Круассан с шоколадом — калорийность, пищевая ценность ⋙ TablicaKalorijnosti.ru
Блюда
keyboard_arrow_right
Лакомства
keyboard_arrow_right
Сладости
keyboard_arrow_right
Круассан с шоколадом
Количество x {{unitOption.title}} штука
Энергия 489 ккал
= 2 049 кДж
Белки 6 г
Углеводы 49 г
Жиры 31 г
Волокна —
Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Энергия 489 ккал
Белки 6 г
Углеводы 49 г
Жиры 31 г
Волокна —
Пищевые ценности
Белки | 6 г |
Углеводы | 49 г |
Сахар | 18 г |
Жиры | 31 г |
Насыщенные жирные кислоты | — |
Транс-жирные кислоты | 0 г |
Моно-ненасыщенные | 0 г |
Полиненасыщенные | 0 г |
Холестерин | — |
Волокна | — |
Соль | — |
Вода | 0 г |
Кальций | — |
GI Гликемический индексhelp | |
PHE | 318 мг |
Состояние | не приготовлено с термической обработкой |
Белки | {{foodstuff.foodstuff.protein}} г— |
Углеводы | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г— |
Сахар | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} г- |
Жиры | {{foodstuff.foodstuff.fat}} г— |
Насыщенные жирные кислоты | {{foodstuff. foodstuff.saturatedFattyAcid}} г- |
Транс-жирные кислоты | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г- |
Моно-ненасыщенные | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г- |
Полиненасыщенные | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г- |
Холестерин | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг- |
Волокна | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г— |
Соль | {{foodstuff.foodstuff.salt}} г- |
Вода | {{foodstuff.foodstuff.water}} г- |
Кальций | {{foodstuff. foodstuff.calcium}} мг- |
GI Гликемический индексhelp | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} мг- |
Aлкоголь | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г |
Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Сахар
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
другое
Добавленный сахар Потребление слишком большого количества добавленного сахара повышает риск возникновения таких проблем со здоровьем, как: • Высокое кровяное давление • Повышенный риск когнитивных проблем, включая слабоумие и болезнь Альцгеймера. • Рак толстой кишки • Рак поджелудочной железы • Увеличение веса • Болезнь почек • Ожирение • Неалкогольная жировая болезнь печени • Кариес • Сердечно-сосудистые заболевания
Круассаны с шоколадной начинкой это французская выпечка, из слоеного теста с начинкой из шоколадного крема. Крем закладывается в замороженном виде при заворачивании круассана. И при запекании размягчается.
Десерт сладкий и калорийный, поэтому есть его надо в умеренных количестве. Слоеное тесто имеет свойство слипаться в желудке и вызывать колики.
К круассанам хорошо подходит кофе, чай или теплое молоко с какао.
Название | Энергия (ккал) | |
---|---|---|
мед цветочный натуральный | 314 | add_circle Внести |
шоколадный батончик Snickers Сникерс | 483 | add_circle Внести |
300 | add_circle Внести | |
Шоколад | 540 | add_circle Внести |
Сгущенное молоко | 321 | add_circle Внести |
Пряники с шоколадом, фундуком, арахисом и апельсиновыми цукатами Пряничное Настроение | 370 | add_circle Внести |
Мармелад на агаре Любимый | 306 | add_circle Внести |
Молочный шоко любимов | 555 | add_circle Внести |
печенье бисквитное с манго Кико | 340 | add_circle Внести |
Сахар «Чуточка» белый кусковой | 400 | add_circle Внести |
{{feedback. text}}
Посмотреть все отзывы
{{(foodstuffCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}
зарегистрировано в Таблице калорийности
Калорийность Круассан с шоколадом. Химический состав и пищевая ценность.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав
«Круассан с шоколадом».В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 448 кКал | 1684 кКал | 26. 6% | 5.9% | 376 г |
Белки | 6 г | 7.9% | 1.8% | 1267 г | |
Жиры | 26 г | 56 г | 46.4% | 10.4% | 215 г |
Углеводы | 46 г | 219 г | 21% | 4.7% | 476 г |
Насыщенные жирные кислоты | |||||
Насыщеные жирные кислоты | 13 г | max 18. 7 г |
Энергетическая ценность Круассан с шоколадом составляет 448 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Греческий салат
- Запеченный перец с курицей
- Запеканка(курица с овощами)
- Бисквит «Основной» белый
- Салат
- Тушёная курица в томате
- Салат с морской капустой
- Чанахи
- Соте из баклажанов
- Плов с куриной грудкой
- Мороженое Караваево
- Хлеб чесночный сырный
- Кокосовые блины
- Пломбир белый
- Арахис жареный в кокосовой глазури
- Котлеты индейка филе
- Кабачковые маффины
- Соус для «Мокрого Кекса»
- Халва самаркандская
- Помпушки
- Кето-капуста жареная (копия2
- Мюсли фруто
- Баклажанная икра
- Цельнозерновой Геркулес в микроволновке на йогурте с желтком
- Кофе с молоком
- «Мокрый » кекс
- печень трески
- Бисквит Шоколадный
- Куриный суп с вермишелью
- «Мокрый» кекс: порционная подача
- Селен 100 мкг
- Рис с Шафраном
- Солянка с грибами
- Минское
- Рисовые котлетки с красной рыбой
- ОТварная красная чечевица
- Брауни ПП
- Чиа на кокосовое молоке
Салат из печени трески- Суп с гречкой
- круассан на масле
- Чесночно-майонезный соус
- Блины безмолочные
- Манная каша
- Филе бедра ( курица)
- Red 50% less calories
- Сырный
- Огурчики по-дижонски с медом и семенами горчицы
- Салат с курицей и стручковой фасолью
- Сырный лаваш
- Кофе с молоком
- Сэндвич с луком и сыром
- Яблочно творожный пирог
- Бисквит «Шоколадный» основной
- Запеканка с картофелем, грибами и курицей
- Тыква с курицей
- Шампиньоны резанные
- Омлет с вешенками и сыром 13. 08.2020
- Чизкейк
- вишнёвый джем
- Булка
- Котлеты кабачки
- Протеиновый манго банан
- Бисквит «ДЕВИС» Шоколадный
- Икра из баклажан
- Конфеты Рафаэлло
- Картофель запечённый в духовке
- Суп-крем с чечевицей Street soup
- Овощи 13. 08
- Шарлотка пп
- Хлеб спортивный
- Рис с луком и масло
- Холодный борщ от Любы кубы
- Рисовая каша с печенкой
- Ритерспорт с карамелью и мендалем
- Ритерспорт белый с орехом
- Хлеб Уральский
- Печень куриная тушеная в сметане 13,08,20
- Мороженное
- Гороховый суп 13. 08
- Горох колотый (половинки)
- Льняная каша
- Арахис жареный, 200г Таврия
- עלי טורטייה
- Морковные котлеты
- Картофельный салат
- Овсяно-творожные оладьи с бананом
- Крестоносец
- Омлет
- Омлет в духовке
- Греческий салат
- Картошка тушеная со свининой
- Беседа у костра
- Кальмары фаршированные
- овощи гриль
- Мороженное 3 шоколада
Метки:
Круассан с шоколадомкалорийность 448 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Круассан с шоколадом, калории, нутриенты, полезные свойства Круассан с шоколадом
Калькуляторы
Шоколадные круассаны Факты о пищевой ценности — Ешьте столько
← Перейти к генератору диет
Посмотреть другие продукты известных брендов
Сообщить проблема с эта еда
Найти на Amazon
Процент калорий от…
грамм порции
Пищевая ценность | |
---|---|
Для размера порции (грамм) | |
Сколько калорий в шоколадных круассанах? Количество калорий в шоколадных круассанах: калорий | калорий из жира (%) |
% Дневная стоимость * | |
Сколько жира в шоколадных круассанах? Количество жира в шоколадных круассанах: Всего Жир | |
Сколько насыщенных жиров содержится в шоколадных круассанах? Количество насыщенных жиров в шоколадных круассанах: Насыщенные жир | |
Сколько трансжиров в шоколадных круассанах? Количество трансжиров в шоколадных круассанах: трансжиры толстый | |
Сколько холестерина в шоколадных круассанах? Количество холестерина в шоколадных круассанах: Холестерин | |
Сколько натрия содержится в шоколадных круассанах? Количество натрия в шоколадных круассанах: натрия | |
Сколько углеводов в шоколадных круассанах? Количество углеводов в шоколадных круассанах: углеводов | |
Сколько чистых углеводов содержится в шоколадных круассанах? Количество чистых углеводов в шоколадных круассанах: нетто углеводы | |
Сколько сахара в шоколадных круассанах? Количество сахара в шоколадных круассанах: Сахар | |
Сколько клетчатки в шоколадных круассанах? Количество клетчатки в шоколадных круассанах: клетчатка | |
Сколько белка содержится в шоколадных круассанах? Количество белка в шоколадных круассанах: белков | |
Витамины и минералы | |
Сколько витамина А содержится в шоколадных круассанах? Количество витамина А в шоколадных круассанах: Витамин А | |
Сколько витамина С содержится в шоколадных круассанах? Количество витамина С в шоколадных круассанах: Витамин С | |
Сколько кальция содержится в шоколадных круассанах? Количество кальция в шоколадных круассанах: кальций | |
Сколько железа содержится в шоколадных круассанах? Количество железа в шоколадных круассанах: железо | |
Жирные кислоты | |
Аминокислоты | |
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий, поэтому ваши значения могут измениться. в зависимости от ваши потребности в калориях. |
Сообщить проблема с эта еда
Найти на Amazon
Калорийность в процентах от…
Примечание: любые купленные товары после нажатие на наши кнопки Amazon даст нам небольшой реферальный бонус. Если вы нажмете их, спасибо!
Если вы придерживаетесь низкоуглеводной диеты » + «диета, это число, на которое вы должны обратить внимание.
Калории по типам, питательным веществам и прочему
Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссия. Вот наш процесс
Круассаны — это вид выпечки, известный своим маслянистым вкусом, слоеной текстурой и характерной формой в виде полумесяца.
Хотя они считаются основным продуктом во французских пекарнях и кондитерских, kipferl, разновидность дрожжевой булочки, придуманной в Австрии.0003
Сегодня они доступны с различными вкусами и начинками. Их даже подают во многих ресторанах и сетях быстрого питания по всему миру.
Тем не менее, многие люди не уверены, можно ли эту популярную выпечку вписать в здоровую диету.
В этой статье рассматривается информация о пищевой ценности, преимуществах и недостатках круассанов, а также несколько простых советов о том, как сделать их более полезными.
Калорийность круассанов варьируется в зависимости от конкретного вида.
Вот количество калорий, обнаруженных в определенных типах (1, 2, 3, 4):
Тип | Калории |
---|---|
Plain | 231 |
. | |
ветчина и сыр | 359 |
миндаль | 279 |
Круассаны также входят в меню многих ресторанов быстрого питания. Их часто подают отдельно или в виде бутерброда с начинкой из яиц, сыра или мяса.
Количество калорий в нескольких видах круассанов в популярных ресторанах (5, 6, 7, 8, 9, 10):
Пункт меню ресторана | Калории | 1 9 Шоколад Croissant300 |
---|---|---|
Dunkin ‘Donuts Plain Croissant | 340 | |
COSTCO Croissant | 300 | |
Bugger King King King King King King King King Grogare Saricase и Sarisan, Aggrase и Aggasan, Agrysars, Agrysars, Agaus, Agaus, Agaus, Agaus, Agrysars.0024 | 500 | |
Jimmy Dean Sausage, Egg & Cheese Croissant | 394 | |
Wendy’s Bacon, Egg & Swiss Croissant | 410 |
summaryThe calorie content of croissants varies depending on марка, вкус и начинка. Большинство видов содержат 231–500 калорий на порцию.
Круассаны содержат относительно много калорий, жиров и углеводов.
Они также содержат селен. Кроме того, некоторые виды муки, используемые для приготовления круассанов, обогащены витаминами группы В, такими как тиамин, фолиевая кислота, рибофлавин и ниацин (11).
One medium butter croissant contains (1):
- Calories: 231
- Protein: 5 grams
- Carbs: 26 grams
- Fat: 12 grams
- Fiber: 1.5 граммы
- Селен: 24 % дневной нормы (DV)
- Тиамин: 18 % DV
- Фолат: 13 % DV
1 DV Витамин 1 - 90
- Рибофлавин: 11% от DV
- Пантотениновая кислота: 10% от DV
- натрия: 10% DV
- : 8% DV
- : 8% DV
- : 8% DV
- 111111111111111111111111111111111111111111111111 есть . % от суточной нормы
- Железо: 6% от суточной нормы
Селен является важным питательным веществом, которое защищает ваш организм от окислительного стресса и влияет на функцию щитовидной железы (12).
Между тем, витамины группы В, такие как тиамин, фолиевая кислота, рибофлавин и ниацин, участвуют в производстве энергии, здоровье мозга, восстановлении ДНК и многом другом (13).
Тем не менее, имейте в виду, что профиль питательных веществ круассанов различается в зависимости от конкретного вкуса, марки и начинки.
Например, круассан от Burger King, приготовленный из колбасы, яиц и сыра, содержит почти в два раза больше калорий и в пять раз больше натрия, чем стандартный круассан среднего размера на масле (8).
Добавление других начинок, таких как джем, сливочный сыр или масло, также изменит общую пищевую ценность.
резюме
Круассаны содержат относительно много калорий, углеводов и жиров. Они также могут содержать селен и витамины группы В, такие как тиамин и фолиевая кислота. Имейте в виду, что точная пищевая ценность будет варьироваться в зависимости от конкретного типа.
Круассаны могут увеличить потребление нескольких важных питательных веществ, включая селен, витамины группы В и витамин А.
Эти питательные вещества играют ключевую роль в нескольких аспектах здоровья и необходимы для работы мозга, сердца, легких, щитовидной железы и почек (12, 13, 14).
Круассаны также содержат небольшое количество белка на порцию. Этот макроэлемент необходим для иммунного здоровья, контроля веса, заживления ран и многого другого (15).
Многие популярные начинки, в том числе яйца, сыр и мясо, увеличивают количество белка в вашем утреннем приеме пищи.
Кроме того, круассаны невероятно универсальны и могут сочетаться с разнообразными питательными добавками и начинками.
Свежие фрукты, овощи, яйца, сыр и зелень — вот несколько полезных начинок, которые сделают ваш круассан легким, вкусным и питательным.
резюме
Круассаны содержат несколько важных питательных веществ. Они универсальны, и ими можно наслаждаться по-разному.
Хотя круассаны в умеренных количествах могут вписываться в здоровую диету, у них есть несколько недостатков, которые следует учитывать.
Высококалорийные
Круассаны довольно калорийны, некоторые разновидности содержат до 500 калорий в одной порции (8).
Добавление высококалорийной начинки к круассану или сочетание его с гарниром или напитками, такими как картофельные оладьи или апельсиновый сок, также может значительно повысить калорийность вашего блюда.
Это может быть важным соображением, если вы пытаетесь похудеть, поскольку потребление большего количества калорий, чем вы используете в течение дня, может способствовать увеличению веса (16).
С высоким содержанием натрия
Круассаны часто содержат большое количество натрия. Например, круассан с простым маслом содержит 219 мг (1).
Варианты, подаваемые в сетях быстрого питания, часто даже содержат больше натрия. Например, бекон, яйцо и швейцарский круассан от Wendy’s содержат колоссальные 900 мг (10).
Американская кардиологическая ассоциация рекомендует потреблять менее 2300 мг натрия в день, при идеальном пределе около 1500 мг в день для большинства взрослых (17).
Потребление большого количества натрия может повысить уровень артериального давления, особенно у людей, чувствительных к воздействию соли (18, 19).
Некоторые исследования также показывают, что потребление большего количества натрия может быть связано с более высоким риском сердечных заболеваний (20).
Может содержать насыщенные жиры и трансжиры
Насыщенный жир — это тип жира, который содержится во многих продуктах животного происхождения, включая красное мясо, сыр и масло.
Хотя исследования показывают, что насыщенные жиры напрямую не увеличивают риск сердечных заболеваний, они могут повышать уровень холестерина ЛПНП (плохого) (21, 22).
Кроме того, некоторые исследования показывают, что употребление продуктов с высокой степенью переработки и богатых как насыщенными жирами, так и простыми углеводами, такими как круассаны, может нанести вред здоровью сердца. Поэтому некоторым людям может потребоваться умерить потребление (22).
По данным Американской кардиологической ассоциации, большинству взрослых следует ограничить потребление насыщенных жиров примерно до 5–6% от общего количества калорий в день (23).
Например, если вы потребляете около 2000 калорий в день, вам следует ограничить потребление насыщенных жиров до 11–13 граммов в день.
Поскольку круассаны готовятся на сливочном масле, они обычно содержат приличное количество насыщенных жиров на порцию. Например, простой круассан среднего размера содержит почти 7 граммов насыщенных жиров — это 54–63% дневной нормы, если вы придерживаетесь диеты на 2000 калорий (1).
Некоторые виды круассанов могут также содержать небольшое количество трансжиров — типа жира, содержащегося в некоторых обработанных пищевых продуктах, который может повышать уровень холестерина ЛПНП (плохого) и повышать риск сердечных заболеваний, инсульта и диабета 2 типа ( 24, 25).
Американская кардиологическая ассоциация рекомендует ограничить потребление обработанных пищевых продуктов, чтобы снизить потребление трансжиров (24).
резюме
Некоторые виды круассанов относительно богаты калориями, натрием и насыщенными жирами, которые некоторым людям может потребоваться ограничить. Некоторые виды могут также содержать трансжиры, которые могут иметь вредные последствия для здоровья.
Надлежащее хранение важно для сохранения текстуры, вкуса и свежести круассанов.
При хранении при комнатной температуре они должны быть завернуты в фольгу или упакованы по отдельности в пластиковый пакет. Их лучше употребить в течение 2 дней.
Вы можете завернуть их и хранить в холодильнике до 1 недели, хотя это может немного изменить их текстуру.
Круассаны также хранятся 1–2 месяца в морозильной камере. Не забудьте накрыть их полиэтиленовой пленкой перед замораживанием и разморозить на столе перед нагреванием, чтобы они не размокли.
резюме
Круассаны можно хранить при комнатной температуре в течение 2 дней. Вы можете хранить их дольше в холодильнике или морозильной камере, хотя это может немного изменить их текстуру.
Круассаны определенно могут вписаться в здоровую, всестороннюю диету, если употреблять их в умеренных количествах.
Фактически, сочетание круассана с ингредиентами, богатыми белком и клетчаткой, может легко превратить эту выпечку в сбалансированное и питательное блюдо.
Для достижения наилучших результатов держитесь подальше от бутербродов с круассанами в ресторанах быстрого питания. Они часто сильно обработаны и насыщены натрием.
Instead, try making your own meal at home using healthy fillings and toppings such as:
- ricotta
- nut butter
- berries
- cheese
- eggs
- banana slices
- tomatoes
- fresh herbs
- spinach
- авокадо
- сливочный сыр
- руккола
- песто
переработанное мясо.
Выбор круассана меньшего размера или откладывание половины на потом — еще один способ сократить количество калорий.
резюме
Выбор полезной начинки может повысить питательную ценность круассана. Если вы ограничиваете потребление калорий, жиров, натрия или сахара, вы также можете ограничить определенные начинки или уменьшить размер порции.
Питательная ценность круассанов может сильно различаться. Многие сорта содержат много калорий, натрия и добавленного сахара.
Несмотря на это, они могут входить в здоровую сбалансированную диету, если употреблять их в умеренных количествах.
В идеале попробуйте добавить дома полезные начинки, например, фрукты, овощи, сыр, яйца или ореховое масло, чтобы сделать блюдо более сбалансированным. Также рекомендуется избегать версий фаст-фуда.
Только одно
Попробуйте это сегодня: Вы можете использовать круассаны вместо другого хлеба при приготовлении бутербродов или лепешек.
➤