сыр Маасдам — калорийность, пищевая ценность ⋙ TablicaKalorijnosti.ru
Блюда
keyboard_arrow_right
Молочные продукты и яйца
keyboard_arrow_right
Сыры мягкие и твердые
keyboard_arrow_right
сыр Маасдам
Количество x {{unitOption.title}} штука
Энергия 345 ккал
= 1 444 кДж
Белки 25 г
Углеводы 1 г
Жиры 27 г
Волокна 0 г
Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Энергия 345 ккал
Белки 25 г
Углеводы 1 г
Жиры 27 г
Волокна 0 г
Пищевые ценности
Белки | 25 г |
Углеводы | 1 г |
Сахар | 0,62 г |
Жиры | 27 г |
Насыщенные жирные кислоты | 16 г |
Транс-жирные кислоты | 0 г |
Моно-ненасыщенные | 8 г |
Полиненасыщенные | 1 г |
Холестерин | 91 мг |
Волокна | 0 г |
Соль | 1 г |
Вода | 0 г |
Кальций | 1 005 мг |
GI Гликемический индексhelp | |
PHE | 1 250 мг |
Состояние | не приготовлено с термической обработкой |
Белки | {{foodstuff.foodstuff.protein}} г— |
Углеводы | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г— |
Сахар | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} г- |
Жиры | {{foodstuff.foodstuff.fat}} г— |
Насыщенные жирные кислоты | {{foodstuff. |
Транс-жирные кислоты | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г- |
Моно-ненасыщенные | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г- |
Полиненасыщенные | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г- |
Холестерин | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг- |
Волокна | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г— |
Соль | {{foodstuff.foodstuff.salt}} г- |
Вода | {{foodstuff.foodstuff.water}} г- |
Кальций | {{foodstuff. |
GI Гликемический индексhelp | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} мг- |
Aлкоголь | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г |
foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
foodstuff.calcium}} мг-Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Сахар
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Содержит минералы
Кальций Кальций
Натрий Натрий
Калий Калий
Сыр Маасдам — один из самых популярных сыров родом из Голландии.
Является полутвердым сыром желтого цвета, его примечательная особенность — пористая структура, а именно — наличие больших выразительных дырок. Кроме того сыр обладает горьковато-сладковатым вкусом.
Как и во всех сырах, в сыре Маасдам содержится большое количество кальция и животного жира (обычно около 45% на 100 гр продукта). Сыры такого типа стоит умеренно употреблять на диетах. Однако одним из его преимуществ является маленькое содержание соли.
Сыр Маасдам чаще всего едят как самостоятельную закуску, кладут его на хлеб делая из него бутерброды. Его редко используют для плавления.
| Название | Энергия (ккал) | |
|---|---|---|
Сыр Маасдам голд 45% Барановичи | 315 | add_circle Внести |
Сыр маасдам 45% Брест-Литовск | 336 | add_circle Внести |
Сыр Маасдам 45%. | 338 | add_circle Внести |
сыр маасдам Киприно | 330 | add_circle Внести |
Сыр маасдамер в ломтиках 45% Euromark | 338 | add_circle Внести |
Сыр российский | 363 | add_circle Внести |
творог 0% обезжиренный | 81 | add_circle Внести |
Сыр твердый | 347 | add_circle Внести |
Творожный сыр сливочный Hochland | 235 | add_circle Внести |
Сыр Голландский | 342 | add_circle Внести |
Сыр Фета мягкий 45% Premialle | 220 | add_circle Внести |
Сыр Масдам Брест-Литовск | 337 | add_circle Внести |
Сыр сычужный твердый нарезной Маздамер 45% Wloszczowa | 336 | add_circle Внести |
Сыр сливочный Белгородье | 248 | add_circle Внести |
Сыр Монбарон вкус топленых сливок Сырная династия | 360 | add_circle Внести |
{{feedback.
text}}
Посмотреть все отзывы
{{(foodstuffCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}
зарегистрировано в Таблице калорийности
Сыр Маасдам — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание
Калории, ккал:
350
Белки, г:
23.5
Жиры, г:
26.0
Углеводы, г:
0.0
Сыр Маасдам относится к твёрдым сырам, производится в Голландии с XIV века. В небольшом нидерландском городке Маасдам местные сыроделы в процессе экспериментов получили сыр, внешне похожий на швейцарский Эмменталь, но по вкусовым характеристикам немного уступающий знаменитому швейцарцу.
Сыр Маасдам имеет кремово-жёлтый цвет, специфический аромат и сладковатый ореховый пикантный вкус. Главная отличительная черта сыра Маасдам – крупные округлые глазки, получающиеся во время созревания под действием газа. Головки Маасдама округлые, до 6-ти килограммов, покрыты корочкой тёмно-жёлтого цвета.
Сыр Маасдам подразделяют на:
- молодой, который будет готов после месячного вызревания;
- выдержанный, для созревания которого необходимо 6 недель.
Калорийность сыра Маасдам
Калорийность сыра Маасдам составляет 350 ккал на 100 грамм продукта.
Состав и полезные свойства сыра Маасдам
В составе продукта: пастеризованное коровье молоко, соль, сычужный фермент, культуры мезофильных и термофильных бактерий, хлорид кальция. Сыр Маасдам содержит бета-каротин и витамин А, которые совместно с цинком являются профилактикой болезней простаты. Витамины группы В, особенно В12, а также калий, кальций, фосфор и натрий, способствуют укреплению памяти, стимулируют мозговую активность и улучшают состояние костей.
В сыре Маасдам много легкоусвояемого белка высшего качества, который не только является строительным материалом для клеток организма, но и укрепляет иммунитет.
Вред сыра Маасдам
Сыр Маасдам – жирный и высококалорийный продукт, увлекаться им не следует, суточная норма потребления составляет 30-50 грамм. Сыр Маасдам не рекомендован при колитах и некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
Выбор и хранение сыра Маасдам
При выборе сыра в фабричных упаковках следует внимательно изучить состав продукта, чтобы не приобрести сыр, в производстве которого молочные жиры заменили растительными, например, пальмовым маслом. Сыр Маасдам должен иметь ровный срез, без трещин и катышков, упругое твёрдое тело, однородную окраску (calorizator). Срок годности сыра обычно указан на упаковке, после вскрытия которой Маасдам нужно хранить в холодильнике не дольше 10-ти дней в специальной сырнице или в плотно закрытом стеклянном контейнере.
Сыр Маасдам в кулинарии
Сыр Маасдам едят в натуральном виде, сочетая с грушами, орехами и виноградом, он отлично смотрится в канапе на шпажках.
Маасдам хорошо плавится, образуя густую тягучую массу, поэтому его используют для приготовления соусов, начинок для мясных блюд, пиццы и фондю.
Больше о сыре Маасдам смотрите в видеоролике «Сыр Маасдам. Естественный отбор» телепередачи «TV Center».
Специально для Calorizator.ru
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.
Maasdam (сыр) – углеводы, гликемический индекс, цинк, витамины и многое другое
Maasdam (сыр): пищевая ценность и данные
| Калории (ккал) | 356,0 | 323,9 |
| Жир (г) | 28,0 | 25,9 |
| Белок (г) | 26,0 | 22,7 |
| Углеводы (г) | 0,0 | 0,2 |
| Моно- и дисахариды (г) | 0,0 | 0,2 |
| Полисахариды (г) | 0,0 | 0,2 |
| Волокна (г) | 0,0 | 0,0 |
| Натрий (мг) | 600,0 | 789,0 |
| Вода (г) | 42,0 | 46,2 |
[1] в среднем по сыру
Распределение в процентах (%) от общего количества калорий
Средний размер порции (30 г) сыра Маасдам содержит:
- 106,8 калорий
- 8,4 г жира
- 7,8 г белка
- Без углеводов
- 180,0 мг натрия — 0,1% от суточной нормы натрия.
- 12,0 мг магния, что покрывает 0,0% рекомендуемой суточной нормы (RDA) магния.
- 0,1 мг железа — 0,0% от рекомендуемой суточной нормы железа.
- 30,0 мг калия — 0,0% от рекомендуемой суточной нормы калия.
- Нет витамина С
- 0,6 мг витамина B12 — 0,2% от рекомендуемой суточной нормы витамина B12.
Распределение питательных веществ на грамм
Какие витамины содержатся в масдаме (сыре)?
[1] среднее значение сыра
Богат ли маасдам (сыр) витаминами?
информация
В следующей таблице показано количество витаминов на размер порции (30 г) маасдама (сыра) рекомендуемой суточной нормы (RDA [1] ) для каждого витамина в процентах.
[1]
Ср. RDA для взрослых в возрасте 19–30 летУзнайте больше о значениях RDA для витаминов, нажав на названия в таблице выше.
Минералы в Маасдаме (сыр)
[1] среднее значение сыра
Содержит ли маасдам (сыр) много минералов?
информация
Опять же, для каждого минерала, содержащегося в Maasdam (сыре), мы рассмотрели размер порции (30 г) и применили его к рекомендуемой суточной норме (RDA [1] ). Данные представлены в процентах от RDA на размер порции.
[1] Рекомендуемая суточная доза для взрослого человека в возрасте 19–30 лет
Узнайте больше о значениях RDA для минералов, нажав на названия в таблице выше.
Углеводы в Маасдаме (сыр)
0,0% маасдама (сыра) составляют углеводы, на порцию в 30 г приходится 0,0 г углеводов.
Моносахариды и полисахариды
| Моносахариды (г) | 0,0 | 0,2 |
| Полисахариды (г) | 0,0 | 0,0 |
| Всего углеводов (г) | 0,0 | 0,2 |
[1] среднее значение сыра
Насколько высоки гликемический индекс и гликемическая нагрузка сыра Маасдам?
Гликемический индекс сыра Маасдам составляет 0 , что считается низким.
Гликемическая нагрузка в обычной порции составляет 0,0 и может считаться низким.
Аллергены в масдаме (сыр)
- не содержит глютена
- содержит очень мало лактозы
- не содержит фруктозы
Жирные кислоты и холестерин в масдаме (сыр)
Из 28,0 г общего жира на 100 г сыра Маасдам 17,0 г приходится на насыщенные жирные кислоты (НЖК), 1,0 г — на мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) и 8,2 г — на полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК). Количество холестерина составляет 74,0 мг.
Метки
- Продукты с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием углеводов
- Низкоуглеводные и кето продукты
Сыр Маасдам Мильбона: калорийность, пищевая ценность продукта
1 рейтинг(и) | Общее значение рейтинга: 5 звезд
Сыр Маасдам Мильбона содержит
Лучшие профили питания:
Гладиатор Нутренд
⭐ 0 рейтинг(и)
индейка в собственном соку Hamé
⭐ 0 рейтинг(и)
Йогурт SANE Печеное яблоко Zott
⭐ 0 рейтинг(и)
Пищевая ценность: Сыр Маасдам Мильбона
Сравнить1 г ломтик (17 г) 37,5 г 40 г 50 г 100 г
Сыр Маасдам Мильбона (1 г) содержит 0 г сахара, 240 мг белка, 300 мг жира, 0 г клетчатки и 0 г углеводов.
В 1 г содержится 3,3 ккал, которые можно сжечь за 24,2 секунды бега трусцой, 28,3 секунды езды на велосипеде, 31,3 секунды плавания, 34,9 секунды.секунд ходьбы, 41,3 секунды покупок, 42,6 секунд занятий йогой или 1 минуты уборки
Таблица калорийности
Сыр Маасдам Milbona (ломтик (17 г)) содержит 20 миллиграммов сахара, 4 граммов белков, 5 граммов жиров, 0 граммов клетчатки и 20 миллиграммов углеводов. В (17 г) содержится 58,7 ккал, которые можно сжечь за 7 минут бега трусцой, 8 минут езды на велосипеде, 9 минут плавания, 10 минут ходьбы, 12 минут шоппинга, 13 минут занятий йогой или 20 минут уборки
Таблица калорийности
Сыр Maasdam Milbona (37,5 г) содержит 40 мг сахара, 9 г белка, 11 г жира, 0 г клетчатки и 40 мг (с) углеводов. В (37,5 г) содержится 129,6 ккал, которые можно сжечь за 16 минут бега трусцой, 19 минут езды на велосипеде, 20 минут плавания, 23 минут ходьбы, 27 минут.
Таблица калорийности
Сыр Maasdam Milbona (40 г) содержит 40 миллиграммов сахара, 10 грамм s) белка, 12 граммов жира, 0 граммов клетчатки и 40 миллиграммов углеводов.
В (40 г) содержится 138,2 ккал, которые можно сжечь за 17 минут бега трусцой, 20 минут езды на велосипеде, 22 минуты плавания, 24 минуты ходьбы, 29 минут.
Таблица калорийности
Сыр Maasdam Milbona (50 г) содержит 50 миллиграммов сахара, 12 грамм s) белка, 15 граммов жира, 0 граммов клетчатки и 50 миллиграммов углеводов. В (50 г) содержится 172,9 ккал, которые можно сжечь за 21 минуту бега трусцой, 25 минут езды на велосипеде, 27 минут плавания, 31 минуты ходьбы, 36 минут ходьбы. с) шопинга, 37 мин. йоги или 60 мин. уборки
Таблица калорийности
Сыр Maasdam Milbona (100 г) содержит 100 мг сахара, 24 г белка, 30 г жира, 0 г клетчатки и 100 мг ) углеводов. В (100 г) содержится 346,0 ккал, которые можно сжечь за 42 минуты бега трусцой, 49 минут езды на велосипеде, 55 минут плавания, 61 минуты ходьбы, 72 минут(ы) s) походов по магазинам, 74 минут занятий йогой или 119 минут уборки
Таблица калорийности
Напишите свой отзыв о Сыр Маасдам Milbona
отзывов
Сопутствующая еда для сыра Маасдам Milbona
| Имя | Сумма | Энергия (кДж) | Белки (г) | Углеводы (г) | Жир (г) | Волокно (г) | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Маасдамер 45% жирности | шт. (40 г) | 614 | 11 | 0,04 | 11 | Деталь | |
| Натуральный выдержанный сыр Maasdam 45% Kaufland | 100 г | 1 471 | 27 | 0 | 27 | Деталь | |
| Käse Aufschnitt leicht комбинированный нарезной сыр Гауда, Тильзитер, Маасдамер | ломтик (36 г) | 397 | 11 | 0,04 | 6 | 0 | Деталь |
| Маасдам ла Крем Мильбона | 1 г | 15 | 0,24 | 0 | 0,3 | Деталь | |
| сыр эдамер тилстер маасдамер 30% жирности | шт. (36 г) | 391 | 10 | 0,04 | 6 | 0 | Деталь |
| Сыр Президент Маасдамер | 100 г | 1 408 | 26 | 0,01 | 26 | Деталь | |
| Маасдамер 17% жирности | порция (33 г) | 381 | 10 | 0 | 6 | Деталь | |
| Био Органик Маасдам Милбона | 100 г | 1 407 | 25 | 0,1 | 26 | 0 | Деталь |
| Милбона Маасдам персонаж | 1 г | 15 | 0,24 | 0 | 0,3 | 0 | Деталь |
Маасдам 48% т. ➤ |