Калории в макдональдсе – Меню

Сколько калорий в еде из Макдональдса

Живя в скоростном ритме мегаполиса, мы часто не находим времени для полноценного обеда и отдаем предпочтение заведениям быстрого питания, среди которых особой популярностью пользуется Макдональдс. Помимо быстрого перекуса в рабочее время, мы часто посещаем его в выходные, наслаждаясь тем, как ведут себя наши дети, с удовольствием поедающие картошку фри и другие «деликатесы». Так происходит до того момента, пока мы не узнаем, сколько калорий в еде из Макдональдса, особенно если речь идет о людях, склонных к полноте, ведь назвать питание в фаст-фудах низкокалорийным сложно, хотя некоторые утверждают, что питаясь в Макдональдсе можно похудеть и для этого даже разработаны специальные диеты.

Состав меню Макдональдса и калорийность основных блюд

Заведения популярной в России сети фаст-фудов «Макдональдс» появились сравнительно недавно, однако их популярность сегодня огромная, о чем говорит появление все большего количества новых ресторанов. Они привлекают посетителей возможностью быстро и сытно перекусить, при этом в Макдональдсе создана уютная атмосфера. Посетителям также нравится уровень и скорость обслуживания, созданы идеальные условия для детей, которые особенно любят мелкие, но приятные подарки. Макдональдс – идеальное место для проведения семейных и детских праздников, здесь проводятся деловые ланчи и корпоративные мероприятия.

Приходя в ресторан быстрого питания, мы думаем, прежде всего, о том, как быстрее и сытнее поесть, а задумываться о том, сколько калорий в продуктах Макдональдса, мы начинаем только, когда обнаруживаем лишние килограммы, а это обязательно произойдет в том случае, если вы ведете малоподвижный образ жизни и часто посещаете фаст-фуды. Не стоит беспокоиться тем, кто посещает эти заведения редко, однако лучше, все же, питаться правильно, ведь назвать «правильным» питание в Макдональдсе сложно. Речь в данном случае идет чаще всего о калорийности блюд, которые нам любезно предлагают, к тому же стоят они не всегда дешево.

Узнав, сколько калорий в Цезарь ролл из Макдональдса – в самом популярном блюде заведений этой сети ресторанов, начинаешь задумываться о том, стоит ли тратить деньги на лишние калории, а содержит порция Цезаря 695 ккал, или половина суточной нормы калорий женщины, не ведущей активный образ жизни. Сжечь такое количество калорий, к слову, можно, бегая не менее часа по ступенькам. Вместе с этим блюдом чаще всего заказывают картофель по-деревенски, который также, не отличается низкой калорийностью. «Весит» это блюдо примерно 315 ккал, и, зная, сколько калорий в картошке по-деревенски из Макдональдса, вы для себя сами решите, стоит ли им злоупотреблять, ведь после этого вам, возможно, придется целый час кататься на роликах, чтобы избавиться от лишних калорий.

Большой популярностью пользуются нагетсы, калорийность которых составляет не более 45 ккал за порцию, поэтому знать, сколько калорий в нагетсах из Макдональдса также надо, чтобы организовать сбалансированное питание. Как видите, нагетсы нельзя назвать высококалорийным блюдом, при этом стоило бы умолчать о том, что и пользы от них нет никакой. Если вы любите заказывать гамбургеры – еще один местный «деликатес», то стоит также знать, сколько калорий в гамбургере из Макдональдса. Обычный гамбургер содержит порядка 300 ккал, а это означает, что сбросить такой «вес» вы можете, совершив пешую прогулку в течение часа.

Сложно подсчитать, какое количество картофеля фри продают в Макдональдсе ежедневно, однако не стоит спешить делать заказ, ведь вы можете отказаться от своих планов, узнав, сколько калорий в картошке фри. В стандартной порции жареной в масле картошки содержится 340-350 ккал, потерять которые можно, к примеру, поработав в течение часа на приусадебном участке. Таким образом, калорийность еды из Макдональдса нельзя назвать низкой, поэтому если вы не можете отказать себе в удовольствии посетить фаст-фуд, старайтесь заказывать менее калорийные блюда, но желательно посещать Макдональдс не чаще 2-3 раз в месяц. Чтобы вы могли рассчитать количество калорий, предлагаем специальную таблицу:

ПродуктБелки, гЖиры, гУглеводы, гКалорийность, ккал
Вафельный рожок3422135
Вишневый пирожок21229230
Десерт Макфлури
6861340
Маффин с черной смородиной51847370
Маффин с шоколадом61255350
Мороженое (карамель/клубника/шоколад)5/5/67/5/960/50/52325/265/315
Картофель по деревенски41542330
Картофель фри (маленький/стандартный/большой)3/5/612/17/2229/42/54240/340/445
Коктейль молочный9771385
Блины с джемом или медом7357303
Блины стандартные7345235
Морковные палочки10627
Напиток (кола/фанта/спрайт) 400 мл0,4041175
Биг Мак272641510
Биг Тейсти445250850
Биф Ролл202943520
Гамбургер13930255
Двойной чизбургер272431450
Макчикен201944435
Филе-о-фиш141336320
Фиш Ролл172349475
Цезарь Ролл222450510
Чизбургер161330305
Чикенбургер121641360
Чикен мак наггетс2,82,33,245
Яблочные дольки008

38

chastnosti.com

Макдональдс: калорийность блюд


Рестораны Макдональдс давно стали самыми популярными местами во всех крупных городах, где можно быстро и вкусно перекусить. Однако, бытует мнение, что питание в ресторане Макдональдс очень вредное и может стать причиной появления лишнего веса. Сегодня мы разберемся в этом вопросе и выясним калорийность блюд.

Сэндвичи и роллы

Самым популярным блюдом в Макдональдсе являются сэндвичи. Во-первых, они очень вкусные. Во-вторых, приготовление не занимает много времени. В-третьих, это один из наиболее сытных продуктов в любом фастфуде. Сейчас довольно актуальными стали мясные и рыбные роллы. В представленной таблице рассмотрена калорийность всех бургеров и роллов ресторана:

Название Вес, г Калорийность(порция) Калорийность(100 грамм) % от суточной нормы
Гамбургер 96 254 266 10%
Чизбургер 109 304 279 12%
Чизбургер с беконом 182 476 262 13%
Чикенбургер 154 359 233 14%
Дабл Чизбургер 163 448 322 18%
Биг Мак 205 509 299 20%
Филе-о-Фиш 135 333 246 13%
МакЧикен 154 426 264 17%
Роял Чизбургер 182 567 321 23%
Роял де Люкс 194 555 286 22%
Чикен Эмменталь 171 625 365 25%
Биг Тейсти 330 842 267 34%
Биф а-ля Рус 214 580 271 23%
Чикен Ролл 154 494 320 20%
Фиш Фреш Ролл 182 436 239 17%
Двойной МакМаффин 168 523 311 21%
Фреш МакМаффин 152 371 246 15%
МакМаффин с яйцом 115 283 246 11%
Камамбер МакТост 102 259 253 10%
Фреш Ролл 174 561 322 22%

Завтраки

Завтрак считается важнейшим периодом приема еды. От его энергетической ценности зависит количество полученных питательных веществ. Завтрак обеспечивает организм необходимым зарядом энергии. Игнорирование первого приема пищи в утреннее время может стать одной из главных причин появления лишнего веса у человека.

В Макдональдсе существует время завтрака. В этом промежутке времени клиентам предоставляется возможность зарядить организм полезными минералами и микроэлементами. Давайте рассмотрим калорийность блюд утреннего меню ресторана:

Название Вес, г Калорийность(порция) Калорийность(100 грамм) % от суточной нормы
Большой завтрак 223 595 267 24%
Омлет с беконом 132 312 236 12%
Омлет 118 297 251 12%
Блинчики 130 217
166
7%
Овсяная каша 150 150-212 100-130 6-8%
Картофельные оладьи 115 135 117 5%

Основные блюда

Основная еда в Маке – это гарниры. Они входят в обязательный набор, если посетитель заказывает меню. Наиболее популярным является картофель. Не намного реже выбирают одно из самых популярных куриных меню – наггетсы.

Название Вес, г Калорийность(порция) Калорийность(100 грамм) % от суточной нормы
Фри маленькая порция 90 240 264 10%
Фри средняя порция 115 340 295 14%
Фри большая порция 150 445 297 18%
Картофель по-деревенски 165 330 200 13%
Чикен Макнагетс 122-400 270-885 221 11-35%
Куриные крылышки 115-280 185-410 160 7-16%

Напитки

Для того, чтобы утолить жажду, запить любимую еду, охладить или взбодрить организм, фастфуд предлагает различные напитки. Клиент может выбрать все, начиная от прохладительного напитка и заканчивая ароматным кофе. Они могут входить как в состав меню, так и продаваться отдельно.

Название Объем, л Калорийность(порция) Калорийность(100 грамм) % от суточной нормы
Апельсиновый сок 0,25-0,5 115-240 480 5-10%
Кока-Кола 0,25-0,8 110-320 440 4-13%
Кока-Кола Зеро 0,25-0,8 0,5-1,5 3 0,02-0,06
Фанта 0,25-0,8 115-350 460 5-14%
Спрайт 0,25-0,8 105-310 420 4-12%
Айс Ти – Лимон 0,25-0,8
70-200
280 3-8%
Айс Ти – зеленый 0,25-0,8 70-200 280 3-8%
Сок Тропикана яблочный 0,33 115 345 5%
Сок Тропикана мультифрукт 0,33 120 360 5%
Молоко 0,2 125 625 5%
Актимель 0,2 81 405 3%
Вода “Виттель” 0,5 0 0 0%
Вода “Перье” 0,5 0 0 0%

Десерты

Любителей сладких десертов, меню ресторана сможет порадовать различными уникальными напитками и пищей. Любой сладкоежка сможет себе найти десерт по вкусу. Представленная таблица позволит ознакомиться с каллорийностью десертных изделий в ресторане.

Название Вес, г Калорийность(порция) Калорийность(100 грамм) % от суточной нормы
Мороженое шоколадное 142 315 221 13%
Мороженое карамельное 142 325 229 13%
Мороженое клубничное 142 265 187 11%
Макфлурри де Люкс клубника-шоколад 180 340 189 14%
Макфлурри де Люкс карамель-шоколад 180 400 222 16%
Вафельный рожок 85 130 153 5%
Вишневый пирожок 115 180 156 7%
Маффин с шоколадом 100 350 350 14%
Маффин с черной смородиной 100 370 370 15%
Молочный коктейль шоколадный 250 500 200 20%
Молочный коктейль ванильный 250 485 194 19%
Молочный коктейль клубничный 250 495 198 20%

Соусы

Соусы в Макдоналдс позволяют усилить вкус блюд, которые предлагает фастфуд. Несмотря на свою небольшую порцию, они содержат в себе определенное количество калорий, поэтому важно знать их показатели. Они представлены в виде таблицы.

Название Вес, г Калорийность(порция) Калорийность(100 грамм) % от суточной нормы
Кетчуп 25 27 108 1%
Кисло-сладкий 25 49 196 2%
Сырный 50 89 178 4%
Барбекю 25 48 192 2%
Карри 25 47 188 2%
“1000 островов” 50 79 158 3%
Горчичный 25 59 236 2%

Таким образом, можно сделать вывод, что далеко не все блюда в фастфуде высококалорийны. Использование свежих, натуральных продуктов говорит о том, что вредное воздействие еды Макдоналдс не так уж и вредно для человеческого организма. Единственное, на что нужно обратить внимание, это сколько пищи употребляется. Злоупотребление может привести к появлению лишнего веса.

prodgid.ru

Калорийность еды в Макдональдсе

Все мы в какой то мере любим или любили Макдональдс. Да - быстро (особенно в большом городе, где перекусить нужно за 15 минут), сытно и очень вкусно.

Калорийность еды в Макдональдсе

 

 

Бываю я там довольно редко (2-5 раз в год), но очередной раз посетив это место, я задумалась о калорийности блюд. Я знала, что еда в Маке калорийная, но не знала, что до такой степени!  Выяснилось, что там можно есть, но только 1 раз в день. Т.е. калорийность той порции еды, которую обычно заказывает себе покупатель, равна суточной норме!

Таблица калорийности Макдональдс

 

 

Приведем пример. Заказывая себе цезарь-ролл (695 ккал), картофель по-деревенски (315 ккал) и молочный коктейль (400 ккал), Вы потребляете 1410 ккал, что для многих женщин с малоподвижным образом жизни это является суточной нормой!

Меню Калорийность Как сжечь?
Биг Тейсти 850 Бег вверх по ступенькам около часа
Цезарь Ролл 695 Скоростной бег на коньках около часа
Большой завтрак 640 Бег по пересеченной местности около часа
Фреш Ролл 600 Плавание быстрым кролем около часа
ФраппеМоча (сред) 560 Силовая тренировка на тренажерах около часа
Биг Мак 540 Хоккей на траве около часа
Роял Чизбургер 505 Бадминтон (в напряженном темпе) около часа
Роял Де Люкс 495 Бег (8 км/ч) около часа
Двойной Чизбургер 440 Танцы в ритме диско около часа
Молочный коктейль 400 Альпинизм около часа
Филе-о-фиш 380 Игры с ребенком (высокая активность) около часа
МакЧикен 360 Езда на велосипеде (15 км/ч) около часа
Картофель фри станд. 340 Вскапывание грядок около часа
Десерт Макфлурри 340 Танцы современные около часа
Блины с медом 315 Пешая прогулка (со скоростью 5,8 км/ч) около часа
Картофель по-деревенски 315 Ролики около часа
Чизбургер 300 Колка дров около часа
Салат Цезарь 250 Волейбол около часа
Пирожок с вишней 230 Лёгкая уборка около часа
Кока-Кола (сред) 210 Плавание (0,4 км/ч) около часа
Латте (сред) 180 Ходьба (4 км/ч) около часа
Мороженное Рожок 125 Мытье полов около часа
Салат овощной 60 Глажка белья стоя около часа
Чикен МакНаггетс (1 шт.)
46 Принятие ванны около часа
Морковные палочки 29 Чтение книг сидя около часа

Какова альтернатива?

 

 

После этих раздумий, любовь к такой вкусной, но вредной пище, улетучилась очень быстро. Больше туда - ни ногой. Ну а какой смысл туда ходить за морковными палочками, яблочными дольками и бутылочкой актимельки? Такое и дома можно покушать, не загружая свой бедный живот.

Официальный источник калорийности: www.mcdonalds.com

stroiniashka.ru

Какая калорийность продуктов питания Макдональдс?

Макдональдс – самый известный в мире ресторан быстрого питания, который есть практически в каждом европейском городе. Любовь к чизбургерам и гамбургерам многие дети впитывают чуть ли не с молоком матери и потом в течение всей жизни не могут отказать себе в удовольствии полакомиться любимыми блюдами из Макдональдса. Несмотря на то, что специалисты в области здорового питания в один голос твердят о высокой калорийности продуктов Макдональдс, к нему не иссякают очереди любителей сытной и вкусной еды.

Такое всеобщее признание вполне понятно. Действительно, любое блюдо Макдональдс не только аппетитно выглядит, оно часто сопровождается каким-нибудь приятным «подарком» от компании. Это относится, в частности, к так называемому «детскому меню», которое всегда красиво упаковано, а внутри нарядной коробочки маленького посетителя ждет яркая игрушка. Любое детское сердце растает от такого щедрого подарка. И можно с уверенностью сказать, что ребенок станет стремиться в это волшебное место, где раздают сказочные подарки. Самое грустное, что родителей, которые регулярно водят своих детей в Макдональдс, калорийность продуктов в этом ресторане мало волнует. Хотя сегодня уже ни для кого не секрет, сколько калорий в Макдональдс меню.

Чем объясняется популярность Макдональдса?

Почему же, несмотря на то, что продукты Макдональдс калорийны и не совсем полезны, любовь к ним со стороны клиентов не уменьшается? На самом деле, в этом нет ничего удивительного. Достаточно только посмотреть на то, сколько рекламы Макдональдса присутствует вокруг нас. Это и телевизионные ролики, и яркие баннеры с изображением свежего гамбургера и много другой печатной и прочей рекламы, убеждающей нас, что именно здесь мы можем удовлетворить свои вкусовые пристрастия.

Кроме того, весьма привлекательно также и то, что поесть в Макдональдсе достаточно недорого, хотя если сравнить цены с другими заведениями, то они будут вполне сопоставимы.

Почему калорийность Макдональдс меню получается высокой?

Практически у всех блюд Макдональдс калорийность высока. Исключение могут составлять, например, салаты, но это не те блюда, которые являются основой меню этого ресторана быстрого питания. Основная часть блюд либо содержит свежие булки, либо обжаривается во фритюре в большом количестве специального кулинарного жира. Картошка, мягкие булки, жирный сыр – основные продукты, которые применяются в приготовлении блюд. Тот факт, что в сэндвичах используется в основном говядина и мясо курицы, уже не сильно влияет на калорийность продуктов Макдональдс. Часто мясо готовится в панировке, поэтому его калорийность значительно увеличивается.

Отдельно следует упомянуть горячие и холодные напитки, которые продаются в Макдональдсе. Зачастую они содержат большое количество сахара, поэтому если ими увлекаться, то лишний вес начнет прибывать с поразительной быстротой. Не удивительно, что еда в Макдональдсе нравится многим. В каждом блюде присутствует достаточное количество таких специй, как соль и сахар, без которых вкус еды кажется «пресным». Кроме того, обострить вкус помогают различные соусы, многие из которых также не отличаются низкой калорийностью. Учитывая все вышесказанное, можно представить, какова калорийность Макдональдс меню.

Суточная норма калорий за один обед?

О том, что блюда этого ресторана быстрого питания отличаются повышенной калорийностью, догадывались многие, но не так давно руководство компании решило обнародовать, сколько калорий в Макдональдс меню. Как выяснилось одного похода в Макдональдс достаточно, чтобы употребить суточную норму калорий! А это не менее 2000 ккал! Поэтому, если вы пообедали или поужинали в Макдональдсе, то об остальных приемах пищи придется забыть. В противном случае, лишние калории рискуют отложиться жиром на животе или бедрах. Поэтому всем, кто действительно следит за своей фигурой, следует избегать похода в Макдональдс или, как минимум, точно знать, сколько калорий содержит то или иное блюдо.

Как определить калорийность продуктов Макдональдс?

Помочь с определением калорийности блюд Макдональдс поможет таблица калорийности Макдональдс блюд. Она содержит наиболее полную информацию по основным блюдам, которыми можно полакомиться в этом ресторане быстрого питания. Согласно таблице калорийности Макдональдс блюд, практически любое из них представляет серьезную опасность с точки зрения калорийности.

Сама таблица калорийности Макдональдс достаточно объемна, поэтому приводить ее целиком мы не будем. Но для наглядности приведем калорийность некоторых особенно любимых многими блюд. Например, большая порция картошки фри содержит целых 505 ккал! Это четвертая часть от суточной нормы калорий. Поскольку обычно к картошке мы берем еще чизбургер (300 ккал), мороженное с карамелью (333ккал) и, например, ванильный коктейль (400 ккал), то несложно посчитать, что наш визит в Макдональдс «весит» 1538 ккал! А это практически суточная норма калорий для женщины!

Однако редко кто из нас ограничится только походом в Макдональдс. Мы не откажемся от завтрака и ужина, хотя правильнее было бы в этот день уже ничего не есть. Теперь понятно, почему походы в Макдональдс строго противопоказаны тем, кто следит за своей фигурой. Поскольку польза от предлагаемых там продуктов минимальна, а калорийность чрезвычайно высока, регулярно обедать или ужинать там, а также приучать детей к посещению Макдональдса крайне неблагоразумно.

Калорийность Макдональдс меню делает невозможным питание в этом ресторане для людей, следящих за своим весом. Несмотря на привлекательные рекламные обещания «низкокалорийных» блюд, их в Макдональдсе практически нет. Скажем прямо, это не самое лучшее место для детей, несмотря на то, что они очень любят яркие игрушки, которые им там предлагают. Но, ведь здоровье гораздо важнее красивой игрушки. Подумайте об этом в тот момент, когда собираетесь в очередной раз отвести своего малыша в Макдональдс. Калорийность Макдональдс блюд – главный аргумент против этого знаменитого ресторана.

pohudanie.net

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *