Калорийность вода с медом и лимоном – Рецепт Вода с лимоном и мёдом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Содержание

Рецепт Вода с лимоном и мёдом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Вода с лимоном и мёдом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 13.4 кКал 1684 кКал 0.8% 6% 12567 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1%
0.7%
76000 г
Углеводы 3.1 г 219 г 1.4% 10.4% 7065 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 3.7% 20000 г
Вода 96.5 г 2273 г 4.2% 31.3%
2355 г
Зола 0.03 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 0.7% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин
0.002 мг
1.8 мг 0.1% 0.7% 90000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.012 мг 5 мг 0.2% 1.5% 41667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.006 мг 2 мг 0.3% 2.2% 33333 г
Витамин В9, фолаты 0.889 мкг 400 мкг 0.2% 1.5% 44994 г
Витамин C, аскорбиновая 1.56 мг 90 мг 1.7% 12.7% 5769 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.007 мг 15 мг 214286 г
Витамин Н, биотин 0.001 мкг 50 мкг 5000000 г
Витамин РР, НЭ 0.0222 мг 20 мг 0.1% 0.7% 90090 г
Ниацин
0.011 мг
~
Макроэлементы
Калий, K 7.37 мг 2500 мг 0.3% 2.2% 33921 г
Кальций, Ca 6.17 мг 1000 мг 0.6% 4.5% 16207 г
Магний, Mg 1.48 мг 400 мг
0.4%
3% 27027 г
Натрий, Na 1.61 мг 1300 мг 0.1% 0.7% 80745 г
Сера, S 1.33 мг 1000 мг 0.1% 0.7% 75188 г
Фосфор, Ph 1.5 мг 800 мг 0.2% 1.5% 53333 г
Хлор, Cl 2.19 мг 2300 мг
0.1%
0.7% 105023 г
Микроэлементы
Бор, B 6.5 мкг ~
Железо, Fe 0.053 мг 18 мг 0.3% 2.2% 33962 г
Йод, I 0.07 мкг 150 мкг 214286 г
Кобальт, Co 0.011 мкг 10 мкг 0.1% 0.7% 90909 г
Марганец, Mn 0.0041 мг 2 мг 0.2% 1.5% 48780 г
Медь, Cu 11.67 мкг 1000 мкг 1.2% 9% 8569 г
Молибден, Mo 0.037 мкг 70 мкг 0.1% 0.7% 189189 г
Фтор, F 96.67 мкг 4000 мкг 2.4% 17.9% 4138 г
Цинк, Zn 0.0081 мг 12 мг 0.1% 0.7% 148148 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.204 г ~
Моно- и дисахариды (сахара)
2.9 г
max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.037 г ~
Сахароза 0.037 г ~
Фруктоза 0.037 г ~

Энергетическая ценность Вода с лимоном и мёдом составляет 13,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Лимон с медом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Лимон с медом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 130.5 кКал 1684 кКал 7.7% 5.9% 1290 г
Белки 0.9 г 76 г 1.2% 0.9% 8444 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.2% 56000 г
Углеводы 28.5 г 219 г 13% 10% 768 г
Органические кислоты 4.1 г ~
Пищевые волокна 1.4 г 20 г 7% 5.4% 1429 г
Вода 64.8 г 2273 г 2.9% 2.2% 3508 г
Зола 0.443 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1.3 мкг 900 мкг 0.1% 0.1% 69231 г
бета Каротин 0.006 мг 5 мг 0.1% 0.1% 83333 г
Витамин В1, тиамин 0.03 мг 1.5 мг 2% 1.5% 5000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.024 мг 1.8 мг 1.3% 1% 7500 г
Витамин В4, холин 0.83 мг 500 мг 0.2% 0.2% 60241 г
Витамин В5, пантотеновая 0.177 мг 5 мг 3.5% 2.7% 2825 г
Витамин В6, пиридоксин 0.076 мг 2 мг 3.8% 2.9% 2632 г
Витамин В9, фолаты 11 мкг 400 мкг 2.8% 2.1% 3636 г
Витамин C, аскорбиновая 26.69 мг 90 мг 29.7% 22.8% 337 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.137 мг 15 мг 0.9% 0.7% 10949 г
Витамин Н, биотин 0.013 мкг 50 мкг 384615 г
Витамин РР, НЭ 0.2806 мг 20 мг 1.4% 1.1% 7128 г
Ниацин 0.129 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 129.14 мг 2500 мг 5.2% 4% 1936 г
Кальций, Ca 30.89 мг 1000 мг 3.1% 2.4% 3237 г
Магний, Mg 9.98 мг 400 мг 2.5% 1.9% 4008 г
Натрий, Na 10.73 мг 1300 мг 0.8% 0.6% 12116 г
Сера, S 6.8 мг 1000 мг 0.7% 0.5% 14706 г
Фосфор, Ph 21.1 мг 800 мг 2.6% 2% 3791 г
Хлор, Cl 9.39 мг 2300 мг 0.4% 0.3% 24494 г
Микроэлементы
Бор, B 113.3 мкг ~
Железо, Fe 0.665 мг 18 мг 3.7% 2.8% 2707 г
Йод, I 0.65 мкг 150 мкг 0.4% 0.3% 23077 г
Кобальт, Co 0.097 мкг 10 мкг 1% 0.8% 10309 г
Марганец, Mn 0.0422 мг 2 мг 2.1% 1.6% 4739 г
Медь, Cu 181.32 мкг 1000 мкг 18.1% 13.9% 552 г
Молибден, Mo 0.647 мкг 70 мкг 0.9% 0.7% 10819 г
Селен, Se 0.02 мкг 55 мкг 275000 г
Фтор, F 38.85 мкг 4000 мкг 1% 0.8% 10296 г
Цинк, Zn 0.1231 мг 12 мг 1% 0.8% 9748 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1.781 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 26.1 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.647 г ~
Сахароза 0.647 г ~
Фруктоза 0.647 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.001 г ~
Валин 0.002 г ~
Гистидин* 0.001 г ~
Изолейцин 0.001 г ~
Лейцин 0.002 г ~
Лизин 0.002 г ~
Треонин 0.001 г ~
Фенилаланин 0.001 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.001 г ~
Аспарагиновая кислота 0.006 г ~
Глицин 0.001 г ~
Глутаминовая кислота 0.005 г ~
Пролин 0.001 г ~
Серин 0.001 г ~
Тирозин 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.432 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
12:0 Лауриновая 0.001 г ~
14:0 Миристиновая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.003 г ~
18:0 Стеариновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.004 г min 16.8 г
16:1 Пальмитолеиновая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.003 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.004 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая 0.003 г ~
18:3 Линоленовая 0.001 г ~

Энергетическая ценность Лимон с медом составляет 130,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Сколько калорий в воде питьевой с лимоном и медом (на 100 г)

Всем известно, что вода – это основа всего живого. Потому мы не можем отказаться от ее потребления в буквальном смысле потому, что для нас это вопрос жизни и смерти. Впрочем, природа мудра – этот источник жизни не содержит калорий, которые могли бы сказаться на лишнем весе у тех, кто к этому предрасположен.

Вода содержит 0 калорий на 100 грамм.

Впрочем, не стоит забывать, что при добавлении в обычную питьевую воду различных сиропов, подсластителей и других вкусовых добавок, это сказывается на калорийности напитка.

Какая пищевая ценность воды с лимоном?

В летний зной нет напитка более освежающего, чем холодная вода с несколькими капельками лимонного сока. Тот же эффект можно получить, если положить в стакан дольку свежего фрукта.

При этом, конечно, напиток получит и питательность, правда, совсем незначительную.

Если в 100 граммах натурального лимонного сока содержится около 22-25 калорий, то долька лимона может содержать не больше 10 грамм сока – чайную ложку.

Таким образом, к нулевой калорийности воды придется добавить всего три калории, которые содержатся в лимоне.

Вода с лимоном содержит около 3 калорий на 100 грамм.

Не забывайте, что такой напиток хоть и освежает, из-за кислоты он может негативно сказаться на работу желудка у людей с повышенной кислотностью и пробудить аппетит.

Сколько калорий в воде с медом?

Мед в воду обычно добавляют в зимние холода – считается, что такой напиток в теплом виде замечательно согревает, а еще:

  • положительно сказывается на иммунитет;
  • улучшает работу ЖКТ;
  • тонизирует;
  • улучшает работоспособность мозга.

При условии, что в ложке меда около 10 грамм этой сладости и этого вполне достаточно, что бы подсластить воду, то и питательность такого напитка составит не очень большую цифру.

Вода с медом содержит около 30 калорий на 100 грамм.

Правда, смешивая мед с водой нужно знать, что растворять этот продукт пчеловодства нужно именно в теплой, а не горячей воде, иначе вместо пользы можно получить вред.

Сколько калорий в воде из-под крана?

На самом деле нет никакой разницы, какое происхождение имеет вода – очищенная, бюветная, минеральная или из-под крана, вода всегда имеет нулевую калорийность.

Вода содержит 0 калорий на 100 грамм.

Дело может быть в другом, что водопроводная вода мало подходит для употребления в пищу даже после кипячения – в ней все равно остается много примесей, может присутствовать специфический привкус и запах. Потому для питья врачи обычно советуют брать:
  • фильтрованную воду;
  • покупную очищенную воду;
  • бутилированную минеральную.

Минеральную воду, кстати, лучше начинать вводить в рацион только после консультации с врачом и пить ее не больше определенного врачом количества в сутки, иначе это может быть чревато – минералы и соли в этой воде могут сформировать отложения в почках и стать причиной почечнокаменной болезни.

Польза питьевой воды при похудении

Так как все диетологи указывают на то, что для правильного питания и поддержания фигуры в тонусе, а здоровья – в порядке, нужно пить достаточное количество воды, вдруг стал распространяться миф о жиросжигающих свойствах воды. Некоторые так увлеклись похудением с помощью чрезмерного питья, что успели испортить себе здоровье.

Выпивая больше двух литров воды в сутки похудеть нельзя, зато можно подорвать работу почек.

На самом деле похудение наступает при грамотно составленном рационе, питательность которого не превышает среднесуточную норму. А вода, получаемая в достаточном количестве, – только стимулирует обменные процессы и позволяет организму работать как часы.

kkal.ru

Рецепт Вода с медом и лимоном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Вода с медом и лимоном".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 16 кКал 1684 кКал 1% 6.3% 10525 г
Углеводы 4 г 219 г 1.8% 11.3% 5475 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Вода 96 г 2273 г 4.2% 26.3% 2368 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 0.6% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.002 мг 1.8 мг 0.1% 0.6% 90000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.009 мг 5 мг 0.2% 1.3% 55556 г
Витамин В6, пиридоксин 0.006 мг 2 мг 0.3% 1.9% 33333 г
Витамин В9, фолаты 0.907 мкг 400 мкг 0.2% 1.3% 44101 г
Витамин C, аскорбиновая 0.93 мг 90 мг 1% 6.3% 9677 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.005 мг 15 мг 300000 г
Витамин Н, биотин 0.002 мкг 50 мкг 2500000 г
Витамин РР, НЭ 0.0233 мг 20 мг 0.1% 0.6% 85837 г
Макроэлементы
Калий, K 4.98 мг 2500 мг 0.2% 1.3% 50201 г
Кальций, Ca 5.72 мг 1000 мг 0.6% 3.8% 17483 г
Магний, Mg 1.23 мг 400 мг 0.3% 1.9% 32520 г
Натрий, Na 1.65 мг 1300 мг 0.1% 0.6% 78788 г
Сера, S 1.21 мг 1000 мг 0.1% 0.6% 82645 г
Фосфор, Ph 1.3 мг 800 мг 0.2% 1.3% 61538 г
Хлор, Cl 2.3 мг 2300 мг 0.1% 0.6% 100000 г
Микроэлементы
Бор, B 4.1 мкг ~
Железо, Fe 0.041 мг 18 мг 0.2% 1.3% 43902 г
Йод, I 0.09 мкг 150 мкг 0.1% 0.6% 166667 г
Кобальт, Co 0.014 мкг 10 мкг 0.1% 0.6% 71429 г
Марганец, Mn 0.004 мг 2 мг 0.2% 1.3% 50000 г
Медь, Cu 8.88 мкг 1000 мкг 0.9% 5.6% 11261 г
Молибден, Mo 0.023 мкг 70 мкг 304348 г
Фтор, F 97.91 мкг 4000 мкг 2.4% 15% 4085 г
Цинк, Zn 0.0073 мг 12 мг 0.1% 0.6% 164384 г

Энергетическая ценность Вода с медом и лимоном составляет 16 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Вода с медом и лимоном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Вода с медом и лимоном".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 13.5 кКал 1684 кКал 0.8% 5.9% 12474 г
Углеводы 3.4 г 219 г 1.6% 11.9% 6441 г
Вода 96.4 г 2273 г 4.2% 31.1% 2358 г
Зола 0.112 г ~
Витамины
бета Криптоксантин 0.14 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 0.525 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 0.7% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.002 мг 1.8 мг 0.1% 0.7% 90000 г
Витамин В4, холин 0.18 мг 500 мг 277778 г
Витамин В5, пантотеновая 0.01 мг 5 мг 0.2% 1.5% 50000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.005 мг 2 мг 0.3% 2.2% 40000 г
Витамин В9, фолаты 1.284 мкг 400 мкг 0.3% 2.2% 31153 г
Витамин C, аскорбиновая 1.43 мг 90 мг 1.6% 11.9% 6294 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.005 мг 15 мг 300000 г
Витамин Н, биотин 0.002 мкг 50 мкг 2500000 г
Витамин РР, НЭ 0.0188 мг 20 мг 0.1% 0.7% 106383 г
Ниацин 0.008 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 5.01 мг 2500 мг 0.2% 1.5% 49900 г
Кальций, Ca 3.53 мг 1000 мг 0.4% 3% 28329 г
Магний, Mg 1.25 мг 400 мг 0.3% 2.2% 32000 г
Натрий, Na 4.13 мг 1300 мг 0.3% 2.2% 31477 г
Сера, S 0.04 мг 1000 мг 2500000 г
Фосфор, Ph 1 мг 800 мг 0.1% 0.7% 80000 г
Хлор, Cl 0.74 мг 2300 мг 310811 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.034 мг 18 мг 0.2% 1.5% 52941 г
Йод, I 0.08 мкг 150 мкг 0.1% 0.7% 187500 г
Кобальт, Co 0.012 мкг 10 мкг 0.1% 0.7% 83333 г
Марганец, Mn 0.0016 мг 2 мг 0.1% 0.7% 125000 г
Медь, Cu 12.16 мкг 1000 мкг 1.2% 8.9% 8224 г
Селен, Se 0.004 мкг 55 мкг 1375000 г
Фтор, F 69.83 мкг 4000 мкг 1.7% 12.6% 5728 г
Цинк, Zn 0.0145 мг 12 мг 0.1% 0.7% 82759 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.214 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 3 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.035 г ~
Сахароза 0.015 г ~
Фруктоза 0.039 г ~
Насыщенные жирные кислоты
10:0 Каприновая 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.001 г от 11.2 до 20.6 г

Энергетическая ценность Вода с медом и лимоном составляет 13,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт вода с медом и лимоном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "вода с медом и лимоном".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 8.2 кКал 1684 кКал 0.5% 6.1% 20537 г
Углеводы 2 г 219 г 0.9% 11% 10950 г
Вода 97.9 г 2273 г 4.3% 52.4% 2322 г
Зола 0.012 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 1.2% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 1.2% 180000 г
Витамин В4, холин 0.07 мг 500 мг 714286 г
Витамин В5, пантотеновая 0.005 мг 5 мг 0.1% 1.2% 100000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.003 мг 2 мг 0.2% 2.4% 66667 г
Витамин В9, фолаты 0.505 мкг 400 мкг 0.1% 1.2% 79208 г
Витамин C, аскорбиновая 0.48 мг 90 мг 0.5% 6.1% 18750 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.003 мг 15 мг 500000 г
Витамин Н, биотин 0.001 мкг 50 мкг 5000000 г
Витамин РР, НЭ 0.0117 мг 20 мг 0.1% 1.2% 170940 г
Ниацин 0.005 мг ~
Бетаин 0.003 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 2.55 мг 2500 мг 0.1% 1.2% 98039 г
Кальций, Ca 4.87 мг 1000 мг 0.5% 6.1% 20534 г
Магний, Mg 1.15 мг 400 мг 0.3% 3.7% 34783 г
Натрий, Na 1.13 мг 1300 мг 0.1% 1.2% 115044 г
Сера, S 0.99 мг 1000 мг 0.1% 1.2% 101010 г
Фосфор, Ph 0.6 мг 800 мг 0.1% 1.2% 133333 г
Хлор, Cl 1.8 мг 2300 мг 0.1% 1.2% 127778 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.022 мг 18 мг 0.1% 1.2% 81818 г
Йод, I 0.05 мкг 150 мкг 300000 г
Кобальт, Co 0.007 мкг 10 мкг 0.1% 1.2% 142857 г
Марганец, Mn 0.0025 мг 2 мг 0.1% 1.2% 80000 г
Медь, Cu 2.41 мкг 1000 мкг 0.2% 2.4% 41494 г
Молибден, Mo 1.538 мкг 70 мкг 2.2% 26.8% 4551 г
Селен, Se 0.001 мкг 55 мкг 5500000 г
Фтор, F 98.56 мкг 4000 мкг 2.5% 30.5% 4058 г
Цинк, Zn 0.0033 мг 12 мг 363636 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.132 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.8 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.009 г ~
Сахароза 0.007 г ~
Фруктоза 0.009 г ~
Заменимые аминокислоты
Аспарагиновая кислота 0.002 г ~
Глутаминовая кислота 0.001 г ~
Серин 0.001 г ~

Энергетическая ценность вода с медом и лимоном составляет 8,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Вода с медом и лимоном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Вода с медом и лимоном".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 13.8 кКал 1684 кКал 0.8% 5.8% 12203 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 0.7% 76000 г
Углеводы 3 г 219 г 1.4% 10.1% 7300 г
Органические кислоты 0.5 г ~
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 7.2% 10000 г
Вода 96 г 2273 г 4.2% 30.4% 2368 г
Витамины
Витамин А, РЭ 0.2 мкг 900 мкг 450000 г
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В1, тиамин 0.003 мг 1.5 мг 0.2% 1.4% 50000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.003 мг 1.8 мг 0.2% 1.4% 60000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.019 мг 5 мг 0.4% 2.9% 26316 г
Витамин В6, пиридоксин 0.008 мг 2 мг 0.4% 2.9% 25000 г
Витамин В9, фолаты 1.193 мкг 400 мкг 0.3% 2.2% 33529 г
Витамин C, аскорбиновая 3.1 мг 90 мг 3.4% 24.6% 2903 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.015 мг 15 мг 0.1% 0.7% 100000 г
Витамин Н, биотин 0.001 мкг 50 мкг 5000000 г
Витамин РР, НЭ 0.0288 мг 20 мг 0.1% 0.7% 69444 г
Макроэлементы
Калий, K 13.58 мг 2500 мг 0.5% 3.6% 18409 г
Кальций, Ca 7.51 мг 1000 мг 0.8% 5.8% 13316 г
Магний, Mg 1.9 мг 400 мг 0.5% 3.6% 21053 г
Натрий, Na 1.98 мг 1300 мг 0.2% 1.4% 65657 г
Сера, S 1.68 мг 1000 мг 0.2% 1.4% 59524 г
Фосфор, Ph 2.3 мг 800 мг 0.3% 2.2% 34783 г
Хлор, Cl 2.27 мг 2300 мг 0.1% 0.7% 101322 г
Микроэлементы
Бор, B 13.3 мкг ~
Железо, Fe 0.074 мг 18 мг 0.4% 2.9% 24324 г
Йод, I 0.07 мкг 150 мкг 214286 г
Кобальт, Co 0.01 мкг 10 мкг 0.1% 0.7% 100000 г
Марганец, Mn 0.0056 мг 2 мг 0.3% 2.2% 35714 г
Медь, Cu 20.73 мкг 1000 мкг 2.1% 15.2% 4824 г
Молибден, Mo 0.076 мкг 70 мкг 0.1% 0.7% 92105 г
Фтор, F 93.18 мкг 4000 мкг 2.3% 16.7% 4293 г
Цинк, Zn 0.0127 мг 12 мг 0.1% 0.7% 94488 г

Энергетическая ценность Вода с медом и лимоном составляет 13,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *