Камбала на пару — калорийность, пищевая ценность ⋙ TablicaKalorijnosti.ru
Блюда
keyboard_arrow_right
Мясные и рыбные продукты
keyboard_arrow_right
Рыба и морепродукты
keyboard_arrow_right
Камбала на пару
Количество x {{unitOption.title}} штука
Энергия 88 ккал
= 368 кДж
Белки 16 г
Углеводы 0 г
Жиры 3 г
Волокна 1 г
Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Энергия 88 ккал
Белки 16 г
Углеводы 0 г
Жиры 3 г
Волокна 1 г
Пищевые ценности
Белки | 16 г |
Углеводы | 0 г |
Сахар | — |
Жиры | 3 г |
Насыщенные жирные кислоты | — |
Транс-жирные кислоты | — |
Моно-ненасыщенные | — |
Полиненасыщенные | — |
Холестерин | — |
Волокна | 1 г |
Соль | — |
Вода | — |
Кальций | — |
GI Гликемический индексhelp | |
PHE | 805 мг |
Состояние | не приготовлено с термической обработкой |
Белки | {{foodstuff.foodstuff.protein}} г— |
Углеводы | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г— |
Сахар | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} г- |
Жиры | {{foodstuff.foodstuff.fat}} г— |
Насыщенные жирные кислоты | {{foodstuff. |
Транс-жирные кислоты | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г- |
Моно-ненасыщенные | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г- |
Полиненасыщенные | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г- |
Холестерин | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг- |
Волокна | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г— |
Соль | {{foodstuff.foodstuff.salt}} г- |
Вода | {{foodstuff.foodstuff.water}} г- |
Кальций | {{foodstuff. |
GI Гликемический индексhelp | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} мг- |
Aлкоголь | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г |
foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
foodstuff.calcium}} мг-Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Сахар
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Камбала это специфическая морская рыба со своеобразной формой тела: овальной и плоской.
В камбале очень большое количество костей поэтому её употребляют в отварной виде редко. Для приготовления камбала на пару потребуется специально пароварка, или металлические подставки для кастрюль и сковородок.
Польза камбалы в большом количестве белков и необходимых организму аминокислотах. Также камбала богата полезными омега 3,6,9 жирами. При этом присутствует ещё большое количество йода, железа, магния.
Готовится камбала очень быстро, так как сама рыба очень тонкая, не более 2 сантиметров и толщину.
Из-за большого количества костей подобную рыбу нельзя давать для питания детям до 7 лет. И взрослым людям тоже стоит употреблять рыбу очень аккуратно и предварительно вынимая косточки из мяса рыбы.
| Название | Энергия (ккал) | |
|---|---|---|
Лосось слабосоленый | 203 | add_circle Внести |
Сельдь (селедка) слабосоленая | 179 | add_circle Внести |
Крабовые палочки | 100 | add_circle Внести |
Рыба хек жаренный | 126 | add_circle Внести |
тунец в собственном соку | 101 | add_circle Внести |
Сельдь в масле с душистыми травами Master Fish | 166 | add_circle Внести |
Щука жареная | 181 | add_circle Внести |
кальмар фаршированный рис | 93 | add_circle Внести |
Кета слабосолёная ‘Форгрейт’ | 186 | add_circle Внести |
Рис с морепродуктами Garde Manger | 118 | add_circle Внести |
{{feedback.
text}}
Посмотреть все отзывы
{{(foodstuffCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}
зарегистрировано в Таблице калорийности
Калорийность Камбала на пару. Химический состав и пищевая ценность.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав
«Камбала на пару».В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 88 кКал | 1684 кКал | 5. 2% | 5.9% | 1914 г |
| Белки | 16.1 г | 21.2% | 24.1% | 472 г | |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 5.2% | 2154 г |
Энергетическая ценность Камбала на пару составляет 88 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека.
Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- кофе черный без сахара
- Ботвинья июньская
- редиска+помидор
- Зеленый салат
- Чудо йогурт вишня-черешня
- жиросжигающий суп
- Творожное печенье для детей за 5 минут
- плов с индюшатиной
- Сырок глазированный черника
- Котлета на пару
- Омлет с помидорами и горошком
- борщ
- вафли с кунжутом
- фолиевая кислота
- кит кат
- Полезный завтрак
- йогурт самодельный
- бутерброд
- булочки творожные 18%
- Икра кабачковая
- капуста тушеная
- солянка с колбасой
- салат огородный
- суп пюре овощной
- Салат с тунцом
- булочки творожные 9%
- Хлопья 4 злака
- каша рисовая на молоке
- Danone Actimel natural
- смузи ягодный
- каша овсяная
- Оладьи ржаные
- каша 4 июня
- Десерт творожный взбитый пастеризованный «Творожок» фруктовый с массовой долей жира 4,2% вкус вишня Чудо творожок воздушный
- йогурт «фругурт»
- Лапша рисовая крупная
- Нарын
- Салат свежий летний
- чай
- круассан с марципаном буше
- печенье Leibniz
- конфеты мерси
- овсяная крупа недроб
- Спринг роллы Гой-Куон с курицей
- семя льна
- майонез
- греческий йогурт
- овощи тушенные
- Рулетики с маком «Каждый день»
- Крылышки куриные в духовке 03.
06 - конфеты Птица дивная
- Творог Дабрович обезжиренный 1,8%
- Минтай заливной в томатном соусе
- Творог диетический 0%
- Сметана Кошкинская 20%
- Фембион — 1
- подлива из куринного сердца
- Несквик
- куриный с вермешелью
- Глютатион
- Витамин Е
- Любимов печенье
- горбуша шашлык
- конфета желейная
- спагетти красная цена
- хлеб
- Креветки с соусом Сальса из манго обернутые в лист салата
- стрипсы
- печенюшки
- КУРИНАЯ КОЛБАСА В КРУЖКЕ
- Салат из капусты и огурца
- баранка Владимирская
- чахохбили
- Салат из столовой 3
- риба печена з овочами
- квас русский дар
- мультивитамин
- Салат июньский с помидорами
- Салат «Курка з овочами»
- Velle Овсянный коктейль Слива
- Запеченная спаржа с орехами макадамия и сыром фета под бальзамическим соусом
- папараць-кветка
- МОРОЖЕНОЕ
- сырок глазированный тимоша
- салат огурцы+помидоры
- борщ
- Овощная смесь «Паприкаш» 4 сезона
- Овощная смесь «Овощное рагу» 4 сезона
- хлеб ржаной трад буше
- Красная фасоль с кукурузой в мекс. заливке. Бондюэль
- Овощное рагу (овощи+фасоль)
- овощное рагу
- блины с творогом
- Творог Белоцерковский 5%
- Отуби овсяные
06
заливке. БондюэльМетки:
Камбала на парукалорийность 88 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Камбала на пару, калории, нутриенты, полезные свойства Камбала на пару
Калькуляторы
Сколько калорий в камбале, приготовленной на пару или вареной
|
ГЛАВНАЯ | ПРОДУКЦИЯ FITDAY | РЕКЛАМА | СТАТЬИ | О FITDAY
| Изменить размер порции | |||
Количество: Количество не указаночашка, приготовленная, хлопьевидная, без костей, приготовленная унция, без костей, сырая (выход после приготовления) унция, с костью, приготовленная (выход после удаления кости) унция, с костью, сырое (выход после варки, кости удалены)куб. дюйм, бескостное, приготовленноекуб. дюйм, с костью, приготовленное (выход после удаления кости)филе (6-1/4″ x 3-1/2″ x 3/8″)gramskglboz | ||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| % | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
9
0509Calorie Breakdown
|
0Fat Breakdown
|
|
Copyright2, 10000 Internet Brands- Inc.
FITDAY является зарегистрированным знаком обслуживания Internet Brands, Inc.
Условия использования | Политика конфиденциальности | Контакты FitDay
Информация о питании для:
Камбала, приготовленная на пару или вареная
Калорийность:
154,7
Калории
| Сумма: | Размер порции: | |
| Количество не указано. , приготовленное (выход после удаления костей) унций, с костью, сырое (выход после приготовления, без костей) кубический дюйм, без костей, приготовленное кубический дюйм, с костью, приготовленное (выход после удаления костей)филе (6-1/4″ x 3 -1/2″ x 3/8″) грамм кгфунт |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
| Углеводы (%) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Белок (88 %) | Алкоголь (%) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
0
0
(
|
0
|
|
Калории в Rolunder.
на 100 грамм. Камбала, приготовленная на пару или вареная, содержит г углеводов. См. раздел «Пищевая ценность» ниже:. Питание:
Пищевая ценность
Сумма на выбранный вес
- Общий жир (г) 2
- Насыщенные жиры (г) 1
- Килоджоулей 368
- Натрий (мг) 414
- Спирт (г) 0
- Холестерин (мг) 57
- Всего углеводов (г) 0
- Пищевые волокна (г) 0
- Сахар (г) 0
- Белок (г) 16
Поиск еды:
Ищи:Об этом продукте
Эта информация о питательной ценности относится к камбале, приготовленной на пару или вареной.
Вместо этого вы искали подливу из муки и воды, пирожки из муки и воды или муку, миндальную, белую, сухую. Вы можете легко искать различные продукты с помощью окна поиска calcount.
Информация о калориях, килоджоулях и другой пищевой ценности камбалы, приготовленной на пару или вареной, получена на основе данных, опубликованных Министерством сельского хозяйства США. Начальные значения даны для 100 граммов, но вы можете увидеть данные для других количеств, отрегулировав ползунок, расположенный над панелью «Пищевая ценность».
Углеводы в камбале, приготовленной на пару или вареной
В 100 г камбалы, приготовленной на пару или вареной, содержится 0 г углеводов.
Часто задаваемые вопросы (FAQ)
Вот некоторые часто задаваемые вопросы, связанные с этой пищей:
Сколько калорий содержит камбала, приготовленная на пару или вареная
Камбала, приготовленная на пару или вареная, содержит 88 калорий на 100 грамм.
Сколько белка содержится в камбале, приготовленной на пару или вареной
В камбале, приготовленной на пару или вареной, содержится 16 граммов белка на 100 граммов.
Сколько жира содержится в камбале, приготовленной на пару или вареной
В камбале, приготовленной на пару или вареной, содержится 2 грамма жира на 100 граммов.
См. другие похожие продукты
Вам также может быть интересно узнать о питании этих других продуктов. Просто нажмите на картинку над названием продукта, чтобы увидеть его панель «Пищевая ценность» и калорийность:
calcount Отказ от ответственности
Вы только что ознакомились с информацией о пищевой ценности камбалы, приготовленной на пару или варёной, спасибо, что выбрали calcount! Команда подсчета делает все возможное, чтобы обеспечить точность всей информации, опубликованной на веб-сайте Calorie Counter Australia. Однако мы не гарантируем, что вся опубликованная информация является точной и полной. Пожалуйста, не забудьте проконсультироваться со своим врачом, прежде чем предпринимать какие-либо действия в отношении чего-либо, прочитанного на этом сайте. Наша информация включает в себя авторские права, товарные знаки и другую интеллектуальную собственность, такую как торговые марки и описания, которые принадлежат соответствующим владельцам указанной собственности.