Калорийность сыр костромской: Сыр костромской 45% Свежий ряд

Сыр костромской 45% Свежий ряд

Блюда

keyboard_arrow_right

Молочные продукты и яйца

keyboard_arrow_right

Сыры мягкие и твердые

keyboard_arrow_right

Сыр костромской 45% Свежий ряд

(Свежий ряд)

Количество x {{unitOption.title}} штука

Энергия 330 ккал

= 1 382 кДж

Белки 27 г

Углеводы 0 г

Жиры 25 г

Волокна —

Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж

= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж

Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-

Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-

Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-

Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-

Энергия 330 ккал

Белки 27 г

Углеводы 0 г

Жиры 25 г

Волокна —

Пищевые ценности

foodstuff.gi != null»>

Белки	27 г
Углеводы	0 г
Сахар	—
Жиры	25 г
Насыщенные жирные кислоты	—
Транс-жирные кислоты	—
Моно-ненасыщенные	—
Полиненасыщенные	—
Холестерин	—
Волокна	—
Соль	—
Вода	—
Кальций	—
GI Гликемический индексhelp

Состояние	не приготовлено с термической обработкой
Белки	{{foodstuff.foodstuff.protein}} г—
Углеводы	{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г—
Сахар	{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жиры	{{foodstuff.foodstuff.fat}} г—
Насыщенные жирные кислоты	{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты	{{foodstuff. foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные	{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные	{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холестерин	{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна	{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г—
Соль	{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода	{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальций	{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-
GI Гликемический индексhelp	{{foodstuff. foodstuff.gi}}
PHE	{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Aлкоголь	{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г

Состав пищевой ценности

fiber_manual_record Белки

fiber_manual_record Углеводы

fiber_manual_record Жиры

fiber_manual_record Белки

fiber_manual_record Углеводы

fiber_manual_record Сахар

fiber_manual_record Жиры

fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

{{dataChartPercent[3] | number:0}} %

{{dataChartPercent[4] | number:0}} %

Название	Энергия (ккал)
Сыр российский	363	add_circle Внести
творог 0% обезжиренный	81	add_circle Внести
Сыр твердый	347	add_circle Внести
Творожный сыр сливочный Hochland	235	add_circle Внести
Сыр Голландский	342	add_circle Внести
Сыр Syr balkánskeho typu Tami Tatranský	290	add_circle Внести
Сыр фигурный копченый косичка Заслав’я	329	add_circle Внести
Творожный ломтик с прованскими тпавами	410	add_circle Внести
Сыр плавленый Янтарь Восток Молоко	318	add_circle Внести
Сыр Голден чиз	335	add_circle Внести

{{feedback. text}}

Посмотреть все отзывы

{{(foodstuffCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

продуктов в нашей базе данных

{{(diaryCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

выполненный рацион за вчера

{{(userCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

зарегистрировано в Таблице калорийности

Сыр Костромской легкий 9% — калорийность, пищевая ценность ⋙ TablicaKalorijnosti.ru

Блюда

keyboard_arrow_right

Молочные продукты и яйца

keyboard_arrow_right

Сыры мягкие и твердые

keyboard_arrow_right

Сыр Костромской легкий 9%

Количество x {{unitOption.title}} штука

Энергия 200 ккал

= 837 кДж

Белки 31 г

Углеводы 0 г

Жиры 8 г

Волокна —

Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж

= {{ unitConvert(foodstuff. foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж

Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-

Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-

Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-

Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-

Энергия 200 ккал

Белки 31 г

Углеводы 0 г

Жиры 8 г

Волокна —

Пищевые ценности

foodstuff.gi != null»>

Белки	31 г
Углеводы	0 г
Сахар	—
Жиры	8 г
Насыщенные жирные кислоты	—
Транс-жирные кислоты	—
Моно-ненасыщенные	—
Полиненасыщенные	—
Холестерин	—
Волокна	—
Соль	—
Вода	—
Кальций	—
GI Гликемический индексhelp
PHE	1 560 мг

Состояние	не приготовлено с термической обработкой
Белки	{{foodstuff.foodstuff.protein}} г—
Углеводы	{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г—
Сахар	{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жиры	{{foodstuff.foodstuff.fat}} г—
Насыщенные жирные кислоты	{{foodstuff. foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты	{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные	{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные	{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холестерин	{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна	{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г—
Соль	{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода	{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальций	{{foodstuff. foodstuff.calcium}} мг-
GI Гликемический индексhelp	{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE	{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Aлкоголь	{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г

Состав пищевой ценности

fiber_manual_record Белки

fiber_manual_record Углеводы

fiber_manual_record Жиры

fiber_manual_record Белки

fiber_manual_record Углеводы

fiber_manual_record Сахар

fiber_manual_record Жиры

fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

{{dataChartPercent[3] | number:0}} %

{{dataChartPercent[4] | number:0}} %

Название	Энергия (ккал)
Сыр российский	363	add_circle Внести
творог 0% обезжиренный	81	add_circle Внести
Сыр твердый	347	add_circle Внести
Творожный сыр сливочный Hochland	235	add_circle Внести
Сыр Голландский	342	add_circle Внести
Сыр 45% мягкий копченый Моццарелла Палочки домашние Новгород-Сіверський	242	add_circle Внести
домашний белый сыр	130	add_circle Внести
сыр покровский мамонтово	352	add_circle Внести
сир Spomlek 17%	265	add_circle Внести
Сыр твёрдый голландский Канів	341	add_circle Внести

{{feedback. text}}

Посмотреть все отзывы

{{(foodstuffCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

продуктов в нашей базе данных

{{(diaryCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

выполненный рацион за вчера

{{(userCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

зарегистрировано в Таблице калорийности

Сыр Костромской, м.дж. 45% сухой ин-ве — Healthy Food Near Me

Пищевая ценность и химический состав.

В таблице указано содержание питательных веществ (калорий, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

.80 mg 9000 90000009ROLOLLOLLOLLOLLOLLOLLOLLOLLOLLOLLOLLOLLOLLOLLOLLOLLOL. 300 мг 9009 900977777 18: 1 Olein (omega- 9009 9009 9009.0009 ~

Питательные вещества

Количество

Норма **

% от нормы в 100 г

% от нормы в 100 ккал

100 % нормальный

Калория

.0009 343 kCal

1684 kCal

20.4%

5.9%

491 g

Proteins

25.6 g

76 g

33.7%

9. 8%

297 g

Fats

26.1 g

56 g

46.6%

13.6%

215 g

organic acids

1.9 g

~

Water

41.9 g

2273 g

1.8%

0.5%

5425 g

Ash

4.5 g

~

Vitamins

Vitamin A, RE

258 μg

900 μg

28.7%

8.4%

349 g

Retinol

0.23 mg

~

beta Carotene

0.17 mg

5 mg

3.4%

1%

2941 g

Vitamin B1, thiamine

0.03 mg

1.5 mg

2%

0.6%

5000 g

Vitamin B2, riboflavin

0.36 mg

1.8 mg

20%

5. 8%

500 g

Vitamin B4, choline

15.4 mg

500 mg

3.1%

0.9%

3247 g

Vitamin B5, pantothenic

0.3 mg

5 mg

6%

1.7%

1667 g

Vitamin B6, pyridoxine

0.13 mg

2 mg

6.5%

1.9%

1538 g

Vitamin B9, folate

19 μg

400 μg

4.8%

1.4%

2105 g

Vitamin B12, cobalamin

1.4 μg

3 μg

46.7%

13.6%

214 g

Vitamin C, ascorbic

0.7 mg

90 mg

0.8%

0.2%

12857 g

Vitamin D, calciferol

0.84 μg

10 μg

8.4%

2.4%

1190 g

Vitamin E, alpha tocopherol, TE

0. 5 mg

15 mg

3.3%

1%

3000 g

Vitamin H, biotin

2.3 μg

50 μg

4.6%

1.3%

2174 g

Vitamin K, phylloquinone

2.3 μg

120 μg

1.9%

0.6%

5217 g

Vitamin PP, NE

6,6 мг

20 мг

33%

9,6%

303 G

Ниацин

0,2 мг

~

111110

18 9009

2500 mg

3.2%

0.9%

3125 g

Calcium, Ca

900 mg

1000 mg

90%

26.2%

111 g

Magnesium , Mg

50 mg

400 mg

12.5% ​​

3.6%

800 g

Sodium, Na

850 mg

1300 mg

65. 4%

19.1%

153 g

Sulfur, S

256 mg

1000 mg

25.6%

7.5%

391 g

Phosphorus, P

590 mg

800 mg

73.8%

21.5%

136 g

Chlorine, Cl

1310 mg

2300 mg

57%

16.6%

176 g

Trace Elements

Iron, Fe

0.9 mg

18 мг

5%

1,5%

2000 G

Манганец, MN

0,1 мг

2 мг

5%

1,5%

2000 G

11109

1,5%

2000 G

11110

9,5%

2000 G

111110

1,5%. 90 μg

1000 μg

9%

2.6%

1111 g

Selenium, Se

14.5 μg

55 μg

26.4%

7.7%

379 g

Zinc , Zn

4. 5 mg

12 mg

37.5%

10.9%

267 g

Essential Amino Acids

10.47 g

~

Arginine *

0.95 g

~

valine

1.57 g

~

Histidine *

0.765 g

~

Isoleucine

1.1 g

~

leucine

2.37 g

~

lysine

1.81 g

~

methionine

0.52 g

~

Methionine + Cysteine ​​

0.82 g

~

threonine

1,01 G

~

Триптофан

0,7 G

~

Фенилаланин

1,39 г

~

фенилаланин + Tyrosine

~

.0010

2.95 g

~

Replaceable amino acids

14. 745 g

~

alanine

0.7 g

~

Aspartic acid

1.76 g

~

glycine

0.45 g

~

Glutamic acid

4.21 g

~

Proline

2.82 g

~

Serine

1,23 G

~

Тирозин

1,56 г

~

10

0,3 G

999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999910

Насыщенные жирные кислоты

Насыщенные жирные кислоты

12,2 г

MAX 18,7 g

6: 0 Nylon

0,1 G

6: 0 Nylon

0,1 G

0010

~

8: 0 Caprylic

0. 19 g

~

10: 0 Capric

0.58 g

~

12: 0 Lauric

0.77 g

~

14: 0 Myristic

2,7 G

~

15: 0 Пентадеканояя

0,39 G

~

16: 0

5.39 G

~

16: 0

5.39 G

~

16: 0

5.39 G

~

9 16: 0

5.39 G

~

16: 0

5.39 G

~

16: 0

,17: 0 Margarine

0.19 g

~

18: 0 Stearin

2.02 g

~

Monounsaturated fatty acids

6.84 g

min 16.8 г

40.7%

11.9%

14: 1 Myristoleic

0,39 г

~

16: 1 Palmitoleic

0,58 G

~

18: 1 Olein (omega-

977777777777777 18: 1 Olein (nomega-

9

77777777771 18: 1 Olein (omega-

. 877

18: 1 Olein (omega-

Polyunsaturated fatty acids

0.96 g

from 11.2 to 20.6

8.6%

2.5%

18: 2 Linoleic

0.96 g

~

Omega-6 fatty кислоты

0,96 г

от 4,7 до 16,8

20,4%

5,9%

 

Энергетическая ценность 3 ккал.

Сыр костромской, м.дж. 45% сухой ин-ве богат витаминами и микроэлементами, такими как: витамин А – 28,7%, витамин В2 – 20%, витамин В12 – 46,7%, витамин РР – 33 %, кальций – 90%, магний – 12,5%, фосфор – 73,8%, хлор – 57%, селен – 26,4%, цинк – 37,5%

• Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию , здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
• Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, повышает цветовую чувствительность зрительного анализатора и темновую адаптацию. Недостаточное поступление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожи, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
• Витамин B12 играет важную роль в метаболизме и преобразовании аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами и участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичного или вторичного дефицита фолиевой кислоты, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
• Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического обмена. Недостаточное поступление витаминов сопровождается нарушением нормального состояния кожи, желудочно-кишечного тракта и нервной системы.
• Кальций является основным компонентом наших костей, действует как регулятор нервной системы, участвует в сокращении мышц. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
• Магний участвует в энергетическом обмене, синтезе белков, нуклеиновых кислот, оказывает стабилизирующее действие на мембраны, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышенному риску развития гипертонии, сердечных заболеваний.
• Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, в том числе в энергетическом обмене, регулирует кислотно-щелочной баланс, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
• Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
• Селен – важнейший элемент системы антиоксидантной защиты организма человека, оказывает иммуномодулирующее действие, участвует в регуляции действия гормонов щитовидной железы. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественными деформациями суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
• Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции и порокам развития плода. Недавние исследования выявили способность высоких доз цинка нарушать всасывание меди и тем самым способствовать развитию анемии.

Теги: калорийность 343 ккал, химический состав, пищевая ценность, витамины, минералы, чем полезен костромской сыр, м.д.ж. 45% сухое ин-ве, калорийность, нутриенты, полезные свойства Костромской сыр, м.д.ж. 45% сух. ин-ве

Энергетическая ценность, или калорийность Это количество энергии, выделяемой в организме человека из пищи при пищеварении. Энергетическая ценность продукта измеряется в килокалориях (ккал) или килоджоулях (кДж) на 100 граммов. товар. Килокалория, используемая для измерения энергетической ценности пищи, также называется «пищевой калорией», поэтому префикс «кило» часто опускается при указании калорий в (кило)калориях. Вы можете посмотреть подробные энергетические таблицы для российских продуктов.

Пищевая ценность — содержание углеводов, жиров и белков в продукте.

 

Пищевая ценность пищевого продукта — совокупность свойств пищевого продукта, при наличии которых удовлетворяются физиологические потребности человека в необходимых веществах и энергии.

Витамины , органические вещества, необходимые в небольших количествах в рационе человека и большинства позвоночных. Витамины обычно синтезируются растениями, а не животными. Суточная потребность человека в витаминах составляет всего несколько миллиграммов или микрограммов. В отличие от неорганических веществ, витамины разрушаются при сильном нагревании. Многие витамины нестабильны и «теряются» во время приготовления или обработки пищи.

Сколько калорий в сыре, продукт полезный и вкусный

Сколько калорий в сыре? Энергия, необходимая человеческому организму, поступает из потребляемой пищи. Ранее калорийность, то есть способность к выделению энергии, определялась специальным прибором — калориметром, учитывавшим выделение теплоты. Было известно, что 1 г углеводов, сгорая в атмосфере кислорода в калориметре, выделял 4,3 ккал, 1 г белков выделял 5,65 ккал, 1 г жиров — 9 ккал..45. Позднее стало известно, что пищевые вещества в организме усваиваются не полностью (белки — на 94,5 %, углеводы — на 95,6 %, жиры — на 94 %). На сегодняшний день принято, что 1 г жиров, содержащихся в пище, выделяет 9 ккал, 1 г белков и 1 г углеводов — 4 ккал.

При известном химическом составе продуктов питания можно рассчитать, сколько калорий получает человек в день, используя специальные таблицы, отражающие энергетическую ценность продуктов. По таким таблицам также можно узнать, сколько калорий в сыре.

Сыры пищевые питательные, изготавливаемые методом свертывания молока с последующей обработкой. Сыр содержит готовые жиры и белки, легкоусвояемые, а также необходимые и полезные для организма человека минеральные вещества: фосфор, кальций, магний, железо. Он также содержит витамины группы В, витамин А, витамин С и витамин РР. Калорийность сыров зависит от разновидности химического состава каждого вида сыра, среднее значение их калорийности составляет 350 ккал. Сыры содержат 15-50% жиров, 22-30% полноценных белков, содержащих триптофан и метионин. От того, сколько компонентов содержится в том или ином сорте сыра, зависит, сколько калорий в сыре.

В последнее время в нашей торговой сети можно встретить все возможные наименования сыров, как давно известные (Голландский, Костромской, Русский, Степной, Пошехонский, Буковинский, Рокфор, Швейцарский), так и новые (Аппенцеллер, Камамбер , Эдамер, Моосбахер и др.). Узнаем, сколько калорий в голландском сыре, содержащем 100 г продукта, 26,8 г белка, 27,3 г жира, 1040 мг кальция, 544 мг фосфора, 56 мг магния, 1,1 мг железа. По табличным данным, опубликованным в книге И.М. Скурихиной, В.А. Шатерникова «Как правильно питаться», калорийность голландского сыра 353 ккал на 100 г продукта.

Не менее известен сыр Русский, калорийность которого составляет 366 ккал на 100 г продукта. Сыры — полноценный пищевой продукт, в котором сконцентрировано множество важных питательных веществ. Подобными свойствами, кроме сыра, обладают, пожалуй, только яйца и икра. Сыры можно употреблять всем, даже в рацион годовалого ребенка сыр входит в количестве 5г.

С сыром можно приготовить не только бутерброды,но и массу вкусных блюд. У каждой хозяйки на примете не один десяток рецептов с использованием сыра. Разные салаты, холодные закуски и бутерброды просто великое множество. Такие блюда отличаются высокими вкусовыми и питательными качествами, благодаря основному компоненту – сыру. Общая калорийность этих блюд будет зависеть от того, сколько калорий в сыре.

Вашему вниманию несколько рецептов, где присутствует сыр:

Закуска аппетитная: Голландский сыр — 150г, два вареных яйца, майонез — 100г, соль, зелень по вкусу. Голландский сыр натереть на крупной терке, добавить нарезанные яйца, заправить майонезом. При подаче на стол украсить ломтиками яиц и зеленью.

Салат мясной с картофелем и сыром: Мясо отварное — 200 г, картофель отварной — 4-5 шт.