Как похудела полина гагарина: фото и вес до и после, диета, правила питания, тренировки

фото и вес до и после, диета, правила питания, тренировки

Невероятный по силе и красоте голос помог Полине Гагариной достичь серьезных успехов в карьере. Фанаты не устают восхищаться талантом артистки, а заодно и силой воли. Благодаря целеустремленности пухленькая «фабричная» девочка смогла покорить музыкальный Олимп, а чуть позже доказать, что может выглядеть сногсшибательно. Мы расскажем, как Полина Гагарина похудела и какие приемы помогают ей удерживать вес на протяжении многих лет.

Вера Минасуева Автор

Теги:

Полина Гагарина

Похудение

Диеты

Как худеют звезды

Persona Stars, Instagram (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации)

Обтягивающие платья с открытыми плечами и смелое мини — в таких нарядах мы привыкли видеть тоненькую Полину Гагарину на сцене и красной дорожке.

Эволюция образа знаменитости поражает поклонников (и завистников тоже!): от темноволосой пышечки в заурядных балахонах до суперстильной звезды первой величины. И, если голос дарован артистке свыше, то над фигурой ей пришлось поработать и в буквальном смысле попотеть. Усилия круто изменили жизнь певицы. 

Молодая мама и 88 кг: почему Полина Гагарина поправилась

Первые переживания, связанные с лишним весом, Гагарина пережила еще в детстве. Ее мама и бабушка профессионально занимались хореографией и видели будущее Полины в танцах. Но когда ее привели в балетную школу, Полю не взяли, а вместо этого предложили… посадить на диету! Бабушка на такой шаг не решилась и записала внучку в музыкальную школу – там на весы никто не смотрел. 

Минус 50 и даже 100 кг: впечатляющие фото звезд до и после похудения

Широкая публика впервые увидела Полину Гагарину 16-летней. Во втором сезоне шоу «Фабрика звезд» в 2003 году перед зрителями предстала застенчивая участница с круглыми щечками и аппетитными формами. Будет перебором назвать ее толстушкой, но девушкой «в теле» — вполне уместно. При росте 164 см вес начинающей певицы достигал 60 кг.

Критики отмечали, что первое место в телевизионном проекте досталось артистке заслуженно – она оказалась самой сильной вокалисткой из всех победителей «Фабрики». Только вот вряд ли самой яркой — Полина выбирала не самые удачные наряды и делала прически, которые добавляли ей лет. 

ЭТО ИНТЕРЕСНО

Полина Гагарина и другие звезды, которые сильно похудели за время своей карьеры

Полина Гагарина, чья хрупкость и худоба уже стали ее визитной карточкой, тоже не всегда была такой стройной. В начале своей карьеры, когда она участвовала в «Фабрике звезд» Полина выглядела совсем иначе, а похудеть на целых 40 кг ей удалось благодаря специальной диете. Необходимо три дня питаться рисом, три дня — курицей, и три дня — овощами. Плюс совершенно исключить из рациона мучное, ежедневно пить полтора литра воды, а после шести вечера закрывать холодильник на замок (в смысле, не есть совсем).

Ей, чтобы довести тело до идеала, понадобилось полгода.

1 из 11

Последующие большие перемены в личной жизни и вовсе поставили вопрос ребром: вернется ли юная дива на большую сцену? Перемены пришли с рождением сына в 2007 году, во время ожидания которого супруга актера Петра Кислова сильно поправилась. Молодая мама, а на тот момент ей было 20 лет, в прямом смысле слова ела за двоих. Так продолжалось и после появления Андрея на свет, когда Полина кормила грудью, заедала недосыпы и ссоры с мужем. Пока стрелка на весах не достигла отметки в 88 кг. Осознав, что больше так продолжаться не может, артистка решилась на кардинальные меры.

Как Полина Гагарина похудела на трех продуктах

Диетологи утверждают, что худеть в 20 лет легче, чем в 30, 40 и так далее. Доктор медицинских наук Фарах Фахад отмечает, что в молодом возрасте обмен веществ работает отлично, если нет проблем гормонального характера. Главное, не устраивать качели: от похудения, переедания, набора веса, жесткой диеты до хождения по кругу. Доктор предлагает соблюдать режим питания, отказавшись от полуфабрикатов, копченостей и соленостей, фаст-фуда и тому подобной высококалорийной еды. А удовольствие получать от блюд домашнего приготовления.

Познакомившись с мнениями экспертов, Полина Гагарина вовремя взялась за себя. Правда, она настроила свой молодой организм на соблюдение строгой диеты, и этот непростой путь принес свои плоды. Железный характер певицы помог ей избежать стрессовых качелей.

Обладательница серебра конкурса «Евровидение-2015» построила план питания, сходный по принципам с рекомендациями диетолога Маргариты Королевой, автора знаменитой «королевской диеты». Ее суть в том, что в течение 9 дней нужно чередовать три монодиеты, выделив по три дня на каждый продукт.

Однако Полина Гагарина подстроила диету под себя, взяв за основу список Королевой. Правила диеты Гагариной можно назвать более щадящими, а значит — менее провоцирующими срывы.

• 1 день – вареный или замоченный с вечера бурый рис
• 2 день – куриное филе в вареном или тушеном виде без кожицы и жира
• 3 день – свежие или отварные овощи

Почему выбор пал именно на такой рацион? Дело в том, что в буром рисе содержатся медленные углеводы, заряжающие энергией и надолго насыщающие. Курица является чемпионом среди других видов мяса по процентному содержанию белка, столь важного для поддержания мышечной массы. А овощи – это клетчатка и основа любой сбалансированной диеты. Только они должны быть некрахмалистые.

Главные правила диеты Гагариной

Полина не остановилась на трех или девяти днях. Таким образом она продолжала питаться весь срок похудения. Помимо повторения цикла звезда придерживалась непреложных правил.

• Ежедневно употреблять чистую воду без газа перед каждым приемом пищи – для наполнения желудка, в целом – не менее 1,5 л.
• Все приемы пищи в любой день должны завершаться до 6 часов вечера.
• Жареное, жирное, мучное и сладкое необходимо исключить.
• Полностью отказаться от алкогольных и сладких напитков.
• Питаться дробно и маленькими порциями несколько раз в день.
• Давать телу физическую нагрузку.

Как сама делилась в интервью певица, особенную нагрузку ей обеспечила учеба в Школе-студии МХАТ. Там студенты усиленно занимаются танцами и фехтованием по нескольку часов в день. Эти уроки выжимали из девушки все соки, способствуя ее превращению в Дюймовочку.

Результат диеты Полины Гагариной

Полина Гагарина признавалась, что поначалу было тяжело придерживаться столь скромного рациона. Тянуло на привычные вкусности, мучил голод. Но привычка взяла свое: объем желудка уменьшился, а пища без соли начала приносить организму свою пользу. А когда вес начал уходить, появившийся азарт лишь укрепил желание довести дело до конца.

Знаменитость не просто сменила имидж – перекрасилась в блондинку и стала носить экстравагантные наряды, подчеркивающие ставшую идеальной фигуру. За шесть месяцев Гагарина

скинула несколько десятков лишних килограммов, а именно – 40! Во время выхода синглов «Спектакль окончен» и «Нет» певица блистала на сцене в обновленном образе. Получив множество наград за свои хиты, она сама напрашивалась на сравнение с изящной и хрупкой статуэткой.

Но главный эффект заключается в том, что Полина продолжает оставаться стройной на протяжении многих лет. Ей хватило упорства, чтобы избавиться от лишних килограммов и умело выстроить питание, сделав диету не чередой унылых ограничений, а образом жизни.

Безусловно, доступность выбранных продуктов и простота их приготовления делает диету Полины Гагариной привлекательной для многих женщин, мечтающих стать стройнее. Тем более, что эффект был достигнут звездой планомерно и достаточно оперативно. Тем не менее для повторения подобного эксперимента желательно получить консультацию специалистов.

Плюс 25 кг: как Полина Гагарина худела после вторых родов

В апреле 2017 году у Полины и ее второго супруга Дмитрия Исхакова родилась дочь. В ожидании Мии артистка набрала 25 кг, которые не торопились уходить и после родов. Но в ближайшем будущем – а именно через две недели – певица планировала приступить к работе. Чтобы не голодать и не слишком сильно ограничивать себя, она перешла на режим правильного, хотя и строгого питания.

• Утро – каша для длительного насыщения
• Обед – белок с клетчаткой
• Вечер – белок

В одной порции должно быть столько еды, сколько умещается в ладошке, потому что важно не растягивать желудок и не переедать. Как советует Полина, если возникает чувство голода, можно перекусить курочкой или белком без желтка. А чтобы избежать приступов, когда желудок буквально сводит, лучше перекусывать каждые три часа.

Кроме того, помимо долгих прогулок с коляской, звезда начала активно заниматься спортом. Наставница в нескольких сезонах проекта «Голос» признается, что ее, как и всех вокруг, порой одолевает лень и плохое настроение. Но ключевую роль играет самодисциплина и вид спорта, на котором останавливаешься во время диеты. Зарядка должна приносить максимальное удовольствие и быть в радость. Артистка уверена, что после 30 лет каждая женщина должна дружить с гимнастикой, поскольку нагрузки помогают бороться со стрессами и поддерживать тело в тонусе.

Полина Гагарина считает, что именно режимное питание и регулярные тренировки способствовали быстрому возвращению в форму после рождения Мии. Уже через три месяца она рассталась с лишними килограммами и пришла к заветным цифрам на весах.

Как питается и тренируется Полина Гагарина сегодня

В 2021 году Гагарина попала в десятку самых успешных российских знаменитостей по версии журнала Forbes. В определенный момент, благодаря труду Полины и сотрудничеству с талантливыми людьми пазлы жизни сложились удачным образом. Появился подходящий репертуар, сменился имидж, фигура стала точеной, а слава громкой. На этой волне певица стала более востребованной и популярной. И при этом она не устает работать над собой.

Как признается певица, в настоящее время у нее нет необходимости сидеть на жестких диетах. Активная концертная деятельность, съемки в различных телепроектах, рекламные контракты не оставляют шансов лишним килограммам. Также Полина Гагарина продолжает придерживаться принципов правильного питания и заниматься спортом. В ее ежедневном меню присутствуют следующие продукты:

• морепродукты
• рыба
• овощи
• цельнозерновые крупы
• зелень
• фрукты

В случае необходимости она устраивает разгрузочные дни, во время которых питается только яблоками или пьет только кефир. Знаменитость по-прежнему избегает выпечки, жареной пищи, колбасных изделий и равнодушна к сладкому. Зато иногда может позволить себе соленое – чипсы, картошку фри или гамбургер.

Подобные «волшебные» приемы в правильном рационе диетологи считают необходимыми. Читмил, или нарушение диеты, может быть актуален по ряду причин.

• Вес стоит на месте из-за однообразного питания, снижения калоража и количества приемов пищи, ввиду чего обмен веществ замедляется.
• Моральное равновесие нарушено вследствие череды ограничений (невыносимо хочется вкусненького!).
• Хочется просто побаловать себя однократным калорийным приемом пищи в качестве награды.

Что касается первого пункта, читмил помогает обмануть организм и вынудить его перестать делать запасы (а этим он занимается, когда его лимитируют). Обменные процессы стабилизируются и вес продолжает снижаться.

В постах в Instagram (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации) Полина Гагарина часто публикует видео, на которых демонстрирует домашние функциональные тренировки с личным тренером. Она становится в планку, танцует, выполняет кардиоупражнения, выпады и приседания на полусфере. Также артистка увлекается ездой на велосипеде, плаванием, бегом, выбирает упражнения на растяжку и многие другие виды активности.

Внешность увлеченной здоровым образом жизни певицы иногда вызывает опасения у поклонников. Чрезмерная, на их взгляд, худоба Полины связана с расставанием со вторым мужем. Пара развелась в феврале 2021 года. Вышедший летом этого же года клип на новую песню «Вчера» подводит своеобразную черту в жизни артистки, которую она сама называет переломом и вступлением в новый этап. Так или иначе, на сцене и фотографиях девушка выглядит энергичной, жизнерадостной и довольной собой и своим телом.

Полина Гагарина уже давно перестала быть наивной «фабриканткой», и дело не только в феноменальном похудении. А в умении ставить цели и добиваться их на любом поприще.

Секреты невероятного похудения Полины Гагариной

Наблюдая за красивой, тонкой и хрупкой девушкой, которая представляла нашу страну в этом году на Евровидении, наверное, немногие могли себе представить, какой она была еще несколько лет назад.

Полина Гагарина – один из тех показательных случаев, который демонстрирует, что можно сбросить лишний вес, лишь подходя к своему рациону питания с умом. Как показал ее опыт, похудеть легко после родов на 40 килограммов поможет правильно подобранная диета и режим дня. Так как похудела Полина Гагарина? Недавно певица открыла свои небольшие секреты.

Быть упитанной – это нормально, или как все начиналось

Полина Гагарина никогда не была худышкой. Во времена участия в «Фабрике Звезд» ее вес не опускался ниже 57-58 кг. Это считалось для Полины нормой. «Диета и я были несовместимыми понятиями, всегда ела столько, сколько хотелось, особо ни в чем себя не ограничивала», – призналась Полина в одном из интервью.

Но во время беременности у популярной певицы события стали развиваться по худшему из возможных сценариев. Полина начала резко набирать в весе. 10 кг, 15 кг, 20 кг – казалось, росту массы тела не будет предела. Кроме того, ей постоянно хотелось кушать.

«Я ела постоянно: дома, на работе, в гостях. В ресторанах всегда съедала двойную порцию спагетти, запивала это сладким чаем с десертами и выпечкой», – цитируют девушку таблоиды. «Могла проснуться после 3 часов ночи и скушать почти все, что было в холодильнике». На замечания родных и близких она не реагировала никак. Наоборот, Полина еще обижалась, что они ограничивают беременную женщину в ее желаниях.

Гагарина думала, как большинство женщин: после родов все пройдет само собой. Но когда после того, как ребенок появился на свет, ее вес по-прежнему оставался выше «нормального» больше, чем на 40 килограммов, Полина поняла, что пора взяться за себя серьезно. Ведь она родила ребенка в 20 лет, а весить под 100 кг публичной девушке в таком возрасте просто неприлично!

Как изменилась жизнь Полины после беременности

В одном из интервью певица сказала, что после рождения ребенка ей пришлой кардинально переосмыслить весь свой рацион питания, изменить привычки, отказаться от многих продуктов и занятий, которые раньше казались нормальными. «Диета, диета и только диета могут спасти вас, если вес выше нормального почти в 2 раза» – к этой рекомендации врачей и тренеров ей все-таки пришлось впервые в жизни прислушаться.

Практически сразу после родов Полина Гагарина полностью исключила из своего рациона животные жиры, сладости, выпечку. Основой ее рациона стали овощи, нежирное мясо, супы, иногда – фрукты в первой половине дня. Кроме того, женщина сразу включилась в работу, начала сниматься, выступать, появляться на людях.

И это было отличным стимулом, чтобы похудеть. Также, по словам самой Полины, благодаря такому активному графику, диета далась ей намного легче. «Я была настолько загружена работой, что часто просто забывала поесть. Очень быстро из-за этого у меня пропало молоко, я перестала кормить ребенка грудью. Но с другой стороны, после нескольких недель жизни в таком режиме килограммы начали таять просто на глазах!».

Как это было…

На протяжении первых 6 месяцев Полина Гагарина похудела на 30 килограммов и произвела настоящую сенсацию среди московского бомонда! Не всем ведь удается добиться таких результатов.

Через некоторое время она сбросила еще 10 кг и похудела за неполный год после родов на 40 килограммов! Рецептами такого успеха заинтересовались не только звезды, но и простые обыватели, а газетные таблоиды не успевали печатать интервью Полины.

Рецепт похудения от Полины Гагариной

Диета, активный образ жизни и любимая работа – такие 3 главных критерия своего успеха в потере массы назвала певица.

Полина изменила свой режим питания таким образом, что каждый день стала есть только один выбранный продукт. Например, вареный рис или гречку без соли по понедельникам, постное мясо с овощами по вторникам, овощные супы по средам и так далее. Также немаловажно было то, что после 6 вечера Гагарина отказалась от приема любой еды.

«Первый месяц было очень сложно, я буквально с ума сходила от желания скушать что-нибудь, но потом втянулась, перестала даже думать о еде вечером. Немаловажным фактором успеха в этом было то, что я постоянно была занятой. Это очень отвлекало от мыслей о еде», – говорит певца.

Если же суммировать, диета Полины Гагариной основывалась на таких основных правилах:

• Кушать нужно маленькими порциями, распределить пищу необходимо равномерно между 8-9 часами утра и 6 часами вечера, когда вы едите последний раз.
• Откажитесь от жирного мяса, жирных, жареных блюд. Такая еда – второй враг после сладкого для вашей фигуры.
• Кушайте максимально много овощей, морепродуктов, несладких фруктов. Яблоки, например, – один из лучших вариантов быстро утолить голод без риска поправиться. Кроме того, они хорошо очищают желудочно-кишечный тракт, улучшают пищеварение, способствуют здоровью и красоте кожи.
• Ежедневно употребляйте зелень и овощи, они должны стать обязательными продуктами на вашем столе!
• Алкоголь, выпечка, сладости, продукты, содержащие крахмал, нужно сделать для себя запретными. Во время похудения алкоголь недопустимо принимать даже в минимальных дозах.
• С быстрых перейдите на медленные углеводы. Главным источником энергии должны быть каши, крупы, бобовые и орехи, а не булочки, торты и конфеты.
• Несколько раз в неделю можно употреблять мед, сухофрукты, орехи. Они прекрасно пополняют организм витаминами, минералами и микроэлементами. Но помните, что такая еда очень калорийна, поэтому строго контролируйте съеденное количество таких продуктов.
• Обязательно кушайте супы! Являясь малокалорийными, они хорошо насыщают организм и утоляют чувство голода. Но готовить их нужно без жира на постном мясе, а бульон использовать только второй варки.
• «Никогда не позволяйте себе переедание! Не делайте поблажек ни на день рождения, ни на Новый год, ни по поводу торжественного мероприятия», – делится Полина своими принципами.
• Диета должна быть построена таким образом, чтобы последний прием пищи был минимум за 2 часа до сна. А еще лучше, ничего не кушать за часа 3.
• Основную дневную дозу углеводов съедайте утром во время завтрака. Идеальной едой есть овсяная каша с орехами, сухофруктами, ягодами, медом или йогуртом.
• Всегда кушайте мясо с овощами. Таким образом вы значительно улучшите свое пищеварение и скорость усвоения белков.
• Минимум один раз в неделю кушайте рыбу. Отдавайте предпочтение жирным морским сортам.
• Между обедом и ужином обязательно съешьте что-то питательное. Это может быть нежирный творог, фрукты, орехи. Так вы убьете возможное чувство голод, не переедите во время ужина.
• Ужин должен состоять из легких продуктов, быть некалорийным. Можете ограничиться только кефиром или приготовить рыбу на пару без гарнира.
• Дневное потребление воды должно быть не меньше, чем 1,5-2 литра. Чем активнее образ жизни вы ведете, тем больше должна быть ваша норма.

Спорт как лучший способ привести себя в форму

Но, конечно, резко похудеть на 40 килограммов без видимых негативных последствий для кожи и контуров тела для Полины Гагариной было бы невозможно, придерживайся она только диеты. «Спорт, сауна, занятия в зале с тренером – это стало для меня обязательным условием приведения себя в хорошую форму», – говорит Полина.

Специалисты едины во мнении, что для сохранения эластичности кожи, ее тонуса, для того, чтобы предотвратить отвисания и образования складок на теле во время потери веса, необходимо регулярно заниматься силовыми видами спорта. При этом не стоит забывать и о кардионагрузках. Ведь они лучше всего помогают сжигать жир, эффективно увеличивают скорость метаболизма.

Ну и, конечно, если вы хотите полностью повторить успех Полины Гагариной, добиться тела вашей мечты, максимально упростить себе процесс похудения, занимайтесь любимым делом. Будьте постоянно вовлечены в активную деятельность, как можно меньше времени проводите в стенах дома, занимайте свою голову мыслями о работе – тогда у вас просто не останется времени, чтобы думать о еде!

На грани анорексии? Полина Гагарина до и после похудения (голосование)

Войти

Добро пожаловать! Войдите в свою учетную запись

ваше имя пользователя

ваш пароль

Забыли свой пароль?

Восстановление пароля

Восстановить пароль

ваш адрес электронной почты

Поиск

24 января 2022 г.

— Реклама —

Популярная певица Полина Гагарина теперь регулярно оказывается в центре внимания благодаря своей внешности. Звезда в последнее время болезненно похудела…

Певица тает на глазах / Фото: открытые источники

— Реклама —

34-летняя российская певица Полина Гагарина сейчас отдыхает на Мальдивах. Актриса с удовольствием выкладывает кадры в купальнике, давая повод подписчикам обсудить ее фигуру.

Примечание За последние несколько лет художник сильно похудел. . В своих немногочисленных интервью Полина Гагарина признавалась, что очень следит за своим весом, тем более, что в прошлом у нее с этим были проблемы. Так, во время «Фабрики» артистка весила 57-58 кг, а во время первой беременности набрала 30 кг, так как не отказывала себе в еде и питалась «за двоих».

— Реклама —

У певицы не раз были скачки веса / Фото: uznayvse

В итоге после родов она похудела на 40 кг за полгода потому что сидела на очень строгой диете.

Актриса сидела на строгой диете

Когда Гагарина забеременела во второй раз, она уже более осознанно подошла к вопросу питания, хотя и не зацикливалась на весах. Однако, родив дочь Мию, 9 лет0039 Полина снова быстро вернулась в форму.

После первой беременности артистка за полгода похудела на 40 кг /Фото: открытые источники

Некоторое время певица после того радикального похудения была в своем обычном весе: стройная и пафосная. Но в последнее время поклонники в Сети все чаще спрашивают артистку об анорексии. Певица сильно похудела.

Полина Гагарина сильно похудела / Фото: instagram.com/gagara1987

Под фото Гагариной в Инстаграм появляются такие комментарии:

• Ух ты какая худенькая, я конечно все понимаю, что нужно следить за собой, но это уже кошмар какой-то.
• #feed_Гагарин
• Непонятное упрямство, пишут миллионы. Какой бюст с похудением. Вы мать и женщина, ну и на что она.
• Можно сниматься в ужастиках… Полина лучше поет.

скриншот из инстаграма Гагаринаскриншот из инстаграма Гагарина

Еще пишут, что это нездоровая худоба на грани анорексии.

Певица наслаждается отдыхом на Мальдивах / Фото: instagram.com/gagara1987

скриншот из Instagram Гагарина

Сама певица не комментирует слухи о проблеме пищевого поведения.

Что вы думаете о ситуации?

Также проголосуйте за то, на кого больше похожа Шайло Джоли-Питт.

.

Источник: Сегодня

— Реклама —

24 января 2022 г.

Последние сообщения

знаменитостей, похудевших до неузнаваемости | Хорошая Азия

Когда ты медийная личность и твоя внешность — визитная карточка, нельзя расслабляться ни на минуту. Лишние килограммы – угроза вашему здоровью…

Когда ты медийная личность и твоя внешность — визитная карточка, нельзя расслабляться ни на минуту. Лишние килограммы – угроза карьере. И полнота явно не улучшает самочувствие. О самых стремительных и невероятных историях похудения отечественных звезд поговорим прямо сейчас. Кто же эти целеустремленные счастливчики, которым удалось сбросить 15, 40 и даже 60 килограммов?

Ольга Картункова

Ольга Картункова — минус 61 кг!

Российская актриса юмористического жанра, капитан команды КВН «Город Пятигорск», участница юмористического шоу «Однажды в России» на канале ТНТ, 42-летняя Ольга Картункова потеряла 61 (!) кг в год. Преображение получилось совершенно невероятным, но актриса не потеряла своей популярности и продолжает сниматься в комедиях, комедийных шоу и программах. В любой роли и с любыми пропорциями тела Картункова хороша и востребована!

Ольга Картункова — минус 61 кг!

Звезда канала ТНТ начинала с участия в марафоне StarHit «Худеем вместе», благодаря которому похудела на 18 кг, а затем продолжила худеть под руководством диетолога. Для Светланы была подобрана собственная диета ПП с учетом ее предпочтений и состояния здоровья.

Гоар Аветисян

Гоар Аветисян — минус 40 кг!

Всего за несколько лет Гоар Аветисян из никому не известного визажиста превратилась в профессионала высокого класса, одного из лучших в стране. Сотни тысяч людей мечтают попасть на ее курсы. Еще совсем недавно Аветисян была очень пухленькой, но потом взяла себя в руки и ее результат потряс общественность: за 4 месяца Гоар избавилась от 40 килограммов лишнего веса и превратилась в стильную стройную красавицу, чем воодушевила подписчиков. Аветисян ведет страницу в социальной сети Instagram, у нее более 10 миллионов подписчиков.

Похудеть Гоар Аветисян

В погоне за стройностью девушке пришлось отказаться от выпечки и газированных напитков, шоколада и десертов, научиться считать калории и даже подружиться со спортом. Аветисян делал разные упражнения, плавал в бассейне, делал зарядку. Немного похудев, я начал бегать.

Александр Морозов

Александр Морозов похудел со 135 килограммов до 95!

Российский эстрадный артист, юморист, телеведущий, актер 47-летний Александр Морозов тоже избавился от значительного балласта — артист похудел со 135 килограммов до 95.

Морозов заявил прессе, что ему просто тяжело носить лишний вес. Артист не зацикливается на похудении и питании, но своей цели он добился и весьма успешно. Чтобы похудеть, юморист заручился помощью диетолога.

Пелагея

Пелагея — минус 15 кг!

Российская певица, основатель и солистка группы «Пелагея», автор и исполнительница русских народных песен и романсов, Заслуженная артистка РФ Пелагея (при рождении — Полина Сергеевна Смирнова) тоже похудела и сильно изменилась.

34-летняя звезда всего за несколько недель похудела около 15 кг, похорошела и посвежела.