по обходному желудочному анастомозу в 2017 году, которая положила начало ее переходу на низкоуглеводную диету с низким содержанием сахара.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

@watchpeggyloseit естественным образом похудела более чем на 150 фунтов за 13 месяцев, получив в 5 утра занятия HIIT в тренажерном зале и отслеживая свои калории в приложении MyFitnessPal.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

@keto_allie потеряла более 100 фунтов с 2017 года после начала кето-диеты и включения бега в свой фитнес-режим.Первые 10 тысяч она пробежала в сентябре 2019 года.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

После того, как @ debiluv4health выздоровела от компульсивного переедания, она потеряла более 80 фунтов с тех пор, как начала заниматься WW (ранее — Weight Watchers) и регулярно тренироваться в спортзале.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

@alicutsmyhair похудела более чем на 105 фунтов за счет сочетания прерывистого голодания и кето.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

После многих лет диеты йо-йо @ketowithdanni весил более 400 фунтов. Она научилась считать свои макросы после того, как перешла на кето-диету, и за это время похудела.

Этот контент импортирован из Instagram.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

@ chip0ltay до того, как присоединиться к WW (ранее Weight Watchers), описывала себя как «пожиратель туалета». Теперь она похудела на 109 фунтов.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

@jasminelosingit потеряла более 120 фунтов после тренировок Джиллиан Майклс и начала 21-дневного плана питания.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

@thepaleopharmacist изменила свое тело после того, как перешла на палеодиету, а затем и на диету хищников. Она потеряла более 90 фунтов.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

После многолетней борьбы с эмоциональным питанием @alliedoesketo открыл кето-диету и добавил прерывистое голодание 16: 8. Она потеряла более 80 фунтов.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

@just_you_weight потеряла 106 фунтов всего за год естественным путем, используя MyFitnessPal до 50% фруктов и овощей, 25% белка и 25% цельнозерновых.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

@kickinitwithlauren потеряла почти половину своего веса (всего 120 фунтов) примерно за два года с помощью вертикальной рукавной гастрэктомии (VSG) и любви к поднятию тяжестей.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

@ cake_2_5k использовала WW (ранее известную как Weight Watchers), чтобы помочь ей сбросить 90 фунтов после борьбы с послеродовой депрессией после того, как она пережила ужасный выкидыш.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

@regan_patterson сбросила 80 фунтов, начав считать свои макросы и калории и вернувшись к силовым тренировкам.Ее любимая тренировка сейчас? Гиревой спорт.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

@keeshnicoletv потеряла 94 фунта после того, как начала готовить еду и делать легкие тренировки, которые превратились в серьезную страсть к бегу.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

@stellaisstriving похудела на 243 фунта — более 42 процентов от своего исходного веса — за счет пересмотра своих пищевых привычек с помощью кето-диеты и сосредоточения внимания на потере жира (а не просто похудении в фунтах).

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

@_jens_journey_ начала заниматься кето, но не чувствовала, что это сработает для нее, поэтому она придерживалась прерывистого голодания, диеты без сахара и снижения уровня углеводов.Она сбросила более 100 фунтов, а затем набрала около 15 фунтов, чтобы чувствовать себя здоровой, как она ранее сообщала Women’s Health .

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Именно WW заставила @sweet_pea_leigh избавиться от пищевой зависимости, из-за которой она продолжала набирать вес, а также испытывала многочисленные боли в теле.Она потеряла более 150 фунтов.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Приложение «Диван в 5K» сильно изменило @ lizzy_rockz — вскоре после этого она начала тренироваться по триатлону и впоследствии пробежала четыре марафона. Приготовление пищи с большим количеством белка и небольшим количеством углеводов тоже было для нее огромным успехом в ее стремлении сбросить около 150 фунтов.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

@ rachellsharp93 похудела чуть более чем на 100 фунтов, начав с ее собственного варианта голодания через день, потребляя небольшое количество пищи между днями, а затем перейдя к другому типу прерывистого голодания.


Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Спустившись примерно на 220 фунтов, @losing_for_health начала заниматься кето, затем продолжила считать свои макросы с помощью бесплатного онлайн-калькулятора.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Изначально благодаря операции по обходному желудочному анастомозу @ kathleeng1112 сбросила 179 фунтов, но она продолжала это делать, съедая тонны белка и немного углеводов. Она продолжает заниматься пилатесом, йогой и домашними тренировками.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

@gessisfitnessjourney достигла своей цели — сбросить 124 фунта сначала, попробовав стать веганом, затем вегетарианцем и низкоуглеводным, но в конечном итоге ей это удалось, отслеживая все — калории, шаги — на своем Fitbit.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Комбинация кето и прерывистого голодания помогла @gritandgrace__ сбросить более 50 фунтов и ее статус преддиабетика. Когда она отказалась от сахара, ее симптомы СПКЯ стали более управляемыми.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

@ hannah_day28 добился большого успеха благодаря тонизирующим тренировкам BeachBody.Она также начала практиковать чистую пищу и контроль порций. Она все еще ест цыпленка из буйволиного мяса, но в лодочке из кабачков, а не в жареном виде.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Она начала с операции VSG, но @cam_bree_uhhh удержала 148 фунтов, соблюдая веганскую диету. Теперь она ходит в два разных спортзала, чтобы придерживаться своей любви к поднятию тяжестей и тренировкам.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

@carlywontquit похудела на 108 фунтов из-за строгой политики отказа от добавления сахара даже в кофе. Она также является фанатиком кардио и не может насытиться Zumba или Total Body Pump.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Осознание силы питательной домашней еды изменило питание @_iwokeupinbeastmode ;, что помогло ей сбросить в общей сложности 130 фунтов. Она начала отслеживать каждый макрос, но, достигнув своей цели, перестала считать калории и вместо этого сосредоточилась на чистой еде.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

@laurenlosing сделала операцию VSG в 2013 году, чтобы изменить свой образ жизни.Она продолжала придерживаться диеты с высоким содержанием белка, считать макросы и поднимать тяжести.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Вновь обретенная любовь к тяжелой атлетике стала главным преобразующим фактором для @kaitlynesse. Она потеряла 80 фунтов примерно за год, сосредоточившись на приседаниях и становой тяге, что, по ее словам, помогло ей почувствовать себя сильной и мощной. Она также набрала около 10 фунтов твердой мускулатуры.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Кето и кикбоксинг были сильнейшим дуэтом для @thestairlady. Она похудела на 100 фунтов за год, не отказавшись от своей любимой еды — пиццы.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Путь к снижению веса

@ tashpointo начался с операции VSG. Она продолжила похудеть на 150 фунтов с помощью кето-диеты, а затем и обычного низкоуглеводного питания. Она также пополнилась рутиной горячей йоги, чтобы справиться со своим беспокойством, и начала бегать и наращивать свои основные тренировки.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Борясь с симптомами СПКЯ и СРК, @get_moefit сначала сократил потребление углеводов и начал заниматься в спортзале «чудовищным режимом», а затем вместе с диетологом разработал исключающую диету.Она отказалась от овощей из семейства крестоцветных, которые ее беспокоили, а также от говядины и свинины (но сохранила другие виды нежирного мяса), чтобы уменьшить проблемы с желудочно-кишечным трактом и сбросить 80 фунтов.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Начав с рукавной хирургии желудка, @gi_sciortino сбросила 120 фунтов и удержала его с помощью интенсивных силовых тренировок и тренировок HIIT.

Этот контент импортирован из Instagram.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Подсчет калорий с помощью приложения My Fitness Pal помог @hayleysweightlossjourneyx сбросить 70 фунтов. «Это была простая наука отслеживания количества потребляемых калорий, смешанная с самодисциплиной и верой в себя», — говорит она.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

@wokeuplikedez сбросил 150 фунтов после операции обходного желудочного анастомоза, а затем продолжил набирать обороты, придерживаясь высокобелковой диеты. Она продолжала потреблять меньше калорий и тренироваться более стабильно, чем раньше. И в настоящее время она готовится ко второму шоу бодибилдинга.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Вначале @ashleys_officially_lost_it пыталась похудеть, просто подсчитывая калории, но, по ее словам, ей требовалось больше ответственности и поддержки.Она вскочила на подножку WW (ранее — Weight Watchers), а позже стала послом в разгар своей потери веса на 120 фунтов, которую она поддерживала почти два года. Ее преобразование в основном было достигнуто за счет обмена более здоровой едой — она ​​любит делать более чистые версии любимых блюд быстрого питания, например, бутерброд с куриным фастфудом и авокадо от Panera.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Сниженная на 80 фунтов после чистой еды и домашних тренировок, @ beast_girl_22 подтянулась с помощью BeachBody Body Beast. Она также существенно изменила свой режим питания: перешла с трехразового питания на здоровую пищу небольшими порциями каждые два-три часа, запивая большим количеством воды.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Разобравшись с послеродовой тревогой, @getfitwithmeliss обнаружила программу Энди Фризеллы 75 Hard и похудела на 20 фунтов.В общей сложности с помощью подсчета калорий она похудела на 64 фунта.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

@thisiswhitneyburk боролась с моим весом всю свою жизнь, пока она не стала следовать пескатарианской диете и выполнять программы тренировок Beachbody и не потеряла 66 фунтов.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

@ rose_vibes19 соблюдала кето-диету и отказалась от сахара и алкоголя для похудения и сбросила более 60 фунтов.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

@shrinkingbyfaith придерживалась растительной кето-диеты и занялась тренировками Peloton и Rebounder, чтобы сбросить 60 фунтов.

@shiannesmithfit использовала тренировки Beachbody и план питания, ориентированный на контроль порций, и подсчет калорий, чтобы отменить прибавку в весе во время беременности и сбросить 100 фунтов.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

После того, как всю жизнь боролась со своим весом, @nishafitness научилась готовить мои любимые блюда, используя более здоровые ингредиенты, и начала выполнять кардио и силовые тренировки HIIT и сбросила 103 фунта.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

@justdreampaige боролась со своим весом всю свою жизнь, пока она не отказалась от нездоровой пищи, перешла на средиземноморскую диету, начала бегать и заниматься зумбой и потеряла 105 фунтов.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

После травмы спины @ bl11hannah быстро поправилась. Она пошла на «Самый большой неудачник» и начала придерживаться низкоуглеводной диеты с низким содержанием сахара и СПКЯ и ходить для похудения, а также включила силовые тренировки и ВИИТ, чтобы достичь здорового веса.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

@dmarie_rochelle практиковала контроль порций и выполняла кардио-упражнения с малой нагрузкой, такие как ходьба и пешие прогулки, для потери веса после кесарева сечения и потери 72 фунтов.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

@ megans.mission опробовал Weight Watchers, затем последовало интуитивное питание и фитнес-тренировки Orangetheory, чтобы сбросить 100 фунтов и избежать этого.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

@beginwithbri попробовала периодическое голодание и тренировки на YouTube и потеряла 120 фунтов во время пандемии.

Этот контент импортирован из Instagram.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

@kaila_a_duncan боролась со своим весом, пока она не решила привести себя в форму к свадьбе, готовя еду, делая Tone It Up! тренировки и велоспорт в помещении, и потерял 85 фунтов.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

@kayfit_rusiecki бросил пить и начал вести дневник питания, чтобы улучшить отношения с едой, поднял тяжести и сбросил 70 фунтов.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

@ findabs11 боролась со своим весом всю жизнь, пока она не начала заниматься Weight Watchers (WW) и отслеживанием еды с помощью iTrackBites, и не начала понимать размеры порций.Она похудела на 80 фунтов благодаря новому стилю питания и катанию на велосипеде в помещении CycleBar.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

@sim_on_ww использовал WW и ходьбу для похудения за 5 дней и сбросил 123 фунта за 18 месяцев .

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

После многих лет диеты йо-йо @imjustshica попробовала интервальное голодание 16: 8 и начала ходить, чтобы похудеть, и сбросила 102 фунта.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

@so_damthicknbad отказался от обработанных пищевых продуктов и провел тренировки по спринту и тренировочные сборы по фитнесу, чтобы сбросить 85 фунтов.

Этот контент импортирован из Instagram.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Используя WW и приложение iTrackBites, а также тренируясь на эллиптическом тренажере и на занятиях Les Mills, @ nomo.yoyo смог сбросить 80 фунтов.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

@vickinosecrets начал придерживаться низкоуглеводной диеты с высоким содержанием белка, ходить пешком и заниматься тренировками на YouTube, чтобы похудеть и справиться с симптомами СПКЯ.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Набрав вес в старшей школе, @hopebby_fit перешла на веганскую диету и начала поднимать тяжести и заниматься кардио, чтобы сбросить 50 фунтов.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Перейдя на кето, а затем переключившись на менее ограничительную низкоуглеводную диету и подняв тяжести, @_jerrseyyy потерял 80 фунтов за 10 месяцев.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Выставка изображений: NPR

После свадьбы в 2009 году художница Юлия Козерская решила кардинально изменить свой образ жизни.Она похудела на 160 фунтов за год — и задокументировала этот переход с помощью своего iPhone.

Ее сериал под названием «Раздевалка» снимался в разных раздевалках в 2010 и 2011 годах. Ее тело менялось так быстро, что она продолжала примерять одежду, чтобы понять свою личность.

• Скрыть подпись

  № 1 (свадебное платье)

  Предыдущий Следующий

  Предоставлено Юлией Козерской.

• Предоставлено Юлией Козерской.

• Предоставлено Юлией Козерской.

• Предоставлено Юлией Козерской.

• Предоставлено Юлией Козерской.

• Скрыть подпись

  Нет.145 (Пожертвование доброй воли)

  Предыдущий Следующий

  Предоставлено Юлией Козерской.

• Предоставлено Юлией Козерской.

• Предоставлено Юлией Козерской.

• Предоставлено Юлией Козерской.

• Скрыть подпись

  Нет.166 (леопардовый каблук)

  Предыдущий Следующий

  Предоставлено Юлией Козерской.

• Скрыть подпись

  № 96 (Леопардовое платье)

  Предыдущий Следующий

  Предоставлено Юлией Козерской.

• Скрыть подпись

  Нет.100 (свадебное платье)

  Предыдущий Следующий

  Предоставлено Юлией Козерской.

• Предоставлено Юлией Козерской.

• Предоставлено Юлией Козерской.

• Скрыть подпись

  № 108 (купальник)

  Предыдущий Следующий

  Предоставлено Юлией Козерской.

• Предоставлено Юлией Козерской.

• Предоставлено Юлией Козерской.

• Скрыть подпись

  Нет.119 (нижнее белье)

  Предыдущий Следующий

  Предоставлено Юлией Козерской.

• Предоставлено Юлией Козерской.

• Скрыть подпись

  № 138 (бальное платье)

  Предыдущий Следующий

  Предоставлено Юлией Козерской.

В то время Козерски учился в Милуокском институте искусства и дизайна и работал над серией портретов обнаженной натуры под названием «Половина.«Она никогда не собиралась публиковать фотографии — они были просто личным упражнением. Но год спустя она решила поделиться« сырым, без цензуры и неограниченным «закулисным» взглядом »своей трансформации.

Что касается того, как Она перестала есть нездоровую пищу, начала ежедневно ходить и кататься на велосипеде, подсчитывала калории, взвешивала и измеряла порции еды (вы можете увидеть повязку BodyBugg на многих фотографиях).

Я недавно догнал ее. по электронной почте, чтобы задать несколько вопросов о проекте:

The Picture Show: Вы говорите, что это не была преднамеренная серия фотографий.О чем вы думаете сейчас, когда смотрите на фотографии?


Козерский: «Несмотря на то, что эти изображения были сделаны много лет назад, когда я оглядываюсь на них, я становлюсь чрезвычайно эмоциональным. Я все еще могу вспомнить опыт, представленный на каждом снимке. Я вспоминаю острые ощущения от примерки меньшего размера и удовлетворение от ощущения большей привлекательности, даже сексуальности. Более того, я помню опустошение от того, что не узнал человека, отраженного мне в зеркале ».

Эти и другие фотографии на вашем сайте очень личные и довольно раскрывают ваше физическое тело.Каковы ваши мотивы, чтобы раскрыть так много своей личной жизни на фотографиях?

«Когда я начал свою физическую трансформацию, это был очень личный опыт. Я никогда не собирался делиться такими откровенными и личными подробностями с кем-либо.

« Однажды я напечатал, казалось бы, абстрактный снимок своей кожи крупным планом. , растяжки и все такое, и повесил на стену во время критики в колледже. Мои преподаватели и однокурсники были заинтригованы. Все очень меня поддержали, и меня вдохновили продолжить визуальные исследования.

«… Я стал больше рисковать. Появилось больше кожи, затем больше моего тела, затем мое лицо … Это было постепенно. В конце концов, мне стало комфортно видеть себя, видеть меня другими и говорить о моем опыты «.

Было ли создание этих фотографий вдохновляющим для вас, когда вы работали над своей потерей веса?

«Когда я работал над похудением, фотографии с iPhone были для меня в основном способом приостановить мой прогресс (хотя бы на долю секунды).Я потерял более 160 фунтов за год. Это была постоянная работа: молодожены, впервые домовладельцы, учились в колледже и ухаживали за своими больными родителями. Излишне говорить, что это время в моей жизни было потрясающим. Оглядываясь назад, мне были нужны эти фотографии. Эти изображения позволили мне сразу увидеть, что я добиваюсь прогресса. Без них я не уверен, что у меня была бы мотивация двигаться вперед ».

Какое сообщение вы надеетесь, что зрители вынесут из вашего сериала?

«Чувство мотивации.У всех нас есть то, что мы хотели бы изменить в себе или в своей жизни. Могут произойти большие перемены; начни с малого. »

Посмотреть всю подборку фотографий из« Раздевалки » можно здесь .

женщин, стоящих за вирусной потерей веса до и после, делятся своими историями

Фотографии до и после стали широко распространенным явлением в социальных сетях. Но такие изображения никогда не покажут вам начальную или конечную точку чьего-либо пути к весу или здоровью.Они всего лишь часть истории — часто на всю жизнь, с взлетами, падениями и поворотами. Glamour попросил трех женщин, о которых широко смотрят до и после, рассказать об их личных одиссеях и о том, что они узнали, что мы все должны знать.

@gofitjo

Около четырех лет назад я намеревалась сбросить 20 фунтов, которые набрала во время второй беременности; моя старшая дочь сказала мне, что я выгляжу красиво, и я ответила: «Нет, я не выгляжу». Я толстый.» (Фотография выше слева была сделана примерно в то время.) Я не мог поверить, что сказал ей это, и мне не хотелось продолжать чувствовать, что я не забочусь о себе. Так что я начал следить за тем, чтобы двигаться больше каждый день, прибрал в диете и похудел. Я чувствовал себя хорошо, и я хотел посмотреть, что я могу делать дальше. Я стал усерднее тренироваться, больше тренировался и ел еще меньше. Дней отдыха не брал. Когда я разместил свою фотографию «после» (в центре), люди сказали, что я был источником вдохновения, что должно было меня мотивировать. Но я не был счастлив, по крайней мере, не таким, каким я хотел быть.В моей жизни не было баланса. Душераздирающе оглядываться назад и думать, что мне не нравится играть со своими детьми, потому что меня так беспокоят любовные ручки, которые, как мне казалось, у меня были. Поэтому в прошлом году я изменил свои взгляды. Я понял, что самое главное — это не мой вес, а то, что я остаюсь верным себе. У меня растяжки. У меня дряблая кожа. Я никогда не стану идеальным.

Когда я поделился этой частью своей истории, оказалось, что моя «неудача» еще больше вдохновила людей. Конечно, на моем последнем фото некоторые люди сказали: «Значит, ты растолстел.» Но это нормально. Я приходит в норму, потому что знаю, что я счастливее всех, чем когда-либо был. Я могу справиться со своим беспокойством, мой брак крепче, я лучше мать, и я нашла новый карьерный путь в качестве тренера по здоровью. Я провожу больше времени со своими детьми, и я за это присутствую. Отрицательным комментаторам я говорю: фитнес не обязательно должен быть чем-то одним. Мои цели не в том, чтобы получить все более четкое определение или похудеть; Я хочу быть здоровее и счастливее в целом. Я узнал, что не могу оценивать физическую форму, используя чужое определение здоровья.И вы, , тоже не можете оценить чье-либо здоровье по фотографии. Ни одно мнение о моем теле не имеет значения, кроме моего. Я упустил из виду главное: я не выгляжу. Вот как я себя чувствую.

Роб Кардашьян Фото похудания: трансформация звезды KUWTK

Получите! Роб Кардашьян за эти годы полностью потерял вес. Идти в ногу с Кардашьян Звезда ранее удалил себя из центра внимания, но постепенно возродился в социальных сетях.Он привлек много внимания после того, как продемонстрировал свою стройную фигуру во время празднования дня рождения Хлои Кардашьян в июне.

Основатель Артура Джорджа имел увеличительное стекло в своей жизни после его громкого разрыва в 2009 году с Адриенн Бейлон после почти двух лет совместной работы. Роб признался, что изменял ей во время эпизода KUWTK , и это было сделано навсегда.

Модель-мужчина была популярным товаром и продолжила встречаться с Ритой Ора , но в 2012 году у них был неловкий разрыв, когда звезда реалити-шоу обвинила ее в измене с «более чем 20 парнями».В то время как его личная жизнь начала стремительно расти, его вес тоже. Все достигло апогея в 2014 году во время ныне удаленной тирады в Твиттере от выпускников Dancing With the Stars .

«Итак, я обнаружил, что стремлюсь к полноте», — писал он в то время, согласно People . «Спасибо всем, это действительно сделало мой день … Никто никогда не поймет, как это больно».


В то время ходили новости о том, что Роб обратился за реабилитацией и внешней помощью из-за своего веса, что он категорически отрицал в своих твитах.

«В блогах говорится, что я пошел в лагерь для жирных людей или в реабилитационный центр LOL. Тогда почему я до сих пор толстый и глупый ?? », — продолжил он. «Во-первых, я не верю в реабилитацию, терапию или что-то в этом роде, а во-вторых, я взрослый человек и буду работать над собой, когда захочу». В заключение он добавил: «Я знаю, что я толстый, и это не удивительно для меня, лол, и единственное, что я буду лечить, — это спортзал. В любом случае, [я] должен был кое-что сказать ».

Комментарии о его весе явно обидели, и это заставило его пропустить свадьбу Ким Кардашьян и Канье Уэста во Флоренции, Италия.«Я делал примерку костюмов в Париже прямо перед свадьбой, и мне было просто неудобно», — позже Роб рассказал People о том, что пропустил свадьбу своей сестры в 2014 году. «У меня рост 6 футов 1 дюйм, и в лучшем случае я, вероятно, весил 300 фунтов … Во время нашей поездки в аэропорт были камеры, и я был очень недоволен человеком, которого видел на всех фотографиях».

Однако основатель KKW Beauty был менее чем впечатлен «длинным электронным письмом», которое Роб прислал о своем отсутствии. «Я определенно человек крепкий, любящий», — объяснил Эгоистичный автор Энди Коэну после этого события.«Если мне не нравится что-то, что происходит в моей жизни, я меняю это. Я не сижу и не жалуюсь на это год. Я пытаюсь подбодрить его, и когда вы просто не делаете этого так долго, а этого не происходит, я расстраиваюсь. Мое терпение заканчивается ».

Похоже, Роб вносил изменения, потому что в 2018 году он начал худеть. После борьбы с депрессией и перееданием приятно видеть, что он выглядит счастливым и здоровым. Продолжайте прокручивать, чтобы увидеть, как с годами он потерял вес!

Почему фотографии похудания до и после не могут быть отделены от фатфобии

Для многих фитнес-поездки кажутся неполными без частых отчетов о прогрессе, часто принимающих форму фотографий до и после.Сложенные рядом, эти изображения показывают, как потеря веса не только улучшила их внешний вид, но и чудесным образом принесла недостижимый ранее уровень счастья в некогда незавершенную жизнь.

Но то, что может быть задумано как «мотивационная веха», может, по сути, нанести серьезный вред тем, кто видит себя отраженным в прошлом.

«Фотографии до и после — это образ, который особенно тонкие люди держат в уме как визуальное представление о том, что возможно [с достаточной решимостью]», — говорит Обри Гордон, создатель Your Fat Friend и автор What We Не говори о жирах .«И это визуальное представление противоречит тому, что наука на самом деле говорит нам о потере веса, а именно о том, что кто-то моего размера имеет менее 1% шансов стать худым при жизни»

Разговор о фотографиях до и после снова разгорелся в декабре прошлого года, когда Лиззо поделилась со своими последователями недельным детокс-путешествием. И хотя тело Лиззо — ее личное дело — и ее ни в коем случае не следует рассматривать как спасительницу позитивного тела или избавления от жира, — ее снимки бок о бок стали частью слишком распространенного повествования: здоровое питание и детоксикация может в одночасье принести радость в жизнь.

Формат всегда один и тот же: на плохо освещенной фотографии до изображения стоит толстое тело, обычно сгорбленное, с мрачным выражением лица на лице. Затем, в последствии, внезапно все изменилось: яркий свет, идеальная осанка и такая широкая улыбка, что можно подумать, что они только что вернулись от дантиста. Снова и снова фотография «до» служит карикатурой на неудачу, в то время как на «после» изображен реальный человек, который успешно избежал «чистилища жирности», как объясняет Гордон.

Для Алекса Франкеля, большого и высокого модель из Нью-Йорка, фотографии до и после послужили огромным толчком в его подростковом возрасте. Позже, однако, после значительной потери веса, он обнаружил, что окружающие проявляли большую ценность в его более тонком теле, что заставило его поверить в это.

«Я действительно гордился своей работой, и в то время я даже не думал об этом, что это могло означать для человека, увидевшего эти изображения», — объясняет Франкель. «Но мне было некомфортно, когда я похудел, и я должен был быть нездоровым, чтобы поддерживать его.”

Не только фото до и после могут вызывать триггеры, но они также подчеркивают ложное представление о том, что о здоровье можно судить просто по внешнему виду. В свою очередь, это дает онлайн-комментаторам и троллям разрешение комментировать состояние здоровья без медицинского образования и лабораторного халата в подтверждение своих заявлений.

«Независимо от того, как мы хотим их одеть и насколько хорошо они заставляют нас чувствовать, по сути, фотографии до и после работают только в том случае, если мы судим кого-то по его внешности.«

« Независимо от того, как мы хотим их одеть и насколько хорошо они заставляют нас чувствовать, по сути, фотографии до и после работают только в том случае, если мы судим кого-то по его внешнему виду », — говорит Гордон. Гордон заметил рост числа влиятельных лиц, публикующих длинные подписи под своими фотографиями до и после, чтобы оправдать их, утверждая, что они не поддерживают культуру питания или фатфобию. Но эти проблемы нельзя удалить из самих изображений, несмотря на благие намерения.

» Ожидается, что мы просто поймем и согласимся с идеей, что наши тела нежелательны для всех.Невозможно говорить о фотографиях до и после похудания, не говоря о превосходстве худых тел над толстыми ».

Фотографии «до» и «после» рисуют картину того, что экстремальная потеря веса достижима для всех, но только если они приложат усилия, необходимые для внесения изменений. Это поддерживает представление о том, что толстые люди ленивы, ведут малоподвижный образ жизни и не осознают своего состояния здоровья — или осознают его, но недостаточно озабочены, чтобы предпринимать целенаправленные усилия по сокращению.

И когда кто-то в центре внимания находит время, чтобы поделиться своим путешествием по снижению веса, его аудитория подпитывает их поддержкой. Потому что, наконец, в их глазах, они берут на себя «контроль» над своим здоровьем, даже если попадание в это меньшее тело требует нездоровых методов.

Айвори Джинелль, создатель контента из Лос-Анджелеса, недавно столкнулась с неожиданной ситуацией: после значительного похудания подруга обычного роста обратилась к ней и спросила, почему она не опубликовала никаких фотографий до и после, или что-нибудь о потере веса в этом отношении.

«И я сказал ей, что это потому, что моя платформа никогда не была такой», — говорит Джинель. «Я чувствую, что предыдущее — это признак того, что со мной что-то не так, а это просто неправда».

Джинель даже заставила незнакомца лично создать коллаж ее тела до и после, совершенно без подсказки и без ее согласия. Потому что, несмотря на то, что она не обсуждала свою потерю веса в Интернете, сам факт того, что она «сбежала» в меньшее тело, дал этому незнакомцу достаточно свободы, чтобы взять дело в свои руки.

Но фотографии до и после не только вредят сообществу больших размеров. Фактически, они могут повлиять на всех, кто борется с расстройствами пищевого поведения, дисморфией тела или проблемами, связанными с телесным образом, по всему спектру размеров.

Но фотографии до и после не только вредят сообществу больших размеров. Фактически, они могут повлиять на всех, кто борется с расстройствами пищевого поведения, дисморфией тела или проблемами, связанными с телесным образом, по всему спектру размеров. Как Саттон (имя было изменено), у которой в колледже диагностировали анорексию, из-за которой она постоянно стремиться к похуданию.Фотографии до и после подпитывали ее зависимость, давая надежду на то, что счастье будет в пределах досягаемости, как только она достигнет своей окончательной формы.

«Но когда у вас расстройство пищевого поведения, правда в том, что нет целевого веса, который заставлял бы вас чувствовать себя хорошо, — объясняет Саттон, — потому что дело не в количестве. Речь идет об отсутствии контроля и спирали всего этого «.

Худощавая Саттон считает, что фотографии до и после придают телу слишком много морали, тогда как вместо этого нам следует напомнить, что наш вес не является показателем нашей ценности.

«В конце концов, даже если вы сравниваете свой размер с другим размером, вы все равно остаетесь собой. Я думаю, мы должны просто восхищаться своим телом в целом, не сравнивая его ни с чем, что, на мой взгляд, кажется более продуктивным и здоровым », — говорит она.

И Дженна Доак, владелица Body Positive Fitness, соглашается, объясняя, что: «Когда мы публикуем эти фотографии, мы делаем это не для себя, мы делаем это для внешней проверки. В фитнесе мы можем отмечать так много вещей, которые не связаны с фотографиями до и после, будь то психическое здоровье, беспокойство, сон, ваше общее настроение — например, поговорить о том, что тренировки сделали для вас в повседневной жизни. жизнь тоже.”

Каждый человек имеет право выбирать то, что лучше всего подходит для его тела и образа жизни, в том числе и отправиться в путешествие по снижению веса. Однако проблема заключается в том, чтобы транслировать столь вредные нарративы. Поскольку общество по-прежнему охвачено фатфобией и идеалом худобы, мы должны отказаться от представления о том, что худоба — это самый ценный драгоценный камень, который вы можете приобрести. Потому что тела неизбежно меняются много раз в течение жизни, не имея совершенной окончательной формы. Вместо этого следует сосредоточиться на внутренних улучшениях и небольших победах, которые сделают вас лучше, независимо от того, сколько места вы занимает.

Удивительные преобразования потери веса 2021

Здесь, в Men’s Health , мы любим рассказывать вам истории о настоящих мужчинах, которые меняют свое тело — и свою жизнь. Мы надеемся, что их кардинальные изменения помогут вам вдохновиться, чтобы начать собственное путешествие по снижению веса.


Между тренировками и правильным питанием есть много разных способов похудеть. В этом списке вы найдете парней, которые пошли на кето, отказались от HIIT-тренировок и разработали более здоровый образ жизни.Некоторые похудели более чем на 100 фунтов — и, разумеется, их фотографии до и после просто невероятны.

Вот 8 невероятных преобразований для похудания, о которых рассказала Men’s Health .

1 Бен Рауэ: процент жира в организме упал с 18 до 10

Бен Рауэ начал свой путь в фитнесе, потому что неравнодушен к окружающей среде. Прочитав, что растительная диета является наиболее устойчивой для нашей планеты, он решил поддерживать форму в течение 90 дней, питаясь веганством.

«Я хотел доказать это самому себе и показать миру, что возможно», — сказал он ранее Men’s Health . «О, еще один мотиватор; Я был одинок, и мне было еще далеко до начального уровня ».

До испытания Рауэ был, как он выразился, «веганом нездоровой пищи», то есть ел мороженое, печенье и чипсы. «Веганство не значит здоровое. это просто означает, что он не сделан из продуктов животного происхождения », — сказал он.

Он отказался от всего этого и начал есть фасоль, чечевицу, нут и эдамаме.В среднем Рауэ потребляла 120–140 граммов белка в день. Он изменил свой режим тренировок и включил HIIT и силовые тренировки.

За три месяца он упал с 18 процентов жира до 10 процентов.

Подробнее о трансформации Бена.

2 Стефан Дуарон: потеря веса на 55 фунтов

Стефан Дуарон был вдохновлен на то, чтобы набрать форму, чтобы помочь своему сыну тренироваться в хоккее.

«Я так хорошо это помню, потому что подталкивал своего старшего сына к совершенствованию силовых тренировок в местной хоккейной команде», — сказал он ранее Men’s Health .«Во-первых, я понял, что не смогу делать и трети того, что делал он, а во-вторых, какое у меня было право мотивировать его на то, как стать лучшим спортсменом», — вспоминал Дуарон.

Начал с бега. Через шесть месяцев 45-летний отец похудел с 240 до 210 фунтов. Изо всех сил пытаясь похудеть, Дуарон начал отслеживать макроэлементы.

Дуарон превысил свой первоначальный план, который должен был весить 199 фунтов, и остановился на 185 фунтах.

Подробнее о преобразовании Стефана.

3 Мэтт Элленголд: потеря веса на 55 фунтов

Мэтт Элленголд знал, что хочет похудеть, но не мог найти мотивации, чтобы начать.

«Отвращение к себе только что сформировалось — и осознание того, насколько я позволил себе физически, было удручающим», — сказал он ранее Men’s Health . «Я даже переехал в многоквартирный дом, в котором был тренажерный зал, и я каждый день говорил, что пойду завтра, а завтра этого никогда не было.Я пообещал себе, что изменю свою диету, буду питаться более здоровой, но этого не произошло ».

Поняв, что его вес увеличился до 240 фунтов, он решил обратиться за помощью.

Некоторые поисковые запросы привели Элленгольда в ближайший тренажерный зал —Ultimate Performance — специализировался на драматических преобразованиях тела. Сначала Элленгольд был настроен скептически, но в конце концов записался в спортзал. С помощью тренера лондонский мужчина научился считать макросы: углеводы, белок и жир в пище. Изменение диеты, ежедневное выполнение не менее 10 000 шагов и тренировки три дня в неделю помогли Элленгольду увидеть результаты.Со временем он увеличил количество тренировок в тренажерном зале и количество шагов, что привело к потере веса на 60 фунтов за 24 недели.

Узнайте больше о преобразовании Мэтта.

4 Квантовый Томас: сбросил более 100 фунтов

Как и многие люди, Квантел Томас решил похудеть в Новом году. В то время он весил 284 фунта и испытывал «постоянные боли».

Врач объяснил, что он рискует заболеть диабетом.Он начал тренироваться шесть дней в неделю. Всего за один месяц Quantel упал с 284 до 255 фунтов. Через 10 месяцев он похудел — 180 фунтов.

Теперь он любит фитнес и набрал 204 фунта благодаря тренировкам по бодибилдингу.

«Уметь любить себя — это настоящая, высшая веха, достигнутая по сей день», — сказал он Men’s Health .

Узнайте больше о преобразовании Quantel.

5 Ив Тай: стал бодибилдером

Ив Тай, 55 лет, был знаком с тренажерным залом.Однако ИТ-консультант никогда не уделял особого внимания своей диете. Хотя он готовил, Тай ел мало белка и часто пил алкоголь. Это привело к тому, что он неуклонно увеличивался в размерах. В конце концов, он весил около 240 фунтов.

Узнав, что у него высокий уровень холестерина, Тай решил, что пора что-то менять.

Он начал тренироваться в Ultimate Performance в Лондоне, где он больше узнал о питании.

«Диета для меня всегда была проблемой», — сказал он Men’s Health .«Я думал, что ем здоровую пищу, но ел неправильную пищу и всегда пил алкоголь».

Подробнее о трансформации Ива.

6 Уильям Андервуд: потерял 35 фунтов

Уильям Андервуд начал худеть после переезда в Париж, Франция, из Англии.

«Я отказался от здоровых привычек и начал набирать несколько лишних килограммов», — сказал он Men’s Health .

В феврале 2019 года Андервуд весил 196 фунтов, а к сентябрю обещал, что он будет весить 168 фунтов.Андервуд ранее сильно похудел и знал, что сможет сделать это снова.

«Я подумал, если бы я добился такого большого прогресса 4 года назад, — говорит он, — почему бы не попробовать сделать это снова? Я видел в этом вызов для себя ».

Сначала Андервуд подсчитал, сколько калорий ему нужно съесть, чтобы создать дефицит. Он использовал MyFitnessPal, чтобы отслеживать свой ежедневный рацион, который состоял в основном из растений и яиц.

Он включал силовые тренировки пять раз в неделю и два-три дня кардио.

Через восемь месяцев Андервуд потерял 35 фунтов, превысив свою цель.

Подробнее о преобразовании Уильяма.

7 Крис Андерсон: похудел на 30 фунтов

Крис Андерсон вырос, питаясь большими порциями пиццы, китайской едой на вынос и мороженым. В конце концов, малоподвижный образ жизни мешал ему поддерживать свой вес. К 31 году Андерсон весил 224 фунта.

Разочарованный, он изменил диету и начал тренироваться.Хотя Андерсон добился некоторого успеха, он вернул вес.

«Это превратилось в порочный круг, который на грани перерастания в расстройство пищевого поведения», — сказал он Men’s Health .

Андерсон снова весил 224. В ходе онлайн-исследования он обнаружил Энциклопедию персонального обучения UP , созданную Ником Митчеллом , основателем Ultimate Performance. Это привело его к использованию программы Live UP , пакета онлайн-обучения.

Через 16 недель Андерсон потерял более 30 фунтов и приобрел неизмеримую уверенность.

«Ко мне в ресторанах подходили официанты и спрашивали, как я пришел в форму, в которой сейчас нахожусь», — сказал он.

Подробнее о трансформации Криса.

8 Майк Ли: похудел на 18 процентов

Майк Ли решил похудеть после того, как его отец умер в 2005 году. Ему потребовалось пять лет, чтобы придерживаться более здорового образа жизни, но в конечном итоге он снизился с 30 процентов жира до 12 процентов. Он начал тренироваться и изменил свой рацион, включив в него больше домашних блюд.

Ли придерживался высокопротеиновой диеты и теперь является верным сторонником питания. Он также поднимал тяжести и делал кардио пять дней в неделю. Сейчас он участвует в соревнованиях по тяжелой атлетике и марафонах.

Подробнее о трансформации Майка.

Мелисса Мэтьюз Писатель по вопросам здоровья Мелисса Мэтьюз — автор статей о здоровье в журнале Men’s Health, освещающий последние новости о продуктах питания, питании и здоровье.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как сделать снимки до и после

Итак, вы хорошо питались, регулярно тренировались и оставались стабильными. Затем вы встаете на весы и с разочарованием встречаетесь, когда выскакивает число, сверкающее на вас. Не паникуйте! Число на шкале не лжет, но и не говорит всей правды. Чего не хватает, так это того, что он не сообщает вам, сбросили ли вы жир, набрали мышцы или удерживаете воду.

Даже если вы видите свое отражение в зеркале каждый день, трудно заметить, что вы делаете успехи. Лучший способ следить за своим улучшением — делать фотографии прогресса. Мы обещаем, что когда вы сравните свои фотографии с того момента, когда впервые приступили к новому режиму фитнеса, вы будете приятно удивлены.

Наши 8 советов по созданию лучших фотографий прогресса в фитнесе до и после

Чтобы гарантировать лучшие фотографии прогресса, вот наши главные советы. Следуйте им, и вы создадите изображения, которые помогут вам не сбиться с пути, эффективно отслеживать свой прогресс и достичь своих целей в фитнесе.

Совет 1. Покажите свою форму

Чтобы сравнить изменения, вам нужно будет увидеть изменения. Это невозможно сделать, если на тебе мешковатая футболка или шорты. Лучше всего использовать облегающую спортивную одежду / купальные костюмы. Область живота должна быть видна, так как это отличный показатель потери веса и / или набора мышц.

Совет 2: носите одинаковую одежду

Если вы не можете носить одну и ту же одежду, по крайней мере надевайте что-то похожее каждый раз, когда делаете снимок. Если вы гордитесь своими успехами, возможно, вы захотите показать это другим, поэтому мы рекомендуем вам не позировать в нижнем белье.

Совет 3. Используйте гладкую стену

Убедитесь, что на заднем плане нет беспорядка, узоров, ярких цветов или отвлекающих объектов. Кроме того, используйте одно и то же место для каждого снимка прогресса.

Совет 4. Делайте снимки всего тела на уровне глаз

Никаких зеркальных селфи. Если вам это сложно, попросите кого-нибудь, с кем вы чувствуете себя комфортно, сфотографироваться или используйте функцию таймера. Убедитесь, что ваше тело расположено прямо и по центру, чтобы заполнить кадр.

Совет 5. Снимайте с трех ракурсов

Чтобы полностью понять, как меняется ваше тело, важно запечатлеть свою переднюю, боковую и заднюю части.Для единообразия всегда выбирайте одну и ту же сторону каждый раз.

Совет 6. Встаньте при естественном освещении

Попробуйте сделать снимок при естественном дневном свете. Если это невозможно, убедитесь, что ваша комната хорошо освещена и в ней как можно больше света.

Совет 7: Поддерживайте хорошую осанку

Встаньте прямо, расправьте плечи назад и вниз, а руки расслабьте по бокам. Каждый раз воссоздайте одну и ту же позу.

Совет 8. Делайте фотографии ежемесячно

Очень важно делать снимки раз в 4 недели и планировать их на один и тот же день каждого месяца.

Итог

Не торопитесь, делая свои фотографии правильно — вы оцените это в будущем. Это ваше путешествие, и вы должны гордиться каждым его шагом.