Почему похудело лицо: Восстановление лица после похудения – клиника «Семейный доктор».

Восстановление лица после похудения – клиника «Семейный доктор».

• Главная >
• О клинике >
• Публикации >
• Восстановление лица после похудения

Во время похудения меняются не только очертания тела, но в первую очередь худеет лицо. Какие процедуры необходимо делать, чтобы при общем снижении массы тела лицо оставалось молодым и красивым?

При похудении истончается гиподерма — третий слой кожи, состоящий из жировой ткани. Таким образом, лицо как бы «проседает» или «провисает». Этот процесс можно сравнить с резким сдуванием воздушного шарика, когда мы видим дряблую оболочку без натяжения.

Ткани лица имеют анатомические точки жесткой фиксации, к которым крепятся. «Сдувшиеся», ставшие не упругими и не эластичными, они под действием внешних факторов деформируются в складки и делают контур лица обвисшим и бесформенным. Истончение и без того тонкого подкожно жирового слоя в области вокруг глаз делает венозные капилляры различимыми, и синева под глазами становится постоянным спутником худеющего человека.

Как с этим бороться?

Корректировать необходимо то, что у Вас изменилось после снижения веса. Возникающие изменения всегда индивидуальны и зависят от строения лица (морфотипа) каждого из нас, от наших сильных и слабых анатомических сторон.

Стандартно используемые процедуры:

• Мезотерапия применятся курсом при «проседании» верхних слоев кожи и формировании сети поверхностных морщин.
• Биоревитализация, биорепарация используется при «проседании» кожного лоскута на дермально-гиподермальном уровне.
• Мезонити применяют при изменении поверхностного и дермально-гиподермальных слоев, а также при выраженном птозе (опущении) лица. Процедура оказывает биоревитализирующее действие на кожу и биореструктурирующее — на коллагеновый каркас кожи, уплотняет все слои кожи и имеет выраженный лифтинговый эффект.
• Фракционная шлифовка лица (фраксель) оказывает лифтинговый эффект за счет сокращения или уменьшения площади обработанной лазером кожи.
• Нитевой лифтинг Aptos позволяет «слепить » лицо, т.е. поднять все его провисшие мягкие ткани. Рекомендуется для всех после стабилизации веса в течение 2-х месяцев и более.
• Контурная пластика препаратами на основе гиалуроновой кислоты используется для заполнения морщин, воссоздания утраченных объемов лица: скулы, борозды под глазами и т.п.
• Супрапериостальное моделирование – это создание дополнительного объема филлером на основе гиалуроновой кислоты из семейства валюмайзеров. Необходимо всем при значительном снижении веса тела, особенно у возрастной группы.
• Косметический массаж лица и уходовые процедуры дополняют данные рекомендации на период активного снижения массы тела.

Подобрать необходимые Вам процедуры и составить индивидуальную программу может врач-косметолог на личной консультации. Запись по телефону в Москве +7 (495)775 75 66, через форму онлайн записи и в регистратуре клиники.

Возврат к списку публикаций

• Биоармирование
• Биоревитализация
• Биоревитализация Evolution Prolong
• Векторный лифтинг
• Карбоновый пилинг*
• Классический массаж лица
• Консультация косметолога
• Контурная пластика губ
• Контурная пластика лица
• Коррекция мимических морщин
• Криомассаж лица
• Лазерная косметология
• Лазерная чистка лица*
• Лазерная эпиляция*
• Лазерное удаление сосудов
• Лазерное удаление сосудов на лице*
• Лечение герпеса
• Мезотерапия
• Мезотерапия для волос и кожи головы
• Мезотерапия лица
• Озонотерапия в косметологии
• Пирсинг
• Редермализация
• Скульптурный массаж лица
• Химический пиллинг лица

наверх

ПОХУДЕНИЕ ЛИЦА.

ОТВЕЧАЕМ НА НЕУДОБНЫЕ ВОПРОСЫ / Студия красоты Teana Labs

Вспоминая свои упругие щечки из детства, мы в более зрелом возрасте мечтаем вернуть себе baby skin (кожу, как у младенца). Только вот коллагеновые и эластиновые волокна, формирующие каркас кожи и поддерживающие ее упругость, уже не те. Прибавим к этому лишний вес, второй подбородок — и вот уже намечается стратегически важный план по похудению лица и не только. Только вот незадача — после того, как мы сбросили N килограммов, кожа не всегда успевает адаптироваться. Формируются глубокие морщины и провисания, и вместо радости — озадаченность и недоумение.

Преобразиться без лишних нервов поможет правильный подход к уходу. А он возможен, когда вы вооружены знаниями и морально готовы помочь себе в период перемен. В этом деле не бывает глупых вопросов. Отвечаем на самые популярные.

КАК ХУДЕЕТ ЛИЦО ПРИ ПОХУДЕНИИ?

Чтобы после похудения не обвисла кожа на лице, нужно помочь ей подготовиться.

Особенно это касается быстрой потери веса. Тело худеет в своем режиме, а похудение лица — процесс еще более тонкий и непредсказуемый, ведь кожа здесь не такая плотная и не такая прочная, любая морщина заметнее, сосуды расположены ближе к поверхности.

Вывод: лицо нужно готовить к похудению еще до начала активных действий. Лифтинг-сыворотки и кремы, тейпирование, упор на поддержку коллагена и эластина.

Что поможет?

Ампульная сыворотка “Круговая подтяжка лица дома”

Молекулярный микрофлюид Hi-Lifting

Лифтинг-тейпы 

А МОЖНО УБРАТЬ ЖИР С ЛИЦА, НЕ ХУДЕЯ?

Лицо, конечно, не живет отдельно от тела. Тем не менее, например, под подбородком часто аккумулируются в избытке жировые отложения, на которые можно воздействовать локально.

Скорректировать эту проблему помогут местные липолитики, содержащиеся в косметике. Они активируют липолиз (расщепление жиров) и подавляют липогенез (синтез жиров). На этапе формирования клеток, которые дают жизнь жировым клеткам, этот процесс вполне реально затормозить. Для похудения лица, щек, второго подбородка — самое то.

Что поможет?

Бустер для нехирургической подтяжки лица “Идеальный овал”

Ампульная сыворотка “N3 Эликсир молодости”

ПОЧЕМУ С ВОЗРАСТОМ ХУДЕЮТ ЩЕКИ?

Есть у всей этой истории с похудением и обратная сторона — похудение овала лица в зрелом возрасте. Это связано с тем, что подкожно-жировая клетчатка становится менее однородной, синтез жировых клеток нарушается, в итоге кожа теряет объем. И по закону подлости именно там, где мы обычно пытаемся его сохранить.

Тут на помощь придут средства с эффектом филлера. Они ослабляют расщепление жировых клеток и активируют их синтез и накопление. Таким образом косметические филлеры безопасно и просто помогают восполнить дефицит жировой ткани там, где это необходимо — обычно на щеках, в зоне носогубных складок и т. д.

Что поможет?

Бустер с ионосомами “Филлинг без инъекций”

ЧЕМ ПОЛНЕЕ ЛИЦО, ТЕМ МЕНЬШЕ МОРЩИН?

В целом да. Когда кожа более объемная, на ней меньше заломов и стойких морщин, хотя внутри процессы старения происходят так же. При этом вовсе не обязательно, что на худом лице морщины будут слишком явные, многое зависит от тонуса мышц, мимических привычек, косметического ухода, увлажненности и т.д.

Что выбрать для омоложения на каждый день?

Криосыворотка для лица “D5 Экспресс-омоложение”

Крем для лица “Абсолютное совершенство”

РЕАЛЬНО ЛИ ОДНОВРЕМЕННО УБРАТЬ ЖИР В ОДНОЙ ЗОНЕ ЛИЦА И ДОБАВИТЬ В ДРУГОЙ?

Вполне. Помните, что кожа — очень умный орган, который берет извне только то, что нужно. Современная косметика тоже с приставкой смарт, комплексно решает даже на такие противоречивые задачи.

Ну, а правильная техника нанесения сделает уход максимально эффективным. Помните о массажных линиях, о наслаивании средств по принципу “от более легких к более плотным текстурам” и о том, чтобы чутко реагировать на свои индивидуальные потребности.

Изможденное лицо Причины, лечение и профилактика

Изможденное лицо — это лицо, которое кажется худым и костлявым. Этот термин обычно используется для описания лица человека, который выглядит больным, истощенным или нездоровым. Как правило, оно не используется для описания худощавого, но здорового лица.

С возрастом жир на лице уменьшается. Эта потеря жира может привести к впалым щекам и более угловатому виду.

Определенные привычки образа жизни, такие как отказ от солнцезащитного крема, несбалансированное питание и курение, могут ускорить старение лица.

Болезни, вызывающие потерю веса, также могут привести к тому, что ваше лицо будет выглядеть изможденным, если общий процент жира в организме уменьшится.

Давайте рассмотрим другие причины, по которым ваше лицо может выглядеть изможденным, и возможные варианты лечения.

Подкожный жир, или жир под кожей, придает лицу объем и полноту. Когда вы становитесь старше, вы, как правило, теряете часть этого жира. Эта потеря делает ваше лицо более тонким и костлявым.

Изменения кожи также могут сделать ваше лицо более старым. Когда вы становитесь старше, ваша кожа теряет эластичность из-за сокращения белков коллагена и эластина. Потеря этих белков вызывает более дряблую кожу и морщины.

Изможденное лицо может быть вызвано любым заболеванием, вызывающим потерю веса. Ниже приведены лишь некоторые из множества примеров.

Рак

Большинство людей, у которых развивается рак, теряют вес. Необъяснимая потеря веса более чем на 10 фунтов часто является ранним предупреждающим признаком невыявленного рака.

Лечение рака, такое как облучение или химиотерапия, также может привести к снижению аппетита и потере веса, из-за чего ваше лицо может выглядеть изможденным.

Расстройства пищевого поведения

Расстройства пищевого поведения, такие как нервная анорексия и нервная булимия, могут привести к чрезмерной потере веса, в результате чего лицо станет более худым.

Люди с расстройствами пищевого поведения часто не потребляют достаточного количества белка. Более 75 процентов вашей кожи состоит из белка, называемого коллагеном. Употребление слишком малого количества белка может повлиять на способность вашего организма строить новые клетки кожи.

Нарушения пищеварения

Ряд заболеваний, влияющих на пищеварение, может привести к непреднамеренной потере веса, что может привести к измождению лица. Некоторые из этих условий включают:

• Цирроз
• Целиаговая заболевание
• болезнь Крона
• Панкреатит
• Колит
• Паразитарная инфекция
• Вирусный гастротер (живот флуд). У некоторых людей может быть сниженный аппетит, что приводит к потере веса, что делает их лицо более худым.

  Однако некоторые люди с депрессией могут испытывать тягу к еде и увеличение веса.

  Если вы потребляете меньше калорий, чем сжигаете, вы будете терять жир во всех частях тела, включая лицо.

  Ваше лицо может выглядеть более изможденным в дни, когда вы более обезвожены.

  Исследования также связывают диеты с высоким содержанием сахара с преждевременным старением лица из-за его негативного воздействия на коллаген и эластин.

  Дефицит одного или нескольких питательных веществ также может негативно сказаться на здоровье кожи и лица. У людей с низким содержанием железа часто появляется бледность кожи, что может способствовать истощению.

  Если вы недавно начали новую программу упражнений и похудели, вы можете заметить, что ваше лицо похудело. Когда вы сжигаете калории с помощью упражнений, ваше тело сжигает жир во всех частях тела, включая лицо.

  Многим это может показаться положительным. Однако у людей, которые чрезмерно тренируются, например, у бегунов на сверхмарафонские дистанции, может развиться изможденный вид, который часто называют «спортивным лицом» или «лицом бегуна», если у них низкий уровень жира в организме.

  Наряду с генетическими факторами преждевременному старению лица могут способствовать следующие факторы образа жизни:

  • курение
  • стресс
  • плохой сон

  Исследования показали, что воздействие ультрафиолетовых (УФ) лучей влияет на скорость потери жира на лице.

  Регулярное воздействие этих разрушительных лучей может ускорить процесс старения и сделать ваше лицо более худым.

  Регулярное воздействие УФ-лучей также может вызвать морщины и обвисание кожи из-за снижения эластичности кожи.

  Существует несколько вариантов лечения, которые помогут восстановить утраченный объем лица.

  Наполнители для лица

  Наполнители для лица представляют собой гели, которые вводятся под кожу для восстановления утраченного объема лица и разглаживания морщин.

  По данным Американского совета косметической хирургии, ежегодно такую ​​процедуру делают более 1 миллиона человек.

  Кожные наполнители могут быть изготовлены из нескольких различных материалов, но обычно изготавливаются из гиалуроновой кислоты, гидроксиапатита кальция или поли-L-молочной кислоты.

  Процедура стоит от 540 до 1680 долларов.

  Пересадка жира

  Пересадка жира или пересадка жира — это процедура, при которой жир берется из одной части тела и вводится в лицо, чтобы оно выглядело полнее. Донорский жир обычно берется с живота или внутренней поверхности бедер, часто с помощью липосакции.

  Цены на эту операцию сильно различаются, но в США вы можете заплатить около 5000 долларов.

  Есть вещи, которые вы можете делать дома, чтобы избежать появления изможденного лица. Два самых основных средства: сбалансированная диета с достаточным количеством калорий для поддержания здорового веса тела и использование солнцезащитного крема, когда вы находитесь на улице.

  Забота о вашем здоровье в целом будет иметь больший эффект, чем любой крем или сыворотка, которые вы можете нанести на лицо. Большинство продуктов нацелены на вашу кожу, но не на жир под ней.

  Регулярное увлажнение лица может придать ему более полный вид, сохраняя кожу увлажненной. Оливковое масло и кокосовое масло — это два масла, которые, возможно, уже есть у вас дома и обладают увлажняющими свойствами.

  Ваша генетика играет большую роль в определении того, как ваше лицо будет выглядеть с возрастом. Однако следующие здоровые привычки могут помочь вам замедлить процесс старения:

  • придерживаться сбалансированной диеты с упором на необработанные цельные продукты
  • регулярно заниматься спортом
  • избегать чрезмерных физических упражнений, которые могут привести к резкой потере веса
  • регулярно пользоваться солнцезащитным кремом
  • пить много воды
  • регулярно увлажнять кожу sleep

  Изможденное лицо может быть вызвано естественным процессом старения или может быть признаком основного заболевания.

  С возрастом ваше лицо естественным образом теряет объем. Регулярное пребывание на солнце без солнцезащитного крема и неправильное питание могут ускорить старение кожи.

  Упражнения, направленные на снижение веса, также могут сделать ваше лицо худым.

  Почему я худею? Лицо: реальная причина этого

  Тот же процесс, разные результаты

  Потеря веса — чрезвычайно увлекательный процесс. Хотя его механизм действия одинаков для всех людей, результаты часто очень разные. Технически все худеют одинаково — вы создаете дефицит калорий с помощью диеты и упражнений (1). Затем ваше тело начинает терять энергию, поступающую из пищи, и начинает сжигать депонированную энергию — жировые отложения (10). Однако вы могли заметить, как у некоторых людей появляются видимые изменения в разных частях тела.

  У одного человека ноги могут стать стройнее, а верхняя часть тела останется пухлой, а у другого может похудеть живот или любая другая область. Вы могли заметить, что у некоторых полных людей относительно худое лицо, и наоборот, стройные люди могут выглядеть более пухлыми, потому что у них полное лицо. Конечно, если люди продолжают сидеть на диете, в конце концов они худеют по всему телу, но первый результат может их разочаровать или даже сбить с пути.

  Это может относиться к тем, кто непреднамеренно худеет в лице, и часто задают такие вопросы, как «Почему я худею в лице?», «Каковы причины потери жира на лице?», «Как не похудеть?» лишний вес на лице?», а также тем, кто хочет иметь более стройное лицо, но, похоже, просто не в состоянии достичь этого результата, и задаются вопросом «Почему лицо становится жирным?» и «Как уменьшить жировые отложения на лице?» ?». В этой статье вы узнаете ответ на вопрос «Почему я худею в лице?», и узнаете, что с этим можно сделать.

  Почему я худею в лицо?

  Потеря веса обычно считается положительным изменением в жизни, но не всегда. Когда у человека уже нормальный вес, или если потеря веса подрывает его здоровье или тело, тогда этот процесс превращается в проблему. Некоторые люди сожалеют о том, что слишком много работают и пропускают приемы пищи. Такое нездоровое сочетание часто приводит к ослабленному и худому телу. Другие недоумевают, почему женщина после похудения выглядит старше, и ищут методы, как набрать вес в лице. Итак, если вы задаетесь вопросом «Почему я худею в лице?», то следующая информация может ответить вам на этот вопрос.

  Подробнее: Как подтянуть кожу шеи после похудения: простые советы, которые стоит проверить

  Каковы причины потери жира на лице?

  • Старение

  Старение — одна из наиболее частых причин потери веса лица.

  В процессе старения ваше тело претерпевает многочисленные изменения, и жир на вашем лице теряет свой объем и слипается (12). Еще одна вещь, которая добавляет к этому старому виду, — это снижение выработки коллагена. Коллаген является важным белком, вырабатываемым вашим телом. Это происходит по всему телу, но особенно в коже, костях и соединительных тканях (9). Некоторые из его функций включают обеспечение структуры кожи и укрепление костей. Недостаток коллагена приводит к тому, что ваша кожа теряет эластичность и объем, что приводит к появлению морщин и дряблости, а также создает впечатление, что вы потеряли еще больше жира на лице.

  Уменьшение жировых отложений на лице и выработка коллагена — не единственные два процесса, которые делают ваше лицо более старым и худым. Хотя такие изменения легче заметить у людей, достигших возраста 65 лет и старше, с возрастом у них может наблюдаться уменьшение костной ткани и ухудшение состояния лицевых мышц (3), из-за чего середина лица выглядит так, как будто она рухнул.

  Приложение BetterMe вытащит вас из психического состояния, избавит от лишнего веса, избавит от вредных привычек и поможет создать тело вашей мечты. Заинтригован? Спешите изменить свою жизнь к лучшему!

  Диета — отличный инструмент для поддержания здорового веса и улучшения общего состояния здоровья, и вполне естественно, что потеря веса делает лицо более худым. Те, кто быстро теряет значительное количество веса, могут заметить уменьшение жира на лице. Это может привести к дряблости кожи лица, что создает измученный, пожилой вид.

  Неправильная диета также может усугубить проблему сокращения коллагена, что, в свою очередь, сделает ваше лицо более старым и худым. Нездоровый план питания приводит к увеличению количества конечных продуктов гликирования (AGE), которые появляются, когда сахар, плавающий в кровотоке, смешивается с белком и жиром (5). КПГ остаются в тканях, негативно влияя на коллаген и эластин. Позже это приводит к уменьшению громкости.

  Подробнее: Нездоровая потеря веса может подорвать ваше здоровье! Изучите безопасные способы сбросить лишние килограммы

  • Воздействие солнца

  Общеизвестно, что пребывание на солнце может оказать негативное влияние на кожу. Хотя обычно люди боятся ультрафиолетовых лучей, потому что они могут вызвать появление морщин, темных пятен и даже увеличить вероятность рака кожи, это не единственные проблемы, вызванные солнцем. Солнечные УФ-лучи состоят из компонентов UVA, UVB и UVC. УФ-излучение вызывает как прямое, так и косвенное повреждение ДНК, и каждое из них может привести к мутагенезу в клетках кожи (7). Чрезмерное воздействие УФ-излучения приводит к выработке аномального эластина, реформированию коллагена и повреждению здоровых клеток коллагена (13). Когда ультрафиолетовые лучи проникают в эпидермис, они ускоряют расщепление коллагена и эластина. С уменьшением этих двух компонентов возрастает вероятность потери жира на лице.

  • Чрезмерные физические нагрузки

  Кардиоупражнения — отличный инструмент для сжигания жира по всему телу, и иногда чрезмерные физические нагрузки могут быть причиной того, что у вас худое лицо. Регулярное выполнение энергичных кардиоупражнений в тренажерном зале может уменьшить объем лица, а также других частей тела.

  Если человек проводит много времени, бегая на свежем воздухе на солнце, эффект потери веса на его лице удваивается, так как человек не только сжигает жир на лице во время упражнений, но и подвергается воздействию избыточного солнечного света, который, как вы уже знаете, добавляет к этой проблеме.

  Получите персональный план в соответствии с вашим возрастом и ИМТ

  Выберите свой пол

  МужскойЖенский

  • Гормональные изменения

  Преимущественно женский гормон эстроген помогает регулировать распределение и количество жира на теле и лице. Когда уровень этого гормона низкий или начинает снижаться с возрастом, жир может начать истончаться, что приводит к худощавому лицу.

  • Курение

  Курение является одним из факторов образа жизни, которые увеличивают скорость старения в окружающей среде и могут оказывать заметное влияние на функцию и внешний вид кожи (6). Уровни витамина С у курильщиков значительно ниже, чем у людей, которые не курят. Уменьшение количества витамина С может привести к истончению слоев кожи, уменьшению количества коллагена и эластина и снижению мышечного тонуса. Когда человек курит, защитные факторы, которые витамин С обеспечивает, чтобы кожа оставалась мягкой, прочной и эластичной, подвергаются негативному воздействию, из-за чего кожа обвисает и выглядит более тонкой и постаревшей.

  • Стресс

  Стресс крайне вреден для здоровья в целом. Хронический стресс может привести к различным серьезным проблемам в сердечно-сосудистой, дыхательной, сна, иммунной и репродуктивной системах (11). Высокий уровень гормона стресса кортизола усугубляет проблемы с сердцем, которые, наряду с другими проблемами со здоровьем, проецируются на ваше лицо.

  • Болезни

  Помните, что более вероятно, что причина, по которой вы худеете в лице, одна из вышеперечисленных. Вместо того, чтобы делать поспешные выводы и заниматься самодиагностикой, обратитесь к врачу!

  Необъяснимая потеря лицевого жира может быть вызвана заболеванием, таким как волчанка, заболевания щитовидной железы и иммунной системы, ревматоидный артрит или вирусные инфекции, разрушающие лицевой жир.

  Имейте в виду, что при любых подозрениях на свое здоровье необходимо немедленно обратиться к врачу!

  Как не похудеть на лице?

  Теперь, когда на вопрос «Почему я худею в лицо?» ответ, пора выяснить, как этого не допустить. Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам избежать потери веса на лице, а некоторые из них могут даже способствовать улучшению состояния кожи или общего состояния здоровья:

  • Бросить курить

  Если вы заядлый, постоянный или эпизодический курильщик, рекомендуется прекратить это делать ради собственного здоровья. Курение связано с многочисленными проблемами со здоровьем (4). Он влияет на каждый орган вашего тела и, как вы уже знаете, ускоряет процесс старения, делая лицо более худым и старым. Это заставляет вашу кожу провисать и добавляет мешки под глазами и морщины. Чтобы предотвратить это, наряду с многочисленными другими негативными последствиями, рекомендуется бросить курить.

  Еще одна рекомендация, которая вполне очевидна, если вы знаете ответ на вопрос «Почему я худею в лице?», — избегать чрезмерного воздействия солнечных лучей и беречь кожу. Практика защиты от солнца с помощью нанесения солнцезащитного крема и ношения аксессуаров, которые защищают вас от солнца, — это два лучших способа защитить вашу кожу от солнечных лучей (12).

  Каждый человек хоть раз в жизни испытывал стресс. Однако многие из нас являются жертвами хронического стресса, что приводит к множеству проблем со здоровьем. Хотя вы не всегда можете контролировать или избегать стресса, особенно если большая его часть связана с важными аспектами вашей жизни, не отчаивайтесь! Есть много советов по управлению стрессом, которые могут улучшить качество вашей жизни. Вот некоторые из наиболее эффективных (11):

  • Попробуйте медитацию

  Эта практика релаксации уже давно используется и может значительно снизить уровень стресса. Вы можете медитировать в любом месте и в любое время, поэтому, даже если вы очень занятый человек, вы все равно можете выкроить немного «времени для себя» и втиснуть короткий сеанс медитации в свой беспокойный день. Даже 5-15 минут в день будут иметь огромное значение. Вы можете медитировать в парке во время обеденного перерыва, в машине, когда стоите в пробке, в автобусе или метро по дороге на работу, на прогулке, в очереди и т. д. Буквально в любом месте и в любое время!

  Стройное и подтянутое тело – это не просто надуманная фантазия. Проверьте приложение BetterMe и наблюдайте, как оно ускоряет процесс похудения!

  • Регулярно тренируйтесь

  Занятия спортом помогут улучшить физическое и психическое здоровье. Это способствует лучшему управлению стрессом, отвлекает вас от источника стресса и улучшает настроение в целом.

  Жизнь не в том, чтобы всегда пытаться произвести впечатление на кого-то, будь то ваш босс, вторая половинка, семья или друзья. Не напрягайтесь слишком сильно. Ваше здоровье и благополучие всегда должны быть вашим приоритетом номер один, поэтому не бойтесь брать выходной и время от времени уделять себе немного времени. Делайте то, что вам нравится, чтобы напомнить себе, ради чего вы живете.

  Правильное питание – один из главных залогов крепкого здоровья. Здоровая и сбалансированная диета, включающая большое количество овощей и фруктов, наполнит вас жизненно важными питательными веществами и улучшит самочувствие. В то время как неправильное питание может привести к дополнительному стрессу.

  Хотя иногда может показаться, что эти вещества помогают расслабиться, на самом деле они не предотвращают стресс, а наоборот, усугубляют его.

  Ваш выбор диеты имеет большое значение, когда речь идет не только о борьбе со стрессом, но и о вашем здоровье в целом. Соблюдая сбалансированную здоровую диету, вы убиваете двух зайцев одним выстрелом — снижаете уровень стресса и поддерживаете здоровый вес, что предотвращает быструю потерю лицевого жира. Еще один аспект, который вы должны учитывать, если хотите избежать потери веса на лице, — это физические упражнения. Вы должны выбрать правильное количество, интенсивность и тип упражнений. Чтобы сделать правильный выбор плана питания и тренировок, проконсультируйтесь со специалистом в области здравоохранения.

  Подробнее: 90-дневный план диеты: самый простой способ похудеть и сформировать привычки здорового питания на всю жизнь

  Как вы уже знаете, коллаген играет решающую роль в здоровье вашей кожи. Его недостаток может сделать ваше лицо усталым, обвисшим и сухим. Исследование, проведенное в 2014 году, показывает, что прием коллагеновых добавок может улучшить эластичность вашей кожи, тем самым уменьшая морщины и дряблость, а также способствуя более здоровому и молодому виду (2). Вот почему важно помочь вашему телу поддерживать здоровый уровень коллагена. Вот некоторые компоненты и продукты, которые могут способствовать выработке коллагена (8):

  • Гиалуроновая кислота
  • Витамин С
  • Гель алоэ вера
  • Женьшень
  • Антиоксиданты
  • Ретинол
  Процедуры для увеличения накопления жира на лице

  Потеря веса на лице может быть неприятным побочным эффектом потери веса, но существуют доступные методы лечения.

  Одним из вариантов является введение филлеров в кожу. Это придаст объем и сделает лицо более полным. Другим вариантом является трансплантация жира, которая включает в себя взятие жира из другой области тела и введение его в лицо. Это может помочь подтянуть кожу и сделать лицо более полным.

  Если вы недовольны тем, как выглядит ваше лицо после похудения, поговорите с сертифицированным пластическим хирургом, чтобы обсудить возможные варианты. Они могут помочь вам определить, какое лечение подходит именно вам, и помочь вам добиться желаемого внешнего вида.

  Обратите внимание, что эти процедуры не являются постоянными, и вам нужно будет продолжать их каждые несколько месяцев, чтобы поддерживать результаты. Тем не менее, они могут помочь вам добиться более полного и молодого внешнего вида.

  Заключение

  Потеря веса обычно велика, но только если этого хочется. В то время как некоторые люди часами пытаются найти способ уменьшить жировые отложения на лице, занимаются йогой для лица и другими упражнениями для лица, другие задаются вопросом: «Почему я худею в лице?» и пытаются предотвратить это. Некоторые из наиболее распространенных причин потери объема лица включают старение, быструю потерю веса, неправильное питание, повышенный уровень стресса, гормональные изменения, чрезмерное воздействие солнечного света, чрезмерные физические нагрузки и другие. Во избежание потери объема лица следует бросить курить, снизить уровень стресса, соблюдать здоровую диету, защищать кожу от солнца и стараться улучшить выработку коллагена. Однако, прежде чем пытаться помочь ситуации самостоятельно, сначала проконсультируйтесь с врачом.

  ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:

  Эта статья предназначена только для общих информационных целей и не касается отдельных обстоятельств. Он не заменяет профессиональный совет или помощь, и на него нельзя полагаться при принятии каких-либо решений. Любые действия, которые вы предпринимаете в отношении информации, представленной в этой статье, осуществляются строго на ваш страх и риск и под вашу ответственность!

  ИСТОЧНИКИ:
  1. Подсчет калорий: вернитесь к основам похудения (2020, mayoclinic.org)
  2. Ежедневное употребление коллагеновой добавки Pure Gold Collagen® уменьшает видимые признаки старения (2014, ncbi.nlm.nih.gov)
  3. Потеря мышечной и костной массы у пожилых людей: достижения в диагностике и лечении (2018 г., ncbi.nlm.nih.gov)
  4. Причины, по которым курение вредно для вас (2020 г.