Килограмм ананасов или ананас – «Ананас» или «ананасов» — как правильно говорить?

Вкусный, сочный и полезный ананас – вся правда об ароматном фрукте

О том, что ананас помогает похудеть, многие знают не понаслышке. В ароматном тропическом фрукте содержится бромелайн – особый энзим, который способствует утилизации из организма жира. Кроме того, бромелайн помогает снять воспалительные процессы. Жители тропиков ранее часто использовали плоды ананаса для лечения ран и нарывов. У нас же этот фрукт – почетный гость на новогоднем столе.

О пользе

Кроме бромелайна, в ананасе содержится немало других полезных веществ. Так, фрукт включает достаточное количество калия и цинка, железа, магния и марганца, йода, кальция. Что касается витаминов, при употреблении этого растения организм обогащается каротином, тиамином, аскорбиновой кислотой и рибофлавином.

Благодаря такому составу, употреблять ананасы рекомендуют:

  1. Людям с повышенным давлением, так как вещества, которые содержит продукт, удаляют со стенок сосудов жировые отложения.
  2. При простуде – помогает фрукт справиться и с первыми признаками простудного заболевания.
  3. Улучшается пищеварение – есть при каждом приеме пищи съедать дольку ананаса, желудок будет работать лучше.
  4. Предупреждает развитие рака – этот факт доказан учеными.

Что с похудением?

Если постоянно употреблять ананас при калорийном рационе, вряд ли можно говорить о снижении веса. Одним ананасом ситуацию с калориями не исправишь, нужен комплексный подход. Но в похудательном питании этот фрукт занимает первую позицию.

Дело в том, что в ананасе очень мало калорий, он почти весь состоит из воды. Так что, набрать вес при его употреблении не удастся. В ста граммах продукта всего около 48 калорий. Всего в этом количестве продукта 85 граммов воды, 11 граммов углеводов, 4 грамма белков и совершенно нет жира. Также продукт содержит клетчатку.

Содержащиеся в нем вещества способствуют расщеплению калорий, так что процесс снижения веса будет происходить быстрее. Правда, правильное питание исключать при этом нельзя.

Помимо бромелайна, в ананасе содержится витамин В1, который участвует в углеводном обмене.

Употребление ананаса помогает уменьшить аппетит, что тоже является дополнительным плюсом для худеющих.

Важны очищающие особенности бромелайна, за счет чего ананасы советуют употреблять для улучшения состояния бедер при целлюлите. Способствует ананас в питании и выведению из организма лишней жидкости.

Как похудеть – продумываем план

Чтобы действительно избавиться от лишних калорий при употреблении ананаса, нужно не просто бездумно поедать этот продукт в огромных количествах, но и пересмотреть принципы питания в целом. Употребление тропического фрукта только поможет быстрее сбросить вес, подтянуть формы, улучшить состояние кожи и самочувствие. Но без рационального питания эффект не придет. Поэтому диетологи даже продумали специальную диету, основанную на сочном фрукте.

Предлагаем ознакомиться с трехдневной диетой «на ананасах». Для неё нужно запастись хотя бы, тремя ананасами и другими фруктами. Во время диеты рекомендуется пить чистую воду.

На протяжении трех дней разрешено употреблять только фрукты. В день съедать один ананас, разделенный на равные порции. По прошествии трех дней организм очиститься, что позволит процессу похудения пойти быстрее.

Еще один вариант для снижения веса – разгрузочный день с употреблением ананаса. В таком случае придется купить килограмм ананаса, который разделить ровно на 3 или 4 приема. За один день разгрузки потеря веса составляет 0,5-1 кг.

Правила выбора и употребления ананаса

В наших широтах ананасы не растут, поэтому, перед тем, как попасть на прилавки отечественных магазинов, тропические фрукты проделывают довольно длительный путь. Их отправляют по воздуху или по морю. А это значит, что за время пути некоторые фрукты вполне могут испортиться. И важно не купить тот самый порченый продукт, а выбрать свежий и сочный ананас.

При покупке фрукта необходимо обратить внимание на аромат продукта. Он должен быть сочным, свежим. У спелого ананаса корка имеет желтоватый оттенок. А вот продукты с темными пятнами лучше оставить на полках.

В магазине фрукты должны находится в теплом месте. Хранить продукт после покупки нужно в доме, но не в холодильнике. Тропический фрукт привык к высокой температуре и если она опускается до 7 градусов тепла, это негативно сказывается на качестве продукта.

Есть ананасы нужно только свежими. Нарезайте ломтиками и наслаждайтесь вкусом тропического фрукта. При желании можно делать сок. А вот высокие температуры воздействуют на продукт губительным образом. Что касается столь популярных на нашем рынке консервированных ананасов, они не содержат ничего полезного. Это просто сочный десерт, который используют для приготовления блюд. Но рассчитывать на его пользу не стоит.

Важно употреблять ананасы с жесткой сердцевиной. Именно её многие попросту игнорируют. Но как раз в сердцевине содержится бромелайн, ради которого мы часто и покупаем тропического гостя.

Лекарства с бромелайном или ананас?

Отечественный рынок давно предлагаем таблетки с бромелайном. Их рекламируют как эффективный и натуральный БАД для похудения. Если верить рекламным компаниям, что всего лишь один грамм бромелайна способствует расщеплению 900 калорий! Хочется в это верить. Но!

Эффективность таких препаратов близка к нулю. Люди, которые пробовали употреблять разрекламированные таблетки, не потеряли вес. Возможно, были отмечены некоторые тенденции к похудению, но особого эффекта не было. Поэтому рассчитывать на волшебные пилюли не стоит. Просто позволяйте себе наслаждаться свежим фруктом, замените десерты на дольки ананаса и пересмотрите свой основной рацион. Как только вы перейдете на правильное питание, вы отметите настоящий результат.

www.fitfit.ru

Ответы@Mail.Ru: Чем полезен ананас?

Ананас, его минус, как и всех тропических фруктов - сильный аллерген ПЛЮСЫ: Ананас очень полезен сам по себе. В его мякоть входят витамины В1, B2, B12, PP, провитамин А, минеральные вещества, железо, медь, цинк, кальций, магний и йод. Благодаря комплексу биологически активных веществ ананас обладает и целебными свойствами: он стимулирует пищеварение, очищает кишечник, снижает вязкость крови, понижает кровяное давление, чем предупреждает развитие атеросклероза. Для повышения ферментативной активности желудочного сока во время еды рекомендуется выпить стакан ананасового сока или съесть свежий ломтик плода. Это особенно полезно при обильной еде, употреблении в пищу большого количества клетчатки или жареного мяса. Кстати, стакан ананасового сока гарантированно избавит вас от чувства тошноты во время авиаперелета или путешествия по воде. Но самым главным достоинством с точки зрения диетологов считается содержание в нем все того же бромелена — смеси ферментов, расщепляющих белок. Известно, что только один грамм бромелена способен сжигать около 900 граммов жира. Расщепление жиров начинает происходить примерно через 24 часа. Жировые отложения прекращают накапливаться, а вы постепенно теряете лишние килограммы и сантиметры. МАСКА «ЭКЗОТИКА» Одна долька сырого ананаса — по возможности свежего, а не консервированного; 2 ломтика чуть недоспелой папайи; 1—2 столовые ложки меда. Ананас и папайю размолоть в миксере до пюреобразного состояния, затем добавить мед и смешать еще раз. Если пюре слишком жидкое, загустите его при помощи чайной ложки муки. Маска накладывается на чистое лицо, исключая область вокруг глаз, не более чем на 5 минут, затем смывается прохладной водой. После маски рекомендуется использование увлажняющего крема. И, разумеется, соблюдайте меру. Несмотря на впечатляющий эффект, подобную маску не следует делать чаще одного раза в неделю. Не малую пользу ананас может принести и коже, в первую очередь благодаря содержанию в нем альфа-гидроксильных кислот, которые обладают сразу тремя бесценными качествами. Во-первых, АНА растворяют мертвые клетки кожи, ослабляя связи между чешуйками рогового слоя эпидермиса, чем ускоряют естественный процесс их отделения. Благодаря этому при использовании АНА нет необходимости в дополнительном механическом воздействии на кожу с целью удаления роговых чешуек. Во-вторых, АНА-кислоты насыщают кожу необходимой влагой, ну а в-третьих, стимулируют выработку коллагена — вещества, придающего коже упругость и свежий здоровый вид. А еще гидроксильные кислоты разглаживают поверхностный слой кожи, что, в свою очередь, лишает мелкие морщины всех шансов на существование. Экстракт ананаса богат витаминами А, С, углеводами и обладает питательными и защитными свойствами, а его самый популярный фермент бромелен обновляет кожу и придает ей упругость. Единственный минус «ананасовой косметики» в том, что традиционно она считается одной из самых аллергенных.

Ясен-красен! ВИТАМИНАМИ!!!!

Плюсы - вкусный, сжигает жиры, подходит для салатов и к мясу. Минусы - набивает оскомину (если не зрелый))))))))))

АНАНАС полезен тем, что МЫ ЕГО, а не он нас.

Много витамина Ц но во рту оскомину набить можно

расщипляет жиры...и витамин С

сжигает каллории ( как и лимон и все цитрусовые) !

Содержит бромелайн ,который сжигает жиры. Ну и витамины в нем есть.

Сжигатель жиров...

плоды ананаса содержат мало питательных веществ.Средняя порция - 80 г - обеспечивает четверть суточной потребности в витамине С, но кроме этого, ананас не богат ни витаминами, ни минеральными веществами.<br>Полоскание ананасовым соком - традиционный способ лечения воспаления горла, а употребление мякоти издавна считалось лекарством от катара верхних дыхательных путей, артрита, бронхита и нарушений пищеварения.<br><br>Процесс консервирования ананасов мало влияет на содержание витамина С, но разрушает бромелин. Консервированный в собственном соку (предпочтительнее, чем в сахарном сиропе), ананас содержит лишь немного больше калорий, чем то же количество свежих фруктов (47 ккал против 41 на 100г).<br><br>В редких случаях свежие ананасы могут вызвать аллергическую реакцию

Сжигает жиры. Много витаминов и всего другого полезного.Но в свежем виде коварен для губ и рта.Кушайте с удовольствием,но с осторожностью.

Живу в Эквадоре...<br>Здесь ананасы, как трава... 1 доллар 2 штуки...<br>Сбрасывает вес и повышает потенцию...<br>Удачи..

.1. Витамины и минеральные вещества. Первые присутствуют в ананасе практически в полном составе, вторые также занимают “внушительные позиции” – это калий, железо, медь, цинк, марганец, магний, кальций, йод. 2. Бромелин. Содержится в плодах ананаса в большом количестве. Бромелин – это смесь протеолитических ферментов, способных расщеплять белок, что стимулирует пищеварение, очищает кровь и активизирует иммунную систему. 3. Кроме того, ананас помогает при гипертонии и атеросклерозе. Он снижает повышенное кровяное давление и согласно последним научным данным может даже устранять отложения на стенках кровеносных сосудов, предупреждая, таким образом, инфаркт миокарда и инсульт. Почему его необходимо употреблять в пищу как можно чаще? Ананас предупреждает многие заболевания, встречающиеся практически у каждого человека. Простуда. При первых симптомах простуды не стремитесь прибегать к помощи таблеток и капель, лучше приготовьте напиток из ананаса, который окажет прекрасный оздоровительный эффект. Измельчите в миксере до однородной массы 100 г свежего ананаса и добавьте к нему 100 мл домашнего кваса. Приправьте небольшим количеством лимонного сока. Этот витаминный напиток пейте 2-3 раза в день и простуды как ни бывало. Нарушение пищеварения. Во время приема пищи рекомендуется выпивать стакан ананасового сока и съедать дольку плода. Это повысит ферментативную активность желудочного сока. Особенно полезно при обильной еде, если блюда мясные и содержат большое количество клетчатки. Лишний вес. Ананас – низкокалорийный (на 100 г продукта приходится 48 ккал) . А за счет высокой концентрации солей калия он способен избавлять организм от лишней жидкости и нескольких кг веса. Десерт из ананаса усилит сжигание жира и улучшит обмен веществ. Защита от рака. Сегодня многие эксперты пытаются с помощью высококонцентрированных ферментов ананаса поддержать эффект лечения раковых заболеваний. Медики надеются путем стимуляции собственных защитных сил организма повлиять на рост опухоли, а также уменьшить тяжелое побочное действие терапии. Как часть ежедневного рациона ананас, связывающий свободные радикалы, уже сегодня является важным фактором предупреждения онкозаболеваний.

Ананас-тропический фрукт,завезенный к нам из Африки, чтбы помочь людям сжигать ЖИРЫ!

Полезен? Да он все пломбы в зубах растворяет...

Съедая в день два свежих ананаса, человек очень быстро худеет.

touch.otvet.mail.ru

Ананас невероятно полезен | Азбука здоровья

Христофор Колумб, добравшись до Америки, назвал ананас «огромной шишкой» и был очень доволен его нежным сладковатым вкусом и приятным ароматом. С тех пор испанцы, например, так и зовут его «шишкой», а на английском языке ананас звучит как «хвойное яблоко».

Ананас представляет собой крупный экзотический фрукт, который принадлежит к роду травянистых растений семейства Бромелиевые. Его родина – Южная Америка. В настоящее время плантации ананасов располагаются во всех странах тропического и субтропического климата, однако в средних широтах и даже на севере их выращивают в теплицах. Ананасовый род состоит из 9 видов, самый распространённый из которых ананас крупнохохолковый, довольно привычный для нас, но не так часто употребляемый в пищу. К настоящему времени насчитывается около 60 сортов ананаса.

Полезные свойства этого фрукта обусловлены его биохимическим составом. В нём содержатся: вода, моно- и дисахариды, органические кислоты, зола, следы крахмала, ферменты, клетчатка, минералы (медь, йод, цинк, железо, марганец, калий, натрий, кальций, магний, фосфор), витамины группы B, витамин C и провитамин A.

В 100 г продукта содержится 10,6 г углеводов и ничтожно малое количество белков и жиров. Калорийность составляет 49 килокалорий.

Ананас как он есть

С ярким ананасовым вкусом знакомы, наверняка, все, а вот его лечебные свойства обнаружены не так давно. Итак, на что способен этот фрукт при регулярном его применении?

  • Снижает вязкость крови, что является отличным подспорьем для профилактики тромбозов и тромбофлебитов.
  • Положительно влияет на людей, имеющих проблемы с почками и сердечно-сосудистой системой.
  • Способствует рассасыванию атеросклеротических бляшек, присутствующих на сосудистых стенках, что предупреждает возникновение инсультов и инфарктов.
  • Предупреждает развитие атеросклероза.
  • Регулирует деятельность поджелудочной железы.
  • Уменьшает риск появления мышечных и суставных болей.
  • Облегчает симптомы при наличии воспалительных заболеваний (например, пневмонии или пиелонефрита), оказывая стимулирующее действие на иммунитет.
  • Способствует скорому заживлению ран.
  • Стимулирует пищеварение.
  • Является профилактическим средством онкологических заболеваний. Вытяжки высокой концентрации, получаемые из ананаса, могут применяться в качестве вспомогательного средства для их лечения (выводы на основании исследований учёных последних лет).
  • Сок, получаемый из ананасовых листьев, обладает глистогонным действием и широко используется у индийских народов.

Отдельно об ананасовом ферменте

Во всех частях ананаса содержится невероятно полезный фермент бромелайн. Однако наибольшая его концентрация в стволах ананасовых деревьев, использующихся для переработки. Известно также, что в несъедобной сердцевине ананаса бромелайна больше, чем в его мякоти. Лечебная сила ананаса, о которой мы говорили ранее, во многом зависит от наличия в нём этого фермента. Именно за счёт бромелайна ананас применяется с целью улучшения пищеварения, обладает антитромботическим, противовоспалительным, иммуностимулирующим и противораковым эффектами.

Многие считают, что бромелайн способствует похудению. Но не следует делать таких категорических заявлений (в средствах массовой информации широко применяется реклама биологически активных добавок к пище на основе бромелайна). Дело в том, что бромелайн – это пищевой фермент, и он действительно помогает расщеплять жиры, но, в первую очередь жиры, находящиеся в пищеварительном тракте человека. Известно, что многие жиры проходят транзитом через организм человека. При поступлении бромелайна в организм, все они расщепляются и всасываются в кровь из кишечника, поэтому, активный приём бромелайна, может способствовать увеличению веса! Принимать бромелайн с целью похудения можно только при пустом пищеварительном тракте (натощак). Тогда будет происходить расщепление жировых запасов в организме. Но, при этом, следует помнить, что длительное употребление ферментов на голодный желудок чревато его раздражением и появлением желудочно-кишечных патологий.

Кроме этого, ананасовый фермент помогает расщеплять белок и способствует ускорению поступления аминокислот в кровь, которые необходимы для роста и сохранности мышечных тканей. Таким образом, он может быть полезен лишь для набора мышечной массы.

Что касается БАДов, в составе которых находится бромелайн, количество его, указанное в инструкции ничтожно мало, да и проверить дозировку не представляется возможным. Как правило, в БАДах она не совсем точная и достоверная. Помните, в свежем ананасе содержится огромная масса взаимодействующих между собой ферментов, витаминов и минеральных веществ, что во много раз полезнее для организма, нежели приём разнообразных БАДов, зачастую самостоятельно, без совета врача.

Ананас как помощник в диетах

Ананас может служить отличным помощником в борьбе с лишним весом, так как имеет довольно низкую калорийность. Вот несколько полезных рекомендаций по употреблению ананаса с этой целью:

  • Применение ананаса в свежем виде лучше, нежели в любом другом варианте (варенье, компот), так как лишние углеводы могут только навредить фигуре.
  • Можно использовать ананас для приготовления лёгких закусок, гарниров и десертов.
  • Продукты, присутствующие в рационе, кроме ананаса, должны быть нежирными и, конечно, низкокалорийными.
  • Во время диеты не следует забывать о приёме достаточного количества воды.
  • С использованием ананаса желающие постройнеть могут устраивать для своего организма, так называемые, разгрузочные дни. Такие дни должны проводиться не чаще 1 раза в неделю. Что же собой представляет 1 такой важный день? Килограмм ананаса делится на 4 равные части и съедается весь в течение дня. При этом никакая другая пища не разрешается. Такие «разгрузки» не только уберут лишние килограммы, но и поспособствуют выведению шлаков из организма, укреплению иммунитета.

Ананас консервированный

По вкусовым качествам консервированный ананас ничуть не уступает свежему ананасу. Кроме этого, не всегда в магазине можно наткнуться на качественный цельный ананас, а вот ананас в виде консервов никогда не подводит. Он всегда сладкий, сочный, мягкий и ароматный, будь то кольца или кубики. При диете консервированный ананас является отличной альтернативой сладкой выпечке (на 100 г продукта всего 60 ккал) и может употребляться людьми с сильной зависимостью от сладкого. При этом, нельзя не сказать о том, что полезный бромелайн, а также витамин С при термической обработке разрушаются, поэтому в данном продукте эти вещества будут отсутствовать.

 Ананас сушёный

Польза сушёного ананаса заключается в сохранении им полезных для организма минеральных веществ, а также клетчатки, называемой также диетическим волокном. Рекомендуется употребление сушёного ананаса в качестве перекуса вместо различных кондитерских изделий (конфеты, печенье и пр.). Врачи советуют также жевать его людям, пытающимся бросить курить. Следует отметить, что ананас в сушёном виде в отличие от свежего ананаса может употребляться абсолютно всеми, в том числе теми людьми, кто имеет проблемы с желудком.

«Съедобные» рецепты с применением ананаса

  • Применение ананасового сока в количестве 1 стакана спасает от укачивания.
  • В предменструальный период ежедневный приём небольшого количества ананасовой мякоти поможет облегчить состояние, связанное с неприятными ощущениями во время самой менструации.
  • Для повышения ферментативной активности желудочного сока, во время приёма пищи необходимо съедать ломтик свежего фрукта или выпивать 1 стакан сока на его основе. Такое же количество сока можно употреблять людям, имеющим нарушения деятельности сердечно-сосудистой системы.
  • С целью избавления от отёков и признаков тромбоза, необходимо выпивать по 1 стакану ананасового сока или съедать ½ его плода ежедневно.
  • В связи с отмеченной способностью ананаса улучшать память, людям, занимающимся любым умственным трудом, рекомендуется употреблять ананасовый сок не менее 2-х раз в неделю.
  • При первых признаках простуды для улучшения самочувствия может подойти следующий рецепт: с помощью миксера нужно измельчить 100 г мякоти ананаса, добавить к ней квас, приготовленный в домашних условиях, в количестве 100 мл, а также немного лимонного сока. Готовый напиток следует принимать 3 раза в день.

Ананас в косметологии

С точки зрения косметологии, ананас способен блокировать выработку кожного сала и обладает антибактериальным эффектом. Именно поэтому  в настоящее время экстракт ананаса довольно часто встречается в составе различных косметических продуктов (тоники, лосьоны, крема и т.п.).

Существуют данные о положительном результате применения ананасовой мякоти в домашних условиях в виде ежедневного протирания лица с жирным типом кожи, а также для избавления от мозолей на ногах (перед сном необходимо приложить мякоть ананаса к появившейся мозоли, а утром распарить проблемное место в горячей воде и удалить остатки).

При наличии прыщей и/или угрей на коже можно приготовить очищающую маску. Для этого нужно размять 1 кружок свежего, очищенного от кожуры, ананаса. Далее добавить к нему 1 ч.л. натурального мёда и небольшое количество овсяной муки. Должна получиться кашица густой консистенции. Нанести готовую маску на кожу лица и держать в течение 15 минут. После этого её следует снять, используя для этого ватный диск.

При сухой коже лица и рук можно применить питательную маску. Для этого необходимо измельчить пару кружков консервированного ананаса, добавить 3 – 4 капли масла лаванды и 1 ст.л. подсолнечного или оливкового масла. Получившуюся массу тщательно перемешать и нанести на поверхность лица и/или рук. Спустя 10 минут смыть маску тёплой водой.

Ананасовый экстракт присутствует в некоторых зубных пастах с целью эффективного ухода за дёснами.

Противопоказания к употреблению ананаса и его возможный вред

  1. Ананас в свежем виде противопоказан лицам, страдающим гастритом с повышенной секрецией и/или язвенной болезнью желудка.
  2. Стоматологами не рекомендуется увлекаться ананасом из-за его сока, разрушающе действующего на зубную эмаль.
  3. От употребления свежего ананаса и ананасового сока следует отказаться беременным, так как вещества, входящие в состав этих продуктов, способствуют сокращению мышечных тканей и поддержанию их тонуса.
  4. При частом или постоянном употреблении ананаса детьми до 6 лет он может спровоцировать раздражение слизистой кишечника.
  5. Ананас в консервированном виде, как и прочие консервы, не желателен к употреблению детьми и кормящими. Они могут стать причиной различных аллергических реакций. По этой же причине консервированный ананас не рекомендуется аллергикам.
  6. Вред сушёного ананаса заключается, пожалуй, только в его калорийности (на 100 г этого продукта приходится 357 ккал, что в 7 раз превышает калорийность свежего ананаса).

azbyka.ru

диета на ананасах и рецепты блюд из ананасов (фото)

2,57 5 7

Ананас привлек интерес диетологов всего пару лет назад и выяснили, что он очень эффективен из-за содержания «фермента стройности» бромелайна, который расщепляет жиры и помогает эффективно похудеть. Доказано, что ананас улучшает пищеварение и способствует легкому усвоению пищи.

Как применять ананас для похудения

Диетологи советуют устраивать ананасовые разгрузочные дни. Для этого в течение разгрузочного дня рекомендуется употреблять 1 ананас, предварительно разделив его на несколько частей. В этот день рекомендуют пить как можно больше жидкости (вода, травяной или зеленый чай без сахара). Такой разгрузочный день поможет избавиться от 0,7-1 кг лишнего веса. 

Ананас противопоказан людям, страдающим язвенной болезнью и повышенной кислотностью желудка.

Также можете попробовать ананасовую диету. На ней можно сидеть не дольше 3 дней. Для такой диеты вам понадобится 1 л ананасового сока и 2 кг ананасов. Разрежьте ананас, разделите мякоть на 4 приема пищи и применяйте по одной дольке в день, выпивая в течение дня 1 л сока. Диета вкусная, но дольше 2-3 дней следовать ей нельзя.

Кроме монодиеты, ананас можно использовать в качестве основного блюда или вкусного десерта. Ниже – самые вкусные и диетические речепты.

Ананасовый смузи

Для его приготовления вкусного смузи вам понадобится ананас и черника – этого достаточно для того, чтобы зарядиться энергией на весь день.

Салат из ананасов

Полезный и сытный салат! Для его приготовления куриного салата понадобится отварить куриное мясо, нарезать его и ананас кубиками и заправить все кефиром. Приятного!

Арбузно-ананасовое мороженое

Если любите мороженое в любое время года, тогда этот рецепт – для вас! Всего 3 ингредиента – перетертый арбуз, ананас и вода – замораживаются и превращаются во вкусную некаллорийную сладость. Отличная идея полезного перекуса!

Тунец в ананасе

Для того, чтобы приготовить эту вкусную закуску, измельчите консервированный тунец, зелень и чеснок, добавьте майонез и перемешайте. Выложите салат на кольца ананаса и поставьте в холодильник на 2 часа. Готово!

Теперь вы знаете о том, что ананас – вкусный и полезный продукт, который насыщает организм витаминами, улучшает пищеварение и помогает избавиться от лишних килограммов. Оставайтесь вместе с ХОЧУ, чтобы узнавать новые полезные рецепты первыми!

hochu.ua

Сколько ананаса можно есть в день?...

Диетологи сделали одно любопытное открытие, если каждый день есть по половинке ананаса, то уже через месяц организм сбрасывает около 3-х. лишних килограмм. Ананас просто сжигает лишние калории. Я пробовала есть ананасы. Вечером вместо ужина я съедала ровно половинку ананаса. За две недели у меня ушло 2,5 лишних килограмма. Советую всем!

Я думаю сколько хочешь!

Сок ананаса портит зубную эмаль, после его поедания обязательно прополоскайте рот.

cколько влезет

лучше не переусердствовать и на эмаль плохо влияет и аллергия может начаться! но если организм просит, то кушайте)))

один только, кстати жири он не сжигает

сколько сможете его съесть. Он сам вас остановит, как начнется жжение губ.

"Все хорошо - что в меру! "

touch.otvet.mail.ru

подскажите рецепт блюда из ананасов, очень надо

Низкокалорийный десерт из свежего ананаса или ананасового варенья Для приготовления этого блюда из ананаса вам потребуется: 15 груш 1 небольшой свежий ананас или 1 кг ананасового варенья 2 лимона 3 стакана сахара 3 стакана воды Приготовление: Сахар подрумяньте на сковороде, залейте горячей водой и прокипятите. Груши очистите от кожицы и сердцевины, отварите в сиропе. Кожуру свежего ананаса, кожицу и сердцевину груш залейте водой, разварите, протрите и смешайте с сиропом и лимонным соком. Фаршируйте груши измельченной мякотью свежего ананаса и расположите их на глубоком блюде, между ними разложите нарезанный ломтиками оставшийся ананас, полейте сиропом и охладите. Коктейль апельсиново-ананасовый Ингредиенты, используемые в рецепте: - шампанское - 1 бокал - апельсин - 1-2 дольки - ананас - 1-2 ломтика - земляника - 1-2 ягоды Инструкции по приготовлению: В большой плоский стакан кладут 2-3 кусочка льда, добавляют кусочек сахара, затем ломтики ананаса, дольки апельсина и ягоды земляники. Все ингредиенты заливают холодным шампанским и, хорошо перемешав, прибавляют немного лимонной цедры.

Салат с курицей и ананасами!!!!

Мясо! Ананасы! Очень хорошо пересекаются!

Я недавно делала картофельное пюре и курицу с ананасами и грибами в сливочном соусе :)<br>Куриное филе нарезать кубиками, грибы (лучше всего свежие шампиньоны) крупно, лук четверть кольцами, обжарить на масле до легкой золотистой корочки. Потом посолить и добавить специи по вкусу (я брала прованские травы, черный перец и мускатный орех), добавить нарезанный ананас (я брала консервированный) и стакан сливок. Тушить до загустения минут 10 :)<br>Картофельное пюре я делаю так: картошку варю в соленой воде, сливаю воду, добавляю в картошку 100 гр сливочного масла, полстакана теплого молока и 1 небольшую мелконарезанную и обжаренную до мягкости луковицу, иногда еще щепотку мускатного ореха. Все это толку мялкой до однородности :)<br>Сочетание такой курицы и картофельного пюре очень нежное получается 🙂 И вкусное :)<br>

Потри сыр, чеснок, ананасы кусочками, майонез, можно добавить маслины-звучит дико, но вкусно

курица с анамасами, фруктовые салаты,

Берёш ананас,нарезаешь его как тебе нравится и всё...

ананас пачистила..паресала и съела)

мясо копченной курицы соломкой, ананасы кубиками, яйца вкрутую кубиками.... майонез перемешать ...вкусно....

Свинина с ананасами • 1 банка консервированных ананасов (крупные кружочки) • 700 г мякоти свинины • 1 большая луковица • 1/2 лимона • 200 г сыра твердых сортов • 200 г майонеза • 3–4 веточки базилика • соль • жир для смазки. Свинину нарезать на ломтики, равные по размеру кусочкам ананаса, слегка отбить, посолить. Лук нарезать кольцами. В глубокую стеклянную, керамическую или эмалированную посуду уложить слоями лук, мясо, ананасы. Из половинки лимона выжать сок. Залить сиропом, в котором были ананасы, поставить в холодильник и сутки мариновать. Базилик мелко порубить. На противень, смазанный жиром, выложить мясо, на него – лук, рубленые базилик, затем – ананасы. Смазать майонезом, посыпать натертым на крупной терке сыром, залить маринадом и поставить в нагретую духовку. Запекать до зарумянивания сыра при температуре +180–200С.

touch.otvet.mail.ru

Ананас для похудения - правда о капсулах, таблетках, отзывы

Ананас для похудения приобретает все большую популярность. Однако помогает ли на самом деле ананас похудеть, а если да, то за счет чего идет снижение веса? Вот об этом и читайте в сегодняшней статье.

Приветствую вас, друзья! Как вам уже, наверное, известно, я люблю на своем блоге рассказывать об оборотной стороне многих модных средств для похудения, супер-диет, сообщать о тех фактах, о которых не говорят те, кто кричит «ура!» тем или иным способам похудения. Если вы еще не читали мои статьи, развенчивающие подобные мифы, можете почитать статью «Можно ли похудеть на зеленом кофе?», «Вред кефирной диеты», «Вред корня имбиря».

Вот и сегодня я захотела поделиться информацией о таком чудо-средстве для похудения, как ананас.

Примерно в середине 90-х годов ананас был объявлен панацеей для похудения. Производители таблеток и капсул для похудения, куда входит бромелайн (или бромелин — знаменитая составляющая ананаса), утверждали, что это вещество способно активизировать расщепление и сжигание жиров.

Говорилось про то, что 1 грамм бромелайна сжигает до килограмма жира! Правда, в инструкции к применению «ананасовых» таблеток и капсул было написано, что действие бромелина может уменьшаться, если оно неправильно хранилось или было неправильно обработано. Так что такого чудесного эффекта ждать не стоило.

Чем же на самом деле полезен ананас и за счет чего народ, который его употребляет, худеет?

Польза ананаса

  • Бромелайн – это фермент, способный расщеплять белок, поэтому кусочек ананаса или ананасовый сок хорошо съедать и выпивать после плотной белковой еды (рыбы, бобовых, мяса и молочных продуктов). Тогда еда лучше и быстрее усвоится.
  • Ананас содержит в большом количестве такие витамины, как С, группы В, РР и А, множество минералов, пищевых волокон.
  • Ананас помогает в профилактике и поддержке организма при атеросклерозе, тромбофлебите и тромбозах, повышенном уровне холестерина, инфарктах, инсультах, гипертонии, пиелонефрите, ангине, синусите и пневмонии, артрите и даже онкологических заболеваниях.

Все эти прекрасные качества проявляются в ананасе, если вы его поели на голодный желудок.

Этот фрукт сладкий на вкус и при этом содержит мало калорий! В 100 г. ананаса всего 48ккал, 100 граммах сока ананаса – 56 ккал, потому этот продукт и выбирают в качестве диетического средства для похудения.

Ананасовая диета или просто разгрузочный день на одном только ананасе может быть простой: взяли килограмм ананаса, разделили на три-четыре части и на протяжении дня съели соответственно за 3-4 приема. При этом важно увеличить количество выпиваемой воды, очень много выпивать любой жидкости, в том числе и травяной или фруктовый чаи.

Кстати, по отзывам на таком ананасовом разгрузочном дне можно скинуть до килограмма веса, многие отмечают, что не ощущается голод, так как ананас содержит клетчатку, создающую чувство сытости.

За счет чего худеют на ананасе?

На ананасе можно похудеть только за счет воды! У ананаса присутствует также небольшой слабительный эффект. Вот и все.

Кто не совсем понял, что я имела ввиду: ананас способствует выведению жидкости из организма, вот почему во всех рецептах ананасовой диеты говорят о том, что нужно пить ОЧЕНЬ много жидкости. Самое интересное, никто из тех, кто декларирует пользу таблеток и капсул на основе ананаса для похудения, чая и диет на ананасах, забывают сказать, что если увеличить количество выпиваемой воды, организм и так худеет, без этого тропического плода. Я считаю, что молчать об этом не честно, а вы как думаете?

Вся правда о похудении на ананасах

Спасти от избыточного веса нас не могут никакие ананасы, в этом способно помочь только правильное питание. Ананас не сжигает и не выводит жиры! Давайте будем смотреть правде в глаза: на ананасе можно не похудеть, а наоборот, набрать лишние килограммы!

Дело в том, что многие, прослышав, что бромелайн, содержащийся в ананасе, помогает быстрее переваривать пищу и способствовать похудению, набросились на ананасы. Действительно, так как ананас способствует улучшению пищеварения и усилению действия пищеварительных соков, он лучше переваривает белки и лучше переваривает жиры. А последнее совсем не нужно худеющим.

Представьте на секундочку: вы поели жирную пищу, или просто пищу, содержащую жиры, и после этого запили ананасовым соком. Без сока половина жиров ушла бы в канализацию, не усвоенная (так мы устроены, что жировые молекулы не усваиваются полностью), а теперь с ананасом мы «благополучно» усвоили все жиры и добавили себе за день калорий.

Кстати, об этом феномене и еще об одном секрете, который скрывают, вы можете узнать, просмотрев этот замечательный видеоролик:

Как вам информация о действии ананасов на беременность?

Еще один момент: рабочие, собирающие ананасы, «благодаря» бромелайну, собирают урожай полностью одетыми и в перчатках, потому что бромелайн действительно расщепляет белки. Если ананасы собирать без перчаток, бромелайн разъедает кожу, вызывая ожоги.

Вы тоже можете получить такую гамму ощущений, если съедите много ананасов – в уголках губ появятся заеды, начнутся проблемы с зубной эмалью и кислотностью желудочного сока (не очень-то приятно тем, у кого язва двенадцатиперстной кишки или желудка).

Поэтому, если употребляете ананас, обязательно прополаскивайте рот водой и не употребляйте ананас вообще, если у вас язвенные заболевания.

Ананас для похудения – это миф. Кушайте этот замечательный, ароматнейший фрукт в удовольствие и в небольших количествах, причем, не консервированный, но не сидите на ананасовых диетах и не верьте производителям чая из ананаса или капсул и таблеток «Ананас». Если вы и похудеете на этом продукте, вес к вам потом вернется все равно, потому что худеть- то вы будете не тем, чем надо.

Будьте здоровы!

А что вы думаете по поводу ананасов для похудения? Напишите, пожалуйста, в комментариях, мне очень интересно!

Кстати, еще одно полезное видео, как правильно очищать ананас:

fitdeal.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *