Рецепт Вода с лимоном и мёдом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Вода с лимоном и мёдом».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 13.4 кКал | 1684 кКал | 0.8% | 6% | 12567 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.7% | 76000 г | |
| Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 10.4% | 7065 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 3.7% | 20000 г |
| Вода | 96.5 г | 2273 г | 4.2% | 31.3% | 2355 г |
| Зола | 0.03 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.7% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.7% | 90000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 1.5% | 41667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 2.2% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.889 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.5% | 44994 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.56 мг | 90 мг | 1.7% | 12.7% | 5769 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 15 мг | 214286 г | |||
| Витамин Н, биотин | 0.001 мкг | 50 мкг | 5000000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0222 мг | 20 мг | 0.1% | 0.7% | 90090 г |
| Ниацин | 0.011 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 7.37 мг | 2500 мг | 0.3% | 2.2% | 33921 г |
| Кальций, Ca | 6.17 мг | 1000 мг | 0.6% | 4.5% | 16207 г |
| Магний, Mg | 1.48 мг | 0.4% | 3% | 27027 г | |
| Натрий, Na | 1.61 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.7% | 80745 г |
| Сера, S | 1.33 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.7% | 75188 г |
| Фосфор, Ph | 1.5 мг | 800 мг | 0.2% | 1.5% | 53333 г |
| Хлор, Cl | 2.19 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.7% | 105023 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 6.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.053 мг | 0.3% | 2.2% | 33962 г | |
| Йод, I | 0.07 мкг | 150 мкг | 214286 г | ||
| Кобальт, Co | 0.011 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.7% | 90909 г |
| Марганец, Mn | 0.0041 мг | 2 мг | 0.2% | 1.5% | 48780 г |
| Медь, Cu | 11.67 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 9% | 8569 г |
| Молибден, Mo | 0.037 мкг | 70 мкг | 0.1% | 0.7% | 189189 г |
| Фтор, F | 96.67 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 17.9% | 4138 г |
| Цинк, Zn | 12 мг | 0.1% | 0.7% | 148148 г | |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.204 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.9 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.037 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.037 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.037 г | ~ |
Энергетическая ценность Вода с лимоном и мёдом составляет 13,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
Рецепт Лимон с медом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Лимон с медом».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 130.5 кКал | 1684 кКал | 7.7% | 5.9% | 1290 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 0.9% | 8444 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.2% | 56000 г |
| Углеводы | 28.5 г | 219 г | 13% | 10% | 768 г |
| Органические кислоты | 4.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 5.4% | 1429 г |
| Вода | 64.8 г | 2273 г | 2.9% | 2.2% | 3508 г |
| Зола | 0.443 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.3 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.1% | 69231 г |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 1.5% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 1% | 7500 г |
| Витамин В4, холин | 0.83 мг | 500 мг | 0.2% | 0.2% | 60241 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.177 мг | 5 мг | 3.5% | 2.7% | 2825 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.076 мг | 2 мг | 3.8% | 2.9% | 2632 г |
| Витамин В9, фолаты | 11 мкг | 400 мкг | 2.8% | 2.1% | 3636 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 26.69 мг | 90 мг | 29.7% | 22.8% | 337 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.137 мг | 15 мг | 0.9% | 0.7% | 10949 г |
| Витамин Н, биотин | 0.013 мкг | 50 мкг | 384615 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.2806 мг | 20 мг | 1.4% | 1.1% | 7128 г |
| Ниацин | 0.129 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 129.14 мг | 2500 мг | 5.2% | 4% | 1936 г |
| Кальций, Ca | 30.89 мг | 1000 мг | 3.1% | 2.4% | 3237 г |
| Магний, Mg | 9.98 мг | 400 мг | 2.5% | 1.9% | 4008 г |
| Натрий, Na | 10.73 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.6% | 12116 г |
| Сера, S | 6.8 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.5% | 14706 г |
| Фосфор, Ph | 21.1 мг | 800 мг | 2.6% | 2% | 3791 г |
| Хлор, Cl | 9.39 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.3% | 24494 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 113.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.665 мг | 18 мг | 3.7% | 2.8% | 2707 г |
| Йод, I | 0.65 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.3% | 23077 г |
| Кобальт, Co | 0.097 мкг | 10 мкг | 1% | 0.8% | 10309 г |
| Марганец, Mn | 0.0422 мг | 2 мг | 2.1% | 1.6% | 4739 г |
| Медь, Cu | 181.32 мкг | 1000 мкг | 18.1% | 13.9% | 552 г |
| Молибден, Mo | 0.647 мкг | 70 мкг | 0.9% | 0.7% | 10819 г |
| Селен, Se | 0.02 мкг | 55 мкг | 275000 г | ||
| Фтор, F | 38.85 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.8% | 10296 г |
| Цинк, Zn | 0.1231 мг | 12 мг | 1% | 0.8% | 9748 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.781 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 26.1 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.647 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.647 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.647 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.006 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.432 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | min 16.8 г | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Лимон с медом составляет 130,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
Сколько калорий в воде питьевой с лимоном и медом (на 100 г)
Всем известно, что вода – это основа всего живого. Потому мы не можем отказаться от ее потребления в буквальном смысле потому, что для нас это вопрос жизни и смерти. Впрочем, природа мудра – этот источник жизни не содержит калорий, которые могли бы сказаться на лишнем весе у тех, кто к этому предрасположен.
Впрочем, не стоит забывать, что при добавлении в обычную питьевую воду различных сиропов, подсластителей и других вкусовых добавок, это сказывается на калорийности напитка.Вода содержит 0 калорий на 100 грамм.
Какая пищевая ценность воды с лимоном?
В летний зной нет напитка более освежающего, чем холодная вода с несколькими капельками лимонного сока. Тот же эффект можно получить, если положить в стакан дольку свежего фрукта.
При этом, конечно, напиток получит и питательность, правда, совсем незначительную.
Если в 100 граммах натурального лимонного сока содержится около 22-25 калорий, то долька лимона может содержать не больше 10 грамм сока – чайную ложку.
Таким образом, к нулевой калорийности воды придется добавить всего три калории, которые содержатся в лимоне.
Не забывайте, что такой напиток хоть и освежает, из-за кислоты он может негативно сказаться на работу желудка у людей с повышенной кислотностью и пробудить аппетит.Вода с лимоном содержит около 3 калорий на 100 грамм.
Сколько калорий в воде с медом?
Мед в воду обычно добавляют в зимние холода – считается, что такой напиток в теплом виде замечательно согревает, а еще:
- положительно сказывается на иммунитет;
- улучшает работу ЖКТ;
- тонизирует;
- улучшает работоспособность мозга.
При условии, что в ложке меда около 10 грамм этой сладости и этого вполне достаточно, что бы подсластить воду, то и питательность такого напитка составит не очень большую цифру.
Правда, смешивая мед с водой нужно знать, что растворять этот продукт пчеловодства нужно именно в теплой, а не горячей воде, иначе вместо пользы можно получить вред.Вода с медом содержит около 30 калорий на 100 грамм.
Сколько калорий в воде из-под крана?
На самом деле нет никакой разницы, какое происхождение имеет вода – очищенная, бюветная, минеральная или из-под крана, вода всегда имеет нулевую калорийность.
Дело может быть в другом, что водопроводная вода мало подходит для употребления в пищу даже после кипячения – в ней все равно остается много примесей, может присутствовать специфический привкус и запах. Потому для питья врачи обычно советуют брать:Вода содержит 0 калорий на 100 грамм.
- фильтрованную воду;
- покупную очищенную воду;
- бутилированную минеральную.
Польза питьевой воды при похудении
Так как все диетологи указывают на то, что для правильного питания и поддержания фигуры в тонусе, а здоровья – в порядке, нужно пить достаточное количество воды, вдруг стал распространяться миф о жиросжигающих свойствах воды. Некоторые так увлеклись похудением с помощью чрезмерного питья, что успели испортить себе здоровье.
Выпивая больше двух литров воды в сутки похудеть нельзя, зато можно подорвать работу почек.На самом деле похудение наступает при грамотно составленном рационе, питательность которого не превышает среднесуточную норму. А вода, получаемая в достаточном количестве, – только стимулирует обменные процессы и позволяет организму работать как часы.
kkal.ru
Рецепт Вода с медом и лимоном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Вода с медом и лимоном».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 16 кКал | 1684 кКал | 1% | 6.3% | 10525 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 11.3% | 5475 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Вода | 96 г | 2273 г | 4.2% | 26.3% | 2368 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.6% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.6% | 90000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 1.3% | 55556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 1.9% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.907 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.3% | 44101 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.93 мг | 90 мг | 1% | 6.3% | 9677 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.005 мг | 15 мг | 300000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.002 мкг | 50 мкг | 2500000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0233 мг | 20 мг | 0.1% | 0.6% | 85837 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 4.98 мг | 2500 мг | 0.2% | 1.3% | 50201 г |
| Кальций, Ca | 5.72 мг | 1000 мг | 0.6% | 3.8% | 17483 г |
| Магний, Mg | 1.23 мг | 400 мг | 0.3% | 1.9% | 32520 г |
| Натрий, Na | 1.65 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.6% | 78788 г |
| Сера, S | 1.21 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.6% | 82645 г |
| Фосфор, Ph | 1.3 мг | 800 мг | 0.2% | 1.3% | 61538 г |
| Хлор, Cl | 2.3 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.6% | 100000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 4.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.041 мг | 18 мг | 0.2% | 1.3% | 43902 г |
| Йод, I | 0.09 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.6% | 166667 г |
| Кобальт, Co | 0.014 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.6% | 71429 г |
| Марганец, Mn | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 1.3% | 50000 г |
| Медь, Cu | 8.88 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 5.6% | 11261 г |
| Молибден, Mo | 0.023 мкг | 70 мкг | 304348 г | ||
| Фтор, F | 97.91 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 15% | 4085 г |
| Цинк, Zn | 0.0073 мг | 12 мг | 0.1% | 0.6% | 164384 г |
Энергетическая ценность Вода с медом и лимоном составляет 16 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
Рецепт Вода с медом и лимоном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Вода с медом и лимоном».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 13.5 кКал | 1684 кКал | 0.8% | 5.9% | 12474 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 11.9% | 6441 г |
| Вода | 96.4 г | 2273 г | 4.2% | 31.1% | 2358 г |
| Зола | 0.112 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Криптоксантин | 0.14 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.525 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.7% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.7% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 0.18 мг | 500 мг | 277778 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 1.5% | 50000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 2.2% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.284 мкг | 400 мкг | 0.3% | 2.2% | 31153 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.43 мг | 90 мг | 1.6% | 11.9% | 6294 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.005 мг | 15 мг | 300000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.002 мкг | 50 мкг | 2500000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0188 мг | 20 мг | 0.1% | 0.7% | 106383 г |
| Ниацин | 0.008 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 5.01 мг | 2500 мг | 0.2% | 1.5% | 49900 г |
| Кальций, Ca | 3.53 мг | 1000 мг | 0.4% | 3% | 28329 г |
| Магний, Mg | 1.25 мг | 400 мг | 0.3% | 2.2% | 32000 г |
| Натрий, Na | 4.13 мг | 1300 мг | 0.3% | 2.2% | 31477 г |
| Сера, S | 0.04 мг | 1000 мг | 2500000 г | ||
| Фосфор, Ph | 1 мг | 800 мг | 0.1% | 0.7% | 80000 г |
| Хлор, Cl | 0.74 мг | 2300 мг | 310811 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.034 мг | 18 мг | 0.2% | 1.5% | 52941 г |
| Йод, I | 0.08 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.7% | 187500 г |
| Кобальт, Co | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.7% | 83333 г |
| Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 0.7% | 125000 г |
| Медь, Cu | 12.16 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 8.9% | 8224 г |
| Селен, Se | 0.004 мкг | 55 мкг | 1375000 г | ||
| Фтор, F | 69.83 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 12.6% | 5728 г |
| Цинк, Zn | 0.0145 мг | 12 мг | 0.1% | 0.7% | 82759 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.214 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.035 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.015 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.039 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г |
Энергетическая ценность Вода с медом и лимоном составляет 13,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
Рецепт вода с медом и лимоном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «вода с медом и лимоном».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 8.2 кКал | 1684 кКал | 0.5% | 6.1% | 20537 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 11% | 10950 г |
| Вода | 97.9 г | 2273 г | 4.3% | 52.4% | 2322 г |
| Зола | 0.012 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1.2% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 1.2% | 180000 г |
| Витамин В4, холин | 0.07 мг | 500 мг | 714286 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 1.2% | 100000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 2.4% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.505 мкг | 400 мкг | 0.1% | 1.2% | 79208 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.48 мг | 90 мг | 0.5% | 6.1% | 18750 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.003 мг | 15 мг | 500000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.001 мкг | 50 мкг | 5000000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0117 мг | 20 мг | 0.1% | 1.2% | 170940 г |
| Ниацин | 0.005 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.003 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2.55 мг | 2500 мг | 0.1% | 1.2% | 98039 г |
| Кальций, Ca | 4.87 мг | 1000 мг | 0.5% | 6.1% | 20534 г |
| Магний, Mg | 1.15 мг | 400 мг | 0.3% | 3.7% | 34783 г |
| Натрий, Na | 1.13 мг | 1300 мг | 0.1% | 1.2% | 115044 г |
| Сера, S | 0.99 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.2% | 101010 г |
| Фосфор, Ph | 0.6 мг | 800 мг | 0.1% | 1.2% | 133333 г |
| Хлор, Cl | 1.8 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.2% | 127778 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.022 мг | 18 мг | 0.1% | 1.2% | 81818 г |
| Йод, I | 0.05 мкг | 150 мкг | 300000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 1.2% | 142857 г |
| Марганец, Mn | 0.0025 мг | 2 мг | 0.1% | 1.2% | 80000 г |
| Медь, Cu | 2.41 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 2.4% | 41494 г |
| Молибден, Mo | 1.538 мкг | 70 мкг | 2.2% | 26.8% | 4551 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 98.56 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 30.5% | 4058 г |
| Цинк, Zn | 0.0033 мг | 12 мг | 363636 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.132 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.009 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.007 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.009 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аспарагиновая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность вода с медом и лимоном составляет 8,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
Рецепт Вода с медом и лимоном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Вода с медом и лимоном».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 13.8 кКал | 1684 кКал | 0.8% | 5.8% | 12203 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.7% | 76000 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 10.1% | 7300 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 7.2% | 10000 г |
| Вода | 96 г | 2273 г | 4.2% | 30.4% | 2368 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 1.4% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 1.4% | 60000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 2.9% | 26316 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 2.9% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.193 мкг | 400 мкг | 0.3% | 2.2% | 33529 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.1 мг | 90 мг | 3.4% | 24.6% | 2903 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.015 мг | 15 мг | 0.1% | 0.7% | 100000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.001 мкг | 50 мкг | 5000000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0288 мг | 20 мг | 0.1% | 0.7% | 69444 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 13.58 мг | 2500 мг | 0.5% | 3.6% | 18409 г |
| Кальций, Ca | 7.51 мг | 1000 мг | 0.8% | 5.8% | 13316 г |
| Магний, Mg | 1.9 мг | 400 мг | 0.5% | 3.6% | 21053 г |
| Натрий, Na | 1.98 мг | 1300 мг | 0.2% | 1.4% | 65657 г |
| Сера, S | 1.68 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.4% | 59524 г |
| Фосфор, Ph | 2.3 мг | 800 мг | 0.3% | 2.2% | 34783 г |
| Хлор, Cl | 2.27 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.7% | 101322 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 13.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.074 мг | 18 мг | 0.4% | 2.9% | 24324 г |
| Йод, I | 0.07 мкг | 150 мкг | 214286 г | ||
| Кобальт, Co | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.7% | 100000 г |
| Марганец, Mn | 0.0056 мг | 2 мг | 0.3% | 2.2% | 35714 г |
| Медь, Cu | 20.73 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 15.2% | 4824 г |
| Молибден, Mo | 0.076 мкг | 70 мкг | 0.1% | 0.7% | 92105 г |
| Фтор, F | 93.18 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 16.7% | 4293 г |
| Цинк, Zn | 0.0127 мг | 12 мг | 0.1% | 0.7% | 94488 г |
Энергетическая ценность Вода с медом и лимоном составляет 13,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru