Сколько калорий в еде из Макдональдса
Живя в скоростном ритме мегаполиса, мы часто не находим времени для полноценного обеда и отдаем предпочтение заведениям быстрого питания, среди которых особой популярностью пользуется Макдональдс. Помимо быстрого перекуса в рабочее время, мы часто посещаем его в выходные, наслаждаясь тем, как ведут себя наши дети, с удовольствием поедающие картошку фри и другие «деликатесы». Так происходит до того момента, пока мы не узнаем, сколько калорий в еде из Макдональдса, особенно если речь идет о людях, склонных к полноте, ведь назвать питание в фаст-фудах низкокалорийным сложно, хотя некоторые утверждают, что питаясь в Макдональдсе можно похудеть и для этого даже разработаны специальные диеты.
Состав меню Макдональдса и калорийность основных блюд
Заведения популярной в России сети фаст-фудов «Макдональдс» появились сравнительно недавно, однако их популярность сегодня огромная, о чем говорит появление все большего количества новых ресторанов. Они привлекают посетителей возможностью быстро и сытно перекусить, при этом в Макдональдсе создана уютная атмосфера. Посетителям также нравится уровень и скорость обслуживания, созданы идеальные условия для детей, которые особенно любят мелкие, но приятные подарки. Макдональдс – идеальное место для проведения семейных и детских праздников, здесь проводятся деловые ланчи и корпоративные мероприятия.
Приходя в ресторан быстрого питания, мы думаем, прежде всего, о том, как быстрее и сытнее поесть, а задумываться о том, сколько калорий в продуктах Макдональдса, мы начинаем только, когда обнаруживаем лишние килограммы, а это обязательно произойдет в том случае, если вы ведете малоподвижный образ жизни и часто посещаете фаст-фуды. Не стоит беспокоиться тем, кто посещает эти заведения редко, однако лучше, все же, питаться правильно, ведь назвать «правильным» питание в Макдональдсе сложно. Речь в данном случае идет чаще всего о калорийности блюд, которые нам любезно предлагают, к тому же стоят они не всегда дешево.
Узнав, сколько калорий в Цезарь ролл из Макдональдса – в самом популярном блюде заведений этой сети ресторанов, начинаешь задумываться о том, стоит ли тратить деньги на лишние калории, а содержит порция Цезаря 695 ккал, или половина суточной нормы калорий женщины, не ведущей активный образ жизни. Сжечь такое количество калорий, к слову, можно, бегая не менее часа по ступенькам. Вместе с этим блюдом чаще всего заказывают картофель по-деревенски, который также, не отличается низкой калорийностью. «Весит» это блюдо примерно 315 ккал, и, зная, сколько калорий в картошке по-деревенски из Макдональдса, вы для себя сами решите, стоит ли им злоупотреблять, ведь после этого вам, возможно, придется целый час кататься на роликах, чтобы избавиться от лишних калорий.
Большой популярностью пользуются нагетсы, калорийность которых составляет не более 45 ккал за порцию, поэтому знать, сколько калорий в нагетсах из Макдональдса также надо, чтобы организовать сбалансированное питание. Как видите, нагетсы нельзя назвать высококалорийным блюдом, при этом стоило бы умолчать о том, что и пользы от них нет никакой. Если вы любите заказывать гамбургеры – еще один местный «деликатес», то стоит также знать, сколько калорий в гамбургере из Макдональдса. Обычный гамбургер содержит порядка 300 ккал, а это означает, что сбросить такой «вес» вы можете, совершив пешую прогулку в течение часа.
Сложно подсчитать, какое количество картофеля фри продают в Макдональдсе ежедневно, однако не стоит спешить делать заказ, ведь вы можете отказаться от своих планов, узнав, сколько калорий в картошке фри. В стандартной порции жареной в масле картошки содержится 340-350 ккал, потерять которые можно, к примеру, поработав в течение часа на приусадебном участке. Таким образом, калорийность еды из Макдональдса нельзя назвать низкой, поэтому если вы не можете отказать себе в удовольствии посетить фаст-фуд, старайтесь заказывать менее калорийные блюда, но желательно посещать Макдональдс не чаще 2-3 раз в месяц. Чтобы вы могли рассчитать количество калорий, предлагаем специальную таблицу:
| Продукт | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калорийность, ккал |
| Вафельный рожок | 3 | 4 | 22 | 135 |
| Вишневый пирожок | 2 | 12 | 29 | 230 |
| Десерт Макфлури | 6 | 8 | 61 | 340 |
| Маффин с черной смородиной | 5 | 18 | 47 | 370 |
| Маффин с шоколадом | 6 | 12 | 55 | 350 |
| Мороженое (карамель/клубника/шоколад) | 5/5/6 | 7/5/9 | 60/50/52 | 325/265/315 |
| Картофель по деревенски | 4 | 15 | 42 | 330 |
| Картофель фри (маленький/стандартный/большой) | 3/5/6 | 12/17/22 | 29/42/54 | 240/340/445 |
| Коктейль молочный | 9 | 7 | 71 | 385 |
| Блины с джемом или медом | 7 | 3 | 57 | 303 |
| Блины стандартные | 7 | 3 | 45 | 235 |
| Морковные палочки | 1 | 0 | 6 | 27 |
| Напиток (кола/фанта/спрайт) 400 мл | 0,4 | 0 | 41 | 175 |
| Биг Мак | 27 | 26 | 41 | 510 |
| Биг Тейсти | 44 | 52 | 50 | 850 |
| Биф Ролл | 20 | 29 | 43 | 520 |
| Гамбургер | 13 | 9 | 30 | 255 |
| Двойной чизбургер | 27 | 24 | 31 | 450 |
| Макчикен | 20 | 19 | 44 | 435 |
| Филе-о-фиш | 14 | 13 | 36 | 320 |
| Фиш Ролл | 17 | 23 | 49 | 475 |
| Цезарь Ролл | 22 | 24 | 50 | 510 |
| Чизбургер | 16 | 13 | 30 | 305 |
| Чикенбургер | 12 | 16 | 41 | 360 |
| Чикен мак наггетс | 2,8 | 2,3 | 3,2 | 45 |
| Яблочные дольки | 0 | 0 | 8 | 38 |
chastnosti.com
Макдональдс: калорийность блюд
Рестораны Макдональдс давно стали самыми популярными местами во всех крупных городах, где можно быстро и вкусно перекусить. Однако, бытует мнение, что питание в ресторане Макдональдс очень вредное и может стать причиной появления лишнего веса. Сегодня мы разберемся в этом вопросе и выясним калорийность блюд.
Сэндвичи и роллы
Самым популярным блюдом в Макдональдсе являются сэндвичи. Во-первых, они очень вкусные. Во-вторых, приготовление не занимает много времени. В-третьих, это один из наиболее сытных продуктов в любом фастфуде. Сейчас довольно актуальными стали мясные и рыбные роллы. В представленной таблице рассмотрена калорийность всех бургеров и роллов ресторана:
| Название | Вес, г | Калорийность(порция) | Калорийность(100 грамм) | % от суточной нормы |
| Гамбургер | 254 | 266 | 10% | |
| Чизбургер | 109 | 304 | 279 | 12% |
| Чизбургер с беконом | 182 | 476 | 262 | 13% |
| Чикенбургер | 154 | 359 | 233 | 14% |
| Дабл Чизбургер | 163 | 448 | 322 | 18% |
| Биг Мак | 205 | 509 | 299 | 20% |
| Филе-о-Фиш | 135 | 333 | 246 | 13% |
| МакЧикен | 154 | 426 | 264 | 17% |
| Роял Чизбургер | 182 | 567 | 321 | 23% |
| Роял де Люкс | 194 | 555 | 286 | 22% |
| Чикен Эмменталь | 171 | 625 | 365 | 25% |
| Биг Тейсти | 330 | 842 | 267 | 34% |
| Биф а-ля Рус | 214 | 580 | 271 | 23% |
| Чикен Ролл | 154 | 494 | 320 | 20% |
| Фиш Фреш Ролл | 182 | 436 | 239 | 17% |
| Двойной МакМаффин | 168 | 523 | 311 | 21% |
| Фреш МакМаффин | 152 | 371 | 246 | 15% |
| МакМаффин с яйцом | 115 | 283 | 246 | 11% |
| Камамбер МакТост | 102 | 259 | 253 | 10% |
| Фреш Ролл | 174 | 561 | 322 | 22% |
Завтраки
Завтрак считается важнейшим периодом приема еды. От его энергетической ценности зависит количество полученных питательных веществ. Завтрак обеспечивает организм необходимым зарядом энергии. Игнорирование первого приема пищи в утреннее время может стать одной из главных причин появления лишнего веса у человека.
В Макдональдсе существует время завтрака. В этом промежутке времени клиентам предоставляется возможность зарядить организм полезными минералами и микроэлементами. Давайте рассмотрим калорийность блюд утреннего меню ресторана:
| Название | Вес, г | Калорийность(порция) | Калорийность(100 грамм) | % от суточной нормы |
| Большой завтрак | 223 | 595 | 267 | 24% |
| Омлет с беконом | 132 | 312 | 236 | 12% |
| Омлет | 118 | 297 | 251 | 12% |
| Блинчики | 130 | 217 | 166 | 7% |
| Овсяная каша | 150 | 150-212 | 100-130 | 6-8% |
| Картофельные оладьи | 115 | 135 | 117 | 5% |
Основные блюда
Основная еда в Маке – это гарниры. Они входят в обязательный набор, если посетитель заказывает меню. Наиболее популярным является картофель. Не намного реже выбирают одно из самых популярных куриных меню – наггетсы.
| Название | Вес, г | Калорийность(порция) | Калорийность(100 грамм) | % от суточной нормы |
| Фри маленькая порция | 90 | 240 | 264 | 10% |
| Фри средняя порция | 115 | 340 | 295 | 14% |
| Фри большая порция | 150 | 445 | 297 | 18% |
| Картофель по-деревенски | 165 | 330 | 200 | 13% |
| Чикен Макнагетс | 122-400 | 270-885 | 221 | 11-35% |
| Куриные крылышки | 115-280 | 185-410 | 160 | 7-16% |
Напитки
Для того, чтобы утолить жажду, запить любимую еду, охладить или взбодрить организм, фастфуд предлагает различные напитки. Клиент может выбрать все, начиная от прохладительного напитка и заканчивая ароматным кофе. Они могут входить как в состав меню, так и продаваться отдельно.
| Название | Объем, л | Калорийность(порция) | Калорийность(100 грамм) | % от суточной нормы |
| Апельсиновый сок | 0,25-0,5 | 115-240 | 480 | 5-10% |
| Кока-Кола | 0,25-0,8 | 110-320 | 440 | 4-13% |
| Кока-Кола Зеро | 0,25-0,8 | 0,5-1,5 | 3 | 0,02-0,06 |
| Фанта | 0,25-0,8 | 115-350 | 460 | 5-14% |
| Спрайт | 0,25-0,8 | 105-310 | 420 | 4-12% |
| Айс Ти – Лимон | 0,25-0,8 | 70-200 | 280 | 3-8% |
| Айс Ти – зеленый | 0,25-0,8 | 70-200 | 280 | 3-8% |
| Сок Тропикана яблочный | 0,33 | 115 | 345 | 5% |
| Сок Тропикана мультифрукт | 0,33 | 120 | 360 | 5% |
| Молоко | 0,2 | 125 | 625 | 5% |
| Актимель | 0,2 | 81 | 405 | 3% |
| Вода “Виттель” | 0,5 | 0 | 0 | 0% |
| Вода “Перье” | 0,5 | 0 | 0 | 0% |
Десерты
Любителей сладких десертов, меню ресторана сможет порадовать различными уникальными напитками и пищей. Любой сладкоежка сможет себе найти десерт по вкусу. Представленная таблица позволит ознакомиться с каллорийностью десертных изделий в ресторане.
| Название | Вес, г | Калорийность(порция) | Калорийность(100 грамм) | % от суточной нормы |
| Мороженое шоколадное | 142 | 315 | 221 | 13% |
| Мороженое карамельное | 142 | 325 | 229 | 13% |
| Мороженое клубничное | 142 | 265 | 187 | 11% |
| Макфлурри де Люкс клубника-шоколад | 180 | 340 | 189 | 14% |
| Макфлурри де Люкс карамель-шоколад | 180 | 400 | 222 | 16% |
| Вафельный рожок | 85 | 130 | 153 | 5% |
| Вишневый пирожок | 115 | 180 | 156 | 7% |
| Маффин с шоколадом | 100 | 350 | 350 | 14% |
| Маффин с черной смородиной | 100 | 370 | 370 | 15% |
| Молочный коктейль шоколадный | 250 | 500 | 200 | 20% |
| Молочный коктейль ванильный | 250 | 485 | 194 | 19% |
| Молочный коктейль клубничный | 250 | 495 | 198 | 20% |
Соусы
Соусы в Макдоналдс позволяют усилить вкус блюд, которые предлагает фастфуд. Несмотря на свою небольшую порцию, они содержат в себе определенное количество калорий, поэтому важно знать их показатели. Они представлены в виде таблицы.
| Название | Вес, г | Калорийность(порция) | Калорийность(100 грамм) | % от суточной нормы |
| Кетчуп | 25 | 27 | 108 | 1% |
| Кисло-сладкий | 25 | 49 | 196 | 2% |
| Сырный | 50 | 89 | 178 | 4% |
| Барбекю | 25 | 48 | 192 | 2% |
| Карри | 25 | 47 | 188 | 2% |
| “1000 островов” | 50 | 79 | 158 | 3% |
| Горчичный | 25 | 59 | 236 | 2% |
Таким образом, можно сделать вывод, что далеко не все блюда в фастфуде высококалорийны. Использование свежих, натуральных продуктов говорит о том, что вредное воздействие еды Макдоналдс не так уж и вредно для человеческого организма. Единственное, на что нужно обратить внимание, это сколько пищи употребляется. Злоупотребление может привести к появлению лишнего веса.
prodgid.ru
Все мы в какой то мере любим или любили Макдональдс. Да — быстро (особенно в большом городе, где перекусить нужно за 15 минут), сытно и очень вкусно.
Калорийность еды в Макдональдсе
Бываю я там довольно редко (2-5 раз в год), но очередной раз посетив это место, я задумалась о калорийности блюд. Я знала, что еда в Маке калорийная, но не знала, что до такой степени! Выяснилось, что там можно есть, но только 1 раз в день. Т.е. калорийность той порции еды, которую обычно заказывает себе покупатель, равна суточной норме!
Таблица калорийности Макдональдс
Приведем пример. Заказывая себе цезарь-ролл (695 ккал), картофель по-деревенски (315 ккал) и молочный коктейль (400 ккал), Вы потребляете 1410 ккал, что для многих женщин с малоподвижным образом жизни это является суточной нормой!
Какова альтернатива?
После этих раздумий, любовь к такой вкусной, но вредной пище, улетучилась очень быстро. Больше туда — ни ногой. Ну а какой смысл туда ходить за морковными палочками, яблочными дольками и бутылочкой актимельки? Такое и дома можно покушать, не загружая свой бедный живот.
Официальный источник калорийности: www.mcdonalds.com |
stroiniashka.ru
Какая калорийность продуктов питания Макдональдс?
Макдональдс – самый известный в мире ресторан быстрого питания, который есть практически в каждом европейском городе. Любовь к чизбургерам и гамбургерам многие дети впитывают чуть ли не с молоком матери и потом в течение всей жизни не могут отказать себе в удовольствии полакомиться любимыми блюдами из Макдональдса. Несмотря на то, что специалисты в области здорового питания в один голос твердят о высокой калорийности продуктов Макдональдс, к нему не иссякают очереди любителей сытной и вкусной еды.
Такое всеобщее признание вполне понятно. Действительно, любое блюдо Макдональдс не только аппетитно выглядит, оно часто сопровождается каким-нибудь приятным «подарком» от компании. Это относится, в частности, к так называемому «детскому меню», которое всегда красиво упаковано, а внутри нарядной коробочки маленького посетителя ждет яркая игрушка. Любое детское сердце растает от такого щедрого подарка. И можно с уверенностью сказать, что ребенок станет стремиться в это волшебное место, где раздают сказочные подарки. Самое грустное, что родителей, которые регулярно водят своих детей в Макдональдс, калорийность продуктов в этом ресторане мало волнует. Хотя сегодня уже ни для кого не секрет, сколько калорий в Макдональдс меню.
Чем объясняется популярность Макдональдса?
Почему же, несмотря на то, что продукты Макдональдс калорийны и не совсем полезны, любовь к ним со стороны клиентов не уменьшается? На самом деле, в этом нет ничего удивительного. Достаточно только посмотреть на то, сколько рекламы Макдональдса присутствует вокруг нас. Это и телевизионные ролики, и яркие баннеры с изображением свежего гамбургера и много другой печатной и прочей рекламы, убеждающей нас, что именно здесь мы можем удовлетворить свои вкусовые пристрастия.
Кроме того, весьма привлекательно также и то, что поесть в Макдональдсе достаточно недорого, хотя если сравнить цены с другими заведениями, то они будут вполне сопоставимы.
Почему калорийность Макдональдс меню получается высокой?
Практически у всех блюд Макдональдс калорийность высока. Исключение могут составлять, например, салаты, но это не те блюда, которые являются основой меню этого ресторана быстрого питания. Основная часть блюд либо содержит свежие булки, либо обжаривается во фритюре в большом количестве специального кулинарного жира. Картошка, мягкие булки, жирный сыр – основные продукты, которые применяются в приготовлении блюд. Тот факт, что в сэндвичах используется в основном говядина и мясо курицы, уже не сильно влияет на калорийность продуктов Макдональдс. Часто мясо готовится в панировке, поэтому его калорийность значительно увеличивается.
Отдельно следует упомянуть горячие и холодные напитки, которые продаются в Макдональдсе. Зачастую они содержат большое количество сахара, поэтому если ими увлекаться, то лишний вес начнет прибывать с поразительной быстротой. Не удивительно, что еда в Макдональдсе нравится многим. В каждом блюде присутствует достаточное количество таких специй, как соль и сахар, без которых вкус еды кажется «пресным». Кроме того, обострить вкус помогают различные соусы, многие из которых также не отличаются низкой калорийностью. Учитывая все вышесказанное, можно представить, какова калорийность Макдональдс меню.
Суточная норма калорий за один обед?
О том, что блюда этого ресторана быстрого питания отличаются повышенной калорийностью, догадывались многие, но не так давно руководство компании решило обнародовать, сколько калорий в Макдональдс меню. Как выяснилось одного похода в Макдональдс достаточно, чтобы употребить суточную норму калорий! А это не менее 2000 ккал! Поэтому, если вы пообедали или поужинали в Макдональдсе, то об остальных приемах пищи придется забыть. В противном случае, лишние калории рискуют отложиться жиром на животе или бедрах. Поэтому всем, кто действительно следит за своей фигурой, следует избегать похода в Макдональдс или, как минимум, точно знать, сколько калорий содержит то или иное блюдо.
Как определить калорийность продуктов Макдональдс?
Помочь с определением калорийности блюд Макдональдс поможет таблица калорийности Макдональдс блюд. Она содержит наиболее полную информацию по основным блюдам, которыми можно полакомиться в этом ресторане быстрого питания. Согласно таблице калорийности Макдональдс блюд, практически любое из них представляет серьезную опасность с точки зрения калорийности.
Сама таблица калорийности Макдональдс достаточно объемна, поэтому приводить ее целиком мы не будем. Но для наглядности приведем калорийность некоторых особенно любимых многими блюд. Например, большая порция картошки фри содержит целых 505 ккал! Это четвертая часть от суточной нормы калорий. Поскольку обычно к картошке мы берем еще чизбургер (300 ккал), мороженное с карамелью (333ккал) и, например, ванильный коктейль (400 ккал), то несложно посчитать, что наш визит в Макдональдс «весит» 1538 ккал! А это практически суточная норма калорий для женщины!
Однако редко кто из нас ограничится только походом в Макдональдс. Мы не откажемся от завтрака и ужина, хотя правильнее было бы в этот день уже ничего не есть. Теперь понятно, почему походы в Макдональдс строго противопоказаны тем, кто следит за своей фигурой. Поскольку польза от предлагаемых там продуктов минимальна, а калорийность чрезвычайно высока, регулярно обедать или ужинать там, а также приучать детей к посещению Макдональдса крайне неблагоразумно.
Калорийность Макдональдс меню делает невозможным питание в этом ресторане для людей, следящих за своим весом. Несмотря на привлекательные рекламные обещания «низкокалорийных» блюд, их в Макдональдсе практически нет. Скажем прямо, это не самое лучшее место для детей, несмотря на то, что они очень любят яркие игрушки, которые им там предлагают. Но, ведь здоровье гораздо важнее красивой игрушки. Подумайте об этом в тот момент, когда собираетесь в очередной раз отвести своего малыша в Макдональдс. Калорийность Макдональдс блюд – главный аргумент против этого знаменитого ресторана.
pohudanie.net